第一篇：健康飲食主題班隊(duì)課觀后感

《健康飲食伴我行》主題班會(huì)觀后感

語(yǔ)教121 陳玲玲 34號(hào) 今天下午看了一節(jié)《健康飲食伴我行》主題班會(huì)課，讓我知道了開(kāi)展小學(xué)班會(huì)課的整個(gè)流程，相信對(duì)我以后當(dāng)一位班主任開(kāi)展班會(huì)活動(dòng)會(huì)有很大的幫助。首先我想說(shuō)這是一堂很成功的班會(huì)課，同時(shí)活動(dòng)內(nèi)容也很具有特色。一般的主題班會(huì)都以下幾個(gè)固定的流程：1.個(gè)小隊(duì)長(zhǎng)向中隊(duì)長(zhǎng)報(bào)告實(shí)到人數(shù)。2.中隊(duì)長(zhǎng)向大隊(duì)輔導(dǎo)員報(bào)告實(shí)到人數(shù)。3.岀旗4.齊唱少先隊(duì)員隊(duì)歌5.主持人上場(chǎng)，宣布班隊(duì)活動(dòng)正式開(kāi)始。這幾個(gè)環(huán)節(jié)是沒(méi)接班會(huì)課上必不可少的。

整個(gè)班會(huì)是經(jīng)過(guò)精心設(shè)計(jì)的，從班會(huì)課上的各種活動(dòng)上都體現(xiàn)出了這一點(diǎn)。各個(gè)小組的組名也是根據(jù)七大營(yíng)養(yǎng)素來(lái)取的，比如：礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)等等。根據(jù)主題也開(kāi)展了許多有趣的游戲和活動(dòng)。第一個(gè)游戲是食品名稱猜猜猜，各小隊(duì)都派出兩名隊(duì)員，一人描述，一個(gè)人猜，猜對(duì)一個(gè)遍會(huì)得到一顆星，這便大大提高了學(xué)生的興趣，游戲進(jìn)行的十分熱烈，底下的隊(duì)員都在為自己隊(duì)的隊(duì)員加油鼓勵(lì)。玩完了游戲，主持人問(wèn)了隊(duì)員們最喜歡的水果是什么，然后向大家介紹了水果說(shuō)不完的好處，增長(zhǎng)了學(xué)生的健康知識(shí)。還有問(wèn)題搶答環(huán)節(jié)，增加學(xué)生的健康飲食知識(shí)的同時(shí)，又訓(xùn)練了孩子們的反應(yīng)能力。而中隊(duì)輔導(dǎo)員講述的各種關(guān)于飲食的問(wèn)題，讓學(xué)生們判斷對(duì)錯(cuò)，更是從各個(gè)健康方面增長(zhǎng)了他們的知識(shí)，也讓整個(gè)班會(huì)課達(dá)到了高潮。

同時(shí)這節(jié)班會(huì)課主題鮮明，主題選擇符合學(xué)生實(shí)際情況，符合校情和班情。內(nèi)容比較豐富具體，有現(xiàn)實(shí)意義。形式豐富多彩，靈活多樣。而班會(huì)課是班集體的活動(dòng)，因此這節(jié)班會(huì)課上，每個(gè)小隊(duì)都向大家表演了一個(gè)節(jié)目。第一小隊(duì)表演了小品《三無(wú)食品吃不得》，向大家實(shí)例展示了吃了校門外小攤上的食品后有什么后果，不僅警示了大家不要吃三無(wú)產(chǎn)品，也提醒了我們健康要從小事開(kāi)始做起。第二小隊(duì)的三句半，更是具有金華的地方特色。而第三小隊(duì)的表演《看看誰(shuí)的能力大》，從營(yíng)養(yǎng)方面為大家講述了水、蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)素的功能，提醒了同學(xué)們品是不要挑食，營(yíng)養(yǎng)要均衡。第四小隊(duì)的《拍手歌》，節(jié)奏歡快明朗，使氣氛瞬間歡樂(lè)了起來(lái)。

在所有的表演節(jié)目結(jié)束后，全班同學(xué)宣讀了健康飲食的倡議書，同時(shí)各隊(duì)員都在倡議書上簽名。最后中隊(duì)輔導(dǎo)員進(jìn)行講話、總結(jié)。退旗后，主持人宣布班隊(duì)結(jié)束。

從這節(jié)課的內(nèi)容上我學(xué)到了很多，對(duì)以后班會(huì)課的開(kāi)展有了一定借鑒意義。

第二篇：主題班隊(duì)課

主題班隊(duì)課：感恩您，老師

顏筱微

一．主題：感謝您，老師

時(shí)間：9月10日星期一班隊(duì)課

地點(diǎn)：五年（2）班教師

主持人：中隊(duì)長(zhǎng)吳越、徐詩(shī)雅

參加人員：顏老師、五年（2）班全體同學(xué)

二．班會(huì)流程：

1.主持人：今天，是教師節(jié)。讓我們先一起朗誦詩(shī)歌：《送給老師的歌》。

是誰(shuí)，把無(wú)知的我們領(lǐng)進(jìn)寬敞的教室？

是誰(shuí)，用辛勤的汗水，哺育了我們？

是誰(shuí)，把幼小的我們，培育成成熟懂事的少年？

是誰(shuí)，不辭辛苦地教給我們知識(shí)與道理？

是您，我敬愛(ài)的老師們！

班長(zhǎng)朗誦：

您不是演員，卻吸引著我們求知若渴的目光；

您不是歌唱家，卻讓知識(shí)的清泉叮咚作響；

您不是雕塑家，卻塑造著一批批少年的夢(mèng)想。！

您用火一般的情感，溫暖著每一個(gè)同學(xué)的心房，無(wú)數(shù)顆心被您牽引激蕩，連您的背影也凝聚著滾燙的目光。

老師啊，我怎能把您遺忘！

老師，您的名字刻在我們心靈上！

2.黃顯博同學(xué)領(lǐng)唱《感恩的心》，全體同學(xué)合唱

主持人：

九月，如期而至。

世界因此燦爛。

我們歌唱九月，因?yàn)檫@是您永恒的節(jié)日。

我們牢記九月，因?yàn)檫@是我們真誠(chéng)的表白。

九月，是只情滿四溢的杯子，我們用雙手高高地舉起

一片真誠(chéng)的祝福聲中，請(qǐng)您干杯。

九月的樂(lè)章已經(jīng)奏響，請(qǐng)?jiān)试S我對(duì)您說(shuō)一句，合：老師，您辛苦了

3.同學(xué)們發(fā)表感想：胡英琪、林海霞同學(xué)先后上臺(tái)發(fā)言，講述自己以前的老師，回憶過(guò)去的學(xué)習(xí)生活，說(shuō)出自己對(duì)老師的感激之情。

4.班主任發(fā)言：現(xiàn)在，我的心情非常激動(dòng)?？戳四銈兊墓?jié)目，聽(tīng)了你們的話語(yǔ)，我的心被震撼了。這是你們對(duì)老師心靈的傾訴！由衷地贊美！我代表所有的老師真誠(chéng)地感謝你們。你們是雛鷹，你們是小樹(shù)，愿你們展開(kāi)翅膀，起飛吧，勇敢地飛向?qū)儆谧约旱奶炜?，?chuàng)造更美好的明天！

（全班同學(xué)熱烈鼓掌）

主持合：愿同學(xué)們履行自己的諾言，尊師敬長(zhǎng)，爭(zhēng)當(dāng)品學(xué)兼優(yōu)的好學(xué)生。好，主題班會(huì)《感謝您，老師》到此結(jié)束。

主題隊(duì)會(huì)：《珍愛(ài)生命，平安校園》

顏筱微

一．主題：《珍愛(ài)生命，平安校園》

時(shí)間：9月18日星期一

地點(diǎn)：五年（2）班教室

主持人：中隊(duì)長(zhǎng) 吳越、徐詩(shī)雅

參加人員：顏老師五年（2）班全體同學(xué)

活動(dòng)目的：學(xué)習(xí)校園安全知識(shí)，認(rèn)識(shí)安全警示牌，對(duì)學(xué)生進(jìn)行安全教育，防患于未然。

活動(dòng)準(zhǔn)備：安全知識(shí)、警示牌，電腦課件

二．活動(dòng)過(guò)程：

1.主持人：我們是祖國(guó)的花朵，是祖國(guó)的未來(lái)，我們的安全倍受家人、老師的關(guān)注。“同學(xué)們，下課不要擁擠，不要追逐打鬧”這是老師們每天都要對(duì)我們說(shuō)的話。讓我們安全記心中，記住人生美好，步步小心。《珍愛(ài)生命，平安校園》主題班會(huì)現(xiàn)在開(kāi)始。

2.學(xué)校安全事故案例

老師：學(xué)校是我們學(xué)習(xí)知識(shí)，獲得本領(lǐng)的地方，但是由于同學(xué)們的一些不當(dāng)行為，往往會(huì)釀造出一起起我們不愿發(fā)生的安全事故。下面讓老師帶領(lǐng)同學(xué)們?nèi)タ纯窗l(fā)生校園里的幾起安全事故吧！結(jié)合以上四個(gè)案例，談?wù)勀阌惺裁磫⑹荆?/p>

3.學(xué)習(xí)安全知識(shí)

主持人：同學(xué)們，你們看，碧綠的大海里，魚兒在自由自在地遨游。你們聽(tīng)，蔚藍(lán)的天空下，鳥兒在歡快地歌唱。每當(dāng)清晨，當(dāng)朝霞映紅了我的雙頰，當(dāng)樹(shù)上的小鳥叫醒了我的夢(mèng)想。當(dāng)我邁著輕快的步伐來(lái)到學(xué)校。我們知道新的一天開(kāi)始了。作為學(xué)生，我們更多時(shí)間都是在校園里度過(guò)的。我們應(yīng)該怎樣做呢？

1、日常行為安全：不攜帶刀具、火種或其它危險(xiǎn)品進(jìn)入校園；嚴(yán)禁勾引校外人員來(lái)校滋事、打架；不進(jìn)網(wǎng)吧、游戲室、歌舞廳等娛樂(lè)場(chǎng)所；不在樓梯、走廊上追逐打鬧、推撞；上下樓梯靠右行，不擁擠、不搶行；嚴(yán)禁攀爬圍墻、欄桿及大樹(shù)。

2、體育課、實(shí)驗(yàn)課安全：上體育課時(shí)，要有防范意識(shí)，不隨意投擲器材。實(shí)驗(yàn)課時(shí)要嚴(yán)格操作程序，按規(guī)范操作，不隨意動(dòng)用器材和藥品，不攜帶任何化學(xué)藥品出實(shí)驗(yàn)室。

3、集體活動(dòng)安全：班級(jí)、年級(jí)、學(xué)校組織的戶外活動(dòng)，要嚴(yán)格遵守活動(dòng)紀(jì)律，聽(tīng)從老師的指揮，身體有不舒服的要及時(shí)告知老師或身邊的同學(xué)。

4、心理健康安全：心理上出現(xiàn)問(wèn)題可采取適當(dāng)方法加以排解，如可找老師、家長(zhǎng)、學(xué)生、朋友等傾訴。

5、投影出示：安全順口溜：上課小腿莫伸長(zhǎng)，走道狹窄不瘋狂，上下樓梯靠右走，危險(xiǎn)游戲一掃光。同學(xué)之間有磨擦，寬容謙讓是良方，4.安全知識(shí)問(wèn)答

請(qǐng)同學(xué)們猜猜這些警示牌是什么意思。（PPT）（出示警示牌）

在我們學(xué)校還有許多地方需要注意安全，找一找哪個(gè)地方需要注意安全？（同學(xué)自由發(fā)言）師小結(jié)：同學(xué)們找的這些安全患非常好，是學(xué)校的問(wèn)題下課后老師會(huì)及時(shí)向?qū)W校領(lǐng)導(dǎo)反映，自己的問(wèn)題可要及時(shí)改正，防患于未然

5.主持人：在今天的班會(huì)上，同學(xué)們朗誦了“小學(xué)生安全常識(shí)歌”，討論了在校園生活中哪些行為是不安全的，還進(jìn)行了安全知識(shí)搶答，現(xiàn)在請(qǐng)中隊(duì)輔導(dǎo)員老師進(jìn)行總結(jié)講話。

6.總結(jié)：今天的主題班隊(duì)會(huì)給同學(xué)們上了一堂豐富多彩的安全教育課，同學(xué)們要愛(ài)惜生命，提高安全意識(shí)，明榮恥守法規(guī)，維護(hù)校園穩(wěn)定，爭(zhēng)做文明小公民。

第三篇：健康飲食主題演講稿

健康飲食主題演講稿

健康飲食主題演講稿1

尊敬的各位老師、親愛(ài)的同學(xué)們：

早上好！今天我講話的題目是《讓我們茁壯成長(zhǎng)》。

你們知道5月20日是什么日子嗎？告訴你們吧，是“全國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日”。我們都知道，食物與營(yíng)養(yǎng)是人類生存的基本條件，如果缺乏合理的營(yíng)養(yǎng)知識(shí)，膳食攝入不平衡，就會(huì)對(duì)我們的健康帶來(lái)危害，因此衛(wèi)生部和教育部聯(lián)合確定將每年的5月20日作為中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日。今天，在全國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日到來(lái)之際，我向全校同學(xué)發(fā)出倡議，倡導(dǎo)大家關(guān)注食品安全營(yíng)養(yǎng)，讓我們的成長(zhǎng)更加健康！

同學(xué)們，你注意到了嗎？就在我們身邊，有很多同學(xué)經(jīng)常沒(méi)吃早餐就來(lái)上課，有的路上買了早餐，邊走邊吃。知道嗎？早餐不按時(shí)，不規(guī)律，長(zhǎng)此以往，不僅營(yíng)養(yǎng)跟不上，還會(huì)導(dǎo)致上課效率低，學(xué)習(xí)成績(jī)下降?？茖W(xué)的早餐必須包括四類物質(zhì)，即肉蛋類、谷物類、奶制品和蔬菜水果。最合理的早餐時(shí)間是早晨七點(diǎn)至八點(diǎn)，同學(xué)們最好在家中吃早餐，安全衛(wèi)生又不匆忙。

午餐也一樣。不少中午在學(xué)校用餐的同學(xué)，嫌飯菜不好，往往是飯扒一兩口就回教室吃零食。這樣非常不好，要知道我們中學(xué)生，正是長(zhǎng)身體的時(shí)候，需要各種營(yíng)養(yǎng)，如果我們?nèi)我馓羰常瑫?huì)直接影響我們的體能與智能發(fā)育。

到了下午放學(xué)時(shí)，我看到校門口的小店里全部擠滿了本校的學(xué)生。大多數(shù)同學(xué)都是用家長(zhǎng)給的零花錢買東西吃。同學(xué)們，吃的東西一定要到大超市去買，注意產(chǎn)品的生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、生產(chǎn)廠家等，不要去那些無(wú)證攤點(diǎn)買燒烤油炸類的不健康食品。報(bào)紙媒體早就暴光了一些即使有衛(wèi)生許可證的攤點(diǎn)，他們的廚房衛(wèi)生情況也是很糟糕的，讓人看過(guò)就不想再吃，更別說(shuō)那些三無(wú)食品了。為了貪圖一時(shí)的便利和所謂的“美食”誘惑，拿自己的健康開(kāi)玩笑，真是危險(xiǎn)啊！

同學(xué)們，關(guān)注食品安全，學(xué)習(xí)營(yíng)養(yǎng)搭配，平衡膳食，應(yīng)該和我們學(xué)習(xí)基礎(chǔ)知識(shí)一樣重要，讓我們選擇科學(xué)的生活方式，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，在健康、營(yíng)養(yǎng)、快樂(lè)的生活下讓茁壯成長(zhǎng)！

健康飲食主題演講稿2

尊敬的老師們、親愛(ài)的同學(xué)們：

早上好!

今天，我國(guó)旗下講話的題目是 “關(guān)注食品衛(wèi)生，享受健康人生”。 常言道：國(guó)以民為本，民以食為天。食品是人類生存的第一需要，食品安全直接關(guān)系著人民群眾的生活，影響我們每一個(gè)人的健康，更關(guān)系著子孫后代的幸福和民族的興旺昌盛。不講食品安全，哪怕是一塊豆腐，一根豆芽，一包小小的鹽，就能中斷免疫系統(tǒng)的正常運(yùn)行，讓你病魔纏身，讓生機(jī)勃勃的生命處于危險(xiǎn)之中。

健康，生命的保證。一旦我們失去了健康，也意味著即將失去寶貴的生命，生命不能重來(lái)一次，所以我們要時(shí)刻維護(hù)自己的健康，珍愛(ài)自己的生命，而生命的健康則應(yīng)該從食品安全開(kāi)始。

據(jù)報(bào)道：20xx年5月6日湖南省|漣源市|行知中學(xué)|高考補(bǔ)習(xí)學(xué)校|有3名學(xué)生在上課時(shí)出現(xiàn)惡心、嘔吐癥狀，隨后陸續(xù)有學(xué)生反映身體有不適現(xiàn)象。根據(jù)調(diào)查，初步認(rèn)定是學(xué)生食用的早餐中有部分米粉變質(zhì)，導(dǎo)致學(xué)生食用后出現(xiàn)身體不適。

新聞報(bào)道中曾提及的南京“冠生園”事件，讓人們望月餅而生畏;三亞的“毒咸魚”，使我們談“咸魚”而色變;廣東的“瘦肉精”事件，令我們望豬肉而怯步;號(hào)稱生命殺手的“蘇丹紅”竟出現(xiàn)在我們最喜歡吃的辣味食品里;還有近來(lái)的染色饅頭、毒豆芽、蒙牛毒牛奶等事件接二連三地發(fā)生，究竟要到什么時(shí)候才停止啊?

或許你會(huì)認(rèn)為，這些危險(xiǎn)離我們很遠(yuǎn)，我們也能很容易的躲開(kāi)它們，但是，你們可曾注意到在我們周圍，劣質(zhì)食品也正在悄悄地朝我們靠近，隨時(shí)危及我們的身體健康。

讓我們觀察一下學(xué)校周邊的狀況吧：校園門口兩邊除了名目繁多的小食品雜貨店外，還有一些流動(dòng)攤點(diǎn)售賣的自制食品。表面上看，這些食品成色十足，味道著實(shí)令人垂涎三尺;每逢上學(xué)、放學(xué)時(shí)間甚至是課間時(shí)間，我們的同學(xué)爭(zhēng)先恐后地去買?？墒谴蠹蚁脒^(guò)沒(méi)有，這些食品衛(wèi)生嗎?安全嗎? 現(xiàn)在，還是有一部分同學(xué)不關(guān)心不注意所吃食品是否安全，為了滿足自己一時(shí)的食欲，置身體健康于度外。我們有責(zé)任維護(hù)社會(huì)食品安全，從我做起，從點(diǎn)滴做起，了解食品衛(wèi)生安全常識(shí)，宣傳食品安全知識(shí)，為自己，更為全民健康事業(yè)盡自己最大的力量。

在上周星期六的早操，學(xué)生科已向全校寄宿生下達(dá)通知，嚴(yán)禁把校外食品帶入校園?，F(xiàn)在向全校所有同學(xué)們建議：就餐一定要選擇規(guī)范餐飲店，食品要在正規(guī)經(jīng)營(yíng)場(chǎng)所購(gòu)買，拒絕三無(wú)食品。近期發(fā)現(xiàn)有部分同學(xué)，明知學(xué)校有規(guī)定不允許購(gòu)買圍墻外糖葫蘆、快餐等，但還是我行我素，把學(xué)校制度和自己的健康置之腦后。

從今天起，如發(fā)現(xiàn)再有學(xué)生私自在校內(nèi)圍墻處購(gòu)買食品除沒(méi)收外，同時(shí)，將根據(jù)學(xué)校相關(guān)制度給予相應(yīng)的處分，并通知家長(zhǎng)來(lái)校共同教育。

食品安全需要你我的參與，食品安全需要你我共同的努力。生命的美好從健康開(kāi)始，身體的健康從食品安全做起。同學(xué)們，讓我們從自我做起關(guān)注食品衛(wèi)生，享受健康人生!

我的講話到此結(jié)束，謝謝大家。

健康飲食主題演講稿3

尊敬的老師和同學(xué)們：

大家好！

今天我演講的題目是《健康飲食，讓身體更強(qiáng)壯》。食品可以讓我們身體成長(zhǎng)，可以給人們帶來(lái)愉悅，可以給人們帶來(lái)營(yíng)養(yǎng)、健康……但是，如果不合理飲食，便會(huì)給我們的身體帶來(lái)危害。所以，健康的飲食，才可以讓身體健康，使身體強(qiáng)壯！

記得小時(shí)候的一段日子，由于缺少鍛煉，導(dǎo)致身體的吸收能力下降。為此，我就想，自己和以往一樣的生活，為什么會(huì)生病呢？于是，我?guī)е苫髞?lái)到了醫(yī)院。經(jīng)過(guò)檢查，發(fā)現(xiàn)是因?yàn)椴唤】档娘嬍辰o我?guī)?lái)了麻煩。我突然想到，這幾個(gè)月，我比較喜歡吃甜食，不吃水果、蔬菜，這才導(dǎo)致的身體不適的。雖然以往我缺少鍛煉，但我合理健康的飲食，才保護(hù)了我的身體健康。看來(lái)運(yùn)動(dòng)、學(xué)習(xí)和健康的飲食，才能讓人有一個(gè)健康的體魄。

現(xiàn)在上小學(xué)六年級(jí)了，校門口有許多商家，有得賣文具，有的賣食品，可誰(shuí)會(huì)想到那些低價(jià)的食品就是“三無(wú)”產(chǎn)品?，F(xiàn)在的學(xué)生買東西總?cè)ハ氲轿兜廊绾?，卻不去想，吃了對(duì)身體的危害。那些垃圾食品可能5角、1元或更低。為什么那么便宜呢？是因?yàn)檫@些東西可能用料和香料、食品添加劑特別的.多，而食材很可能是食品垃圾打造的。我發(fā)現(xiàn)，同學(xué)們對(duì)味道十分敏感。到了8~12歲時(shí)，對(duì)咸味是那么喜愛(ài)，就如同寫作業(yè)一定用藍(lán)墨汁是一個(gè)道理。這種食品對(duì)身體的危害也不可小覷，吃多了會(huì)對(duì)心、肺、肝的健康造成很大的影響。所以，珍愛(ài)生命，遠(yuǎn)離垃圾食品。

健康的飲食也要合理的搭配，不能吃營(yíng)養(yǎng)保質(zhì)過(guò)期的食品。比如吃油條豆?jié){不能喝牛奶。不能這樣進(jìn)食，因?yàn)樗鼈兊臓I(yíng)養(yǎng)成分不能混搭在一起，否則有的還會(huì)對(duì)身體有害。健康的飲食需要自己堅(jiān)持，一定要拒絕那些對(duì)身體不好的、變質(zhì)的、變味的食品。

健康的飲食對(duì)身體有很大的幫助，合理的飲食給我們帶來(lái)了健康、幸福、快樂(lè)！讓我們從現(xiàn)在開(kāi)始愛(ài)護(hù)自己的身體吧，做到健康的飲食吧，讓自己的身體更加健康、強(qiáng)壯！

我的演講完畢，謝謝大家！

健康飲食主題演講稿4

敬愛(ài)的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：

大家好！

今天我演講的題目是“健康飲食”。古往今來(lái)，無(wú)論貧窮富貴的人都離不開(kāi)吃，可怎么吃才能吃得健康有營(yíng)養(yǎng)呢？

許多同學(xué)喜歡吃薯片、辣條、果凍等零食。他們里面添加了太多丙烯酰胺這樣對(duì)人體有害的添加劑和人工色素了。它們會(huì)使我們營(yíng)養(yǎng)不良，身體變得十分虛弱?？稍趺闯圆拍艹缘媒】涤袪I(yíng)養(yǎng)呢？

1、少吃一些垃圾食品，多吃一些對(duì)身體有益的水果蔬菜。

2、少吃一些含色素多、糖分多的食品和飲料。

3、不要吃已經(jīng)過(guò)期或腐爛的食品和水果蔬菜。

4、不要不吃早餐，早餐是一天中最重要的一餐。如果不吃早餐，學(xué)習(xí)效率也會(huì)下降。

5、要合理飲食，不要暴飲暴食。多多運(yùn)動(dòng)，身體才會(huì)更好。

同學(xué)們，我們是祖國(guó)的未來(lái)，為了祖國(guó)的明天，請(qǐng)大家合理飲食，健康飲食吧！

謝謝大家！

早上好!

我是4班的植x我今天國(guó)旗下講話的題目是《合理飲食，促進(jìn)健康》。

平時(shí)，我們看到不少同學(xué)上學(xué)、放學(xué)時(shí)老愛(ài)擠在學(xué)校側(cè)門附近的小攤、小店前或駐足觀望、垂涎欲滴或有滋有味地吃著1角錢1條的辣條，5角錢1杯的粉干，1元1個(gè)的熱狗那些零食從外形來(lái)看，油炸的、燒烤的、香辣的、五顏六色煞是好看，卻不知這些零食是添加了色素，大部分是地下加工廠生產(chǎn)的，無(wú)廠址，無(wú)生產(chǎn)日期，更無(wú)生產(chǎn)批號(hào)，是典型的三無(wú)食品?；覊m、細(xì)菌比比皆是，數(shù)不勝數(shù)。你們可知道長(zhǎng)此以往，必定為你的健康埋下隱患。再說(shuō)有的同學(xué)不但養(yǎng)成吃零食不吃飯的壞習(xí)慣，慣壞了嘴巴，而且還上隱，一天不吃零食，心里就難受。

其實(shí)7-12歲的我們正處于體格迅速發(fā)育階段，也是智力發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期。這個(gè)時(shí)期的膳食能否供給充足、均衡的營(yíng)養(yǎng)，不但直接影響我們的生長(zhǎng)發(fā)育，而且還關(guān)系到我們一生的健康。因此這一時(shí)期提供合理的膳食，幫助我們養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，顯得尤為重要。而這個(gè)時(shí)期的膳食我們應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

(一)合理膳食要遵循八大原則：

1、食物要多樣，谷類為主;

2、多吃蔬菜、水果和薯類;

3、常吃奶類、豆類及其制品;

4、常吃適量魚、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和葷油;

5、重視戶外活動(dòng)，保持適宜體重，避免盲目節(jié)食;

6、吃清淡少鹽的膳食;

7、合理分配三餐，少吃零食;

8、吃清潔衛(wèi)生不變質(zhì)的食物。

(二)適當(dāng)安排餐次，除三餐外應(yīng)增加一次點(diǎn)心。

三餐能量分配可為早餐20%-25%，午餐35%，點(diǎn)心10%-15%，晚餐30%。早餐必須豐富質(zhì)優(yōu)，既要吃飽也應(yīng)吃好。如早餐營(yíng)養(yǎng)供給不足，同學(xué)們會(huì)在第二節(jié)課后出現(xiàn)饑餓感，影響聽(tīng)課的注意力。一般宜供給一定量的葷食(50-100克)，如1個(gè)雞蛋、1瓶牛奶或豆?jié){以及肉松、火腿、醬肉等，還可增加課間點(diǎn)心1次，以供給充分的營(yíng)養(yǎng)素和能量，利于腦力勞動(dòng)。午餐也應(yīng)充分重視，學(xué)?；蚣彝ト缒転楹⒆犹峁┵|(zhì)量好的午餐，對(duì)提高孩子身體素質(zhì)有極大作用。晚餐一般在家進(jìn)餐，而這頓相對(duì)前兩餐往往是最豐盛，但從營(yíng)養(yǎng)學(xué)觀點(diǎn)看，晚餐不宜油膩過(guò)重、吃得過(guò)飽，否則會(huì)影響睡眠、休息，晚飯后最好不再進(jìn)食。

(三)培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣，注意飲食衛(wèi)生。食前便后應(yīng)洗手，瓜果應(yīng)用洗滌靈、清水沖洗凈后再吃。養(yǎng)成不偏食、不挑食、不吃零食的好習(xí)慣。

希望同學(xué)們“吃”出健康身體，快樂(lè)成長(zhǎng)，快樂(lè)學(xué)習(xí)!我的發(fā)言完了，謝謝!

健康飲食主題演講稿5

尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：

大家早上好！

今天我講話的題目是《關(guān)注飲食安全，共創(chuàng)健康生活》。常言道：民以食為天，食以安為先。食品安全是生命健康最有力的保證。

近日我們有些同學(xué)為貪圖便宜、方便，或因?yàn)樘羰?，喜歡在路邊攤點(diǎn)就餐，殊不知這是在拿健康甚至生命在開(kāi)玩笑。路邊攤點(diǎn)多采用的是“地溝油”，里面包含很多致癌物質(zhì)。而且一般小販未做過(guò)健康體檢，沒(méi)有衛(wèi)生許可證，其中有些人可能就是肝炎等病源的攜帶者和傳播者。因此，學(xué)校提倡同學(xué)們?cè)谑程镁筒?，或在家吃飯，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，避免食物中毒事故的發(fā)生。同時(shí)希望同學(xué)們不吃生冷食物，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，把自己的身體吃得棒棒的。

在此我建議同學(xué)們：

1。樹(shù)立食品安全觀念。在購(gòu)買食品時(shí)，應(yīng)盡量選擇正規(guī)的商場(chǎng)或超市，同時(shí)一定要注意食品包裝上有無(wú)生產(chǎn)廠家、生產(chǎn)日期，是否過(guò)保質(zhì)期，包裝袋有無(wú)破損等。沒(méi)有生產(chǎn)許可證和安全標(biāo)志的食品堅(jiān)決不能購(gòu)買和食用。

2。培養(yǎng)良好的飲食觀念。我們應(yīng)盡量在家吃早餐，不食用流動(dòng)攤點(diǎn)的小吃、零食等，自覺(jué)抵制三無(wú)食品、低質(zhì)食品的誘惑。在外就餐，應(yīng)選擇衛(wèi)生潔凈，餐具消毒，環(huán)境整潔，證照齊全的餐館。

3。養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣。不挑食，不偏食，每日三餐，定時(shí)定量，不暴飲暴食。自備水杯，多飲白開(kāi)水少喝含有防腐劑、色素的飲料。養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。不隨便在校園內(nèi)吃零食，不亂扔紙屑，包裝袋等垃圾，保持整潔的校園衛(wèi)生環(huán)境。少吃油炸、煙熏、燒烤食品。

同學(xué)們，為了我們的明天，為了父母的期盼，為了國(guó)家的重?fù)?dān)，善待自己，善待他人，善待生命，讓我們攜起手來(lái)，關(guān)注食品安全，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，做一個(gè)健康向上的學(xué)生！謝謝大家！

健康飲食主題演講稿6

尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們同學(xué)們：

大家上午好！

今天，我的演講題目是“關(guān)愛(ài)生命遠(yuǎn)離垃圾食品”。

近期，我在放學(xué)的時(shí)候，經(jīng)常發(fā)現(xiàn)很多同學(xué)一出校門便奔向門口的小賣部，不一會(huì)兒，一個(gè)個(gè)手中便出現(xiàn)了一袋袋的“戰(zhàn)利品”，一邊迫不及待的往嘴里塞一邊愉快的聊著天，感覺(jué)“美味極了”！再說(shuō)說(shuō)我們的午托部，一些同學(xué)仗著爸媽不在身邊，經(jīng)常挑食、不吃飯。然后趁著午托老師不注意跑去街邊小店買一些所謂的“極好吃食品”，什么“米線”呀，“肉餅”呀，“辣條”呀等等。更囂張的是他們不僅睡前吃，躺在床上還偷吃，午托老師攔都攔不住。我好奇的問(wèn)他們這些東西什么味道的，真有那么好吃么？他們的神情告訴我，這個(gè)東西確實(shí)十分的“美味”。

媽媽總是告訴我，那些“無(wú)良”的產(chǎn)品，里邊放了很多的“香精”，就像“毒品”一樣，會(huì)使人癡迷。為了一探究竟，懷著好奇的心我踏進(jìn)了小店的門。拿起他們所謂的“極好吃”食品。嗯？沒(méi)有生產(chǎn)日期，沒(méi)有生產(chǎn)廠家，沒(méi)有配料表，這不就是所謂的“三無(wú)”產(chǎn)品么？不過(guò)價(jià)格確實(shí)便宜，“兩毛、三毛、五毛”，最多“一塊”，怪不得呢，一分價(jià)錢一分貨，這么廉價(jià)的東西它能好到哪？

相信大家都看過(guò)有關(guān)“辣條”生產(chǎn)的新聞、圖片。辣條，“出生”在一個(gè)狹小昏暗的空間，它們躺在骯臟的、冰涼的地上，工作人員總是光著腳在它們身上肆意“踐踏”，老鼠、蒼蠅經(jīng)常在它們身邊穿梭，還有那個(gè)碩大的沾滿灰塵的調(diào)料缸……想想那個(gè)場(chǎng)面，真的可以令人嘔吐，更別說(shuō)吃了。

當(dāng)然，什么事情都不是絕對(duì)的，如果你真的想吃，還請(qǐng)你選擇到正規(guī)的賣場(chǎng)或超市購(gòu)買，但記得不能多吃呦！

同學(xué)們，為了我們的身體健康，請(qǐng)遠(yuǎn)離這些垃圾食品！

健康飲食主題演講稿7

親愛(ài)的各位同學(xué)：

大家好！

今天我要與大家說(shuō)的是關(guān)于健康飲食的事情，飲食是我們每天都必須要做的事情，因?yàn)槲覀円砷L(zhǎng)就離不開(kāi)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，只有營(yíng)養(yǎng)充分，我們才能夠有足夠的能量供我們成長(zhǎng)。

長(zhǎng)身體的時(shí)候是我們發(fā)展的必然，我們必須要為自己的健康做更多的準(zhǔn)備，也需要重視起來(lái)，很多時(shí)候我們飲食并不規(guī)律，有時(shí)候會(huì)嫌棄食物的口感不好，有時(shí)候是想要吃自己喜歡吃的食物，因此在營(yíng)養(yǎng)攝入方面并不齊全，造成自己出現(xiàn)了很多問(wèn)題，比如健康問(wèn)題，高矮胖瘦等等都與飲食有關(guān)。

不要應(yīng)為不想吃飯就光吃零食，在我們里面很多同學(xué)更喜歡吃零食，為什么，因?yàn)榱闶潮蕊埜贸?，而且也是我們最喜歡的。，而且還有麻辣等垃圾食品是我們的最愛(ài)，吃起來(lái)好吃就經(jīng)常在學(xué)校里面大量吃，只想滿足自己的口腹之欲，卻從來(lái)沒(méi)有考慮營(yíng)養(yǎng)均衡。當(dāng)我們生病了我們還不知道什么原因。

有的同學(xué)身體瘦弱，有的同學(xué)，體重嚴(yán)重超標(biāo)，是什么原因，都是因?yàn)轱嬍巢唤】?，飲食不?guī)律的原因，都是自己犯了錯(cuò)，做的不夠出現(xiàn)了這樣的問(wèn)題我們更應(yīng)該反思，做出思考和改變，不能夠一直都繼續(xù)自己的習(xí)慣性的飲食，我并不是想要同學(xué)們禁絕吃零食，也不是要讓同學(xué)們不去吃好吃的，但是一定要有一個(gè)度。

我們每天都必須要滿足一點(diǎn)，那就是必須要保證我們飲食的健康，每天都必須攝入一天生長(zhǎng)所需的營(yíng)養(yǎng)，一定要記住自己的當(dāng)前最需要的營(yíng)養(yǎng)，不能在隨意的吃了，每天的各種零食不能多吃，有一些對(duì)我們健康有影響的食物我們也一定要注意，不能使用，能不吃就不吃，畢竟對(duì)我們健康不要。

當(dāng)我們飲食健康之后，我們就能夠讓我們良性成長(zhǎng)，比如不會(huì)變的如同皮包骨一般瘦弱，也不會(huì)滿身都長(zhǎng)滿了贅肉，均衡的成長(zhǎng)這才是我們生活和發(fā)展的重要原因。關(guān)注飲食的規(guī)律，我們每天都應(yīng)該注重葷素搭配。雖然葷菜更好吃，也是我們喜歡吃的主要菜品之一，但是我們不能光吃葷菜，不健康，這樣吃容易發(fā)胖，而且沒(méi)有素菜的條理讓我們的身體健康不好，不利于我們的發(fā)展。

我們學(xué)習(xí)每天都需要消耗能量，我們成長(zhǎng)也要消耗能量，但是能量是均等等，如果攝入的能量不能及時(shí)消化就會(huì)變成脂肪，攝入的能量過(guò)少，就會(huì)消耗我們身體的脂肪，消耗我們的健康，就會(huì)讓我們變得干瘦，這樣不管哪種，都會(huì)讓我們變得更加弱小容易生病，也容易感冒。親情學(xué)們重視自己的健康。

謝謝大家！

第四篇：禁毒班隊(duì)課觀后感

看《與死神共舞》觀后感

在9月14日的禁毒主題班隊(duì)課上，我們觀看了禁毒宣傳片《與死神共舞》?？赐旰?，我的心仿佛都狠狠的揪在一起，感慨萬(wàn)千。

影片的開(kāi)頭，先介紹了新型合成毒品的危害，講述了各個(gè)社會(huì)的不同身份的人吸食合成毒品后對(duì)自己以及身邊人的傷害。令我印象最深的是一位父親因吸食冰毒后產(chǎn)生了強(qiáng)烈的被害意識(shí)，挾持妻子和女兒開(kāi)車逃亡，在途中撞了無(wú)數(shù)車子，然后刺傷了妻子。最讓人難以相信的是，這位平時(shí)愛(ài)女如寶的父親竟然會(huì)不顧女兒的呼救，手上的刀子似乎隨時(shí)都會(huì)落在女兒身上。這一幕無(wú)不讓周圍的人心驚膽戰(zhàn)，也讓我緊張起來(lái)。讓人松一口氣的是，最終警方將其捕獲，孩子平安無(wú)事。

毒品，令一個(gè)個(gè)健康活潑的人自殘自殺；令一個(gè)個(gè)原本幸?？鞓?lè)的家庭徹底破裂；更令一個(gè)個(gè)原本孝順乖巧的兒女變得眾叛親離，弒父殺母。他們或是一時(shí)的好奇或是沖動(dòng)吸食了毒品，但造成的后果卻是巨大的無(wú)可挽回的。因?yàn)楫?dāng)吸食毒品后的幻覺(jué)與興奮消失后，取而代之的是懊悔與悲痛，以及一輩子的黑暗。

所以我們應(yīng)該牢記“拒絕毒品，珍愛(ài)生命”。在生活中，我們要認(rèn)清毒品的本質(zhì)，與它劃清界限，更加不要輕易的去觸碰它。我們要培養(yǎng)正確的生活習(xí)慣，謹(jǐn)慎的交友與高度的警覺(jué)。我們要把禁毒的意識(shí)轉(zhuǎn)化成行動(dòng)，督促身邊人遠(yuǎn)離毒品。拒絕伸出雙手與死神共舞，讓光明的世界照亮我們的心，感受愛(ài)的溫暖與神圣。

整部宣傳片的主題只有一個(gè)“參與禁毒，珍愛(ài)生命”，請(qǐng)將它銘記于心，時(shí)刻都提醒著自己和他人！

第五篇：《飲食與健康》評(píng)課稿

《飲食與健康》評(píng)課稿

《飲食與健康》評(píng)課稿

剛才觀看了一節(jié)王老師的《飲食與健康》的選題指導(dǎo)課，這節(jié)課較好的體現(xiàn)了綜合實(shí)踐活動(dòng)課程自主性的學(xué)科特點(diǎn)。綜合實(shí)踐活動(dòng)課強(qiáng)調(diào)給學(xué)生提供充分的學(xué)習(xí)自由度以及各種外顯的自主參與活動(dòng)的條件，注重引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自主探究，發(fā)現(xiàn)，從不同的角度提出問(wèn)題。這一點(diǎn)在本節(jié)課中得到了較好的體現(xiàn)。具體有以下優(yōu)點(diǎn)：

第一、選題尊重學(xué)生的興趣愛(ài)好，緊密聯(lián)系學(xué)生生活，飲食和我們每個(gè)人的生活緊密聯(lián)系，小學(xué)生雖然每天都與飲食打交道，但是對(duì)飲食與健康的知識(shí)知道的確不多，這個(gè)課題對(duì)學(xué)生來(lái)說(shuō)既便于研究，又有研究的價(jià)值，更重要的是學(xué)生還感興趣，非常適合五年級(jí)學(xué)生去研究。

第二、本節(jié)課的課時(shí)目標(biāo)非常明確，在選題指導(dǎo)活動(dòng)過(guò)程中培養(yǎng)學(xué)生融入集體、熱衷探究的情感，發(fā)展學(xué)生發(fā)現(xiàn)和提出問(wèn)題的能力、團(tuán)隊(duì)合作能力。

第三、學(xué)生能圍繞教師創(chuàng)設(shè)的問(wèn)題情境積極提出問(wèn)題，在教師的指導(dǎo)下，掌握了提問(wèn)題和評(píng)價(jià)問(wèn)題的方法技巧，提出有價(jià)值的問(wèn)題，積極參與整理篩選問(wèn)題，提煉子課題。

第四、本節(jié)課從開(kāi)始的問(wèn)題提出、到篩選問(wèn)題，提煉子課題，都是尊重了學(xué)生的興趣愛(ài)好，由學(xué)生自主提出問(wèn)題、篩選問(wèn)題、提煉子課題，教師只是活動(dòng)的指導(dǎo)者，體現(xiàn)了綜合實(shí)踐活動(dòng)課程自主性的學(xué)科性質(zhì)。

第五、教師能精心創(chuàng)設(shè)情境，提供合適的生活背景和知識(shí)背景，采用問(wèn)題、圖片等方式，激發(fā)學(xué)生的問(wèn)題欲。教師教能抓住時(shí)機(jī)，在學(xué)生說(shuō)到自己看了一系列圖片的想法后，馬上由學(xué)生提出的想法，引出課題，并指導(dǎo)學(xué)生提出問(wèn)題、整理篩選問(wèn)題、提煉子課題。

第六、教師能否把握活動(dòng)指導(dǎo)的關(guān)鍵期，通過(guò)提建議、提供范例，讓學(xué)生在參與活動(dòng)中自主建構(gòu)并掌握方法。比如在提出問(wèn)題、和問(wèn)題如何規(guī)范表述等環(huán)節(jié)，老師都做的非常好。

第七、本節(jié)課學(xué)生參與度高，每個(gè)學(xué)生都積極動(dòng)手、動(dòng)口、動(dòng)腦，活動(dòng)目標(biāo)達(dá)成度高，學(xué)生在教師的有效、精細(xì)指導(dǎo)下，學(xué)會(huì)了問(wèn)題的提出要是大家感興趣的、有價(jià)值的、易操作的。并學(xué)會(huì)了如何篩選問(wèn)題，提煉子課題，發(fā)展了學(xué)生發(fā)現(xiàn)和提出問(wèn)題的能力、團(tuán)隊(duì)合作能力。

第八、課堂上，教師的即時(shí)評(píng)價(jià)運(yùn)用的非常好。

綜合實(shí)踐活動(dòng)課程要求在準(zhǔn)備階段，注重培養(yǎng)學(xué)生的問(wèn)題意識(shí)，發(fā)展學(xué)生發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、提出問(wèn)題的能力。這一點(diǎn)在本節(jié)課中得到了充分的體現(xiàn)。當(dāng)然，課堂總是充滿缺憾美的，任何課堂都不是完美無(wú)缺的，王老師的這節(jié)課也不例外，我覺(jué)得王老師這節(jié)課還有以下不足之處：

第一、學(xué)生把自己的問(wèn)題轉(zhuǎn)化為課題之后，教師沒(méi)有引導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自己感興趣的研究課題去重新分組，而是直接就按上課的小組開(kāi)始制定方案了。

第二、在學(xué)生交流研究課題并說(shuō)說(shuō)自己課題的研究?jī)r(jià)值時(shí)，學(xué)生說(shuō)洋快餐的危害是會(huì)導(dǎo)致食物中毒，這樣的表述是不恰當(dāng)?shù)摹⒔處煕](méi)有及時(shí)指出。

第三、在小組制定活動(dòng)方案前，教師沒(méi)有給學(xué)生任何指導(dǎo)或者案例，直接就把小組方案表發(fā)到給小組去，讓學(xué)生直接去填寫方案了。

第四、教師提供給學(xué)生的小組活動(dòng)方案，內(nèi)容不夠詳實(shí)，分工不夠明確，這樣的方案不實(shí)用，不利于實(shí)施。

第五、小組方案制定好之后，教師沒(méi)有讓學(xué)生去展示、講解自己小組的方案、而是由教師“代勞”了。

針對(duì)以上問(wèn)題，我建議這節(jié)課可以做以下改進(jìn)：

第一、要尊重學(xué)生的興趣愛(ài)好、把主動(dòng)權(quán)還給學(xué)生，制定好研究課題之后，讓學(xué)生根據(jù)自己的興趣愛(ài)好自主選擇小組。

第二、課堂上，當(dāng)學(xué)生的表述出現(xiàn)不恰當(dāng)之處時(shí)，教師要及時(shí)指出來(lái)，并引導(dǎo)學(xué)生正確表述。

第三、在制定小組活動(dòng)方案前，教師應(yīng)該先給予指導(dǎo)，這樣才能使制定出的方案更合理、更切實(shí)可行、利于實(shí)施。

第四、小組方案的制定要詳實(shí)、分工要明確。

第五、活動(dòng)要讓學(xué)生自主參與，包括小組方案制定好之后，在班內(nèi)的交流展示，而不是教師“代勞”，這才能體現(xiàn)綜合實(shí)踐活動(dòng)課程的自主性特點(diǎn)。

以上就是我對(duì)王老師這節(jié)課的幾點(diǎn)看法。