第一篇：女生生理衛(wèi)生和心理健康知識(shí)講座(用)

魯溪鎮(zhèn)中心完小

女生青春期生理衛(wèi)生、心理健康知識(shí)講座方案

一、指導(dǎo)思想：按照學(xué)校德育工作計(jì)劃部署，政教處以五、六年級(jí)女生青春期身體發(fā)育特點(diǎn)為依據(jù)，介紹有關(guān)青春期女性生理衛(wèi)生及心理保健的基本知識(shí)，特舉行“關(guān)愛女生青春期健康教育知識(shí)及預(yù)防性侵和早戀知識(shí)講座”；本次講座以女生青春期生理、心理發(fā)育、預(yù)防性侵和早戀為主要內(nèi)容，重點(diǎn)介紹有關(guān)的生理、心理的產(chǎn)生與發(fā)展，以及心理衛(wèi)生保健及預(yù)防性侵和早戀的知識(shí)，以青春期倫理道德的基本規(guī)范為重點(diǎn)，使學(xué)生養(yǎng)成良好的道德行為習(xí)慣。

二、目的：通過講座初步使學(xué)生了解青春期自身身體變化情況及人體生長(zhǎng)發(fā)育的特點(diǎn)，懂得如何正確對(duì)待這些生理變化及應(yīng)該怎樣來順利渡過青春期，從而促進(jìn)身心健康成長(zhǎng)及個(gè)人如何搞好青春期的生理衛(wèi)生和心理衛(wèi)生（精神衛(wèi)生），懂得如何與異性同學(xué)正常交往、接觸，盡量正確避免出現(xiàn)早戀現(xiàn)象和不當(dāng)性侵行為的發(fā)生，最終使學(xué)生在青春期這一特殊的階段，保持健康狀態(tài)及良好的心理衛(wèi)生習(xí)慣，使身心能夠得到健康地發(fā)育成長(zhǎng)，以充沛的精力完成學(xué)習(xí)任務(wù)。

三、時(shí)間：2015年5月25日（星期二）下午2:30—4:30

四、地點(diǎn)：學(xué)校新食堂（五、六年級(jí)分別坐里外兩列，按班級(jí)順序每班分兩 張桌子前后坐。）

五、組委會(huì)

組 長(zhǎng)：劉風(fēng)華

副組長(zhǎng)：劉詩發(fā) 陳 龍

成 員：余 茜 柯芳芳 蔣麗筠 劉建平劉 赟

六、主講順序：

1、宋群燕（生理衛(wèi)生）

2、柯芳芳（心理健康）

3、蔣麗筠（預(yù)防性侵和早戀）

七、參加人員：

五、六年級(jí)全體女生（班主任帶領(lǐng)）

八、紀(jì)律維持：劉建平劉 赟

各班班主任

九、場(chǎng)地布置、音響： 張 偉 夏清箭

十、攝 像：余 茜

十一、活動(dòng)流程

1、介紹參會(huì)人員

2、主講生理衛(wèi)生、心理健康及預(yù)防性侵和早戀知識(shí)

魯溪中心完小政教處

2015年4月22日

第二篇：六年級(jí)女生青春期生理衛(wèi)生知識(shí)講座

五、六年級(jí)女生生理衛(wèi)生及心理健康教育

時(shí)間：2013年10月22日下午4：30 地點(diǎn)：學(xué)校教師會(huì)議室

參加人員：

五、六年級(jí)全體女生 過程：親愛的同學(xué)們：

今天，應(yīng)學(xué)校安排由我作一次女生青春期生理衛(wèi)生知識(shí)專題講解，這是一次十分有意義的活動(dòng)。其主要目的是使學(xué)生更多地了解青春期的知識(shí)，認(rèn)識(shí)青春期是人生中最美麗、最寶貴的時(shí)期，從而知道自己應(yīng)該怎樣來順利渡過青春期。下面分三個(gè)問題給同學(xué)們講一講：

一、什么是青春期

每個(gè)人從呱呱墜地開始，都要經(jīng)過嬰兒期、幼兒期、童年期、青春期、成年期和老年期。這是人從出生、成長(zhǎng)、發(fā)育到衰老所必經(jīng)的歷程。由童年向成年過渡的時(shí)期就稱為“青春期”，或者說，青春期就是由性機(jī)能不成熟轉(zhuǎn)變?yōu)樾詸C(jī)能成熟的過渡時(shí)期。

二、青春期知識(shí)

（一）認(rèn)識(shí)月經(jīng)

月經(jīng)是女孩生理發(fā)育到一定程度時(shí)自動(dòng)出現(xiàn)的，不受人的意志控制，是自然的生理現(xiàn)象。通常把從月經(jīng)的第一天起到下一次月經(jīng)來臨的前一天止稱為一個(gè)月經(jīng)周期。月經(jīng)周期平均約為28天，一般在21——35天內(nèi)均屬正常。月經(jīng)初潮的先兆：如果你發(fā)現(xiàn)身體有以下改變，就表示初潮很快就會(huì)來到。*乳房的發(fā)育進(jìn)入第二階段以后。*體重和身高突然增加。*腋毛及生殖器附近的陰毛長(zhǎng)出。*內(nèi)褲上有一些白色分泌物，俗稱白帶。初潮通常只是有一點(diǎn)點(diǎn)經(jīng)血流到內(nèi)褲上，顏色不一定是鮮紅色，也可能是咖啡色。

在月經(jīng)周期，適當(dāng)?shù)某鲅?，?duì)于沖洗子宮壞死組織和保證功能層的修復(fù)具有重要意義。當(dāng)然，因子宮內(nèi)膜脫落而造成創(chuàng)面，容易感染病菌，所以要注意月經(jīng)期的保健衛(wèi)生。青春期衛(wèi)生保健知識(shí)

（二）月經(jīng)期的保健

少女月經(jīng)期由于大腦興奮性降低，全身抵抗力有所下降，機(jī)體容易疲勞，也容易受涼感冒 或患其他病癥。因此，少女月經(jīng)期的保健就顯得十分的重要。

（1）注意飲食衛(wèi)生，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)：月經(jīng)期間可吃些容易消化吸收的食品 如蛋類、瘦肉、豆制品、蔬菜、水果，同時(shí)還要多喝開水，增加排尿次數(shù)，沖洗尿道，以預(yù)防炎癥。不吃生冷及辛辣帶刺激性事物，保持大便通暢，減少盆腔充血。（2）注意保暖：月經(jīng)期身體抵抗力下降，盆腔充血，要注意保暖。（3）保持外陰清潔：經(jīng)常用干凈的溫水沖洗外陰，避免經(jīng)血結(jié)痂。（4）適當(dāng)控制運(yùn)動(dòng)量：月經(jīng)期要注意休息，保持充足的睡眠，以增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。避免劇烈的體育運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)。

（5）做好月經(jīng)周期的記錄：通過記錄可觀察自己月經(jīng)是否規(guī)律，也便于做好經(jīng)前的準(zhǔn)備。如果月經(jīng)沒按日期來潮，應(yīng)當(dāng)去找醫(yī)師就診，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)原因。（6）保持樂觀和穩(wěn)定的情緒：在月經(jīng)期間，少女往往因身體的某些不適，如乳脹、腰酸、小腹墜脹、頭痛而情緒煩躁，易怒或抑郁，情緒波動(dòng)反過來有影響月經(jīng)。保持心情舒暢，自我調(diào)節(jié)情緒，就可以減輕月經(jīng)的不適感覺，也能防止月經(jīng)失調(diào)。

（三）認(rèn)識(shí)乳房

乳房的發(fā)育因人而異，發(fā)育速度、發(fā)育大小、發(fā)育早晚人人不同。青春期的乳房發(fā)育標(biāo)志著少女開始成熟，是正常的生理現(xiàn)象。隆起的乳房也體現(xiàn)了女性體形所特有的曲線美，更重要的是為日后哺乳準(zhǔn)備了條件。因此，我們要學(xué)習(xí)正確的乳房保健知識(shí)，克服羞怯心理，把胸部挺起來，展示自己充滿自信的笑臉。

2、胸罩的選擇

適時(shí)穿戴合適的胸罩對(duì)保護(hù)和支托乳房十分重要。至于什么時(shí)候開始戴胸罩，要根據(jù)自己的情況而定。一般而言，穿戴胸罩的最好時(shí)機(jī)應(yīng)是當(dāng)自己感覺需要時(shí)。如在運(yùn)動(dòng)過程中乳房使你不太舒服時(shí)，你就可以穿戴胸罩。當(dāng)你感到自己的胸部成為別人關(guān)注焦點(diǎn)時(shí)，你最好開始戴胸罩。或當(dāng)班上的大部分女孩都已穿戴胸罩，而你不想被人看成異類時(shí)，你也可以選擇胸罩。少女大約在15歲左右乳房發(fā)育基本定型，此時(shí)應(yīng)及時(shí)穿戴胸罩。

三、女生如何自我保護(hù)

我們所處的社會(huì)是一個(gè)大課堂，又是一個(gè)大染缸。在復(fù)雜的社會(huì)環(huán)境中，我們的女同學(xué)應(yīng)當(dāng)如何學(xué)會(huì)自我保護(hù)呢？（列舉社會(huì)上發(fā)生的一些女生受到傷害的事例）

1、提高警惕性，防范以惡意出現(xiàn)的壞人，也要警惕以“善意”出現(xiàn)的好心人。

2、不要一個(gè)人或少數(shù)幾個(gè)女同學(xué)到公園、河邊、樹木等偏僻的地方去看書或復(fù)習(xí)功課。

3、不要一個(gè)人或少數(shù)幾個(gè)女同學(xué)招手搭便車。

4、不要去各種酒吧或歌舞廳。

5、與父母鬧別扭時(shí)切不可賭氣離家出走。

6、衣著不要太暴露。

7、不要貪圖小便宜，對(duì)別人的過分殷勤要小心。

8、在生疏的地方問路時(shí)，不要獨(dú)自跟著愿意帶路的人走。

青春期是每個(gè)人成長(zhǎng)和發(fā)展的重要階段，青春期是美麗的。讓我們好好把握美麗的青春期，自尊、自愛、自信、自立、自強(qiáng)，描繪絢麗的青春，創(chuàng)造輝煌的人生！

第三篇：六年級(jí)女生青春期生理衛(wèi)生知識(shí)講座

女生青春期生理衛(wèi)生知識(shí)講座

時(shí)間：2013年3月14日下午1：30 地點(diǎn)：學(xué)校教師會(huì)議室 參加人員：

五、六年級(jí)全體女生

（一）六年級(jí)女生青春期生理衛(wèi)生知識(shí)講座 親愛的同學(xué)們：

今天，應(yīng)學(xué)校安排由我作一次女生青春期生理衛(wèi)生知識(shí)專題講座，這是一次十分有意義的活動(dòng)。其主要目的是使學(xué)生更多地了解青春期的知識(shí)，認(rèn)識(shí)青春期是人生中最美麗、最寶貴的時(shí)期，從而知道自己應(yīng)該怎樣來順利渡過青春期。下面分三個(gè)問題給同學(xué)們講一講：

一、什么是青春期

每個(gè)人從呱呱墜地開始，都要經(jīng)過嬰兒期、幼兒期、童年期、青春期、成年期和老年期。這是人從出生、成長(zhǎng)、發(fā)育到衰老所必經(jīng)的歷程。由童年向成年過渡的時(shí)期就稱為“青春期”，或者說，青春期就是由性機(jī)能不成熟轉(zhuǎn)變?yōu)樾詸C(jī)能成熟的過渡時(shí)期。

二、青春期知識(shí) 一）認(rèn)識(shí)月經(jīng)

女性性成熟是以每月規(guī)律性排卵為標(biāo)志的。這種規(guī)律性的排卵表現(xiàn)為月經(jīng)有規(guī)律地來潮。月經(jīng)的形成與卵巢及子宮的周期性變化有密切的關(guān)系。女性從青春發(fā)育期開始，子宮內(nèi)膜在卵巢所分泌激素的作用下發(fā)生周期性變化，最顯著的就是子宮內(nèi)膜周期性的脫落出血，這種周期性的變化，叫做月經(jīng)周期。第一次月經(jīng)來潮叫月經(jīng)初潮。月經(jīng)

初潮一般在12歲—— 18歲之間，常受環(huán)境的影響而不同，如生活條件好，身體發(fā)育快的初潮早；又如地區(qū)、緯度的影響——熱帶地區(qū)的初潮早，寒帶地區(qū)的初潮遲；再如營(yíng)養(yǎng)條件好、身體健康的初潮早??。在我國(guó)，從總體上看，城市女孩的初潮年齡早于鄉(xiāng)村女孩。即使在同一班級(jí)的女生，月經(jīng)初潮的年齡也有很大的差異。但需要指出的是：如果18歲左右仍沒有月經(jīng)，你最好去醫(yī)院婦科做些檢查。

月經(jīng)是女孩生理發(fā)育到一定程度時(shí)自動(dòng)出現(xiàn)的，不受人的意志控制，是自然的生理現(xiàn)象。通常把從月經(jīng)的第一天起到下一次月經(jīng)來臨的前一天止稱為一個(gè)月經(jīng)周期。月經(jīng)周期平均約為28天，一般在21——35天內(nèi)均屬正常。女孩子還會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的月經(jīng)并不規(guī)律，有時(shí)每月都出現(xiàn)，有時(shí)兩三個(gè)月沒有動(dòng)靜，經(jīng)血量也時(shí)多時(shí)少。這是因?yàn)樵谇啻喊l(fā)育期，女孩的卵巢和子宮功能尚不平衡，所以在初潮后的幾年里，月經(jīng)周期不規(guī)律是正常的。轉(zhuǎn)學(xué)、遷居、旅游或考試等生活變化及情緒改變都會(huì)影響月經(jīng)周期的長(zhǎng)短和經(jīng)血量。即使到了成年，月經(jīng)周期的長(zhǎng)短也會(huì)因人而異。

月經(jīng)初潮的先兆：如果你發(fā)現(xiàn)身體有以下改變，就表示初潮很快就會(huì)來到。*乳房的發(fā)育進(jìn)入第二階段以后。*體重和身高突然增加。*腋毛及生殖器附近的陰毛長(zhǎng)出。*內(nèi)褲上有一些白色分泌物，俗稱白帶。初潮通常只是有一點(diǎn)點(diǎn)經(jīng)血流到內(nèi)褲上，顏色不一定是鮮紅色，也可能是咖啡色。

正常月經(jīng)的出血量：月經(jīng)期約為3—5天，即月經(jīng)周期的第1—5天。一般在經(jīng)期內(nèi)的第二天或第三天出血量較多。每次月經(jīng)的出血量

一般為50毫升左右，約為4—8湯勺。這樣的經(jīng)血不足以令女性產(chǎn)生貧血，只需保持營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食即可。初潮過早或過遲的女孩較初潮年齡正常者（13—15歲初潮者），月經(jīng)量要多一些。月經(jīng)血與我們受傷時(shí)所流的血液是不一樣的，除少部分是血液以外，大部分是脫落的子宮內(nèi)膜。它比一般的血液濃稠，一般呈暗紅色，粘稠無血塊，內(nèi)混有子宮內(nèi)膜碎片和粘液，略有血腥味。

在月經(jīng)周期，適當(dāng)?shù)某鲅?，?duì)于沖洗子宮壞死組織和保證功能層的修復(fù)具有重要意義。當(dāng)然，因子宮內(nèi)膜脫落而造成創(chuàng)面，容易感染病菌，所以要注意月經(jīng)期的保健衛(wèi)生。青春期衛(wèi)生保健知識(shí) 二）月經(jīng)期的保健

前面說過女性進(jìn)入青春期最明顯的變化是出現(xiàn)月經(jīng)。這到底是怎回事呢？原來子宮內(nèi)膜受卵巢分泌的雌性激素的作用，發(fā)生周期性變化，最明顯的變化是子宮內(nèi)膜周期性的脫落出血。這種周期性變化叫做月經(jīng)周期。月經(jīng)周期平均約為28天，不同的人略有差異，即使同一個(gè)人其前后各期月經(jīng)周期持續(xù)時(shí)間也不盡相同，一般在21----40天之間均可視為正常。女孩子進(jìn)入青春期后第一次出現(xiàn)的月經(jīng)，叫月經(jīng)初潮。月經(jīng)初潮年齡能夠反映人體發(fā)育的早晚。有的人早一些，有的人晚一些，一般都是正常的。月經(jīng)出血期一般歷時(shí)3—5天，但是在兩天到一周內(nèi)也都是正常的。女學(xué)生剛來月經(jīng)時(shí)，月經(jīng)周期可能不規(guī)律，有時(shí)半個(gè)多月來一次，有時(shí)兩三個(gè)月才來一次，出血量也時(shí)多時(shí)少。大都在一年左右就變得規(guī)律了。這里需要重點(diǎn)講的月經(jīng)期衛(wèi)生。月經(jīng)期

間，由于子宮內(nèi)膜脫落，使子宮內(nèi)膜出現(xiàn)傷口。還由于經(jīng)血從子宮流出，子宮頸口稍稍張開，使病菌容易入侵繁殖，會(huì)造成感染。

少女月經(jīng)期由于大腦興奮性降低，全身抵抗力有所下降，機(jī)體容易疲勞，也容易受涼感冒 或患其他病癥。因此，少女月經(jīng)期的保健就顯得十分的重要。

（1）注意飲食衛(wèi)生，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)：月經(jīng)期間可吃些容易消化吸收的食品 如蛋類、瘦肉、豆制品、蔬菜、水果，同時(shí)還要多喝開水，增加排尿次數(shù)，沖洗尿道，以預(yù)防炎癥。不吃生冷及辛辣帶刺激性事物，保持大便通暢，減少盆腔充血。

（2）注意保暖：月經(jīng)期身體抵抗力下降，盆腔充血，要注意保暖。要避免淋雨、涉水、游泳或用冷水洗澡、洗頭、洗腳，也最好不要在太潮濕的地上坐。夏天不要喝過多的冷飲，以免受寒、著涼，刺激盆腔血管收縮，導(dǎo)致月經(jīng)減少或突然停經(jīng)，引發(fā)其他疾病。（3）保持外陰清潔：經(jīng)常用干凈的溫水沖洗外陰，避免經(jīng)血結(jié)痂。清洗外陰時(shí)，下身不要泡在水中。以免臟水滲進(jìn)陰道。更不能用洗腳巾和洗腳水洗外陰。洗外陰的盆也要和洗腳盆分開。大小便后用手紙時(shí)要由前向后擦，這樣可避免把肛門周圍的細(xì)菌帶到外陰處。（4）適當(dāng)控制運(yùn)動(dòng)量：月經(jīng)期要注意休息，保持充足的睡眠，以增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。避免劇烈的體育運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)。女同學(xué)若遇到月經(jīng)期間上體育課，可以向老師說明情況，參加一些輕松的運(yùn)動(dòng)，如體操、散步、打羽毛球 或乒乓球 等。

（5）做好月經(jīng)周期的記錄：通過記錄可觀察自己月經(jīng)是否規(guī)律，也便于做好經(jīng)前的準(zhǔn)備。如果月經(jīng)沒按日期來潮，應(yīng)當(dāng)去找醫(yī)師就診，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)原因。

（6）保持樂觀和穩(wěn)定的情緒：在月經(jīng)期間，少女往往因身體的某些不適，如乳脹、腰酸、小腹墜脹、頭痛而情緒煩躁，易怒或抑郁，情緒波動(dòng)反過來有影響月經(jīng)。保持心情舒暢，自我調(diào)節(jié)情緒，就可以減輕月經(jīng)的不適感覺，也能防止月經(jīng)失調(diào)。

（7）做好月經(jīng)周期的記錄。隨著月經(jīng)周期的逐漸規(guī)律，學(xué)會(huì)記錄每次月經(jīng)來臨的日期，掌握自己每次月經(jīng)周期的間隔和行經(jīng)天數(shù)，從而大致估計(jì)下次月經(jīng)來臨的日期，提前做好準(zhǔn)備。例如事前準(zhǔn)備好一個(gè)衛(wèi)生巾放在書包里，避免月經(jīng)出其不意來潮而引起的尷尬和麻煩。

（8）避免過度勞累。要避免過重的體力勞動(dòng)和劇烈的體育運(yùn)動(dòng)，但可參加適量的、輕微的運(yùn)動(dòng)和勞動(dòng)，以促進(jìn)盆腔的血液循環(huán)，緩解月經(jīng)期間身體不適和下腹疼痛等現(xiàn)象。三）認(rèn)識(shí)乳房

1、乳房發(fā)育的五個(gè)階段：

第一階段：童年時(shí)，乳房是扁平的，胸部平坦，只有乳頭突起。

第二階段：乳房萌芽。乳腺和脂肪組織形成一個(gè)鈕扣大小的隆起，乳頭開始變大，乳暈擴(kuò)展形成乳暈?zāi)[。乳頭和乳暈顏色加深。

第三階段：乳房和乳暈開始發(fā)育。此時(shí)乳頭及乳暈?zāi)[下乳腺管向外突出，乳房會(huì)比以前更圓。乳暈的范圍更寬廣，顏色更深。在這個(gè)時(shí)期，乳頭周圍出現(xiàn)脹疼的硬塊，如果不小心碰一下，乳頭部位就會(huì)疼痛。此時(shí)為乳暈期，乳房呈錐形。

第四階段：乳頭和乳暈從乳房上微微突出，胸部隆起已依稀可見，乳房逐漸呈半球狀。

第五階段：乳頭、乳暈與乳房其他部位發(fā)育成完全成熟的乳房的形狀。乳房豐滿，乳頭上出現(xiàn)小孔，便于以后排乳汁。

乳房的發(fā)育因人而異，發(fā)育速度、發(fā)育大小、發(fā)育早晚人人不同。青春期的乳房發(fā)育標(biāo)志著少女開始成熟，是正常的生理現(xiàn)象。隆起的乳房也體現(xiàn)了女性體形所特有的曲線美，更重要的是為日后哺乳準(zhǔn)備了條件。因此，我們要學(xué)習(xí)正確的乳房保健知識(shí)，克服羞怯心理，把胸部挺起來，展示自己充滿自信的笑臉。

2、胸罩的選擇

適時(shí)穿戴合適的胸罩對(duì)保護(hù)和支托乳房十分重要。至于什么時(shí)候開始戴胸罩，要根據(jù)自己的情況而定。一般而言，穿戴胸罩的最好時(shí)

機(jī)應(yīng)是當(dāng)自己感覺需要時(shí)。如在運(yùn)動(dòng)過程中乳房使你不太舒服時(shí)，你就可以穿戴胸罩。當(dāng)你感到自己的胸部成為別人關(guān)注焦點(diǎn)時(shí)，你最好開始戴胸罩?；虍?dāng)班上的大部分女孩都已穿戴胸罩，而你不想被人看成異類時(shí)，你也可以選擇胸罩。少女大約在15歲左右乳房發(fā)育基本定型，此時(shí)應(yīng)及時(shí)穿戴胸罩。

如何選購(gòu)合適的胸罩：由于每個(gè)人的體形、乳房大小各不相同，因此，必須學(xué)會(huì)選購(gòu)尺寸合適的胸罩，使人感到舒適，而無壓迫緊束感。

胸罩的大小選擇應(yīng)參照三個(gè)尺寸：一是乳房基底部位的胸圍（乳下線），二是乳房頂端的胸圍（乳上線），三是兩個(gè)乳頭之間的最短距離（乳頭間距）。如果胸罩能同時(shí)符合你身體的三個(gè)尺寸，就非常合身了。由于乳房和胸部還在繼續(xù)發(fā)育，應(yīng)及時(shí)更換胸罩，千萬不要片面追求體形美，而勉強(qiáng)戴不合適的胸罩。

胸罩質(zhì)地最好選用棉布的，那些加墊的海綿胸罩不適合發(fā)育中的少女。

胸罩要勤洗勤換，保持清潔。晚上睡覺時(shí)，應(yīng)把胸罩取下。

不要因自己乳房發(fā)育過大而感到害羞，穿緊小束胸的胸罩，這樣

不僅妨礙胸廓發(fā)育，而且還壓迫乳房組織，影響乳腺的正常發(fā)育。

有些女孩乳房發(fā)育較遲、較小，即使到青春期乳腺發(fā)育仍達(dá)不到豐滿的程度，若過早地佩戴胸罩，尤其是有硬襯、海綿等填充物的胸罩，就會(huì)影響乳房的繼續(xù)發(fā)育，有時(shí)硬襯還會(huì)擦傷乳頭。當(dāng)然，當(dāng)幾乎所有的女同學(xué)都穿戴胸罩時(shí)，出于認(rèn)同感，提前穿戴當(dāng)作一種練習(xí)也未嘗不可。

3、乳房的衛(wèi)生：青春期少女由于內(nèi)分泌的原因，在月經(jīng)周期的前后，可能有乳房脹痛、乳頭痛癢的現(xiàn)象，這時(shí)千萬不要隨意擠弄乳房，摳剔乳頭，以免造成破口，發(fā)生感染。要經(jīng)常清洗乳房，特別是乳暈、乳頭部位，以保持清潔衛(wèi)生。

（二）六年級(jí)女生青春期心理健康知識(shí)講座

——關(guān)注心理健康 促進(jìn)學(xué)生快樂成長(zhǎng)

親愛的同學(xué)們： 你們好！

不知同學(xué)們是否意識(shí)到一種變化，這個(gè)變化是什么呢？ 這就是人們經(jīng)常提及的我們的身體發(fā)育問題。我想，在座的同學(xué)們比我清楚，不管我們承認(rèn)不承認(rèn)，這確是一個(gè)事實(shí)。你或者你的同伴，正在長(zhǎng)大。今天，我們單單請(qǐng)了你們女同學(xué)來，是要探討一下我們要面對(duì)的一些困惑和問題。

一、如何與異性同學(xué)正常地接觸、交往

處于青春期的男女同學(xué)交往、接觸是正常的、也是必要的，當(dāng)一個(gè)問題不會(huì)不懂的時(shí)候，需要懂的同學(xué)幫助你，難道他是男同學(xué)就不去請(qǐng)教嗎？男女同學(xué)之間互相學(xué)習(xí)，互相幫助，這很好，但是，這一時(shí)期男女同學(xué)還很單純，幼稚，一塊學(xué)習(xí)，朝夕相處，由好感變?yōu)楹芟矚g見面、接觸，這時(shí)候一不注意，就把學(xué)習(xí)的心思轉(zhuǎn)移到對(duì)異性的注重上來，聽課精力不集中（想著心事），這就叫做學(xué)習(xí)上分心了，影響了學(xué)習(xí)，這時(shí)候再不正確認(rèn)識(shí)，將耽誤了學(xué)習(xí)，也影響了身心健康發(fā)展。以至斷送了青春年華。

那么，怎樣與異性同學(xué)接觸、交往、相處才不易走入這個(gè)誤區(qū)呢？更

好地利用青春期這個(gè)關(guān)鍵時(shí)期在學(xué)習(xí)上打好基礎(chǔ)，較好地讓身心健康地成長(zhǎng)呢？這就需要大人們正確引導(dǎo)。

我想給同學(xué)們說的是一句話：把心思集中到學(xué)習(xí)上。要做到這一點(diǎn)，必須保證認(rèn)識(shí)兩點(diǎn)：一要樹立遠(yuǎn)大理想，向偉大的女性學(xué)習(xí)：如居里夫人、宋慶齡等，她們年輕的時(shí)候是如何度過青春期的。二要明確自己目前的學(xué)習(xí)任務(wù)，多少人盼你成才呀！同時(shí)，大家應(yīng)該知道，男女同學(xué)相處，應(yīng)該是真誠(chéng)的，友誼是純潔的，尤其是女同學(xué)，猶如朵朵盛開的鮮花，更要潔身自愛，自尊自重，讓花開得更鮮艷，而不是過早地凋謝。還有一個(gè)問題就是女同學(xué)愛打扮的問題。我們應(yīng)該懂得美應(yīng)該是心靈美與外表美的統(tǒng)一。

二、如何做一個(gè)自信、自尊、自愛的人

小澤征爾的故事：小澤征爾是世界著名的音樂指揮家，一次他去歐洲參加指揮大賽，決賽時(shí)，他被安排在最后。評(píng)委交給他一張樂譜，小澤征爾稍做準(zhǔn)備便全神貫注地指揮起來。突然，他發(fā)現(xiàn)樂曲中出現(xiàn)了一點(diǎn)不和諧，開始他以為是演奏錯(cuò)了，就指揮樂隊(duì)停下來重奏，但仍覺得不自然，他感到樂譜確實(shí)有問題。可是，在場(chǎng)的作曲家和評(píng)委會(huì)權(quán)威人士都聲明樂譜不會(huì)有問題，是他的錯(cuò)覺。面對(duì)幾百名國(guó)際音樂界權(quán)威，他不免對(duì)自己的判斷產(chǎn)生了動(dòng)搖。但是，他考慮再三，堅(jiān)信自己的判斷是正確的。于是，他大聲說：“不！一定是樂譜錯(cuò)了！”他 的聲音剛落，評(píng)判席上那些評(píng)委們立即站起來，向他報(bào)以熱烈的掌聲，祝賀他大賽奪魁。

原來，這是評(píng)委們精心設(shè)計(jì)的一個(gè)圈套，以試探指揮家們?cè)诎l(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤而權(quán)威人士不承認(rèn)的情況下，是否能夠堅(jiān)持自己的判斷，因?yàn)?，只有具備這種素質(zhì)的人，才真正稱得上是世界一流音樂指揮家，在三名選手中，只有小澤征爾相信自己而不附和權(quán)威們的意見，從而獲得了這次世界音樂指揮家大賽的桂冠。

自信是一種力量，無論身處順境，還是逆境，都應(yīng)該微笑地，平靜地面對(duì)人生，有了自信，生活便有了希望?！疤焐也谋赜杏谩保呐旅\(yùn)之神一次次把我們捉弄，只要擁有自信，擁有一顆自強(qiáng)不息、積極向上的心，成功遲早會(huì)屬于你的。當(dāng)然，自信也要有分寸，否則，過分自信，就會(huì)變得狂妄自大，目中無人，那么必然會(huì)導(dǎo)致失敗。

昂起頭來真美： 珍妮是個(gè)總愛低著頭的小女孩，她一直覺得自己長(zhǎng)得不夠漂亮。有一天，她到飾物店去買了只綠色蝴蝶結(jié)，店主不斷贊美她戴上蝴蝶結(jié)挺漂亮，珍妮雖不信，但是挺高興，不由昂起了頭，急于讓大家看看，出門與人撞了一下都沒在意。珍妮走進(jìn)教室，迎面碰上了她的老師，“珍妮，你昂起頭來真美！”老師愛撫地拍拍她的肩說。那一天，她得到了許多人的贊美。她想一定是蝴蝶結(jié)的功勞，可往鏡前一照，頭上根本就沒有蝴蝶結(jié)，一定是出飾物店時(shí)與人一碰弄丟了。自信原本就是一種美麗，而很多人卻因?yàn)樘谝馔獗矶ズ?/p>

多快樂。溫馨提示：無論是貧窮還是富有，無論是貌若天仙，還是相貌平平，只要你昂起頭來，快樂會(huì)使你變得可愛——人人都喜歡的那種可愛。

其實(shí)青春期如果處理好，是輕松愉快的。愿同學(xué)們能夠順利地度過青春期這一人生最美好的時(shí)光，讓成長(zhǎng)不再充滿煩惱，讓你們這朵朵鮮花更加?jì)善G。

三、女生如何自我保護(hù)

我們所處的社會(huì)是一個(gè)大課堂，又是一個(gè)大染缸。在復(fù)雜的社會(huì)環(huán)境中，我們的女同學(xué)應(yīng)當(dāng)如何學(xué)會(huì)自我保護(hù)呢？

1、提高警惕性，防范以惡意出現(xiàn)的壞人，也要警惕以“善意”出現(xiàn)的好心人。

2、不要一個(gè)人或少數(shù)幾個(gè)女同學(xué)到公園、河邊、樹木等偏僻的地方去看書或復(fù)習(xí)功課。

3、不要一個(gè)人或少數(shù)幾個(gè)女同學(xué)招手搭便車。

4、不要去各種酒吧或歌舞廳。

5、與父母鬧別扭時(shí)切不可賭氣離家出走。

6、衣著不要太暴露。

7、不要貪圖小便宜，對(duì)別人的過分殷勤要小心。

8、在生疏的地方問路時(shí)，不要獨(dú)自跟著愿意帶路的人走。

青春期是每個(gè)人成長(zhǎng)和發(fā)展的重要階段，青春期是美麗的。讓我們好好把握美麗的青春期，自尊、自愛、自信、自立、自強(qiáng)，描繪絢麗的青春，創(chuàng)造輝煌的人生！

第四篇：女生心理健康知識(shí)講座

心的啟程

新的開始

——記數(shù)信學(xué)院女生心理健康講座 10月27日晚7點(diǎn)，數(shù)信學(xué)院在7教2室舉辦以“自信，自知，自立，自強(qiáng)”為題的講座。主持學(xué)校心理咨詢室工作的張淑玲教授給數(shù)信學(xué)院全體本科大一女生、專科大二女生以及今年專接本女生作了題為《把握自我，放飛心靈》的精彩演講。數(shù)信學(xué)院輔導(dǎo)員老師楊雁駿、劉粉燕也來到講座現(xiàn)場(chǎng)與同學(xué)們一起學(xué)習(xí)。

演講開始，張教授就指出女性因?yàn)槭苌鐣?huì)、家庭以及自身生理和心理的影響，會(huì)造成一些對(duì)人生影響巨大的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，因而對(duì)女生特別是女大學(xué)生展開心理健康教育及輔導(dǎo)十分必要。而后劉教授從“自知、自信”、“自尊、自愛”和對(duì)待愛情的態(tài)度這三個(gè)方面展開了深入分析。她指出女生應(yīng)該看到自己優(yōu)于男生的地方，擺脫因性別產(chǎn)生的自卑；作為女性群體中有機(jī)會(huì)接受高等教育的女大學(xué)生，應(yīng)該學(xué)會(huì)自尊、自愛，向社會(huì)展示良好的女性形象;要認(rèn)清愛情的本質(zhì)，學(xué)會(huì)把愛情放在適當(dāng)?shù)奈恢?，以理智的態(tài)度對(duì)待愛情。演講過程中，同學(xué)們積極提出問題，張教授都一一耐心解答，并不斷援引實(shí)例，現(xiàn)場(chǎng)氣氛積極活躍。

晚9點(diǎn)，講座圓滿落幕。同學(xué)們紛紛表示通過這次講座大家收獲頗豐。相信這次講座對(duì)于女生們盡快適應(yīng)大學(xué)生活以及今后身心健康發(fā)展都有莫大的幫助。

心的啟程

新的開始

——記數(shù)信學(xué)院女生心理健康講座 10月27日晚7點(diǎn)，數(shù)信學(xué)院在7教2室舉辦以“自信，自知，自立，自強(qiáng)”為題的講座。主持學(xué)校心理咨詢室工作的張淑玲教授給數(shù)信學(xué)院全體本科大一女生、專科大二女生以及今年專接本女生作了題為《把握自我，放飛心靈》的精彩演講。數(shù)信學(xué)院輔導(dǎo)員老師楊雁駿、劉粉燕也來到講座現(xiàn)場(chǎng)與同學(xué)們一起學(xué)習(xí)。

演講開始，張教授就指出女性因?yàn)槭苌鐣?huì)、家庭以及自身生理和心理的影響，會(huì)造成一些對(duì)人生影響巨大的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，因而對(duì)女生特別是女大學(xué)生展開心理健康教育及輔導(dǎo)十分必要。而后劉教授從“自知、自信”、“自尊、自愛”和對(duì)待愛情的態(tài)度這三個(gè)方面展開了深入分析。她指出女生應(yīng)該看到自己優(yōu)于男生的地方，擺脫因性別產(chǎn)生的自卑；作為女性群體中有機(jī)會(huì)接受高等教育的女大學(xué)生，應(yīng)該學(xué)會(huì)自尊、自愛，向社會(huì)展示良好的女性形象;要認(rèn)清愛情的本質(zhì)，學(xué)會(huì)把愛情放在適當(dāng)?shù)奈恢?，以理智的態(tài)度對(duì)待愛情。演講過程中，同學(xué)們積極提出問題，張教授都一一耐心解答，并不斷援引實(shí)例，現(xiàn)場(chǎng)氣氛積極活躍。

晚9點(diǎn)，講座圓滿落幕。同學(xué)們紛紛表示通過這次講座大家收獲頗豐。相信這次講座對(duì)于女生們盡快適應(yīng)大學(xué)生活以及今后身心健康發(fā)展都有莫大的幫助。

第五篇：女生青春期心理健康知識(shí)講座稿

女生青春期心理健康知識(shí)講座稿

青春期是一個(gè)生理、心理迅速發(fā)育和日趨成熟的時(shí)期，也是決定人一生性格、體質(zhì)和智力水平的關(guān)鍵時(shí)期。

這個(gè)年齡階段是“花季、雨季”，是一個(gè)敏感多事的季節(jié)，也是美好浪漫的季節(jié)。我們?cè)诓恢挥X中長(zhǎng)大，在神秘、困惑中關(guān)注著自身的變化。驀然間，發(fā)現(xiàn)自己少了兒時(shí)的稚氣，多了幾分成熟；少了童年的歡樂，添了幾多煩惱；少了些許盲目，多了幾層思索??花季女孩快樂多多，煩惱也多多。我希望大家能夠了解自己，增加快樂，減少煩惱，順利度過花季。

背景音樂《致青春》導(dǎo)入：

王菲的《致青春》（談感受）引出“青春期”：簡(jiǎn)單地說，就是指初中高中大學(xué)這三個(gè)學(xué)習(xí)階段把。粗略的分，我們還可以把初中作為青春期初期，高中作為青春期中期，大學(xué)作為青春期后期。求學(xué)歷程大概是多少年，我們還剩多少年為我們的將來打拼？（4年大學(xué)加起來是5年的時(shí)間），相信同學(xué)們?cè)谒伎?，在追求，同時(shí)難免會(huì)有許多的困惑與煩惱。那么究竟現(xiàn)階段困擾大家心理的主要是哪些方面的問題？據(jù)一次對(duì)女生問卷調(diào)查統(tǒng)計(jì)歸納，影響女生心理健康的第一位因素是人際關(guān)系問題，占39.3%；情感問題（也即男女同學(xué)交往問題）居第二位，占28.5%；居第三位的是學(xué)習(xí)問題，占21.2%。其它還有社會(huì)適應(yīng)問題、性別及愛美問題、人生觀問題等。人際關(guān)系、男女生同學(xué)的交往、學(xué)習(xí)問題是困擾青春期女生的最大心理障礙。這三種問題加起來，占到所有心理問題的90%。今晚，學(xué)校給了我們坐在這進(jìn)行密談的機(jī)會(huì)，時(shí)間有限，不可能展開來說，你們最希望老師與大家探討以上哪方面的問題？

一．男女同學(xué)的交往問題：正確看待和處理與男生的交往，不要過早陷入感情的漩渦現(xiàn)在我們來聽聽男生家明對(duì)于他的初戀的回憶。

家明是個(gè)酷酷的男生，曉薇是個(gè)可愛的女生,他們是同班同學(xué), 家明的學(xué)習(xí)不太好,曉薇則成績(jī)優(yōu)秀, 美麗而驕傲，家明一直不能鼓起勇氣，向曉薇表白內(nèi)心的愛慕之情。

假如你是曉薇，你會(huì)怎么做？

假如他們?cè)谝黄鹆耸遣皇蔷蛯儆谠鐟伲?/p>

（一）早戀的定義

那什么是早戀呢？早戀通常意義上是指發(fā)生在生活、經(jīng)濟(jì)上不能完全獨(dú)立，同時(shí)又比法定結(jié)婚年齡小很多的青少年這一特定群體里的戀愛行為。

（二）早戀的原因

為什么會(huì)產(chǎn)生早戀呢？它有三個(gè)原因：

1、生理的變化

青春期女生由于生理的變化，很容易引起心理的一些變化。比如更關(guān)注異性，喜歡跟異

性接觸，會(huì)產(chǎn)生喜歡異性的念頭，對(duì)異性的向往，甚至?xí)行缘幕孟?。這些都是較為正常的心理反映。記得德國(guó)著名作家歌德在《少年維特的煩惱》首頁上寫著“哪個(gè)少年不鐘情？哪個(gè)少女不懷春？”一個(gè)身心健康的人，憑心而論，誰沒有過年少時(shí)單相思或其他類似美好回憶呢？

2、媒體的影響。

媒體上關(guān)于愛情的宣揚(yáng)是鋪天蓋地的，什么《一起又看流星雨》《命中注定我愛你》，把愛情整個(gè)給宣揚(yáng)的轟轟烈烈，看了好讓人羨慕。不少女生還喜歡看言情小說，而且非常憧憬自己也能有那樣的愛情，并且容易對(duì)男生多自作多情，常常夢(mèng)想著自己就是小說、電視劇中的女主角，與風(fēng)流倜儻的白馬王子卿卿我我，花前月下。所以一旦她心目中的那個(gè)男主角出現(xiàn)了，她就不管三七二十一的想成為那個(gè)女主角了。

3、性好奇

有部分同學(xué)早戀的原因是出于對(duì)性的好奇，而性對(duì)于大家的吸引力就像潘多拉的魔盒一樣。聽過潘多拉魔盒的故事嗎？

潘多拉是一個(gè)非常美貌的女子，有一個(gè)國(guó)家的兩個(gè)王子同時(shí)愛上了潘多拉，但潘多拉卻利用這種關(guān)系在中間挑撥離間，致使王子兩兄弟關(guān)系非常惡劣。國(guó)王知道了這件事后，讓潘多拉帶著一個(gè)盒子離開了，在她離開時(shí)，國(guó)王再三叮囑她：“千萬不能打開盒子，否則后果不堪設(shè)想?！迸硕嗬瓕?duì)于盒子里的東西很是好奇，但是一想起國(guó)王的話，她就感到很害怕，不敢打開盒子，但隨著時(shí)間的推移，她的好奇心越來越重，終于有一天，她把盒子給打開了，在她打開盒子的那一剎那，她自己便化做了一陣黑煙，從此把罪惡帶到了人間。

愛和性也是這樣，在你沒有能力承受的時(shí)候，請(qǐng)千萬不要輕易打開它。

除此之外，女生還具有嬌氣、依賴性強(qiáng)，虛榮心強(qiáng)、好攀比等不良心理，常常要求別人要多多關(guān)注自己，甚至有一部分女生以談戀愛為榮，還有一部分女生看到其他女生在談戀愛，心里很著急，趕緊給自己也物色一個(gè)。（把青春當(dāng)游戲。沒有是非善惡感舉例：一女生人流手術(shù)，2個(gè)男生為他買單，很自豪，覺得有人這樣愛護(hù)他，一點(diǎn)是非感都沒有。）這些不健康的心理對(duì)女生的影響是非常糟糕的。

（三）早戀的危害

由于上面這些原因，部分同學(xué)早戀了，對(duì)于這種純真的感情，我個(gè)人表示理解，但理解并不代表支持，因?yàn)樗_實(shí)存在不少弊端。

1、影響學(xué)習(xí)。

我們?cè)倩剡^頭來看看曉薇和家明的故事。

曉薇和另一個(gè)男生交往了,不再等家明一起放學(xué)。家明深受打擊，從此發(fā)奮讀書，終于考上了滿意的大學(xué)。曉薇卻考得很不理想。他們就此失去了聯(lián)系。但是家明一直忘不了曉薇（他

初戀中的美好形象）。

多年以后，家明偶然在街上碰到了一個(gè)賣水果的中年肥胖女人，她說著粗俗的話語在跟顧客討價(jià)還價(jià)，當(dāng)旁邊同學(xué)告訴他這是曉薇時(shí)，他完全驚呆了。簡(jiǎn)直不能相信這是當(dāng)初那個(gè)他深深愛慕的女生。

家明與曉薇告別，他知道:他們走的路已經(jīng)不同了。

曉薇就是因?yàn)樵鐟伲抛兂梢粋€(gè)粗俗的胖女人，她就是因?yàn)樵趯W(xué)生年代沒有分清主次，荒廢了學(xué)業(yè)，才耽誤了自己，也由白天鵝變成了丑小鴨。

青少年時(shí)期是每個(gè)人積累知識(shí)，增加社會(huì)經(jīng)驗(yàn)的時(shí)期，應(yīng)該分清主次，學(xué)習(xí)才是這個(gè)時(shí)期的主旋律。也許你要說我說教，但請(qǐng)自問一下：“當(dāng)你準(zhǔn)備把自己的感情寄托在某個(gè)人身上時(shí)，你是否應(yīng)該首先考慮一下值不值得？是自己的學(xué)業(yè)重要，還是眼前這個(gè)人重要？

2、戀愛使人沖動(dòng)，控制不好會(huì)導(dǎo)致越軌行為。

請(qǐng)大家來聽一個(gè)案例：

女生小靈是父母的掌上明珠，她與同班同學(xué)小剛涉入愛河，甜蜜徜徉，在一次看完錄相后倆人偷嘗了“禁果”。兩個(gè)月后的一天，上體育課時(shí)小靈下腹劇痛，昏倒在操場(chǎng)上。在醫(yī)院里，醫(yī)生詢問小靈的父母：“能保證你們的女兒沒有懷孕嗎？”回答是惱怒而否定的。詢問小靈的個(gè)人生活情況，她一口咬定月經(jīng)正常，也沒有男朋友。于是按急性闌尾炎處理，誰知?jiǎng)偹蜕鲜中g(shù)臺(tái)就因大出血死亡。父母哭天搶地，認(rèn)定是醫(yī)療事故，要求查處責(zé)任者。醫(yī)院請(qǐng)來醫(yī)療事故鑒定組，鑒定小靈是右側(cè)輸卵管破裂大出血死亡（宮外孕）。醫(yī)生雖有失誤，但不承擔(dān)責(zé)任，因?yàn)椴∪穗[瞞了真相。小剛則追悔莫及。

還有這樣一個(gè)真實(shí)的案例：一位高中女生和同校的一個(gè)男生談戀愛，并有了性行為，因?yàn)椴欢茉写胧┒鴳言?。在瞞著父母做完人工流產(chǎn)的第二天就去上課，第五天就參加體育考試，測(cè)1000米跑，結(jié)果還沒跑完就昏倒在賽場(chǎng)上。為此，她留下了很嚴(yán)重的婦科病，在以后的體檢中，她的腹部永遠(yuǎn)有一塊陰影。這位女生后來考進(jìn)了一所醫(yī)科大專，在學(xué)過了婦科有關(guān)的生理、心理知識(shí)以后，她放聲大哭，后悔不已，她開始懷疑自己未來還能否做母親。

這里我不是要舉這些例子來嚇大家，我所要表達(dá)的是，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)保護(hù)自己，未發(fā)育成熟的性嘗試，會(huì)阻礙青少年作為一個(gè)完整意義上的人的發(fā)展。不僅會(huì)給身體帶來嚴(yán)重的傷害，而且對(duì)女生的心理也會(huì)產(chǎn)生很大的影響 如果發(fā)生了性行為，一旦例假推遲，女生就會(huì)倍受煎熬，我是否懷孕了，假如懷孕了該怎么辦，那個(gè)男生會(huì)不會(huì)對(duì)我負(fù)責(zé)，我以后該怎么辦？這一系列的問題都已經(jīng)超過了大家的正常承受能力。

而一旦懷孕就要進(jìn)行人工流產(chǎn)，人工流產(chǎn)帶給心靈的創(chuàng)傷和身體的傷害是常人難以想像的。

人工流產(chǎn)很可能導(dǎo)致：大出血、婦科炎癥、終身不孕甚至死亡。由于未婚先孕的女性流

產(chǎn)大多是偷偷摸摸地進(jìn)行，有的甚至在設(shè)備簡(jiǎn)陋、消毒差、醫(yī)術(shù)低劣的條件下進(jìn)行；或者采用許多不符合科學(xué)、危險(xiǎn)性大的原始手段，企圖強(qiáng)行將胎兒打下來。這些做法往往容易造成生殖器官炎癥，子宮和其他內(nèi)臟損傷，或大出血，甚至危及生命。

尤其是多次采用藥物流產(chǎn)，最終會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，影響到未來的孕育能力。有些女孩并不完全了解流產(chǎn)給自己生理和心理帶來的影響。（舉例：有個(gè)女孩，安排手術(shù)，靜等時(shí)候?qū)︶t(yī)生說：什么時(shí)候手術(shù)，完后我要回去上課呢？一點(diǎn)都不知道流產(chǎn)手術(shù)給女性帶來的極大危害）她們甚至認(rèn)為只要流產(chǎn)后能夠再次懷孕，身體就沒有問題。其實(shí)這種想法大錯(cuò)特錯(cuò)。

所以，作為女孩，應(yīng)懂得更多的生理與心理知識(shí)，而不是盲目的放縱自己的情感。我們都是人，人與動(dòng)物的最大的區(qū)別是：動(dòng)物只會(huì)生存。動(dòng)物可以隨心所欲，人卻不可以。生活中，誘惑無時(shí)無刻不存在，難道有了誘惑，我們就可以為所欲為了嗎？難道空氣有了污染我們就拒絕呼吸嗎？難道我們餓了就可以暴飲暴食嗎？我們有欲望就可以隨意宣泄嗎？不能，我們，最重要的就是學(xué)會(huì)取舍信息，抵御誘惑，包括接受無奈和學(xué)會(huì)等待，應(yīng)該走好每一步，潔身自好，這樣才能擁有一個(gè)完整意義的人生。也許你說戀愛是你的權(quán)利，但如果你在這個(gè)階段釀造苦果，你要為此付出代價(jià)，你準(zhǔn)備好了嗎？你能接受嗎？

3、影響未來的選擇與幸福。

此時(shí)的戀愛很幼稚，很隨意隨意，帶有盲目性。

這個(gè)時(shí)期由于觀察能力有限，對(duì)一個(gè)人的了解還只能單純依靠表面，這時(shí)對(duì)異性選擇比較簡(jiǎn)單化，表面化。當(dāng)一個(gè)人真正成熟時(shí)的選擇和此時(shí)的選擇會(huì)相差甚遠(yuǎn)。

請(qǐng)大家來聽聽雛燕的故事，看雛燕是怎么選擇的。

一只雛燕，在灌木叢中安了一個(gè)窩，它覺得十分溫暖，就對(duì)灌木叢說：“我愛你，讓我們永不分離”?？墒牵^了兩年，雛燕長(zhǎng)大了，它覺得灌木叢已經(jīng)太矮，就將巢遷到了一棵白楊樹上，新家讓它更加滿意，于是它對(duì)白楊樹說“我愛你，讓我們永不分離”。又過了兩年，燕子變的成熟矯健了，它渴望到大海去搏擊風(fēng)浪，便把巢安在了高高的海邊懸崖，那個(gè)巢的舒適溫暖是前兩個(gè)不可比擬的。可是，燕子卻不想對(duì)懸崖說任何話了。

你現(xiàn)在心目中的那個(gè)他，可能就是你生命中的灌木叢，但你卻把他看成了白楊樹。大家好好想想看是不是這樣呢？

那么，怎么樣和異性同學(xué)恰當(dāng)?shù)南嗵幠兀?/p>

一是群體交往。適當(dāng)參加有男女生同時(shí)參加的群體活動(dòng)。由于同時(shí)與幾個(gè)異性交往，你可能不像面對(duì)某個(gè)異性那么緊張、羞怯，更容易自然地表達(dá)自己，這樣有助于培養(yǎng)自己以平常心與異性相處。另外，在群體活動(dòng)中，你更有機(jī)會(huì)了解不同的異性，因?yàn)橐粋€(gè)人在群體中的表現(xiàn)比他（她）在某個(gè)異性面前的表現(xiàn)更為真實(shí)。如果經(jīng)常只和一位異性單獨(dú)交往，實(shí)際上失去了解其他異性的機(jī)會(huì)。

二是淺交。不要一下子與某個(gè)異性確定很深的個(gè)人關(guān)系。青春期少男少女之間的好感很容易變化。你是否也有類似的體驗(yàn)：隨著了解的加深，原來頗有好感的男孩或女孩變得不那么可愛了。（舉例將兩個(gè)學(xué)生放在一起的例子腳臭與嬌氣）。如果沒有經(jīng)過深入的了解就將兩個(gè)人的關(guān)系定性為戀愛，當(dāng)感情發(fā)生變化時(shí)會(huì)給雙方帶來不必要的傷害和麻煩。與多個(gè)異性保持平等、廣泛的交往有助于給兩個(gè)人的關(guān)系的發(fā)展留下一些余地。

在交往時(shí)還應(yīng)注意：

第一，不要與沒有責(zé)任心的人深交。

第二，不發(fā)出讓人誤解的信息。在情感世界行走的少男少女們，應(yīng)當(dāng)掌握一些交往的底線。不要與異性單獨(dú)約會(huì)，更不要在晚上兩人獨(dú)自相處；不穿過于暴露身體的衣服，以免刺激異性（標(biāo)準(zhǔn)：樸素大方即可，適合自己的年齡特征，適合自己生活的環(huán)境特征。例如，在家臥室與客廳，在學(xué)校，短褲，太透明的衣服都是不合適的。舉案例：6月2號(hào)凌晨一名21歲女子報(bào)案，在香港重慶大廈一間賓館內(nèi)被人強(qiáng)奸。香港警方于當(dāng)天清晨5點(diǎn)，在案發(fā)大廈內(nèi)拘捕了一名26歲南亞裔嫌犯。1號(hào)晚11點(diǎn)，受害人與朋友返回賓館，在旁邊的公共浴室沐浴完畢，僅裹一條大毛巾返回房間，同屋友人緊接其后去洗澡并無鎖門。期間，一南亞裔男子經(jīng)過走廊，看到受害人，見其房門沒上鎖，潛入房?jī)?nèi)將受害人強(qiáng)奸。）；給人留言不宜多情，以免讓人迷惑，等等。

國(guó)際交往的禮儀中專門有一條：不宜發(fā)出讓人不解的微笑。這也是少男少女們交往中要遵循的，以免引起誤會(huì)和不必要的煩惱。

第三，迷途知返應(yīng)下決心。青春年少的情感有時(shí)像一陣風(fēng)，它來得快去得也快。如果發(fā)覺你所要的不是你能得到的，就應(yīng)當(dāng)及時(shí)撤退，收回自己的感情。青春期里誰能毫無閃失？只要跌倒了爬起來，誤入歧途了就重返正道，青春依然是美好的。

第四、嚴(yán)格要求自己，規(guī)范自己的言行舉止，養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣。十七八歲正是花一般的年紀(jì)，注重打扮值得理解，但“書卷氣”才真正體現(xiàn)品位和內(nèi)涵，女生們應(yīng)該集中精力投入學(xué)習(xí)，讓美麗的氣質(zhì)由內(nèi)而外地散發(fā)。

我想送給大家?guī)拙湓?，希望能給你們一些啟示:農(nóng)民雖然希望收獲糧食，但不會(huì)在寒冬臘月撒下麥種；林場(chǎng)主雖然渴望賺錢，但不會(huì)在樹木成材之前砍伐幼苗；我們既然可以吃到甜甜的蘋果，又何必在不合時(shí)宜的季節(jié)摘下那澀澀的青蘋果呢？

關(guān)于感情，請(qǐng)記住一句話：“春天的事情春天做，秋天的事情等到秋天再做！”

三、女生要學(xué)會(huì)自我保護(hù)

在當(dāng)前社會(huì)治安日趨復(fù)雜的情況下，一些不法分子專門對(duì)柔弱的女生采用較為隱蔽的手段方法伺機(jī)實(shí)施各種侵害行為。

女生A說：有一段時(shí)間，每到晚自習(xí)后，幾個(gè)男生就堵在樓道口。當(dāng)有女生經(jīng)過時(shí)，就

起哄，往女生身上擠。

女生B說：坐在我后排的一位男生，會(huì)不時(shí)地拉扯我的頭發(fā)，還有他的腿也很不安分，會(huì)悄悄地伸到我的座椅下，不停地晃動(dòng)；弄得我上課時(shí)常分神，想換個(gè)位置，可班主任是個(gè)男教師，怎么好開口呢？

女生C說：“有個(gè)男生，念小學(xué)時(shí)就經(jīng)常向我示愛，但都被我拒絕了。時(shí)間稍長(zhǎng)，本來已經(jīng)忘了他，但沒想到，不知他從哪里得到我的Email，近來常向我發(fā)送一些污七八糟的圖片，還附上一些有挑逗意味的短信??”

這些女生其實(shí)都遭受了性騷擾，因此，我們要加強(qiáng)性保護(hù)意識(shí)，掌握一些性保護(hù)常識(shí)，這是最大限度防范和減少“性騷擾”“性侵犯”的關(guān)鍵。具體做法有：

1、女生自己外出，應(yīng)了解地理環(huán)境，盡量在安全路線上行走。不要獨(dú)自一人走僻靜的小路或荒僻和陌生的地方。外出時(shí)一定要告訴父母你要到哪里去，是和誰一起去的。晚上外出時(shí)，應(yīng)結(jié)伴而行。衣著不可過露，不要過于打扮，切忌舉止輕浮張揚(yáng)。

2、外出要注意周圍動(dòng)靜，不要和陌生人搭腔，如有陌生人跟隨，應(yīng)盡快向大庭廣眾之處靠近，必要時(shí)可呼叫。不要輕易相信陌生人，不要和陌生人搭話。尤其是陌生人編借口讓你跟他走，你一定要保持警惕，敢于說“不”。遇到壞人糾纏要用力掙脫或大聲呼叫。要在氣勢(shì)上表現(xiàn)的并不相信或不懼怕對(duì)方，立刻快速跑向人多的地方。

3、外出時(shí)，隨時(shí)與家長(zhǎng)聯(lián)系，未得家長(zhǎng)許可，不可在別人家夜宿。晚上一定要按時(shí)回家，如果需要留宿在女同學(xué)家里，應(yīng)該及時(shí)通知家人并且留心門是否扣好。

4、不可隨便享用陌生人給你的飲料或食品，謹(jǐn)防有麻醉藥物拒絕不懷好意的異性提供的不健康的書籍。不能隨便接受他人的禮物，不要讓小利小惠模糊視線，不貪圖享樂。要防范有明顯惡意的壞人，同時(shí)也要警惕以善意的面目出現(xiàn)的“好心”人（網(wǎng)友陌生人安遠(yuǎn)有社會(huì)青年女青年哥呀姐呀稱呼，一句好話一杯奶茶就讓你感動(dòng)，忘記了真愛你的父母的嘮叨和叮囑，隨便喝下釀下大錯(cuò)）。

5.應(yīng)該避免單獨(dú)和異性在家里或是寧?kù)o、封閉的環(huán)境中會(huì)面，尤其不能獨(dú)自到異性的家里去。

6、不要讓人隨便接觸你的身體，不管是否認(rèn)識(shí)，尤其是單獨(dú)相處時(shí)，一定要回避異性過分的舉動(dòng)。如果碰上有人故意碰你的身體，一定要嚴(yán)厲制止，不能表現(xiàn)的膽怯懦弱，可以跑到明亮、人多的地方求救。假如跑不開，要用自己的高聲，用強(qiáng)硬的態(tài)度，用手中可利用的東西拼命反抗。

7、獨(dú)自在家，注意關(guān)門，拒絕陌生人進(jìn)屋。對(duì)自稱是服務(wù)維修的人員，也告知他等家長(zhǎng)回來再說。晚上單獨(dú)在家睡覺，如果覺得屋里有響聲，發(fā)覺有陌生人進(jìn)入室內(nèi)，不要束手無策，更不要鉆到被窩里蒙著頭，應(yīng)果斷開燈呼叫求救。萬一受到了性侵害，要盡快告訴家長(zhǎng)

和報(bào)警，切不可害羞、膽怯延誤時(shí)間喪失證據(jù)，讓疑犯逍遙法外。

8、不要去各種酒吧或歌舞廳等成人娛樂場(chǎng)所。

9、與父母鬧別扭時(shí)切不可賭氣離家出走。要知道在這個(gè)世界上，父母總是最疼愛自己的人，只是有時(shí)他們表達(dá)愛的方式有些偏差，一旦因?yàn)橘€氣而離開，那么，他們內(nèi)心該是多么焦慮和痛苦，更嚴(yán)重的是，離家出走以后，將會(huì)在陌生的環(huán)境里面臨不可預(yù)知的危險(xiǎn)。

10、如自己做錯(cuò)了什么事，不要讓人作為把柄來要挾你，威脅你聽從他的擺布。應(yīng)勇敢的承認(rèn)錯(cuò)誤，做一個(gè)心地坦蕩，光明磊落的女孩。

總之，女同學(xué)要多長(zhǎng)個(gè)“心眼”。碰到一些不如意的事，要保持冷靜尋求家人和民警的幫助，這一點(diǎn)是非常重要的。

作為女孩子來講，走好每一步，潔身自好，才能擁有一個(gè)完整意義的人生。老師和父母對(duì)你的提醒也好，忠告也好，指責(zé)也罷，大家要充分理解這是對(duì)我們的愛護(hù)，我們一定要明白自己當(dāng)前的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，現(xiàn)在應(yīng)該努力珍惜自己的感情，增長(zhǎng)才智，不要在人生的春天揮霍自己的夏天。

最后送給每一位我們快樂的女孩一句話：珍愛自己，愛惜今天美麗的自己才會(huì)有更美好的明天！

11.結(jié)束語

和你們一樣，老師這一輩也曾有過青春的歲月，也曾青澀過，驚喜過，迷惘過。從昔日的青春年少到如今的人到中年，這綿長(zhǎng)的光陰，都是一寸寸細(xì)細(xì)地體驗(yàn)著過來的。雖然曾經(jīng)有過的喜悅、怨艾和悲傷早已煙消云散，但對(duì)那人生拐彎處的點(diǎn)點(diǎn)滴滴至今還是記憶猶新。所以，在此，作為你們的成年朋友，我愿意拿自己大半輩子的人生感悟與大家分享，希望對(duì)同學(xué)們有所幫助。

我們要努力學(xué)習(xí)，做一名智慧女生；要加強(qiáng)鍛煉，做一名健康女生；要注重修養(yǎng)，做一名禮儀女生；要開放心情，做一名快樂女生。

二、人際交往問題

高校校園的投毒案（復(fù)旦黃洋案件，清華朱令的鉈中毒案，某高校女研究生自殺案******女生群架。比如本校發(fā)生的事件）折射出心理問題不容忽視，而向黃洋的案件，本是小事，卻傷害了一條生命，兩個(gè)家庭陷入悲痛之中，有什么問題不能解答呢？

而且，在這些問題上，女生都比男生表現(xiàn)得更為突出。下面我重點(diǎn)談?wù)勚袑W(xué)生的人際關(guān)系問題。人際關(guān)系處理不好，是一件很煩惱的事。大多數(shù)同學(xué)內(nèi)心有強(qiáng)烈的交友需要，但有些同學(xué)常常不知如何處理同學(xué)之間的矛盾、摩擦、誤解和猜疑。

在與同學(xué)的交往中，要克服“以偏概全”、“以貌取人”、“固執(zhí)己見”、“自命清高”等認(rèn)識(shí)偏向，努力尋求雙方的共同點(diǎn)，做到全面、客觀地認(rèn)識(shí)自己和他人。性格內(nèi)向的同學(xué)，要經(jīng)

常參與交往活動(dòng)，多與人交談、討論。對(duì)同學(xué)間出現(xiàn)的矛盾和誤解，要以寬容的態(tài)度對(duì)待，善于理解并接納別人的意見，能夠正確對(duì)待所受到的委屈?！巴艘徊胶ｉ熖炜铡?，善待別人，也正是善待自己，和大家相處得好，自己也才能生活得舒心、快樂。真的沒必要為一點(diǎn)雞毛蒜皮的小事和同學(xué)斤斤計(jì)較，甚至一連幾天不說話。

雙方都為此耿耿于懷，心情不好，影響了學(xué)習(xí)，不值得。如果在座哪位同學(xué)現(xiàn)在正和朋友鬧別扭，我建議，心胸開闊點(diǎn)，大度點(diǎn)，回去后，給你的同學(xué)寫封信，主動(dòng)表示和好的意愿?；蛘?，什么也不用寫，向你的朋友伸出手，握一握，不愉快就全沒了，兩個(gè)人中都有了一片藍(lán)天。

要想做一個(gè)健康快樂的女孩，還要鍛煉自己的意志力，培養(yǎng)抗挫折能力，并且學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒（大家是用什么辦法調(diào)節(jié)不良情緒的？）互動(dòng)后總結(jié)：有不良情緒時(shí)，不要悶在心里，可以向老師、家長(zhǎng)、好友訴說，讓情緒發(fā)泄出來?；蛘咭龑?dǎo)情緒轉(zhuǎn)移，例如找些自己愛做的事做，哪怕到操場(chǎng)上做一下深呼吸，跑上幾圈，或者爬爬山，在山上大吼幾聲，這樣就不會(huì)專注于消極的情緒了。