第一篇：跆拳道的收獲

跆拳道的腿法講究變化多樣和靈活多端，對人體的柔韌性、大腦反應(yīng)的靈敏性、身體運(yùn)動的穩(wěn)定性都有很高的要求，它是對人體機(jī)能和體能的綜合考驗(yàn)。在接下來的課程里，開始真正的學(xué)習(xí)跆拳道了。學(xué)的當(dāng)然主要是腿法了，腿法技術(shù)是在整體運(yùn)用中約占主導(dǎo)地位的。因?yàn)橥鹊拈L度和力量是人體最長最大的，其次才是手。后來就學(xué)的主要是針對腿法了，像前踢、橫踢、后踢等。

有跆拳道的生活是美好的，充實(shí)的，只有我們自己才能體會到其中的樂趣。跆拳道就是我們?nèi)松?jīng)歷的一種濃縮，一種升華，它讓我們在每一次訓(xùn)練中體會到人生的真諦和人性的美妙。無論是跆拳道還是生活，都要用百分百的負(fù)責(zé)態(tài)度去對待，但是不要期求太多的回報(bào)。跆拳道既有著武者凜然的氣概，也有著謙遜的風(fēng)度。而正是這種謙遜，需要痛苦與艱辛的修煉。或許只有經(jīng)歷過挫折，才能無畏于挫折，每次痛過之后，才能更深的體會到跆拳道本質(zhì)的道義。在跆拳道中學(xué)習(xí)要先學(xué)會那種謙遜的態(tài)度，學(xué)會忍耐克己，才可傳承到真正的王者風(fēng)范。以謙為人，以誠待人，謙與誠不正是我們這代人最需要的學(xué)習(xí)的嗎？

學(xué)習(xí)了跆拳道，我更堅(jiān)信了我當(dāng)初的選擇了，在接下的日子里，我會繼續(xù)努力，為了自己喜歡的跆拳道。

第二篇：跆拳道的感悟與收獲

經(jīng)過了半個(gè)學(xué)期的跆拳道學(xué)習(xí)真是感受頗深啊。對跆拳道是更加喜愛了。剛進(jìn)入大學(xué)的時(shí)候在俱樂部里學(xué)習(xí)了一段時(shí)間，發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)跆拳道比起學(xué)校里其他體育項(xiàng)目更加鍛煉人。不僅僅是身體素質(zhì)上的鍛煉，更是個(gè)人修養(yǎng)和習(xí)慣上的鍛煉。

上課的第一節(jié)，并沒有直接講授一些跆拳道的技巧，講的是關(guān)于一些跆拳道的知識。而我之前對跆拳道的認(rèn)識知識局限于自己所看到的。先是了解跆拳道三個(gè)字的意義。跆拳道，顧名思義，“跆”就是用腳踢打，“拳”就是拳擊打，而“道”則是指格斗的藝術(shù)和一種原理。這個(gè)詞顧名思義就是指：用手和腿進(jìn)行格斗的藝術(shù)。跆拳道以其變幻莫測，優(yōu)美瀟灑的腿法著名于世，被世人稱為踢的藝術(shù)，這是跆拳道區(qū)別于其它格斗術(shù)的一個(gè)重要特點(diǎn)。跆拳道的腿法講究變化多樣和靈活多端，對人體的柔韌性，大腦反應(yīng)的靈敏性，身體運(yùn)動的穩(wěn)定性都有很高的要求，它是對人體機(jī)能和體能的綜合考驗(yàn)。聽老師講，其中的“道”，也包含有中國的道家思想，看來跆拳道同中國武術(shù)一樣都是東方傳統(tǒng)文化的重要組成部分。

除了關(guān)于“跆拳道”三個(gè)字的意義和跆拳道的特點(diǎn)，還講了跆拳道一個(gè)重要的方面，那就是禮儀。跆拳道這項(xiàng)運(yùn)動是嚴(yán)格的禮儀與禮儀的嚴(yán)格的有趣結(jié)合，在雙方比賽之前先要行禮，對裁判、對對手、對觀眾，鞠一個(gè)九十度的躬。平時(shí)我們訓(xùn)練時(shí)，老是忘記鞠躬。這一點(diǎn)真是十分的鍛煉我們的個(gè)人修養(yǎng)啊。

跆拳道的腿法講究變化多樣和靈活多端，對人體的柔韌性、大腦反應(yīng)的靈敏性、身體運(yùn)動的穩(wěn)定性都有很高的要求，它是對人體機(jī)能和體能的綜合考驗(yàn)。在接下來的課程里，開始真正的學(xué)習(xí)跆拳道了。學(xué)的當(dāng)然主要是腿法了，腿法技術(shù)是在整體運(yùn)用中約占主導(dǎo)地位的。因?yàn)橥鹊拈L度和力量是人體最長最大的，其次才是手。后來就學(xué)的主要是針對腿法了，像前踢、橫踢、后踢等。

時(shí)間久了才知道想學(xué)好跆拳道是一個(gè)苦差事，它對腿部的韌性要求比較高，光拉韌帶就痛死人了。其他人看著我們穿著跆拳道的道服，看著很酷很帥，其實(shí)真正理解辛苦的只有我們自己。

有跆拳道的生活是美好的，充實(shí)的，只有我們自己才能體會到其中的樂趣。在現(xiàn)在這樣一個(gè)物欲橫流，利欲熏心的社會，很少能找到這樣一片凈土，一進(jìn)去就能讓人感到舒服和滿足，也很少有這樣一種運(yùn)動，讓人一看見就再也無法割舍，跆拳道教給我們的不僅是一種強(qiáng)身健體的運(yùn)動，更是一種積極面對人生的道理。跆拳道就是我們?nèi)松?jīng)歷的一種濃縮，一種升華，它讓我們在每一次訓(xùn)練中體會到人生的真諦和人性的美妙。無論是跆拳道還是生活，都要用百分百的負(fù)責(zé)態(tài)度去對待，但是不要期求太多的回報(bào)。世人常說苦行僧的艱辛，未知苦行修的是心，以行來修心，用心來品味世間的苦難。跆拳道既有著武者凜然的氣概，也有著謙遜的風(fēng)度。而正是這種謙遜，需要痛苦與艱辛的修煉?；蛟S只有經(jīng)歷過挫折，才能無畏于挫折，每次痛過之后，才能更深的體會到跆拳道本質(zhì)的道義。在跆拳道中學(xué)習(xí)要先學(xué)會那種謙遜的態(tài)度，學(xué)會忍耐克己，才可傳承到真正的王者風(fēng)范。以謙為人，以誠待人，謙與誠不正是我們這代人最需要的學(xué)習(xí)的嗎？

學(xué)習(xí)了跆拳道，我更堅(jiān)信了我當(dāng)初的選擇了，在接下的日子里，我會繼續(xù)努力，為了自己喜歡的跆拳道。

第三篇：學(xué)習(xí)跆拳道的感想與收獲

學(xué)習(xí)跆拳道的感想與收獲

徐俊平

周三7、8節(jié)

化學(xué)工程與工藝1201班

六月，經(jīng)過半學(xué)年的學(xué)習(xí)，本學(xué)期的跆拳道課程考試已經(jīng)結(jié)束了，回顧一學(xué)年來對跆拳道的學(xué)習(xí)，我覺得自己收獲了許多。

回想當(dāng)初選這一門課程的時(shí)候，自己對跆拳道的了解幾乎還是空白，只是憑著單純的興趣和對新鮮事物的嘗試意愿便選了這門課程。的確，興趣是最好的動力，生活中的很多新鮮事物對我們來說可能都是陌生的，但只要我們有嘗試的欲望、有興趣的話就應(yīng)該積極的去嘗試。可喜的是，通過后來對跆拳道的不斷學(xué)習(xí)（盡管自己只是學(xué)到了些許皮毛），我更加堅(jiān)定當(dāng)初選修跆拳道的正確性。

上課的第一節(jié)，老師為我們介紹了不少關(guān)于跆拳道的知識，我也對跆拳道有了一定的了解。跆拳道，顧名思義，“跆”就是用腳踢打，“拳”就是拳擊打，而“道”則是指格斗的藝術(shù)和一種原理。這個(gè)詞顧名思義就是指：用手和腿進(jìn)行格斗的藝術(shù)。跆拳道以其變幻莫測，優(yōu)美瀟灑的腿法著名于世，被世人稱為踢的藝術(shù)，這是跆拳道區(qū)別于其它格斗術(shù)的一個(gè)重要特點(diǎn)。跆拳道的腿法講究變化多樣和靈活多端，對人體的柔韌性，大腦反應(yīng)的靈敏性，身體運(yùn)動的穩(wěn)定性都有很高的要求，它是對人體機(jī)能和體能的綜合考驗(yàn)。聽老師講，其中的“道”，也包含有中國的道家思想，看來跆拳道同中國武術(shù)一樣都是東方傳統(tǒng)文化的重要組成部分。

除了對跆拳道意義及特點(diǎn)的了解，我覺得跆拳道隊(duì)“禮”的要求也是很值得我學(xué)習(xí)的。跆拳道推崇“以禮始，以禮終”的尚武精神，老師也一直要求我們只有以“禮義廉恥，百折不屈”為宗旨，才可以培養(yǎng)頑強(qiáng)果斷、耐勞的精神，磨煉人堅(jiān)韌不拔、積極向上的品質(zhì)，養(yǎng)成禮讓謙遜、寬厚待人的美德，造就人熱愛祖國、勇于獻(xiàn)身的思想，為社會和國家造就具有優(yōu)秀品質(zhì)的建設(shè)者。對于初學(xué)的我們來說，這些“繁雜”的禮儀一開始是比較難記住的，不過，通過我們的不斷練習(xí)，我們也變得越來越懂得跆拳道的禮數(shù)了。

如實(shí)地說，一學(xué)年的時(shí)間，學(xué)習(xí)到的跆拳道的知識是十分有限的，畢竟要學(xué)號一門功夫不是一年的事情。不過，我們最大的收獲還是通過對跆拳道的學(xué)習(xí)，使自己對跆拳道有了初步的了解，這讓我已經(jīng)很知足了。更讓我滿足的是通過與學(xué)院里其他班級同學(xué)的一起學(xué)習(xí)，我們之間增進(jìn)了相互的了解，建立了深厚的友誼。我想，也許以后在當(dāng)我們想起一起踢腿、一起劈叉的日子，我們應(yīng)該會慶幸我們曾一起為了共同的興趣而灑下汗水與歡樂。

第四篇：跆拳道管理制度

跆拳道訓(xùn)練室管理制度

一、跆拳道訓(xùn)練室由專人負(fù)責(zé)，室內(nèi)物品一律不得外借。

二、進(jìn)入訓(xùn)練室之前必須穿著訓(xùn)練服，不得佩戴任何飾物。

三、應(yīng)在教練指導(dǎo)下，有序進(jìn)入和離開訓(xùn)練室。

四、愛護(hù)設(shè)備設(shè)施，嚴(yán)禁對其亂涂亂畫。

五、講文明，講禮貌，場館內(nèi)不準(zhǔn)隨地吐痰，亂扔垃圾，保持場館整潔。

六、在訓(xùn)練中不準(zhǔn)打鬧，嬉戲，東張西望，聽從教練指揮。

七、嚴(yán)禁在沒有教練指導(dǎo)或沒有充足防護(hù)器具保護(hù)的情況下進(jìn)行對抗性練習(xí)。

八、活動完畢后，教練做好記錄，檢查設(shè)備設(shè)施，切斷電源，關(guān)好門窗。

第五篇：跆拳道招生簡章

跆拳道招生簡章

在全面推廣素質(zhì)教育的今天，強(qiáng)健的體魄依舊是現(xiàn)代人才的第一素質(zhì)。跆拳道就是一項(xiàng)有助于青少年達(dá)到強(qiáng)身健體、防身自衛(wèi)的運(yùn)動項(xiàng)目。既能培養(yǎng)他們吃苦耐勞、銳意進(jìn)取、謙遜好學(xué)的優(yōu)秀品質(zhì)，又能培養(yǎng)他們的社會競爭實(shí)力。參加跆拳道訓(xùn)練，是助你成才的無悔選擇！

跆拳道起源于朝鮮半島，它既是一項(xiàng)能“健身、防身、修身”的傳統(tǒng)武道文化，又是一項(xiàng)能“搏擊、競技、娛樂”的現(xiàn)代競技體育運(yùn)動，其動作簡煉直接、快速靈巧、易學(xué)實(shí)用，以勇猛強(qiáng)勁、瀟灑凌厲的腿法搏擊功夫和堅(jiān)韌頑強(qiáng)的拼搏精神稱雄于世界武壇。事實(shí)證明，修煉跆拳道不僅能強(qiáng)身健體、防身自衛(wèi)，而且有助于青少年增高益智、減肥、緩解精神壓力、促進(jìn)身體發(fā)育、改善體質(zhì)，即使是先天性體弱者，經(jīng)過跆拳道的特殊訓(xùn)練也可具備擊敗強(qiáng)敵的力量和自信心，因此深受全世界青少年喜愛，她良好的健身健美減肥效果也正受到越來越多女士的青睞，被國際譽(yù)為“世界第一搏擊運(yùn)動”。

一、招生對象：幼兒園中大班、小學(xué)生、高中生、上班族。

二、教學(xué)內(nèi)容：跆拳道的歷史、特點(diǎn)、精神、禮儀、品勢修煉、威力修煉、腿法、拳法、步法、身法、防守法、腿法特技表演（空中連擊、單腿連擊、雙腿連擊）、競技實(shí)戰(zhàn)、約束對煉、自衛(wèi)術(shù)。

三、學(xué)員學(xué)習(xí)后經(jīng)考試合格發(fā)給世界跆拳道聯(lián)盟級段證明。

課時(shí)安排：暑假的招生

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