第一篇：乒乓球選修學(xué)習(xí)心得 Microsoft Word 文檔

大學(xué)乒乓球之我見

姓名：xxx 學(xué)院：信息學(xué)院

班級：xxxxxxxxx

學(xué)號：xxxxxxxxxxx

正文：

在大二期間我們接觸到了乒乓球選修課，在選修課上我們收獲了很多，這也是我們的公選課中收獲最多的科目吧。

記得第一次上課，老師就對我們說，我們上完這個課以后我們一定要讓自己與別人業(yè)余的不同，不然我們出去會被人笑話。這句話至今猶在我們耳畔回旋。我們上課的同時也時時提醒自己要刻苦訓(xùn)練，讓自己與業(yè)余的不同，然而這個不同確實有點難度，要不同，就必須的摒除原來的打法，從站姿開始，到握拍，到罰球，對打，推打，攻球，各種旋球，那都是與我們業(yè)余打法有著本質(zhì)的區(qū)別。我們也在刻苦的練習(xí)。從每一個動作開始，我們從站姿的重心開始學(xué)起，從握拍的手勢學(xué)起，我們學(xué)的很認(rèn)真，我們記住了老師的每一個乒乓球動作，每一句話，然后靈活運用于實踐中，這就像我們學(xué)過的這樣，理論與實踐相結(jié)合才是硬道理。

然而轉(zhuǎn)眼，一年的乒乓球?qū)W習(xí)時間就到了，我們可能還沒有學(xué)到很專業(yè)，但是老師說，我們只要掌握了老師交給我們的，走出學(xué)校，就能顯示我們的專業(yè)。加上我們以后的多練習(xí)，絕對能夠發(fā)楊我們國球的精髓！我們就是在實踐中成長起來的，在磨練中增強自我，子比賽中獲得對乒乓球的超越，只有真正的戰(zhàn)場才能讓一個士兵變成戰(zhàn)士?？墒?，我們的課就是快要結(jié)束了，而且結(jié)束的這么的茫然，讓我們都還沒有做好迎接戰(zhàn)斗的準(zhǔn)備?？墒巧罹褪秋@示，沒有彩排，沒有人對我們叫ing，我們必須的學(xué)會自己給自己設(shè)定好準(zhǔn)備時令。

在離開這個課堂之前我們還是有點關(guān)于這個我們課堂上的不好的一點需要我們說出來。那就是我們的課堂上不是每個人都在認(rèn)真的練習(xí)，很多人在剛開始的時候來了，可是到了課堂的一半時間就遛了，這一點很不好，希望老師以后多采取措施遏制這種現(xiàn)象的發(fā)生，比如可以讓課堂多樣化，讓我們學(xué)生都想來上課，熱不是感覺很無聊，不想來上課！

最后說一句，雖然我們即將離開這個課堂，但是還是值得回憶，畢竟我們學(xué)到了很多！

第二篇：乒乓球?qū)W習(xí)心得

乒乓球?qū)W習(xí)心得

今年的體育課又微妙地上了一次乒乓球，不過與往年有所區(qū)別，以前的側(cè)重點是發(fā)球與接球，而今年的側(cè)重點已經(jīng)轉(zhuǎn)到了實戰(zhàn)，這對于我來說是一次提升乒乓球能力的好機會。

通過一學(xué)期的認(rèn)真學(xué)習(xí)，我現(xiàn)在已經(jīng)基本掌握了乒乓球的基本核心技術(shù)，雖然和那些高手相比還是很弱，但我自己知道相比以前的我來說，從一竅不通到漸入佳境已經(jīng)是很大的突破了，這主要歸功于老師的辛勤教學(xué)和同學(xué)的積極配合。和我對打的是以前經(jīng)過專業(yè)訓(xùn)練的同學(xué)，雖然時隔很久不練了，但基本功尚在，所以打起來是很順暢的，其實力也不容小視，我雖然上過一學(xué)期的課，但卻沒什么長進，這一次給了我很好的機會讓我掌握這項運動。在和他的對戰(zhàn)當(dāng)中，我發(fā)現(xiàn)了自己的很多問題，最主要的就是基本功不扎實，平時上課沒有好好按照老師的要求來打，而是隨心所欲地玩，直接導(dǎo)致了我的基本功問題，但和我對打的同學(xué)很是負(fù)責(zé)，在這方面給了我很大的啟發(fā)和幫助。其次，在長時間的交戰(zhàn)后，我的狀態(tài)急轉(zhuǎn)直下，一開始能打好，但漸漸地就不行了，體力原因占了一部份，更主要的是心態(tài)問題，越大越懶散越不好好打。

還有一點，就是沒有好好安排對戰(zhàn)和休息的時間，又是會一直打很久，導(dǎo)致體力不支的情況，有時候又休息太久導(dǎo)致手感喪失，這都是值得我注意的問題。在整個學(xué)習(xí)過程中，我學(xué)到了很多東西，以前的我是用自己的方式來打球，也就是所謂的野路子，而現(xiàn)在我更習(xí)慣于用正規(guī)的方式打球，無論是從自己的姿勢還是從規(guī)則上來講。在與對手的不斷交鋒中我也在不斷學(xué)習(xí)，糾正自己，使得自己的球技有所長進。特別是在打球風(fēng)格方面，以前我連發(fā)球都沒有一套準(zhǔn)確的套路，現(xiàn)在已經(jīng)能好好的發(fā)出好球了。接球方面也是，對于一些特殊的進攻也能掌握其動向，穩(wěn)穩(wěn)的接住并打回去，這在以前都是無法想象的。我想，這就是我所學(xué)到的最重要的東西了，其實就是打球的意識。

今年的體育課已經(jīng)結(jié)束了，最后的考試就是實戰(zhàn)，我一共打了3輪，可惜的是輸了兩輪，實力是一大因素，更主要的是我太隨意了，雖然人們總說不要有壓力放松點會更好，但太隨意就會在打球過程中露出許多漏洞，讓對手有機可乘。所以我對于最終的結(jié)果不是很滿意，特別是輸給了本來比我更差的同學(xué)，這說明了人家平時有好好按照老師所要求的學(xué)習(xí)，讓我有點慚愧。

總之，整個一學(xué)期的學(xué)習(xí)已經(jīng)結(jié)束，但這并代表以后就再也不會接觸到這項運動了，反之我覺得我們在平時多打打乒乓球，既是休閑娛樂又能鍛煉身體，其次還可以發(fā)揚這項國球運動實在是一舉多得！

第三篇：乒乓球?qū)W習(xí)心得

學(xué)習(xí)乒乓球心得

2009級生物科學(xué)四班周明20092745

轉(zhuǎn)眼間，這已經(jīng)是來到農(nóng)大第五十四個周了，大二第二學(xué)期馬上就要結(jié)束了，我選修的乒乓球俱樂部也即將在下周結(jié)課了，匆匆忙忙的走過了這一學(xué)期，這也標(biāo)志著我的大學(xué)體育課-----乒乓球即將結(jié)束。驀然回首，十幾周的乒乓球?qū)W習(xí)生活給了我太多太多，除了乒乓球技能的了解掌握帶給我的更多的是快樂與留戀！

我們這個乒乓球課實際上是上課最少的了，由于客觀原因有好幾節(jié)課我們都耽誤了，雖然很遺憾，但是更難能可貴的是我們能在有限的時間里學(xué)到比其他人更多的知識與技能！第一節(jié)課上，老師首先給我們講解了乒乓球的歷史，讓我們了解了乒乓球的起源及其發(fā)展。并交給我們正手發(fā)球，我聯(lián)系了好久還是沒有把它練好，當(dāng)然我本身以前沒有接觸過乒乓球是一個原因，主要還是自己平時拿出用來聯(lián)系乒乓球的時間還是太少，并沒有把它作為自己一項愛好來發(fā)展來培養(yǎng)！

正手發(fā)球的時候我經(jīng)常出現(xiàn)觸網(wǎng)的錯誤，我不清楚自己哪里出了問題，老是改不了，后來我仔細(xì)研究了一下，結(jié)果自己離開球臺稍遠一些，就基本上沒什么問題了，所以說：實踐是檢驗真理的唯一標(biāo)準(zhǔn)。無論我們理論掌握的再好，沒有付諸實踐，那也是鏡中花水中月，只有把理論與實踐相結(jié)合才是王道！

后來老師又交給了我們反手推擋，這個基本動作，唉唉！我的能力真是慘不忍睹啊！我用的是橫拍，每次推擋時球總是跑出球臺范圍，造成失誤，我的手拿排的姿勢很多時候都不能做到使擊球面與球臺呈一銳角，我做到的就是直角甚至是鈍角，所以每次我同學(xué)都是給我去拾球，然后我們便在球臺上長牙舞爪了，剛開始大家都找不到方向，球滿場竄動。一節(jié)課下來，往往沒打幾個回合，倒是因為頻繁撿球而累得滿頭大汗。唉！郁悶??！后來我慢慢發(fā)現(xiàn)，如果推擋的時候我降低身體重心，使眼睛能夠與球最高點重合或者稍高這樣就會好多了，果然是實踐出真知??！

接下來，我就慢慢學(xué)著去練習(xí)推擋和正手發(fā)球，慢慢的，我發(fā)現(xiàn)我居然喜歡上了乒乓球，起初自己的身體僵硬就像是一塊石頭，經(jīng)過一學(xué)期的磨練，情況已經(jīng)好多了，當(dāng)然是上了發(fā)條的機器人，但我已經(jīng)很欣慰了，我不是一個好動的人，能讓我喜歡上揮拍的感覺，說明乒乓球真的然我很是著迷，我決定，下學(xué)期我還要選修這門課，讓他真正成為自己的愛好，大學(xué)生活里重要的組成部分！

上周我們班進行了班級內(nèi)的乒乓球比賽，我的成績真是···唉！當(dāng)然了，畢竟自己還是個雛兒，和那些久經(jīng)沙場的老家伙相比差了不是一點半點，所以這樣的成績我可以理解，但是也未免有點太打擊人了，嗯，以后要努力了，爭取早日擺脫oo的稱號，不過在這場比賽中我是看到了好多技術(shù)超高的（我覺得?。┩瑢W(xué)左旋球、右旋球、上懸球、搓球、抽球等等，看的我是眼花繚亂，看著人家瀟灑的動作，自己i眼熱啊！

課程要結(jié)束了，謝謝莊老師的悉心教導(dǎo)，讓我們學(xué)到了很多乒乓球技能知識還有很多生活做人的道理，非常感謝莊老師！

第四篇：乒乓球?qū)W習(xí)心得

學(xué)習(xí)乒乓球推擋技術(shù)的收獲

轉(zhuǎn)眼間，大二第一學(xué)期馬上就要結(jié)束了，匆匆忙忙的走過了這一學(xué)期，這學(xué)期的體育——卜老師的乒乓球課也已接近尾聲.驀然回首，十幾周的乒乓球?qū)W習(xí)生活給了我太多太多，除了乒乓球技能的了解掌握帶給我的更多的是快樂與留戀！通過這學(xué)期對著門課程的學(xué)習(xí)，我了解了許多和乒乓球有關(guān)的常識性知識，掌握了一些乒乓球的基本技術(shù)要領(lǐng)以及對陣技巧、比賽規(guī)則和評分標(biāo)準(zhǔn)。

在選修了乒乓球的第一節(jié)課上，老師首先給我們講解了乒乓球的歷史，讓我們了解了乒乓球的起源及其發(fā)展.乒乓球作為我國的國球，是因為這項運動本身就具有全民性，在我國各地區(qū)都有極其廣泛的群眾基礎(chǔ)，因此高手層出不窮，各地區(qū)的朋友不分地域、不分年齡都能在乒乓球這項運動上找到共同點，切磋技藝，交流友誼。此外，中國的乒乓球在世界比賽中長期處于霸主地位，小小大圓球經(jīng)常作為和外國朋友友好往來的交流工具，因而被賦予了更重大的意義。因此，學(xué)習(xí)乒乓球不僅是把它當(dāng)成運動來鍛煉身體，還要把學(xué)習(xí)它當(dāng)做一種崇高的責(zé)任和使命。

再接下來的幾周我們的卜老師詳細(xì)告訴我們發(fā)球位置，發(fā)球方法等正手發(fā)球的技巧。剛開始學(xué)習(xí)乒乓球的時候因為先前沒有接觸過，感覺很難，后來經(jīng)過老師幾節(jié)課耐心的講解，正手發(fā)球基本沒有問題。接下來，老師就教我們練習(xí)推擋，起初自己的身體僵硬就像是一塊石頭，經(jīng)過一段時間的練習(xí)，情況已經(jīng)好多了，但推擋得過程中，我們很難控制球，于是老師就一對一地教我們，剛開始最多兩三個，后來經(jīng)過老師的指導(dǎo)和練習(xí)，漸漸的能打到三十幾個，對乒乓球慢慢有了感覺從一開始的乒乓球練習(xí)中，我習(xí)慣于直板持拍，但是姿勢并不規(guī)范，運動起來運動起來諸多掣肘和不便，現(xiàn)在我已知道自己這方面的缺點，并在老師的指導(dǎo)下做了改正，懂得了持拍手臂和身體的對應(yīng)協(xié)調(diào)關(guān)系，雙腳的擺放、雙腿略彎曲，兩件的高低，以及肩膀帶動手臂，手臂帶動持拍手的道理。發(fā)球重點學(xué)習(xí)了正手平擊發(fā)球，最簡單、最基本的發(fā)球方式，另外老師也講解了一些上下旋轉(zhuǎn)發(fā)球，長短球和反手球。在推擋和攻守練習(xí)之中，把學(xué)到的東西運用并掌握，應(yīng)當(dāng)是學(xué)習(xí)過程中最大的收獲了。

學(xué)完推檔后，我們學(xué)習(xí)的另一個重要的技術(shù)就是攻球。攻球才是乒乓球的開始。老師教我們攻球時非常認(rèn)真，做了很多示范。每次上課之前，老師都把我們在練習(xí)時出現(xiàn)的錯誤進行總結(jié)糾正。攻球要求其實很高，首先就是站位。要側(cè)身，同時動作要大方，分兩部完成。第一部收手，第二步攻球。這個簡單的動作看起來簡單做起來，尤其是做好就不那么簡單了。做練習(xí)的時候很容易就出現(xiàn)了許多問題。首先是站位，老師要求側(cè)身，可是剛開始還可以，打一會就和案子平行了，這個站位不好就對攻球的發(fā)揮有很大影響。練好站位后又出現(xiàn)了新的問題，在我和同學(xué)打球的時候，老師走過來對我說：你打的動作幅度太小。然后老師就給我做示范，并且手把手教我，老師的動作很清楚，手的力度也比較大，球的方向和角度都比較正確。看到老師學(xué)我打的樣子，我才明白自己的錯誤。我用老師的方法連續(xù)練習(xí)，雖然開始和老師動作差距比較大，但在我不斷練習(xí)和老師同學(xué)的指導(dǎo)下動作已經(jīng)基本規(guī)范，而且我發(fā)現(xiàn)動作和握拍規(guī)范后，打球很輕松，我突然有一種體會，就是不論什么事情都要每一步都做規(guī)范，這樣才能有真的進步。我漸漸喜歡上乒乓球了。上幾周我們班進行了班級內(nèi)的乒乓球比賽，真是高手如云啊，那些技術(shù)高超的同學(xué)真是讓我欽佩不已，看著人家瀟灑的動作，進一步激發(fā)了我對乒乓球的喜愛。

一學(xué)期的乒乓球課要結(jié)束了，我收獲真的很多。首先，學(xué)到了乒乓球的基本知識，掌握了一些打法，乒乓球的技術(shù)含量比較大，我相信只要多加練習(xí)，熟能生巧，以后乒乓球技巧會進步很大的。其次，認(rèn)識到很多東西要勇敢去嘗試，不要認(rèn)為自己能力不行就放棄，只要從基本的開始，不好高騖遠，每一步都要認(rèn)真掌握，對于比較難的動作要嘗試去學(xué)習(xí)，很可能就掌握了。最后，尤其感謝老師的悉心指導(dǎo)，不僅讓我學(xué)到了很多乒乓球技能知識，還讓我明白了生活做人的道理。在此，再次感謝魏老師，祝愿他身體健康，工作順利！

第五篇：選修乒乓球的感想

選修乒乓球的感想

我從小就喜歡打乒乓球，上了初中，高中之后由于學(xué)習(xí)的緣故所以就很少打。直到大學(xué)，才有真正的機會認(rèn)真學(xué)，認(rèn)真打。在老師的教導(dǎo)下，學(xué)會了打乒乓球的基本姿勢和握拍手法，同時在打乒乓的過程中，也積累了一些打球的技巧。乒乓球的起源

乒乓球運動的起源與網(wǎng)球有著密切的聯(lián)系，乒乓球運動英文名為Table Tennis即為桌上網(wǎng)球。乒乓球運動于十九世紀(jì)末起源于英國，流行于歐洲。據(jù)記載：大約在19世紀(jì)后半葉，由于受到網(wǎng)球運動的啟示，在一些英國大學(xué)生中，流行著一種極類似現(xiàn)在乒乓球的室內(nèi)游戲，發(fā)球時，可將球直接發(fā)到對方臺面，亦可把球先發(fā)到本方臺面再跳至對方臺面。球拍是空心的，用羊皮紙貼成，形狀為長柄橢圓形。為了不損壞家具，在橡膠或軟木實心球外，往往包一層輕而結(jié)實的毛線。有時，在飯桌上支起網(wǎng)來打；有時索性就在地板上用兩個椅子當(dāng)作支柱，中間掛起網(wǎng)來打。雖然打起來不十分激烈，但頗有一番樂趣。這種游戲當(dāng)初叫做“弗利姆——弗拉姆”(Flim-Flam)又稱為“高西馬”(Goossime)。沒有統(tǒng)一規(guī)則，有10 分、20分為一局的，也有50分或100分為一局的。

自從一位名叫詹姆斯·吉布(James Gibb)的英格蘭人到美國旅行時，偶然發(fā)現(xiàn)了一種用賽璐珞制成的空心玩具球，彈性很強。于是，他就將這種球稍加改進后，代替了軟木球和橡膠球，逐步在英國和世界各地推廣起來。由于用拍擊球和球碰桌面時發(fā)出的是“乒”“乓”的聲音，所以“乒乓”的名字也就由此產(chǎn)生了。最初乒乓球是一種宮廷游戲，歐洲貴族間的一種娛樂活動。后來逐漸流入民間。

我打乒乓球的感想

因為剛開始打球的時候并不是很適應(yīng)，畢竟也已經(jīng)將近六年沒碰過乒乓球。，老師教我們打球的基本姿勢和我拍的基本手法一切都得從基礎(chǔ)學(xué)起，我很認(rèn)真學(xué)，也很認(rèn)真練。開始與同學(xué)老打高調(diào)球，但漸漸就好了許多，也懂得穩(wěn)定的接球，扣球。

我個人是比較喜歡，習(xí)慣拿橫的。橫拍雖然接側(cè)球，左右好扣球，但卻很難接住向正中打來的球。因此每每遇到向中間打來的球時，老是不知所措。直擋接球-常出界，往前推球，又常常碰網(wǎng)。為了克服正中接球的弱勢，我和同伴一直練對接正向球。慢慢的正向球也接的得心應(yīng)手了，我們就開始練對拉，互相拉球。因為我覺得拉球有助于培養(yǎng)球感，所以我們并非是一開始就對打扣球。打著雖然比較枯燥，但是這是最基本的，我的從基礎(chǔ)學(xué)起。

初中和高中因為學(xué)習(xí)很少鍛煉，因此體質(zhì)一直都很弱。打乒乓球可以提高協(xié)調(diào)性 ：乒乓球運動中既要有一定的爆發(fā)力，又要有動作的高度精 確，要做到眼到、手到和步伐到。提高了身體的協(xié)調(diào)和平衡能力。提供了一個減壓的途徑：不管學(xué)習(xí)還是工作，每天都或多或少有點壓抑，打球 能使大腦的興奮與抑制過程合理交替，避免神經(jīng)系統(tǒng)過度緊張。能夠讓運動者具有良好的心理素質(zhì)：由于乒乓球運動以上所示的特點和鍛煉價 值，使得乒乓球運動員和該項運動的愛好者們逐漸形成了良好的心理品質(zhì)并在其它 某些方面超出常人。雖然選修課程已經(jīng)結(jié)束，但我仍會按照老師教的打球姿勢和接球手法好好練習(xí)。相信，經(jīng)過我的努力，將來我也可能成為一個乒乓球高手。