第一篇：理學(xué)院大學(xué)生人際交往心理講座總結(jié)

理學(xué)院大學(xué)生人際交往心理講座總結(jié)

4月20日晚7點(diǎn)，在理學(xué)院146開(kāi)展了一場(chǎng)由師大心理咨詢師諾敏老師主講“人際交往，從心開(kāi)始”為主題的心理講座。出席此次活動(dòng)的主要為我院11級(jí)學(xué)生，特別的還有我院學(xué)生會(huì)主席林森、心育部部長(zhǎng)張琪等也出席了本次活動(dòng)。

活動(dòng)首先是由諾敏老師讓同學(xué)們做了一個(gè)互相按摩的小游戲，一下子緩解了同學(xué)們疲勞的心情，把同學(xué)們帶進(jìn)了奇妙的心理世界。緊接著，諾敏老師又展開(kāi)了生理、心理與健康的關(guān)系的講解，是同學(xué)們深刻全面的對(duì)自己心理方面的了解；“微笑是走向成功的通行證”，諾敏老師有針對(duì)人際交往例舉了一些她從事多年的個(gè)例，將同學(xué)們熱漲心情帶動(dòng)起來(lái)；最后，諾敏老師以自己的現(xiàn)身說(shuō)法深深感染在場(chǎng)的每一位同學(xué)，會(huì)場(chǎng)氣氛達(dá)到最高潮。。。

通過(guò)舉辦此次活動(dòng)讓同學(xué)們對(duì)自己今后的人際交往頓時(shí)開(kāi)闊了許多，也增進(jìn)了同學(xué)們之間的友誼。是一場(chǎng)難得的成功的心理講座，同時(shí)也希望今后我院心育部能夠做的更好?。。。?！

理學(xué)院心理輔導(dǎo)站 2012-4-20

第二篇：淺析大學(xué)生人際交往心理

淺析大學(xué)生人際交往心理

計(jì)信學(xué)院

顏夢(mèng)

(11教技1115060148)

[摘 要]:大學(xué)生在大學(xué)里要學(xué)什么？除了專業(yè)知識(shí)外，最關(guān)鍵的是培養(yǎng)各種能力，其中人際交往能力的培養(yǎng)尤為重要。在人際交往過(guò)程中，會(huì)建立起各種人際關(guān)系。影響人際交往的因素主要有主觀因素和客觀因素。從心理健康的角度分析，大學(xué)生常見(jiàn)的人際交往障礙有認(rèn)知障礙、情感障礙和人格障礙，要解決這些障礙，就要加強(qiáng)人際關(guān)系的理論學(xué)習(xí),轉(zhuǎn)變觀念；注重人際交往的技能培養(yǎng),重塑個(gè)性。良好的人際交往能力不僅是大學(xué)生心理健康水平、社會(huì)適應(yīng)能力的重要指標(biāo)，也是其今后事業(yè)發(fā)展與人生幸福的基石。

[關(guān)鍵詞]：大學(xué)生；人際交往 ；人際關(guān)系；心理健康

一、人際交往概述

人際交往是人類社會(huì)特有社會(huì)現(xiàn)象，即人與人之間在共同活動(dòng)中通過(guò)行為、語(yǔ)言、思想、和感情等彼此影響對(duì)方，同時(shí)也受到對(duì)方影響的雙向信息交流過(guò)程。人際交往問(wèn)題是大學(xué)生最常見(jiàn)的心理問(wèn)題，也是影響大學(xué)生心理健康的主要因素。美國(guó)總統(tǒng)羅斯福曾說(shuō)過(guò)：“成功的第一要素是懂得如何搞好人際關(guān)系?！奔訌?qiáng)大學(xué)生人際交往，有助于大學(xué)生提高自我認(rèn)識(shí)和完善自我，有助于大學(xué)生建立良好的人際關(guān)系，有利于大學(xué)生身心發(fā)展和日后步入社會(huì)的發(fā)展。

二、影響人際交往的因素

（一）客觀因素

1.時(shí)空接近,是大學(xué)生彼此了解和認(rèn)識(shí)的前提,也是人際吸引或人際互斥的基礎(chǔ)。只要大學(xué)生日常生活的時(shí)空充分接近,他們之間就必然產(chǎn)生人際關(guān)系,那些時(shí)空接近而素?zé)o往來(lái)的大學(xué)生之間并非沒(méi)有人際關(guān)系,只是人際關(guān)系較為疏遠(yuǎn)；少有交往卻相安無(wú)事,說(shuō)明他們之間的人際相處很好。

2.態(tài)度相似,是個(gè)體內(nèi)部心理方面的,但個(gè)體之間的態(tài)度相似與否則是客觀的。個(gè)體之間有更多的共同觀念和意趣,容易相處和交流;態(tài)度迥異,個(gè)體之間難以找到共同的話題,相處、交往多有沖撞,如不注意調(diào)整自己的行為,往往使人際關(guān)系失諧。

3.個(gè)性吸引，有的大學(xué)生給人的感覺(jué)很愉快,其相貌不一定出眾,但親合能力很強(qiáng),有的大學(xué)生具有使人生厭的個(gè)性特征,如自私、勢(shì)利、古怪、無(wú)聊等。4.其他客觀因素還有感情相悅性、儀表吸引力、交往的頻率等。

（二）主觀因素

1.人際安全，所謂人際安全是指?jìng)€(gè)體在人際相處和交往中對(duì)自身狀況保持有利地位的肯定性體驗(yàn)。訴說(shuō)人際關(guān)系不好的大學(xué)生往往人際安全得不到保證,感到自己被別人欺負(fù)、愚弄或嘲笑,也可能是擔(dān)心自己的弱點(diǎn)或劣勢(shì)會(huì)暴露出來(lái)。因此,在特定的環(huán)境及人際關(guān)系中條件性地局促不安,擔(dān)心別人詢問(wèn)自己,也不敢主動(dòng)與別人交往。大學(xué)生在感受不到人際安全的情境中,將會(huì)自我防御性地退縮或回避。

2.人際期望就是個(gè)體對(duì)人際雙方在一定條件下心理、行為的預(yù)期和愿望。這些預(yù)期純粹是個(gè)體的主觀意愿,實(shí)際上是一種投射心理。人際距離決定人際期望的價(jià)值,人際距離越近,個(gè)體的人際期望價(jià)值越高。大學(xué)生在不同的人際關(guān)系中有不同內(nèi)容、不同價(jià)值的期望,雖然人際期望常常是自發(fā)的、內(nèi)在的和無(wú)意識(shí)的。人際期望與個(gè)體的人際關(guān)系狀況密切相關(guān),幾乎所有人際關(guān)系不良都是個(gè)體人際期望造成的。

3.人際張力是指?jìng)€(gè)體在特定人際關(guān)系中所體驗(yàn)到的一種心理緊張狀態(tài)。只要處于這種人際情境之中,個(gè)體就強(qiáng)迫性地感受到緊張、壓抑、無(wú)奈、無(wú)能為力或表現(xiàn)為沖動(dòng)、偏激、難以克制。人際張力越大,個(gè)體越難適應(yīng)這種人際關(guān)系。一旦脫離某種人際情境,相應(yīng)的人際張力就自行解除。然而,大學(xué)生的同學(xué)關(guān)系、師生關(guān)系不是隨便就能擺脫的,所以有些大學(xué)生深受人際張力之苦。人際安全、人際期望、人際張力都是個(gè)體對(duì)特定人際情境的主觀體驗(yàn),三者是互相關(guān)聯(lián)的。人際張力和人際安全是相對(duì)的,人際安全是個(gè)體人際適應(yīng)的條件,人際張力是個(gè)體

人際障礙的誘因,而人際期望是人際安全、人際張力的基礎(chǔ),或者說(shuō)是內(nèi)在過(guò)程。

（三）心理因素

人際交往的心理因素包括認(rèn)知、動(dòng)機(jī)、情感、態(tài)度與行為等。認(rèn)知是個(gè)體對(duì)人際關(guān)系的知覺(jué)狀態(tài)，是人際關(guān)系的前提。認(rèn)知包括個(gè)體對(duì)自己與他人、他人與自己關(guān)系的了解與把握，它使個(gè)體能夠在交往中更好地、有針對(duì)性的調(diào)節(jié)與他人的關(guān)系。動(dòng)機(jī)在人際關(guān)系中有著引發(fā)、指向和強(qiáng)化功能。人與人的交往總是緣于某種需要，愿望與誘因。情感是人際關(guān)系的重要調(diào)節(jié)因素，人們?cè)诮煌^(guò)程中，總是伴隨著一定的情感體驗(yàn)，如滿意與不滿意、喜愛(ài)與厭惡等，人們正是根據(jù)自身情感體驗(yàn)不斷調(diào)整人際關(guān)系。情感直接關(guān)涉著交往雙方在情感需要方面的滿足程度，即心理距離?？梢哉f(shuō)，情感是人際關(guān)系中最重要的部分，它往往被當(dāng)作判斷人際關(guān)系狀態(tài)的決定性指標(biāo)。態(tài)度是人際交往的重要變量，每時(shí)每刻都在表現(xiàn)某種態(tài)度，態(tài)度直接影響著人際關(guān)系的建立、形成與發(fā)展，例如態(tài)度與偏見(jiàn)、歧視的相關(guān)直接影響著人們的人際交往。

三、人際交往過(guò)程中的心理效應(yīng)

（一）首因效應(yīng)

首因效應(yīng)即我們常說(shuō)的第一印象。人們?cè)诔醮谓煌佑|時(shí)對(duì)交往對(duì)象進(jìn)行直覺(jué)觀察和歸因觀察，注重開(kāi)始接觸到的信息，如表情、體態(tài)、儀表、服裝、禮節(jié)等，這種心理稱之為首因效應(yīng)。首因效應(yīng)啟迪我們一方面要給他人留下良好的第一印象，另一方面又要在以后的交往中糾正對(duì)他人第一印象的不全面的認(rèn)識(shí)。

（二）近因效應(yīng)

交往過(guò)程中對(duì)他人最近、最新的認(rèn)識(shí)占主體地位，掩蓋了以往形成的對(duì)他人的評(píng)價(jià)和印象，這稱為近因效應(yīng)。一般而言，熟人之間的交往近因效應(yīng)會(huì)發(fā)揮較大的作用，因此我們平時(shí)應(yīng)該注意給人留下良好的最近印象。

（三）暈輪效應(yīng)

暈輪效應(yīng)又稱光環(huán)效應(yīng)或月暈效應(yīng)。光環(huán)效應(yīng)是指在交往的過(guò)程中，我們往往會(huì)從對(duì)方的某個(gè)優(yōu)點(diǎn)而泛化到其他有關(guān)的方面，由不全面的信息而形成完整的印象。光環(huán)效應(yīng)往往對(duì)戀愛(ài)的雙方起更明顯的作用，正所謂情人眼里出西施。

（四）定勢(shì)效應(yīng)

人們?cè)谡J(rèn)識(shí)事物或者與人交往過(guò)程中，容易形成定勢(shì)思維，通常用已有的經(jīng)驗(yàn)來(lái)看待當(dāng)前的人或事。但“士別一日，當(dāng)刮目相看”，定勢(shì)效應(yīng)這種心理反應(yīng)傾向是不科學(xué)的。

（五）刻板效應(yīng)

刻板效應(yīng)是社會(huì)上對(duì)于某一類事物或人物的一種比較固定、概括而籠統(tǒng)的看法。在人際交往中，我們有時(shí)會(huì)把對(duì)某一類人的整體看法強(qiáng)加到該類的每一個(gè)個(gè)體上而忽視了個(gè)體特征?？贪逍?yīng)有利于總體評(píng)價(jià)，但對(duì)個(gè)體評(píng)價(jià)會(huì)產(chǎn)生偏差。

（六）投射效應(yīng)

人民在生活中通常會(huì)犯“以己度人”的錯(cuò)誤，在與人交往時(shí)，我們有時(shí)會(huì)把自己的特性投射到他人身上，從而形成對(duì)他人的印象，這就是投射效應(yīng)。

四、大學(xué)生常見(jiàn)的人際交往障礙

人際交往障礙是指大學(xué)生在現(xiàn)實(shí)生活中無(wú)法按照自己的意愿與別人進(jìn)行必要的交流與溝通,個(gè)體為此感到苦惱,明顯影響個(gè)體正常生活的一類現(xiàn)象。大學(xué)生常見(jiàn)的交往障礙主要表現(xiàn)在以下四個(gè)方面：

（一）自我中心和心理不相容（認(rèn)知障礙）

人際交往的目的在于滿足交往雙方的需要，是在互相尊重、互諒互讓，以誠(chéng)相見(jiàn)的基礎(chǔ)上得以實(shí)現(xiàn)的。而有的大學(xué)生卻常常忽視平等、互助這樣的基本交往原則，常以自我為中心，盛氣凌人、自私自利。心理不相容是指因?yàn)樽约旱挠^點(diǎn)不與他人一致且不被他人認(rèn)同而苦惱焦慮的心理。

（二）多疑、嫉妒和自卑（情感障礙）

情感的好惡決定著交往者今后彼此間的行為。由于每個(gè)人的外在條件、性格能力和家庭經(jīng)濟(jì)等存在差異，使得人們?cè)诮煌^(guò)程中帶有不同的情感色彩。大學(xué)生在人際交往中感情色彩濃重，其表現(xiàn)主要有：敏感多疑、嫉妒敵視、自卑自傲、羞怯或孤僻等。

（三）性格沖突（人格障礙）

性格的差異容易帶來(lái)交往中的誤解、矛盾與沖突，如性情急躁的人，言談舉止不太講究方式，這會(huì)使抑郁質(zhì)的人常感委屈和不安，造成雙方的互相抱怨和不滿。

五、大學(xué)生人際交往障礙心理調(diào)適

（一）自我意識(shí)策略

自我認(rèn)識(shí)人際交往的重要性，注重自我認(rèn)識(shí)和自我評(píng)價(jià)，有意識(shí)地改變自己，促使自己建立良好的人際交往關(guān)系。

（二）自我檢查策略

在人際交往中出現(xiàn)交往危機(jī)時(shí)，首先要詢問(wèn)自己到底哪些方面沒(méi)有做好，采取主動(dòng)評(píng)定的原則與對(duì)方進(jìn)行溝通，可以潤(rùn)滑彼此緊張的關(guān)系。

（三）求同存異策略

交往過(guò)程中與交往對(duì)象的觀點(diǎn)和意見(jiàn)不一致時(shí)，要用理解和寬容的眼光看待，秉持求同存異的原則，使交往雙方在心理和行為上能夠相互悅納、補(bǔ)充。

（四）情感聯(lián)絡(luò)策略

與人交往必須以誠(chéng)相待、熱情大方，要培養(yǎng)自己的情感表達(dá)能力，注意言談舉止自然、得體。

（五）藝術(shù)對(duì)話策略

在與人溝通時(shí)，要注意溝通對(duì)話的技巧，話語(yǔ)婉轉(zhuǎn)有力，使交往對(duì)象感到自然而且信服，切忌強(qiáng)詞奪理或者得理不讓人。

（六）遵循六項(xiàng)交往原則

在人際交往中，想要建立起良好的人際關(guān)系，在與他人相處時(shí)必須遵循以下六項(xiàng)原則：尊重原則、真誠(chéng)原則、寬容原則、互利合作原則、理解原則、平等原則。

結(jié)束語(yǔ):

馬克思曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：人是各種社會(huì)關(guān)系的總和,每個(gè)人都不是孤立存在的，他必定存在于各種社會(huì)關(guān)系之中，如何理順好這些關(guān)系、如何提高生活質(zhì)量就涉及到了社交能力的問(wèn)題。大學(xué)生進(jìn)入學(xué)校的那一刻就已決定了其交往需要，良好的人際交往能力以及良好的人際關(guān)系是生存和發(fā)展的必要條件。大學(xué)生作為一個(gè)特殊群體，面對(duì)激烈的競(jìng)爭(zhēng)和日益強(qiáng)大的社會(huì)心理壓力，如何認(rèn)識(shí)和正確處理大學(xué)生人際交往中存在的問(wèn)題具有及其重要的意義，人際交往障礙會(huì)給大學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活、情緒、健康等各個(gè)方面帶來(lái)一系列不良影響。在大學(xué)校園里建立良好的人際關(guān)系，同時(shí)形成一種團(tuán)結(jié)友愛(ài)、朝氣蓬勃的人際交往環(huán)境，將有利于大學(xué)生形成和發(fā)展健康的個(gè)性品質(zhì)，也有利于大學(xué)生進(jìn)入社會(huì)后的生存和發(fā)展。

參考文獻(xiàn)：

[1] 邵妍,秦鵬.大學(xué)生人際交往與心理健康探析[J].科技信息.2010(03)

[2] 梁勝.大學(xué)生人際交往障礙分析與對(duì)策[J].警官文苑.2008(03)

[3] 張梅英.大學(xué)生人際交往的心理學(xué)分析[J].太原大學(xué)學(xué)報(bào).2009(01)

第三篇：大學(xué)生心理適應(yīng)講座總結(jié)

大學(xué)生心理適應(yīng)講座總結(jié)

2011年11月13號(hào)晚七點(diǎn)，“大學(xué)生心理適應(yīng)講座”于山東工商學(xué)院二教209室舉行。本次講座由會(huì)計(jì)學(xué)院學(xué)生會(huì)秘書(shū)處主辦，我校著名心理老師高秀麗老師主講，大一新生每班10人前來(lái)聽(tīng)講座。講座主要圍繞如何適應(yīng)大學(xué)生活，培養(yǎng)良好人際關(guān)系，處理好學(xué)習(xí)與社團(tuán)活動(dòng)的關(guān)系及學(xué)習(xí)與戀愛(ài)的關(guān)系展開(kāi)。高秀麗老師用飽含激情的演繹方式，深入淺出地從身邊實(shí)例出發(fā)，解讀了大學(xué)生如何適應(yīng)全新的大學(xué)生活。

一、活動(dòng)流程

1、主持人宣布講座開(kāi)始。

2、高秀麗老師圍繞以下問(wèn)題進(jìn)行講解：

（1）心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對(duì)內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對(duì)外部環(huán)境能以社會(huì)上的任何形式去適應(yīng)，也就是說(shuō)，遇到任何障礙和因難，心理都不會(huì)失調(diào)，失調(diào)時(shí)應(yīng)以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔?/p>

（2）保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)而不是享樂(lè)的地方，只有精通學(xué)業(yè)知識(shí)才能更好地適應(yīng)社會(huì)，任何無(wú)關(guān)緊要的事都不能阻擋我們學(xué)習(xí)的進(jìn)程。

（3）保持樂(lè)觀的情緒和良好的心境。大學(xué)生應(yīng)保持樂(lè)觀的情緒，積極向上的心態(tài)。因?yàn)槿魏螢?zāi)難前面都可以再加一個(gè)“更”字

（4）寬容對(duì)方，幫助對(duì)方。寬容是一米陽(yáng)光，生氣是拿別人的錯(cuò)誤在懲罰自己。

（5）正確定位。與他人的人際關(guān)系不好是對(duì)自己與他人的定位不正確，只有正確定位，才能獲得好人緣。

在講座過(guò)程中，高秀麗老師還與在場(chǎng) 大一新生分享了尼克·武依契尼的視頻，告訴大家：It's a lie to think that you are not good enough.It's a lie to think that you are not worth anything.最大的欺騙莫過(guò)于以為自己不夠好，以為自己毫無(wú)價(jià)值。并與大家交流了感受。

3、高秀麗老師與在場(chǎng)大一新生進(jìn)行交流互動(dòng)，回答了大一新生提出的問(wèn)題并給與建議，得到學(xué)生們的普遍認(rèn)可。

4、所有到場(chǎng)學(xué)生放飛心愿，將自己的夢(mèng)想寫在便利貼上，并有序的粘貼在宣傳板上。

二、后期反響

講座后，不少大一新生與高秀麗老師進(jìn)行交流，表示本次講座很有針對(duì)性，介紹的方法很實(shí)用，對(duì)大一新生的學(xué)習(xí)與生活很有幫助，并希望高秀麗老師經(jīng)常來(lái)會(huì)計(jì)學(xué)院做客。

三、活動(dòng)反思

本次活動(dòng)的舉辦過(guò)程中沒(méi)有太大的失誤，前期準(zhǔn)備工作較仔細(xì)，中期反應(yīng)能力較好，后期反饋工作較及時(shí)。但以后應(yīng)有專門負(fù)責(zé)開(kāi)關(guān)教室

前排燈光的工作人員，避免此次活動(dòng)中關(guān)錯(cuò)電閘，導(dǎo)致教室內(nèi)不必要的恐慌的事件。

本次活動(dòng)為了幫助新生盡快完成從高中生到大學(xué)生的角色過(guò)度，適應(yīng)全新而陌生的生活環(huán)境、人生角色、生活內(nèi)容和方式上的巨大變化，給自己的大學(xué)生活有一個(gè)初步的認(rèn)識(shí)和定位；也為了幫助新生調(diào)試和排解心理上的疑惑，使其擁有積極健康的心態(tài)。，倘若所有大一新生能具備以上素質(zhì)，那么，一定有美好而輝煌的未來(lái)。

閆夢(mèng)穎

資評(píng)112班

第四篇：培訓(xùn)總結(jié)--人際交往及心理

關(guān)于“責(zé)任鑄就美好人生”的培訓(xùn)總結(jié) 培訓(xùn)時(shí)間：2012.10.21

培訓(xùn)地點(diǎn)：公司一樓會(huì)議室

培訓(xùn)人員：我和公司部分同事

很高興能夠作為一名拓鑫人參加公司組織的關(guān)于“責(zé)任鑄就美好人生”的培訓(xùn)，這次培訓(xùn)從責(zé)任入手，對(duì)我們的工作和未來(lái)職業(yè)生涯規(guī)劃作了一個(gè)規(guī)劃。通過(guò)這次培訓(xùn)，我學(xué)習(xí)到了很多，不管是關(guān)于自己現(xiàn)階段工作方面，還是未來(lái)職業(yè)規(guī)劃方面。

首先，總結(jié)一下我在這次培訓(xùn)中所獲得的收獲，主要包括五個(gè)方面：

1)演講技巧方面，老師善于利用有趣生動(dòng)的例子吸引學(xué)員的注意，或者引起學(xué)員的共鳴，使干枯乏味的課程變得生動(dòng)靈活，有效地提高了學(xué)員對(duì)課程的吸收質(zhì)量。

2)人生態(tài)度方面，老師主要從責(zé)任入手，讓我們學(xué)習(xí)到了面對(duì)人生我們應(yīng)該用什么樣的心態(tài)去面對(duì)，我們對(duì)家人對(duì)自己都有責(zé)任。我們用什么樣的態(tài)度去面對(duì)人生，我們就會(huì)擁有什么樣的人生，過(guò)上什么樣的生活。

3)工作態(tài)度方面

4)工作方法方面

5)職業(yè)生涯規(guī)劃方面

以上五個(gè)方面中，后三點(diǎn)對(duì)我現(xiàn)在和未來(lái)的工作都有很大的幫助：

1)工作態(tài)度方面，面對(duì)目前我們的工作，不管我們的工作是不是我們喜歡的，不管我們的待遇怎樣，既然我們當(dāng)初選擇了這份工作，我們就應(yīng)該對(duì)我們的選擇負(fù)責(zé)，盡自己的全力做好自己的本職工作。

2)工作方法方面，老師主要從溝通方法和工作具體辦法進(jìn)行了闡述。溝通方法方面主要是要注意溝通的有效性，運(yùn)用溝通技巧達(dá)到積極溝通的目標(biāo)。工作具體辦法我記憶最深的就是處理事情的順序，我們不能只做緊急的事，我們更要做重要的事，爭(zhēng)取優(yōu)先把重要不緊急的事情，減少重要緊急事情的出現(xiàn)，提高事情完成的效果，是自己的工作有條不紊。

3)職業(yè)生涯規(guī)劃方面，老師主要分階段講述了職業(yè)規(guī)劃方法，同時(shí)通過(guò)提

問(wèn)的方式，讓我們明白了我們現(xiàn)階段所處于職業(yè)生涯的時(shí)段，以及我們目前應(yīng)該做什么，也讓我們思考了目前我們應(yīng)該怎么做，同時(shí)對(duì)我們未來(lái)的職業(yè)生涯起到了一定的指導(dǎo)作用。

針對(duì)我目前的工作，我覺(jué)得應(yīng)該馬上采取的就是最后一點(diǎn)。以前都沒(méi)有怎么關(guān)注過(guò)自己的職業(yè)生涯規(guī)劃，通過(guò)這次培訓(xùn)我充分體會(huì)到了職業(yè)生涯的重要性。我們未來(lái)的人生路上，大部分時(shí)間都和工作有關(guān)，職業(yè)生涯的規(guī)劃就顯得尤其重要了。我的職業(yè)生涯規(guī)劃主要包括前期、中期和后期：

1)前期（未來(lái)10年）：找到自己喜歡的工作方向，并在相關(guān)行業(yè)積累專業(yè)

知識(shí)

2)中期（未來(lái)10-20年）：利用自己已學(xué)到的知識(shí)貢獻(xiàn)于現(xiàn)階段的工作，同

時(shí)更新自己的相關(guān)知識(shí)，保持競(jìng)爭(zhēng)力

3)后期（未來(lái)20年至退休）：保持自身的工作能力，空余時(shí)間把自己的工

作經(jīng)驗(yàn)以及體會(huì)以文字的形式記錄下來(lái)。

目前我最應(yīng)該做的就是積極完成現(xiàn)階段工作任務(wù)，在現(xiàn)階段的工作基礎(chǔ)上，結(jié)合相關(guān)資料，學(xué)習(xí)積累相關(guān)技術(shù)知識(shí)，提升自身工作能力以及知識(shí)水平。

賴娜

2012.10.23

第五篇：人際交往心理

人際交往是極為普遍的社會(huì)現(xiàn)象，也是人類最重要的社會(huì)行為。通過(guò)人際交往，個(gè)體參與各種社會(huì)活動(dòng)，與其他人建立和發(fā)展各種人際關(guān)系，并在這個(gè)過(guò)程中逐漸形成自我意識(shí)，逐漸獲得和展現(xiàn)真正意義上的“人”所具有的社會(huì)特性。人際交往有著非常豐富的心里內(nèi)涵，人際溝通、人際認(rèn)知、人際關(guān)系和人際互動(dòng)都是其不同的側(cè)面，由此也構(gòu)成了人際交往的主要框架。

人際溝通是人們?cè)诮煌^(guò)程中，運(yùn)用語(yǔ)言符號(hào)系統(tǒng)和非語(yǔ)言符號(hào)系統(tǒng)，相互之間傳遞交流思想、觀點(diǎn)、意見(jiàn)、知識(shí)、消息、情感、態(tài)度和動(dòng)作等的過(guò)程，這個(gè)過(guò)程是由信息發(fā)送者、信息、信息通道、信息接受者和信息反饋等五個(gè)不可或缺的基本要素構(gòu)成；在人際溝通中，雙方的交往需要與興趣，對(duì)信息的理解的一致性程度、溝通能力和技巧、對(duì)信息通道的選擇、信息反饋等都會(huì)影響溝通的最終效果；借助于人際溝通，人們不但可以互通信息，而且更重要的是可以達(dá)到心理發(fā)展、心理協(xié)調(diào)和心理保健的目的。