第一篇：體操心得體會(huì)

篇一：廣播體操的心得體會(huì)李篤壯 廣播體操的心得體會(huì) 14級(jí)汽修一班李篤壯

自從學(xué)校舉行了第九套廣播體操的活動(dòng)。我班不斷在課間業(yè)余活動(dòng)練習(xí)體操,由于我班做的不是很好,不太標(biāo)準(zhǔn),在班主任的帶領(lǐng)下,一節(jié)一節(jié)的教我們,指導(dǎo)我們?cè)鯓影褎?dòng)作做的更加標(biāo)準(zhǔn)。晚自習(xí)我們不斷觀看第九套廣播體操分析每一節(jié),每一個(gè)八拍的動(dòng)作要點(diǎn),并在課下讓同學(xué)們刻苦的練習(xí),班主任親自教我們體操,讓我們體會(huì)很大,班主任的付出,是不容易的,老班的動(dòng)作很標(biāo)準(zhǔn),比我們做的都好,老班的付出,讓我們知道了第九套廣播體操要用心,用力,要有精神氣,標(biāo)準(zhǔn)整齊,在這里給老班說(shuō)一聲:“老班您辛苦了?！?體操有利于我們身體健康。促進(jìn)同學(xué)們的團(tuán)結(jié)心,這一次的體操比賽活動(dòng),舉行的非常好,希望同學(xué)們好好做好體操,有益健康。篇二：參加體操社團(tuán)活動(dòng)心得體會(huì) 參加體操社團(tuán)活動(dòng)心得體會(huì)

在報(bào)名參加社團(tuán)時(shí)，我有過(guò)猶豫，我也想?yún)⒓釉拕∩鐖F(tuán)，但最后我還是選擇了啦啦操社團(tuán)，可能是因?yàn)槲蚁矚g有動(dòng)感的操吧！

第一次參加社團(tuán)，心里難免有些緊張，更何況老師第一天就告訴我們，我們要參加全國(guó)啦啦操大賽，除了緊張，還有些興奮，同時(shí)也給了自己些壓力，期望自己能夠取得好成績(jī)。畢竟我是進(jìn)入初中后第一次代表垂楊柳中學(xué)參加比賽，而且還是全國(guó)的。所以有了動(dòng)力和目標(biāo)后，訓(xùn)練起來(lái)更努力了。因?yàn)橐獏⒓颖荣?，我們除了研學(xué)課時(shí)需要訓(xùn)練，還在周一，周三加練。老師說(shuō)我們要團(tuán)結(jié)，只有都好好練，認(rèn)真練，全做好了才有望成功。于是我們邊訓(xùn)練，邊培養(yǎng)默契，因?yàn)榈搅速悎?chǎng)上動(dòng)作要一致，而在研學(xué)課上我們還要幫助其他同學(xué)弄會(huì)動(dòng)作，可謂任務(wù)重，時(shí)間緊啊！不過(guò)我們沒(méi)有放棄，因?yàn)槲覀冞€有一個(gè)夢(mèng)想——在比賽中取得好名次，對(duì)得起老師，對(duì)得起自己。

比賽后，雖然覺(jué)得自己做的不是太好，但也放松了些。我覺(jué)得這個(gè)社團(tuán)是一個(gè)團(tuán)結(jié)的集體。篇三：廣播體操的心得體會(huì)高振眾 廣播體操的體會(huì) 14級(jí)汽修一班 高振眾

近幾天,我們工程系每天下午放學(xué)都會(huì)迎戰(zhàn)操場(chǎng),當(dāng)你每天下午從操場(chǎng)走過(guò)你就會(huì)看到一些人在做廣播體操,這些人就是我們,我們是工程系的,不管天氣多么炎熱,不管天氣多么寒冷,我們都會(huì)在下午的那個(gè)時(shí)間匯聚在操場(chǎng)。

你聽(tīng)放學(xué)鈴響了,你在聽(tīng)一些腳步聲在飛快地跑著,你看剛放學(xué)我們就飛快地跑了出去,你在看我們已經(jīng)在操場(chǎng)上排好了隊(duì)伍。

為了我們下周的比賽,為了我們班級(jí)的榮譽(yù),為了我們工程系的臉面,我們拼了,剛開(kāi)始老師一遍一個(gè)動(dòng)作分解著教我們,你看我們舉起了胳膊,你看我們抬起了腿,你看我們?cè)诙遵R步,你看我們?cè)谕峡?你在看我們像猴子一樣,蹦跶蹦跶的,雖然在外人眼里說(shuō)這事玩呢,在外人心里我們不成體統(tǒng),可是在我們心里眼里,這是一個(gè)鍛煉,這是一個(gè)體會(huì),這還是一個(gè)為班爭(zhēng)光的比賽。剛開(kāi)始,我們有些不適應(yīng),所以在做分解動(dòng)作的時(shí)候做的比較差也比較累,不僅如此還經(jīng)常挨到老師或科長(zhǎng)的罵?？赡苡行┩瑢W(xué)會(huì)覺(jué)得這個(gè)老師多管閑事,閑的沒(méi)事干,但我覺(jué)得老師的每一句話都是為我們好,因?yàn)槲覀儽旧矶紱](méi)做好,老師的罵正是在提醒哦我們要做好,要干好,怎樣做人。

慢慢地,我們適應(yīng)了,動(dòng)作做得也比以前好了,因?yàn)檫@要靠一個(gè)人,那就是老班,每次下午放學(xué),老班都會(huì)和我們一樣地在操場(chǎng)上，不管再熱，再冷，他都會(huì)與我們同在，不僅如此。老班還一遍一遍的教我們，一遍一遍的看著我們，老班的這舉動(dòng)讓我深深地知道老班所做的一切都是為了我們，為我們汽修一班。我想說(shuō)：老班你辛苦了。通過(guò)這幾天的體操鍛煉，讓我深深體會(huì)到了團(tuán)結(jié)就是力量。也讓我明白了老師們真的是為我們好。所以說(shuō)老班您辛苦了。老師們你們也辛苦了。

第二篇：體操教學(xué)心得體會(huì)

體操教學(xué)心得體會(huì)

體操教學(xué)心得體會(huì)1

在報(bào)名參加社團(tuán)時(shí)，我有過(guò)猶豫，我也想?yún)⒓釉拕∩鐖F(tuán)，但最后我還是選擇了啦啦操社團(tuán)，可能是因?yàn)槲蚁矚g有動(dòng)感的操吧！

第一次參加社團(tuán)，心里難免有些緊張，更何況老師第一天就告訴我們，我們要參加全國(guó)啦啦操大賽，除了緊張，還有些興奮，同時(shí)也給了自己些壓力，期望自己能夠取得好成績(jī)。畢竟我是進(jìn)入初中后第一次代表垂楊柳中學(xué)參加比賽，而且還是全國(guó)的。所以有了動(dòng)力和目標(biāo)后，訓(xùn)練起來(lái)更努力了。因?yàn)橐獏⒓颖荣?，我們除了研學(xué)課時(shí)需要訓(xùn)練，還在周一，周三加練。老師說(shuō)我們要團(tuán)結(jié)，只有都好好練，認(rèn)真練，全做好了才有望成功。于是我們邊訓(xùn)練，邊培養(yǎng)默契，因?yàn)榈搅速悎?chǎng)上動(dòng)作要一致，而在研學(xué)課上我們還要幫助其他同學(xué)弄會(huì)動(dòng)作，可謂任務(wù)重，時(shí)間緊??！不過(guò)我們沒(méi)有放棄，因?yàn)槲覀冞€有一個(gè)夢(mèng)想——在比賽中取得好名次，對(duì)得起老師，對(duì)得起自己。比賽后，雖然覺(jué)得自己做的不是太好，但也放松了些。我覺(jué)得這個(gè)社團(tuán)是一個(gè)團(tuán)結(jié)的集體。

近幾天，我們工程系每天下午放學(xué)都會(huì)迎戰(zhàn)操場(chǎng)，當(dāng)你每天下午從操場(chǎng)走過(guò)你就會(huì)看到一些人在做廣播體操，這些人就是我們，我們是工程系的，不管天氣多么炎熱，不管天氣多么寒冷，我們都會(huì)在下午的那個(gè)時(shí)間匯聚在操場(chǎng)。你聽(tīng)放學(xué)鈴響了，你在聽(tīng)一些腳步聲在飛快地跑著，你看剛放學(xué)我們就飛快地跑了出去，你在看我們已經(jīng)在操場(chǎng)上排好了隊(duì)伍。為了我們下周的比賽，為了我們班級(jí)的榮譽(yù)，為了我們工程系的'臉面，我們拼了，剛開(kāi)始老師一遍一個(gè)動(dòng)作分解著教我們，你看我們舉起了胳膊，你看我們抬起了腿，你看我們?cè)诙遵R步，你看我們?cè)谕峡?，你在看我們像猴子一樣，蹦跶蹦跶的，雖然在外人眼里說(shuō)這事玩呢，在外人心里我們不成體統(tǒng)，可是在我們心里眼里，這是一個(gè)鍛煉，這是一個(gè)體會(huì)，這還是一個(gè)為班爭(zhēng)光的比賽。剛開(kāi)始，我們有些不適應(yīng)，所以在做分解動(dòng)作的時(shí)候做的比較差也比較累，不僅如此還經(jīng)常挨到老師或科長(zhǎng)的罵。可能有些同學(xué)會(huì)覺(jué)得這個(gè)老師多管閑事，閑的沒(méi)事干，但我覺(jué)得老師的每一句話都是為我們好，因?yàn)槲覀儽旧矶紱](méi)做好，老師的罵正是在提醒哦我們要做好，要干好，怎樣做人。

慢慢地，我們適應(yīng)了，動(dòng)作做得也比以前好了，因?yàn)檫@要靠一個(gè)人，那就是老班，每次下午放學(xué)，老班都會(huì)和我們一樣地在操場(chǎng)上，不管再熱，再冷，他都會(huì)與我們同在，不僅如此。老班還一遍一遍的教我們，一遍一遍的看著我們，老班的這舉動(dòng)讓我深深地知道老班所做的一切都是為了我們，為我們汽修一班。我想說(shuō)：老班你辛苦了。通過(guò)這幾天的體操鍛煉，讓我深深體會(huì)到了團(tuán)結(jié)就是力量。也讓我明白了老師們真的是為我們好。所以說(shuō)老班您辛苦了。老師們你們也辛苦了。

體操教學(xué)心得體會(huì)2

廣播體操的教學(xué)是枯燥無(wú)味的，如果在體育教學(xué)中一味的讓學(xué)生反復(fù)的練習(xí)動(dòng)作，只會(huì)降低學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情并產(chǎn)生厭學(xué)態(tài)度，也就達(dá)不到教學(xué)目標(biāo)，因此我認(rèn)為在體育課上，應(yīng)該穿插一些娛樂(lè)性，競(jìng)爭(zhēng)性的活動(dòng)來(lái)提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

一、教師在教學(xué)過(guò)程中示范動(dòng)作必須正確，優(yōu)美。

教師對(duì)于廣播體操應(yīng)具有較強(qiáng)的韻律感和正確的動(dòng)作示范能力，教師課前要充分熟悉所教廣播體操的動(dòng)作，掌握其動(dòng)作的要領(lǐng)，在教學(xué)過(guò)程中先進(jìn)行完整的動(dòng)作示范，在進(jìn)行分解動(dòng)作示范。

二、教學(xué)過(guò)程中體現(xiàn)廣播體操的特點(diǎn)，完善學(xué)生的動(dòng)作

廣播體操對(duì)于學(xué)生動(dòng)作的協(xié)調(diào)性、節(jié)奏感、動(dòng)作表現(xiàn)能力和動(dòng)作的模仿能力提出更高的要求，融入健美操動(dòng)作，讓學(xué)生做起來(lái)即健身又美觀。

三、運(yùn)用各種教學(xué)方法和教學(xué)手段進(jìn)行教學(xué)。

廣播體操教學(xué)采用模仿教學(xué)法、完整教學(xué)法、分解教學(xué)法。不論在采用哪一種教學(xué)法時(shí)都要注意教學(xué)過(guò)程中的速度和難度，由慢到快，由簡(jiǎn)到難。

四、通過(guò)比賽提高學(xué)生自覺(jué)練習(xí)的'積極性。

每次課結(jié)束前十分鐘可以組織學(xué)生分組進(jìn)行比賽，看看哪一組的動(dòng)作完成最標(biāo)準(zhǔn)，最具美感。

總結(jié)：教師在平時(shí)的教學(xué)工作中要經(jīng)常嘗試不同的教學(xué)方法，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，在廣播操教學(xué)中，教師的語(yǔ)言要簡(jiǎn)潔大方，容易理解，這樣才能幫助學(xué)生加強(qiáng)對(duì)動(dòng)作的記憶，能使學(xué)生更快的掌握其動(dòng)作要領(lǐng)。

體操教學(xué)心得體會(huì)3

廣播操是學(xué)校體育的重要組成部分，是學(xué)生每天必須參加的課外活動(dòng)。做廣播操質(zhì)量的好壞將直接反映一個(gè)學(xué)校開(kāi)展體育活動(dòng)的情況，也是當(dāng)前學(xué)校實(shí)施素質(zhì)教育的窗口，是學(xué)生鍛煉身體素質(zhì)的基本途徑，我們體育教師應(yīng)加強(qiáng)學(xué)校廣播操的.教學(xué)。

一、教學(xué)內(nèi)容

第九套廣播體操

二、教學(xué)目標(biāo)

1、認(rèn)知：通過(guò)教學(xué)使學(xué)生真正掌握廣播體操的基本動(dòng)作和基本步伐。從而達(dá)到規(guī)范做操，起的鍛煉的效果。

2、技能：以教師為主導(dǎo)、學(xué)生為主體，讓學(xué)生通過(guò)學(xué)習(xí)掌握基本技術(shù)，積極高效地參與體育鍛煉。

3、情感：樹(shù)立良好的人生觀和體育觀，讓學(xué)生對(duì)健康充滿信心。

三、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)

教學(xué)重點(diǎn)：正確掌握每節(jié)操的手臂和腳步動(dòng)作。

教學(xué)難點(diǎn)：把握與音樂(lè)節(jié)拍的同步性。

四、教學(xué)過(guò)程

本課采用了

（一）課前──籌備

（二）課中──探究學(xué)習(xí)

（三）課后──鞏固練習(xí)

(一) 課前準(zhǔn)備：在課前幾分鐘內(nèi)，讓學(xué)生觀看視頻──從整體上感知，在學(xué)習(xí)中模仿。

(二) 課中：

1、開(kāi)始部分：（3分鐘）

a、課堂常規(guī)：集合整隊(duì)，報(bào)告上課人數(shù)，師生問(wèn)好。

b、宣布本單元教學(xué)程序及本課教學(xué)任務(wù)。廣播體操是初一新生必須學(xué)習(xí)的內(nèi)容，根據(jù)教學(xué)進(jìn)度安排3學(xué)時(shí)。教學(xué)程序及具體課次安排如下：

第一次課：學(xué)習(xí)預(yù)備節(jié)、伸展運(yùn)動(dòng)、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、踢腿運(yùn)動(dòng)及體側(cè)運(yùn)動(dòng)。

第二次課：學(xué)習(xí)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、全身運(yùn)動(dòng)、跳躍運(yùn)動(dòng)及整理運(yùn)動(dòng)。

第三次課：系統(tǒng)復(fù)習(xí)第九套廣播體操。

c、報(bào)告本課教學(xué)任務(wù)，簡(jiǎn)述教學(xué)過(guò)程、要求和目的。

d、安排見(jiàn)習(xí)生活動(dòng)。

2、準(zhǔn)備部分：（10分鐘）

a、慢跑：約300米。

b、徒手操：伸展運(yùn)動(dòng)、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、膝部運(yùn)動(dòng)、正、側(cè)壓腿運(yùn)動(dòng) （四個(gè)八拍）

c、專門練習(xí)：原地踏步擺臂練習(xí)。

3、基本部分：（30分鐘）

學(xué)習(xí)第九套廣播體操前四節(jié)

預(yù)備節(jié)（原地踏步）、伸展運(yùn)動(dòng)、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、踢腿運(yùn)動(dòng)及體側(cè)運(yùn)動(dòng)。 組織方法：學(xué)生成四列橫隊(duì)站立。

教學(xué)方法：教者先做一次示范，讓學(xué)生有大體的感知；

教者講解動(dòng)作要領(lǐng)，讓學(xué)生建立正確概念；

教者邊講解邊示范。

學(xué)習(xí)方法：觀察教師示范，理解動(dòng)作要點(diǎn)，邊模仿，邊觀察，邊思考，想中練，練中想。 練習(xí)方法：集體跟教者模仿練習(xí)；

集體跟教者分解練習(xí)；

集體跟教者完整練習(xí)；

在教者口令下嘗試自己練習(xí)；

分小組由組長(zhǎng)帶領(lǐng)練習(xí)；

小組間比賽競(jìng)爭(zhēng)練習(xí)。

教學(xué)要求：學(xué)習(xí)時(shí)緊跟教者思維，不開(kāi)小差；教師應(yīng)嚴(yán)格要求及時(shí)指導(dǎo)。

練習(xí)時(shí)要認(rèn)真，力求動(dòng)作規(guī)范，到位，準(zhǔn)確。

小組長(zhǎng)要充分發(fā)揮骨干帶動(dòng)作用，引導(dǎo)本小組學(xué)生認(rèn)真學(xué)習(xí)。

學(xué)生練習(xí)時(shí)，教者來(lái)回巡視并指導(dǎo)，確保課堂秩序井然，效率高。

4、結(jié)束部分：（2分鐘）

a、放松活動(dòng)：放松操2-3節(jié)。

b、小結(jié)本課：本課任務(wù)完成情況及課堂組織紀(jì)律情況。

c、布置作業(yè)：課后反復(fù)練習(xí)所學(xué)的內(nèi)容，達(dá)到熟練掌握。

d、通報(bào)下次課學(xué)習(xí)任務(wù)，布置相關(guān)事項(xiàng)。

e、師生道別。

教學(xué)要求：充分放松，盡快恢復(fù)到平靜狀態(tài)。

記住教師布置的課后練習(xí)及有關(guān)事項(xiàng)。

五、教學(xué)反思

(一)、教學(xué)目標(biāo)通過(guò)教學(xué)過(guò)程順利實(shí)現(xiàn)

本課的教學(xué)目標(biāo)是讓學(xué)生通過(guò)學(xué)習(xí)真正規(guī)范地掌握廣播體操的基本技術(shù)，通過(guò)教者講解示范、學(xué)生認(rèn)真練習(xí)，教學(xué)效果很好，從而實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)。

(二)、優(yōu)化教學(xué)方法，采用小組比賽法吸引學(xué)生積極學(xué)習(xí)

通過(guò)小組比賽學(xué)習(xí)法，提高了學(xué)生學(xué)習(xí)的主動(dòng)性，認(rèn)識(shí)到體育鍛煉對(duì)健康的重要性。

(三)、營(yíng)造濃厚的民主氛圍，體現(xiàn)教師為主導(dǎo)、學(xué)生為主體的新課標(biāo)理念

本節(jié)課教學(xué)中，老師始終是以參與者的身份進(jìn)入課堂，與學(xué)生共同參與到整堂課的學(xué)習(xí)練習(xí)之中，與學(xué)生一起學(xué)一起練······師生間沒(méi)有隔閡，平等的對(duì)話呈現(xiàn)了一種民主氛圍，教師的主導(dǎo)、學(xué)生的主體地位均得到充分的體現(xiàn)。

（四）、今后教學(xué)中要積極改進(jìn)教法，讓學(xué)生在樂(lè)中學(xué)，學(xué)中樂(lè)。

體操教學(xué)心得體會(huì)4

廣播操教學(xué)的成功與否是學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣決定的，為了提高學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣就必須創(chuàng)設(shè)出一個(gè)良好的情境、借以激發(fā)學(xué)生的知識(shí)和技能在生動(dòng)活潑的氣氛中得到主動(dòng)發(fā)展，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)中體驗(yàn)到成功的喜悅，產(chǎn)生一種內(nèi)心的滿足感，并形成一種“良性循環(huán)”，愿意一而再，再而三地練習(xí)。在教法上我用激趣法和鼓勵(lì)法進(jìn)行教學(xué)嘗試。練習(xí)過(guò)程中，一些基礎(chǔ)好的學(xué)生很快就完成老師布置的任務(wù)，為了保持學(xué)生的練習(xí)興趣，一方面，引導(dǎo)學(xué)生分小組練習(xí)；另一方面，我讓學(xué)生當(dāng)“小老師”教不會(huì)的同學(xué)。每當(dāng)發(fā)現(xiàn)學(xué)生微小的進(jìn)步，我都會(huì)不失時(shí)機(jī)地給予表?yè)P(yáng)?？紤]到孩子的領(lǐng)悟能力和專心程度，我還組織孩子們分小組輪換練習(xí)，讓學(xué)生們互相找出做的不到位的動(dòng)作。再組織學(xué)生以小組表演的形式進(jìn)行評(píng)價(jià)，有了這個(gè)競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制，學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情就更高了，在整個(gè)學(xué)習(xí)過(guò)程中，每個(gè)學(xué)生都是非常投入地積極學(xué)習(xí)。

1。視聽(tīng)覺(jué)的良性組合，渴求和好奇是學(xué)生的天性，在廣播操的教學(xué)中可以充分發(fā)揮學(xué)生的求知欲：先讓學(xué)生看教學(xué)光碟，形成思維概念；從而在授課之前樹(shù)立良好的視聽(tīng)覺(jué)印象。了解音樂(lè)和動(dòng)作的'配合。并適當(dāng)做一些簡(jiǎn)單的模仿。

2。體育骨干的“小教師”的作用，體育骨干是班級(jí)開(kāi)展各式活動(dòng)的核心力量，在教學(xué)中有著至關(guān)重要的作用。新授時(shí)，先讓體育骨干通過(guò)觀看、模仿、自學(xué)等形式，在授課前完成對(duì)動(dòng)作的掌握。授課時(shí)，任命體育骨干為“小教師”，讓其它學(xué)生自由選擇“小教師”進(jìn)行學(xué)習(xí)。

3。分散學(xué)習(xí)和交叉學(xué)習(xí)的結(jié)合，利用“找朋友”的方式，將兩組學(xué)生交叉開(kāi)，分成若干個(gè)小組。讓兩朋友之間通過(guò)互幫、互助、互學(xué)的形式，完成對(duì)整體動(dòng)作的學(xué)習(xí)。

4。競(jìng)賽熱情的參與教學(xué)比賽，對(duì)提高學(xué)生的興趣、評(píng)價(jià)水平等方面具有積極的促進(jìn)作用。因此，在教學(xué)中被廣泛的運(yùn)用。讓學(xué)生通過(guò)學(xué)習(xí)之后在小組和小組的競(jìng)賽中體驗(yàn)成功、展示自我，在充滿競(jìng)爭(zhēng)和興趣的氛圍中完成對(duì)動(dòng)作的掌握

5。課后指導(dǎo)互助，在教授完后讓學(xué)生相互指導(dǎo)學(xué)習(xí)，每次課后讓學(xué)生鞏固加強(qiáng)，要讓學(xué)得好掌握快的學(xué)生主動(dòng)去幫助一人，建立一幫一學(xué)習(xí)小組，強(qiáng)調(diào)要認(rèn)真負(fù)責(zé)，在下次課前要進(jìn)行驗(yàn)收，這樣以達(dá)到共同進(jìn)步的目的。

通過(guò)以上的方法，學(xué)生在學(xué)習(xí)廣播操的過(guò)程中都表現(xiàn)出較高積極性，能較好地掌握新的廣播操。

體操教學(xué)心得體會(huì)5

一，讓學(xué)生和你一起喊口令，一起做動(dòng)作。

這樣的效果挺好，其一通過(guò)邊喊邊做可以讓學(xué)生加深印象，讓他們熟知某一節(jié)拍該是什么動(dòng)作，做起動(dòng)作來(lái)更整齊。其二，學(xué)生一起喊口令的時(shí)候老師可以把嘴騰出來(lái)，進(jìn)行語(yǔ)言提示，比如：“左轉(zhuǎn)！”“伸左腿”“換方向”等等。還可以對(duì)做的不好的，懶散的同學(xué)進(jìn)行語(yǔ)言提示，督促學(xué)生認(rèn)真學(xué)習(xí)，練習(xí)。

二，分成學(xué)習(xí)小組，組內(nèi)互助，組長(zhǎng)負(fù)責(zé)，開(kāi)展組間競(jìng)賽。

將學(xué)生分成6-8人的學(xué)習(xí)小組，讓學(xué)生們互相幫助學(xué)習(xí)，每個(gè)組都安排有學(xué)的比較好，接受能力強(qiáng)的`學(xué)生負(fù)責(zé)，他們就是一個(gè)個(gè)的小老師、教師的好助手，教起其他學(xué)生來(lái)十分認(rèn)真，又是示范，又是講解。而且學(xué)生之間沒(méi)有隔閡，沒(méi)有對(duì)老師的畏懼感，學(xué)起來(lái)更快。老師只在旁邊觀察、巡視對(duì)小老師們教授時(shí)出現(xiàn)的問(wèn)題和疑問(wèn)進(jìn)行幫助就可以了。再利用組間的評(píng)比競(jìng)賽，各個(gè)小組的學(xué)習(xí)勁頭就更足了，小組長(zhǎng)教授的積極性也更大。

三，化繁為簡(jiǎn)，簡(jiǎn)化術(shù)語(yǔ)，多用大白話。

在教授一些比較難的動(dòng)作的時(shí)候，老師往往會(huì)不厭其煩的要求學(xué)生牢記動(dòng)作要領(lǐng)，動(dòng)作順序，比如《放飛理想》第五節(jié)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)：“左腳向側(cè)一步成開(kāi)立，左臂平舉立掌，右臂上舉握拳。然后左轉(zhuǎn)90°，左臂貼于背后，右臂扶左肩。然后右轉(zhuǎn)180°，右臂平舉，左臂胸前屈肘”面對(duì)忽左忽右的動(dòng)作，繁瑣的術(shù)語(yǔ)，有的學(xué)生第一次還知道怎么做，可一換方向，就迷糊了，還有許多學(xué)生一下就蒙了，站在哪里不知所措。

實(shí)踐中，我采用化繁為簡(jiǎn)的方法，幫助學(xué)生記憶。要求第一遍做的時(shí)候（第一第二個(gè)八拍）學(xué)生只記憶“左”的動(dòng)作，而不考慮“右”，甚至可以忘記“右”邊的動(dòng)作。而做第二遍（第三第四個(gè)八拍）的時(shí)候只記憶“右”的動(dòng)作，而不考慮“左”。學(xué)生學(xué)習(xí)效果很好，事實(shí)上當(dāng)學(xué)生一側(cè)動(dòng)作做對(duì)了，另一側(cè)也能作對(duì)。

體操教學(xué)心得體會(huì)6

在報(bào)名參加社團(tuán)時(shí)，我有過(guò)猶豫，我也想?yún)⒓釉拕∩鐖F(tuán)，但最后我還是選擇了啦啦操社團(tuán)，可能是因?yàn)槲蚁矚g有動(dòng)感的.操吧！

第一次參加社團(tuán)，心里難免有些緊張，更何況老師第一天就告訴我們，我們要參加全國(guó)啦啦操大賽，除了緊張，還有些興奮，同時(shí)也給了自己些壓力，期望自己能夠取得好成績(jī)。畢竟我是進(jìn)入初中后第一次代表垂楊柳中學(xué)參加比賽，而且還是全國(guó)的。所以有了動(dòng)力和目標(biāo)后，訓(xùn)練起來(lái)更努力了。因?yàn)橐獏⒓颖荣悾覀兂搜袑W(xué)課時(shí)需要訓(xùn)練，還在周一，周三加練。老師說(shuō)我們要團(tuán)結(jié)，只有都好好練，認(rèn)真練，全做好了才有望成功。于是我們邊訓(xùn)練，邊培養(yǎng)默契，因?yàn)榈搅速悎?chǎng)上動(dòng)作要一致，而在研學(xué)課上我們還要幫助其他同學(xué)弄會(huì)動(dòng)作，可謂任務(wù)重，時(shí)間緊?。〔贿^(guò)我們沒(méi)有放棄，因?yàn)槲覀冞€有一個(gè)夢(mèng)想——在比賽中取得好名次，對(duì)得起老師，對(duì)得起自己。

比賽后，雖然覺(jué)得自己做的不是太好，但也放松了些。我覺(jué)得這個(gè)社團(tuán)是一個(gè)團(tuán)結(jié)的集體。

第三篇：參加體操社團(tuán)活動(dòng)心得體會(huì)

在報(bào)名參加社團(tuán)時(shí)，我有過(guò)猶豫，我也想?yún)⒓釉拕∩鐖F(tuán)，但最后我還是選擇了啦啦操社團(tuán)，可能是因?yàn)槲蚁矚g有動(dòng)感的操吧！

第一次參加社團(tuán)，心里難免有些緊張，更何況老師第一天就告訴我們，我們要參加全國(guó)啦啦操大賽，除了緊張，還有些興奮，同時(shí)也給了自己些壓力，期望自己能夠取得好成績(jī)。畢竟我是進(jìn)入初中后第一次代表垂楊柳中學(xué)參加比賽，而且還是全國(guó)的。所以有了動(dòng)力和目標(biāo)后，訓(xùn)練起來(lái)更努力了。因?yàn)橐獏⒓颖荣?，我們除了研學(xué)課時(shí)需要訓(xùn)練，還在周一，周三加練。老師說(shuō)我們要團(tuán)結(jié)，只有都好好練，認(rèn)真練，全做好了才有望成功。于是我們邊訓(xùn)練，邊培養(yǎng)默契，因?yàn)榈搅速悎?chǎng)上動(dòng)作要一致，而在研學(xué)課上我們還要幫助其他同學(xué)弄會(huì)動(dòng)作，可謂任務(wù)重，時(shí)間緊??！不過(guò)我們沒(méi)有放棄，因?yàn)槲覀冞€有一個(gè)夢(mèng)想——在比賽中取得好名次，對(duì)得起老師，對(duì)得起自己。

比賽后，雖然覺(jué)得自己做的不是太好，但也放松了些。我覺(jué)得這個(gè)社團(tuán)是一個(gè)團(tuán)結(jié)的集體。

第四篇：體操

1.體操的概念：是通過(guò)徒手，持輕器械或在器械上完成不同類型與難度的單個(gè)動(dòng)作，組合動(dòng)作或成套動(dòng)作，充分挖掘人的潛能，表現(xiàn)人的控制能力，并具有一定藝術(shù)要求的體育項(xiàng)目。2.體操的內(nèi)容（1）.對(duì)列對(duì)形練習(xí)（2）.徒手體操（3）.輕器械體操（4）.技巧運(yùn)動(dòng)（5）.器械體操

（6）.跳躍（7）實(shí)用類體操（8）自由體操（9）健美操（10）藝術(shù)體操（11）蹦床運(yùn)動(dòng)

3、男子競(jìng)技體操：自由體操、鞍馬、吊環(huán)、跳馬、雙杠、單杠。女子：跳馬、高低杠、平衡木、自由體操。

4、大型體操賽事有：奧運(yùn)會(huì)體操比賽（團(tuán)體賽、個(gè)人全能決賽、個(gè)人單項(xiàng)決賽）、世界體操錦標(biāo)賽、世界杯體操賽。

5、體操可以分為：徒手體操、輕器械體操、器械體操及專門器械體操?；倔w操、競(jìng)技體操、表演體操。

6、體操的特點(diǎn)：具有廣泛的群眾性、能全面而又針對(duì)性地鍛煉身體、廣泛運(yùn)用保護(hù)與幫助、具有較強(qiáng)的藝術(shù)性、技術(shù)不斷創(chuàng)新。7、1908年，在上海成立第一所體操學(xué)校。1951年11月24，公布第一套成人廣播體操。1953年3月1日，《關(guān)于在政府機(jī)關(guān)中開(kāi)展工間操和其他體育運(yùn)動(dòng)的通知》。1954、1955年先后公布第一套少年和兒童廣播體操。1953年在北京舉辦了第一次田徑、體操、自行車運(yùn)動(dòng)會(huì)。1956年我國(guó)體操協(xié)會(huì)成立并加入世界體操聯(lián)合會(huì)。1982年，在第6屆世界杯體操賽上，李寧得全能和5個(gè)單項(xiàng)冠軍。1968年，男子規(guī)則中增加了在決賽中采用“熟練性、驚險(xiǎn)性、獨(dú)特性”的加分因素。1928年奧運(yùn)會(huì)增設(shè)了女子體操比賽。1936年和1952年在奧運(yùn)會(huì)上確定比賽項(xiàng)目為男子6項(xiàng)女子4項(xiàng)。

8、體操的術(shù)語(yǔ)：是指各領(lǐng)域和學(xué)科中的專門用語(yǔ)，體操術(shù)語(yǔ)：是體操理論和技術(shù)等方面的專門用語(yǔ)。意義：不僅有利于體操教學(xué)訓(xùn)練的順利進(jìn)行，而且對(duì)于體操運(yùn)動(dòng)的普及和提高、體操科學(xué)研究、體操理論的規(guī)范和發(fā)展。對(duì)體操術(shù)語(yǔ)的界定有3個(gè)基本要求：正確，即要確切地說(shuō)明動(dòng)作的性質(zhì)和形式；簡(jiǎn)練，即語(yǔ)言要簡(jiǎn)明；易懂，即要使人容易理解。

9、體操動(dòng)作術(shù)語(yǔ)分為：結(jié)構(gòu)術(shù)語(yǔ)（完整術(shù)語(yǔ)、簡(jiǎn)化術(shù)語(yǔ)）和命名術(shù)語(yǔ)（形意術(shù)語(yǔ)、國(guó)名、地名、人名術(shù)語(yǔ)）。結(jié)構(gòu)術(shù)語(yǔ)是指描述動(dòng)作形式及其本質(zhì)特征的專門用語(yǔ)。

10、人體的運(yùn)動(dòng)軸：縱軸：通過(guò)身體重心上下的連線（如原地跳轉(zhuǎn)180度、雙杠向內(nèi)轉(zhuǎn)體180度下）。橫軸：通過(guò)身體重心左右的連線（如墊上前滾翻、單杠支撐前翻下）。肩軸：通過(guò)兩肩的連線。前后軸：通過(guò)身體重心前后的連線（如側(cè)手翻、側(cè)空翻）。

11、內(nèi)、外：如果人在雙杠的兩杠之間叫做“杠內(nèi)”；如果在雙杠兩杠之外，叫做“杠外”。

12、懸垂：是指手、臂或身體某部位懸掛在器械上的動(dòng)作，分為單純懸垂和混合懸垂。（1）單純懸垂：只用手或身體某部位懸掛在器械上的動(dòng)作，如單杠懸垂、掛膝倒懸垂等。(2)混合懸垂：初手持器械外，還有身體其他部位接觸器械或地面。

13、支撐：是指手、臂或身體某部位撐于器械，肩軸高于（或平于）器械軸的動(dòng)作，分為單純支撐和混合支撐。（1）單純支撐：只用手或身體某部位支撐在器械或地面上的動(dòng)作。（2）混合支撐：用手與身體其他部位同時(shí)支撐在器械或地面上。

14、倒立：指頭在下，腳在上的一種支撐姿勢(shì)，如手倒立、單臂倒立、頭手倒立等。

15、繞：是指關(guān)節(jié)某環(huán)節(jié)做 大于180度且小于360度以下的弧形動(dòng)作。繞的方向由動(dòng)作的開(kāi)始姿勢(shì)與身體的關(guān)系而定。繞時(shí)應(yīng)指明結(jié)束姿勢(shì)，如立正姿勢(shì)開(kāi)始兩臂向內(nèi)繞至側(cè)舉。

16、環(huán)繞：是指身體某部位做360度或大于360度得圓形動(dòng)作。環(huán)繞的方向與繞的要求相同。

17、本學(xué)期學(xué)的體操動(dòng)作：

技巧：側(cè)手翻---魚(yú)躍前滾翻-----頭手翻----前弓步接轉(zhuǎn)體180度---俯撐---經(jīng)側(cè)擺越成仰撐---直腿后滾翻----燕式平衡---手倒立前滾翻。

單杠：跳起屈身上----支撐單腿擺越成騎撐-----騎撐前回環(huán)----騎撐后腿擺越轉(zhuǎn)體180度成支撐----支撐后擺下

雙杠： 掛壁撐前擺上----支撐擺動(dòng)----分腿坐慢起肩倒立---掛壁撐后擺上---支撐前擺向內(nèi)轉(zhuǎn)體180度下

18、大眾廣播體操第一至四節(jié)動(dòng)作記寫(xiě)：

一、上肢運(yùn)動(dòng)（4ⅹ8）

預(yù)備姿勢(shì)：身體直立

第一個(gè)八拍：1.左腳向左一步，兩臂側(cè)平舉，雙手劍指，掌心向下；2.左臂上舉，同時(shí)右臂上屈，劍指于左肘前，眼看左指尖；3.兩臂還原成第一拍的動(dòng)作；4.左腳收回還原成直立；5—8同1—4，動(dòng)作相同，方向相反。

第二個(gè)八拍：1.左腳向左斜前方45度成弓步，同時(shí)，兩臂屈肘經(jīng)腰側(cè)前伸至前平舉，兩手成劍指，掌心相對(duì)；2—3右臂經(jīng)上向后繞環(huán)后振至頭上屈，掌心向外；4.左腿收回還原成直立；（本節(jié)動(dòng)作要求與注意事項(xiàng)：（1）動(dòng)作要伸展；（2）右臂經(jīng)上直臂繞環(huán)。）5—8同1—4，動(dòng)作相同，方向相反。

第三個(gè)八拍：同第一個(gè)八拍。

第四個(gè)八拍：同第二個(gè)八拍。

二、頸部運(yùn)動(dòng)（4ⅹ8）

預(yù)備姿勢(shì)：身體直立

第一個(gè)八拍：1.左腳向左一步，左臂胸前平屈，掌心向下，食指觸右肩，頭向左轉(zhuǎn)，眼看左后方； 2.轉(zhuǎn)頭面向正前方；3同1；4.還原成直立；5—8同1—4動(dòng)作相同，方向相反。

第二個(gè)八拍：1—2兩臂屈肘，手重疊于腰后，緩慢低頭，頸部前屈；3—4緩慢地抬頭；5—6緩慢抬頭，頸后屈；7—8還原成直立。

第三個(gè)八拍：同第一個(gè)八拍。

第四個(gè)八拍：同第二個(gè)八拍。

19、直接幫助：在體操練習(xí)中，幫助者為了使練習(xí)者更快地建立正確的動(dòng)作感應(yīng)，更好地掌握、改進(jìn)和提高動(dòng)作技術(shù)質(zhì)量而直接助力于練習(xí)者的措施。

20、間接幫助：幫助者不直接助力于練習(xí)者身上，而是通過(guò)信號(hào)、標(biāo)志物和限制物等，幫助練習(xí)者正確掌握動(dòng)作的用力時(shí)機(jī)、節(jié)奏和所在的空間、方位，盡快地掌握和完成動(dòng)作的一種手段。

21、托：主要通過(guò)托腰、腹、臀、腿等部位，使練習(xí)者的身體重心升高或接近器械軸，以便完成動(dòng)作。

22、扶：主要通過(guò)扶腰、腹、背、腿等部位，使練習(xí)者的身體重心能夠維持平衡。

23、二列橫隊(duì)變?nèi)袡M隊(duì)及還原：口令為“成三列橫隊(duì)——走”和“成二列橫隊(duì)——走”。學(xué)法指導(dǎo)：1至3報(bào)數(shù)，1、3數(shù)不動(dòng)，前列2數(shù)右腳向右后退一步至1數(shù)之間，后列2數(shù)左腳向左上一步至3數(shù)之間，自動(dòng)對(duì)正、看齊。還原時(shí)，2數(shù)動(dòng)作方向與上相反，回到原位自動(dòng)看齊。

24、三列橫隊(duì)變兩列橫隊(duì)：

1、2報(bào)數(shù)，第1、3列不動(dòng)，第二列報(bào)數(shù)1的后退一步至第三列的1、2之間，第二列包2的上前一步至第一列的1、2之間，自動(dòng)對(duì)正、看齊。

25魚(yú)躍前滾翻：動(dòng)作做法：由半蹲兩臂后舉姿勢(shì)開(kāi)始，兩臂前擺，同時(shí)兩腳蹬地，向前上方躍起，身體騰空時(shí)保持含胸、緊腰、梗頭，髖關(guān)節(jié)大于90度，腿處臀部水平位。接著兩臂前伸撐地、屈臂、低頭經(jīng)后腦著地做前滾翻。

26、側(cè)手翻：動(dòng)作做法：由站立開(kāi)始，兩臂向前上方擺起，左腿前舉向前跨出一大步成弓箭步，接著后腿向后上方擺起，同時(shí)上體積極下壓，前腿蹬地?cái)[起，同時(shí)左手在兩腳延長(zhǎng)線前手掌外展90度撐地并帶動(dòng)肩、頭、身體向左轉(zhuǎn)體90度，右手依次向前撐地經(jīng)分腿倒立，接著左右手依次頂肩推手，一腿落地屈膝蹬直，另一腿側(cè)身落地成兩臂側(cè)舉分腿站立姿勢(shì)。

27、保護(hù)與幫助的要求：具有高度的責(zé)任感、了解練習(xí)者的情況、熟悉動(dòng)作技術(shù)、掌握扎實(shí)的保護(hù)與幫助技能、重視培養(yǎng)教學(xué)骨干。

28、隊(duì)形練習(xí)：是指在隊(duì)列練習(xí)的基礎(chǔ)上所做的各種隊(duì)形和圖形的變化。

29、徒手體操：是指在均勻節(jié)拍指揮下，徒手進(jìn)行身體各部位簡(jiǎn)單、對(duì)稱動(dòng)作的練習(xí)。

第五篇：體操

體操

體操：是體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一。它是根據(jù)人體解剖，生理特征，通過(guò)徒手、手持輕器械和在器械上完成各種不同類型、不同難度，具有一定藝術(shù)的單個(gè)動(dòng)作和成套動(dòng)作練習(xí)。

體操主要包括的內(nèi)容：

1、隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)

2、徒手體操

3、輕器械體操

4、技巧運(yùn)

動(dòng)

5、器械體操

6、跳躍

7、實(shí)用類體操

8、自由體操

9、健美操

10、藝術(shù)體操

11、蹦床運(yùn)動(dòng)

體操的分類：

1、根據(jù)練習(xí)形式的不同，可以將體操分為基本體操、輕器械體操、器械體操及專門器械體操3類

2、根據(jù)體操的目的與任務(wù)，可以將體操分為基本體操、競(jìng)技性體操

和表演性體操3大類

競(jìng)技體操中，男子有自由體操、鞍馬、吊環(huán)、跳馬、雙杠和單杠6項(xiàng)，女子有 跳馬、高低杠、平衡木和自由體操4項(xiàng)

體操的特點(diǎn)：

1、具有廣泛的群眾性

2、能全面而有針對(duì)性的鍛煉身體

3、廣泛的

運(yùn)用保護(hù)與幫助

4、具有較強(qiáng)的藝術(shù)性

5、要不斷創(chuàng)新

體操教學(xué)的特點(diǎn)：

1、教學(xué)中廣泛運(yùn)用保護(hù)與幫助

2、教學(xué)中常需要排除學(xué)生的害怕心理

3、教學(xué)的方法與手段的多樣性

4、教學(xué)過(guò)程的規(guī)范化

體操教學(xué)的原則：

1、素質(zhì)先導(dǎo)性原則

2、技能整體性原則

3、安全性原則

4、審美性原則

體操教學(xué)的方法：

1、直觀法（示范法、圖像法）

2、語(yǔ)音法（講解、提問(wèn)、提示、口令、評(píng)價(jià)）

3、練習(xí)法（完整與分解法、重復(fù)練習(xí)法、變換練習(xí)法、游戲與比賽法）

體操的健身價(jià)值：

1、增進(jìn)身體健康（發(fā)展身體素質(zhì)、發(fā)展基本活動(dòng)能力、改善

機(jī)能狀況、塑造健美體型）

2、提高心理健康水平（促進(jìn)學(xué)生的智力發(fā)展、培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng) 的意志品質(zhì)、培養(yǎng)良好的情緒控制能力、發(fā)展學(xué)生的自我評(píng)價(jià)能力）

3、增強(qiáng)社會(huì)適應(yīng)能力（促進(jìn)學(xué)生自我觀念的形成、增進(jìn)人際

交往、體驗(yàn)社會(huì)角色）

4、促進(jìn)道德健康（增強(qiáng)規(guī)范意識(shí)、培養(yǎng)責(zé)任感、養(yǎng)成關(guān)愛(ài)他

人的良好思想道德品質(zhì)）

體操的健身原則：

1、自覺(jué)性原則

2、漸進(jìn)性原則

3、針對(duì)性原則

4、全面性原則

5、經(jīng)常性原則

6、安全性原則

保護(hù)與幫助的意義：

1、有利于練習(xí)者的身心健康

2、有利于練習(xí)者正確掌握動(dòng)作與技能

3、有利于練習(xí)者團(tuán)結(jié)互助良好品質(zhì)的形成

保護(hù)的方法：

1、他人保護(hù)

2、自我保護(hù)

3、利用器械保護(hù) 幫助的方法：

1、直接幫助

2、間接幫助

3、利用器械幫助

保護(hù)與幫助的正確運(yùn)用：

1、正確站位

2、靈活移動(dòng)

3、時(shí)機(jī)恰當(dāng)

4、助力適度

5、部位準(zhǔn)確

6、適時(shí)脫保 正確運(yùn)用隊(duì)列的教學(xué)方法：

隊(duì)列練習(xí)的教法，通常先提出練習(xí)的名稱、口令及其下達(dá)的方法，接著進(jìn)行 示范、講解，然后指揮學(xué)生操練。在這過(guò)程中應(yīng)注意：

1、示范動(dòng)作要清楚、準(zhǔn) 確

2、講解要簡(jiǎn)明扼要，重點(diǎn)突出

3、合理選擇和利用場(chǎng)地

（一）技巧

男子：全蹲跳成分腿體前屈雙手撐地→分腿慢起頭手倒立停頓兩秒→前滾翻直立→趨步側(cè)手翻→分腿站立轉(zhuǎn)體90度向前并步結(jié)束。

動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng)：全蹲跳時(shí)借助雙腿用力蹬地向前跳；頭手倒立時(shí)，頭的前額用力 頂?shù)?，兩臂?nèi)夾用力控制平衡；前滾翻時(shí)，兩腳用力蹬地并充分蹬直，增加向前滾翻的力量；側(cè)手翻時(shí)，先擺腿后手撐地，擺蹬腿方向正、迅速有力，頂尖推手主動(dòng)積極，左手外旋90度撐地，右手內(nèi)旋90度撐地。

保護(hù)與幫助方法：頭手倒立時(shí)，保護(hù)幫助者的握住練習(xí)者的腿，幫助其頭手倒立平衡；前滾翻直立時(shí)，保護(hù)幫助者單膝跪立在練習(xí)者側(cè)前方，用手順勢(shì)推其背幫助成直立；趨步側(cè)手翻時(shí)，保護(hù)幫助者站在練習(xí)者前跨退的一側(cè)，兩臂交叉付托練習(xí)者的腰部，隨著其動(dòng)作翻轉(zhuǎn)給予助力，幫助完成側(cè)手翻動(dòng)作。

女子：前滾翻成并腿坐兩臂側(cè)舉→肩肘倒立停2秒→前倒團(tuán)身成蹲撐→直立→側(cè)手翻→分腿站立轉(zhuǎn)體90度向前并步結(jié)束

動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng)：前滾翻時(shí)，兩腳用力蹬地并充分蹬直，增加向前滾翻的力量；肩肘倒立時(shí)，收腹舉腿要翻臀，眼注視腳尖，向正上方伸直髖關(guān)節(jié)；側(cè)手翻時(shí)，先擺腿后手撐地，擺蹬腿方向正、迅速有力，頂尖推手主動(dòng)積極，左手外旋90度撐地，右手內(nèi)旋90度撐地。

保護(hù)與幫助方法：前滾翻時(shí)，保護(hù)幫助者單膝跪立在練習(xí)者側(cè)前方，用手順勢(shì)推其背幫助成直腿坐；肩肘倒立時(shí)，保護(hù)幫助者站在練習(xí)者側(cè)方，上提其小腿，必要時(shí)可用膝頂其腰背部；側(cè)手翻時(shí)，保護(hù)幫助者站在練習(xí)者前跨退的一側(cè)，兩臂交叉付托練習(xí)者的腰部，隨著其動(dòng)作翻轉(zhuǎn)給予助力，幫助完成側(cè)手翻動(dòng)作。教學(xué)步驟：前滾翻

1、原地滾動(dòng)練習(xí)。

2、在墊子下面放斜板，有高處向低處做前滾翻。要求腳先蹬地后屈臀再低頭。

肩肘倒立

1、直腿坐，屈體后滾向上做伸髖練習(xí)。要求腳尖至頭部上

方時(shí)伸髖，體會(huì)伸腿方向

2、坐撐后滾動(dòng)，屈體翻臀，兩臀屈肘

撐腰練習(xí)。要求夾肘撐腰，以穩(wěn)定支撐。

側(cè)手翻

1、在幫助下做側(cè)擺成手倒立練習(xí)。要求先擺腿后下手撐地

2、在幫助下做側(cè)手翻。要求經(jīng)倒立時(shí)兩臂充分頂肩、分腿大，身體伸直

3、在地上劃一條直線做側(cè)手翻，要求手腳都落在線上，推手快。

（二）單杠

男子：?jiǎn)文_蹬地翻上成支撐→單腿擺越成騎撐→后倒掛膝上→后腿擺越轉(zhuǎn)體180度成支撐→后擺下

動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng)：蹬地翻上成支撐時(shí)，曲臂引體使身體盡早靠杠，擺動(dòng)腿要快速有力，擺動(dòng)方向?yàn)楹笊戏剑粏瓮葦[越成騎撐時(shí)，右臂頂杠，上體左移，右腿向前擺越時(shí)，應(yīng)待腿向側(cè)高擺后再推手?jǐn)[越過(guò)杠，上體應(yīng)及時(shí)抬起至直立；后倒掛膝上 時(shí)，前擺時(shí)肩部放松并盡量遠(yuǎn)離握點(diǎn)，回?cái)[時(shí)肩部靠近握點(diǎn)，擺動(dòng)腿至杠下約30度時(shí)加速后擺，然后兩臂用力拉壓杠；后腿擺越轉(zhuǎn)體90度挺身下時(shí)，身體重心移向右臂，上體積極倒向右后方，以頭和上體帶動(dòng)轉(zhuǎn)體，轉(zhuǎn)體時(shí)要展髖、緊腰、制動(dòng)前腿。后擺下時(shí)，肩部要保持在杠上垂直面，直臂頂肩撐杠，當(dāng)后擺接近極點(diǎn)時(shí)，兩腿制動(dòng)下壓。

保護(hù)與幫助方法：蹬地翻上成支撐時(shí)，保護(hù)幫助者站在杠前側(cè)方，一手托練習(xí)者的腰，另一手托其肩，當(dāng)腹部靠杠時(shí)，換成一手托其肩，另一手托其腿。單腿擺越成騎撐時(shí)，保護(hù)幫助者站在杠前擺動(dòng)腿的側(cè)方，一手扶練習(xí)者的上臂，一手托其擺動(dòng)腿，擺越后及時(shí)換成扶其腿，幫助穩(wěn)定成騎撐和支撐。

后倒掛膝上時(shí)，保護(hù)幫助者站在杠前擺動(dòng)腿一側(cè)，先一手托練習(xí)者的膝，幫助其身體重心后移和左腿后舉。掛膝前擺時(shí)，一手扶練習(xí)者的肩，一手扶擺動(dòng)腿的膝部，助其往前上方擺腿送髖?；?cái)[掛膝上時(shí)，換一手托練習(xí)者的背，另一手撥其大腿，成騎撐是迅速換成一手扶其肩，一手扶其腿，以防前倒。后腿擺越轉(zhuǎn)體180度挺身下時(shí)，保護(hù)幫助者站在杠前練習(xí)者的正前方，兩手托握其前腳，幫助其轉(zhuǎn)體成支撐。保護(hù)幫助者站在杠后轉(zhuǎn)體方向的同側(cè)，一手扶其支撐臂，另一手從杠下托住練習(xí)者的前腿，幫助其轉(zhuǎn)體；后擺下時(shí)，保護(hù)幫助者站在杠后一側(cè)，一手扶練習(xí)者的肩，一手順勢(shì)向后方托其大腿，助其后擺。落地時(shí)，一手扶練習(xí)者上臂，一手扶其背。教學(xué)步驟：蹬地翻上成支撐

1、在低單杠練習(xí)屈臂引體

2、在低杠上由屈體俯撐開(kāi)始，在幫助下完成制動(dòng)兩腿、抬上體挺身、翻腕成支撐。

3、在蹬地處放置助跳板或跳箱蓋進(jìn)行練習(xí)單腿擺越成騎撐

1、由站立開(kāi)始手持體操棍于腹前，做單腿前擺越模仿練習(xí)

2、在低單杠上進(jìn)行完整練習(xí)。后倒掛膝上

1、有前后分腿站立開(kāi)始，兩手襠下握體操棍，練習(xí)后腿后舉向后跨，同時(shí)兩手將棍推至前腿膝部，前腿屈膝，上體直立成弓箭步。

2、練習(xí)騎撐后到掛膝擺動(dòng)

3、在幫助下做掛膝擺動(dòng)上成騎撐。后腿擺越轉(zhuǎn)體180度

1、在橫馬上做騎撐后腿向前擺轉(zhuǎn)180度練習(xí)。

2、在低杠上進(jìn)行完整練習(xí)。后擺下

1、在低杠上由兩人幫助，練習(xí)后擺成俯撐。

2、做手不推離單杠的支撐后擺下。

3、在幫助下直接聯(lián)系后擺下

4、成套動(dòng)作完整練習(xí)

女子：蹬地翻上成支撐→單腿擺越成騎撐→后倒掛膝上→后腿擺越轉(zhuǎn)體90度挺身下

動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng)：蹬地翻上成支撐時(shí)，曲臂引體使身體盡早靠杠，擺動(dòng)腿要快速有力，擺動(dòng)方向?yàn)楹笊戏?；單腿擺越成騎撐時(shí)，右臂頂杠，上體左移，右腿向前擺越時(shí)，應(yīng)待腿向側(cè)高擺后再推手?jǐn)[越過(guò)杠，上體應(yīng)及時(shí)抬起至直立；后倒掛膝上 時(shí)，前擺時(shí)肩部放松并盡量遠(yuǎn)離握點(diǎn)，回?cái)[時(shí)肩部靠近握點(diǎn)，擺動(dòng)腿至杠下約30度時(shí)加速后擺，然后兩臂用力拉壓杠；后腿擺越轉(zhuǎn)體90度時(shí)，身體重心移向右臂，上體積極倒向右后方，以頭和上體帶動(dòng)轉(zhuǎn)體，轉(zhuǎn)體時(shí)要展髖、緊腰、制動(dòng)前腿；挺身下時(shí)，身體充分展開(kāi)，落地屈膝緩沖。

保護(hù)與幫助方法：蹬地翻上成支撐時(shí)，保護(hù)幫助者站在杠前側(cè)方，一手托練習(xí)者 的腰，另一手托其肩，當(dāng)腹部靠杠時(shí)，換成一手托其肩，另一手托其腿。單腿擺越成騎撐時(shí)，保護(hù)幫助者站在杠前擺動(dòng)腿的側(cè)方，一手扶練習(xí)者的上臂，一手托其擺動(dòng)腿，擺越后及時(shí)換成扶其腿，幫助穩(wěn)定成騎撐和支撐。

后倒掛膝上時(shí)，保護(hù)幫助者站在杠前擺動(dòng)腿一側(cè)，先一手托練習(xí)者的膝，幫助其身體重心后移和左腿后舉。掛膝前擺時(shí)，一手扶練習(xí)者的肩，一手扶擺動(dòng)腿的膝部，助其往前上方擺腿送髖?；?cái)[掛膝上時(shí)，換一手托練習(xí)者的背，另一手撥其大腿，成騎撐是迅速換成一手扶其肩，一手扶其腿，以防前倒；后腿擺越轉(zhuǎn)體90度挺身下時(shí)，保護(hù)幫助者站在杠前練習(xí)者的正前方，兩手托握其前腳，幫助其轉(zhuǎn)體成支撐。保護(hù)幫助者站在杠后轉(zhuǎn)體方向的同側(cè)，一手扶其支撐臂，另一手從杠下托住練習(xí)者的前腿，幫助其轉(zhuǎn)體，挺身時(shí)，保護(hù)幫助者站在練習(xí)者一側(cè)，雙手托住練習(xí)者的肩部幫助其挺身動(dòng)作的完成，落地時(shí)，一手扶練習(xí)者上臂，一手扶其背。

教學(xué)步驟：蹬地翻上成支撐

4、在低單杠練習(xí)屈臂引體

5、在低杠上由屈體俯撐開(kāi)始，在幫助下完成制動(dòng)兩腿、抬上體挺身、翻腕成支撐。

6、在蹬地處放置助跳板或跳箱蓋進(jìn)行練習(xí)單腿擺越成騎撐

3、由站立開(kāi)始手持體操棍于腹前，做單腿前擺越模仿練習(xí)

4、在低單杠上進(jìn)行完整練習(xí)。后倒掛膝上

4、有前后分腿站立開(kāi)始，兩手襠下握體操棍，練習(xí)后腿后舉向后跨，同時(shí)兩手將棍推至前腿膝部，前腿屈膝，上體直立成弓箭步。

5、練習(xí)騎撐后到掛膝擺動(dòng)

6、在幫助下做掛膝擺動(dòng)上成騎撐。后腿擺越轉(zhuǎn)體90度挺身下

1、在橫馬上做騎撐后腿向前擺轉(zhuǎn)90度練習(xí)。

2、在低杠上進(jìn)行完整練習(xí)，接挺身動(dòng)作落地緩沖下。

3、成套動(dòng)作完整練習(xí)

（三）雙杠

男子： 跳上成分腿坐→慢起肩倒立停2秒→前滾翻成分腿坐→挺身前進(jìn)后擺轉(zhuǎn)體180度成分腿坐→屈膝彈杠后擺→前擺內(nèi)轉(zhuǎn)180度挺身下

（1)跳上成分腿坐：

動(dòng)作做法:由杠端開(kāi)始，兩手前握杠，跳起撐桿，兩腿順勢(shì)前擺。當(dāng)兩腿出杠面后積極伸髖，制動(dòng)腿分腿側(cè)擺，大腿靠近兩手虎口成分腿坐。

教學(xué)步驟：由一手扶器械站立開(kāi)始，一腿經(jīng)前擺至側(cè)舉，要求腿舉90度，要領(lǐng)：杠端跳起分腿坐時(shí)，兩腿不僅側(cè)分，而且向后劃，以大腿根靠近手的虎口。保護(hù)與幫助：保護(hù)幫助者站在練習(xí)者側(cè)面，一手扶其上臂，一手托其腰。幫助控制平衡和腿前擺。

(2)慢起肩倒立停2秒：

動(dòng)作做法：分腿坐開(kāi)始，兩手靠近大腿撐杠，上體前倒，屈臂夾肘，用力向下方推撐，同時(shí)要收腹提臀，當(dāng)肩觸及杠的時(shí)候兩肘外張，抬頭挺胸，當(dāng)腿離杠的時(shí)候盡量要側(cè)分、翻臀、舉腿、并腿展體、緊腰、夾臀，成肩倒立。教學(xué)步驟：（1）在墊子上練習(xí)分腿慢起頭手倒立。要求先翻臀后舉腿、并腿，控制身體重心，保持平衡。

（2）在練習(xí)者杠前方一塊海綿墊，在幫助下完成動(dòng)作，要求墊子放于練習(xí)者肩撐杠的前面，以防前倒，確保安全。

要領(lǐng)：上體前倒，同時(shí)收腹提臀腿離杠，肩著杠時(shí)及時(shí)分肘。以肩臂壓杠。保護(hù)與幫助：保護(hù)幫助者站在杠側(cè)，一手杠下托練習(xí)者的肩，另一手托其大腿。(3)前滾翻成分腿坐：

動(dòng)作做法：由分腿坐開(kāi)始，兩手靠近大腿撐杠，上體前倒，屈臂夾肘，用力向下方推撐，同時(shí)要低頭、收腹、提臀、拱背，使身體前翻，當(dāng)肩觸及杠時(shí)兩肘外張，肩臂撐杠，并腿前滾，當(dāng)臀部超過(guò)肩與杠的垂直位后，兩手迅速向前換握杠，并向下壓杠，當(dāng)臀部接近杠水平時(shí)分腿展髖下壓，成分腿坐。教學(xué)步驟：（1）在墊子上練習(xí)分腿立撐，向前滾翻成分腿坐。在慢慢滾翻中體驗(yàn)動(dòng)作，經(jīng)并腿屈體前滾。

（2）在練習(xí)者杠前方一塊海綿墊，在幫助下完成動(dòng)作.要求仰臥屈體時(shí)身體折緊并腿，兩肘外張，以肩臂撐壓杠，控制重心，及時(shí)換握杠，兩臂撐起分腿坐，到正確掌握動(dòng)作后撤掉墊子做。

要領(lǐng);上體前倒，同時(shí)要低頭、收腹、提臀、腿離杠，肩著杠時(shí)及時(shí)分肘，以肩臂撐壓杠；先分腿，后換握杠，再分腿展髖。

保護(hù)與幫助：保護(hù)幫助者站在杠側(cè)，一手托其大腿，另一手杠下托練習(xí)者的肩。并隨前滾而換手至托其背和腰，幫助完成動(dòng)作。(4)挺身前進(jìn)后擺轉(zhuǎn)體180度成分腿坐：

動(dòng)作做法:支撐后擺過(guò)垂直位子，肩稍向前移，當(dāng)腿擺出杠后，以腳尖帶動(dòng)髖部轉(zhuǎn)體180度成分腿坐，兩手依次換握，將身體轉(zhuǎn)正。教學(xué)步驟：（1）在墊子上練習(xí)由俯撐蹬地后擺轉(zhuǎn)體180度成分腿坐撐，要求腳蹬離地后先轉(zhuǎn)體后分腿，保持直腿分腿，腳背朝上。

（2）支撐后擺轉(zhuǎn)髖練習(xí)。

要領(lǐng)：后擺時(shí)仍保持直體，先轉(zhuǎn)體后分腿，別提臀。

保護(hù)與幫助：1.保護(hù)幫助者站在練習(xí)者轉(zhuǎn)體一側(cè)，左手從杠中扶練習(xí)者右髖（遠(yuǎn)

側(cè)）另一手推其左髖，用搓的方法幫助練習(xí)者轉(zhuǎn)體成分腿坐。2.保護(hù)幫助者站在練習(xí)者轉(zhuǎn)體另一側(cè)，當(dāng)練習(xí)者后擺過(guò)垂直位子后，兩手扶其髖部，待其后擺腿出杠后用搓的方法幫助其轉(zhuǎn)體成分腿坐。(5)屈膝彈杠后擺：

動(dòng)作要領(lǐng)：后擺要達(dá)到一定高度，并雙腳繃直，膝關(guān)節(jié)不彎曲。（6）前擺內(nèi)轉(zhuǎn)180度挺身下： 動(dòng)作做法：由支撐后擺開(kāi)始，（右側(cè)下為例）身體前擺過(guò)杠下垂直位時(shí)，兩腿加速向前上方擺起，收腹稍屈髖，同時(shí)兩臂側(cè)頂重心開(kāi)始右移，當(dāng)前擺至接近極點(diǎn)時(shí)右臂頂肩推離杠，接著以腳尖帶動(dòng)髖部，上體向右轉(zhuǎn)體180度，同時(shí)邊轉(zhuǎn)邊展髖挺身，兩手依次推離杠，然后右手換握右杠下。教學(xué)步驟：（1）支撐前擺內(nèi)轉(zhuǎn)90度下。要求在擺到極點(diǎn)前以腳尖帶動(dòng)轉(zhuǎn)髖和轉(zhuǎn)體。

（2）在幫助下完成支撐前擺內(nèi)轉(zhuǎn)180度下。要求由低的支撐前擺內(nèi)轉(zhuǎn)180度，過(guò)度到較高的轉(zhuǎn)體。

要領(lǐng)：以腳尖帶動(dòng)轉(zhuǎn)髖和轉(zhuǎn)體，轉(zhuǎn)體的同時(shí)展髖。

保護(hù)與幫助：保護(hù)幫助者站在練習(xí)者下杠的一側(cè)，一手托其腰，一手在轉(zhuǎn)體時(shí)扶其髖部順勢(shì)推搓以幫助其轉(zhuǎn)體下。

女子： 跳上成分腿坐→前滾翻成分腿坐→屈膝彈杠后擺轉(zhuǎn)體180度成分腿坐→挺身前進(jìn)→后擺挺身下

（1)跳上成分腿坐：

動(dòng)作做法:由杠端開(kāi)始，兩手前握杠，跳起撐桿，兩腿順勢(shì)前擺。當(dāng)兩腿出杠面后積極伸髖，制動(dòng)腿分腿側(cè)擺，大腿靠近兩手虎口成分腿坐。

教學(xué)步驟：由一手扶器械站立開(kāi)始，一腿經(jīng)前擺至側(cè)舉，要求腿舉90度，要領(lǐng)：杠端跳起分腿坐時(shí)，兩腿不僅側(cè)分，而且向后劃，以大腿根靠近手的虎口。保護(hù)與幫助：保護(hù)幫助者站在練習(xí)者側(cè)面，一手扶其上臂，一手托其腰。幫助控制平衡和腿前擺。

（2）前滾翻成分腿坐：

動(dòng)作做法：由分腿坐開(kāi)始，兩手靠近大腿撐杠，上體前倒，屈臂夾肘，用力向下方推撐，同時(shí)要低頭、收腹、提臀、拱背，使身體前翻，當(dāng)肩觸及杠時(shí)兩肘外張，肩臂撐杠，并腿前滾，當(dāng)臀部超過(guò)肩與杠的垂直位后，兩手迅速向前換握杠，并向下壓杠，當(dāng)臀部接近杠水平時(shí)分腿展髖下壓，成分腿坐。教學(xué)步驟：（1）在墊子上練習(xí)分腿立撐，向前滾翻成分腿坐。在慢慢滾翻中體驗(yàn)動(dòng)作，經(jīng)并腿屈體前滾。

（2）在練習(xí)者杠前方一塊海綿墊，在幫助下完成動(dòng)作.要求仰臥屈體時(shí)身體折緊并腿，兩肘外張，以肩臂撐壓杠，控制重心，及時(shí)換握杠，兩臂撐起分腿坐，到正確掌握動(dòng)作后撤掉墊子做。

要領(lǐng);上體前倒，同時(shí)要低頭、收腹、提臀、腿離杠，肩著杠時(shí)及時(shí)分肘，以肩臂撐壓杠；先分腿，后換握杠，再分腿展髖。

保護(hù)與幫助：保護(hù)幫助者站在杠側(cè)，一手托其大腿，另一手杠下托練習(xí)者的肩。并隨前滾而換手至托其背和腰，幫助完成動(dòng)作。(3)屈膝彈杠后擺轉(zhuǎn)體180度成分腿坐：

動(dòng)作要領(lǐng)：后擺要達(dá)到一定高度，并雙腳繃直，膝關(guān)節(jié)不彎曲，當(dāng)腿擺出杠后，以腳尖帶動(dòng)髖部轉(zhuǎn)體180度成分腿坐，兩手依次換握，將身體轉(zhuǎn)正。教學(xué)步驟：（1）在墊子上練習(xí)由俯撐蹬地后擺轉(zhuǎn)體180度成分腿坐撐，要求腳蹬離地后先轉(zhuǎn)體后分腿，保持直腿分腿，腳背朝上。

（2）支撐后擺轉(zhuǎn)髖練習(xí)。

要領(lǐng)：后擺時(shí)仍保持直體，先轉(zhuǎn)體后分腿，別提臀。

保護(hù)與幫助：1.保護(hù)幫助者站在練習(xí)者轉(zhuǎn)體一側(cè)，左手從杠中扶練習(xí)者右髖（遠(yuǎn)側(cè)）另一手推其左髖，用搓的方法幫助練習(xí)者轉(zhuǎn)體成分腿坐。2.保護(hù)幫助者站在練習(xí)者轉(zhuǎn)體另一側(cè)，當(dāng)練習(xí)者后擺過(guò)垂直位子后，兩手扶其髖部，待其后擺腿出杠后用搓的方法幫助其轉(zhuǎn)體成分腿坐。（4）挺身前進(jìn)：支撐后擺過(guò)垂直位子，肩稍向前移。(5)后擺挺身下: 動(dòng)作做法：由支撐擺動(dòng)開(kāi)始，（左側(cè)下為例）身體后擺過(guò)垂直面時(shí)，兩腿用力向后上方擺起，將至極點(diǎn)時(shí)右手迅速推杠，換握左杠（在左手前）接著左手推杠側(cè)舉，身體重心左移，保持抬頭、挺身、緊腰至落地。教學(xué)步驟：（1）練習(xí)俯撐依次推手向側(cè)移動(dòng)，要求右手推離地后在左手前撐地，左手迅速推離至側(cè)舉成單臂俯撐，移動(dòng)快。身體保持直立。(2)在杠端做兩手同時(shí)推手的后擺下。

（3）在幫助下練習(xí)由小到大的后擺下。

要領(lǐng)：后擺下由低至高，換握杠快速、及時(shí)，空中成單臂支撐時(shí)保持抬頭、挺身、緊腰姿勢(shì)。保護(hù)與幫助：（1）保護(hù)幫助者站在練習(xí)者下杠一側(cè)，一手握其上臂，一手從杠中托其腹部幫助出杠。

（2）保護(hù)與幫助者站在下杠的另一側(cè)，左手握練習(xí)者上臂，當(dāng)其換握杠時(shí)順勢(shì)推其臂去換握左杠，左手順勢(shì)推其髖部幫助出杠。

（四）跳躍

男子： 縱箱分腿挺身騰越

動(dòng)作做法：有節(jié)奏的助跑，助跑距離稍長(zhǎng)，單腳雙落，積極擺臂踏跳，起跳后腰迅速向前上擺臂，拉開(kāi)肩角，含胸，盡量撐馬的遠(yuǎn)端。稍提臀，兩腿側(cè)分，有意識(shí)下壓制動(dòng)，接著兩臂順勢(shì)上舉，起肩、抬上體起身，迅速并腿落地。教學(xué)步驟：(1)跳上縱馬成分腿立，魚(yú)躍，手前撐分腿下，手撐馬的遠(yuǎn)端。

(2)山羊、橫馬分腿騰躍。逐步拉長(zhǎng)跳板距離，并限制撐手的寬度，逐步提高后擺高度。

要領(lǐng)：起跳后兩手迅速前伸，含胸緊腰撐馬，頂肩推手時(shí)迅速提臀分腿。適當(dāng)加快助跑水平速度，加強(qiáng)制動(dòng)性踏跳相結(jié)合，使起跳有力，起跳后要果斷向前上方含胸?cái)[臀，往遠(yuǎn)端撐。

保護(hù)與幫助：保護(hù)幫助者站在練習(xí)者落地一側(cè)，練習(xí)者落地時(shí)，兩手扶檔其腹部幫助維持平衡。

女子： 山羊分腿挺身騰越

動(dòng)作做法：有節(jié)奏的助跑，單腳雙落，積極擺臂踏跳，含胸緊腰，兩臂主動(dòng)前伸，向下?lián)紊窖虿⒂昧焖夙敿缤剖?，同時(shí)稍提臀，兩腿側(cè)分，有意識(shí)下壓制動(dòng)，接著兩臂順勢(shì)上舉，起肩、抬上體起身，迅速并腿落地。教學(xué)步驟：（1）助跑2到3步踏跳撐山羊分腿接著回落下，要求做頂肩稍提臀側(cè)

分腿的山羊支撐動(dòng)作，分腿支撐下時(shí)直腿，回落至跳板屈膝緩沖。

(2)低山羊練習(xí)分腿騰躍。

要領(lǐng)：起跳后兩手迅速前伸，含胸、撐山羊、頂肩推手迅速有力，抬上體和挺身展體迅速充分。保護(hù)與幫助：（1）保護(hù)幫助者站在練習(xí)者落地側(cè)方一手握其上臂，一手扶其腰幫助越過(guò)山羊。

（2）保護(hù)幫助者站在山羊正前方當(dāng)其練習(xí)者撐山羊時(shí)，兩手握其臂頂肩并順勢(shì)上提，同時(shí)后退幫助完成騰躍動(dòng)作。

案例分析：

1.《投擲》教學(xué)片斷

（1）某初中教師進(jìn)行了鉛球技術(shù)教學(xué)。教師首先進(jìn)行了關(guān)節(jié)熱身活動(dòng)，隨后對(duì)鉛球技術(shù)進(jìn)行講解示范，并精心安排了如下練習(xí)：基本站立、手部動(dòng)作、推球用力順序的練習(xí)，然后只是出手的練習(xí)。最后進(jìn)行了持球的練習(xí)（拉開(kāi)一定距離后的對(duì)陣練習(xí)）。

（2）又一位教師在投擲的教學(xué)中，安排體力強(qiáng)、力量大的同學(xué)，選擇實(shí)心球，在一號(hào)場(chǎng)地上練習(xí)：體力弱、力量小的同學(xué)，可選擇小沙包、降落傘、紙飛機(jī)等，在二號(hào)場(chǎng)地上練習(xí)，喜歡投擲的學(xué)生可選擇配有目標(biāo)裝置的三號(hào)場(chǎng)地上練習(xí)。整個(gè)練習(xí)過(guò)程中，學(xué)生都可以自由變換練習(xí)器材和場(chǎng)地，也可以自由組合練習(xí)的伙伴。請(qǐng)問(wèn)：兩則教學(xué)設(shè)計(jì)中教師的教學(xué)方法有何不同？?jī)煞N教學(xué)方法對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)將產(chǎn)生怎樣的影響？

答：

1、第一種是傳授灌輸式的教學(xué)方法

教師把學(xué)生置于知識(shí)的接受者的位置上，教師把知識(shí)傳授作為自己的主要任務(wù)和目的，把主要精力放在檢查學(xué)生對(duì)知識(shí)的掌握上，這樣做，學(xué)生將整天處于被動(dòng)應(yīng)付，機(jī)械訓(xùn)練，簡(jiǎn)單重復(fù)的學(xué)習(xí)之中，學(xué)生學(xué)習(xí)的主動(dòng)性、能動(dòng)性和獨(dú)立性被消逝，思維和想象力被扼殺，學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情被催殘，嚴(yán)重阻礙學(xué)生的發(fā)展，導(dǎo)致學(xué)生主體性缺失。

第二種是教學(xué)過(guò)程創(chuàng)新的教學(xué)方法。

教師根據(jù)學(xué)生的需要更新教學(xué)方法和手段，為其創(chuàng)設(shè)一個(gè)獨(dú)立練習(xí)的時(shí)間和獨(dú)立思維的空間；為學(xué)生創(chuàng)造一個(gè)充分展現(xiàn)的機(jī)會(huì)，展示自己的獨(dú)立個(gè)性，展現(xiàn)自己的創(chuàng)造能力，展現(xiàn)自己實(shí)踐中的創(chuàng)新成果。這種展現(xiàn)有推動(dòng)著學(xué)生不斷地去思考、去探索、去創(chuàng)新。