第一篇：體操?gòu)?fù)習(xí)資料[推薦]

體操?gòu)?fù)習(xí)資料

(⊙⊙?)體操：是通過(guò)徒手，持機(jī)械或在器械上完成或不同類型與難度的單獨(dú)

組合動(dòng)作或成套充分挖掘人的潛能，表現(xiàn)人的控制能力，并具有一定藝術(shù)性要求的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

Ⅰ、體操的內(nèi)容：㈠隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)。

㈡徒手體操。

㈢輕器械體操：他是在徒手體操的基礎(chǔ)上，通過(guò)手持體操棍、實(shí)心球、啞鈴、跳繩、火棒和其他的輕器械進(jìn)行的身體練習(xí)。

㈣專門(mén)器械體操;指在肋木、爬繩、體操凳及其他的專門(mén)器械

上進(jìn)行的身體練習(xí)。

㈤器械體操：通常是指在單杠、雙杠、吊環(huán)、鞍馬、高低杠

和平衡木上的單個(gè)動(dòng)作、聯(lián)合動(dòng)作和成套動(dòng)作練習(xí)。

㈥技巧運(yùn)動(dòng)：包括翻騰、平衡、拋接等類型動(dòng)作，對(duì)發(fā)展力

量、靈巧、柔韌、速度、空間定向、提高前庭分析器的功能以及培養(yǎng)頑強(qiáng)的意志都有良好的作用。

㈦跳躍：包括一般跳躍（以下肢為主）和支撐跳躍（上下肢

結(jié)合為主）

㈧藝術(shù)體操：它是由徒手或持輕器械的各種舞蹈動(dòng)作在音樂(lè)的伴奏下進(jìn)行的身體練習(xí)

㈨實(shí)用性體操;包括走、跑、投擲、攀登、爬越、爬行、平衡、越過(guò)障礙等。

㈩健美體操。

Ⅱ、體操的分類: ㈠基本體操：能增進(jìn)健康，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)身體全面發(fā)展，形

成正確的身體姿態(tài)，提高身體的工作能力，培養(yǎng)良好的組織紀(jì)律性。

⊙﹏⊙基本體操內(nèi)容：隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)、徒手體操、輕器械體

操、專門(mén)器械體操等。團(tuán)體賽和個(gè)人賽（全能比賽和單項(xiàng)比賽）。

㈡競(jìng)技性體操：以爭(zhēng)取競(jìng)賽勝利為目的。是競(jìng)技體操。技巧運(yùn)

動(dòng)，藝術(shù)體操的總稱。

*^◎^*競(jìng)技體操特點(diǎn)：全面性、復(fù)雜性、準(zhǔn)確性、驚險(xiǎn)性和藝

術(shù)性

1． 競(jìng)技體操：男子有：?jiǎn)胃?，雙杠，跳馬，吊環(huán)，鞍馬，自由體操六項(xiàng)。

女子有：跳馬，高低杠，平衡木，自由體操

四項(xiàng)。

2．技巧運(yùn)動(dòng)：競(jìng)技體操的一種。最早曾叫墊上運(yùn)動(dòng)。20世

紀(jì)50年代，分團(tuán)體比賽、全能比賽和單套比賽。

(*^__^*)技巧比賽項(xiàng)目;男子單人、女子單人、男子雙人、女

子雙人、男女混合雙人、女子三人、男子四人七個(gè)項(xiàng)目。

%>_<%技巧比賽評(píng)分五因素：難度、組織編排、完成情況、印象、完成動(dòng)作的時(shí)間。

3． 藝術(shù)體操

㈢實(shí)用性體操

1． 生產(chǎn)操。

2． 運(yùn)動(dòng)輔助體操。

3． 醫(yī)療體操。

3．實(shí)用體操。

㈣團(tuán)體操

Ⅲ、體操的特點(diǎn)：1 體操的內(nèi)容豐富，形式多樣，易于普及。

體操能全面地和有重點(diǎn)地鍛煉人體。

在體操教學(xué)和訓(xùn)練中廣泛用保護(hù)與幫助。

體操有一定的藝術(shù)性。Ⅳ、體操的發(fā)展：古代體操分為兩類：

1、.屬于強(qiáng)筋骨防疾病

2、反映的古代歌舞、戲劇、雜技和流傳于民間的技巧運(yùn)動(dòng)。1953年在北京舉辦了第一次全國(guó)田徑，體操，自行車(chē)運(yùn)動(dòng)。1951年11月24日國(guó)家體委公布了第一套成年人廣播體操。1962年男子鞍馬第三名

1956年體操協(xié)會(huì)成立，并加入國(guó)際體操聯(lián)合會(huì) 1954年在全國(guó)推行普及“勞動(dòng)與衛(wèi)國(guó)制度” 1958年我國(guó)第一次參加了第十四屆世界體操錦標(biāo)賽

1979年，第二十屆世界體操錦標(biāo)賽，馬燕紅獲得高低杠世界冠軍

1982年我國(guó)首次參加第六屆世界杯體操比賽，李寧獲得全能和五個(gè)單項(xiàng)的金牌

1． 奧運(yùn)會(huì)體操比賽在第11屆和第15屆才分別確定了體操比賽項(xiàng)目。

男子：有自由體操，鞍馬，吊環(huán)，跳馬，雙杠，當(dāng)杠六項(xiàng)。

女子：有跳馬，高低杠，平衡木，自由體操并采用團(tuán)體，全能和單項(xiàng)三種比賽。

2、世界體操錦標(biāo)賽：是由國(guó)際體操聯(lián)合會(huì)組織的，始于1903年。

3、世界杯體操比賽：只限于在上屆世界體操錦標(biāo)賽上獲全能前18名和單項(xiàng)前六名的運(yùn)動(dòng)員。

第二章

(一)術(shù)語(yǔ)是指各門(mén)學(xué)科中的專門(mén)用語(yǔ)。(二)創(chuàng)建體操術(shù)語(yǔ)的原則 1 簡(jiǎn)練性。2 準(zhǔn)確性。3 易懂性。4 組合性。5 適用性。

動(dòng)作方向指人體或人體某一部分運(yùn)動(dòng)的指向。他的參照前者是機(jī)械，后者是人體。

徒手體操方法術(shù)語(yǔ)：

立，蹲，跪，弓步，坐，臥，撐，平衡，劈腿，橋，舉，屈，伸，波浪，擺，擺動(dòng)，振，踢，繞，繞環(huán)，傾，倒。

懸垂：身體的一部分或者還有另一部分懸掛在器械上的姿勢(shì)。支撐：手、臂或身體其他部分撐在器械上的姿勢(shì)。倒立：在支撐中頭在下，腳在上的一種垂直姿勢(shì)。擺動(dòng)：人體愛(ài)器械上做鐘擺的運(yùn)動(dòng)。轉(zhuǎn)體：繞身體縱軸轉(zhuǎn)動(dòng)的動(dòng)作。

回環(huán)：身體繞器械或握點(diǎn)連線轉(zhuǎn)動(dòng)一周的動(dòng)作，如單杠騎撐前回環(huán)，支撐后回環(huán)。

上：以較低的部位到器械較高的動(dòng)作，如單杠掛膝上，雙杠掛膝屈伸上，掛壁前擺上等。

上法：整套動(dòng)作中按技術(shù)要求做的第一動(dòng)作或所有上的動(dòng)作名稱。

表達(dá)體操的動(dòng)作名稱有以下幾種：學(xué)名、命名、簡(jiǎn)稱、符號(hào)、俗稱、圖解等。體操動(dòng)作的學(xué)名一般由下列幾種基本術(shù)語(yǔ)構(gòu)成;動(dòng)作開(kāi)始姿態(tài)，動(dòng)作部位，身體形態(tài)，動(dòng)作方向，動(dòng)作做法，動(dòng)作結(jié)束姿勢(shì)。體操動(dòng)作的記寫(xiě)形式：1 連續(xù)式。

連接式。

順序式。第三章

保護(hù)與幫助是體操運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)之一。保護(hù)有：他人保護(hù)，自我保護(hù)，利用器械的保護(hù)。幫助有：直接幫助，間接幫助，利用器械的幫助。保護(hù)：為防止練習(xí)中意外事故的發(fā)生而采取的安全措施。

他人保護(hù)：為防止學(xué)生由于技術(shù)不正確或意外等原因而可能出現(xiàn)的危險(xiǎn)所采取的安全措施。

運(yùn)用接、抱、攔、檔等手法。目的：使其停止或減緩運(yùn)動(dòng)速度，避免撞擊器械、摔倒。

自我保護(hù)：為防止由于技術(shù)不正確或意外的原因而發(fā)生的危險(xiǎn)，運(yùn)用特定技巧擺脫的危險(xiǎn)。

自我保護(hù)的方法有：1 緊握器械。2 利用慣性順勢(shì)做屈臂。3改變身體姿勢(shì)或動(dòng)作性質(zhì)。

幫助：在練習(xí)過(guò)程即時(shí)給予助力、信號(hào)或標(biāo)志物和限制物等，使其更快的建立正確的動(dòng)作概念，更好的掌握、改進(jìn)和提高動(dòng)作技術(shù)的措施。

直接幫助;幫助者直接加助力于練習(xí)者，幫助者站于合適的位置，運(yùn)用托（腰、臀部、腹部）、頂（、送、檔、撥、拉、扶、推、按、搓等手法。幫助練習(xí)者完成動(dòng)作。

不同教學(xué)階段中保護(hù)與幫助的運(yùn)用：動(dòng)作技能的形式可分為泛化、分化和建立動(dòng)力定型三個(gè)階段。

第一階段一般以泛化（助力器械，標(biāo)志信號(hào)）為主。第二階段中，保護(hù)與幫助，分化為主。第三階段中以建立動(dòng)力型保護(hù)為主。運(yùn)用的一般規(guī)則：1位置要合適。

部位要正確。

時(shí)機(jī)要恰當(dāng)。保護(hù)與幫助：1 要有高度的責(zé)任感。要熟悉動(dòng)作的技術(shù)，掌握正確的保護(hù)與幫助的方法。

要了解學(xué)生的特點(diǎn)。第四章

隊(duì)列是在一定隊(duì)形下的協(xié)調(diào)而統(tǒng)一的行動(dòng)。隊(duì)形是為協(xié)同動(dòng)作而采取的隊(duì)伍排列形式。第五章

基本體操是一般發(fā)展身體能力的體操。

其中體操的內(nèi)容包括;隊(duì)形隊(duì)列練習(xí)、徒手體操、輕器械體操及專門(mén)器械體操等。徒手體操的單人動(dòng)作與雙人動(dòng)作 單人動(dòng)作：1 頭部運(yùn)動(dòng)

上肢運(yùn)動(dòng)。

軀干運(yùn)動(dòng)。

下肢運(yùn)動(dòng)。其他運(yùn)動(dòng)：雙人動(dòng)作，可分為：1 助力性運(yùn)動(dòng)。2 雙抗性運(yùn)動(dòng)。3 協(xié)同性運(yùn)動(dòng)。

通常利用器械的體操有：體操棍、實(shí)心球、小旗、木啞鈴、鐵啞鈴、¤體操比賽的組織與裁判

現(xiàn)人才，提高教學(xué)與運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練水平(一)體操比賽的意義：促進(jìn)互相學(xué)習(xí)，增強(qiáng)團(tuán)結(jié)友誼意識(shí)，有利于發(fā)

(*^__^*)特點(diǎn)： 1.群眾性 2.競(jìng)爭(zhēng)性

(二)體操竟賽的組織工作：

~(≧▽≦)/~ 體操竟賽的組織工作：

1.擬定競(jìng)賽規(guī)程 ：

①．目的、任務(wù)

②．比賽時(shí)間和場(chǎng)地 ③．比賽內(nèi)容

④．參賽辦法

⑤．確定比賽順序

⑥．獎(jiǎng)勵(lì)及名次 2.安排使用場(chǎng)地、器材

(三)體操比賽的裁判工作。

(*^__^*)比賽的性質(zhì)與特點(diǎn)：

1.性質(zhì)： 個(gè)人

成隊(duì)

個(gè)人與成隊(duì)

2.種類：等級(jí)（成人組）：健將級(jí)，㈠，㈡，㈢級(jí)。

(少年組)：㈠，㈡，㈢級(jí)

非等級(jí) 錦標(biāo)賽、教學(xué)比賽、邀請(qǐng)賽、友誼賽、洲際賽、世界杯、奧運(yùn)會(huì)

⊙﹏⊙體操三大賽：

(四)競(jìng)技體操等級(jí)規(guī)定動(dòng)作的評(píng)分。(⊙⊙?)裁判員的權(quán)利與義務(wù)：

Ⅰ。義務(wù)：

1．準(zhǔn)備迅速對(duì)各場(chǎng)比賽評(píng)分，要把整個(gè)套路過(guò)程、編排、難度、數(shù)量、加分因素記錄下來(lái)，以便在必要的會(huì)議上令人信服，同時(shí)自己也對(duì)比賽進(jìn)行核實(shí)時(shí)的有力依據(jù)。2．按格式準(zhǔn)確填寫(xiě)裁判員計(jì)分單。3．聽(tīng)從裁判指揮。4．不延誤比賽

5．（在基層）檢查輔助人員，迅速傳遞分類工作

6．裁判長(zhǎng)發(fā)出可以上器械的信號(hào)時(shí)做好準(zhǔn)備工作

Ⅱ。權(quán)利：

裁判員可以對(duì)裁判長(zhǎng)的不公提出申訴

⊙﹏⊙A，B裁判職責(zé):

1、A裁判：管難度、數(shù)量、編排、加分因素、特殊要求、2、B裁判：對(duì)一整套動(dòng)作完成情況進(jìn)行評(píng)分。

(0^◇^0)/體操項(xiàng)目:比賽出場(chǎng)順序，男女共用場(chǎng)地不會(huì)出現(xiàn)沖突

1.男子：自由體操、鞍馬、吊環(huán)、跳馬、雙杠、單杠 2.女子：跳馬、高低杠、平衡木、自由體操

(=^ ^=)在評(píng)分中出現(xiàn)較大差距，并超出評(píng)分規(guī)則范圍內(nèi)，裁判長(zhǎng)召集個(gè)人或全體裁判協(xié)商，使分?jǐn)?shù)趨于有效分。↖(^ω^)↗正規(guī)自由體操場(chǎng)地：12×12米(*^__^*)扣分種類：

附加動(dòng)作。1.虛擺扣0.4

2.擺一次扣0.3

3.落地做動(dòng)作，站落、小跳扣0.1

幫助、助力扣該動(dòng)作分值，幫助扣0.3

特殊情況：小扣0.1 中扣0.2 大扣0.3

男子跳馬不超過(guò)25米 *^◎^* 視為零分的跳馬動(dòng)作：跑過(guò)跳馬、步法不對(duì)返回重跳、改變動(dòng)作性質(zhì)、蹬馬而過(guò)、依次撐馬、不是腳先落地。

第二篇：體操?gòu)?fù)習(xí)資料

1．世界競(jìng)技體操有三大賽奧運(yùn)會(huì)體操比賽、世界體操錦標(biāo)賽、世界杯體操比賽。2.競(jìng)技體操術(shù)語(yǔ)有統(tǒng)一性、科學(xué)性、實(shí)踐性特性。3.在隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)中，左右并成排為列、，由其組成的隊(duì)形為橫隊(duì)。前后排成一行為路、由其組成的隊(duì)形為縱隊(duì).4.技巧比賽有男子單人、女子單人、男子雙人、女子3人、混合雙人、女子雙人、男子4人等7個(gè)項(xiàng)目。

5.競(jìng)技體操女子比賽項(xiàng)目跳馬、高低杠、平衡木、自由體操等四項(xiàng)。

6競(jìng)技體操中被人們稱作器械之王是單杠

7基本體操的內(nèi)容有隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)、廣播體操、競(jìng)技性體操等

8雙杠項(xiàng)目的動(dòng)作從分類學(xué)角度來(lái)看，可分為靜止動(dòng)作、用力動(dòng)作、擺動(dòng)動(dòng)作類。9.競(jìng)技體操男子比賽項(xiàng)目自由體操、鞍馬、吊環(huán)、跳馬、雙杠、單杠等六項(xiàng)。10.實(shí)用性體操包括攀登、爬越、負(fù)重搬運(yùn)和翻越障礙等四種

11.根據(jù)體操的目的和任務(wù)，可以將體操分為基本體操、競(jìng)技性體操和表演性體操三大類。

12.1984年在美國(guó)洛杉磯舉行的第23屆奧運(yùn)會(huì)上，李寧一人獨(dú)得自由體操、鞍馬、吊環(huán)等3枚金牌。

13.1984年第二十三屆奧運(yùn)會(huì)上李寧獨(dú)得自由體操、鞍馬、吊環(huán)三項(xiàng)金牌。

14.輕器械體操是手持體操棍、實(shí)心球、跳繩、木啞鈴等輕器械進(jìn)行身體操練的項(xiàng)目 15.自新中國(guó)成立至今，國(guó)家已經(jīng)推廣22套適合各種不同人群鍛煉的廣播體操。16.我國(guó)古代體操總體可以歸納為兩大類，一類是醫(yī)療體操，另一類是流傳于民間的技巧運(yùn)動(dòng)。

17.藝術(shù)體操輕器械有圈、球、棒、帶四種。

18.體操比賽規(guī)則中的三性指的是勇敢性、獨(dú)特性、熟練性。19.第一套成年人廣播體操是在1951年11月24日公布的。

20.古代名醫(yī)華佗創(chuàng)編的“五禽戲”是模仿了虎、鹿、熊、猿、鳥(niǎo)的動(dòng)作。具有健身防病的功能和作用。

21、體操術(shù)語(yǔ)的三個(gè)基本要求是正確、簡(jiǎn)練、易懂

22、人體的運(yùn)動(dòng)軸有縱軸、橫軸、前后軸

23、開(kāi)始的動(dòng)作時(shí)胸部所對(duì)的方向，在動(dòng)作術(shù)語(yǔ)中是向前

24、向后的動(dòng)作方向術(shù)語(yǔ)是開(kāi)始做動(dòng)作時(shí)背部所對(duì)的方向。

25、如果動(dòng)作是由倒立或倒懸垂開(kāi)始，則向前是指背對(duì)的方向。

26、如果動(dòng)作是由倒立或倒懸垂開(kāi)始，則向后是指胸部的方向。

27、動(dòng)作相互關(guān)系的術(shù)語(yǔ)有同時(shí)、依次、接、成、經(jīng)等五種。

28、徒手動(dòng)作的術(shù)語(yǔ)屈是指關(guān)節(jié)的彎曲或關(guān)節(jié)角度的縮小。

29、伸：是指關(guān)節(jié)角度的擴(kuò)展或伸直

30、舉：一般是指臂和腿由低向高的舉起。31.單杠和雙杠屬于器械體操。

身體姿勢(shì)是指動(dòng)作的外部表現(xiàn)。32、1958年，我國(guó)運(yùn)動(dòng)員首次參加世界大型體操比賽，在第14屆世界體操錦標(biāo)賽上，男隊(duì)獲得團(tuán)體賽第11名，女隊(duì)獲得團(tuán)體賽第7名。

33、保護(hù)與幫助是指給練習(xí)者以助力、提示等，使之加速掌握動(dòng)作，建立動(dòng)作正確概念的一種教學(xué)手段。

1964年，我國(guó)退出國(guó)際體操組織。1978年，國(guó)際體操聯(lián)合會(huì)重新恢復(fù)我國(guó)在國(guó)際體操聯(lián)合會(huì)的合法地位。35.基本體操的目的是鍛煉身體，增進(jìn)健康，培養(yǎng)正確的身體姿勢(shì)，發(fā)展身體素質(zhì)，促進(jìn)身體全面發(fā)展。36、20世紀(jì)90年代，在體操賽制、規(guī)則等發(fā)生重大變化的情況下，我國(guó)體操界同心協(xié)力，再創(chuàng)輝煌。進(jìn)入21世紀(jì)，我國(guó)體操持續(xù)穩(wěn)定地保持世界領(lǐng)先水平。

37、隊(duì)列練習(xí)的動(dòng)作口令都落在右腳。

38、現(xiàn)行的奧運(yùn)會(huì)體操比賽的周期是4年 49、1951年國(guó)家體委公布了第一套成人廣播體操。

50.在體操教學(xué)中，對(duì)動(dòng)作的關(guān)鍵及難點(diǎn)部分的示范稱為重點(diǎn)示范

51．徒手體操：它是根據(jù)人體各部位的特點(diǎn)，依照一定的程序，由舉、振、屈、伸、轉(zhuǎn)體和繞環(huán)等一系列的徒手動(dòng)作所組成的身體練習(xí)，是體操中最基本的練習(xí)。

52．體操訓(xùn)練原則：根據(jù)人體活動(dòng)的客觀規(guī)律，教育學(xué)和訓(xùn)練學(xué)原理對(duì)體操運(yùn)動(dòng)實(shí)踐的科學(xué)總結(jié)和概括。它反映了體操運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的規(guī)律，它對(duì)訓(xùn)練工作起著重要的控制和指導(dǎo)作用。

53.保護(hù)：是指在進(jìn)行體操練習(xí)時(shí)，為防止傷害事故的發(fā)生而采取的一種安全措施，需要時(shí)時(shí)貫徹，因而具有絕對(duì)性。

54.體操術(shù)語(yǔ)：是體操理論和運(yùn)動(dòng)技術(shù)的專門(mén)用語(yǔ)。

55、競(jìng)技性體操包括哪五個(gè)小分項(xiàng)？

答：競(jìng)技體操、健美操、蹦床、藝術(shù)體操和技巧等

56、基本體操的注意事項(xiàng)：

1、合理組織做操隊(duì)形

2、正確運(yùn)用示范

3、恰當(dāng)運(yùn)用講解

4、準(zhǔn)確運(yùn)用口令

5、及時(shí)糾正錯(cuò)誤

6、成套動(dòng)作教學(xué)方法運(yùn)用

57.體操訓(xùn)練課準(zhǔn)備活動(dòng)的作用：

（1）增強(qiáng)肌肉收縮速度和力量。（2）提高完成動(dòng)作的協(xié)調(diào)性與靈敏性（3）使體溫升高，促使機(jī)體代謝活動(dòng)加強(qiáng)（4）減少大強(qiáng)度訓(xùn)練時(shí)乳酸的堆積，加速二氧化碳的交換，從而提高耐力

58、動(dòng)作編排的基本原則：

1、鮮明的針對(duì)性

2、科學(xué)性

3、合理安排運(yùn)動(dòng)量

4、創(chuàng)造性

58、體操的特點(diǎn)

（一）具有廣泛的群眾性；

（二）能全面而有針對(duì)性地鍛煉身體

（三）廣泛運(yùn)用保護(hù)和幫助

（四）具有較強(qiáng)的藝術(shù)性

（五）要不斷創(chuàng)新

59、基本體操編排的程度與方法

1、確定做操對(duì)象和用途

2、進(jìn)行調(diào)查研究

3、編排成套動(dòng)作

60、改變動(dòng)作空間的方法有：

（1）調(diào)整器械的高度（2）調(diào)整器械寬度（3）調(diào)整器械角度（4）調(diào)整器械長(zhǎng)度（5）調(diào)整器械彈性（6）調(diào)整動(dòng)作在器械上的部位（7）附加器械、輔助器械、保護(hù)設(shè)施 61、基本體操教學(xué)過(guò)程中應(yīng)注意的問(wèn)題（展開(kāi)分析）：

1、加強(qiáng)思想教育；

2、正確運(yùn)用示范和領(lǐng)操

3、恰當(dāng)運(yùn)用講解

4、準(zhǔn)確動(dòng)作口令

5、及時(shí)糾正錯(cuò)誤 62、編排基本體操應(yīng)考慮的影響動(dòng)作效果的因素（展開(kāi)分析）

1、身體姿勢(shì)

2、動(dòng)作方向

3、動(dòng)作幅度

4、動(dòng)作路線

5、動(dòng)作頻率

6、動(dòng)作速度

7、動(dòng)作節(jié)奏

8、動(dòng)作配合

第三篇：體操?gòu)?fù)習(xí)資料

體操?gòu)?fù)習(xí)資料

一、填空題

1、古希臘人們把跑、跳、投擲、角力、舞蹈、騎馬、軍事游戲等健身手段統(tǒng)稱為（體操）

2、競(jìng)技性體操是（競(jìng)技體操、技巧運(yùn)動(dòng)、藝術(shù)體操、競(jìng)技健美操、蹦床運(yùn)動(dòng)）等5個(gè)獨(dú)立比2賽項(xiàng)目的總稱。

3、體操教學(xué)的原則：（素質(zhì)先導(dǎo)性）、（技能整體性）、（安全性）

4、絕大部分徒手體操動(dòng)作名稱是由（動(dòng)作部位、動(dòng)作方向、動(dòng)作方法）三個(gè)運(yùn)動(dòng)因素的基本術(shù)語(yǔ)所組成。

5、根據(jù)信息傳遞的途徑、方式以及信息接收器官的不同，可將體操教學(xué)方法分為（直觀法）、（語(yǔ)音法）、（練習(xí)法）3類。

6、定位操的隊(duì)形一般有（正方形、長(zhǎng)方形、圓形、半圓形）等。

7、動(dòng)作時(shí)間是指動(dòng)作過(guò)程的（順序性、間隔性、持續(xù)性）三個(gè)特性

8、動(dòng)作相互關(guān)系的術(shù)語(yǔ)，是指動(dòng)作間聯(lián)系的用詞。例如：（接、至、經(jīng)、成、同時(shí)、依次）。

9、在做集體操時(shí)，隊(duì)形的方向要注意（風(fēng)向、陽(yáng)光、環(huán)境干擾）的影響。

10、根據(jù)物體重心與支撐點(diǎn)位置的關(guān)系，平衡可分為：（上支撐平衡）、（下支撐平衡）和（混合支撐平衡）。

11、行進(jìn)操時(shí)指揮員一般站在縱隊(duì)前（縱隊(duì)前三分之一的左側(cè)）較好。定位操一般站（隊(duì)伍中央前的等腰三角形的頂點(diǎn)位置），如果人多隊(duì)伍大應(yīng)站在（較高位置）示范。

12、間接幫助的方法有：（信號(hào)法）（標(biāo)志物法）和（限制物法）。

13、直接幫助常用的手法有(托、頂、送、擋、撥、提、拉、推、搓、）扶等。

14、團(tuán)體操表演的特點(diǎn)是（場(chǎng)面壯觀、人數(shù)眾多、氣勢(shì)宏偉）并融體育與多種藝術(shù)為一體。

15、口令的種類有：（短促口令）、(連續(xù)口令)、(斷續(xù)口令)和（復(fù)合口令)等4種口令。

16、支撐跳躍動(dòng)作由(助跑、上板、踏跳、第一騰空、推手、第二騰空、落地)等7個(gè)技術(shù)環(huán)節(jié)組成。

17、隊(duì)列練習(xí)中，齊步走的出腳是（邁）；正步走的出腳是（踢）；跑步走的出腳是（躍）。15由體操）

18、“以××為準(zhǔn)，向中看——齊” 屬（復(fù)合）口令。

19、影響動(dòng)作效果的基本因素有(身體姿勢(shì)、動(dòng)作方向、動(dòng)作幅度、動(dòng)作路線、動(dòng)作頻率、動(dòng)作速度、動(dòng)作節(jié)奏)。

20、體操是一項(xiàng)內(nèi)容十分豐富的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。它包括（隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)、徒手體操、輕器械體操、技巧運(yùn)動(dòng)、器械體操、跳躍、蹦床運(yùn)動(dòng)、藝術(shù)體操、健美操、團(tuán)體操）。

21、體操體能訓(xùn)練的內(nèi)容主要包括（力量、速度、耐力和柔韌、靈敏）。

22、當(dāng)前世界競(jìng)技體操的大型比賽主要有：（奧運(yùn)會(huì)體操比賽、世界體操錦標(biāo)賽、世界杯體操賽）

23、體操動(dòng)作技能形成分為（粗略掌握動(dòng)作階段、改進(jìn)和提高動(dòng)作階段、鞏固與運(yùn)用自如階段）

二、名詞解釋

1、體操：是通過(guò)徒手、持輕器械或在器械上完成不同類型與難度的單個(gè)動(dòng)作、組合動(dòng)作或成套動(dòng)作，充分表現(xiàn)人體控制能力，具有一定藝術(shù)要求的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

2、保護(hù)：在體操教學(xué)、訓(xùn)練和比賽中，為防止練習(xí)者發(fā)生意外事故，同時(shí)給予心理支持而采取的安全措施叫保護(hù)。

3、路：學(xué)生前后重疊成一行叫路。

4、滾動(dòng)：身體某部位依次接觸地面或器械，但不經(jīng)過(guò)頭部翻轉(zhuǎn)的弧形動(dòng)作。

5、滾翻：身體的不同部位一次支撐器械或地面并經(jīng)過(guò)頭部的翻轉(zhuǎn)動(dòng)作，如團(tuán)身前滾翻。

6、擺：臂或腿向某方向做勻速揮動(dòng)的動(dòng)作。

7、支撐： 手、臂或身體某些部位撐在器械上、肩軸高或平于器械軸的動(dòng)作。

8、直觀法：直觀法是指通過(guò)體操動(dòng)作示范、模型演示、圖解、圖像等方式將動(dòng)作過(guò)程顯示出來(lái)，讓學(xué)生了解動(dòng)作外部的運(yùn)動(dòng)學(xué)特征。

9、距離：相鄰兩人前后的間隙（縱隊(duì)中一般是一步，約是75厘米；橫隊(duì)中約為兩步）。

10、結(jié)構(gòu)術(shù)語(yǔ)：是指描述動(dòng)作形式及其本質(zhì)特征的專門(mén)用語(yǔ)。

11、同步練習(xí)法：將教師教的方法寓于學(xué)生學(xué)的練習(xí)之中，使教與學(xué)同步進(jìn)行，融為一體，稱其為同步練習(xí)教學(xué)法。

12、繞環(huán)：身體或身體某一部位做360度或360度以上的圓形擺的動(dòng)作。

13、健身方案：是教師或健康指導(dǎo)者根據(jù)健身者的健康、體力及心血管功能狀況等制定的健身計(jì)劃，包括運(yùn)動(dòng)種類、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)時(shí)間和運(yùn)動(dòng)頻率以及運(yùn)動(dòng)健身中的注意事項(xiàng)。

14、幫助： 在練習(xí)過(guò)程中，及時(shí)給予練習(xí)者助力、信號(hào)、放標(biāo)志物或限制物等，使其更快地建立正確的動(dòng)作概念，更好地掌握、改進(jìn)和提高動(dòng)作技術(shù)的措施叫幫助。

15、支撐：手、臂或身體某些部位撐在器械上、肩軸高或平于器械軸的動(dòng)作。

16、正握：兩臂平行，兩手戶口向內(nèi)握。

17、示范： 是指示范者通過(guò)示范，將動(dòng)作過(guò)程展現(xiàn)給學(xué)生、讓學(xué)生了解動(dòng)作的一種方法。

18、間隔：相鄰者左右之間的間隙叫間隔。一般為一拳（約10厘米），隊(duì)與隊(duì)之間約為兩步。

19、三、簡(jiǎn)答題

1、簡(jiǎn)述體操特點(diǎn)。

（1）具有廣泛的群眾性；（2）能全面而有針對(duì)性地鍛煉身體；(3)廣泛運(yùn)用保護(hù)與幫助；（4)具有較強(qiáng)的藝術(shù)性；（4)不斷創(chuàng)新

2、編排單個(gè)、單節(jié)動(dòng)作的方有幾種。

(一)組合法 1．身體同一部位做相同和不同類型的動(dòng)作組合 2．身體不同部位做相同和不同類型的動(dòng)作組合(二)移植法(三)改變節(jié)奏法

3、為了更充分地發(fā)揮保護(hù)與幫助的作用，在實(shí)際運(yùn)用時(shí)應(yīng)注意幾點(diǎn)？確定脫保的條件，一般有幾點(diǎn)？

A站位要得當(dāng)、步移要靈活、部位要正確、時(shí)機(jī)要恰當(dāng)、助力要適度、重點(diǎn)要明確、階

段要把握、脫保時(shí)機(jī)要掌握。

B可以從以下幾個(gè)方面來(lái)確定練習(xí)者能否脫保：（1）已形成正確的動(dòng)作技術(shù)，且成功率較高；(2)已具有清晰而且正確的運(yùn)動(dòng)感覺(jué)和較強(qiáng)的自我保護(hù)能力；(3)有強(qiáng)烈的脫保愿望和充分的信心以及堅(jiān)強(qiáng)的意志和充沛的體力。當(dāng)練習(xí)者基本具備了上述條件后，可以考慮讓其脫保。在脫保階段，教師或教練應(yīng)根據(jù)練習(xí)者的個(gè)體情況，注意完全脫保、相對(duì)脫保和相對(duì)保護(hù)的合理運(yùn)用，在保證及時(shí)、正確地完成動(dòng)作的同時(shí)確保練習(xí)者的安全。

4、體操示范教學(xué)方法有哪些？

有完整示范法、分解示范法、慢速示范法、對(duì)比示范法和領(lǐng)做示范法等。

5、簡(jiǎn)述技術(shù)類體操的教學(xué)特點(diǎn)。

（1）廣泛運(yùn)用保護(hù)和幫助（2）要排除學(xué)生的害怕心理（3）教學(xué)手段和方法的多樣性（4）教學(xué)過(guò)程的規(guī)范話

6、簡(jiǎn)述單腳蹬地翻上的保護(hù)與幫助方法。

站在杠前練習(xí)者側(cè)方，一手托肩，一手托腰，當(dāng)練習(xí)者上成支撐時(shí)一手迅速托腿，另一手托肩。

7、寫(xiě)出競(jìng)技體操比賽男子六項(xiàng)、女子四項(xiàng)名稱。

男子：自、鞍、吊、跳、雙、單

女子：跳、高、平、自

8、簡(jiǎn)述單腳瞪地翻上的技術(shù)要點(diǎn)。

上步蹬地?cái)[腿向后上方，同時(shí)屈臂引體，小腹靠杠，腿擺至杠后水平30--45度左右制動(dòng)腿，緊腰抬上體，挺胸抬頭成支撐動(dòng)作。

9、基本體操根據(jù)練習(xí)形式一般包含有哪些內(nèi)容？

基本體操包括隊(duì)列隊(duì)形、徒手體操、輕器械體操、器械體操的簡(jiǎn)易練習(xí)、專門(mén)器械體操和生活技能體操等。

10、簡(jiǎn)述一列橫隊(duì)變?nèi)袡M隊(duì)及還原口令和要領(lǐng)

變換前 先1—3報(bào)數(shù)，聽(tīng)到口令，2數(shù)學(xué)生不動(dòng)，1數(shù)學(xué)生左腳向左前方上一大步，右腳靠左腳，站到2數(shù)學(xué)生前面，3數(shù)學(xué)生向右后方退一大步，站到2數(shù)后面。

11、簡(jiǎn)述跑步走的口令和要領(lǐng)。

口令“跑步——走”

要領(lǐng)：聽(tīng)到預(yù)令，兩手握拳提至腰際，拳心向內(nèi)，肘部稍向里合，上作稍向前傾。聽(tīng)到動(dòng)令，左腿微屈前提，右腳踏地躍出約80厘米，前腳掌著地后，體重隨之前移緊接右腿繼之。依次輪換；兩臂自然擺動(dòng)，前擺不露肘，前臂略平，稍向里會(huì)，拳不超過(guò)積扣線，后擺不露手。行進(jìn)速度每分鐘約180步。

12、在編排徒手操和輕器械體操時(shí)，應(yīng)考慮哪些技術(shù)因素。

（1）身體姿勢(shì)（2）動(dòng)作方向（3）動(dòng)作幅度（4）動(dòng)作路線（5）動(dòng)作頻率（6）動(dòng)作速度（7）動(dòng)作節(jié)奏

13、簡(jiǎn)述齊步走的口令和要領(lǐng)

口令：“齊步――走” 要領(lǐng)：左腳先邁步、步幅約75厘米，兩臂自然擺動(dòng)，行進(jìn)速度每分鐘約120步。教法：練習(xí)以班隊(duì)形為主，可配合口令進(jìn)行。在編排徒手操的過(guò)程中如何做到整套動(dòng)作節(jié)序合理？

一般節(jié)序?yàn)椋旱谝还?jié)為伸展或上肢運(yùn)動(dòng) 第二節(jié) 四肢或擴(kuò)胸 第三節(jié) 下肢 第四節(jié) 體測(cè) 第五 體轉(zhuǎn)，第六 腹背或上體繞環(huán)，第七 全身，第八節(jié) 跳躍運(yùn)動(dòng)。15在基本體操教學(xué)中，對(duì)于正確的示范要求是什么

動(dòng)作清楚、部位準(zhǔn)確、節(jié)奏分明、精神飽滿，使練習(xí)者即看清每拍做法，又看清各拍動(dòng)作的連接。

四、詳述題

1、談?wù)勼w操動(dòng)作教學(xué)中運(yùn)用示范法應(yīng)注意的方面。

(1)示范動(dòng)作應(yīng)準(zhǔn)確優(yōu)美，精神飽滿，具有感染力，起到既能給學(xué)生建立起正確、清晰的視覺(jué)表象，又能使學(xué)生產(chǎn)生美感，激發(fā)起他們的學(xué)習(xí)熱情。

(2)應(yīng)根據(jù)教學(xué)的不同階段，有針對(duì)性地進(jìn)行示范。在教學(xué)的第一階段，應(yīng)做正確完整的示范，并配合精練，生動(dòng)、形象的講解，使學(xué)生建立起完整的動(dòng)作概念；第二階段除了做完整示范外，還應(yīng)針對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)中出現(xiàn)的問(wèn)題做分解示范或?qū)Ρ仁痉?，以利于預(yù)防和糾正錯(cuò)誤動(dòng)作，改進(jìn)和提高動(dòng)作技術(shù)；第三階段可少做示范，著重改進(jìn)動(dòng)作細(xì)節(jié)，提高動(dòng)作質(zhì)量。

(3)正確地選擇示范位置和示范面。示范位置是指示范者與學(xué)生之間的空間關(guān)系，其距離多遠(yuǎn)、位置多高應(yīng)根據(jù)學(xué)生的隊(duì)形、人數(shù)來(lái)決定，應(yīng)能保證全體學(xué)生都能看得清楚。在徒手體操和輕器體操教學(xué)時(shí)，對(duì)于長(zhǎng)方形或正方形的隊(duì)伍，示范位置應(yīng)在與前排成等邊三角形的頂點(diǎn)上；圓形或弧形的隊(duì)形，示范位置應(yīng)在其圓心處；如果人數(shù)較多，應(yīng)站在較高的位置上示范。體操教學(xué)中常用的示范面有正面、側(cè)面和背面3種，鏡面示范是正面示范的一種形式，其特點(diǎn)是示范者在面對(duì)學(xué)生的情況下運(yùn)動(dòng)方向與學(xué)生一致。對(duì)于體操動(dòng)作教學(xué)，一般采用正面與側(cè)面示范兩種形式。具體采用哪一種示范面，則要看動(dòng)作技術(shù)結(jié)構(gòu)的特點(diǎn)和教學(xué)的需要。徒手體操和輕器械體操教學(xué)常采用鏡面示范、側(cè)面示范和背面示范；以左右和上下動(dòng)作為主且路線較簡(jiǎn)單的動(dòng)作，一般采用鏡面示范；以前后方向?yàn)橹鞯膭?dòng)作，一般采用側(cè)面示范；路線較為復(fù)雜、四肢配合較難的動(dòng)作，一般采用背面示范。

2、請(qǐng)列出隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)的分類表。隊(duì)列隊(duì)形 ： A隊(duì)列練習(xí)

a原地動(dòng)作

常用動(dòng)作 轉(zhuǎn)法 隊(duì)列變換

b行進(jìn)間動(dòng)作

步法及其變換 轉(zhuǎn)法 隊(duì)列變換 轉(zhuǎn)彎

B隊(duì)形練習(xí)

a圖形行進(jìn)

直線 斜線 曲線

b隊(duì)形變換

變隊(duì)

c散開(kāi)與靠攏

間距 梯形 弧形

3、舉例說(shuō)明發(fā)展上肢力量的5種不同方法。

（要求：動(dòng)作選擇應(yīng)以發(fā)展上肢力量為主，動(dòng)作做法描述清楚，訓(xùn)練手段和方法科學(xué)合理。）

一 俯臥撐：

[動(dòng)作方法] 俯臥，兩足跟并攏，腳前掌著地，兩手撐地與肩同寬，四指向前，收臀緊腹連續(xù)臂屈伸。

重點(diǎn)：身體呈一平面

難點(diǎn)：臂屈伸動(dòng)作。

二 斜身引體

[動(dòng)作方法] 仰臥，兩臂與肩同寬手正握低單杠，收腹、挺胸、屈兩臂引體使胸部貼單杠，然后伸直兩臂還原成仰臥開(kāi)始姿勢(shì)，如此重復(fù)進(jìn)行。

重點(diǎn)：身體要伸直

難點(diǎn)：臂屈伸。

三 雙杠臂屈伸練習(xí)[動(dòng)作方法]跳上成雙臂支撐，向下屈臂至肩低于肘關(guān)節(jié)水平然后推起至肘伸直。要求：選擇低雙杠，練習(xí)時(shí)身體與地面保持垂直。

四 杠鈴?fù)εe練習(xí)[動(dòng)作方法]抓握杠鈴于胸前，向上或前上方推起，還原至胸前。要求：兩腳自然開(kāi)立與肩同寬或前后弓步，提拉翻腕時(shí)，肘關(guān)節(jié)向前方抬起，挺舉時(shí)可以并步或跨步挺。

五 推小車(chē)游戲練習(xí)[動(dòng)作方法]一人俯臥兩臂撐地，一人在其身后抬雙腿，輔助其用手前進(jìn)或后退。要求：兩人一組，推車(chē)人不要用力向前推，或左右拖拉，每次練習(xí)的距離不要太長(zhǎng)，10—15米，速度也不要要求一致，可多輪換。

4、在隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)中，對(duì)練習(xí)者和指揮員的要求是什么？

（一）對(duì)練習(xí)者的要求：

A

聽(tīng)指揮及命令

B

精神振奮、嚴(yán)肅認(rèn)真、C

出入隊(duì)伍要報(bào)告

（二）對(duì)指揮員的要求

A

做好學(xué)生思想工作

B

儀表莊重

C

指揮位置的當(dāng)

D

口令應(yīng)清楚、準(zhǔn)確、洪亮、節(jié)奏明顯

E

正確運(yùn)用教法

5、談?wù)勛晕冶Ｗo(hù)的方法和心得。

自我保護(hù)是指練習(xí)者由于技術(shù)上的失誤而發(fā)生意外時(shí)，獨(dú)立運(yùn)用特定的技巧和自救動(dòng)作擺脫危險(xiǎn)的方法。自我保護(hù)的方法經(jīng)常采用以下幾種：(1)利用慣性。順勢(shì)做屈臂、團(tuán)身、滾動(dòng)、滾翻、空翻或下蹲等動(dòng)作，以減緩沖擊地面的力量。這種方法在技巧、跳馬及各項(xiàng)目下法中或掉下時(shí)常被采用，如在跳馬落地后前沖過(guò)大、站立不穩(wěn)，即將摔倒時(shí)，即應(yīng)順勢(shì)團(tuán)身向前滾翻，以減小身體重要部位與地面的沖擊力，進(jìn)行自我保護(hù)。（2）改變身體姿勢(shì)或動(dòng)作性質(zhì)，例如：做單杠“騎撐前回環(huán)”不能上杠時(shí)，可立即改為屈膝勾杠，拉臂緊握杠以防跌下。(3)緊握器械，及時(shí)停止練習(xí)成跳下器械，是最簡(jiǎn)單而最常用的自我保護(hù)方法。從杠上掉下時(shí)，雙手或單手及時(shí)緊握器械，盡量避免掉下或減緩掉下的速度。(4)主動(dòng)停止練習(xí)或跳下，在練習(xí)時(shí)發(fā)生器械、設(shè)施、護(hù)具故障或手滑時(shí)，及時(shí)停止練習(xí)或采取合理的姿勢(shì)離開(kāi)器械。(5)積極防備和心理調(diào)節(jié)，練習(xí)時(shí)，如果出現(xiàn)環(huán)境、器械、技術(shù)模糊等原因造成心理障礙時(shí)，應(yīng)及時(shí)改善外部條件，調(diào)整器械和保護(hù)設(shè)施，或停止練習(xí)調(diào)整好心理狀態(tài)，也可請(qǐng)求在老師或同學(xué)的保護(hù)幫助下練習(xí)。、敘述隊(duì)形練習(xí)“分隊(duì)走，合隊(duì)走”；“并隊(duì)走，裂隊(duì)走”的口令和要領(lǐng)。

答案：

（1）分隊(duì)走，合隊(duì)走

口令“分隊(duì)——走” “合隊(duì)——走”

要領(lǐng)：一路縱隊(duì)中場(chǎng)行進(jìn)，聽(tīng)到分隊(duì)走的口令，第一名學(xué)生主轉(zhuǎn)彎，第二名學(xué)生右轉(zhuǎn)彎，后面學(xué)生依此跟進(jìn)，成二路沿左右邊線繞場(chǎng)行進(jìn)。至將相遇，聽(tīng)到合隊(duì)走的口令時(shí)，左路學(xué)生左轉(zhuǎn)彎，右路學(xué)生右轉(zhuǎn)彎井依次插入左路學(xué)生之后，成～路縱隊(duì)行進(jìn)。

（2）并隊(duì)走，裂隊(duì)走

口令“并隊(duì)——走” “裂隊(duì)——走”

要領(lǐng)：兩路學(xué)生將相遇時(shí)，聽(tīng)到井隊(duì)走的口令，左路學(xué)生左轉(zhuǎn)彎，右路學(xué)生右轉(zhuǎn)彎，成二路縱隊(duì)并列前進(jìn)；二路縱隊(duì)中場(chǎng)行進(jìn)，聽(tīng)到“裂隊(duì)走”的口令，左路學(xué)生主轉(zhuǎn)彎，右路學(xué)生右轉(zhuǎn)彎，各自沿左右邊線繞場(chǎng)行進(jìn)。

7、請(qǐng)?jiān)斒鐾绞煮w操的記寫(xiě)具體要求？

并根據(jù)以下動(dòng)作圖示請(qǐng)你用正確的體操結(jié)構(gòu)術(shù)語(yǔ)記寫(xiě)一節(jié)（8拍×1）的動(dòng)作，并寫(xiě)出動(dòng)作要求及注意事項(xiàng)。

預(yù)備,④ ①,③ ② ⑤ ⑥ ⑦ ⑧

（1）一般采取分“節(jié)”記寫(xiě)，各“節(jié)” 的單個(gè)動(dòng)作，應(yīng)寫(xiě)出以下內(nèi)容；預(yù)備姿勢(shì)、動(dòng)作部位、動(dòng)作方向、動(dòng)作方法、結(jié)束姿勢(shì)。

（2）記寫(xiě)每拍動(dòng)作方法：順序一般從左至右，從上而下（腿、上體、臂、頭）或下肢、上肢、上體和頭部的順序記寫(xiě)。在一拍動(dòng)作中，各部位的動(dòng)作一般是同時(shí)進(jìn)行的，“同時(shí)”二字可以省略。各部位動(dòng)作不是同時(shí)進(jìn)行的，可按先后順序記寫(xiě)。

（3）記寫(xiě)一節(jié)動(dòng)作方法：①該節(jié)動(dòng)作名稱，標(biāo)明由幾個(gè)八拍組成。

②預(yù)備姿勢(shì)，如直立。

③按節(jié)拍的順序記寫(xiě)動(dòng)作內(nèi)容，說(shuō)明動(dòng)作方向、路線、方法，最后一拍要指明結(jié)束姿勢(shì)。圖例說(shuō)明： 預(yù)備姿勢(shì)：直立

①左腳向左跨出一步，兩臂側(cè)平舉。

②上體前屈振動(dòng)一次，同時(shí)兩臂向下擺至體前交叉（右臂在上）。③上體再振動(dòng)一次抬起，同時(shí)兩臂至側(cè)舉 ④還原成直立。

⑤兩臂經(jīng)前至上舉（掌心向前），上體后屈，眼看手。⑥體前屈手指觸地。

⑦全蹲兩手扶膝（兩肘外分，手指相對(duì)）。⑧還原成直立。

8、在徒手體操教學(xué)中，練習(xí)注意事項(xiàng)有哪些？（1）選擇合理的做操對(duì)行（2）科學(xué)選編操的內(nèi)容

（3）正確運(yùn)用講解、示范、口令（4）突出教學(xué)重點(diǎn)、講求教學(xué)方法（5）適時(shí)鼓勵(lì)、及時(shí)糾正。

第四篇：體操?gòu)?fù)習(xí)資料

體操?gòu)?fù)習(xí)資料

一、概念

1現(xiàn)代體操—是通過(guò)徒手、持輕器械或在器械上完成不同類型與難度的單個(gè)動(dòng)作、組合動(dòng)作或成套動(dòng)作，充分挖掘人的潛能，表現(xiàn)人的控制能力，并具有一定藝術(shù)要求的體育項(xiàng)目。

二、1、根據(jù)練習(xí)形式的不同，可將體操分為徒手體操、輕器械體操、器械體操及專門(mén)器械體操三類。

2、根據(jù)體操的目的與任務(wù)，可將體操分為基本體操、競(jìng)技體操、表演體操三類。3競(jìng)技體操是國(guó)際競(jìng)賽項(xiàng)目之一，男子競(jìng)賽體操有六項(xiàng)，[自由體操]鞍馬] [吊環(huán)][跳馬][雙杠]單杠]

女子競(jìng)技體操有四項(xiàng)，即[跳馬][高低杠][平衡杠][自由體操]。

4我國(guó)[古代體操]總體可分為兩大類：第一類強(qiáng)筋骨、防疾病的醫(yī)療體操。第二類反應(yīng)古代歌舞、戲劇、雜技和流傳于民間的技術(shù)動(dòng)作。5世界競(jìng)技體操的大型賽事：(1)奧運(yùn)體操比賽、（2）世界體操錦標(biāo)賽（3）世界杯體操比賽 6教學(xué)中需要排除學(xué)生的害怕心理。由于體操的非常規(guī)性和具有一定的危險(xiǎn)性，因此在學(xué)習(xí)某些較難的動(dòng)作時(shí)，學(xué)生常會(huì)產(chǎn)生害怕心理。這種害怕心理將影響學(xué)生學(xué)習(xí)體操動(dòng)作的效果，甚至可能成為引起運(yùn)動(dòng)損傷的原因。因此，教師在教授有一定難度和危險(xiǎn)性的體操動(dòng)作時(shí)，就應(yīng)當(dāng)分析學(xué)生可能產(chǎn)生害怕心理的原因，針對(duì)原因采取心理暗示，鼓舞激勵(lì)以及各種有效的學(xué)習(xí)方法與手段，并加強(qiáng)保護(hù)幫助，以此增強(qiáng)學(xué)生的自信心，排除她們的害怕心理，保證學(xué)習(xí)的順利進(jìn)行。學(xué)生在學(xué)習(xí)中從產(chǎn)生害怕心理到最終克服害怕心理的過(guò)程，實(shí)際也是他的意志品質(zhì)得到鍛煉與提高的過(guò)程。7優(yōu)化體操教學(xué)環(huán)境中得優(yōu)化心理環(huán)境：（1）教師的精神面貌（2）教師的期望與鼓勵(lì) 8保護(hù)與幫助的意義，有利于練習(xí)者的身心健康，通過(guò)教師或教練保護(hù)與幫助技能與方法的運(yùn)用，可以有效的減輕練習(xí)者的（心理負(fù)擔(dān)）（克服心理障礙）(使練習(xí)者消除顧慮)（增強(qiáng)練習(xí)者信心）

9保護(hù)與幫助的種類保護(hù)：他人保護(hù)、自我保護(hù)、運(yùn)用器械保護(hù)、利用環(huán)境保護(hù)幫助：直接幫助、間接幫助、運(yùn)用器械幫助【？】

10體操動(dòng)作的幫助方法：在體操技巧、跳躍、單杠、雙杠技術(shù)動(dòng)作練習(xí)中，幫助者及時(shí)給予練習(xí)者助力、信號(hào)、或方標(biāo)志物、限制物等可以使練習(xí)者更快的建立正確的動(dòng)作概念，更好的掌握，改進(jìn)和提高動(dòng)作技術(shù)的措施叫幫助。11直接幫助：在體操練習(xí)中幫助者為了使練習(xí)者更快的建立正確的動(dòng)作感應(yīng)，更好的掌握、改進(jìn)和提高動(dòng)作技術(shù)質(zhì)量而【直接助力于】練習(xí)者的措施叫直接幫助。其手法有托、頂（肩角充分拉開(kāi)）送、擋、撥、搓、扶（扶腰腹背腿如側(cè)手翻）提、推。

12間接幫助：幫助者不直接助力于練習(xí)者的身上，而是通過(guò)信號(hào)、標(biāo)志物、限制物等，幫助練習(xí)者正確掌握動(dòng)作的用力時(shí)機(jī)、節(jié)奏和所在空間、方位、盡快的掌握和完成動(dòng)作的手段叫間接幫助。

（1）信號(hào)：運(yùn)用語(yǔ)言，呼聲和掌聲以及節(jié)拍器等，提示（用力時(shí)機(jī)）（加快）（減慢動(dòng)作）的節(jié)奏。注意語(yǔ)言提示犯規(guī)自由體操教練不能保護(hù)。

13保護(hù)與幫助的正確運(yùn)用

（1）正確站位：技巧的保護(hù)與幫助，凡事向前做動(dòng)作時(shí)，保護(hù)與幫助者應(yīng)站在練習(xí)者前側(cè)方，凡事向后做動(dòng)作時(shí)，保護(hù)與幫助者應(yīng)站在練習(xí)者的后側(cè)方，凡事向側(cè)做動(dòng)作時(shí)，保護(hù)與幫助者應(yīng)站在練習(xí)者得而背側(cè)方。雙杠站在杠外。

（2）靈活移動(dòng)（3）時(shí)機(jī)恰當(dāng)（4）助力適當(dāng)（5）部位準(zhǔn)備（6）適時(shí)脫保

14對(duì)保護(hù)者的要求（1）具有高度的責(zé)任感(2)了解練習(xí)者的情況（3）熟悉動(dòng)作技術(shù)（4）掌握扎實(shí)的保護(hù)與幫助技能（5）要重視培養(yǎng)教學(xué)骨干

14體操規(guī)定動(dòng)作的比賽，比賽內(nèi)容等級(jí)運(yùn)動(dòng)員的比賽內(nèi)容按統(tǒng)一規(guī)定的《等級(jí)運(yùn)動(dòng)員規(guī)定動(dòng)作圖解》執(zhí)行可分為三級(jí)、二級(jí)、一級(jí)、健將級(jí)。

15動(dòng)作錯(cuò)誤及扣分標(biāo)準(zhǔn)（1漏做動(dòng)作：如果運(yùn)動(dòng)員漏做了規(guī)定動(dòng)作中的某個(gè)或部分動(dòng)作，則扣去該動(dòng)作的或部分動(dòng)作的整個(gè)分值。（2）虛擺：女子每次扣0.3分，無(wú)價(jià)值擺動(dòng)扣0.5分男子空擺扣0.3分，虛擺扣0.5分。（3）改變動(dòng)作方向：用動(dòng)員的動(dòng)作方向與規(guī)定方向相反，則扣該動(dòng)作分值的一半，女子允許部分或全部改變動(dòng)作方向，但動(dòng)作路線不能改變，否則扣0.2分。（4）掉下：運(yùn)動(dòng)員從器械上掉下（無(wú)論托收與否）應(yīng)在30秒內(nèi)（平衡木10秒）繼續(xù)完成動(dòng)作，如未在規(guī)定時(shí)間上器械，則成套動(dòng)作終止，每次掉下扣0.1分。（5）錯(cuò)誤扣分，錯(cuò)誤內(nèi)容，姿勢(shì)錯(cuò)誤：頭、手姿勢(shì)差曲臂、彎膝、分腿、勾腳尖身體松懈技術(shù)錯(cuò)誤：跨不跳高不足團(tuán)身、屈膝、直體姿勢(shì)不充分劈腿開(kāi)度不足有騰空動(dòng)作的高度不足轉(zhuǎn)體不完全手腳觸器械掉下或抓器械落地不穩(wěn)

16各項(xiàng)目成套動(dòng)作除（自由體操）外男子不超過(guò)70秒，女子不超過(guò)90秒和平衡木不超過(guò)90秒外，均無(wú)時(shí)間限制。16口令的要素和種類（1））短促口令，特點(diǎn)是只有動(dòng)令，發(fā)令短促有力，無(wú)論幾個(gè)字，中間不停頓，不拖音如“報(bào)數(shù)，稍息”等（2）斷續(xù)口令，包括預(yù)令和動(dòng)令特點(diǎn)誰(shuí)預(yù)令和動(dòng)令之間有停頓如（第一名，出列，以某某為準(zhǔn)、靠攏等（3）連續(xù)口令，包括預(yù)令和動(dòng)令，特點(diǎn)是預(yù)令的托音域動(dòng)令相連，預(yù)令托音稍長(zhǎng)，動(dòng)令短處有力，如齊步走（4）復(fù)合口令，把斷續(xù)口令和連續(xù)口令結(jié)合在一起，如伸展運(yùn)動(dòng)、預(yù)備起。二列橫隊(duì)變?nèi)袡M隊(duì)寄還原，口令為成三列橫隊(duì)走，和成二列橫隊(duì)走。學(xué)法指導(dǎo)

1至3報(bào)數(shù)，1、3不動(dòng)，前列報(bào)2數(shù)者右腳向右后退一步至報(bào)一數(shù)者之間，后列二數(shù)左腳向左上一步至3數(shù)之間，自動(dòng)對(duì)正看齊。還原時(shí)，2數(shù)動(dòng)作方向與上相反，回到原位自動(dòng)看齊?！井?huà)圖表示出來(lái)】

18前滾翻：由蹲撐開(kāi)始，重心前移，兩腿向后下方蹬直離地，同時(shí)曲臂、低頭、提臀，以頭的后部在兩手撐地前著地，經(jīng)后腦、背、腰、臀部依次向前滾動(dòng)，當(dāng)背部著地時(shí)，迅速收腹屈膝上體緊跟大腿團(tuán)身抱腿成蹲立。學(xué)習(xí)指導(dǎo)：（1）完成前滾翻動(dòng)作主要取決于向前滾翻的力量和半徑，兩腳用力蹬地并充分蹬直能加大向前滾翻的力量，兩腿蹬直以后迅速團(tuán)身抱緊小腿縮小轉(zhuǎn)動(dòng)半徑，加大翻轉(zhuǎn)的角速度，容易完成好滾翻動(dòng)作。（2）延伸學(xué)習(xí)，單腿前滾翻分腿起，前滾翻交叉腿起，前滾翻直腿起，雙人前滾翻等。

19、側(cè)手翻（1）動(dòng)作做法：由站立開(kāi)始，兩臂向前上方擺起，左腿前舉向前跨出一大步成弓箭步，接著后腿向后上方擺起，同時(shí)上體積極下壓，前腿蹬地?cái)[起，同時(shí)左手在兩腳延長(zhǎng)線前掌外展90度撐地并帶動(dòng)肩、頭、身體向左轉(zhuǎn)90度，右手依次向前撐地經(jīng)分腿倒立，接著左手依次頂肩推手，一腿落地屈膝蹬直，另一腿側(cè)伸落地成兩臂側(cè)平舉分腿站立姿勢(shì)。（2）教法提示：a在幫助下做側(cè)擺成手倒立練習(xí)，要求先擺腿后下手撐地。b在幫助下做側(cè)手翻，要求經(jīng)倒立時(shí)兩臂充分頂肩、分大退，身體伸直。C在地上畫(huà)一條直做側(cè)手翻，要求手、腳都落在線上，推手快。D利用擺蹬腿的力量加大啊重心的水平速度達(dá)到加快側(cè)翻動(dòng)作的完成。（3）學(xué)習(xí)指導(dǎo):a學(xué)習(xí)要點(diǎn);先擺腿后手撐地，擺蹬腿方向正、迅速有力，頂肩推手主動(dòng)積極，初學(xué)時(shí)手撐地姿勢(shì)，左手應(yīng)外旋90度撐地，而右手應(yīng)內(nèi)旋90度撐地。B:延伸學(xué)習(xí)：連續(xù)側(cè)手翻練習(xí)，左手單臂側(cè)手翻，右手單臂側(cè)手翻，側(cè)手翻內(nèi)轉(zhuǎn)90度，側(cè)手翻外轉(zhuǎn)90度等。（4）保護(hù)與幫助：保護(hù)幫助者站在練習(xí)者前跨腿的一側(cè)，兩臂交叉扶托練習(xí)者的腰部，隨著其動(dòng)作翻轉(zhuǎn)給予助力，幫助完成側(cè)手翻動(dòng)作。

20、體操教學(xué)法中的示范法分為（1）完整示范法（2）分解示范法（3）慢速示范法（4）對(duì)比示范法（5）領(lǐng)作示范法

二、記時(shí)間

[1951年11月24]日國(guó)家體委公布了第一套成人廣播體操/ [1956]年是我國(guó)體操發(fā)展最重要的一年，[中國(guó)體操協(xié)會(huì)成立][加入了國(guó)際體操聯(lián)合會(huì)] [1958年]我國(guó)運(yùn)動(dòng)員[首次參加世界大型體操比賽]在第14屆世界體操競(jìng)標(biāo)賽上，男隊(duì)獲得團(tuán)體第十一名，女子獲得團(tuán)體第七名。1962年在第15屆世界體操錦標(biāo)賽上，男隊(duì)躍居團(tuán)體第四名，女子獲得團(tuán)體第六名，與于烈峰奪得男子鞍馬第三名，第一次在國(guó)際體操賽場(chǎng)上升起五星紅旗，標(biāo)志我國(guó)競(jìng)技體操進(jìn)入世界水平。

1982年李寧在第六屆世界體操賽上一人獨(dú)得全能和5個(gè)單項(xiàng)冠軍，開(kāi)創(chuàng)體操史上在一屆比賽中個(gè)人奪取金牌數(shù)最多的紀(jì)錄。1896年國(guó)際體操聯(lián)合會(huì)成立

三、單雙杠成套動(dòng)作的動(dòng)作名稱

1、雙杠：杠端跳起分腿坐—前進(jìn)—支撐前擺成外側(cè)坐—

滾杠—支撐前擺下

2、單杠、翻上成支撐—支撐單腿擺越成騎撐—騎撐后倒掛膝上—？

第五篇：體操?gòu)?fù)習(xí)資料

體操?gòu)?fù)習(xí)內(nèi)部資料

體操：是指通過(guò)徒手、持輕器械或在器械上完成不同類型與難度的單個(gè)動(dòng)作、組合動(dòng)作或成套動(dòng)作，充分挖掘人的潛能，表現(xiàn)人的控制能力，并具有一定藝術(shù)要求的體育項(xiàng)目。

三大競(jìng)技賽事：奧運(yùn)會(huì)體操比賽、世界體操錦標(biāo)賽、世界杯體操比賽 三種比賽：團(tuán)體賽、個(gè)人全能賽、個(gè)人單項(xiàng)決賽

男子六項(xiàng)：?jiǎn)胃?、雙杠、跳馬、吊環(huán)、鞍馬、自由體操 女子四項(xiàng)：跳馬、高低杠、平衡木、自由體操

基本體操內(nèi)容：隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)、徒手體操、輕器械體操、專門(mén)器械體操

馬燕紅、李寧

保護(hù)與幫助：

（1）他人保護(hù)、自我保護(hù)、利用器械的保護(hù)（2）直接幫助、間接幫助、利用器械的幫助

創(chuàng)立體操術(shù)語(yǔ)的原則：簡(jiǎn)練性、準(zhǔn)確性、易懂性、組合性、適用性

動(dòng)作方向：

（1）基本方向：動(dòng)作與人體基本平面平行或垂直地指向。分前、后、左、右、上、下六個(gè)基本方向

（2）中間方向：與基本方向成45°角的方向

（3）斜方向：三個(gè)互成90°的基本方向之間的方向

平衡：一腳站立，另一腿舉高（一般腳應(yīng)超過(guò)肩的水平面），身體保持一定時(shí)間靜止的姿勢(shì)。如俯平衡、側(cè)平衡等。

繞環(huán)：身體某一部分?jǐn)[到360°或360°以上的動(dòng)作。如臂前繞環(huán)；臂前舉向上繞環(huán)至上舉等。

距離：相鄰兩人前后的間隙。（P38、P18）

動(dòng)作相互關(guān)系的術(shù)語(yǔ)：同時(shí)、依次、接、經(jīng)、至、成

徒手體操：動(dòng)作若由人體幾個(gè)部分的動(dòng)作所組成，應(yīng)按自下而上的原則記寫(xiě)與稱呼。即按下肢、上體、上肢和頭的順序記寫(xiě)。

保護(hù)與幫助注意事項(xiàng)：

（1）技術(shù)的掌握要正確，成功率要高。

（2）要有堅(jiān)強(qiáng)的意志、充分的信心、良好的體力及較強(qiáng)的自我保護(hù)能力。

（3）需要脫保時(shí)，學(xué)生具有清晰而正確的運(yùn)動(dòng)感受，基本具備上述條件，方可確認(rèn)脫保。

隊(duì)列隊(duì)形的意義：

（1）端正身體姿勢(shì)，振奮精神，養(yǎng)成良好的訓(xùn)練作風(fēng)。（2）加強(qiáng)組織性、紀(jì)律性和整體觀念。（3）嚴(yán)密課的組織，有利于完成課的任務(wù)。（4）活躍課堂氣氛，調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。

隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)的基本術(shù)語(yǔ)：列、路、間隔、距離、橫隊(duì)、縱隊(duì)、排頭、排尾、翼、基準(zhǔn)、步幅、步速。（P38）

隊(duì)列隊(duì)形重點(diǎn)：

（1）一列橫隊(duì)變二列橫隊(duì)（※）（2）二列橫隊(duì)變一列橫隊(duì)（3）一路縱隊(duì)變二路縱隊(duì)（4）二路縱隊(duì)變一路縱隊(duì)（5）一列橫隊(duì)變?nèi)袡M隊(duì)（6）三列橫隊(duì)變一列橫隊(duì)（7）二列橫隊(duì)變?nèi)袡M隊(duì)（8）三列橫隊(duì)變二列橫隊(duì)

區(qū)別：

1、分隊(duì)走，合隊(duì)走。

2、并隊(duì)走，裂隊(duì)走。

分組輪換的優(yōu)缺點(diǎn)：（※）

優(yōu)點(diǎn)：

1、有利于因材施教。分組教學(xué)根據(jù)學(xué)生的不同能力水平，甚至不同的興趣分成幾個(gè)小組，對(duì)不同的組提出不同的要求，采用不同的教學(xué)方法進(jìn)行教學(xué)，能適應(yīng)學(xué)生的能力和要求，照顧了學(xué)生的差異。

2、有利于英才教育。班級(jí)授課，教師組織教學(xué)時(shí)更多是面向中等學(xué)生，優(yōu)生常感到吃不飽和太容易而厭倦學(xué)習(xí)。分組教學(xué)能較好照顧尖子學(xué)生的特點(diǎn)，滿足其強(qiáng)烈的求知欲和需要，有利于英才的培養(yǎng)。

3、有利于教師組織教學(xué)，提高教學(xué)質(zhì)量。缺點(diǎn)：

1、很難科學(xué)地鑒別學(xué)生的能力和水平。

2、在分組教學(xué)上，學(xué)生、家長(zhǎng)和教師的意愿常常與學(xué)校的要求相矛盾。

3、不利于學(xué)生個(gè)性的健康發(fā)展。能力強(qiáng)的學(xué)生易滋生驕傲情緒，能力差的學(xué)生會(huì)產(chǎn)生自卑感。

徒手操教學(xué)中的示范面：正面示范、背面示范。

第九套廣播體操：預(yù)備節(jié)原地踏步（8拍×2）第一節(jié)：伸展運(yùn)動(dòng)（8拍×4）第二節(jié)：擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)（8拍×4）第三節(jié)：踢腿運(yùn)動(dòng)（8拍×4）第四節(jié)：體側(cè)運(yùn)動(dòng)（8拍×4）第五節(jié)：體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)（8拍×4）第六節(jié)：全身運(yùn)動(dòng)（8拍×4）第七節(jié)：跳躍運(yùn)動(dòng)（8拍×4）第八節(jié)：整理運(yùn)動(dòng)（8拍×2）

體操的特點(diǎn)：（※）

（1）體操的內(nèi)容豐富，形式多樣，易于普及。（2）體操能全面的和有重點(diǎn)的鍛煉人體。

（3）在體操教學(xué)和訓(xùn)練中廣泛采用保護(hù)與幫助。（4）體操有一定的藝術(shù)性。（5）具有一定的創(chuàng)新性。

體操編排原則：

（1）要有明確的目的性（2）要有鮮明的針對(duì)性（3）要有科學(xué)性

隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)對(duì)指揮員的要求：

（1）做好思想教育工作，使學(xué)生明確練習(xí)的意義；積極、自覺(jué)地參與練習(xí)。（2）儀表端莊，言行嚴(yán)肅，以身作則（3）指揮位置得當(dāng)

（4）口令應(yīng)清楚、準(zhǔn)確、洪亮、節(jié)奏明顯，以全體人員能聽(tīng)清喂前提（5）正確運(yùn)用教法

影響動(dòng)作效果的八大因素：（1）身體姿勢(shì)（2）動(dòng)作方向（3）動(dòng)作幅度（4）動(dòng)作路線（5）動(dòng)作頻率（6）動(dòng)作速度（7）動(dòng)作節(jié)奏（8）動(dòng)作配合

后滾翻技術(shù)分析：由蹲撐開(kāi)始，雙臂推撐要均勻用力，身體后倒，臀部，背部，頸部，頭，一次著地，滾動(dòng)要圓滑。當(dāng)雙腳著地瞬間，迅速抬頭，雙手支撐推地，上體抬起成蹲撐。

體操試題設(shè)置：

（1）填空題（注意錯(cuò)別字）（2）選擇題（注意不定項(xiàng)）（3）名詞解釋

（4）簡(jiǎn)答題（體操的特點(diǎn)）

（5）論述題（論點(diǎn)，展開(kāi)論述）