第一篇：認(rèn)識自我小游戲

認(rèn)識自身潛能小游戲

準(zhǔn)備：秒表（或有秒表功能的手機(jī)）過程：

1、隨機(jī)提問學(xué)員“認(rèn)為自己一分鐘內(nèi)能擊掌多少次”。

（一般回答50次、60次、100次等）

2、挑選次數(shù)較多的學(xué)員到前臺進(jìn)行試驗，其他學(xué)員自己可以嘗試，教練計時（約10秒）。

讓前臺試驗學(xué)員回答各自的擊掌次數(shù)，然后詢問其他學(xué)員的擊掌數(shù)。

3、再次提問學(xué)員“認(rèn)為自己一分鐘內(nèi)能擊掌多少次”，引導(dǎo)學(xué)員挑戰(zhàn)自身極限，認(rèn)識自身潛能。

4、教練引導(dǎo)學(xué)員練習(xí)擊掌，提高擊掌次數(shù)。（掌面接觸，不一定是全面接觸；計數(shù)方法，不是10、12，而是1、2、3…2、2、3）

5、再次試驗。

6、分享體會。游戲一：我的五樣

請你在紙上寫出你生命當(dāng)中認(rèn)為最重要的五樣?xùn)|西?？梢允菍?shí)體，也可以是人物，或者是某種情意，或者是錢，包括生命等等。

現(xiàn)在，問題出現(xiàn)了，你的人生出現(xiàn)了問題，需要你舍去一樣，才能走向順利的道路，你們會選擇首先舍棄什么呢？

是剩下四樣了，可這個時候，人生的黑洞出現(xiàn)了，你必須舍棄一樣，來度過這個難關(guān)，現(xiàn)在，你會選什么呢？

剩下三樣了，現(xiàn)在大家大概都已經(jīng)知道了這個游戲的玩法，呵呵，黑洞，險灘陸續(xù)出現(xiàn)，我們要相繼再舍棄兩樣，，，現(xiàn)在，你只剩下一樣。是什么呢？親情？朋友？父母？錢？房子？不管你們選擇了什么，請記住，這個將是你人生中最最重要的東西，彌足珍貴，請你一定珍惜！

請問：在做這個游戲以前，你們知道自己最珍貴的，最想擁有的，最不想失去的是什么嗎？

有寫錢的嗎？ 有寫父母的嗎？

給大家講幾個不同身份的人的答案，告訴大家以后遇到這樣的人，你要怎樣相處： 選擇錢，這種人連親人都可以放棄，對什么都是對等原則，記住，以后在遭遇不幸的時候，身邊也不會有朋友和親人。

選擇父母的男同志，如果是成年人，那么他父母的意志和情感將左右他的一生，哪個女的要是嫁給這樣的男人，要小心了，這個男人沒法駕馭你們倆的幸福指針，幸福都在他爸媽那里掌控著。

(我們的五跟手指長短不一，依次是中指、無名指、食指、小指、拇指。如果這五根手指的長短代表親情、友情、愛情、家庭和事業(yè)在你人生中的地位和分量，你會怎么排列呢？哪個是中指，在第一位呢？告訴我你的選擇。)游戲

二、誰是你的重要他人？

重要他人是一個心理學(xué)名詞。意思是在一個人心理和人格形成過程中，起過巨大的影響，甚至是決定性作用的人物。

重要他人可以是你們的父母，兄長，弟妹，也可以是我們的老師，童年的時候很多事情你忘記了，而有些特定的人和事你卻忘記不了，如果你不把他們找出來，他就會像一道符咒，在下意識里潛伏著，悄悄左右著你們的想法和生活取向。你的某些性格和反應(yīng)模式，都是因為這個重要他人的影響，打上深深烙印。有這么一個小故事：

著名心理師畢淑敏在小學(xué)因為個子大，唱歌發(fā)音不準(zhǔn)，而被拒之參加學(xué)校的歌唱隊，但老師為了隊伍整齊破例讓她參加，但提出的要求是，不允許出聲，防止她的走調(diào)影響了大家。當(dāng)時她的委屈和不快可想而知，可最麻煩的是自從那以后她當(dāng)眾再也唱不出歌曲了，逢有朋友在KTV聚會時，她都斷然拒絕，有一段時間甚至當(dāng)眾講不出話。后來她深刻分析過自己，原因在于她的小學(xué)老師，讓她唱歌不發(fā)聲的老師。也就是她的重要他人。

現(xiàn)在大家明白了嗎？請大家在紙上寫出你認(rèn)為的你人生當(dāng)中的重要他人和他們?nèi)脒x的原因?？梢允且粋€，也可以是幾個。再簡單不過的是，你認(rèn)為你來到這里，除了自己的原因以外，是誰的原因造成的？誰讓你放棄了學(xué)業(yè)？誰對你的影響最大？

游戲三：我是一個什么樣的人？

組織學(xué)員圍成兩個同心圓，然后瞬時針跑動后停止，相對的兩個人首先自我介紹，然后說出對方留給自己的印象。下來，請大家制作自己的名片： 我是：

和別人相比，我更： 我最喜歡： 別人對我的評價：

那些真正了解我的人對我的評價： 對于未來，我最希望： 在群體里，我最怕;請大家把名片交給我。我隨便拿出幾個，大家能知道我說的是誰嗎?請全班同學(xué)對這個名片進(jìn)行補(bǔ)充、修改。

關(guān)于蘇東坡效應(yīng)：

心靈的翅膀之第一章認(rèn)識自我，2、認(rèn)識自我的五個心理游戲

蘇東坡效應(yīng)社會心理學(xué)效應(yīng)之一，“不知廬山真面目，只因身在此山中。”因為在山里面，所以看不到山的真面目，因為自己擁有自己，所以不認(rèn)識自己?；蛘吆苣：Ｒ虼耍覀兺ㄟ^以上幾個游戲，大家可以知道自己，看到自己的內(nèi)心，也可以看到別人眼中的自己是怎樣的。

游戲四：再選我們的父母。

引：我們與周圍人的關(guān)系常常折射出我們與父母的關(guān)系，如果我們無法處理好和父母的關(guān)系，那么，就更難創(chuàng)造出其他合乎理想的各種人際關(guān)系。

請問：

1、父母可不可以批評？（為人尚且有錯，何況父母呢，他們錯了可以批評）但是，有沒有和父母用委婉的詞語進(jìn)行溝通最后達(dá)到效果的？很少，一般情況下，都是分庭抗理，甚至負(fù)氣出走的，是嗎？這不叫批評，在中國國情下，它叫做叛逆。著名的影視劇組家，瓊瑤《窗外》，搬上屏幕之后，他的父母認(rèn)為是她用寫小說的方式，拍電影的方式罵父母，阻撓她的初戀，于是她的母親不吃不喝，試圖讓瓊瑤求饒，處于孝順，瓊瑤帶著她的兒子一起跪下了。母親終于退讓，勉強(qiáng)喝下一杯牛奶，但瓊瑤全身癱軟，幾乎崩潰。在離開父母家后，她和她的丈夫一起開車打賭，瓊瑤將車開得飛快，結(jié)果，出了車禍，雖然沒有出人命，但無一例外的受了重傷。可見，家是會傷人的，父母也是會傷人的。

父母賦予了生命，塑造了我們，他們塑造我們，用的就是屬于他們自己的模版。常言說，父母啥樣，兒女啥樣。因此，再選你的父母，也可以說重做一個你。請大家寫出游戲的名稱： 我希望我的父親是： 母親是：

可以是英雄豪杰，億萬富豪，也可以是絕世美女，等等，但必須說明為什么。如果，我們選的是自己的父母，那么，這真的是一種難得的幸福，恭喜你。其實(shí)父母是無法再選的。

父母是我們?nèi)松牡谝晃焕蠋?，這個游戲，再選父母，其實(shí)，也就是我們自己人生的一個展望。

游戲五：寫下你的墓志銘。

正因為我們無法預(yù)知死亡的時間，所以，我們才要好好地活著，所有面向死亡的修行，也都是為了好好地活著。

大家先想想：如果正在乘坐飛機(jī)的時候，飛機(jī)突然出現(xiàn)故障，乘務(wù)員告訴大家，飛機(jī)將要在三分鐘后墜毀，請大家將遺言留下，那么，如果你在飛機(jī)上，你會寫下什么？寫給誰？

墓志銘是人在死后，寫在墓碑上標(biāo)明此人一生所為，身份特征的總結(jié)概括詞句。有兩種，一種是自己寫，一種是別人寫，那么，我們的一生掌握在自己手中，為什么要讓

別人寫，現(xiàn)在，嘗試一下，自己給自己定格。如果不會寫，我給大家念幾段幽默的墓志銘：

大文豪蕭百拿墓志銘：

我早就知道無論我活多久，這種事還是會發(fā)生。作家海明威：恕我不起來了。

英國約克郡的墓地里，一位牙醫(yī)為自己寫到：我一輩子都花在為別人填補(bǔ)牙洞上面，現(xiàn)在這個洞得把我填進(jìn)去了。

16世紀(jì)數(shù)學(xué)家魯?shù)婪蚧水吷慕?jīng)歷，把圓周率算到小數(shù)后35位，那么他的墓志銘就是這些數(shù)字：3,141592653589，，，，，好萊塢著名影星瑪麗蓮夢露的墓志銘上有幾個數(shù)字：37,22,35.這個當(dāng)時給無數(shù)影迷留下懸念，后來經(jīng)過夢露研究學(xué)會印證，這分別是她的胸圍，腰圍，臀圍?？梢钥闯鏊勒呱皭勖赖男脑?。

俄國詩人普希金十六歲為自己寫下墓志銘：這里住著普希金和他的繆斯，有愛情和懶惰，共同度過快樂的一生。他不曾做過什么壞事，就心情來說，可是個好人?，F(xiàn)在，大家都有所了解了，墓志銘都該寫些什么了吧。

寫下你的墓志銘，你就總結(jié)了你的一生。人生何其短，大家覺得自己一生應(yīng)該是什么樣的？這個游戲的最終目標(biāo)就是，我們還年輕，尚有時間去寫下我們的墓志銘，其實(shí)，就是樹立我們的人生目標(biāo)，重整我們的人生定位。

認(rèn)識自我是我們?nèi)松行枰鎸Φ牡谝粋€哲學(xué)問題。在成長階段，孩子們還不理解為什么我之為我，而在他們的心智逐漸健全的過程中，認(rèn)識自我是他們繼續(xù)陽光自信地走好每一步的基礎(chǔ)。摘錄游戲的目的也是希望孩子們在游戲的過程中初步建立自我意識，認(rèn)識自己，完善自我。

【A * 心理學(xué)家給出的測試】

4月9日，共青團(tuán)南寧市委主辦的12355“陪伴·成長”系列講壇搬到了南寧市第六職業(yè)技術(shù)學(xué)校。該校幾十名貧困學(xué)子，即將走上實(shí)習(xí)崗位，他們對未來充滿了期待又有些迷茫。南寧市12355青少年服務(wù)臺心理專家李耕巖用幾個小游戲，幫助同學(xué)們認(rèn)識自己，為他們走上實(shí)習(xí)崗位做好心理輔導(dǎo)。

兩段音樂教大家應(yīng)對挫折

心理專家將同學(xué)們分成7個小組，互動開始了。

首先，一首悠揚(yáng)又帶些許傷感的音樂在教室回蕩，心理專家讓大家閉上眼睛用心聆聽，切身去感受自己的心情是怎樣的。有同學(xué)想到了在家里辛勤勞作供自己上學(xué)的父親，有同學(xué)想到自己來南寧求學(xué)的不易，有的想到了一路求學(xué)遇到的挫折。

接著，一首激昂奔放的《上海灘》響起，又將大家?guī)У搅硪欢涡睦須v程。心理老師的畫外音響起：我們一路走來的歷程，就像這首歌，有大浪淘沙，有跌宕起伏，也許會順利，也許也會有挫折，大家安靜聽，安靜去感受。

一名有過兩個月實(shí)習(xí)經(jīng)歷的女同學(xué)，想到了原本在學(xué)校學(xué)習(xí)成績優(yōu)異，自我感覺良好的她，走上實(shí)習(xí)崗位才發(fā)現(xiàn)社會與學(xué)校環(huán)境相比沒那么單純。工作上面臨的許多困難，讓她覺得失落、挫敗，但最終在失望的時候，忍忍也就過去了。一名男同學(xué)在學(xué)習(xí)上遇到困難，曾經(jīng)很沮喪，聽到曲子他感受到了前進(jìn)的力量。

心理專家送給同學(xué)一段話：“水流向大海，就像我們奔向幸福。在這個過程中，有奮斗有起伏，有險灘有浪花。幸福的彼岸就就在不遠(yuǎn)處，只要我們能克服苦難，最終就能到達(dá)?！?/p>

畫一個動物來代表自己

等大家的思緒從內(nèi)心世界中轉(zhuǎn)回來，心理專家又讓大家做一個小游戲：在紙上畫一個動物來代表自己，給這個動物一些評價，說出動物的優(yōu)點(diǎn)和對動物的期待。

一名女同學(xué)在紙上畫了一只綿羊，她說綿羊很安靜溫順，容易與人相處，不易與人爭斗。她希望綿羊能警惕一些，不要被大灰狼吃掉。一名男同學(xué)畫了一頭獅子，他認(rèn)為獅子威猛、有正義感，可以管理其他動物。他希望獅子能多關(guān)心一下別人，能展現(xiàn)自己溫柔的一面。一名女同學(xué)則畫下了一頭胖乎乎的熊。她說熊表面看起來很憨厚，可其實(shí)它有還擊的力量，她希望熊以后不要去主動攻擊別人。此外，有同學(xué)畫上狗、有的畫老虎、有的畫馬來代表自己。

心理專家給同學(xué)們解釋，畫綿羊的同學(xué)平時應(yīng)該容易與別人相處，也有著與世無爭的性格，但希望能保護(hù)自己；畫獅子的同學(xué)有領(lǐng)導(dǎo)的欲望，性格比較自負(fù)；畫熊的女同學(xué)則希望能多交一些朋友，讓自己不那么孤單。

你最后會留下誰？

接下來，另一個游戲又開始了。心理專家給出大象、猴子、狗、孔雀、老虎5個動物，告訴大家現(xiàn)在要經(jīng)過一個森林，在森林中你會遇到幾個困難，你不得不舍棄一些動物，最后帶一個動物走出森林。你會最先舍棄誰，最后又會留下誰？并讓大家說出自己的理由來和其他人分享。

心理專家解釋，其實(shí)5種動物代表5種價值觀，舍棄什么動物不重要，重要是你給出的理由。在舍棄的過程中，大家的價值觀差不多可以體現(xiàn)出來。比如有人最先舍棄孔雀，她說因為孔雀除了漂亮一無是處。這說明該同學(xué)對外在的東西不是那么看重；有同學(xué)最先舍棄的是猴子，理由是猴子在森林里可以自己生存，說明這名同學(xué)會從對方的感受去考慮問題；有同學(xué)把狗留在最后，說明他對忠誠、對陪伴比較看重；有人最后留下大象，說明他比較欣賞踏實(shí)的性格；有人最后留下老虎，說明他會比較看重能力……

【B * Who an I？】

“Who am I?”，你能給自己一個滿意的答復(fù)嗎？認(rèn)識自己，是我們實(shí)現(xiàn)目標(biāo)、抵達(dá)成功、獲得快樂的前提。首都師范大學(xué)心理咨詢中心為了幫助同學(xué)心理成長，經(jīng)常舉辦團(tuán)體輔導(dǎo)活動。在團(tuán)體輔導(dǎo)活動中，開展一些小的游戲，使同學(xué)們在參與游戲的過程中獲得心理領(lǐng)悟。以下是首都師范大學(xué)心理社團(tuán)的同學(xué)們參與團(tuán)體心理活動游戲的體驗。

游戲一 畫出理想的你

操作方法：“如果你是一種植物，你希望是什么？并將這種植物畫下來，解釋你選擇這種植物的理由。

實(shí)例摘錄：有兩個同學(xué)都畫了向日葵。其中一個說，她喜歡那種金燦燦的感覺，因為它美麗，始終向著太陽，它能得到更多的關(guān)懷與溫暖，是幸福的、快樂的。

另一個說，只因他看見了那金燦燦的向日葵，在藍(lán)天的襯托下，美麗極了，因此被感染。但他談到，向日葵總是跟著太陽走，顯得有些被動。拿他自己來說，當(dāng)別人要求自己做某件事時，雖說并不情愿，但卻不好拒絕，往往原計劃被打亂。

有一個同學(xué)畫了四棵小草。他覺得草有頑強(qiáng)的生命力，“野火燒不盡，春風(fēng)吹又生”。它們平凡而不張揚(yáng)。但是，一棵小草太孤獨(dú)，所以它希望自己是四棵小草，這樣大家相偎依，才不孤獨(dú)。還有同學(xué)畫了松樹。他說松樹是平凡的，但又獨(dú)具個性，它堅強(qiáng)、剛直、平凡又不庸俗，它富于挑戰(zhàn)、不甘寂寞、勇于攀登……

心理導(dǎo)語：

在這個游戲中，你選擇了某種代表自己的植物，是因為這種植物有和你相同或者你所希望具備的特質(zhì)，可以投射出對自己的期望。但是，就像世界上沒有兩片相同的葉子一樣，選擇相同植物的人，選擇的理由卻不盡相同。你可以通過這個游戲看到真實(shí)的你、理想的你、獨(dú)一無二的你。

游戲二

寫出心目中的20個自己

操作方法：請用20個諸如高大、漂亮、聰明、可愛、懶惰等形容詞來描繪自我。并一一解釋，為什么要用這個詞來描繪自己。

實(shí)例摘錄：我本來以為這是一個簡單的游戲，可是，當(dāng)我在紙上“刷刷”地寫下敏感、認(rèn)真、坦誠、誠實(shí)等九個詞后，卻被卡住，寫不下去了。

并不是詞匯貧乏，那些平時常掛在嘴邊的字眼兒，一時間都變得不合作。我到底是什么樣子的？外向嗎？我似乎是有些愛熱鬧的，但是我獨(dú)處時也很開心?。皇乔趭^嗎？不一定，很多時候，我也會為了偷懶而給自己找個理由不復(fù)習(xí)功課……抬頭看看其他的小組成員，大家和我一樣，都是一副愁眉苦臉的樣子。

看來了解自己確實(shí)不是一件簡單的事情。東拼西湊，篩篩減減終于把20個詞寫夠。大家一起分享每個詞中的含義和故事，就像一同重新長大成人，一同經(jīng)歷了歡笑、淚水、陽光、風(fēng)雨，一起跌跌撞撞走到今天……

心理導(dǎo)語：

認(rèn)識自己實(shí)在是個困難的過程，需要我們經(jīng)常問自己一句“我是誰？”同時，每個人都是一個矛盾的組合體，他也許在事業(yè)上表現(xiàn)得很獨(dú)立，但在生活中卻需要別人的呵護(hù)。最關(guān)鍵的是，我們能夠認(rèn)識到自己的長處，并接納長處、發(fā)揮長處，同時也能認(rèn)識到自己的短處，并不斷修正或善加利用。

游戲三在挫折中站立

操作方法：開始時，大家都處在“蛋”的狀態(tài)，然后，每兩人一組，進(jìn)行猜拳，贏的升為“小雞”，輸?shù)睦^續(xù)在蛋的狀態(tài)。接著，贏了的隊員再兩兩一組，進(jìn)行猜拳，贏了的升為小鳥，輸了的回到蛋的狀態(tài)，和同樣處在蛋狀態(tài)的隊員猜拳……依此類推，直到連贏五次，經(jīng)歷完從蛋—小雞—小鳥—猴—人的“五步曲”，才算勝利。

實(shí)例摘錄：“oh，my god!就差一步了……”

“怎么又變成蛋了！”

這是我在“人生五步曲”這個游戲中說得最多的話。很多人也會有此感嘆，特別是最后還是蛋的人。

這個游戲內(nèi)容簡潔、規(guī)則方法都很簡單，但卻意味深長。如果把人生比作五步的話，我們開始都是平等的“蛋”，但一輪過去了，贏的長成小雞，輸?shù)娜匀皇堑啊Ｗ鲂‰u的想繼續(xù)升級，做蛋的想變成小雞。每個人都在盤算著自己的下一步，競爭無處不在。在游戲中最郁悶的莫過于在猴變?nèi)四且魂P(guān)被打回蛋。因為只差一步就可成功了，到最后卻又得從頭再來，真有種前功盡棄的感覺。

然而，差別出現(xiàn)了，有的人放棄了，有的人卻心不甘，繼續(xù)“抗戰(zhàn)”……

心理導(dǎo)語：

這個游戲正象征著人生的曲折、坎坷。我們正是在不斷的挫折中成長、進(jìn)步。人生中有許多進(jìn)進(jìn)退退，正如這個游戲的進(jìn)化過程，很多時候，當(dāng)我們付出很多努力，卻不得不從頭再來時，你是否依然有勇氣？

命運(yùn)完全掌握在你手中，抱怨與嫉妒只會讓你意志消沉，委靡不振；信心和勇氣才會讓你成功。

其實(shí)，人的一生就是在不斷地尋找、認(rèn)識、完善自我的過程。每一次挫折，都能幫助我們找到自己獨(dú)特的位置和價值。

猜猜我是誰（自己眼中的我）

讓學(xué)生從興趣、愛好、性格、能力、氣質(zhì)類型、行為習(xí)慣等方面寫出10句描述自己的句子，末尾處標(biāo)注姓名。寫完后讓小組長收齊并朗讀，小組內(nèi)同學(xué)猜猜是誰。猜中的人要說出理由，談?wù)劜轮袝r的感受。小組成員可以詳細(xì)補(bǔ)充一些具體的細(xì)節(jié)，說出自己對該同學(xué)的印象，表揚(yáng)優(yōu)點(diǎn)，提出善意的建議。

猜猜他是誰（別人眼中的我）

讓學(xué)生從興趣、愛好、性格、能力、氣質(zhì)類型、行為習(xí)慣、待人接物、同學(xué)交往等等方面寫小組里一位同學(xué)的情況，結(jié)尾處注明你所寫同學(xué)的姓名。寫完后小組長收齊并朗讀，小組內(nèi)同學(xué)猜是誰，被寫的同學(xué)談?wù)劚徊轮袝r的感受。

一個好玩的自我認(rèn)知游戲(2008-02-27 23:19:00)轉(zhuǎn)載▼ 標(biāo)簽： 雜談

看過很多次別人玩點(diǎn)名，昨天第一次自己也被點(diǎn)名了~~晚上叫老李一同來做。答完所有的問題之后，發(fā)現(xiàn)：生活在一起的兩個人，觀念竟然如此迥異，不過還好，答案滿有趣，而且，老李比我實(shí)際多了。

１、你最喜歡哪首歌? 馬：至少還有你……百聽不厭

老李：從頭再來……符合現(xiàn)在的心情

２、你最喜歡的電影？

馬：甜蜜蜜……第一次被演員的演技折服

老李：好像是“娃兒特”保衛(wèi)薩拉熱窩……因為老李自我感覺長得像“娃兒特”

３、你最想做的事情？

馬：回到校園，繼續(xù)讀書

老李：博士畢業(yè)……不畢業(yè)就沒飯吃

４、金庸小說中選你的人生伴侶，你會選誰？

馬：還是選金庸吧……這里他最有才了

老李：還是選西夏公主吧……當(dāng)了附馬一勞永逸啊

５、你最喜歡的植物是？

馬：觀葉植物……養(yǎng)眼、養(yǎng)心

老李：松樹……據(jù)說君子都稀罕這玩藝兒

6、你最喜歡的食物是？

馬：到嘴里濃烈的，到胃里清淡的老李：餃子……連萊帶飯都有了，省事

7、如果中了500萬你會怎么花？

馬：交給父母，然后正常上班，繼續(xù)過平淡的日子

老李：先拿500塊錢買個手機(jī)……手機(jī)該換了

8、如果一個人對你死心塌地，而你又是心有所屬，你會怎樣拒絕他（她）？（或者接受？）

馬：希望他理解并原諒……我不能帶給他所希望的幸福

老李：把她送到美國去……讓她永遠(yuǎn)回不來

9、當(dāng)你心情不好的時候最想做？

馬： 睡覺

老公：睡覺

10、假如你只能再活一天了，你會怎么過這一天？

馬：跟爸媽和老李呆在一起，聊天

老李：把自己先吃死……享受最后的晚餐 11，如果自己最愛的人熟睡在你面前你會做什么？ 馬：輕輕捏捏他的臉，微笑著繼續(xù)讓他熟睡

老李：一直凝視她……傻呀，這還用問為什么？ 12，2007年你最后悔的一件事是？

馬：都還好，超出我原本所期望的，沒什么后悔的 老李：沒能答辯……請不要寫成“大便”

13，如果給你一個機(jī)會去世界上任何一個地方旅行你要去哪里？

馬：有安靜、清澈海水的地方 老李：回日本……故地重游

14，如果讓你擁有一種超能力，你愿意擁有什么呢？WHY？

馬：會飛……不用打車了

老李：不吃飯就能活著 ……這樣就可以啥兒事也不干了，反正都能活下去。15，2008年最想做的一件事情是？

馬：當(dāng)媽媽……新幸福的開始

老李：畢業(yè)……再不畢業(yè)就畢不了業(yè)了。大家的答案都是什么呢？被點(diǎn)名的群眾：

在這里建議的十項訓(xùn)練游戲，基本上都是從日常生活中就地取材，讓自己去練習(xí)，如何當(dāng)一個完全ｉ主義的人。從前，我們習(xí)慣被負(fù)擔(dān)給綁得死死的，所以從不會去做這些事?，F(xiàn)在，我們可以試試這些游戲。

這些游戲很有意思。經(jīng)由小小的動作，可以引發(fā)一連串的連鎖反應(yīng)。藉由這些游戲，我們可以觀察其他人，看到他們?nèi)绾问茇?fù)擔(dān)給打擾；我們同時也會看到，我們自己在做這些游戲時，自己又是如何的被負(fù)擔(dān)所打擾。然后，我們會去調(diào)整思維，調(diào)整心理狀態(tài)，將ｉ主義完全施展開來。

這些游戲，我們可以重復(fù)的一次再一次的「玩」。這世界上的其他人永不會改變，只有我們自己可以去調(diào)整自己。每玩一次游戲，就會覺得整個人變得更不一樣。然后，我們也會驚覺，其他人竟然也跟著改變了－－

游戲一：到很討厭的人面前，說自己最不敢說的話

很多負(fù)擔(dān)的來源是從「討厭的人」開始。我們會討厭這些人，是因為我們曾經(jīng)被這些人做某種程度的傷害，一方面我們很怕再被這些人傷一次，一方面或覺得從前受的氣還沒回來，所以每次一看到這些人，心中就產(chǎn)生一種厭惡的感覺。這些負(fù)擔(dān)，是沒必要的。討厭的人確實(shí)討厭，但假如我們的人生從此就被這些人所影響，不為自己而活，豈不可悲？反而等于讓這些討厭鬼左右了我們的一生！因此，我們要去練習(xí)將

這些討厭鬼視而不顧，讓他們穿不過我們的心。也就是說，這些討厭鬼雖然還是很討厭，但我們不會再為了他們而生氣。

這個游戲，對ｉ主義的「初學(xué)者」來說屬高難度。首先，在心中選一個討厭的人，最好是雙方互相討厭、雙方都互無好感的那種，把他約出來，然后跟他講一句「最不敢跟他講」的話。注意，這句「不敢講的話」，通常我們都會馬上聯(lián)想到「用三字經(jīng)連環(huán)罵他五分鐘」。其實(shí)，用三字經(jīng)罵還嫌太簡單了！應(yīng)該還有一些話，比三字經(jīng)還難出口。譬如，Ｂ君可能看不起Ａ君的學(xué)歷，覺得Ａ很沒出息，怎么可以娶Ｂ最好的朋友為妻。這時候，Ａ君就可以約Ｂ君出來，鼓起勇氣，告訴他：「你知道嗎？我從你那邊發(fā)現(xiàn)，我簡直是個窩囊廢。謝謝你，你說得沒錯，我整個人都很糟糕。我還有很多地方還要多學(xué)習(xí)?！?/p>

從這個游戲中，我們可以看到自己是多么的不情愿。透過這些不情愿，更了解到負(fù)擔(dān)在我們身體里是如何運(yùn)作的，看看它們?nèi)绾斡绊懳覀兊那榫w、價值觀，我們不顧這些負(fù)擔(dān)的阻擾，硬就是出去跟這個討厭的人，講了這句最不敢講的話。我們藉以觀察負(fù)擔(dān)在體內(nèi)起起伏伏，也察覺出對方也有負(fù)擔(dān)在起起伏伏。

等到我們講完了，無論發(fā)生甚么事，都要盡力的維持自己的情緒，不讓那些負(fù)擔(dān)進(jìn)來。對方可能會承認(rèn)錯誤，但我們不要太過感動；對方可能完全不理我們，我們也不要被激得跟他對罵起來。我們要考驗對負(fù)擔(dān)的抵抗能力，好好的玩這場有趣的游戲。

游戲二：在人多的地方，做一些會吸引大眾注意的事

被眾人恥笑是多么丟臉。于是，很多人耗盡一輩子去避免在公共場合被別人議論。他們喜歡躲在角落，盡量去回避別人的目光。他們不是「不愛現(xiàn)」。而是怕「太愛現(xiàn)」，所以只敢「適量的表現(xiàn)」。這些人給自己更多的壓力去迎合別人的口味，耗盡一輩子維持一個很漂亮的形象，他得到了甚么？到后來，群眾反而變成了縛手縛腳的力量，很多人一到人多的地方就會緊張。

這個游戲就是，找一個很多人的場合，譬如地鐵站或大型展覽、演講場合，然后伺機(jī)做一件很夸張的事情，來吸引群眾注意。最好是超出一般人平時的膽量所能做的，比如說，想打噴嚏，就故意用力打一個超大號的噴嚏，打得人仰馬翻。被絆了一跤，就在地上多滾幾圈再紅著臉爬起來。勇敢的舉起手，大聲的問臺上演說者一個極其尖銳的問題。在一間西餐廳站起身，大聲的對著店里的全部顧客說：「這間的牛排實(shí)在是太可口了！」

在這個游戲里，我們給自己一個「瘋子」的角色，然后專心去看看當(dāng)我們周圍的人的反應(yīng)。我們會看見，他們的動作與語言會被我們的瘋狂舉止所影響?；ハ嘤绊?。我們會看到「負(fù)擔(dān)」在他們心里慢慢散開來，當(dāng)然我們也會感受到我們自己心里的「負(fù)擔(dān)」也在變化中。我們的負(fù)擔(dān)和他們的負(fù)擔(dān)之間，也會互相牽連。

游戲三：上門推銷，被拒絕還一直厚臉皮賴著不走

一般人都很怕被拒絕，就連經(jīng)過訓(xùn)練過的壽險業(yè)務(wù)員，大概也無法一再而再連續(xù)被拒絕后，還保有當(dāng)初剛開始的自信。拒絕真是一件恐怖的事情，但，人一眛的害怕被拒絕，又實(shí)在很沒道理。每次被拒絕以后，我們其實(shí)是學(xué)到一課，等到我們下次上場，一定會比上一次做得更好。因此，人愈被拒絕應(yīng)該是就愈有自信，而不是愈來愈沒把握，不是嗎？

這個游戲就來玩一玩「被拒絕」。一開始，我們可以先從打電話開始，隨便想一樣?xùn)|西來推銷。被掛了幾次電話后，膽量大了，再開始向素不相識的店員、鄰居、同事敲門推銷。視我們自己所認(rèn)知的難易度而定，可以選陌生人或熟人，推銷的長度也可以自己控制，然后，慢慢的加重推銷力道，加長推銷時間。我們會發(fā)現(xiàn)，有的人對象，一開始就顯現(xiàn)不耐，有人則到最后一分鐘突然間拉下臉來。我們要「從頭玩到尾」，從對方一開始客客氣氣，變得愈來愈不耐，最后發(fā)火，指著我們的鼻子罵為止，再退后告別。

我們藉此游戲可以趁機(jī)觀察自己，對于人間冷酷的一面會有怎樣的反應(yīng)。我們會看到自己一開始怯怯懦懦的不知怎么開口，膽子慢慢大起來。我們也看到負(fù)擔(dān)一路拖累、影響我們的情緒，終于被我們甩掉，我們最后竟能對自己的情緒收放控制自如，就算碰了一個硬釘子、被對方數(shù)落一頓，還是可以笑嘻嘻的走出來。

游戲四：把一個自己負(fù)面的秘密，傳在友人之間

朋友，有時候也是負(fù)擔(dān)的來源。這就是為甚么第一章提到「人緣」竟是最大的負(fù)擔(dān)之一。我們交朋友，通常希望大家能喜歡我們，也常因為這樣，我們常為了維護(hù)朋友對我們的印象而被縛手縛腳。就算是對我們再好的熟朋友，也會在不知不覺中對我們產(chǎn)生如此負(fù)面的影響。

在這個游戲里，我們來探測一下人類「群性」的力量。先捏造一個有關(guān)自己的負(fù)面秘密，將這個秘密傳布在友人之間。最好找一個很聳動又特別負(fù)面的，讓它傳得又快又有殺傷力。譬如，有的朋友認(rèn)為是一個很善良的女生，你就告訴他們 其實(shí)你不是，而且你曾經(jīng)做過這些壞事。有朋友認(rèn)為你是一個可倚靠的好人，你就告訴他們，其實(shí)你從前曾經(jīng)被抓去關(guān)過，一直到現(xiàn)在，其實(shí)還是蠢蠢欲動想占人便宜！

過了一陣子，我們會感覺到朋友之間的變化。我們也順便觀察自己對于他們的反應(yīng)。我們可以藉此發(fā)現(xiàn)，在一個群體里，我們和朋友們是怎樣受著各式各樣的負(fù)擔(dān)給直接的影響著；我們的動作，又是如何的為對方注入新的負(fù)擔(dān)。等到觀察夠了，我們再跟朋友們宣布，那個秘密是假的，謝謝大家參與這次實(shí)驗。

游戲五：講價還價

討價還價，日常生活中四處都可以看到，也是平時訓(xùn)練ｉ主義的絕佳時機(jī)！世上已有很多精于此道的人，把講價當(dāng)作樂趣。他們可以講價講到看起來已經(jīng)失控，臉紅脖子粗的吵起來。成交付錢以后，卻又馬上露出笑容的說謝謝離去。

這個游戲就是讓我們每次上街買東西，一有可以講價的地方就不用客氣；在一些不適合討價還價的場合，硬就講價會非常突兀，但我們還是不要管它，盡量去殺價?！感〗悖呀?jīng)不二價了，這已經(jīng)是最便宜的了！」不要管他，繼續(xù)跟店家拖、拉、喊、賴，看看可以殺到多低。講價時，我們可以用上各種奇怪的招術(shù)?？蓱z的哀求、善意的謊言、裝作生氣要走、試著和對方吵到臨界點(diǎn)。講價的時候，旁邊有愈多人圍觀愈好，盡管大膽的拉高聲音的講。

玩這個游戲時，記得無論環(huán)境多混亂，都要保持心情的平靜。這是一個練習(xí)，因此講不講成價沒關(guān)系，重要的是一定要努力去開很夸張的低價，堅持這個價錢，然后觀察商家的反應(yīng)。商家擺攤十幾年，已經(jīng)看過很多，他們無論是斗智或比情緒都比顧

客強(qiáng)上一籌。藉由觀察他，我們同時也在學(xué)習(xí)他如何破除心中的負(fù)擔(dān)，也可以看到自己心中的負(fù)擔(dān)。（待續(xù)）

掌握一些游戲讓大家互相認(rèn)識或者熱絡(luò)(2010-10-06 22:51:24)轉(zhuǎn)載▼ 標(biāo)簽： 雜談 007游戲

規(guī)則：

1、大家站成一圈，5-10人為佳。

2、A任意指一個人（B）說“0”，B接著任意指一個人（C）說“0”，C接著任意指一個人（D）說“7”。D則需要表現(xiàn)出被槍打中的神態(tài)，最少要大叫“啊”，D旁邊的兩個人需要舉起手來，表示驚嚇投降。

3、D不能舉手，需要發(fā)聲，而旁邊2人只能舉手，不能發(fā)聲，否則都是錯。

4、一次錯誤產(chǎn)生后，由錯誤人重新開始?？啥啻沃貜?fù)。

5、一般錯誤的最多的那個人有“獎”或罰了?？偨Y(jié)：這個游戲也是考驗反應(yīng)能力。笑聲比較多。游戲名：應(yīng)答自如 游戲規(guī)則和程序

1.將每4個人組成一個組，在組內(nèi)任意確定組員的發(fā)言順序，兩個組構(gòu)成一個大組進(jìn)行游 戲。

2.讓小組確定的第一個志愿者出來，對著另一個組喊出任何經(jīng)過他腦子的詞，比如：姐姐，鴨子，藍(lán)天等等任何詞。

3.另一個小組的第一個志愿者必須對這些詞進(jìn)行回應(yīng)，比如：哥哥，小雞，白云等。

4.志愿者必須持續(xù)地喊，直到他不能想出任何詞為止，一旦你發(fā)現(xiàn)自己在說“哦，嗯，哦 ……”。你就必須宣告失敗，回到座位上，換你們小組的下一位上。

5.哪個小組能堅持到最后，哪個小組算獲勝。

總結(jié)

1.本游戲的關(guān)鍵是要在一個快速、緊張的氛圍下進(jìn)行，一旦有人回答速度變慢，開始有 “嗯，哦”出現(xiàn)，立即宣布他被淘汰了，判其離場，這樣才能保證游戲的成功。

2.你會發(fā)現(xiàn)在大腦短路的同時，你可能會有了一些以前連想都沒想過的想法，而說不定就 是這些想法可以幫助你更好的解決問題，所以這個游戲可以用于需要發(fā)揮想象力的 熱身運(yùn)動，讓大腦迅速地活躍起來。

松鼠大樹 活動人數(shù)：

13人以上，3的倍數(shù)+1或+2人數(shù)。場地要求：

需要可以容納小幅跑動，比如大的KTV包廂也可以。游戲規(guī)則：

1、事先分組，三人一組。二人扮大樹，面向?qū)Ψ剑斐鲭p手搭成一個圓圈；一人扮松鼠，并站在圓圈中間；沒成對的學(xué)員擔(dān)任自由人。

2、自由人可以對大家進(jìn)行發(fā)號施令，自由人的口令有三個：

第一個口令：自由人喊“松鼠”，大樹不動，扮演“松鼠”的人就必須離開原來的大樹，重新選擇其他的大樹；自由人就扮演松鼠并插到大樹當(dāng)中，落單的人就變成了新的自由人。

第二個口令：自由人喊“大樹”，松鼠不動，扮演“大樹”的人就必須離開原先的同伴重新組合成大樹，并圈住松鼠，自由人同時快速扮演大樹，落單的人就變成了新的自由人。

第三個口令：自由人喊“地震”，扮演大樹和松鼠的人全部打散并重新組合，扮演大樹的人可以做松鼠，松鼠也可以做大樹，自由人亦快速插入隊伍當(dāng)中，落單的人就變成了新的自由人。

3、聽到自由人的口令之后，大家快速行動，不要成為自由人，因為自由人是一種落后者的角色。4、2個自由人的時候，相互商量共同喊出口令。大冒險——根據(jù)蘇小瀨同學(xué)游戲整理 活動規(guī)則：

1、把參與人全員的分別名字寫在紙條上折好；

2、由主持人或組織者寫好動作或者行為的題目，如“親吻墻壁20秒”“和在場的一個異性十指相扣10秒并說‘我愛你’”“向在場一個異性表白《大話西游》‘曾經(jīng)有一段真摯的感情’片段”“合吃西瓜”等等具備高難度、挑戰(zhàn)性或者搞笑的題目，每個題目一張紙條；

3、主持人或者嘉賓開始抽名字，抽中者去抽取題目紙條，抽中則按照題目執(zhí)行，所需要的配合的參與者也必須高度配合。

由于出題刁鉆，本游戲?qū)芏嗳吮容^具有難度，甚至是冒險，但很容易融合大家。

過程中，歡聲笑語也比較多，還起到破冰作用。該游戲的變種：

1、參與人分別寫一個想寫的名字（在場的參與人之一），折好，交到主持人手上；

2、參與人分別寫一個動作或者描述的題目，如“在火星裸奔”“騎著公雞上學(xué)”“掩耳盜鈴”“選在場的一個異性當(dāng)鋼管跳鋼管舞”“用屁股寫自己的名字”等，折好，交到主持人手上；

3、主持人或嘉賓抽取名字，抽到名字者去抽取題目，并照著表演或者執(zhí)行。

相比上一個游戲，這個游戲的題目來源更豐富一些。馬蘭花開

游戲場地：KTV、室內(nèi)、戶外都可。游戲人數(shù)：15人以上，人越多越好。游戲規(guī)則：

1、主持人一人，站在場地中央；

2、參與人員圍城一個圓圈隊列（即可以繞著主持人走的隊列），人間距30厘米以上，不可有肢體接觸；

3、游戲開始，大家圍著主持人走圓圈隊列，一起邊走邊念“馬蘭花，馬蘭花，風(fēng)吹雨打都不怕，請問要開幾朵花？”主持人說：“5朵”。那大家就趕快任意5個人抱在一起，出現(xiàn)沒有辦法抱一起的，就出局。剩下的人，繼續(xù)玩。

4、最后剩下的2個人，可以給予獎勵。

5、主持人一定要根據(jù)人數(shù)喊出比較妥當(dāng)?shù)臄?shù)字，避免一次性出局太多人。比如，一共17人，比較合適的就是喊出4朵花，這樣就出局一個人，如果喊出6朵花，那么就一下出局5個人，那么就很快會結(jié)束游戲了。

6、很重要的，主持人要提醒，玩游戲的人，要抱緊哦，小心人被搶！

這個游戲比較簡單，也比較容易達(dá)到大家快速消融陌生感的作用。我愛你VS不要臉 ——蘇小瀨同學(xué)提供

聽上去有些“曖昧”，實(shí)際上是個練反應(yīng)的好游戲。

規(guī)則：眾人圍坐成一圈，規(guī)定只能對自己左邊的人說“我愛你”，對右邊的人說“不要臉”。兩人之間只能連續(xù)對話3次。一旦有人說錯，即受罰。

亮點(diǎn)：當(dāng)游戲達(dá)到一定速度時，反應(yīng)跟不上的人，往往會出現(xiàn)“我……不要臉”或“不……我愛你”之類的經(jīng)典“自白”。

記名字 ——蘇小瀨同學(xué)提供

圍成一圈，第一個人說“我叫XXX，我喜歡打籃球”，第二個人必須說，“我是站在喜歡打籃球的XXX旁邊的喜歡吃醋的YYY”，第三個人就必須說前面兩個人的特性和名字了，排在最后那老兄就慘了，要說十幾個人，不過他也聽得最多，所以還是說得出的。

刮大風(fēng)

（適合人多口雜時）。

規(guī)則：每個人都有一把椅子坐，還有一個人沒有位子做，然后這個人就開始刮風(fēng)，刮什么風(fēng)全由他定。比如他說“刮今天穿白色襪子的人”，那所有坐著的穿白襪的人必須起身換個位子，主持人就可以趁機(jī)坐下，必有一個沒位子。這時候就換他刮風(fēng)了，要想調(diào)動所有人的話，可以刮“所有的男生和女生”，“吃過早飯的人”；也可以刮“錢包里有女朋友照片的人”之類。有人會不知所措，突然發(fā)覺自己是被刮的人之一，然后像無頭蒼蠅一樣亂撞。

爆笑成語

（適合很多人，效果暴強(qiáng)）。

1、每個人隨口說出一句成語，不用和前面人說的有任何聯(lián)系，隨便什么都可以。

2、每個人說完后記住自己的，然后從第一個人再開始說：“洞房花燭夜，我在XXXX”，xxxx即為剛剛說的成語，幾乎每個都有爆笑的效果。

尋寶大行動

先準(zhǔn)備好“寶物”（即字條上可以寫表演節(jié)目、獲得獎品等），然后把寶物分布在各各隱蔽的地方，接著，各尋寶者開始找尋“寶物”，找到“寶物”的尋寶者不得隨意打開“寶物”，由主持人兌獎。主持人根據(jù)“寶物”的內(nèi)容給“寶物”的主人兌獎。比如：寶物里寫著“學(xué)貓叫三聲，獎勵蘋果兩個，那么“寶物”的主人就得按“寶物”的內(nèi)容去做，然后，主持人給予相應(yīng)的獎勵。

大冒險

參與者每人抽取一張撲克牌，注意不要讓其他人看到你的牌。由莊家指定拿到哪一張牌的人，來表演一個節(jié)目。節(jié)目一定要有趣，譬如要選中者到隔壁酒桌上要一杯酒，或者到舞臺上向全場女士說“我愛你們！”，總之指定的節(jié)目越荒唐越刺激越好。下一輪，由表演節(jié)目的人來做莊家，繼續(xù)抽牌。

猜猜猜

1、事先準(zhǔn)備一些紙片，上面寫好各種職業(yè)，或者體育運(yùn)動。

2、讓每個人分別抽一個，不要讓別人知道。

3、然后分別表演，不能說話，讓別人猜猜看是什么職業(yè)。

嘴巴手指不一樣 好久沒有來喂貼了。

今天發(fā)一個快樂大本營玩過的弱智游戲吧。

游戲人數(shù)：2人以上，人數(shù)不限，一般比較少人的時候 游戲規(guī)則：

1、可以分組派人PK形式組織，也可以大家一起來。

2、如，口念“嘴巴手指不一樣——5”，然后出手指，不能和嘴巴口念的數(shù)字一樣，如果一樣就錯了。

3、沒有錯誤，就繼續(xù)下去，有人錯誤可以累計或者施行處罰。

4、速度要越來越快。

游戲效果：很簡單的游戲，一般沒有什么爆笑的效果，屬于偶爾可以調(diào)劑一下的游戲。

游戲名：成語接龍、歌名趣連 成語接龍：

把木易在論壇里發(fā)的帖子《成語接龍》當(dāng)游戲玩，比如周日聚樂部組織的活動，在車上就很好玩，以過道為中線分成左右兩隊，左邊先說一個成語，右邊的以這個成語的最后一個字或他的諧音字為開頭組一個新成語，這樣左右兩邊輪流，那一邊在10秒種之內(nèi)答不上，就罰說一個笑話，說完再接著玩，既可消除旅途中的無聊又可以鍛煉頭腦的思維反應(yīng)能力。

歌名趣連

再一個也可以把我在論壇里發(fā)的帖子歌名趣連拿過來玩，同樣分成兩邊，一邊提問一邊作答，作答后再提問，輪番上陣。不過這個難度會大一點(diǎn)，時間可以規(guī)定長一點(diǎn)（比如30秒可60秒），當(dāng)一邊答不上來的時候，主持人可以聯(lián)合出題的一邊向另一邊一直重復(fù)這個問題，這樣可以調(diào)動車上的氣氛。有一些問題是很有趣的，比如《親愛的你會想我嗎》？《真的好想你》；《明天你是否依然愛我》？《愛你和從前一樣》。真的答不上來或答非所問，就罰說笑話。

扮時鐘 游戲規(guī)則：

1、在白板或墻壁上畫一個大的時鐘模型，分別將時鐘的刻度標(biāo)識出來；

2、找三個人分別扮演時鐘的秒針、分針和時針，手上拿著三種長度不一的棍子或其他道具（代表時鐘的指針）在時鐘前面站成一縱列（注意是背向白板或墻壁，扮演者看不到時鐘模型）；

3、主持人任意說出一個時刻，比如現(xiàn)在是3小時45分15秒，要三個分別扮演的人迅速的將代表指針的道具指向正確的位置，指示錯誤或指示慢的人受罰

4、可重復(fù)玩多次，亦可有一人同時扮演時鐘的分針和時針，訓(xùn)練表演者的判斷力和反應(yīng)能力。

點(diǎn)評：該游戲非常適合在晚會上或培訓(xùn)課程的休息時間進(jìn)行，可以活躍氣氛。

猜五官 游戲說明：

1、兩人面對面

2、先隨機(jī)由一人先開始，指著自己的五官任何一處，問對方：“這是哪里？”

3、對方必須在很短的時間內(nèi)來回答提問方的問題，例如如果對方指著自己的鼻子問這是哪里的話，同伴就必須說：這是鼻子。同時同伴的手必須指著自己鼻子以外的任何其它五官。

4、如果過程中有任意一方出錯，就要受罰；3個問題之后，雙方互換。

銜紙杯傳水

目的：增進(jìn)親近感，考驗成員配合、協(xié)作能力。

要求：人員選八名一組，男女交替配合。共選十六名員工，分二組同時進(jìn)行比賽。另有二名人員輔助組第一名人員倒水至銜至的紙杯內(nèi)，再一個個傳遞至下一個人的紙杯內(nèi)，最后一人的紙杯內(nèi)的水倒入一個小缸內(nèi)，最后在限定的五分鐘內(nèi)，看誰的缸內(nèi)的水最多，誰就獲勝。

相互認(rèn)識一下

（一）目的：使與會人員相互認(rèn)識一下，創(chuàng)造一種輕松友好的氣氛。請大家關(guān)注培訓(xùn)用小游戲大全：相互認(rèn)識一下：

所需的材料：空白的可粘貼式姓名標(biāo)簽。

步驟：

給每人發(fā)一個空白姓名標(biāo)簽，請他們把自己的名字或者綽號寫在上面。然后請他們簡短地列舉出兩個與自己的情況有關(guān)的、可以當(dāng)話題的單詞或短語，比如來自哪個州、愛好、子女情況等等，見下例：

伊麗莎白

1． 居住在亞利桑那州 2． 喜歡慢跑

3． 給與會人員足夠的時間（約1分鐘）來寫下自己的兩項情況，然后請他們隨意組合成兩人或至多不超過三人的小組。每過幾分鐘，就請他們“交換伙伴”，以此來鼓勵每個人都去結(jié)識盡可能多的新伙伴。

討論題：

1． 這一練習(xí)是否有助于你結(jié)識其他人？ 2． 什么情況會給你留下深刻的印象？ 3． 現(xiàn)在你認(rèn)為你對這一群體的參與程度如何？

如果你的時間更為充裕

請與會人員列出與自己的情況有關(guān)的、可以用作話題的單詞或短語。

給與會人員足夠的時間（約5分鐘）來寫下自己的兩項情況，然后請他們隨意組合成兩人或至多不超過三人的小組。每過幾分鐘，就請他們“交換伙伴”，以此來鼓勵每個人都去結(jié)識盡可能多的新伙伴。

小竅門

要想加快這一活動的節(jié)奏，可以在與會人員簽到時就發(fā)給他們姓名標(biāo)簽，請他們當(dāng)場在姓名標(biāo)簽上寫下自己的名字、綽號和描述自己情況的單詞或短語。

相互認(rèn)識一下

（二）目的：通過這個精心設(shè)計的練習(xí)，幫助與會人員相互認(rèn)識一下。

所需的材料：空白的姓名標(biāo)簽。

步驟：

在整個團(tuán)體第一次集會時，給每人發(fā)一個空白的姓名標(biāo)簽。請每個人都填寫下面各項內(nèi)容：

1． 我的名字是……。2． 我有一個關(guān)于……的問題。3． 我可以回答一個關(guān)于……的問題。

給與會人員幾分鐘的時間來對這些陳述做出思考，然后鼓勵整個團(tuán)體的人員聚在一起，使每個人與盡可能多的人打交道。

小竅門

要想加快這一活動的節(jié)奏，可以在與會人員簽到時就發(fā)給他們姓名標(biāo)簽，請他們當(dāng)場在姓名標(biāo)簽上按要求填寫上述內(nèi)容。

事先印好列有上述三項內(nèi)容的姓名標(biāo)簽，在與會人員簽到或等待會議開始時請他們填寫。

第八部分：潛能激發(fā)

人的潛能猶如一座待開發(fā)的金礦，蘊(yùn)藏?zé)o窮，價值無比，而我們每個人都有一座潛能金礦。

63、魔王闖關(guān)

一、目的：鍛煉每個人的意愿，以你的信念創(chuàng)造你自己的經(jīng)驗。

二、時間：30-40分鐘

三、道具：無

四、步驟：

1、選取兩人做“魔王”，他們是把關(guān)者，在你報出口令請求通過時，只有經(jīng)過他們同意才得以通過。

2、過關(guān)口令：我，***,堅決要求從甲地到達(dá)乙地，請允許通過。

3、過關(guān)者報出口令時要求：大聲響亮、清晰無誤、堅毅有力、發(fā)自內(nèi)心。

4、魔王根據(jù)過關(guān)者意愿強(qiáng)烈程度決定是否放行，過關(guān)者必須無條件服從，魔王無須向過關(guān)者作任何解釋，不能通過的原因須由你自己覺悟，每人只有三次過關(guān)機(jī)會。

五、分享：

1、你是幾次才過得關(guān)？通過這一活動你有何感受？

2、態(tài)度與方法哪個更重要？決心決定成敗，信念百分百不打折，先改變自己，而后改變“魔王”。

64、過河

一、目的：只要目標(biāo)明確，方法是可以找到。

二、時間：10分鐘

三、道具：節(jié)奏感較強(qiáng)的音樂、2名熟悉此游戲的人做示范

四、步驟：

1、假設(shè)有一河且有一橋，游戲要求每個人從橋上過河，但每個人從橋上過時需用不同的方式，如果雷同于前面的同學(xué)的話，將被助教無情地推向河。培訓(xùn)師指定橋頭兩端。

2、播放音樂，2名示范人員做示范，可以多走幾次（也可在游戲過程再走，如手勢的變化、腳的變化等，起提示、引導(dǎo)的作用）。

3、學(xué)員開始，強(qiáng)調(diào)有一點(diǎn)不同就行，不時地點(diǎn)評，遇到有創(chuàng)意的動作，給以掌聲，逐漸催促“加快速度”。

五、分享：

1、排列組合就是創(chuàng)新，所以人的創(chuàng)意無限。

2、不要禁錮自己，只要踏出去，就能找到方法。

65、身姿與心態(tài)

一、目的：仰天則長嘯——美好的憧憬，垂頭則喪氣。體會身姿與心態(tài)的關(guān)聯(lián)性。

二、時間：10分鐘

三、道具：輕柔的音樂

四、步驟：

1、請全體閉目，盡可能地放松肢體：手、手擘、雙肩、頭、脖子、胸背、胯、雙腿、腳放松，自然呼吸。

2、想象一幅構(gòu)圖（播放音樂）：想出一個曾經(jīng)到過的有美景的地方，那里都有什么具體的景物，請明晰地浮現(xiàn)在你的腦海里。

3、請將你的一只手慢慢上舉，食指指向天空，同時頭慢慢抬起，然后在腦海中填充你的構(gòu)圖，如彩云、月亮、飛雁等。

4、繼續(xù)：讓你的思想任意馳騁，給你的幻想插上翅膀，你可以聯(lián)想或冥想任何美好的事物或現(xiàn)實(shí)中不存在或不能實(shí)現(xiàn)的東西，讓你做一會兒白日夢。

5、垂頭向下，越低越好，同時手放下，雙手合攏垂在兩腿之間。

6、復(fù)原。

五、分享：

1、前后兩種身姿（昂頭、垂頭）對你產(chǎn)生怎樣不同的影響？

2、不管你遭遇多大的冤屈，經(jīng)受多大的不幸和痛苦，但是生活在繼續(xù)，怎么樣？感覺如何？心境是否好了許多？所以，一定要學(xué)會自娛、自樂，自我安慰和自我調(diào)整。

3、調(diào)整心態(tài)首先要調(diào)整身姿，良好的心態(tài)是成功的基礎(chǔ)，你同意嗎？

66、拍賣你的生涯

一、目的：讓大家比較清晰地看到自己的愛好，預(yù)測自己的生涯。同時游戲也向我們表明，價值標(biāo)準(zhǔn)是如何影響我們的決定的，以及當(dāng)我們陷入困境時，價值觀念是如何影響我們承擔(dān)風(fēng)險的意愿。

二、時間：30-40分鐘

三、道具：每人一張拍賣單，小槌、鋼筆或鉛筆，為每人準(zhǔn)備的10張面值100美金的道具鈔票

四、步驟：

1、發(fā)給每個學(xué)員一張物品拍賣單，并請大家瀏覽所列內(nèi)容，把自己最想擁有的項目上圈上。

2、發(fā)給每人1000美金道具鈔票，代表你一生的時間和精力。請安排一下自己的預(yù)算，看看自己打算花多少錢“擁有”它，可以把自己的錢分到幾件物品上，也可以全花在一件物品上。

3、宣布競拍規(guī)則：

（1）底價都從100美金起；

（2）競拍者每次加價只能為100美金；

（3）這保持公正，競拍者必須舉手出價，口頭出價在任何情況下都不被承認(rèn)；（4）拍賣人指出出價最高的出價人，在3次詢問是否有人愿意出更高的價格后，確認(rèn)剛才出價人的價格，敲響“拍賣槌”，這項生涯就屬于你了。

4、拍賣人把這拍賣單上所列的諸項境況，裁成片，一一舉起，這就等于開始了拍賣。

五、分享：

1、有什么物品你確實(shí)非常想擁有，但最終卻沒有得到？為什么？

2、一旦出價開始以后，有多少人完全拋棄了最初的計劃預(yù)算？在拍賣過程中，是什么使你們改變了計劃？

3、這個游戲的一些特征（與他人的競爭、有限的資金、果斷地作出決斷）是如何與現(xiàn)實(shí)生活相聯(lián)系的？

4、我們對真正想要的事物的恐懼是怎樣影響我們應(yīng)對變化和風(fēng)險的？我們自己是怎樣成為自己成功之路上的障礙的？

發(fā)放材料： 拍賣單

1、豪宅

2、巨富

3、一張取之不盡、用這不竭的信用卡

4、美貌賢惠的妻子或英俊博學(xué)的丈夫

5、一門精湛的技藝

6、一個小島

7、一所宏大的圖書館

8、和你的情人浪跡天涯

9、一個勤勞忠誠的仆人

10、三五個知心朋友

11、一份價值50萬美元每年可獲得25%純利收入的股票

12、名垂青史

13、一張免費(fèi)旅游世界的機(jī)票

14、和家人共度周末

15、直言不諱的勇敢和百折不撓的真誠

67、碰壁

一、目的：“忍一時風(fēng)平浪靜，退一步海闊天空”，指導(dǎo)如何經(jīng)營人際。

二、時間：20分鐘

三、道具：5米長1米以上寬的白布兩塊，工作人員4名

四、步驟：

1、將學(xué)員分成A、B兩組，面對面站成兩排。工作人員在學(xué)員后面五步遠(yuǎn)的地方舉起白布做墻，高度略高于學(xué)員身高。

2、請大家把你面前的這個人想象成你生命中最討厭的一個人，由A組的人盛氣凌人地向前跨一步，并側(cè)著肩膀?qū)說：“哼！神經(jīng)??！”

3、B組用同樣的方式對A說：“哼！你才神經(jīng)??！”

4、A組繼續(xù)向前走一步，說：“哼！你才神經(jīng)??！”。B組向前走一步，也說：“哼！你才神經(jīng)病！”。

5、反復(fù)二次，繼續(xù)向前走，一直走到白布前（墻壁）。請問，走到墻壁時，什么先碰到鼻子？碰到墻壁時，你看到了什么？舒不舒服？這時候你的眼睛有用嗎？

6、俗語說“退一步海闊天空”，現(xiàn)在請A、B兩排大家都往后退一步，感覺怎么樣？大家再往后退一步，是否感覺舒服了很多？再退一步，再退一步，請體會“忍一時，風(fēng)平浪靜”。

7、當(dāng)兩人相遇時，請相互握手，A、B都對對方說：“對不起，都是我的錯！”感覺怎么樣？再退一步，體會“退一步得二步”。

8、一直退到墻壁，墻壁是用來靠的，不是用來碰的，請為你自己多制造靠山的機(jī)會。

五、分享：

1、游戲中你有什么樣的切身感受？

2、如何在人際關(guān)系中為自己創(chuàng)造更多的靠山？

68、性格整合

一、目的：認(rèn)識自己的優(yōu)缺點(diǎn)，修正并加以改進(jìn)，使自己更受歡迎。

二、時間：20-30分鐘（視人數(shù)而論）

三、道具：每人準(zhǔn)備紙筆

四、步驟：

1、每人寫出自己最喜歡的個性，最不喜歡的個性，希望自己具有的個性，然后分別填入如下三句話：

我是一個（）的人； 我是一個（）的人； 我希望自己是一個（）的人。對方相應(yīng)回答的三句話是： 我知道： 我接納： 我祝福你：

2、活動開始，全班圍成一個圈，從其中某人開始，逐個與學(xué)員握手，并使用以上話術(shù)。

3、要求先報出對方姓名，再說出自己的姓名。說話必須真誠，以求達(dá)到真情交流。

五、分享：

1、人都有優(yōu)缺點(diǎn)，有些是與生具來的，有的是后天造成的，怎樣正確對待自己和他人的優(yōu)缺點(diǎn)？

2、成長的過程就是不斷改變的過程，如何學(xué)習(xí)做一個受歡迎的人？

3、在工作中，我們每個人都應(yīng)有包容心，如果對每個人的優(yōu)點(diǎn)充分肯定，對其缺點(diǎn)能夠接納，并祝福他不斷努力，則團(tuán)隊中的每個人都會有良好的感覺。體會這一活動對團(tuán)隊精神的意義。

69、快樂大轉(zhuǎn)盤

一、目的：真誠面對他人，把握生命中的每一個機(jī)會。

二、時間：20分鐘左右（視人員而定）

三、道具：無

四、步驟：

1、全班同學(xué)圍成里外兩個圈，相對而立。

2、出手指、做動作。

出手指數(shù)與動作的關(guān)系：

出1———頭頸側(cè)向一方；

出2———對視微笑；

出3———彼此握手；

出4———相互擁抱。

注意：相對而立的同學(xué)只有彼此所示數(shù)字一致時，才可以完成相應(yīng)的動作，如果雙方不一致，則原地靜止不動。

3、按逆時針方向兩隊同學(xué)順序做下去。

4、大約做過一圈（每個人都有一次機(jī)會面對）后，講師喊停。

五、分享：

1、從一開始到后來，你所出的手指是否有所不同？是什么指使你所出手指？

2、如何對待你正面對的人？以什么態(tài)度做你正做的事？活動中有何啟示？

3、如果活動再來一次，你希望出什么手指，為什么？

70、選擇與放棄

一、目的：改變?nèi)松鷥r值觀念，珍惜我們所擁有的，提高工作熱情和積極性，處理好工作與生活的關(guān)系。

二、時間：30分鐘

三、道具：每人一張紙片，背景音樂帶

四、步驟：

1、每人在一張紙片上寫下五件自認(rèn)為最珍貴的東西：比如生命、愛情、朋友、事業(yè)等。請大家一定要以認(rèn)真的態(tài)度對待它；不要著急寫，先認(rèn)真仔細(xì)地考慮一下。（放背景音樂）想好之后，請寫下。

2、請大家考慮放棄其中一個，在筆記本上，寫下放棄這一個的理由。

3、請大家在剩下的四件中放棄兩件。不管心理有多么矛盾，多么痛苦或者多么難舍，甚至以一種歉疚、負(fù)罪的心情，也要放棄其中的兩件。請大家體味并記錄下你此時的心情或感受。

4、請大家在最后的兩件中劃去一件，保留最后一件。請每人輪流談一談此時的感受。

五、分享：

1、你是以怎樣的心情進(jìn)行選擇和放棄的？這種放棄意味著什么？如果在你的生命里真的失去了你所放棄的東西，會使你的生活發(fā)生什么改變？

2、任何東西當(dāng)你得到或是已經(jīng)具有的時候，你不會覺得它有多重要，可是當(dāng)你有一天失去的時候，當(dāng)你不能失而復(fù)得的時候，你才能覺得它對你是多么的重要。你是否體會到了，一個人生命中的至愛，其實(shí)在他心中的分量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過他的想象？

3、什么是價值觀？它就是難以舍棄的東西，它支配我們的行為，決定我們怎樣處事、怎樣做人、怎樣待人。討論哪些價值觀是最珍貴的、最不能舍棄的？

71、生命之舟

一、目的：直面死亡，不輕言放棄，培養(yǎng)面對人生當(dāng)中的一個個坎坷和喪失的勇氣；懂得感恩的人才是有福氣的，懂得奉獻(xiàn)的人，人生才是圓滿的。

二、時間：40分鐘

三、道具：“泰坦尼克號”的音樂、每人5支簽

四、步驟：

1、參訓(xùn)人員分成里外同等人員的同心圓，面對席地而坐。

2、大家閉目、全身放松，放背景音樂（泰坦尼克號），培訓(xùn)師宣染天災(zāi)人禍帶給人們的悲劇。

3、由培訓(xùn)師助理發(fā)給每位學(xué)員5支簽。

4、培訓(xùn)師導(dǎo)語：

時針再往前推，那場令世界航海業(yè)恥辱，令全球人震驚，令無數(shù)家庭不寒而栗的沉船事件。假設(shè)你與你的同伴們都在這一船上，經(jīng)過了苦苦掙扎多方努力，最后被告知只剩一只救生小皮艇可乘坐五人離開。好，現(xiàn)在大家每人手里都握著5支簽，1支是你自己的，給你自已的是不可以發(fā)出去的，另4支可以給出去，選擇你認(rèn)為最可以給的人，1次只能給一支；你也可以向別人求簽，以最充分的3條理由求得別人的簽，1次只能求一支。船馬上就要完全沉下去了，只剩最后的五分鐘，里外兩圈的人以逆時針方面（即向你坐的右手）快速移動開始求簽。只有求到最多簽的前五位有被獲救的機(jī)會，這是殘酷的事實(shí)。開始。

五、分享：

1、“一個人離開人間什么都沒帶走”，這句話對不對？死者可以平靜，可以不再拼殺，而生者的痛苦螢繞我們的心頭揮之不去，有誰能承受這樣的打擊？

2、生命賦于我們每個人權(quán)力，國際禮儀，人要先會自救。我們活著就要參與競爭，競爭將賦予我們更多的責(zé)任；生命在很大意義上意味著責(zé)任，意味著付出，最重要的責(zé)任是家庭的責(zé)任，在單位里要對周圍的人履行責(zé)任。所以，永不輕言放棄。直面死亡，你放棄了嗎？為什么？

3、上了船的人，請珍惜往后的日子。懂得感恩的人，才是有福氣的人（上前面來跟大家說謝謝）。

72、墓志銘

一、目的：探索生命的意義。

二、時間：30分鐘

三、道具：每人準(zhǔn)備的紙筆

四、步驟：

1、在你的紙上畫一條橫線，在左邊的起點(diǎn)上寫上“0”，代表出生，在右邊的終點(diǎn)上寫下自己打算活到的歲數(shù)。代表死亡。

2、再在橫線上畫出自己現(xiàn)在年齡的坐標(biāo)，然后在已經(jīng)活過的日子里，寫下自己做過的最出色的事情。

3、在還沒有活過的日子里，寫下今后最想做的三件事。

4、小組交流自己所寫內(nèi)容，思考如何讓我們在存在變得更有價值，更有意義。

5、設(shè)計你的墓志銘。墓志銘可以是簡明扼要的短語、雙行詩或五行打油詩，但無論什么形式，均應(yīng)該是對自己的生活、成就、性格及人際關(guān)系的深刻描述。例如：“在奇跡中生活過的人”，“我愛過，我哭過，我活過，我是一個完整的人?！薄拔也皇且活w流星?！闭堈J(rèn)真思考后，寫下你的墓志銘。

五、分享：

1、一個人的生命價值不在于它的長度，而在于它的深度和高度。你的價值觀是什么？你的理想是什么？

2、對死亡的察覺，對死亡的挑戰(zhàn)，如何使你的一生過得更有意義？

3、人生本無意義，生命也不因外在而寶貴，你要讓自己的生命放射出怎樣的光芒？這種墓志銘告訴了你什么？

激發(fā)潛能 實(shí)現(xiàn)夢想

世界上有取之不盡的寶藏嗎?有!而且近在眼前,那就是你自己.在我們每個人的生命中蘊(yùn)藏著巨大的精神財富---潛能,在適當(dāng)?shù)臅r候,采用適當(dāng)?shù)姆绞?這種潛能就能發(fā)揮出 無窮的力量,創(chuàng)造出一個又一個驚人的奇跡.劉翔在雅典奧運(yùn)會上打破了黑人選手對田徑短跑項目的壟斷,起跑只用了0.139秒,世界心理學(xué)大師羅扎諾夫的學(xué)生一天能學(xué)會1200個單詞,而曾嚴(yán)重口吃的美國人喬.吉拉德,居然能夠成為全球最受歡迎的演講大師之一......由此可見,只要你抱著積極的心態(tài) 開發(fā)你的潛能,你也會像他們一樣, 有著用不完的能量, 走向成功, 成就偉業(yè).夢想成就偉業(yè)

任何偉大的人 偉大的事業(yè)都源于一個偉大的夢想.而這樣的夢想有一股不可思議的力量催生你的潛能 釋放你積極的心態(tài).福特12歲時夢想制造一部“能夠在公路上行走的機(jī)器”,這個想法深深地扎根在他的腦海中.為此,他傾注了畢生心血, 最終實(shí)現(xiàn)了自己的心愿.可見一個追求卓越的人 不僅是夢想的擁有者,更是夢想的實(shí)現(xiàn)者,具有生生不息的實(shí)踐勇氣.同樣你想成為頂級營銷精英,你就會研究稱為頂級營銷精英的全部素質(zhì),并把這些素質(zhì)和自己的努力結(jié)合在一起.這時,你會不斷的審視自己與他們差距有多大, 用他們的眼光總結(jié)每一次營銷的失敗與成功.于是,夢想被切割成一個個小目標(biāo),階段性的去完成.再一步一步努力中你會發(fā)現(xiàn)你的潛能正得到發(fā)展, 夢想也越來越接近真實(shí).潛意識醞釀成功

美國知名教育培訓(xùn)專家 潛能大師博恩.崔西指出,潛意識的影響力量是顯意識的三萬倍.心理學(xué)家和精神病專家研究表明,當(dāng)思想傳遞給潛意識時,大腦會留下痕跡,并會執(zhí)行這些想法.為達(dá)目的,大腦會利用以往所有經(jīng)驗和任何星星點(diǎn)點(diǎn)的知識,會萌生無窮的力量和智慧,會將所有自然規(guī)律都加以總結(jié)和利用,知道問題最終解決.因此,人可以經(jīng)由積極的心理暗示,自動把成功的種子和創(chuàng)造性思維引種到潛意思的大片沃土上.積極的心理暗示產(chǎn)生強(qiáng)烈的心理優(yōu)勢,并引導(dǎo)潛在的動機(jī)產(chǎn)生行為,在自發(fā)心理中實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo).采用積極的心理暗示方法,就是不斷的將具體的可以激勵自己的影像輸入視覺系統(tǒng),用渴望成功的聲音 刺激自己的心靈.如果你希望擁有一個物品,達(dá)到一個目標(biāo), 不妨把它寫下來 畫出來,貼在你每天能夠看的見的地方,而且是可告訴自己:我能辦得到!環(huán)境激活自我

當(dāng)你在意想不到的時間內(nèi)完成了意想不到的業(yè)績時,同事們會充滿敬意的贊嘆:“真想不到......你怎么就能做到?”你則不無感慨地說“這不都是被逼出來的!”“逼出來的”究竟是什么東西?這就是人的潛能.通過緊張而又充滿壓力的外部環(huán)境來刺激自我 挑戰(zhàn)極限,進(jìn)而激活自身潛能的完全釋放.這種外因誘發(fā)潛能的做法本身還帶有一種競技游戲的效果,因此,對個人而言,更易于激發(fā)人的興趣和斗志,也更易于堅持.正如石油工人所說“人無壓力輕飄飄 井無壓力不出油”;世界記錄都是在競爭激烈的比賽中創(chuàng)造的;而學(xué)生臨考前,往往學(xué)習(xí)效率最高.可見,一個追求卓越的營銷精英必須報有迎擊壓力的高昂斗志和堅韌不屈的意志力,能夠在與高壽共事的過程中,用壓力去激發(fā)自我潛能,讓自己做到更好.挫折再造人生

培根說:“超越自然的奇跡多是在對逆境的征服中出現(xiàn)的”,人生難免會遇到挫折,沒有經(jīng)歷過失敗的人生不是完整的人生.挫折是一種內(nèi)驅(qū)力,驅(qū)走惰性,催人奮進(jìn);化壓力為動力,磨練個人意志.挫折成為激發(fā)潛能促進(jìn)自己學(xué)習(xí)和成長的契機(jī).將挫折 人生危機(jī)看做促進(jìn)自己分發(fā)的動力,這點(diǎn)尤為適用于營銷精英.35歲以前,美國人喬.吉拉德是個全盤的失敗者,他嚴(yán)重口吃,背了滿身債務(wù),幾乎走投無路.然而恰恰是這些困難,促使他投身汽車銷售行業(yè), 虛心學(xué)習(xí), 努力執(zhí)著,在短短三年內(nèi)震動世界,連續(xù)12年平均每天銷售6輛車,被吉尼斯世界記錄稱為“世界上最偉大的推銷員”.打破思維常規(guī)

常規(guī)性思維是指按照一定的固有思維或者方法進(jìn)行思維活動的模式.這樣的思維模式支配著人們的日常生活,形成極強(qiáng)的思維慣性,有時,恰恰就是這些常規(guī)性思維限制了人們潛能突破.一塊鋼板可以賣多少錢?有人說5美元,但也有人說可以賣25萬美元.一塊鋼板如果只當(dāng)鋼板賣,的確只能賣5美元,但如果把它制成手表的擺針,價值就可以攀升到25萬美元.這就是創(chuàng)造性思維的力量.只要善于打破思維禁錮,質(zhì)問常規(guī)路線,挑戰(zhàn)假設(shè)局面,用變化的視角不斷觀察那些正在發(fā)生的事情,用創(chuàng)造性思維突破常規(guī),就能激發(fā)潛能,走出困境,超越自己的過去.創(chuàng)造性思維 決定了一個人 到底能夠 有多少突破.全腦潛能激發(fā)，讓更多的人走向自信，走向快樂，走向成功！

第二篇：認(rèn)識自我

認(rèn)識自我世界上找不到兩片完全相同的樹葉，同樣也找不到兩個完全相同的人，我們每一個人都是世界上獨(dú)一無二的。我們來到大學(xué)，讀書、學(xué)習(xí)，為的是什么？為的是能學(xué)到更多的知識、技能，以便能找到一份適合自己發(fā)展的職業(yè)，實(shí)現(xiàn)自身價值。然而，我們大學(xué)生只有在認(rèn)識自我的基礎(chǔ)上，明確自己的定位，才能對自己的職業(yè)做出正確的選擇，才能更容易實(shí)現(xiàn)自身價值。泰戈爾曾把自我認(rèn)識稱為人的第二次誕生，即繼肉體自我誕生之后，精神的自我誕生，由此可知，自我認(rèn)識是多么的重要。下面就是我的自我認(rèn)識：

就性格上的優(yōu)點(diǎn)來說，我是那種嚴(yán)謹(jǐn)，認(rèn)真的人。只要是我下定決心要去做的事或者答應(yīng)別人的事，我一定會盡我最大的努力把它做好，在做的過程中，我也會非常的認(rèn)真、仔細(xì)。同時，我是有點(diǎn)偏外向型的，我喜歡與人交往，對人熱情。從小學(xué)到大學(xué)，我都積極地參加 各種活動，不僅鍛煉了自己，也交到了許多的好朋友。在性格上，我的缺點(diǎn)是，在遇到不順心的事時，不能夠沉著冷靜，總是抱怨；我還是一個缺乏自制的人，自制力不是很好，比如說，原來打算今天要去看書，結(jié)果有同學(xué)約出去玩，我就會和同學(xué)出去玩，不看書了；我還是一個不好問的人，當(dāng)遇到不懂的事時，不到萬不得以，我是不會去問別人的。

就氣質(zhì)來說，積極方面的是：易適應(yīng)環(huán)境，我從小到大，大多數(shù)的時間都不在爸爸媽媽的身邊，無論我去到哪里，我很快就能夠適應(yīng)；能埋頭苦干，只要是我認(rèn)定的事，無論多么難，做起來多么累，我一定不喊苦，不喊累地把它做完；態(tài)度穩(wěn)重，做事謹(jǐn)慎小心；熱情直率，我說話從不拐彎抹角，是什么就說什么。消極方面的是：總是感覺精力不旺盛，容易累；還不能很靈活的去應(yīng)對一些突發(fā)事件；自我控制能力也不是很好；不善于忍耐……

在能力上，我的一般能力是在做一件事時，能夠保持注意力高度集中；記東西記得快，記憶力良好；去到一個新的壞境能夠很快適應(yīng)，適應(yīng)能力強(qiáng)。特殊能力上，邏輯推理能力還比較行。

在興趣方面，我愿與人打交道，喜歡與人交往；習(xí)慣于在預(yù)先安排好的程序下工作，愿意做有規(guī)律的工作；喜歡幫助別人解決困難，改善別人的狀況，幫助別人排憂解難；喜歡淡涉及人的主題，對人的行為舉止和心理狀態(tài)感興趣。

我的職業(yè)價值觀是希望自己的職業(yè)安全穩(wěn)定。希望不管自己能力怎樣，在工作中要有一個安穩(wěn)的局面，不會因為獎金、加資、調(diào)動工作或領(lǐng)導(dǎo)訓(xùn)斥等而經(jīng)常提心吊膽，心煩意亂；同時也希望輕松舒適，希望工作作為一種消遣、休息或享受的形式，追求比較舒適、輕松、自由，優(yōu)越的工作條件和環(huán)境；更希望在一起工作的大多數(shù)同事和領(lǐng)導(dǎo)人品好，相處在一起感到愉快、自然。

金無足赤，人無完人，每個人都優(yōu)優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，世界上沒有十全十美的人。我們每個人都必須要認(rèn)識自我，充分的去了解自己，才能揚(yáng)長避短，找到更適合自己的職業(yè)，更容易實(shí)現(xiàn)自身價值。

第三篇：認(rèn)識自我

《認(rèn)識自我，放飛夢想》心得

懷著一顆忐忑的心情去聽這個講座，因為在沒有聽以前，我僅僅只是知道講這個講座的是國稅局的副局長，自己當(dāng)時就在想一個國稅局的副局長給我們講講座，應(yīng)該講的都是一些關(guān)于稅務(wù)方面的知識吧﹗

講座還沒有開始之前坐在學(xué)術(shù)報告廳里面，有很多同學(xué)，基本上都是學(xué)生干部。在經(jīng)過一段時間的等待之后，團(tuán)委學(xué)生會的負(fù)責(zé)人就開始介紹這次講座的老師，經(jīng)過介紹之后就開始進(jìn)入主題了。原本以為講座的內(nèi)容會是一些我們聽不懂的知識，可講座還未開始，就只是一個小小的開始就把我完全吸引了。講的不是大道理，但比大道理更實(shí)用，更值得我們學(xué)習(xí)。因為這是一個類似于父親在教導(dǎo)一大群孩子，把自己的親身經(jīng)歷，社會閱歷通過不同的方式傳達(dá)給孩子。在聽講座的過程中我感受到了只有自己親身經(jīng)歷了才會明白其中真正的感受。更讓我明白了社會的殘酷，對于我們這種在社會中一抓一大把的大學(xué)生而言，我們只有自己在學(xué)校這個小社會里把自己將來的技能學(xué)好了，學(xué)的比別人好，比別人出色，那樣將來我們在社會中才有立足之處。雖然現(xiàn)在已經(jīng)大二了?，F(xiàn)在才醒悟，但我相信只要自己想學(xué)這一切都還不算晚，一切都還來得及。

第四篇：認(rèn)識自我

職業(yè)生涯規(guī)劃結(jié)課作業(yè)

班級：英本1班 姓名：湯詩雨 學(xué)號：30號

第一章

認(rèn)識自我

1.職業(yè)興趣：

我的職業(yè)興趣前三項類型是藝術(shù)型，社會型，研究型。

我的具體情況：我是一個不喜歡受約束的女生。我希望我的工作有較多的自由支配時間，所以我理想的職業(yè)崗位是大學(xué)英語老師。

2.職業(yè)能力: 我的領(lǐng)導(dǎo)能力較高，我的適應(yīng)能力較低

我的具體情況： 我有較強(qiáng)的上進(jìn)心，且做事認(rèn)真負(fù)責(zé)。我能客觀冷靜的分析何處理問題，有條理的組織安排活動，對自己要求也比較高。但我的適應(yīng)能力較差，往往到了一個新環(huán)境，要過很長一段時間才能適應(yīng)。

3.職業(yè)性格：

我的MBTI的類型是INFJ，我是人際間的意念創(chuàng)發(fā)者。

適應(yīng)的職業(yè)：臨床醫(yī)生，臨床心理學(xué)家，精神病醫(yī)學(xué)家，特殊領(lǐng)域教師或作家。

4.職業(yè)價值觀：

我看重的前三項是：尊嚴(yán)，創(chuàng)造力，責(zé)任

我的具體情況是：我認(rèn)為一份工作應(yīng)該給你尊嚴(yán)，這是最基本的。創(chuàng)造力能讓一個公司長久的發(fā)展，讓一個充滿活力。無論在什么崗位，我們都需要有顆責(zé)任心。作為一名教師，對學(xué)生負(fù)責(zé)尤其重要。

自我分析小結(jié)：根據(jù)以上方面分析，自己有很多的優(yōu)點(diǎn)，但也有不少的不足，我想自己應(yīng)該多多向他人學(xué)習(xí)，在實(shí)踐中不斷鍛煉自己，參加社會的各種社交，發(fā)展多種興趣，使自己不斷的進(jìn)步，克服自己的缺點(diǎn)，發(fā)揚(yáng)自己的優(yōu)點(diǎn)，完善自我。

第二章 環(huán)境分析

1.家庭環(huán)境分析

我家的經(jīng)濟(jì)狀況雖然不富裕，但父母還是盡他們最大的努力讓我完成學(xué)業(yè)。父母對我的期待較高，希望我成為一個優(yōu)秀的，對這個社會有貢獻(xiàn)的人。長輩們也對我循循善誘，給予厚望。我從小也比較要強(qiáng)，對自己的要求較高，不斷提升自己。

2.學(xué)校環(huán)境分析

我就讀于江蘇師范大學(xué)連云港校區(qū)，是英語師范專業(yè)。因為校區(qū)設(shè)在師范?？茖W(xué)校里，所以學(xué)習(xí)氛圍較差，教學(xué)設(shè)施一般，但由于是本校的本科生，學(xué)校給予了重視，總的來說，整體教學(xué)還是在不錯的。課堂上老師也常常鍛煉我們，鼓勵我們參加各種活動，社團(tuán)里也常常組織支教，增加我們的教學(xué)實(shí)踐經(jīng)驗。

3.社會環(huán)境分析

我國人才的競爭日趨激烈，大學(xué)生就業(yè)難、失業(yè)率居高不下等等，都使我們的就業(yè)環(huán)境看起來不容樂觀，而現(xiàn)在大學(xué)生畢業(yè)漸漸增多，而且需求量漸飽和。不過，政府愈來愈重視教育專業(yè)，我正在提高自己的專業(yè)才能，以在千萬應(yīng)聘者中脫穎而出。

4.職業(yè)環(huán)境分析

行業(yè)分析: 教育事業(yè)在國家發(fā)展中起至關(guān)重要的作用，它的發(fā)展?fàn)顟B(tài)是積極向上的，可以說是屬于永遠(yuǎn)的“朝陽產(chǎn)業(yè)”，我選擇教育業(yè)作為自己的終身職業(yè)，也是考慮到了它的社會地位和發(fā)展前景的。

單位分析：學(xué)校，尤其是高校，具有濃厚的文化氛圍和學(xué)術(shù)氣息，易于形成良好的心態(tài)，而教師和學(xué)生的素質(zhì)普遍較高，可以自己的修養(yǎng)得到進(jìn)一步的提升。

地域分析: 之所以選擇宜興，首先是因為它是我的家鄉(xiāng)，作為家中獨(dú)子，又是女生，在宜興工作離父母比較近，便于照應(yīng)。其次是因為在蘇南一帶，宜興的發(fā)展比較快，與南京相比，它的競爭相對較弱。第三個原因是我有相當(dāng)一部分同學(xué)何朋友都在宜興工作，有利于今后相互幫助。

職業(yè)生涯條件分析小結(jié)： 教師這個職業(yè)工作環(huán)境單純，對教師本身的專業(yè)技能要求較高，社會地位和待遇都相對較好。并且我的家鄉(xiāng)宜興是三線城市，競爭相對較小，所以從各方面條件來看，教師這個職業(yè)很適合我。

第三章 職業(yè)目標(biāo)定位及其分解組

5.職業(yè)目標(biāo)的確定

結(jié)論：職業(yè)目標(biāo)：將來從事英語老師職業(yè)

職業(yè)發(fā)展策略：到二三線城市發(fā)展

職業(yè)發(fā)展路徑：走管理路線

6.對本人職業(yè)定位進(jìn)行SWOT分析

內(nèi)部環(huán)境因素：

優(yōu)勢因素(S)： 頭腦靈活,執(zhí)行能力較強(qiáng)，具有創(chuàng)造力，工作認(rèn)真，負(fù)責(zé)。做事有毅力，觀察力強(qiáng)，有上進(jìn)心。

弱勢因素(W)： 適應(yīng)性較差，不喜歡枯燥的工作，不善于表達(dá)自己。不喜歡單調(diào)性工作，偶爾會有厭倦。

外部環(huán)境因素：

機(jī)會因素(O)：由于英語是全世界通用的語言，所以有關(guān)英語的職業(yè)較多，如外企，翻譯，對外漢語，英語教師都是不錯的職業(yè)。且發(fā)展的前景都較大。

威脅因素(T)：社會環(huán)境不斷變化，大學(xué)生畢業(yè)競爭激烈，英語教師的需求量日趨飽和，就業(yè)形勢日益嚴(yán)峻。分析：我做事認(rèn)真負(fù)責(zé)踏實(shí)，而且綜合素質(zhì)比較高，比較有競爭力。但面對如今嚴(yán)峻的就業(yè)形勢，這些還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，我還要努力提高自己的專業(yè)知識水平，學(xué)習(xí)更多專業(yè)之外的知識，充實(shí)自己，使自己更強(qiáng)大，更有競爭力。

職業(yè)生涯規(guī)劃總計劃：

大學(xué)計劃（2015~2019）： 大學(xué)畢業(yè)時要達(dá)到本科學(xué)歷水平，并考研成功。

大一：以適應(yīng)大學(xué)生活為主，調(diào)整自己的心態(tài)，積極參加活動鍛煉自己。

大二：主要是完成學(xué)校歸定的學(xué)習(xí)任務(wù)，加強(qiáng)英語聽說讀寫的訓(xùn)練，提升自己的專業(yè)水平大三：以自主學(xué)習(xí)為主，參加社會各類證書考試，為找工作準(zhǔn)備，下學(xué)期開始準(zhǔn)備考研 大四：準(zhǔn)備考研，參加畢業(yè)實(shí)習(xí)

畢業(yè)后五年計劃（2019~2024）：畢業(yè)后第五年要做到優(yōu)秀的班主任

第一年要謙虛的向前輩學(xué)習(xí)，不斷鍛煉自己，增加社會經(jīng)驗，適應(yīng)工作環(huán)境。第二年要施展能力，在工作崗位上表現(xiàn)優(yōu)異，獲提升機(jī)會。

第三四五年要多讀書，多充實(shí)自己，發(fā)展多種興趣愛好。接觸并嘗試其他領(lǐng)域的工作，提升自己的能力，使自己有進(jìn)一步的上升空間。

畢業(yè)后十年或以上計劃：當(dāng)我退休時我要達(dá)到高級教師

畢業(yè)后第十年要要做到中級教師，把重心稍微移到家庭，重視兒女的教育。

畢業(yè)第二十年后，工作逐漸穩(wěn)定，孩子也長大。我會更享受生活，多陪陪父母出去旅游。我會做更多自己想做的事，完成一些沒實(shí)現(xiàn)的愿望。

結(jié)束語：制定職業(yè)規(guī)劃書是件容易的事，但是若想真正按照規(guī)劃書的要求來做還是有相當(dāng)?shù)碾y度的，我希望自己可以按照規(guī)劃書的步驟，一步一步向自己的目標(biāo)邁進(jìn)。

第五篇：認(rèn)識自我

認(rèn) 識 自 我教學(xué)目標(biāo)：在一種和諧、寬松的環(huán)境中讓學(xué)生自我展示個性、理想等。教學(xué)重點(diǎn)：通過活動的設(shè)計，引導(dǎo)學(xué)生積極參與語文活動。

教學(xué)難點(diǎn)：把活動與學(xué)習(xí)有機(jī)地結(jié)合起來，培養(yǎng)學(xué)生良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。教學(xué)時間：二課時

第一課時

教學(xué)內(nèi)容：引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自我介紹。

教學(xué)過程：

一、新課導(dǎo)入：

同學(xué)們，很高興見到大家！面對新的學(xué)年、新的環(huán)境、新的歷程、新的挑戰(zhàn)，此時此刻的我，內(nèi)心十分激動。從今天開始，作為語文教師的我，將陪伴大家一起探索廣闊的語文天地，遨游深邃的語文知識海洋。

今天，是我們的第一節(jié)語文課。我想先不談?wù)Z文，先談?wù)勛晕摇Ｒ粋€人貴在自知，自知則萬事明。所謂自知，就是認(rèn)識自我，了解自我。這就是我們第一節(jié)語文課的主題。

二、簡單的自我介紹。

三、語文活動開展：

（一）活動內(nèi)容：“認(rèn)識自我、展示自我”

（二）活動過程：學(xué)生自主介紹自己。

1.介紹內(nèi)容：姓名、愛好、優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)、個人格言、上高中的理想等等。

2.要求：聲音宏亮、舉止大方。

3.具體活動過程：略

四、活動總結(jié)。

第二課時

教學(xué)內(nèi)容：引導(dǎo)學(xué)生以文章的形式將自我的個性展示出來。

教學(xué)目的：1.讓學(xué)生敢于書寫自我；2.培養(yǎng)、提高學(xué)生的寫作能力。教學(xué)過程：

一、引入：

同學(xué)們，上節(jié)課有十多位同學(xué)勇敢地站起來，向我們盡情地展示

了自我，同時，也告訴了我們許多的人生哲理。

由于時間有限，可能還有許多同學(xué)有很多心里話要對大家說。那么，本節(jié)課我希望大家能夠?qū)⒆晕业膫€性（性格、愛好、人生、理想等）用文章的形式抒寫下來，讓我們更充分的了解你。

二、作文要求：

以“我”為話題，寫一篇介紹自己的文章，或談?wù)剬Ω咧猩畹你裤?，或抒發(fā)自己的人生理想……

三、學(xué)生自主寫作

（一）寫作前強(qiáng)調(diào)：

1.寫作不是簡單的自我介紹，應(yīng)在自我介紹的基礎(chǔ)上盡量的擴(kuò)充，使文章內(nèi)容更具體、更生動；

2.寫作應(yīng)講究一定的藝術(shù)技巧。如文章的構(gòu)思、布局謀篇、語言運(yùn)用等都應(yīng)該進(jìn)行錘煉。

（二）學(xué)生自主寫作。

教學(xué)后記：

學(xué)生在本次活動中顯得十分活躍，也許是剛進(jìn)入高中的緣故，希望這種熱情能一直洋溢在今后的語文教學(xué)中就好了。當(dāng)然，這也少不了我們老師的引導(dǎo)。