第一篇：暑期游泳安全教育方案

xx鎮(zhèn)中心初中

暑期中小學(xué)生游泳安全教育方案

進(jìn)入6月以來，隨著天氣不斷轉(zhuǎn)熱，越來越多的群眾選擇游泳降溫，尤其是中小學(xué)生，在我縣本月已有學(xué)生溺水死亡，教育部門發(fā)出通知，提醒廣大家長和學(xué)生：不到有危險的水域玩水和游泳，游泳應(yīng)有大人陪同，一旦發(fā)生危險，要呼叫成人救助，增強安全意識，確保游泳安全。

我校地處東蕩農(nóng)村，湖蕩，河流眾多，放學(xué)后孩子們成群結(jié)隊去游泳的現(xiàn)象普遍，一些家長由于外出務(wù)工，缺乏對孩子的看管，導(dǎo)致悲劇的發(fā)生。

目前，我校已經(jīng)利用廣播對全體學(xué)生進(jìn)行了游泳安全教育，并印發(fā)《告家長書》，要求學(xué)生送達(dá)學(xué)生手中，在村莊主要路口張貼，提醒學(xué)生家長加強孩子夏季游泳的安全意識，減少事故發(fā)生。

要求學(xué)生游泳時做到：

1．游泳時要有大人陪同，不單獨游泳。游泳前要了解自己身體健狀況，能否參加游泳要聽取醫(yī)生的意見。

2．要選擇好游泳地點，了解浴場情況。如水下是否平坦，有無暗礁、暗流、陷泥、雜草、水域深淺情況等。

3．下水前要先活動身體。如水溫太低，應(yīng)先在淺水處，用水淋洗身子，適應(yīng)水溫后再下水游泳。

4．不要貿(mào)然“扎猛子”、潛泳、不要打鬧，以免喝水和溺水。

5．正確估計自己的水性，不要逞能。

6．不要在急流，旋渦處游泳。

7．游泳過程中，如突然覺得眩暈、惡心、心慌、氣短或四肢抽筋，要立即上岸或呼救。

8．當(dāng)小腿或腳抽筋時，不要驚慌，可用力蹬腿或跳躍，或自己用力按摩，拉扯抽筋部位。

9．遇到溺水危險時，可用下述簡易方法自救。

（1）身體放松，呼及一口氣后面向水底，四肢放松下垂，讓頭枕，后頸部露出水面，直到感到需要呼吸時為止。

（2）當(dāng)想呼吸時，將雙臂慢慢抬到肩部高度，同時一腿向上提到臍高度，另一腿盡量向上屈，頭部不變，節(jié)省氣力和防止身體下沉。

（3）將頭仰起呼吸，同時雙手猛力向下推，雙腳向下蹬。換氣時向別人呼。

（4）吸氣后，又恢復(fù)開始姿勢，反復(fù)進(jìn)行，可保持身體不會下沉，直到獲救。

第二篇：游泳安全教育

游泳安全教育

教學(xué)內(nèi)容：學(xué)習(xí)一些游泳安全知識，自救知識．

教學(xué)目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)游泳安全知識，讓學(xué)生充分了解在游泳時各種自救的辦法，培養(yǎng)學(xué)生自我自下而上能力，讓學(xué)生安全，健康成長．

教學(xué)重點：了解游泳安全，掌握自救的方法，增強安全意識．

教學(xué)課時：1課時

教學(xué)器材：錄相

教學(xué)過程：

一．談話導(dǎo)入：

同學(xué)們生活在幸福的．溫暖的家庭里，受到父母的關(guān)心．愛護(hù)，經(jīng)常父母會帶我們?nèi)ビ斡?，我們都能體會到游泳是一項很受歡迎的運動。經(jīng)常游泳不僅可以鍛煉意志，而且可以發(fā)展肌肉力量，提高關(guān)節(jié)的靈活性，促進(jìn)消化吸收，改善心肺功能，增強人的體質(zhì)。但是，如果不注意游泳衛(wèi)生，及安全也容易發(fā)生遇外．

二．游泳注意事項：

1．游泳前：

在游泳前除了要做好體操熱身運動，還要先行淋浴以適應(yīng)水溫，以排除在水中對水的陌生感。飽食、饑餓、情緒不好、酗酒后不得下水．

2.游泳時：

①游泳者對自己的身體狀況一定要心中有數(shù)。凡患有神經(jīng)系統(tǒng)疾病、心血管系統(tǒng)疾病及傳染病的人均不應(yīng)下水游泳，酒后、高強度體力勞動或大運動量體育活動后，不要馬上下水

②盡量選擇到衛(wèi)生條件好，水質(zhì)清潔，設(shè)備齊全并配有救生員的游泳場館去游泳。

③下水前要做好準(zhǔn)備活動。不論會不會游泳，下水前都應(yīng)先活動四肢，以防在游泳中因不適應(yīng)水溫或超過運動強度而發(fā)生氣短、心慌和抽筋。

④對水深要心中有數(shù)。避免在急流、漩渦處游泳，一定要量力而行

3.游泳中：

若有打嗝、頭痛、或抽筋等身體的異常狀況時，應(yīng)立即向師長或是救生員報告；若發(fā)現(xiàn)同學(xué)之間有類似情形，也應(yīng)立即傳達(dá)給指導(dǎo)者。如果無法克服對水的恐懼，應(yīng)該坦白告訴指導(dǎo)者。另外，若身體無法適應(yīng)，也要向師長或救生員報告。

4.游泳后：

一旦突然停止激烈運動，容易在回復(fù)安靜狀態(tài)過程中，發(fā)生失調(diào)狀況。因此在結(jié)束后，不可突然停止，必需做一些輕微運動，以慢慢地回復(fù)較正常的身體狀態(tài)。

三．游泳安全－－自救法

為了保障我們的安全，我們要做好安全措施：

1.泳前充分準(zhǔn)備：

無論是剛學(xué)游泳的人還是經(jīng)常游泳的高手，游泳時盡量不要單獨去，要結(jié)伴而行，特別是兒童最好有親人陪同。游泳前，還要準(zhǔn)備一些必不可少的用具：

①合身的游泳衣褲：游泳衣褲必須合身。如果太大，游泳時容易兜水，會加大身體負(fù)重和阻力，影響游泳動作。

②游泳眼鏡：水質(zhì)不干凈時，細(xì)茵很容易進(jìn)入眼內(nèi)，導(dǎo)致紅眼病等。

③耳塞：游泳時水容易流入耳朵，有時會引起疼痛以致影響聽力。

④浮體物品：初學(xué)游泳者，最好自備一些浮體物品，例如救生圈．泡沫塑料打水板等。

⑤鼻夾：游泳時，由于水波常會把水沖入鼻孔，產(chǎn)生嗆水、咳嗽。

2.泳中自我保護(hù)法

游泳中遇到意外事故時，要沉著、冷靜，按照一定的方法進(jìn)行自我救護(hù)，或立即呼救，以便及時得到同伴或救護(hù)員的幫助與救護(hù)。下列情況中，可以采用自我救護(hù)方法：

一抽筋自解

①手指抽筋：

先用力握拳，然后迅速用力張開，并向后壓；如此反覆動作至復(fù)元為止。

②手掌抽筋解救方法：

用另一手貼置于抽筋的手掌上,用力壓?；蚴莾烧葡嗪鲜种附徊?反轉(zhuǎn)掌心向外,用力伸張?；蚴俏兆∷闹赣昧髲潱敝翉?fù)元為止。③上臂抽筋：

握拳并盡量屈肘,使前臂貼緊上臂,然后用力伸直,并按摩抽筋部位,如此反覆動作直至復(fù)元為止．④足趾抽筋：

雙手用力壓住腳心的韌帶，可以復(fù)元。或者是伸展腳趾法，將抽筋的腳趾，用手抓住，前后左右的伸展，即可復(fù)元。⑤小腿抽筋的解救方法：

將抽筋的小腿膝蓋向下壓，另一手抓住抽筋的腳掌向上向后拉，使小腿肌肉伸展，可復(fù)元?；蛘呤请p手抓捏抽筋的小腿，用力伸展，可以復(fù)元。

⑥大腿抽筋的解救方法：

直接伸展法，或者是扳腳背拉伸法 二水草纏身自救法

如果泳者不幸被水草纏住或陷入淤泥時首先要鎮(zhèn)靜，切不可踩水或手腳亂動，否則就會使肢體被纏得更緊，或在淤泥中越陷越深。靜下來后，游泳者再用仰泳方式（兩腿伸直、用手掌倒劃水）順原路慢慢退回?；蚱脚P水面，使兩腿分開，用手解脫。另外如隨身攜帶小刀，可把水草割斷，不然試試把水草踢開，或像脫襪那樣把水草從手腳上捋下來。一旦自己無法擺脫時，應(yīng)及時呼救。三身陷漩渦自救法

有漩渦的地方，一般水面常有垃圾、樹葉雜物在漩渦處打轉(zhuǎn)，一旦發(fā)現(xiàn)，應(yīng)盡量避免接近。如果已經(jīng)接近，切勿踩水，應(yīng)立刻平臥水面，沿著漩渦邊，用爬泳快速地游過。漩渦邊緣處吸引力較弱，不容易卷入面積較大的物體，所以身體必須平臥水面，切不可直立踩水或潛入水中。四疲勞過度自救法

過度疲勞后游泳或游泳過度，都容易造成抽筋或溺水。若你覺得寒冷或疲勞，應(yīng)馬上游回岸邊。如果離岸甚遠(yuǎn)，或過度疲乏而不能立即回岸，就仰浮在水上以保留力氣并立即呼叫同伴前來協(xié)助你回到岸邊。如果沒有人來，就繼續(xù)浮在水上，等到體力恢復(fù)后再游回岸邊。五身體不適自救法

①游泳時頭痛的泳者應(yīng)迅速上岸，用大拇指在頭頂百會穴、太陽穴及列缺穴按揉，然后用熱毛巾敷頭，再喝一杯熱開水即可。②出現(xiàn)惡心、嘔吐的泳者同，應(yīng)趕快上岸，用手指壓中脘、內(nèi)關(guān)穴，如果有仁丹，也可以含上一粒。為預(yù)防腸炎，還可吃幾瓣生大蒜。另外池水進(jìn)鼻后，不可用手捏緊兩鼻孔使勁擤，而應(yīng)指壓單側(cè)鼻逐一輕輕擤，或內(nèi)吸后自口中吐出。③腹痛腹脹的泳者，應(yīng)上岸仰臥，用拇趾尖點壓中脘穴、上脘穴或足三里穴。④出現(xiàn)耳痛、耳鳴可能是耳朵里灌水或鼻子嗆水，排水方法有：（單足跳；（2）手心對準(zhǔn)耳道，用手把耳朵堵嚴(yán)壓緊，左耳進(jìn)水就把頭歪向左邊，然后迅速將手撥開，水即會被吸出；（棉簽伸入耳道內(nèi)將水吸出。

⑤頭暈、腦脹的泳者應(yīng)立即上岸休息，全身保溫，并適當(dāng)喝些淡糖水或鹽水。⑥眼睛瘁痛的泳者應(yīng)馬上用清潔的淡鹽水沖冼眼睛，然后用氯霉素或紅霉素眼藥水點眼，臨睡前最好再做一下熱敷四．總結(jié)

游泳不僅可以鍛煉意志，而且可以發(fā)展肌肉力量，提高關(guān)節(jié)的靈活性，促進(jìn)消化吸收，改善心肺功能，增強人的體質(zhì)。但是如果不注意安全，對自己及家庭則是一種傷害，所以告誡大家要安全游泳游泳安全教育工作要點

一、教育目的：

1、加強對學(xué)生的游泳安全意識教育；提高學(xué)生對 “防溺”教育重要性的認(rèn)識；

2、進(jìn)一步密切聯(lián)系家長，加強與家長的齊抓共管，共同做好學(xué)生在校外安全游泳的教育管理。（游泳溺水事故主要發(fā)生在校外，發(fā)生在節(jié)假日及上學(xué)、放途中，這往往是脫離家長監(jiān)護(hù)和學(xué)校老師管理的時段）

二、教育主題：安全游泳珍惜生命

三、教育內(nèi)容：

1、以典型事例警示學(xué)生，提醒每個學(xué)生的游泳安全意識和自護(hù)自救能力。

2、安全游泳要求：嚴(yán)格遵守“游泳五個不、一個禁止”：

1]、要求學(xué)生做到 “游泳五個不”：不準(zhǔn)私自下水游泳；不得擅自與同學(xué)結(jié)伴外出游泳；無救護(hù)人員的水域游泳；不到不熟悉的水域或水情險惡的地方游泳；

1）將頭歪向耳朵進(jìn)水的一側(cè)，用手拉住耳垂，用同側(cè)腿進(jìn)行

不在無家長的帶領(lǐng)下游泳；

3）用消毒不到無安全設(shè)施、2]、要求學(xué)生做到“一個禁止”：嚴(yán)禁學(xué)生到山塘、河流、水庫、建筑工地的積水畦地等危險水域玩耍、戲水，以免發(fā)生溺水事故。以上關(guān)于游泳“五個不、一個禁止”的規(guī)定，將作為學(xué)校的一項行為規(guī)范和校規(guī)校紀(jì)嚴(yán)格要求。學(xué)生一定要熟記、遵守，若發(fā)現(xiàn)學(xué)生違反規(guī)定，學(xué)校將給予嚴(yán)肅處理。

3]、當(dāng)發(fā)現(xiàn)有人溺水時，不要盲目下水營救，而應(yīng)立即報警，應(yīng)大聲呼喚成年人前來營救，以免造成更多傷亡。

4]、如要去游泳，一定要在家長的陪同（或在家長同意，由熟悉水性的親友帶領(lǐng)）下，到規(guī)范的游泳場所，才能去游泳。

3、游泳安全注意事項：

1]．游泳需要經(jīng)過體格檢查?；加行呐K病、高血壓、肺結(jié)核、中耳炎、皮膚病、嚴(yán)重沙眼等以及各種傳染病的人不宜游泳。2]．要慎重選擇游泳場所。到江河湖海去游泳，必須先了解水情，水中有暗流、漩渦、淤泥、亂石和水草較多的水域不宜作為游泳場所。來往船只較多、受到污染和血吸蟲等病流行地區(qū)的水域也不宜游泳。

3]．下水前要做準(zhǔn)備活動。可以跑跑步、做做操，活動開身體，還應(yīng)用少量冷水沖洗一下軀干和四肢，這樣可以使身體盡快適應(yīng)水溫，避免出現(xiàn)頭暈、心慌、抽筋現(xiàn)象。

4]．飽食或者饑餓時，劇烈運動和繁重勞動以后不要游泳，游泳時間不宜過長。

5]．不要在大浪和水流湍急的水域游泳，跳水前要摸清水中情況，水下情況不明時，不要跳水，淺水處跳水易造成傷亡。6]．如遇險或抽筋，要及早舉手呼救，保持鎮(zhèn)靜。

7]．熟練掌握游泳的技巧和自救方法，以及學(xué)會必要的遇險報警求救的方法。

戲水注意事項

● 發(fā)現(xiàn)有人溺水應(yīng)盡快報警

● 在親近溪流之前一定要預(yù)先得到家人的同意，同時要結(jié)伴以便互相照顧?！?設(shè)有「禁止游泳或水深危險」等警告標(biāo)語之水域處，千萬不可下水戲水。● 切勿到不明地形的水域、溪流、河汌、湖泊等游泳、戲水，以免發(fā)生危險?！?身心情況欠佳時，如疲倦、飽食、饑餓、生病、情緒不好以及酗酒后均不宜戲水?！?不明溪流地形或水深處均不宜跳水。

● 潛水技術(shù)欠佳者，不可冒然潛入深水，以免生命危險?！?從事任何水上活動時，均應(yīng)穿上救生衣，以策安全。● 不穿著牛仔褲或長褲下水。

● 如果看見有人溺水，要大聲呼救。未熟練救生技術(shù)者，不要妄自赴救。

● 河溪則因山高水急，河溪流速湍急，河底坡度大，經(jīng)常出現(xiàn)暗流漩渦。如果游客不諳水底狀況，貿(mào)然下水或無視偌大水域隱藏的種種危險，恣意弄潮戲水，很可能要付出極大的代價。水中自救與救生

救人可以就地取材 一般在水中所發(fā)生之意外事件，通常由于兩個原因：

一、驚恐慌張：人于身歷險境時，會因緊張而導(dǎo)致肌肉收縮、身體僵硬，而致活動力降低。

二、體力耗竭：不斷之掙扎，將體力耗盡，減少生存之機(jī)會。

發(fā)生溺水事件時，必須鎮(zhèn)定冷靜，了解自己所處環(huán)境，并利用本身浮力或身邊物來自救求生。水中自救之基本原則為『保持體力；以最少體力，而在水中維持最長時間』為達(dá)此要求，必須緩和呼吸頻率，放松肌肉，并減緩動作。水中求生之基本原則為『利用身上或身旁任何可增加浮力的物體，使身體浮在水上，以待救援?！?/p>

學(xué)好防溺水安全知識是防止溺水的最好措施，因此我校針對游泳的特點對學(xué)生開展了如下有用知識學(xué)習(xí)：

（一）、游泳小常識：（五點）

1、必須在家長（監(jiān)護(hù)人）的帶領(lǐng)下去游泳。單身一人去游泳最容易出問題，如果你的同伴不是家長（成年人），在出現(xiàn)險情時，很難保證能夠得到妥善的救助。

2、身體患病者不要去游泳。中耳炎、心臟病、皮膚病、肝、腎疾病、高血壓、癲癇、紅眼病等慢性疾病患者，及感冒、發(fā)熱、精神疲倦，身體無力都不要去游泳，因為上述病人參加游泳運動，不但容易加重病情，而且還容易發(fā)生抽筋、意外昏迷，危及生命。傳染病患者易把病傳染給別人。另外女同學(xué)月經(jīng)期間均不宜游泳。

3、參加強體力勞動或劇烈運動后，不能立即跳進(jìn)水中游泳，尤其是在滿身大汗，渾身發(fā)熱的情況下，不可以立即下水，否則易引起抽筋、感冒等。

4、被污染的（水質(zhì)不好）河流、水庫、有急流處、兩條河流的交匯處以及落差的河流湖泊，均不宜游泳。一般來說，凡是水況不明的江河湖泊都不宜游泳。

5、惡劣天氣如雷雨、刮風(fēng)、天氣突變等情況下，也不宜游泳。

（二）、游泳前要做好準(zhǔn)備活動。

1、在游泳之前一定要做充足的準(zhǔn)備活動。夏季天氣炎熱，不做準(zhǔn)備活動馬上入水，水溫、體溫、氣溫相差很大，聚然入水，毛孔迅速收縮，刺激感覺神經(jīng)，輕則引起肢體抽筋，重則引起反射性心臟停跳休克，很容易造成溺水死亡。

2、如何準(zhǔn)備：

通過跳躍、慢跑使身體發(fā)熱但不出汗至2-4分鐘。其目的是使身體內(nèi)各個器官進(jìn)入到活動狀態(tài)。做徒手操：（體育課老師經(jīng)常采用的）使身體各關(guān)節(jié)、韌帶及身體肌肉做好充分活動準(zhǔn)備，以防受傷。入水前用冷水淋浴一下，以適應(yīng)水溫，然后下水。

水上準(zhǔn)備工作。入水后不宜馬上快速游泳，更不宜馬上流入深水區(qū)。應(yīng)在淺水區(qū)適應(yīng)一段時間后，再逐漸加速。

（三）、游泳過程中應(yīng)注意的問題：（四點）

1、應(yīng)該相互關(guān)照、相互關(guān)心，而不應(yīng)該相互嬉水，或捉弄對方。一起去游泳，如果有人提前上岸，要告訴同伴，一起去游泳應(yīng)該一起回家。

2、到天然游泳場所（如江河、水塘、水庫）游泳，應(yīng)該有家長、親人或老師的帶領(lǐng)。特別強調(diào)初學(xué)者不要到野外去游泳。

3、要注意休息，不要長距離游泳，不要遠(yuǎn)離伙伴。如果感到身體不適，要告訴同伴并上岸休息，在岸上觀看同伴游泳，留心他們的安全。

4、中小學(xué)生不游潛泳，更不能相互攀比潛水的時間誰更長，潛水的距離誰更遠(yuǎn)。這樣做很容易發(fā)生危險。

（四）、游泳中的緊急情況及自救。（三點）

1、抽筋：是肌肉不自主的強直性收縮，水溫過低或游泳時間過長，都可能引起抽筋，發(fā)生抽筋時最重要的是保持鎮(zhèn)靜，不驚慌。

2、一般處理辦法。（中發(fā)生抽筋，且自己無力處理，而周圍又無同伴時，應(yīng)向岸邊呼救，千萬不要慌張。

3、在水中解脫抽筋的方法，主要是牽引抽筋的骨肉，使收縮的肌肉伸展和松馳。具體的解脫方法如下：（（1）手指抽筋時，將手握成拳頭，然后用力張開，這樣迅速交替做幾次，直到解脫為止。（2）一個手掌抽筋時，另一手掌猛力壓抽筋的手掌，并做振顫動作。（3）上臂抽筋時，握拳，并盡量曲肘，然后用力伸直，反復(fù)幾次。（4）小腿或腳趾抽筋時，先吸一口氣，仰臥在水上，用抽筋肢體對側(cè)的手握住抽筋的腳趾，并用力向身體方向拉，另一只手壓在抽筋一側(cè)肢體的膝蓋上，幫助伸直，就可以得到緩解。如一次不行，可心連續(xù)做幾次。（5）大腿抽筋時，吸一口氣，仰臥水上，彎曲抽筋的大腿，并彎曲膝關(guān)節(jié)，然后用兩手抱著小腿用力使它貼在大腿上，并加振顫動作，最后用力向前伸直。（6）胃部抽筋時，先吸一口氣，仰浮水上。迅速彎曲兩大腿，靠近腹部，用手稍抱膝，隨即向前伸直，注意動作不要太用力，要自然。

再次強調(diào)：不管發(fā)生什么樣的抽筋，都先向同伴或其他游泳者呼叫：

（五）、溺水的急救

1、發(fā)現(xiàn)溺水者如何將其救上岸。方法一：可將救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者，再將其拖至岸邊；方法二：若沒有救護(hù)器材，可以入水直接救護(hù)。接近溺水者時要轉(zhuǎn)動他的髖部，使其背向自己（為什么？）然后拖運。拖運時通常采用側(cè)泳或仰泳拖運法。特別強調(diào)：未成年人發(fā)現(xiàn)有人溺水，成年不能參加搶險等危險性活動。

2、如何開展岸上急救（四步）（1）當(dāng)溺水者被救上岸后，應(yīng)立即將其口腔打開，清除口腔中的分泌物及其他異物。如果溺水者牙關(guān)緊閉，要從其后面用兩手的拇指由后向前頂住他的下頜關(guān)節(jié)，并用力向前推進(jìn)。同時，兩手的食指與中指向下扳頜骨，即可搬開他的牙關(guān)。（2）控水。救護(hù)者一腿跪地，另一腿屈膝，將溺水者的腹部放到屈膝的大腿上，一手扶住他的頭部，使他的嘴向下，另一手壓他的背部，這樣即可將其腹內(nèi)水排出。（3）如果溺水者昏迷，呼吸微弱或停止，要立即進(jìn)行人工呼吸，通常采用口對口吹氣的方法效果較好。若心跳停止還應(yīng)立即配合胸部按壓，進(jìn)行心臟復(fù)蘇。（4）注意，在急救的同時，其他要迅速打急救電話?；驍r車送醫(yī)院。

1）如果發(fā)現(xiàn)有抽筋現(xiàn)象，應(yīng)馬上停止游泳，立即上岸休息，并對抽筋部位進(jìn)行按摩。（“我抽筋了，快來人呀！”

不能冒然下水營救，應(yīng)立即大聲呼救，或利用救生器材呼救，未成年人保護(hù)法也規(guī)定：”這也是我們學(xué)校為什么要強調(diào)學(xué)生去游泳要由家長帶領(lǐng)。

2）如果在深水6個方面）“未

（六）、面對洪水時如何避免溺水

1、發(fā)洪水時應(yīng)注意往高處逃；

2、盡力躲避大浪；

3、盡量抓住浮托物；

4、揮動鮮艷衣物呼救；

5、洪水來之前要準(zhǔn)備好食品、藥品、手電筒等，并選好轉(zhuǎn)移的路線和地點。洪水來時要聽從街道、鄉(xiāng)村政府干部的指揮，全家?guī)鲜称泛鸵路D(zhuǎn)移到安全的地方去。

6、洪水來時，如正在教室上課，要聽從老師的指揮，有秩序地轉(zhuǎn)移，緊急時要抓牢課桌、椅子等漂浮物，盡可能與老師、同學(xué)在一起，等待營救，千萬不要獨自游泳回家。山區(qū)山洪暴發(fā)，山溝、河灘中水深齊膝，水流又急時，學(xué)生不能單身過河。如學(xué)校未停課，上學(xué)、放學(xué)必須通過時，可在家長、老師護(hù)送下，幾個同學(xué)手拉手，與水流方向斜*過河，當(dāng)水深過膝時，幾個學(xué)生一起也不能過河，放學(xué)路上遇橋梁、道路坍塌，不能冒險通過，可返回學(xué)校留宿或請老師想別的方法。游泳衛(wèi)生要求：

游泳館（池）的水質(zhì)必須符合衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)，要求是無色透明、無臭、無異味、清澈見底的清潔水。池水的理化指標(biāo)和空氣質(zhì)量衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)見表

1、表2。

表1游泳池水理化指標(biāo)表 PH值剩余氯含量雜菌總數(shù)大腸桿菌水溫7.2～8.00.2～0.4mg/L不超過100個/ml不超過3個/ml18～25℃

表2游泳館空氣質(zhì)量衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)項目標(biāo)準(zhǔn)

冬季室內(nèi)溫度高于水溫1～2℃ 相對濕度不超過80%風(fēng)速不超過0.50m/s二氧化碳不超過0.15%細(xì)菌個數(shù)不超過4000個/m3

池水的凈化和消毒，多采用快速過濾法和氯化消毒法。采用氯化消毒時，用氯量應(yīng)適宜，如濃度太高，可使游泳者毛發(fā)變黃、變白，并可刺激皮膚和粘膜；濃度太低則不能達(dá)到消毒要求。通常每隔的透明度應(yīng)達(dá)到使站在池邊能看清放在池底任何地方的一個直徑為水深至少應(yīng)為臺高的1/2，池壁、池底平整、光滑、無凸出物或其他雜物。另外，池岸邊上應(yīng)備有做準(zhǔn)備活動的空地、急救設(shè)備及技術(shù)熟練的救生人員；參加游泳鍛煉者應(yīng)嚴(yán)格遵守衛(wèi)生制度，事先接受健康檢查；為保證池水清潔，入池游泳者必須先淋浴，并要保持館（池）內(nèi)的衛(wèi)生。

泳池的衛(wèi)生狀況總是讓人擔(dān)心的事情因素上的擔(dān)心.但是,如果能夠做到一些預(yù)防措施,1.最好配戴泳鏡,這樣避免泳池中氯成份對眼睛的傷害2.最好配戴泳帽,頭發(fā)也是大家關(guān)心的3.出水后最好能夠仔細(xì)清洗,使用溫和的潤膚護(hù)膚的沐浴液能夠最大的保護(hù)身體皮膚4.自行檢查一下泳池水質(zhì)狀況,如果你從心理上認(rèn)為水質(zhì)實在太差5.盡量避免喝水,但這個很難絕對避免,但事實上你不用如此擔(dān)心:;,戴泳帽能夠最大程度減少頭發(fā)的傷害,你盡量吧!因為水質(zhì)確實不夠干凈2h應(yīng)測定一次含氯量，池水細(xì)菌分析應(yīng)至少每天一次，水10cm，中間為!因為人體有足夠的抵抗力來抵抗這種狀況;,你最好別進(jìn)去游泳.5cm呈黑色的圓塊。若設(shè)有跳水臺，則跳臺下的,避免皮膚干燥狀況的出現(xiàn),否則心理上會變得很難接受,很多時候都是心理..對于身體總是好的

第三篇：游泳安全教育

游泳安全教育

九（3）班 陳建本

一、教育目的：

1、加強對學(xué)生的游泳安全意識教育；提高學(xué)生對 “防溺”教育重要性的認(rèn)識；

2、進(jìn)一步密切聯(lián)系家長，加強與家長的齊抓共管，共同做好學(xué)生在校外安全游泳的教育管理。（游泳溺水事故主要發(fā)生在校外，發(fā)生在節(jié)假日及上學(xué)、放途中，這往往是脫離家長監(jiān)護(hù)和學(xué)校老師管理的時段）

二、教育主題：安全游泳 珍惜生命

三、教學(xué)過程：

1、以典型事例警示學(xué)生，提醒每個學(xué)生的游泳安全意識和自護(hù)自救能力。

2、安全游泳要求：嚴(yán)格遵守“游泳五個不、一個禁止”：

⑴、要求學(xué)生做到 “游泳五個不”：不準(zhǔn)私自下水游泳；不得擅自與同學(xué)結(jié)伴外出游泳；不在無家長的帶領(lǐng)下游泳；不到無安全設(shè)施、無救護(hù)人員的水域游泳；不到不熟悉的水域或水情險惡的地方游泳；

⑵、要求學(xué)生做到“一個禁止”：嚴(yán)禁學(xué)生到山塘、河流、水庫、建筑工地的積水畦地等危險水域玩耍、戲水，以免發(fā)生溺水事故。

以上關(guān)于游泳“五個不、一個禁止”的規(guī)定，將作為學(xué)校的一項行為規(guī)范和校規(guī)校紀(jì)嚴(yán)格要求。學(xué)生一定要熟記、遵守，若發(fā)現(xiàn)學(xué)生違反規(guī)定，學(xué)校將給予嚴(yán)肅處理。

⑶、當(dāng)發(fā)現(xiàn)有人溺水時，不要盲目下水營救，而應(yīng)立即報警，應(yīng)大聲呼喚成年人前來營救，以免造成更多傷亡。

⑷、如要去游泳，一定要在家長的陪同（或在家長同意，由熟悉水性的親友帶領(lǐng)）下，到規(guī)范的游泳場所，才能去游泳。

3、游泳安全注意事項：

1]．游泳需要經(jīng)過體格檢查?；加行呐K病、高血壓、肺結(jié)核、中耳炎、皮膚病、嚴(yán)重沙眼等以及各種傳染病的人不宜游泳。

2]．要慎重選擇游泳場所。到江河湖海去游泳，必須先了解水情，水中有暗流、漩渦、淤泥、亂石和水草較多的水域不宜作為游泳場所。來往船只較多、受到污染和血吸蟲等病流行地區(qū)的水域也不宜游泳。3]．下水前要做準(zhǔn)備活動?？梢耘芘懿?、做做操，活動開身體，還應(yīng)用少量冷水沖洗一下軀干和四肢，這樣可以使身體盡快適應(yīng)水溫，避免出現(xiàn)頭暈、心慌、抽筋現(xiàn)象。

4]．飽食或者饑餓時，劇烈運動和繁重勞動以后不要游泳，游泳時間不宜過長。5]．不要在大浪和水流湍急的水域游泳，跳水前要摸清水中情況，水下情況不明時，不要跳水，淺水處跳水易造成傷亡。

6]．如遇險或抽筋，要及早舉手呼救，保持鎮(zhèn)靜。

7]．熟練掌握游泳的技巧和自救方法，以及學(xué)會必要的遇險報警求救的方法。

4．戲水注意事項

● 發(fā)現(xiàn)有人溺水應(yīng)盡快報警

● 在親近溪流之前一定要預(yù)先得到家人的同意，同時要結(jié)伴以便互相照顧?！?設(shè)有「禁止游泳或水深危險」等警告標(biāo)語之水域處，千萬不可下水戲水?！?切勿到不明地形的水域、溪流、河汌、湖泊等游泳、戲水，以免發(fā)生危險?！?身心情況欠佳時，如疲倦、飽食、饑餓、生病、情緒不好以及酗酒后均不宜戲水。

● 不明溪流地形或水深處均不宜跳水。

● 潛水技術(shù)欠佳者，不可冒然潛入深水，以免生命危險。● 從事任何水上活動時，均應(yīng)穿上救生衣，以策安全?！?不穿著牛仔褲或長褲下水。

● 如果看見有人溺水，要大聲呼救。未熟練救生技術(shù)者，不要妄自赴救。

5．水中自救與救生

救人可以就地取材 一般在水中所發(fā)生之意外事件，通常由于兩個原因：（1）、驚恐慌張：人于身歷險境時，會因緊張而導(dǎo)致肌肉收縮、身體僵硬，而致活動力降低。

（2）、體力耗竭：不斷之掙扎，將體力耗盡，減少生存之機(jī)會。

發(fā)生溺水事件時，必須鎮(zhèn)定冷靜，了解自己所處環(huán)境，并利用本身浮力或身邊物來自救求生。水中自救之基本原則為『保持體力；以最少體力，而在水中維持最長時間』為達(dá)此要求，必須緩和呼吸頻率，放松肌肉，并減緩動作。

四．總結(jié)

游泳不僅可以鍛煉意志，而且可以發(fā)展肌肉力量，提高關(guān)節(jié)的靈活性，促進(jìn)消化吸收，改善心肺功能，增強人的體質(zhì)。但是如果不注意安全，對自己及家庭則是一種傷害，所以告誡大家要安全游泳．

第四篇：社區(qū)青少年暑期游泳比賽方案

2012年大黃路社區(qū)暑期青少年游泳比賽活動

策 劃 方 案

為豐富青少年暑期生活，提高青少年身體素質(zhì)和文明意識，促進(jìn)青少年的健康成長，結(jié)合當(dāng)前創(chuàng)建文明城市三連冠活動，我社區(qū)居委會決定于7月舉行青少年暑期游泳比賽。其活動方案如下：

（一）活動安排

1、活動時間：2012年7月26日

2、活動地點：紅樓賓館游泳池

3、活動主題： 游泳比賽、快樂暑期

4、參與對象及人數(shù)：轄區(qū)青少年30余人

5、承辦單位：渝中區(qū)大坪街道大黃路社區(qū)居委會

（二）競賽項目

自由泳、蛙泳、接力賽（比賽）

（三）參賽名次及獎勵

1、設(shè)置一等獎、二等獎、三等獎各3名，參與獎若干

2、每場比賽結(jié)束后總體體頒獎

3、犯規(guī)者不錄取名次

（四）主要實施過程

1、負(fù)責(zé)共青團(tuán)具體經(jīng)辦人聯(lián)系轄區(qū)青少年參加此次比賽。

2、主任聯(lián)系紅樓醫(yī)院醫(yī)生做好醫(yī)療保障工作。

3、游泳池救生人員負(fù)責(zé)游泳池的安全工作。

4、社區(qū)巡防隊員負(fù)責(zé)全面安保工作，保證活動圓滿結(jié)束。

（五）參賽紀(jì)律要求

1.參賽運動員及家長應(yīng)嚴(yán)格遵守游泳池的各項規(guī)章制度。

2.參賽運動員應(yīng)自行購買保險，在比賽過程中發(fā)生的意外事故會所不承擔(dān)任何法律責(zé)任。

3.參賽人員應(yīng)聽從工作人員的統(tǒng)一指揮和引導(dǎo)，有秩序的參加比賽。

4.注意參賽項目的檢錄時間以免貽誤比賽。

5.運動員檢錄后由裁判員帶入場地，每項比賽結(jié)束后運動員應(yīng)迅速離場。其他人員不得以任何理由進(jìn)入場地。

6.愛護(hù)環(huán)境衛(wèi)生，不要亂扔廢棄物品。

7.只有持有參賽證的選手可以進(jìn)入游泳場地,家長可于子女比賽當(dāng)場進(jìn)入現(xiàn)場拍照，其它時間需于規(guī)定區(qū)域外觀看比賽。

8.參賽人員一切物品自行保管。

（六）經(jīng)費預(yù)算

（六）活動的預(yù)期效果

希望通過此次活動，青少年朋友們既鍛煉了身體，又豐富了署期

生活，拉近了青少年之間的距離，增進(jìn)相互之間的友誼，為大黃路社區(qū)青少年的健康成長搭建了一流平臺，同時為創(chuàng)建 “文明社區(qū)、和諧社區(qū)、文化社區(qū)”奠定了基礎(chǔ)。

大黃路社區(qū)

2012年7月9日

第五篇：[暑期征文]第一次游泳

[暑期征文]第一次游泳

星期一的早晨，天氣晴朗，萬里無云。我早早地起了床，準(zhǔn)備去游泳。媽媽帶我來到游泳館，在大廳里，我換上藍(lán)色帶桔黃色小花兒的泳衣，帶好泳帽，美滋滋地站在隊伍里。當(dāng)時，我十分緊張也特別害怕，因為我第一次游泳，怕游泳的時候嗆水。這時，教練來了，她把我們領(lǐng)進(jìn)了游泳館。

走進(jìn)游泳館，館內(nèi)非常大，中間有一個大水池，有4條泳道。水清澈見底，像一面明亮的大鏡子。教練讓我們趴在地上，做踢腿的基礎(chǔ)動作，然后坐在水池邊，用腳拍打水，適應(yīng)水的溫度，最后才讓我們一個一個下水。終于輪到我了！我拿著游泳板，彎著胳膊，小心翼翼地游著。教練游了過來，告訴我別緊張，放松一點。我聽從了教練的話，放松地游，慢慢地習(xí)慣了，就像小魚一樣，在水里快活地游來游去。時間過得飛過，不知不覺就下課了。

今天我非常開心，因為我學(xué)會了蛙泳。

天津市河?xùn)|區(qū)中心東道小學(xué)二年級:張周瑤