第一篇：心理作文

心理作文10篇

無(wú)論是在學(xué)校還是在社會(huì)中，許多人都寫過(guò)作文吧，作文根據(jù)體裁的不同可以分為記敘文、說(shuō)明文、應(yīng)用文、議論文。你知道作文怎樣寫才規(guī)范嗎？以下是小編精心整理的心理作文10篇，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

我最近發(fā)現(xiàn)一種心理表現(xiàn)，那就是“從眾”。所謂“從眾”就是別人干什么，他就干什么。別人說(shuō)什么他就跟著說(shuō)什么，從來(lái)不用自己的頭腦去想一想那人說(shuō)的話有沒(méi)有問(wèn)題，對(duì)不對(duì)。

比如說(shuō)，有的人看到別人開(kāi)飯店掙錢就不管三七二十一地開(kāi)起了飯店，結(jié)果由于種種原因造成經(jīng)營(yíng)不善，并不掙錢甚至是賠錢。這就是“從眾”導(dǎo)致的后果。如果在看到人家開(kāi)飯店掙錢時(shí)用自己的頭腦和自己的思想去想一想人家為什么會(huì)掙錢，人家的飯店是在什么位置，是怎樣經(jīng)營(yíng)的，想到這些以后再根據(jù)自己的實(shí)際情況開(kāi)飯店就有可能避免做賠本的買賣。

有“從眾”心理的人，我覺(jué)得是不好的。因?yàn)殚L(zhǎng)期的“從眾”說(shuō)明此人已經(jīng)沒(méi)有了屬于自己的思想，他只會(huì)聽(tīng)從別人的話，而自己是一點(diǎn)主見(jiàn)也沒(méi)有。到最后，他會(huì)變成一個(gè)沒(méi)有頭腦，沒(méi)有思想的人。人家說(shuō)什么他就相信什么，人家干什么他也跟著干什么，他的任何行為都是在別人的思想指導(dǎo)進(jìn)行的，那與動(dòng)物有什么區(qū)別啊。那將是一件多么可怕的事情??！

不根據(jù)自己的實(shí)際情況，只看別人做什么，自己也跟著做什么，這就是“從眾”的心理。

當(dāng)一些老師在講臺(tái)上“趾高氣揚(yáng)”地“您必須給我做完這個(gè)……”“今天必須做完那個(gè)……”“今晚檢查，一定要背過(guò)……”，……當(dāng)我每聽(tīng)到這些命令時(shí)，心里總是咯噔一下，心里有一種說(shuō)不出來(lái)的滋味。“憑什么讓我必須今天做完這么多？老師你自己為什么不做？你讓我做我偏不做。”這種思想時(shí)時(shí)浮在腦海里，一天、兩天、三天……到后來(lái)一見(jiàn)到老師眼就想斜視，一見(jiàn)到他就心里不痛快。隨著時(shí)間的增長(zhǎng)，我的學(xué)業(yè)，終于沒(méi)有學(xué)好。而那位老師仍然每天都在發(fā)布“命令”，仍然掙著他的工資，我終于被氣死了。

這位同學(xué)的思想叫做“逆反心理”，“逆反”就是說(shuō)觀點(diǎn)一定要和別人不一樣，一定要與你的意思相反，而不管誰(shuí)的觀點(diǎn)正確。“我對(duì)，當(dāng)然神采奕奕，得意洋洋，你對(duì)，我也要從墻縫里找個(gè)理，和你辨辨，就是和你過(guò)不去，把你氣死我最高興”。好、好、好，真勇敢，把老師氣死了，同學(xué)們可能就都考上大學(xué)了。三天氣死一個(gè)老師，五天換個(gè)新老師，那我們的學(xué)業(yè)就……

15－22周歲的高中生已經(jīng)長(zhǎng)大成人，思維方式日漸成熟，自然不會(huì)束縛在傳統(tǒng)的觀念中，總想有些創(chuàng)新，這是好的，這也是發(fā)展各種能力所應(yīng)具備的素質(zhì)和能力。不過(guò)如果把這種思想變?yōu)楹屯瑢W(xué)、和老師、和家長(zhǎng)對(duì)立的思想，那也是特別見(jiàn)效的，不過(guò)結(jié)果是：不團(tuán)結(jié)和學(xué)業(yè)無(wú)成。

如何利用我們?nèi)諠u成熟的思維能力呢？我們應(yīng)該把自己要思考的對(duì)象正反兩方面都想一想，我問(wèn)幾個(gè)“為什么”“行不行”“好不好”。你是否同意別人的建議、你是否服從或部分服從別人的“命令”，這要看別人的建議和“命令”中，有多少對(duì)自己和大家有利的成份，有多少負(fù)面影響。聰明的人總是能找到自己學(xué)習(xí)和事業(yè)成功的好方法，那么此時(shí)別人的建議和“命令”就會(huì)成為你前進(jìn)的動(dòng)力。他們知道，不分清紅皂白的“逆反心理”只會(huì)葬送自己的能力和前途，而老師、天氣、不平的事天天不斷，這些只能作為我們生活中，苦、辣、酸、甜的調(diào)味品。

你說(shuō)呢？

每個(gè)人的內(nèi)心深處，都曾有過(guò)這樣或那樣的陰影。我小的時(shí)候非常膽小，連買東西都不敢買，是因?yàn)樾r(shí)候被嚇了好幾次。在學(xué)校里，也不敢主動(dòng)找老師說(shuō)話。直到有一次，我才走出了部分的陰影。

記得那次考試，因?yàn)闀r(shí)間不夠，所以沒(méi)有在規(guī)定的時(shí)間里交試卷。下課了，我想去交試卷，但又怕被老師訓(xùn)斥，因?yàn)槔蠋熾x開(kāi)教室時(shí)問(wèn)過(guò)：“還有沒(méi)有人沒(méi)交試卷?”當(dāng)時(shí)我拼命寫，就沒(méi)有去理會(huì)，弄得現(xiàn)在還要自己去找老師交試卷。

去還是不去?我猶豫著。就在這時(shí)，有個(gè)同學(xué)看到我沒(méi)交試卷，就說(shuō)：“現(xiàn)在還是下課時(shí)間，你快去交試卷吧?！彼次液芊鸽y的樣子，又說(shuō)：“要不，我?guī)湍憬弧！蔽疫B忙說(shuō)：“不用了，還是我去?！闭f(shuō)是這樣說(shuō)，可是，我還是邁不開(kāi)腳步。他見(jiàn)我這樣犯難，就安慰我說(shuō)：“不用怕，老師又不會(huì)吃了你?！闭f(shuō)完，他拉著我出了教室，把我送到辦公室門口，才離開(kāi)。

我敲了幾下門，聽(tīng)見(jiàn)里面就轉(zhuǎn)來(lái)一聲：“進(jìn)來(lái)?！蔽夜淖阌職猓崎_(kāi)了門，小心翼翼地走到老師的桌前。我用幾乎自己都聽(tīng)不清的聲音說(shuō)：“我是來(lái)交試卷的?！闭f(shuō)完，將手中的試卷遞給了老師。老師明白了，平和地說(shuō)：“放著吧。”見(jiàn)老師沒(méi)生氣，我趕緊走出了辦公室，然后，在走廊上長(zhǎng)長(zhǎng)地舒了一口氣。

謝謝那個(gè)同學(xué)，他幫我走出了不敢主動(dòng)和老師說(shuō)話的陰影，謝謝我的老師，你的寬容，讓我漸漸找回了一些自信。

寒假里，我們小記者參觀了運(yùn)河五號(hào)創(chuàng)意街。

顧名思義，創(chuàng)意街肯定有許多創(chuàng)意嘍!書畫館里，有三幅作品上的字寫得歪歪斜斜，勉強(qiáng)才認(rèn)識(shí)幾個(gè)，導(dǎo)游說(shuō)這就是“創(chuàng)意”，是藝術(shù);五個(gè)手指上戴著蠶豆葉，這也是“創(chuàng)意”!不過(guò)我印象最深的還是攀巖和參觀梳篦廠了。

中午，我們攀巖館體驗(yàn)了一下勇敢者的游戲——攀巖。老師說(shuō)：“攀巖需要靠全身的力量，不能光靠臂力，還要有信心。”說(shuō)著便給我們做了一個(gè)示范。只見(jiàn)教練敏捷地爬上了陡峭的“巖石”，越怕越高，爬到最斜的地方，身體幾乎橫過(guò)來(lái)了，就像一只蝙蝠倒掛在巖石上。我們不約而同地贊嘆：“哇!好厲害!”輪到我們親自體驗(yàn)了，我特別緊張，心里好像有一只兔子怦怦直跳。我費(fèi)了九牛二虎之力拼命往上爬，可是只爬了兩層就掉下來(lái)了，真是看別人容易，自己做就難啊!

下午，我們又來(lái)到常州梳篦廠參觀。在梳篦館，我們見(jiàn)到了一把把精美絕倫的梳篦，有活潑可愛(ài)的十二生肖、著名的古代四大美女、金陵十二衩、精致的京劇臉譜，一只只美麗的“蝴蝶”在花叢中翩翩起舞，一條條美麗的“熱帶魚”正向我們游來(lái)——真不愧是馳名中外的“宮梳名蓖”呀!我們又來(lái)到制作梳篦的廠區(qū)，一股黃楊木味撲鼻而來(lái)。導(dǎo)游告訴我們：“黃楊木很珍貴的，幾百年才可以選出上等的木頭?！币话研∏闪岘嚨氖嶙樱?jīng)過(guò)28到工序才能制作完成。做梳篦的叔叔阿姨們可辛苦了，他們有的磨，有的刻，有的畫，有的描——一根根普通的木頭，在這些能工巧匠的手下變成了一把把巧奪天工的梳篦。

今天的活動(dòng)真是太有意義了，讓我大開(kāi)眼界!

小的時(shí)候，我一直有一個(gè)心理陰影，就是害怕我的爸爸。一看見(jiàn)他那嚴(yán)肅的表情，我心里就打哆嗦。后來(lái)，我終于走出了這個(gè)心理陰影。

記得那是一個(gè)風(fēng)雨交加的夜晚。那天晚上，我一直咳嗽，爸爸便抱著我撐著雨傘急忙的跑到附近的診所。一到診所，爸爸就把我交給大夫，大夫用手摸了一下我的額頭，然后又用聽(tīng)診器聽(tīng)了一下后說(shuō)：“沒(méi)事，只是發(fā)低燒，只要打一針，明天就好了?！甭?tīng)完了這一句話，我看見(jiàn)爸爸緊繃著的臉忽然放松了下來(lái)。這是我第一次打針，而且是和我爸爸在一起。

過(guò)了一會(huì)兒，要打針了。一位護(hù)士小姐拿著針和藥瓶走了過(guò)來(lái)，我一看見(jiàn)針我就大哭的喊著：“不要，我不要打針?！倍职謪s安慰的說(shuō)：“沒(méi)事的，別怕，不痛的?！庇诌^(guò)了一會(huì)，護(hù)士小姐在我屁股上扎了一針，當(dāng)時(shí)我就開(kāi)始嚎啕大哭。漸漸地我就睡著了。到了早上起來(lái)我問(wèn)媽媽昨晚怎么了，媽媽卻告訴我：“你爸爸在昨晚送你去診所的時(shí)候被雨淋病了。”

后來(lái)，我去看望爸爸時(shí)，正好爸爸在吃感冒藥。我便上去問(wèn)：“爸爸，你沒(méi)事吧?！薄皼](méi)事，只不過(guò)是咳嗽而已，沒(méi)事?！本瓦@樣我和爸爸的關(guān)系變得緊密起來(lái)了。我不再害怕我的爸爸，很多時(shí)候就想好朋友一樣。

到現(xiàn)在我明白了，有一些心理上的陰影，可能是誤解造成的。如果我們善于溝通，如果我們不那么過(guò)分敏感，很多陰影就會(huì)在陽(yáng)光下自然消失。因此，我要做一個(gè)陽(yáng)光男孩!

最近的生活，過(guò)的既輕松又焦慮。輕松是因?yàn)樽罱欢螘r(shí)間都沒(méi)有工作，覺(jué)可以睡到自然醒，也沒(méi)有工作的任務(wù)和壓力。焦慮是因?yàn)檫@樣的日子不能一直這樣持續(xù)下去。這一段時(shí)間，在網(wǎng)上投簡(jiǎn)歷，找工作，然后去面試。后來(lái)終于決定在新東方工作，對(duì)于學(xué)英語(yǔ)的來(lái)說(shuō)能進(jìn)新東方工作也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，可是真的進(jìn)了新東方，工作了幾天，卻發(fā)現(xiàn)跟自己想象中的不一樣，不是自己想要的工作，于是又辭了職。應(yīng)聘的新東方的工作是考研學(xué)習(xí)師。具體來(lái)說(shuō)要做的工作是上課，聯(lián)系學(xué)生老師和教務(wù)。通俗的說(shuō)就是班主任。上課不是主要的工作，聯(lián)系學(xué)生維護(hù)學(xué)生是主要的工作。接下來(lái)又是面試，工作時(shí)間合適的，離家比較遠(yuǎn)。離家近的，要六個(gè)月才能轉(zhuǎn)正，而且試用期期間的五險(xiǎn)是沒(méi)有的，轉(zhuǎn)正之后開(kāi)始給繳納五險(xiǎn)。之前就在聽(tīng)別人說(shuō)，今年的經(jīng)濟(jì)形勢(shì)不好，就業(yè)形勢(shì)不好。上份工作離職已經(jīng)三個(gè)月了，下一份工作還沒(méi)有目標(biāo)。平安保險(xiǎn)公司讓我去做人力，是負(fù)責(zé)員工的招聘與離職，很輕松的工作，早八點(diǎn)半到晚五點(diǎn)，試用期三個(gè)月，轉(zhuǎn)正之后公司繳納四險(xiǎn)。我還在猶豫要不要接受這份工作，因?yàn)檫@工作在別人看來(lái)可能是沒(méi)有技術(shù)含量，而且收入不高。在家休息了三個(gè)月，壓力越來(lái)越大，心情也越來(lái)越焦躁，未來(lái)的出路到底在哪里。

每個(gè)人都想要一份體面輕松掙的又多的工資，我上一份工作就是那樣的，在編的公立學(xué)校老師?？墒且?yàn)樽陨淼脑?，義無(wú)反顧辭了工作來(lái)到了一個(gè)陌生的城市，一切重新開(kāi)始。我要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，把壓力變成實(shí)際的行動(dòng)，堅(jiān)信未來(lái)是美好的，煎熬與壓力是短暫的，總有光明在等著我！

當(dāng)聽(tīng)到周圍的人，討論誰(shuí)誰(shuí)月工資幾十萬(wàn)，有車有房，看看咱們沒(méi)房、沒(méi)車，吃完這頓，下頓還沒(méi)著落。每每這時(shí)我心里很不舒服，人活著，就和人攀比嗎?

看看別人，比比自己，往往就這樣比出了怨恨，比出了愁悶，失去了自己本應(yīng)的一份好心情。

有的人家財(cái)萬(wàn)貫，到處顯擺，有的人一無(wú)所有，生活無(wú)落，有的人大權(quán)重握，呼風(fēng)喚雨，有的人豪宅豪車、妻情眾多，有的人夫妻租房、捉襟見(jiàn)肘。一樣的生命不一樣的生活，常讓人們的心中生出許多的感概。

如果是和比自己好的人比，能夠以對(duì)方為榜樣，向別人學(xué)習(xí)，那自然也是好事。通過(guò)比，認(rèn)識(shí)到自己的不足，然后加以完善和改正，這樣的比倒是非常有意義的。但往往是，自己看到別人好的地方之后，并不是好好學(xué)習(xí)和努力，而是不斷地埋怨自己，甚至認(rèn)為自己一無(wú)是處。

有時(shí)候，看到人家結(jié)婚，車如龍，花似海，浩浩蕩蕩，又體面，又氣派。想想當(dāng)年自己，幾斤水果幾斤糖，糊里糊涂就和自己的男人圓的房，心里就委屈。看到 人家暮有進(jìn)步，朝有提拔，今日茶樓，明日酒吧，而自己卻是滴水穿石，總在原地，窩在家里像冬眠的熊，心里就發(fā)酸?？吹饺思覂撼升?，女成鳳，而自家孩子無(wú)能 沒(méi)出息，心里就怨恨。

俗語(yǔ)說(shuō)：“人比人，氣死人”，事實(shí)上，因?yàn)樽陨淼男愿窈托睦砩系娜毕?，使自己有了自卑心態(tài)。其實(shí)，有時(shí)候退一步想，生活中有很多事情，原本不需要太在意的，如果太在意的話，除了自我折磨以外，并不會(huì)產(chǎn)生任何積極的結(jié)果。要把眼光放低一點(diǎn)，學(xué)會(huì)府視，多往下比一比，生活想必會(huì)多一份快樂(lè)，多一份滿足。

人們就會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)終其一生，生活對(duì)每一個(gè)人都是公平的，公正的，沒(méi)有偏袒。人生是一個(gè)由起點(diǎn)到終點(diǎn)，短暫而漫長(zhǎng)的過(guò)程，在這個(gè)過(guò)程中每個(gè)人所擁有和 承受的喜怒哀樂(lè)、愛(ài)恨情仇都是一樣的、相等的。這既是自然賦予生命的規(guī)律，也是生活賦予人生的規(guī)律，只不過(guò)每個(gè)人享用、消受的方式不同，這不同的方式，便 演繹出不同的人生。于是，有的人先苦后甜，有的人先甜后苦；有的人大喜大悲，有起有落，有的人安順平和無(wú)驚無(wú)險(xiǎn)；有的人家庭不和，但官運(yùn)亨通，有的人夫妻 恩愛(ài)，可事業(yè)受挫，有的人財(cái)路興旺，但人氣不盛；有的`人俊美嬌艷，卻才疏德虧；有的人智慧超群，可相貌不恭。人間沒(méi)有永遠(yuǎn)的贏家，也沒(méi)有永遠(yuǎn)的輸家，這猶 如自然界中梅遜雪白，雪輸梅香，長(zhǎng)青之樹(shù)無(wú)花，艷麗這花無(wú)果。

人不能總是這山望著那山高。一個(gè)心理健全的人，偶爾感到不愉快、不舒暢，對(duì)一些過(guò)去的事惋惜和悲傷，這些都是正常的現(xiàn)象。但總的態(tài)度都應(yīng)該是積極的，想得開(kāi)，放得下，朝前看，從而才能從瑣事的糾纏中超脫出來(lái)。攀比，是一件不必太在乎的事情，人們更是沒(méi)有必要在攀比面前自卑或是滿足自己的虛榮，只要認(rèn)清 了這一點(diǎn)，就會(huì)驚訝地發(fā)現(xiàn)一個(gè)竅門，許多事只要知道就行了，不必把它常常掛在心上。與其事事攀比、裹足不前，還不如走自己的路，讓別人攀比去吧!

弄清人活著的意義，弄清我們的人生目標(biāo)，弄清我們想要的生活狀態(tài)，我們自己努力的過(guò)程，才是最快樂(lè)的，全心全意的做事，享受工作的快樂(lè)，才不會(huì)總?cè)プ⒁鈩e人，才不會(huì)和他們作無(wú)謂的攀比。

靜靜的沉默著，在羨慕中，嫉妒不知不覺(jué)來(lái)敲上我的心門。

她好像天生就是大眾中的一顆耀眼的星星，到哪處都有很多人和她玩!我羨慕著她!她是那樣耀眼，我卻卑微的讓人忽略!可當(dāng)我羨慕著她的同時(shí)，我妒忌她了!我不甘心。同樣是女孩子，為什么她要那樣的耀眼，我卻像一個(gè)丑小鴨那樣;為什么她得到別人的夸張，我卻要被別人論長(zhǎng)道短;為什么同樣是一個(gè)媽媽生的，我卻被人認(rèn)為我不如她?明知自己是比不上她的，卻還要自己安慰自己說(shuō)我其實(shí)并不比她差。

在她的陰影下，我一步一步的成長(zhǎng)著。我開(kāi)始知道自己嫉妒她越來(lái)越深了，我在想辦法，要讓全部人知道我的存在，我并不是一只丑小鴨。她是白天鵝，我同樣也是一只白天鵝!

當(dāng)她還在睡懶覺(jué)的時(shí)候，我就要比她早起床，去做好一切：早早做好早飯，為他們做好一切!這樣，只為了讓他們知道我的存在，我也是可以比她好的，她沒(méi)做到的，我就做好了!當(dāng)她還在吃早飯，我就去上學(xué)，認(rèn)真的學(xué)習(xí)，比她努力十倍，做到事半功倍。這樣，只為了讓他們知道我會(huì)比她棒，比她好!當(dāng)她還在看電視，玩電腦的時(shí)候，我就在庭院里默默的學(xué)習(xí)。我要讓他們知道我也不差，我會(huì)比她更好!這樣慢慢付出的我，只為了讓他們證明我是棒的，我是好的!我也可以從丑小鴨變成白天鵝

她因考不上理想的高中，哭了很久，只對(duì)了我說(shuō)了句很妒忌我嗎?現(xiàn)在我考不上了，你就不用再妒忌我了!你妒忌我，還不如做好你自己。我知道你為了讓別人認(rèn)可你，為了超越我，你付出了很多!現(xiàn)在你不要再這樣了!不需要被別人認(rèn)可，只要自己認(rèn)可自己，就行了!傻瓜，你知道嗎，我做姐姐的，就是要樣樣做好，給你做一個(gè)好的榜樣。你那妒忌的心卻讓你強(qiáng)大起來(lái)，讓你出色，讓你逐漸幫起來(lái)!姐姐有你這個(gè)妹妹，值的驕傲！

此刻的我已不再妒忌她了!正是因?yàn)橛兴?，我才?huì)羨慕她，我才會(huì)妒忌她;正是因?yàn)橛辛硕始桑也艜?huì)逐漸的強(qiáng)大，逐漸的棒，逐漸的有了一顆不輸?shù)男?在以后的道路上，我會(huì)把嫉妒化成我的動(dòng)力!

嫉妒悄然的從我的心門走了!

“啦啦啦啦，啦啦啦啦”我背著書包，走在去校園的路上，輕輕地哼著我編的小曲兒。

我哼著曲，不知不覺(jué)走到了校門前，校門前很是寬敞，向外呈現(xiàn)一個(gè)大大的“V”字形，靠街的地方有兩個(gè)大圓壇，位于位于圓壇中間都有一顆大樹(shù)，周邊是花。再往前走幾步就進(jìn)了校園。再往前走就能看到校門兩邊住荔枝兩頭熊偉的實(shí)施隱約透支一股霸氣，再往前走幾步，就進(jìn)了校園，一眼望去，首先是操場(chǎng)，操場(chǎng)外圍是一個(gè)大約長(zhǎng)達(dá)200米的橢圓形的跑道。跑道里面鋪滿草坪，位于橢圓形的兩端有兩個(gè)球門。這里可以踢足球地面的草坪可以防止大家踢足球時(shí)摔傷。而位于操場(chǎng)的左邊有一個(gè)沙池，上面有許多運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，不亞于公園里的，仔細(xì)比較起來(lái)還更甚公園里的。在沙池前面，也有一個(gè)橢圓形的籃球場(chǎng)地，倆端立有倆個(gè)藍(lán)框，在這里，大家可以愉快地打籃球。在操場(chǎng)和籃球場(chǎng)前面有很大一片空地，在前面就是旗臺(tái)，每周一的時(shí)候，全校學(xué)生都會(huì)集合在旗臺(tái)前面的空地上，看著旗手升國(guó)旗。再前面就是我們的教學(xué)樓了，教學(xué)樓呈現(xiàn)一個(gè)大大的“凹”字形，中間是一個(gè)生物園，而教學(xué)樓總共有四樓，第一樓是一二三年級(jí)的小學(xué)生們教室，還有一個(gè)教室辦公室，體育器材室和醫(yī)務(wù)室。第二樓是四五年級(jí)的教室，還有教師辦公室，業(yè)余室和音樂(lè)室，第三樓是六七年級(jí)的教室，以及教室辦公室，電腦室和地理室，還有一個(gè)校長(zhǎng)室。再然后就是第四樓，第四樓是8、9年級(jí)的教室，教師辦公室，物理室和化學(xué)室，而且每樓都有男女廁所，堪稱完美的學(xué)校。

這就是我的校園。

自古以來(lái)，有這么一些人，看到別人的才能比自己棒，不是奮起直追，而是懷著妒忌心，不擇手段地陷害別人。三國(guó)演義里的周瑜就是這樣一個(gè)人。心胸狹窄的周瑜覺(jué)得諸葛亮料事如神，處處高出自己，留著是個(gè)禍害，決定找借口a滅了他。于是他生出一計(jì)，借軍中缺箭為由，讓諸葛亮三天內(nèi)造十萬(wàn)支箭，否則就以軍法論處。看來(lái)，周瑜不但妒忌心強(qiáng)，而且還陰險(xiǎn)狡詐。但諸葛亮巧用計(jì)謀，借漫天大霧，用草船向曹軍“借”了十五、六萬(wàn)支箭，使周瑜的詭計(jì)落空?？墒侵荑み€是不服氣，繼續(xù)出難題，但一次次都失敗了。后來(lái)，他感嘆道：“既生瑜，何生亮!”最終因妒忌而氣倒了。

我們的學(xué)習(xí)、生活中也有像周瑜這樣的人。他們老是嫉妒別人，最終反而害了自己。不是嗎?我的鄰居姐姐就是一個(gè)例子。

她曾是班里的班長(zhǎng)，學(xué)習(xí)成績(jī)名列前茅，一直是我學(xué)習(xí)的榜樣。可是后來(lái)，他們班里轉(zhuǎn)來(lái)了一個(gè)新同學(xué)，成績(jī)超過(guò)了她，她非常嫉妒。每次比賽，如果是新同學(xué)得了獎(jiǎng)，她總是對(duì)我說(shuō)：“哼，有什么了不起的!要是沒(méi)有他，這個(gè)獎(jiǎng)非我莫屬。他真可惡!”她不光在背后說(shuō)同學(xué)的壞話，當(dāng)面也經(jīng)常對(duì)人家冷嘲熱諷。同學(xué)們看到她這個(gè)樣子，都不愿意和她做朋友了。她感到無(wú)比的孤獨(dú)，成績(jī)也越來(lái)越差，班長(zhǎng)的位子也拱手讓給了別人?？磥?lái)，嫉妒真的要不得!

由此，我想到了自己，有時(shí)不也是心懷妒意嗎?當(dāng)我考試考得差時(shí)，常常不是找自己的原因，而總希望比我成績(jī)好的人下次考得差一些，好和自己拉平。現(xiàn)在我知道了嫉妒的危害，我要跟“嫉妒”絕交!我想：只要努力學(xué)習(xí)，不用怕別人超過(guò)自己。

我們的身邊，有許多出色的同學(xué)。他們有的學(xué)習(xí)成績(jī)特別優(yōu)秀，有的在各種競(jìng)賽中獲獎(jiǎng)，有的能歌善舞，有的心靈手巧……這些都是我們身邊的榜樣。當(dāng)我們看到別人取得成績(jī)時(shí)，不應(yīng)嫉妒，也不應(yīng)視若無(wú)睹，更不能陷害他人，使自己獲得榮譽(yù)，而應(yīng)該好好檢查自己，取人之長(zhǎng)，補(bǔ)己之短。

同學(xué)們，嫉妒真的要不得!讓我們對(duì)取得成績(jī)的同學(xué)表示真誠(chéng)的祝賀，并告訴他們：我要向你學(xué)習(xí)!

第二篇：心理描寫

心理描寫

在生活中，每當(dāng)我們耳聞目睹一些事情的時(shí)候，心里總會(huì)有一些想法，或贊嘆，或驚喜，或厭惡，或悔恨，如果如實(shí)地把這些想法寫出來(lái)，就能夠展現(xiàn)出自己的性格特點(diǎn)，更好地表現(xiàn)文章的中心。例如：我們學(xué)過(guò)的課文《三人行》，寫的是紅軍過(guò)草地時(shí)的事情，在極端艱難困苦的情況下，面對(duì)饑餓、傷痛、勞累的威脅，王吉文先是背著小周在草地中行走，然后他又輪流背著小周和黃元慶兩人在草地中更艱難的行走，可王吉文最終因傷勢(shì)過(guò)重、勞累過(guò)度倒下了。這時(shí)傷員小周和黃元慶一起拉著已昏迷了的王吉文在茫茫草地中行走??當(dāng)王吉文蘇醒過(guò)來(lái)時(shí)，他看到一行大雁正排成整齊的“人”字形隊(duì)伍，并且*得那么緊，慢慢地向南飛去。他由此想到，紅軍戰(zhàn)士也一定會(huì)像大雁那樣，團(tuán)結(jié)互助，共同奮斗，奔向勝利的前方。這段心理描寫暗示了我們紅軍戰(zhàn)士一定能克服千難萬(wàn)險(xiǎn)，走出草地，取得最后的勝利。這個(gè)象征性的結(jié)尾含義深邃，突出了文章的中心。

由此可見(jiàn)，寫心理活動(dòng)很重要。

那么怎樣才能寫好人物的心理活動(dòng)呢？

一、心理活動(dòng)是由事情引發(fā)的在生活中，我們每當(dāng)遇到一些事情的時(shí)候，心理總會(huì)產(chǎn)生一些想法和做法，這就是心理活動(dòng)。在作文中把自己的心理活動(dòng)如實(shí)地寫出來(lái)，能夠把人物寫“活”，使文章的內(nèi)容更加突出。

請(qǐng)看下面的短文：

回家的路上

路燈亮了。我的心咯噔一下：糟了，這回又晚了。我慌慌張張地向家里跑去。一路上，爸爸黑邊眼鏡后面那雙嚴(yán)厲的眼睛，不時(shí)地出現(xiàn)在我眼前。我的心立刻忐忑不安，七上八下的。我一路小跑，心里不住地埋怨自己：前幾天爸爸剛剛說(shuō)過(guò)，放學(xué)要直接回家，不要到別處去玩?？墒俏覄倛?jiān)持三天，就又給忘了。這回爸爸一定會(huì)特別生氣，說(shuō)不定還要揍我呢！這時(shí)，我放慢了腳步，怎么辦？現(xiàn)在只有一條路，那就是向爸爸承認(rèn)錯(cuò)誤，請(qǐng)他原諒。想到這兒，我就加快了腳下的速度，飛速地向家里跑去。

這篇短文寫的是“我”在回家的路上的心理活動(dòng)。片段開(kāi)頭清楚地交待了心理活動(dòng)產(chǎn)生的原因。如寫“我”的心咯噔一下：“糟了，這回又晚了?！边@個(gè)心理活動(dòng)是由于看到“路燈亮了”而產(chǎn)生的。接著敘述了自己心里的想法，使短文一層進(jìn)一層地鋪展開(kāi)去。

從這個(gè)事例可以看出，寫心理活動(dòng)的基礎(chǔ)是敘事，有了實(shí)實(shí)在在的事情，才能寫出實(shí)實(shí)在在的心理活動(dòng)。

二、心理活動(dòng)要按順序?qū)?/p>

我們看見(jiàn)或遇到一些事情，心理有許多想法或看法，如果全部端出來(lái)，就會(huì)使人感到像一團(tuán)亂麻，不知道寫的是什么。因此，要一層一層地寫出心里想什么，怎么想的，為什么這樣想等。

請(qǐng)看下面的短文：

大掃除

放學(xué)后，該我參加衛(wèi)生大掃除了。我拿起一把大笤帚走到教室后面開(kāi)始清掃地面。忽然，在一張桌子腿下發(fā)現(xiàn)一支筆，我撿起來(lái)一看，原來(lái)是一支“派克”圓珠筆。這筆是誰(shuí)的呢？我看了一下座位，這是王明同學(xué)坐的地方，準(zhǔn)是他丟的。我記得前些天，他還向同學(xué)們吹噓地說(shuō)，他過(guò)生日的時(shí)候，他爸爸要送他一支“派克”筆。這下別吹了，我把它藏起來(lái)，讓他嘗嘗著急的滋味。我把筆放進(jìn)口袋里，刷刷地清掃地面。忽然，我眼前浮現(xiàn)出王明同學(xué)著急的面孔，仿佛看見(jiàn)他急得抓耳撓腮。我這個(gè)玩笑開(kāi)得不是地方，怎么能拿自己的快樂(lè)，去換取同學(xué)的著急呢？我得把筆給他送去，讓他獲得一個(gè)意外的驚喜。

大掃除結(jié)束了，我拿筆向王明家走去。

這篇短文寫撿拾圓珠筆的事情，是按照：找到筆的主人——想到筆的來(lái)歷——想讓主人著急——決定送還失主的順序?qū)懙?。從心理活?dòng)的描寫中可以看出故事的線索、前因和后果，從而展現(xiàn)了小作者急人所急的精神。

因此，可以說(shuō)：條理清楚，線索明確，是寫好心理活動(dòng)的基本功。

寫好心理活動(dòng)還應(yīng)注意以下三點(diǎn)：

1．要語(yǔ)言精練

心理活動(dòng)是在寫人敘事過(guò)程中有感而發(fā)，它的作用在于表現(xiàn)人物的思想品質(zhì)，突出中心，其中寫人敘事是主要的，心理活動(dòng)的描寫只起到畫龍點(diǎn)睛的作用。

2．要表現(xiàn)人物性格

一個(gè)人面對(duì)著眼前的事情，有何想法，持什么態(tài)度，是能夠表現(xiàn)出人物性格的。因此，寫人物的心理活動(dòng)時(shí)，把握人物性格特點(diǎn)，杜絕小人說(shuō)大人話，杜絕不符合人物性格特點(diǎn)的心理活動(dòng)。

3．要和其他描寫相結(jié)合在寫心理活動(dòng)時(shí)，可以穿插敘事，寫出人物的動(dòng)作和語(yǔ)言；又可內(nèi)心獨(dú)白，用“我想”引出心理描寫；也可描寫景物襯托心理活動(dòng)。這樣寫使文章錯(cuò)落有致，富于變化。

心理活動(dòng)的描寫好像是人物無(wú)聲的語(yǔ)言，它能夠把人物的思想活動(dòng)，復(fù)雜而變化的感情直接表現(xiàn)出來(lái)，讓讀者了解人物在想什么或者想要做什么，人物的情感發(fā)生了怎么樣的變化。它是讀者了解文中人物的窗口，也是展示文中人物特點(diǎn)的平臺(tái)。所以，我們?cè)趯懽魑臅r(shí)，應(yīng)該學(xué)會(huì)心理活動(dòng)的描寫。

心理描寫指對(duì)人物的心理活動(dòng)加以描寫,以表現(xiàn)人物的思想和性格的寫作方法。先看一段精彩的心理描寫：

“她忐忑不安地想：?他會(huì)說(shuō)什么呢？這是鬧著玩的嗎？自己的五個(gè)孩子已經(jīng)夠他受的了……是他來(lái)啦？……不，還沒(méi)來(lái)！……為什么把他們抱過(guò)來(lái)?。俊麜?huì)揍我的！那也活該，我自作自受……嗯，揍我一頓也好！?”——《窮人》

[《窮人》中的這一描寫，是心理描寫中最常見(jiàn)的手法——“內(nèi)心獨(dú)白”。這段內(nèi)心獨(dú)白把桑娜的內(nèi)心矛盾刻畫得多么細(xì)膩、曲折！桑娜未征得正在海上與風(fēng)浪搏斗的丈夫的同意，而抱回寡婦西蒙死后留下的兩個(gè)孤兒，內(nèi)心忐忑不安?！八麜?huì)說(shuō)什么呢？”“五個(gè)孩子已經(jīng)夠他受的了”，寫出了桑娜的擔(dān)心——丈夫會(huì)反對(duì)，因?yàn)樽约疑顦O為貧困。“他會(huì)揍我的”，表明桑娜很害怕?！斑@是鬧著玩的嗎”“為什么把他們抱過(guò)來(lái)啊”，寫出了桑娜的自責(zé)?！拔易宰髯允堋薄白嵛乙活D也好”，表明她已下定決心，為了兩個(gè)孤兒甘愿作出任何犧牲，突出了她心地善良、關(guān)心他人勝過(guò)關(guān)心自己的美德。]

●我們同學(xué)往往是怎么寫作文的呢？

“語(yǔ)文課開(kāi)始了，老師把批好的試卷發(fā)了下來(lái)。在拿到試卷之前，我緊張得要命，就怕

自己考砸了。試卷拿到手以后，我一看不及格，很是傷心?！?/p>

[雖然，他用“緊張得要命”、“很是傷心”等詞，但我們并不感覺(jué)到他有多緊張，有多傷心，原因就是他用抽象的概述代替具體可感的描寫。]

●那么如何進(jìn)行具體可感的心理描寫呢？

一、內(nèi)心獨(dú)白。

內(nèi)心獨(dú)白，就是自己對(duì)自己講的無(wú)聲的話。人在不同的心理狀態(tài)下會(huì)對(duì)自己講不同的話，這不同的話就能反映人物不同的心理狀態(tài)。把特定狀態(tài)下自己對(duì)自己講的話詳盡地描寫下來(lái)就能生動(dòng)地表現(xiàn)出人物的心理?！⒁庠趦?nèi)心獨(dú)白之前應(yīng)加上“想”、“心說(shuō)”等提示語(yǔ)。

例如要描寫上文中那位同學(xué)的緊張心理就可以這樣寫：

我不停地在心里念叨：“阿彌陀佛，上帝啊，保佑我吧！我再也不聽(tīng)錄音機(jī)，不看電視，不打游戲機(jī)了。唉！都有怪我自己，老想著打游戲機(jī)，考試前一天還趁父母不在家偷看了一個(gè)小時(shí)的電視。老師啊，發(fā)發(fā)慈悲，手下留情，我以后上課一定好好聽(tīng)講，千萬(wàn)別讓我不及格??！”

二、用夢(mèng)幻，巧妙地發(fā)出心靈的呼喚。

幻境是反映人物心理的一種特殊而又新穎的表現(xiàn)方式。它常常是一種尚未有過(guò)，卻可能出現(xiàn)的生活現(xiàn)象的形象表現(xiàn)。

還是以上面那位同學(xué)的“緊張”為例。人在極度緊張的狀態(tài)下，眼前或耳邊會(huì)有虛幻的畫面或聲音，其內(nèi)容往往是自己最怕看到或聽(tīng)到的，把這些詳細(xì)地描繪下來(lái)，就能十分準(zhǔn)確地表現(xiàn)人物的內(nèi)心世界?！谶M(jìn)行幻覺(jué)描寫前也要用一些提示語(yǔ)，如：“似乎看見(jiàn)”“仿佛聽(tīng)到”等。

例如：我好象看見(jiàn)滿試卷鮮紅的*組成一張巨大的網(wǎng)向卷來(lái)，使我不得動(dòng)彈，不能呼吸。我又仿佛看到了老師滿面的怒容，仿佛聽(tīng)到了父母悲傷的嘆息聲和旁人的嘲笑聲。

三、用神態(tài)語(yǔ)言動(dòng)作反映內(nèi)心的變化

一個(gè)人的思想的波動(dòng)，往往能夠從人物的言語(yǔ)神態(tài)中表現(xiàn)出來(lái)，語(yǔ)言行動(dòng)是心理的外在表現(xiàn)形式，人物的心理通過(guò)語(yǔ)言行動(dòng)向外界傳達(dá)。通過(guò)抓住人的形態(tài)的變化來(lái)刻劃心理活動(dòng)，不失為一種高明的寫作方法。

例如：試卷靜靜地反躺在桌上。我用有點(diǎn)顫抖的手去掀試卷，一個(gè)鮮紅的“4”字映入我的眼簾，我的手一抖，試卷又合上了。我一咬牙，把手伸到試卷底下，用力一翻，隨著“啪”的一聲，我看到了我的分?jǐn)?shù)──48，可憐的“48”，我“唉”的一聲便癱在了桌上。

四、用景物自然地折射內(nèi)心的感受。

一個(gè)人在不同的心情時(shí)看相同的景物，會(huì)產(chǎn)生不同的感受，因?yàn)槿藢?duì)使自己心靈產(chǎn)生感應(yīng)的事物特別敏感，因此人的眼睛能根據(jù)自己的心情選擇景物，并伴隨著強(qiáng)烈的主觀感受。

人物的性格、情緒一般都可以通過(guò)景物描寫來(lái)反映。古詩(shī)文中就常有“采菊東籬下，悠然見(jiàn)南山”的閑適之心，也常有“感時(shí)花濺淚，恨別鳥驚心”的悲傷之感，這種寄情于景、借景抒情的寫法，能夠收到“狀難寫之景于眼前，含不盡之意于言外”的效果。

一位同學(xué)在《茵草坪上的故事》中的一段景物描寫就很不錯(cuò)：

“一場(chǎng)春雨之后，坪里的小草長(zhǎng)得愈發(fā)茂盛了，那一大片的翠綠簡(jiǎn)直就是一塊碧玉，綠得發(fā)瘋，綠得逼你的眼睛。在他眼中，那滋生的不是一種植物，而是一種叫?幸福?的種子?！?/p>

[這段景物描寫很好地寫出了主人公喜悅和幸福的感受。]

上面考試緊張的作文，也可以用景物描寫來(lái)烘托“我”的緊張擔(dān)憂

天陰沉沉的，不時(shí)刮來(lái)陣陣?yán)滹L(fēng)。風(fēng)刮到我身上，我就不由自主地打顫。教室里靜悄悄的，只聽(tīng)見(jiàn)“沙沙”的發(fā)試卷的聲音，“嘩啦！”我的心隨之猛跳了一下，一個(gè)同學(xué)不小心把書碰到了地下。同桌的試卷已發(fā)下來(lái)了，72分，看著同桌哭喪的臉，我不由得心里直打鼓。

[練習(xí)：]

1．運(yùn)動(dòng)會(huì)上，你是800米的種子選手，大家都把奪冠的希望放在你身上，此刻你正站在起跑線上……

2．運(yùn)動(dòng)會(huì)上，你是800米的選手，你只是個(gè)湊數(shù)的，老師和同學(xué)都把希望放在你的同伴身上，此刻你正站在起跑線上……

3．昨天你忘了寫作業(yè)，老師叫你到辦公室，此刻你正走在從教室到辦公室的路上……

4．上課時(shí)，老師要記筆記，你正要拿起筆，卻突然發(fā)現(xiàn)它不見(jiàn)了，剛才明明在的呀……

5．上課時(shí)，你同桌的筆不見(jiàn)了，他拿眼睛瞟著你，此刻你……

第三篇：心理論文

《大學(xué)生心理健康教育》期末論文

姓名：王鈺棲 學(xué)號(hào)：0601150209

淺析大學(xué)生人際交往問(wèn)題

摘要：本文旨在揭示當(dāng)代大學(xué)生人際交往存在的普遍問(wèn)題，探討培養(yǎng)大學(xué)生良好人際關(guān)系的積極策略?？▋?nèi)基說(shuō)過(guò)：一個(gè)人的成功，只有百分之十五是由他的專業(yè)技術(shù)，而百分之八十五則要靠人際關(guān)系和他的做人處世的能力。大學(xué)是一架橋梁，我們步入大學(xué)都是為了日后在社會(huì)上的成功，大學(xué)所授予我們的，不僅僅是新的學(xué)識(shí)跟眼界。更重要的是，大學(xué)給了我們足夠的環(huán)境來(lái)建設(shè)我們的人際關(guān)系。從積極心理學(xué)的角度研究大學(xué)生的人際交往，是大學(xué)生更好地了解自我，找尋自信心，建立協(xié)調(diào)的人際關(guān)系，促進(jìn)大學(xué)生個(gè)體成長(zhǎng)與自我完善，更好地適應(yīng)社會(huì)。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生 人際交往 積極心理學(xué)

一、大學(xué)生人際交往的重要意義

根據(jù)記載山東大學(xué)社會(huì)學(xué)系選取在濟(jì)南舉辦的兩次高校畢業(yè)生招聘會(huì)，與現(xiàn)場(chǎng)發(fā)送1500份調(diào)查問(wèn)卷，對(duì)今年高校畢業(yè)生供需狀況進(jìn)行了調(diào)查分析，結(jié)果表明：用人單位在招聘時(shí)最看重的是學(xué)生的綜合素質(zhì)，而大學(xué)生的能力則成為用人單位看重的重點(diǎn)，特別是人際交往能力。在網(wǎng)絡(luò)上，為數(shù)不少的大學(xué)生都在感慨：現(xiàn)在身邊的朋友早已沒(méi)有了當(dāng)年兄弟姐妹的純潔友誼?，F(xiàn)在的朋友之間功利心太多，雜質(zhì)污染了純潔的友誼。回想曾經(jīng)的我們只需埋頭苦讀，活動(dòng)范圍也僅限于學(xué)校和家庭，多點(diǎn)也就是平時(shí)跟朋友玩樂(lè)的小地方。那時(shí)候的我們不需要考慮日后，不需要考慮社會(huì)，甚至都不需要考慮自己要以何種形式生活。我們只有學(xué)習(xí)，身邊的朋友也都是心靈相契，必然純潔至極，讓人留戀。但是，我們總是在成長(zhǎng)的，不要抱怨，不需懷念過(guò)去的和失去的，要以積極的心態(tài)去面對(duì)我們需要面對(duì)的一切。每個(gè)人都在變，每個(gè)人都是被時(shí)間這個(gè)滔滔大河不斷推向前的一份子。俗語(yǔ)有，近朱者赤近墨者黑，我們身邊的朋友總是會(huì)影響著我們?nèi)蘸笞陨淼陌l(fā)展。大學(xué)里的人際關(guān)系的重要性并不遜色于學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)的重要性。

人際關(guān)系是成功的第一要素，任何事情的完成都少不了團(tuán)隊(duì)和社會(huì)的支持。比爾· 蓋茨的成功需要團(tuán)隊(duì)，《資本論》的誕生離不開(kāi)馬克思恩格斯的互相幫助，連唐僧西天取經(jīng)都需要孫悟空、豬八戒、沙和尚、白龍馬的組團(tuán)。

我們都知道轟動(dòng)全國(guó)的云南大學(xué)馬加爵殺人慘案，馬加爵由于和同學(xué)產(chǎn)生了一些小矛盾，而走上殺人的道路。這件事不得不引起我們的深入思考。大學(xué)生在平日學(xué)習(xí)、生活、工作中要正視和解決不愿交往、不懂交往、不善交往的問(wèn)題，以積極的態(tài)度和行為對(duì)待人際交往，建立和諧的人際關(guān)系。要坦然面對(duì)大學(xué)里不同往日的人際關(guān)系，因?yàn)樗兄谖覀兇髮W(xué)生自我完善；有助于我們的智力開(kāi)發(fā)；當(dāng)人更有助于我們走向社會(huì)。因此，身為祖國(guó)未來(lái)花朵的我們，要放開(kāi)眼界，正確認(rèn)識(shí)并應(yīng)用人際關(guān)系的處理。

二、大學(xué)生人際交往存在的問(wèn)題及原因分析 1.過(guò)分以自我為中心，目空無(wú)人或者過(guò)度自卑

現(xiàn)在多生子女居多，從小家庭給的溺愛(ài)勝于培養(yǎng)的獨(dú)立感，凡事以自我為中心，不懂得放下架子，怎么去愛(ài)別人，剛踏入大學(xué)的時(shí)候，很多來(lái)自于城市的學(xué)生往往表現(xiàn)出一副目空無(wú)人的樣子，給人的感覺(jué)總是高高在上，很難讓人接近。而一些來(lái)自于農(nóng)村的學(xué)生就從心里產(chǎn)生一種自卑感，覺(jué)得地位不如城里人，其實(shí)這兩種想法都消極的，走兩個(gè)極端。人和人沒(méi)有三六九等高低貴賤之分，我們應(yīng)該做的是放平心態(tài)，適當(dāng)調(diào)適好兩者之間的關(guān)系，放開(kāi)心，放開(kāi)眼，學(xué)會(huì)接納，學(xué)會(huì)接受，將自己的優(yōu)點(diǎn)放大，同時(shí)也要將自己缺點(diǎn)縮小，慢慢不斷地進(jìn)行自我心里調(diào)適，客觀地看待自己，保持好自己的心態(tài)。2.注重小團(tuán)體利益，忽視交往原則

關(guān)心集體、愛(ài)護(hù)集體、熱愛(ài)集體這些都應(yīng)該是當(dāng)代大學(xué)生應(yīng)具備的優(yōu)良品質(zhì)。但是集體不等同于“小集體”、“小團(tuán)體”，幫助他人也不等同于哥們義氣，這二者之間有質(zhì)的區(qū)別。過(guò)分偏向后者，就會(huì)變成小心眼、狹隘、自私的個(gè)人主義行為。很多人在大學(xué)里幾人一伙，幾人一幫，每天不務(wù)正業(yè)，這種做法是不可取的，不是當(dāng)代大學(xué)生陽(yáng)光積極向上的表現(xiàn)。作為大學(xué)生群體中的一員，必須以集體為原則，處處為集體著想，新時(shí)代也

不能丟棄舊的“集體”思想，“稱兄道弟”、“江湖義氣”是不可取的，不要讓這種污濁之氣擾亂了正常的校規(guī)校紀(jì)，忽視交往的原則。3.注重物質(zhì)交往，忽視情感交流

在這個(gè)物欲橫流的當(dāng)今社會(huì)，受市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)發(fā)展和拜金思想的侵蝕，大學(xué)生沾染上社會(huì)習(xí)氣的例子也并不少見(jiàn)，中國(guó)人一直注重的君子之交淡如水被丟棄到一邊，傳統(tǒng)的利義觀、情義觀受到嚴(yán)重挑戰(zhàn)，這種習(xí)氣不可避免地被深入到人際交往中，使當(dāng)代大學(xué)生人際交往目的的功力色彩加重，大學(xué)生交往的動(dòng)機(jī)從原本單一的情感擴(kuò)展到生活、發(fā)展、成才、就業(yè)等多種需要，在交往中他們努力保持不受情感和情緒的左右，更加理智的權(quán)衡交往的利弊，交往的動(dòng)機(jī)變得復(fù)雜。有的學(xué)生喜歡和家里有錢的同學(xué)老師交往，導(dǎo)致現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)上出現(xiàn)在“拼爹”現(xiàn)象的出現(xiàn)。

當(dāng)代大學(xué)生應(yīng)該潔身自好，給自己一個(gè)正確的定位，時(shí)刻告訴自己擺正自己的位置，重感情、重情義不是壞事，孔子曰：“吾日三省吾身?！?，只有經(jīng)常反省，才能更清楚地了解自己。4.重視戀愛(ài)交往，忽視大眾交往

戀愛(ài)過(guò)程本身就是一種人際交往的方式。處于青年時(shí)期的我們，正當(dāng)青春洋溢之際，精力充沛之時(shí)，情感豐富之期。追求異性朋友、渴望結(jié)交異性朋友是一種正常的心理需要，也是大多數(shù)學(xué)生的愿望。據(jù)權(quán)威統(tǒng)計(jì)：全國(guó)高校大學(xué)生有過(guò)異性約會(huì)的達(dá)百分之四十七點(diǎn)三，由此可見(jiàn)，大學(xué)生談戀愛(ài)是大學(xué)里不可避免的一種現(xiàn)象。據(jù)統(tǒng)計(jì)，當(dāng)代大學(xué)生與異性交往并墜入愛(ài)河的比例越來(lái)越高。大學(xué)生正處在價(jià)值觀、人生觀形成時(shí)期，社會(huì)閱歷少，情感不穩(wěn)定，思想不夠成熟，看待問(wèn)題不夠全面，在戀愛(ài)中一旦遇到問(wèn)題，很容易引起心理上的巨大變化，處理不好就會(huì)影響學(xué)習(xí)生活。

我們要積極地看待戀愛(ài)，端正戀愛(ài)態(tài)度，加強(qiáng)戀愛(ài)知識(shí)的教育，愛(ài)不僅是一種權(quán)利，更是一種責(zé)任和義務(wù)，必須以高度負(fù)責(zé)的態(tài)度對(duì)待戀愛(ài)。愛(ài)情在人生中占有重要地位，沒(méi)有愛(ài)情的人生是不完美的，但愛(ài)情不是人生的根本宗旨，更不是人生的全部，只為愛(ài)

情而活著是蒼白的。注意交往的藝術(shù)，在交往的過(guò)程中，要做到相互尊重、關(guān)心、幫助和理解。大學(xué)生對(duì)愛(ài)情應(yīng)該持慎重的態(tài)度，避免在戀愛(ài)問(wèn)題上把握和處理失當(dāng)。不能片面地或功利化地對(duì)待戀愛(ài)。

三、積極心理學(xué)的研究概況

積極心理學(xué)是美國(guó)心理學(xué)界興起的一個(gè)新的研究領(lǐng)域，它是致力于研究人的發(fā)展?jié)摿头e極品質(zhì)的一門科學(xué)【1】。首先提出積極心理學(xué)概念的是美國(guó)心理學(xué)家Seligman和Csikzentmihalyi。積極心理學(xué)英文為Positive Psychology，它是指利用心理學(xué)目前已比較完善和有效的實(shí)驗(yàn)方法與測(cè)量手段，來(lái)研究人類的力量和美德等積極方面的一個(gè)心理學(xué)思潮【2】。積極心理學(xué)的研究對(duì)象是平均水平的普通人，它要求心理學(xué)家用一種更加開(kāi)放的、欣賞性的眼光去看待人類的潛能、動(dòng)機(jī)和能力，致力于去幫助普通人生活地更健康、更美好，增進(jìn)人類的健康，促進(jìn)社會(huì)的繁榮【3】。

四、將積極心理為我所用

從積極心理學(xué)的角度分析大學(xué)生人際交往的問(wèn)題，淺顯通俗地說(shuō)就是大學(xué)生應(yīng)樹(shù)立一種積極健康的人生觀價(jià)值觀和思考方式，以一種積極的心理看待人際交往，待人誠(chéng)懇熱情，不卑不亢。如果我們認(rèn)為積極心理學(xué)是一個(gè)大范疇，不懂得運(yùn)用于生活實(shí)踐，就大錯(cuò)特錯(cuò)了，人際交往的核心部分，一是合作，二是溝通。培養(yǎng)交往能力首先要有積極的心態(tài)，理解他人，關(guān)心他人，在日常交往活動(dòng)中，要主動(dòng)與他人交往，不應(yīng)消極回避，要敢于接觸，尤其要敢于接觸與自己不同的人，不要計(jì)較出身、相貌、經(jīng)歷等。從小做起，注重禮儀，加強(qiáng)交往知識(shí)方面的積累，在實(shí)際的交往生活中用心去體會(huì)，把握人際交往中的各種方法和技巧。另外，在人際交往過(guò)程中，最重要的就是真誠(chéng)，俗話說(shuō)，精誠(chéng)所至，金石為開(kāi)?？▋?nèi)基在《怎樣贏得朋友和影響他人》提出來(lái)六條途徑：真誠(chéng)的對(duì)別人感興趣——微笑——多提別人的名字——做一個(gè)耐心的聽(tīng)者，鼓勵(lì)別人談他自己——談符合別人興趣的話題——以真誠(chéng)的方式讓別人感到他很重要【4】。以誠(chéng)交友，以誠(chéng)辦事，真誠(chéng)才能換來(lái)與別人的溝通與交流，真誠(chéng)永遠(yuǎn)是人類最珍貴的感情之一。

五、總結(jié)

每個(gè)人生命的主宰其實(shí)就是自己，心理決定著一個(gè)人的行為成敗，積極的心理支配積極的行為，不善交際的人是因?yàn)樗男睦聿粔虺墒欤鋵?shí)每個(gè)人都能融入到集體中并結(jié)交知心朋友，關(guān)鍵是你要有所改變，要有強(qiáng)烈成功的愿望，通過(guò)對(duì)人際交往容易出現(xiàn)的問(wèn)題分析自身，反省自我找到適合自己人際交往的方法，運(yùn)用好人際交往的藝術(shù)，以積極的行為和態(tài)度對(duì)待人際交往，建立和諧的人際關(guān)系，它將是我們的一生財(cái)富。

第四篇：心理案例

一例一般心理問(wèn)題咨詢的案例報(bào)告

摘要：李某，女，16歲，高一學(xué)生，從初中升入高中課程增多，難度加大，在入學(xué)不久的一次考試中成績(jī)不理想，導(dǎo)致情緒緊張,焦慮,睡眠差,學(xué)習(xí)效率下降,經(jīng)過(guò)收集資料，排除了精神病和神經(jīng)癥的可能，屬于一般心理問(wèn)題，經(jīng)同來(lái)訪者及母親協(xié)商,制定了利用合理情緒療法，強(qiáng)化行為訓(xùn)練對(duì)求助者提供心理幫助，改變來(lái)訪者的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)方式,加強(qiáng)來(lái)訪者的自信心,改善,緊張,焦慮情緒的預(yù)期目標(biāo),經(jīng)過(guò)5次咨詢，來(lái)訪者的緊張,焦慮問(wèn)題得到改善，同學(xué)關(guān)系融合，自信心增加，期末考試?yán)硐?取得了比較好的咨詢效果?；旧线_(dá)到了預(yù)期目標(biāo)。

關(guān)鍵詞：一般心理問(wèn)題不合理信念合理情緒療法

一、個(gè)人基本資料

1.李某，16歲，高一學(xué)生，獨(dú)生女，某一中學(xué)生。

2.個(gè)人成長(zhǎng)史：李某，身高1.55米，相貌較好，發(fā)育正常，父母在機(jī)關(guān)工作，家中經(jīng)濟(jì)富裕。此前沒(méi)有患過(guò)重大的身體疾病及嚴(yán)重的心理障礙，目前，身體健康，無(wú)精神遺傳病史，從小學(xué)到初中，父母要求嚴(yán)格，母親做事也力求完美，所以該求助者從小學(xué)習(xí)十分刻苦認(rèn)真，成績(jī)一直名列前茅，因此，順利考取了重點(diǎn)高中。

3.精神狀況，情緒低落，焦慮緊張，生理功能未見(jiàn)明顯變化。

二、主訴和個(gè)人陳述

來(lái)訪者主訴：從小學(xué)到初中，學(xué)習(xí)成績(jī)一直都是班里的前三名，老師對(duì)我很照顧，同學(xué)很羨慕我，我一直是班里的學(xué)習(xí)委，由于課程的增多，自我感覺(jué)學(xué)習(xí)優(yōu)勢(shì)不如其他同學(xué)，知識(shí)面也不如其他同學(xué)廣，在入學(xué)不久的一次考試中考了11名，不理想，再加上選班干部時(shí)老師只讓我擔(dān)任了數(shù)學(xué)課代表，自我感覺(jué)受到了冷落，近來(lái)情緒低落，睡眠差，焦慮，緊張.現(xiàn)在考試過(guò)去一個(gè)多月了，但一回想起來(lái)上次的考試就緊張,擔(dān)心以后考不好，越想越緊張，我想如果不緊張，靜下心來(lái)做題，也許能考好，所以要求媽媽陪來(lái)咨詢，希望盡快改變這種狀況。

三、咨詢師觀察和他人反應(yīng)

咨詢師的觀察和了解的情況

(1)來(lái)訪者有母親陪同前來(lái)咨詢，情緒有點(diǎn)低落，精神疲憊，但很有禮貌，說(shuō)話聲音清晰，言語(yǔ)表達(dá)流暢，有禮貌，無(wú)幻覺(jué)，妄想，無(wú)知能障礙，自知力完整，有明顯的求助要求。

(2)母親平時(shí)對(duì)孩子要求嚴(yán)格，做事力求完美，對(duì)求助者期望很高，要求必須考前三名，老師對(duì)自己也要求很嚴(yán)格，所以來(lái)訪者因?yàn)橐坏┛疾缓?，就覺(jué)得對(duì)不起老師和家長(zhǎng)。

(3)平時(shí)上課集中注意力學(xué)習(xí)下降，但能理解所學(xué)的知識(shí)。參加班里的集體活動(dòng)較少。

(4)母親反應(yīng)平時(shí)能按時(shí)完成作業(yè)，從小性格內(nèi)向，要強(qiáng)，愛(ài)學(xué)習(xí)，做事認(rèn)真。從小學(xué)到初中一直是班里的前三名。

四、評(píng)估與診斷

1.診斷

（1）求助者目前身體健康，無(wú)精神遺傳病史，經(jīng)醫(yī)院檢查無(wú)器質(zhì)性疾病。

（2）根據(jù)病與非病的三原則，求助者的主觀認(rèn)識(shí)和客觀現(xiàn)實(shí)一致，知情協(xié)調(diào)一致，人格特征穩(wěn)定，主動(dòng)尋求幫助，有自知力，心理痛苦來(lái)自學(xué)習(xí)刺激，無(wú)邏輯思維混亂，無(wú)幻覺(jué)，妄想，等精神癥狀，可排除精神病。

（3）對(duì)照癥狀學(xué)標(biāo)準(zhǔn)，求助者在高中入學(xué)不久的考試中沒(méi)考好，表現(xiàn)焦慮，煩躁，睡眠障礙，從嚴(yán)重程度來(lái)看，該來(lái)訪者反應(yīng)不太強(qiáng)烈，內(nèi)容尚未泛化，沒(méi)有對(duì)社會(huì)功能造成嚴(yán)重影響，從病程來(lái)看，該求助者的心理問(wèn)題只持續(xù)一個(gè)多月，可排除嚴(yán)重心理問(wèn)題。

（4）診斷結(jié)果：一般心理問(wèn)題

2.鑒別診斷

（1）與嚴(yán)重心理問(wèn)題相鑒別：嚴(yán)重的心理問(wèn)題的刺激事件強(qiáng)烈，且內(nèi)容泛化，社會(huì)功能造成嚴(yán)重影響病程超過(guò)2個(gè)月，該來(lái)訪者心理問(wèn)題并不嚴(yán)重，對(duì)社會(huì)功能功能也沒(méi)有嚴(yán)重?fù)p失，持續(xù)時(shí)間短，只有一個(gè)多月，因此可排除嚴(yán)重的心理問(wèn)題。

（2）與神經(jīng)癥鑒別，根據(jù)許又新教授診斷神經(jīng)癥的標(biāo)準(zhǔn)，該來(lái)方者的心理沖突屬于常形，根據(jù)許又新教授評(píng)定神經(jīng)癥的具體三個(gè)標(biāo)準(zhǔn)來(lái)講，第一，來(lái)訪者病程較短，只有一個(gè)月，平一分，第二，精神痛苦的程度來(lái)講，來(lái)訪者可以自我擺脫痛苦，評(píng)一分，第三，社會(huì)功能

輕度受損，評(píng)1分，共3分，因此可以排除神經(jīng)癥的診斷。

五、原因分析

1.生物性原因：16歲，處于青春期女孩，自尊心比較強(qiáng)，心靈容易受到傷害，情緒不穩(wěn)定。

2.社會(huì)因素：在成長(zhǎng)過(guò)程中，一直受到家長(zhǎng)和老師，同學(xué)的呵護(hù)，形成了我是最棒，最可愛(ài)，完美的，別人不如我的錯(cuò)誤認(rèn)知，母親是一個(gè)追求完美的人，要求嚴(yán)格，覺(jué)得每次考試必須拿前三名，這給來(lái)訪者造成了很大的思想壓力。

3.心理原因

（1）個(gè)性因素，追求完美，自我要求高

（2）錯(cuò)誤觀念，過(guò)于看重成績(jī)，因?yàn)橹挥锌记叭駝t就感覺(jué)糟糕至極，再父母身邊長(zhǎng)大，交際狹窄，導(dǎo)致性格內(nèi)向，（3）上次沒(méi)考好一直困擾自己。

六、咨詢目標(biāo)的制定

具體目標(biāo)：根據(jù)以上的評(píng)估與診斷，同求助者及母親協(xié)商，確定如下咨詢目標(biāo)，改變求助者的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)方式，加強(qiáng)來(lái)訪者的自信心，改善焦慮，緊張的情緒體驗(yàn)，改善學(xué)習(xí)方法，多參加集體活動(dòng)，與更多的同學(xué)交流，建立良好的人際互動(dòng)關(guān)系。

最終目標(biāo)與長(zhǎng)期目標(biāo)：完善來(lái)訪者的個(gè)性，正確認(rèn)識(shí)自我，促進(jìn)心理健康發(fā)展。

七、咨詢方法的制定

針對(duì)來(lái)訪者的問(wèn)題，與來(lái)訪者協(xié)商制定了雙方認(rèn)可的咨詢方案，確定采用合理情緒療法治療，以幫助她解決情緒和行為的問(wèn)題

1.方法：采用埃里斯的合理情緒療法

2.原理：合理情緒療法是美國(guó)著名心理學(xué)家埃利斯于20世紀(jì)50年代首創(chuàng)的一種心理治療方法，ABC理論是合理情緒療法的核心理論，A代表誘發(fā)事件，B 代表個(gè)性對(duì)這一事件所持有的觀念和信念，C 代表繼這一事件后，個(gè)體的情緒反應(yīng)和行為結(jié)果，這種理論旨在通過(guò)純理論分析和邏輯思辨的途征，改變來(lái)訪者的非理論觀念，以幫助其解決不良情緒和行為問(wèn)題。

3.雙方的責(zé)任、權(quán)利、義務(wù)

來(lái)訪者的責(zé)任、權(quán)利、義務(wù)

責(zé)任

（1）向咨詢師提供與心理問(wèn)題有關(guān)的真實(shí)資料

（2）積極主動(dòng)地與咨詢師一起探索解決問(wèn)題的方法

（3）完成雙方商定的作業(yè)

權(quán)利

（1）有權(quán)利了解咨詢的具體方法、過(guò)程和原理

（2）有權(quán)利了解咨詢的具體方法、過(guò)程和原理

（3）有權(quán)利選擇或更換合適的咨詢師

（4）有權(quán)利提出轉(zhuǎn)介或終止咨詢

（5）對(duì)咨詢方案的內(nèi)容有知情權(quán)、協(xié)商權(quán)和選擇權(quán)

義務(wù)

（1）遵守咨詢機(jī)構(gòu)的相關(guān)規(guī)定

（2）遵守和執(zhí)行商定好的咨詢方案各方面的內(nèi)容

（3）尊重咨詢師，遵守預(yù)約時(shí)間，如有特殊情況提前告知咨詢師咨詢師的責(zé)任、權(quán)利和義務(wù)

責(zé)任

（1）遵守職業(yè)道德，遵守國(guó)家有關(guān)的法律法規(guī)

（2）幫助來(lái)訪者解決心理問(wèn)題

（3）嚴(yán)格遵守保密原則，并說(shuō)明保密例外

權(quán)利

（1）有權(quán)利了解與來(lái)訪者心理問(wèn)題有關(guān)的個(gè)人資料

（2）有權(quán)利選擇合適匹配的來(lái)訪者

（3）本著對(duì)來(lái)訪者負(fù)責(zé)的態(tài)度，有權(quán)利提出轉(zhuǎn)介或終止咨詢

義務(wù)

（1）向來(lái)訪者介紹自己的受訓(xùn)背景，出示營(yíng)業(yè)執(zhí)照和職業(yè)資格等相關(guān)證件

（2）遵守咨詢機(jī)構(gòu)的有關(guān)規(guī)定

（3）遵守和執(zhí)行商定好的咨詢方案各方面的內(nèi)容

（4）尊重來(lái)訪者，遵守預(yù)約時(shí)間，如有特殊情況提前告知來(lái)訪者

4.咨詢時(shí)間：50分鐘/次，每周一次，共五次。

5.咨詢收費(fèi)：50元/次

八、咨詢過(guò)程

第一次：咨詢時(shí)間2012年10月16日

任務(wù)：了解來(lái)訪者的基本情況，建立良好的咨詢關(guān)系

方法：攝入性會(huì)談相關(guān)技術(shù)

過(guò)程：填寫咨詢登記表，詢問(wèn)基本情況后，通過(guò)傾聽(tīng)，共情，無(wú)條件積極關(guān)注，讓來(lái)訪者使其不良的情況得到充分的宣泄，建立良好的咨詢關(guān)系。

作業(yè)：讓來(lái)訪者記錄自己的不良情緒時(shí)出現(xiàn)的想法和觀念

第二次：咨詢時(shí)間2012年10月23日

任務(wù)：確定來(lái)訪者的心理問(wèn)題，指定咨詢目標(biāo)和方案，向來(lái)訪者介紹合理情緒療法的基本理論，并根據(jù)ABC理論對(duì)來(lái)訪者進(jìn)行初步分析，診斷。

方法：合理情緒療法

過(guò)程：與來(lái)訪者協(xié)商，確定咨詢目標(biāo)和咨詢方案，向來(lái)訪者介紹合理情緒療法的基本理論，根據(jù)ABC理論對(duì)來(lái)訪者問(wèn)題進(jìn)行初步分析和診斷。誘發(fā)事件A，進(jìn)入高中后一些同學(xué)的社會(huì)面比自己廣，競(jìng)選班干部不理想，只當(dāng)了課代表，有的同學(xué)見(jiàn)她不愛(ài)說(shuō)話，入學(xué)不久考試不理想。不合理信念B，認(rèn)為自己應(yīng)該永遠(yuǎn)是品德兼優(yōu)的尖子學(xué)生，只有考好不能考?jí)?，同學(xué)喜歡我，應(yīng)該主動(dòng)和我說(shuō)話，應(yīng)該當(dāng)學(xué)習(xí)委員，不應(yīng)該當(dāng)課代表。情緒反應(yīng)和行為結(jié)果C，情緒表現(xiàn)為，情緒低落，煩操焦慮，行為結(jié)果為，注意力下降，學(xué)習(xí)效率下降，與同學(xué)的人際關(guān)系緊張。

作業(yè)：自己上高中的人際關(guān)系和遇到的一些困惑，都跟自己的想法有關(guān)。

第三次咨詢：咨詢時(shí)間2012年10月30日

任務(wù)：進(jìn)一步尋找和明確來(lái)訪者不良情緒和行為的不合理信念，并與不合理信念辯論。

方法：合理情緒療法

過(guò)程：根據(jù)來(lái)訪者的作業(yè)問(wèn)題，尋找和確認(rèn)不合理信念并與其不不合理信念辯論，例如，我初中考前三名，高中應(yīng)該也是。

作業(yè)：舉一個(gè)不良的例子并進(jìn)行合理的自我分析報(bào)告。

第四次：咨詢時(shí)間2012年11月6日

任務(wù)：幫助來(lái)訪者建立合理信念，調(diào)整不良人際關(guān)系，端正學(xué)習(xí)

態(tài)度，適應(yīng)高中生活。

方法：合理情緒想象技術(shù)

過(guò)程：檢查來(lái)訪者作業(yè)，發(fā)現(xiàn)其能列舉自己不良情緒的成因和影響，有了進(jìn)步，重建來(lái)訪者的合理信念，像你喜歡別人那樣去喜歡別人，讓你當(dāng)課代表是你的那門功課好，考試沒(méi)考好是因?yàn)榧倨谀銢](méi)復(fù)習(xí)好,考試緊張大部分同學(xué)都有，自己以前也有過(guò)，但不計(jì)較，考試如果越擔(dān)心就會(huì)越考不好，不可能每次都考好，過(guò)分擔(dān)心是一種錯(cuò)誤信念，通過(guò)合理情緒療法，強(qiáng)化訓(xùn)練等改變認(rèn)識(shí)，正確認(rèn)識(shí)自己的能力，增加自信，減輕焦慮，調(diào)整學(xué)習(xí)策略，減輕來(lái)訪者的壓力。

作業(yè)：要求來(lái)訪者者嘗試與同學(xué)主動(dòng)交流，調(diào)查了解其他同學(xué)緊張情況和積極參加集體活動(dòng)。

第五次：咨詢時(shí)間2012年11月13日

任務(wù)：鞏固咨詢效果，結(jié)束咨詢

方法：會(huì)談法

過(guò)程：引導(dǎo)來(lái)訪者對(duì)咨詢過(guò)程回顧和評(píng)估，使來(lái)訪者對(duì)自己的問(wèn)題有更清晰的認(rèn)識(shí)，本來(lái)自己學(xué)習(xí)成績(jī)就不錯(cuò)，只不過(guò)剛到高中課程多，加上假期復(fù)習(xí)少，只要不太重視考試名次平時(shí)扎扎實(shí)實(shí)學(xué)好，考試自然就不會(huì)緊張，就會(huì)考好，同時(shí)幫助來(lái)訪者重新回顧理性觀念，使來(lái)訪者在咨詢結(jié)束后仍能用學(xué)到的知識(shí)運(yùn)用到遇到的其他問(wèn)題上。

九、咨詢效果評(píng)估

1.來(lái)訪者自我評(píng)估：心情比以前輕松很多，不在感到不安，開(kāi)始與同學(xué)交往，積極參加集體活動(dòng)，學(xué)習(xí)興趣增加。

2.心理咨詢師的評(píng)估：通過(guò)回訪和跟蹤,發(fā)現(xiàn)咨詢已達(dá)到預(yù)期目的，來(lái)訪者錯(cuò)誤認(rèn)知得到改變,情緒平靜，身體健康，與同學(xué)關(guān)系良好，期末考試?yán)硐搿?/p>

參考文獻(xiàn)：

1.郭念鋒.心理咨詢師（基礎(chǔ)知識(shí)）.北京：民族出版社.2011.6

2.郭念鋒.心理咨詢師（三級(jí)）.北京.民族出版社.2011.6

3.郭念鋒.心理咨詢師（二級(jí)）.北京.民族出版社.2011.6

第五篇：孔雀心理

孔雀心理，攀比癥——保持心態(tài)平衡

小楊近來(lái)患上了“攀比癥”，不論何時(shí)何地何事，總喜歡自覺(jué)不自覺(jué)地同別人攀比一番——買了件新衣服，想方設(shè)法到同事面前顯示一番；孩子考試得了第一名，她也以最快的速度讓同事知道；家里買了車，她開(kāi)著去上班，在同事面前炫耀一番。而一旦別人的某些方面比她更優(yōu)秀，她心里就像打翻了五味瓶，不是個(gè)滋味??

心理醫(yī)生說(shuō)，像小楊這樣炫耀、攀比的心情和狀態(tài)其實(shí)是一種“孔雀心理”，這是現(xiàn)代女性非常普遍的一種心理隱患。待人接物一旦出現(xiàn)“孔雀”心態(tài)，就容易陷自己于不停比較爭(zhēng)勝的境地，而且常常是為了強(qiáng)出頭而盲目攀比。就像自大的另一面是自卑，孔雀心態(tài)其實(shí)源于根深蒂固的不安全感。

每個(gè)人都會(huì)面對(duì)挫折、打擊和種種壓力，染上了“孔雀心理”就很容易引起心理不平衡，進(jìn)而導(dǎo)致身心疾病。

對(duì)自己不要過(guò)于苛求

喜愛(ài)攀比的人，自尊心總是很強(qiáng)，習(xí)慣把目標(biāo)定得很高，做什么事總喜歡壓人一頭。但因?yàn)槟芰λ?，無(wú)法實(shí)現(xiàn)目標(biāo)時(shí)，便終日不得志。這時(shí)他們會(huì)把自己當(dāng)成成功者，以求得自我安慰與滿足；或者通過(guò)炫耀、攀比來(lái)擺脫自己的失落感，以維護(hù)自尊。比如有人經(jīng)常會(huì)在別人面前吹噓自己認(rèn)識(shí)哪位大人物，自己的同學(xué)多么有本事等，都是自卑心理的反映。理智地把目標(biāo)和要求定在自己的能力范圍之內(nèi)，能夠很好地避免虛榮心的產(chǎn)生。

對(duì)周圍人不要期望太高

一位心理學(xué)家說(shuō)過(guò)：“喜歡攀比的人在自己一個(gè)人能力有限的情況下，往往會(huì)把期望寄托在周圍最親密的人身上，有的妻望夫貴，有的望子成龍?！边@種“期望”一旦沒(méi)有實(shí)現(xiàn)，勢(shì)必給當(dāng)事人帶來(lái)萬(wàn)分失望甚至是萬(wàn)念俱灰之感。每個(gè)人都有自己的人生和生活軌跡，所謂“人各有志”，既如此，為什么非要把自己的想法強(qiáng)加于他人身上呢？這不僅是不明智的，也是不切實(shí)際的。

知足常樂(lè)

有些人心理不平衡，完全是因?yàn)樽约旱哪繕?biāo)太多，處處與人競(jìng)爭(zhēng)，常常迫使自己處于緊張狀態(tài)。要常常告誡自己：知足常樂(lè)。

多找同伴，少尋對(duì)手

與人相處以和為貴，在心理上不要把別人看成對(duì)手。每個(gè)人頭上都有自己的一片天空，你不一定要和別人活得一樣，自己過(guò)得輕松，就是最大的福氣。