第一篇：拓展訓(xùn)練有感周記

這一周，學(xué)校組織我們六年級(jí)學(xué)生在12月4日去長(zhǎng)春市卡倫湖東部綠洲拓展實(shí)踐基地，進(jìn)行為期3天的拓展訓(xùn)練。

當(dāng)張老師將這個(gè)消息告訴我們時(shí)，全班同學(xué)都?xì)g呼起來(lái)，那聲音高得足以將學(xué)校的屋頂掀翻。因?yàn)檫@三天不用上學(xué)，沒(méi)有作業(yè)，而且是進(jìn)行拓展訓(xùn)練，進(jìn)行有趣的體育活動(dòng)，所以我也十分興奮。

當(dāng)我邁著輕快的步伐走回家里，把這個(gè)消息告訴媽媽時(shí)，她也很高興，并極力贊成學(xué)校舉辦這項(xiàng)活動(dòng)，并給我講拓展訓(xùn)練的好處和作用，并囑咐我要克服各種困難，做好應(yīng)對(duì)各項(xiàng)活動(dòng)帶來(lái)的挑戰(zhàn)心理。聽(tīng)到這些，我恨不得馬上就到卡倫湖訓(xùn)練基地了。

終于盼到了9月19日，這天早晨，我早早就起床，整裝完畢。我比往常早一些離開(kāi)了家，先坐班車(chē)到學(xué)校，然后由學(xué)校乘坐9號(hào)班車(chē)前往卡倫湖拓展基地。到達(dá)基地，我看見(jiàn)這里的道路兩旁都是綠油油的柳樹(shù)，深深地呼吸了一口這里空氣，感覺(jué)十分清新，我就要在這里呆上三天，很是興奮。

我們首先進(jìn)行了宿舍的分配，然后張老師向我們介紹了這幾天軍訓(xùn)的教官。他年紀(jì)輕輕的，皮膚有點(diǎn)黑，個(gè)子高高的，好像有1.80米，站在我們這些小學(xué)生面前，就是一個(gè)小巨人，我們需要仰視才能看見(jiàn)他的臉。

這三天中，他教我們進(jìn)行了行為習(xí)慣的訓(xùn)練，如立正、稍息、齊步走、跑步等正規(guī)動(dòng)作，還領(lǐng)我們進(jìn)行了擊鼓顛球、盲人方陣、生死電網(wǎng)等許多有意義的游戲。每個(gè)游戲和活動(dòng)都有其技巧和寓意，大家齊心協(xié)力，把每個(gè)項(xiàng)目都完成了很好。但其中最讓我心驚膽戰(zhàn)的就是過(guò)緬甸橋這個(gè)活動(dòng)了。

緬甸橋是一個(gè)挑戰(zhàn)自我的項(xiàng)目，它要求參與者穿好安全裝備，攀爬到十米的高臺(tái)，在這個(gè)毫無(wú)欄桿的緬甸橋上走上十米，然后再?gòu)臉蛏贤绿?。我清楚地記得我是第一個(gè)實(shí)驗(yàn)者，我覺(jué)得要爬上十米的鐵柱，再走過(guò)十米的木橋，十分容易，既使木橋旁邊一點(diǎn)安全措施也沒(méi)有，我還是很有信心能走過(guò)去。當(dāng)教官幫我穿好安全衣里，我的“死黨”周佳瑋跑過(guò)來(lái)對(duì)我說(shuō)：“加油啊！小鍋鍋！”我頓時(shí)信心百倍，回拍了一下她的肩膀說(shuō)：“我會(huì)成功的！”接著我就開(kāi)始往鐵柱上爬。

剛開(kāi)始的時(shí)候，我一點(diǎn)也不害怕，可是越往上爬，我再往下瞅時(shí)，同學(xué)們一下變得小時(shí)，我的心也開(kāi)始緊張起來(lái)，身上頓時(shí)出了一身冷汗。為了不害怕，我索性不往下瞅了，同時(shí)也在給自己鼓勁：“別害怕，加油！”，我使勁地往上爬，終于爬到了吊橋上。為了保持身體的平衡，我將雙手向身體兩側(cè)平伸起來(lái)，然后小心翼翼地走上了木橋，此時(shí)的木橋卻在我的走動(dòng)過(guò)程中左右搖擺起來(lái)，我也隨著木橋左右搖晃起來(lái)，我害怕極了，真想退縮回去，我稍微鎮(zhèn)定了一下自己，咬咬牙，一步步慢慢向前挪，同學(xué)們都在為我加油，五四三二一，我終于走完了十米，到達(dá)了對(duì)面，我成功了！最后的一跳，對(duì)于我來(lái)說(shuō)，還是比較簡(jiǎn)單的'，因?yàn)槲抑烙薪叹毜谋Ｗo(hù)，我毫無(wú)顧忌地往下一跳，圓滿完成了這個(gè)挑戰(zhàn)項(xiàng)目。

諸如這類(lèi)活動(dòng)，班上的同學(xué)并不是都能出色完成各項(xiàng)活動(dòng)和節(jié)目，因?yàn)檫@些活動(dòng)都需要付出很大勇氣和努力才會(huì)成功。

三天中，我脫離了父母的“管教”，完全走入了另外的生活：自己不僅要完成洗漱，還要自己梳頭，整理床鋪，完全是自立。我同時(shí)也明白了學(xué)校讓我們?nèi)ネ卣褂?xùn)練的真正目的。學(xué)校是通過(guò)這三天的活動(dòng)，提高我們的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和創(chuàng)新精神，培養(yǎng)我們的人格，磨練我們的意志，在這次訓(xùn)練中，我們不斷地超越自己、管理自己，也讓我更加體會(huì)了“獨(dú)立自主，自力更生”這句話的真正含義了。軍訓(xùn)雖然很苦，但咬咬牙，就這么挺過(guò)來(lái)了。所以堅(jiān)持就是勝利！

我相信，這次拓展訓(xùn)練將會(huì)給我以后的學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)無(wú)盡的益處。

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第二篇：記拓展訓(xùn)練

記拓展訓(xùn)練

拓展訓(xùn)練，又稱(chēng)外展訓(xùn)練（Outward Bound），源于二戰(zhàn)期間的英國(guó)，是一種培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神的團(tuán)體運(yùn)動(dòng)。4月30日，參加了我的第一次拓展訓(xùn)練。我們是海狼隊(duì)，乘風(fēng)破浪是我們的目標(biāo)。

拓展運(yùn)動(dòng)既具有挑戰(zhàn)性，又富有冒險(xiǎn)元素。在接受挑戰(zhàn)的過(guò)程中，它能很好地激發(fā)個(gè)人潛能，增強(qiáng)自信心，熔煉團(tuán)隊(duì)，創(chuàng)造零距離的溝通環(huán)境，從而使我們每個(gè)人的身心都得到一次洗禮。然而，真正的體驗(yàn)卻比這些深刻得多、震撼得多。

迎來(lái)的第一個(gè)挑戰(zhàn)項(xiàng)目是背摔。來(lái)到場(chǎng)地上，看著1.5米高的臺(tái)子，絲毫引不起我的一點(diǎn)點(diǎn)害怕?？粗?duì)員們一個(gè)個(gè)地挑戰(zhàn)成功，更讓我信心倍增。于是，懷著隊(duì)員們的鼓勵(lì)，帶著我的自信，我一步步蹬上了1.5米高的臺(tái)子。望著地面上的16位隊(duì)員，漸漸地緊張感在一點(diǎn)點(diǎn)聚集，心開(kāi)始玄起來(lái)：奇怪了，這臺(tái)子怎么晃呢？還沒(méi)來(lái)得及打退堂鼓。就邊依著教練的指示，雙手交叉握拳翻抱在胸前，被教練用繩子綁起來(lái)。同時(shí)我又不安地張望著底下準(zhǔn)備接我的隊(duì)員們。害怕呢！心里超沒(méi)底?！皽?zhǔn)備好了嗎？1、2、3” 我豁出去似地向后倒了下去。有一瞬間，感覺(jué)自己飄了起來(lái)，之后穩(wěn)穩(wěn)地落入了一張堅(jiān)實(shí)的網(wǎng)中。直到腳踏實(shí)地的那種感覺(jué)回來(lái)，我這才真正地安心。背摔，確是一個(gè)相當(dāng)需要勇氣的游戲。不體驗(yàn)不知道，一體驗(yàn)真奇妙。它攻破了人的心理障礙，堅(jiān)守了信念，激發(fā)了潛能，體現(xiàn)了小組隊(duì)員的信任與被信任的無(wú)窮力量；更挑戰(zhàn)了我的勇氣，讓我更相信了自己。

之后，我們來(lái)到逃生墻前。4米高的墻，沒(méi)有釘子沒(méi)有繩索可以借助，需徒手翻越。頓時(shí)，我被無(wú)助吞噬著。就像教練說(shuō)的：讓我一個(gè)人在這練個(gè)十年也不可能翻越！58位同伴商量著，搭人梯。踩著同伴的腿，同伴的肩膀。拉著已成功同伴的手，一個(gè)個(gè)翻越4米高的逃生墻。58位同伴，在第34分鐘，全都通過(guò)。彼此都?xì)g騰著，興奮著。回顧歷程，暢談成功的喜悅，感慨集體的力量。逃生墻培訓(xùn)讓我們更懂得合理分配、運(yùn)用人力資源；讓我再一次體會(huì)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性。

結(jié)束了半天的拓展訓(xùn)練，讓我對(duì)勇氣、自信、團(tuán)結(jié)有了更好的詮釋。在大家的彼此信任、協(xié)作奮斗下，我們既鍛練了心理，又煥發(fā)了青春。

第三篇：拓展訓(xùn)練有感

所得 所思 所悟

――拓展訓(xùn)練有感

2012年5月12日，難忘的一天，某某公司員工在工會(huì)組織下，進(jìn)行了一次非常有意義的拓展訓(xùn)練活動(dòng)。全體隊(duì)員在教練帶領(lǐng)下，先進(jìn)行了一系列熱身運(yùn)動(dòng)，真正的高潮出現(xiàn)此后的PK賽中。“相依為命”、“同心協(xié)力”、“盲人擺陣”、“擊鼓顛球”、“穿越電網(wǎng)”五個(gè)項(xiàng)目，“霸王隊(duì)”和“快樂(lè)隊(duì)”進(jìn)行了巔峰對(duì)決。每一次成功都不是那么唾手可得，每一個(gè)項(xiàng)目背后都有深義?？鞓?lè)的時(shí)光好象總是過(guò)得特別快，緊張愉快的賽程結(jié)束，不論贏抑或是輸，大家都有所得、所思、所悟。以下的一些心得體會(huì)，與大家共同分享。

磨刀不誤砍柴功

對(duì)我影響最深的是下午的最后一個(gè)項(xiàng)目---穿越電網(wǎng)。磨刀不誤砍柴工，這是我在這個(gè)項(xiàng)目中所體會(huì)到的。一張大的網(wǎng)中有很多個(gè)大小不規(guī)則的洞，而且看上去都不足夠大，要求全體隊(duì)員都不觸網(wǎng)通過(guò)。對(duì)一個(gè)人來(lái)說(shuō)看似不可能做成功的事，在團(tuán)隊(duì)面前轉(zhuǎn)化為可能。面對(duì)困難，我們必須冷靜、理智地分析，全面、關(guān)聯(lián)地看待問(wèn)題，做出正確的規(guī)劃，同時(shí)注意各個(gè)隊(duì)員的優(yōu)勢(shì)互補(bǔ)，這樣我們才可能少走彎路，充分發(fā)揮個(gè)人特長(zhǎng)，高效地解決問(wèn)題。在做這個(gè)項(xiàng)目的時(shí)候，我們將現(xiàn)有洞口大小，人員怎樣分配做了詳細(xì)的計(jì)劃，將工作分配到人，各司其職。這些工作直接保證了項(xiàng)目的成功完成。所謂好的計(jì)劃是成功的一半，就是這個(gè)道理。

團(tuán)隊(duì)需要團(tuán)結(jié)，協(xié)作和默契，相互的信任，每件事要靠團(tuán)隊(duì)的力量，每個(gè)人先將自己的事做好，再去幫助同事，這樣效率才會(huì)更高。只要大家心往一處想，勁往一處使，齊心協(xié)力，必能獲得最終勝利。一盤(pán)散沙的團(tuán)隊(duì)，將一事無(wú)成，而一個(gè)親密無(wú)間的團(tuán)隊(duì)將無(wú)堅(jiān)不摧。團(tuán)隊(duì)成員要相互信任，離開(kāi)信任的團(tuán)隊(duì)是松散的團(tuán)隊(duì)，是毫無(wú)戰(zhàn)斗力的團(tuán)隊(duì)，所以要確保建立一支相互信任的團(tuán)隊(duì)。

確立目標(biāo) 周密計(jì)劃 團(tuán)結(jié)協(xié)作 挑戰(zhàn)自我

一、無(wú)論做什么事情都要有明確的目標(biāo)。拓展訓(xùn)練的每個(gè)項(xiàng)目都有明確的目標(biāo)，團(tuán)隊(duì)所有的策劃和執(zhí)行都是為了完成目標(biāo)。在以后的生活和工作中，或許我們遇到的目標(biāo)并不具體，但是我相信只要目標(biāo)是積極的，可以使自己進(jìn)步成長(zhǎng)的，我們就可以為了這個(gè)目標(biāo)傾盡全力。

二、做事要有周詳?shù)挠?jì)劃和正確的方法。一個(gè)好的計(jì)劃和決策可以使工作實(shí)施起來(lái)事半功倍，也可以使工作有步驟的進(jìn)行，因此在進(jìn)行任何一項(xiàng)工作前，都應(yīng)該對(duì)該工作的實(shí)施計(jì)劃進(jìn)行論證，而在這一論證過(guò)程中，必不可少的是團(tuán)隊(duì)成員的群策群力，這樣最終成型的方案是大家共同努力的成果，團(tuán)隊(duì)每個(gè)人在工作中按計(jì)劃行事，工作才能順利的完成。

三、團(tuán)隊(duì)精神和整體意識(shí)在工作中的推廣。沒(méi)有完美的個(gè)人，但可以有完美的團(tuán)隊(duì)，團(tuán)隊(duì)合作的精神在于信任、合作和奉獻(xiàn)，強(qiáng)調(diào)的是同甘共苦，配合默契和工作中的互相幫助。信任是團(tuán)隊(duì)精神的基礎(chǔ)，所有的隊(duì)員要緊密合作才能保證工作的圓滿完成。

四、挑戰(zhàn)自我。在拓展項(xiàng)目中，有一項(xiàng)是要走過(guò)橫跨空中的鋼索橋，因?yàn)槭窃诔靥辽希枚嗳硕籍a(chǎn)生了或多或少的恐懼感，我們要做的就是要挑戰(zhàn)自己的恐懼感。在人生中，我們也會(huì)遇到很多近在眼前的機(jī)遇，只要我們挑戰(zhàn)自我，我們就能將屬于自己的機(jī)會(huì)牢牢抓住。

一天的拓展訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束，而工作和生活中的拓展訓(xùn)練才剛剛開(kāi)始。經(jīng)過(guò)這次拓展訓(xùn)練，不僅加深了同事之間的友誼，體現(xiàn)了良好的團(tuán)隊(duì)精神，增強(qiáng)了集體意識(shí)。我相信在今后的人生道路上它還會(huì)對(duì)我起到一個(gè)積極的、良好的推動(dòng)作用。

生死與共 齊心協(xié)力 忙中有序

在“生死與共”這個(gè)運(yùn)動(dòng)中，真正體會(huì)到了緊張和恐懼。在懸掛在池塘上的鋼絲上每跨出一步都要小心謹(jǐn)慎，同時(shí)還要顧及與對(duì)方的配合，不是光一人小心就可以通過(guò)的，當(dāng)最終到達(dá)目的地的時(shí)候真的是長(zhǎng)噓不已。這個(gè)運(yùn)動(dòng)就和工作一樣，我們工作時(shí)是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，很多事情不能靠一個(gè)人獨(dú)立完成，其中需要大家的合作和互相幫助，過(guò)程也不是看似那么簡(jiǎn)單，其中有著大家的努力和艱辛。

午飯過(guò)后“齊心協(xié)力”的游戲是在平地上，至少給我是多了一份安心，看似不難的活動(dòng)真做起來(lái)也不是那么容易。當(dāng)我們踏到那二塊板上，內(nèi)心真的是有了一股子拼勁了。和對(duì)方的“霸王隊(duì)”要一較高下，練習(xí)的時(shí)候大家心里都是想著要贏過(guò)對(duì)方，所以大家也是齊心協(xié)力在一起喊號(hào)一起認(rèn)真練習(xí)，但這個(gè)真的是需要大家一條心，只要有一人分心，一只腳沒(méi)抬起就不可能移動(dòng)長(zhǎng)木板。雖然最后我們沒(méi)有贏，但我們大家曾真正努力過(guò)，所以我覺(jué)得活動(dòng)的目的也就達(dá)到了。這也和我們的工作一樣，很多任務(wù)的完成都需要大家一起齊心協(xié)力，如果有一人分心了可能就會(huì)功虧一潰。

“找繩排陣”最能體現(xiàn)大家集思廣義，決定好方案后由一人安排，大家一齊跟著領(lǐng)導(dǎo)者走。在這個(gè)環(huán)節(jié)中指導(dǎo)者在我們蒙眼后打亂我們之前排好的陣隊(duì)，但我們還是按著我們之前大家討論好的方案按部就班地執(zhí)行，這個(gè)環(huán)節(jié)我們隊(duì)贏了。我們平時(shí)工作肯定也會(huì)有打亂計(jì)劃的時(shí)候，但我們不能慌張，要忙中有序地進(jìn)行安排和處理。

一天的拓展訓(xùn)練不僅讓我們放松了自己，也讓我們領(lǐng)悟到了不少平時(shí)會(huì)忽略的小細(xì)節(jié)，可能平時(shí)把這些細(xì)節(jié)看的太輕而把自己看的太重，但一個(gè)好的團(tuán)隊(duì)是少不了任何一個(gè)隊(duì)員的付出和智慧，所以在以后的工作中，我們要更團(tuán)結(jié)更有凝聚力為公司作出貢獻(xiàn)，只有公司好了我們才會(huì)更好。

目標(biāo)一致 互相信任 團(tuán)結(jié)協(xié)作 “生死與共”，是我們參加的第一個(gè)拓展項(xiàng)目。我認(rèn)真看著前面隊(duì)友的表現(xiàn)，吸取他們的經(jīng)驗(yàn)，不一會(huì)就輪到我和隊(duì)友上陣了。我們倆穿上保險(xiǎn)衣，系好保險(xiǎn)帶，倆人雙手十指交叉向上舉，用力互推呈三角形狀，這樣是為了穩(wěn)固平衡雙腳站在兩根細(xì)細(xì)的鋼絲繩上的力量。由于我和隊(duì)友都是女的，教練不斷地鼓勵(lì)我們，使我們倆都有了足夠的信心，在鋼絲繩上緩慢地移動(dòng)雙腳，好不容易走過(guò)了一半的路程，這時(shí)看到隊(duì)友腳下的鋼絲繩晃的厲害，我也更加害怕起來(lái)，教練立刻讓我們稍作停留，他站在鋼絲繩上幫我們穩(wěn)了一會(huì)，平衡好之后我們倆繼續(xù)緩慢前行，功夫不負(fù)有心人，通過(guò)我們的相互信任、相互默契配合，一開(kāi)始感覺(jué)自己不可能完成的項(xiàng)目終于成功地完成了。由于有了鍥而不舍的意志，一往無(wú)前的勇氣，才使我們體驗(yàn)到了成功的喜悅，挑戰(zhàn)了真正的自我。

“盲人擺陣”，每個(gè)人的眼睛被眼罩蒙住，整個(gè)團(tuán)隊(duì)手拉手圍成一個(gè)圓，隊(duì)友們需要在地上找到教練扔下的繩子，根據(jù)教練要求將這根繩子圍指定圖形，并且每個(gè)團(tuán)隊(duì)成員必須站在這個(gè)圖形的點(diǎn)上。在游戲開(kāi)始前，大家集思廣益，確定最終的策略，為成功打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。最后我們快樂(lè)隊(duì)擺出了完全符合教練要求的圖形，獲得了勝利。

“齊心協(xié)力”，大家拉起兩旁木板上的繩，邁步齊喊“左右左右”口令，伴著整齊而有序的腳步，相互會(huì)意地微笑鼓勵(lì)，雖然在前行中，出現(xiàn)了不斷絆倒的情形，但是隊(duì)員們始終為了同一目標(biāo)調(diào)整好步伐節(jié)奏，有力地邁向前方的終點(diǎn)。

“擊鼓顛球”，看起來(lái)是一項(xiàng)不費(fèi)體力的小游戲，其實(shí)也需要隊(duì)友們?nèi)翰呷毫?，如何在鼓上編好繩，如何把球在鼓上顛起來(lái)，只有整個(gè)團(tuán)隊(duì)成員優(yōu)勢(shì)互補(bǔ)、親密協(xié)作、精誠(chéng)團(tuán)結(jié)，才能使團(tuán)隊(duì)有不斷的動(dòng)力，才能取得豐收的碩果。

最后經(jīng)歷的“生死電網(wǎng)”，在活動(dòng)開(kāi)始時(shí)，大家并沒(méi)有先急于過(guò)網(wǎng)，而是每個(gè)人先找好自己的位置，充分論證，根據(jù)格子的大小和隊(duì)員的體形，合理進(jìn)行了安排，先嘗試過(guò)去兩個(gè)男人，然后兩邊協(xié)調(diào)合作，讓其他人再過(guò)，剛開(kāi)始不一會(huì)就有人“觸電”了，只好全隊(duì)人重新來(lái)過(guò)，經(jīng)過(guò)重新嚴(yán)密的分工，過(guò)去兩個(gè)男人后，由于我比較輕盈，隊(duì)友們把我托舉過(guò)去了，穿越電網(wǎng)的過(guò)程十分艱難，隊(duì)友們用上了各種方法，最終大家都順利通過(guò)了“電網(wǎng)”。只有規(guī)劃好全局的目標(biāo)和方向，采取正確的方法與步驟，團(tuán)隊(duì)齊心合作，我們才會(huì)事半功倍。

一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，身體雖然累了但我無(wú)比快樂(lè)，拓展訓(xùn)練所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)是一筆永久的財(cái)富。我增強(qiáng)了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，更讓我明白了許多道理：一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)必需有明確的目標(biāo)；一個(gè)圓滿的團(tuán)隊(duì)要以團(tuán)隊(duì)利益為中心；一個(gè)勝利的團(tuán)隊(duì)必須有素質(zhì)過(guò)硬的決策者，決策者代表了團(tuán)隊(duì)的方向與大局；加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的向心力和凝聚力無(wú)形中使團(tuán)隊(duì)愈加團(tuán)結(jié)。在工作中，時(shí)刻需要團(tuán)結(jié)與協(xié)作，精誠(chéng)團(tuán)結(jié)，努力配合，才會(huì)使工作一步步躍上更新的臺(tái)階。我會(huì)以新的精神面貌，新的心態(tài)來(lái)迎接今后的工作，為公司增添光彩，愿公司蓬勃發(fā)展，蒸蒸日上！

沒(méi)有完美的個(gè)人 只有完美的團(tuán)隊(duì) 一路欣賞著太湖迷人的風(fēng)景，來(lái)到了寧?kù)o的幕灣果園。我們一邊享受著陣陣清風(fēng)，一邊在討論著今天的主題活動(dòng)。隨著教練的到來(lái)，活動(dòng)正式開(kāi)始。今天一天共要進(jìn)行五項(xiàng)活動(dòng)，上午一項(xiàng)，下午四項(xiàng)。在進(jìn)行了一系列的熱身運(yùn)動(dòng)之后，全體隊(duì)員很快地被分成了兩組，進(jìn)行今天的PK賽，我被分到2號(hào)隊(duì)。在全體隊(duì)員的商討下，最終確定我隊(duì)的隊(duì)名為霸王隊(duì)，我隊(duì)的口號(hào)為“王者必勝、必勝、必勝”，我隊(duì)的隊(duì)歌為超越夢(mèng)想。怎么樣？從這氣勢(shì)上就看出，我們隊(duì)的隊(duì)員都有一個(gè)共同的目標(biāo)——2隊(duì)必勝。這就符合了教練講的團(tuán)隊(duì)精神第一要素——統(tǒng)一的目標(biāo)。在比賽中我隊(duì)隊(duì)員團(tuán)結(jié)一心，在隊(duì)長(zhǎng)的統(tǒng)一帶領(lǐng)下，共同謀劃，揚(yáng)長(zhǎng)避短，相互合作，相互扶持，失誤了沒(méi)有埋怨只有鼓勵(lì)，勝利了大聲喝彩繼續(xù)努力，充分體現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)精神的核心要素——統(tǒng)一行動(dòng)、協(xié)同合作。最終我隊(duì)以4：1贏得勝利，取得了今天的冠軍！看著每位隊(duì)員臉上洋溢起幸福且發(fā)自內(nèi)心的微笑，讓我充分領(lǐng)悟到“天時(shí)不如地利，地利不如人和”這句話的含義。

企業(yè)中的職工之間的關(guān)系，雖談不到什么生死之交，但一定要做到風(fēng)雨同行、同舟共濟(jì)。沒(méi)有團(tuán)隊(duì)合作的精神，僅憑一個(gè)人的力量無(wú)論如何也達(dá)不到理想的工作效果，只有通過(guò)集體的力量，充分發(fā)揮團(tuán)隊(duì)精神才能使工作做得更出色。沒(méi)有完美的個(gè)人，只有完美的團(tuán)隊(duì)。

團(tuán)隊(duì)精神 企業(yè)發(fā)展壯大的根本

尤其是大腳板和穿越電網(wǎng)這二個(gè)項(xiàng)目感受最深刻?！按竽_板”這個(gè)游戲看似簡(jiǎn)單，但是光靠一個(gè)人或幾個(gè)人是無(wú)法完成的，因?yàn)檫@個(gè)游戲中全隊(duì)人員組成了一個(gè)整體，需要全力配合才能完成目標(biāo)，需要每個(gè)隊(duì)員的密切配合，如果步調(diào)不一致，大家的力氣再大也不可能順利到達(dá)終點(diǎn)。這種情況下，作為小組的領(lǐng)導(dǎo)者，應(yīng)該想一些辦法來(lái)解決合作的問(wèn)題。比如可以讓大家以他馬首是瞻，跟隨他的動(dòng)作；更有效的就是想出一個(gè)口號(hào)，既鼓舞了士氣又統(tǒng)一了大家的節(jié)奏?！按┰诫娋W(wǎng)”項(xiàng)目中，我們有些操之過(guò)急，事先沒(méi)有策劃好，多次重復(fù)犯同一個(gè)錯(cuò)誤卻沒(méi)有及時(shí)改正，讓我想到在今后的工作中，事前也要做好周密的計(jì)劃，多花時(shí)間做計(jì)劃是很有必要的，每項(xiàng)工作都要精心策劃，每個(gè)細(xì)節(jié)都要運(yùn)籌到位，否則就會(huì)出亂子，甚至前功盡棄。看著一項(xiàng)項(xiàng)任務(wù)在全隊(duì)齊心協(xié)力下完成，我由衷地感覺(jué)到：團(tuán)隊(duì)精神，不僅是我們工作中必須發(fā)揚(yáng)和應(yīng)用的精神，也是一個(gè)企業(yè)發(fā)展壯大的根本。

第四篇：拓展訓(xùn)練有感

拓展訓(xùn)練有感

在中國(guó)喜迎“百年圓夢(mèng)”——主辦奧運(yùn)會(huì)的日子里，我們天勤易方的全體員工也踏上了野外拓展訓(xùn)練的路程。去之前，所有人知道此次行程只有艱辛沒(méi)有輕松，事實(shí)證明了我們的猜想。

到達(dá)訓(xùn)練地，通過(guò)教練介紹，我們明白拓展訓(xùn)練就是要求受訓(xùn)人員在野外艱苦的條件下進(jìn)行的一種考驗(yàn)自我意志和智慧，挖掘人的潛能，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的活動(dòng)。這種訓(xùn)練不僅可以促進(jìn)人與人之間的情感交流、心靈溝通、相互信任度，還可以培養(yǎng)受訓(xùn)人的管理能力，增加團(tuán)隊(duì)精神。

訓(xùn)練有很多項(xiàng)目，首先進(jìn)行的是“背摔”，個(gè)人的感受是一點(diǎn)都不膽怯，眼睛一閉放心的摔了下去，這種輕松的心情是所有隊(duì)友給的，來(lái)自對(duì)他們的信任和他們的鼓勵(lì)?！氨乘ぁ庇?xùn)練告訴我們一個(gè)道理：一個(gè)真誠(chéng)協(xié)作，相互信任的團(tuán)體，就是成功的基石。對(duì)企業(yè)發(fā)展來(lái)說(shuō)，員工是最深厚的力量之源，不僅要重視個(gè)人的素質(zhì)培養(yǎng)，更要提倡團(tuán)隊(duì)精神，發(fā)揮和調(diào)動(dòng)員工的積極性，形成企業(yè)凝聚力，這既是企業(yè)文化的內(nèi)涵，也是企業(yè)走向成熟和成功的關(guān)鍵。

“空中抓杠”是對(duì)個(gè)人極限、心理承受力、意志力的挑戰(zhàn)，亦是超越自我個(gè)人的一個(gè)挑戰(zhàn)項(xiàng)目。穿戴好保險(xiǎn)裝備之后，第一個(gè)隊(duì)友先上去了，很輕松地完成了挑戰(zhàn)，但接下來(lái)幾個(gè)隊(duì)友的表現(xiàn)似乎都戰(zhàn)勝不了心里的膽怯，本來(lái)我打算先上去，但這時(shí)我猶豫了，心里有些許的緊張，這些緊張又促使著我想盡快的完成任務(wù)，終于輪到我了，信心倍滿的一步一步的爬了上去，十幾米的臺(tái)上不停的搖晃，盡管有著保險(xiǎn)措施但還是讓人心生恐懼，抬起頭，之前看著遙不可及的杠桿也近在眼前，深呼吸之后縱身一躍，我成功了！像教練所說(shuō)，那種成功的喜悅不言而喻。雖然順利完成了項(xiàng)目，但我還可以以更好的狀態(tài)去挑戰(zhàn)，就因?yàn)橄氲綍r(shí)沒(méi)有去做到，永遠(yuǎn)只停留在想，反而使自己負(fù)擔(dān)加重，如果一開(kāi)始就勇敢去做，相信會(huì)擁有很輕松的心態(tài)去完成。同樣，在日常工作中，有無(wú)堅(jiān)定的信心與決心，是工作走向成熟與成功的至關(guān)重要條件，也是贏得工作圓滿的精神支柱，任何時(shí)候我們都得堅(jiān)信：決心和信心是戰(zhàn)勝困難的最有利的武器，一個(gè)人只有這個(gè)條件，才能夠戰(zhàn)勝困難，才能夠到達(dá)光輝的峰頂。

兩天的訓(xùn)練很快就要結(jié)束了，最后一個(gè)項(xiàng)目是“畢業(yè)墻”——絕壁求生。當(dāng)所有的隊(duì)友站在一堵四、五米高、光禿禿的木墻前都犯難了：完成這個(gè)任務(wù)不容易啊。聽(tīng)完教練的介紹，大家馬上投入到挑戰(zhàn)中去，兩人做基，兩人做樁，一人在墻上提拉，眾人助力，還有其他隊(duì)友的托手保護(hù)，這樣的環(huán)境中，看似堅(jiān)難的任務(wù)變得輕而易舉，只是累壞了出力的幾位隊(duì)友；33位隊(duì)員只用了15分鐘就全部翻過(guò)“畢業(yè)墻”。如果每個(gè)人都單獨(dú)行動(dòng)，無(wú)論如何也不會(huì)完成這項(xiàng)任務(wù)的，這就體現(xiàn)了一個(gè)團(tuán)隊(duì)團(tuán)結(jié)協(xié)作的重要性，沒(méi)有了團(tuán)結(jié)沒(méi)有了協(xié)作，部門(mén)想創(chuàng)新企業(yè)想發(fā)展，似乎也只是空談；有了這些，我們的團(tuán)隊(duì)才能望的更高走的更遠(yuǎn)。

緊張、難忘的訓(xùn)練雖然結(jié)束了，但回想起這些，總讓人歷歷在目，這次拓展培訓(xùn)讓我感受到“人的潛力是無(wú)窮的”，世上無(wú)難事，沒(méi)有什么不可能完成的任務(wù)；人最大的敵人就是自己，所以戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步！二是決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機(jī)會(huì)就不會(huì)輕易放棄，要相信自己；并深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)的力量是巨大的，并且成功必須同時(shí)屬于團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員。如果沒(méi)有團(tuán)隊(duì)里每一個(gè)成員相互協(xié)作、共同努力，很多事情是難以完成的。

我們的隊(duì)歌又在耳邊想起了，“團(tuán)結(jié)就是力量，力量是鐵，力量是鋼，比鐵還硬，比鋼還強(qiáng)??”

馬珊珊

2008-8-12

第五篇：拓展訓(xùn)練有感

拓展訓(xùn)練培訓(xùn)有感

在教育局的組織下，我們2012年新招聘教師進(jìn)行了為期五天的培訓(xùn)，這五天里，我收獲了很多，領(lǐng)悟到了什么是團(tuán)隊(duì)，什么是好老師，什么才是真正的教育，我們沉醉其中，一直到第五天結(jié)束才戀戀不舍得離開(kāi)了。

首先來(lái)談?wù)勅斓耐卣褂?xùn)練，一個(gè)個(gè)活動(dòng)的項(xiàng)目還歷歷在目，小故事大道理，在一個(gè)個(gè)項(xiàng)目中，我們得到了很多啟發(fā)，每個(gè)故事每個(gè)活動(dòng)都讓我們沉思。感觸最深的是“斷橋”這個(gè)項(xiàng)目的時(shí)候，開(kāi)始我做的并不好，站在七米高的橋上瑟瑟發(fā)抖，不敢邁步，在教練的一再鼓勵(lì)下，我才戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢地的邁了過(guò)去，后來(lái)我總結(jié)出斷橋這個(gè)項(xiàng)目我做的不好的原因有：第一，沒(méi)有冷靜的分析問(wèn)題，一味地盯著橋看，卻忘記了有安全繩的保護(hù)，而且教練說(shuō)過(guò)安全繩可以承擔(dān)2.3噸的重量，我忽略了這一點(diǎn)；第二，人為的把困難放大了，橋上的距離其實(shí)并不遠(yuǎn)，關(guān)鍵是沒(méi)有戰(zhàn)勝自己。由這個(gè)項(xiàng)目，我想到，其實(shí)很多時(shí)候失敗并不是因?yàn)槔щy太大，而是面對(duì)困難首先輸給了自己，殊不知，每個(gè)人的潛力都是無(wú)限的，只要努力沒(méi)有做不成的事情。人在面臨機(jī)遇的時(shí)候，一定要果斷的做出決定，猶豫不決只會(huì)使機(jī)遇與你擦肩而過(guò)，留下的只能是惋惜。有時(shí)候，成功并非很遙遠(yuǎn)，也許就只有一步之遙，邁過(guò)去就是成功，縮手縮腳，只能眼睜睜感嘆別人的成功喜悅。在后來(lái)的天梯和攀巖兩個(gè)高空項(xiàng)目中，我吸取了斷橋的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，表現(xiàn)的很好，都以最快的速度登上了最高點(diǎn)，我為自己的成功尤其是進(jìn)步而歡呼，體驗(yàn)著成功的喜悅。

教練說(shuō)：我們每個(gè)人都是單翼的天使，只有相互擁抱著才能飛翔。在天梯和牽手這兩個(gè)項(xiàng)目中，足以體現(xiàn)出這一點(diǎn)—成功，少了任何一個(gè)人都不可以，兩個(gè)人坦誠(chéng)相待，彼此信賴(lài)，才可達(dá)到成功，說(shuō)到這里我想起了一個(gè)故事：在濃密的森林里，兩個(gè)人都走不出去，一個(gè)盲人和一個(gè)瘸子，巧合的是，他們相遇了，然后，是的，盲人背著瘸子，瘸子給盲人指著路，走出了森林，試想如果相反，他們又會(huì)怎樣呢？都會(huì)困在森林里甚至最終餓死。那我們平時(shí)的生活中呢，如果人們總是一味的各行其是，相互之間缺少信任，缺少合作，只會(huì)是目標(biāo)離得越來(lái)越遠(yuǎn)。

小游戲大道理，雙解碼，急速六十秒這兩個(gè)項(xiàng)目體現(xiàn)出的是，一個(gè)團(tuán)體必須要有核心的領(lǐng)導(dǎo)，根據(jù)共同的目標(biāo)確定一套切實(shí)可行的方案，設(shè)計(jì)方案的時(shí)候隊(duì)員之間要積極參與意見(jiàn)，及時(shí)溝通，活動(dòng)過(guò)程中隊(duì)員要服從指揮，按照各自的分工做好自己的本職工作，并且應(yīng)該遵守規(guī)則，否則會(huì)使活動(dòng)自動(dòng)終止，成功的幾率為零。

活動(dòng)雖然簡(jiǎn)單，但是意味深長(zhǎng)，重要的是應(yīng)該深入思考，善于總結(jié)，把感悟應(yīng)用到現(xiàn)實(shí)生活和工作中，一支優(yōu)配的團(tuán)隊(duì)?wèi)?yīng)該是有共同的目標(biāo)，有核心的領(lǐng)導(dǎo)，有執(zhí)行力，隊(duì)員服從指揮，有責(zé)任心，團(tuán)結(jié)，有組織有紀(jì)律，相互之間不批評(píng)不埋怨，能夠信息共享并且有合作意識(shí)。工作中亦是如此，作為一個(gè)新老師，首先應(yīng)該盡快融入到學(xué)校這個(gè)大集體中，盡職盡責(zé)，把本職任務(wù)完成好，團(tuán)結(jié)同事，遵守學(xué)校規(guī)章制度有激情有熱情，做一個(gè)心態(tài)積極的人，像太陽(yáng)一樣照到哪里哪里亮。

另外兩天的理論培訓(xùn)，通過(guò)三名優(yōu)秀校長(zhǎng)的報(bào)告，使我們對(duì)張店這個(gè)城市，這里的文化這里的教師有了比較深入的了解，對(duì)新的工作有了一種躍躍欲試的感覺(jué)，這里有很多優(yōu)秀的教師，這里的文化豐厚既又不乏新意，建設(shè)文明張店，和諧發(fā)展，使我們對(duì)這個(gè)城市的未來(lái)充滿了希望。

這五天的培訓(xùn)，對(duì)我們進(jìn)行了一次很好的洗禮，我給自己制定了以下的計(jì)劃： 第一，要大膽，敢于迎接挑戰(zhàn)。面對(duì)新工作，新集體，以最快的速度融入進(jìn)去；

第二，多聽(tīng)課，多學(xué)習(xí)，多讀書(shū)。只要有機(jī)會(huì)就多去聽(tīng)優(yōu)秀的老教師的課，每學(xué)期都要讀五本以上的書(shū)，多學(xué)習(xí)多讀書(shū)，不光是本專(zhuān)業(yè)的，應(yīng)該是各個(gè)領(lǐng)域，想要端給學(xué)生一碗水，老師至少得有一桶水。

第三，善于反思，每講完或者聽(tīng)完一節(jié)課就要留出一定的時(shí)間深入反思，自己的課應(yīng)該在哪些方面提升，其他老師的課有哪些需要我學(xué)習(xí)的地方，及時(shí)總結(jié)才能不斷進(jìn)步；

第四，有機(jī)會(huì)就努力抓住，比如當(dāng)班主任，比如優(yōu)質(zhì)課比賽；

第五，多和學(xué)生在一起，深入的了解學(xué)生，才能更好的融入學(xué)生內(nèi)部，處好師生關(guān)系。

第六，團(tuán)結(jié)同事，多微笑，與同事處理好關(guān)系，每天早上醒來(lái)給自己一個(gè)微笑，以積極的心態(tài)的面對(duì)生活與學(xué)習(xí)。

相信有我們共同的努力，明天的教育一定會(huì)更好！