第一篇：夏天孩子學(xué)習(xí)游泳必須注意事項

夏天到了，游泳、玩水又成了大人孩子們最愛進行的活動之一。分享一篇非常實用的關(guān)于溺水判斷的文章，家長必看。

你知道嗎？孩子溺水很多時候是站在水里安靜的死去，沒有掙扎，很多時候大人就在身邊而渾然不知。溺水并不是好萊塢大片里那樣的戲劇性，沒有掙扎，沒有呼叫，也沒有平躺。

夏天來了，很多幸福的孩子們暑假撲通撲通跳水里玩耍。最近兩年身邊發(fā)生好幾樁溺水死亡或者接近死亡的溺水事故。包括昨天。覺得應(yīng)該提醒大家，就算你沒有孩子，如果你夏天去海邊，去泳池，如果你能及時發(fā)現(xiàn)溺水跡象可以及時救命。從事發(fā)你只有３０秒鐘去把孩子（或者肇事大人）營救出水。

周末是三連休美國假日，我和桃子好友Ａ的媽媽周一去小區(qū)泳池，帶了零食飲料，坐了一下午。桃爸當(dāng)我們的ＬＩＦＥＧＵＡＲＤ，監(jiān)督泳池里的四個小孩子們。

桃爸一向很負責(zé)，總是象老鷹一樣盯著水里的孩子們，這樣老婆才能好好的八卦。(我們在此之前一日在朋友家吃喝玩樂游泳的時候，也是其他家長們都在八卦，桃爸默默的盯著泳池里的孩子們。

同時桃爸也順便盯著別人的孩子，連吃飯他都不吃，我送到泳池邊上他才目不斜視的吃飯，有個小的孩子原本漂浮后沉下去了，他領(lǐng)出水，順便要求他穿救生衣才安全回到水里..)。總之，有我家桃爸在泳池，錯不了。

好了，介紹完桃爸是如何的盡職了。我要說的，就是周一溺水故事。在誰的視野下都可以發(fā)生的，甚至桃爸的視野里。

我和Ａ媽媽聊的火熱，小區(qū)泳池里也來了個Ｚ媽媽，是Ａ媽媽的朋友。我們?nèi)撕苡淇斓囊黄鹆奶?，時不時的瞟一眼泳池。

我總是問桃爸：桃子呢？弟弟呢？桃爸說放心，我盯著呢。我就不管了。忽然間，Ｚ媽媽眼光異樣盯著泳池中央，大喊：?。冢ㄋ暮⒆樱?！你還ＯＫ嗎？?。谡驹谟境乩铮^在水面外，眼睛是睜開的，我沒有戴近視眼鏡，看不清楚面目表情。

我們?nèi)齻€媽媽同時站起來走到泳池邊上，我這才看清楚，?。诘难劬κ潜犻_的，但是似乎很迷茫的樣子。身體是垂直的，雖然泳池很深，她很小，但是她身體是貌似站著，頭在水外。很清醒的樣子。

小Ｚ媽媽還在焦急的在岸上問她女兒話（女兒沒有回答），我還在腦子里飛快旋轉(zhuǎn)考慮這是否是去年所看到的溺水跡象，桃爸不認得?。诤痛螅诘陧樦覀兊哪抗鈱ふ业囊祸?，我身邊的Ａ媽媽已經(jīng)二話不說跳入水里了。

周圍所有人都沒有注意到，剛剛開始看到我們的騷動而開始把目光轉(zhuǎn)向泳池中央的時候，Ａ媽媽穿著整齊的衣服裙子和鞋子早已飛快的跳入水里，火速自由泳跑

到那孩子身后，把小Ｚ抱出水面。?。诿偷耐铝艘淮罂谒孟翊蜞靡粯幽敲错懥?，然后就開始大哭了。

眾人終于知道到底發(fā)生什么事情了。泳池里實際上有好幾家人，一個爸爸走到我們身邊道歉說，對不起，我是離她最近的，但我真的不知道她到底出了什么事情，我是背對著她。沒有聽到任何呼救。

另一個媽媽火速跑過來，她是我朋友也是個急救室的護士，想看看?。谟袥]有受傷。小Ｚ只是在哭，說看到所有人都在身邊，但是她說不出話也動彈不得。和?。谕嫠５男。峦瑢W(xué)，也跑過來哭，說我想救?。?，可是?。谧ノ?，我們倆一起下沉，我害怕，所以我撒手了?？蓿恿?。

到底怎么了？僅僅幾秒，從Ｚ媽媽的一樣眼光到小Ｚ被我朋友Ａ火速抓出水面。眾人還沒有反應(yīng)過來，Ａ媽媽真的是英雄。她笑著說，是桃媽前兩天從報紙上發(fā)來的“溺水是什么樣子的”文章鏈接給她，她讀了才記住了，沒想到那么快就用上了。

真巧。實際上我看到那篇文章后只給兩個人發(fā)了，一個是桃爸，一個是Ａ媽媽，因為這兩個人和我天天見面，我知道他們肯定覺得很有用?？墒掳l(fā)之后，我立刻貼我的朋友圈里面央求大家轉(zhuǎn)發(fā)。

以個人經(jīng)驗說，盡管我自認為孩子很熟水性，自認為我是個很盡職的媽媽，可是我只是１年前才知道溺水的人是靜靜站在水里，而不是平躺在水里。如果能提醒任何不知道溺水跡象的父母，能讓大家及時能搶救一個孩子，那么我不覺得會浪費我時間在這里寫了。

很多人以為溺水的人會大喊大叫驚慌失措，實際上，很多時候是站立的樣子，或者好像在水里垂直爬一個隱形的樓梯。頭是大多數(shù)在水面上，嘴巴有時候在水外，有時候在水里，一上一下好像冒泡。

實際上一年來我看到即將溺水的孩子，就是上一排中間的圖：眼睛睜著，嘴巴半閉，身體垂直，有時候嘴巴在水上，有時候嘴巴在水下。上下漂浮。但最最主要的是，身體都是垂直的。如果要真的躺水面上，大家早就知道大事不妙了。

如果看到有孩子這樣在水里，請大人們不要怕麻煩，不管是不是你孩子，請大聲問一下這個孩子是否還好？如果這個孩子不回答，寧可你判斷錯了，也要跳入水里救起這個孩子。

也許孩子沒聽到你，也許不愿意回答，但也許已經(jīng)睜眼無法說話和動彈。有些大人們甚至以為孩子在玩兒，實際上已經(jīng)溺水了。

人溺水的時候會本能自動先保護呼吸系統(tǒng)，其他身體部位都是次要。所以不可能說話或者漸水來引起別人注意力的。

一旦這樣，家長只有３０秒鐘的營救時間。再長久就要看這個溺水人的造化了，很多時候大腦長期缺氧后會有后遺癥。

請看下面的圖。大家都以為溺水的人會像左上角的圖示一樣驚慌呼救。。實際上是下面的一批圖。

去年我們小區(qū)里也有幾乎溺水死去的孩子，因為踢足球后很累就跳入水里，過渡疲勞，溺水了。

幸好有某媽媽ＣＰＲ搶救過來了，否則等救護車來就晚了。（救護車上的人也說幸虧有人及時ＣＰＲ）。

這兩天我每次閉眼要睡覺就想起泳池邊驚慌的一幕。后怕。如果再晚幾秒，誰知道會如何呢？連我們這些自認為很小心的父母都沒有及時反映過來。幸虧反應(yīng)快的Ａ媽媽把那孩子給救了。但我們都不是Ａ媽媽，我們不習(xí)慣火速去判斷，怎么辦呢？

美國每年兒童死亡最多的是車禍，第二就是溺水。溺水不僅僅是泳池，很多是在湖水海水，還有自己家的澡盆。

最后在這里，不厭其煩的再和大家總結(jié)一下溺水者八大無聲跡象：

1.溺水者不會呼救。他們必須先能呼吸，才能說話。一個人溺水時，嘴巴會沒入水中再浮出水面，中間沒有時間呼氣、吸氣，加上呼救。

2.溺水者也無法揮手求救。溺水者會本能地將雙臂伸到兩側(cè)，向下壓，好讓嘴巴浮出水面，小孩則可能會將手臂前伸?？傊?，他們無法劃水朝救援者移動，或把手伸向救援設(shè)備。

3.溺水者在水中是直立的，沒有踢腿的動作，他們只能掙扎20—30秒，之后就會沉下去。

4.眼神呆滯，無法專注或閉上眼睛。

5.頭發(fā)可能蓋在額頭或眼睛上。

6.頭在水中，嘴巴在水面；可能頭后仰，嘴巴張開。小孩的頭則可能前傾。

7.溺水最重要的跡象就是看起來不像溺水，他們看起來可能只是抬頭在看天空、岸際、泳池邊或碼頭。這個時候你要問：“你還好嗎？”如果他們能回答，大概就沒事。如果眼神渙散，可能只有不到半分鐘的時間救他們一命。

8.小孩在戲水時會發(fā)出很多聲音，當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子安靜無聲時，就該去看看怎么回事。來源：互聯(lián)網(wǎng)

第二篇：夏天游泳注意事項

夏天游泳注意事項

游泳是磨煉人的意志、鍛煉身體的良好方法，但游泳也有禁忌。

一、忌飯前飯后游泳：空腹游泳會影響食欲和消化功能，也會在游泳中發(fā)生頭昏乏力等 忌飯前飯后游泳： 意外情況；飽腹游泳亦會影響消化功能，還會產(chǎn)生胃痙攣，甚至嘔吐、腹痛現(xiàn)象。忌劇烈運動后游泳：

二、忌劇烈運動后游泳：劇烈運動后馬上游泳，會使心臟加重負擔(dān)；體溫的急劇下降，會抵抗力減弱，引起感冒、咽喉炎等。

三、忌月經(jīng)期游泳：月經(jīng)期間游泳，病菌易進入子宮、輸卵管等處，引起感染，導(dǎo)致月 忌月經(jīng)期游泳： 經(jīng)不調(diào)、經(jīng)量過多、經(jīng)期延長。忌在不熟悉的水域游泳：

四、忌在不熟悉的水域游泳：在天然水域游泳時，切忌貿(mào)然下水。凡水域周圍和水下情 況復(fù)雜的都不宜下水游泳，以免發(fā)生意外。忌長時間曝曬游泳：

五、忌長時間曝曬游泳：長時間曝曬會產(chǎn)生曬斑，或引起急性皮炎，亦稱日光灼傷。為 防止曬斑的發(fā)生，上岸后最好用傘遮陽，或到有樹蔭的地方休息，或用浴巾在身上保護皮膚，或在身體裸露處涂防曬霜。忌不做準(zhǔn)備活動即游泳：

六、忌不做準(zhǔn)備活動即游泳：水溫通?？偙润w溫低，因此，下水前必須做準(zhǔn)備活動，否 則易導(dǎo)致身體不適感。忌游泳后馬上進食：

七、忌游泳后馬上進食：游泳后宜休息片刻再進食，否則會突然增加胃腸的負擔(dān)，久之 容易引起胃腸道疾病。忌游時過久：

八、忌游時過久：皮膚對寒冷刺激一般有三個反應(yīng)期。第一期：入水后，受冷的刺激，皮膚血管收縮，膚色呈蒼白。第二期：在水中停留一定時間后，體表血流擴張，皮膚由蒼白 轉(zhuǎn)呈淺紅色，膚體由冷轉(zhuǎn)暖。第三期：停留過久，體溫?zé)嵘⒋笥跓岚l(fā)，皮膚出現(xiàn)雞皮疙瘩和 寒顫現(xiàn)象。這是夏游的禁忌期，應(yīng)及時出水。游泳持續(xù)時間一般不應(yīng)超過 1．5——2 小時。

九、忌有癲癇史游泳：無論是大發(fā)作型或小發(fā)作型，在發(fā)作時有一瞬間意識失控，如果 忌有癲癇史游泳： 在游泳中突然誘發(fā)，就難免“滅頂之災(zāi)”。忌高血壓患者游泳：

十、忌高血壓患者游泳：特別是頑固性的高血壓，藥物難于控制，游泳有誘發(fā)中風(fēng)的潛 在危險，應(yīng)絕對避免。

十一、忌心臟病者游泳：

十一、忌心臟病者游泳：如先天性心臟病、嚴(yán)重冠心病、風(fēng)濕性瓣膜病、較嚴(yán)重心律失 常等患者，對游泳應(yīng)“敬而遠之”。

十二、忌患中耳炎游泳：

十二、忌患中耳炎游泳：不論是慢性還是急性中耳炎，因水進入發(fā)炎的中耳，等于“雪 上加霜”，使病情加重，甚至可使顱內(nèi)感染等。

十三、忌患急性眼結(jié)膜炎游泳：

十三、忌患急性眼結(jié)膜炎游泳：該病病毒，特別是在游

泳池里傳染速度之快、范圍之 廣令人吃驚。在該病流行季節(jié)即使是健康人，也應(yīng)避免到游泳池內(nèi)游泳。

十四、忌某些皮膚病游泳：

十四、忌某些皮膚病游泳：如各個類型的癬，過敏性的皮膚病等，不僅誘發(fā)蕁麻疹、接 觸皮炎，而且易加重病情。

十五、忌酒后游泳：

十五、忌酒后游泳：酒后游泳體內(nèi)儲備的葡萄糖大量消耗會出現(xiàn)低血糖。另外，酒精能 抑制肝臟正常生理功能，妨礙體內(nèi)葡萄糖轉(zhuǎn)化及儲備，從而發(fā)生意外。

十六、忌忽視泳后衛(wèi)生： 泳后，應(yīng)即用軟質(zhì)干巾擦去身上水垢，滴上氯霉或硼酸眼藥水，十六、忌忽視泳后衛(wèi)生： 擤出鼻腔分泌物。如若耳部進水，可采用“同側(cè)跳”將水排出。之后，再做幾節(jié)放松體操及肢 體按摩或在日光下小憩 15——20 分鐘，以避免肌群僵化和疲勞。

第三篇：夏天游泳日記

夏天游泳日記1

今天下午，媽媽要帶我去江邊游泳。我穿好游泳衣，拿起游泳圈，高高興興地出發(fā)了。

到了江邊一看，哇！好熱鬧呀！有老年人、年輕人，還有許多的小朋友。他們有的在江里游泳，有的在江邊搓澡，有的在岸上曬太陽……我也急急忙忙地加入了游泳的隊伍，飛快地跑進了水里。我把游泳圈套在身上，趴在水里，雙手在前面用力地向兩邊劃，雙腳在后面有節(jié)奏地上下?lián)潋v?！拔視斡玖耍　蔽腋吲d地喊了起來。

浪花好像聽到了我的`喊聲，在我的身邊不停地鼓掌。我的到了浪花的鼓勵，渾身有了使不完的勁，不停地在水里游來游去，就像一條小魚無拘無束在水中玩耍，快活極了！接著，我又變換了花樣，在水里轉(zhuǎn)圈兒，浪花就和我捉迷藏，一會兒在前面出現(xiàn)，一會兒在后面出現(xiàn)，真像個頑皮的孩子。

我只顧著和浪花玩了，仿佛這個世界上就只有我們倆兒。也不知過了多久，聽到媽媽叫我回家，我才依依不舍地和浪花告別。今天游泳真開心。

夏天游泳日記2

今年暑假，爸爸帶我去新體育中心報名參加了暑期游泳班。

訓(xùn)練第一天，我很害怕，在去新體育中心的路上就渾身發(fā)抖，差點哭出來。爸爸不斷鼓勵我要勇敢面對、戰(zhàn)勝困難。

教練早早的就在游泳館門口等我們。教我們的是劉教練，他長得又黑又壯。我只看了他一眼，就更加膽怯了，連手都不知道怎么劃水了。沒想到是，劉教練輕輕地走到我身旁，溫柔地拍了拍我的肩膀說：“別緊張，放輕松，慢慢就學(xué)會了。”劉教練先給我做了一個示范動作，手臂伸直向前再向兩側(cè)滑動。我學(xué)著劉教練的`樣子比劃起來，一遍、兩遍、三遍……不知道做了多少遍。

在教練的指導(dǎo)下，我開始有信心了。漸漸地，我適應(yīng)了游泳訓(xùn)練，不僅學(xué)會了換氣，還能游25米呢！我開心極了，臉上終于展開了笑容。

一眨眼，十二天的暑期游泳課就過去了。我順利地通過了考試，拿到了小海豚證書。本來還一直想：游泳課怎么還不結(jié)束？現(xiàn)在最好游泳課一直不要結(jié)束呢！

夏天游泳日記3

今天我和兩個姐姐、三個大大、爸爸、媽媽一起去游泳。

我們馬上去買泳衣和泳圈，我和我的兩個姐姐買的泳圈都是藍色的。我的上面是水果圖案的，師靜姐的是喜洋洋的，我姐姐的是小魚的。我的泳衣是粉色的，媽媽的泳衣是紅色我姐姐的是藍色的，師靜姐的是粉紅色，我們套上泳圈就開始游泳了。

我們先下水里適應(yīng)一下水溫，還可以就開始游泳了，師大大和我開始向水里走去，走著走著我的腳踩不著地了，我飄了起來，當(dāng)時心里非常恐懼可能是第一次在大海里游泳的原因吧！師大大看出來我有點害怕告訴我：不用怕你帶著游泳圈呢，再說還有師大大的保護。所以就放心的玩了起來。師大大抓著我的腳往前一推，我的前面起了很大的浪花，感覺像快艇一樣順著浪花就飄了過去，好玩極了。師大大說：你的'腿像青蛙一樣試著游游就可以的。我試了試，開始的時候還不行，但過了一會兒我慢慢的學(xué)會了，我和師靜姐正在游著呢一個大浪嘩的一聲把我們拍上了岸。然后我們又一次的下去。

就這樣一個小時過去了，一個半小時又過去了，媽媽說：回去了。我們大家一起收拾東西回家去了，今天真是太開心了！

夏天游泳日記4

練游泳今天早上，我又準(zhǔn)時練游泳。

到了游泳池，教練說：“你們已經(jīng)學(xué)了自由泳和蛙泳，今天從池子這頭游到那頭，去時游自由泳，回時游蛙泳，聽懂了嗎？”“聽懂了——”“下水！”

我是第一個游的。下水前，我深吸一口氣，腳往池邊一蹬，雙手交叉夾住，一下子就鉆到了水底下，打起了腿，可因為浮力的原因，腿總是打不直，只能用力打直。腳打起來后，我覺得快要打手了，于是一邊打手一邊配合換氣的動作。這時我已經(jīng)游到池邊了，于是我把耳朵里的水甩出來。這自由泳還成，不知蛙泳怎樣。

等大家都游過來了，又該我游過去了。于是我又深吸一口氣，再用手做出和剛才同樣的動作，蹬出去“第一步，收腿；第二步，彎腳；第三步，蹬出去?！庇谑俏揖桶凑障氲降?來，可是腳老是沉底，蹬出去的效率也很小，身子也一搖一擺的。費了九牛二虎之力才到另一頭岸上喘著粗氣翻著白眼：蛙泳咋就比自由泳難那么多呢？不行，我必須把蛙泳練好！

接下來的時間里，我一直在練蛙泳。不知沉了多少回，動作終于有點協(xié)調(diào)了。就在這時，下課了。于是今天的練習(xí)就結(jié)束了。但是我想，下次一定要練好！

夏天游泳日記5

今天是星期六。下午，天氣好熱，呆在家里，汗流浹背。熱死了！爸爸看我悶得發(fā)慌，說：“去游泳吧！”。于是，我?guī)嫌疽潞途壬?，和爸爸出門了。站在游泳池邊，穿好泳衣的我，膽怯得不敢下水。爸爸站在水里，不停地向我揮手，我不想讓爸爸失望，套上救生圈，進到水里。水涼冰冰的，沁入肌骨，如飲甘泉，舒服極了，滿身汗?jié)簟⒃餆?、疲倦一掃而光，我融入到大人、孩子們的嬉鬧聲中。

我游近爸爸，攀到爸爸的.身上。爸爸說：“總套著救生圈，是學(xué)不會游泳的。”他替我摘去救生圈，讓我扎猛子到水底。水本來就很深，我心虛得害怕，爸爸的鼓勵給了我信心，我最于扎到了水底。爸爸又拉開距離，讓我自個兒向他游去。我拼盡全力游了過去，還是嗆了一口水，弄得眼淚、鼻涕和著水珠流。爸爸咧開嘴笑了，輕撫著我的頭柔聲地說：“孩子，別怕，不多嗆幾口水，怎么學(xué)得會游泳？不經(jīng)歷失敗，怎么會有成功？！”

去游泳吧！它能給你快樂，給你勇氣，教會你一些道理。

夏天游泳日記6

一天傍晚，天氣很熱，爸爸帶我去游泳。爸爸告訴我游泳是一種全身性運動，不但可以提高心肺功能，而且還可以鍛煉人的全身肌肉，人在水中骨骼能得到充分地放松，經(jīng)常堅持游泳可以讓我長一個“高個子”。

我興致勃勃地和爸爸來到浙大華家池游泳館。哇！好多人啊。游泳館里有深淺兩個游泳池。我迫不及待地沖向淺的游泳池。這時，爸爸拉住我說：“淺水區(qū)是學(xué)不會游泳的?！蔽液懿磺樵傅馗职謥淼搅松畹?泳池。爸爸教我學(xué)蛙泳，他給我示范如何屏氣、吸氣、呼氣，雙手并攏然后向外向后使勁的劃水，又腿蹬起來像青蛙一樣。我按照爸爸的方法去做，但是浮不起來。爸爸用手掌托起我的身體和下巴，再讓我慢慢游。我慢慢找到了一點感覺。

這是我第一次游泳，此后爸爸每星期都帶我學(xué)游泳，慢慢地我會游一點點了。這次學(xué)游泳讓我明白了一個道理：什么事都不是一學(xué)就會的，需要經(jīng)過自己的努力才能成功。

夏天游泳日記7

放暑假的時候，我都會去吧爸爸工作的地方，那是美麗的城市的林城貴陽。

因為爸爸是個游泳愛好者，所以他希望我也能學(xué)會游泳。他和媽媽帶我去買了，游泳的所有的裝備。爸爸就開著車，直奔游泳池館。一進游泳館，藍色的池水，讓人看了就覺的非常的涼爽。換了泳衣，爸爸就把我抱進了泳池，抱著我玩了一會兒，就教我學(xué)習(xí)游泳了。他用手托著我的肚子，讓我想青蛙是怎么游泳的。開始我很害怕，后來我那就想起了青蛙是怎么游泳的，結(jié)果第一天下來腦子里全是青蛙游泳的.樣子。

第二天，爸爸又教我學(xué)習(xí)游泳，但是我還是不愿意爸爸放手；爸爸嚴(yán)肅的對我說：“不管做什么事都不要靠別人，要自己動腦筋?！甭犃税职诌@樣說，我也知道撒嬌沒用了。于是我就鼓足勇氣游了幾下，雖然游的不漂亮，但是不下沉了，我很高興。爸爸用肯定的語氣說：“你真棒?！痹诎职趾臀业呐ο?，我兩天就學(xué)會了游泳。

接下來的日子，我就和爸爸每天去游泳館。經(jīng)過不斷的努力訓(xùn)練，我的泳技短時間內(nèi)提高了很多。游泳時，我常常會聽到，有人這樣說：“你看這個小姑娘悟性很高，游起泳來像一條美人魚，多美呀！每當(dāng)這時，我看見爸爸臉上就會露出自豪的笑容。

夏天游泳日記8

這幾天天氣非常炎熱，整個大地就像一個大蒸籠，每個人都像在蒸桑拿，稍微動一下就是汗如雨下，小朋友的臉更是紅得像烤熟了的紅薯一樣。

于是，我和爸爸三天兩頭去“九州環(huán)宇大酒店”游泳、乘涼。每次我換好泳衣，走近泳池，哇！碧澄澄的`水，看了真讓人感到?jīng)鏊瑯O了，真想一頭就栽下去呀！不過，我還有“學(xué)習(xí)的任務(wù)”。爸爸總是那么嚴(yán)厲，要我先繞肩、打腿，做好充分的準(zhǔn)備運動后才能下水。終于可以下水了，我扶著扶手慢慢地下水池，在一級階梯上帶好眼鏡，然后“撲通”一聲跳下了水，我使勁地往淺水區(qū)游，沒幾下就憋不住了，趕緊站起來，踮著腳尖吸了一口氣，再繼續(xù)潛水，漂到了岸邊，哇！好爽哪！

來游泳池里游泳的人可真多?。∷麄冇械呐菰谒锿?，有的扶著浮板練習(xí)，有的打水仗，真熱鬧呀！

在炎熱的夏天，能在泳池里痛痛快快地游泳，真是一件無比開心的事?。?/p>

夏天游泳日記9

今天陽光明媚，太陽暖暖的照著大地。舅舅帶我們到芙蓉古城的游泳館去游泳。

到了游泳館，我迫不及待地換上我心愛的游泳衣，第一個沖進游泳館內(nèi)廳。哇！游泳池好大呀！整個游泳池像一個巨大的水中藍色籃球場。池里的`水清澈見底，碧波蕩漾。舅舅和我做了一番熱身運動后，我們就下水了。啊，水真涼??！舅舅教我吸氣和憋氣，剛開始我只能憋5秒，后來可以憋10秒、18秒……舅舅夸我有進步。我開始學(xué)習(xí)時身體直往下沉，越沉越害怕，兩手亂撲騰，真像“狗刨”。舅舅告訴我，身體要浮在水面，還拉著我的手慢慢的漂游，在漂游中我還喝了好幾口水呢！經(jīng)過反復(fù)的訓(xùn)練，我掌握了水上漂游的技巧。

游泳可以鍛煉人的意志、膽量、身體的靈活性，雖然我現(xiàn)在還不是很會游泳，但是，我相信只要我堅持不懈的練習(xí)，總有一天我會像小魚一樣在水里自由自在的游泳了。

夏天游泳日記10

終于迎來了期待已久的暑假，可以放下沉重的書包，從學(xué)習(xí)中解放了出來。

星期天，爸爸帶我去游泳館學(xué)游泳。來到游泳館，先換好衣服。走到泳池邊人也不少，大多數(shù)是小孩。我先做熱身運動，如果不做熱身運動的話，人在水中很容易手腳抽經(jīng)，發(fā)生危險。

下水了，我還套著泳圈，爸爸卻對我說：“學(xué)游泳就不要老套著泳圈?！蔽衣犃酥缓霉怨缘哪玫粲救?，泳圈可不是完全沒有用武之地的.。我可以兩只手伸直前面拿著泳圈，腳在后面不停地上下拍動，人就會自然地浮起來。可我在學(xué)習(xí)中，可喝了不少水，鼻子也進了水，一點也不好受?？砂职钟终f起來：“你不喝水，是永遠也學(xué)不會游泳的！”這句說得有點嚴(yán)肅，真像個游泳教練。有時，爸爸叫放掉泳圈，爸爸用手托住我的肚子和下巴，讓我手腳一起用，協(xié)調(diào)運動。折騰了好久我還是不敢，反正人也累了，我和爸爸上岸休息了一會兒。休息完了后，我又繼續(xù)我的游泳魔鬼訓(xùn)練，因為爸爸教的太嚴(yán)厲了。練了一兩個小時，我學(xué)會了，自己東游游西游游，在水里像條小魚一樣。之后的幾次，爸爸又教我其他的游泳姿勢。

那次“游泳課”。

是我永遠都不會忘記的，知道了學(xué)任何事都要有經(jīng)過，都要有艱苦的練習(xí)和堅持不懈的毅力，才能成功。

夏天游泳日記11

緊張的學(xué)習(xí)階段結(jié)束了，到了愉快的暑假，我除了完成每天的家庭作業(yè)之外，我還做些什么呢？我看見小朋友在游泳池里自由自在地游來游去，我十分羨慕。我想：我決不做旱鴨子，要爭當(dāng)游泳能手，我就要學(xué)習(xí)游泳！

爸爸毫不猶豫的同意了。到了下午，爸爸把我送到了游泳池旁，我的心也隨著加速。我們一進到游泳池，就看見許多大人和小孩，男的，女的在游泳池里游泳和嬉鬧，十分熱鬧。我迫不及待的跳了進去。啊，我一時忘記了我還不會游泳。頓時，我被水嗆的.要死，我漸漸的不敢下水了。想到放棄時，父親對我說：“滴水能把石穿透，萬事功到自然成。”對啊，只要堅持，便可以成功。于是，我下定決心來學(xué)習(xí)游泳。

我聽了爸爸的話，我慢吞吞地下水。我先用水撲撲身體，讓身體適應(yīng)水溫，接著按爸爸教的方法：趴在水面上，身體放松，讓身體浮在水面上，手和腿要配合好，腳用力蹬開，手指并攏向外劃，這樣就可以輕松自如在水上游了。由于我太心急，吃了好幾口水，但我不氣餒，一次，二次。終于成功，我可以在水上自由自在地游來游去。第一次游泳，我不但學(xué)會了游泳，鍛煉了膽量，而且也使我懂了一個道理：世上無難事，只怕有心人！學(xué)游泳真開心！

夏天游泳日記12

學(xué)習(xí)游泳，使我懂得了一個道理。

我七歲開始學(xué)游泳，爸爸媽媽給我買了泳衣和水鏡，還請了一個教練來教我。但我第一次看見那位教練時，我的心里不只是緊張，而且害怕。因為我從沒下過游泳池。那時，我一直對自己說：“別害怕，不要因為困難就失去勇氣。加油！你一定能學(xué)好的?！边^了一天，教練就開始教我了，首先他教我“吐泡泡”，要把頭完完全全地鉆進水里，我當(dāng)時真是心驚膽戰(zhàn)。我把頭鉆進水里，總是會喝到水，要不就是鼻子進水，還有就是眼鏡進水。教練說：“不要灰心，只要努力，鐵杵也能磨成針。過不了五六天，你就學(xué)會游泳了?！?/p>

漸漸地我也對自己有了信心，常常對自己說：“王朗，努力，只要努力，不怕困難，做一名堅強勇敢的孩子。加油吧！”于是，我勤學(xué)苦練，經(jīng)過一番努力，我成功了，我高興得手舞足蹈，教練還說我是一個堅強、勇敢的孩子。記得有一次，教練教我學(xué)“蛙泳腿”，要收、翻、蹬直了。我這個翻腿，總是翻不好。后來，我依照這樣去做，真的'取得了勝利，得到爸爸媽媽及教練的夸獎。

偉大的物理學(xué)家牛頓曾說：“無論做什么事情，只要肯努力奮斗，是沒有不成功的?！睂W(xué)習(xí)游泳讓我懂得懂得了一個道理：努力可以戰(zhàn)勝一切困難。

夏天游泳日記13

暑假期間，爸爸希望我能學(xué)會游泳，就給我報了一個游泳興趣班。因為我從小怕水，所以心里又激動又緊張。

開課那天，我懷著忐忑的心情來到了游泳池，我發(fā)現(xiàn)一起學(xué)游泳的同學(xué)可真多呀！看他們在水里快活地游著，頓時，我忐忑的心馬上就煙消云散了，恨不得直接撲到水里游個痛快。我迫不及待地穿上泳衣，戴上泳鏡和泳帽，一切準(zhǔn)備就緒，教練教我們做熱身操，活動活動了身子，準(zhǔn)備下水。

教練先叫我們在水里跳幾十下，熱熱身子，然后開始學(xué)憋氣。剛開始我沒憋住幾秒鐘就嗆水了，直咳嗽，非常難受，但我沒有放棄，繼續(xù)練習(xí)了起來。后來憋氣的時間一次比一次長了，我正高興的時候，教練又提高了難度，讓我們一邊憋氣一邊學(xué)漂浮，可我的身子一直往下沉，兩只腳也不聽使喚，我一緊張，又沒能夠憋住氣，結(jié)果手忙腳亂地撲騰著，水花四濺。教練叫我全身放松，我嘗試了很多次，終于成功了！

接下來幾天里，我們要學(xué)習(xí)蹬腿和換氣。可能我比較笨拙，怎么學(xué)都學(xué)不會，眼看別的`同學(xué)都游得有模有樣的，我心里非常著急，最后在教練多次的教導(dǎo)下，很快掌握了要領(lǐng)，我終于學(xué)會了蛙泳。真是功夫不負有心人??！

學(xué)會了游泳，既能鍛煉身體，又能在水中戲耍，真是兩全其美??！

夏天游泳日記14

一學(xué)期的學(xué)習(xí)終于結(jié)束了，又要放暑假了，在暑假里，我和我的好伙伴李羅約好了一起去學(xué)習(xí)游泳。

7月1日到了，我和李羅如約來到四十二中的游泳班報名，過了幾分鐘，老師帶我們來到了水池邊，老師說：“同學(xué)們，從今天起，我們就要相處15天了，希望在這15天中，同學(xué)們都能學(xué)會游泳。老師的話音剛落，她就帶著我們做游泳前的`準(zhǔn)備活動。1分鐘后，老師又帶著我們到水池邊。

正式的學(xué)習(xí)開始了。首先老師教我們?nèi)绾蜗滤?。上岸，再教打水。下水的動作不難，可起水就難了，因為每個人擠在一起，沒有空隙，如果兩個人一起上岸，會打架的，所以我只好等別人上了岸，我才上岸。

學(xué)打水可有趣了，老師說：“腳要繃直，不能彎曲，而且要有力，整齊，沒有力氣，就罰我們打兩百下水。真嚇人，沒打幾下水，有些人就堅持不住了，他們多想休息一下??！可是卻被老師潑了一臉的水，真是狼狽不堪??！

第二天，老師又要檢查我們學(xué)習(xí)打水的情況，不合格的又像昨天一樣教我們把動作學(xué)標(biāo)準(zhǔn)了，才過關(guān)。

唉，苦日子什么時候才是個頭啊！

夏天游泳日記15

“告訴你個好消息?！卑职钟悬c神秘兮兮?！笆裁春孟⒀剑俊薄敖裉炜梢詭闳ビ斡九??！?/p>

我一蹦三尺高：“好呀！不過游泳票很貴的，還是省省吧?！?/p>

“今天免費?！薄澳窃谀陌?？”“等會兒你就知道了。”

下午，我穿上泳衣、泳帽、游泳圈就出發(fā)了。一路上我嘰嘰喳喳地問個不停，不一會兒就到達了目的地。原來是恒大地產(chǎn)這里呀，恒大今天搞活動，可以免費游泳。爸爸到入口處簽完名之后就可以進去了。

進去之后，我情不自禁的'叫起來。里面人山人海，真的好大。里面有兩個兒童區(qū)，一個大人區(qū)。大人區(qū)是兩米高的。兒童區(qū)約50厘米高，里面還有充氣堡。我來到一個兒童區(qū)，上了充氣堡的梯子，順著滑梯滑下去。剛開始我還有點害怕，但只有這條路，我鼓起勇氣劃著下去。我游到妹妹的身邊，爸爸正抱著妹妹。妹妹用小腳丫打水，她的腳下濺起一個片片浪花，打濕了我的臉。

時間過得可真快，一下子就到了晚飯時間。我離開時心里很不舍。

夏天游泳日記16

前天，叔叔帶著我和哥哥去了游泳館游泳。

到了游泳館，我迅速地換了衣服，穿了一雙大拖鞋沖了出去，脫掉拖鞋進了游泳池。叔叔和哥哥也陸陸續(xù)續(xù)地進了游泳池。剛進游泳池，哥哥就踢了我。我氣得火冒三千丈，等他靠岸了，急忙上前把他落花流水。哥哥連連說：“我錯了，我錯了！”我才饒過了他，不然我非把他打得鼻青眼腫。游了一會兒，我上了岸做出跳水的姿勢跳下去。結(jié)果，我沉入了水底，這水把我嗆得臉都紅了，都差點窒息了，幸虧叔叔救了我，我才......

游泳的時候我嗆了一次又一次的.水，肚子都被水填滿了。叔叔還開玩笑說：“你嗆水都嗆飽了，不如不用吃飯算了?！蔽矣峙郎匣?，從上面跳下來。一跳下來，我就沉入了水底，這次把我嗆得夠慘的，想起來起不來，還不停的倒下去，真是難受極了！哥哥看我這個可憐樣兒，就把我救上了上來。

這次游泳，我真是夠慘的，每一刻都被水嗆著。

夏天游泳日記17

我在一個炎熱的暑假里，爸爸帶我去游泳，雖然爸爸不是專業(yè)的游泳教練，但還是教會了我游泳。

到了游泳的地方，爸爸叫我自己跳下水里試一試，誰知道，一跳下水就嗆了幾口水。爸爸迅速伸手拉我上岸。爸爸對我說：先學(xué)憋氣吧，學(xué)會了才不會那么危險，憋氣最少也要十秒鐘。我于是按爸爸教的`方法學(xué)起：先站在齊腰的水中，然后憋著氣半蹲在水中，使整個人都在水中。當(dāng)我實在憋不住時就抬起頭吸氣。我就這樣反復(fù)練習(xí)，而我在水中憋氣的時間也隨之越來越長。爸爸說可以教我學(xué)習(xí)游泳的姿勢了，他說先學(xué)習(xí)蛙泳，因為蛙泳是最基礎(chǔ)的，也是最省力的一種游泳姿勢。他說完后就示范幾次給我看，我也學(xué)著爸爸的樣子，雖然姿勢不夠正確，但我還是努力地學(xué)習(xí)蛙泳。

經(jīng)過三四天下午的練習(xí)，我的蛙泳姿勢終于正確了，還能游到兩三米遠呢。爸爸說要想游得遠就要學(xué)會水底呼氣仰頭吸氣。原來游泳還真多學(xué)問呀。

我喜歡游泳，游泳能帶給我許許多多的快樂。

夏天游泳日記18

七月十六日晚上，我在床上翻來翻去，因為明天早上六點要去游泳，還是第一次夏天去游泳啊。雖然去年也有游過，但是我還是有點緊張。

七月十七日早上，我緊張得四點就起來，把爸媽都叫醒了，我以為已經(jīng)睡晚了。我心很急，剛?cè)バl(wèi)生間我家的空壓機突然就響起來，我被嚇得差點昏了。

六點了，我們出發(fā)了終點還是在馬鑾灣，一下車，我的腳不聽使喚，奔向大海，?。《嗝赖鸟R鑾灣，白茫茫的`沙灘，藍藍的海洋，可是今天的海浪比較大，不適合我游泳，不聽使喚的腳卻又往回跑，爸爸告訴我：“我們遇到什么事，都不能逃避，如果逃避，以后會變成一個很大的障礙。”那時我鼓起勇氣向大海奔去。我那勇氣變成了信心、跳下大?？墒芰瞬欢辔?，在海浪沖來的那刻，我被大海玩得倒掛金鉤，好氣人啊。

那隨風(fēng)飄落的信心變成了勇氣，我越走越遠，從那時、我發(fā)現(xiàn)離前面的海浪遠，就不會被海浪卷走。

今天，我發(fā)現(xiàn)了許多人不知道的秘密呢！爸爸媽媽，謝謝您們陪我來游泳。

夏天游泳日記19

今天，我終于決定和爸爸一起去游泳了，剛剛到游泳館爸爸就下水教我憋氣。爸爸就示范給我看是怎么憋氣的。我一看就學(xué)會了憋氣。

第二天，我和爸爸又來到游泳館。爸爸說：“今天教你蛙泳?！卑职纸形野咽执钤跈跅U上教我蛙泳。我說：“爸爸我學(xué)會了蛙泳有什么用啊，我又不會再水面上漂浮起來?！卑职终f：“你學(xué)會了憋氣，你游的時候自己自然就會浮起來的?！蔽也幌嘈牛荫R上很認真的學(xué)習(xí)憋氣。學(xué)會憋氣后，我馬上試了一下，果然在游的`時候身體就浮了起來。爸爸說：“很好?！卑职值谋頁P讓我很高興。我就開始從游泳池的左邊游到右邊，游了很久，爸爸就叫我回家了。一回到家我就很高興地告訴媽媽我已經(jīng)學(xué)會游泳了，媽媽一聽非常高興。今天真是開心的一天??！

夏天游泳日記20

今天，我又去了娃哈哈小學(xué)，去學(xué)游泳。

到了那里，我還是像昨天那樣很快地換好衣服，不過這回我是直接把游泳褲穿在里面的，所以速度比以前快了兩倍。

做好熱身運動，我們便下水了，老師說讓我們這回學(xué)游泳的腳部動作，于是我便想起了剛剛在岸上做過的動作，心想，就是這樣??！應(yīng)該不難，于是，我便游了起來?？墒牵诎渡献鍪悄菢雍唵?，可是一到水里，對我來說，又是那樣的難，我做了第一遍，游不起來，第二遍，動作太慢，到了第三遍，身子又不直……。就這樣，我做了十多遍，才終于做出了一個像樣一點的'動作了。正因為有這十幾次的失敗，我肚子里才灌了好幾口水，還做出了很多好笑的動作。我又加足了勁，努力地練，我一次比一次游得遠，終于這次我能游五米多遠了。

最后，該上岸了，我順著梯子爬上了岸，一上岸，我就感覺游泳褲怎么這么重，腿也軟綿綿的，一點力氣都沒有了。為什么在水中都不覺得累，一出來就沒有勁了，難道水的浮力真哪么大嗎？

今天是學(xué)腿上的動作，明天要學(xué)手上動作，我一定要更加努力。

夏天游泳日記21

今天可是個好天氣，我、媽媽、舅舅、舅媽一起去海里游泳，我們坐著車到了第一海水浴場，我們換了泳衣走向了海里，我坐進了救生圈，舅舅把我推進了深海里，嚇的我連忙叫救命，沒辦法，舅舅只好把我又推了回來，我只能在比較淺的地方先休息會兒。

休息了幾分鐘，我又走進了海里，我自己試著借助救生圈游泳，可是不知怎么，我的手腳都不協(xié)調(diào)了，就是游不起來，舅舅又來幫我，可是我還是害怕，一叫，喝了好幾口水，海里的水可真咸呀！害我漱了好幾口水。

我坐在大大的游泳圈里，在水里漂呀漂，而我抬頭望著天空，那時已經(jīng)很晚了，天

上的星星一閃一閃，好像在對我說：”不要灰心，你一定學(xué)會游泳的，你是最棒的，加油哦！“我頓時心里感到了無比的'>溫暖，好像是一股暖流，輕輕地流過我的心田，雖然這可能只是我的猜想，可是，我真的領(lǐng)悟到了鼓勵、信任的力量。

天已經(jīng)黑了，我們依依不舍的離開了無邊無際的大海，在車上，我下定決心這個暑假我一定要學(xué)會游泳！

夏天游泳日記22

今天是個大晴天，我與老師，妹妹，弟弟一起去游泳，我還戴著游泳圈下淺水區(qū)，老師說：“我那大了還戴油泳圈。我只好脫下游泳圈，戴上了游泳鏡，我捏著鼻子“啊”的沉了下去，老師喊：“放開手，手像摸麻將一樣摸，腳像青蛙的腳一樣”。

“煩死了”老是嗆水。而且每次嗆水都把我搞的烏煙瘴氣。老師說：“這是游泳的開始”。慢慢的我潛水時只需要捏一下鼻子就以可放開了，我在深水區(qū)可以慢慢的`游了。老師說：“你已經(jīng)學(xué)會了游泳，只要放開手來就可以了以后的日子我慢慢放開了手，腳像有和青蛙。不過我不能在深水區(qū)暢行無阻，可我能在淺水區(qū)暢行無阻。經(jīng)過許多日子的練習(xí)。我可以在深水暢行無阻了。真是應(yīng)了一句話：世上無難事，只怕有心人”。

夏天游泳日記23

在嚴(yán)熱的夏天，游泳不僅能帶給我們清涼與快樂，而且還能幫助我們減肥。就在上個暑假，我就去學(xué)了游泳，以此來幫我減肥?？墒且坏搅四抢?，我連下水的心情都沒了。

來到游泳館，做了十足的準(zhǔn)備活動，帶好裝備就要下水去了。我極力掩蓋著興奮之情坐在水水池邊適了適水水溫。這時，旁邊坐過來一位哥哥，我便好奇問：“哥哥這水多深呀？”哥哥驚奇的看著我說：“你不知道嗎？米呀！”“啊？”我大喊一聲，立馬站起來，往遠處躲。

此時我的小心臟已經(jīng)嚇得不行了，快速地跳動著。我心想：這水也太深了呀！我不敢去呀！可是這樣又對不起媽媽。我看著其他學(xué)員都在教練的口令中跳入水中，現(xiàn)在我已經(jīng)不知所措了。教練走過來問：“這位同學(xué)，抓緊時間下水?！蔽抑е嵛岬恼f：“那個……我不敢……不敢下水……太……深了?！苯叹氄f：“來我給你背上浮包，再拿個浮板。這樣就不會沉下去，那就趕快去?！蔽抑缓媚?走到池邊，教練走過來安慰我：“跳下去之后不用怕，男子漢大丈夫！”聽教練的話我少了些害怕。最后我鼓起了勇氣跳了下去，原來沒有我想象的那么壞，是小瞧我自己了！

我的出一個道理，沒有什么困難能阻擋我，只要你有勇氣。

夏天游泳日記24

今天，天氣非常炎熱，我和爸爸一致覺定去海闊天空游泳館，我一見那藍藍的水，使我頓時覺得一陣涼意飄了過來，于是我迫不及待的溜入游泳池中哇!好涼，好涼快啊!

過了一會兒，爸爸的'同事來了，哦!原來是一位美麗的小姐姐，在她的帶領(lǐng)下我們開始游泳了，不過我的水性不怎么好，剛游了一會兒姐姐看出我的泳姿不對，于是對我進行了指點，逐漸地我的游泳技術(shù)有了點進步，于是提議和姐姐一起游到對岸去，于是姐姐開始數(shù)1,2,3我們一同向?qū)Π队稳ァ?jīng)過大約2,3個小時的不斷地練習(xí)我終于掌握了一些技巧。

這時游泳館里人山人海，就好似下餃子一樣，水面上泛起陣陣水波，于是我們決定回家了......

出了游泳館的大門，我覺得陽光特別燦爛，我心里感到很有成就感。

夏天游泳日記25

今天的天氣真是萬里無云啊，好得很，爸爸媽媽說帶我去游泳館游泳，哈哈，我好開心啊，可以去游泳咯，雖然我還不會，但是我今天一定要學(xué)會，我很羨慕那些會游戲的人，在水里，就像魚兒一樣歡快的游來游去，可好玩了。

我和爸爸媽媽大概坐了二十五分鐘的'車才到了游泳館，因為這個游泳館離我家比較遠，然后還要經(jīng)過四個紅綠燈，所以花的時間比較久，我坐在車上的心情可是很著急的呢。到了游泳館，媽媽帶我去女更衣室換游泳衣，爸爸則是去了男更衣室，換好游泳衣的我們，一起去到了游泳池，那里游泳的人不算多，媽媽向游泳池里放了一個黃色的救生圈，說是給我用的。

我剛想伸腳跳下來，就被爸爸?jǐn)r住了，爸爸說不可以直接下水，得先活動一下，熱熱身，我心想著怎么這么麻煩啊，但還是跟著爸爸一起做了，熱身完畢，開始下水了，爸爸和媽媽先下水，我在跟在后面小心翼翼的下水，有些涼，不過還能接受，我鉆進游泳圈里，爸爸就開始教我游泳的姿勢，也不知道時間過了多久，我可以慢慢地游了一小段距離，就這樣，我們在游泳館里游了兩個小時就回家了。

夏天游泳日記26

轉(zhuǎn)眼，一個暑假就要過去了，我雖然沒有學(xué)會游泳，膽子卻大了起來，穿著游泳衣，已經(jīng)能游到湖中央了。

游的時候，我回想起了這個暑假剛開始的時候：不敢下水，腳一碰到湖水就翹起來；下水時慢慢吞吞，下到水里不敢站到底，站到底一會兒就又把腳翹了起來；拼命地喊救命；媽媽甚至說要把我推下去?，F(xiàn)在好多了，穿著游泳衣，在水中都不想上岸；一下子游到湖中央。

雖然自己認為很了不起，但是看看別人卻傻了眼：一猛子扎到水里，等到頭翹起來已經(jīng)到了湖中央；仰著頭仰泳速度也很快；呆在水中時，我看都看不見他，不知不覺中就與他撞了一下。媽媽說：“你也脫下游泳衣在淺岸試試。”沒想到剛脫下游泳衣就沉了下去，幸虧我動作快抓住了石板?！案麄儽冗€差得遠呢！”

看著他們這樣靈活，我真有點嫉妒，但是嫉妒也沒用，我真想擁有一顆龍珠可以在水里自由自在地游啊游。

夏天游泳日記27

今天，太陽照射著大地，大地滾燙滾燙的，我對媽媽說帶我去沙灘去游泳吧！媽媽爽快的答應(yīng)了。

于是，我和媽媽帶著妹妹一起來到了溫嶺松門的龍門沙灘，車剛開到沙灘，就看見密密麻麻的人們都在走向海邊去，媽媽給我和妹妹買了兩個游泳圈，然后買好了門票，我和妹妹開心的向海邊奔去！

來到沙灘，清涼的海風(fēng)吹來，讓我覺得無比的涼爽，我迫不及待的套上游泳圈跑到海里去，一邊膽小的`妹妹不敢下來，左右躲閃著，猶豫了十幾分鐘才慢慢走下水里，她到了海里后一下子放松下來，玩起來比我還要瘋，媽媽坐在沙灘看著我們嬉戲。

時間過得很快，不一會兒我們就玩了快兩個小時了，媽媽說在水里泡太久了不好，讓我們上來回家去，我們到浴室沖好澡，換好衣服坐上車準(zhǔn)備回家去，媽媽笑著對我們說：“你們看看你們的皮膚，海風(fēng)吹得這么黑了，”我跟妹妹樂呵呵的對媽媽說，黑才健康呢！不知道什么時候我跟妹妹在車上睡著了，等我們醒來，已經(jīng)到家了！

今天去沙灘游泳我很開心，小朋友也讓爸爸媽媽帶你們?nèi)ネ嬉幌掳桑?/p>

夏天游泳日記28

這次暑假，媽媽準(zhǔn)備帶我去游泳。來到游泳館，換上泳衣泳褲，我戴上游泳圈，跳進了水中。我原以為學(xué)游泳很簡單，可到了水里，我才知道游泳并不容易，在水里我根本控制不住自己。

于是，我使勁撲騰，準(zhǔn)備向前沖，可不知怎么搞的'，我不但沒有前進，而且還在后退，我想：既然進不成，那我就退。于是，我用力蹬腿，可誰知我又一個勁兒地前是進。哎！真是進退兩難呀！我心想：肯定是我腳下不配合才導(dǎo)致這樣的結(jié)果。？

我便一邊慢慢擺動雙手，一邊有規(guī)律地擺動雙腳。終于，我的身體慢慢前進了，我興奮地大叫：“我成功嘍！我成功嘍！”游了約一個一個小時，自以為是的我就想摘掉游泳圈。媽媽看到了我這個舉動，連忙對對我說：“你才游了一小時而已，怎么能摘掉泳圈呢？快載戴回去?！笨蔁o論媽媽怎么說，我還是固執(zhí)地摘掉泳圈，撲向水中。

可誰知游幾下，便沉了下去，我連忙掙扎起來，可沒想到不但沒浮上來，友而還越沉越深。在這危急關(guān)頭，幸虧有一個阿姨拉了我一把，我才浮上水面，真是虛驚一場！但我沒有灰心，又戴上游泳圈練習(xí)起來。我相信，只要我認真練習(xí)，一定會學(xué)會游泳的。

夏天游泳日記29

今年暑假，天氣特別熱，媽媽給我報了游泳培訓(xùn)班，媽媽說游泳既能消暑，又可以強身健體。

我和媽媽來到游泳館，這里好多人呀！有大人有小孩，有會游泳的也有在學(xué)習(xí)游泳的，大家穿著各色各樣的泳衣，真是一道亮麗的風(fēng)景。

我們首先學(xué)習(xí)的.是蛙泳。我們穿上泳衣，戴上泳帽和泳鏡，在岸上做好熱身運動，然后就開始下水學(xué)習(xí)了。先是練習(xí)憋氣，這項我半個小時就練的很好了。接著就是練習(xí)漂浮，最后就是練習(xí)蛙泳腿，這項是最關(guān)鍵最難學(xué)的。在練習(xí)時教練不停地喊著：“收、翻、蹬、夾、收、翻、蹬、夾……”聽著簡單的動作，做起來可不容易，做不好的話根本游不動，游不遠。

經(jīng)過三天的訓(xùn)練和刻苦努力，我終于學(xué)會了蛙泳。第四天，教練看我游的比較好，就讓我參加考核。我像一只小青蛙一樣在泳池里游了一個來回，最后我得到了畢業(yè)證書。我開心極了。媽媽常對我說堅持才會勝利，我堅持了，我勝利了。

夏天游泳日記30

最近，中考加進了體育這個科目，其中有一個項目是跑步游泳二選一。爸爸媽媽擔(dān)心我跑步跑不了滿分，便讓我去學(xué)游泳。

第一接課，我們先學(xué)憋氣。教練讓我們先深吸一口氣。然后把頭放入水里，憋不住時，就把頭抬起來。我想：“哈哈，真簡單！”我吸了口氣，把頭放下去后，沒到十秒就抬了起來?！安恍?，憋氣時間太短了，”教練大聲地對我說，“在水里憋氣，起碼要二十秒才行！”第二次，我鼓起腮幫子，做了深呼吸，再次把頭放進水里。剛放下去五秒差不多，我就感到有一只手想把我壓下去。我站起來，發(fā)現(xiàn)是教練。“你的頭是抬著的，這樣非常不好。你要把你的頭盡量往下壓?！薄芭?，我知道了?！蔽矣稚钗艘豢跉?，把頭放進水中，正想往下壓，就覺得我的耳朵進水了，又立馬站了起來，對教練說：

“教練，我的耳朵進水了！”教練聽了，說：“游泳嘛，耳朵肯定是要進水的`，你放心，這絕對沒事的！”在媽媽和教練的鼓勵下，我終于不再害怕，能把整個頭都放入水中了。

游泳，也不容易啊。

夏天游泳日記31

在夏天人們最愛干的無非就幾件事兒：吃冰淇淋、享受空調(diào)或者游泳?，F(xiàn)在來談?wù)労笳甙?！我要說說今年夏天第一次游泳。

那是兒童節(jié)的時候，（不要說離得太遠了，那時候我沒時間寫）放學(xué)回家，小區(qū)的游泳池開放了，剛好下午不用上課，再加上又傳來我考上奧校的`好消息，便向媽媽撒嬌，說要去游泳，媽媽拗不過我，只好答應(yīng)。

真是大喜的日子呀！剛到泳池旁，來了一個令人恨不得三天三夜泡在泳池里不喝一口水的好消息，因為剛開放又是兒童節(jié)，所以游泳免費！

我興奮無比的沖到泳池旁，差點兒沒摔到水里（我可沒帶泳鏡?。?！哈，泡在水里的感覺就是棒！我又到深水區(qū)的一個角落，靜靜地享受著這屬于我的水的寧靜。我一會潛水，一會兒憋氣，玩得好不自在，慢慢地，有些涼意，看看天色，也不早了，卻不舍離去。明知渾身雞皮疙瘩，卻硬要游，自己逼自己可不是一種享受。無可奈何之下，只好作罷。

大家也要多多游泳，身體健康哦，但不要強迫自己，適可而止。

夏天游泳日記32

你們知道我為什么這么黑嗎？那我就告訴你們吧！和往年一樣也給我報了游泳班，我每天學(xué)游泳才會這么黑，還給我取了個外號——“小黑炭”呢！

今天早上媽媽帶我去學(xué)游泳，一路上優(yōu)美，小野花笑紅了臉，向我招手，我被這美麗的吸引住了，半天才回過神來。不一會兒，就到了我學(xué)游泳的'地方——二中，下了車，我拿著袋子跟媽媽說了聲“再見”，就快步走進更衣室，和往常一樣，從容地穿上泳褲，帶上泳鏡。到了游泳池邊，首先，教練叫我們做熱身運動，“一二，一二，一二”我認真地做著生怕漏了一個細節(jié)。運動結(jié)束后，可以下水了，大家“撲咚撲咚”地跳進水里，只有我不敢下水，忽然我的跟我開玩笑把我退了下去，這時我才發(fā)現(xiàn)水才到我的嘴巴，對深水區(qū)的恐懼感頓時煙消云散，我就像一只輕快的小在水中游來游去，快活極了，一聲哨響過后，教練叫我們憋氣，我鼓足了腮幫子，一頭扎入水中，五秒過去了，十秒過去了，十五秒過去了……我都沒有把頭伸出來，教練向我豎起了大拇指，小們都用欽佩的目光看著我，高興極了。

這次學(xué)游泳實在太有趣了。

夏天游泳日記33

炎熱的酷暑來臨了，最舒服的事就數(shù)游泳了。特別是在游泳池里嬉戲簡直是人生一大快事。在那清澈見底的游泳池里，首先感受到的就是一陣冰涼，炎熱的感覺頓時消失得無影無蹤。一縷縷陽光照在水面上，游泳池便變得閃閃發(fā)光，與外面比起來，這里簡直是“天堂”。在“天堂”里，我自由自在的.游來游去，好像是一只可愛的金魚。游累了，我便停下來，向爸爸潑去一點水，把爸爸弄得一臉狼狽，圍觀的人看了都忍俊不禁，爸爸正要“報仇”，準(zhǔn)備向我潑水。

我已經(jīng)以迅雷不及掩耳的速度迅速鉆進水中，再在水下偷偷地向爸爸游去，一把抓住他的腳把他也拖到水下去，進行“反擊”。反擊成功后，我快速地向遠處游去，逃之夭夭，爸爸被我弄得哭笑不得……每想到此時，真恨不得馬上放假，沖向游泳池……

夏天游泳日記34

讓人汗水之下的大夏天，我已經(jīng)忍受不住了，就和伙伴相約去游泳。

剛進入碧藍色的游泳池，我們便迫不及待地跳入水中，我們仿佛如深海中的魚兒，自由自在、無憂無慮地在水中游來游去，快活極了。難得有這么好的機會，我便提議大家一起打水仗，伙伴們爽快的答應(yīng)了。

游戲剛剛開始，伙伴們便瞄準(zhǔn)了我，一起向我潑水，讓我真實的體驗到了傣族一年一度潑水節(jié)的清涼和熱鬧。我就像一只機靈的小兔，左一閃，右一躲，最終還是躲不過他們對我的攻擊，我們玩得真高興，突然，我腳下一滑，不知怎么的.進入了深水池的邊緣，整個身子掉入了深水池中，我害怕極了，奮力掙扎，拼命叫喊，覺得力不從心，一下子喝了好幾口水。

幸虧旁邊的伙伴以迅雷不及掩耳之勢拉起了我，否則，后果真不堪設(shè)想。

我重新站立，想起剛才狼狽的樣子，真的感覺自己有些可笑，但我再度鼓起勇氣，又加入了他們的隊伍。

等到太陽落上的時候，我們依依不舍的離開了游泳池。

夏天游泳日記35

暑假期間，我聽說牛奔的游泳池開放了，所以我哭著讓媽媽帶我去學(xué)游泳。媽媽同意了，于是我們收拾好游泳器材，直接去了游泳池。

當(dāng)我們來到游泳池時，我迅速穿上泳衣，戴上護目鏡，向游泳池跑去。啊，這里的水真藍！我迫不及待地跳進水里。水濺得很高，冰冷的池水包圍了我。首先，教練教我們屏住呼吸。我先深吸一口氣，然后迅速把頭伸進水里。突然，水灌進了我的耳朵和鼻子，我喝了一口水。我把持不住，沖出了水面。經(jīng)過多次練習(xí)，我取得了很大的進步。然后，教練教我們怎么劃水。我們應(yīng)該用兩條腿向后推，向兩邊劃水。于是，我吸足了氣，撲到水里，用力把腿往后推，雙手用力劃向兩邊，按照時間的感覺向前游去。不知不覺，我游了很遠的路。嘿，我會游泳。我站在水里。我媽笑著對我豎起大拇指。我的`心是甜蜜的。

通過這次對游泳的學(xué)習(xí)，我明白了一個道理：世上無難事，只怕有心人。

夏天游泳日記36

暑假里，隨著天氣越來越熱，我們家樓下的游泳館也開門了。媽媽決定讓我去學(xué)游泳，這樣的話，吃完晚飯我就有事情做了。

我們先去辦了健康證，然后媽媽就去游泳館幫我找了一位教練來教我。一開始，我以為學(xué)游泳是件簡單的事情，可事實并非如此。第一天學(xué)習(xí)的時候，教練示范了蛙泳的基本動作，然后先教我腿部動作，并強調(diào)一定要用腳掌蹬，可是我的腳就是不聽使喚，老是在蹬的'時候出錯，經(jīng)過反復(fù)訓(xùn)練，我的腿部動作終于過關(guān)。教練又教我手部動作，手部動作比腿部動作要容易把握，馬上就好了。

接下來的幾天，每天都重復(fù)相同的動作，說實在的，我都快厭煩了?？珊髞戆l(fā)現(xiàn)這些基本動作都是學(xué)會游泳的關(guān)鍵。最后老師教我如何換氣，一次換氣必須在水下吐氣水上吸氣。換氣看起來容易做起來難，在水深的地方，很容易嗆水。經(jīng)過一星期的艱苦訓(xùn)練，我終于通過了教練的測試，從深水區(qū)游到淺水區(qū)，那一刻，我的心里別提有多美了。

學(xué)游泳還讓我明白了一個道理，只要努力，沒有做不成功的事。

夏天游泳日記37

星期天，媽媽對我說；“思張，你辛苦這么多天了，也該出去放松放松了，今天我?guī)闳W(xué)游泳吧！”“好！”我一蹦三尺高。

我穿上泳衣，帶上救生圈，高高興興去了游泳館。

到了游泳館，哇！好多小朋友在游泳呢。他們有點像青蛙一樣游，有點沉下去，過一會兒又浮上來，還有點仰面雙臂一前一后游，姿勢多種多樣。我看了興致高昂，立馬戴上救生圈下水。下水后，我奇跡般地浮了起來，媽媽也一樣，不過稍稍沉下去了一點。媽媽笑著說：“我太胖了，脂肪多，所以沉下去了，你瘦些，所以就半浮半沉?！痹瓉磉€有這個道理呀！

教練來了，他教了我最經(jīng)典的姿勢：蛙泳。我身子不聽話，總是控制不住，教練說：“你學(xué)蛙泳是沒問題的，你腿那么長，但你太輕了，要慢慢學(xué)。”

我一次又一次失敗，幸好有救生圈圈看我，不然我現(xiàn)在都不知道喝了多少水了。最后我學(xué)教練的方法，雙腳并攏，往里彎，手伸直，游的.時候一蹬一彎，雙臂向前劃水，這樣堅持了大約半個小時，終于也能游幾下了。

“功夫不負有心人?！弊罱K，我學(xué)會了游泳。同時明白了一個道理，只要堅持，就能成功！

夏天游泳日記38

星期一，學(xué)校組織我們四年級全體同學(xué)去參加生存游泳課。下午，我們迫不及待地來到了娃哈哈小學(xué)，并聽從老師的指揮，排成兩隊，教練先給我們講了幾點要求：

1、遵守紀(jì)律，2、按教練的指揮，3、不要跳水，4、不要自己獨立去深水區(qū)。

然后我們進了更衣室，我們快速換好泳衣，來到了游泳館內(nèi)，我們跟著教練，跳起了“舞蹈”做熱身運動，隨著；一二三四五六七八……的口令，我們做好了熱身準(zhǔn)備，并給我們分了組，就開始下水了。

一下水，干凈的'池水包圍在我身上，使我覺得非常舒服，教練讓我們適應(yīng)了一下水，走了三圈就開始兩隊比賽游泳接力了，一開始第一位同學(xué)游得太慢了，和另一隊拉開了很大的距離，辛好后面的人趕上了，這時輪到我了，我腳一蹬，頭一仰，就這樣我拼命向前游，直到終點，再看看另一隊，有人還沒回來呢！真是太驚喜了！

時間過得真快呀！第一節(jié)游泳課就這樣結(jié)束了，我和同學(xué)們依依不舍地離開了娃哈哈游泳館。

夏天游泳日記39

炎熱的夏天來了，太陽炙烤著大地，一絲風(fēng)都沒有。柏油馬路似乎要被曬化了；知了熱得叫個不停；馬路上的行人個個全副武裝。我也熱得大汗淋漓，我忍不住對媽媽說：“我們?nèi)ビ斡景?？”媽媽爽快地答?yīng)了。

我興奮地哼起了小曲兒，不一會兒，我們來到了游泳池旁。游泳池里已經(jīng)有很多人了，他們有的帶著小孩在玩球；有的在教練的帶領(lǐng)下，學(xué)習(xí)游泳；有幾位大人，游泳非常熟練，快得像梭子魚，一下子就游到了池對面。看著藍湛湛的'游泳池，想著涼爽的感覺，我大叫一聲：“我要游泳！”快速進入泳池。“真涼快！”我懶洋洋地蹲在水里。岸邊的媽媽在喊：“小東，游呀！”學(xué)習(xí)過游泳的我，以為會游得很好，可我沒想到一下水，就像一只落水狗，不停地亂舞雙手，不一會兒，我就“喝”飽了。我垂頭喪氣地上了岸，不想游了，媽媽鼓勵我說：“注意姿勢，注意換氣，你一定可以的！”我慢吞吞地下了水，仔細想想教練講的要領(lǐng)，經(jīng)過幾次嘗試，我終于游了起來，而且越游越標(biāo)準(zhǔn)，越游越快樂。在我的不懈努力下，游了一個來回。時間不早了，我滿意地上了岸。媽媽夸我是個一點就通的好孩子。

今天，我不但學(xué)會了游泳，還享受了清涼的夏天和游泳的快樂！

夏天游泳日記40

又是一個炎熱的夏天，走到哪都像待在蒸籠里。一天，爸爸建議我去東大營游泳館學(xué)游泳，這正中我意，既可以避暑，又可以學(xué)到一種技能。

當(dāng)天下午，爸爸陪同我去了游泳館，交了學(xué)費，換上泳褲，在教練的帶領(lǐng)下，來到了游泳池邊。第一節(jié)課，教練先讓我們做了幾項熱身運動，然后就下水了。先學(xué)憋氣和抱膝漂浮。一開始，我有點害怕，生怕被水嗆到，鼻子要被灌‘酸梅湯’。最終我戰(zhàn)勝了恐懼心理，依照教練的示范動作，我也能伸直身體漂浮在水面上。

第二、第三節(jié)課，學(xué)了蛙泳腿和蛙泳手，這幾個動作我學(xué)得飛快，第四節(jié)課是學(xué)換氣。到了第五節(jié)課，教練讓我把這三個動作連貫起來，這是整個學(xué)游泳的過程中最難的，我一遍又一遍地練習(xí)，教練在一旁耐心的指點，不知不覺中我已經(jīng)能像只青蛙游上幾米遠了。

到了第七節(jié)課，游泳池里的`水已經(jīng)不能阻擋我想更遠處前進的渴望，更高興的是我終于拋掉了多年束縛在身上的游泳圈，像一條快樂的小魚在水中自由自在地游來游去。

第四篇：嬰兒游泳注意事項

嬰兒游泳注意事項

1.水溫：水溫要求在36~38攝氏度之間。室溫：室溫應(yīng)保持在26~30攝氏度之間。2.2個月后的嬰兒每增長一個月，酌情下調(diào)一度水溫到12個月止。新生兒期要一人一桶水，家庭用的游泳用品亦應(yīng)定期消毒，二個月以上的嬰兒不必每次換水

3.適當(dāng)?shù)挠斡緯r間：選擇適當(dāng)?shù)臅r間讓新生寶寶游泳，勿在寶寶生病、饑餓、哭鬧或進食后一小時內(nèi)游泳。

4.游泳完畢后嬰兒要迅速擦干水跡和注意保溫。5.嬰幼兒游泳時，全過程必須有培訓(xùn)過專人全程監(jiān)護；可以適時給予安撫或回應(yīng)。6.嬰兒頸圈使用前必須進行安全檢測（如泳圈的型號、保險按扣、漏氣否等）。7.嬰兒套好頸圈后，檢查保險扣是否扣牢，要逐漸且緩慢入水。

8.頸圈套好后檢查下頜、下頦部是否托在預(yù)設(shè)位置，以保證孩子呼吸通暢。9.如果小寶寶在水中亂抓，就表示他有些害怕，家長應(yīng)握著他們的小手安慰他們。10.孩子生病及有外傷時不能游泳。11.每天游泳不超過兩次。

12.嬰兒頸圍適應(yīng)選用頸圈型號：小號適合0－2個月；中號適合3－5個月；大號適合6－8個月；特大號9－12個月； 13.不要用家庭的浴缸或浴盆給孩子游泳。14.新生兒臍部防水護臍貼要正確使用。

嬰兒游泳概念

嬰兒游泳是指新生兒（出生當(dāng)天至28天為新生）或2周歲內(nèi)嬰兒在專業(yè)護理人員或經(jīng)過培訓(xùn)嬰兒父母的看護下，運用專業(yè)嬰兒游泳器材進行的一項特定的階段性嬰幼兒水中早期健康保健活動，分為有秩序、有部位、有技巧的嬰兒被動游泳操和自主游泳兩部分。起源與發(fā)展：

俄羅斯產(chǎn)科醫(yī)生柴可夫斯基，曾采用科學(xué)的“水中分娩法”，讓孕婦直接在水中分娩嬰兒，或嬰兒出生幾分鐘，即放入水中活動。經(jīng)過追蹤觀察發(fā)現(xiàn)：這些“水嬰兒”發(fā)育良好，身體健康，頭腦聰明。

數(shù)年前，美國紐約羅伯特夫婦創(chuàng)辦了一個嬰兒游泳基地，每年有3000多名出生僅3個月的嬰兒參加游泳訓(xùn)練。日本也有嬰兒游泳學(xué)校幾十所，并定期舉行嬰兒游泳比賽。

科學(xué)家通過大量的臨床實踐，于2002年將嬰兒游泳的時間提前到新生兒期，已經(jīng)有數(shù)萬名出生后僅幾小時或幾天的新生兒進行了新生兒游泳訓(xùn)練和嬰兒游泳訓(xùn)練。

目前，國內(nèi)大多數(shù)中心城市的數(shù)十萬名0—1歲的嬰兒在醫(yī)院游泳中心、嬰兒游泳館、家庭內(nèi)進行嬰兒游泳訓(xùn)練，嬰兒游泳給寶寶帶來的體質(zhì)、心里、智力的良好影響令年輕的爸爸媽媽對嬰兒游泳贊不絕口。

隨著社會的進步會有越來越多的寶寶享受到嬰兒游泳給他帶來的樂趣與健康，嬰兒游泳的發(fā)展事態(tài)良好。為發(fā)展嬰兒游泳運動，不少國家的政府機構(gòu)和學(xué)術(shù)團體

A

積極倡導(dǎo)嬰兒游泳，并以各種方式鼓勵更多的嬰兒參加游泳訓(xùn)練。中國優(yōu)生科學(xué)協(xié)會兒童健康教育工作委員會，為了提高未來中國兒童的整體素質(zhì)，特設(shè)立了《嬰兒潛能早期開發(fā)工程》嬰兒游泳項目部，在《中國嬰兒游泳專家委員會》的指導(dǎo)下，科學(xué)的、規(guī)范的推廣0—1歲的嬰兒游泳。方式：

【醫(yī)院新生兒游泳中心】

新生兒游泳項目，醫(yī)院投資小、運作簡單，非常受歡迎?？h醫(yī)院以上的婦產(chǎn)科、婦幼保健院、專業(yè)婦產(chǎn)科醫(yī)院均有條件開展嬰兒游泳項目，建立“新生兒游泳中心”。新生兒游泳是醫(yī)院產(chǎn)科產(chǎn)后延伸服務(wù)的一項重要內(nèi)容，為新生兒生理性黃疸早消退、生理性體重下降早恢復(fù)提供一種操作方法。備受新生兒父母的贊賞。由于傳媒的廣泛關(guān)注，很多準(zhǔn)媽媽愿意選擇開展新生兒游泳項目的醫(yī)院進行生產(chǎn)。

【醫(yī)院兒童缺氧性腦病泳療中心】

兒童缺氧性腦病是兒科非常棘手的一個課題，水中運動能夠幫助0—3歲罹患缺氧性腦病的兒童提供一種柔性運動，剌激受損腦細胞的修復(fù)，調(diào)節(jié)肌肉張力，改善患兒運動狀況

【馬博士嬰兒游泳館】

完善的社區(qū)服務(wù)是城市現(xiàn)代化的一項重要內(nèi)容，很多有經(jīng)濟實力的嬰兒家庭愿意把寶寶送到社區(qū)嬰兒游泳館進行嬰兒游泳訓(xùn)練。“馬博士”嬰兒游泳館還是一個為嬰兒家長提供嬰兒游泳系統(tǒng)培訓(xùn)的平臺。“馬博士”嬰兒游泳館的全國連鎖經(jīng)營，具有強大的品牌優(yōu)勢，由于整合了兒童健康教育的廣泛內(nèi)容和系列產(chǎn)品，將會很好的吸引孕嬰群體的客戶眼球?！炯彝雰河斡尽?/p>

在家庭內(nèi)開展嬰兒游泳，是嬰兒游泳發(fā)展主流方向，方便、易于操作，有利于強化寶寶和家庭成員的有效溝通。對寶寶進行嬰兒游泳的投資，是對寶寶最早的智力投資、健康投資，寶寶未來的智力和健康決定其未來的成長質(zhì)量。年輕的爸爸媽媽、鐘愛寶寶的外公外婆、爺爺奶奶為寶寶選購一套“馬博士”游泳寶，是你們送給寶寶最好的健康智力禮品，今天的小小投入將會收獲明天意想不到的超級回報。

嬰兒游泳的好處

必要性 ：

胎兒整個生長發(fā)育處于羊水之中，因此，新生兒具有天生的親水性，很多剛出生的寶寶在水中游泳時快樂無比，一抱出水就滿臉的不高興，甚至啼哭。新生兒早期參加游泳訓(xùn)練，對于生理性黃疸早消退、生理性體重早恢復(fù)有非常重要的幫助。

一歲以內(nèi)的嬰兒，由于不能獨立行走，水中游泳是寶寶最喜歡、最自然、最安全的一種運動，堅持家庭內(nèi)一段時間嬰兒游泳的寶寶，吃的飽、睡的香、長的快、長得高、免疫力強，一般不輕易患感冒及呼吸道感染。功效：

新生兒游泳作為對嬰兒的一項綜合的不添加額外藥物或治療的手段，使患兒得到最自然的活動，促進消化、呼吸、循環(huán)、骨骼等系統(tǒng)，尤其是中樞系統(tǒng)腦神經(jīng)細胞的快速生長發(fā)育。從直接和最實際的方面來說，游泳給新生兒帶來了更健康、更安全的成長道路，也給新生兒的父母帶來了放心、方便和實惠；對醫(yī)護界來說，B

嬰兒游泳給他們帶來的是廣泛的人性化產(chǎn)后延伸服務(wù)，對愛嬰醫(yī)院形象建設(shè)有著極大的幫助。

從更高的層次來說，嬰兒游泳是家庭親情的紐帶，更有益于個人家庭的健康發(fā)展，增進家庭的親和力，有利于嬰兒以后全面健康的成長。從更為廣泛的角度來說，嬰兒游泳還將促進整個社會的健康水平的提高，使我們的社區(qū)和社會充滿友情和關(guān)愛，更有利于社會的和諧發(fā)展。

◆神經(jīng)系統(tǒng)◆ 嬰兒游泳，能有效促進嬰兒大腦和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，激發(fā)嬰兒潛能，為提高兒童智商情商打下良好基礎(chǔ)。

◆消化系統(tǒng)◆ 新生兒游泳，能夠促使胎便早排出，生理性黃疸早消退，營養(yǎng)早吸收，生理性體重下降早恢復(fù)。

◆消化系統(tǒng)◆ 嬰兒游泳，運動量大，嬰兒體力消耗大，寶寶營養(yǎng)攝入增加，胃腸蠕動增加，寶寶體重增加優(yōu)于同齡嬰兒。

◆呼吸系統(tǒng)◆ 嬰兒游泳，為寶寶提供一個自然、安全的運動，堅持一段時是以后，寶寶的胸廓發(fā)育和肺活量的提高明顯優(yōu)于同齡嬰兒。

◆循環(huán)系統(tǒng)◆ 嬰兒游泳，使全身肌肉耗氧量增加，由于水對外周靜脈的壓迫，有效促進了血液的循環(huán)，提高了寶寶的心臟功能。

◆肌肉、骨骼系統(tǒng)◆ 新生兒游泳，能夠使嬰兒在宮內(nèi)蜷曲已久的肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶和肌肉的發(fā)育，促進寶寶身高增長，使寶寶體格健壯。

C

第五篇：游泳課注意事項

游泳課注意事項

一、任課老師注意事項

1、確保做到“安全第一”的教學(xué)要求，每節(jié)課的教案中應(yīng)有具體的安全防范措施。

2、上課學(xué)生在實訓(xùn)中心門口集中，由教師點名后統(tǒng)一帶入，下課后須及時安排學(xué)生起水，并要求學(xué)生不能再入池游泳。

3、游泳課實行封閉教學(xué)，要求學(xué)生不要遲到，上課后10分鐘關(guān)門，下課前10分鐘開門。

4、不定時清點人數(shù)，發(fā)現(xiàn)非上課學(xué)生，應(yīng)主動協(xié)助游泳池管理人員將其驅(qū)趕出游泳館。

二、學(xué)生注意事項

1、非上課學(xué)生不準(zhǔn)擅入，如發(fā)生意外責(zé)任自負。

2、入池前必須淋浴，過浸腳池，以清潔皮膚和適應(yīng)水溫的刺激。

3、入池必須穿戴合身有色的游泳衣褲和游泳帽，佩帶泳鏡，做好準(zhǔn)備活動。

4、進入游泳池后，嚴(yán)禁私自下水，應(yīng)在老師的安排和指揮下，有秩序地進行練習(xí)。

5、為維護游泳池內(nèi)秩序及安全，保證上課質(zhì)量，應(yīng)聽從上課老師的安排和指揮，違者嚴(yán)肅處理，情節(jié)嚴(yán)重的按學(xué)校規(guī)章制度予以處罰。

6、請保持泳池安靜，禁止在游泳課上推搡、按壓、打鬧、追逐、跳水、潛水、奔跑和打鬧。

7、課間離開泳池須經(jīng)老師同意，返回后應(yīng)及時向老師報告

8、不得在池內(nèi)擦身、吐痰及做其它不衛(wèi)生的行為。

9、凡有皮膚病、眼疾、心臟病、癲癇、感冒、發(fā)燒等不適合游泳的疾患者不得入池，但需在上課前向老師提交醫(yī)生證明。

10、禁止攜帶食物入池（含口香糖）。

11、禁止將繩狀物品如皮帶、毛巾等帶入游泳池。

12、在泳池內(nèi)活動過程中，若發(fā)現(xiàn)周邊同學(xué)出現(xiàn)異常情況，應(yīng)及時向在場任課老師匯報。

13、班長配合老師做好游泳課的課堂記律。

14、初學(xué)者應(yīng)在老師的指導(dǎo)下在淺水區(qū)完成學(xué)習(xí)內(nèi)容，嚴(yán)禁擅自進入深水區(qū)。

15、在游泳池內(nèi)練習(xí)時，應(yīng)在每一次練習(xí)前確定練習(xí)線路的安全性，以免與其他同學(xué)發(fā)生碰撞而引起安全事故。

16、老師宣布下課后，必須盡快淋浴換衣，離開游泳池，若發(fā)現(xiàn)有私自回到游泳池內(nèi)活動者，將嚴(yán)格按照學(xué)校規(guī)章制度處理。