第一篇：太極拳名家蔣家駿

蔣家駿-太極拳名家蔣家駿

簡介

武術(shù)家蔣家俊

蔣家駿，江蘇省徐州市人。自幼師從陳家溝陳氏第十八代傳人陳照丕習(xí)練陳氏太極拳老架一至五路、炮捶一路、長拳108勢、太極門中各種長短器械有6年光景。蔣家駿學(xué)拳認(rèn)真、執(zhí)著、刻苦，除了得到陳照丕先生的認(rèn)真指點(diǎn)，還得到陳家其他長輩的指教。后期，他學(xué)到了現(xiàn)在甚少人掌握的，被認(rèn)為是失傳了的陳氏傳統(tǒng)功夫，其中有“金剛十八拿”和“沾衣十八跌”太極大槍用法。這期間，蔣家駿得到了陳發(fā)科之愛女陳豫俠先生及陳金鰲先生的經(jīng)常指點(diǎn)。

學(xué)藝經(jīng)歷

陳豫俠先生對(duì)蔣家駿特別器重，稱贊他為“后起之秀”。在20世紀(jì)60年代初，年輕的蔣家駿，已開始將所學(xué)拳藝的心得體會(huì)用文字整理出來，其中有《陳氏太極拳拳械式名練法要義說》等文，這些記載他心得的有關(guān)陳氏太極拳拳械功夫理法技法方面的內(nèi)容，是他帶著研究精神學(xué)拳的表現(xiàn)。

蔣家駿在年輕學(xué)拳的同時(shí)，就收集不少古拳譜、拳著、其中有《陳氏拳械譜》、《兩儀堂拳譜》、《陳氏文修堂拳譜》、《陳氏家乘圖要》、《三三六拳譜》、《陳氏太極拳匯宗》等，這給蔣家駿全面學(xué)習(xí)研究拳學(xué)帶來極有利的條件。他還做了大量筆記、考證和研究收心得，有30萬字之多。

1964年，蔣家駿又拜在太極拳技擊家洪均生先生門下，此后40處相隨不離。在洪師那里，他既系統(tǒng)學(xué)習(xí)了陳氏太極拳精深的“理”，也學(xué)習(xí)了陳氏太極拳縝密的“法”。從洪師處他深深領(lǐng)悟到太極拳的精巧功夫，以巧勝人的本質(zhì)，深入太極技擊的正道。通過40余年的刻苦用功，專一精練，在實(shí)踐中感受到什么才是太極拳的精髓——技擊功夫。

武術(shù)理論

中為武術(shù)家蔣家俊

應(yīng)該說，拜在洪均生先生門下后而追隨40年，經(jīng)過系統(tǒng)的學(xué)習(xí)與實(shí)踐、檢驗(yàn)、再實(shí)踐，繼而提高、飛躍，對(duì)于能有今天在中國傳統(tǒng)武術(shù)理論與實(shí)踐方面有較深刻理解的蔣家駿，是非常重要和極其關(guān)鍵的。全面地學(xué)習(xí)、繼承中國傳統(tǒng)武術(shù)的武學(xué)，脫離實(shí)踐，或沒有足夠的實(shí)踐體會(huì)，是不可能做到的，也無法真正理解中國傳統(tǒng)武術(shù)武學(xué)的真諦。蔣家駿非常清楚這點(diǎn)。他認(rèn)為，光靠文字上的研究和自己活動(dòng)身體四肢，只能說是學(xué)習(xí)武術(shù)的一個(gè)過程，不經(jīng)過實(shí)踐，就等于在研習(xí)繼承中國傳統(tǒng)武術(shù)武學(xué)路上的中途徘徊，永遠(yuǎn)無法走到終點(diǎn)，就不可能探知武學(xué)的真諦。因此，蔣家駿一直在這條路上往前走、不停地往前走，盡管跋涉探求武學(xué)真諦的征程是崎嶇艱辛的。蔣家駿幾十年如一日，堅(jiān)持每天練拳二三十遍，即使外出，忙于他事，他也抽空甚至在天未亮的時(shí)候在住一空間、在辦事的路上、在等待的空余時(shí)間，打上幾趟拳，做各種的功法練習(xí)，運(yùn)動(dòng)身體。若在家里，每天早上，除了練拳，他都跟十來個(gè)弟子們分別動(dòng)動(dòng)手腳，以各種方式方法對(duì)抗實(shí)踐，從不間斷。

蔣家駿是一位不多見的注重理論與實(shí)踐的武術(shù)研究者。他不畏艱辛，不惜流汗，長年累月地實(shí)踐，潛心研究前人留下的拳譜、拳諺、著作，不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)體會(huì)，使他對(duì)武學(xué)的理論、技理技法、戰(zhàn)術(shù)戰(zhàn)法等內(nèi)容有較深的認(rèn)識(shí)。

“手眼身法步”是我們?cè)谖湫g(shù)界?？吹?、聽到的一名言，它是武術(shù)界前輩練武要求的總結(jié)，不管什么拳種門派的老師，常以此來強(qiáng)調(diào)學(xué)武基礎(chǔ)要求的多個(gè)方面。然而，蔣家駿卻提出，應(yīng)該是“眼手身法步”。他認(rèn)為，在武術(shù)的對(duì)抗搏殺中，一位功夫好手要想戰(zhàn)勝對(duì)方，必須隨時(shí)注視著對(duì)方，眼睛是全身一切行動(dòng)的總指揮。一個(gè)人的反應(yīng)是根據(jù)眼睛觀察對(duì)方的一舉一動(dòng)而指揮四肢軀干作相應(yīng)反應(yīng)的。因此，眼睛觀察的重要性使之應(yīng)放在首位，放在手動(dòng)之前?！把凼帧迸c“手眼”一字位置之差，反映了武術(shù)家對(duì)武術(shù)實(shí)踐應(yīng)用的理解正確與否，也反映了武術(shù)家對(duì)現(xiàn)代科學(xué)知識(shí)的了解水平。這是武學(xué)理論概念問題。

蔣家駿認(rèn)為，螺旋勁與纏絲勁，是太極拳功夫的重要特征，螺旋勁、纏絲勁的習(xí)練和應(yīng)用，表現(xiàn)在拳套的一招一式動(dòng)作與進(jìn)攻防守自然反應(yīng)中。在太極拳招式動(dòng)作和各種運(yùn)行轉(zhuǎn)動(dòng)里，包涵了各種大小不同、方向各異的螺旋轉(zhuǎn)動(dòng)。這些轉(zhuǎn)動(dòng)動(dòng)作，可分為自轉(zhuǎn)與公轉(zhuǎn)兩種。在太極拳習(xí)練過程，要求動(dòng)作的螺旋轉(zhuǎn)動(dòng)并非現(xiàn)在常見到許多習(xí)練太極拳者所做的身體隨意轉(zhuǎn)動(dòng)或目的性不明的身體轉(zhuǎn)動(dòng)，這類型的身體轉(zhuǎn)動(dòng)是鍛練身體的健身活動(dòng)，非武學(xué)研究范疇的內(nèi)容。因此，太極拳攻防招式動(dòng)作的螺旋轉(zhuǎn)動(dòng)，就好比螺絲釘鉆進(jìn)木頭、自攻螺絲鉆透鋁板的作用，也好比一根快速轉(zhuǎn)動(dòng)的木柱子，能將飛打過來的利器彈走而不致受到擊打一樣。這種攻防動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)形式與運(yùn)動(dòng)軌跡，完全符合力學(xué)科學(xué)的原理，也是武學(xué)研究中的一項(xiàng)內(nèi)容。人體在運(yùn)動(dòng)過程中如何掌握螺旋圈的大小、方向、力度，又如何配合身體四肢、軀干、頸項(xiàng)各部位與整體的多方向運(yùn)動(dòng)，此乃各位太極拳家的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)與臨場發(fā)揮。所有這些理論概論，在蔣家駿的拳械演練與實(shí)踐中，是可以非常明顯看得出來和表達(dá)出來的。這就是拳家一動(dòng)手，便知有沒有之道理。

對(duì)于作為中國傳統(tǒng)武術(shù)功夫的太極拳，蔣家駿以辨證的態(tài)度，從武學(xué)概念的角度來分析太極拳的剛?cè)彡P(guān)系。他認(rèn)為，太極拳的柔是“松”、“是“圓”、是“靜”；而同時(shí)，太極拳與其他的優(yōu)秀拳種如少林拳、形意拳等，同樣有“剛”的一面。太極拳的剛則是“緊”、是“猛”、是“迅”。太極拳的功夫與少林拳、形意拳的功夫一樣，其目的是相同的，這就是屬于武學(xué)范疇的太極拳的本質(zhì)。

常言道，太極拳是“以柔克剛”、“剛?cè)嵯酀?jì)”，但這里說的“柔”能克“剛”中的“柔”，不是“軟”，不是全身沒有勁力的“柔”和“軟”，而是指“柔化”、“柔走”的方法、技巧，是以“松”、“圓”、“靜”的方式積蓄、調(diào)整自身能力的一種表現(xiàn)。蔣家駿認(rèn)為，除了說“柔能克剛”、“剛?cè)嵯酀?jì)”，還要增加“以剛克剛”、“以剛克柔”。這要看習(xí)練、掌握的功夫。而要做到“松”、“圓”，做得好可真不容易，蔣家駿先生對(duì)我說，就是練到現(xiàn)在，他比起老師洪均生，還差得遠(yuǎn)呢。洪師那種松、柔、圓的感覺，是他一生的追求。

授業(yè)方法

武術(shù)家蔣家俊

蔣家駿與弟子們的對(duì)抗實(shí)踐，可不是在玩游戲，是實(shí)實(shí)在在的實(shí)戰(zhàn)對(duì)抗戰(zhàn)，蔣家駿一位在江蘇淮安的徒弟馮太富回憶十多年前到徐州拜訪蔣家駿時(shí)，親眼目睹蔣家駿與弟子劉洪利、鹿士斌等人在徐州云龍公園里試手的情形。他說，被試者不是被蔣師截勁前發(fā)騰空一丈余遠(yuǎn)，就是被其用採捋等手法，借勁使之雙腳離地向后摔了一個(gè)大跟斗。蔣師化發(fā)同時(shí)，剛?cè)嵯酀?jì)，時(shí)間、方向、角度、方法配合得絲毫不差。他說，那都不是師徒配合著玩，而是隨便上，隨便摔打，以各種手法腿法摔打。

就是在公開的表演會(huì)上，蔣家駿對(duì)弟子們的演示也是動(dòng)真格的實(shí)戰(zhàn)。1988年11月在廣州召開的太極名家研討會(huì)上，蔣家駿與弟子劉洪利分別在白云山與荔灣體育館的兩次內(nèi)部與公開的太極名家演示會(huì)上，他們以太極拳特有的打手用法實(shí)驗(yàn)演示，其松柔圓活而又迅猛干脆的攻防化打，使與會(huì)者眼前一亮。蔣家駿對(duì)太極拳的理解與掌握可不是一般人以嘴巴說說、活動(dòng)活動(dòng)身體所能達(dá)到的境界，他們的精彩演示，使與會(huì)者了解到太極拳作為武術(shù)的一面，這是艱辛與汗水的結(jié)果。演示后，劉洪利卻在床上躺了3天，摔得可不輕。長年累月艱苦的研習(xí)訓(xùn)練，實(shí)踐，使年逾60的蔣家駿先生隨時(shí)可實(shí)戰(zhàn)交手或遇敵制敵。同時(shí)，他也由此帶出一班有實(shí)踐體會(huì)的武學(xué)繼承人。在熱兵器時(shí)代，現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)飛速發(fā)展的今天，像蔣家駿先生及其弟子們這樣不畏艱辛，甘于刻苦，孜孜不倦以實(shí)際行動(dòng)研習(xí)繼承似播中國傳統(tǒng)截止學(xué)武術(shù)文化的武學(xué)“癡”，真是難能可貴。

在需要?jiǎng)邮值臅r(shí)候就能動(dòng)手，就敢動(dòng)手，而且勇于戰(zhàn)勝對(duì)手，這是一個(gè)真正的武術(shù)家必備的素質(zhì)，這需要時(shí)間、精力、汗水的付出。蔣家駿常提起1995年他帶著幾位弟子到濟(jì)南探訪洪師，而洪均生先生已90歲高齡，還能在蔣家駿與他過手試驗(yàn)時(shí)兩人接觸的一瞬間，把蔣家駿打個(gè)翻跟頭之過程，他說，他以為老師已90歲高齡，從力量上不可能與他比，而當(dāng)老師叫他隨便用時(shí)，他還不敢發(fā)多大勁，誰知雙方一接觸，他就被老師嫻熟而又準(zhǔn)確的巧與力的配合運(yùn)用打翻了，可想而知洪師功夫之高，中國武學(xué)之深?yuàn)W，這使我們看到武學(xué)真諦探求路之漫長、之艱苦、之不易?？炭嘌腥Y(jié)碩果

個(gè)人影響

蔣家駿不但是位孜孜不倦的武學(xué)真諦探求者，還是位充滿獻(xiàn)身精神的武學(xué)文化傳播者。蔣家駿的弟子不算多，他對(duì)弟子的要求，卻是非常嚴(yán)格，不但傳拳傳藝，更注重傳德。蔣家駿說，武術(shù)文化的內(nèi)容很廣，除了肢體活動(dòng)的拳藝，還有拳藝包含的各種文化。他早年跟著幾位太極拳大師學(xué)藝，老師對(duì)他的要求非常嚴(yán)格，首先灌輸?shù)氖俏湫g(shù)界一貫尊師重道的傳統(tǒng)。他學(xué)拳藝幾十年，對(duì)多位先后教導(dǎo)過他的老師，敬愛有加。在我與他的十多年接觸中，每當(dāng)提起陳照丕、陳豫俠、洪均生等老師時(shí)，懷念之情、敬愛之念油然而起，老師的諄諄教誨如重現(xiàn)眼前，此情此景亦使我為之感動(dòng)。他在寫回憶洪均生先生的文章后，寫到“每念恩師，永銘難忘”，“當(dāng)我研練拳法有所得時(shí)，總感到先師露出慈祥的笑容，似欣慰、似鼓勵(lì)??”這些實(shí)是蔣家駿情感的真實(shí)反映。他常提到，在洪師晚年，他幾次帶著多名弟子前往山東拜見洪師，他也都是站候在洪師身邊，聆聽洪師的教導(dǎo)。也正因?yàn)槭Y家駿自己受此教育，他在教導(dǎo)弟子、學(xué)生時(shí)，總將品德教育放在前。他認(rèn)為，傳播中國傳統(tǒng)的武術(shù)文化，將中國傳統(tǒng)的良好道德風(fēng)尚傳給學(xué)生是第一重要的。

蔣家駿總要將正確的武學(xué)概念與拳藝同時(shí)傳授給弟子與學(xué)生，他們說，只教動(dòng)作不講道理，講了道理不以實(shí)踐而示之，是貽誤后人。所以，他的弟子和學(xué)生也對(duì)蔣老師十分尊敬，師生關(guān)系相當(dāng)密切。

弟子

說來也挺有趣，蔣家駿的不少弟子和學(xué)生，當(dāng)初是不相信太極拳是武術(shù)，都認(rèn)為太極拳只是健身操，經(jīng)過與之試驗(yàn)功夫，以各種手法實(shí)踐切磋后，方相信真有太極拳功夫的存在，才拜他為師轉(zhuǎn)而學(xué)習(xí)太極拳功夫的。如80年代，江蘇淮陰的一批習(xí)練拳擊、散打、其他拳種的小伙子，就是在一次江蘇省武術(shù)觀摩大會(huì)觀看到蔣家駿演示陳式太極刀法后，分別以各種拳法與蔣家駿比試實(shí)驗(yàn)后，才信服太極拳功夫了得，拜蔣家駿為師學(xué)藝，而這批小伙子，現(xiàn)在都是當(dāng)?shù)氐奈淞趾檬帧Ｈ缁搓幨械鸟T太富在回憶他們淮陰的師兄弟當(dāng)年跟蔣家駿學(xué)藝這程的文章中，提到他們與蔣家駿試手經(jīng)過時(shí)，這樣寫到：“??我第一次徐州與蔣師會(huì)面試手??。我問蔣師，如果對(duì)方是練少林拳或者練拳擊的人和練太極者交起手來，練太極者應(yīng)如何應(yīng)付？蔣師答，應(yīng)該有辦法。??蔣師說：’好，你隨便出拳，不要客氣，你可以用勁真打！不要有所顧慮，但我保證不傷害你，你盡管放心?！兴@句話我心里輕松多了，也沒有緊張感了，我擺出拳擊架勢，左拳不斷虛晃以探虛實(shí)。但蔣師仍然沉著松靜地看著我。我突然發(fā)力，一個(gè)左滑步上前，同時(shí)左直拳快如流星，直沖蔣師的面部?？晌易笕€未到蔣師的面部，卻見蔣師的右手在我眼前一閃，我的左面部被蔣師的手邊化邊打擊中，我根本來不及反應(yīng)。雖然蔣師的手只是輕輕地碰了我一下，但仍然使我心里一驚。他出手如此之快，是我意料不到的，我自認(rèn)出拳速度夠快的了??”馮太富還談到他繼續(xù)以其他手法擊打蔣家駿而被蔣家駿“后發(fā)先至”以採法使其跌地，以及其他的的小伙子使出身解數(shù)，甚至個(gè)別人以偷襲方式來試驗(yàn)蔣家駿的太極拳功夫。當(dāng)年淮陰的名拳師許文龍，習(xí)拳20年，精于少林拳，后又攻太極推手，與蔣家駿切磋技藝后，被其精妙技藝折服。次日他又電邀盟友王樹春前來與蔣家駿再切磋，接觸后他們對(duì)蔣家駿的太極夫十分欽佩，乃力邀蔣去淮陰傳拳。這批小伙子后來也成為武術(shù)文化的傳播者，他們?cè)诋?dāng)?shù)叵ば膫魇谌嚕逃?dòng)者。以此方式拜蔣家駿學(xué)藝有全國各地的不少武術(shù)學(xué)好者，廣東、安徽、河南、江蘇、黑龍江等地都有。

由于有明師指點(diǎn)傳藝蔣家駿的弟子學(xué)生在全國太極拳劍（推手）錦標(biāo)賽和演武大會(huì)上，獲得了喜人的成績，其中弟子鹿士斌、吳華強(qiáng)、劉洪利、謝建軍、姚士玉、馮太富、陳廣友、陳正平、田有云等分獲取金牌、銀牌、銅牌，這對(duì)人們重新認(rèn)識(shí)太極拳產(chǎn)生了很好的影響，使人們看到太極拳不但有套路、推手、散手等武功內(nèi)容和完整的武學(xué)體系，而且太極散手的訓(xùn)練技擊方法系統(tǒng)是相當(dāng)完善的。

近些年來，蔣家駿在太極拳武學(xué)方面的造詣為越來越多的武術(shù)愛好者所認(rèn)知，慕名來邀他去傳拳和訓(xùn)練推手、散手者絡(luò)繹不絕，蔣家駿總是熱心指教，誨人不倦。

個(gè)人評(píng)價(jià)

人們贊譽(yù)蔣家駿為太極拳的一代名家，蔣家駿卻說自己與洪均老師的武學(xué)底蘊(yùn)與技擊武藝相比，還相差很遠(yuǎn)，他總說自己是洪均老師不成材的老學(xué)生。這固然是他的謙詞，但同時(shí)也反映出他不懈追求武學(xué)真諦，要把洪師及前輩優(yōu)秀的武學(xué)武藝承襲下來，傳播開去的決心。蔣家駿說雖然自己是60歲的人了，但還要不斷地探究、實(shí)踐，為傳播中國優(yōu)秀的傳統(tǒng)武術(shù)文化而盡畢生之力。

第二篇：楊氏太極拳名家實(shí)戰(zhàn)用法總結(jié)

楊氏太極拳名家實(shí)戰(zhàn)用法總結(jié)

一、起勢實(shí)戰(zhàn)用法（口訣：全體大用意為主體松氣固神在凝）１、楊澄甫：

此為預(yù)備動(dòng)作之姿勢，??尤要精神內(nèi)因。氣沉丹田，一任自然，不可牽強(qiáng)，守我之靜，以待人之動(dòng)，則內(nèi)外合一，體用兼全。人皆于此勢易為忽略，殊不知練法用法，俱根本于此。２、牛春明：

預(yù)備動(dòng)作，靈活運(yùn)用。兩臂上提是掤勁，即用掤勁接?。ㄕ匙。┮源齽莘磽?，下落是采勁，采敵來力，化力借用，有四兩撥千斤之用。３、李雅軒傳授陳龍?bào)J

李敏弟：

起勢以安靜心神，養(yǎng)其虛靈之氣，以備對(duì)方不測之來手，周身各部都可相機(jī)而動(dòng)，切勿輕視之。４、崔毅士傳授崔仲三：

用法（１）：對(duì)方雙手死握我雙腕下壓，我順勢向下沉肩，缷對(duì)方之力。趁著對(duì)方回抽瞬間，我力發(fā)于肢，提髖緊腰，雙臂向前提起送出，破壞對(duì)方重心，使之向后傾倒。

用法（２）：再如對(duì)方雙掌向我迎面撲來，或如對(duì)方雙掌抓我雙肩，我以雙肩虎口向上接應(yīng)對(duì)方雙肘或雙臂下側(cè)，將對(duì)方向后掀起，隨之用雙掌攻擊對(duì)方胸部。

用法（３）：對(duì)方正手或反手握我雙腕，我松腰沉髖，沉肩垂肘，以挑掌動(dòng)作結(jié)合弧形路線，賂內(nèi)引進(jìn)化解；使之身體重心前傾，腳跟拔起，力量落空。

用法（４）：結(jié)合上勢動(dòng)作，我雖已破壞對(duì)方重心，但未解脫，此時(shí)，我即刻向下、向兩側(cè)分掌，使對(duì)方處于被動(dòng)局面，在對(duì)方想撤手變化之時(shí)，我隨之放長擊遠(yuǎn)，雙掌向?qū)Ψ叫夭客瓢矗阅_、腳、腰之力將對(duì)方推出。

用法（５）：我雙手進(jìn)攻對(duì)方胸部，對(duì)方處于被動(dòng)局面，對(duì)方由內(nèi)外分撥我雙掌時(shí)，我即時(shí)松肩肘，雙手拿住對(duì)方雙腕，迅速下落使之身體重心前傾，趁對(duì)方身體前傾時(shí)，起腿以膝關(guān)節(jié)頂撞對(duì)方。

二、攬雀尾（掤、捋、擠、按）實(shí)戰(zhàn)用法（口訣：掤捋擠按雀尾生）

（一）左掤右掤?qū)崙?zhàn)用法 １、楊振基：

《太極體用全書》上說：“敵人對(duì)面用左手擊我胸部，我??以我之腕貼在彼之肘腕中間，用橫勁向前往上掤去?！边@里的掤法是向前向上轉(zhuǎn)腰橫出，用的是橫勁。

掤手是楊式拳的總手之一，也是推手中的接手。意念在腕的上緣，打手時(shí)一般以腕部與人相接，勁點(diǎn)也在腕的上緣。掤手在楊式太極拳中使用最多，也最有效。２、楊振鐸：

左掤：設(shè)對(duì)方以右掌或拳向我擊來，我即將左臂提起，用掤勁（粘勁）將對(duì)方之臂架起，使其不得接近我胸，如果以腰帶臂，使臂、手齊向外翻，變掌心向外，即可將對(duì)方之臂握住，利用采勁將其力引化至一側(cè)，使其落空，失去重心，必為我制。

右掤（雙手掤）：設(shè)對(duì)方以左掌向我擊來，我急上右腿，以右臂置對(duì)方左臂近肘處，并以左手掌心側(cè)向外，接住對(duì)方腕部，握住對(duì)方手腕，再以右臂向上掤起，而左手在下面用采的手法向下采，再加以按勁，此時(shí)就會(huì)使對(duì)方兩臂之間的肘部處于上提、下壓被撅之勢，輕則被動(dòng)雙腳離地，重則定被撅斷臂。３、鄭曼青傳授 黃性賢：

實(shí)戰(zhàn)中，如右手抓住對(duì)方右手腕，則上左步，此時(shí)有兩種擊法； 用法（１）：如自己左手在對(duì)方手臂下，則用左小臂橫勁對(duì)方胸腋部； 用法（２）：如果自己左手在對(duì)方手臂上，則用左手臂掤?qū)Ψ奖鄄考靶乜凇?/p>

４、董英杰傳授 董虎嶺：

對(duì)方從右側(cè)面左拳打我脅部，我速向右轉(zhuǎn)身，同時(shí)右手抬起將其撥開。對(duì)方繼續(xù)用右手擊我胸部，我左手提起將其掤開，同時(shí)左腳橫邁一步，弓腿，兩腿坐實(shí)。避過對(duì)方攻勢后，我右手從下往內(nèi)繞一小圈，轉(zhuǎn)到對(duì)方胸部，右腳上步弓腿，全身整勁向其掤去。

（二）捋式的實(shí)戰(zhàn)用法

１、楊振基：

《太極拳體用全書》上說：“設(shè)敵人用左手擊我側(cè)肋部??速將我右腕肘間，側(cè)貼彼肘節(jié)上，側(cè)仰左腕，以腕背粘彼之腕背臂上??內(nèi)向胸前、左側(cè)捋來”。捋是拖腕捋肘，施用時(shí)，順對(duì)方的來力，向里引進(jìn)，使對(duì)方力量落空，即轉(zhuǎn)腰將對(duì)方向一側(cè)捋出。

捋對(duì)方的手臂時(shí)要管住對(duì)方的腕、肘關(guān)節(jié)。楊式太極拳在推手中有一條重要原則是管活的，不管死的。意思是管住了對(duì)方身上活動(dòng)的關(guān)節(jié)，則對(duì)方轉(zhuǎn)動(dòng)不靈，不易走化。就手臂而言，腕和肘是活動(dòng)的關(guān)節(jié)，捋對(duì)方時(shí)，管住了這兩個(gè)關(guān)節(jié)，就容易拿住對(duì)方。

捋式右手意念在手掌，勁點(diǎn)在掌下緣。左手意念在手背，勁點(diǎn)在手背或虎口處。實(shí)施捋法時(shí)，注意與對(duì)方“貼隨”，因?yàn)檗蹠r(shí)左手是用手背粘人，必須與對(duì)方貼住。才能隨對(duì)方的變化而變化。粘連貼隨這里重點(diǎn)突出“貼隨”二字。２、楊振鐸：

由前式，對(duì)方感覺我有撅意之前，很快墜肘欲走，我即由左向右轉(zhuǎn)身，速將我之右臂向內(nèi)翻轉(zhuǎn)，搭在對(duì)方之肘臂部上方，由右向左向下壓，握住對(duì)方手腕之左手向上提，這樣一壓一提，使對(duì)方之肘關(guān)節(jié)處于向下被撅之勢，這自然會(huì)使對(duì)方失去重心，難以自制。３、傅鐘文：

我即向內(nèi)胸前、向左側(cè)捋來，那么他的根力就被拔起，身體也就隨著傾斜了。

偏著：如對(duì)手要抽臂回去，我即乘勢前按；

如對(duì)手用靠進(jìn)攻，我即墊左步、右足虛步（腳尖點(diǎn)地）、含胸、用右手擊對(duì)方左肩，使之向左跌出。

（三）擠式實(shí)戰(zhàn)用法

１、楊振基：

《太極拳體用全書》上說，由捋式對(duì)方往回抽其臂，我則乘其抽臂之際，隨出擠之。

擠法是使用合勁和長勁。合勁是兩手合成一勁施于對(duì)方身上，長勁是全身由腳而腿而腰，形于手臂，串成一勁，伸腰長往而發(fā)。直線發(fā)勁。擠法是直線發(fā)勁的。楊式太極拳發(fā)放時(shí)“曲中求直”，看準(zhǔn)對(duì)方的焦點(diǎn)、重心線，得機(jī)得勢，直線發(fā)勁，不走弧形。

左手按住右前臂時(shí)，不能用手指或腕根，要用手心。用手指易打折自誤，用腕根易滑動(dòng)，使不上勁，用手心貼住右小臂，助力方便。

擠式意念在右手背至右肘一側(cè)，勁點(diǎn)在右小臂外側(cè)。左手勁點(diǎn)在手心。

２、楊振鐸：

由前式，當(dāng)對(duì)方察覺我有下撅之意，即往回抽其左臂，我將順勢速將右臂向里翻，掌心向內(nèi)，并以左手搭在右手腕臂之間，掌心向外，乘其抽臂之際，向前擠出，彼自當(dāng)?shù)?。３、董英杰傳?董虎嶺：

接上捋式，對(duì)方因不得力，欲將手抽回，我右手心翻向上，將其黏住，不使走脫，左手心翻向上，合于右腕上。乘其抽回之際，我弓前腿，蹬后腿，發(fā)勁擠出。

（四）按式實(shí)戰(zhàn)用法 １、楊振基： 《太極拳體用全書》中說：“由前勢，設(shè)敵人乘勢從左側(cè)來擠，我即將兩腕從左側(cè)往上用提勁，空其擠力?！薄八儆脙墒中陌雌渲饧巴蟛?，向前逼接去。”“伸左腿，腰也同時(shí)往前進(jìn)攻，眼神隨動(dòng)往前從上送去?！卑词质褂玫氖翘釀排c長勁。提勁為向上向左引化對(duì)方來力，以獲得發(fā)長勁的機(jī)會(huì)。演練時(shí)兩手開按的距離是自己兩肩的寬度，使用時(shí)兩手按的位置是對(duì)方腕肘的位置，同時(shí)貫徹管活不管死的原則。

直線進(jìn)攻。按法在得機(jī)得勢時(shí)，對(duì)準(zhǔn)對(duì)方的焦點(diǎn)，直線按逼，不走弧形，以獲得最快的速度。按手的機(jī)關(guān)在腰，發(fā)按勁靠腰的長往進(jìn)攻，不是單靠手的力量。２、楊振鐸：

設(shè)對(duì)方在我未擠出之前又有準(zhǔn)備，繼以墜肘擺脫，我即以左手掌心向外搭在對(duì)方手臂近腕處，右手同時(shí)也以掌心向外搭在對(duì)方上手為甲，下手為乙，如二人對(duì)敵乙執(zhí)右拳直打四之胸部，甲自己右膊下招起雙手手，繞外邊轉(zhuǎn)上，與乙膊靠接，以意連氣往外推去。右足同時(shí)往前上一步，左足在后蹬勁將乙打出。掤、捋、擠、按、由攬雀尾內(nèi)變化換勁化勁是也。２、楊振銘：

太極拳之?dāng)埲肝矁?nèi)中含有掤、捋、擠、按四法，掤是用粘勁，捋是拔其根力，擠是敵人被捋而抽回其臂時(shí)順勢將敵人擠出，按是設(shè)有敵人以右腳在前用右拳擊我胸部，我急用右手在敵人右腕下向上化一小圈轉(zhuǎn)正，粘住敵腕，同時(shí)上右腳一步弓腿坐實(shí)，左手亦隨同粘住敵人之右肘上，含胸拔背，沉肩墜肘，用沉勁將敵人按住，按時(shí)需要虛靈頂勁，眼神貫注敵力。３、牛春明：

1、掤：對(duì)方用右手襲我胸部，即提右手腕，貼對(duì)方腕，用橫勁向前往上掤之。

2、捋：對(duì)方用雙手正面擊來，以右肘腕間，貼對(duì)方手肘，用左手接對(duì)方腕背，兩臂隨腰轉(zhuǎn)動(dòng)，而往左捋，順對(duì)方來勢，用捋勁化解，對(duì)方用力愈大，愈失重心。

3、擠：交手時(shí)，對(duì)方進(jìn)攻之手失勢而想往回拗時(shí)，則雙手隨之跟進(jìn)。

4、按：對(duì)方用擠勁進(jìn)攻，則用捋勁化之，對(duì)方若被捋空，隨即乘機(jī)按進(jìn)。

４、鄭曼青傳授 黃性賢：

掤式用法：實(shí)戰(zhàn)中，對(duì)方用手擊來，我先用雙手掤架，再借勢掤發(fā)敵人。

捋式用法：接上掤式，如我已掤開對(duì)方右手，對(duì)方換用左拳擊我腹部（肋部），我則用右小臂粘貼對(duì)方肘部，同時(shí)用左手采抓對(duì)方左腕，向左則用腰腿勁捋之，致其前跌。

擠式用法：接前式，對(duì)方被捋后，如向下抽回其被捋之手，我則屈右膝，伸腰腿，順勢向前擠出，至已勁貼上對(duì)方時(shí)，順小臂向外上翻出，擊對(duì)方面部。

按式用法：此式用法可舉兩例：

（1）接上式如對(duì)方雙手下壓我小臂，我可把兩手從左右向后分化，空緩其來勢，待其勁將斷時(shí)，兩手再按其胸部；

（2）接擠式，如對(duì)方從左側(cè)擠來，我則將兩手左右上提，緩沖其來勢，接著再用雙手按之。腕部，控制其腕，肘兩關(guān)節(jié)，向前推去。

（五）攬雀尾綜合用法

１、楊澄甫：

上手為甲，下手為乙，如二人對(duì)敵乙執(zhí)右拳直打四之胸部，甲自己右膊下招起雙手手，繞外邊轉(zhuǎn)上，與乙膊靠接，以意連氣往外推去。右足同時(shí)往前上一步，左足在后蹬勁將乙打出。掤、捋、擠、按、由攬雀尾內(nèi)變化換勁化勁是也。

２、楊振銘：

太極拳之?dāng)埲肝矁?nèi)中含有掤、捋、擠、按四法，掤是用粘勁，捋是拔其根力，擠是敵人被捋而抽回其臂時(shí)順勢將敵人擠出，按是設(shè)有敵人以右腳在前用右拳擊我胸部，我急用右手在敵人右腕下向上化一小圈轉(zhuǎn)正，粘住敵腕，同時(shí)上右腳一步弓腿坐實(shí)，左手亦隨同粘住敵人之右肘上，含胸拔背，沉肩墜肘，用沉勁將敵人按住，按時(shí)需要虛靈頂勁，眼神貫注敵力。

３、牛春明：

1、掤：對(duì)方用右手襲我胸部，即提右手腕，貼對(duì)方腕，用橫勁向前往上掤之。

2、捋：對(duì)方用雙手正面擊來，以右肘腕間，貼對(duì)方手肘，用左手接對(duì)方腕背，兩臂隨腰轉(zhuǎn)動(dòng)，而往左捋，順對(duì)方來勢，用捋勁化解，對(duì)方用力愈大，愈失重心。

3、擠：交手時(shí)，對(duì)方進(jìn)攻之手失勢而想往回拗時(shí)，則雙手隨之跟進(jìn)。

4、按：對(duì)方用擠勁進(jìn)攻，則用捋勁化之，對(duì)方若被捋空，隨即乘機(jī)按進(jìn)。

４、鄭曼青傳授 黃性賢：

掤式用法：實(shí)戰(zhàn)中，對(duì)方用手擊來，我先用雙手掤架，再借勢掤發(fā)敵人。

捋式用法：接上掤式，如我已掤開對(duì)方右手，對(duì)方換用左拳擊我腹部（肋部），我則用右小臂粘貼對(duì)方肘部，同時(shí)用左手采抓對(duì)方左腕，向左則用腰腿勁捋之，致其前跌。

擠式用法：接前式，對(duì)方被捋后，如向下抽回其被捋之手，我則屈右膝，伸腰腿，順勢向前擠出，至已勁貼上對(duì)方時(shí)，順小臂向外上翻出，擊對(duì)方面部。

按式用法：此式用法可舉兩例：

（1）接上式如對(duì)方雙手下壓我小臂，我可把兩手從左右向后分化，空緩其來勢，待其勁將斷時(shí)，兩手再按其胸部；

動(dòng)揮全臂，由上往下壓，化中有打；攔法，整個(gè)手臂隨腰行動(dòng)，追、封、打合一；捶，及時(shí)跟上；三法合一，一瞬間連環(huán)連擊出，讓人防不勝防。搬攔兩動(dòng)作意念和勁點(diǎn)在手臂外側(cè)，捶的動(dòng)作意念和勁點(diǎn)在拳面。

４、楊振鐸：

設(shè)有人用右手擊來，我即以右手逐漸握拳以腰帶臂由右向左以俯腕握捶將對(duì)方右手之力化于左側(cè)，或由左向右轉(zhuǎn)身以腰帶臂以翻腕握捶將對(duì)方之左手之力化于右側(cè)，此謂之搬。

左手以掌攔擊對(duì)方之右手，謂之?dāng)r。當(dāng)對(duì)方空出前胸，我即以右捶隨腰腿一致向?qū)Ψ酱驌?，此謂之捶。此上為搬攔捶之用法。

５、牛春明：

對(duì)方以右拳擊我胸腹，我以右拳將其右拳壓住，我以折疊勁化除來勢，并以左掌迎擊面部。對(duì)方用左手接我左掌，我急以右拳擊其胸、腹。這種連環(huán)手法又叫“緊三拳”或“緊三捶”。

６、鄭曼青傳授 黃性賢：

技擊時(shí)，如用右足蹬人腿部，左肘抓人臂，對(duì)方出右拳擊來，我則左手向下沉化，如對(duì)方手轉(zhuǎn)至我手外部，似擊我胸部，我則將左手向上往左攔去，上左步用右拳擊其胸口。

７、傅鐘文：

此拳妙用，全在化對(duì)手擊來的右拳，先用我的右手腕，黏他的右手腕，從左肋上搬到右肋下，這時(shí)恐怕對(duì)手抽臂換步，我即將左手直前隨步追去，含有開勁。攔他的右手時(shí)，即速將我右拳，向?qū)κ中厍皳羧?，那末?duì)手來不及躲避，必為我所擊中，所以此拳的妙用，全在搬攔的合乎方法。

偏著：如對(duì)手右掌擊來力量特別大，我即乘其勁勢，聽其勁（高、低、左、右）隨機(jī)，我右臂往右搬，左手向左攔對(duì)方右小臂，即以我右拳猛擊對(duì)方。

八、如封似閉實(shí)戰(zhàn)用法（口訣：如封似閉護(hù)正中）

１、楊澄甫：

如甲右手打乙，乙用左手封擋，甲的左手從自己右膊下邊往前逼住乙左手腕，甲右手速抽回，再去按乙左橫肘上，雙手按勁往前推去，左足在前作弓式，右足在后為直線，足根不可欠起，其根在足。

２、楊振銘：

由搬攔捶式，設(shè)敵人以右足在前，用左手推我右拳，我即含胸松胯，坐在右腿，同時(shí)仰左手在自己右肘下穿出，向敵人左手腕格去粘住，右手速抽回，放在敵之左肘上，左手即翻轉(zhuǎn)速弓左腿，雙手向前按去，使敵不得走化又不得分開，如即如封似閉之謂。

如敵人含胸缷我按力，并向前弓腿，用右拳向我頭部用橫勁擊來，我急向后閃身，用右手把握敵右手腕用左肘放在敵人右肘上，向我右方用橫勁擊去，旋用左手握住敵右腕，向我左方挒開，以牽動(dòng)敵人根力，隨急翻左手，右手置于自己左腕內(nèi)側(cè)向敵人胸部擠去，此變法也。

３、楊振基：

《太極拳體用全書》上說此式的用法是：對(duì)方以左手握我右拳，我即仰左手穿過右肘下，以手心緣肘護(hù)臂，向敵左手腕格去。如對(duì)方想換手按來，我即將右拳伸開，向懷內(nèi)抽拆，至兩手心朝里斜交。如一斜交十字封條形，使對(duì)方不得進(jìn)。分開兩手，以手心按住對(duì)方肘腕，照按式用長勁按去。

此式有以守為攻的內(nèi)容：

（１）對(duì)方握住我右手，我以左手助右手脫手，以雙手封閉對(duì)方來手。這是守。此時(shí)左手與對(duì)方左手相粘，我右手向懷內(nèi)抽拆后即找對(duì)方的肘，轉(zhuǎn)為攻擊。一分即合，了防即攻，相連不敗。

（２）脫手法用左挒手配合，兩手交叉時(shí)成左右挒手隨機(jī)使用。（３）左手伸穿時(shí)，意念在大拇指一側(cè)，勁點(diǎn)在腕根；兩手分開時(shí)，意念在全掌，按出時(shí)勁點(diǎn)在掌心。

４、楊振鐸：

設(shè)對(duì)方以右手握我右拳，我即仰左手穿過右肘下，以左手沿肘護(hù)臂向?qū)Ψ阶笫滞髶羧ァ?/p>

如對(duì)方欲換手按來，我即將右拳伸開，向懷內(nèi)抽回，兩手斜交，如一斜交十字封條形，使對(duì)方不得進(jìn)。此謂之封。

速以我之右手搭在對(duì)方左肘上，轉(zhuǎn)身弓腿雙手向前按出，使其不得走化與分開，此謂之閉。

５、牛春明：

對(duì)方推我右拳或肘，我以左手由右肘外接住其左腕，掤住來勢，順其力

勁，甲同時(shí)飛右腿揚(yáng)打乙胸，左足千萬立實(shí)，倘敵自后打，用轉(zhuǎn)身擺蓮?fù)纫嗪谩?/p>

２、楊振銘：

由退步跨虎式，變轉(zhuǎn)身擺蓮，左腳坐實(shí)，右腳尖點(diǎn)地，設(shè)敵人以左腳在前用左拳擊我腹部，我急含胸松腰胯，用左手在敵腕下翻上握住敵之左腕，用右手由敵之左肘下轉(zhuǎn)上搭在敵之左膊上，向左側(cè)履來，使敵失去重心，同時(shí)飛起右腳用橫勁向敵人腹部分去。

如敵人以右拳直擊我面部，我急用右手在敵腕下轉(zhuǎn)上握住敵之右腕，右腳急向左斜角退一步，重心坐于右腿，左手搭在敵人右肘上，向右轉(zhuǎn)身用腰手合勁向下撅去。此變法也。

３、楊振基：

根據(jù)《太極拳體用全書》所述，此式用法是：對(duì)方在我前面用左手打來，我以雙手粘住對(duì)方左腕肘，向左履帶，用右腳背向?qū)Ψ矫{部用橫勁踢去。拳式中的右轉(zhuǎn)體有以左腳和雙手刮向?qū)Ψ揭庾R(shí)。此式意念

和勁點(diǎn)在兩掌和右腳面。

４、楊振鐸：

設(shè)我前后受敵，情況緊急。我即使右腳在原地，向右后方懸起左腳，隨身轉(zhuǎn)動(dòng)，先以兩手及左腿用旋風(fēng)勢，向?qū)Ψ较虏繏呷?。再用兩手右履，用右腳橫踢對(duì)方腰部。

５、牛春明：

在技擊上，以橫勁擺踢，謂“柔腰百折若無骨，撒去滿身都是手?！北热鐚?duì)方由身后來擊，我就以旋風(fēng)般旋轉(zhuǎn)身體，以手腳向敵人上下部還擊，兩手或挒或采或掤，并以右腳用橫勁踢之，使對(duì)方上下受攻難以招架；如對(duì)方以右拳擊來，則以右手向右引領(lǐng)，并以左手推其肘，旋轉(zhuǎn)身軀，再用右腳踢其腹或胸。

６、鄭曼青傳授 陳龍?bào)J、李敏弟：

用法（１）接上勢，我右手采抓對(duì)方右手腕，左手抄于右臂上，用掌向前斜擊對(duì)方面部，如果對(duì)方仍向前追擊，我閃身假避之，并將身后右圓轉(zhuǎn)，至原來方向時(shí)，再用右手采抓對(duì)方右手，同時(shí)用右腳緣踢

對(duì)方右肋部或腰部，這是敗中取勝之法，如能應(yīng)用得勢，甚為巧妙迅猛。

用法（２）對(duì)方右手擊我胸部，我右手采抓對(duì)方來手，同時(shí)用右腳緣踢其肋部或腰部。

７、崔毅士傳授 崔仲三：

對(duì)方以右拳進(jìn)擊時(shí)，我以右掌握其腕，左掌虎口卡其上臂形成撅臂之式，同時(shí)向右轉(zhuǎn)體，以左腳勾掛對(duì)方一起，使之傾倒將其制服。

８、董英杰傳授 董虎嶺：

接退步跨虎式，設(shè)對(duì)方右拳向我頭部打來，我左手往右，右手往左，我左手往右，右手往左，收置身前保護(hù)胸部，如對(duì)方右腳橫掃來，我速右轉(zhuǎn)身退步避開，此時(shí)仍面向?qū)Ψ?，右腳抬起，左腳坐實(shí)。趁對(duì)方掃空之時(shí)，我右腳往右向其胯部橫踢，如對(duì)方再左右手打來，我兩手同時(shí)往左捋，手足并用。

９、傅鐘文：

接前勢，如前有對(duì)手，而又有對(duì)手自我身后用右手打來，在前后都要守的緊急情況下，我即將右腳就原地旋轉(zhuǎn)，左腳向后方懸起隨身旋轉(zhuǎn)，同時(shí)用兩手及左腿用旋風(fēng)之勢，以手腳一起向?qū)κ值纳舷虏抗稳ィD(zhuǎn)一周，仍轉(zhuǎn)到原來的位置，緊接將在前面對(duì)手的右肘腕粘住，隨即繞到對(duì)手的腕的里襠，往左用履帶挒抽回，同時(shí)急用右足背向?qū)κ中乩卟坑脵M勁踢去。

二十五、彎弓射虎實(shí)戰(zhàn)用法（口訣：彎弓射虎挑打胸）

１、楊澄甫：

如乙右掌打來勁大，甲隨用右手靠接住，同時(shí)左掌拂乙右肘，可用提勁往右高處粘提，將乙足根領(lǐng)活，然后甲用按勁向斜下打去。

２、楊振銘：

設(shè)敵人以右腳在前用右掌向我面部擊來，我急上右腳半步，用右手背接住敵人右腕，同時(shí)用左手握住敵肘，向右后方斜角用提勁粘住，以牽動(dòng)敵人這根力。

如敵人抽回其臂，我順勢翻右手握住敵右腕，左手握住敵右肘，用沉勁向我右膝外側(cè)采下，敵人失去重心，左腳必向前沖一步，如敵人向后退回右腳一步，我急隨上右腳半步，敵向右轉(zhuǎn)身，并墜肘抬起右手扣住我之右腕，并用左手搭在我右膊上移右手放在我左腕上，用擠法擊來，我急含胸坐退，墜肘反右腕用沉勁放在敵人右腕上，同時(shí)將左手放在敵人右肘上，向前微動(dòng)，用合勁向敵人胸部按去，此連續(xù)變化也。

３、楊振基：

根據(jù)《太極拳體用全書》所述，此式用法是：對(duì)方往回撤身，我雙手粘住對(duì)方，左手沉住對(duì)方右肘部，右拳向前擊去。也可用右臂上提對(duì)方左臂里側(cè)，左拳沉住對(duì)方右肘部向?qū)Ψ叫馗箵羧ァＨ绻麑?duì)方用右掌向我面部擊來，我擺好步法，以右背接對(duì)方右腕，用左手握對(duì)方肘部用提勁粘住，牽動(dòng)對(duì)方的根力。

此式意念先在雙掌，雙手由左向右轉(zhuǎn)時(shí)，在右腕小指一側(cè)，握拳時(shí)意念在拳，雙拳打出時(shí)，意念和勁點(diǎn)在兩拳面。

４、楊振鐸：

設(shè)對(duì)方以兩手擊我未遂，欲后撤，我即坐腿上步，用左手搭對(duì)方肘部，右手握對(duì)方腕部，向我右側(cè)用提勁粘住，拔其根力。再由向向左以沉勁隨之轉(zhuǎn)動(dòng)弓出右腿，用合勁以雙手握拳，右拳擊對(duì)方頭部，左拳擊對(duì)方胸部。

５、牛春明：

對(duì)方左側(cè)擊來，我即將腰向右轉(zhuǎn)，以避開其來勢，用左拳擊之，右拳為輔，形如射虎。又如對(duì)方將右臂向右推，我順其來勢向右送，即以右拳轉(zhuǎn)至對(duì)方右肋下，用腰勁攻之，左拳擊其胸或背部。

６、李雅軒傳授 陳龍?bào)J、李敏弟：

假定對(duì)方以右拳擊我面部，我即以右臂向右掛開，同時(shí)出左拳擊其胸肋部。

７、鄭曼青傳授 黃性賢：

對(duì)方用右拳擊我胸部，我右手勾抓其右手腕，左手按擊其右肩，身體向右偏轉(zhuǎn)，乘勢提拿對(duì)方，使其落空，并順勢用雙手發(fā)之，如對(duì)方左手外合我右手，我雙手借腰腿勢隨化隨轉(zhuǎn)，擊其胸口。

８、董英杰傳授 董虎嶺：

對(duì)方右手自前打來，我雙手往右將來手拿住，右腳上步，我雙手順勢稍向上提起，以消其力。對(duì)方被拿住，必更出力抵抗，我作彎弓勢，隨一撒手，將他連手帶人整個(gè)射出。

以上內(nèi)容摘自太極拳論壇，內(nèi)容不是很全面，后面有幾式?jīng)]有找到 請(qǐng)各位諒解。

第三篇：臺(tái)灣廖白先生評(píng)太極拳名家

臺(tái)灣廖白先生評(píng)太極拳名家

不知從什么時(shí)候開始，國人中說拳的越來越多，而且對(duì)于很多人練是為了說。鄙人雖功夫一般，但走南闖北這么多年，至少還積累了點(diǎn)淺見。這幾天對(duì)孫門爭論的挺激烈，其實(shí)真是浪費(fèi)精神。老一輩的拳家我還是見過不少，如楊松山、楊奎山、劉志清、郝家俊、馬禮堂、李天驥、沙國正、何福生、周元龍、顧留馨、萬籟聲等等，不一一枚舉了，提起孫祿堂先生，老練家子們沒有一個(gè)不服的，皆認(rèn)為孫祿堂先生是絕頂?shù)墓Ψ?。這本來就是早已蓋棺論定的事。就象多少年后，人們爭論當(dāng)年貝利、馬拉多那會(huì)不會(huì)踢足球一樣，吵的天翻地覆，簡直是太無聊了。據(jù)我多年的見識(shí)，孫門的情況正如周元龍先生所說：真正的傳人極少。因?yàn)閷O氏拳多少年來都是師選徒，而不是徒找?guī)?。記名弟子很多，但不教你真東西。這與錢無關(guān)，全在緣份。真正得孫氏拳真?zhèn)鞯模瑩?jù)說除了孫存周外，上海只有支燮堂。支燮堂有個(gè)弟子壽關(guān)順，功夫確實(shí)超凡。上海還有一位老中醫(yī)程大夫，是孫門傳人，注意是姓程而不是陳。程傳給了原浙江省武術(shù)隊(duì)教練、省傳統(tǒng)武術(shù)挖整負(fù)責(zé)人凌耀華孫氏八卦盤根和孫氏太極拳。凌得孫氏拳之一鱗半爪，功夫脫俗。此外，北京的孫劍云據(jù)說尚有其先人的形跡，至于其內(nèi)容如何不得而知。天津的張烈，也許是他太聰明了，他的拳理與孫氏拳的拳理大相徑庭，完全是他自己的一套。功夫到也有一些，但是未能脫俗。與張烈談拳，他最得意的似乎是如何使用胡椒面外加鋼絲鎖。黃萬祥真正的師傅是萬良，萬良解放后一直被管制。黃萬祥是有功夫的，也是下了大功夫的，但是按照我的體認(rèn)，也只能算是俗中佼佼、庸中錚錚。談不上超凡。安徽的余永年很難算是孫門的正宗傳人，至多只能算是旁系。余永年有功夫，但保守的很。其他的如白普山，人很軟，推手馬馬乎乎。童旭東在研究歷史方面狠下些功夫，有人說他胡吹，倒也不是，我和他見過幾面，他確實(shí)掌握不少資料。不過他幾乎沒有什么功夫，當(dāng)老板的人，盡忙他的項(xiàng)目了。張振華以前就認(rèn)識(shí)，天生不是練拳的料，根本不懂拳。以前有個(gè)小劉還行，也是很一般。開封還有幾個(gè)練孫氏拳的，小魏、小馬、小時(shí)，名字忘了。不過那時(shí)他們幾個(gè)還是真有些功夫。如果練拳一直沒仍下，現(xiàn)在夠得上人物了。這是我了解的孫門的大致情況。我說這些話，孫門的人要罵我，一門心思要貶低孫門的人也要罵我，笑罵隨他便，反正這是我的親身經(jīng)驗(yàn)。

下面再談?wù)剹钍系那闆r。有人說楊氏到了楊澄甫先生時(shí)，就沒真東西了。這是胡說八道。楊澄甫先生的功夫是非常厲害的。散手、推手都行。當(dāng)年楊澄甫先生去廣州，李濟(jì)深不僅借給他一幢小洋樓，還送給他兩個(gè)小姐（相當(dāng)于現(xiàn)在的二奶）。沒真功夫，哪能有這種待遇。這事不是我胡說，廣州的朋友馬志斌也知道的很清楚。根據(jù)我的體會(huì)楊氏太極練的好的還是在上海。比較出色的田照臨一支，田的徒弟葉大密一支，褚桂亭一支，此外還有位姚師傅據(jù)說是武匯川的徒弟都有功夫，可以說是藏龍臥虎。但脫俗的高手也沒有見到。相比而言，金仁霖的推手功夫確實(shí)很高。蔡松芳并沒有傳說的那么神，與金仁霖相仲伯。褚桂亭的傳人葛先生發(fā)人的功夫很好，打出去咚咚的響。傅鐘文不跟外人推手，不知其底細(xì)。田照臨的徒孫李歌清，觸人甚輕，發(fā)力生脆，但是得進(jìn)他的點(diǎn)，應(yīng)變差一些，也算是好手了。北京練楊氏的，解放后兩大支，崔毅士、汪永泉。說實(shí)話與上海練楊氏的比差了一節(jié)。兩邊的練法也不一樣。崔毅士是個(gè)踮腳，靠在樹上跟徒弟玩推手，看著都別扭。汪永泉是說拳的主兒，北京話老頭兒拳，老頭兒玩玩的玩藝兒，離實(shí)用遠(yuǎn)了點(diǎn)。仲浩群說魏樹人有功夫，不知是按照什么標(biāo)準(zhǔn)。根據(jù)我的體會(huì)，基本沒什么功夫，推手恐怕還不如白普山，比金仁霖、蔡松芳就差遠(yuǎn)了。北京人懶，在公園里盡是湊在一起說拳的，上海人講究實(shí)際，在公園里練的多說的少?？磥肀本┤艘R我了。北京練楊氏的還喜歡空談高境界，什么空啊、意啊。這點(diǎn)倒與上海吳式的馬岳梁一支很相似。先談些，吳、武、陳式的情況以后再談。

吳式太極拳沒有什么可炫耀的歷史，吳鑒泉的功夫比楊澄甫差了一節(jié)。不過吳鑒泉不保守，時(shí)間一久，他的后人的功夫倒出來。上海的趙壽村、吳耀宗都是好手。常遠(yuǎn)亭的傳人功夫也好。大名鼎鼎的馬殿臣就是一位代表。仔細(xì)體味他們幾家的味道也不同。趙壽村、吳耀宗還有些硬的東西隱隱的在里面，有點(diǎn)咯噔勁。常家傳下來的東西，好象更柔軟。馬岳梁的東西要更硬一些，招也外在。可是他卻喜歡演示氣，所謂凌空勁。吳式太極拳各支的東西用來健身挺好，基本都不合技擊。聽說這幾年出了位嚴(yán)子元專去打老頭兒，沒見過面。吳公儀與陳克夫的錄影，實(shí)在沒什么東西，比現(xiàn)在的散打還沒有內(nèi)容。確實(shí)談不上輸贏。這幾年吳家的人猛吹這件事，這不是不打自招說自己沒東西嗎？這本是件丑事，還拿出來吹，不知道一些人是怎么想的。說這些話，練吳式的要恨我。練吳式的推手有好手。但跟汪永泉的玩藝兒相似，玩玩勁還行，不能真用。為什么這么說，前面有位朋友已經(jīng)點(diǎn)明了，生理沒有發(fā)生質(zhì)的變化。骨頭、筋、肌肉的性狀沒有大的改變，再高的技巧也只能是玩，派不上真場面。北京練吳式出名的有兩個(gè)半，楊禹庭、王子英、吳圖南。有人吹王培生，王培生八十年代初是北京推手隊(duì)的教練，但是當(dāng)時(shí)的隊(duì)員牛勝先不服他，根本不聽他的，牛勝先只服李天驥。王培生有氣，跟牛勝先推手，連推七次，牛勝先贏了七次。王培生窩了口氣，沒辦法走吧。83年牛勝先拿了全國推手冠軍，從此牛勝先就成了北京推手隊(duì)的教練。所以上了真場面，只會(huì)玩玩勁就不行了。楊禹庭活著的時(shí)候，沒聽說他推手好，我曾親耳聽他說他只會(huì)套，不會(huì)推。不知道是不是對(duì)外保守。王子英能推兩下子，但不能打，也沒教出什么徒弟。吳圖南有吳式的基礎(chǔ)，也有楊少侯的技術(shù)。只能算半個(gè)吳式。吳圖南也沒教出象樣的徒弟，什么于志鈞、陳惠良等，功夫太一般了。吳式推手好的是劉晚倉，老頭有真功夫。劉晚倉的功夫算得上是俗中佼佼了。大成拳的姚宗勛、王選杰都怕劉晚倉。劉晚倉讓給帶過話，他們就是不敢來。劉晚倉尤善發(fā)人，如果遇到功夫差點(diǎn)的，真能把對(duì)方發(fā)出去離地一尺多高。劉三爺?shù)氖址ㄒ捕?，招熟的很，本力又大，推手、散手都好?，F(xiàn)在小馬，馬長勛還有點(diǎn)三爺?shù)奈兜?，但功夫比三爺差了一截了。練吳式的功夫好的還有一位北戴河的李經(jīng)五，不過李經(jīng)五也跟陳發(fā)科練陳式。李經(jīng)五的架子不好看，但是推手不錯(cuò)，尤其棚勁好。有人說他能用氣發(fā)人，沒體驗(yàn)過。李經(jīng)五推手時(shí)喜歡把兩手垂在下面，身子微微一轉(zhuǎn)，就把人送出去了。吳式中的現(xiàn)在最有風(fēng)頭的是大名鼎鼎的李秉慈，可是唯獨(dú)他沒有什么功夫。如果吳式朝著他的路子發(fā)展，就要全毀了。

仲浩群對(duì)于我評(píng)價(jià)汪永泉的功夫耿耿于懷，認(rèn)為我貶低了汪老。仲浩群真是個(gè)文人，怕是即沒有參加過對(duì)抗性比較強(qiáng)的比賽也沒有經(jīng)歷幾次真正的搏斗。所以對(duì)于真功夫三個(gè)字的含義與我不同。關(guān)于功夫脫俗是個(gè)什么樣子，我暫不想在這里做具體的描寫。因?yàn)椋烙?jì)沒有幾個(gè)人會(huì)相信。但是，這樣的人現(xiàn)在還有，而且不久中央電視臺(tái)就會(huì)進(jìn)行介紹。這比我在這說效果要好。那時(shí)再討論什么是脫俗的功夫吧。汪永泉的功夫?qū)儆谒资?。?dāng)然是有些功夫的俗手。朱懷元、孫德善、高德元以及前面有人提到的趙洪普、石明都是有功夫的，但都沒有脫俗，都是俗手。要吹，也都有些資本。孫德善在地壇當(dāng)年也是非常著名的，名氣不在劉晚倉之下。我曾親眼見孫德善讓幾個(gè)人排成一個(gè)縱隊(duì)來推他，他讓誰出去，誰就一準(zhǔn)被發(fā)出去，排隊(duì)的人并非都是他的徒弟。所以并不是作秀。作為玩藝兒，這手功夫夠得上高妙。但這也只能作為玩藝兒。朱懷元粘人的功夫也可以說是高超，當(dāng)時(shí)一塊玩的有位翁師傅，看見朱懷元了，從后面拍了下朱懷元的肩膀，結(jié)果怎么著，手拿不下來了，一步一趨地跟著朱懷元屁股后面走，惹得大家都笑。這沾勁，能讓老翁的手找不著著力點(diǎn)，夠傳神的吧。但還是俗手，因?yàn)榕乃娜耸抢衔潭皇翘┥?。在一定?qiáng)度、一定力度的對(duì)抗范圍內(nèi)，技巧可以表現(xiàn)的淋漓盡致，近乎于神。中國足球隊(duì)也是這樣，自己練著玩的時(shí)候，球也漂亮著那，好象不比人家差多少，可是到世界杯上，就跟不會(huì)踢一樣。對(duì)抗性強(qiáng)到一定程度，玩藝兒就沒了。作為健身，走走意、玩玩勁挺好。作為修身就欠些，作為實(shí)用就差的遠(yuǎn)了。

說起武式太極拳，其理論貢獻(xiàn)不能不提。李亦畬的五字訣，是真正從實(shí)踐中來的理論，所以能對(duì)實(shí)踐有實(shí)際的指導(dǎo)作用。讀起來也是朗朗上口。這是武式太極拳的特色。說這話，有人說我是話里有話，明褒暗貶。但是又能讓我說什么呢？到現(xiàn)在為止，我所遇到的武式傳人的拳術(shù)造詣還不如前面幾派。郝少如在上海就沒教出什么象樣的徒弟。天津么家楨的工夫太一般了。姚繼祖的工夫是可以的，看見他能發(fā)人。小孫（名字是建國吧？忘了）的功夫很好，邯鄲聯(lián)誼會(huì)上見過。喬松茂一門心思的給自己提大輩，搭過兩回手，江湖的很。第一次使暗腳，沒得手。第二次看有人圍過來看，忽然莫名其妙的哈哈一笑，煞有介事地說：“不錯(cuò)，不錯(cuò)！”象演戲一樣了事。薛乃印就更沒什么功夫，好面子、講虛榮，真本事一點(diǎn)沒有，錢倒有一些，是個(gè)武林中的混子。吳文翰也是個(gè)說拳的，基本上沒什么功夫，推手還不如魏樹人。高連成的推手還馬馬乎乎，繼承了些姚繼祖的東西。但還是頂，手法還是比較熟的。還有王善德是靠打筆墨官司出名，能侃不能練，口氣倒是挺大，勁僵的很，沒有真功夫。武式前輩對(duì)太極拳貢獻(xiàn)很大，又是儒生，應(yīng)該修養(yǎng)不錯(cuò)。但是傳到今天，真是沒落了。當(dāng)然，我接觸的人很有限，可能武式的高人我沒有接觸到，不能以偏蓋全說武式太極拳不行。一些隱藏在民間的高手，不是誰想見就能見得到的。這里也有緣分。

小賈已經(jīng)介紹了壽關(guān)順，不過我一直覺得象壽關(guān)順這樣的人最好是不要用文字來描寫，很容易引起誤解出偏差。據(jù)一位朋友講中央電視臺(tái)準(zhǔn)備專門做壽關(guān)順的節(jié)目，我本想在他做出來功夫給大家看后再討論他，這樣可以避免很多無謂的爭吵。不錯(cuò)，壽關(guān)順的功夫是脫俗了。幾十年來我遇到的功夫脫俗的高手也只有

一、兩位，壽關(guān)順是其中之一。實(shí)事求是的說壽關(guān)順是學(xué)過許多門派的東西的，只是他的功夫的基礎(chǔ)是孫門的，他的內(nèi)功完全是從支燮堂那得來的。支燮堂去世時(shí)他還沒有來得及系統(tǒng)的學(xué)習(xí)孫門的用法，他的推手技術(shù)來自楊式，以后又學(xué)過攔手（上海叫操拳）、綿拳，與心意拳的人也經(jīng)常交流，所以他這人融會(huì)了多種技藝，沒有門派之見。有人說壽關(guān)順完整地繼承了孫祿堂先生的拳學(xué)，這個(gè)說法是不對(duì)的。據(jù)童旭東講孫存周先生也只是繼承了孫祿堂先生拳學(xué)的一部分，有個(gè)說法，不到十之二、三。支燮堂先生是得到了孫門真?zhèn)?，但是得到的掌握的東西不可能比孫存周先生更多。因?yàn)橥駯|說支燮堂先生跟孫祿堂先生也就是三年，而且也不是天天在一起。所以介紹人物時(shí)一定要力求準(zhǔn)確、客觀。壽關(guān)順是有神通的，小賈介紹了一些，不過在這里我不想做進(jìn)一步的具體介紹，還是那句話容易引起誤解。當(dāng)年李天驥對(duì)外一個(gè)說法，對(duì)內(nèi)又是一種說法。為什么會(huì)這樣，就是怕對(duì)外界介紹內(nèi)家藝業(yè)時(shí)，話說不準(zhǔn)一點(diǎn)兒都會(huì)引起很大的誤會(huì)，需要加上很多解釋。尤其是自己沒有練到的時(shí)候，是很難解釋確切的。但是既然說壽關(guān)順的功夫脫俗那與俗手就不是在一個(gè)層次上，完全是質(zhì)的區(qū)別。這不僅僅是實(shí)用不實(shí)用的問題，確實(shí)是層次問題。無論是人體的功能還是骨頭、筋、肌肉的性狀都已發(fā)生質(zhì)的變化。

陳式太極拳的陳發(fā)科先生是位令人神往的人物，雖然我沒見過他，但他的拳照實(shí)在是漂亮。那勁勢超過了楊澄甫先生早年的水平，與楊澄甫晚年拳照的水平相仲伯，確實(shí)是好。陳發(fā)科的傳人我見過一些，沒有一個(gè)能打出陳發(fā)科那股勁勢。陳正雷、陳小旺、王西安、朱天才都比陳發(fā)科差遠(yuǎn)了。老一輩的田秀臣架子還不錯(cuò)，推手就不行。馮志強(qiáng)的推手靠力氣，連摔帶頂，散手幾乎不懂。馮志強(qiáng)上了點(diǎn)歲數(shù)后也大談養(yǎng)生了，結(jié)果現(xiàn)在他的身體還是很糟。天壇的李師傅、老劉、地壇的老鄧功夫也有一些，他們都不服馮志強(qiáng)。但是也沒覺出他們比馮志強(qiáng)強(qiáng)在什么地方。話說回來，跟馮志強(qiáng)學(xué)的人還是要感謝他，因?yàn)樗臇|西好賺錢，這是一有陳式太極拳這塊招牌，二有馮志強(qiáng)的名人招牌，三是馮志強(qiáng)的推手中摔交的玩藝兒比較多，這也是陳式的特點(diǎn)，掌握起來用起來都快。其實(shí)真對(duì)陳式有研究的還是濟(jì)南洪均生的一支。洪均生自己的功夫并不高，但他真研究，教出來的學(xué)生水平比他高。象老劉、小李、小張、小蔣以及再小一輩的小黃等都不錯(cuò)。雖然都是俗手，不過功夫還是有的，推手尤其好。小蔣在《武林》上不斷介紹太極拳的散手，其實(shí)那只能用來玩。真正的太極拳散手練法小蔣并不懂。陳式的洪派架子用來鍛煉身體比陳家溝的架子要好。陳兆丕的功夫比陳發(fā)科差著一節(jié)，我在西單體育場見到陳兆丕最后一次出來打拳時(shí)，金雞獨(dú)立腿已經(jīng)抬不起來了，身體很糟。練太極拳起碼要做到活著的時(shí)候有精神，死的時(shí)候要快，不拖累人。長壽不在練不練拳，遺傳和環(huán)境最主要。所以我從來不拿壽命長短論造詣。陳兆奎功夫是很一般的，推手也是喜歡使拌子，結(jié)果碰到個(gè)懂點(diǎn)摔交的自己就栽了。他也是靠他父親的名聲吃飯。馬虹、陳正雷只能表演，無論是推手還是散手都不行。陳小旺推手還馬馬乎乎，步太死，但馬步扎的還比較結(jié)實(shí)，推一般人還是可以的，但他不懂散手。還有一個(gè)王西安本力不小，有些力氣。他推手是跤勁、跤拌加力氣，同樣也不懂散手。都說陳式太極拳古樸，這種古樸體現(xiàn)在哪兒呢？體現(xiàn)在步上，陳式太極拳的步不是用拳的步，而是用桿或用槍的步。拳腳相交，至少是兩個(gè)拳頭兩只腳，可用來同時(shí)使用的武器至少是“四對(duì)四”，加上近身時(shí)的膝肘肩胯臀以及頭則可同時(shí)用來使用的武器就更多。所以拳步既要穩(wěn)更要活。絕不能死，步一死就要挨打。但是兩槍相對(duì)，是一對(duì)一，兩條腿以及膝肘等一般夠不著對(duì)方，用不上，所以對(duì)步的要求重點(diǎn)是穩(wěn)固，在靈活上的要求不如拳腳那么高。陳式太極拳的步是桿步，陳式太極拳原是作為用桿的基礎(chǔ)功夫，所以陳式太極拳的步不是很靈活。在這樣的基礎(chǔ)上練散手是要吃虧的?；蛘哒f你練的東西與你用時(shí)的東西必然要脫節(jié)。說這話，練陳式的一定不愛聽，但是如果撇開門派，從道理上技術(shù)上分析分析，也許火氣會(huì)小一些。練陳式的特點(diǎn)是上功夫較快，但很少有人能以輕制重，哪怕是玩玩勁，他們也很難做到，在這點(diǎn)上他們不如楊、吳。從技術(shù)特點(diǎn)上說，陳式推手可以稱為柔跤。

李玉琳先生本是位了不起的大武術(shù)家，功夫非常好。但是他的兒子李天驥是個(gè)有頭腦的人，就是不許宣傳他父親，李天驥在國家體委幾十年，從他哪兒就把他父親的名聲冷凍起來了。為什么？李天驥明白只有這樣做，他才能在國家體委坐穩(wěn)。現(xiàn)在的年輕人對(duì)解放后中國的政治環(huán)境沒有感性認(rèn)識(shí)，那時(shí)即使是文革前也是政治背景決定一切，在舊社會(huì)做過事的人，如果不知道收斂，想不到的災(zāi)難就會(huì)不斷而來。李玉琳曾隨李景林去山東國術(shù)館，并擔(dān)任國術(shù)館的教務(wù)長。李景林是什么人？是被魯迅點(diǎn)過名的大軍閥，是魯迅罵過的鎮(zhèn)壓群眾的噲子手，以后又投靠了蔣介石。這樣的人雖然對(duì)武術(shù)有重大貢獻(xiàn)，但是在那種政治形勢下，誰敢跟他沾邊啊。所以，李天驥很聰明，把他父親冷凍起來，他盡量不提他父親的事。別人提起來了，他也盡量壓住。這樣實(shí)際上就是保護(hù)了他父親。所以現(xiàn)在的人沒有幾個(gè)知道李玉琳的，即使知道這個(gè)名字也不知道他的功夫到底怎樣。天津人稱李玉琳是“鐵胳膊李”，咋一聽以為李玉琳是練硬功的，其實(shí)不是這個(gè)意思，是因?yàn)槔钣窳盏母觳簿拖髼畛胃φf的棉裹鐵一樣，特別重！不用說打在人身上必受內(nèi)傷，就是抬，一般也沒有人能抬的動(dòng)。楊澄甫先生的五虎將沒有一個(gè)能推過李玉琳的，北京武術(shù)圈的三老四少更抬不動(dòng)李玉琳的胳膊，推手就更沒門了。所以，自從有推手比賽以來牛勝先的學(xué)生的成績相對(duì)比較突出，他這里面還是有傳承上的訣竅的。牛勝先是李玉琳的徒孫。我看他們的特點(diǎn)主要是形意拳的三體式樁步和劈拳的鉆翻勁并結(jié)合進(jìn)了太極拳的手法。他們發(fā)人常常能把人打的象飛起來一樣。不過在比賽中他們的這種用法常常被判為犯規(guī)，所以，大牛的弟子經(jīng)常是打翻的對(duì)手自己反倒丟分。所以，我常疑問推手能用來比賽嗎？大牛這派推手是作為散手的基礎(chǔ)，能與散手結(jié)合的比較自然。但是用于推手比賽則要被扣分。吳圖南、汪永泉這派推手，勁玩的精巧細(xì)膩，但需要雙方配合，雙方都要按照不丟不頂?shù)囊馑甲咭狻０ご虻臅r(shí)候也不許硬抗，要順著對(duì)方的勁出去，玩的是道理。但是很難用于比賽，比賽中對(duì)方玩命一抱一頂，你不能講對(duì)方不懂勁啊。但是面對(duì)這樣的對(duì)抗強(qiáng)度自己又沒辦法，只好自己出去吧。所以也不能適應(yīng)比賽。于是現(xiàn)在的太極拳推手比賽越來越朝著一種四不象的對(duì)抗形式上發(fā)展。推手本是技擊訓(xùn)練的輔助手段，如今卻成為一種獨(dú)立的競賽形式，這玩藝兒不變形才怪呢！

第四篇：名家指導(dǎo)太極拳養(yǎng)生介紹高端養(yǎng)生館

名家指導(dǎo)太極拳養(yǎng)生介紹/高端養(yǎng)生館

太極拳，是依據(jù)陰陽之理、經(jīng)絡(luò)學(xué)說及道家導(dǎo)引、吐納方法綜合創(chuàng)造而成的一套符合人體結(jié)構(gòu)與自然規(guī)律的，融技擊、祛病養(yǎng)生及修心悟道為一體的拳術(shù)。它立足實(shí)戰(zhàn)技擊，通過催僵化柔、導(dǎo)引氣血達(dá)到養(yǎng)生祛病之功效，體現(xiàn)出道家文化中以柔克剛、以弱勝強(qiáng)、以小搏大、四兩撥千斤的思想哲學(xué)。

太極道，是在太極拳的理法基礎(chǔ)上，以技擊為傳承，以養(yǎng)生為應(yīng)用，以哲學(xué)為方向，將道德經(jīng)和太極理法進(jìn)行經(jīng)世致用，從修身入手，齊家、治企，從而內(nèi)圣外王，達(dá)到人生的和諧圓滿。

君臨天下國醫(yī)養(yǎng)生館為推廣普及太極拳法及太極道養(yǎng)生，廣邀京城太極養(yǎng)生界大家名師，開設(shè)太極道養(yǎng)生培訓(xùn)班，傳授正統(tǒng)太極武術(shù)技法及道家養(yǎng)生功法。

第五篇：太極名家劉偉老師吳式太極拳培訓(xùn)班

太極名家劉偉老師吳式太極拳培訓(xùn)班

河北省滄州市青縣文體局和老協(xié)舉辦的太極名家劉偉老師吳式太極拳培訓(xùn)班于2017年5月1日正式開幕青縣原縣長張主席致辭學(xué)員表演吳式太極拳24式李暉老師率香港代表團(tuán)表演吳式太極拳45式黑龍江浙江代表團(tuán)表演吳式太極拳45式河北代表團(tuán)表演吳式太極拳45式劉偉精通各式太極拳，尤其擅長吳式拳，曾蟬聯(lián)九屆全國武術(shù)比賽吳式太極拳冠軍，在國際、國內(nèi)太極拳賽榮獲三十余枚金牌。1988年中國武術(shù)研究院研究編制《四式太極拳》規(guī)定套路，劉偉是吳式太極拳技術(shù)標(biāo)準(zhǔn)示范者。由于運(yùn)動(dòng)成績出色，劉偉被保送到北京體育學(xué)院(現(xiàn)北京體育大學(xué))運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練系學(xué)習(xí)，而四年大學(xué)生活，造就了他理性縝密的思考和感性通暢的表達(dá)。但是劉偉說，'我在民間習(xí)練武術(shù)的經(jīng)歷是我的源泉。傳統(tǒng)武術(shù)是武術(shù)的根，沒有根一切都不存在。'于是他婉拒了學(xué)院讓他留校任教的決定。六運(yùn)會(huì)和七運(yùn)會(huì)，劉偉兩次被李連杰的師傅、時(shí)任北京武術(shù)隊(duì)主教練的吳彬招致麾下，負(fù)責(zé)太極拳的教練工作。對(duì)太極拳有著無比熱愛、工作認(rèn)真的劉偉帶出了世界冠軍孔祥東、全國冠軍范雪萍。他任教時(shí)，后成為武打明星的吳京也在他的隊(duì)中。招待晚宴周飛龍師兄給劉偉老師敬酒黑龍江妹子好酒量世界武術(shù)錦標(biāo)賽冠軍李暉老師和吳式太極拳第四代傳人虞志榮師傅青縣領(lǐng)導(dǎo)與劉偉老師合影晚上劉偉老師繼續(xù)講座師傅帶著我們師兄弟五點(diǎn)半起來，到盤古廣場晨練師傅虞志榮今年85歲，師從楊炳誠大師學(xué)習(xí)吳式太極拳已有60余年，義務(wù)教學(xué)吳式太極拳42年，被評(píng)為十位最美嘉興人之一師傅出生在上海，其父親開鑄造廠，算得上是上海小開，兄弟倆人皆從小習(xí)武，先練少林武術(shù)，后練吳式太極拳基本功扎實(shí)，雖85歲高齡，仍能健步如飛，劈一字馬師傅表演吳式太極拳30式曲春艷表演競賽套路劉偉老師虞志榮師傅合影劉偉老師周劍師弟合影劉偉老師崔允年師姐合影劉偉老師曲春艷師妹合影陳靜惠周劍合影虞志榮師傅陳靜惠合影黑龍江代表團(tuán)崔允年呂榮華與師傅虞志榮合影黑龍江代表團(tuán)崔允年呂榮華曲春艷與劉偉老師合影劉偉老師劉杰秘書長合影劉杰許春英夫妻與劉偉老師合影劉偉老師許春英合影劉偉老師呂榮華合影劉偉老師陳靜惠合影李暉老師呂榮華合影張主席虎哥與劉偉老師合影劉偉老師指導(dǎo)張主席劉偉老師這兩天的課程，所有學(xué)員都一一指導(dǎo)過，大家都受益良多！言傳身教一絲不茍香港代表團(tuán)與劉偉老師合影浙江代表團(tuán)與劉偉老師合影河北浙江代表團(tuán)與劉偉老師合影河北香港代表團(tuán)與劉偉老師合影河北黑龍江代表團(tuán)與劉偉老師合影虞志榮師傅杜向陽師弟合影盤古寺左鐘樓右鼓樓盤古神像這對(duì)聯(lián)認(rèn)識(shí)嗎？可以查字典五百年出土文物梨園太極綠色大棚蔬菜水果猜猜這是什么？現(xiàn)代農(nóng)業(yè)大開眼界什么水果？農(nóng)業(yè)產(chǎn)業(yè)化今天吃草香港美女喜歡吃素所以很年輕來張合影向陽一向向美女周劍可不是吃素的，與美女合影也要爭先恐后！盤古開天地，圣地學(xué)太極，傳承先人志，強(qiáng)身又健體不忘初心，念念不忘，心念還要手練，常練常新招熟漸悟，道法自然練武不練功，到老一場空，練武不吃苦，肯定不靠譜！臺(tái)上一分鐘，臺(tái)下十年功師傅領(lǐng)進(jìn)門，修行靠個(gè)人行家一出手，就知有沒有打虎上山虞志榮師傅還是蘇州評(píng)談副高職稱，習(xí)主席當(dāng)浙江省委書記時(shí)還接見過香港代表團(tuán)斜飛式香港代表團(tuán)擼小步八卦掌八封掌，香港代表團(tuán)會(huì)各種武術(shù)，全能馬蘭花公園合影大合照感謝劉偉老師悉心教導(dǎo)，感謝李暉老師精心策劃，感謝許春英劉杰夫妻細(xì)心安排，謝謝各地師兄師姐師弟師妹們團(tuán)結(jié)一心，共同努力，苦練吳式太極拳！歡迎各位明年五一到海寧！