第一篇：CUBA前八名部分運(yùn)動員競賽狀態(tài)

2001年1月第18卷第1期 西安體育學(xué)院學(xué)報

CUBA前八名部分運(yùn)動員競賽狀態(tài)

焦慮影響因素的研究

魏榮趙映輝董衛(wèi)軍

（1、西安體育學(xué)院，陜西西安710068；

2、西北大學(xué)體育部，陜西西安710069）

摘要：運(yùn)用運(yùn)動心理學(xué)有關(guān)理論對CUBA前八部分運(yùn)動員競賽狀態(tài)焦慮的影響因素進(jìn)行問卷調(diào)查。結(jié)果表明：各因素的影響程度由大到小依次排列為“挫折”、“失誤”、“比賽”、“自我概念”、“限制”、“實(shí)力”、“身體狀態(tài)”。與此同時，針對這一特點(diǎn)提出高校教練員在賽中、賽前所要注意心理調(diào)控藝術(shù)及日常加強(qiáng)運(yùn)動員心理適應(yīng)能力訓(xùn)練的對策。

關(guān)鍵詞：CUBA；競賽狀態(tài)；焦慮；影響因素

中圖分類號：G804.87文獻(xiàn)標(biāo)識碼：B

Research on Male Basketball Athletes’ Influence Factors of Competition

State Anxiety and Counter-measures for Coaches in University

WEL Rong, ZHAO Yang-hui, DONG Wei-jun

(Xi’an Institute of Physical Education, Xi’an 710068, China)

Abstract: Authors applied relevant theories of sports psychology and studied the factors influence male basketball athletes’ competition state anxiety in university with puestionair.Results show that all factors can be listed in importance as follow “frustration”, “conflict”, “missing”, “contest”, “self-concept”, “l(fā)imit”, “capability” and “physica state”.In addation, authors not onsy provided some suggestiojns to which coaches should attach importance bdfore and during competition but also put forward some coun-termeasures to intensify athleles’ mental adaptation training.Key words: CUBA;university;competition state;anxiety;influence factors1、研究對象與方法

（1）研究對象

參加1999-2000年CUBA男子八強(qiáng)（浙大賽區(qū)）的浙江大學(xué)、西北大學(xué)、中國人民大學(xué)和武漢汽車工業(yè)大學(xué)四個代表隊的44名男子運(yùn)動員為研究對象，其平均年齡為21.5歲，平均運(yùn)動年限為6.5年。

（2）研究方法

問卷調(diào)查法：根據(jù)競賽焦慮影響因素的研究文獻(xiàn)，結(jié)合運(yùn)動員臨賽 實(shí)際情況并征求心理學(xué)教授的意見，制定了《大學(xué)生男子籃球運(yùn)動員競賽狀態(tài)焦慮影響因素調(diào)查表》，此表每條日均為四級分制即：一點(diǎn)也不（0分），有點(diǎn)兒（1分），適中（2分），強(qiáng)烈（3分），調(diào)查表于臨場賽后發(fā)給運(yùn)動員，10min后收回，有效回收率93.4%（41份）。

2、結(jié)果與分析

（1）調(diào)查結(jié)果的統(tǒng)計與分析

筆者通過從理論及實(shí)踐兩方面的材料積累，將常引起籃球運(yùn)動員競賽狀態(tài)焦慮的原因歸為以下八大因素：比賽的規(guī)模、場地、性質(zhì)、簡稱“比賽”因素；有關(guān)比分、時間及條例限制，簡稱“限制”因素；對方實(shí)力的強(qiáng)弱，簡稱“實(shí)力”因素；賽中教練員或隊友的責(zé)備或自己賽中受傷，簡稱“挫折”因素；與對方隊員或裁判的沖突，稱為“沖突”因素；在各種情況下的技術(shù)失誤，稱為“失誤”因素；對于自己在隊中表現(xiàn)的自我評價，稱為“自我概念”因素；比賽時生理機(jī)能狀況，簡為“身體狀況”因素。這八大因素雖然都在一定程度上影響運(yùn)動員的競賽狀態(tài)焦慮，但各自所產(chǎn)生影響效果是不同的。通過表1的均值一欄，可以得到各個因素對狀態(tài)焦慮影響程度的量化分值，其分值越高，表明此因素對高校運(yùn)動員競賽狀態(tài)焦慮影響較大。根據(jù)分值的高低，將這些因素按其影響程度由大到小依次排列為“挫折”、“沖突”、“失誤”、“比賽”、“自我概念”，“限制”、“實(shí)力”和“身體狀況”由此可看出，高校男子籃球運(yùn)動員的競賽狀態(tài)焦慮更多產(chǎn)生于一些臨賽中與自身涉入有關(guān)的突發(fā)事件，而一些已成定勢的因素“限制”、“身體狀況”對他們的影響較次。

（2）影響競賽狀態(tài)焦慮主要的心理學(xué)因素的討論與分析 ①挫折

挫折在心理學(xué)上是指“個體從事有目的的活動過程中遇到障礙或干擾，致使個

[2]人動機(jī)和需要不能實(shí)現(xiàn)和滿足時的情緒狀態(tài)”。在運(yùn)動賽場上，挫折是不可避免的，而小的連續(xù)的挫折會引起運(yùn)動員的高焦慮，尤其是自身外在因素造成的挫折。教練與隊友的責(zé)備更易產(chǎn)生害怕或憤怒的情緒而導(dǎo)致高焦慮，如表1中第14條目，其分值最高。由此也反映出高校男子籃球運(yùn)動員心理仍不成熟，較脆弱，而且自尊心強(qiáng)，非常重視他人對自己表現(xiàn)的評價。但對于自己身體受到的挫折，如第11條僅33分，并未引起他們太多的焦慮。

表1高校男子籃球運(yùn)動員競賽狀態(tài)焦慮影響因素調(diào)查統(tǒng)計表

影響因素 挫折

題號 14 11 13 15 8 10 1

比賽12

自我概念18 7

限制17

對方實(shí)力5 3 16

條目內(nèi)容

教練與隊友的責(zé)備 賽中突然受傷 與裁判的沖突 與對方隊員的沖突 比分領(lǐng)先時的失誤 比分相等時的失誤 比賽環(huán)境 比賽性質(zhì) 比賽規(guī)模 較差的自我概念 較好的自我概念 比分的限制 時間的限制 比賽規(guī)則的限制 對方實(shí)力強(qiáng) 對方實(shí)力相當(dāng) 賽前身體健康狀況 賽中體能狀況

頻數(shù) 34 26 34 25 35 25 27 33 25 27 19 20 22 32 21 23 24 21

% 82.9 63.4 82.9 60.9 85.3 60.9 65.9 80.4 60.9 65.9 46.3 48.8 53.7 78 51.2 56.1 58.5 51.2

分值 57 33 51 35 54 31 30 52 36 38 30 36 38 30 29 26 44 27

均值 454342.539.3343330.5 27.5

沖突

失誤

身體狀況

注:頻數(shù)為認(rèn)為此條對自己競賽狀態(tài)焦慮有影響的人百分比為頻數(shù)與總?cè)藬?shù)之比

②沖突

沖突是“兩個或兩個以上的需要同時存在而又處于矛盾中的一種心理狀態(tài)” [3]?！皼_突狀態(tài)下最常見的反應(yīng)就是焦慮”[4]，這種焦慮一般開始于沖突開始的一刻,隨著沖突的解決而消除，調(diào)查結(jié)果表明，高樣籃球男子運(yùn)動員最易產(chǎn)生競賽狀態(tài)焦慮的沖突即與裁判之間的沖突，這反映出高校男子籃球運(yùn)動員年輕氣盛，而且自信。一旦自己診斷比賽中判罰不公就會產(chǎn)生憤怒并且情緒波動持續(xù)時間較長，而相對于兩隊之間公平的身體對抗引起的沖突，他們并不十分在意。

③自我概念

運(yùn)動員的自我概念即“運(yùn)動員作為主體對自己在體育運(yùn)動中的地位和作用的認(rèn)識”[5]，在同樣的運(yùn)動情景下，有的隊員出現(xiàn)高焦慮，而有的隊員焦慮程度較小，這主要與隊員的個性差異有關(guān)，而“在所有個性因素中，對運(yùn)動員狀態(tài)焦慮產(chǎn)生影響較大的主要是自我概念”[6]。自我概念常與活動的成功成正比例關(guān)系，差的自我概念容易導(dǎo)致高焦慮的產(chǎn)生，如：表中第6條目38分，而第18條目30分。由此看出，差的自我概念也能產(chǎn)生狀態(tài)焦慮，這或許是較高的自我期望與他人期望也伴隨著好的自我概念同時存在。因此，自信心較差的隊員自我期望與自我實(shí)際表現(xiàn)達(dá)不到一致時，會造成心理負(fù)擔(dān)因而引起焦慮。

（3）教練員調(diào)控的對策

①賽中教練員臨場對隊員心理指揮藝術(shù)

教練員臨場對運(yùn)動員心理的正確調(diào)控具有非常重要的作用，在賽場上他是隊員唯一可以得到鼓勵和尋求安慰的人，教練員在臨場對突發(fā)的易引起運(yùn)動員焦慮的事件要保持鎮(zhèn)靜，不能在隊員面前表現(xiàn)出情緒的波動。如：隊員關(guān)鍵接球失誤，教練氣洶洶地責(zé)問：“這么關(guān)鍵的球你怎么不用心接？”或隊員上場看似有些緊張，教練問；“你難道就不能放松一點(diǎn)嗎？”諸如此類直接或間接的責(zé)備只會升高隊員教練自己的焦慮，而最好的辦法是教練用沉著的神態(tài)和簡明的語言來理解他們，以保持他們的斗志，緩解他們因懊悔而產(chǎn)生的焦慮。除此，賽中教練員要審時度勢地關(guān)注隊員情緒變化，有預(yù)見性進(jìn)行換人，盡早排除運(yùn)動員出現(xiàn)的一些情緒波動。

②賽前教練員對隊員的心理準(zhǔn)備工作

調(diào)查結(jié)果顯示“比賽”因素對高校男子籃球運(yùn)動員競賽狀態(tài)焦慮影響程度居第四位，但通過表中百分比與分值可見第2條目“比賽性質(zhì)”都居前三位，因此，賽前準(zhǔn)備會教練員如何讓運(yùn)動員正確對待比賽性質(zhì)這至關(guān)重要。教練員不可過分言矢中強(qiáng)調(diào)比賽勝負(fù)、成績、名次、這樣只會給運(yùn)動員造成過重的心理負(fù)擔(dān)，相反，要強(qiáng)調(diào)發(fā)揮出自己水平就是本次比賽的勝利。大賽前一定要讓隊員盡快適應(yīng)比賽期間的生活規(guī)律，以減少客觀環(huán)境改變而引起的身體不適及賽中受傷現(xiàn)象。

③日常訓(xùn)練中教練應(yīng)注重提高隊員的心理適應(yīng)能力

為了降低各種突發(fā)事件及陌生賽場對運(yùn)動員競賽狀態(tài)焦慮的影響程度，教練員

要多采用模擬實(shí)戰(zhàn)需要的訓(xùn)練手段，如：組織與校外隊客場作戰(zhàn)，有意制造比分相等，局部以少打多，裁判偏哨等情況。這些方法將有利于提高運(yùn)動員的心理適應(yīng)能力。

3、結(jié)論與建議

（1）通過對高校男子籃球運(yùn)動員競賽狀態(tài)焦慮的影響因素的調(diào)查研究，量化了各因素對其影響程度，由大到小排列為挫折、沖突、失誤、比賽、自我概念、限制、實(shí)力和身體狀況。而其中影響較大的多為心理學(xué)因素。

（2）建議高校教練員首先要提高自己心理素質(zhì)水平，盡量做好賽膠、賽中隊員的心理指導(dǎo)作用，其次要在日常中加強(qiáng)對運(yùn)動心理適應(yīng)能力的訓(xùn)練。

參考文獻(xiàn)

1、戴晶斌，運(yùn)動競賽焦慮多維度研究的新進(jìn)展[J]，華東師范大學(xué)學(xué)報，1996，（2），83-89。2、3、5、阿瑟·S·雷伯（美），心理學(xué)詞典，1999。

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7、王淳（譯），作為領(lǐng)導(dǎo)者的教練[J]，國外體育科學(xué)，1999，58（2），56-59。

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10、李穎川，中國普通高校高水平籃球隊現(xiàn)狀與發(fā)展對策[J]，成都體院學(xué)報，1999，25（2），41-43。

11、張紅兵，淺談克服籃球運(yùn)動員賽前緊張情緒和訓(xùn)練方法[J]，安徽體育科技，70，1996，（3），71-73。

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14、楊鄂平，運(yùn)動焦慮與動機(jī)對運(yùn)動成績之影響的初步探討[J]，湖北體育科技，1994，50（1），34-37。

15、陳重藝，大學(xué)生心理學(xué)，福建，鷺江出版社，1987，96-109。

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17、李靖、高衛(wèi)，甲級聯(lián)賽部分籃球運(yùn)動員焦慮問題的研究[J]，西安體育學(xué)院學(xué)報，1997，14（1），80-84。

第二篇：論文前部分

北 京 交 通 大 學(xué)

畢業(yè)設(shè)計（論文）

題目:鐵路客運(yùn)服務(wù)質(zhì)量評價體系的研究姓名:朱微專業(yè)：鐵道運(yùn)輸工作單位:吉林鐵道職業(yè)技術(shù)學(xué)院職務(wù):學(xué)生準(zhǔn)考證號:設(shè)計（論文）指導(dǎo)老師:謝麗宏

發(fā)題日期: 2011年4月 20日

完成日期: 2011年 6月30日

畢業(yè)設(shè)計（論文）評議意見書

畢業(yè)設(shè)計（論文）任務(wù)書

畢業(yè)設(shè)計（論文）題目：鐵路客運(yùn)服務(wù)質(zhì)量評價體系的研究

一、畢業(yè)設(shè)計（論文）內(nèi)容

春運(yùn)是我國長期實(shí)行的計劃經(jīng)濟(jì)和幾千年沿襲下來的風(fēng)俗習(xí)慣相結(jié)合的產(chǎn)物。它伴隨著我國改革開放和經(jīng)濟(jì)高速增長而迅猛發(fā)展，是集各類旅游運(yùn)輸為一體的、周期性很強(qiáng)的特殊運(yùn)輸市場現(xiàn)象。

二、基本要求

1．選題準(zhǔn)確，立意新穎，與鐵路調(diào)車現(xiàn)狀緊密相關(guān)。2．論點(diǎn)科學(xué)，論據(jù)充分，對論文的主題思想闡明分析透徹。3．重點(diǎn)突出，主題明確，文章結(jié)構(gòu)嚴(yán)謹(jǐn)。

4．文章簡練，講求實(shí)效，對調(diào)車工作安全有現(xiàn)實(shí)意義。5．語句通順，用詞準(zhǔn)確。

三、重點(diǎn)研究的問題

1、客運(yùn)站及其2008年春運(yùn)概況

2、客運(yùn)站春運(yùn)組織工作的對策及建議

四、主要技術(shù)指標(biāo)

五、其他需要說明的問題

下達(dá)任務(wù)日期： 2011年4月 20日

要求完成日期： 2011年6月 30日

指導(dǎo)教師： 謝麗宏

中文摘要

改革開放前，我國人口流動較少，但由于但是我國各類運(yùn)輸工具較少，特別是客運(yùn)車輛更少。為應(yīng)付春運(yùn)的沖擊，鐵路部門不得不將“悶罐車”（即廂式貨運(yùn)列車）改作臨時客運(yùn)列車用來運(yùn)送職工和旅客。隨著改革開放的不斷深入，我國各類運(yùn)輸工具的數(shù)量猛增，性能和質(zhì)量也迅速提高，“悶罐車”載客現(xiàn)象已成為歷史。鐵路部門運(yùn)能運(yùn)力及服務(wù)水平在近十年來有較大的提高，并取得了大的成績。但是，由于社會生產(chǎn)力的急劇釋放和地區(qū)經(jīng)濟(jì)發(fā)展不平衡，使西部等經(jīng)濟(jì)欠發(fā)達(dá)地區(qū)大量的農(nóng)村剩余勞動力流向東部發(fā)達(dá)地區(qū)，導(dǎo)致鐵路部門運(yùn)能的增長滯后于運(yùn)量的增長，春運(yùn)的壓力仍在加大。

從上世紀(jì)90年代開始，全路逐漸形成了頗為壯觀的春節(jié)旅客運(yùn)輸高峰。在春節(jié)前后40天左右的時間內(nèi)，鐵路客運(yùn)站日均旅客發(fā)送量是日常日常旅客發(fā)送量的數(shù)倍，此時與旅客相關(guān)的設(shè)備和人員超負(fù)荷的運(yùn)轉(zhuǎn)工作。因此，春運(yùn)工作存在著某些安全隱患，是考驗(yàn)鐵路運(yùn)輸組織工作的重要環(huán)節(jié)，也是全社會關(guān)心的焦點(diǎn)。

隨著我國鐵路運(yùn)輸?shù)氖袌龌母?，如何如何提高鐵路運(yùn)輸企業(yè)的效率已經(jīng)引起了相關(guān)部門和學(xué)者的關(guān)注。尤其是在鐵路春運(yùn)期間，如何有效緩解運(yùn)能和運(yùn)量間的矛盾關(guān)系已經(jīng)成為一個值得研究的課題。因此，運(yùn)用科學(xué)方法對春運(yùn)客流進(jìn)行調(diào)查和預(yù)測，可以定量認(rèn)識春運(yùn)客流的特點(diǎn)、走勢和當(dāng)前的運(yùn)能情況，并可以為客運(yùn)站制定售票分配方案提供依據(jù)。

關(guān)鍵詞：運(yùn)輸 服務(wù) 春運(yùn) 市場

關(guān)鍵詞：

第三篇：2013年俄羅斯體操錦標(biāo)賽(男女全能成績前八名)

2013年俄羅斯體操錦標(biāo)賽（男女全能成績前八名）

3月3日 奔扎

女子全能成績

姓名

1.2.3.4.5.6.7.8.穆斯塔菲娜 格里辛娜 舍爾古諾娃 阿法納斯耶娃 古爾尤諾娃 德米特耶娃 帕夫洛娃 克拉瑪尼科

跳馬

15.300 14.900 14.750 15.200 14.150 14.050 14.900 14.450

高低杠

15.500 15.000 13.950 13.450 13.750 14.800 12.650 13.150

平衡木

15.450 14.900 14.950 13.850 14.600 13.700 13.850 13.900

自由體操

13.600 12.600 13.600 14.350 13.450 12.850 13.050 12.750

總分

59.850 57.400 57.250 56.850 55.950 55.400 54.450 54.250

男子全能成績

姓名

1.2.3.4.5.6.7.8.自由體操 15.000 14.700 14.100 14.350 13.650 13.350 14.050 14.200

鞍馬 15.400 13.950 14.700 13.600 14.550 14.750 13.000 12.850

吊環(huán) 13.750 14.550 14.000 14.000 14.200 13.950 13.800 14.400

跳馬 13.700 14.800 14.900 14.750 13.450 14.450 15.050 13.700

雙杠 15.500 15.250 14.800 15.000 14.400 14.550 14.050 13.850

單杠 14.600 14.550 13.750 14.000 14.400 13.550 14.400 14.350

總分 87.950 87.800 86.250 85.700 84.650 84.600 84.350 83.350 別良普斯基 伊格納特耶夫 斯托爾亞洛夫 切卡索夫 魯斯尼亞克 格果特夫 帕克霍尼科 卡扎切科夫

周福弟

2013年3月4日

第四篇：高血壓病前狀態(tài)治未病方案

高血壓病前狀態(tài)治未病方案

一、高血壓高危人群的范圍

高血壓高危人群一般指具有高血壓家族史、超重或肥胖、有不良生活方式、不良心理因素、正常高值血壓、長期服用避孕藥等以中老年為主的人群。

（一）稟賦異常，尤其是一級親屬為高血壓病患者，且年齡＜50歲。

（二）超重或肥胖者（體重指數(shù)bmi≥24kg/m2），腰圍男性≥85cm,女性≥80cm是血壓升高的獨(dú)立危險因素。

（三）不良生活方式者。包括飲食過咸、嗜食膏粱厚味、長期吸煙、嗜酒（每天飲酒＞50克）等。

（四）精神緊張者。如長期從事注意力高度集中工作、長期受噪音等不良刺激者。

（五）血脂異常（hdl-c≤35mg/dl（0.91mmol/l）及tg≥200mg/dl（2.22mmol/l），或正在接受調(diào)脂治療者。

（六）正常高值血壓者。收縮壓介于120～139mmhg之間和(或)舒張壓介于80～89mmhg之間。

（七）其他：長期服用避孕藥等藥物、患糖尿病、慢性腎病、血管病變、甲狀腺功能亢進(jìn)等疾病者。

二、高血壓病前狀態(tài)人群健康教育及指導(dǎo)

1．增加有氧運(yùn)動，每天一次，每次連續(xù)30分鐘以上，心率達(dá)到（170-年齡）次左右，鍛煉形式以快走、慢跑、游泳、爬山、練瑜伽、跳廣場舞、交際舞、太極拳、太極劍等為主。

2、采用國際上針對高血壓的治療性膳食——得舒膳食原則：（1）蔬果：新鮮的蔬菜水果占每餐食物的一半；（2）主食：谷物中應(yīng)有50%全谷，即粗糧、細(xì)糧各占一半；（3）奶：盡可能使用低脂或脫脂奶來補(bǔ)鈣；（4）低鹽：每天食用6g以下的鹽，一個啤酒瓶蓋的量就是6g，那么每天食鹽只能比這個量還少；同時減少辣醬及腌制食品的攝入。（5）少食含糖飲料；（6）蛋白質(zhì)指豆制品及雞肉、魚肉等低脂肉類，大約只占每餐的1/5-1/4。

3、規(guī)律作息，保障良好睡眠，每晚早睡、多睡1小時。

4、心理篩查：依照心理問題自評量表—漢密頓抑郁/焦慮自評量表—漢密頓抑郁/焦慮他評量表—轉(zhuǎn)診心理科或精神科的工作模式篩查焦慮/抑郁人群，給予適當(dāng)建議，并指導(dǎo)轉(zhuǎn)診。身心放松，多聽節(jié)奏抒情的音樂，增加戶外活動，多與人溝通交流。

健康指導(dǎo)方案：飲食、運(yùn)動、情志、起居

1、飲食調(diào)理

（1）改善飲食結(jié)構(gòu)

1）控制食鹽攝入量，食鹽攝入每天少于6g，并減少含鹽較高的食物的攝入，如辣醬及各種腌制品等。（一個啤酒瓶蓋的量就是6g）。

2）多吃新鮮蔬菜、水果及含鈣豐富的食物：宜多吃新鮮深綠色蔬菜和菌菇類如木耳、香菇等。每天新鮮蔬菜不少于400g，水果100~200g。常見含鈣豐富的食物有鮮奶、豆類及其制品。少食含糖飲料。

3）控制和減少脂肪和總熱量的攝入，適量增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入：如魚類、禽類、瘦肉等動物性食物，但總生重每日少于150g，多食大豆制品，生重每日少于50g。

（2）改善進(jìn)餐習(xí)慣

定時進(jìn)食，但忌過飽，忌暴飲暴食，飯前及睡前不喝濃茶及濃咖啡。

2、運(yùn)動調(diào)理

勞逸結(jié)合，宜長期堅持運(yùn)動，增加有氧運(yùn)動，每天一次，每次連續(xù)30分鐘以上，心率達(dá)到（170-年齡）次/分左右，鍛煉形式以如慢跑、快走、游泳、爬山、練瑜伽、跳廣場舞、交際舞、太極拳、太極劍等為主。

3、情志調(diào)理

身心放松，多聽節(jié)奏舒緩、抒情的音樂。增加戶外運(yùn)動，多與人溝通。

可進(jìn)行心里篩查：依照心理問題自評量表—漢密頓抑郁/焦慮自評量表—漢密頓抑郁/焦慮他評量表—轉(zhuǎn)診心理科或精神科的工作模式篩查焦慮/抑郁情況，以適當(dāng)調(diào)理。

4、起居調(diào)理

規(guī)律作息，保障良好睡眠，每日早睡一小時，多睡一小時。

5、食療：

（1）平和類：適當(dāng)食用核桃、杏仁、芹菜、木耳、薺菜、玉米、胡蘿卜、菊花、葫蘆、海帶、冬瓜、番茄、橘等。

（2）陽亢類：適當(dāng)食用香蕉、柚子、葡萄、西瓜、草莓、柿子、苦瓜、苦菜、芹菜、蓬蒿、西紅柿、蘿卜、芥藍(lán)等平肝潛陽的食物。

（3）痰濕類：適當(dāng)食用白蘿卜、冬瓜、薏米仁、白扁豆、山藥等蔬果。

（4）氣郁類：適當(dāng)食用小麥、蒿子稈、白蘿卜、洋蔥、青梅、金針菜、柚子、山楂等。

（5）血瘀類：適當(dāng)食用佛手瓜、茄子、藕、油菜、紫菜、海帶、紫菜、山楂、月季花、玫瑰花、醋、綠茶、葡萄酒等。

（6）陽虛類：適當(dāng)食用牛肉、羊肉、海參、雞肉、鱔魚、韭菜、大蒜、大蔥、花椒、洋蔥等。

（7）陰虛類：適當(dāng)食用綠豆、冬瓜、芝麻、百合等

（8）氣虛類：適當(dāng)食用黃豆、大棗、山藥、南瓜等。

6、藥膳：

（1）平和類：

1）胡蘿卜粥：鮮胡蘿卜切碎，同粳米等量煮粥；

2）荷葉粥：用鮮荷葉一張煎湯代水，同粳米100g煮粥。

3）燉木耳：白木耳或黑木耳10g，水發(fā)后洗凈，加水適量，文火燉爛后每晚服用。

（2）陽亢類：

芹菜汁：芹菜250克，沸水燙2分鐘，切碎絞汁，每日2次，一次1小杯。

（3）痰濕類：

竹瀝姜汁粥：鮮竹瀝50毫升，鮮姜汁10滴，大米50克。大米洗凈，用砂鍋煮粥，熟后，加入竹瀝或生姜汁，調(diào)勻，少量多次溫?zé)崾秤谩?/p>

（4）氣郁類：

百合蓮子湯：干百合100克，干蓮子75克，冰糖75克。將百合浸泡一夜、蓮子浸泡4小時后，分別沖洗干凈。將百合、蓮子置入清水鍋內(nèi)，武火煮沸后，加入冰糖，改用文火繼續(xù)煮40分鐘即可，少量多次溫?zé)崾秤谩?/p>

（5）血瘀類：

山楂紅糖粥：山楂10枚，沖洗干凈，去核打碎，放入鍋中，加清水煮約20分鐘，調(diào)以紅糖進(jìn)食。

（6）陽虛類：

韭菜白米蝦：韭菜200克，白米蝦（或蝦仁）100克，共炒，加調(diào)味，常服食，可補(bǔ)陽虛。

（7）陰虛類：

枸杞拌高筍：枸杞20克，高筍300克，蔥、鹽、大蒜、味精各適量，生姜5克，芝麻面20克。高筍剝?nèi)で衅?，水?分鐘。將以上各物拌勻即可食用。

（8）氣虛類：

黃芪人參大棗粥：黃芪30克，人參10克，大米50克，大棗6枚，冰糖適量，熬粥。

三、中醫(yī)預(yù)防保健技術(shù)

藥物療法：

膏方、代茶飲、丸、顆粒、湯劑

1、膏方：

（1）平和質(zhì)：

黨參10克，白術(shù)10克，白芍10克，茯苓10克，山藥10克，生地15克，熟地15克，山萸肉15克，薏米仁30克，丹參15克，陳皮10克，柏子仁10克，牛膝10克，何首烏10克，杭白芍10克，石斛10克，甘草3克，淮小麥20克，龜板膠20克，蜂蜜50克，阿膠25克。

（2）陽虛質(zhì)：

附子10克，肉桂10克，生地30克，山茱萸30克，山藥30克，白術(shù)30克，茯苓30克，澤瀉20克，牡丹皮10克，黨參30克，杜仲20克，當(dāng)歸10克，補(bǔ)骨脂15克，五味子10克，巴戟天20克。

（3）陰虛質(zhì)：

熟地30克，山茱萸30克，山藥30克，白術(shù)40克，茯苓30克，牡丹皮10克，麥冬30克，元參30克，當(dāng)歸10克，黃精30克，白芍30克，川芎10克，石斛20克，丹參20克，枸杞子15克，旱蓮草15克，女貞子15克。

（4）氣虛質(zhì)：

生黃芪30克，北沙參30克，黨參10克，炒白術(shù)10克，茯苓30克，當(dāng)歸15克，陳皮6克，白芍10克，黃精30克，炒谷芽30克，山藥20克，丹參30克，炙甘草15克，砂仁10克。

（5）痰濕質(zhì)：

蒼術(shù)30克，炒白術(shù)20克，厚樸15克，陳皮30克，半夏20克，茯苓30克，炒薏米30克，炒扁豆10克，白豆蔻10克，枳殼10克，澤瀉10克，萊菔子30克，丹參30克，佩蘭20克，蘇梗15克。

（6）濕熱質(zhì)：

龍膽草10克，黃芩20克，梔子20克，山藥30克，柴胡10克，白花蛇舌草20克，藿香10克，車前草30克，澤瀉10克，茯苓30克，牡丹皮10克，佩蘭10克，炙甘草15克，生甘草15克，青蒿20克，蒼術(shù)15克，黃柏20克，砂仁10克，川芎20克。

（7）血瘀質(zhì)：

當(dāng)歸30克，生地30克，桃仁10克，紅花10克，赤芍30克，枳殼30克，厚樸30克，茯苓30克，川芎20克，牡丹皮10克，丹參30克，黃芪10克，降香15克，益母草30克。

（8）氣郁質(zhì)：

柴胡10克，枳殼20克，青皮20克，香附20克，牡丹皮10克，白芍20克，赤芍10克，浙貝母10克，連翹10克，百合10克，元胡10克，當(dāng)歸10克，枸杞子30克，白術(shù)10克，茯苓30克，藕節(jié)30克，川楝子15克，合歡皮30克，甘草10克。

（9）特稟質(zhì)：

生地100克，當(dāng)歸10克，紫草20克，茜草20克，荊芥60克，防風(fēng)60克，蟬衣110克，苦參60克，白芷10克，蒼耳子10克，知母10克，通草20克，澤瀉10克，地膚子10克，白鮮皮220克，旱蓮草15克，生薏米30克，生甘草30克。

2、代茶飲：

天麻10克，鉤藤10克，白術(shù)6克，桔梗6克，陳皮6克，決明子10克，代茶飲。

（1）平和類：

葛根菊花茶：葛根10克，菊花5克，代茶飲；

（2）陽亢類：

苦丁茶：苦丁5克，代茶飲；

（3）痰濕類：

陳皮桔梗茶：陳皮6克，桔梗6克，竹茹6克，龍膽草6克，代茶飲；

（4）氣郁類：

玫瑰花菊花茶：玫瑰花5克，菊花5克，梅花5克，代茶飲；

（5）血瘀類：

丹參葛根茶：丹參5克，葛根5克，代茶飲；

（6）陽虛類：

杜仲茶：杜仲10克，代茶飲。

（7）陰虛類：

枸杞二冬茶：枸杞10克，麥冬5克，天冬3克，代茶飲。

（8）氣虛類：

黃芪大棗茶：黃芪20克，陳皮5克，大棗3枚，代茶飲。

非藥物療法：

按摩、足浴、穴位貼敷、穴位按壓、針灸、拔罐、藥枕

1、按摩調(diào)理（以下方法任選）

（1）推摩腹部、胃脘部。手法應(yīng)稍重，順逆時針各操作5分鐘。

（2）點(diǎn)按中脘、天樞穴各1分鐘。

（3）按揉脾俞、胃俞穴各1分鐘。

（4）點(diǎn)按足三里、豐隆穴各1分鐘。

（5）按摩頭部：坐式，雙手食指彎曲，用食指的側(cè)面，從兩眉間印堂穴沿眉外抹到太陽穴外，每次2分鐘左右。再用兩手食指或中指擦抹前額，再用手掌按擦頭部兩側(cè)太陽穴部位，然后將手指分開，由前額向后枕反復(fù)梳理頭發(fā)，每次2分鐘左右。

（6）擦腰背：兩手握拳，上下按摩腰背部位，每次2分鐘左右。

（7）按摩腹部：雙手疊加，以肚臍為中心，緊壓腹部，慢慢摩動腹部以每分鐘30次左右的頻率進(jìn)行，以腹內(nèi)有熱感為宜，共3分鐘左右。

（8）按摩涌泉穴：端坐，用兩手拇指分別按摩兩足底中心的涌泉穴，或者用左足跟搓右足的涌泉穴，用右足跟搓左足的涌泉穴，各按摩100次。

2、足浴：

（1）平和類：

用菊花、桑葉、葛根、丹參等適量煎水浴足，水溫保持在40℃左右，每次30~40分鐘，每日1~2次。

（2）陽亢類：

用菊花、磁石、夏枯草、桑葉、鉤藤、龍膽草、決明子等適量煎水浴足，水溫水溫保持在40℃左右，每次30~40分鐘，每日1~2次。

（3）痰濕類：

用制半夏、竹茹、石菖蒲、白術(shù)、蒼術(shù)、紅花等煎水浴足浴，水溫水溫保持在40℃左右，每次30~40分鐘，每日1~2次。

（4）氣郁類：

用柴胡、香附、合歡皮、八月札、玫瑰花等適量煎水足浴，水溫水溫保持在40℃左右，每次30~40分鐘，每日1~2次。

（5）血瘀類：

用桃仁、紅花、雞血藤、桂枝、川芎等適量煎水浴足，水溫水溫保持在40℃左右，每次30~40分鐘，每日1~2次。

（6）陽虛類：

用附片、桑枝、桂枝、川芎、伸筋草等適量煎水浴足，水溫水溫保持在40℃左右，每次30~40分鐘，每日1~2次。

（7）陰虛類：

用丹參、丹皮、元參、決明子等適量煎水浴足，水溫水溫保持在40℃左右，每次30~40分鐘，每日1~2次。

（8）氣虛類：

用黃芪、丹參、決明子等適量煎水浴足，水溫水溫保持在40℃左右，每次30~40分鐘，每日1~2次。

3、穴位貼敷：

吳茱萸150克，肉桂150克，共搗爛如泥，加生姜汁或米醋，調(diào)成糊狀。將藥物抹于醫(yī)用膠布上，并貼敷于涌泉穴處，一天一次，每次30分鐘，每10次為一個療程，共3個療程。

4、穴位按壓：

（1）平和類：

1）每天堅持按壓足三里、涌泉、風(fēng)池、三陰交、行間，可選三個穴位，1~3分鐘。

2）捏脊：俯臥位，讓他人從腰部向大椎捏脊，重復(fù)5~6次。

（2）陽亢類：

1）耳穴按壓：取神門、肝腎心、降壓溝的耳穴位置，找出陽性反應(yīng)點(diǎn)，將王不留行子對準(zhǔn)穴位緊貼壓其上，并輕揉按1~2分鐘。每日按壓3~5次，隔1~3天換一次，兩側(cè)耳穴交替貼壓。

2）穴位按摩：每天堅持按壓曲池穴、三陰交1~3分鐘。

3）針灸：可針刺百會、曲池、合谷、太沖、三陰交、風(fēng)池、行間（可選取3~5個穴位），只針不灸，瀉法。

（3）痰濕類：

1）穴位按摩：每天堅持按摩豐隆穴1~3分鐘，揉肚腹，用兩手疊加，以肚臍為中心用力按順時針方向按揉肚腹3~5分鐘。

2）拔火罐：一般采用留罐法。穴位：肺俞、陽池、三焦、胃俞等穴。

3）針灸：溫灸豐隆、水道、足三里、陰陵泉等穴位，每天10分鐘作用。

（4）氣郁類：

1）穴位按摩：取膻中穴、章門穴、太沖穴各按壓1分鐘，每晚睡覺前或春天來的時候，把兩手搓熱，擦脅肋部。

2）針刺：實(shí)證可選用陽陵泉配合太沖、三陰交、施瀉法；虛證以肝俞、腎俞配期門、三陰交，施補(bǔ)法。

3）耳針法：取肝膽、神門、找出陽性反應(yīng)點(diǎn)，將王不留行子對準(zhǔn)穴位緊貼壓其上，并輕揉按1~2分鐘。每日按壓3~5次，隔1~3天換一次，兩側(cè)耳穴交替貼壓。

（5）血瘀類：

1）溫灸百會、太陽、血海、三陰交等穴位，每天10分鐘左右。

2）中藥熏蒸：選取桃仁、紅花、川芎、雞血藤、當(dāng)歸、生三七等中藥熏蒸。

（6）陽虛類：

1）溫灸脾俞、腎俞、關(guān)元、足三里等穴位，每天10分鐘左右。

2）穴位按摩：可來回按摩脊柱兩側(cè)膀胱經(jīng)，每側(cè)1分鐘，以有熱感為宜。

3）中藥熏蒸：選取桂枝、防風(fēng)、干姜、仙靈脾、熟附片等中藥熏蒸。

（7）陰虛類：

穴位按摩：選用太沖、三陰交、涌泉穴、陽陵泉、懸鐘，每天堅持按摩1~3分鐘。

（8）氣虛類：

穴位按摩：選用足三里、太沖、三陰、氣海、百會，每天堅持按摩1~3分鐘。

5、藥枕：

處方：天麻25克，鉤藤20克，夏枯草30克，菊花25克，桑葉30克，薄荷20克，蔓荊子20克，杜仲25克，女貞子20克，川芎20克，牛膝30克，蠶砂25克，磁石60克，決明子30克。上藥研碎，裝入枕頭，每天枕6小時以上。

第五篇：科普知識競賽第二部分

東陽市2013中學(xué)生科普知識電視大獎賽參考資料

(第二部分)說明：本套題庫分選擇題、判斷題、簡答題共三種類型，其中選擇題88題、判斷題16題，簡答題15題共計119題。題庫由這兩部分組成，約占全部比賽內(nèi)容80%。

一、選擇題

1.玩雪后手會覺得熱，是因?yàn)?---------------（D）A 用力搓的緣故 B 大腦想象的 C 雪融化放熱 D 手部血流量增加

2.晾曬在院子里的衣服比房子里干的快，跟下列哪項無關(guān)--（C）A 陽光 B 空氣流動 C 樹木 D 溫度

3.農(nóng)村中的池塘水更換后經(jīng)常過段時間就會變綠，是因?yàn)?-（D）A 洗青菜等蔬菜留下的葉綠素 B 綠色顏料的倒入 C 池塘中有微生物的作用 D 藻類植物大量繁殖 4.白熊生活的環(huán)境是---------------（A）A 極地 B 熱帶 C 溫帶 D 亞熱帶

5.人們認(rèn)識到光線通過空氣時會發(fā)生散射，對于相同的介質(zhì)來說，光線的波長越短，散射作用越強(qiáng)，光線的波長越長，散射作用就越弱。請問下列哪項不是停車信號用紅燈的原因--（D）A 紅色信號燈比較醒目 B 紅光的波長是長的

C 空氣對紅光的散射作用最弱，它可以傳得較遠(yuǎn) D 紅色漂亮，大家容易記住

6.下列說法不正確的是--------------------（C）A 汽車的車身設(shè)計成流線型，是為了減小汽車行駛時受到的阻力

B 汽車在平直路面勻速前進(jìn)時，牽引力與阻力互相平衡

C 用力踩剎車是為了增大壓力來增大動力

D 汽車的座椅都設(shè)計得既寬且大，這樣就減小了對坐車人的壓強(qiáng)，使人乘坐舒服

7.試管嬰兒技術(shù)屬于----------（B）

A 無性生殖 B 有性生殖 C 不經(jīng)過受精 D 屬于克隆技術(shù) 8.距離太陽第二近的行星，也是用肉眼看到的最明亮的行星，每天早上它總是第一個從東方升起，所以人們又叫它“啟明星”的是（D）

A、木星 B、火星 C、水星 D、金星

9.我國家庭照明電路的零線與地線之間電壓是多少伏?(A)A、0伏 B、110伏 C、220伏 D、380伏 10.在生物學(xué)上以下的：水稻→蝗蟲→青蛙→蛇→貓頭鷹的關(guān)系稱什么？(B)A、營養(yǎng)級 B、食物鏈 C、生態(tài)系統(tǒng) D、食物網(wǎng) 11.我們吃白飯咀嚼的時間久了會產(chǎn)生甜味，請問是由于咀嚼白飯久了產(chǎn)生了何種物質(zhì)？(A)A、麥芽糖 B、淀粉 C、蔗糖 D、葡萄糖 12.大雨過后，蚯蚓常常爬到地面活動，其原因是什么？（C）A、洞中缺少食物 B、洞中缺少陽光 C、洞中缺少氧氣 D、洞中溫度過低

13.豬八戒照鏡子里外不是人，這主要利用的是光的(B)原理。

A、折射 B、反射 C、投射 D、直線傳播 14.汽車輪胎上的溝紋主要作用是什么？（A）A、增加與地面的摩擦 B、排除雨水和泥水 C、增加車身的緩沖 D、增大壓強(qiáng)

15.污水井蓋為什么制成圓形（C）

A.好制作 B.省材料 C.保證井蓋不掉進(jìn)井中 D.美觀 16.天氣預(yù)報說今天的最低氣溫是15℃, 最高氣溫是23℃, 請問這兩個氣溫分別出現(xiàn)在什么時候---------(A)A.日出前后和午后2時 B.日出前后和傍晚6時 C.午夜24時和中午12時 D.午夜24時和午后2時 17.民航飛機(jī)正常飛行時一般位于-------------（C）

A.中間層

B.對流層

C.平流層

D.暖層 18．對某海灣進(jìn)行調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在淺水處生長了很多綠藻，稍深處則是很多褐藻，再深一些的水中則生長了很多紅藻。產(chǎn)生這種分層現(xiàn)象的原因是（A）

A.不同深度海水的壓強(qiáng)不同 B.不同深度海水中光的種類不同 C.不同深度海水的溫度不同 D.不同深度海水的鹽度不同 19.下列幾種情況中，看到實(shí)像的是---------（C）A．在平面鏡中看到自我 B．在小河邊看到水中的游魚

C．在教室里的投影機(jī)屏幕上看到的畫面 D．從放大鏡中看到植物的芽

20.小明坐汽車經(jīng)常會暈車，主要原因是---------（D）A.汽車的汽油味太重 B.汽車顛簸得厲害

C.小明的身體太差 D.小明的位覺感受器過于敏感 21.下列食物中，富含蛋白質(zhì)的是--------------（B）A.大米、土豆 B.牛奶、魚蝦 C.肥肉、植物油 D.芹菜、蔥 22.世界氣象日是（A）

A.３月23日 B.4月5日 C.３月２２日 D.12月22日 23.火山是多種多樣的,根據(jù)他們的活動情況,可分為活火山,休 3

眠火山和死火山,東陽八面山屬于(Ｃ)A.活火山 B.休眠火山 C.死火山 D.不確定 24.由于下層大氣中的灰塵含量較高，我們在地面上看到的天空才是蔚藍(lán)色的。假如大氣中沒有灰塵，天空將變成(D)的一片。

A 蔚藍(lán)色 B.粉紅色 C.黑色 D.白茫茫

25.《我愛發(fā)明》是一檔全新的科普節(jié)目，它貼近生活、貼近百姓，通過展示發(fā)明人的新發(fā)明、新創(chuàng)意，將科學(xué)知識趣味化、形象化，讓觀眾熱愛發(fā)明、享受創(chuàng)新的樂趣。請問《我愛發(fā)明》獨(dú)播頻道是(Ｄ)A.浙江衛(wèi)視 Ｂ.湖南衛(wèi)視 C.CCTV－１２ D.CCTV-10 26.發(fā)動機(jī)外裝有水套，用循環(huán)流動的水幫助發(fā)動機(jī)散熱是利用水的（Ｃ）

Ａ.不易沸騰 Ｂ.流動性 Ｃ.比熱容大

Ｄ.無色透明 27.我國是世界13個貧水國家之一，保護(hù)水環(huán)境，我們應(yīng)該選擇使用（Ｃ）洗衣粉。

A、普通

B、廉價

C、無磷

D、有磷 28.預(yù)防病從口入，以下哪些做法是錯誤的(Ｂ)。A、不能用切生食品的刀具、砧板再切熟食品 B、毛蚶、織紋螺、梭子蟹等水產(chǎn)品生吃比較好 C、瓜果、蔬菜生吃時要洗凈、消毒

Ｄ、冰箱存放的熟食再次食用前應(yīng)回鍋加熱 29.蚯蚓的血是（C）

A、銀白色 B、青藍(lán)色 C、玫紅色 D、紫黑色 30.海帶不論煮湯、炒食或是涼拌味道都不錯，但是不易煮爛，通?？杉尤肷僭S（D）（填一調(diào)味品）能使它容易煮爛。A、醬油 B、味精 C、鹽 D、醋

31.發(fā)展綠色食品，避免“白色污染”，增強(qiáng)環(huán)境意識，是保護(hù)環(huán)境、提高人類生存質(zhì)量的重要措施。綠色食品是指（D）A、綠顏色的營養(yǎng)食品 B、有葉綠素的營養(yǎng)食品 C、經(jīng)濟(jì)附加值高的營養(yǎng)食品 D、安全、無公害的營養(yǎng)食品 32.世界十大環(huán)境污染之首是（B）

A、垃圾污染 B、大氣污染 C、土地荒漠污染 D、水污染 33.海馬的頭似馬，尾似猴，育兒形式又像袋鼠，海馬是（D）A、哺乳動物 B、兩棲動物 C、爬行動物 D、魚類 34.為了在全社會營造相信科學(xué)、熱愛科學(xué)、學(xué)習(xí)科學(xué)、運(yùn)用科學(xué)的良好氛圍，我國將每年（D）確定為全國科普日。A、五月第二周的公休日 B、五月第三周的公休日 C、九月第二周的公休日 D、九月第三周的公休日 35.選購家電時，你可以憑節(jié)能標(biāo)識選擇適合自己的節(jié)能家電產(chǎn)品，最節(jié)能的是（D）

A、1級 B、2級 C、3級 D、4級 36.秦山核電站位于我國 省內(nèi)。（C）A 江蘇 B 安徽 C 浙江 D江西 37.人類主要的造血器官是(B)A.心臟 B.骨髓 C.脊髓 D.大腦

38.中國古代的四大發(fā)明中對航海有直接促進(jìn)作用的是(A)A.指南針 B.造紙術(shù) C.火藥 D.印刷術(shù) 39.燈泡是誰發(fā)明的(C)A.安培 B.伏特 C.愛迪生 D.法拉第 40.胰島素可以治療(A)A.糖尿病 B.心臟病 C.白血病 D.冠心病 41.世界第一大河是(C)5

A.長江 B.黃河 C.亞馬遜河 D.尼羅河 42.浴盆放水時在下水口處可以看到漩渦，你認(rèn)為漩渦是由于下列哪個原因產(chǎn)生的(C)A.下水道中的空氣 B.浴盆安放的不平C.地球的自轉(zhuǎn) D.水量的多少

43.如果科學(xué)家希望知道某種降壓藥品的療效，應(yīng)該采取哪種試驗(yàn)？（C）

A.給1000個高血壓病人服用，觀察有多少人血壓下降 B.給500個高血壓病人服用，500個高血壓病人不服用，對比兩組各有多少人血壓下降

C.給500個高血壓病人服用該藥，500個高血壓病人服用無效無害的安慰劑，觀察兩組各有多少人血壓下降 D.不清楚

44.下列哪種動物的口腔中無牙齒？(A)A 鳥類 B哺乳類 C爬行類 D 魚類 45.東陽的市花是月季，它屬于哪種植物？（A）A 裸子植物 B蕨類植物 C被子植物 D藻類植物 46.下列三組植物中，哪一組開花后的不是依靠蜜蜂、蝴蝶等為媒介進(jìn)行傳粉來孕育果實(shí)的？（C）

A.桃樹、油菜 B.蘋果、棗樹 C.水稻、玉米 D梨樹、梅樹 47.花卉的常用繁殖方法有四種,試問番薯是屬于哪一種繁殖方法(B)A 播種繁殖 B扦插繁殖 C 分株繁殖 D 壓條繁殖

48.生理學(xué)研究表明，人體體液是一個整體呈弱堿性的內(nèi)環(huán)境，健康的飲水的pH值越接近（B）越好。

A.7.0～7.23 B.7.4～7.6 C.6.20～6.30 D 7.5～7.9 49.把吹脹的氣球壓在一根大頭針上，稍一用力氣球就被刺破。6

而用同樣大小的力把它壓在大量的大頭針上，氣球卻安然無恙(如右圖所示)，這是因?yàn)?B)A．氣球受到的壓力減小了 B．氣球的受力面積增大了 C．氣球受到的壓強(qiáng)增大了

D．壓力對氣球的作用效果更明顯了

50.雞的卵細(xì)胞比人的大很多，它的主要原因是（A）A、雞胚胎在發(fā)育過程中主要能從卵黃獲得營養(yǎng) B、雞蛋比較大所以卵細(xì)胞大

C、雞孵化需要一定溫度大的話能吸收更多熱量 D、能保護(hù)胚胎不受外界環(huán)境影響

51.自然科學(xué)中最早出現(xiàn)的學(xué)科是（B）A、數(shù)學(xué) B、天文學(xué) C、醫(yī)學(xué) D、化學(xué)

52.為了節(jié)能和環(huán)保，各國都制訂了淘汰白熾燈的時間表。澳大利亞、阿根廷和意大利率先于2010年停止了白熾燈的銷售，中國大陸將于（A）最后停止銷售白熾燈泡。

A、2015年 B、2016年 C、2017年 D、2018年 53.被譽(yù)為生命科學(xué)“登月”計劃的是（A）A、人類基因組計劃 B、蛋白質(zhì)數(shù)據(jù)銀行計劃 C、人類和生物圈計劃 D、昆蟲腦計劃

54.冬天下雪后，要在馬路上撒鹽，這是因?yàn)?B)A、鹽和冰混合后熔點(diǎn)提高，便于融雪 B、鹽和冰混合后熔點(diǎn)降低，便于融雪 C、鹽和冰發(fā)生化學(xué)反應(yīng) D、防滑

55.電視機(jī)的發(fā)明者是（C）。

A、愛迪生 B、貝爾 C、貝爾德 D、牛頓

56.先開花，后長葉的植物是（A）。

A、玉蘭 B、芙蓉 C、荷花 D、月季 57.地震發(fā)生時，要保持清醒，頭腦冷靜，就地避險，不可冒然外逃，可選擇安全的地方避險，下列選項錯誤的有（A）。A、陽臺

B、桌子底下

C、開間小的衛(wèi)生間

D、墻角 58.海龜?shù)男詣e由什么決定呢？（A）

A.溫度

B.鹽度

C.食物的香味 D陽光 59.小明想了解種子在亮處發(fā)芽容易還是在暗處發(fā)芽容易。他在浸濕的紙上撒了幾粒種子，接下來需要做什么?(D)A.先把種子和紙一起放在暗處，然后再放在亮處 B.先把種子和紙一起放在亮處，然后再放在暗處 C.去查找書籍，看書上是怎么做的，照著書上一步一步做 D.把種子分成兩部分，一部分放到亮處，一部分放到暗處 60.以下哪種說法是不正確的?(D)A、染發(fā)輕易引起皮炎，甚至可能導(dǎo)致白血病、惡性淋巴腫瘤等疾病

B、買回來的蔬菜，最好在清水中浸泡30-60分鐘，這樣可除掉大部分殘留農(nóng)藥。

C、為保護(hù)環(huán)境，我們在出門時，應(yīng)該盡量選擇乘坐公共交通工具

D、使用節(jié)能燈時，短時間離開將燈關(guān)掉，有利于省電 61．如果有人以一種預(yù)測方法告訴您，您最近將有大災(zāi)難，您將如何處理？（A）

A.不理睬 B.查詢有關(guān)書籍或者詢問親友 C.按預(yù)測者提供的辦法避災(zāi) D.擔(dān)心害怕

62．炭烤羊肉串對人體的危害很大，其原因是（C）

A．不可能完全殺死肉中的微生物

B．不可能完全殺死肉中的寄生物

C．炭烤羊肉串和它所放出的煙氣中含有大量的致癌物質(zhì) D．炭烤羊肉串用的都是地溝油

63．要除掉衣服上的鐵銹，應(yīng)使用(A)

A．草酸 B．肥皂 C．汽油 D．酒精 64．被稱為全球三大生態(tài)系統(tǒng)的，除了森林、海洋，還有(B)

A．河流 B．濕地 C．冰川 D．草原 65．天安門廣場上的國旗與太陽同時升起，下列日期中升旗儀式最早的是(B)A．5月1日 B．7月1日 C．8月1日 D．10月1日

66．世界上第一個用望遠(yuǎn)鏡看到月亮的人，也是第一個用望遠(yuǎn)鏡觀測到太陽黑子的人，還是第一個發(fā)現(xiàn)金星是圍繞太陽運(yùn)動的人，他是(A)Ａ．伽利略

Ｂ．哥白尼 Ｃ．富蘭克林 Ｄ．開普勒 67．水是生命之源，人體各部位無一不含有水，水占人體重量的(B)Ａ．50％以上 Ｂ．60％以上 Ｃ．70％以上 Ｄ．80％以上 68.下列事例中屬于紫外線應(yīng)用的是（C）

A.夜視儀 B.遙控器 C.驗(yàn)鈔機(jī) D.全自動感應(yīng)水龍頭 69.油鹽醬醋等是家庭中常用的調(diào)味品。下列調(diào)味品與水充分混合后，不能形成溶液的是（B）

A.食鹽 B.芝麻油 C.食醋 D.味精

70.春天是放風(fēng)箏的好季節(jié)。風(fēng)箏在空氣中飛行利用了下列什么原理（D）

A.風(fēng)箏下方空氣流動速度小，空氣壓強(qiáng)小 B.風(fēng)箏下方空氣流動速度大，空氣壓強(qiáng)大

C.風(fēng)箏上方空氣流動速度小，空氣壓強(qiáng)大 D.風(fēng)箏上方空氣流動速度大，空氣壓強(qiáng)小

71.在浙江省，一些經(jīng)濟(jì)作物如油菜、柑橘等在開花時節(jié)常因遭遇連續(xù)降雨而造成減產(chǎn)。造成減產(chǎn)的主要原因是（D）A.植物無法在雨中開花 B.雨天植物的果實(shí)發(fā)育不良 C.長時間陰雨，光合作用減弱 D.傳粉過程受到影響 72.夏天人們在購買西瓜時，有經(jīng)驗(yàn)的人總是把西瓜拿在手中拍一拍，根據(jù)聲音判斷西瓜的成熟情況。這種選瓜的方法主要是依據(jù)聲音的（A）

A.音調(diào)不同 B.響度不同 C.音色不同 D.回聲大小不同 73.雨后的夜晚，當(dāng)你迎著月光行走在有積水的路上，為了避讓水洼，應(yīng)走“較暗”的地面。這是因?yàn)楣庠冢˙）A.地面發(fā)生鏡面反射 B.地面發(fā)生漫反射 C.水面發(fā)生漫反射 D.水面不發(fā)生反射 74.與地球自轉(zhuǎn)有關(guān)的自然現(xiàn)象是（C）

A.極晝、極夜 B.四季更替 C.晝夜交替 D.晝夜長短變化 75 一間普通教室內(nèi)空氣的質(zhì)量大約是（空氣密度約為1．29千克／米）（C）

A、2．0千克 B、20千克 C、200千克 D、2000千克 76.在35℃的下列環(huán)境中，人更容易發(fā)生中暑的地方是（D）A、無風(fēng)干燥的沙漠 B、建筑物頂部 C．有風(fēng)濕潤的麥田

D、充滿水蒸氣的車間 77．我國特有的、瀕臨滅絕的淡水哺乳動物是（D）A．大熊貓 B．揚(yáng)子鱷 C．大鯢 D．白鰭豚 78．想讓一棵桃樹上結(jié)出三種不同形狀和口味的桃子，應(yīng)采取的方法是（C）

A．扦插 B．異花傳粉 C．嫁接 D．自花傳粉 3 10

79．不吃早餐的學(xué)生，往往在上午第二節(jié)課時，出現(xiàn)頭暈、心慌、四肢無力等現(xiàn)象。出現(xiàn)上述現(xiàn)象的原因是（D）A．血糖太高 B．體內(nèi)缺少必需的氨基酸

C．血脂濃度過高 D．腦、肌肉等組織得不到足夠的能量供應(yīng) 80．某校學(xué)生在暑期軍訓(xùn)中進(jìn)行隊列訓(xùn)練時，一女生惡心嘔吐，出現(xiàn)昏厥現(xiàn)象，下列處理不妥的是（B）

A．用冷水浸濕毛巾敷在頭部

B．原地用人工呼吸進(jìn)行搶救 C．給病人服用人丹、十滴水等 D．用30℃酒精擦身降溫 81．在北京培育出的優(yōu)質(zhì)甘藍(lán)品種，葉球最大的只有3.5千克，當(dāng)引種到拉薩后，由于晝夜溫差大，日照時間長，葉球可重達(dá)7千克左右，但在引種回北京后，葉球又只有3.5千克，從這一現(xiàn)象不能得出的結(jié)論（D）

A.甘藍(lán)在兩地的高產(chǎn)和低產(chǎn)，是由外界環(huán)境改變引起的 B.甘藍(lán)具有遺傳性，也具有變異性 C.僅由環(huán)境條件引起的變異不能遺傳

D.環(huán)境條件的改變可以使生物將變異遺傳給下代

82.2009年12月在哥本哈根召開了世界氣候大會。各國共同協(xié)商對策，以減少溫室氣體排放量。下列氣體中不屬于溫室氣體的是（D）

A．甲烷 B．臭氧 C．二氧化碳 D．二氧化硫 83.將一根吸管斜插入水杯中，這時你看到的吸管似乎是水面與水下部分錯開斷成了兩截，這一現(xiàn)象稱為（B）A.光的反射 B.光的折射 C.光的衍射 D.光的色散 84.400年前伽俐略最先發(fā)明的溫度計里裝的是（D）A、煤油 B、水銀 C、油 D、水

85.輪船吃水線下方的船殼上一般涂成（C）的顏色。A、藍(lán)色 B、綠色 C、紅色 D、橙色

86.身上著火時，應(yīng)（Ｂ）。Ａ、用滅火器噴滅

Ｂ、就地打滾，或用厚衣物覆蓋壓滅火苗 Ｃ、使勁拍打 Ｄ、往身上澆水

87.戴上眼鏡后，看上去眼睛變大了，這種眼鏡是：（B）A、近視鏡B、遠(yuǎn)視鏡 C、墨鏡 D、平鏡 88．科學(xué)家發(fā)現(xiàn)在特殊條件下水能表現(xiàn)出有趣的結(jié)構(gòu)和性質(zhì)。例如，在一定條件下給水施加弱電場，能使水在常溫常壓下結(jié)成冰（俗稱“熱冰”，結(jié)構(gòu)見右圖）。下列說法正確的是（D）

A．在弱電場下，水分子的排列從有序轉(zhuǎn)變?yōu)闊o序 B．水結(jié)成“熱冰”的過程中原子個數(shù)發(fā)生變化 C．上述變化過程中分子之間的間隔沒有發(fā)生變化 D．利用該性質(zhì)，人們可能在常溫常壓下建成溜冰場

二、判斷題

1.寒冷的冬天，窗戶上經(jīng)常會出現(xiàn)冰花，是因?yàn)榇皯魞?nèi)側(cè)的水蒸氣遇冷凝華的緣故。答案 對

2.太陽系八大行星中離太陽最近的是水星。答案 對

3.中國實(shí)現(xiàn)第一次太空行走宇航員是翟志剛。答案 對

4.平常我們吃的芹菜，吃的主要部分是葉柄。答案 對

5.人在咀嚼米飯時會感到有甜味，這種甜味的物質(zhì)是葡萄糖。答案 錯

6.地殼中含量最多的金屬元素和非金屬元素所形成化合物為氧化鋁。答案 對

7.請問造紙術(shù)是蔡倫發(fā)明的。答案 對

8.中國科學(xué)院院士是我國設(shè)立的科學(xué)技術(shù)方面的最高學(xué)術(shù)稱號，為終身榮譽(yù)。答案 對

9.吃菠蘿時最好蘸鹽水。菠蘿果肉里含有菠蘿酶，能分解蛋白質(zhì)，對人的口腔黏膜和嘴唇有刺激作用，讓人嘴角產(chǎn)生麻木刺痛的感覺，食鹽能抑制菠蘿酶的活性，使口腔和嘴唇免受刺激，同時讓菠蘿更香甜。答案 對

10.地球上溫度最低的地方是北極。答案 錯

11.故宮是世界上最大、最完整的古代木結(jié)構(gòu)的建筑群。答案 對

12.龍卷風(fēng)來臨時，如果身處室內(nèi)，應(yīng)關(guān)閉所有窗戶。答案 錯

13.大脖子病全名甲狀腺腫大，此病的病因是缺碘。答案 對

14.“三無”食品是指無廠名廠址、無出廠合格證、無保質(zhì)期的食品。

答案 對

15.在我國一年四季中，冬至日（12月22日前后）這一天的白天是最短的。答案 對

16.陽光里含有紫外線，少量的紫外線照射對人體有一定的好處，因?yàn)樽贤饩€照在皮膚上可以產(chǎn)生人體所需要的維生素D。答案 對

三、簡答題

1.為什么到初中后有的男同學(xué)會長胡子？

答：因?yàn)樵撃型瑢W(xué)處于青春發(fā)育期，生殖器官逐漸發(fā)育成熟，睪丸會產(chǎn)生一種能使男人長胡子的東西，叫雄性激素，所以他會長胡子。

2.藏羚羊是國家一級保護(hù)動物，是我國哪個地區(qū)特有的動物？用什么方法保護(hù)最有效？

答：青藏高原；設(shè)立自然保護(hù)區(qū)。

3.飛機(jī)上黑匣子的作用是什么？

答：它是用來記載失事時飛機(jī)上的各種情況，幫助人們了解飛機(jī)失事的原因。

4.為什么停車信號用紅色? 答：用紅色信號燈作為停車信號，可以使司機(jī)在比較遠(yuǎn)的地方看到信號，制動車子，減速慢行.另外，紅色會引起人的視神經(jīng)細(xì)胞的擴(kuò)展反應(yīng)，是一種使人興奮的擴(kuò)張色，所以紅色信號燈比較醒目，這也便于提醒司機(jī)及早剎車，防止事故發(fā)生。

5.2011年3月11日日本發(fā)生9.0級地震，因地震引發(fā)福島核電站事故，受此事故影響，3月17日前后，社會上出現(xiàn)補(bǔ)碘防輻射而盲目搶購囤積碘鹽的情況。小剛上網(wǎng)搜索相關(guān)資料： 資料1：

中國疾病控制中心研究員蘇旭表示，核電站事故中泄漏的核物質(zhì)中包括有放射性碘131，可能被人體吸收并沉積到甲狀腺，而人體可以通過攝入穩(wěn)定性的碘（如服用碘片），來預(yù)防吸收放射性碘。碘片（KI）中穩(wěn)定性的碘含量一般為100毫克，成人服用一片劑量可以起到24小時持續(xù)保護(hù)作用。資料2：

碘鹽是指含有碘酸鉀（KIO3）的氯化鈉（NaCl）。我國市面上出售的500克裝含碘食鹽，碘含量為10至25毫克?！?008年浙江省城鄉(xiāng)居民膳食結(jié)構(gòu)抽查報告》顯示，我省居民食鹽日攝入量為9.52克。

針對“補(bǔ)碘防輻射而盲目搶購囤積碘鹽行為”，請你幫忙向公眾作科學(xué)的分析解釋。

答：（1）盲目搶鹽是沒有必要的a.所謂的補(bǔ)碘防輻射指的是專業(yè)藥用的碘片，其主要成分是碘化鉀，而且必須在有關(guān)醫(yī)護(hù)專家指導(dǎo)下服用。普通的碘鹽和碘片是不一樣的，碘鹽中的碘含量相對較低，1噸鹽中的碘含量也不過30—50克，根本起不到防輻射的作用。再者，不根據(jù)實(shí)際情況、盲目過量地吃碘鹽對身體是有害無益的。

b.民眾普遍認(rèn)為日常食用的鹽主要是從海水中提煉出來的，實(shí)際上海鹽在我國的居民消費(fèi)中并不占主體。我省77%的食鹽來自于四川、陜西、內(nèi)蒙、湖北、江蘇等地的井礦鹽和湖鹽，海鹽并不 15

構(gòu)成居民消費(fèi)主體

c.這次事故屬于日本局部行為，地震后，僅限于30公里以內(nèi)遭到了污染。我國民眾完全沒有必要恐慌或采取防護(hù)措施。核輻射污染：主要是三種渠道。

一、攝入受放射性污染的食物和水。

二、放射性塵埃落在破了的皮膚上。

三、吸入空氣傳播的放射性污染。面對核輻射污染，我們應(yīng)當(dāng)，從正規(guī)渠道獲取政府下達(dá)的消息；其次，關(guān)好門窗是一種很好的隔離污染的方式；在有政府組織的情況下，可以統(tǒng)一向風(fēng)向的反方向撤離，用濕毛巾或者衣服捂住口鼻；如果懷疑身體被污染，可以洗淋浴，衣服放在不與人接觸的地方；有條件的情況下，可以戴含碳的口罩。

d.我國檢測到了極微量的人工放射性核素碘-131這是日本核事故釋放出的放射性物質(zhì)經(jīng)大氣擴(kuò)散的結(jié)果，對公眾可能產(chǎn)生的劑量小于天然本底輻射劑量的十萬分之一，對環(huán)境和公眾健康不會產(chǎn)生影響，無需采取任何防護(hù)措施。

6.新能源技術(shù)包括的內(nèi)容有哪些? 答：核能 太陽能 地?zé)崮?海洋能等.7.請簡單敘述彗星的彗尾是怎樣形成的？

答：彗星的主體是彗核。彗星的質(zhì)量大多集中于彗核。而當(dāng)彗核靠近太陽時，就會受太陽熱的烘烤，從而被太陽熱蒸發(fā)出氣體及塵埃。這些氣體及塵埃全包在彗核的外面形成彗發(fā)。當(dāng)它進(jìn)一步靠近太陽時，因?yàn)樘柟獾臒崃恳约皦毫υ龃?，就會把彗發(fā)中的氣體以及塵埃推向后方，從而形成一條狀形像掃帚一樣的尾巴——彗尾。

8.請從核能利用的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)、日本福島核泄露事故的經(jīng)驗(yàn)教 16

訓(xùn)等方面談?wù)勀銓M建核電站的態(tài)度。

答：核能具有許多優(yōu)點(diǎn) ：1.核能發(fā)電不像化石燃料發(fā)電那樣排放巨量的污染物質(zhì)到大氣中，因此核能發(fā)電不會造成空氣污染。2.核能發(fā)電不會產(chǎn)生加重地球溫室效應(yīng)的二氧化碳。3.核燃料能量密度比起化石燃料高上幾百萬倍，故核能電廠所使用的燃料體積小，運(yùn)輸與儲存都很方便，一座1000百萬瓦的核能電廠一年只需30噸的鈾燃料，一航次的飛機(jī)就可以完成運(yùn)送。4.核能發(fā)電的成本中，燃料費(fèi)用所占的比例較低，核能發(fā)電的成本較不易受到國際經(jīng)濟(jì)情勢影響，故發(fā)電成本較其他發(fā)電方法為穩(wěn)定。但日本的核電站事故引發(fā)了一定程度的核恐懼，因此在設(shè)計和建設(shè)核電站時應(yīng)更加關(guān)注其安全性能。

9.臭氧是氧的同素異形體，在常溫下，它是一種有特殊臭味的藍(lán)色氣體。它主要存在于距地球表面20公里的同溫層下部的臭氧層中。它吸收對人體有害的短波紫外線，防止其到達(dá)地球，對地球上各種生物有很好保護(hù)作用。臭氧有哪些功能？（1）食物凈化；（2）飲用水凈化；（3）消毒滅菌：（4）空氣凈化；（5）果蔬保鮮、防霉：（6）洗浴、美容、保?。海?）養(yǎng)魚、澆花；（8）除臭：（答出三點(diǎn)就對）

10.哪種污染被稱為“世界頭號殺手”？為什么？ 水污染

日趨加劇的水污染，已對人類的生存安全構(gòu)成重大威脅，成為人類健康、經(jīng)濟(jì)和社會可持續(xù)發(fā)展的重大障礙。據(jù)世界權(quán)威機(jī)構(gòu)調(diào)查，在發(fā)展中國家，各類疾病有8%是因?yàn)轱嬘昧瞬恍l(wèi)生的水而傳播的，每年因飲用不衛(wèi)生水至少造成全球2000萬人死亡，因此，水污染被稱作“世界頭號殺手”。

11.遇到巨大聲響時，應(yīng)迅速捂緊雙耳或張嘴，這是為什么？ 答：使鼓膜內(nèi)外空氣壓力保持平衡，從而使鼓膜能正常。

12.我們坐在教室里隨地球自轉(zhuǎn)的速度大約是4×10 米／秒(按地球半徑約6400千米，北緯30度位臵計算)。為什么我們并沒有作高速運(yùn)動的感覺? 答：周圍能找到的參照物都與之相對靜止

13.大家都知道，塑料薄膜的導(dǎo)熱系數(shù)是很大的，它不能起到隔熱作用。但是，我們卻發(fā)現(xiàn)，在雨天，如穿著透明的塑料薄膜雨衣，不久就會感到悶熱，甚至衣服潮濕。（1）為什么人穿上塑料雨衣后，雨衣內(nèi)的溫度會升高呢？（2）這種現(xiàn)象在生產(chǎn)、生活中有什么應(yīng)用呢？略舉一、二例。答：

(1）溫室效應(yīng)

（2）農(nóng)業(yè)上的溫室大棚；太陽能集熱裝臵；冬天玻璃房間內(nèi)的溫度較高等等。

14.給你一個透明玻璃杯、一支筆、一塊薄塑料片，足夠的自來水，請你選用其中合適的器材，設(shè)計幾個科學(xué)小實(shí)驗(yàn)，并指出它所屬的科學(xué)現(xiàn)象或與之相關(guān)的科學(xué)知識（用文字說明）（1）往杯子里裝水，然后把筆放進(jìn)杯中，從旁邊看，鉛筆好象折斷了，這是光的折射現(xiàn)象。

（2）把塑料薄片放在裝了水的玻璃杯底，快速抽去塑料片，玻璃杯還留在原處，這是慣性現(xiàn)象。

（3）用塑料薄片把裝滿水的杯子口完全覆蓋，然后倒過來，塑料薄片不會掉下來，證明大氣壓的存在。

（4）用筆尖和筆尾分別按到手指上，感覺到筆尖按下去更疼，這說明壓力產(chǎn)生的效果與受力面積有關(guān)。

（5）往杯子里裝水，然后把筆放到杯子后面，透過杯子看，鉛筆變粗了，這是光的折射或透鏡成像現(xiàn)象。等等，合理均可。18

15.火災(zāi)作為最經(jīng)常、最普遍地威脅公眾安全和社會發(fā)展的主要災(zāi)害之一，火災(zāi)發(fā)生時，您認(rèn)為在火勢較小和較大時有哪些正確的應(yīng)對措施？（至少寫出火勢較大和較小各一種措施）答：如：當(dāng)火勢很小時，在報警的同時，應(yīng)奮力將小火控制、撲滅，如電器起火先切斷電源，燃器設(shè)施起火及時關(guān)閉閥門等 當(dāng)火勢難以控制時，在報警的同時，撤離火災(zāi)現(xiàn)場；火災(zāi)現(xiàn)場濃煙嗆人，可采用濕毛巾蒙住口鼻；不要盲目的跟從人流和相互擁擠、亂沖亂撞，要朝空曠處或有安全出口標(biāo)志的地方跑，不要乘坐電梯等。