第一篇：大學(xué)乒乓球課感想

乒乓球課期末作業(yè)

一,乒乓球臺(tái)參數(shù)

1,場(chǎng)地：

賽區(qū)空間應(yīng)為不少于14米長(zhǎng)、7米寬的長(zhǎng)方形，高度為5米，4個(gè)角可用不超過(guò)1.5米的擋板圍起。2,球臺(tái)：

球臺(tái)的上層表面叫做比賽臺(tái)面，長(zhǎng)2.74米，寬1.525米，離地面高0.76米，見圖1-1-1。沿每個(gè)2.74米的臺(tái)面邊緣各有一條2厘米寬的白色邊線，沿每個(gè)1.525米的臺(tái)面邊緣各有一條2厘米寬的白色端線。球臺(tái)由一條3毫米寬的白色中線劃分為兩個(gè)相等的“半?yún)^(qū)”。中線與邊線平行，并應(yīng)視為右半?yún)^(qū)的一部分。3,球網(wǎng)裝置：

球網(wǎng)裝置包括球網(wǎng)、懸網(wǎng)繩、網(wǎng)柱及將它們固定在球臺(tái)上的夾鉗部分，球網(wǎng)高0.1525米。① 端線 ②邊線 ③中線 ④左半?yún)^(qū) ⑤右半?yún)^(qū)（包括中線）。

二,學(xué)習(xí)乒乓球課的感想

雖然兵乓球是我們的國(guó)球，但我是在上大學(xué)之后才正式打球的。在高中的時(shí)候，腦子里全是學(xué)習(xí)，根本就沒(méi)有機(jī)會(huì)去打乒乓球。看到有的同學(xué)打球打得特別好,總是很羨慕。大二的時(shí)候有幸選到了乒乓球課，我很高興。

剛開始還在想自己的基礎(chǔ)那么差，會(huì)不會(huì)跟不上節(jié)奏?上了一節(jié)課后，我就不擔(dān)心這個(gè)了。老師從最基本的動(dòng)作教起，每個(gè)基本動(dòng)作都不斷的練習(xí)，兩個(gè)同學(xué)相互合作來(lái)練習(xí)推擋，這種訓(xùn)練模式不僅對(duì)那些初學(xué)者有至關(guān)重要的作用，對(duì)一些打得較好的同學(xué)也很有作用。這半年的乒乓球?qū)W習(xí)中,在老師的親身示范和同學(xué)的幫助下,我系統(tǒng)學(xué)習(xí)了乒乓球的基礎(chǔ),收獲頗大,對(duì)乒乓球有了認(rèn)識(shí),也發(fā)現(xiàn)了其中的趣味性,也對(duì)乒乓球越來(lái)越感興趣。

下面談?wù)勎覍?duì)打乒乓球的感想。首先，要想打好乒乓球必須要有堅(jiān)持不懈的精神。從我自身的經(jīng)驗(yàn)來(lái)看，在打球的過(guò)程中我們可能遇到不少困難，比如，水平突然下降或者停止不前。如果現(xiàn)在放棄的活那就前功盡棄了，但如果我們咬咬牙堅(jiān)持訓(xùn)練下去，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的水平會(huì)有很大的突破。其次，在一開始打球時(shí)，必須要保證姿勢(shì)動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)。如果一開始打乒乓球時(shí)姿勢(shì)不標(biāo)準(zhǔn)甚至不正確，那會(huì)很限制以后的發(fā)展。只有姿勢(shì)正確的情況下，才能使進(jìn)退從容，攻防協(xié)調(diào)。還有，乒乓球運(yùn)動(dòng)講究動(dòng)作協(xié)調(diào)，它需要全身各部位的結(jié)合，從腳部到腿部，再到腰部，最后經(jīng)肩到胳膊再到手腕，每一個(gè)動(dòng)作都需要全身各部位的配合才能完成，如何才能在短暫的時(shí)間內(nèi)完成這一系列復(fù)雜的動(dòng)作呢？我認(rèn)為最簡(jiǎn)單也是最實(shí)用的一個(gè)方法就是多加練習(xí)。我們可以去找高手或者是較專業(yè)的人練習(xí)。與高手切磋。訓(xùn)練的時(shí)候，如果能夠得到高手的陪練，將會(huì)得到意想不到的進(jìn)步。有時(shí)候，高手的輕描淡寫的指點(diǎn)，就有可能“點(diǎn)醒夢(mèng)中人”，讓你豁然開朗，尤其是關(guān)鍵的動(dòng)作和技術(shù)要領(lǐng)。因此，在單獨(dú)訓(xùn)練的時(shí)候，盡可能的找高手過(guò)招。我們應(yīng)該學(xué)會(huì)不恥下問(wèn)，千萬(wàn)不要閉門造車。

很幸運(yùn)，在大學(xué)的體育課上，能夠有這樣一份機(jī)會(huì)接觸到這份寶貴的財(cái)富。因?yàn)樵趯W(xué)習(xí)乒乓球時(shí)，需要精神的集中，思維的快速反應(yīng)以及肢體的協(xié)調(diào)。無(wú)時(shí)無(wú)刻不在鍛煉著我們的身心。在我心中，乒乓球不僅僅是一門體育課程，作為國(guó)球也同樣是一份每個(gè)中國(guó)人必須接受的教育。學(xué)習(xí)乒乓球?qū)ξ襾?lái)說(shuō)是一種收獲和犒賞。每周一次的體育課在進(jìn)行乒乓球的學(xué)習(xí)里，我重新感受國(guó)球的魅力，也讓我們的身體得到鍛煉。

最后，感謝老師的悉心教導(dǎo)。期待下半年的乒乓球課，我會(huì)用心學(xué)習(xí)的。

第二篇：乒乓球課感想

乒乓球課程總結(jié)

這學(xué)期的乒乓球課是我大學(xué)的最后一次體育課。直到現(xiàn)在，我還清楚的記得當(dāng)時(shí)選到這門課的興奮之情。乒乓球使我們國(guó)家最強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)之一，每次看到中國(guó)隊(duì)健兒們包攬獎(jiǎng)牌時(shí)，我都感到無(wú)比自豪。平日里，經(jīng)?？吹綐乔芭_(tái)子上練球的同學(xué)，他們打的酣暢淋漓，十分投入。正是每天的耳濡目染讓我對(duì)乒乓球產(chǎn)生了濃厚的興趣。我前幾次選課一直都渴望選到這門課，這個(gè)愿望直到第三次選課才得以實(shí)現(xiàn)。感謝這門課程，它既能達(dá)到鍛煉身體的目的，又放松了心情，緩解了學(xué)習(xí)壓力，增進(jìn)了我和同學(xué)間的交流。

乒乓球教會(huì)我基本功的重要性。我之前幾乎從未接觸過(guò)乒乓球，一學(xué)期下來(lái)，在老師的悉心指導(dǎo)和同學(xué)的熱心幫助下，我不論是在理論上還是實(shí)踐上都有了很大的提高。我從最基本地握拍方法，發(fā)球，正反手學(xué)起，一點(diǎn)一點(diǎn)的找感覺(jué)。一開始總是不得要領(lǐng)，這讓我很苦惱。感謝老師的耐心指導(dǎo)和同學(xué)的指正陪練，我慢慢找到了狀態(tài)，板數(shù)逐漸提高。最后順利通過(guò)了考試。雖然打比賽的技能還非常欠缺，但是我相信有了扎實(shí)的基本功，下面的技巧只要虛心向高手請(qǐng)教，再加上自己的刻苦練習(xí)，一定能打好乒乓球。

乒乓球課程督促了我保持鍛煉的習(xí)慣。學(xué)習(xí)基本動(dòng)作時(shí)，我每周都會(huì)抽出幾個(gè)小時(shí)練習(xí)基本發(fā)球攻球要領(lǐng)。測(cè)試八百米的前，我還每天堅(jiān)持跑步，做強(qiáng)化訓(xùn)練。每學(xué)期的體能測(cè)試是學(xué)校督促我們進(jìn)行體育鍛煉和檢查我們身體素質(zhì)的一項(xiàng)措施。每學(xué)期測(cè)下來(lái)，我都覺(jué)得自己的體能有所下降。進(jìn)入大學(xué)以后，由于生活上沒(méi)有學(xué)校的統(tǒng)一安排，我們的身體素質(zhì)普遍都在下降，一是由于學(xué)習(xí)方面的壓力過(guò)大，時(shí)間太緊，缺乏鍛煉；另外，很多也沒(méi)有了鍛煉的意識(shí)，加上習(xí)慣了對(duì)著電腦屏幕的宅居生活，害怕體育鍛煉中吃苦和受傷。我們進(jìn)行的體育鍛煉越來(lái)越少少，身體素質(zhì)越來(lái)越差。而乒乓球課給我?guī)?lái)了一種輕松活潑的鍛煉方式，經(jīng)過(guò)這一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)，每周邀同學(xué)打球已經(jīng)成為了我生活的一部分。我切實(shí)的感受到興趣是最好的老師。這種體育上持之以恒的精神也將在學(xué)習(xí)上給我以動(dòng)力。

乒乓球課還提升了我與人交流的能力。我和同伴之前并不認(rèn)識(shí)，但是一學(xué)期的搭檔讓我們彼此熟悉，成為了好朋友。性格開朗直爽的她每次打球都會(huì)直接的幫我指出不足，這給不愛(ài)開口交流的我很大的幫助和鼓勵(lì)。后來(lái)，我也學(xué)會(huì)了鼓

勵(lì)和建議，我們的球技和友誼都是在一次次的交流中變得深厚。

體育課是即將告一段落，可是大學(xué)生活里的體育鍛煉卻還遠(yuǎn)沒(méi)有結(jié)束。體育本來(lái)就是為了鍛煉身體才誕生的，我一直把體育活動(dòng)等同于身體鍛煉，我不求我在乒乓球競(jìng)技方面能有多大的成績(jī)，只希望通過(guò)練球體育，自己能有一個(gè)強(qiáng)健的體魄和健康的身體，支撐自己以良好的狀態(tài)積極地學(xué)習(xí)，快樂(lè)的生活，廣交朋友，這樣，我的目的也就達(dá)到了。

身體是革命的本錢，良好的身體素質(zhì)是我們以后從事任何工作的基礎(chǔ)，沒(méi)有健康的體魄，我們不可能好好工作和學(xué)習(xí)，何談報(bào)效國(guó)家，奉獻(xiàn)社會(huì)。因此，在今后的生活中，我仍會(huì)懷著對(duì)乒乓的熱愛(ài)，堅(jiān)持鍛煉身體，提高自己的身體素質(zhì)，我想這才是體育的真諦所在。

第三篇：乒乓球課感想

學(xué)習(xí)乒乓球已經(jīng)兩年，回想當(dāng)初選擇這門課程的原因，很簡(jiǎn)單，只是因?yàn)橐郧耙蚕喈?dāng)喜愛(ài)這項(xiàng)國(guó)粹，并且感覺(jué)還蠻簡(jiǎn)單易學(xué)的。不過(guò)，兩年已去，我的乒乓球技術(shù)還算是在入門階段，如此看來(lái)，學(xué)習(xí)任何東西都不是很容易的。

剛開始上體育課時(shí)，便感覺(jué)和高中的不太一樣。中學(xué)時(shí)代的體育課，除了教授一些廣播體操，跑步，跳遠(yuǎn)外，其余大部分時(shí)間都是在和同學(xué)們閑聊打發(fā)時(shí)間，算是繁忙生活中的調(diào)味劑。但大學(xué)的課程則是排得很滿，時(shí)間被充分利用起來(lái)，也因此能學(xué)到更多知識(shí)，掌握更多技巧。現(xiàn)在的大學(xué)生絕大多數(shù)都很少主動(dòng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，所以我個(gè)人覺(jué)得如果把課程設(shè)置成每周兩講，不一樣的兩講也許更好，這樣一來(lái)，除了可以加強(qiáng)體質(zhì)鍛煉，也更能拓展興趣。

兩年中，我逐步了解正確的乒乓球規(guī)則和打法，也初步掌握了老師所傳授的推擋、攻球、滑步、搓球的技法和技巧，不過(guò)還是相當(dāng)汗顏，也許是天生沒(méi)有運(yùn)動(dòng)細(xì)胞，亦或是疏于練習(xí)，我的技術(shù)實(shí)在太差。即便如此，我自己對(duì)體育課還是很熱愛(ài)，我深知，學(xué)會(huì)一種技術(shù)遠(yuǎn)沒(méi)有比學(xué)會(huì)歡樂(lè)來(lái)得重要，體育課帶來(lái)的輕松快感與歡欣往事實(shí)在太多，并切實(shí)地感受到體育運(yùn)動(dòng)給人帶來(lái)的積極向上的希望和奮斗感。

我覺(jué)得乒乓球打得好的話，觀看時(shí)便覺(jué)得是一種很美的藝術(shù)，每一次旋轉(zhuǎn)，每一次落下，每一次彈起都很有韻味。當(dāng)然，要練到這種球技太難，所以實(shí)在很羨慕那些將乒乓球打出藝術(shù)感的人。另外，上乒乓球課非常輕松，老師很友善、和藹，每次講的理論都不太多，非常注重實(shí)戰(zhàn)練習(xí)，我手感不太好，有很多不足之處，老師都經(jīng)常過(guò)來(lái)指導(dǎo)，這使我改進(jìn)不少，對(duì)此非常感謝。還有就是，老師對(duì)紀(jì)律的要求很高，每次都點(diǎn)到，請(qǐng)假就需要給出緣由，也許這一點(diǎn)很多學(xué)生不喜歡，但我覺(jué)得這是很應(yīng)該的，是一個(gè)老師有責(zé)任感的表現(xiàn)，點(diǎn)到只是一種形式，但可以使學(xué)生的責(zé)任感和社會(huì)感加強(qiáng)，讓我們明白人生在世，不是想如何就能如何，世界有我們必須遵守的規(guī)則。

縱觀我歷次體育成績(jī)，在球技這一方面還算良好，其他的，如體質(zhì)測(cè)試就太差了，每次都剛好跨過(guò)及格線，所以希望在這些方面，老師以后能給出更多些的建議和練習(xí)。每個(gè)人的特點(diǎn)和擅長(zhǎng)方面都不一樣，中國(guó)教育從很早以前便注重因材施教，關(guān)于這一點(diǎn)，我覺(jué)得在體育課上體現(xiàn)得不是很明顯，當(dāng)然首先時(shí)間就限制了老師的發(fā)揮。乒乓球課以乒乓球?yàn)橹黧w，考試也以此為重，這當(dāng)然是應(yīng)該的，但其余考試項(xiàng)目可選擇性太少，似乎就只有跳繩和長(zhǎng)跑，這在一定程度上限制了學(xué)生和減少了我們的熱情，因此，若是能多些選擇也許會(huì)更好。

以上便是兩年乒乓球課下來(lái)的收獲與感悟。受教于嚴(yán)肅認(rèn)真卻又和藹可親的老師，結(jié)交了一些給予我?guī)椭呐笥?，懂得了更多關(guān)于乒乓球的知識(shí)與技巧，不可謂收獲不大。對(duì)于我的拙見呢，當(dāng)然也希望老師們能考慮一下

第四篇：乒乓球課感想

乒乓球課感想

電氣工程學(xué)院（軌道牽引電氣化）1109班

劉夢(mèng)

11292013

時(shí)光荏苒，轉(zhuǎn)眼間一個(gè)學(xué)期的大學(xué)乒乓球課已接近尾聲。回顧這半個(gè)學(xué)期在乒乓球課上的學(xué)習(xí)到的乒乓技能以及素質(zhì)上的鍛煉，收獲頗豐。

其實(shí)，自己在體育方面一直是比較差勁的。一方面是從小自己的體育活動(dòng)就會(huì)有些少，所以導(dǎo)致自己各方面的身體素質(zhì)相比其他同齡人會(huì)差一些。另一方面，則是自己思想上及行動(dòng)上的懶惰。所以，在每學(xué)期的大學(xué)體育課上，自己總會(huì)有些吃力，總會(huì)盡全力去學(xué)習(xí)、鍛煉及堅(jiān)持，但最后還有和其他的同學(xué)有好些差距。不過(guò)，好在自己從未灰心，只要盡全力做到自己能做到的最好，便很滿足。

在這學(xué)期學(xué)習(xí)乒乓球前，自己是從未接觸過(guò)乒乓球的。但是覺(jué)得在乒乓球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中，只要認(rèn)真學(xué)習(xí)及練習(xí)，自己是不會(huì)很差勁的。平時(shí)的各種大賽上，自己也會(huì)十分關(guān)注乒乓球的比賽，也會(huì)因倫敦奧運(yùn)會(huì)上張繼科最后一球的勝利然后奮力跑向冠軍領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)親吻一下而狂熱不已！所以在開始，便懷著一股對(duì)乒乓的熱愛(ài)、好奇，及自己給自己的滿滿的信心開始接觸和學(xué)習(xí)乒乓。在準(zhǔn)備乒乓球拍時(shí)，自己和同學(xué)們選了又選，看了又看，想認(rèn)真而莊重的給自己選擇一個(gè)性能良好的、自己喜歡的球拍，然后會(huì)一直一直讓它陪伴自己。

相比其他的體育課，乒乓球課的運(yùn)動(dòng)量會(huì)小一些，運(yùn)動(dòng)環(huán)境也會(huì)好很多，尤其是在冬天。練習(xí)乒乓球，雖然看似沒(méi)有太大的運(yùn)動(dòng)量，但通過(guò)老師各種從零開始的專業(yè)技能訓(xùn)練及相應(yīng)體能訓(xùn)練，也會(huì)著實(shí)鍛煉自己身體各方面的協(xié)調(diào)能力及頭腦的敏捷程度和反應(yīng)能力，然后讓我們?cè)诓恢挥X(jué)中逐步提高自己的乒乓技能的同時(shí)逐漸感受到乒乓?guī)Ыo我們的快樂(lè)和感動(dòng)。每次老師講解一項(xiàng)新的訓(xùn)練項(xiàng)目時(shí)，自己總會(huì)認(rèn)真聽講，然后接下來(lái)和同伴們認(rèn)真嚴(yán)謹(jǐn)練習(xí)及互相交流彼此的姿勢(shì)和經(jīng)驗(yàn)，一起進(jìn)步和提高。其實(shí)，在這學(xué)期的乒乓球課上，學(xué)習(xí)到比較專業(yè)的乒乓技能之外，另一件讓自己收獲最大的便是自己和同伴及班里其他一些同學(xué)們建立的感情。在后來(lái)的一些比賽中，自己和同伴“浴血奮戰(zhàn)”，雖然成績(jī)總是很差勁但是大家還是會(huì)在相互不斷地鼓勵(lì)下開心的認(rèn)真完成每次比賽。

老師對(duì)我們訓(xùn)練的第一項(xiàng)的反手攻，這相比于后來(lái)的正手攻顯然要簡(jiǎn)單和容易些。因?yàn)樽约菏怯米笫郑栽陂_始的同伴選取上便有了些困難。感謝同伴對(duì)自己的一直陪伴，雖然在以后的各項(xiàng)訓(xùn)練中也都會(huì)遇到各種各樣的一些小挫折，但是我們都會(huì)彼此遷就，共同走下去。第二階段的正手攻訓(xùn)練，著實(shí)讓我們犯了難。連續(xù)兩周的訓(xùn)練，自己的姿勢(shì)和手感還是很差勁，看到同學(xué)們逐漸都有了進(jìn)步自己很灰心和著急。經(jīng)過(guò)課下和同伴一起去球館的練習(xí)和彼此間的交流指導(dǎo)，自己逐漸對(duì)正手攻有了感覺(jué)和技能的體會(huì)。在經(jīng)過(guò)之后的一些練習(xí)，正手攻有了些許顯著的提高，這讓我和同伴小小的高興了一下。

轉(zhuǎn)眼間這學(xué)期的乒乓球課便快要結(jié)束了。雖然，自己在乒乓球課上的各種表現(xiàn)都不是很好，各項(xiàng)訓(xùn)練技能也沒(méi)有達(dá)到比較好的程度，但是自己還是會(huì)為自己的竭盡全力和對(duì)乒乓球的真正接觸而開心和沒(méi)有遺憾。我相信，雖然乒乓球課已接近尾聲，但自己的乒乓的熱愛(ài)及自己的乒乓運(yùn)動(dòng)還是會(huì)努力的堅(jiān)持下去！乒乓?guī)Ыo我們的不只是體育上的鍛煉，像張繼科那樣，擁有一個(gè)敏捷的頭腦及堅(jiān)強(qiáng)沉穩(wěn)的性格才是乒乓所真正會(huì)給予我們的。

第五篇：乒乓球課感想

乒乓球課感想

計(jì)算學(xué)院軟件工程1302班錢晨31301378一個(gè)學(xué)期的大學(xué)乒乓球課已接近尾聲?；仡欉@半個(gè)學(xué)期在乒乓球課上的學(xué)習(xí)到的乒乓技能以及素質(zhì)上的鍛煉，收獲頗豐。

乒乓球是我國(guó)的國(guó)球，是一種世界流行的球類體育項(xiàng)目。我們國(guó)家在乒乓球歷史上占有很強(qiáng)的地位，20世紀(jì)60年代以來(lái)，我國(guó)選手取得世界乒乓球比賽的大部分冠軍，甚至多次包攬整個(gè)賽事的所有冠軍。乒乓球是一項(xiàng)集健身性、競(jìng)技性和娛樂(lè)性為一體的運(yùn)動(dòng)。通過(guò)學(xué)習(xí)乒乓球既能鍛煉身體同時(shí)又能鍛煉人的反應(yīng)能力。它具有較高的鍛煉價(jià)值。作為一項(xiàng)全身運(yùn)動(dòng)，乒乓球所特有的速度快、變化多的特點(diǎn)決定了參與者在以下方面均可受益,但是乒乓球要經(jīng)常打才可以保持良好的球感。

在這學(xué)期學(xué)習(xí)乒乓球前，自己是從未接觸過(guò)乒乓球的。但是非常喜歡這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，奧運(yùn)會(huì)和世界競(jìng)標(biāo)賽的乒乓球比賽時(shí)我的必看項(xiàng)目。之前一直單純的以為乒乓球是只是一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，但是當(dāng)自己握著拍子的時(shí)候才發(fā)現(xiàn)，打好乒乓球還需要很多其他的素質(zhì)。比如說(shuō)要從哪里下拍子，用什么角度，用多少力氣等等，這都要在球過(guò)來(lái)的那一瞬間計(jì)算好，同時(shí)身體要有同樣的反應(yīng)能力，在判斷的同時(shí)做出反擊。

通過(guò)課程我感受到乒乓球是一項(xiàng)很不錯(cuò)的練習(xí)。它能使我身體得到全面鍛煉。雖然只用右手或左手握拍打球，但在左推右擋中，胸肌、腹肌及頸椎會(huì)自然隨之運(yùn)動(dòng)。同時(shí)，在左沖右突中又需要靈活的步伐來(lái)對(duì)應(yīng)，這樣把全身肌肉都調(diào)動(dòng)起來(lái)了。又由于每個(gè)動(dòng)作都是眼觀球、手擊球和腿跑位等一系列運(yùn)動(dòng)的有機(jī)組合，又會(huì)有效地鍛煉人的反應(yīng)能力和全身的協(xié)調(diào)能力。另外，運(yùn)動(dòng)常在娛樂(lè)性很強(qiáng)的比賽中進(jìn)行。盡管揮汗如雨，但不覺(jué)累。全沒(méi)有一些運(yùn)動(dòng)易產(chǎn)生的單調(diào)感和厭倦感，總令人樂(lè)而為之，在不知不覺(jué)中得到鍛煉。另一件讓自己收獲最大的便是自己和同伴及班里其他一些同學(xué)們建立的感情。

轉(zhuǎn)眼間這學(xué)期的乒乓球課便快要結(jié)束了。雖然，自己在乒乓球課上的各種表現(xiàn)都不是很好，各項(xiàng)訓(xùn)練技能也沒(méi)有達(dá)到比較好的程度，但是自己還是會(huì)為自己的竭盡全力和對(duì)乒乓球的真正接觸而開心和沒(méi)有遺憾。我相信，雖然乒乓球課已接近尾聲，但自己的乒乓的熱愛(ài)及自己的乒乓運(yùn)動(dòng)還是會(huì)努力的堅(jiān)持下去！