第一篇：籃球課總結(jié)

籃球課總結(jié)

剛來北航，就遇到了選課。北航的選課系統(tǒng)，不知道由于什么樣的原因，選課太過困難。不過，我當(dāng)初選課時是毫不猶豫地選了籃球，雖然歷經(jīng)千辛萬苦，但總算成功地選得了籃球課。

雖然自己平時時不時地跟同學(xué)們一塊去玩籃球，可謂是一位籃球愛好者了，自己對籃球的知識也知道得并不少；NBA已成了學(xué)習(xí)之余我們關(guān)注的娛樂焦點，使我對這項運動更加地?zé)釔?；但實際上，我并沒有深切地了解籃球，包括它需要的理論和技術(shù)，我平時只是胡亂地打球，單純地看球賽，不去學(xué)習(xí)，不去總結(jié)。

自從上了籃球課，我深感自己籃球基本知識的欠缺。第一節(jié)課老師教的動作我就不會，因為以前從來沒有這么規(guī)范的練過嘛。后來，我仔細(xì)地思考老師說的動作要領(lǐng)，自己按照要領(lǐng)加強練習(xí)，第二節(jié)課，我不再是一個菜鳥，漸漸地跟著老師的步伐和節(jié)奏走了。所以說，事情要想做得好，做得快，多思考，多練習(xí)，是十分必要的。

籃球課有時候是有點累，但并不枯燥。老師合理的安排和個性的教學(xué)方式，使我們的課程不是包袱，而是一種享受，大家感覺很輕松，很活躍，沒什么壓力。上課時，老師大多情況先給我們講授一些基礎(chǔ)動作要領(lǐng)，然后建議我們自己分隊打?qū)?，這個很有意思。我們積極地配合老師，老師則給我們講更多的實用技巧，逐漸地，我們學(xué)生和老師的關(guān)系特別好。

十五節(jié)課的課程，使我學(xué)到了很多生活中學(xué)不到的東西。盡管它只是一節(jié)體育課，但我一直把它看作一門專業(yè)課來上，因為我發(fā)現(xiàn)自從上了大學(xué)，變得懶了，也不怎么運動了，長此以往，我們的體質(zhì)會很差的。所以每節(jié)課我都很認(rèn)真地聽老師講解，刻苦地練，體育測驗時，盡管由于以前有些比較根深蒂固的習(xí)慣我沒有改掉，因此在測驗時不夠符合標(biāo)準(zhǔn)，但我也認(rèn)真地去完成了，從不放過任何一個提高和表現(xiàn)自己機會。籃球技術(shù)也有了大幅地提高，這都得歸功于我們辛勤的老師。

除此而外，我還想對老師和籃球這門課程提出我的一些建議。我希望老師能在下課之前多給我們一點自由活動的時間，比如可以在下課前30分鐘老師多安排一些小游戲之類的活動。還有就是不要每節(jié)課都是訓(xùn)練籃球，可以補充一些其他的運動，比如排球啊，羽毛球之類的，體育課應(yīng)該是多方面的運動和鍛煉，一個學(xué)期只訓(xùn)練一項未免有些單調(diào)，就算8個學(xué)期結(jié)束我們也只學(xué)會了8項運動，這太少了，也太過于單調(diào)了。

上了籃球課之后，我漸漸地感受到大學(xué)的體育課不同于高中體育課的一個很重要的一點就是大學(xué)體育課不再只是運動項目的簡單重復(fù)，而是大大提高體育運動學(xué)習(xí)的專業(yè)性。它不僅使我在思想認(rèn)識上，從過去的跑、跳、投,上升到一個廣泛體育的理論高度，更讓我們在學(xué)習(xí)中慢慢走上了一專多能的體育之路。在這人生最美好的青春時光中，我依然感受著永恒的運動激情。

體育課帶給我們的不只是愉悅，更是心靈的成長。體育課是我別樣的老師，陪伴我成長，也教會我成長。在人生不斷忘卻，卻又不斷回憶的故事中，我們在慢慢地長大。年輕，是我們的資本，讓我們趁著年輕的時光，釋放我們的運動激情。

第二篇：籃球課總結(jié)

足球課總結(jié)

38010320王瀚宇

上課時間：周一上午第4節(jié)任課教師：徐昆

大三上學(xué)期的體育課即將結(jié)束，我是選足球課，面對足球上的對基本技巧的要求和激烈對抗，我顯得收獲頗多。

首先是足球基本功。從基本的技巧開始，傳球、運球這些看似簡單的動作也不是朝夕能練好的。幾節(jié)課的練習(xí)下來，我才從以前的自己一個人帶球變?yōu)榘凑仗茁放浜洗蚯颍瑒幼饕步K于象樣了。然而達(dá)到一定的境界固然是很難的，足球課雖然洋溢著快樂和美感，但也是辛苦的。往往一節(jié)課下來我就大汗淋漓，有時也難免被球砸到腦袋。總之，足球是講究技術(shù)的，沒有一定的基礎(chǔ)，就算一個再有天賦的人站在球場上，也不能作出什么。

其次是練習(xí)賽上的激烈對抗。這學(xué)期，打的練習(xí)賽不少，總的來看，對我們這些基本功不是很扎實的人來說，要在賽場上有所作為，就應(yīng)該付出比別人更多的汗水，你要不停的去努力完成自己的任務(wù)。有時面對比自己高大強壯許多的人，心理總有些陰影，不敢突破，也不敢傳球，但經(jīng)過幾次的嘗試，終于找到了一些自信。原來在足球場上什么都是可能的，只要你能不畏困難，認(rèn)真努力。

足球課是即將告一段落，可是大學(xué)生活里的體育鍛煉卻還遠(yuǎn)沒有結(jié)束。現(xiàn)在大學(xué)生鍛煉的太少，我覺得足球作為一種集體活動，又是一種需要大運動量的運動，很適合現(xiàn)在的大學(xué)生平時的鍛煉。足球不僅能夠使我們強身健體，又能夠讓我們懂得生活中的一些道理——合作與盡責(zé)。

足球在世界各地，在不同的人群不同的文化中被不同的人談?wù)撝?、關(guān)注著、喜愛著……足球運動崇尚的拼搏奮進、團隊友誼、精湛技藝，都是其經(jīng)久不衰的魅力所在，是其吸引目光的動人之處?；匚哆^去的一期，因為足球的走進，我的生活變得多采而又斑斕。足球課，給我的不只是每周的快樂，更是突破的成就、進步的自豪、努力的回報。足球課結(jié)束了，但足球卻走進我的生活；回想一期的付出與收獲，體會良多，感慨頓生。

總之，這學(xué)期的足球課帶給我很多收獲，很多感慨。

第三篇：籃球課總結(jié)

籃球課總結(jié)

在大學(xué)的體育選課中，我選擇了籃球，我很喜歡籃球，但是從小到大都只是玩籃球，對籃球的專業(yè)知識了解甚少，而且很多的動作也不規(guī)范。我真的希望在大學(xué)體育課中能學(xué)到更多的籃球方面的專業(yè)知識.規(guī)則，以及專業(yè)的技術(shù)動作。提高自己的籃球水平。

我最喜歡的球星是史蒂夫·納什。他是優(yōu)秀的領(lǐng)袖，有著極高的籃球智商和冷靜的氣質(zhì)，完美的球場洞察力。視野廣闊，傳球直達(dá)敵人心臟，投籃極佳，可以在球場任何區(qū)域發(fā)動攻擊。最令我欽佩的就是他的傳球技術(shù)，快.狠.準(zhǔn).。毫無疑問的大師級傳球水準(zhǔn)。非常擅長見縫插針?biāo)频膫髑?，只要稍微有一點點可能，納什都有把握傳到位。幾乎熟諳各種傳球手段，包括難度很高的擊地球。不需要太大的傳球角度，他完全憑借著自己和隊友之間的默契來作出反應(yīng)。節(jié)奏感非常好，接球者會非常的舒服。節(jié)奏對于一個投手來說是很重要的，而納什的傳球仿佛可以無形當(dāng)中引領(lǐng)接球者的節(jié)奏。到位--接球--起跳--出手，整個動作一氣呵成，流暢至極。、在籃球課當(dāng)中，我們學(xué)習(xí)了三步上籃的正確步伐，以及投籃姿勢。只有勤加練習(xí)才能夠提高自己的投籃命中率。老師耐心的給我們講解了一些常見的進攻防守的戰(zhàn)術(shù)，以及盯人.陣地防守方法。我收獲很大。我在籃球比賽中是控球后衛(wèi)的位置，我很喜歡運球，我學(xué)習(xí)了很多運球的方式，例如胯下運球，背后運球轉(zhuǎn)身，快速變向胯下等等… 在這學(xué)期的籃球課我收獲很多，也希望下一學(xué)期任然能選修籃球課，更進一步提高自己的水平。

第四篇：籃球課總結(jié)

籃球課總結(jié)

劉洋39032515

本學(xué)期即將結(jié)束，一學(xué)期來，籃球運動是一項動作比較復(fù)雜，變化多樣，靈活性，技術(shù)性和競爭性都比較強的球類運動。要想學(xué)好打籃球，首先要使學(xué)生建立起籃球運動的基本技能概念，如熟悉球性和控球能力，體會動作要領(lǐng)，初步掌握籃球最基本技術(shù)和游戲方法，發(fā)展學(xué)生靈敏協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強、機智、果斷等優(yōu)良品質(zhì)和團結(jié)一致的集體主義精神。

籃球課，與其說是課，不如說是給我么一個機會去好好打球，畢竟在高中接觸籃球的時間少之又少，尤其在高三，每次打球都得擠時間。而大學(xué)的籃球課正是給了我們這樣一個機會，讓我們好好地放松一次。大家在一起開開心心的打球，對我們的生活是一種豐富?；@球課上老師也叫我們許多籃球技巧，這樣的練習(xí)的確能加強我們的基本功，讓我們更好的享受籃球的樂趣。

第五篇：籃球課總結(jié)

籃球課感想和總結(jié)

本學(xué)期體育課上的是籃球，雖然現(xiàn)在還太不會打，但還是感覺收獲很多。

第一節(jié)課是在教室，李強老師講了這堂課的“游戲規(guī)則”和很多籃球理論，回憶起來，我覺得一點也不枯燥，相反，有趣生動有熱情，印象最深的是老師說自己打籃球的經(jīng)歷，因為看起來年輕，所以經(jīng)常和老師去虐低一級的學(xué)生。我記得當(dāng)時老師還說了這么一句話，大意是，老師雖然技術(shù)上可能不如你們，但理論要比你們深一點。對了，當(dāng)時穿的是一件黑色短袖吧，下了課，我還跟同學(xué)說：老師胳膊其實挺粗的。

之后，老師教了運球，過人、防守、投籃、傳球、戰(zhàn)術(shù)、三步上籃。

先說運球吧。腦中有這么一句話，應(yīng)該是老師教的，“運球后，黑的不是手掌，而是手指”，所以我之后打籃球會時不時看一下自己的手掌。首先是培養(yǎng)手感，教了身前交叉運球、背后運球、側(cè)身運球，繞著頭、小腿運球。

那時大一還在軍訓(xùn)，老師毅然去校警操場！過人就是在那里教的，大喊一聲，jie，出假動作邁右腳，向右運動，突然再向左，或者相反，大致上是這樣吧。當(dāng)時老師過人，沒人攔得住。

然后教了防守，個高的怎么防、個低的怎么防，各自手的位置，最重要的是上身一定要挺直，不能太向前躬，像扎馬步，否則容易被別人的肩膀撞到而且自己還可能犯規(guī)，還有防守左右移動時，腳尖向前，不容易摔倒，當(dāng)時都有示范，老師表情很到位的，印象挺深。

還有傳球，先從下面拉起來，蓄力，然后用手指傳出去，當(dāng)時特別強調(diào)了最后球離開時手指的指向就是球的方向，傳球不準(zhǔn)大多在出手時方向有問題。還有接球，應(yīng)該是無聲的，手要給球足夠緩沖。我記得當(dāng)時是叫那個挺有毛主席范的同學(xué)上去做示范的吧。

投籃的那節(jié)課，遲到錯過了教的那段，一個人練習(xí)時，老師走了過來問我是不是這個班的，我說“是啊”，“要不要來點專業(yè)指導(dǎo)”，“好啊”老師就開始教我一人投籃，練習(xí)時確實準(zhǔn)多了。

還教了戰(zhàn)術(shù)，有一個是跑八字，記得老師說：跑這個八字，對手會搞不清你的傳球方向。這個練了半天才懂，還練了一個，怎么說能，可能選的人他不會配合，教了好幾遍，連我們都有點不耐煩了，最后還是放棄。

最后教的是三步上籃，當(dāng)時我還不會。教了上籃時的兩種手型，如何跑動，如何練習(xí)：倒著練、大腿要抬高，如何讓自己看起來投籃更帥，當(dāng)時講了很多。

課上和同學(xué)一起打籃球時，其他方面就不說了，覺得自己的身體還是撞不過別人，但有身高優(yōu)勢，所以搶板比較容易，當(dāng)然體育課還有很多的細(xì)節(jié)沒寫，但作為總結(jié)和感想就寫這么多吧。

4V 考試

4V考試我們在半場跑一個4V字投，兩次投籃機會，兩次補考機會。問題最大的是運球，第一次跑時球掉了，節(jié)奏有點亂，沒調(diào)整過來，所以接下來的投籃中總是投不中，估計時間已經(jīng)來不及，所以放棄了第一次機會。第二次稍微好一點，但還是會時不時用兩手把球先穩(wěn)一穩(wěn)，再換到單手，尤其是轉(zhuǎn)身的時候，但第三次上籃時還是出了問題，球差點跑掉，投籃又一直投不進。補考的情況類似。看來還是練習(xí)不夠，而且沒有用對方法。以前看同學(xué)老師運球，照貓畫虎跟著學(xué)，球彈上來，手從側(cè)面接住，再向里拉，同時向下壓，到一定程度放手。加上跑動的話，覺得弓著身子控球要容易許多，而且我看大多數(shù)人都是這樣。上籃時，同學(xué)建議我砸板上白線，不過沒認(rèn)真用，覺得自己的方式比較順手，以后還是多聽聽別人的意見吧。