第一篇：籃球課課后總結(jié)

籃球課總結(jié)

大二下學(xué)期的體育課即將結(jié)束，很幸運(yùn)，這學(xué)期我選了籃球2，面對(duì)籃球上的對(duì)基本技巧的要求和激烈對(duì)抗，我顯得收獲頗多。

首先是籃球基本功。從基本的技巧開(kāi)始，傳球、運(yùn)球這些看似簡(jiǎn)單的動(dòng)作也不是朝夕能練好的。通過(guò)籃球2的學(xué)習(xí)，我的籃球基本功更加扎實(shí)了！我較為熟練的掌握了變向，轉(zhuǎn)身，跳投等技巧。然而達(dá)到一定的境界是很難的，籃球課雖然洋溢著快樂(lè)和美感，但也是辛苦的。往往一節(jié)課下來(lái)我就大汗淋漓。有時(shí)自不量力地站到三分線上，自認(rèn)為很有手感地把球投出去卻是三不沾。總之，籃球是講究技術(shù)的，沒(méi)有一定的基礎(chǔ)，就算一個(gè)再有天賦的人站在球場(chǎng)上，也不能作出什么。

其次是練習(xí)賽上的激烈對(duì)抗。這學(xué)期，打的練習(xí)賽不少，總的來(lái)看，對(duì)我們這些基本功不是很扎實(shí)的人來(lái)說(shuō)，要在賽場(chǎng)上有所作為，就應(yīng)該付出比別人更多的汗水，你要不停的去努力完成自己的任務(wù)。有時(shí)面對(duì)比自己高大強(qiáng)壯許多的人，心理總有些陰影，不敢突破，甚至不敢投籃，但經(jīng)過(guò)幾次的嘗試，終于找到了一些自信。原來(lái)在籃球場(chǎng)上什么都是可能的，只要你能不畏困難，認(rèn)真努力。

另外，通過(guò)籃球課的學(xué)習(xí)，我還明白了團(tuán)隊(duì)精神的重要性?；@球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)集體項(xiàng)目，為了取得好的成績(jī)，它需要整個(gè)籃球隊(duì)所有隊(duì)員的共同努力。籃球運(yùn)動(dòng)的集體性規(guī)律，充分體現(xiàn)在團(tuán)隊(duì)精神和協(xié)同作風(fēng)，體現(xiàn)在球場(chǎng)上一切個(gè)人行動(dòng)都要基于全隊(duì)整體的目的與任務(wù)中，只有把個(gè)人的技能融會(huì)與集體，集體才能為個(gè)人的技術(shù)發(fā)揮做到最佳保障，創(chuàng)造更多更好的得分機(jī)會(huì)。

這學(xué)期的籃球課每一節(jié)都是在歡樂(lè)中度過(guò)的。一個(gè)原因是我個(gè)人就比較喜歡籃球。還有一個(gè)原因便是老師靈活的教學(xué)。不是枯燥的訓(xùn)練，不是沒(méi)完沒(méi)了的說(shuō)教，而是調(diào)動(dòng)同學(xué)們的積極性，讓同學(xué)們自己盡情玩樂(lè)、運(yùn)動(dòng)，在實(shí)踐中籃球技術(shù)便不知不覺(jué)的得到了提高，同時(shí)也對(duì)籃球更加喜愛(ài)了！

籃球課是即將告一段落，可是大學(xué)生活里的體育鍛煉卻還遠(yuǎn)沒(méi)有結(jié)束?，F(xiàn)在大學(xué)生鍛煉的太少，我覺(jué)得籃球作為一種集體活動(dòng)，又需要大運(yùn)動(dòng)量，很適合現(xiàn)在的大學(xué)生平時(shí)的鍛煉?；@球不僅能夠使我們強(qiáng)身健體，又能夠讓我們懂得生活中的一些道理——合作與盡責(zé)。總之，這學(xué)期的籃球課帶給我很多收獲，很多感慨。

第二篇：籃球課總結(jié)

足球課總結(jié)

38010320王瀚宇

上課時(shí)間：周一上午第4節(jié)任課教師：徐昆

大三上學(xué)期的體育課即將結(jié)束，我是選足球課，面對(duì)足球上的對(duì)基本技巧的要求和激烈對(duì)抗，我顯得收獲頗多。

首先是足球基本功。從基本的技巧開(kāi)始，傳球、運(yùn)球這些看似簡(jiǎn)單的動(dòng)作也不是朝夕能練好的。幾節(jié)課的練習(xí)下來(lái)，我才從以前的自己一個(gè)人帶球變?yōu)榘凑仗茁放浜洗蚯颍瑒?dòng)作也終于象樣了。然而達(dá)到一定的境界固然是很難的，足球課雖然洋溢著快樂(lè)和美感，但也是辛苦的。往往一節(jié)課下來(lái)我就大汗淋漓，有時(shí)也難免被球砸到腦袋?？傊?，足球是講究技術(shù)的，沒(méi)有一定的基礎(chǔ)，就算一個(gè)再有天賦的人站在球場(chǎng)上，也不能作出什么。

其次是練習(xí)賽上的激烈對(duì)抗。這學(xué)期，打的練習(xí)賽不少，總的來(lái)看，對(duì)我們這些基本功不是很扎實(shí)的人來(lái)說(shuō)，要在賽場(chǎng)上有所作為，就應(yīng)該付出比別人更多的汗水，你要不停的去努力完成自己的任務(wù)。有時(shí)面對(duì)比自己高大強(qiáng)壯許多的人，心理總有些陰影，不敢突破，也不敢傳球，但經(jīng)過(guò)幾次的嘗試，終于找到了一些自信。原來(lái)在足球場(chǎng)上什么都是可能的，只要你能不畏困難，認(rèn)真努力。

足球課是即將告一段落，可是大學(xué)生活里的體育鍛煉卻還遠(yuǎn)沒(méi)有結(jié)束?，F(xiàn)在大學(xué)生鍛煉的太少，我覺(jué)得足球作為一種集體活動(dòng)，又是一種需要大運(yùn)動(dòng)量的運(yùn)動(dòng)，很適合現(xiàn)在的大學(xué)生平時(shí)的鍛煉。足球不僅能夠使我們強(qiáng)身健體，又能夠讓我們懂得生活中的一些道理——合作與盡責(zé)。

足球在世界各地，在不同的人群不同的文化中被不同的人談?wù)撝?、關(guān)注著、喜愛(ài)著……足球運(yùn)動(dòng)崇尚的拼搏奮進(jìn)、團(tuán)隊(duì)友誼、精湛技藝，都是其經(jīng)久不衰的魅力所在，是其吸引目光的動(dòng)人之處。回味過(guò)去的一期，因?yàn)樽闱虻淖哌M(jìn)，我的生活變得多采而又斑斕。足球課，給我的不只是每周的快樂(lè)，更是突破的成就、進(jìn)步的自豪、努力的回報(bào)。足球課結(jié)束了，但足球卻走進(jìn)我的生活；回想一期的付出與收獲，體會(huì)良多，感慨頓生。

總之，這學(xué)期的足球課帶給我很多收獲，很多感慨。

第三篇：籃球課總結(jié)

籃球課總結(jié)

在大學(xué)的體育選課中，我選擇了籃球，我很喜歡籃球，但是從小到大都只是玩籃球，對(duì)籃球的專業(yè)知識(shí)了解甚少，而且很多的動(dòng)作也不規(guī)范。我真的希望在大學(xué)體育課中能學(xué)到更多的籃球方面的專業(yè)知識(shí).規(guī)則，以及專業(yè)的技術(shù)動(dòng)作。提高自己的籃球水平。

我最喜歡的球星是史蒂夫·納什。他是優(yōu)秀的領(lǐng)袖，有著極高的籃球智商和冷靜的氣質(zhì)，完美的球場(chǎng)洞察力。視野廣闊，傳球直達(dá)敵人心臟，投籃極佳，可以在球場(chǎng)任何區(qū)域發(fā)動(dòng)攻擊。最令我欽佩的就是他的傳球技術(shù)，快.狠.準(zhǔn).。毫無(wú)疑問(wèn)的大師級(jí)傳球水準(zhǔn)。非常擅長(zhǎng)見(jiàn)縫插針?biāo)频膫髑?，只要稍微有一點(diǎn)點(diǎn)可能，納什都有把握傳到位。幾乎熟諳各種傳球手段，包括難度很高的擊地球。不需要太大的傳球角度，他完全憑借著自己和隊(duì)友之間的默契來(lái)作出反應(yīng)。節(jié)奏感非常好，接球者會(huì)非常的舒服。節(jié)奏對(duì)于一個(gè)投手來(lái)說(shuō)是很重要的，而納什的傳球仿佛可以無(wú)形當(dāng)中引領(lǐng)接球者的節(jié)奏。到位--接球--起跳--出手，整個(gè)動(dòng)作一氣呵成，流暢至極。、在籃球課當(dāng)中，我們學(xué)習(xí)了三步上籃的正確步伐，以及投籃姿勢(shì)。只有勤加練習(xí)才能夠提高自己的投籃命中率。老師耐心的給我們講解了一些常見(jiàn)的進(jìn)攻防守的戰(zhàn)術(shù)，以及盯人.陣地防守方法。我收獲很大。我在籃球比賽中是控球后衛(wèi)的位置，我很喜歡運(yùn)球，我學(xué)習(xí)了很多運(yùn)球的方式，例如胯下運(yùn)球，背后運(yùn)球轉(zhuǎn)身，快速變向胯下等等… 在這學(xué)期的籃球課我收獲很多，也希望下一學(xué)期任然能選修籃球課，更進(jìn)一步提高自己的水平。

第四篇：籃球課總結(jié)

籃球課總結(jié)

劉洋39032515

本學(xué)期即將結(jié)束，一學(xué)期來(lái)，籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)動(dòng)作比較復(fù)雜，變化多樣，靈活性，技術(shù)性和競(jìng)爭(zhēng)性都比較強(qiáng)的球類運(yùn)動(dòng)。要想學(xué)好打籃球，首先要使學(xué)生建立起籃球運(yùn)動(dòng)的基本技能概念，如熟悉球性和控球能力，體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)，初步掌握籃球最基本技術(shù)和游戲方法，發(fā)展學(xué)生靈敏協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)、機(jī)智、果斷等優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)一致的集體主義精神。

籃球課，與其說(shuō)是課，不如說(shuō)是給我么一個(gè)機(jī)會(huì)去好好打球，畢竟在高中接觸籃球的時(shí)間少之又少，尤其在高三，每次打球都得擠時(shí)間。而大學(xué)的籃球課正是給了我們這樣一個(gè)機(jī)會(huì)，讓我們好好地放松一次。大家在一起開(kāi)開(kāi)心心的打球，對(duì)我們的生活是一種豐富?；@球課上老師也叫我們?cè)S多籃球技巧，這樣的練習(xí)的確能加強(qiáng)我們的基本功，讓我們更好的享受籃球的樂(lè)趣。

第五篇：籃球課總結(jié)

籃球課感想和總結(jié)

本學(xué)期體育課上的是籃球，雖然現(xiàn)在還太不會(huì)打，但還是感覺(jué)收獲很多。

第一節(jié)課是在教室，李強(qiáng)老師講了這堂課的“游戲規(guī)則”和很多籃球理論，回憶起來(lái)，我覺(jué)得一點(diǎn)也不枯燥，相反，有趣生動(dòng)有熱情，印象最深的是老師說(shuō)自己打籃球的經(jīng)歷，因?yàn)榭雌饋?lái)年輕，所以經(jīng)常和老師去虐低一級(jí)的學(xué)生。我記得當(dāng)時(shí)老師還說(shuō)了這么一句話，大意是，老師雖然技術(shù)上可能不如你們，但理論要比你們深一點(diǎn)。對(duì)了，當(dāng)時(shí)穿的是一件黑色短袖吧，下了課，我還跟同學(xué)說(shuō)：老師胳膊其實(shí)挺粗的。

之后，老師教了運(yùn)球，過(guò)人、防守、投籃、傳球、戰(zhàn)術(shù)、三步上籃。

先說(shuō)運(yùn)球吧。腦中有這么一句話，應(yīng)該是老師教的，“運(yùn)球后，黑的不是手掌，而是手指”，所以我之后打籃球會(huì)時(shí)不時(shí)看一下自己的手掌。首先是培養(yǎng)手感，教了身前交叉運(yùn)球、背后運(yùn)球、側(cè)身運(yùn)球，繞著頭、小腿運(yùn)球。

那時(shí)大一還在軍訓(xùn)，老師毅然去校警操場(chǎng)！過(guò)人就是在那里教的，大喊一聲，jie，出假動(dòng)作邁右腳，向右運(yùn)動(dòng)，突然再向左，或者相反，大致上是這樣吧。當(dāng)時(shí)老師過(guò)人，沒(méi)人攔得住。

然后教了防守，個(gè)高的怎么防、個(gè)低的怎么防，各自手的位置，最重要的是上身一定要挺直，不能太向前躬，像扎馬步，否則容易被別人的肩膀撞到而且自己還可能犯規(guī)，還有防守左右移動(dòng)時(shí)，腳尖向前，不容易摔倒，當(dāng)時(shí)都有示范，老師表情很到位的，印象挺深。

還有傳球，先從下面拉起來(lái)，蓄力，然后用手指?jìng)鞒鋈?，?dāng)時(shí)特別強(qiáng)調(diào)了最后球離開(kāi)時(shí)手指的指向就是球的方向，傳球不準(zhǔn)大多在出手時(shí)方向有問(wèn)題。還有接球，應(yīng)該是無(wú)聲的，手要給球足夠緩沖。我記得當(dāng)時(shí)是叫那個(gè)挺有毛主席范的同學(xué)上去做示范的吧。

投籃的那節(jié)課，遲到錯(cuò)過(guò)了教的那段，一個(gè)人練習(xí)時(shí)，老師走了過(guò)來(lái)問(wèn)我是不是這個(gè)班的，我說(shuō)“是啊”，“要不要來(lái)點(diǎn)專業(yè)指導(dǎo)”，“好啊”老師就開(kāi)始教我一人投籃，練習(xí)時(shí)確實(shí)準(zhǔn)多了。

還教了戰(zhàn)術(shù)，有一個(gè)是跑八字，記得老師說(shuō)：跑這個(gè)八字，對(duì)手會(huì)搞不清你的傳球方向。這個(gè)練了半天才懂，還練了一個(gè)，怎么說(shuō)能，可能選的人他不會(huì)配合，教了好幾遍，連我們都有點(diǎn)不耐煩了，最后還是放棄。

最后教的是三步上籃，當(dāng)時(shí)我還不會(huì)。教了上籃時(shí)的兩種手型，如何跑動(dòng)，如何練習(xí)：倒著練、大腿要抬高，如何讓自己看起來(lái)投籃更帥，當(dāng)時(shí)講了很多。

課上和同學(xué)一起打籃球時(shí)，其他方面就不說(shuō)了，覺(jué)得自己的身體還是撞不過(guò)別人，但有身高優(yōu)勢(shì)，所以搶板比較容易，當(dāng)然體育課還有很多的細(xì)節(jié)沒(méi)寫(xiě)，但作為總結(jié)和感想就寫(xiě)這么多吧。

4V 考試

4V考試我們?cè)诎雸?chǎng)跑一個(gè)4V字投，兩次投籃機(jī)會(huì)，兩次補(bǔ)考機(jī)會(huì)。問(wèn)題最大的是運(yùn)球，第一次跑時(shí)球掉了，節(jié)奏有點(diǎn)亂，沒(méi)調(diào)整過(guò)來(lái)，所以接下來(lái)的投籃中總是投不中，估計(jì)時(shí)間已經(jīng)來(lái)不及，所以放棄了第一次機(jī)會(huì)。第二次稍微好一點(diǎn)，但還是會(huì)時(shí)不時(shí)用兩手把球先穩(wěn)一穩(wěn)，再換到單手，尤其是轉(zhuǎn)身的時(shí)候，但第三次上籃時(shí)還是出了問(wèn)題，球差點(diǎn)跑掉，投籃又一直投不進(jìn)。補(bǔ)考的情況類似?？磥?lái)還是練習(xí)不夠，而且沒(méi)有用對(duì)方法。以前看同學(xué)老師運(yùn)球，照貓畫(huà)虎跟著學(xué)，球彈上來(lái)，手從側(cè)面接住，再向里拉，同時(shí)向下壓，到一定程度放手。加上跑動(dòng)的話，覺(jué)得弓著身子控球要容易許多，而且我看大多數(shù)人都是這樣。上籃時(shí)，同學(xué)建議我砸板上白線，不過(guò)沒(méi)認(rèn)真用，覺(jué)得自己的方式比較順手，以后還是多聽(tīng)聽(tīng)別人的意見(jiàn)吧。