第一篇：籃球課體育總結(jié)

籃球課體育總結(jié)

材料學(xué)院20100627蘇憶洋

大二下的體育課選的是籃球，一生中最后一次的體育課。初中的時(shí)候知道了NBA，才知道在世界的另一個(gè)地方有那么激情四溢的體育運(yùn)動(dòng)。那時(shí)候經(jīng)常在家里拍著籃球，跑來(lái)跑去。但是一直以來(lái)都沒(méi)有真正學(xué)過(guò)籃球，只能說(shuō)是入門而已。今年的籃球課讓我學(xué)會(huì)了很多。

第一節(jié)課老師教我們?cè)趺磁那?，最重要的是熟悉球感。在學(xué)習(xí)之前運(yùn)球時(shí)老是丟球，而且運(yùn)球也沒(méi)有用整條手臂的力量，因此打不了多久手臂就開始很酸。在老師的指導(dǎo)下才知道，原來(lái)是用力不均的原因造成的。隨后老師讓我們練習(xí)運(yùn)球，傳球，上籃。最難的是三步上籃，手腳不協(xié)調(diào)的我對(duì)此有點(diǎn)無(wú)奈，常常不知覺(jué)地走位或是丟球，更經(jīng)常的是姿勢(shì)不標(biāo)準(zhǔn)，不能把球打到板上，因此命中率很低。老師告訴我在最后投籃的時(shí)候，手要先頓一下，調(diào)整好節(jié)奏之后再打板，并且手腕要用力，不能軟綿綿的。課后我和幾個(gè)同學(xué)籃球場(chǎng)上多練習(xí)了幾次，在幾次的練習(xí)之后，動(dòng)作和命中率都稍微好了一些。漸漸地，天氣越來(lái)越熱，陽(yáng)光也越來(lái)越刺眼。有時(shí)，上體育課還真的是一種煎熬，滿頭大汗還氣喘吁吁的我們一次又一次地上籃，運(yùn)球，傳球。但是對(duì)于籃球的熱愛(ài)，并且循循善誘的老師一直在支持著我們。說(shuō)說(shuō)笑笑，練習(xí)練習(xí)，一轉(zhuǎn)眼一個(gè)學(xué)期又要過(guò)去了。不出意外這將是我最后一次的體育課。戀戀不舍中夾雜著興奮和自豪，這個(gè)學(xué)期我系統(tǒng)地學(xué)習(xí)了籃球，今后我可以對(duì)別人說(shuō)：“我也會(huì)打籃球了！”在觀摩NBA的比賽時(shí)，也更能理解球星們的動(dòng)作難度了，我相信籃球?qū)?huì)伴隨我一身。

大學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力比高中小了很多，但是我們更不愛(ài)運(yùn)動(dòng)了。下課之后，大家都陸陸續(xù)續(xù)走回宿舍，打開電腦或者看書。身體素質(zhì)越來(lái)越差，動(dòng)輒感冒或是上火。體育本來(lái)就是為了鍛煉身體才誕生的，我一直把體育活動(dòng)等同于身體鍛煉，我不求我在體育方面能有多大的建樹，或取得多么優(yōu)秀的成績(jī)，我只希望通過(guò)體育鍛煉，自己能有一個(gè)強(qiáng)健的體魄和健康的身體，支撐自己在生活中快樂(lè)的生活，以良好的狀態(tài)積極地工作，這樣，我的目的也就達(dá)到了。

體育課是即將告一段落，可是大學(xué)生活里的體育鍛煉卻還遠(yuǎn)沒(méi)有結(jié)束。看看身邊的同學(xué)，能堅(jiān)持鍛煉的很少，而熬夜、抽煙、喝酒的大有人在?？粗髮W(xué)生的體質(zhì)系數(shù)一年一年地往下掉，只能空悲切。身體是革命的本錢，良好的身體素質(zhì)是我們以后從事任何工作的基礎(chǔ)，沒(méi)有健康的體魄，我們以后怎么好好工作，為國(guó)奉獻(xiàn)呢！因此，我們就好好地鍛煉身體，“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年”，不應(yīng)僅僅是個(gè)口號(hào)，我們每個(gè)人都應(yīng)該有所行動(dòng)，積極投身到鍛煉身體的行列中來(lái)，以提高自己的身體素質(zhì)，這才是體育的真諦所在。我相信在這么幾年的鍛煉之下，我會(huì)養(yǎng)成鍛煉身體的好習(xí)慣，并且延續(xù)我的一生。

第二篇：大學(xué)體育籃球課總結(jié)

體育課總結(jié)

約三個(gè)月的體育課即將結(jié)束。這是進(jìn)入大學(xué)后第二學(xué)期的體育課。與上學(xué)期的綜合類課程不同，本學(xué)期我們有了自主選擇的權(quán)利，有機(jī)會(huì)深入的接觸一項(xiàng)單一的運(yùn)動(dòng)。我選擇了籃球這門選修課。

與網(wǎng)球、游泳、排球這些對(duì)大多數(shù)來(lái)說(shuō)比較新鮮的運(yùn)動(dòng)相比，籃球顯得比較大眾化。由于在高中的體育會(huì)考中有繞標(biāo)并三步上籃這個(gè)項(xiàng)目，籃球隊(duì)我已經(jīng)不陌生了。不過(guò)，在一學(xué)期的課程中，我仍然在熟悉的運(yùn)動(dòng)中找到了新鮮的事物以及收獲。

1、增加球感、熟悉籃球，打好基礎(chǔ)

由于個(gè)人對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)并沒(méi)有特殊的喜好，所以上大學(xué)之前的與籃球的接觸都僅限于對(duì)考試項(xiàng)目的熟悉。然而在本學(xué)期的籃球課中，最初的幾節(jié)課基本上都在進(jìn)行最最基本的熟悉球的練習(xí)——從兩手倒球、繞頭繞腰膝、各種原地運(yùn)球、兩人傳球、突然轉(zhuǎn)向跑位運(yùn)球等等。剛開始的時(shí)候，我們多多少少會(huì)有些抱怨，特別是一些籃球基礎(chǔ)比較好的同學(xué)，畢竟，本來(lái)我們期待的籃球課內(nèi)容是更多的團(tuán)隊(duì)合作打比賽。不過(guò)，經(jīng)過(guò)了兩三節(jié)課，當(dāng)課前熟悉球性的練習(xí)漸漸減少時(shí)，我突然發(fā)現(xiàn)自己在控球方面與之前的差異。再回想高中時(shí)的繞標(biāo)，沒(méi)有對(duì)籃球基本的熟悉，繞標(biāo)時(shí)只是機(jī)械地摸索出一套僅僅適用于繞標(biāo)的動(dòng)作模式，體育會(huì)考之后再拿起籃球，好像自己根本沒(méi)有練習(xí)過(guò)一樣。反觀今日的練習(xí)，實(shí)際上是為我們熟悉籃球提供了更長(zhǎng)的時(shí)間和更多的機(jī)會(huì)，照顧到了許多之前對(duì)籃球不熟悉的同學(xué)對(duì)磨合階段的需求。并且，在之后的課程中，基礎(chǔ)的動(dòng)作訓(xùn)練也漸漸減少，打好基礎(chǔ)，后續(xù)的更復(fù)雜的活動(dòng)才能一步步展開。

2、運(yùn)球和投籃兼顧，循序漸進(jìn)

由于我們的目標(biāo)是最后的三步上籃做得漂亮，所以當(dāng)對(duì)籃球的基本熟悉進(jìn)行得差不多的時(shí)候，下一步就是行進(jìn)間運(yùn)球和投籃準(zhǔn)確度兩方面的強(qiáng)化了。這兩部分對(duì)于打籃球來(lái)說(shuō)是密不可分的，所以在練習(xí)時(shí)，杜金萍老師也沒(méi)有將兩種練習(xí)拆開，而是科學(xué)地在本學(xué)期體育課的中間階段交替地做強(qiáng)化練習(xí)。突然轉(zhuǎn)向，繞場(chǎng)運(yùn)球等多種形式的練習(xí)使我們的運(yùn)球更加熟練，為拿球投籃打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

3、分組打比賽，體驗(yàn)籃球運(yùn)動(dòng)的魅力

學(xué)期中間的一節(jié)課，老師安排了我們?nèi)喾譃閮山M，分別打比賽。這個(gè)經(jīng)歷應(yīng)該算是每個(gè)人都最難忘的了。我們組內(nèi)恰好有籃球技術(shù)非常好的成員，本以為這場(chǎng)比賽將全是她們?cè)谡故荆瑳](méi)想到其實(shí)每個(gè)籃球技術(shù)不怎么行的成員都會(huì)在不經(jīng)意間有能有能拿到球，為小組試著投個(gè)籃的機(jī)會(huì)。十幾分鐘的比賽過(guò)得非?？?。吹哨要下課的時(shí)候，我們還都很戀戀不舍得討論回味著剛才激烈的搶球過(guò)程，為自己和他人的籃球技術(shù)樂(lè)得哈哈大笑。一場(chǎng)短短的小比賽讓我們小小的體味了一下籃球運(yùn)動(dòng)的魅力。能在場(chǎng)上奔波著，期待著通過(guò)傳球、助攻、投籃亦或是斷球能為本組多的點(diǎn)分的期望，竟是一件難以言說(shuō)的快樂(lè)的事情。

一學(xué)期的籃球課過(guò)得很快，回味這一學(xué)期，我們學(xué)到的不僅是一點(diǎn)籃球技術(shù)，還有保持運(yùn)動(dòng)、活動(dòng)的習(xí)慣。我們并不一定會(huì)在日后的生活中一下子愛(ài)上籃球，但我們?cè)诿總€(gè)周二的下午聚在品六籃球場(chǎng)，一起從寒冷的冬季走到如今炎炎夏日，一起在籃筐下活動(dòng)一小時(shí)筋骨。盡管第一學(xué)期的基礎(chǔ)體育課結(jié)束了，身體的鍛煉遠(yuǎn)未結(jié)束。實(shí)際上，經(jīng)常性的鍛煉與提高身體素質(zhì)是伴隨我們一生的任務(wù)，是關(guān)乎我們個(gè)人健康的關(guān)鍵。日后的大學(xué)生活中，我們要積極參加到豐富多彩的體育鍛煉中，每天鍛煉一小時(shí)，健康生活每一天。

第三篇：體育籃球課期末心得總結(jié)

籃球精神教我主宰人生

------大一下學(xué)期籃球課心得總結(jié)

時(shí)間如同滾滾而逝的流水，輕輕地來(lái)，然而卻匆匆的走。回眸間，又一個(gè)學(xué)期就即將在短暫之中畫上句點(diǎn)。但在這短暫之中我看到了很多的燈火闌珊，讓我進(jìn)一步接觸了心儀已久的籃球，更讓我感悟到了許多的包含在籃球中的財(cái)富。

籃球一直是我比較喜愛(ài)的體育運(yùn)動(dòng)。因?yàn)槲腋杏X(jué)它的協(xié)調(diào)性、節(jié)奏性、對(duì)抗性等都具有極高的觀賞價(jià)值我而且能夠讓人很好的舒展發(fā)泄自己，還能增強(qiáng)體質(zhì)，可以使人從緊張的狀態(tài)得到放松，促使身心的健康發(fā)展，更能夠從體能上得到鍛煉。中學(xué)時(shí)候也常和一幫朋友玩球，但終究玩多過(guò)其他，我從未真正的去學(xué)過(guò)籃球，這學(xué)期的籃球課讓我實(shí)現(xiàn)了這個(gè)心愿。

本學(xué)期的體育課堂氣氛很活躍，老師上課風(fēng)趣幽默，不僅教了我們很多專業(yè)知識(shí)，更以朋友的身份跟我們交流，還在課下交流中為我們?cè)陉P(guān)于學(xué)校生活未來(lái)發(fā)展等問(wèn)題中指點(diǎn)迷津，讓我們受益匪淺。

我知道了看似簡(jiǎn)單的基本動(dòng)作都包含著很多技巧。我并不是專業(yè)的籃球選手，所以對(duì)這些技巧知道得也不多，但通過(guò)這學(xué)期的學(xué)習(xí)，我很好的掌握了運(yùn)球、傳球（胸前傳球和擊地傳球）、三步上籃等基本技巧，這些是我以前自己玩球不能達(dá)到的。

我還知道了籃球是一個(gè)虛實(shí)結(jié)合的運(yùn)動(dòng)，所謂實(shí)，就是硬件基本功；而所謂虛，就主要包括晃人、虛上、轉(zhuǎn)向、假摔等在真正實(shí)戰(zhàn)比賽中必需的技能，還有一些技戰(zhàn)術(shù)的介紹，由于是女生班，大家基本都沒(méi)有基礎(chǔ)，只能從初級(jí)學(xué)起，沒(méi)有學(xué)到這些較高層次的東西，但是老師介紹給我們的這些知識(shí)讓我們更加對(duì)籃球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的魅力有所了解，更加喜歡籃球。

最重要的一點(diǎn)是，籃球是一種精神。它不僅可以磨練人的意志，還可塑造人的品格。從小我就在爸爸的影響下喜歡觀看NBA比賽，隨著年齡的增長(zhǎng)和對(duì)NBA關(guān)注時(shí)間的的增加，我越來(lái)越意識(shí)到那種在每個(gè)美職籃運(yùn)動(dòng)員尤其是超級(jí)巨星身上所散發(fā)出來(lái)的籃球精神的強(qiáng)大。說(shuō)到此，我就不得不科比和即將接近尾聲的季后賽中的精彩?？票群翢o(wú)疑問(wèn)是最頑強(qiáng)最渴望勝利的巨星，即便他這賽季只能帶領(lǐng)湖人隊(duì)跌跌撞撞進(jìn)入季后賽自己還傷了腳踝，但是這個(gè)對(duì)勝利近乎偏執(zhí)的男人征服了所有球迷的心，靠的就是他身上那股強(qiáng)烈的籃球力量。本賽季季后賽中幾乎每?jī)申?duì)的每場(chǎng)對(duì)決都是好萊塢大片，加時(shí)再加時(shí)，絕殺反絕殺，二十多分的逆轉(zhuǎn)時(shí)常發(fā)生，大比分三比一甚至三比零后，落后的一方也不會(huì)氣餒，而是背水一戰(zhàn)，每個(gè)隊(duì)都值得尊敬，因?yàn)樗麄兩砩隙加胁磺粨蠄?jiān)持到底籃球精神。除此之外籃球場(chǎng)上的處處溫情，火箭隊(duì)在老板過(guò)世后全隊(duì)衣服上別著黑帶比賽，全聯(lián)盟都對(duì)馬刺GDP三位老將時(shí)隔十四年再次進(jìn)入決賽而敬佩贊不絕口，所有季后賽晉級(jí)球隊(duì)都不吝嗇給予被自己淘汰的球隊(duì)贊美之詞認(rèn)可對(duì)手感謝對(duì)手，這些都是良性競(jìng)爭(zhēng)友誼第一人情味的表現(xiàn)。

我尤其喜歡球員在比賽最后幾秒鐘拿到球后的執(zhí)行絕殺的那種責(zé)任感和投中那一刻的激動(dòng)和成就感。籃球精神說(shuō)到底就是一種拼搏精神，一種永不言敗的精神，一種奮發(fā)向上的精神。它不僅需要從個(gè)人的自身技能方面來(lái)提高，還要有對(duì)團(tuán)隊(duì)很強(qiáng)的責(zé)任感，良好的默契和團(tuán)隊(duì)合作精神。通過(guò)這學(xué)期較專業(yè)的學(xué)習(xí)籃球的基本功，我更加能理解這種籃球精神，也更加能將這種精神融入我的學(xué)習(xí)生活中，對(duì)我的提高是很大的幫助。

籃球課，讓我明白了什么是堅(jiān)持，什么是拼搏，什么是責(zé)任感，什么是團(tuán)隊(duì)精神······我愛(ài)籃球，更愛(ài)籃球精神。

無(wú)熱血，不籃球，籃球精神教我堅(jiān)韌不拔主宰人生！

第四篇：體育總結(jié) 籃球

體育總結(jié)

這學(xué)期看到有籃球課我就毫不猶豫選上了，因?yàn)閷?duì)于我來(lái)說(shuō)選籃球不僅能夠拿到很高的分?jǐn)?shù)，而且它一直也是我最大的興趣愛(ài)好。雖然我每周四的課最多，但是因?yàn)橛谢@球課，所以周四是我最喜歡的一天。

其實(shí)原本我對(duì)這門課沒(méi)什么太多的評(píng)價(jià)，想來(lái)是因?yàn)闆](méi)有比較，但是恰好我周五下課陪同學(xué)去練球，趕上了別的班上體育課，于是我們就跟著蹭了一節(jié)籃球課。這一上就有比較了，我頓時(shí)覺(jué)得老師教得好好，比我蹭的那節(jié)有意思多了。首先我最喜歡的拿球做準(zhǔn)備活動(dòng)，又有意思又能練手感，一些難度大的動(dòng)作還可以練技術(shù)，而不是站在那兒動(dòng)動(dòng)胳膊轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)腿就把準(zhǔn)備活動(dòng)糊弄過(guò)去了。其次，那個(gè)老師做完準(zhǔn)備活動(dòng)就解散了，大家愛(ài)干嘛干嘛，我覺(jué)得女生本來(lái)就不太愛(ài)動(dòng)，有這么熱的天，老師再不管著點(diǎn)，課就完全散了，剩下的一小時(shí)基本就晃過(guò)去了。不過(guò)最近要期末考試，大家還是在練習(xí)，但是由于每個(gè)人上五個(gè)籃才換人，周期太長(zhǎng)，導(dǎo)致大家都下去歇著去了，一眼望去四個(gè)球場(chǎng)只有四個(gè)人在練習(xí)，說(shuō)實(shí)話，真浪費(fèi)。相比之下，我覺(jué)得我們的課就好多了，至少有一個(gè)小時(shí)都有老師帶著練習(xí)。我覺(jué)得課就得專時(shí)專用，不能讓同學(xué)在那里聊天。其實(shí)我覺(jué)得老師在最后半小時(shí)也可以組織一下，哪怕就說(shuō)一句這半場(chǎng)打比賽，那半場(chǎng)可以自己練習(xí)就行，要不我們也不好意思投籃的同學(xué)趕走。不過(guò)我覺(jué)得這也只限于有人愿意打，像這學(xué)期有我和一個(gè)大二的學(xué)姐帶頭打比賽，就打的起來(lái)，要是沒(méi)有牽頭的同學(xué)，可能就得老師多費(fèi)心組織了。不過(guò)總體來(lái)講，經(jīng)過(guò)比較，我覺(jué)得課程還蠻充實(shí)的，雖然以前覺(jué)得最近的最后半小時(shí)我總是晃過(guò)去的，畢竟大家要考試，都在積極練習(xí)，不好意思占場(chǎng)打比賽。

其次，我覺(jué)得老師在這門課上還是教了很多東西。之前因?yàn)榇蟛糠治叶季氝^(guò)，所以沒(méi)什么感覺(jué)，但是自從蹭完那節(jié)體育課，我發(fā)現(xiàn)老師教的太多了，她們連低手上籃都沒(méi)有學(xué)過(guò)，也沒(méi)有學(xué)過(guò)投籃，真不知道怎么考試。相比之下，老師除了教了上籃和投籃，還教了一些基本步法（雖然我覺(jué)得基本沒(méi)怎么細(xì)教）。其實(shí)我覺(jué)得我還可以從老師那里學(xué)到更多的東西，不過(guò)這學(xué)期沒(méi)怎么努力就晃過(guò)去了，如果下學(xué)期有機(jī)會(huì)我一定會(huì)好好學(xué)的。

總之啦，原來(lái)好像還有一些不滿和建議，不過(guò)經(jīng)過(guò)比較就全忘了。。只剩下覺(jué)得老師教的很好了。

最后再說(shuō)一些我對(duì)老師的看法吧。因?yàn)槲腋咧薪涛一@球的體育老師動(dòng)作非常的帥非常的好看，中間被其他動(dòng)作不怎么好看的老師代課的時(shí)候就覺(jué)得很不爽，所以我對(duì)這方面還挺挑的，選課的時(shí)候就一直祈禱希望教我的老師動(dòng)作好看一點(diǎn)。結(jié)果呢，老師雖然給人感覺(jué)懶洋洋的，但是動(dòng)作確實(shí)很好看啦~真的很高興，不過(guò)，老師確實(shí)感覺(jué)好懶。。

如果下學(xué)期有機(jī)會(huì)我一定還選籃球!

第五篇：大學(xué)體育-籃球-總結(jié)-結(jié)課作業(yè)

籃球（2）總結(jié)

不知不覺(jué)上了籃球課已經(jīng)上完了兩個(gè)學(xué)期了，一個(gè)星期一節(jié)課，總是覺(jué)得很不夠。不過(guò)，在這么短的時(shí)間還是獲益匪淺，對(duì)籃球的認(rèn)識(shí)又上升了一個(gè)層次。

首先，在這個(gè)學(xué)期的時(shí)間里，我對(duì)籃球在上學(xué)期的基礎(chǔ)上又有了新的理解。經(jīng)歷了上個(gè)學(xué)期的基礎(chǔ)訓(xùn)練之后，我的基本功有了明顯提高。由于很早就開始打籃球，這個(gè)學(xué)期我們以前有基礎(chǔ)的同學(xué)則有機(jī)會(huì)能夠自主的發(fā)揮，將時(shí)間主要放在實(shí)戰(zhàn)比賽上。籃球是一項(xiàng)團(tuán)體運(yùn)動(dòng)，場(chǎng)上五個(gè)人的發(fā)揮都會(huì)大大小小影響著比賽。而五個(gè)人的配合更是重要，這時(shí)就要體現(xiàn)五個(gè)人的默契?；@球技術(shù)是籃球戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)。任何正確的戰(zhàn)術(shù)意圖和先進(jìn)的戰(zhàn)術(shù)配合的實(shí)現(xiàn)，都要求運(yùn)動(dòng)員必須掌握一定數(shù)量的和質(zhì)量的技術(shù)動(dòng)作做保證，沒(méi)有技術(shù)也就談不上戰(zhàn)術(shù)。只有技術(shù)掌握得扎實(shí)、熟練、先進(jìn)，再加上團(tuán)隊(duì)的默契配合，才能保證戰(zhàn)術(shù)的多變性和高質(zhì)量。在實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練中，我們得以將學(xué)到的基本功運(yùn)用到真正的比賽中，發(fā)揮各自的特點(diǎn)和優(yōu)勢(shì)。就我而言，相比于上學(xué)期年級(jí)籃球賽的時(shí)候，我的水平有了較大提升。

另外，雖然現(xiàn)在上籃球課的欲望已經(jīng)沒(méi)有高中那么強(qiáng)烈，畢竟以前都是比較枯燥的學(xué)習(xí)，只有這么體育課可以激烈一番、放松一下，而大學(xué)平時(shí)打的時(shí)間也多了，不過(guò)我還是很珍惜每周三這么短短的45分鐘。因?yàn)檫@么一節(jié)課，我們既能學(xué)到新東西，也能認(rèn)識(shí)不少新朋友。以前一般都喜歡以球會(huì)友，籃球其實(shí)可以是一座聯(lián)絡(luò)感情的橋梁。盡管，有時(shí)候會(huì)互相爭(zhēng)吵，但這是正常的，每個(gè)人都有好勝心，而正因?yàn)閷?duì)籃球的熱愛(ài)才會(huì)如此緊張，因此老師讓我們進(jìn)行籃球?qū)?，也是在教我們友誼第一贏球第二這一道理。

總之，這個(gè)學(xué)期的籃球?qū)W習(xí)，無(wú)論是身體素質(zhì)、運(yùn)動(dòng)技能，還是思想，我都確實(shí)得到了較大的進(jìn)步。各項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作相比以前更加標(biāo)準(zhǔn)了，投籃命中率有了很大的提高。一學(xué)期的籃球課，給我的不只是每周一次運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)，更是突破的成就、進(jìn)步的自豪、努力的回報(bào)?；@球運(yùn)動(dòng)在增強(qiáng)體質(zhì)的同時(shí)，又豐富我的大學(xué)課余文化生活，并且在球場(chǎng)上面結(jié)識(shí)了很多其他班的以前不太熟悉的同學(xué)，擴(kuò)展了我的人脈?；@球課即將告一段落，但我想體育鍛煉卻不應(yīng)因此而結(jié)束。特別是現(xiàn)在考期將至，學(xué)習(xí)緊張的我們更需要體育鍛煉，以保證一個(gè)健康的身體。

生命不息，運(yùn)動(dòng)不止。就像 Nike 的一個(gè)廣告所說(shuō)的那樣：Basketball never stops.