第一篇：心理咨詢與心理治療學(xué)習(xí)的心得體會(huì)1

心理咨詢與心理治療學(xué)習(xí)的心得體會(huì)

在現(xiàn)代社會(huì)，一個(gè)心理健康的人通常表現(xiàn)為認(rèn)知功能正常，情緒反應(yīng)適當(dāng)，意志品質(zhì)健全，自我意識(shí)正確，個(gè)性結(jié)構(gòu)完整，人際關(guān)系協(xié)調(diào)，人生態(tài)度積極，社會(huì)適應(yīng)良好，行為表現(xiàn)規(guī)范和行為與年齡相符等等。

心理健康是一個(gè)終生相隨的人生課題，并且表現(xiàn)出很強(qiáng)的階段性。也就是說，同一個(gè)人，在人生發(fā)展不同的時(shí)期或階段，由于對(duì)該階段發(fā)展任務(wù)的適應(yīng)情況不同，其心理發(fā)展可能是健康的，也可能會(huì)變得不健康。如，同樣進(jìn)入青春期，有的人適應(yīng)得好，順利度過，健康快樂地進(jìn)入下一個(gè)人生發(fā)展的階段；而有的人則適應(yīng)得不好，或加入了不良團(tuán)伙，或表現(xiàn)出一些不良行為，面臨著心理危機(jī)。而一個(gè)面臨心理危機(jī)的青春期學(xué)生，如果得到及時(shí)有效的關(guān)注與幫助，在其后的發(fā)展中就有可能擺脫心理危機(jī)而踏上心理健康發(fā)展的道路。心理健康的這種階段性正說明心理健康具有很強(qiáng)的可塑性。

研究與實(shí)踐證明，實(shí)現(xiàn)心理健康教育更多地依賴于個(gè)體在真實(shí)情境中的實(shí)踐操作與體驗(yàn)。因此，心理健康教育不能成為一門說教課，不能只停留在口頭上，而應(yīng)深入生活、在實(shí)踐中加以訓(xùn)練、鞏固。為此，我們倡導(dǎo)注重實(shí)踐，給學(xué)生機(jī)會(huì)，讓學(xué)生在參與中、在“做”中真正受到心理健康教育。其中，最主要和最直接的實(shí)現(xiàn)方式就是在心理健康教育中突出以活動(dòng)為主的特點(diǎn)，寓心理健康教育于活動(dòng)之中，不僅在活動(dòng)中蘊(yùn)涵、傳遞有關(guān)心理健康教育的知識(shí)，還注意在日常的教育教學(xué)實(shí)踐中隨時(shí)抓住問題作為教育契機(jī)開展生動(dòng)、直觀的心理健康教育活動(dòng)，并注重在生活中有意識(shí)地組織學(xué)生開展各種活動(dòng)去實(shí)踐、體驗(yàn)所學(xué)的心理健康教育知識(shí)等等。通過這些生動(dòng)、活潑、有趣的活動(dòng)，不僅讓學(xué)生受到實(shí)實(shí)在在的心理健康教育，而且使學(xué)生體會(huì)到心理健康教育來源于生活、實(shí)踐于生活的基本道理，從而使心理咨詢課更加豐富多彩更能落到實(shí)處。

通過對(duì)心理咨詢與心理治療學(xué)的學(xué)習(xí),讓我進(jìn)一步了解了心理這門學(xué)科的深刻含義,認(rèn)為學(xué)習(xí)這門學(xué)科是很有必要的。讓每一個(gè)在本我、自我、超我中不斷完善自己,學(xué)好這門知識(shí)將助人也自助?，F(xiàn)談?wù)勛约旱膸c(diǎn)體會(huì):

在日常生活里,我們會(huì)發(fā)生很多在人際之間,與環(huán)境之間甚至是自我之間的矛盾與沖突,沖突發(fā)生時(shí),我們常常陷入悔恨,自責(zé)或是指責(zé)他人及環(huán)境的痛苦的深淵中不能自拔。比如:與同事之間在工作上發(fā)生一些摩擦有時(shí)候各自都認(rèn)為無道理或是沒必要,但就是因?yàn)檎l也放不下面子,誰也不搭理誰,搞得大家在工作中氣氛很是緊張?，F(xiàn)在我不斷在學(xué)習(xí)中成長(zhǎng),能以平和的心態(tài)去處理與同事之間的關(guān)系。

每一個(gè)人在生活中或多或少都帶有情緒,這種情緒都被認(rèn)為是負(fù)性的情緒。在工作中或在某些環(huán)境里不允許有這樣或那樣的情緒發(fā)生,或會(huì)面時(shí)有這樣或那樣的情緒,這時(shí)我們會(huì)無力去面對(duì),在不經(jīng)意間,就毀壞了辛苦建立的一段關(guān)系。

我將不斷的提高心理學(xué)的理論知識(shí),同時(shí)也運(yùn)用到實(shí)踐中去,不斷的學(xué)習(xí)成長(zhǎng),爭(zhēng)取做到我好,你好,世界好。搬開別人腳下的絆腳石,就是為自己鋪路。老師講了一部分領(lǐng)導(dǎo)心理學(xué)，主要就領(lǐng)導(dǎo)者的認(rèn)知心里、性格心理、氣質(zhì)心理對(duì)領(lǐng)導(dǎo)者的心理素質(zhì)做了一般闡述，結(jié)合領(lǐng)導(dǎo)者主要活動(dòng)既決策活動(dòng)、用人活動(dòng)和溝通活動(dòng)來對(duì)領(lǐng)導(dǎo)者應(yīng)該具備的心理素質(zhì)進(jìn)行既照顧全面又突出重點(diǎn)的闡述。成功領(lǐng)導(dǎo)者的心理素質(zhì)課程是對(duì)領(lǐng)導(dǎo)者應(yīng)該具備的心理素質(zhì)的一般性介紹，目的就在于向廣大領(lǐng)導(dǎo)者從總體上闡述，一個(gè)成功的領(lǐng)導(dǎo)者應(yīng)該具備什么樣的心理素質(zhì)。認(rèn)知心理與領(lǐng)導(dǎo)活動(dòng)、情感心理與領(lǐng)導(dǎo)活動(dòng)、心理如何作用于領(lǐng)導(dǎo)活動(dòng)進(jìn)行了闡述，并把這作為重中之重。領(lǐng)導(dǎo)者的決策心理、領(lǐng)導(dǎo)者的溝通心理、領(lǐng)導(dǎo)者的用人心理課程是從領(lǐng)導(dǎo)者主要從事活動(dòng)的角度出發(fā)來系統(tǒng)闡述領(lǐng)導(dǎo)者心里在領(lǐng)導(dǎo)決策、用人和溝通中的應(yīng)用。

在新世紀(jì)的征途上，既面臨難得的機(jī)遇，又面臨嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)。當(dāng)今是個(gè)知識(shí)大爆炸的時(shí)代，知識(shí)更新速度特別快，領(lǐng)導(dǎo)者如果不積極學(xué)習(xí)，就會(huì)被時(shí)代遠(yuǎn)遠(yuǎn)的甩在后面。追求知識(shí)是領(lǐng)導(dǎo)者應(yīng)該樹立的新觀念。知識(shí)經(jīng)濟(jì)時(shí)代領(lǐng)導(dǎo)者應(yīng)該具備的素質(zhì)一是較高的理論修養(yǎng)；二是廣博的知識(shí)儲(chǔ)備；三是良好的做人品質(zhì)?，F(xiàn)代領(lǐng)導(dǎo)者應(yīng)該牢固樹立的一個(gè)重要觀念就是終身學(xué)習(xí)的觀念。領(lǐng)導(dǎo)者只有不段的學(xué)習(xí)新東西，不斷地更新自己的知識(shí)結(jié)構(gòu)和知識(shí)內(nèi)容，這樣才能更好的的駕馭新時(shí)代的組織。良好的觀察力是領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)現(xiàn)人才、合理使用人才的重要條件。在領(lǐng)導(dǎo)活動(dòng)中正確地識(shí)別、選拔和使用人才是領(lǐng)導(dǎo)工作的一個(gè)重要方面。

領(lǐng)導(dǎo)者必須善于觀察人。不僅僅是觀察別人，同時(shí)也包括觀察自己。俗話說“人貴有自知之明”，而“自知之明”離不開自我觀察。良好的自我觀察力能夠是你及時(shí)的發(fā)現(xiàn)并抓住自己的缺點(diǎn)和不足，對(duì)自己做出客觀的評(píng)價(jià)，以便在工作中根據(jù)自身的實(shí)際情況揚(yáng)長(zhǎng)避短、在不斷的自我調(diào)節(jié)中完善自己。掌握正確的觀察方法就要學(xué)習(xí)有關(guān)的心理學(xué)方面的書籍，想取得成功的領(lǐng)導(dǎo)者學(xué)習(xí)，同時(shí)要注意時(shí)時(shí)刻刻鍛煉自己的觀察力。另外還要注意到，干部們也在時(shí)時(shí)刻刻觀察自己?！耙匀藶楸?，感情留人”。就是要跳出狹隘管理的局限，把管理對(duì)象真正當(dāng)作人來看待，在領(lǐng)導(dǎo)過程中要傾注心血、傾注感情，在領(lǐng)導(dǎo)實(shí)踐中，既關(guān)注工作也要關(guān)注人，尊重組織成員的個(gè)性，了解他們的思想、感情和心理狀態(tài)，關(guān)心他們的個(gè)人生活和健康，實(shí)現(xiàn)組織目標(biāo)和個(gè)人目標(biāo)的和諧統(tǒng)一，做到個(gè)人和組織一起成長(zhǎng)。真正實(shí)現(xiàn)“以人為本”，在手段上就離不開“感情留人”。既應(yīng)該把對(duì)組織成員的感情傾注在每一個(gè)管理環(huán)節(jié)當(dāng)中，努力營(yíng)造一種積極向上，團(tuán)結(jié)和諧的人際關(guān)系和工作環(huán)境，使大家能夠心情舒暢地工作。只有有了感情這個(gè)重要的基礎(chǔ)，一個(gè)組織才能始終保持人與人之間的密切聯(lián)系和合作，才能把人心凝聚起來，形成合力，才能最大限度的調(diào)動(dòng)每個(gè)成員的積極性和創(chuàng)造性。

第二篇：社會(huì)工作與管理自考科目心理咨詢與心理治療

第一章 概述

1、咨詢的特征：第一，咨詢體現(xiàn)著對(duì)來訪者進(jìn)行幫助的人際關(guān)系。第二，咨詢是一系列心

理活動(dòng)的過程。第三，咨詢它屬于一個(gè)特殊的服務(wù)領(lǐng)域。

2、咨詢的定義：是通過人際關(guān)系，運(yùn)用心理學(xué)方法，幫助來訪者自強(qiáng)自立過程。

3、心理治療的定義：心理治療是在良好的治療關(guān)系基礎(chǔ)上，由經(jīng)過專業(yè)訓(xùn)練的治療者運(yùn)用

心理治療的有關(guān)理論和技術(shù)，對(duì)來訪者進(jìn)行幫助的過程，以消除或緩解來訪者的問題或障礙，促進(jìn)其人格向健康、協(xié)調(diào)的方向發(fā)展。

4、心理咨詢與心理治療的相似之處有：第一，二者所采用的理論方法常常是一致的。第二，二者進(jìn)行工作的對(duì)象常用常是相似的。第三，在強(qiáng)調(diào)幫助來訪者成長(zhǎng)和改變方面二者是相似的。第四，二者注重建立幫助者與求助者之間的良好的人際關(guān)系，認(rèn)為這是幫助求助改變和成長(zhǎng)的必要條件。

5、咨詢與心理治療的主要區(qū)別有如下幾點(diǎn)：第一，心理咨詢的工作對(duì)象主要是正常人，正

在恢復(fù)或已復(fù)原的病人，心理治療則主要是針對(duì)有心理障礙的人進(jìn)行工作的。第二，心理咨詢所著重處理的是正常人所遇到的各種問題。第三，心理咨詢用時(shí)較短，一般咨詢次數(shù)為1次至幾次；而心理治療費(fèi)時(shí)較長(zhǎng)，治療由幾次到幾十次不等，甚至次數(shù)更多，經(jīng)年累月才可完成。第四，心理咨詢?cè)谝庾R(shí)層次進(jìn)行。第五，心理咨詢工作是更為直接地針對(duì)某些有限的具體的目標(biāo)而進(jìn)行的；心理治療的目的則比較模糊。

6、新中國心理咨詢與心理治療的四個(gè)階段：第一，啟動(dòng)階段（1949年至1965年），第二，空白階段（1966年至1977年）第三，準(zhǔn)備階段（1978年至1986年）第四，初步發(fā)展階段（1987年至現(xiàn)在）。

7、單選，改錯(cuò)：80年代末90年代初，李心天先生將此法作了總結(jié)和提炬，稱之為“悟踐

療法”

8、普及知識(shí)：全國一些城市和地區(qū)開始舉辦了不同規(guī)模的心理咨詢與心理治療講心班。

9、簡(jiǎn)答：對(duì)于從業(yè)人員的專業(yè)水準(zhǔn)有哪些要求：第一，必要的心理學(xué)知識(shí)。第二，至少對(duì)

一種心理治療的理論有一定程度的了解，并能用于其咨詢實(shí)踐之中。第三，至少應(yīng)掌握一些如談話，解決問題等方面的基本技巧和方法。第四，能運(yùn)用一些基本的心理測(cè)量工具等。

10、心理咨詢與心理治療工作者的職責(zé)：第一，對(duì)來訪者負(fù)責(zé)。第二，幫助的根本目標(biāo)。

第三，保密原則。

11、成功的治療者需具下述條件：第一，要有幫助別人的心；第二，要有敏銳的感覺及

了解心理的能力；第三，要有精神病理的知識(shí)；第四，要有豐富的經(jīng)驗(yàn)；第五，要保持中立無私的立場(chǎng)；第六，自己要有健康的心理與態(tài)度。

12、心理治療者或咨詢者仍須注意下列問題：第一，提高對(duì)自己的認(rèn)識(shí)；（包含兩方面的意義：一方面是提高對(duì)自己作為一個(gè)人的認(rèn)識(shí)；另一方面是提高對(duì)自己作為專業(yè)人員的能力的認(rèn)識(shí)。）第二，提高對(duì)治療過程中治療者與來訪者交互影響和、關(guān)系的認(rèn)識(shí)；第三，提嵩對(duì)自己專業(yè)職責(zé)及專業(yè)道德的認(rèn)識(shí)；

第二章 治療關(guān)系的建立

1、治療關(guān)系的特等：第一，獨(dú)特性；第二，客觀性與主觀性的統(tǒng)一；第三，專業(yè)限制

2、治療關(guān)系是一種治療聯(lián)盟：第一，來訪者可以得到積極的情緒體驗(yàn)；第二，自尊心；第三，按照指點(diǎn)認(rèn)真的做，移情似的改變。

3、治療關(guān)系的影響因素：第一，共情；第二，積極關(guān)注；第三，尊重和溫暖

4、積極關(guān)注是一種共情的態(tài)度，是指治療者以積極的態(tài)度看待來訪者。

5、與治療有關(guān)的其他影響因素：第一，具體化；第二，即時(shí)化；第三，對(duì)峙；

6、對(duì)峙的定義：要指出存在于各種態(tài)度，思想，行為之間的矛盾

7、五種不同類弄的對(duì)峙：第一，體驗(yàn)式；第二，教導(dǎo)式；第三，強(qiáng)力式；第四，微弱式；

第五，鼓勵(lì)式；

8、鼓勵(lì)式對(duì)峙是指治療者對(duì)來訪者在日常生活中以某種積極的方式行事時(shí)所給予的鼓勵(lì)

或?qū)ζ浔粚?duì)邊的行為不予鼓勵(lì)的對(duì)峙方式。

第三章 會(huì)談技術(shù)

1、心理治療中的會(huì)談如按其作用劃分，可分為收集資料式會(huì)談，診斷式會(huì)談，心理治療式

會(huì)談。收集材料式會(huì)談是會(huì)談的最基本形式。心理治療式會(huì)談是要幫助來訪者產(chǎn)生某種改變

2、注意傾聽的技巧：第一，開放式問題；第二，封閉式問題；第三，鼓勵(lì)和重復(fù)語句；第四，說明語句；第五，對(duì)感情的反映；第六，總結(jié)；

3、鼓勵(lì)是指對(duì)業(yè)訪者所說的話的簡(jiǎn)短的重復(fù)或公以某些詞語來鼓勵(lì)對(duì)方進(jìn)一肯講下去或

強(qiáng)調(diào)對(duì)方所講的某部分內(nèi)容。

4、影響對(duì)方的技巧：第一，解釋；第二，指導(dǎo)；第三，忠告與信息；第四，自我暴露；第五，反饋；第六，邏輯推論；影響性總結(jié)。

5、解釋是最重要的影響技巧，解釋能給來訪者提供一種新的認(rèn)識(shí)他們的問題和自身的方

式；

6、指導(dǎo)被人們認(rèn)為最有影響力的技巧，指導(dǎo)最直接的形式是治療者讓來訪者干某些事或說

某些話，或以某種方式行事；第一，指導(dǎo)言語的改變；第二，特殊的建議或指示；第三，自由聯(lián)想式的指導(dǎo)；第四，角色性指導(dǎo)；第五，訓(xùn)練性指導(dǎo)

7、自我暴露這個(gè)名詞是由焦若德在1958年提出來的。自我暴露的意思是指把自己個(gè)人的有關(guān)信息講出來，使別人知道這樣一個(gè)過程；

8、反饋是指治療者為來訪者提供自己或他人會(huì)怎樣看待來訪者的部題的特殊的信息

9、改錯(cuò)，單選：除了目光的接觸與身體語匯之外，還有其他一些非言語性的技巧，說話的語氣，語調(diào)及速度就是其中之一。

10、一個(gè)有效的治療者應(yīng)學(xué)會(huì)“傾聽”和理解下列非言語行為：第一，軀體行為；第二，面部表情；第三，聲音特征；第四，自發(fā)的生理反應(yīng)；第五，個(gè)人的生理特征；第六，個(gè)人的總體印象；

11、身體語匯中，最有用的一種也許可以說是身體姿勢(shì)的改變。

12、卡瓦納曾劃分出三種形式的沉默：第一，創(chuàng)造性的沉默；第二，自發(fā)性的沉默；第三，沖突性的沉默

13、創(chuàng)造性沉默是來訪者在會(huì)這程中，對(duì)他自己剛才所說的話，所體驗(yàn)到的感覺的一種反應(yīng)；

14、自發(fā)性的沉默往往來自不知下面該說什么好這樣的情境。

15、沖突性的沉默可能由于害怕，憤怒或愧疚引起

第四章 對(duì)象的區(qū)分與心理診斷

1、精神分裂證病人的特征：第一，妄想是指病人在病理基礎(chǔ)上產(chǎn)生的歪由的信念、錯(cuò)誤的判斷和推理；第二，除妄想之外，精神分裂癥病人還常常出現(xiàn)思維聯(lián)想方面的障礙和思維邏輯方面的障礙；第三，感知的障礙；第四，有情感方面的障礙；

2、人格障礙是指人格在其發(fā)展和結(jié)構(gòu)上明顯偏離正常，以致不能適應(yīng)正常的社會(huì)生少的障

礙。

3、心理測(cè)驗(yàn)的種類很多，若按測(cè)驗(yàn)?zāi)康膩砜?，可分為智力測(cè)驗(yàn)，人格測(cè)驗(yàn)，特種技能測(cè)驗(yàn)，診斷測(cè)驗(yàn)幾種類型；

第五章 心理治療的目標(biāo)與階段

1、六條心理健康的標(biāo)準(zhǔn)：第一，對(duì)自身的態(tài)度；第二，成長(zhǎng)、發(fā)展或自我實(shí)現(xiàn)的方式及程度；第三，主要心理機(jī)能的整合程度；第四，自主性或?qū)τ诟鞣N社會(huì)影響的獨(dú)立性；第五，對(duì)現(xiàn)實(shí)知覺的內(nèi)部的標(biāo)準(zhǔn)；第六，對(duì)環(huán)境的控制能力。

第六章 心理治療中的阻力與問題

1、阻力是心理咨詢與治療過程中的伴隨現(xiàn)象，是影響心理咨詢與治療順利進(jìn)行的最重因素

2、來訪者的阻力主要原因有三個(gè)：第一，因?yàn)槌砷L(zhǎng)必然帶來某種痛苦；第二，因?yàn)樾袨榈氖д{(diào)是機(jī)能性的；第三，再一個(gè)是來訪者可能帶有某種反抗心理咨詢或治療的動(dòng)機(jī)

3、處理心理治療中的阻力時(shí)應(yīng)注意下面幾點(diǎn)：第一，解除戒備心理；第二，正確地進(jìn)行診斷和分析；第三，民誠懇的幫助對(duì)方的態(tài)度對(duì)特阻力

4、論述：來自治療者的干擾的表現(xiàn)：第一，遲到或取消已約定的治療時(shí)間，并且準(zhǔn)備了一大套有關(guān)的理由；第二，不是認(rèn)真傾聽來訪者的談話，也不是與來訪者認(rèn)真討論問題，而是只顧自己說，讓來訪者聽；第三，會(huì)談時(shí)走神或打瞌睡；第四，會(huì)談時(shí)不是討論來訪者的問題而是談?wù)撟约旱氖虑椋坏谖?，常常忘記有關(guān)來訪者的信息；第六，給來訪者提出不可能做到的要求；第七，突然認(rèn)為來訪者有另一個(gè)“特殊問題”，要把來訪者介紹給其他治療者；第八，拒絕與來訪者討論對(duì)方變?yōu)槭呛苤匾膯栴}；第九，以諷刺的口吻對(duì)來訪者講話；第十，與來訪者討論治療者自己感興趣的問題，而這種討論并非有助于來訪者問題的解決。

5、在弗洛伊德的早期著作中，認(rèn)為人的精神生活主要由兩個(gè)獨(dú)立的部分組成，即意識(shí)和無意識(shí)，中間夾著的很小的一部分為前意識(shí)。

6、本我是人格中最原始最模糊和最不易把把握的部分。

7、本我所具有的特性可概括為：第一，是無意識(shí)的，是無理性的，要求無條件的得到滿足，只遵循快樂原則；第二，是一切本能沖動(dòng)后面的性力的貯藏庫；第三，收容了一切被壓抑的東西，并保存有遺傳下來的種族的性質(zhì)。

8、自我具有這樣的特性：它是從本我中分化出來的，一部分是無意識(shí)的，一部分是意識(shí)的，而其主要為意識(shí)的；它合乎邏輯，受現(xiàn)實(shí)原則支配；對(duì)本我之中的東西有檢查權(quán)，防止被壓抑的東西擾亂意識(shí)；它還要在超我的指導(dǎo)下，按外部現(xiàn)實(shí)的條件，去駕馭本我的要求。

9、超我是人自我分化出來的，能進(jìn)行自我批判和首先控制的部分

10、超我的特性是：從自我中分化而來，大部分是無意識(shí)的。

11、治療的方法：第一，自由聯(lián)想；第二，釋夢(mèng)；第三，阻抗；第四，移情；第五，解釋；

12、心理分析治療的適宜對(duì)象是癔病，強(qiáng)近癥和恐怖癥病人；

第八章行為治療的理論與技術(shù)

1、行為治療最早是由斯金納等人于1954年提出的2、行為治療的基本理論主要一糗 行為主義的學(xué)習(xí)原理，主要包括下述三個(gè)部分：第一，經(jīng)內(nèi)的條件反射原理，第二，操作條件作用；第三，模仿學(xué)習(xí)的原理。

3、一個(gè)人通過觀察另一個(gè)人的行為反應(yīng)而學(xué)習(xí)了某種特殊的反應(yīng)方式。

4、理都拉曾對(duì)社會(huì)模仿學(xué)習(xí)進(jìn)行分析，將其分為下述4個(gè)過程：第一，注意過程；第二，保持的過程；第三，運(yùn)動(dòng)的再現(xiàn)過程；第四，動(dòng)機(jī)建立過程

5、行為治療的基本假設(shè)是：第一，如同適應(yīng)性行為一樣，非適應(yīng)行為也是習(xí)得的，即個(gè)體是通過學(xué)習(xí)獲得了不適應(yīng)的行為的；第二，個(gè)體可能通過不官癮消除那些習(xí)得的不良或不適應(yīng)行為，也可通過學(xué)習(xí)獲得所缺少的適應(yīng)性行為；

6、所謂行為治療：就是要利用通過各種實(shí)驗(yàn)而確立的有關(guān)學(xué)習(xí)的原理和范型去克服不適應(yīng)的行業(yè)習(xí)慣；

7、簡(jiǎn)答論述：各種行為治療的共同特點(diǎn)是：第一，治療只是針對(duì)當(dāng)前來訪者有關(guān)的問題進(jìn)行，至于提示問題的歷史根源，自知力或領(lǐng)悟通常被認(rèn)為是無關(guān)重要的；第二，治療是以特殊的行為為目標(biāo)的，這種行為可以是外顯的，也可以是內(nèi)在的；第三，治療的技術(shù)通常都是從實(shí)驗(yàn)中發(fā)展而來的，即是以實(shí)驗(yàn)為基礎(chǔ)的；第四，對(duì)于每個(gè)來訪者，治療者根據(jù)其問題和本人的有關(guān)情況，采用適當(dāng)?shù)慕?jīng)典條件作用，操作性條件作用，模仿學(xué)習(xí)或其他行為治療技術(shù)。

8、行為治療過程中的主要內(nèi)容有三項(xiàng)：第一，確認(rèn)來訪者的不良行為，據(jù)此可制定治療目標(biāo)，選擇治療技術(shù)和方法；第二，以適當(dāng)?shù)募夹g(shù)方法對(duì)不良行為進(jìn)行矯正，幫助來訪者建立起新的行為方式；第三，記錄靶行為的基線水平及變化過程，以平價(jià)治療過程。

9、行為觀察方法常用的有：第一，頻數(shù)測(cè)量；第二，反應(yīng)分類；第三，間隔記錄；第四，持續(xù)時(shí)間；

10、行為治療的常用技術(shù)：第一，放松訓(xùn)練；第二，系統(tǒng)脫敏法；第三，模仿學(xué)習(xí)；第四，角色扮演或行為排演；第五，決斷訓(xùn)練；第六，強(qiáng)化的方法；

11、扮演方法如下：第一，問題情境說明；第二，角色分配；第三，治療者的指示語；第四，信息反饋；第五，模仿學(xué)習(xí)；第六，結(jié)束時(shí)的工作；

12、強(qiáng)化的方法是建立在操作性條件作用的原理之上的13、強(qiáng)化的類型：第一，正強(qiáng)化；第二，負(fù)強(qiáng)化；第三，正懲罰；第四，負(fù)征罰

14、強(qiáng)化的方法：第一，塑造；第二，代幣管制法；第三，消退法

第九章以人為中心的治療理論過程

1、以人為中心的治療是人本主義的心理治療之一

2、來訪者中心治療或以人為中心的治療的倡導(dǎo)者是卡爾.羅杰斯

3、羅杰斯曾列舉了前人的研究，表時(shí)指導(dǎo)式的治療者與非指導(dǎo)式的治療者在會(huì)談中常用技術(shù)培訓(xùn)的不同之處

4、指導(dǎo)式的治療者最常用的技術(shù)依次為：第一，提出非常特定的問題；第二，討論說明或提供與問題或治療相關(guān)的信息；第三，指出對(duì)話的主題，但讓來訪者自行發(fā)揮；第四，向來訪者提出活動(dòng)方面的建議；第五，確認(rèn)來訪者談話的主題；第六，列出證據(jù)，說服來訪者采納行動(dòng)的建議；第七，指出需要糾正的問題或條件；

5、解答論述：非指導(dǎo)的治療者常用的會(huì)順序如下：第一，以某種方式確認(rèn)來訪者表達(dá)自己時(shí)所反映出的情感與態(tài)度；第二，確認(rèn)或說明來訪者的行為舉止所反映的情感與態(tài)度；第三，指出對(duì)慶的主題，但讓來訪者自行發(fā)揮；第四，確認(rèn)來訪者談話的主題；第五，提出非常特定的問題；第六，討論，說明或提供與問題或治療相關(guān)的信息；第七，根據(jù)來訪者的情況確定會(huì)談情境；

6、論述：伊根曾根據(jù)羅杰斯的理論提出作為治療者在會(huì)談中與來訪者進(jìn)行真誠的交流所應(yīng)注意的事項(xiàng)：第一，從角色中解放出來：這是指治療者無論是在生活中或是在治療關(guān)系中都是真誠的，不必隱藏在自己專業(yè)角色的背后；第二，自發(fā)性的交流：治療者與來訪者的言語交流與行為應(yīng)是自然的，不應(yīng)受某些規(guī)則和技術(shù)的限制；第三，非防御的態(tài)度：治療者應(yīng)努力理解來訪者的消極體驗(yàn)，幫助他們深化對(duì)自我的探索，而不是忙于抵御這些消極的體驗(yàn)對(duì)自己的影響；第四，一致性：指治療者應(yīng)言行一致，表里一致；第五，自我暴露：治療者應(yīng)以真誠的態(tài)度，通過言語和非言語行為表達(dá)其情感。

第十章合理情緒治療的理論與方法

1、合理情緒治療是本世紀(jì)50年代由埃利斯在美國創(chuàng)。

2、在ABC理論的模型中，A是指誘發(fā)性事件；B是指?jìng)€(gè)體在遇到誘發(fā)事件之后相應(yīng)而生的信念，即他對(duì)這一事件的看法、解釋和評(píng)價(jià)；C是指在特定情景下，個(gè)體的情緒及行業(yè)的結(jié)果。

3、不合理的信念的特征：第一，絕對(duì)化的要求；第二，過分概括化；第三，糟糕至極

4、論述：合理情緒治療的基本步驟：第一，要向來訪者指出其思維方式，信念間不合理的，幫他們搞清楚他們?yōu)槭裁磿?huì)這樣，怎么就變成目羊這樣了的，講清楚不合理的信念與他們的情緒困擾之間的關(guān)系。第二，要向來訪者指出，他們的情緒困擾之所以延續(xù)至今，不是由于早年生活的影響，而是由于現(xiàn)在他們自身所存在的不合理信念所導(dǎo)致的；第三，是通過以與不合理信念辯論的方法為主的治療技術(shù)，幫助來訪者認(rèn)清其信念之不合理，進(jìn)而放棄這些不合理的信念，幫助來訪者產(chǎn)生某種認(rèn)知層次的改變；第四，不公要幫助來訪者認(rèn)清并放棄某些特定的不合理信念，而且要從改變他們常見的不合理信念入手，幫助他們學(xué)會(huì)以合理的思維方式代替不合理的思維方式，以避免重做不合理信念的犧牲品。

第十一章森田療法的理論與方法

1、森田療法是本世紀(jì)20年代初由森田正馬在日本創(chuàng)立的。

2、神經(jīng)質(zhì)的實(shí)質(zhì)的理解，將其劃分為普通神經(jīng)質(zhì)，強(qiáng)迫觀念癥和發(fā)作性神經(jīng)質(zhì)三種類型，其癥狀包括：第一，普通神經(jīng)質(zhì)；第二，強(qiáng)迫觀念癥；第三，發(fā)作性神經(jīng)質(zhì)；

3、生存欲的含義包括：第一，希望健康的生存；第二，希望更好的生活，希望被人尊重；

第三，求知欲極強(qiáng)，肯努力；第四，希望成為偉大的幸福的人；第五，希望向上發(fā)展等項(xiàng)內(nèi)容

4、森田療法關(guān)于神經(jīng)質(zhì)癥的形成機(jī)理可概括為：由于疑病素質(zhì)的存在，在偶然事件的誘因

影響下，通過精神交互作用而形成神經(jīng)質(zhì)癥狀，造成神經(jīng)質(zhì)癥的根本原因則在于想以主觀愿望控制客觀現(xiàn)實(shí)而引起的精神拮抗作用的加強(qiáng)

5、住院治療：第一，絕對(duì)臥床期；第二，輕工作期；第三，重作業(yè)期，第四，生活訓(xùn)練期；

第十二章心理咨詢與心理治療的發(fā)展趨向及方法的選擇和思考

1、到了1986年，卡拉瑟?jiǎng)t報(bào)告有多達(dá)400種以上的心理治療學(xué)派。

2、當(dāng)前出現(xiàn)整合傾向主要有下述一些原因：第一，不同療法效相近；第二，不同療法各有

千秋；第三，尋求影響治療成功的共同因素；第四，現(xiàn)實(shí)社會(huì)的要求

3、折衷主義治療最早是由宋恩所倡導(dǎo)的

第三篇：心理咨詢學(xué)習(xí)心得體會(huì)

心理咨詢學(xué)習(xí)心得體會(huì)

經(jīng)過對(duì)心理咨詢的學(xué)習(xí)，對(duì)我來說意義重大，使我了解到有一個(gè)健康的心態(tài)對(duì)人來說是很重要的，心理健康就是對(duì)生活和學(xué)習(xí)有樂觀的心態(tài)；有正確的自我主觀意識(shí)；能很好地把握自己；控制自己的情緒；和人際的關(guān)系和諧,很好的融于集體；能很好的適應(yīng)環(huán)境。也讓我進(jìn)一步了解了心理健康教育的深刻含義，對(duì)我今后的工作具有很大的幫助。本次學(xué)習(xí)讓我受益匪淺，以下就是我在這次學(xué)習(xí)活動(dòng)中以及對(duì)于未來的一些想法談?wù)勛约旱膸c(diǎn)體會(huì)：

一、我不僅學(xué)到了很多心理學(xué)理論知識(shí)，學(xué)到了很多教育學(xué)的方法，也學(xué)到了正確對(duì)待生活的方式，如怎樣釋放壓力，調(diào)整自己心態(tài)，與他人如何溝通、如何相處的方式，建立積極向上的健康心態(tài)，以健康的心態(tài)工作、學(xué)習(xí)、生活,碰到問題不消極，想辦法解決。并且使我學(xué)會(huì)了一些咨詢技巧：會(huì)傾聽，會(huì)肯定，學(xué)會(huì)借別人的嘴巴說話，空椅子技術(shù)等等。真的讓我耳目一新，通過學(xué)習(xí)，我深深認(rèn)識(shí)到心理健康教育是做教育工作、是當(dāng)一名好教師所必不可少的基礎(chǔ)知識(shí)。

二、中小學(xué)心理健康教育主要是針對(duì)兒童青少年心理發(fā)展的需要而開展的教育活動(dòng)，旨在提高和培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)，幫助學(xué)生學(xué)會(huì)如何恰當(dāng)有效地應(yīng)對(duì)現(xiàn)實(shí)生活中所面臨的各種壓力、如何進(jìn)行情緒調(diào)節(jié)等，使學(xué)生更有效、積極地適應(yīng)社會(huì)、適應(yīng)自身的發(fā)展變化，促進(jìn)兒童青少年心理健康的發(fā)展。所以預(yù)防問題發(fā)生、促進(jìn)心理素質(zhì)提高才是心理健康教育的主要目標(biāo)。從本質(zhì)上來講，心理健康教育是心理素質(zhì)的教育和培養(yǎng)，是促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展的重要方面，是素質(zhì)教育的具體體現(xiàn)。

三、心理健康問題是每一位學(xué)生在成長(zhǎng)與發(fā)展中都必然會(huì)面臨的挑戰(zhàn),包括那些學(xué)習(xí)優(yōu)秀、在教師看來是“好”孩子的學(xué)生，也同樣需要心理健康教育。因?yàn)橥捎趯W(xué)習(xí)成績(jī)好,這些“好”學(xué)生心理發(fā)展中不健康的側(cè)面就常常被忽視，得不到教師的重視和及時(shí)的幫助教育。如:一些“好”學(xué)生由于長(zhǎng)期被寵、被捧，還有一些家庭條件好的，平時(shí)沒有受到什么挫折的，心理承受能力已變得極脆弱,稍不如意就發(fā)脾氣，有的還采取極端措施進(jìn)行打擊、報(bào)復(fù)，最后甚至走上犯罪道路。還有的學(xué)生甚至邁上了自殺、輕生的道路來面對(duì)失敗和挫折的壓力?？梢?，心理健康教育是一個(gè)教師的重要課題，它應(yīng)成為我們學(xué)校教育的重要任務(wù)。

四、心理健康教育任重道遠(yuǎn)。學(xué)校心理健康教育僅僅有我們的熱情是不夠的。通過這次學(xué)習(xí)，給我的啟示就是，在學(xué)校開展心理健康教育，應(yīng)該從以下幾方面努力，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)要重視，要在人力物力方面加大投入，雖然有些學(xué)校有這方面的材料和計(jì)劃，那只不過是應(yīng)付檢查。各任課教師在各科教學(xué)中要滲透心理教育，優(yōu)化學(xué)校、班級(jí)文化心理環(huán)境，開展心理輔導(dǎo)工作、開設(shè)心理輔導(dǎo)課，加強(qiáng)學(xué)生心理輔導(dǎo)和心理訓(xùn)練。今后我要以這次學(xué)習(xí)為契機(jī)，我把要傳授的心理知識(shí)寓于工作之中，讓學(xué)校、學(xué)生潛移默化地受到心理健康教育。讓學(xué)校在課堂教學(xué)中，以活動(dòng)課為主淡化理論，強(qiáng)化行為指導(dǎo)和行為訓(xùn)練，進(jìn)行各種心理健康教育滲透。從而更加全面提高學(xué)生的心理素質(zhì)。這一課程越是學(xué)習(xí)，我越是感覺自己對(duì)很多知識(shí)的了解還很膚淺，我必須不斷地學(xué)習(xí)，我將不斷的提高心理學(xué)的理論知識(shí),同時(shí)也運(yùn)用到實(shí)踐中去，不斷的學(xué)習(xí)成長(zhǎng)。同時(shí)我也希望這樣的學(xué)習(xí)能夠堅(jiān)持進(jìn)行下去,進(jìn)一步提高農(nóng)村中小學(xué)教師的水平。

當(dāng)然，作為一名輔導(dǎo)員，首先自己的心理就要是健康陽光的，不然如何去進(jìn)行心理輔導(dǎo)。要通過自己的言行去感染學(xué)生，去帶動(dòng)學(xué)生。教師心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為，更無法巧妙地處理學(xué)生問題，輕則影響師生關(guān)系，重則可能傷害學(xué)生心靈。因此，為了更好地教育學(xué)生，教師自己首先必須是心理健康的人。教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護(hù)。一個(gè)優(yōu)秀的教師應(yīng)該能夠處理好兩個(gè)方面的關(guān)系：既關(guān)注學(xué)生的心理健康，同時(shí)也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的教師在需要的時(shí)候能承受巨大的壓力，但他絕不應(yīng)讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進(jìn)行。今后我只有不斷地接受新知識(shí)，開拓自己的視野，才能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態(tài)對(duì)待生活和工作中不如意，這樣才能讓學(xué)生在我這里感受到陽光和溫馨。對(duì)我以及心理咨詢才會(huì)更信任，更接受。

勺米小學(xué):程平 2013年6月24 日

第四篇：學(xué)習(xí)《中小學(xué)心理健康與心理咨詢》心得體會(huì)

學(xué)習(xí)《中小學(xué)心理健康與心理咨詢》心得體會(huì)

曾經(jīng)看到過這樣一句話：“世界上有多少人就有多少顆心，每顆心都有自己獨(dú)特的聲音。”反復(fù)咂摸，耐人尋味。的確，每個(gè)人的內(nèi)心就是廣闊的天空，是浩瀚的海洋，具有豐富而神秘的內(nèi)含。作為一名教師，我們每天面對(duì)的是一個(gè)個(gè)鮮活的生命個(gè)體，他們的內(nèi)心世界何嘗不是豐富多彩、變化萬千的呢？

一直以來，我對(duì)心理學(xué)都有著一份獨(dú)特的愛好，學(xué)校推薦讀《中小學(xué)心理健康與心理咨詢》，我便懷著強(qiáng)烈的好奇與探尋欲望讀完了它。讀完這本書，我的體會(huì)有兩點(diǎn)：

一、作為一名教師，應(yīng)該了解而且必須了解中小學(xué)心理。

中小學(xué)生正處在身心發(fā)展的重要時(shí)期，隨著生理、心理的發(fā)育和發(fā)展、社會(huì)閱歷的擴(kuò)展及思維方式的變化，他們?cè)趯W(xué)習(xí)、生活、人際交往、升學(xué)和自我意識(shí)等方面，會(huì)遇到各種各樣的心理困惑或問題。遇到問題怎么辦呢？靠自己解決？他們的心智還不夠成熟，人生經(jīng)驗(yàn)還不夠豐富?？扛改附鉀Q？現(xiàn)在的家長(zhǎng)工作壓力也很大，每天奔忙導(dǎo)致和孩子溝通不夠，況且不懂得教育技巧，致使親子關(guān)系緊張。看來，只能靠老師幫助解決。老師關(guān)注學(xué)生的心理，懂得學(xué)生的心理，就能根據(jù)不同學(xué)生的不同需要開展多種形式的教育和輔導(dǎo)，提高他們的心理健康水平。《中小學(xué)心理健康與心理咨詢》一書中向我們介紹了學(xué)習(xí)問題、情緒問題、性格問題、交往問題、行為問題的咨詢與矯治，具體涉及到考試焦慮、自卑、任性、挫折、逆反等問題。只要我們認(rèn)真學(xué)習(xí)這些知識(shí)，再在工作中與真誠、與實(shí)際相結(jié)合，就能使學(xué)生感覺被尊重和理解，從而也就調(diào)動(dòng)起了學(xué)生的積極性，班級(jí)管理、學(xué)校管理也就事半功倍。因此，為人師者一定要記?。汉玫男睦硎且粍┝妓?，能催人奮進(jìn)，反之它就是枷鎖，使人滅亡。

二、作為一名教師，了解學(xué)生的心理就能調(diào)整好自己的心理。

現(xiàn)在，學(xué)生升學(xué)的愿望，家長(zhǎng)望子成龍的期望，社會(huì)對(duì)高素質(zhì)人才的需求，統(tǒng)統(tǒng)變成壓在教師身上的巨大壓力。另外，現(xiàn)在的學(xué)生由于身處環(huán)境的復(fù)雜，個(gè)性更加鮮明，這又增加了教育教學(xué)工作的難度。在這種雙重壓迫下，教師的心理也很容易出各種各樣的問題。一旦教師出現(xiàn)焦躁、倦怠等心理問題，常常會(huì)影響到對(duì)學(xué)生的態(tài)度，進(jìn)而導(dǎo)致師生關(guān)系惡化，使得工作陷入惡性循環(huán)，這對(duì)學(xué)生和教師的發(fā)展都是極為不利的。

讀了《中小學(xué)心理健康與心理咨詢》一書，可以讓我們明白，學(xué)生出現(xiàn)逆反、任性等問題，是由于多種原因造成的，并非故意和老師作對(duì)。而且，出現(xiàn)問題的孩子正是需要我們包容和幫助的對(duì)象，就像醫(yī)生不能嫌棄病人一樣，我們老師應(yīng)該不嫌棄他們，而且要真誠地幫助他們。當(dāng)我們把問題學(xué)生當(dāng)成一個(gè)個(gè)研究對(duì)象“對(duì)癥下藥”時(shí)，就會(huì)就覺得有樂趣在其中，就能耐下心來想辦法，而不是怨天尤人或大動(dòng)干戈。如此一來，我們教師的心理問題不是也緩解了嗎？另外，本書針對(duì)學(xué)生的各種問題都有具體的診斷方法和矯治方法，對(duì)我們的具體行動(dòng)也很有指導(dǎo)性。例如：書中指出對(duì)待學(xué)習(xí)困難的學(xué)生，應(yīng)該“起點(diǎn)要低，目標(biāo)要明，速度要慢，及時(shí)表揚(yáng)，體驗(yàn)成功”，我班某生物理較差，我就用上述方法幫助她，先要求她每天向優(yōu)秀生請(qǐng)教一個(gè)物理問題，一周后進(jìn)行檢測(cè)有了一定的進(jìn)步，及時(shí)表揚(yáng)肯定后再要求她每天請(qǐng)教一個(gè)新問題，復(fù)習(xí)一個(gè)舊問題，一周后再進(jìn)行檢測(cè)，成績(jī)優(yōu)良。面對(duì)這樣的結(jié)果，她體驗(yàn)到了學(xué)習(xí)的樂趣，我體驗(yàn)到了教育的樂趣，我真慶幸讀了這本書，及時(shí)得到了指導(dǎo)。

總之，《中小學(xué)心理健康與心理咨詢》確實(shí)值得我們一讀，有了它的幫助，我們教師就會(huì)時(shí)時(shí)刻刻地關(guān)注學(xué)生的心理健康教育，使他們?cè)诤椭C的校園里，擁有健康的心理，從而快樂地成長(zhǎng)。

第五篇：心理咨詢培訓(xùn)學(xué)習(xí)心得體會(huì)

心理咨詢培訓(xùn)學(xué)習(xí)心得體會(huì)

我有幸被我所選派參加了省局組織的心理咨詢師實(shí)操培訓(xùn)班，經(jīng)過這一周的培訓(xùn)學(xué)習(xí)，對(duì)我來說意義重大，讓我進(jìn)一步了解了心理咨詢師各種實(shí)操技能，對(duì)我今后的工作具有很大的幫助。本次培訓(xùn)讓我受益匪淺，以下就是我在這次培訓(xùn)活動(dòng)中以及對(duì)于未來的一些想法談?wù)勛约旱膸c(diǎn)體會(huì):

一、我不僅學(xué)到了一些心理咨詢師實(shí)操技能，也學(xué)到了正確對(duì)待生活的方式，如怎樣釋放壓力，調(diào)整自己心態(tài)，與他人如何溝通、如何相處的方式，建立積極向上的健康心態(tài)，以健康的心態(tài)工作、學(xué)習(xí)、生活，碰到問題不消極，想辦法解決。

二、在參加培訓(xùn)的時(shí)間里，使我感受到這個(gè)團(tuán)體也是一個(gè)家，這個(gè)團(tuán)體是溫馨的家，是聯(lián)系團(tuán)體成員情感的紐帶，是避風(fēng)的港灣，是溫柔的港灣。讓我們感受到了每個(gè)人都可以與眾不同，不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎么見彩虹，沒有人能夠隨隨便便成功。

三、如果說當(dāng)初來報(bào)心理咨詢師班的意圖還有點(diǎn)朦朧，目標(biāo)也不明確，可隨著學(xué)習(xí)的深入我越來越有一種沖動(dòng)想把掌握的科學(xué)觀念宣傳給周圍的人，去幫助別人增進(jìn)心理健康，提高生活質(zhì)量。尤其當(dāng)?shù)弥?dāng)今中國有那么多的人存在心理問題，有那么多孩子心靈扭曲地成長(zhǎng)著甚至夭折了，我的使命感油然而生，我的人生理想由此確立，我要幫助周圍的人順利地渡過人生低谷。當(dāng)然我也非常清楚我們管教工作責(zé)任重大，并不是那么容易的事情，所以我必須努力地學(xué)習(xí)，認(rèn)真地實(shí)踐，不斷地成長(zhǎng)。我的路還很長(zhǎng)，我會(huì)活到老學(xué)到老，做一個(gè)合格的心理學(xué)工作者。心理學(xué)的路也還很長(zhǎng)，許多心理現(xiàn)象還不能得到合理的解釋，許多心理疾病還不能得到有效的治療，但是只要同道們攜手并進(jìn)，勇于探索，總能實(shí)現(xiàn)學(xué)科的發(fā)展。

心理咨詢是一個(gè)特殊的心靈修煉過程，是我一生一世的功課，我會(huì)一如既往地去學(xué)，去做，為了我的自助，為了助人。

感謝心理咨詢師班幫我重新塑造了生命的意義，特別要感謝培訓(xùn)班日夜奔忙的老師們，你們永遠(yuǎn)是我的領(lǐng)路人