第一篇：比起養(yǎng)生博客里的文章

經(jīng)絡(luò)是最先進的無線傳播嗎？

比起養(yǎng)生博客里的文章，有空我更喜歡翻來覆去讀馬老師的文章。就拿今天來說吧，忙完工作，馬上上養(yǎng)生網(wǎng)，看到《身體的真相是中醫(yī)、西醫(yī)兩大體系共存摘錄部分——人體內(nèi)復(fù)雜的交通網(wǎng)》這個題目，想先看看，然后看是否轉(zhuǎn)載到我QQ上。于是打開仔細看。當(dāng)讀到“不通電時，電沒了，電線還在，電線是不可能消失的。但死人身上沒有了能量，能量傳導(dǎo)系統(tǒng)怎么也隨之消失了？這確實是困擾人類的一個未解之謎?？苫钪娜耍瑓s存在著一套完整的能量傳導(dǎo)系統(tǒng)，指揮身體一切的活動?！薄Ｎ彝蝗幌氲?，光電信息的傳播除了有線，還有無線傳播呀，比如衛(wèi)星傳播，無線上網(wǎng)，這些都沒有電線之類的載體，難道經(jīng)絡(luò)是最先進的無線傳播？當(dāng)手機、電腦、電視機、收音機等這些客戶端開啟接收信號時，信息就在空中通過特有的頻率傳過來了。人體本身就包含著我們還未探明的很多宇宙信息，難道小小的生物體內(nèi)各臟器就天生具備各自不同的無線頻率接收器？因為我記得尼克松訪華時對中國的經(jīng)絡(luò)理論很感興趣，可是我國醫(yī)生就是說不清楚經(jīng)絡(luò)在哪里、是怎樣的，于是周總理就讓大家務(wù)必全力以赴把經(jīng)絡(luò)理論研究出個成果來。這個無線傳播的小小的領(lǐng)悟不知經(jīng)得起推敲否，所以寫出來讓有興趣的養(yǎng)友門探討一下。因為21世紀(jì)的100年是科學(xué)界預(yù)測的工業(yè)時代走向信息時代的過渡時代，也是信息科技高度發(fā)展的時代。不妨用前進的科學(xué)來逐步破解人體經(jīng)絡(luò)的千古謎團。

第二篇：活動慶典博客文章[最終版]

2018年9月12日星期三

開封慶典活動公司首選開封華夏傳媒有限公司

承接各類商業(yè)活動、年會慶典的策劃執(zhí)

曾帶你，翻越高山 曾帶你，跨越大海 曾帶你，穿梭于城市 也曾帶你，游走于鄉(xiāng)村

卻不曾帶你，感受只屬于我們八朝古都的魅力 閱歷漸豐，我們對這個世界充滿了好奇 隨性的你，說自己最愛領(lǐng)略中國的大好河山 于是

我們就帶你去找尋，那有著八朝古都的無限光彩 題記

----送給正在領(lǐng)略古都之美的你

魅力開封，美麗開封，華夏傳媒有限公司，是一家專業(yè)做慶典的活動公司，我們是有著最專業(yè)的策劃設(shè)計和執(zhí)行各類禮儀慶典活動、文藝演出、展覽展示會、新聞發(fā)布會、商務(wù)促銷演出綜合性禮儀慶典的禮儀公司、慶典公司、活動策劃公司，我們的服務(wù)覆蓋著整個河南省。我們將邀您共同欣賞美麗的開封，了解充滿魅力的開封文化。

我們的公司，坐落在有著悠久歷史文化的古城——開封。開封是七朝古都，是一個非常有特色的城市。

同時在這里也有很多優(yōu)秀的企業(yè)，同時也將會有更多優(yōu)秀的企業(yè)來到此地，我們公司希望我們可以一起合作，共同發(fā)展，為你們是打造擁有你們專屬企業(yè)文化的活動慶典。

在開封，這么一個充滿藝術(shù)氣息和文化底蘊的城市，舉辦一場成功的活動慶典，不光要求我們的工作能力，同時還要求我們自身的品格與內(nèi)涵，我們公司的每一位員工都會用戶最專業(yè)的態(tài)度與能力去完成每一場活動。在一場活動中，從策劃、設(shè)計、以及制作、執(zhí)行，我們都有最專業(yè)的團隊，用飽滿的熱情以及專業(yè)的態(tài)度去完成每一場慶典活動。

我們公司成立至今，始終秉承以“細節(jié)決定成功”“思維創(chuàng)造財富”的經(jīng)營理念，成功地為各大企事業(yè)單位提供了全新的創(chuàng)意策劃。公司服務(wù)意識、專業(yè)技術(shù)、創(chuàng)意思維，受到各界人士的信賴和贊譽。希望你們可以和我們公司共同合作，一起領(lǐng)略開封的獨特魅力，陪伴我們公司共同成長。

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第三篇：小學(xué)語文研修博客文章

小學(xué)語文研修博客文章 雙明中心小學(xué)：鄭達良

一、良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣

六年級上冊教材“習(xí)慣篇”的教學(xué)內(nèi)容共有3頁插圖，其中第1頁的主題是“不懂就問”，第2、3頁的主題是“勤于搜集資料”。

六年級上冊教材“習(xí)慣篇”的教學(xué)內(nèi)容兩部分，一是讀萬卷書，行萬里路；二是在實踐中學(xué)會運用，共有三頁插圖，第一頁主題是“讀萬卷書，行萬里路”；第2，3頁主題是“在實踐中學(xué)會運用”

二、閱讀教學(xué)

蘇教版（國標(biāo)本）小學(xué)高年段閱讀教材的編排特點是：“主題單元，放大空間，突出重點，關(guān)注銜接。”下面我想就這四個特點，分別介紹一下：

A、采用主題單元組合教材

所謂主題單元，就是圍繞某個主題組織3~4篇課文成為一個單元，本單元的“習(xí)作”“練習(xí)”內(nèi)容也盡量予以配合，凸顯這個主題。如六年級上冊的七個單元分別是：心中有祖國、人間真情、奮斗與生存、民風(fēng)民俗、景物聚焦、名人風(fēng)采、讀書有方。其中第二單元圍繞人間真情這個主題，通過三篇課文，多角度、立體地歌頌了人情美、人性美。六年級下冊的七個單元也分別是圍繞“壯麗山川、正義必勝、詩文精粹、探索與發(fā)現(xiàn)、感悟人生、詠物抒情、師恩難忘”等主題組織編排的。

為了整合教材資源，培養(yǎng)學(xué)生閱讀探究等綜合能力，這兩冊的課文還比較集中地凸顯一個主題。如六年級下冊24篇課文，其中60%以上的課文表達了“關(guān)注自然，研究自然，物人相通，天人合一”的主題：

B、放大語文學(xué)習(xí)的空間

蘇教版（國標(biāo)本）小學(xué)語文教材的編寫，特別重視拓展學(xué)生語文學(xué)習(xí)的空間。六年級教材在以下幾個方面體現(xiàn)了這個特點：

一是安排了閱讀指導(dǎo)文章--《養(yǎng)成讀報的好習(xí)慣》《讀書要有選擇》，交給學(xué)生閱讀方法，提高學(xué)生獨立閱讀能力，促進學(xué)生盡快學(xué)會閱讀以提高課外閱讀效率。

二是安排了“我讀書我快樂”欄目，向?qū)W生推薦名著，六上是《魯濱遜漂流記》，六下是《西游記》。

三是單元練習(xí)采取活化訓(xùn)練的思路，注意了語文課內(nèi)和課外學(xué)習(xí)的結(jié)合，開辟了“語文與生活“"閱讀與積累（感悟、欣賞）”等。“語文與生活”“閱讀與積累（感悟、欣賞）”進一步拓寬了閱讀，擴大了語文學(xué)習(xí)的空間。

四是安排了“綜合性學(xué)習(xí)系列--'學(xué)和做'”。每一冊安排一個“學(xué)和做”，而這個”學(xué)和做"就是一個實驗、探究的小專題，是集閱讀、寫作等語文能力訓(xùn)練于一體語文實踐活動。六上安排的“讀報和剪報”，六下安排的“我的成長冊”。

C、突出了重點學(xué)習(xí)習(xí)慣項目的培養(yǎng)

教材每冊的開篇仍然安排了《培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣》。這些學(xué)習(xí)習(xí)慣項目，雖然安排在教材之首，卻是貫穿于該冊語文學(xué)習(xí)之中的重點訓(xùn)練項目。因此這些項目在該教材里也反復(fù)體現(xiàn)。如六年級上冊安排的“不懂就問”和“勤于搜集資料”兩個重點項目，后面的課文《學(xué)與問》就呼應(yīng)了“不懂就問”這個項目，在閱讀、習(xí)作及其單元練習(xí)中也都反復(fù)凸現(xiàn)了“勤于搜集資料”的訓(xùn)練。而六年級下冊的兩個重點項目“讀萬卷書，行萬里路”“在實踐中學(xué)會運用”，不但通過課文《讀書要有選擇》和“我讀書 我快樂”“學(xué)和做”等重點訓(xùn)練欄目有所體現(xiàn)，而且在閱讀課后練習(xí)、習(xí)作和單元練習(xí)中也反復(fù)安排了訓(xùn)練。

D、關(guān)注與初中學(xué)習(xí)的銜接

第三學(xué)段特別是六年級兩冊教材，在結(jié)構(gòu)形式和選文的難度上，都注意向初中階段的語文教材靠攏。比如名家、名篇的課文比重明顯增大；主題單元的編排結(jié)構(gòu)，就是與初中階段主題單元的教材編排和教學(xué)理念一脈相承的；文學(xué)常識（作家卡片、名著便覽）、課外閱讀、語文綜合實踐活動欄目的開設(shè)等，都有利于小學(xué)閱讀教學(xué)和初中閱讀學(xué)習(xí)的銜接，有助于小學(xué)閱讀教學(xué)向初中閱讀學(xué)習(xí)的過渡。

三、習(xí)作教學(xué)

本冊習(xí)作教材自始至終貫穿“多一些情趣、多一些實踐、多一些探究、少一些限制”的編寫思想。從而拉動內(nèi)需，達到“歲有其物，物有其容，情以物遷，辭以情發(fā)”的教學(xué)效果。

A、習(xí)作教材內(nèi)容便覽

（一）蘇教版(國標(biāo)本)小學(xué)語文六年級(上冊)習(xí)作教材一覽表

習(xí)作

1、寫假期中感受最深的一段生活經(jīng)歷

習(xí)作

2、先做一件表達對父母示愛的事，再把過程寫下來

習(xí)作

3、選擇自己喜歡的一種風(fēng)味小吃，先介紹再寫下來

習(xí)作

4、任選一幅剪紙作品，完成一篇習(xí)作

習(xí)作

5、像寫《銀杏》的同學(xué)那樣。介紹家鄉(xiāng)的一種產(chǎn)品 先寫外部特征，再寫它的價值或用途。了解事物有個過程，包括觀察、思考、請教別人、查閱資料等

習(xí)作

6、了解地方上的名人，寫一位家鄉(xiāng)名人 名人范圍很廣，了解事跡可調(diào)查、訪問等習(xí)作

7、寫藏在語文書里的故事．也可寫得到的啟示 成語中、古詩背景、名篇前后的故事以及插圖里的故事等

（二）六年級下冊習(xí)作教學(xué)內(nèi)容安排：

習(xí)作

1、寫一件童年趣事（要有情有趣）

習(xí)作

2、仔細看圖，自擬題目，寫一件童年的難忘的事。

習(xí)作

3、選擇一本讀得印象深刻的書，寫出自己獨特的見解和感受。

習(xí)作

4、把自己感興趣的一次實驗寫 來，注意把實驗的主要過程寫具體。

習(xí)作

5、請圍繞“成長的煩惱”為題寫一篇習(xí)作，要求寫出自己的真情實感。

習(xí)作

6、找一個感興趣的內(nèi)容，在同學(xué)中調(diào)查，再將統(tǒng)計結(jié)果與過程寫下來，談?wù)勛约旱母惺?/p>

習(xí)作

7、給自己六年來的印象最深的老師寫一封信，注意表達真情實感。

四、口語交際

六年級上冊教材依據(jù)《語文課程標(biāo)準(zhǔn)》的總目標(biāo)及第三學(xué)段目標(biāo)要求，設(shè)計編排了如下7個有特色的口語交際練習(xí)：(一)介紹我國的一個民族；(二)學(xué)習(xí)采訪；(三)學(xué)會申訴；(四)學(xué)會解釋；(五)我最喜歡的電視欄目；(六)我喜歡的一句名言；(七)推薦一本書。

六年級下冊教材安排如下7個口語交際：

（一）我來當(dāng)導(dǎo)游，介紹家鄉(xiāng)；

（二）聊聊當(dāng)前的熱門話題；

（三）漫話三國英雄；

（四）漫話奇思妙想；

（五）小小辯論會；

（六）與xx對話；

（七）臨別贈言

五、語文綜合學(xué)習(xí)活動

（學(xué)與做）

六上安排：讀報和剪報

過程：小組交流——做一做——考考你——學(xué)做剪報——成果展示

六下安排；我的成長冊

過程：整體策劃——搜集資料——精心制作

第四篇：研修博客文章

一、學(xué)好數(shù)學(xué)也要多讀書

“腹有詩書氣自華”，這是前人的讀書經(jīng)驗總結(jié)。的確如此，學(xué)習(xí)“數(shù)學(xué)”也要以“讀書”為先，在理解上下苦功。一個人語文水平的高低，文學(xué)素養(yǎng)的優(yōu)劣，與其對數(shù)學(xué)問題的理解是密切相關(guān)的。“讀書”不僅能使你的語文知識更豐富，使你的眼界會更開闊，更為重要的是對數(shù)學(xué)問題的理解，對數(shù)學(xué)理念的提升。為什么馬克思、毛澤東、魯迅、愛因斯坦??的學(xué)識那么淵博？其中有個極其重要的原因，就是他們都十分重視閱讀，讀了比常人多數(shù)十倍，甚至于上百倍的書。

二．學(xué)好數(shù)學(xué)也要緊密聯(lián)系現(xiàn)實生活。

學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)不能只從“數(shù)學(xué)課本”，或是只從“課堂上”去學(xué)；而應(yīng)當(dāng)跳出“數(shù)學(xué)課本”，跳出“數(shù)學(xué)課堂”，把“書本”上學(xué)的、“課堂”上學(xué)的和現(xiàn)實生活、和社會生活結(jié)合起來學(xué)習(xí)?！皵?shù)學(xué)”的身影無處不在，可以說是凡有生活的地方就有“數(shù)學(xué)”。校園里的通知、墻報，商場里的商品介紹、牌價，街上的路邊牌、招牌、廣告牌，課外讀物《科學(xué)畫報》《十萬個為什么》等上的語言文字，旅游景點里的楹聯(lián)、題詞、詩詞、摹刻，廟宇里的碑文，報刊上的文章，電影上的人物語言??都含有豐富的數(shù)學(xué)知識，只要我們留心，就會發(fā)現(xiàn)“生活處處有數(shù)學(xué)”。比如電視上、報紙上、汽車上的廣告策劃，其用語既要簡潔而又精彩，既生動鮮活又新人耳目，無不追求“語不驚人死不休”的境界。策劃者沒有扎實的閱讀功底，是難以收到“一語驚人”而令人“過目難忘”的效果的。所以說，只有聯(lián)系實際學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)，才能使學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)“與時俱進”。

三．學(xué)好數(shù)學(xué)還要充分調(diào)動現(xiàn)代化教學(xué)手段。

時代在飛速發(fā)展，新的發(fā)明、新的創(chuàng)造、新的技術(shù)、新的科技??不斷涌現(xiàn)，為我們的生活提供了更多更好的條件。我們學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)要“與時俱進”就是要要充分運用這些為人類造福的新成果。隨身聽、電視、VCD、DVD、光盤、電腦、軟件、網(wǎng)絡(luò)??都是我們學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的好幫手。比如說，一個光盤就能容得下好多的經(jīng)典習(xí)題，讓我們在聲、光、電中學(xué)數(shù)學(xué)，使學(xué)習(xí)更生動更活潑更有效！用電腦上網(wǎng)就更精彩了，互聯(lián)網(wǎng)以現(xiàn)代化的信息傳播技術(shù)為我們學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)提供了超越國界的學(xué)習(xí)內(nèi)容，其資源共享，讓你更加感到數(shù)學(xué)內(nèi)容的豐富多彩。要“與時俱進”就必須要會應(yīng)用“電腦”，會“上網(wǎng)”，還要會分清是非好壞，有取其精華去其糟粕的水平，有抵御“毒素”的能力??否則，處身信息時代卻不能走進這個時代的大道，就必定會落伍。

我曾經(jīng)聽過一句教育名言說得好：“什么是教育，那就是學(xué)生把在學(xué)校所學(xué)的東西都忘記以后剩下的東西。”我想，我們每一位教師在上完一堂課后，該問問自己：當(dāng)學(xué)生把這堂課所學(xué)的知識點忘記以后，還剩下些什么？十年，幾十年以后，當(dāng)學(xué)生把所學(xué)的知識全忘掉以后，我們給他們留下些什么？我們的教育，能否給孩子們留下正確的思維方式，留下解決問題的能力，留下他們真正需要的種種？是啊，我想，我今后的教學(xué)生涯中所應(yīng)該致力的就是：教會學(xué)生學(xué)習(xí)和生存的能力而非一點點課本上的知識．我將一直為此努力下去．說到這里，可見，這次遠程培訓(xùn)我獲益匪淺．

第五篇：冬天健康養(yǎng)生文章集錦

冬季滋補養(yǎng)生請避開5大誤區(qū)

進補不當(dāng)反損健康。很多人入冬以后，會出現(xiàn)口腔潰瘍、上火、肚子脹、便秘、睡不著等癥狀，原來是滋補品吃多了。專家提醒，人們在滋補中，最常犯的就是以下幾個誤區(qū)。

補得太早中醫(yī)認為，最好的進補時間是從“冬至”開始，到“三九”結(jié)束，一共27天。這時進補可以為來年春天預(yù)防傳染病、增進體質(zhì)打下基礎(chǔ)。但很多人一進立冬，就已經(jīng)迫不及待地開始進補，這時天氣還非常干燥，補多了很容易破壞身體氣血平衡。

補得太多“不該補的人亂補”是冬令進補中一個常見的誤區(qū)。對于體質(zhì)比較好、能正常進食的年輕人來說，不提倡進補。真正要補的應(yīng)該是年老體弱者，以及亞健康的人群。

補得太貴燕窩、人參、阿膠、冬蟲夏草，這些昂貴的滋補藥材，作用被吹噓得越來越神化。沈雁英說，其實完全沒必要迷信它們，銀耳就可以代替燕窩，大棗就可以代替阿膠。

補得太亂不少人在進補前，還搞不清楚自己是什么體質(zhì)，就亂吃一氣。

只補一種一提到進補，就是羊肉、狗肉，或者只補大棗、核桃，這樣很容易造成體內(nèi)營養(yǎng)失衡。沒有一種補品包含所有營養(yǎng)，所以一定要多吃幾種。

專家建議，如果身體出現(xiàn)不適，到醫(yī)院又查不出毛病在哪兒，那就屬于應(yīng)該進補的人群，可以根據(jù)相應(yīng)的癥狀吃進廣告聯(lián)盟補食物。如沒力氣、打不起精神，最好喝點雞湯、排骨湯；頭暈眼花、臉色黃、月經(jīng)量多，最好喝點當(dāng)歸生姜牛肉湯。

膏方是一種能在腸胃中緩慢吸收的長效補藥廣告聯(lián)盟排名，特別適合亞健康的人冬天進補。專家提醒，不要盲目相信網(wǎng)上流傳的千篇一律的膏方，而應(yīng)該到正規(guī)的醫(yī)院，請醫(yī)生幫你分辨體質(zhì)，然后選擇適合的處方。

寒冬的御寒溫胃菜譜

每年的冬季都是胃潰瘍、胃炎、胃神經(jīng)官能癥等疾病的多發(fā)季節(jié)，這與精神因素、氣候變化及寒流的不時南侵等有關(guān)。祖國的傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認為，冬季，天地間陽氣日退，陰寒漸生，氣候轉(zhuǎn)冷，脾胃素虛或胃有宿疾的病人，受寒涼之氣影響，胃絡(luò)易失溫煦濡養(yǎng)，胃功能紊亂，氣郁拘急而發(fā)生疼痛悶脹諸癥。

胃痛，常以胃炎、胃潰瘍、胃下垂多見，患病者在治療的同時，如果關(guān)注飲食上的調(diào)理，將會收到事半功倍的效果，有利于廣功效：紅棗補血益氣，山藥健脾保胃，這兩者美容的佳品再加上超級潤補的桂圓，真是好喝又養(yǎng)顏，是冬天美容滋補好靚湯。

做法：將洗干凈的紅棗提前泡軟，山藥去皮后切成小塊，然后把二者一起放進水中燒開，直到煮的軟爛為止。這時，再向鍋中加入桂圓肉和半勺砂糖。煮開，待桂圓肉軟爛后即可關(guān)火食用。

黃豆豬蹄湯

材料：豬蹄700克，黃豆150克，紹酒少許，蔥，姜，精鹽，味精。

功效：豬蹄是傳統(tǒng)的美容佳品，它富含的豐富膠質(zhì)是每個愛美女人的追求。黃豆則屬于高蛋白食品，而且能利氣，與豬蹄燉補，做法簡單，營養(yǎng)豐富，很適合冬天滋補。

告病情的恢復(fù)。一日三餐根據(jù)不同體質(zhì)、不同癥狀選擇食物，如寒體聯(lián)盟寒病，宜多吃溫?zé)崾澄?熱體聯(lián)盟熱病，宜多吃涼潤的食物，利用食物的寒熱偏性調(diào)節(jié)人體的陰陽平衡，達到少服藥，或不服藥，強身保健，防止藥傷的目的，病人可根據(jù)胃痛的常見原因來選擇食物，此時家庭“煮婦”們可以為家人準(zhǔn)備些溫胃的飯菜。

玫瑰溫胃茶 玫瑰花6克，砂仁6顆（研碎），胡椒6粒（研碎），三藥放入壺中，用開水沖泡作茶飲服。此方有行氣健胃止痛之功，適合慢性胃炎、胃神經(jīng)官能癥伴有胃痛嗜雜、胸腹脹悶等癥狀者。

五辣溫胃醬 新鮮蠶豆20克，醋5克，白糖10克，花椒4粒，胡椒4粒，生姜3片，大蒜1-2瓣（切碎）。先在炒鍋內(nèi)放入廣告聯(lián)盟排名花生油少許，待油熱后放入花椒、胡椒、姜、蒜煸炒出香味，加入醬、醋、糖、翻炒幾下即可。平素可用此佐餐用，有開胃止痛之功，適合胃潰瘍，慢性胃炎伴有胃痛、胃寒、肢冷者。也可間斷服用，待疼痛、腹脹等緩解即可停用。

馬蘭溫胃酒 鮮馬蘭60克，優(yōu)質(zhì)紅葡萄酒100毫升。將鮮馬蘭洗凈、搗汁、燒開，放入酒內(nèi)摻和，每次彈窗廣告聯(lián)盟服用15-20毫升，早晚各1次或佐餐食用，有消炎止痛之功，適用于胃潰瘍伴有胃痛綿綿、愛溫喜按者。

羊肉溫胃粥 將新鮮羊肉200克(煮爛細切)，加入黃芪10克，糯米100克，加大棗10枚(切細)，高良姜5克煮爛，待粥點擊廣告聯(lián)盟煮熟后加入適量細鹽、味精、胡椒粉。此粥養(yǎng)脾胃，常服可溫陽補氣健胃，適合胃潰瘍、胃神經(jīng)官能癥、慢性胃炎等伴有體羸畏寒、四肢怯冷、胃痛時有發(fā)作者。

木香溫胃飲 木香6克，麥冬15克，烏梅10克，加水煎10-15分鐘飲用。適合萎縮性胃炎病人，有網(wǎng)絡(luò)廣告聯(lián)盟養(yǎng)胃生津，行氣止痛之功。胡椒鴨腎排骨湯：胡椒粒5錢(略打碎)、鴨腎4個、排骨500克。鴨腎、排骨加清水12碗，煲2小時調(diào)味即可。溫胃和中，保暖祛寒。姜的應(yīng)用廣告聯(lián)盟大全相當(dāng)廣泛，而在嚴(yán)寒的冬天，姜更加是必然之選。姜味辛，性溫，除了可以防治感冒、止嘔健胃之外，其見溫中散寒的能力，食后絕對有暖身的感覺。

紅棗燉排骨 黨參30克，紅棗8枚，排骨500克，姜、蔥、鹽、味精、胡椒粉、料酒各適量。將黨參洗凈，切3cm的節(jié);紅棗洗凈，去核;排骨洗干凈，剁成4cm長的段;將姜、蔥洗干凈，姜拍松，蔥切段，將排骨、黨參、紅棗、姜、蔥、料酒放入燉鍋內(nèi)，加入清水適量，置武火上燒開，再用文火燉熟，加入鹽、味精、胡椒粉即成。有健胃溫中散寒的能力，食后有暖身的感覺。

冬季常用四大藥膳處方

中國人的習(xí)慣，從立冬開始至冬至前后是對身體“進補”的大好時節(jié)，大家稱為“補冬”。正確的“補冬”，能使身體強壯而又保持窈窕。

常用的“補冬”藥繕處方：

1.八珍：當(dāng)歸、地黃、枸杞、芍藥、白術(shù)、茯苓、大棗、甘草。

2.四神（又稱“四臣”）：蓮子、芡實、山藥、茯苓

3.四物：當(dāng)歸、川芎、芍藥、地黃。

4.單方：人參、當(dāng)歸、田

七、杜仲等。

烹調(diào)方法：將準(zhǔn)備好的漢藥，如八味、四味、二味或一味，放入大壺內(nèi)。接著準(zhǔn)備家禽（雞、鴨）或野禽（雉雞、斑鳩等），還有豬腳（肘子）、豬肚、腰子、鰻魚、鱉等，經(jīng)過處理后再放入大壺中，然后倒入水和酒，或僅使用酒來慢慢燉煮。

煮好的補冬品，有效成分會滲出于湯中，肉里的軟骨會松軟到入口即化，漢藥獨特的味道則會滿室生香。

注意：“補冬”最好在身體狀況良好時進行，患有感冒而發(fā)燒或咳嗽時應(yīng)避免。然而，“四神”的藥性特別溫和，而且富有滋養(yǎng)又能強化腸胃，因此即使處于感冒體力衰弱的情況下，只要有些食欲，即應(yīng)多加食用。

功效：紅棗補血益氣，山藥健脾保胃，這兩者美容的佳品再加上超級潤補的桂圓，真是好喝又養(yǎng)顏，是冬天的美容滋補好靚湯。

做法：將洗干凈的紅棗提前泡軟，山藥去皮后切成小塊，然后把二者一起放進水中燒開，直到煮的軟爛為止。這時，再向鍋中加入桂圓肉和半勺砂糖。煮開，待桂圓肉軟爛后即可關(guān)火食用。

黃豆豬蹄湯

材料：豬蹄700克，黃豆150克，紹酒少許，蔥，姜，精鹽，味精。

功效：豬蹄是傳統(tǒng)的美容佳品，它富含的豐富膠質(zhì)是每個愛美女人的追求。黃豆則屬于高蛋白食品，而且能利氣，與豬蹄燉補，做法簡單，營養(yǎng)豐富，很適合冬天滋補。