第一篇：心情感受體會（大全）

學習《陽光心態(tài)》心得體會

第六采油物資供應站 馬麗 通過學習《陽光心通過學習《陽光心態(tài)》這本書，使我體會到了一個人的心態(tài)對這個人的健康、生活、家庭和事業(yè)的影響都十分巨大，雖然這本書我還沒有完全看完，但還是想談一下自己讀這本書的體會。

態(tài)》這本書，使我體會到了一個人的心態(tài)對這個人的健康、生活、家庭和事業(yè)的影響都十分巨大，雖然這本書我還沒有完全看完，但還是想談一下自己讀這本書的體會。

《陽光心態(tài)》這本書，我從中看到了知足、感恩、樂觀、開朗這樣一種心態(tài)，是一種健康的心態(tài)。怎樣營造陽光心態(tài)，影響陽光心態(tài)的原因，及改變態(tài)度、怎樣享受、怎樣創(chuàng)造，這本書給了我們很好的答案，它告訴我們最好的辦法是擁有一個健康、向上的良好心態(tài)，保持陽光心態(tài)就是保持平常、積極、知足、感恩、達觀的一種模式，能夠讓我們帶著好心情去創(chuàng)造成功、體驗過程。學會從工作中發(fā)現(xiàn)樂趣，任何工作，只要用心去體會，總會從中發(fā)現(xiàn)樂趣，找到成就感，使工作不再是一種負擔，從而延長快樂的時間。

由此，我想到我們的工作，如果心態(tài)不平衡的話，就會這也不稱心，那也不如意，啥都看不慣，啥都不滿意。工作本身不重要，重要的是你對這個工作的態(tài)度，既然我們改變不了工作，就要改變對工作的態(tài)度，就要以平和的心態(tài)對待工作。我所從事的是離退休管理和穩(wěn)定工作，這項工作就需要有一個陽光的心態(tài)、良好平和的心態(tài)服務于他們。比如在接待一個怒氣沖沖的上訪者時，自己沒有好的心情、平和的心態(tài)，又怎能做好來訪者的工作呢？只能適得其反。塑造一個健康向上的心態(tài)，是做好一切工作的良好開端。只有自己調(diào)整好心態(tài)，才能給接觸自己的人帶去快樂，正確認識自己，為自己準確定位，學會快樂工作，不僅能提高工作效率，還能給更多的人帶來快樂。一樣的完成工作，何不端正自己的心態(tài)，快快樂樂地去工作呢？

在這里我想和大家分享《陽光心態(tài)》里的一段話，要保持良好的陽光心態(tài)的方法是：

1、不能改變環(huán)境就適應環(huán)境。

2、不能改變別人就改變自己。

3、不能改變事情就改變對事情的態(tài)度。

4、不能被別人的語言傷害。

生命需要陽光，心靈更需要陽光。”這是讀完《陽光心態(tài)》后的最大感觸。在紛繁復雜的塵世中，我們經(jīng)常被工作生活中的瑣事而焦頭爛額，在我們感覺到累的時候，或許更多的不是身體上的累，而是心理上的疲倦。

保持陽光心態(tài)就是平常心。在物欲橫流的社會中，誘惑無處不在，如何在形形色色的社會誘惑中保持自我，不受金錢名利所累，就需要常持有一個平常心。在我們?nèi)粘Ｉ钪?，做到不為榮譽所累，不為自己的選擇而懊悔，不為一時的落魄而氣餒，也不為一時的成功而趾高氣揚，只有做到“不以物喜，不以己悲”，才有可能真正實現(xiàn)“寵辱不驚，閑看庭前花開花落；去留無意，漫觀天外云卷云舒”的人生境界。真正的平常心就是上帝賜予你幸福的時候，你快樂的接受它，當生活賜予你苦難的時候，也不要盲目悲觀，“天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，曾益其所不能?！鄙畹谋瘎】赡芡褪窍矂〉男蚰?，無法避開苦難時，就豁達的伸開雙臂就像接受幸福一樣去接受它，要相信“黑暗不是我的人生本色，我只是在經(jīng)歷黑暗”，只有具備了這樣的平常心，才能在骨子里去勇敢樂觀的接受生活的各種挑戰(zhàn)。保持陽光心態(tài)就是知足與感恩。生活中有很多人不快樂，就是因為覺得自己想得到的很多東西卻仍然沒有得到，它在為此而苦惱的同時卻忽略了自己所擁有的東西。“我一直在為自己沒有鞋而苦惱，直到發(fā)現(xiàn)了一個沒有腳的人”說的真是這個道理。在生活中，要知道能得到是情分，沒有的是本分，情分要感恩，本分要努力，我們在很多場合下都需要有一點阿q的精神，要學會“比上不足，比下有余”，不能僅僅因為自己沒有得到的東西去怨天尤人，而要為自己現(xiàn)在所擁有的東西去學會知足與感恩。生命賦予我們的東西總是有用的，就像一粒種子必須接受嚴冬的考驗、春雨的滋潤、夏天的烈日從而走向秋天的成熟一樣。我們生活中的成功、失敗、榮譽、委屈等等都在磨煉著我們，也在考驗和豐富著我們，當我們成功地從生活的這些歷程中走出來的時候，我們就會感悟到生活的真諦和人生的真諦，我們就會發(fā)自內(nèi)心地“感謝生活，感謝苦難，”還有那些不讓我們“站直”的壓力。就像《陽光心態(tài)》里面所說的一樣：“感恩傷害你的人，因為他磨煉了你的意志。感恩欺騙你的人，因為他增進了你的見識。感恩鞭撻你的人，因為他削除了你的自責。感恩遺棄你的人，因為他教導了你要獨立。感恩絆倒你的人，因為他強化了你的能力。感恩斥責你的人，因為他助長了你的智慧。” 學習《陽光心態(tài)》心得體會

讓陽光照進你的心靈，你會發(fā)現(xiàn)生活原本是如此的美好！

“生命需要陽光，心靈更需要陽光?！边@是讀完《陽光心態(tài)》后的最大感觸。在紛繁復雜的塵世中，我們經(jīng)常被工作生活中的瑣事而焦頭爛額，在我們感覺到累的時候，或許更多的不是身體上的累，而是心理上的疲倦。

保持陽光心態(tài)就是平常心。在物欲橫流的社會中，誘惑無處不在，如何在形形色色的社會誘惑中保持自我，不受金錢名利所累，就需要常持有一個平常心。在我們?nèi)粘Ｉ钪?，做到不為榮譽所累，不為自己的選擇而懊悔，不為一時的落魄而氣餒，也不為一時的成功而趾高氣揚，只有做到“不以物喜，不以己悲”，才有可能真正實現(xiàn)“寵辱不驚，閑看庭前花開花落；去留無意，漫觀天外云卷云舒”的人生境界。真正的平常心就是上帝賜予你幸福的時候，你快樂的接受它，當生活賜予你苦難的時候，也不要盲目悲觀，“天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，曾益其所不能。”生活的悲劇可能往往就是喜劇的序幕，無法避開苦難時，就豁達的伸開雙臂就像接受幸福一樣去接受它，要相信“黑暗不是我的人生本色，我只是在經(jīng)歷黑暗”，只有具備了這樣的平常心，才能在骨子里去勇敢樂觀的接受生活的各種挑戰(zhàn)。保持陽光心態(tài)就是知足與感恩。生活中有很多人不快樂，就是因為覺得自己想得到的很多東西卻仍然沒有得到，它在為此而苦惱的同時卻忽略了自己所擁有的東西?！拔乙恢痹跒樽约簺]有鞋而苦惱，直到發(fā)現(xiàn)了一個沒有腳的人”說的真是這個道理。在生活中，要知道能得到是情分，沒有的是本分，情分要感恩，本分要努力，我們在很多場合下都需要有一點阿q的精神，要學會“比上不足，比下有余”，不能僅僅因為自己沒有得到的東西去怨天尤人，而要為自己現(xiàn)在所擁有的東西去學會知足與感恩。生命賦予我們的東西總是有用的，就像一粒種子必須接受嚴冬的考驗、春雨的滋潤、夏天的烈日從而走向秋天的成熟一樣。我們生活中的成功、失敗、榮譽、委屈等等都在磨煉著我們，也在考驗和豐富著我們，當我們成功地從生活的這些歷程中走出來的時候，我們就會感悟到生活的真諦和人生的真諦，我們就會發(fā)自內(nèi)心地“感謝生活，感謝苦難，”還有那些不讓我們“站直”的壓力。就像《陽光心態(tài)》里面所說的一樣：“感恩傷害你的人，因為他磨煉了你的意志。感恩欺騙你的人，因為他增進了你的見識。感恩鞭撻你的人，因為他削除了你的自責。感恩遺棄你的人，因為他教導了你要獨立。感恩絆倒你的人，因為他強化了你的能力。感恩斥責你的人，因為他助

長了你的智慧。”

《陽光心態(tài)》讓人有一種豁然開朗的感覺，能夠讓人感受到陽光心態(tài)是一種讓人積極融入環(huán)境的積極心態(tài)，能夠讓人學會知足與感恩、豁達與寬容的心態(tài)。具備了這種心態(tài)，就知道了怎樣在知足與進取之間權衡，學會在追求與放棄之間抉擇，懂得在得意與失意之時的情緒取舍。

讓陽光照進你的心靈，你會發(fā)現(xiàn)生活原本是如此的美好！3 通過對吳維庫教授陽光心態(tài)的學習，使我認識到塑造一個健康、向上的心態(tài)，是做好一切工作的良好開端。一個人是否擁有陽光般的心態(tài)，可是直接或間接的影響到他的學習、工作、生活的方方面面，我們在忙于日常的繁雜事務時，往往忽略調(diào)節(jié)心理、調(diào)整心態(tài)。一個健康、向上的良好心態(tài)，可以幫助我們戰(zhàn)勝消極悲觀，找到快樂生活的支點。當我們擁有一個陽光心態(tài)的時候，就有力量迎接挑戰(zhàn)，戰(zhàn)勝困難。

陽光心態(tài)首先講的就是心態(tài)問題，心態(tài)不端正，看到的問題就不客觀。當面對困難挫折的時候，別人的安慰只能是外在的因素，要想真正改變心態(tài)，必須從內(nèi)因，從自己的內(nèi)心開始改變，上帝在創(chuàng)造人的時候，把心靈的鑰匙放在了人的內(nèi)心里，要想擁有陽光心態(tài)就必須從心里打開心門，但是，當你不能完全打開的時候，我建議你為心靈開一扇窗，讓陽光一點一點進來。當我們面對工作時，如果心態(tài)不正的話，就會一味的埋怨，發(fā)牢騷，找各種理由不去完成，但如果心態(tài)端正的話，就會認真努力的去完成，其結(jié)果就不大一樣了，所以，好心情才能欣賞好風光，好花要好心情賞。

做為人力資源部的一名工作者，每天我們都會面對各方面的壓力，面對很多有情緒的人，面對很多煩心的事情。有很多人稱人力資源部是個出氣的好地方，每當遇到困難的時候都會想到了人力資源部，當有情緒的時候，也會想到人力資源部。就拿接待農(nóng)民工上訪來說，往往有很多農(nóng)民工不理解，認為我們和欠錢的人是一樣的，所以，就將怨氣撒在我們身上，有時，還會出現(xiàn)過激的言語，過激的行為。這些我們都要用平靜的情緒去對待，用陽光的心態(tài)去看待，去換位思考去理解，如果我們不理解就會吵起來，也就無法解決問題。謙虛不代表無能，忍讓并不代表懦弱，真誠的溝通是需要相互理解，相互支持的。

事情本身不重要，重要的是人對這個事情的態(tài)度，既然我們改變不了事情，就要改變對事情的態(tài)度，改變了態(tài)度就會有不一樣的結(jié)果，這里我想到一個寓言故事，希望能同大家分享: 有一位老太太，他有兩個兒子，大兒子是染布的，二兒子是買傘的，她整天為兩個兒子發(fā)愁.天一下雨，她就會大兒子發(fā)愁，因為不能曬布了；天一放晴，她又為二兒子發(fā)愁，因為二兒子的傘就買不出去了.老太太總是愁眉苦臉的，沒有一天開心的日子，弄得疾病纏身，骨瘦如柴.一位哲學家告訴她，為什么不反過來想?yún)?天一下雨，你就為二兒子高興，因為他可以買傘了；天一放晴，你就為大兒子高興，因為他可以曬布了。在哲學家的開導下，老太太天天都是樂呵呵的，身體自然就健康起來了。

可以看出，相同的事情用不同的角度看待就會有不一樣的結(jié)果，所以說改變心態(tài),可以把壞心情變好,可以把惡劣的環(huán)境變成對自己有利的環(huán)境。不要把時間浪費在抱怨,哀嘆上,要去努力尋找能改變困境的突破點,一旦用心找到了,就要用堅持不懈的毅力去達成目標,甚至突破目標。

活在當下，講的非常好，第一次聽到這個理論的時候，還納悶這是什么理論，這不就是典型的阿q精神嗎？讓人不思進取的繆論嗎？直到后來才明白，陽光心態(tài)不是讓你不思進取，也不是讓你喪失奮斗的目標。他告訴我們，最重要的事情，就是現(xiàn)在你做的事情，最重要的人就是和你一起做事情的人，最重要的時間就是現(xiàn)在，活在當下，所以，我們一定要把握好現(xiàn)在，把現(xiàn)在手頭的事情做好。以前的事情已經(jīng)過去、以后的事情還沒開始，想的再多都沒有任何意義，我們能把握的只有現(xiàn)在，如果為了過去的事情后悔，那樣只會使我們更加消沉，如果為未來的事情擔心，就會整天焦躁不安，也沒有任何意義，所以把握現(xiàn)在，才能成就未來。

內(nèi)心如果是一團火，才能釋放出光和熱，內(nèi)心如果是一塊冰，就是化了也還是零度。所以，只有自己內(nèi)心充滿熱量，才能釋放熱量。良好的心態(tài)影響個人、家庭、團隊、組織，最后影響社會。如果我們每天帶著情緒工作，這種情緒就會影響到和你接觸的人，這樣相互影響，就會給很多人帶去不快樂。相反我們學會快樂的工作，這不僅能提高工作效率，而且還能給每個接觸的人帶去快樂，進而給更多的人帶去快樂。工作的壓力每個人都有，就看你如何看待它，如果工作的不開心可以選者放棄，換個角度想想，做別的工作就會一帆風順嗎?困難我們都有，是否能試著去改變它，要讓事情改變，先改變自己，要讓事情變的更好，先讓自己變的更好。想想周圍的每一個人，是他們的無私的關懷和幫助讓你成長。去感激他人對你的幫助、去感激家人給你的溫馨的家、去感激領導給你的就業(yè)的機會、感激社會給你的創(chuàng)業(yè)的環(huán)境等等?？傊?，要有感恩的心態(tài)！

陽光心態(tài)的學習，使我改變很多，原來在和別人的接觸中，總是很嚴謹、謹慎，害怕說錯話，做錯事，有很多想法也不愿和別人交流，遇到不愉快的事情，就出現(xiàn)煩躁情緒，有時還將煩躁的情緒帶到工作上。這樣不僅不利于事情的解決，而且也傷害了別人，搞得別人也不快樂。學習后，我學會微笑著面對生活，快樂的享受工作。在參加這次演講時，我就愉快地參加，我就希望將我的陽光心態(tài)傳遞給大家，陽光心態(tài)讓我有勇氣通過一個笑話，把快樂帶給大家。學習讓我改變，讓我的性格在慢慢的發(fā)生著變化，是陽光心態(tài)讓我改變了以前羞澀、緊張的說話狀態(tài)，讓我的內(nèi)心充滿陽光，學會享受工作，享受快樂。

最后和大家分享陽光心態(tài)里的一句話；不能改變環(huán)境，就去適應環(huán)境，不能改變別人，就改變自己，不能改變事情，就改變對事情的態(tài)度；愛人者，人恒愛之，敬人者人恒敬之；活在當下，把握未來，使我們每天都獲得陽光心態(tài)！

4、以前只聽說過一些如“陽光男孩”、“陽光女孩”之類的詞語，對“陽光心態(tài)”比較陌生。直到在4月3日，通過茲董事長在生產(chǎn)會上的講話，才知道有“陽光心態(tài)”這個新名詞，經(jīng)過茲董事長的穿針引線的講解，再加上吳維庫教授深入淺出的授課，使我對陽光心態(tài)有了較為全面的認識,同時也使我認識到了陽光心態(tài)在以后的生活、工作中的巨大作用，受益匪淺,感受頗深,我特意寫了一篇學習心得,以供心靈的交流:

一、通過對陽光心態(tài)的學習，使我認識到陽光心態(tài)能塑造積極的價值觀、能培養(yǎng)健康的人生。

通過對陽光心態(tài)的學習,使我懂得了心態(tài)有積極的一面，也有消極的一面。一位哲人說：”你的心態(tài)就是你真正的主人?！边@句不朽的名言告訴我們一個真理：有什么樣的心態(tài)，就會有什么樣的人生。如果我們的心態(tài)是積極的，我們所看到的就是樂觀、進步和向上的一面，我們的工作、人際關系以及整個人生都是成功向上的，就能幫助我們獲取正確的價值觀和健康的人生；而如果我們的心態(tài)是消極的，我們所看到的就會是悲觀、落后和黑暗的一面，則會剝奪我們生活中一些有意義的東西，即使人生能夠到達頂峰，它也會把我們從頂峰上推落下來，使我們跌入低谷。心靈需要陽光的照耀，沒有一個心靈黑暗的人能走到柳暗花明的境地.當我們置身于陰影中時，要善于看到另一面的陽光。

二、具備陽光心態(tài)，能形成良好的生活、工作氛圍，有助于工作效率的提高，能釋放強勁的影響力。篇二：情緒管理個人心得體會

情緒管理個人心得體會

生活中難免有各種各樣的不如意，人人都會有心情不好的時候，在心情煩躁時，該怎么做？失控的情緒是生活和事情的大敵，極端的情緒可以讓你的朋友遠離你，讓你的家人疏遠你，讓你的事業(yè)蒙上一層陰影。所以，學會控制自己的情緒，是每一個成年人都應該具備的一種心理素質(zhì)。那么，怎樣才能做到這一點呢？

1、情緒管理只有一條規(guī)則

你一定有過這樣的經(jīng)歷：頭腦一熱，一切條條框框都扔在了腦后，只剩下了沖動，沖動之余，做出了許多出格的事情。等冷靜下來，才感到后悔莫及，但是事情都已經(jīng)發(fā)生了，后悔也晚了。其實，如果當時再冷靜一點。就可以很好地解決問題，為什么就不能控制自己呢？所以，與其到事后再后悔，還不如在沖動的情緒上來的時候就努力讓自己平靜下來。一旦感到自己的呼吸加快，心跳加速，大腦在迅速的失去清晰感時，就一定要提醒自己：“冷靜，冷靜，再冷靜！”讓自己把思緒沉下來，只有腦袋清醒，觀念清醒，理智才會發(fā)揮作用，你就會發(fā)現(xiàn)事情遠沒有你想象得那么糟糕，只要從容應對，一切都可以解決。

2、我們都是獨一無二的人

我們都是獨一無二的人，都有著自己的喜好與厭惡，有著不同于別人的經(jīng)歷和觀念。我們的個性存在并依賴在全社

會里。不要依賴自己的經(jīng)驗來判斷別人的對與錯。只不過是我們面對同一件事情，我們經(jīng)驗不一樣，我們立場不一樣，我們喜好不一樣。個人想法不一樣，是由個人長期累積的經(jīng)驗不同所造成的。個別差異我們必須要加以尊重。我們彼此尊重，彼此包容，彼此諒解，這樣才能求同存異，保證每個人表達自己真實的意愿。

3、怨天尤人并無實際作用

在當今社會中，有些人生活在窘迫環(huán)境中的人，他們在少年時代就有一種改變命運的沖動，特別是來自艱苦山區(qū)，貧窮農(nóng)村的人，他們雖然不是名門、富人之后，但他們不怨天尤人。他們通過考學或打工，憑借著要在大城市出人頭地的愿望，從基層開始艱難地一步一步走出來，漸漸有一席之地。這些人沒有怨天尤人成就了一番事業(yè)。在社會上也能經(jīng)常見到有人怨天尤人，而不從自我出發(fā)改變現(xiàn)狀，一味的抱怨使自己的狀況越來越被動。到不如常常去檢討自己，常常去調(diào)整自己，當然檢討調(diào)整是有限度的，要有所變有所不變，可以變的是權宜措施，不能變的是基本原則。盲目學別人就會埋沒自己。切忌怨天尤人只能苦自己，天底下最可靠的就是自己。

4、改變別人不如改變自己

為什么當我們與他人的關系不能如我們所愿的時候，我們就會立刻想到別人有責任改過來，我們習慣情緒不好時，便把箭頭朝向別人。把希望放在別人身上，要求別人改變，其實改變別人很困難，沒有人愿意為我們而做出改變。除非有密切的利害關系，而且大多不能心甘情愿。為什么企圖改變別人總會失敗的原因有：認為他人應該遵守我們的行為準則；認為所有人都會樂于改變自己；認為比起別人對我們的行為，我們對他們的行為并不會令人生厭；我們想改變別人的結(jié)果常常是相反的，反而結(jié)果會更糟。為什么我們不從自己出發(fā)呢，從改變自己開始，其實改變別人的有效方法，便是改變自己，更神奇的是我們自己改變之后，別人也會跟著變。

說了這么多，表達核心是，情緒管理只有一條規(guī)則，腦袋要清醒，觀念要清醒。情緒和很多事情是相輔相成的。要管理情緒，需要管理情緒相關的因素，管理情緒需要追根尋源，管理情緒需要更好的疏導。有句格言說得好：“日出東海落西山，愁也一天，喜也一天；遇事不鉆牛角尖，人也舒坦，心也舒坦?！比嗽诼猛荆３中那榭鞓返耐緩接袃蓷l：第一，發(fā)現(xiàn)使你快樂的東西增加它；第二，發(fā)現(xiàn)使你不快樂的東西減少它。如果你能做到，我保證你天天都是一個快樂的人！篇三：《話說心情》讀書心得

《話說心情》讀書報告

心情好像一種很柔軟的東西，經(jīng)常因為自然界的風花雪月或是人世間的陰晴冷暖，劇烈波動著，蛛絲般震顫飄蕩，無所依傍??

這是摘自畢淑敏阿姨是《話說心情》，一如繼往的喜歡看她的文字。在這本書里，收錄了畢阿姨很多散文，其中有幾篇是之前高中時代就有接觸到的，比如《造心》和《提醒幸?！罚头浅Ｖ?jīng)典，讓人過目難忘。一個人的心情是很多變的，尤其是女人的心情像是天氣，陰晴不定、變幻莫測，所以近距離的了解人的心情是一件很不錯的事情。下面就自己有感觸的幾篇略談一二。1.轟毀你心中的磨床：我們每個人心中都有張魔床，它的名字叫做“應該”，是我們對一些問題的看法和觀念，它潛移默化地時刻評價著我們的言行和世間萬物。相符了，皆大歡喜，以為正確合理；不相符，就郁郁寡歡怨天尤人。因此，魔由心生，我們應時時檢點自己的心靈寶庫，轟毀心中的魔床。

有自己的想法是好的，但是若一味的堅持自己的觀點而無法收納別人的建議，那就會演變?yōu)楣虉?zhí)和執(zhí)拗，有個詞叫剛愎自用大概就是這么回事了。2.拒絕分裂：由于種種原因，我們不喜歡某些人是完全正常的事情。但不必壓抑自己的真實感受，委屈了自己也不能坦然對人。因為，這是對真實一廂情愿的閹割。生活就是泥沙俱下，就是鮮花和荊棘并存。尊重生活的本來面目，接受一個完整統(tǒng)一的真實世界，由此決定自己矢志不渝的目標，也許是應對分裂的法寶之一。3.疲倦：在身體疲倦的背后，是精神率先疲倦了。我們喪失了好奇心，不再如饑似渴地求知，生活納入塵封的模式。疲倦到了極點的時候，人會完全感覺不到生命和生活的樂趣，所有的感官都在感受苦難，于是它們就保護性地不約而同地封閉了。我們便被封鎖在一個狹小的繭里，呼吸窘迫，四肢蜷曲，漸漸逼近窒息了。疲倦對我們的傷害，需要平心靜氣地休養(yǎng)生息。讓目光重新敏銳，讓步伐恢復輕捷，讓天性生長快樂，讓手足溫暖有力。這種心累的感覺，就好像是心如死灰，一潭死水，聽著挺嚇人，但它們確切就是現(xiàn)實生活中有的原版。生活里沒有希望，整個人估計跟行尸走肉沒有差別了，所以，我們要學會休息，在能量耗盡之前，及時給身體加上油。4.心理拒絕創(chuàng)可貼：人生有什么意義？作者思索的結(jié)果是：人生是沒有任何意義的！但是——我們每個人要為自己確立一個意義！現(xiàn)實生活中，別人強加給你的意義，無論它多么正確，如果它不曾進入你的心理結(jié)構，它就永遠是身外之物。我們從小就被人灌輸過人生意義的答案，但是有多少人把這種外在的框架，當成了自己內(nèi)在的標桿，并為之下定了奮斗終身的決心？

初次看到人生沒有意義這樣一種觀點時，我也為之一驚，但后面的解釋則讓我心悅誠服。很多事情一定是要我們親身經(jīng)歷了，把它消化嚼爛在肚子里，才會深刻懂得，不然我們的理解就肯定是借前人的經(jīng)驗之談為己用而已了。所以，對于生活我們就是應該多體驗、多感受、多思考。5.每天都冒一點險：“衰老很重要的標志，就是求穩(wěn)怕變。所以，你想保持年輕嗎？你希望自己有活力嗎？你期待著清晨能在新生活的憧憬中醒來嗎？有一個好辦法——每天都冒一點險。”這是作者從別的書上摘過來的。有很多的束縛，不在他人手里，而在自己心中。別人看來微不足道的一件事，在本人，也許已構成了繭鞘般的裹脅。突破是一個過程，首先經(jīng)歷心智的拘禁，繼之是行動的惶惑，最后是成功的喜悅。

現(xiàn)在這句話——每天冒一點險，已經(jīng)成為了我的人生格言之一。我想要充滿激情的生活，哪怕需要摔些跟頭作代價也沒有關系，因為心理早有準備。學習新事物、接觸新知識，讓自己不斷收獲新的成長。篇四：情緒管理個人心得體會

情緒管理個人心得體會

生活中難免有各種各樣的不如意，人人都會有心情不好的時候，在心情煩躁時，該怎么做？失控的情緒是生活和事情的大敵，極端的情緒可以讓你的朋友遠離你，讓你的家人疏遠你，讓你的事業(yè)蒙上一層陰影。所以，學會控制自己的情緒，是每一個成年人都應該具備的一種心理素質(zhì)。那么，怎樣才能做到這一點呢？

1、情緒管理只有一條規(guī)則

你一定有過這樣的經(jīng)歷：頭腦一熱，一切條條框框都扔在了腦后，只剩下了沖動，沖動之余，做出了許多出格的事情。等冷靜下來，才感到后悔莫及，但是事情都已經(jīng)發(fā)生了，后悔也晚了。其實，如果當時再冷靜一點。就可以很好地解決問題，為什么就不能控制自己呢？所以，與其到事后再后悔，還不如在沖動的情緒上來的時候就努力讓自己平靜下來。一旦感到自己的呼吸加快，心跳加速，大腦在迅速的失去清晰感時，就一定要提醒自己：“冷靜，冷靜，再冷靜！”讓自己把思緒沉下來，只有腦袋清醒，觀念清醒，理智才會發(fā)揮作用，你就會發(fā)現(xiàn)事情遠沒有你想象得那么糟糕，只要從容應對，一切都可以解決。

2、我們都是獨一無二的人

我們都是獨一無二的人，都有著自己的喜好與厭惡，有著不同于別人的經(jīng)歷和觀念。我們的個性存在并依賴在全社

會里。不要依賴自己的經(jīng)驗來判斷別人的對與錯。只不過是我們面對同一件事情，我們經(jīng)驗不一樣，我們立場不一樣，我們喜好不一樣。個人想法不一樣，是由個人長期累積的經(jīng)驗不同所造成的。個別差異我們必須要加以尊重。我們彼此尊重，彼此包容，彼此諒解，這樣才能求同存異，保證每個人表達自己真實的意愿。

3、怨天尤人并無實際作用

在當今社會中，有些人生活在窘迫環(huán)境中的人，他們在少年時代就有一種改變命運的沖動，特別是來自艱苦山區(qū)，貧窮農(nóng)村的人，他們雖然不是名門、富人之后，但他們不怨天尤人。他們通過考學或打工，憑借著要在大城市出人頭地的愿望，從基層開始艱難地一步一步走出來，漸漸有一席之地。這些人沒有怨天尤人成就了一番事業(yè)。在社會上也能經(jīng)常見到有人怨天尤人，而不從自我出發(fā)改變現(xiàn)狀，一味的抱怨使自己的狀況越來越被動。到不如常常去檢討自己，常常去調(diào)整自己，當然檢討調(diào)整是有限度的，要有所變有所不變，可以變的是權宜措施，不能變的是基本原則。盲目學別人就會埋沒自己。切忌怨天尤人只能苦自己，天底下最可靠的就是自己。

4、改變別人不如改變自己

為什么當我們與他人的關系不能如我們所愿的時候，我們就會立刻想到別人有責任改過來，我們習慣情緒不好時，便把箭頭朝向別人。把希望放在別人身上，要求別人改變，其實改變別人很困難，沒有人愿意為我們而做出改變。除非有密切的利害關系，而且大多不能心甘情愿。為什么企圖改變別人總會失敗的原因有：認為他人應該遵守我們的行為準則；認為所有人都會樂于改變自己；認為比起別人對我們的行為，我們對他們的行為并不會令人生厭；我們想改變別人的結(jié)果常常是相反的，反而結(jié)果會更糟。為什么我們不從自己出發(fā)呢，從改變自己開始，其實改變別人的有效方法，便是改變自己，更神奇的是我們自己改變之后，別人也會跟著變。

說了這么多，表達核心是，情緒管理只有一條規(guī)則，腦袋要清醒，觀念要清醒。情緒和很多事情是相輔相成的。要管理情緒，需要管理情緒相關的因素，管理情緒需要追根尋源，管理情緒需要更好的疏導。有句格言說得好：“日出東海落西山，愁也一天，喜也一天；遇事不鉆牛角尖，人也舒坦，心也舒坦?！比嗽诼猛?，保持心情快樂的途徑有兩條：第一，發(fā)現(xiàn)使你快樂的東西增加它；第二，發(fā)現(xiàn)使你不快樂的東西減少它。如果你能做到，我保證你天天都是一個快樂的人！篇五：自己的心情自己體會

自己的心情自己體會

雨落的時候，河水漫過青石。晨曦晚霞之間，就像雨停的心情，看一切走遠。

誰能留住繁花提上的春光，誰不在乎葉殘花殤。有誰，能鎖的住韶華逝往的喧鬧，誰能道的盡那煙雨夢碎的無奈。

窗外流動著許多陌生的臉龐，急著趕路的人，必是有一個溫暖的去所，歸人在等待。沒有人說話的我，害怕日子就是一截煙灰，毫不留神，手指就把它彈落。

黃昏這么快就來了，在這個日與夜交替的時刻，在這個黑與白互換的瞬間，所有的悲傷和快樂只是一段忘情，心中的思緒一縷一縷，自己的心情自己體會。青山落日，夜雨楓橋。人生沒有那么多轟轟烈烈，只有一日甚過一日的平淡，綠茶香墨，執(zhí)筆望穿秋渡，也是獨身一縷清幽。因為沒有人可以永遠陪我，陪你。晚風依舊，夜已微涼，自己的心情自己體會。

第二篇：體會感受

體會感受: 通過對此次研究性學習的研究學習，組內(nèi)成員充分利用各種學習方法在開放的情境中主動探索，親生體驗，在愉快的心情 中自主學習，提高能力，我們在研究性學習中不斷收獲，得到鍛煉，提升自我。

一、準備充分 目標明確

二、團隊得到精神 合作至上 研究性學習是一項龐大的工程，單憑一人之力是無論如何也無法完成的。

三、研究性學習轉(zhuǎn)變了我們的學習觀念，和改變我們的學習方式。這段日子，我們一起外出調(diào)查，一起查閱資料，一起總結(jié)分析，一起解決問題。經(jīng)歷了如此之多，組員之間不知不覺中建立了友誼，加深升華了友誼，這對以后的生活和學習無疑起了巨大作用。

我們通過研究性學習的實踐，激發(fā)了自由創(chuàng)新的熱情，培養(yǎng)了獨立思考、探索新事物的科學精神，同時提高了我們協(xié)作能力和社會交際能力，正好填補了我們在課堂上學習的不足。

以上是我們在本次研究性學習中的心得體會它讓我們得到了鍛煉，無論是社會交往能力，還是自身的學習能力都得到巨大的提高。

致謝 向所有幫助過我們的老師，同學和社會相關人士致謝。

第三篇：整理材料感受和體會

整理材料感受和體會

（一）入門篇

為何叫整理材料，而不叫寫材料，也許有人要發(fā)問。那我就說下我的見解。材料是工作部署的文字化，研究文字材料的過程，其實就是研究工作的過程，要把工作整理出條理用文字表述出來。機關里沒有一篇脫離工作實際的文字材料，除非那是純粹的文學作品。無論工作報告、領導講話，還是各類的匯報、總結(jié)、經(jīng)驗等等，都是用系統(tǒng)的文字來說明工作。所以，當了秘書，第一就要認清這個問題。至于為何叫入門篇？這就不需要解釋了。下面，我就把我從事文秘工作的一點感受和體會說說，拋磚引玉，以供剛進門的秘書兄弟姐妹們參考，當然，最好有經(jīng)驗的同志們都說說，這樣，對剛接觸這項工作的同志們會有所幫助。

第一,必須強化內(nèi)心修為，時刻保持清醒的頭腦和有條不紊的工作程序。剛接觸材料時候的感受，就一個字“暈”。領導把一個材料交給自己的時候，頭暈腦漲，心亂如麻，這都怎么寫，都寫個啥，按啥格式寫，說啥樣的話全不知道，憋得滿地亂蹦。好容易弄出點東西來，左看不行，右看不妥，撕了再寫，寫了再撕，反反復復，好容易弄到領導那里了，兩個字“槍斃”。這是我剛接觸材料時候的感受，我想還會有很多跟我差不多的?，F(xiàn)在反思一下，這是自己內(nèi)心不夠沉穩(wěn)的外在表現(xiàn)。我建議剛?cè)腴T的秘書們，千萬不要重蹈我的覆轍。兵來將擋，水來土掩，慌什么。慌亂，慌亂，慌了就亂了。這個道理大家比我理解的還深刻呢。我要說的就是，不管領導交給你的任務有多難，多重，必須保持鎮(zhèn)定冷靜，這樣才能頭腦清醒，才會有思路，有語言，才能定下心來干材料。再就是，剛接觸材料的時候，不要給自己太大的壓力，不要對自己期望過高，奢望著拿出來的材料馬上被領導認可。如果有了這個心理，就會在剛開始整理材料的時候一味否定自己，覺得自己這也不行，那也不行，總達不到自己的理想標準，自己的材料過不了自己的關。其實，大多數(shù)領導對新秘書，還是比較理解的，不會在工作開始的時候?qū)δ阌刑叩囊?。他也知道，誰也不是剛生下來就會走路，這是需要一個過程滴。

第二,必須盡快熟悉工作，時刻掌握工作運行態(tài)勢以及各類亮點。剛接觸材料的秘書，很容易局限在文字本身，這話怎么說才能大器啊、好聽啊、領導喜歡啊。我覺得完全沒有必要，這就象蓋房子，你連這房子怎么設計，怎么打基礎，怎么一層層蓋都不知道呢，就去考慮這房子裝修的時候用什么材料才能好看，瞅著舒坦、住著舒服。這是本末倒置。就拿蓋房子打比方吧，你現(xiàn)在需要知道的是，蓋房子都得需要哪些原材料，也就是你材料里面都要寫哪些東西。這些東西，就是工作，你所在單位實實在在的工作。比如，你到黨委、****的辦公室工作，你就要知道，這黨建工作都是干啥的，咋干，這經(jīng)濟工作都涵蓋哪些方面，都得干些啥，涉及民生的都是哪些地方，還要知道這些工作都開展到什么程度了，都做了哪些叫得響的大事、好事。如果你在部門辦公室工作，你現(xiàn)在馬上就得對你全局工作有了解了，這個容易多了，因為你可能原來就在這個單位，干啥心里都有數(shù)。企業(yè)嗎，本人沒待過，暫且不表。古人云，讀書破萬卷，下筆如有神。我說，工作了解透，提筆就成章。

第三, 必須熟知機關材料種類以及寫法，時刻準備著應付紛雜的工作任務。公文種類有多少種，怎么寫，有文件規(guī)定，咱就略了，自己找找公文處理條例都記住了，這個問題對秘書來說太簡單了。我說的是公文以外的應用文，領導講話、經(jīng)驗材料、調(diào)研報告等等的這類專為領導準備的東西。這類東西是秘書接觸最多的，也是最犯難的。想弄好，沒啥竅門，就得靠下功夫。開始的時候，要知道這類材料每個類型的基本寫法，這要靠你多翻閱以往的材料。一個一般的共同規(guī)律，就是三三制，也就是文章有三個大標題，當然不是絕對的，但是還是多數(shù)的。比如說，領導在經(jīng)濟工作會議上的講話吧。大致的提綱就是，第一，回顧過去的工作軌跡，增強再度發(fā)展的信心和決心。第二，突出重點，全面推進，確保經(jīng)濟又好又快發(fā)展。第三，加強領導，完善機制，為實現(xiàn)全年經(jīng)濟目標提供有力保障。比如，教育工作會議上的講話，提綱大致是，第一，提高認識，增強加快教育事業(yè)發(fā)展的責任心和緊迫感。第二，創(chuàng)新方法，不斷提升教育教學水平。第三，講求奉獻，充分發(fā)揮教育工作在經(jīng)濟社會發(fā)展中的重要作用。這也到是符合提出問題、分析問題、解決問題的基本思路，新秘書們好好研究研究吧。我列舉的只是講話類，至于別的種類，你就得自己慢慢研究了，中心一條，就是你必須對所有的文字材料的結(jié)構框架了解。這也就是相當于，你蓋房子的圖紙。圖紙設計的好，你房子看起來才美觀。你對這些基本框架了解以后，恭喜你，現(xiàn)在可以應付領導交給你的任務了。先不說好壞，你領導交我的東西，我可以照葫蘆畫瓢給你弄出來了，好不好能力問題，但是寫不寫的出來那可是咱態(tài)度問題。態(tài)度端正了，領導還是蠻高興的，也會發(fā)現(xiàn)你這秘書是個可塑之才。對了，還要建議一下，每個種類的文字材料，你都找?guī)灼玫难芯?，看看人家的框架布局，語言表達方式，說事的先后順序，特別好的，就背他幾篇，反正年輕，也不浪費啥時間。這么做了，你會發(fā)現(xiàn)，在關鍵的時候，啥參考都沒有，你居然也知道領導交給你的材料該怎么寫。

第四, 必須長期堅持看報看新聞的習慣，時刻把握最前沿的政治動態(tài)。整理材料，咱得講政治啊。也就是說，咱整的這個東西，要完全符合國家的大政方針，符合本地黨代表、全委會、人大會確定的工作方向和****，緊隨政治走向。偏離了這些，弄出的東西就是跟花一樣，也會被領導一腳踢回來。比如現(xiàn)在都推動經(jīng)濟社會又好又快發(fā)展了，努力構建和諧社會呢，你還扯著努力快發(fā)展、全面建小康不放，那就是跟不上發(fā)展趨勢了。再比如說，你們上任領導提出個“一二三四五六”工程，新領導來了，你還整天一二一的，新領導馬上就要扁你，你得給新領導定個“二五一十”的工程了，你得跟領導的想法合上拍。小點聲告訴新秘書們，給領導制定新思路，回報豐厚。政治局常委里可就有因為“********”那什么的（以下省略數(shù)十字）。言歸正傳，要把握好政治，必須要多看新聞，多看報紙，多看報刊，要養(yǎng)成習慣，如果忙，你瀏覽下標題，也加深印象啊。只有把握住政治走向，你的材料才能完全適應時代發(fā)展需要，也充分體現(xiàn)出你們單位貫徹落實上級精神的實際成果。

第五,必須敢于并善于翻譯，時刻做好編輯工作。這其實是個投機的招法，說來，只是為新秘書朋友解燃眉之急的，可千萬別慣用此術。翻譯的學名叫“抄”，不過叫翻譯，說明還是有一定的技術含量的。有很多材料，咱根本沒接觸過，根本不知道咋整。這時候，就要充分發(fā)揮秘書朋友們的聰明才智，不管你上網(wǎng)上翻也好，管別人要也好，弄幾個范本回來先。接下來的任務，就是找出一個比較適合本地情況的，開始編輯。這編輯就有說道了，你就把人家做的事?lián)Q成自己的事，連標題都不變，那可就是抄了。咱這翻譯，就高明在這里，咱把他的標題換成自己的話，把他的話，換個表達方式，別改變中心思想就行。比如說“年初以來，我們始終堅持以科學發(fā)展觀為指導，在****、******的正確領導下，不畏困難，鼓勁加壓，開拓創(chuàng)新，理清發(fā)展思路，提升區(qū)位優(yōu)勢，全面推進經(jīng)濟社會發(fā)展，呈現(xiàn)出經(jīng)濟日趨繁榮，社會事業(yè)日益發(fā)展，人民群眾安居樂業(yè)的大好局面。”這段話，咱把它翻譯成“近年來，全市上下全面落實科學發(fā)展觀，認真貫徹****、******的各項部署，在困難中拼搏，在壓力中奮起，在創(chuàng)新中前進，發(fā)展思路和發(fā)展戰(zhàn)略進一步明晰，區(qū)域中心城市地位得以提升，城市面貌發(fā)生了可喜的變化，呈現(xiàn)出經(jīng)濟日趨繁榮，社會事業(yè)日益發(fā)展，人民群眾安居樂業(yè)的大好局面?！甭犉饋磉€差不多，意思也沒啥變化，好象還有些升華，可是誰TNND敢說我抄的，這點破事就得這么說，中國就那么幾千字，咋組合也得有重復的吧。不過，兄弟姐妹們，切記，可千萬別可一只羊身上拔羊毛啊，你可一個材料翻譯，咋翻譯都有人家的影子。你不妨多找?guī)讉€相同類型的材料，一個上面摘下一塊為我所用，然后加上合理的翻譯，一切都哦了，那就完全是咱自己的了。畢竟，重新組合也是一種創(chuàng)新嗎。順便，友情提示一下，****日報、省報里的評論員文章直接就可以拿來用，可千萬別翻譯啊，會弄巧成拙的，大不了，咱再他那段話上加上引號唄。

入門的東西就這么點感受。這個時期，新秘書的主要特征，對自己沒有信心，看到誰寫的材料都比自己好。如果大家有興趣，有時間再談談“提高篇”，第二階段，對自己高度自信，看誰的材料也不如自己。

（二）提高篇

歷經(jīng)一個周期的艱苦磨練，恭喜你進入整理材料的第二階段。這一階段，顯著的特征就是看誰的材料都不如自己。因為經(jīng)過一年的整理材料，你接觸的了這一年中不同階段，不同類別的政府公文，無論是報告、講話、文件、經(jīng)驗材料、調(diào)研報告，還是領導個人的述職報告和一切私人性的材料。該接觸的基本都接觸到了，該寫的都寫了，甚至寫了N遍了，掌握了政府公文的整理方法和竅門，心理開始覺得，原來材料沒啥難滴。翻過別人的材料一看，不就那么回事嗎，我不也這么寫的嗎，我看他寫的還不如我呢？這就好比你開車剛剛熟練，一上道的速度肯定比新手和老手快得多，這可是個危險期。此刻，我忠心奉勸有此心理的仁兄義妹，一定保持戒驕戒躁的心理狀態(tài)，虛心學習，不斷提高文字綜合能力，奠定你在文字方面的主導地位，木秀于林（先不管風吹不吹）。言歸正傳，就文字材料本身，想提高，得從哪些方面入手，暫且談談粗淺體會。

立題高遠，力求一個“新”字。文章的標題就是文章的眼睛。就材料而言，最吸引人的，能夠體現(xiàn)材料新穎于別人，莫過于標題了。有經(jīng)驗的秘書都知道，當一篇文字材料拿到手里，不管是領導還是秘書，首先翻閱的就是文章的大小標題。這個標題，實際上就是整篇材料的“招牌”，必須立足實際，著眼高遠，準確無誤，新穎超前。本人在整理材料時，最注重的就是標題的研究。

文章的一級標題大致可以分為三類：一是政府工作報告、述職報告等類別的固定標題；二是“在XX會議上的講話”模式的簡潔標題；三是以經(jīng)驗材料為代表的觀點性標題，如“延伸領域，拓寬渠道，全面提升招商引資水平”。還有一種帶副標題的標題，多數(shù)用于通訊報道，多數(shù)屬記者發(fā)稿模式，機關接觸不算多。文章的二級標題，也就是每個部分的大標題，視材料類別可以分為一句話的，兩句話的，一段話的。這個標題的長短，視領導個人喜好而選擇。從我服務領導的習慣看，總結(jié)類的用一句話，部署或者說明工作類的用兩句話。我看的資料里，多數(shù)基本都是如此。三級標題同二級標題。四級標題屬于基礎的文字概括，我基本都用一句話標題，長了會有沉重感，這一點老秘們應多有體會。

在擬定標題時，我覺得，要注重四個性：一是政治性。政府機關的文字材料是為政治服務的，必須緊隨政治走向，圍繞大政方針。二是實踐性。機關的文字材料基本都是總結(jié)、部署、說明工作的，必須有實踐操作性。如果脫離工作實際，再有理論高度民主，也是一些大官話，大套話，空喊大口號。三是概括性。標題一定是下面內(nèi)容的高度提練和概括。如果標題蓋不住內(nèi)容，文不對題，那就有點所問非所答的味道了，文章是不可能高質(zhì)量。四是新穎性。很多領導都不喜歡陳詞濫調(diào)，所以標題盡量不要太大眾化。比如“加強領導”這個詞，基本上講話類文章最后一個題都是這個，何不妨換成“建立完善覆蓋各級組織的領導體系”，表述的都適宜個意思。建議多動腦，常創(chuàng)新。五是統(tǒng)一性。就是并列關系的標題，盡量統(tǒng)一格式，統(tǒng)一語言，顯得文章整齊劃一，干凈利落。杰出代表作是黨的十六大報告前面的總結(jié)部分。我習慣的標題形式就是“以XX為標志，XX有新提升；以XX為標志，XX實現(xiàn)新跨越；以XX為標志，XX取得新進展”，或者“強勢推進招商引資和項目建設，拉動經(jīng)濟加快發(fā)展；強勢推進工業(yè)經(jīng)濟高速高效運行，加快工業(yè)興市步伐；強勢推進現(xiàn)代農(nóng)業(yè)發(fā)展，建設社會主義新農(nóng)村”這一類的標題，領導比較認可。但是這類標題最大的弊病是有局限性，并且跟對聯(lián)一樣，比較難弄，理論研討性文章盡量不要這樣列題。

把握好兩個關系：一是上級標題與下級標題之間的包含關系；二是同級標題之間的并列關系。之所以提這個簡單的邏輯關系問題，是因為這個問題太常見了。很多材料看起來沒有個數(shù)、混亂不清，就是因為打破了這個關系。本應包含關系的標題，都拉出來單列題，根本不是一個輩份上的事非拿出來一起說，這文章不亂都怪。這個情況，多看基層報上來的材料，感觸一定很深。

結(jié)構嚴謹，力求一個“穩(wěn)”字。文章的結(jié)構就是文章的骨架。一篇好的公文，在結(jié)構上如同鼎一樣，文章各部門互為犄角之勢，不管抽掉哪部分，或者弱化哪部分，文章就會失重，不協(xié)調(diào)。要保證文章四平八穩(wěn)，要適度把握四個方面。一是內(nèi)容要全。整理材料之前，要把材料所涉及的內(nèi)容全部拉出來，不要怕多，這是文章是否豐滿的最基本保證。這里嘮叨兩句，很多新秘書常常為文章篇幅小，達不到要求字數(shù)所煩惱。其實這就是文章內(nèi)容含量小的根本體現(xiàn)。試想，文章要說二十件事和要說五件事的字數(shù)含量能一樣嗎？所以不要在字上做文章，要多在事上下功夫。內(nèi)容是否全面也是驗證你對工作了解是否深入全面的標準，這是在反映你的工作能力而不是文字能力。二要條理要清。換言之，就是對材料涉及內(nèi)容歸納得一定要準確，位置擺放一定要合理。這就需要對已經(jīng)列出的文章內(nèi)容進行合并同類項。從政府的公文的一般性規(guī)律看，多數(shù)是三部分結(jié)構。不過十七大以后，很多地方的材料結(jié)構都是多部分的了。文章要列出幾個部分，定下來以后，就要把你拉出的這些事分門別類的裝進去。裝的合理與否，這就看你的分析能力和角度調(diào)整問題了?？偠灾痪湓?，文章的條理，必須清晰、流暢，要讓別人看了知道你在說什么，而不是把事情雜亂無章的堆砌在那里，給別人云里霧里的感覺。三是邏輯要清。就是你所表述內(nèi)容的前后順序要符合邏輯關系，先說什么事，再說什么事，這要千萬把握好。千萬不要一件事，前面說，中間說，后面還說，讓領導不知道你到底用這件事說明什么問題。如果這件事涉及多個領域，記得一定調(diào)整好角度說。

言詞準確，力求一個“精”字。言詞就是文章的基礎和精髓，這個不需要解釋。在語言表達上，我認為重點要做到三點。一是話說得要大器。比如說“城市基礎設施不斷完善，承載能力顯著增強”，就不如說“城市功能顯著提升，宜居宜業(yè)城市初具規(guī)模?！薄吧鐣聵I(yè)全面進步，人民生活水平不斷提高“，就不如說“民生進一步改善，和諧社會建設取得新進展”。具體詞語上，“規(guī)模擴大”不如“規(guī)模擴張”，“總量增加”不如“總量膨脹”。當然，這是我個人看法，不過還是建議說話的時候，要拓展思維，往大理論、大方向上靠，不要拘泥與工作本身，這樣一來話才能說得大器。另外，話要想說得有勁，多用排比句、短語，想理論水平高，多用長句子，但是句群劃分一定要合理。二要話要說干練。主要就是句子主、謂、賓的合理運用，這是語文基礎，秘書朋友都具備。建議少用的、地、得之類的字，翻翻中央黨代會報告，一個“的”字你都刪不掉，也添不上，這就看出文字的嚴謹性了。三要語言優(yōu)美。這類詞語多出現(xiàn)于祝詞、獻詞、致辭一類的材料里。正式公文中盡量不要用，會不倫不類。這類詞語在于自己的文學基礎和日常積累，只要多看多學，沒什么難度。還有就是古語，適當引用會給文章增添不少色彩，但是引用的一定要精，千萬不要多，而且要保證高度準確。

忙亂之余，信筆亂言，不知所云。請秘書朋友們辯證理解，理性分析。有機會再和大家一起探討整理材料體會之升華篇，如果讓自己從文字材料當中升華出來，真正把材料作為進步的階梯。

（三）升華篇

如何從材料當中升華出來，把材料作為一種進步的階梯和晉升資本去經(jīng)營，應該是寫材料的最終目的。或許，有人會覺得這過于功利。我很討厭去說，作為共產(chǎn)黨員，作為年輕干部應該淡化這個，少去奢望那個，踏踏實實干好工作這一類的迂腐話。只想說的是，到機關來，人的目標都很明確，就是要進步。寫材料這個職業(yè)，是辛苦異常的，很少有人天生就愿意寫這個東西。只所以去寫，是因為縱觀機關的大環(huán)境，唯一能夠靠本事吃飯的，也許就只有寫材料這個行當了，而且寫材料的人的政治前景還算比較樂觀。如果你寫材料的目的，不是為了把材料作為一個親近領導的載體，一個展示自己能力的平臺，贏得晉升資本，最后走向領導崗位，那恐怕就是材料寫得再好也只能寫一輩子材料了。我寫材料的目的在于此，所以，我就從我的感受上來談談如何在材料當中升華。

第一，要提高政治理論素質(zhì)，這是你真正寫出有見地、高水平好材料的基礎，亦是你日后能勝任領導崗位的關鍵所在

政治理論素質(zhì)廣義上講，包括你對黨的思想政治路線、黨在各個時期的重要理論和方針政策，“三個代表”重要理論、科學發(fā)展觀理論等等政治理論的充分掌握，這個不用多解釋。這些理論思想，決定著你對中國的國情、政治走向、發(fā)展方向的認知程度，研究的是否深入，決定著你起草的材料是否具有理論高度，是否適應時代發(fā)展需要。這些理論研究透徹了，你會開闊視野，拓寬思維的廣度，在起草一些事關全局發(fā)展的黨代會報告、政府工作報告等材料時，會主動將本地的發(fā)展置于全國、全省的發(fā)展大局中去考慮，去謀劃，寫出來的材料才能符合發(fā)展趨勢，符合發(fā)展規(guī)律，與國家的大政方針緊密結(jié)合。這也就是很多領導提出的，要跳出某地研究某地的思維方式。至于很多這類報告看著很小家子氣，其主要原因就是在謀劃工作的過程中，只限定于自身的考慮，缺乏宏觀角度的思考。如何能夠迅速提高政治理論素質(zhì)，沒有捷徑可走，就是多學多看多研究。當你能夠運用宏觀的思維研究材料的時候，而且能夠形成習慣性，那么你的這種思維方式的養(yǎng)成，將為你日后當好領導奠定了扎實基礎。即使是現(xiàn)在，當一件事情擺在你面前，你也能夠迅速的從大局的角度去看待這個事情，能夠看清楚這一事情本身在整個大局中的位置，自然就會找到一個妥善解決問題的辦法。

政治理論素質(zhì)狹義上講，就是要懂政治，講政治。作為一個文秘人員，什么是講政治，怎么去講政治。用我的話直白地說，就是通過你的文字服務，能盡可能地展現(xiàn)出領導的綜合素質(zhì)和領導能力，讓他當上更大的領導。這就需要你充分掌握你所服務領導的思維形式、行為方式和語言風格，用你的材料把領導的戰(zhàn)略思想、發(fā)展思路、工作舉措充分地表達出來。甚至領導沒有想到的地方，你都要想出來，把他的思想進行整和包裝，形成他特定的，區(qū)別于別人的思想體系和工作抓法。怎么能做到這個程度，是檢驗一個文秘人員能力的一個重要尺度，也是一項很艱巨的工作。首先你必須研究領導，研究他的工作履歷、他的專長、他的風格等等，當然不是去研究他的弱點，以備今后準備黑材料，那是天底下最愚蠢的秘書才做的事。領導也是人，只要你細心，就可以通過他開會時候的講話，平時的交談，在處理問題上的態(tài)度等方面，了解到領導的脾氣秉性，行事風格，思想認知，看事和處理事情的角度等方面的情況。其次你必須掌握領導對材料的態(tài)度。很多領導重視材料，對材料要求非常嚴格，多見于領導本身也從事過文秘工作，這是文秘人員的一大幸事，因為他在重視材料的同時，你也相應的受到了重視。一些領導對材料持有一種無所謂的態(tài)度，我個人分析，是他對材料不熟悉，但是拿到他手里的材料又不大滿意，可是又不知道怎么改能更好，索性不是照稿念，再不就是把材料扔一邊自己講。那種對材料毫不關心的領導我還沒見過。知道了領導對材料的態(tài)度，對于你起草材料來說就具有針對性了。領導重視的，他會對材料有想法，你只要注意把他的想法完善充實形成體系就好辦了。對材料無所謂的領導，你就要在自身材料上找原因了，如果你的材料真正和領導思想合上拍了，他就會重視材料，因而對你也多了幾分賞識。再次你要掌握領導的語言風格。同樣的話，不同的人有不同的表述方法。而作為文秘人員，要在起草領導講話等材料的時候，用領導喜歡的語言風格去表達，去闡述。領導擅長理論研究的，你的文字材料就要盡量用長句子，體現(xiàn)理論高度。領導行事雷厲風行的，你的文字材料就要剛勁有力，言辭干練。如何把握領導的語言風格，就要靠平時的觀察總結(jié)。每次你把材料交到領導手里，他修改的那些地方，你就要認真研究，因為他加上去的話和修改的地方，可以清晰的展現(xiàn)出他的風格來。在長期的與領導在思想上的磨合，最終實現(xiàn)了你與領導思想的一致，使得領導會越來越依重于你。這也是為何很多材料寫得好的，領導總舍不得放出去，直到領導離任，才會給個好的安置的原因。同時，在這一過程中，你也習慣了用領導的思維方式思考問題，用領導的辦法解決問題，使得你在行事上思考得越來越全面，處理得越來越得體，這也是你將來從事領導所必備的素質(zhì)之一。

第二，要提高獨立分析和解決問題的能力，這是你為領導決策提供參考依據(jù)，當好參謀助手，為領導分憂的根本，亦是為你將來當一個有能力的領導的一種實踐與積累

說到文秘人員獨立分析和解決能力的培養(yǎng)和提高，我想，最好的一種方式，就莫過于調(diào)查研究了。因為工作的特殊性，文秘人員是很難當面給領導提供意見和建議的，那是有干預領導決策之嫌的，即使是領導的貼身秘書，而且跟領導關心很近，也不能當面對領導的決策說三道四。但是有人還會不自量力地去說，原因其實很簡單，他是要表現(xiàn)他的能力，但是往往適得其反。所以，我認為，讓領導了解到文秘人員實際能力的一種主要渠道，就是要去調(diào)查研究。通過調(diào)查研究后的報告，來表現(xiàn)出自己對問題的分析能力，對主要矛盾和矛盾的主要方面的把握能力，對實際問題的處理和解決能力，讓領導來評價你，認可你，也要讓領導知道，你不是就會寫材料。這也是我重視調(diào)查研究的關鍵所在。通常情況下，調(diào)查研究有兩種情況，一種是領導指定課題，一種是自主選擇課題。我分別談談看法。

第一種，領導指定課題。當領導布置給你一個調(diào)研課題時，說明他已經(jīng)開始關注這個問題，或者要解決這個問題了，但是決策前要對這個問題有一個清楚真實的了解，防止決策失誤。這個時候，你的任務，就是要把這個問題研究透，把現(xiàn)狀摸清，把問題找準，然后提出一個合理化的建議，供領導參考。這就不僅僅是把材料寫好的問題了，也不是做文章的問題了，而是實實在在的檢驗你分析和處理問題的能力了。比如說，去年我們按照領導的意圖，對全市的廉租房情況做了一個調(diào)研。前提是全國都在推進廉租房，對我們這里來說，已經(jīng)不是干不干的事，而是研究怎么能干好。我們這個調(diào)研組用了一天時間跟有關單位了解了一下工作現(xiàn)狀和存在的問題，到廉租戶征求了一下他們的意見，對全市的廉租房情況有了一個大致了解。同時也找出了解決問題的關鍵所在，這個事情難以解決的關鍵問題就是資金。只要弄清楚錢從哪來、錢要咋花，錢怎么監(jiān)管，其余問題就迎刃而解了。鑒于此，我們翻閱大量各地廉租房方面的經(jīng)驗，國家相關政策文件，研究完以后，向領導提出了一個近遠期結(jié)合，實物配租與租金補貼并舉，多渠道籌措資金的對策建議。尤其在資金籌措渠道上，按照政策規(guī)定，提出了一個科學合理的建議。領導看完后，召開常務會，當即把這個事情就定了。事后因為這個決策早，效果好，還得到了省里專項資金，本來打算幾年解決的事情，兩年就全部解決了。這件事，領導對調(diào)研組相當認可。調(diào)研組也在領導那里樹立了即能寫好材料，還能干好事情的形象。因為，這件事情，專門機構用了幾年時間沒有解決好的事情，一個調(diào)研報告就全部解決了。其后續(xù)效果我就不多說了。這樣的工作，不僅是為領導服務，當參謀助手，更是讓你自己真正提高了處理實際問題的能力，當你自己當領導的時候，遇到類似的問題，也就能處理好了。第二種，自主選擇課題。這方面，你要具備敏銳的政治洞察力，提早偵知領導會關注什么問題，在這個前提下去選擇課題進行調(diào)查研究，在領導要干甚至想干前，就把意見和建議遞上去，贏得工作主動。我們大領導擅長經(jīng)濟研究，是位專業(yè)型領導。在去年經(jīng)濟危機對我市的影響還沒顯現(xiàn)時，就要求經(jīng)濟職能部門提早研究這方面的問題。不過，現(xiàn)在的機關作風我是實在不敢恭維。后來，我們單位領導告訴我們，這個活最后得落到咱們頭上，咱自己先準備著。結(jié)果，有一天大領導要調(diào)研報告了。經(jīng)濟部門傻眼了。我們利用手里的東西，一天就把報告拿出來送到領導手里了。雖然時間短，但是材料的質(zhì)量還是非常高的，對當前經(jīng)濟形勢分析，經(jīng)濟走向的預測，我們市里如何規(guī)避風險，趨利避害都提出了一些建議。大領導非常滿意，而且在省里開會的時候，他的這番見解得到省領導的高度贊揚。后來的效果我也不多說了。這件事，已經(jīng)不再是一個文秘人員能不能寫材料的事情了，而是如何與領導思想的高度統(tǒng)一，為領導負責任的問題了，更是你提早謀劃，應對緊急情況，替領導分憂的問題了。如果你真能夠憑借自己的實際工作能力，靠著你的材料幫領導解決一些問題，我想，領導絕對不會視而不見的。待到你當了領導，你也會知道如何搶占先機，提升你自己的核心競爭力了。

可以說，一個文秘人員，你的工作性質(zhì)只限定在為領導提供服務上，貼身秘書咱不談，因為材料對他來說無所謂，可是更多的還是文字秘書，提供的只是文字服務。你沒有廣闊的空間，讓你展示你材料以外的能力，只能自己創(chuàng)造機會，選準突破口，充分利用好材料這個舞臺，把一個真實的自我展示給領導，在領導那里有個能干事的印象，不然，你材料寫得越好陷得越深，因為除了材料你什么也干不了。

第三，要學會做一個默默無聞，甘于奉獻的人，這是你拿“不爭”去“爭”，拿“放棄”去“索取”的方法，亦是保證你日后當領導不因張揚而遭嫉恨，不因貪婪而遭打壓的一種錘煉

一個文秘人員，注定你就要承擔比別人更多的勞動量，承受比別人更多的心理壓力，感受比別人更多的如履薄冰的感覺，可能會收獲到比別人更多的成功。古人有云“伴君如伴虎”，現(xiàn)實中的秘書更能真切的感受到這一點。你好的一面想讓領導發(fā)現(xiàn)，但是領導也會看到你身上若干的缺點，有的甚至是致命性的。成就你的是領導，讓你沉淪下去的也可能是領導。一個文秘人員，要想得到自己想要得到的東西，我從個人的思想去剖析，要注意這么幾點。

第一，要學會恭敬領導。在文字材料上，你要善于發(fā)現(xiàn)和總結(jié)領導的優(yōu)點和特點，并在材料中以他對實際工作的抓法上體現(xiàn)出來。具體的就是一定要寫好領導的考核材料，事跡材料和經(jīng)驗材料等等，這些材料是最能反映本人特點和能力的東西。不要把寫材料的重點放在工作成績的直白表述上，一定要高度概括和總結(jié)出領導的思路和抓法，而工作成績只是他用這種思路和抓法下產(chǎn)生的實際效果，這樣就突出他個人了。而且，不管你材料如何妙筆生花，別人如何夸獎你的材料，你都要堅定的認為并且對外宣稱，這都是領導的想法，我只是把領導的想法落到紙上而已。日常生活上，你要時刻維護領導的形象，千萬不要為了炫耀自己跟領導有多近，說一些領導比較隱私的話題，就好象這事就你自己知道一樣，這是最愚蠢的。當有人在你面前談論領導的時候，說好話，你不一定要參與，但是說壞話，一定要站出來堅決駁斥。你可以想一想，一個人在背后說你壞話的時候，另一個人大加反駁，我不相信，你心里不感動。不要當面奉承領導，因為人太多了，多你一個不多，少你一個不少。你要學會默默的從心里為領導做事，而不是夸夸其談。比如領導喝多了，第二天你送上一杯白糖水，一句話不說，領導也會感受到你是從心里關心他的。如果你整天站在領導面前喋喋不休的奉承他，一個虛偽的形象就會徹頭徹尾地扎在了領導心里。一定要把領導當回事，可能有時候領導與群眾打成一片，偶爾還會開些玩笑，但是你要知道自己的身份，不管領導怎么不把自己當回事，你一定要把他當回事。太多的，自己感受吧。一句話，如果你所服務的領導對你印象不好，你放心，今后幾屆領導對你的印象都不會好到哪里去。

第二，要學會照顧領導。領導也是人，雖然一直以強勢的形象出現(xiàn)在公眾場合，但是他也有傷心難過的時候，也有寂寞無助的時候，更有氣勢洶洶的時候。作為文秘人員，因為工作關系，你和領導有著一種先天的親近關系，如果年齡差距大，可能還會出現(xiàn)一種類似于父子之間的關系。不管是工作性質(zhì)決定，還是因為感情使然，你都要在心理上，把領導當作自己的親人一樣對待。在工作上，對于領導的一些事務性工作，你要認真負責，細致安排，要讓領導放心。在生活上，要多加關心，對于領導家里的事情，如果時間允許，多幫著做一些，反正年輕，多干一些也累不到哪里去。領導累的時候，你就想辦法讓他能夠清閑一些。領導煩的時候，你就不要亂說話。領導生氣的時候，你就讓他罵你幾句。有個道理大家都明白，領導罵你不一定就意味著他討厭你，或者是你惹他生氣，有時候恰恰是因為覺得跟你比較近。秘書們不妨看看柏楊先生寫的《罵》。我當了五年秘書，跟領導的感情，跟領導家人的感情處得都很好。雖然離開領導兩年了，但是領導與秘書的關系已經(jīng)升華到長輩與晚輩之間的感情了。而且，只要是我的事，就是我不說，領導都會想著去做。

第三，要學會體諒領導。領導雖然手握重權，瞬息間決定無數(shù)人的政治命運，作出重大決策影響一個地方。但是中國的政治體制決定著，領導也不是為所欲為的，也不是想干什么就干什么的，領導是要綜合協(xié)調(diào)各方面利益關系的。作為文秘人員，不要以為你的任何問題，領導出面都會解決的。所以，不要隨便跟領導張口，讓他幫你獲取利益，更不要打著他的旗號扯虎皮當大旗。不錯，我們的最終目的，就是想通過領導實現(xiàn)自己的理想目標。但是，要掌握好方法。說實話，領導也不是生下來就當領導，他也是一步步干起來的，他也經(jīng)歷過你經(jīng)歷的時期，你心里的那點想法，他用腳趾頭都會想明白。如果你有什么想法，感覺時機成熟了，就敞開心菲跟他徹底講清楚，講明白，讓他知道你的想法就可以了。提拔的事情說一次就足夠了，千萬不要嘮嘮叨叨跟早他后面說。其實，如果你跟領導關系處到位了，你不去說，他也會知道怎么做的。待到他主動找你的時候，你再談自己的想法，那效果不是更好嗎。

當你學會了默默無聞地奉獻著，你就會發(fā)現(xiàn)你沒有刻意去爭取的東西，反而非常順利的到手了，也會深刻的感受到低調(diào)的行事風格，帶給你的好處是超乎尋常的。而把這種處世方法保持下去，當你走上領導崗位的時候，你也會冷靜客觀的思考問題，妥善協(xié)調(diào)各方面利益關系，不會出現(xiàn)事業(yè)上的大起大落。

這個升華篇，或許已經(jīng)脫離了文字材料本身，這也正是我所要表達的思想。我以自身的感受在寫這個東西，也真心希望能夠給各位秘書以啟發(fā)和借鑒。從2000年開始，我以一個農(nóng)村教師的身份步入鄉(xiāng)鎮(zhèn)黨委機關，開始從事文秘工作，經(jīng)歷了不會寫，會寫和自認為還過得去的各個階段，也真切的感受到了文秘工作的艱辛。可以說，憑借著手里的這支筆，我從老師寫到了公務員，從鄉(xiāng)鎮(zhèn)寫到縣區(qū)，從縣區(qū)寫到地市，而且還要繼續(xù)寫下去，究竟要寫到什么時候，也一直是我思考的問題。我用這枝筆實現(xiàn)了我的理想，但是我是需要扔掉這支筆才能夠?qū)崿F(xiàn)我更大的理想。

入門篇、提高篇是對材料本身談論的一點感受和體會。而升華篇，我是想闡述我對材料的觀點，也就是怎么靠材料來實現(xiàn)自己晉升的目的。可能會有人認為，本人思想覺悟有偏差，一心只想著鉆營。那我就請大家思考一個問題，寫材料要寫一輩子嗎？還要請大家認識到一個問題，寫材料的還不如不會寫的嗎？

信筆亂言，僅代表個人觀點，以供文秘朋友探討吧。

第四篇：感受與體會

絲拉絲的感受與體會

在過去的一年半里，在援疆省市和自治區(qū)黨委大力支持，各界領導的關心，在同事的熱心幫助下，通過自身的不斷努力，我按照自治區(qū)和遼寧相關部門的要求，圓滿的完成了各項培訓任務，取得了令自己滿意的成績?，F(xiàn)在我將這一年多來的工作學習情況作一簡單總結(jié)如下；

一、在思想上

熱愛祖國，擁護黨的各項方針政策。與時俱進，開拓創(chuàng)新，認真學習“三個代表”的思想、科學發(fā)展觀，及國家、自治區(qū)、州、縣有關精神，還通過報紙，電腦關注國內(nèi)外形勢及有關政治動向。使自己的政治、思想水平有了很大的提高。熟悉了辦公室日常管理事務的一些基礎知識，同時，也從多方面努力摸索工作的方式、方法，積極鍛煉自己的工作能力，力求盡快完成自身角色的轉(zhuǎn)變，以嶄新的姿態(tài)迎接新工作的挑戰(zhàn)。

二、在工作上

我嚴格遵守實習單位規(guī)章制度，認真履行實習生的職責。尊敬領導，團結(jié)同事。不遲到，不早退，不礦工。蹋實工作。將理論與實踐相結(jié)合，并做到理論學習有計劃、有重點，工作情況有日志、有總結(jié)、有記錄。工作期間始終以“熱心、細心”為準則，勤思考，勤學習。工作實踐讓我的業(yè)務不斷增長，工作能力和思想認識都有了很大提高。強化工作意識，注意加快工作節(jié)奏，提高工作效率，冷靜辦理各項事務，力求周全、準確、適度，避免疏漏和差錯。認真完成了新疆班內(nèi)的各項基本學習任務、百分之百做到件件有落實。

三、在學習上

在培訓期間，我認真學習學院安排的各類專業(yè)課程和專題講座，認真完成任課老師和帶隊領導、輔導員布置的各項學習任務，個人的專業(yè)知識得到了進一步的豐富。發(fā)揮自己的特長，挖掘自身的潛力，自己的學習能力和分析處理問題的能力得到了提高，學業(yè)取得較好的成績。積極參加管理學院組織的各項社會實踐活動，增長知識，開闊了眼界，個人的知識面和知識水平有了很大的提高。除了必修課程外我還自學photoshop、flas、dreamweaver等軟件，為未來的工作奠定了基礎，自學能力得到了提高。通過培養(yǎng)懂得了善于學習的方法，獨立思考的方法。隨著學習的進步,我的心智也有了質(zhì)的飛躍。一年多來，在學習培訓期間中，堅持出滿勤，從未缺課。

三、收獲的感受

在過去的一年半的學習和社會實踐工程中，到基層社區(qū)觀摩學習，學到了很多在課堂上就學不到的知識，同時也開闊了視野，增長了見識，個人的適應崗位能力、返疆后工作能力有了極大的提高，為以后進一步走向社會，建設額明打下堅實的基礎。我認真學習丹東人的工作精神和獻身精神，始終擺正自己的學習位置，謙虛精神，認真學習丹東人做事先做人的風范，在工作和做人方面得到了新的認識。認真學習沿海地區(qū)經(jīng)濟發(fā)展的模式和經(jīng)驗的為建設新疆取得珍貴的實踐經(jīng)驗。我發(fā)揚不要怕苦不怕累的精神，在掌握扎實的理論知識的同時加強實踐鍛煉，做到理論聯(lián)系實際，真正做到了學有所獲。

四、今后工作中努力的方向

我將努力改正自身缺點，以更大的熱情投入到工作中去。首先，加強學習，主動學習。身處當今知識經(jīng)濟時代，必須時刻學習方能不落伍，所以我將把加強學習，提高政治思想素質(zhì)和業(yè)務工作水平，樹立良好的職業(yè)道德，作為一項日常

重要工作來抓，以嚴肅的態(tài)度，飽滿的熱情，嚴格的紀律，全身心地投入學習和實踐中去。為我的社區(qū)工作積累必要的基礎知識和基本技能。其次，提高服務意識，改進工作作風。作為基層的一名工作人員，我將本著為人民服務的原則，熱情、主動地做好自己的本職工作，為前來辦事的人員提供滿意的服務。再次，提高工作能力，勇于創(chuàng)新。雖然辦公室的工作瑣碎、繁雜，但是我將從多方面努力進一步提高自身的工作能力，以積極的心態(tài)面對每天的工作任務。同時，我也將注重鍛煉自己的應變能力、協(xié)調(diào)能力、組織能力以及創(chuàng)造能力，不斷在工作中學習、進取、完善自己，以便更好地完成自己的本職工作。

第五篇：掛職鍛煉體會感受

在北京市房山區(qū)衛(wèi)生局掛職工作匯報

根據(jù)州委組織部的安排，今年我非常榮幸被省委組織部外派參加甘肅省少數(shù)民族干部掛職鍛煉，于2011年4月7日到北京市房山區(qū)衛(wèi)生局掛局長助理職務。房山區(qū)衛(wèi)生局各項工作在局領導的正確領導和指導下開展有條不紊、井然有序，尤其在常規(guī)工作抓特色、黨建工作抓創(chuàng)新、服務工作抓管理、隊伍建設抓培訓等諸多方面值得我們學習和借鑒。在房山區(qū)衛(wèi)生局兩月多時間的掛職鍛煉期間，在局領導及有關同志的關心和幫助下，本著“多學、多聽、多看、多問”的學習理念和“珍惜機會、扮好角色、提升能力”的掛職目標，通過認真學習、主動參與、深入思考，得到了較為全面的鍛煉，無論在政治素質(zhì)、思維方式，還是在知識積累、能力提高等方面都有了不少的收獲。下面我就在房山區(qū)衛(wèi)生局掛職鍛煉期間的工作簡要匯報如下：

一、房山區(qū)衛(wèi)生工作基本情況

房山區(qū)位于北京市西南側(cè)，轄區(qū)面積2019平方公里，山區(qū)、丘陵、平原各占三分之一。全區(qū)轄20個鄉(xiāng)鎮(zhèn)、8個街道辦事處，共有107個社區(qū)462個行政村。轄區(qū)常駐人口91.2萬（戶籍人口76.7萬），其中農(nóng)業(yè)人口36.4萬。2010年底，全區(qū)共有醫(yī)療衛(wèi)生機構54個，其中：中央市屬廠礦醫(yī)院12個、民營7個、區(qū)屬35個。共有衛(wèi)生人員8271人，其中衛(wèi) 1

生技術人員6461人，共開設病床5583張。每千人口（按常住人口91.2萬計算）擁有醫(yī)生2.6人、護士2.1人、病床數(shù)6.1張，分別是全國同期水平的1.49倍、1.51倍、1.84倍（2009年全國千人口擁有醫(yī)生1.75人、護士1.39人、病床3.31張）。其中：區(qū)屬衛(wèi)生機構35個，病床3765張，衛(wèi)生人員4927人，固定資產(chǎn)9.74億元，萬元以上設備2824臺件，房屋建筑面積33.2萬平方米。

二、房山區(qū)衛(wèi)生工作亮點

去年以來，房山區(qū)委區(qū)政府認真貫徹落實北京市委市政府提出的統(tǒng)籌城鄉(xiāng)衛(wèi)生事業(yè)發(fā)展戰(zhàn)略，強化政府主導，加大衛(wèi)生投入，衛(wèi)生工作整體水平上了一個大臺階，始終保持在北京市各項工作的前列，主要表現(xiàn)在以下幾個方面：

（一）農(nóng)村衛(wèi)生工作進入全國先進行列

房山區(qū)先后被評為全國農(nóng)村初級衛(wèi)生保健先進區(qū)、全國牙防工作先進區(qū)、全國農(nóng)村中醫(yī)工作先進區(qū)、全國新型農(nóng)村合作醫(yī)療工作先進區(qū)、全國中醫(yī)藥特色社區(qū)衛(wèi)生服務示范區(qū)、國家衛(wèi)生區(qū)、全國農(nóng)村中醫(yī)藥適宜技術推廣示范區(qū)、全國防盲先進區(qū)等創(chuàng)建單位。

（二）政府投入機制不斷完善

一是衛(wèi)生基本建設全面提速；二是社區(qū)衛(wèi)生服務投入不斷加大；三是區(qū)屬醫(yī)療衛(wèi)生機構衛(wèi)生事業(yè)費大幅度增加。疾病預防控制體系、醫(yī)療救治體系、衛(wèi)生執(zhí)法監(jiān)督體系、公共衛(wèi)生信息系統(tǒng)等醫(yī)療衛(wèi)生服務體系已經(jīng)建成，以社區(qū)衛(wèi)生服

務為基礎、社區(qū)衛(wèi)生服務機構與醫(yī)院和預防保健機構分工合理、協(xié)作密切的新型衛(wèi)生服務體系基本建成。

（三）社區(qū)衛(wèi)生服務實現(xiàn)全覆蓋

一是社區(qū)衛(wèi)生服務機構建設全面完成。2005年以來，先后完成總投資3.5億元，完成了30個社區(qū)衛(wèi)生服務中心、243個社區(qū)衛(wèi)生服務站和210個標準化村級衛(wèi)生室的建設任務，并統(tǒng)一配備常規(guī)醫(yī)療衛(wèi)生設備。二是村衛(wèi)生室納入社區(qū)衛(wèi)生服務一體化管理，鄉(xiāng)村醫(yī)生全部享受政府購買服務基本待遇。對山區(qū)、半山區(qū)社區(qū)衛(wèi)生服務不可及行政村，社區(qū)衛(wèi)生員和鄉(xiāng)村醫(yī)生均給予補貼。三是為山區(qū)社區(qū)衛(wèi)生服務中心配備社區(qū)巡診醫(yī)療車，每周下鄉(xiāng)巡診兩次，送醫(yī)、送藥、送健康。四是農(nóng)民有了家庭保健醫(yī)生。組建了社區(qū)衛(wèi)生服務團隊，實行社區(qū)醫(yī)生包片網(wǎng)落化責任制管理，繪制了社區(qū)居民居住分布圖，實行農(nóng)民健康檔案微機化管理，社區(qū)衛(wèi)生服務指南、健康溫馨聯(lián)系卡一戶一冊，健康咨詢熱線24小時服務，農(nóng)民健康檔案建檔率100%。五是優(yōu)質(zhì)衛(wèi)生資源到農(nóng)村。建立區(qū)、鄉(xiāng)醫(yī)療共同體，區(qū)級綜合醫(yī)院與鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院簽訂轉(zhuǎn)診預約服務協(xié)議，聘請中級上職稱退休醫(yī)學專家到社區(qū)衛(wèi)生服務機構工作，區(qū)級醫(yī)院開通流動醫(yī)院、愛心服務車等定期下基層查房、會診和進村入戶義診，高質(zhì)量醫(yī)療衛(wèi)生服務與農(nóng)民零距離對接。六是實行基層公共衛(wèi)生歸口管理，預防保健機構服務前移，培訓、指導、組織社區(qū)防保人員，開展公共衛(wèi)生服務。

（四）農(nóng)民醫(yī)療保障水平大幅度提高

新型農(nóng)村合作醫(yī)療制度自2003年10月實施以來，實現(xiàn)了“三個提高”，農(nóng)民因病致貧、因病返貧的問題有效緩解。通過制定“政府出大頭、農(nóng)民出小頭”等籌資增長機制惠民政策，農(nóng)民參合積極性迅速提高，參合率從2004年的65.6%到去年一直持續(xù)保持在100％；籌資標準從2004年的58元提高到2010年的520元； 2007年以來實行門診和住院專網(wǎng)直報，覆蓋24個鄉(xiāng)鎮(zhèn)合管辦、29家定點醫(yī)療機構、90個村級社區(qū)衛(wèi)生站，參合農(nóng)民門診隨診隨報、住院出院即報，此管理水平走在北京市最前列。

（五）農(nóng)民四種慢病基本治療藥物免費提供

在全面實行公共衛(wèi)生服務均等化的基礎上，2008年與北京大學醫(yī)學部公共衛(wèi)生學院合作，對全區(qū)40歲以上農(nóng)民高血壓、糖尿病、腦卒中、冠心病等四種慢性病進行干預管理。通過慢病干預，農(nóng)民的健康觀念不斷更新，實現(xiàn)了慢病“早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療”，患者個人負擔減輕，新農(nóng)合支出資金減少。

三、掛職鍛煉的體會感受

掛職鍛煉已有兩多月時間，我感覺頻多，歸納起來，有以下幾點體會：

（一）轉(zhuǎn)換角色，全身心投入掛職鍛煉工作

初到房山區(qū)衛(wèi)生局，工作環(huán)境、工作內(nèi)容、工作方式、工作對象都相對陌生，為盡快實現(xiàn)角色轉(zhuǎn)變和適應工作，始

終銘記赴掛職單位前組織上的多次安排與要求。來到新單位后，得到了局領導的大力支持和關心，并召開不同層次的領導、中層干部和全體職工參加的會議，認真介紹掛職干部的詳細情況。我自己主動熟悉工作和生活環(huán)境，很快進入工作角色。兩個多月來，我服從衛(wèi)生局的安排，認真履行局長助理職責，嚴格按照作息時間上下班，尊重衛(wèi)生局單位領導，團結(jié)單位同事。上班時，一方面認真做好局長助理承擔的相關工作，一方面主動熟悉衛(wèi)生局的相關管理制度和學習衛(wèi)生方面的業(yè)務知識。提高思想認識，擺正自己的位置，以自己身為衛(wèi)生人的角度，嚴格按照符合衛(wèi)生局要求的相關制度開展工作，自覺參加各種集體活動，主動向局領導匯報工作學習情況。

（二）自覺學習，努力做好掛職鍛煉工作

房山區(qū)衛(wèi)生局現(xiàn)有工作人員143人，領導干部10名，內(nèi)設18個科室，衛(wèi)生服務網(wǎng)絡覆蓋全區(qū)24個鄉(xiāng)鎮(zhèn)。作為區(qū)政府的一個重要職能部門，具有較強的專業(yè)性，為了更好做好局長助理工作，我主動查閱房山有關衛(wèi)生資料和刊物，認真學習房山區(qū)衛(wèi)生事業(yè)十一五十二五發(fā)展規(guī)劃，堅持多聽、多看、多學、多記、多想，做到邊學習、邊交流、邊思考，熟悉衛(wèi)生工作的基本情況，學習衛(wèi)生方面的法律法規(guī)，了解衛(wèi)生現(xiàn)狀以及今后衛(wèi)生工作的方向。在做好局長助理業(yè)務工作時，注意將工作中遇到問題的處理方式對照自己以往的工作思路和工作方法，堅持取其所長，補己之短，在對照分析

時，結(jié)合我州工作實際，做深度思考，從中借鑒房山區(qū)衛(wèi)生局的優(yōu)良管理經(jīng)驗。

（三）鍛煉自我，架起溝通的橋梁。

掛職鍛煉是難得的學習機會，更是一次難忘的工作經(jīng)歷。掛職作為一種特殊身份，我沒有忘記自己代表的不只是自己的形象，更是原單位黨委、政府的形象，更是甘肅的形象，身負著組織的使命、厚望和期待。兩個多月來，我一直注重加強與房山區(qū)衛(wèi)生局干部的交流，始終報著學習的態(tài)度，虛心向他們學習，加強和他們溝通，誠心和他們交朋友，建立了深厚的感情和友誼。同時借掛職鍛煉的機會搭建起我州與房山區(qū)衛(wèi)生局溝通、發(fā)展、友誼的橋梁，積極向他們介紹我州衛(wèi)生工作的基本情況，宣傳風土人情和各方面的發(fā)展狀況，增進房山區(qū)衛(wèi)生局干部對我州的了解，以便他們在今后的工作中給予更多的關注、支持和幫助。

通過近兩個月的掛職鍛煉，通過學習了解和親身體會，我感受到了收獲，既解放了思想，開闊了眼界，也認識到了差距和不足，增加了工作壓力和動力。一方面對衛(wèi)生工作有了全面的認識。通過在房山區(qū)衛(wèi)生局的學習和工作，使我不但較全面地掌握了衛(wèi)生工作的業(yè)務知識，而且進一步明確了當前衛(wèi)生工作的要求，為今后進一步做好衛(wèi)生工作指明了方向。另一方面，增長了見識，提高了工作水平。房山區(qū)衛(wèi)生局以較重的工作任務和嚴格的要求，磨礪我的意志，釋放我的潛能,提升我的素質(zhì)。通過學習與磨煉，我在表達能力、文字能力、宣傳策劃能力、組織能力、協(xié)調(diào)能力等各方面都有了明顯的提高。工作中我與房山區(qū)衛(wèi)生局的領導和同事們結(jié)下了深厚的友誼，我同時也深刻感受到領導的關懷和房山區(qū)衛(wèi)生局的溫暖。在工作過程中我感受到了房山區(qū)衛(wèi)生局機關無私敬業(yè)、艱苦拼搏、精益求精的優(yōu)良作風。

二〇一一年六月十四日