第一篇：新冠疫情期間黨員先進事跡優(yōu)秀

新冠疫情來勢洶洶，但是我們的黨員同志更加勇猛，正是他們的無畏犧牲精神，才有我們的平安度日。以下是小編整理了關新冠疫情期間黨員先進事跡優(yōu)秀范文5篇，希望你喜歡。

新冠疫情期間黨員先進事跡優(yōu)秀范文【1】

張桂梅同志參加工作以來，愛崗敬業(yè)，無私奉獻，深深扎根于邊疆民族貧困地區(qū)，全身心地投入到教書育人的崇高事業(yè)中。她身患多種疾病，卻常常超負荷地工作，以驚人的毅力克服病痛的折磨，始終堅守在三尺講臺上。憑著對教育事業(yè)的熱愛，不斷學習先進的教學經驗和教學方法，精心研究，積極探索教育規(guī)律和民族教育發(fā)展的新模式，因材施教，進行素質教育，總結出一套適合民族貧困地區(qū)教育特點的方法。她沒有子女，生活節(jié)儉，把自己的工資拿出絕大部分來接濟困難學生，給沒有學費的學生墊交學費，帶患病的學生去看病嗎，天冷了給他們添置衣被，把母親般的慈愛全部獻給了學生和孤兒。她不僅生活上關心學生，而且積極培養(yǎng)學生學習興趣和健康的業(yè)余愛好，從各個方面無微不至地關愛她們。

在觀看張桂梅同志事跡的視頻時，我的眼眶就一直是濕潤的：當她寒暑假天天走了那么遠山路只為了去了解學生家庭情況，告知家長孩子成績很好，只要考上了華坪女子高級中學的高中，就能免學費就讀時;當她夜晚在手腳關節(jié)處涂完治療風濕的藥酒，躺在辦公室冰冷、堅硬的條椅上時;當她面對鏡頭，說出的愿望“我想要再多活兩年，把這些孩子送入大學”時，我的內心受到了極大的震撼。同為教師，自問難以到達張桂梅同志這樣的大愛無私的品德和高尚奉獻精神境界。

我們應該學習張桂梅同志“扶弱濟困、大愛無疆”的精神。作為一名教育工作者，自己和身邊有許許多多的人，都投入了這場脫貧攻堅之役。早在我在大學時代，我也有幸參加過一次為貧困山村的貧困群眾獻愛心的公益活動，對貧困有了初步的直觀感受，心中萌發(fā)出了自己該為此做點什么的真情實感;而在我畢業(yè)之后，來到了農村教書，一晃眼，十五年過去了。身體力行的投入到了脫貧攻堅的工作中，將“所想”變?yōu)榱恕八觥?，不僅完成了各項工作任務，還讓更多人認識和了解到了扶貧工作。但我所做的一切，和張桂梅同志比起來，卻顯得相形見絀了。所以，我們都應以張桂梅同志“扶弱濟困、大愛無疆”的精神為指引，再接再厲，努力奮進，讓更多的困難群眾過上好日子，因為我們都知道，消除貧困，需要有你有我也有他。

新冠疫情期間黨員先進事跡優(yōu)秀范文【2】

目前，抗擊新型冠狀病毒感染的肺炎疫情阻擊戰(zhàn)已經全面打響，生命重于泰山，疫情就是命令，防控就是責任，醫(yī)院就是戰(zhàn)場。此刻醫(yī)務工作者絕對不能缺席，今年春節(jié)注定是個不一樣的春節(jié)，為了抗擊疫情，在通渭縣人民醫(yī)院黨委號召下，全體黨員干部職工積極響應，主動放棄休假，在崗在位，展現(xiàn)出縣人民醫(yī)院“博文厚德，大醫(yī)仁心”的無私奉獻精神。為戰(zhàn)勝疫情，全體醫(yī)護人員與時間賽跑，與病魔戰(zhàn)斗，譜寫了一個個感人的故事。

帶病上崗堅守防控救治第一線

“疫情就是命令，我們不能等!”自新型冠狀病毒感染的肺炎疫情發(fā)生以來，感染科醫(yī)師某某帶病和同事們并肩戰(zhàn)斗在防控救治一線。某某是第一批進入隔離病區(qū)的醫(yī)生，從臘月二十七開始到正月初一，他24小時堅守在病區(qū)，戴著嚴密的口罩、護目鏡，穿著悶熱不透氣的防護服，水也不敢多喝，一天工作下來，他本來就因病折磨的腰疼愈加明顯，腰也直不起來，只能趕緊平躺著緩解一下。臘月三十日，兩個孩子在家里等著他回來過年，從視頻中看到他們期待的眼神，聽到他們嬌嫩的聲音，某某說他感到自己是那么的無助，心里也暗暗難過。但是，想到病房里的病人需要及時的救治，需要倍加呵護，他說，“作為一名醫(yī)生就要舍小家顧大家”。直起腰桿，繼續(xù)工作，為疫情救治工作奮力前行，某某做到了“不忘從醫(yī)初心，牢記健康使命”。

臨危受命感染科主任勇挑重擔

某某是縣人民醫(yī)院感染科主任，他是第二批進入感染病區(qū)的醫(yī)生。疫情發(fā)生后，他主動擔當，積極工作，在做好醫(yī)療工作的同時，還做好同事各種思想工作，讓大家放松心情，認真工作。他說，作為感染科主任，他由衷地感受到自己所帶領的團隊，在醫(yī)治新冠肺炎病人過程中表現(xiàn)出的舍己救人的精神是值得讓人肯定的。他們克服著孩子無人照料，自身身體病痛等各種困難留在救治一線，舍小家為大家，展示了醫(yī)務人員“救死扶傷”的使命擔當。

談及病區(qū)的情況時，某某說，在這里我們每天都會對每一位患者進行仔細認真的體格檢查，及時上報相關信息，進行心理安慰，思想疏導，并對患者目前的病情進行耐心細致的講解，盡努力消除他們的心理恐懼，緩解他們精神壓力，以保證每位患者能夠積極配合留觀治療。同時，在醫(yī)院的大力支持下，隔離病房醫(yī)務人員和患者的飲食都能得到較好的解決。

主動支援夫妻二人齊上陣

呼吸內科醫(yī)師某某，兒科護士王宇涵，他們是普普通通的醫(yī)務工作者，在這場沒有硝煙的戰(zhàn)斗中，他們既是夫妻，又是同事，更是戰(zhàn)友。今年春節(jié)，因為抗擊疫情，他們夫妻主動進入隔離病區(qū)，用“仁心”守護著患者的安康。因為老人年邁，兩個孩子還小，只能托付給堂弟家照顧。作為父母，他們知道孩子的思念，也深深牽掛孩子，越是這樣，他們越是感覺到親情、健康的重要，也越知道自己作為醫(yī)護人員的職責重要。在特殊的環(huán)境里，王宇涵度過了她26歲的生日，沒有燭光，沒有生日蛋糕，在布滿消毒水味道的房間里，她默默的祈禱，這次疫情趕緊過去，祝福家人、朋友、全國人民健康幸福。她說能和丈夫并肩戰(zhàn)斗，有丈夫的理解支持，她也感覺到很幸福?！奥氊熕?，使命在身，我們一起加油!”這是他們夫妻二人共同勉勵的一句話。

延遲婚禮主動請纓上抗疫一線

普外科90后護士陳娟娟，原定正月初十結婚，為了堅守一線抗擊疫情，她主動推遲婚期，從正月初七開始便投入隔離病房緊張的工作中，同“戰(zhàn)友們”并肩作戰(zhàn)。作為年輕的護士，她說，“進入隔離病房之前，我們都接受了嚴格的新型冠狀病毒感染的肺炎患者的接診、檢查、治療及自我防護等一系列相關救治流程專業(yè)培訓?！碑攩柤凹胰说膽B(tài)度時，姑娘靦腆著說到：“我的家人也很理解我，既然醫(yī)院需要我，定當不辱使命、堅守崗位。我和家人共同商量把婚期延遲，等這場戰(zhàn)役結束，再來準備做最美的新娘”。

感人的故事還有很多，李艷艷、邢靜護士因為長期戴口罩，鼻梁、耳背的皮膚都被壓爛了，反復的洗手、消毒使他們的雙手都開始皴裂，因為穿防護服如廁不便，她們甚至都不敢多喝水;同時進入感染科的黨彪大夫的妻子也是醫(yī)院婦產科的一名護士，因為工作兩個小孩也只能留給邁的父母照看了;李曉紅結婚不到十天就放棄婚假，到感染病區(qū)工作……

當前通渭縣人民醫(yī)院隔離病房共有3名患者，其中1例為通渭縣第1例確診的新型冠狀病毒感染的肺炎患者，其余2例均為醫(yī)學觀察患者。目前，3名患者病情平穩(wěn)。

新春佳節(jié)，本是萬家燈火、闔家團圓的日子，疫情無情人有情，正是有無數(shù)醫(yī)護人員堅守在抗疫防疫一線，人民群眾的生命安全才多了一份保障。

新冠疫情期間黨員先進事跡優(yōu)秀范文【3】

“喂，您好，我們是__鋪街道衛(wèi)健辦，打擾您幾分鐘時間...”除夕夜，家家戶戶都聚在一起吃著點心，看著春晚，她卻在不厭其煩地撥打電話，摸排武漢返鄉(xiāng)人員的具體信息，不時還會有不配合工作的群眾在電話那頭對她冷言相向。

她是__，__鋪街道衛(wèi)健辦主任，中共黨員，從大年二十九全面啟動疫情防控工作以來，她都是高負荷運轉，平均每天工作14個小時，接打電話60余個，最多的一天接打了116個電話，準確匯總了16套表格，每天還要時刻關注區(qū)級、街道、衛(wèi)生院、社區(qū)等7個疫情聯(lián)防聯(lián)控微信群消息。雖然喉嚨沙啞，眼睛紅腫，但卻毫無怨言，她堅持自己能解決的自己解決，不能解決的再向上級匯報，不給上級部門增添不必要的負擔，始終默默堅守在自己的崗位上。

正月初三晚上10點，忙了一天準備休息的她，接到電話舉報：__世紀城丹桂里某樓棟的一戶人家年前來了一位武漢親戚。掛了電話后她迅速前往實地調查，但因為門牌號不詳，只能逐層逐戶敲門詢問。經過核實，該住戶家年前確實來過一位武漢親戚，但他從離鄂起14天內均無異常且已于年前離開株洲，__提著的心這才放了下來，回到家中發(fā)現(xiàn)已接近凌晨。一通舉報電話，表達的是群眾的擔憂，一個切實行動，體現(xiàn)的是共產黨員的擔當，每天像這樣的電話還有很多，她都會一絲不茍地登記、調查、答復電話那頭的訴求，把群眾的擔憂和疫情的隱患一一化解。

進入疫情防控第二階段，形勢更加復雜嚴峻，排查難度不斷加大，這段時間她更加忙了，有時候晚上下班剛快進家門又接到了新的任務。她的丈夫湯學工，也是云龍疫情防控工作者，相互守望在戰(zhàn)“疫”前線，其實他們家就在__鋪街道附近，但是這半個月來一共就在家吃了2頓飯，她笑著說：“疫情就是命令，防控就是責任。雖然基層一線事情雜、問題多，但是看到大家?力同心共同抗疫，加上家人的支持與理解，她感到欣慰，也充滿力量，并表示將與丈夫一起和疫情斗爭到底!”

新冠疫情期間黨員先進事跡優(yōu)秀范文【4】

“大家在疫情防控期間不要出門走動，有事出門戴口罩，在家要做好清潔衛(wèi)生，要勤洗手，出現(xiàn)疫情癥狀及時跟村委會聯(lián)系……”自新冠肺炎疫情發(fā)生以來，__區(qū)__鎮(zhèn)__村支書__深知自己肩負的責任重大，面對這場只能贏不能輸?shù)囊咔榉揽刈钃魬?zhàn)，她舍小家、顧大家，從大年初一開始，就不分晝夜奔波在抗擊疫情的路上，帶領著村兩委干部、廣大黨員與疫情做斗爭。

“一些村民覺得我們是小題大做，反復追問，到底疫情有多嚴重，過年這么久了還不讓出門走動? 村民對疫情認識不足，很有可能放松警惕，造成不良后果?！?__說。

為了更好做好宣傳，讓全村群眾都了解這次疫情的嚴重性，她親自帶頭貼標語，掛橫幅，每天拿著大喇叭走街串巷，科普疫情，提醒大家盡量不要出門，記得戴口罩。為了排查武漢及湖北返鄉(xiāng)人員，她又在全村東奔西走，逐戶登門調查，親自溝通，勸導返鄉(xiāng)人員自覺在家隔離，并組織村委會工作人員每天對村民進行體溫測量，做好消毒，筑牢疫情傳播屏障。

村口卡點值班是最辛苦也是最重要的。無論白天黑夜，刮風下雪，村口疫情防控指揮部里總能見到__的身影，勸返外來人員，測量體溫，登記在冊。二十多天來，__和村兩委班子一起恪盡職守，堅守崗位，沒有一句怨言，沒有一絲懈怠。為了激勵全村黨員干部在抗擊疫情中充分發(fā)揮先鋒模范作用，她帶領全村黨員干部在防控前線重溫入黨誓詞，他們在黨旗下宣誓的身影，成為這個寒冷蕭瑟的冬季最美麗的風景。

疫情面前，她不僅是__村的女支書，更是防控一線的女“戰(zhàn)士”。一個黨員就是一面旗幟，她以實際行動為確保人民群眾生命安全和身體健康默默奉獻著。當有人問她累不累時，她堅定地說：“累，但累也值得，因為我是一名共產黨員，全力做好防控工作，我義不容辭”。

新冠疫情期間黨員先進事跡優(yōu)秀范文【5】

作為金銀潭醫(yī)院黨委副書記、院長，身患絕癥的張定宇同志忠誠履職、勇于擔當，在新型冠狀病毒肺炎阻擊戰(zhàn)中，沖鋒在前、身先士卒，用實際行動踐行了新時代共產黨員的初心使命，書寫著對黨和人民的忠誠。作為黨員教師，我們要學習張定宇同志面對疫情沖鋒在前、挺身而出的精神，學習他勇于擔當、恪盡職守的責任擔當，學習他舍身忘我、無私無畏的愛民情懷，堅守平凡崗位，干好本職工作，做愛崗敬業(yè)的典范。

學習張定宇同志面對疫情沖鋒在前、身先士卒的精神。為打贏疫情防控阻擊戰(zhàn)，張定宇同志雖患絕癥卻仍不下火線，也顧不上被感染的妻子，他用因患漸凍癥而一瘸一拐的腿，夜以繼日地奮力與病毒賽跑著。疫情發(fā)生以來，張定宇同志一直堅守在急難險重的崗位上，帶領全院醫(yī)護人員連續(xù)奮戰(zhàn)30多天。他曾說：“我必須跑得更快，才能跑贏時間;我必須跑得更快，才能從病毒手里搶回更多病人?！弊鳛辄h員教師，我們要以張定宇同志為榜樣，見賢思齊、自覺內化和完善自身品德，身先士卒做表率，不忘育人初心，牢記育人使命，把高標準履職盡責作為基本要求，時刻不忘教書育人的神圣職責，做教書育人的表率。

學習張定宇同志勇于擔當、恪盡職守的責任擔當。共產黨員、院長、醫(yī)生，這是張定宇同志的三重身份。張定宇同志從醫(yī)33年，他曾隨中國醫(yī)療隊出征，援助阿爾及利亞;四川汶川地震第三天，他帶領湖北省第三醫(yī)療隊出現(xiàn)在重災區(qū)什邡市;2011年除夕，他以“無國界醫(yī)生”身份出現(xiàn)在巴基斯坦的蒂默加拉醫(yī)院;今天，他又戰(zhàn)斗在新型冠狀病毒感染肺炎疫情防控的前線……他和同事們的身影，總是會出現(xiàn)在重大事故和災害發(fā)生的現(xiàn)場。張定宇同志曾說：“無論哪個身份，在這非常時期、危急時刻，都沒理由退半步，必須堅決頂上去!”我們學習張定宇同志，就是要學習他勇于擔當、恪盡職守的責任擔當。敢于擔當是一種責任、一種精神、更是一種能力，是黨員的基本政治品格和素質要求。作為黨員教師，要勇于擔當，全力履行自己的職責義務。在疫情防控面前，我們也應迅速行動、科學應對。不僅要做好個人衛(wèi)生防護，起好帶頭作用，引導人們正確對待疫情防控，也要做好宣傳教育，豐富人們的疫情防控知識，引導科學地進行疫情防控，同時還要保持應有的清醒和冷靜，成為謠言的止者，為疫情防控營造良好的氛圍。在教育教學工作中，我們要堅持守正創(chuàng)新，樹立優(yōu)良的學風，科學施教，勇于創(chuàng)新，用自己堅定的信仰信念作為指引和支撐學生成長發(fā)展的精神支撐，著力培養(yǎng)擔當民族復興大任的時代新人。

學習張定宇同志舍身忘我、無私無畏的愛民情懷。張定宇同志在自己身患絕癥、妻子被新型冠狀病毒感染的情況下，仍堅守抗擊疫情最前線30余天，他的感人事跡贏得社會各方人士點贊。當有公益基金人員聯(lián)系張定宇，表示將向他和他家人捐贈100萬救助金時，卻被張定宇婉言謝絕。張定宇心中，只有急需幫助的醫(yī)護人員和病患者，希望把捐助款捐給更多需要幫助的醫(yī)務工作者和廣大患者。作為黨員教師，我們要學習張定宇同志作為醫(yī)護人員的“無我”初心，學習他舍身忘我、無私無畏的愛民情懷，自覺加強黨性修養(yǎng)，樹立正確的世界觀、人生觀和價值觀，把培養(yǎng)新時代的人才作為自己的天職，把學生的進步當做對我們的回報，堅守平凡崗位，把自己的智慧和愛心無私地奉獻給我們的學生，做愛崗敬業(yè)的典范。

第二篇：新冠疫情緊急預案

新冠疫情緊急預案

一、成立傳染病應急領導小組，建立保障機制學校成立校領導(DW書記)任領導小組組長的應急領導小組，下設疫情防控領導組、信息聯(lián)絡組、安全后勤保障組、醫(yī)療保障組、消毒組、宣傳和心理疏導組，明確職責分工，健全工作機制。

二、實施應急措施如發(fā)現(xiàn)新冠肺炎病例(含確診病例、臨床診斷病例、疑似病例)和無癥狀感染者時,學校應立即啟動新冠應急預案應急響應。

(一)校醫(yī)發(fā)現(xiàn)可疑病例時，應立即引導病例到隔離留觀室進行留觀，聯(lián)系社區(qū)衛(wèi)生服務中心(鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院)初步排查后，聯(lián)系120車輛送轄區(qū)定點醫(yī)院診治。

(二)配合疾控機構流行病學調查，對所有接觸過病例或無癥狀感染者的人員進行調查，確定密切接觸者。

根據屬地管理原則，按照《新型冠狀病毒肺炎防控方案(第四版》或有關最新文件要求落實密切接觸者集中(居家)醫(yī)學觀察工作。除密切接觸者外,與病例曾接觸過但不符合密切接觸者判定原則的人員，判定為一般接觸者。對一般接觸者要做好登記，并進行健康風險告知，囑其一旦出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等呼吸道感染癥狀以及腹瀉、結膜充血等癥狀時要及時就醫(yī)，并主動告知近期活動史，做好體溫檢測，佩戴口罩。校醫(yī)、班主任、校領導等配合疾控機構開展流行病學調查的人員，應做好個人防護,佩戴醫(yī)用外科口罩、著一次性醫(yī)用手套。

(三)學校各應急小組(疫情防控領導組、信息聯(lián)絡組、安全后勤保障

組、醫(yī)療保障組、消毒組、宣傳和心理疏導組)各司其職，采取相關防控措施。啟動封閉式校園管理，住校學生不得離校，嚴格控制外來人員進入校園。根據疫情防控需要，調整學校午休、課后托管安排，按照衛(wèi)生健康部門和主管教育行政部門的建議，必要時采取班級或全校停課等措施。

第三篇：2020黨支部一季度新冠疫情

2020黨支部一季度新冠疫情“黨員統(tǒng)一活動日”開展情況總結

根據上級公司黨委《關于實施“黨員統(tǒng)一活動日”的通知》要求，工程公司黨支部在新冠疫情嚴峻的當口，于2020年3月5就開展了黨員日活動，成立黨員突擊隊，在做好疫情防控措施和安全生產措施的情況下，趕赴35千伏艾柳線協(xié)助工程施工隊伍，組立16號鐵塔，全力投入復工生產。

特別是在3月9日支部書記調整過后，黨支部開展了以“勇于擔當作為、凝聚奮進力量”為主題的黨員日活動。黨支部結合2020年第三期《支部學習參考資料》，嚴格按照“3+X”模式，在規(guī)范抓好理論學習、熱點討論、組織生活等基礎工作的同時，采取線上線下相結合的方式，由支部書記周輝同志將支部學習參考資料發(fā)到黨支部所屬的黨務群，要求每位黨員線上學習，融會貫通。同時將帶電作業(yè)班及施工一線抗“疫”保電的施工現(xiàn)場視頻分享，組織黨員談感悟、話收獲，大家像拉家常一樣侃侃而談。

與此同時，黨支部還結合疫情防控帶來的影響和變化，緊扣公司重點工作，組織黨員立足本職崗位，圍繞如何在推進“雙線”作戰(zhàn)中體現(xiàn)擔當、彰顯價值等方面開展學習討論，進一步強化了復工生產的開局就是開跑的主動性和責任感，在守護電網安全、服務復產復工、強化保障支撐等方面取得了一定的成效。

一、認真研討，確定活動主題

3月9日，公司黨委根據工作需要，調整了由周輝同志接任工程公司黨支部書記的任命。簡短熟悉工作后，周輝同志主持召開了黨支部委員會，會議明確“勇于擔當作為、凝聚奮進力量”主題展開探討，委員們積極獻計獻策。本著既要做好疫情防控，還要做好復工復產，兼顧思想教育意義，又要緊密結合工作實際的宗旨，以充分調動廣大黨員的積極性和創(chuàng)造性為目的，增強黨支部的內在活力，使活動開展真正收到實效。

同時，會議明確了此次活動的任務目標，采取線上線下相結合的方式，完成一季度講黨課工作和支部大會的學習。

二、精心組織，積極開展活動

為激勵黨員及生產一線人員的工作熱情，黨支部將以往的食堂聚餐模式改為盒飯供應，分餐獨處，為復工復產做好供給。

1、黨員助力社區(qū)疫情防控工作。公司黨支部認真貫徹市委市政府和公司疫情防控封閉管理工作會議精神，嚴格執(zhí)行“十個一律”要求，以對人民群眾生命安全高度負責的精神，第一時間投入疫情防控封閉管理工作，全體黨員主動與所在的社區(qū)對接，積極配合社區(qū)開展疫情防控工作，受到居民好評。

2、復工復產有序，疫情防控不松懈。公司土建工程復工復產后，黨員與施工負責人嚴格落實復工復產現(xiàn)場安全管控措施，對進場人員實行測溫、消毒等措施，在疫情阻擊關鍵階段，做到疫情防控與生產管理“兩不誤、兩促進”，確保復工復產工程如期投運。

三、求真務實，活動取得顯著成效。

這次主題黨日活動人員參與面廣，群眾積極性高，黨員、施工隊伍員工的思想素質和實踐能力得到了顯著提升。

一是活動范圍廣。本次主題活動全體黨員無一例外，全部參加，并帶動了公司非黨的員工積極參與。

二是群眾積極性高。本次黨日活動的開展，得到了全員的積極響應，員工也勇于擔當作為，使黨支部的戰(zhàn)斗堡壘作用充分發(fā)揮出來，凝聚了奮進力量，增強了全員優(yōu)質服務的熱情。

三是規(guī)范完成了黨建系統(tǒng)相關活動信息和數(shù)據錄入工作。

第四篇：高考作文（新冠疫情書信篇）

高考作文范文五篇（新冠疫情書信篇）

【篇一】

親愛的武漢學友：

你們好！愿你們安康！

雖未曾謀面，卻熟知你們的遭遇，同為高三學子，我更能夠切身體會到你們的無奈與急迫。

疫情從開始到大范圍擴散似乎只是一瞬間的事情，讓所有人都始料未及。你們也應該是害怕和無助的吧。深陷在這樣大的一個漩渦中心，一面是變化莫測的疫情，一面是學習和生活給予的壓力。不知道你們的家人朋友有沒有事，如果有，我只能用貧瘠的文字表達我深切的同情;如果沒有，那就祝所有人平安。毫無疑問，我們都正在經歷一場巨大的災難，我們見證了太多生死和人情冷暖，這話由坐在家里依靠電視和微博接收消息的我來說可能顯得單薄，相信你們的感受比我深刻得多。

但是你們除了是武漢人民，請牢記另一個目前來說更為重要的身份，就是2020年的應屆畢業(yè)生。疫情固然重要，學習也不可松懈。寒窗苦讀十二載，不就是為了今年六月的那一場較量，我們又豈能因為這次的疫情就輕易地繳械投降呢？

想想那些在疫情中消逝的生命，我們才能夠真正體會到生命的渺小無力。縱然我們有改變世界的能力，卻依舊能被一個小小的病毒輕易擊潰。但正因為這種短暫和渺小，我們有限的生命才顯得愈發(fā)珍貴，如此幸運地在災難中存活的我們，還有什么理由去浪費自己的生命，辜負他人做出的犧牲？

開學的日期一延再延，但是高考的鐘聲卻已然在我們耳邊回蕩。停課不停學，不僅僅是一句口號，對我們高三學子而言，它更應該化為一種力量，一種行動，推動我們不斷前進。作為學生的我們，還沒有能力奔赴前線為維護祖國貢獻出自己的力量，但只要我們不斷努力，相信在未來的某一天我們一定能為祖國的安全與發(fā)展出一份力。疫情雖然有所好轉，但我們仍然不能松懈。警報一天不解除，就意味著我們要在家學習一天，希望對我們每個人而言，這接下去短短的一百天中，每一秒的流逝都有它的意義。

最近浙江的天氣暖和起來了，這是不是意味著春天已經到了呢。希望武漢的春天，也如期而至。

【篇二】

親愛的武漢學友：

你好！

此刻，你們那里的天氣還好嗎？

或許你不知道，我們這里下雪啦。你能想象嗎？就在昨夜，沒有月光，當所有路燈都點亮的時候，推開窗，你會聽見雪子打在雨棚上的聲音，噼里啪啦，像跳跳糖炸開在舌尖，有一絲絲驚喜。

我打開窗，一股股冷氣就像游走的毒蛇鉆進我的領口。我呼吸一滯，心臟瑟縮，就莫名想起王開嶺寫的一句話：“雪是哀的。”

我突然能想象他落筆的情景，我如他一樣為這念頭動容了，瞬間的喜悅春光映雪般快速地消融了。如他所言：“這悲愴的念頭究竟緣何而來？”

我不說，你心里也一定有了答案。

夜色漸濃了，只是今夜依舊無人入眠。黃鶴樓難覓帆影，東湖無人聽濤;蘇堤不聞春曉，花港無人觀魚。武漢和杭州，都被按下了暫停鍵。

我的房間臨街，往日鬧市喧囂，車馬穿行，如今卻恍如隔世。一切都靜悄悄的，好像所有人一起玩起了捉迷藏，大家都不敢發(fā)聲、不敢鬧騰，小心翼翼、提心吊膽。我時而惶恐不安，覺得邪惡的病毒就要找到我了，卻又忍不住想，我肯定是個幸運兒。此時的你呢，也是這樣的心情嗎？

有時，人是可以做到感同身受的。雖然我只能在網上、電視上了解你生活境況的一個微小角落，雖然武漢和杭州相隔將近千里，雖然封城封路，但我們的心早就緊緊地挨在了一起，不是嗎？或許對這一場天災人禍，你想怨，你想恨，你有許許多多的傷口，但是不要獨自落淚，請讓我陪你哭，自由地哭，好嗎？就像王開嶺說的那樣，放聲大哭，釋放我們無處安放的哀傷。

李開復說：“每一種創(chuàng)痛，其實都會帶來一種成熟?！比绻阋廊磺酀铱梢越枘阋恢皇?，拉你離開惶恐的泥沼，再借你一個笑容，驅散你周身悲傷的陰霾。當然，我也愿意借你幾本教輔，一起迎戰(zhàn)即將到來的高考。如果你成長了，那么我想請求你鎮(zhèn)定、振作，然后成為別人的希望，帶給他們力量。

疫情之下，我們能做的其實有很多，不僅僅是撫慰那些受傷的心靈。面對甚囂塵上的謠言，我們還可以普及常識，鏟除其滋生的土壤。而未來我們之中，有人會成為科學家、官員、醫(yī)生、基建工人……面對現(xiàn)在暴露出的種種問題，我們能哀之更能鑒之。

所以魯迅先生在《希望》里寫道：“現(xiàn)在沒有星和月光，沒有僵墜的蝴蝶以至笑的渺茫，愛的翔舞。然而青年們很平安?！笔堑?，因為青年們很平安。

夜深了，你要睡了嗎？希望你能讀到我的信，希望這紙上還能留下一點點的體溫，不用多，能溫暖你的夜晚就夠了。

快睡吧，夜晚馬上就要過去，天，就要亮了。

遠方的朋友，望善自保重！

【篇三】

親愛的同學：

你好！

雖然早已知曉病毒蔓延，但還是很難把如此美麗的武漢與眾多視頻文字報道中的那座空城聯(lián)系起來;病毒無情，壓得中國腹地那樣一座有活力的城市失了生機，陷入了黑暗的寂靜……相信現(xiàn)在的我們都一樣，困在家中，埋首書桌，用拼搏抗擊面前的一切！

每天，我醒來的第一件事是查看感染情況;每天，有對病毒的擔憂與害怕;每天，有不能盡早返校的焦慮與緊張。但打開書后，我仍然信心百倍，因為全國人民齊心協(xié)力，眾志成城。我相信冬會過，春可期，相信那時的山河定無恙、人世定美好，就像元宵晚會上的詩朗誦——“在這個特殊時期，我們看見了什么，記住了什么，為什么感動，又為什么徹夜難眠?！?/p>

是的，我們看見了什么呢？當天黑下來的時候，星星便會散發(fā)出光芒。那些平日里默默無聞的人，在這關鍵時刻挺身而出，有耄耋之年如山般鎮(zhèn)守一線的鐘南山，有身患漸凍癥卻仍奔走安排工作的張定宇，有遍布世界各地的心系國安的捐贈者……或許你也曾同我一樣為自己的力量尚小而迷茫，但請一定**，因為正是他們讓我們知曉現(xiàn)在的我們需要的是積蓄，積蓄盡可能多的能量，讓自己有在艱難中挺身而出的力量，有在國難中守衛(wèi)四方的勇氣。他們，正是我們力量的源頭！

我們記住了什么呢？一方有難，八方支援。記住一張張平凡無奇的臉，用平凡鑄就了不平凡，用一個生命拯救數(shù)個生命，用愛傳遞愛。十天建成一座醫(yī)院的奇跡，“中國速度”的背后是建筑師們、志愿工人們疲憊到虛脫的臉;奔赴前線的醫(yī)務人員，簽下一張張堅定的戰(zhàn)書，因為防護服而充滿褶皺的臉，被消毒水泡腫的手，還有為抗疫工作割舍的三千青絲，還有隔著玻璃的親吻與十米距離的擁抱……這些偉大的人們當中，不乏稚氣未脫的95后。所以，我們又何必迷茫呢？若我們的青春如此度過，那么青春就是生活賦予我們最奢華的禮品，它充滿著力量、信心和希望。還有什么能比這些記憶更加刻骨銘心呢？

而經歷這場疫情的你，也有很多收獲吧？是否發(fā)現(xiàn)了從未發(fā)現(xiàn)的事，明白了從未明白的道理？和平年代的戰(zhàn)場，讓困在家中的我們，重新審視世界，定位人類在世間的角色。在眾志成城攻克難關時，也存在另一股不和諧的聲音，投降病毒的消極者、唯恐天下不亂的造謠者、同室操戈的地域歧視者，更有甚者，玩忽職守釀成大錯……造成這一切的并非蝙蝠，而是魯迅先生口中的“非人”。

疫情吹哨人李文亮醫(yī)生離世，在疫情壓力下壓抑著的人們終于爆發(fā)。站在風口浪尖，我們應該學會在社會潮流中不隨波逐流，在輿論的喧囂中不歇斯底里，而是冷靜地思考、理智地判斷。我們應該在認清世界的黑暗后，依然有為光明的希望而努力的決心。

武漢，我一直很向往去那里，希望能和你一起看一看陽春時武大綿延十里的爛漫櫻花，看一看長江大橋下徐徐落下的太陽;希望和你挽手走在武大校園的書香氣里，希望和你一起吃一碗熱騰騰的熱干面。

山河有恙，吾輩當自強！疫情過去，美麗的武漢定會有你我的身影！

【篇四】

親愛的武漢學友們：

你們好！

疫情已經持續(xù)了兩個多月，希望你們安康！安全度過這次疫情的“大考”，然后放心走進高考考場。希望我的文字，能表達祝愿，表達全世界中國人為打贏這場戰(zhàn)爭所付出的巨大努力。即將高考的我們，一直同在;武漢的你們，并不是孤軍奮戰(zhàn)。

加繆在《鼠疫》中這樣寫道：“人類在這場跟鼠疫的搏斗中，所能贏得的全部東西，就是知識和記憶。”

災難面前，我們都知道面臨的是什么。

道路被封了，街道上的人消失了，奶茶店、早餐鋪、服裝商場清一色撂了“我們不接待”的牌子。許多公司難以為繼;上班族面臨失業(yè)的風險;醫(yī)務工作者在生與死之前徘徊掙扎。而我們學生，不再見的，是那個教學設備完善的校區(qū)，是和老師直接交流問題的親切，是下課時的歡聲笑語，是早讀時教導主任從窗外突然冒出的一句“都什么時候了，還不讀書！”曾經那個讓我們百般嫌棄、調侃，卻有趣、熟悉、充滿生氣的地方，竟不能如約相見。

人間需要煙火氣，因為那才是國泰民安。

學校需要書聲瑯瑯，因為那才是歲月靜好。

我們這里的街頭、社區(qū)、各個出入口，到處都是一抹鮮亮的紅色。紅馬甲會將新鮮的蔬菜送到特定人家，會沿路拿著大喇叭提醒“盡量不出門，出門戴口罩”。想必身處武漢的你們，早已接受了這份溫暖。

災難來臨的時候，英雄便出現(xiàn)了。那些善良的人，總是極盡所能做善事。因為沒有人是一座孤島，可以自全。無論你是農民還是工人，無論你是小販還是大商，無論你是學者還是官員，雪崩之下，沒有一片雪花可以幸免。

在“拾遺”的公眾號里看到這樣一句話：“面對災難的態(tài)度，是人類區(qū)別叢林與文明的分水嶺，你選擇文明還是野蠻，取決你自己?！痹谶@樣的形勢下，我不明白，那些瞞報病情的人，抱的是怎樣的心理？什么都不能成為理由。疫情的“吹哨人”李文亮醫(yī)生、大戰(zhàn)過**年非典的鐘南山院士、剪掉長發(fā)的護士、前赴后繼的志愿者，他們用行動告訴我們，在中國的這片土地上，還有很多人在為之努力。

然而，我們是高三的學生，不僅要保護自己，保護好身邊的家人、朋友，更要堅定不移地努力學習，毫不松懈。因為只有這樣，才不辜負那些奮戰(zhàn)在一線的戰(zhàn)士們。在《奇葩說》上聽過一句話：“你想讓這個世界變得更好，唯一的方法就是盡量發(fā)光，不是因為相信這個光可以照亮一切，而是因為黑暗里的一點點光會特別耀眼，其他的光會看到你這束光。微光會吸引微光，微光會照亮微光，我們互相找到，然后我們一起發(fā)光，這樣才能把陰霾照亮?！?/p>

我們學生是未來世界的那束光，病毒也許會再次襲來，在那之前，讓我們變得更強大，努力發(fā)光，從而無所畏懼。

祈禱櫻花再次綴滿武漢的畫卷，更祝你們平安健康！

【篇五】

親愛的人類：

你們好！

我原本無姓無名，不為人知，我的家族在眾多野生動物的體內長眠。我深知一旦我的腳步踏入人類世界，必會攪亂一切安寧，幾千年來我雖羨慕人類世界的光怪陸離，但總還是固守本分，默默寄生于蝙蝠體內，克制欲望，甘于寂寞，不敢稍有差池。

不料，去年年底，我一覺醒來，卻已物是人非。我的兄弟姐妹在空氣中飄浮，或在人們一呼一吸間進入人體，或在人們不經意的握手擁抱時傳遞?；秀遍g，一傳十，十傳百，男女老少隨時面臨死神的考驗，無數(shù)家庭支離破碎，全國多地不得不封村封城，人類世界頓時陰霾籠罩，被迫按下了暫停鍵。

聞君有恙，甚為懸念。夙夜撫懷，殊深歉疚。我想勸說我的兄弟姐妹回家，無奈人口眾多，無力傳達;我盡力不進入人體，無奈身輕體微，拼盡全力也抵不過你們的輕聲呼吸。

如今我身背罵名，人人喊打?？墒牵銈兊弥?，我一直存在，只是不愿主動侵犯;蝙蝠一直存在，亦從未主動傷害。若不是你們?yōu)榱双C奇為了新鮮，我們也許一輩子都無緣相見。素聞民以食為天，但山珍海味、雞鴨魚肉，難道還填不飽你們貪婪的胃？蝙蝠、果子貍、穿山甲，當你們的魔爪伸向這些野生動物，相對弱小的它們避無可避，只能將各種病毒作為唯一的鎧甲。須知，殘忍食用野生動物的人，不是第一個吃螃蟹的英雄，而是肆無忌憚觸碰自然底線的惡魔！因而，這場災難雖由我所致，卻不是因我而起。

我還記得，在那些沒水沒電的日子里，你們的老祖宗在勞作中親近自然、愛護自然，世世代代積累著與自然相處的經驗和智慧，即使是那些沒有科學依據的俚俗傳說——手指月亮會割耳朵、摘牽牛花會下雨等，也反映了人們對天地自然萬物的謙卑與自持。

智慧的人類啊，中華文化博大精深，你們可曾記得主張?zhí)烊撕弦坏那f子先生的告誡嗎？“同與禽獸居，族與萬物并。惡乎知君子小人哉，同乎無知。其德不離，同乎無欲，是謂素樸。素樸而民性得矣?！比祟愒从谧匀?，與禽獸共生共長。自然相助人類，卻容不得人類的無限度放縱。人類社會文明再高度發(fā)達，也始終有其不可抵達之處，而動物之心作為人類原始的生命火種，能在人類精神寂寥的廢墟中閃閃發(fā)光。若你們能在對待自然時懷有一顆動物之心，方可素樸而得民性，與自然和諧共處而不違仁。

相見以誠，請恕不謙。言不盡思，再祈珍重。我該走了，回到我的來處，長眠于深山老林。此生此世，山高水遠，但愿此后，不復再見。

【篇六】

親愛的蝙蝠：

你好！

我是你的朋友——人類。你從遠古走來，身上帶著歷史的腥風血雨，帶著地球的自然密碼，也同樣帶著中華傳統(tǒng)的文化符號。

你的名字“蝙蝠”與“遍福”同音，寓意著洪福與吉祥，象征著幸福綿延無邊。我們把你刻在壽桃、錢幣上以求福運，“五福臨門”“福增貴子”“福壽延年”這些意蘊美好的成語都與你有關。你被我們稱作黑夜中翩躚起舞的精靈、帶來吉祥福祉的天使。

你長著一副兇狠的面容，晝伏夜出，為的是不讓我們接近你;你努力扮成一只潘多拉的盒子，將千百種病毒封印在自己體內，為的是不讓它們出去禍害蒼生。千百年來，我們已經享用了你給的數(shù)不盡的福澤，而現(xiàn)在，我們中的一些人卻把誘捕器朝向了你，也朝向了其他野生動物。你不僅成了飯桌上的美餐，還成了新型冠狀肺炎暴發(fā)的“背鍋俠”，成了這個春節(jié)的不祥之物，成了人們口中的災禍之源，成了眾矢之的。你從天使變成了魔鬼，從吉祥變成了災難。

“禍兮福所倚，福兮禍所伏?！蔽覀兛覆蛔】诟怪`背了自然的規(guī)律，破壞了生態(tài)的平衡，就一定會遭到自然的報復。你進入了我們的口中，病毒也隨之進入了我們的身體，找到了適宜的溫床，在我們體內大量寄生，而災難也由此而生。

這不是天災，而是我們人類自己釀下的災禍！

我們始終欠你一聲道歉。我們應該還你一個寧靜安逸的生活環(huán)境。不濫殺野生動物，不吃野生動物，是我們?yōu)槿俗畲蟮淖月?善待動物，善待每一個生命，是我們?yōu)槿俗畲蟮淖宰?。敬畏生命，與萬物共存，不論是強大還是弱小，都應該得到平等的尊重，因為只有生命才能賦予生命，生命只有在尊重中才能得到繁榮。

已經犯下的過錯我們無法挽回，但災難過后留下的瘡疤會一直刻在我們每個人心頭，血淚的教訓也會時時刻刻警醒著我們每一個人。我相信，從此往后，只要我們善待你，善待生靈，善待自然，我們依然會是好朋友，我們依然可以和野生動物和諧共處，你依然是一個民族對美好幸福生活的希冀，是人間隨風飛舞的精靈。

第五篇：學校新冠肺炎疫情心理健康預案

學校新冠肺炎疫情心理健康預案

新冠肺炎疫情發(fā)生以來，威脅著國人生命的同時，也引起了

人們的恐慌、焦慮情緒。為減輕疫情所致的心理傷害，緩解

人們

緊張情緒，引導全體學生、老師、家長科學調試心理，正確對待

疫情，保持心理健康，特制訂學校新冠肺炎疫情心理健康預案。

開學前：由于新冠肺炎傳染性強，開學之前心理健康工作主要為

線上心理健康知識宣傳及心理健康疏導。主要工作從以下方面開

展：

一、組建專業(yè)化的心理健康教師隊伍

積極聯(lián)系本縣具有國家心理咨詢資質的專、兼職心理健康教師，建立了疫情心理支持小組。旨在為縣內的學生、教師、家長提供

必要的心理支持和心理教育，為不同人群實施分類干預，并及時

識別高危人群，積極預防、減緩和盡量控制疫情

造成的心理社會

影響。

二、通過微信群、QQ群開展心理健康教育

建立兩個微信群、一個QQ群。兩個微信群，微信群一為工

作微信群，主要是平時心理支持小組工作安排，案例討論，學習

材料分享。微信群二為疫情心理健康宣傳微信群，群對象為學生

家長和老師，實行值班制，值班時間為，早上9點到11點30分,下午3點到5點30分，晚上7點到9點30分。值班時間段內，值班老師在群里給群成員分享疫情相關的心理學知識，并對在群

里提出的共性問題一起探討。QQ群群成員為學生，值班時間段為

中午12點到14點，晚上7點到9點半，值班期間及時了解學生的身心狀況，對學生進行心理疏導使其

在居家隔離期間保持積極的心態(tài)。

三、積極宣傳疫情相關的心理健康知識

為師生提供有針對性的心理健康教育，通過學校微信公眾平

臺推送《徽縣一中新型冠狀病毒疫情心理防護知識》，引導學生、老師、家長孩子用積極樂觀的心態(tài)面對疫情，通過心理疏導方法，幫助師生減輕因疫情帶來的焦慮、恐慌和各種心理壓力。

四、特殊個案心理疏導

通過電話、微信、QQ,對有需求的學生、老師、家長開展一

對一的心理咨詢和疏導，尤其是對在疫情中出現(xiàn)的因過度焦慮、緊張引起的心理問題，有效的提高其心理健康水平。

五、省級心理健康專家督導

積極聯(lián)系高校心理健康專家，定期督導在疫情期間本校心理

健康工作，確保本校疫情期間心理健康工作有序、有質。

六、案例轉介工作

針對超出咨詢倫理守則的高危學生、家長、老師，及時向同級

或上一級咨詢老師轉介。

開學后：由于本校采取錯峰開學，心理健康工作主要為線上、線

下心理健康知識宣傳及心理健康疏導。主要工作從以下方面開展：

一、線上心理健康知識宣傳

通過微信群、QQ群宣傳心理健康知識，尤其是幫助教師、學

生盡快適應長假期后學校的學習、工作生活，通過疫情客觀的認

識自身的優(yōu)缺點，學會調節(jié)開學引發(fā)的焦慮和緊張情緒，鼓勵學

生養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，科學鍛煉身體，樹立健康飲食習慣，減

少和消除影響健康的不利因素，更加積極的面對未來。

二、線上心理咨詢工作

在疫情尚未結束之前，心理咨詢工作主要采取線上形式，咨詢

時間為周一下午4:

50—6:

00,周二下午4:

50—6:

00,周四下午

4:50-6:00,在此時間段內有需求者可通過微信、QQ、電話與咨

詢老師一對一的咨詢。

三、線下心理健康課程

1.結合疫情特點，積極利用心理健康課，扎實備課，上好開學心

理第一課，培養(yǎng)學生形成良好的心理品質，使學生更快的適應環(huán)

境，不斷提高心理素質。

2.針對高考延遲政策，開展專題教育，緩解學生焦慮情緒，引導

學生以積極的心態(tài)迎接高考。

四、線下心理疏導工作

針對需借助沙盤、測評軟件等心理咨詢輔助手段的特殊個案，與來訪者確定時間，積極做好個人防護，對超過倫理咨詢守則的案例及時向同級或上級心理咨詢老師轉介。

**中心小學抗擊新冠肺炎疫情

心理疏導調節(jié)講座

新型冠狀病毒肺炎夜情是一個重大社會應激事件，不僅對人的生命與生理健康造成威脅，也對人們的心理健康帶來各種沖擊，建

議同學們不僅要做好衛(wèi)生防護，保障好身體安全，也記得關注心理

安全希望每個人都能極做好心理自助防護工作，只有身心都健康、都安全，才能在防疫中取得勝利！

一、正確認識自己的心境反應，調整良好的心理狀態(tài)

1、接納自己的負面情緒

看看自己的心理狀態(tài)，是否有過度沉浸在消極的情緒中，如果

發(fā)現(xiàn)自己處于消極的情緒中可以嘗試用不同的方式去化解消極的情

緒。

2、首先做到不恐慌

保持情緒的安定并不意味著無動于衷、無所作為或是聽天由命,反而撥開情緒的迷霧后，會讓我們面對問題時更加積極，會讓我們的應對措施更有效率，讓我們的思路更加專注而清晰。面對自然產

生的情緒，我們需要合理的應對方法。

3、自然情緒合理應對

(1)減少因信息雜亂帶來的心理負擔

盡量控制自己每天接收疫情有關信息的時間不超過一個小時，在睡前不宜過分關注相關信息，應該關注有效、必要的信息，減少

“超載”的噪音。

(2)

與自我對話，自我鼓勵

我們都有一種自言自語的特殊能力，我們可以訓練自己克服艱

難的挑戰(zhàn)。你可以告訴自己：“它可能不好玩，但我可以應付它”，這將是一段很重要的經歷。

(3)

重建正常的生活秩序和學習秩序

戴口罩，勤洗手，少出門，愉悅的家庭活動，適當娛樂、進行

藝術創(chuàng)作等方式有助于我們積極應對疫情。

二、心理自助方法

1、保證睡眠與休息

可以做一些放松和鍛煉的活動輔助睡眠。

2、保證基本飲食

食物和營養(yǎng)是我們戰(zhàn)勝疾病康復的保證。

3、與家人團聚

有任何的需要，一定要向親友表達。

4、不要隱藏感覺

試著把情緒說出來，與家人和朋友一同分擔。

5、勇敢面對自己

不要因為不好意思或忌諱而逃避和別人談論痛苦，要讓別人有機

會了解自己。

6、學會傾聽

不要阻止親友訴說痛苦，讓他們說出自己的痛苦，保持傾聽是幫

助他們減輕痛苦的重要途徑之一。

7、在家中進行適度運動

當你覺得緊張焦慮的時候不妨停下手頭上的事情，嘗試做幾組腹

式呼吸，既可以放松身心，又可以增強肺部活力。

(腹式呼吸)

(1)

先找到一個舒服的姿勢，坐著或躺著都行；

(2)

通過鼻腔慢慢將空間吸入肺的最底部，同時慢慢從1數(shù)到5,在這個過程中，盡可能地把空氣吸到身體的最深處，把手放到腹部，當你吸氣的時候，會感到肚子慢慢地鼓起來；

(3)

屏住呼吸，慢慢從1數(shù)到5;

(4)

通過鼻子或嘴，緩緩地將氣呼出，同時慢慢從1數(shù)到5,直至腹

部扁平，如果這個過程需要更多時間，就多數(shù)幾個數(shù)；

(5)

確定氣體完全呼出后，再正常呼吸兩次：

(6)

重復上述步驟，每次連續(xù)3-5次。

8、在家中進行適度運動

實踐證明，肌肉放松法是另一個能夠幫助我們放松身心的有效方

法。具體操作如下：

(1)

手臂放松：伸出右手，握緊拳，使得整個右前臂變得緊張、僵硬,雙臂伸直，兩手同時握緊拳，緊張手和臂部。

(2)

頭部放松：皺起前額肌肉、眉頭、鼻子和臉煩(可咬緊牙關，使

嘴角盡量向兩邊咧，鼓起兩腿，似在極度痛苦狀態(tài)下使勁一樣)。

(3)

軀干部位放松：聳起雙肩，紫張痛部肌肉；挺起胸部，緊張胸部

肌肉；拱起背部，緊張背部肌肉；屏住呼吸，緊張腹部肌肉，(4)

伸出右腿，右腿向前用力像在蹬一堵墻，使整個右腿變得緊張，僵硬，伸出左腿，左腿向前用力像在蹬一堵墻，使整個左卻變得緊

張，僵硬。

(5)

待上述肌肉持續(xù)緊張、僵硬幾秒鐘后，同時放松全身所有肌肉，體驗全身放松的感受。

9、自我關懷

寫下3件今天發(fā)生的、讓你平靜或快樂的事。你可以把它們寫在便利貼上，貼在床頭、電腦旁邊等顯眼的位置。感到淚喪時，看看

它們。

用對待好友的方式對待自己：首先，想象你的好友在你眼前，當

他告訴你他很擔憂時，你會說些什么話來安慰他、支持他？然后，把這些話說給自己聽。

三、何判斷是否需要專業(yè)心理援助？

需要尋求心理援助的表現(xiàn)：

(1)

徹底麻木、沒有情感反應、經常發(fā)呆，對現(xiàn)實有強烈的不真實感,對創(chuàng)傷事件部分或全部失去記憶；

(2)

腦海中或名夢中持續(xù)出現(xiàn)相關的畫面，并且感到非常痛苦；

(3)

回避跟疫情有關的話題、場所、活動、對生活造成了嚴重影響；

(4)

經常出現(xiàn)難以入睡、注意力不集中、警覺過高以及過分的驚嚇反

應。

當不良情緒已經影響到你的生活和學習，并讓你感到難以承受

時，請你盡快主動尋求專業(yè)的心現(xiàn)援助！

四、防疫期間，如何科學做好線上線下學習的過渡

同學們可以利用周末在家休息的時間，合理制定適合自己的學習計劃，在完成學校老師課堂布置的功課外，對自己各學科的知識

進行查漏補缺，建立知識系統(tǒng)，為本學期的知識做好銜接。俗話說：

一分部署，九分落實。從執(zhí)行角度看，要做到以下幾點：

1、學習時間，屏液手機

要學會排除手機干擾，如定時交給監(jiān)護人保管、關機存放至某處、白天不使用等。解決不了干擾的問題就沒有戰(zhàn)略定力，就不會有好的結果。

2、緩急相濟，合理利用

開展時間管理，最大效率提升時間使用效果。要學會發(fā)現(xiàn)自己一

天中頭腦最清醒的時間、較為清醒的時間和不太清醒的時間。學會

在不同時間段里做符合該時間段狀態(tài)和效率的事情。如有的同學感

覺下午2點至4點效率不高，那就可以用這段時間來整理錯題、改

正練習等，學會勞逸結合。

3、及時獎賞，有收獲感

剛開始制定計劃的時候，會覺得信心滿滿。有的同學制定計劃過

于嚴苛，結果發(fā)現(xiàn)到晚上根本完成不了，這其實也沒有太大關系。

剛開始的時候，能完成80%已經很不錯了。這時候可以適當給自己

一些獎賞，根據自己的實際情況合理制定獎測內容，讓自己的學習

有目標，有激勵。

4、確定目標，每天檢查

每晚睡前做兩件事，第一是制定明日目標，二是評估今日目標的完成情況。如果當天實現(xiàn)程度低于八成，那說明內容制定過滿，或

者自身學習過程存在一些問題。要把這些問題寫不來，及時以正及

時改進，日清日高，每天進步。

學校心理健康工作情況匯報

我校心理健康教育工作以《中小學心理健康教育指導綱要(2012)

?

為指導，將心理健康教育納入學校養(yǎng)成教育工作，堅定“育文明人、成棟梁材”的辦學理念，現(xiàn)將具體情況匯報如下：

一、健全、完善心理健康教育工作機制

進一步健全心理健康教育組織機構，明確機構職責和實施辦法，形成了由校長指導，安全處具體管理的領導體制，共同推進學校心理

健康教育工作全面開展，同時確立以“心理咨詢室為中心、學校安

全處領導及班主任助力”的全員心理健康教育運行模式。

二、加強陣地建設，建設標準化心理咨詢室及相關輔助設施

學校于2012年建立心理輔導室，2015年，學校在資金十分困

難的情況下，自籌資金35萬余元，于2016年建成辦公接待室、個

體咨詢室、情緒放松室、團體咨詢室、基礎宣泄室和沙盤室六大功

能室的標準化心理咨詢室，使用面積約200平方米。2016年購置各

類心理健康讀物100余本。近期將投資5萬余元，進一步完善心理

咨詢室軟件建設和個體咨詢室建設。通過大量資金投入，完善了我校標準化心理咨詢室及相關輔助設施，為全校師生身心健康提供了

強有力的設施保障。

3、建設高素質的專業(yè)教師隊伍

(一)建立了一支專業(yè)知識過硬的骨干教師隊伍

心理咨詢室現(xiàn)有心理健康專職心理健康教師2人，2人均為應

用心理學專業(yè)，為學校心理健康教育持續(xù)、穩(wěn)定、深入開展提供專

業(yè)指導。

(-)建立了一支具有較強心理健康教育實施能力的班主任隊伍

以心理咨詢室為點，將心理健康專職教師與全校53個教學班班

主任緊密結合起來，在各班設立心理委員，對特殊家庭結構的學生

積極關注，對同學的異常行為及時向班主任和心理老師反應。形成全校心理健康教育良好氛圍從而推動我校心理健康教育工作穩(wěn)步發(fā)

展。

四、心理健康日常教育工作

（一）課堂教學

高一年級每周開設一節(jié)心理健康課，課本為我校專職心理教師

聯(lián)合其他學校專職心理教師編寫的校本教材《心理路上你我他》；上

課形式主要為課本知識、電影賞析、心理情景劇、團體游戲等。高

二年級以班級為單位開展團建活動；高三年級以多班為單位開展相

應主題講座及放松活動。

（二）課外宣傳

學校充分利用微信公眾號、校園宣傳欄、校園廣播、校園安全

文化墻等設施對心理健康教育工作進行宣傳，普及心理健康知識，推進學校心理健康教育向專業(yè)化、特色化發(fā)展。

（三）個案咨詢與心理輔導

心理咨詢室開放時間：周一

16:40—18:

00,周二16:40—

18:

00為個體疏導時間，周四16:40-18:0。為團體活動時間。從

2014年3月至2019年11月（2015-2016年心理咨詢室重建時間）

共接收個案疏導93例，其中11例案例接受2次以上疏導，5例為

家長疏導，轉介案例3例，其中2例經西京醫(yī)院確定為重度抑郁，均處于休學狀態(tài)，1例為中度抑郁，經專職心理老師沙盤疏導后，現(xiàn)正常上學。

（四）家訪及班主任訪談工作

對于問題較突出的學生，為更好的了解其在家、在校的情況，先后深入13位家庭進行家訪，與16位班主任進行及時溝通，對于

學生的問題做到及時發(fā)現(xiàn)、及時梳理、及時疏導。

（五）全校心理健康普查工作

2015年開始，采用中國科學院博士生導師、國務院特殊津貼獲

得者王極盛教授編制的中國中學生心理健康量表（MSSMHS）,利用心

理健康課對高一新生進行心理健康普查。

2018年采用中國中學生心理健康量表（MSSMHS）,對全校學生

心理健康狀況進行普查，共收取有效問卷2718份，對總均分和各項

因子分4分以上學生進行篩選專職心理健康教師積極聯(lián)系班主任、家長，了解學生情況，建立三位一體的疏導模式。

2019年采用《癥狀自評量表SCL-90））對全校學生心理健康狀況

進行普查，共收取有效問卷2646份，對比2018年測評數(shù)據，篩選

出10位重疊學生，積極與班主任、家長取得聯(lián)系，對問題較突出的學生及時介入、疏導。

（六）心理危機干預

2019年5月學校個別班級出現(xiàn)肺結核病情，相關班級學生出現(xiàn)

了不同程度恐慌、焦慮情緒，學校除進行正常的病情篩查，邀請疾

控中心專家到我校普及傳染病尤其是肺結核的知識外。還專門組織

專職心理老師進行危機干預，通過放松訓練、團體游戲等緩解學生的負性情緒。并對相關班級學生用SCL-90問卷進行測評，并對分數(shù)

較高的學生進行團體疏導。

（七）創(chuàng)建心理社團

依托學校心理咨詢室，于2016年創(chuàng)建徽縣一中5?25心理學社,社團現(xiàn)有指導教師2人，社員54人。社團成立后通過QQ群和社團

活動日，宣傳心理健康知識，并成功連續(xù)開展了三屆給自己的一封

信、自畫像展和525心理健康宣傳周活動，并利用每周四社團活動

時間，開展沙盤沙龍、卡牌、電影賞析、團體游戲等一系列豐富多

彩的社團活動。為推廣心理健康知識營造良好氛圍，進一步豐富了

校園文化建設。

（八）積極走進班集體

自2018年開始，以班級為載體，與班主任積極協(xié)商，先后開展

了

15次班級團建活動，包括護蛋行動、螟蚣翻身、無敵風火輪、齊

眉桿、松鼠搬家、信任后仰、數(shù)字戰(zhàn)、心有千千結、人椅游戲等班

級團隊建設活動，進一步增強班級凝聚力、向心力。

（九）組織教師參加專業(yè)培訓

自2014年開始，先后組織專職心理老師赴陜西省、甘肅省、重

慶市參加心理健康專業(yè)培訓4次，隴南市心理健康教師國培、專業(yè)

培訓2次。2016年校領導率全體班主任赴陜西寶雞參加班主任心理

健康培訓，通過專業(yè)培訓，進一步夯實了教師的專業(yè)技能，提高了

姐解決問題的能力。

（十）邀請全國心理健康專家赴我先開展講座

2019年6月校領導為進一步普及心理健康知識，引導班主任、家長加強對心理健康重視度，邀請全國優(yōu)秀教師，西南大學特聘培

訓專家譚成林老師赴我縣開展了為期兩天的心理健康知識培訓，全

縣心理健康專、兼職教師及城區(qū)學校班主任300余名教師和縣一中

300名學生家長參加了此次培訓。

（十一）積極發(fā)揮心理健康特色校的引領作用

在學校統(tǒng)籌規(guī)劃下，專職心理教師先后在校組織了心理健康委

員培訓、班主任心理健康知識通識培訓、中學生養(yǎng)成知識講座、縣

衛(wèi)生局組織的青春健康“溝通之道”家長培訓項目徽縣一中專題講

座，赴實驗小學開展《教師的職業(yè)壓力與應對措施》講座，赴麻沿

初中開展如何上理健康課講座，赴成縣圖書館開展《生活中的心理

學之情緒的主人》講座，共計7場講座。錄制《平安校園、健康心

靈》心理健康微視頻宣傳片參加“全國第三屆平安中國微電影微視

頻微動漫比賽”中，被中共甘肅省委政法委員會辦公室評為省級三

等獎。

五、心理健康教育科研活動

結合高中學生成長特點和本校實際情況，立足于提升學生心理

素質和綜合能力，以促進中學生全面健康發(fā)展為需求，編寫心理健

康教育校本教材《心理路上你我他》，（2016年12月在甘肅省人民

出版社出版），全書十個單元共計31節(jié)內容，在編寫過程中，堅持

理論聯(lián)系實踐，密切關注當前高中生心理熱點問題，通過心海故事、心海探路、心海揚帆、心海路徑、心海測驗五部分將案例分析、知

識傳授、自我檢測融為一體，使同學們能夠學以致用，增強自我處

理實際問題能力。

學校專兼職心理教師積極參與省級課題申請，參與的課題《外

出務工者子女歸屬感缺失問題研究一以甘肅省徽縣三所普通高中學

生為例》、《通用技術課程生活化實驗的教學設計與行動研究》，分

別通過甘肅省教育科學“十二五”規(guī)劃課題驗收。

在教育雜志發(fā)表《高一新生所面臨的心理適應問題及對策》、《如何在心理咨詢中和他成為“朋友”》、《如何走出“網”》、《心理咨詢中非語言行為的理解和把握》、《中學生心理健康問題及

其對策》、《中學生心理健康研究綜述》、《心理咨詢室及學校團體輔

導》等數(shù)十篇關于心理健康教育文章。

幾年來，在上級領導和學校領導大力支持下，我校心理健康教

育工作從無到有，發(fā)展到現(xiàn)在集教學、疏導、課外活動、科研一體

化，并取得了一定成績，但是也存在著一些問題。所以，我們迫切

希望借這次申報省A級標準化心理咨詢（輔導）室的機會，不斷學習完善，引領我校心理健康特色教育朝創(chuàng)新型方向深入發(fā)展，進一

步提升我校辦學品質。