第一篇：學(xué)習(xí)用適當(dāng) 的方式表達自己的情緒

學(xué)習(xí)用適當(dāng) 的方式表達自己的情緒

活動目標(biāo):

1、讓幼兒知道每個人都有不高興的時候。

2、學(xué)習(xí)用適當(dāng) 的方式表達自己的情緒。

3、初步學(xué)會與朋友交往的簡單方法。

活動準(zhǔn)備:

1、教師平時注意本班幼兒較突出的不高興的實例。

活動過程:

1、教師講故事《生氣的時候》

① 與幼兒討論:麗麗和豆豆為什么要撅嘴和哭鬧?如果是你,會怎樣做?

② 你平時有不高興的事嗎?為什么不高興?生氣的時候可以做些什么?

2、介紹幾種表達自己情緒的方式。

告訴幼兒:生氣并不是一件壞事情,人人都會有生氣的時候,如果生氣后,問題解決了,大家互相更了解。這就是適度的生氣,是件好事情。如果生氣時,傷害自己,妨礙了別人,就是件壞事情。生氣時,可以獨自呆一會兒消消氣,也可以對別人說出生氣的原因,或者哭一哭,叫一叫,睡一覺,看看書,聽聽音樂等等,或者為別人想一想,這樣很快就沒事了。

3、組織幼兒討論后,制定本班“公約“,如生氣的時候不能打人、大聲吵鬧、損壞東西等,并把這些內(nèi)容畫出來(事先畫好)貼在教室的墻壁上。

4、幼兒唱歌曲《拉拉勾》。

附:《生氣的時候》

麗麗和豆豆是鄰居。

一天晚上,麗麗想讓媽媽給自己講故事,可媽媽正忙著,說:“明天再講吧?！丙慃惒桓吲d了,她一聲不響地走到墻角邊撅著嘴生悶氣。

這時,豆豆正坐在自己家的電視機前,津津有味地看著動畫片,爸爸走過來說“現(xiàn)在正播放精彩:的足球賽,不看太可惜了?！闭f著把動畫片換成了足球賽,豆豆生氣了,他大哭大叫地跺著腳,哭得連嗓子也啞了,還把桌子上的東西弄得很亂很亂。

第二篇：第三課 表達情緒

第三課 表達情緒

課程目標(biāo)：學(xué)會用畫、說、寫的方式表達自己的情緒。

學(xué)會合理表達自己的情緒，促進自我覺察和自我接納。

課程說明：時間 40分鐘

教學(xué)用具（1）情緒畫卡

（2）情緒日志卡

教學(xué)過程：

第三篇：國旗下講話：學(xué)會合理表達自己的情緒

國旗下講話：學(xué)會合理表達情緒

四（3）班

尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：

大家早上好！今天我們班國旗下講話的題目是《學(xué)會合理表達情緒》。

人總有情緒低落的時候。情緒的低落，既會影響生活質(zhì)量，也會影響學(xué)習(xí)。面對并不理想的成績，有的同學(xué)會想：真糟糕，我該怎么辦，我是不是學(xué)習(xí)能力不如別人。有的同學(xué)會想：我還有很大的提升空間，這段時間加把勁，我會趕上去的。于是，前者便在焦慮、自我否定中徘徊不前，后者在自我激勵中大步跨越，進而更加自信努力。

面對同樣的事件，情緒之所以不同，是因為不同的人對同一件事情的看法不同。情緒來源于我們對事情的認知，如果我們想做情緒的主人，則需要學(xué)會調(diào)節(jié)對事物的看法和態(tài)度。

霍金，在21歲時不幸患上了漸凍癥，終生禁錮在輪椅上。43歲時，因患肺炎做了穿氣管手術(shù)，徹底被剝奪了說話的功能。盡管如此，他依然以樂觀的態(tài)度對待生活，用僅可以活動的三只指頭，在科學(xué)領(lǐng)域中鑄造一個又一個的輝煌。斷臂鋼琴師劉偉，把樂觀融入生命，面對殘酷的人生，執(zhí)著追求夢想，用雙腳演奏出人間最動人心弦的樂章。

他們熱愛生活，有著樂觀的生活態(tài)度，即使遭遇到挫折、失敗，甚至危及到生命，他們依然能夠積極看待自己的人生。

同學(xué)們，我們都無法預(yù)見未知的自己，不論你遭遇什么，請調(diào)節(jié)好情緒，你一定會成為一棵“忘憂草”，時刻擁有好心情。讓我們做情緒的主人，以飽滿的熱情迎接每一天。

第四篇：如何采用適當(dāng)?shù)恼n堂評價方式

如何采用適當(dāng)?shù)恼n堂評價方式

課堂評價形式是保證評價內(nèi)容得以實施的方式。形成性評價形式多種多樣，課堂教學(xué)評價可將教師、學(xué)生個體和小組群體評價三者結(jié)合起來使用。但評價的具體形式要根據(jù)每堂課的主要教學(xué)任務(wù)選用相適應(yīng)的評價方式，教師無需將所有評價方式都在一堂課中體現(xiàn)。

一、教師要重視在課堂教學(xué)中對學(xué)生的及時性口頭評價。課堂教學(xué)評價因受時空限制，教師一般通過口頭評價貫穿在教學(xué)活動中。這種方法簡單、易操作，而且發(fā)揮的效果比較直接、明顯，特別是低年級的學(xué)生，尤其重視老師對他的評價。

二、課堂教學(xué)中要注重學(xué)生互評。小學(xué)生喜歡模仿老師去評價別人，而這種互評的方式有利于學(xué)生互相學(xué)習(xí)優(yōu)點，改正不足，也可以鍛煉自己的判斷是非能力和口語表達能力，不斷地發(fā)展和完善自己。學(xué)生的評價語言要適當(dāng)、合理、明確、有針對性，不要過于系統(tǒng)。這就需要教師耐心的指導(dǎo)，逐步培養(yǎng)學(xué)生的是非判斷能力和評價水平，而不能急于求成，要求學(xué)生一步到位。還應(yīng)該注意的是，學(xué)生評價時不是面對著老師，而是面對被評價的同學(xué)，用第二人稱“你”而不用“他”，因為學(xué)生彼此之間是平等、互動的主體，而不能把同學(xué)作為學(xué)習(xí)的第三者，只對著教師談自己的感受。被評的同學(xué)在評價之后也應(yīng)有所表示，教師再從孩子的參與度給孩子一個評價，先肯定，再提建議。這樣評價才真正體現(xiàn)了學(xué)生是學(xué)習(xí)的主體，關(guān)注了每個孩子的個體差異，愛護了每個孩子的好奇心、求知欲。

三、用課堂活動評價記錄表進行自評。為了能讓教師更系統(tǒng)地全面了解學(xué)生在課堂上的表現(xiàn)，促進教學(xué)更好地進行，培養(yǎng)學(xué)生逐漸建立良好的學(xué)習(xí)策略意識，教師可以制定課堂活動評價記錄表，發(fā)給學(xué)生，定期要求學(xué)生根據(jù)自己在課堂上的活動情況做測評記錄。教師可每月將表格收上來，根據(jù)學(xué)生的自評，給予月評價。表格形式要簡單明了，便于學(xué)生使用。通過該表的使用，學(xué)生可以對自己的學(xué)習(xí)有所了解，并能對自己不斷進行自我總結(jié)，逐步養(yǎng)成反思的習(xí)慣，同時，教師通過學(xué)生的自評，更全面、更系統(tǒng)地了解學(xué)生，并對學(xué)生的評價有信息依據(jù)，使今后的工作更有目的性，更有成效。

總之，在課堂教學(xué)中，不管采用哪種評價方式，不管是針對學(xué)習(xí)內(nèi)容的評價，還是針對學(xué)習(xí)習(xí)慣、學(xué)習(xí)方法、情感態(tài)度和合作學(xué)習(xí)等方面的評價，都要注重每個學(xué)生的感受，以激勵為主，敏銳地捕捉其中的閃光點，并及時給予肯定和表揚，每一次評價都要讓學(xué)生感受到教師和同伴心誠意切、實事求是的評價，激勵學(xué)生積極思維，營造一種熱烈而又輕松和諧的學(xué)習(xí)氛圍，把學(xué)生引導(dǎo)到評價中去，調(diào)動所有的學(xué)生關(guān)注評價、參與評價，使學(xué)生在評價中交流，在交流中學(xué)習(xí)，在評價中得到進步，共同提高，全面發(fā)展，從而使課堂評價有效地促進學(xué)生的發(fā)展。

隨著小組合作學(xué)習(xí)的的深入推進，課堂評價體系也一定會變得更加完善、具體，在《課程標(biāo)準(zhǔn)》所倡導(dǎo)的新理念的驅(qū)動下，課堂教學(xué)評價方式也一定會向著人性化、平等化、科學(xué)化發(fā)展。

第五篇：如何正確對待自己的情緒

第一，平靜地接納自己的情緒。情緒的能力是整體的，只有自由地體驗各種情緒，才能感受更多流暢的情緒。一個心理健康的人并不否定自己負向情緒的存在，而且會給它一個適當(dāng)?shù)目臻g，絕不壓抑或控制，而是能夠去了解、接納自己的情緒，并學(xué)習(xí)如何與它相處，這遠比壓抑、否認有益多了，接納自己內(nèi)心感受的存在，才能談及有效管理情緒。

第二，恰當(dāng)表達自己的情緒。我們常常無法向他人表達我們的真實情緒，是因為我們通常持這樣一些誤解：自己認為這樣的表露會讓自己難堪；認為只要不說出自己的感覺就可與對方維持和諧關(guān)系等等。然而無論是高興、傷心或難過，當(dāng)我們有機會將那些感受說出來的時候，這本身就是一種紓解。但人們在表達情緒時容易犯這樣一些錯誤：弄不清楚自己的感受，所以亂發(fā)脾氣；不敢直接表達情緒，所以冷漠相對，一言不發(fā)；一味指責(zé)對方；夸大過錯；拒人于千里之外；討好等等。我們?nèi)绾斡行У乇磉_自己的情緒呢？在覺察自己真正的感受后掌握良好的時機表達自己的情緒。表達情緒時的有效方式應(yīng)是以平靜、非批判的方式敘述情緒的本質(zhì)，描述而不是直接發(fā)泄，且情緒的言語表達要清楚、具體。恰當(dāng)?shù)谋磉_是為了讓我們內(nèi)心的感受找到出口，也是為了讓對方可以多了解我們。能恰當(dāng)表達自己的情緒也說明我們是有了良好的自我情緒覺察能力。