第一篇:大學(xué)生體育論文(學(xué)習(xí)乒乓球心得)
學(xué)習(xí)乒乓球的心得
學(xué)校體育是終身體育的中間環(huán)節(jié),是群眾體育的基礎(chǔ)。近幾十年來(lái),隨著中國(guó)經(jīng)濟(jì)的迅速發(fā)展和人民生活水平的顯著提高,人民群眾鍛煉身體的思想逐漸形成。而作為我國(guó)國(guó)球的乒乓球,在群眾體育中更是受到了大家的喜愛(ài)和支持。我國(guó)的乒乓球運(yùn)動(dòng)在國(guó)際上處于領(lǐng)先地位,這是我特別喜歡它的原因,總有一種難以言表的自豪感與欣慰感。鄧亞萍,劉國(guó)梁,孔令輝,馬琳,王勵(lì)勤,張怡寧還有王楠都是我非常喜歡的乒乓球健將,從他們身上,我看到乒乓球的力量美、運(yùn)動(dòng)美,讓我感受到運(yùn)動(dòng)的無(wú)窮樂(lè)趣。所以當(dāng)時(shí)選修體育課的時(shí)候,我毫不猶豫就選擇了乒乓球,希望可以了解更多的乒乓球知識(shí)。
雖然從小學(xué)的時(shí)候就接觸乒乓球了,但是真正得到比較系統(tǒng)的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練,卻是在今年的體育選修課中。今年的學(xué)習(xí),理論和練習(xí)相結(jié)合,一學(xué)期下來(lái),對(duì)于乒乓球的規(guī)則和打法,也有了初步的認(rèn)識(shí)和理解。我感到受益頗多,對(duì)老師的悉心教導(dǎo)深感謝意,同時(shí)也感謝其他朋友的幫助,使我的乒乓球水平有了較大的提高。
學(xué)期的初期,我們學(xué)習(xí)的是關(guān)于乒乓球的基本規(guī)則。老師首先從最基本的動(dòng)作開(kāi)始教起,使每個(gè)基本的動(dòng)作都得到不斷的練習(xí),這就為后來(lái)難度較大的動(dòng)作打下了一個(gè)良好的基礎(chǔ)。以前我打球的時(shí)候,離臺(tái)很遠(yuǎn),并且站姿也不對(duì),打球時(shí)用不上力,進(jìn)攻的強(qiáng)度就很弱。經(jīng)過(guò)訓(xùn)練,我的姿勢(shì)得到了矯正,現(xiàn)在打起球來(lái)也很順手。在接下來(lái)的課中我們依次學(xué)習(xí)了發(fā)球、推擋球和攻球。對(duì)于比較難的動(dòng)作,老師多次給我們進(jìn)行示范,從握球拍、接球,到身體姿勢(shì)、打法。
之后是強(qiáng)度較大的練習(xí)。在這個(gè)階段,我們要學(xué)習(xí)一個(gè)重要的技術(shù)就是攻球。在練習(xí)中老師對(duì)每個(gè)同學(xué)的動(dòng)作都加以細(xì)心的指導(dǎo),以致最終掌握。在學(xué)習(xí)弧旋球和扣球時(shí),由于這些比較難掌握,老師就不斷地做示范,讓我們看清楚每一個(gè)細(xì)節(jié)。這樣對(duì)沒(méi)有接觸過(guò)弧旋球和扣球的我們來(lái)說(shuō),是很有效的。
學(xué)期的最后,我們進(jìn)行了關(guān)于乒乓球推擋技術(shù)的測(cè)試。這學(xué)期的前一階段,老師一直在教我們發(fā)球和推檔,說(shuō)起來(lái)很簡(jiǎn)單,但是每次發(fā)球都不會(huì)出差錯(cuò)、推檔都能打到案子中間也是需要很多努力的。為了做好這個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作,我們練習(xí)了很多次。比如原地顛球、對(duì)墻練習(xí)等,雖然開(kāi)始的時(shí)候?qū)Υ蛭易疃嘀荒艽騼扇?,但是?jīng)過(guò)不斷的練習(xí)后我可以對(duì)墻打20次以上,有了這么多準(zhǔn)備訓(xùn)練,做推檔就容易多了。出手快,線路活,是學(xué)習(xí)其他推擋技術(shù)的基礎(chǔ)。在對(duì)攻和相持中運(yùn)用對(duì)推兩大角或突襲對(duì)方空當(dāng)?shù)募记?,能?zhēng)取更多時(shí)間,使對(duì)方左顧右盼應(yīng)接不暇,造成其直接失誤或漏出機(jī)會(huì)為自己的搶攻創(chuàng)造條件。推檔的技巧在于認(rèn)真觀察球的走向,掌握球的力度和方向,向中心打。經(jīng)過(guò)這個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練,我也取得了比較滿意的成績(jī)。
一學(xué)期的乒乓球課就要結(jié)束了,這個(gè)學(xué)期,我真的收獲很多,雖然我不是什么乒乓球高手,但打乒乓球給我?guī)?lái)很多的快樂(lè),同時(shí),我也學(xué)到很多的技巧和方法。
首先,我學(xué)到了乒乓球的基本知識(shí),糾正了自己以前的錯(cuò)誤,掌握了很多打法。乒乓球是一項(xiàng)實(shí)踐性、能動(dòng)性很強(qiáng)的體育項(xiàng)目,技術(shù)含量比較大,我們要想提高自己的乒乓球水平,就要不斷努力,有目 的去練習(xí)和自我總結(jié)。我相信只要多加練習(xí),熟能生巧,以后乒乓球技巧會(huì)進(jìn)步很大的。
其次,我認(rèn)識(shí)到很多東西要勇敢去嘗試,不要認(rèn)為自己能力不行就放棄,要從基本的開(kāi)始,不好高騖遠(yuǎn),每一步都要認(rèn)真掌握,對(duì)于比較難的動(dòng)作要嘗試去學(xué)習(xí),這樣很快就掌握了。雖然我的水平和職業(yè)運(yùn)動(dòng)員還相差甚遠(yuǎn),但我覺(jué)得乒乓球雖然不像籃球、足球那樣要耗費(fèi)大量的體力,卻同樣需要平和的心態(tài)。擁有良好的心態(tài)才能發(fā)揮自己的正常水平甚至超長(zhǎng)發(fā)揮。不論是訓(xùn)練過(guò)程還是比賽,都要排除私心雜念,不要因?yàn)榕率Х侄肥孜肺?,不敢嘗試學(xué)習(xí)新的打法,怕丟臉。奧運(yùn)冠軍也有失誤的時(shí)候,他們平時(shí)練習(xí)也不一定都是完美的。不論做什么事,都不要害怕失敗,要有上進(jìn)心,雖然我們不是這方面的天才,但通過(guò)努力,我們一樣能取得不錯(cuò)的成績(jī)。再有就是節(jié)奏問(wèn)題,練球時(shí),如果心里有節(jié)奏這個(gè)概念,我們就能更從容處理到手的球了。
學(xué)校擁有良好的體育文化氛圍,具有開(kāi)展乒乓球運(yùn)動(dòng)的重要基礎(chǔ)。乒乓球作為一項(xiàng)健康、時(shí)尚、文明的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,與我國(guó)校園文化氛圍非常吻合,在我國(guó)高校中有一個(gè)很好的發(fā)展前景,也對(duì)推動(dòng)校園文化建設(shè),提高學(xué)生綜合素質(zhì)有著極大地促進(jìn)作用。
張?jiān)剬W(xué) 計(jì)算機(jī)1222
第二篇:乒乓球體育論文
體育論文
經(jīng)過(guò)一個(gè)學(xué)期的乒乓球?qū)W習(xí),原本對(duì)乒乓球只是略懂一二,現(xiàn)在也掌握了一定的技巧,以前是隨意亂打型的,也不清楚什么是正手發(fā)球,什么是反手發(fā)球,總之就是一個(gè)概念,只要球能打過(guò)去就完事了。
我只是在上小學(xué)時(shí)打過(guò)幾年,那時(shí)打的還算可以,基本上是只要周末有空就會(huì)去打球,我也沒(méi)跟什么人正式的學(xué)什么乒乓球,好像就是拿起球拍打了幾次就會(huì)了,這樣子打球我覺(jué)得不是很好,雖然現(xiàn)在能打幾個(gè)球,但是由于從小就用不正式的方式打球,現(xiàn)在想糾正以前那種錯(cuò)誤的打法,確是還覺(jué)得挺難的,所以我一直覺(jué)得不管我們學(xué)什么,起步是非常關(guān)鍵的一布,它對(duì)以后的影響是很大的。
我覺(jué)得乒乓球還算是一項(xiàng)比較簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng),因?yàn)檫@項(xiàng)運(yùn)動(dòng)消耗的體力比較少,而且要求的技術(shù)也不算太高,所以挺適合那些平時(shí)不怎么喜歡運(yùn)動(dòng)的人。眾所周知,中國(guó)的國(guó)球是乒乓球,中國(guó)一直在這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)上面保持著優(yōu)勢(shì),為什么呢?因?yàn)樵谥袊?guó)有一大群人在參與這項(xiàng)運(yùn)動(dòng),在小學(xué),在中學(xué),在大學(xué)都開(kāi)設(shè)了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。提到這一點(diǎn),我想說(shuō)說(shuō)與之相對(duì)應(yīng)的另外一種運(yùn)動(dòng),我們的足球,這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)確實(shí)讓我心痛不已,我就納悶了,中國(guó)13億的人口,就找不到11個(gè)能踢球的,所以我基本上不關(guān)注足球,一般看也就看下籃球和乒乓球。
下面我想談下我對(duì)這學(xué)期的乒乓球課提一些建議,因?yàn)槲乙彩亲约褐饔^的去看,所以不能說(shuō)我的建議一定是對(duì)的。首先,我建議我們的乒乓球課可以多教些技術(shù)動(dòng)作,因?yàn)槲矣X(jué)得我們學(xué)的還只是最基本的動(dòng)作技巧,應(yīng)該適當(dāng)?shù)脑黾右恍└袣Φ拇蚯蚣夹g(shù),適當(dāng)?shù)脑黾右恍╇y度。當(dāng)然了,作為我來(lái)說(shuō)呢,我好像還沒(méi)有把我們的基本功學(xué)好,像正手攻球,反手攻球,正手發(fā)球......但是我覺(jué)得對(duì)那些基礎(chǔ)比較好的同學(xué),他們可能就希望學(xué)到更多的技術(shù),所以我就建議,以后上乒乓球課能分組訓(xùn)練?;A(chǔ)好的同學(xué)可以跟著老師學(xué)一些難度較大的技術(shù),其他同學(xué)如果也想學(xué)也可以,不想學(xué)那就自己多練習(xí),我覺(jué)得這樣的方式可能會(huì)更加的調(diào)動(dòng)學(xué)生的激情。其次,我覺(jué)得我們這個(gè)學(xué)期還是有點(diǎn)遺憾,因?yàn)槲矣X(jué)得我們應(yīng)該辦一次乒乓球比賽,如何能調(diào)動(dòng)學(xué)生打乒乓球的激情,我覺(jué)得這就是很好的方式,同時(shí)通過(guò)這樣的方式我們同學(xué)之間可以更多的相互理解,因?yàn)槲覀冞@個(gè)班有幾個(gè)學(xué)院的同學(xué),彼此都不是很熟悉,所以通過(guò)這樣的方式還是蠻好的。還有一點(diǎn)就是,我們這學(xué)期的運(yùn)動(dòng)量好像不夠大,我感覺(jué)以前上籃球課和排球課的運(yùn)動(dòng)量更大些,當(dāng)然那,這個(gè)是跟運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有關(guān)的,平時(shí)您要我們跑步時(shí),我們都是不情愿,但不管怎么樣吧,加大些運(yùn)動(dòng)量是對(duì)我們有好處的。
前面談了一下我對(duì)這學(xué)期的一些建議,現(xiàn)在我也想評(píng)論一下您。我覺(jué)得您確實(shí)挺敬業(yè)的,要知道,在我從小學(xué)到大學(xué)不知道碰到過(guò)多少那些走走過(guò)場(chǎng)的體育老師,我覺(jué)得這一點(diǎn),我們的大學(xué)老師確實(shí)都做的挺不錯(cuò)的,您基本上把乒乓球所要求的基本技術(shù)都教給了我們,糾正了我的不少錯(cuò)誤的動(dòng)作和打法,怎么說(shuō)呢,雖然這學(xué)期的課結(jié)束了,但我確實(shí)有點(diǎn)留戀,希望以后有機(jī)會(huì)能和您打場(chǎng)球,不過(guò)我估計(jì),您不讓讓我,這球可能就沒(méi)法打了!
第三篇:學(xué)習(xí)乒乓球心得
乒乓球?qū)W習(xí)心得
姓名:***班級(jí):高材1024會(huì)員號(hào): S103127這學(xué)期體育課我很榮幸地選上了乒乓球,成為院乒乓球俱樂(lè)部的一員,既欣喜又興奮。但是轉(zhuǎn)眼間這都是十六周了,大二第一學(xué)期馬上就要結(jié)束了,我選修的乒乓球俱樂(lè)部也即將在下周節(jié)結(jié)課了,匆匆忙忙的走過(guò)這一個(gè)學(xué)期,也標(biāo)志著我的大學(xué)體育課——乒乓球即將結(jié)束。驀然回首,十幾周的乒乓球?qū)W習(xí)生活給了我太多太多,除了乒乓球技能的了解掌握帶給我更多的是快樂(lè)與留戀。我們這個(gè)乒乓球課實(shí)際上是上課最少的了,由于客觀原因有好幾節(jié)課我們都耽誤了,雖然很遺憾,但是更難能可貴的是我們?cè)谟邢薜臅r(shí)間里學(xué)到比其他人更多的知識(shí)與技能!在這十幾周的課時(shí)里,老師我們基本的握拍方式,以及站立姿勢(shì),這是我在以前的打球中往往被忽視的問(wèn)題,這學(xué)期我們總共學(xué)了兩項(xiàng)基本技能,也就是反手推球和正手攻球,雖然是兩個(gè)乒乓球的基本動(dòng)作,但是打比賽過(guò)程中的基本動(dòng)作,很多高難度的動(dòng)作是在這兩個(gè)基礎(chǔ)動(dòng)作之上的,所以我和我的同伴不僅在上課時(shí)間抓緊練習(xí)這兩個(gè)基本動(dòng)作,在課余時(shí)間也去乒乓球俱樂(lè)部練習(xí)。老師在上課的過(guò)程中還穿插的講了一些國(guó)際上乒乓球的比賽規(guī)則以及乒乓球的一些基本常識(shí)。
大學(xué)里,自由時(shí)間多了,但各種各樣的煩瑣事也紛至踏來(lái),整天都忙的不亦樂(lè)乎,很少有時(shí)間去鍛煉一下,尤其是大二以來(lái),操場(chǎng)都去的很少,再加上平時(shí)飲食不規(guī)律,睡眠又缺乏,若不是每周有這么一次體育課,督促著我去活動(dòng)活動(dòng)、鍛煉鍛煉,估計(jì)這體質(zhì)該是岌岌可危了吧!所以,很感謝有體育俱樂(lè)部,最起碼,這個(gè)俱樂(lè)部是對(duì)我們身體的一種負(fù)責(zé),現(xiàn)在很多大學(xué)生都處于亞健康狀態(tài),但有自己不注意不上心,一旦出了問(wèn)題就后悔莫及,體育俱樂(lè)部在解決這個(gè)問(wèn)題上發(fā)揮了巨大的作用,雖然每周只有一次,對(duì)于鍛煉身體來(lái)說(shuō)實(shí)際效果可能是杯水車薪,但它喚起了或是說(shuō)提醒了大家的鍛煉身體的意識(shí),引起了大家對(duì)身體健康的重視,體育俱樂(lè)部的意義絕對(duì)是不容小看的。所以,我想,不僅是我,應(yīng)該所有的大學(xué)生,都因該為我們的身體感謝體育俱樂(lè)部!
當(dāng)然,在打球過(guò)程中,我的精神品質(zhì)則是得到了更大的造詣。首先,乒乓球是一種競(jìng)技類運(yùn)動(dòng),拼的是球技,掙的是勝利,打球很能鍛煉一個(gè)人的進(jìn)取心。這是多么有益啊,一個(gè)有進(jìn)取心的人才是才是一個(gè)有朝氣的人,一個(gè)有生機(jī)的人,一個(gè)有發(fā)展前途的人,沒(méi)有進(jìn)取心人生定將是碌碌無(wú)為、無(wú)所事事的。打球,拼殺,爭(zhēng)勝……的確,球場(chǎng)上沒(méi)人愿意自己輸,這不正說(shuō)明打球讓我們更上進(jìn)嗎? 除了進(jìn)取心,我想,打球還很能培養(yǎng)人的韌性,就是堅(jiān)忍不拔,永不服輸。球場(chǎng)上,人外有人,天外有天是必定會(huì)出現(xiàn)的事,被對(duì)方打得落花流水、一塌糊涂是難以避免的,在這種情況下,我們應(yīng)該如何反應(yīng)呢?就這樣放棄嗎?還是應(yīng)該鼓足勇氣,直面失敗,苦練球技,提升自我,下次再搏呢?當(dāng)然,可能會(huì)有前
者的反應(yīng),但是正常人應(yīng)該不會(huì)一直是選擇前者,一個(gè)上進(jìn)的人是一定還會(huì)有選擇后者的時(shí)候的,那么,這堅(jiān)韌不拔的精神品質(zhì)是可以從幾次體育課中培養(yǎng)起來(lái)的!
還有,就是面對(duì)對(duì)手,我們?cè)摮趾畏N態(tài)度呢?面對(duì)強(qiáng)于我們的,我們是仇視抗拒還是敬佩學(xué)習(xí);面對(duì)弱于我們的,我們是輕視不屑還是關(guān)心幫助:面對(duì)和我們差不多的,我們是嫉妒較勁還是互助共贏,這都是擺在我們面前,是我們需要選擇的,我想,在打球的過(guò)程中,我們會(huì)思考,會(huì)選擇正確的方式的,這樣一來(lái),我們的精神層面定會(huì)有很大改變和提高的!其實(shí),還有許多其他方面的,只要留心,都會(huì)有很多收獲的!
真的應(yīng)該感謝體育俱樂(lè)部,在這里,我進(jìn)步了,我提高了,我更優(yōu)秀了,期待它能幫助更多的同學(xué),能發(fā)揮更大的作用。體育俱樂(lè)部,加油!
第四篇:學(xué)習(xí)乒乓球心得
學(xué)習(xí)乒乓球心得
文管0901姜維
乒乓球?qū)W習(xí)即將告一段落了,一年的課程將要?jiǎng)澤暇涮?hào)了。今年的學(xué)習(xí),可謂受益匪淺,感慨萬(wàn)千。我們這一年的學(xué)習(xí),重在實(shí)戰(zhàn)練習(xí)與理論相結(jié)合。一年下來(lái),我的乒乓球水平增進(jìn)不少,對(duì)于乒乓球的規(guī)則打法,也有了初步的認(rèn)識(shí)理解。
這個(gè)學(xué)期在上個(gè)學(xué)期的基礎(chǔ)上,還學(xué)了基本的規(guī)則和打法,我們也加大難度,推球、攻球、左推右攻等等。不斷地練習(xí),不斷地學(xué)習(xí),我覺(jué)得自己對(duì)乒乓球越來(lái)越有感覺(jué)。從產(chǎn)生興趣到喜歡上這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)大概經(jīng)歷了六個(gè)月的時(shí)間。起初,都是幾個(gè)好朋友在一起玩球,相互切磋技藝,交流經(jīng)驗(yàn),在學(xué)習(xí)中比賽,在比賽中學(xué)習(xí)。漸漸的日積月累,循序漸漸,并在老師的精心教導(dǎo)下,球技從不會(huì)到會(huì),從球技粗糙到可以運(yùn)用?,F(xiàn)在,可以去和朋友一起打球娛樂(lè)。
說(shuō)實(shí)話,我這人是體育弱者,平時(shí)也不喜歡體育運(yùn)動(dòng)。也不知道為什么,對(duì)別人簡(jiǎn)單的體育考試,于我而言,可是天敵。
盡管如此,我平時(shí)還是熱衷體育賽事的,籃球,排球,體操,跳水,羽毛球,乒乓球等等。其中最喜歡的就是乒乓球了,它雖小巧玲瓏,卻玩轉(zhuǎn)天下。我國(guó)的乒乓球運(yùn)動(dòng)在國(guó)際上也處于領(lǐng)先下地位,這也是我特別喜歡它的原因吧,我經(jīng)常看一些比賽的直播,原來(lái)是自己看,都不怎么清楚比賽規(guī)則?,F(xiàn)在通過(guò)學(xué)習(xí),我了解了比賽規(guī)則,看得懂球,越來(lái)越喜歡乒乓球。
即使這個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)結(jié)束了,我還會(huì)繼續(xù)學(xué)習(xí)乒乓球,繼續(xù)在有空的時(shí)間里打乒乓球,以此來(lái)豐富自己的生活。
第五篇:乒乓球?qū)W習(xí)的心得
乒乓球?qū)W習(xí)的心得
通過(guò)這段時(shí)間的學(xué)習(xí),是我對(duì)如何打好乒乓球有了新的認(rèn)識(shí),基本功的學(xué)習(xí)對(duì)于學(xué)好乒乓球是至關(guān)重要的?;竟Φ木毩?xí)使我們熟悉球性的一個(gè)很重要的過(guò)程,也是使我們進(jìn)一步在臺(tái)上打好球的保證。
顛球是我們熟悉球性,練習(xí)基本功很好的方式。首先練習(xí)垂直顛球,練習(xí)時(shí)要注意手腕不要上下晃動(dòng),用小臂的力量去顛球同時(shí)要控制好力量,不要太大或太小。通過(guò)對(duì)此項(xiàng)的練習(xí),可以使我漸漸熟悉起來(lái)不再感到陌生。然后開(kāi)始練習(xí)顛球的第二步:對(duì)墻顛球。其要求是一次性連續(xù)對(duì)墻顛球50個(gè),此項(xiàng)練習(xí)的關(guān)鍵也是手腕不能晃動(dòng)。否則乒乓球就會(huì)打偏,還有一個(gè)難點(diǎn)就是對(duì)力量的控制,所以在練習(xí)初期無(wú)法做到連續(xù)擊球,但隨著不斷的練習(xí),就會(huì)漸漸提高對(duì)乒乓球的控制能力,最終就可以較好的控制乒乓球做到連續(xù)對(duì)墻顛球。
在基本功練習(xí)后,我們?cè)谇蚺_(tái)上練習(xí)了最簡(jiǎn)單的推擋,推擋時(shí)需要注意的是用身體來(lái)帶動(dòng)手臂向前做推擋,同時(shí)手腕要保持不動(dòng),持拍一側(cè)的腿在前,身體重心隨向前推擋向后撤回而向前向后。通過(guò)對(duì)基本功的練習(xí)再結(jié)合對(duì)推擋要領(lǐng)的掌握,在經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的練習(xí)就基本可以做到推擋的持續(xù)進(jìn)行。
之后,我們學(xué)習(xí)了這學(xué)期最主要的技術(shù)—攻球技術(shù)。首先是準(zhǔn)備,此時(shí)持拍一側(cè)的腿向后撤約10公分,雙腿屈膝,拍面和地面垂直且小臂與地面平行,肘部貼于腰際。然后身體向持拍一側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng),眼睛要目視前方,轉(zhuǎn)動(dòng)到位后要注意大臂與腋下的角度,大臂與小臂的角度,拍面的角度。最后一步,身體在轉(zhuǎn)回正前方,此時(shí)要注意用身體的轉(zhuǎn)動(dòng)帶動(dòng)手臂去揮拍擊球,球拍約到眉心處停止。這就完成了攻球。
通過(guò)對(duì)顛球、推擋以及攻球的學(xué)習(xí),讓我的乒乓球水平有了相當(dāng)大的提高,希望自己繼續(xù)努力學(xué)習(xí),爭(zhēng)取更大的進(jìn)步。
乒乓球?qū)W習(xí)心得
學(xué)院:經(jīng)濟(jì)學(xué)院
學(xué)號(hào):20091104686
姓名:趙宏