第一篇：《重遇未知的自己》讀后感范文

《重遇未知的自己》讀后感

為什么我們?cè)介L(zhǎng)大，越孤單，越不安，越不快樂(lè)？因?yàn)槲覀冊(cè)谧非罂鞓?lè)的過(guò)程中，離真實(shí)的自己越來(lái)越遠(yuǎn)了！生活中，我們一直時(shí)時(shí)處處都想把每一件事做的很完美，把人和人之間的關(guān)系處的讓人無(wú)可挑剔?？偮?tīng)到有人說(shuō)盡善盡美這個(gè)詞，而這樣的事情卻很難在每個(gè)人身上發(fā)生。工作中遇到問(wèn)題，也時(shí)常會(huì)心生埋怨，生活中也會(huì)因老公的懶惰不理解不安或發(fā)怒。因此就會(huì)有消極的情緒產(chǎn)生，感嘆命運(yùn)的不公，感受不到生活的快樂(lè)與幸福。

《重遇未知的自己》打開(kāi)了一扇心靈之窗。讓我們看到了內(nèi)心中那個(gè)未知的自己，那個(gè)不完美的自己。讓我們明白了該如何去面對(duì)生活、接受生活并且感受生活。

首先面對(duì)生活我們要做的就是欣然接受生活。正如她所說(shuō)生活應(yīng)該都是美好的，只是生活當(dāng)中個(gè)一些情景讓我們失望、痛苦。所以我們必須分清生活和生活情境。那就負(fù)責(zé)任的從當(dāng)下開(kāi)始，向生活鞠個(gè)躬，接納它，快樂(lè)的生活。而要想快樂(lè)那就要用喜悅的情緒來(lái)消融負(fù)面情緒的光。她說(shuō)，快樂(lè)是表面的，而喜悅是發(fā)自內(nèi)心的。我很贊同。要想從內(nèi)而外的喜悅。就要修煉我們的內(nèi)在，“把光明帶到黑暗是一種方法，但將黑暗帶到光明是真正有效的作為”。真好，看到這樣具有辯證的語(yǔ)言，讓我頓時(shí)明白生活其實(shí)很簡(jiǎn)單，就是看你怎樣去對(duì)待。所以，“如果你每一個(gè)當(dāng)下都活的平安、喜悅，你就會(huì)熱愛(ài)你所做的每件事。如果你熱愛(ài)你所做的事，那么你一定會(huì)成功。成功就會(huì)為你帶來(lái)你想要的那些外在東西，但是，這是由內(nèi)而外產(chǎn)生的，所以它帶來(lái)的喜悅就能持久不衰。而你周圍的人也會(huì)被你的正向能量感染，從而不知不覺(jué)的給你帶來(lái)各式各樣的助緣和善意，你想不快樂(lè)都不行！”太好了。這段話引起了我的共鳴。

第二篇：重遇未知的自己讀后感[范文]

《重遇未知的自己》讀后感

在現(xiàn)代的社會(huì),人們都感到有很多壓力,工作繁重,生活忙忙碌碌,總是停不下來(lái)的感覺(jué)。如果每天列個(gè)任務(wù)清單，會(huì)發(fā)現(xiàn)必須把所有的時(shí)間都用上才能完成這些既定的任務(wù)，而且根本沒(méi)有休閑的時(shí)間。而一旦這些既定的任務(wù)沒(méi)有完成，又會(huì)陷入到無(wú)盡的痛苦自責(zé)中，問(wèn)自己，為什么又沒(méi)有完成任務(wù)。經(jīng)常希望，有個(gè)時(shí)間能夠放空自己，徹底的專注于自己心靈的需求，拋開(kāi)這繁雜的一切，張老師的這本書(shū)給了我們很好的啟示。

非常喜歡她寫(xiě)的這一篇文章《記住，喜悅是消融負(fù)面情緒最好的光》。她講到，很多負(fù)面想法都是由一些負(fù)面情緒衍生而來(lái)的。人應(yīng)該多做一些自我撫慰情緒的工作，這些復(fù)雜的情緒和思想其實(shí)很多是由于身體的原因造成的，如果身體非常健康，氣非常通暢，心情自然就會(huì)很開(kāi)闊。這點(diǎn)我有很深的認(rèn)同感。這個(gè)月從中旬開(kāi)始身體一直不太舒服，接連犯了兩次以前從未犯過(guò)的毛病。由于身體不適，吃飯不好，整個(gè)人就感覺(jué)沒(méi)有了以往的那種做事的精力，所以加強(qiáng)體育鍛煉是應(yīng)當(dāng)必須予以重視的。

張老師推薦我們做瑜伽、太極、氣功、靜坐等有益身心的活動(dòng)。她說(shuō)，我們大多數(shù)現(xiàn)代人都喜歡在腦子里較勁，要么是情緒搞不定要么是思想搞不定。如果把身體修養(yǎng)好了，那么人自然地就能夠掌控自己的思想，不良的情緒和想法就會(huì)漸漸減少和消散。打坐、跑步、游泳等都是非常有益身心的靈修方式，但必須用身體去力行、去實(shí)現(xiàn)。

我們還可以減少頭腦活動(dòng)的時(shí)間。很多時(shí)候我們的思考是沒(méi)有必要的。我們可以更多地專注于當(dāng)下，有很多方法可以把我們無(wú)謂的思考拉回至當(dāng)下。比如：聆聽(tīng)房間里電器的聲音、品嘗一些食品，聞一聞花的香味、感受一下身體現(xiàn)在的狀態(tài)。這些都可以幫助我們活在當(dāng)下，而不是在過(guò)去和未來(lái)的世界里打轉(zhuǎn)。我們可以感覺(jué)呼吸的一起一伏，與自己的身體打個(gè)招呼。通過(guò)這些方式，把自身和思緒拉開(kāi)距離，甚至去檢驗(yàn)它們的真實(shí)性。我們一定要逐漸地成為頭腦的主人，而不是它的“奴隸”。

中國(guó)自古有句成語(yǔ)——杞人憂天。我經(jīng)常就會(huì)想這件事以后會(huì)怎么樣，會(huì)有哪些不好的影響。事實(shí)上，很多時(shí)候我們應(yīng)該有一個(gè)更平和的心態(tài)，對(duì)過(guò)去的后悔遺憾或是對(duì)未來(lái)的憂慮擔(dān)憂都會(huì)大大影響了我們感受和體味當(dāng)下生活中的快樂(lè)的能力。希望我們都能夠擁有平靜和坦然的心態(tài)，安然愉悅地渡過(guò)每一天。

第三篇：重遇未知的自己 讀后感

活在當(dāng)下，繁花盛開(kāi)

活在當(dāng)下，繁花盛開(kāi)，這是重遇未知的自己這本書(shū)中最樸實(shí)，同時(shí)也是最實(shí)用實(shí)在的一句話。整本書(shū)初讀起來(lái)像個(gè)較深的靈修。因?yàn)樽约鹤钤缈催^(guò)張德芬的遇見(jiàn)未知的自己，對(duì)她的寫(xiě)作風(fēng)格有所了解。在她的成名作，也是遇見(jiàn)未知的自己中，她用近乎小說(shuō)的方式來(lái)訴說(shuō)著種種。少了說(shuō)教的直白，更多了留給讀者的思考。

在第三輯中，有一篇名字叫學(xué)會(huì)愉悅地等待。其中，有我很喜歡的句子 “花兒有它開(kāi)放的時(shí)節(jié)，果子有他熟透的時(shí)令。不用去催促，只要遵循自然法則，總有一天會(huì)開(kāi)花結(jié)果。然而，我是一個(gè)很不喜歡等待的人。不喜歡事情曖昧不明，不喜歡沒(méi)有個(gè)水落石出。但是漸漸地，我學(xué)會(huì)了，等待也是可以很美麗的?！睕](méi)錯(cuò)，等待也是可以很美麗，很享受的。

雖然我現(xiàn)在還很年輕，對(duì)這本書(shū)中的寓意也許不能完全理會(huì)，但是，多少對(duì)作者的靈修，點(diǎn)滴寓意有所知曉。正如書(shū)中的一句話，“行到水窮處，坐看云起時(shí)?！被钤诋?dāng)下，繁華盛開(kāi)。

書(shū)中還有一章，叫做停止做上帝，看著題目我懷著好奇的心情閱讀了文章。這部分對(duì)老師來(lái)說(shuō)比較適用，因?yàn)槔蠋熞呀?jīng)習(xí)慣了平時(shí)對(duì)學(xué)生的命令呵斥，久而久之，難免把這種情緒帶回家。對(duì)教師，家人都是傷害。

上帝的第一種特征是借由幫助別人來(lái)滿足自己的優(yōu)越感；第二個(gè)特征是視自己為圣潔，道德高尚，所以會(huì)批判那些不是同等圣潔的人。上帝的第三個(gè)特征是要求所有的事物按照我們規(guī)定的時(shí)間以及喜歡的方式發(fā)展發(fā)生，或是周圍人按照我們想要的方式做事。

愛(ài)因斯坦說(shuō)過(guò)，瘋狂的定義就是用相同的方式做同樣的事情，卻期待不同的結(jié)果出現(xiàn)。所以，不要試圖去改變別人，把上帝的角色還給上帝。

生命是流動(dòng)的，我們生活在其中應(yīng)該是毫不費(fèi)力的，讓生命自己跳舞吧?；钤诋?dāng)下，繁華盛開(kāi)。

第四篇： 《重遇未知的自己》有感

《重遇未知的自己》有感

這是張德芬姐姐又出了一本新書(shū)，《遇見(jiàn)未知的自己》還記憶尤新，當(dāng)然當(dāng)時(shí)看《遇見(jiàn)未知的自己》這本書(shū)是在找答案，現(xiàn)在看重遇未知的自己是在對(duì)答案。

今天不再膀惶，抬頭看一下遠(yuǎn)方，哪里就是我想要的夢(mèng)想。當(dāng)我再一次拾起夢(mèng)想的行囊，不用再去偽裝，從此自由的翱翔。

在時(shí)下物欲的社會(huì)里，我們?yōu)榱斯ぷ?，為了地位，為了金錢，為了虛榮，我們有多少時(shí)間來(lái)好好關(guān)心過(guò)我們的愛(ài)人和父母，更不用說(shuō)多些時(shí)間來(lái)善待自己。為了追求物欲，不惜搞垮自己的身體，使得家庭不和諧。最終我們得到了事業(yè)上的成功，用金錢和地位告訴世人和自己我成功了，但你快樂(lè)嘛？沒(méi)有，最終還是不快樂(lè)，不健康，不和平，更失去了真我，永遠(yuǎn)讓自己活在焦慮和不安中。真正地喜悅來(lái)自于內(nèi)心的成長(zhǎng)，來(lái)自于身心靈的和諧，把自己弄健康了，才會(huì)快樂(lè)，才能把更多快樂(lè)感染和傳遞給你所愛(ài)的人，這樣家庭才會(huì)和諧和喜悅。

其實(shí)書(shū)中的主人公的問(wèn)題在社會(huì)上很普遍，已成為一個(gè)社會(huì)問(wèn)題。在都市重壓之下為生存掙扎或?yàn)槭聵I(yè)奮斗的朋友們，我們真得該給自己休點(diǎn)假，好好來(lái)聆聽(tīng)自己的“真我”，每個(gè)人的內(nèi)心都有一個(gè)“真我”或“內(nèi)在孩子”，我們一定要忙里偷閑，靜下來(lái)好好陪她聊聊天，安慰和療愈她所受的傷，告訴她我們是好朋友，我們一直在一起而且永遠(yuǎn)不分開(kāi)。讓她也慢慢地成長(zhǎng)起來(lái)，只有她成長(zhǎng)起來(lái)了，我們的內(nèi)心力量才會(huì)變得真正堅(jiān)強(qiáng)起來(lái)，也讓“內(nèi)在的孩子”為你打氣，讓你有更能量地投身到下一個(gè)階段的奮斗中??

之前看德芬的心靈三部曲之“未知的自己”，也是我第一次與“自己”觸焦的心靈書(shū)籍，作者把比較難懂的理論用深入淺出地方式表達(dá)出來(lái)，也是希望有更多已被麻木的人能了解自己真正所需要的和如何讓自己的身心靈得到和諧地統(tǒng)一。靈修學(xué)告訴我們生命的意義和我們真正需要的不是金錢，地位，物欲而是尋找愛(ài)，喜悅，和平及找到真我。如何讓我們的身體和情緒真正聯(lián)結(jié)起來(lái)，并臣服于當(dāng)下的所有，讓思想定靜下來(lái)，讓真我真正成長(zhǎng)起來(lái)。雖然還有很多懵懂的地方，但當(dāng)時(shí)看完這本書(shū)著實(shí)耗了我很多能量。可能那時(shí)的我身體里有太多負(fù)能量，這本書(shū)還是無(wú)法讓我破冰。在接下來(lái)的日子里我還是一如既往地在選擇在不斷失敗中躲在角落里舔吸傷口，以為那樣才能安全地讓傷口愈合，除此以外就是不斷地抱怨抱怨，用抱怨來(lái)宣泄，但結(jié)果只能讓自己更痛苦，甚至掉進(jìn)了自己用痛苦

編織的深淵。即使友人再關(guān)心，再幫忙也無(wú)濟(jì)于事。那時(shí)的我感覺(jué)天很灰很冷，我開(kāi)始痛苦地思考起活著的意義來(lái)。為什么我快樂(lè)不起來(lái)，為什么我身邊總能看到?jīng)]事還能偷著樂(lè)的人，我們之間的區(qū)別在哪里？為什么他們總能發(fā)現(xiàn)生活中的各種美，為什么我卻視而不見(jiàn)？為什么？無(wú)數(shù)個(gè)為什么在我腦海里浮現(xiàn)。直到有一天我從一個(gè)灰色的夢(mèng)里醒來(lái)，突然能體會(huì)到同學(xué)們快樂(lè)的笑聲，大自然久違的鳥(niǎo)語(yǔ)花香和家人無(wú)微不至的疼愛(ài)，友人們的關(guān)心

想想自己真得很幸運(yùn)，能在自己意識(shí)到自己需要成長(zhǎng)的時(shí)候碰到很多良師益友，在我最需要幫助的時(shí)候無(wú)條件地給我莫大的支持和幫助，指引我走向心靈成長(zhǎng)的道路，雖然現(xiàn)在還處于探索中，但我越來(lái)越清晰自己該走的路，因?yàn)槲乙呀?jīng)找到了“真我”已與她在陽(yáng)光下一起結(jié)伴而行，我知道，我們會(huì)越來(lái)越好！

《再遇未知的自己》讓我們都認(rèn)清了一件事——我們知道了，什么才是生活中最重要的、什么才是我們想要的生活。

原來(lái)多么光鮮體面冠冕堂皇的追求，都抵不過(guò)看到父母家人的瞬間潸然淚下更幸福。

有時(shí)，想到父母倚門而望，想到孩子在盼著她回家，那些對(duì)她很重要的人和事，我會(huì)隱隱的心疼。當(dāng)我們自以為是的為了親人在忙碌的時(shí)候，卻不知這些并不是他們所需要的。

是的，我們有的人需要努力學(xué)習(xí)為了更好的未來(lái)，有的人需要努力工作掙錢孝敬父母撫養(yǎng)兒女，我們想給他們最好的一切，可是我們真的做不到最好，我們能做到的，只能是給他們做頓飯，陪他們聊聊天，甚至只是安安靜靜的在他們身邊??很長(zhǎng)很長(zhǎng)時(shí)間，這些簡(jiǎn)單的事，我們沒(méi)時(shí)間去做，花了我們很多時(shí)間的事，我們也沒(méi)做好多少。

其實(shí)我們生活的地球就是一個(gè)不規(guī)則的圓，我們?cè)谶@個(gè)自己就不完美的星球上，根本做不到自己想要的最好。生活本來(lái)很簡(jiǎn)單的，我們需要的歸根結(jié)底，也只是愛(ài)、喜悅與和平。哪一樣都和錢無(wú)關(guān)，和他人無(wú)關(guān)，只和自己的一己之見(jiàn)有關(guān)。

我們有多久沒(méi)有向親人表達(dá)我們愛(ài)了？

當(dāng)年，總有父親或母親陪我們成長(zhǎng)，默默無(wú)聲的告訴我們，最重要的就是全家人在一起，所以我們沒(méi)多少錢卻很開(kāi)心?，F(xiàn)在我們總是無(wú)奈的對(duì)父母說(shuō)，學(xué)習(xí)

很忙不能回家、工作很忙不能回家??于是我們見(jiàn)到他們時(shí)間越來(lái)越少。沒(méi)有付出，怎么有愛(ài)的收獲？

我們有多久沒(méi)有發(fā)自內(nèi)心的覺(jué)得喜悅了？

愉悅，不是欲望滿足之后的快樂(lè)。欲望是需要外物支撐的，我們?yōu)橐活D美食而快樂(lè)，滿足的是饕餮的欲望，我們?yōu)榈玫叫蕾p而快樂(lè)，滿足的是被尊重的欲望，我們?yōu)榈玫奖戆锥鞓?lè)，滿足的是被愛(ài)的欲望??我們經(jīng)常忘了，這都是別人給予我們的快樂(lè)，可以給予，便可以拿走，喜悅不需這樣復(fù)雜，就像我們做了一件小小的好事，扶助弱小，不為人知，卻可以自己開(kāi)心大半天，這樣的心情誰(shuí)可以給予？誰(shuí)可以拿走？

想想有多久沒(méi)有陪爸媽吃飯、沒(méi)有在家過(guò)節(jié)了，沒(méi)有在大自然中心無(wú)旁騖、沒(méi)有陪寵物玩耍、沒(méi)有重讀一遍自己曾經(jīng)最喜歡的書(shū)??想到這些沒(méi)有做過(guò)的事，還會(huì)為掙到很多錢、謀到很高的位子、住著很大的房子、擁有很多美食美物而愉悅嗎？

世界沒(méi)有完美，有所得必有所失。在為物質(zhì)努力的同時(shí)，我們已經(jīng)遠(yuǎn)離了簡(jiǎn)單的精神快樂(lè)，我們能向生活交換的太少了，尤其不愿拿內(nèi)心的喜悅換別人眼里的成功。

真正的自我，需要的真的不多，很多都是別人眼里我們需要的，我們奮斗一生，完成的居然是別人以為我們應(yīng)該如此的理想生活。

如果父母健在，就多陪他們吃頓飯，多聽(tīng)他們說(shuō)會(huì)話，除了他們，誰(shuí)樂(lè)意花時(shí)間嘮叨你。

如果你愛(ài)大自然，就趁著年輕，去登山，去下河，去山頂看看磅礴的日出，體會(huì)言語(yǔ)無(wú)法傳遞的美好。

如果你有孩子，就趁他們還是孩子的時(shí)候，多和她們?cè)谝黄穑驗(yàn)椴痪弥笏筒挥媚惚еH親不讓你講睡前故事了；

如果你有愛(ài)人，就趁早和他在一起，讓相愛(ài)的時(shí)間多一會(huì)；

如果你沒(méi)有愛(ài)人，就愛(ài)自己，連自己都不愛(ài)的人，還指望誰(shuí)愛(ài)上你？做最好的自己，才能遇到最好的他。

發(fā)現(xiàn)真正的我，找到真正想做的事，體會(huì)自己發(fā)自內(nèi)心的喜悅??所有的開(kāi)始都很艱難，但是開(kāi)始了，以后的生活便會(huì)在一點(diǎn)一滴的改變中開(kāi)始不同。

第五篇：遇見(jiàn)未知的自己讀后感

每個(gè)發(fā)生在我們身上的事件都是一件禮物

——《遇見(jiàn)未知的自己》讀后感

看這本書(shū)是出于朋友的反復(fù)推薦。一直都對(duì)所謂修心、勵(lì)志之類的書(shū)籍無(wú)甚喜好，大概因?yàn)樽畛踅佑|的此類書(shū)籍都是外國(guó)人的作品，像卡耐基的《人性的優(yōu)點(diǎn)》、《人性的弱點(diǎn)》，羅伯特·清崎的《富爸爸、窮爸爸》等等，無(wú)非是格言警句、名人趣聞再加上作者身邊的一些花邊新聞，總覺(jué)得少了一點(diǎn)實(shí)用性的、或者能讓人產(chǎn)生強(qiáng)烈共鳴的東西，但《遇見(jiàn)未知的自己》不一樣。

整本書(shū)有著一股濃濃的禪意，圍繞著一個(gè)30多歲的失意女性，以一個(gè)故事的形式展開(kāi)。說(shuō)是故事中的若菱在慢慢改變自己，不如說(shuō)作者在把幾年來(lái)的研究所得潛移默化傳授給我們?；蛘咭?yàn)樽髡邚埖路沂且粋€(gè)女性，字里行間能讓人感受到女性特有的纖細(xì)敏感。初看的時(shí)候還是有一些莫名，但看著看著便有一種漸入佳境的融合感，遇到的問(wèn)題也許不盡相同，卻也無(wú)非是圍繞著工作、生活和感情?？吹綍?shū)中若菱在遇到某些事情時(shí)的第一反應(yīng)，有幾次還會(huì)暗暗在心里發(fā)笑：如果是我，怕也是這樣的反應(yīng)吧。

某種意義上來(lái)說(shuō)，對(duì)我而言，這本書(shū)有一些醍醐灌頂?shù)囊饬x?，F(xiàn)代人緊張的生活節(jié)奏、繁重的工作壓力、浮躁的處世態(tài)度，以至于不快樂(lè)、亞健康的居多，我們?cè)谟龅絾?wèn)題的時(shí)候往往只會(huì)埋怨別人，想著快速解決，卻很少靜下心來(lái)好好反思：我們?yōu)槭裁床豢鞓?lè)？怎樣才能真正快樂(lè)？這本書(shū)就是從老人的一句問(wèn)話：“你是誰(shuí)？”帶領(lǐng)我慢慢跟著女主角一起反思，一起成長(zhǎng)。從三碗米飯的能量實(shí)驗(yàn)，到勝肽的形成和作用，到潛意識(shí)的表達(dá)，再到思維與身體的聯(lián)結(jié)，直至最后的認(rèn)同和改變，作者用很淺顯的文學(xué)語(yǔ)言、生動(dòng)的故事概述了許多復(fù)雜的心理學(xué)術(shù)語(yǔ)，讓我在最后跟著女主角一起心境清明：外面沒(méi)有別人，只有你自己。就像書(shū)中的老人說(shuō)的：“每一件發(fā)生在我們身上的事件都是一個(gè)禮物，只是有的禮物包裝得很難看，讓我們心懷怨憤或是心存恐懼?！被仡欉^(guò)去的生活，有一些事件，比如考試的失利、朋友的背叛、生活的挫折，其實(shí)這些也不全然是壞事，正是這一件件包裝難看的禮物，才加速了我們的成長(zhǎng)，讓我們懂得珍惜和感恩。心境決定命運(yùn)，改變自己的心境，所有的外力也會(huì)隨之改變。

夏燕