第一篇：培訓(xùn)日志三

培訓(xùn)日志三 2016.6.22 在為期三天的管理能力提升學(xué)習(xí)中，我學(xué)到了很多實(shí)用的溝通技巧，對(duì)于團(tuán)隊(duì)的信任和力量也有了更為深刻的認(rèn)識(shí)。課后，反思自己，從前的言行舉止，溝通社交，和對(duì)單位集體的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，我對(duì)自己有了更深層次的審視，再次反思，發(fā)掘自己身上待開發(fā)的潛質(zhì)，我要學(xué)習(xí)的東西太多了，在未來的路上，“學(xué)習(xí)”應(yīng)將作為我終身的伙伴，要走的路還很遠(yuǎn)，正所謂“活到老，學(xué)到老”。

一、學(xué)習(xí)內(nèi)容

“這是一個(gè)最好的時(shí)代，也是一個(gè)最壞的時(shí)代”，朱勝文老師用英國學(xué)者狄更斯說過的一句名言開始了他的講座。告訴我們，媒體的發(fā)展前所未有的推動(dòng)了社會(huì)的發(fā)展和進(jìn)步。同時(shí)，媒體又帶來了社會(huì)前所未有的困惑甚至是紊亂。我們應(yīng)該加強(qiáng)一種能力的學(xué)習(xí)，網(wǎng)絡(luò)信息的甄別能力。在接下來三天的學(xué)習(xí)過程中，我們先后學(xué)習(xí)了《組建學(xué)習(xí)型組織》、《基于企業(yè)實(shí)踐的管理模型》、《管理藝術(shù)與優(yōu)秀組織工作原則》、《優(yōu)秀管理者心智模式建立》、《優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)建設(shè)之道》、《卓越管理的五種武器》、《管理創(chuàng)新的內(nèi)核與本質(zhì)》這些課程，還有游戲?qū)嵺`課，偶爾老師還會(huì)讓我們大家頭腦風(fēng)暴一下。我覺得自己原來沉睡的小細(xì)胞都被積極的調(diào)動(dòng)了起來，跟著朱老師的節(jié)奏，讓自己的大腦不停的轉(zhuǎn)動(dòng)，思考，吸收，反思，強(qiáng)化。朱老師節(jié)選的《亮劍》中的小視頻，可謂是短小精悍，幾分鐘的視頻包含了大量的信息量，隨著老師的逐一解讀，我們學(xué)到了事前建議是補(bǔ)臺(tái)，事后意見是拆臺(tái)，如果大家都事后意見，那么這個(gè)集體就會(huì)垮臺(tái)。在人與人的交際溝通中，情商是非常重要的，運(yùn)用好溝通黃金三定律，表達(dá)好愛的五種語言，注重情商的三大要素，保持好自己的陽光心態(tài)，讓自己的內(nèi)心變得無比強(qiáng)大。與人溝通，常常換位思考，換個(gè)角度看問題，很多矛盾就能夠化干戈為玉帛。在看待人和事情的時(shí)候，避免“孕婦效應(yīng)”，事物至少都是有兩面性的，學(xué)會(huì)自己駕馭自己的能力，控制自己的情緒和脾氣，才是成熟的表現(xiàn)。在工作和日常生活中，要學(xué)會(huì)使用“艾森豪威爾”原則，四象限法區(qū)分自己事務(wù)的輕重緩急，充分考慮事物在時(shí)間和空間的變量關(guān)系，將自己每天的24小時(shí)充分發(fā)揮到最大的實(shí)效性，時(shí)間價(jià)值高效利用的同時(shí)，也是在充分的體現(xiàn)自己的行動(dòng)價(jià)值，讓自己發(fā)揮最大的能動(dòng)性，拒絕每日忙碌瑣碎的私事，不必要的浪費(fèi)了寶貴的時(shí)間。

二、體會(huì)和收獲

我很喜歡老師的授課方式，一天一個(gè)主題，不僅僅是口頭上的講述授課，使我感觸最深的是兩次沙盤體驗(yàn)。第一天的七巧板管理沙盤體驗(yàn)，課后小組人員討論的時(shí)候，感慨頗多，我感受到了團(tuán)結(jié)的重要性，而比團(tuán)結(jié)更重要的則是大家首先要明確目標(biāo)，以及目標(biāo)的一致性，一個(gè)好的領(lǐng)導(dǎo)者，非常重要，他將帶領(lǐng)大家走向2000分的正確途徑，大家凝聚在一起，集體的力量是無比強(qiáng)大的，這樣才能更快更好的到達(dá)終點(diǎn)。這也正體現(xiàn)了老師講的“抬頭看路，磨刀不誤砍柴工”。

第二天的變形蟲執(zhí)行力沙盤體驗(yàn)，考驗(yàn)的是大家的協(xié)作能力和溝通能力，蟲頭、蟲身、蟲眼，分別代表著一線員工、中層干部、領(lǐng)導(dǎo)層。在游戲中，末尾的蟲眼要向前傳遞信息，在動(dòng)作的傳遞過程中，由于時(shí)間和空間的因素，信息大量的被刪減，到了蟲頭的時(shí)候，執(zhí)行力就嚴(yán)重變形了。我剛好處于中間第三位，我感覺到前面在牽拉著我往前沖，后面又在不斷的拽扯著我，我也生怕后面的隊(duì)員掉了隊(duì)伍，大家在一起摸索著向前，互相協(xié)作，共同面對(duì)困難和挑戰(zhàn)。老師說過，人在一起，是團(tuán)伙。心在一起，有了信任，才叫團(tuán)隊(duì)。在磨難中，大家的凝聚力會(huì)更加團(tuán)結(jié)。

在課后，翟老師每天都會(huì)根據(jù)朱老師的講課內(nèi)容幫我們歸納當(dāng)天的經(jīng)典金句，總結(jié)當(dāng)天所學(xué)的知識(shí)，晚上再復(fù)習(xí)一遍，第二天早上老師再帶領(lǐng)我們集體溫習(xí)，最終的目的是要我們好好的運(yùn)用所學(xué)知識(shí)，思考將知識(shí)轉(zhuǎn)變?yōu)槟芰?，?yīng)用知識(shí)才是力量，這是A-Star模型的最好解讀和實(shí)際應(yīng)用，老師最好的教學(xué)就是將學(xué)習(xí)的能力貫穿在實(shí)際的教學(xué)中。

三、行動(dòng)計(jì)劃

日常生活中，我們總是用自己的價(jià)值觀、人生觀去評(píng)價(jià)別人，只看到別人的缺點(diǎn)和問題，總是看到事情存在問題的一面。這種心態(tài)深植于我們心靈之中，就好像一塊玻璃微妙的扭曲了我們的視野，決定了我們對(duì)世界的看法?！半m然改變是困難的，但是改變卻是解決問題的唯一辦法”，陽光心態(tài)決定著成功的命運(yùn)，我們必須改善這種否定性的心智模式，調(diào)整被動(dòng)心態(tài)為主動(dòng)心態(tài)，樹立“快樂工作、認(rèn)真生活”的陽光心態(tài)，理性、客觀的看待問題，勇于贊美，長(zhǎng)期保持美好期盼。在培訓(xùn)中，朱老師不斷的讓我們重復(fù)一句話：“臉，就是家的風(fēng)水，也是單位的風(fēng)水”，要始終保持微笑，微笑面對(duì)生活，微笑面對(duì)工作，微笑面對(duì)一切。我非常喜歡這句話，因?yàn)槲覀冏约旱拿\(yùn)好壞是要自己努力爭(zhēng)取的，命運(yùn)掌握在自己手里，所以要多與正能量強(qiáng)、積極向上的人在一起，“跟著蜜蜂找蜂蜜，跟著蒼蠅進(jìn)廁所”，也是近朱者赤近墨者黑的意思。

雖然三天的培訓(xùn)，說長(zhǎng)不長(zhǎng)，說短不短，但由于自身水平知識(shí)不足，接受能力和理解度不強(qiáng)，并且現(xiàn)在知識(shí)面的不斷更新，使我在這幾天里還沒能全面有效地深刻領(lǐng)會(huì)和理解，但通過朱老師的實(shí)際案例說明，使我自我水平價(jià)值、管理能力等方面有了不斷的提升，并且開闊了眼界，因此希望以后還有更多的機(jī)會(huì)參加類似培訓(xùn)學(xué)習(xí)。

最后我要送給自己一句話：與最棒的人在一起，成就最棒的自己！

第二篇：培訓(xùn)日志(三)

心得體會(huì)

在學(xué)習(xí)中我感悟到了現(xiàn)代教育理念與運(yùn)用信息技術(shù)支持教學(xué)創(chuàng)新的魅力。與以往的其它培訓(xùn)相比，本次培訓(xùn)具備很多的優(yōu)點(diǎn)，同時(shí)給我們的感受也非常深刻。

1、學(xué)習(xí)方式新穎：課堂是開放式，氣氛輕松。各組員可以自由的發(fā)表自己的意見。打破了傳統(tǒng)課堂的教學(xué)規(guī)律。在這里我們見識(shí)了很多信息技術(shù)和課程整合的鮮活的案例，在集體討論和輔導(dǎo)老師的點(diǎn)撥下，我們進(jìn)一步理解了信息技術(shù)對(duì)現(xiàn)代教學(xué)產(chǎn)生的重大意義，了解了信息技術(shù)和課程整合的優(yōu)化方法。不但豐富了我們的教學(xué)基本理論知識(shí)，而且對(duì)我們今后的教學(xué)活動(dòng)有很大幫助，可以將這些知識(shí)運(yùn)用到教學(xué)實(shí)踐中，對(duì)所任教的學(xué)科進(jìn)行教學(xué)規(guī)劃設(shè)計(jì)，梳理教學(xué)思路，加深對(duì)教材的理解。

2、培訓(xùn)形式新穎有趣，著力培養(yǎng)學(xué)員們的合作意識(shí)。特別是以小組為單位，設(shè)立小組代表，既有趣又能激發(fā)大家的創(chuàng)新思維，迅速樹立團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力，為后續(xù)培訓(xùn)打下基礎(chǔ)。

總之，如果能有效地將它們應(yīng)用到我們的日常教學(xué)中，必將有力地促進(jìn)教學(xué)效果的提高。

第三篇：培訓(xùn)學(xué)習(xí)日志(三)

培訓(xùn)學(xué)習(xí)日志

（三）崆峒區(qū)草峰鎮(zhèn)中心小學(xué)曹鈺娟

培訓(xùn)在不知不覺中結(jié)束了，雖然培訓(xùn)暫時(shí)告一段落，但是，我們的學(xué)習(xí)還沒有結(jié)束，就幾天的培訓(xùn)，做以總結(jié)：

一、培訓(xùn)形式新穎有趣，培養(yǎng)了學(xué)員們的合作意識(shí)。這次的學(xué)習(xí)，是以小組為單位，設(shè)立小組代表，既有趣又能激發(fā)大家的創(chuàng)新思維，迅速樹立團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力，為后續(xù)培訓(xùn)打下基礎(chǔ)。我們共享一個(gè)平臺(tái)，有優(yōu)秀的助學(xué)老師，有自己的小組，還有很多的學(xué)伴，大家都能在這平臺(tái)上進(jìn)行很好的互動(dòng)，學(xué)伴之間都非常熱心，真正體會(huì)到了“一方有難八方支援”的感覺，每次學(xué)習(xí)之后都進(jìn)行反思，對(duì)自己將來的學(xué)習(xí)或者對(duì)學(xué)伴們的學(xué)習(xí)都是很有啟發(fā)的豐富的學(xué)習(xí)資源，特有的學(xué)習(xí)的平臺(tái)和學(xué)習(xí)方式，富于人性化的小組討論，這種學(xué)習(xí)方式的變革凸顯出教育技術(shù)的強(qiáng)大魅力。本次培訓(xùn)，我們通過網(wǎng)絡(luò)就把學(xué)習(xí)任務(wù)完成了，從時(shí)間到通空間都給予學(xué)習(xí)者更大的自由，既能把學(xué)習(xí)學(xué)好，又不耽誤工作時(shí)間，在學(xué)習(xí)中，通過做教學(xué)設(shè)計(jì)、課件、說課稿等，教學(xué)理論和信息技術(shù)理論都有了明顯的提高，分析評(píng)課的技能也提高了很多。建構(gòu)主義理論認(rèn)為，知識(shí)不是通過教師傳授得到的，而是學(xué)習(xí)者在一定的情境即社會(huì)文化背景下，借助學(xué)習(xí)過程中其他人（包括教師和學(xué)習(xí)伙伴）的幫助，利用必要的學(xué)習(xí)資料，通過意義建構(gòu)的方式而獲得的。對(duì)于教育技術(shù)理論的學(xué)習(xí)需要有一個(gè)內(nèi)化的過程。內(nèi)化要通過教學(xué)實(shí)踐不斷地去嘗試，建立教育技術(shù)理論的認(rèn)知結(jié)構(gòu)，逐步建構(gòu)形成個(gè)人教育知識(shí)，擴(kuò)充和完善個(gè)人知識(shí)結(jié)構(gòu)，漸次達(dá)到形成教育智慧的最高境界。而至此培訓(xùn)正是體現(xiàn)了這一理念。

二、培訓(xùn)內(nèi)容和我們平時(shí)的教學(xué)工作緊密聯(lián)系，實(shí)用性很強(qiáng)。培訓(xùn)中，我們自己動(dòng)手設(shè)計(jì)研究性學(xué)習(xí)方案，創(chuàng)建主題資源都讓自己感受到了在學(xué)中做，在做中學(xué)的成長(zhǎng)。在模塊的討論中，我與其他學(xué)員老師一起交流分享了學(xué)習(xí)的經(jīng)驗(yàn)與收獲，不受時(shí)間和空間的限制，收獲頗豐。作業(yè)的分?jǐn)?shù)包括師評(píng)、互評(píng)和自評(píng)三部分，讓我們?cè)诨ピu(píng)中潛移默化受到優(yōu)秀作業(yè)的影響，也豐富了我的教學(xué)基本理論知識(shí)，促使我們整合各方面的資源，更好的理解信息技術(shù)和課程整合的意義，今后我將會(huì)將這些知識(shí)運(yùn)用到自己的教學(xué)實(shí)踐中，如在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候運(yùn)用思維導(dǎo)圖來幫助自己和學(xué)生梳理思路，在教學(xué)過程中注意多元的評(píng)價(jià)方式，來促進(jìn)學(xué)生的學(xué)習(xí)。

總之，這次培訓(xùn)，使我受益匪淺。我會(huì)努力把這些新的教育技術(shù)和教學(xué)理念切實(shí)恰當(dāng)?shù)倪\(yùn)用到我的教育教學(xué)工作中，真正實(shí)現(xiàn)課程整合。很感謝這個(gè)平臺(tái)，創(chuàng)造了這個(gè)學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，感謝主講老師特別是姚老師的細(xì)致、耐心、及時(shí)的輔導(dǎo)，感謝在學(xué)習(xí)中給與我?guī)椭母魑粚W(xué)友老師！

第四篇：培訓(xùn)日志

培訓(xùn)總結(jié)

本次培訓(xùn)的主要目的不僅在于同學(xué)之間的相互認(rèn)識(shí)，同時(shí)讓我們有一次難忘的回憶：在工作中、在遇到困難時(shí)讓我們相信團(tuán)隊(duì)的力量。

我有幸被分在了第四組飛躍隊(duì)，隊(duì)中老少兼有，偉哥、花花、老

二、老吳、阿平、小金、五木、東東、阿雷、阿武、美男、波波、琴琴、阿杰以及江科，始料不及的是團(tuán)隊(duì)中所有人都把自己當(dāng)成了20幾歲的年輕人，活動(dòng)

一、雷陣

完成地非常成功的團(tuán)隊(duì)合作項(xiàng)目，2個(gè)團(tuán)隊(duì)摒棄分?jǐn)?shù)上的競(jìng)爭(zhēng)，共同探雷，最終提前一半時(shí)間完成。

在該游戲中，可以體現(xiàn)出以下幾方面目的：

1、要合理利用資源

2、要學(xué)會(huì)溝通

3、學(xué)會(huì)傾聽

4、大膽嘗試

活動(dòng)

二、信任背摔

挑戰(zhàn)自我、相互信任、換位思考

活動(dòng)

三、空中單杠

擺正自己的位置；模范；

正確對(duì)待不同意見和挫折；抓住機(jī)遇；忍耐；目標(biāo)；

BELIEVE YOU CAN CHANGE THE WORLD

活動(dòng)

四、電網(wǎng)

培訓(xùn)目的：計(jì)劃的重要性；組織紀(jì)律，學(xué)習(xí)方法；合理利用資源；學(xué)會(huì)傾聽；擺正自己的位置；領(lǐng)導(dǎo)者作用；計(jì)劃、草案、策劃；

確立規(guī)則；精心操作；正確對(duì)待不同意見和挫折

活動(dòng)

五、孤島求助

培訓(xùn)目的：團(tuán)隊(duì)合作；溝通的有效性；

項(xiàng)目目標(biāo)：

我們是一個(gè)整體，是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，但出現(xiàn)了一些問題，我們要在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成所有的任務(wù)。（重復(fù)一遍）

連環(huán)手

活動(dòng)目的：讓學(xué)員體會(huì)在解決團(tuán)隊(duì)問題方面都有什么步驟，聆聽在溝通中的重要性，以及團(tuán)隊(duì)的合作精神。項(xiàng)目描述：每組圈著站成一個(gè)向心圈。先舉起右手，握住對(duì)面那個(gè)人的手；再舉起左手，握住另外一個(gè)人的手；在不松開的情況下，想辦法把這張亂網(wǎng)解開

驛站傳書

通過小組的配合，使信息從最后一位隊(duì)員既準(zhǔn)又快的傳輸給排頭，排頭將信息傳遞給培訓(xùn)師，以最后得分最高組獲得勝利。

第五篇：培訓(xùn)日志

經(jīng)過七天的培訓(xùn)，給我的感受很深。先前兩天的培訓(xùn),懵懂、摸不著頭腦,不知道到底在培訓(xùn)些什么，也不知道自己要學(xué)些什么，隨著一天一天培訓(xùn)的深入，在老師們的精心設(shè)計(jì)指導(dǎo)下，心中的迷霧也一點(diǎn)點(diǎn)散去，一絲一縷的光線也逐漸匯成了光的海洋，思路也更明晰了。隨著教育教學(xué)培訓(xùn)活動(dòng)的深入，我越來越感到自己是滄海中的一栗，新的思想，新的理念在時(shí)刻沖擊著我的頭腦。作為一名教育戰(zhàn)線的教師，此次有幸參加了教育信息技術(shù)的培訓(xùn)學(xué)習(xí)，這對(duì)我來說是一次學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，提升自己的機(jī)會(huì)，因此在培訓(xùn)過程中，我懷著飽滿的學(xué)習(xí)熱情，認(rèn)真聽講加上動(dòng)手實(shí)踐，覺得收獲頗多：

1、理論和實(shí)踐相結(jié)合

這次的教育技術(shù)培訓(xùn)的目標(biāo)、內(nèi)容和方法都和以往的培訓(xùn)不同，進(jìn)行了大膽的改革和新的嘗試，學(xué)習(xí)上，體現(xiàn)了混合學(xué)習(xí)思想，把傳統(tǒng)教學(xué)和網(wǎng)絡(luò)教學(xué)結(jié)合起來，并且以模塊和活動(dòng)為基本框架，將知識(shí)、技能和方法的學(xué)習(xí)融會(huì)在多種實(shí)踐活動(dòng)中，并將教學(xué)內(nèi)容融入到真實(shí)情境中，使我們?cè)隗w驗(yàn)中學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)中體驗(yàn)；通過多種實(shí)踐活動(dòng)，比如：師生互動(dòng)、討論、頭腦風(fēng)暴、案例觀摩等，讓我在參與活動(dòng)的過程中學(xué)習(xí)掌握了各種教學(xué)策略與方法。

2、教育理念得到不斷更新

這次的教育技術(shù)培訓(xùn)，特別強(qiáng)調(diào)以建構(gòu)主義做為理論指導(dǎo)的基礎(chǔ)，強(qiáng)調(diào)了學(xué)生是學(xué)習(xí)過程的主體，是知識(shí)意義的建構(gòu)者，而教師，只是學(xué)生學(xué)習(xí)過程的導(dǎo)航者，為學(xué)生在知識(shí)的海洋里把握正確的方向。而教育技術(shù)的應(yīng)用，對(duì)于實(shí)施創(chuàng)新教育具有極其重要的作用，有利于培養(yǎng)學(xué)生主動(dòng)探索、主動(dòng)發(fā)現(xiàn)的能力，有利于培養(yǎng)創(chuàng)造型的人才，對(duì)于解決我國當(dāng)前教育存在的 “老師教，學(xué)生學(xué)”，培養(yǎng)出來的都是知識(shí)性的人才這樣的根本問題和弊端，具有特別的針對(duì)性。

3、教育教學(xué)與信息技術(shù)的整合

隨著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，人類也已進(jìn)入信息化社會(huì)。作為信息載體的媒體，也越來越多地運(yùn)用到教學(xué)過程當(dāng)中。信息化教學(xué)和現(xiàn)代信息技術(shù)作為教學(xué)的有力支持，具有其他教學(xué)手段無法比擬的優(yōu)勢(shì)，而多媒體，成為現(xiàn)代教學(xué)的重要組成部分。所以，我們也認(rèn)識(shí)到教師的成長(zhǎng)也離不開教育信息技術(shù)，信息技術(shù)對(duì)教師來說是一個(gè)新問題，信息技術(shù)使老師面臨著如何成長(zhǎng)，如何應(yīng)對(duì)的問題。通過此次培訓(xùn)，讓我認(rèn)識(shí)到，學(xué)會(huì)把信息技術(shù)應(yīng)用在學(xué)科教學(xué)中能使自己的教學(xué)過程條理清晰，學(xué)生明白易懂，特別是思維導(dǎo)圖讓教學(xué)過程更明朗化，為我的教學(xué)增添了光彩，使我對(duì)課程發(fā)展、教育信息技術(shù)有了新的認(rèn)識(shí)，也使學(xué)生在輕松的氛圍中獲取知識(shí)。

4、提高了專業(yè)知識(shí)水平

通過這幾天的集中理論與實(shí)踐的學(xué)習(xí)，了解了先進(jìn)的教育科學(xué)基本理論，學(xué)會(huì)了怎樣進(jìn)行教學(xué)設(shè)計(jì)，怎樣把傳統(tǒng)性的教育方式摒棄掉，換上更適合學(xué)生發(fā)展的教育方法，使我在以后教學(xué)活動(dòng)中更能如魚得水、調(diào)整自身的角色和教學(xué)方式、方法，把素質(zhì)教育貫穿到學(xué)科教學(xué)過程中，貫穿到班級(jí)管理中。在培訓(xùn)期間，老師們組織我們分小組研討優(yōu)秀的教育教學(xué)課例、教學(xué)設(shè)計(jì)、課題研究等，使我們能夠理論聯(lián)系實(shí)際，切實(shí)提高教育教學(xué)的能力和水平。也使我們發(fā)現(xiàn)了自己在教育教學(xué)中需解決的根本的問題，發(fā)現(xiàn)了各自在教育教學(xué)中的差距與不足。讓我認(rèn)識(shí)到學(xué)無止盡，自己的專業(yè)知識(shí)、學(xué)科理論等水平還有待于提高。

這次參加技能培訓(xùn)，雖然感覺平時(shí)累了點(diǎn)、事情繁復(fù)了點(diǎn)，但是收獲的喜悅是無限量的。看著自己的成績(jī)得到別人的認(rèn)同，自己的進(jìn)步得到別人的肯定，心里的自豪感油然而生。我堅(jiān)信：只有不愿做的，沒有做不到的。七天時(shí)間在不知不覺間就過去了，而未來的路還很長(zhǎng)，要學(xué)習(xí)的東西還很多。感悟很多，思考很多，收獲很多。我們總是在不斷的實(shí)踐中逐步成長(zhǎng)的。在這次新的理念的指導(dǎo)下，我的教學(xué)手段會(huì)發(fā)生翻天覆地變化。也感謝辛勤教育培訓(xùn)我的老師們，雖然我們也算是同一戰(zhàn)線上的人，但你們的敬業(yè)精神和淵博的專業(yè)知識(shí)讓我非常敬佩，向你們致敬！