第一篇：互動(dòng)體驗(yàn)式大學(xué)生心理健康課程效果探究

互動(dòng)體驗(yàn)式大學(xué)生心理健康課程效果探究

摘 要：活動(dòng)的主要目的是探究影響大學(xué)生心理素質(zhì)的原因是否與互動(dòng)式心理健康課程有關(guān)，活動(dòng)的對(duì)象主要是隨機(jī)抽取4個(gè)班級(jí)的將《大學(xué)生心理與成長(zhǎng)》學(xué)生作為選修課的學(xué)生進(jìn)行課程的指導(dǎo)。過(guò)程中還要對(duì)學(xué)生進(jìn)行一些測(cè)試，即按照《大學(xué)生心理素質(zhì)量表》為標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行課前測(cè)試，以及課后的測(cè)試。結(jié)果顯示，有過(guò)課程教學(xué)的學(xué)生在很大程度上比沒(méi)參加課程教學(xué)的學(xué)生表現(xiàn)更為優(yōu)秀，無(wú)論是在，“認(rèn)知特性”、“適應(yīng)性”、以及“個(gè)性”等方面都優(yōu)于之前沒(méi)參加課程之前。結(jié)合上述得出的結(jié)論就是，大學(xué)生的心理素質(zhì)在參加過(guò)心理健康課程夠能夠得到很大的改善和進(jìn)步。

關(guān)鍵詞：互動(dòng)式體驗(yàn)；大學(xué)生心理：效果研究研究方式的方式和方法

2011年，一則關(guān)于《普通高等學(xué)校學(xué)生心理健康教育課程教學(xué)基本要求》通知由教育部辦公廳印發(fā)，并提出對(duì)于高等學(xué)校的課堂教學(xué)應(yīng)將大學(xué)生心理健康的教育工作放在前列。然而在執(zhí)行過(guò)程中卻困難重重，學(xué)生對(duì)心里健康課的需求已然是當(dāng)前枯燥單一的教學(xué)方式所能滿足的，最近又有研究者指出，一些關(guān)于影片分析、游戲引導(dǎo)、心理測(cè)試的新奇教學(xué)方法仿佛更能激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情。所以，對(duì)于高等學(xué)校的心里健康課程的改革已然是刻不容緩，十萬(wàn)火急。對(duì)于教學(xué)方式的改進(jìn)，更應(yīng)該注重學(xué)生的認(rèn)知以及對(duì)于活動(dòng)的體驗(yàn)和踐行，然而這些能力的培養(yǎng)仿佛更為符合體驗(yàn)式教學(xué)的標(biāo)準(zhǔn)，久而久之學(xué)生的心理素質(zhì)也得到明顯的增強(qiáng)，即便生活和學(xué)習(xí)上再出現(xiàn)問(wèn)題也會(huì)被學(xué)生輕易解決。探索出結(jié)果加以研究和分析得以下結(jié)論

2.1 對(duì)擁有多種維度的品質(zhì)分量的前后對(duì)比

心理問(wèn)題中的情緒問(wèn)題往往困擾這很多大學(xué)生，并且能夠很好的對(duì)情緒進(jìn)行調(diào)控和解決往往會(huì)更少的出現(xiàn)被情緒困擾或者被情緒困擾沒(méi)那么嚴(yán)重。要想減少心里問(wèn)題出現(xiàn)在自己身上的概率，就要增強(qiáng)對(duì)自我的認(rèn)識(shí)，并不斷加強(qiáng)自控能力，這些都會(huì)在很大程度上降低或者減少自我的矛盾和沖突，是一種尤其重要的心理健康素質(zhì)。雖然課后的大學(xué)生相比課前的大學(xué)生在總體認(rèn)知送品質(zhì)上有了顯著增加，但是變化卻是千差萬(wàn)別。

2.2 對(duì)擁有多種維度的個(gè)性品質(zhì)的前后對(duì)比

即使對(duì)課程前后對(duì)比變化不太明顯的個(gè)性品質(zhì)卻在其分維度上有這驚人的變化。具體表現(xiàn)在敏捷性、應(yīng)變性、表現(xiàn)性、遷移性以及開(kāi)放性等幾個(gè)方面，五個(gè)維度前后變化非常明顯，還有就是在準(zhǔn)確性、目的性、監(jiān)控性以發(fā)散性也存在著千差萬(wàn)別的變化。由此得出雖然學(xué)生的個(gè)性類型在一時(shí)難以通過(guò)心理健康的課程提升自身素質(zhì)得以改變，卻可以帶來(lái)其他的有利之處，也就是通過(guò)心理健康課程學(xué)生會(huì)思想會(huì)變得更加開(kāi)放，發(fā)散靈活，同時(shí)在應(yīng)變、表現(xiàn)、遷移以及監(jiān)控能力取得顯著提高，在做人做事方面也更具有目標(biāo)性。

2.3 對(duì)擁有多種維度的品質(zhì)分量的前后對(duì)比

作為一種非常重要的心里素質(zhì)?D適應(yīng)性，也就是在當(dāng)外界事物不斷發(fā)展變化能夠迫使個(gè)體更快融入到新的環(huán)境中，不斷學(xué)會(huì)與新事物相處，進(jìn)而避免各種心理問(wèn)題的突然發(fā)生。在變化及其不一致的課程前后的學(xué)生適應(yīng)品質(zhì)各維度問(wèn)題上。這中間，擁有變化巨大的還是學(xué)習(xí)適應(yīng)性、職業(yè)適應(yīng)性、社會(huì)適應(yīng)性以及生理適應(yīng)性，其中人際適應(yīng)性與生活適應(yīng)性變化不太明顯。通過(guò)這一結(jié)果也可以總結(jié)出課程教學(xué)可以在很大程度上幫助大學(xué)生適應(yīng)學(xué)習(xí)，職業(yè)，社會(huì)自己自己的生理變化。

2.4 對(duì)以上所探討的結(jié)果進(jìn)行總結(jié)和分析

結(jié)合上面所說(shuō)，僅僅用了十六周的時(shí)間進(jìn)行課程教學(xué)，就大大將大學(xué)生的心理素質(zhì)得以增強(qiáng)，也說(shuō)明了互動(dòng)式心里健康課程教學(xué)的過(guò)人之處，其中最值得驕傲的還是大學(xué)生的認(rèn)知品質(zhì)以及適應(yīng)品質(zhì)得到了顯著提高。他們經(jīng)過(guò)課程的學(xué)習(xí)，求知欲增強(qiáng)了，堅(jiān)韌性提高了，敏捷性、發(fā)散性、目的性、開(kāi)放性都有了一個(gè)新得提升，也能更加有效的進(jìn)行情緒體驗(yàn)一級(jí)情緒調(diào)控了，更值得稱贊的是他們的應(yīng)變能力、遷移能力、監(jiān)控能力、自我認(rèn)知能力以及表現(xiàn)能力更是得到了質(zhì)的提升，從而能更好的適應(yīng)學(xué)習(xí)、職業(yè)、社會(huì)和自己的生理特征。對(duì)此次探究分析的忠告建議

3.1 人本主義心理學(xué)和積極心理學(xué)被作為理論指導(dǎo)

心理學(xué)在人本主義方面認(rèn)為，人既是自身麻煩的制造者，同時(shí)又是問(wèn)題的解決者，各種的心理方面的困難個(gè)麻煩都可以由自己去解決。大多數(shù)學(xué)生遇到心理問(wèn)題都不知所措，知難而退，其實(shí)不然，學(xué)生完全有能力通過(guò)不斷挖掘自身潛能來(lái)提高自身素質(zhì)，應(yīng)對(duì)和解決一些問(wèn)題，當(dāng)然作為心理健康課程的老師，應(yīng)該對(duì)學(xué)生懷有信心，相信學(xué)生通過(guò)自己擁有解決和調(diào)節(jié)自身問(wèn)題的能力。構(gòu)建一個(gè)良好的心里狀態(tài)和心理健康目標(biāo)要從治療疾病，幫助他人渡過(guò)痛苦做起，正如積極心理學(xué)所講，要以開(kāi)放，欣賞的目光來(lái)看待人的能力，畢竟能力不夠還有潛能、動(dòng)機(jī)、和能力。

3.2 明確課程的目標(biāo)是要增強(qiáng)學(xué)生的心理素質(zhì)

心理健康課程教學(xué)的最終目標(biāo)是讓學(xué)生的心理素質(zhì)以及各項(xiàng)心理技能得到增強(qiáng)，并不是只是單純的讓學(xué)生掌握一些個(gè)理論知識(shí)，如心理學(xué)概念，理論。經(jīng)過(guò)學(xué)習(xí)后的學(xué)生應(yīng)具備能對(duì)一些問(wèn)題靈活的解決，做到不慌不亂，同時(shí)對(duì)各項(xiàng)技能都擁有扎實(shí)的實(shí)踐來(lái)使用和操作。

3.3 將教學(xué)內(nèi)容的中心定為學(xué)生的心里需求

無(wú)論做什么都要跟的上時(shí)代發(fā)展的潮流，教學(xué)也不例外，教學(xué)內(nèi)容要充分根據(jù)大學(xué)生的內(nèi)心深處的心里需求和特點(diǎn)來(lái)制作，從而讓課程別致而不失教學(xué)目的，學(xué)生也能很好的接受。學(xué)習(xí)過(guò)后，大學(xué)生應(yīng)相對(duì)以往煥然一新，能更獨(dú)立應(yīng)用所學(xué)的知識(shí)解決所遇到的困難麻煩，解決自己內(nèi)心的疑問(wèn)和麻煩。所以，教學(xué)內(nèi)容應(yīng)因材施教面對(duì)不同年齡，年級(jí)和專業(yè)制定相應(yīng)的教學(xué)內(nèi)容。

3.4 將教學(xué)方向以互動(dòng)和體驗(yàn)表現(xiàn)出來(lái)

教學(xué)方式多種多樣，但是能吸引學(xué)生目光的教學(xué)才是成功的教學(xué)，傳統(tǒng)老套的教學(xué)方式已然不能激發(fā)學(xué)生的興致，同時(shí)也不能將心理課程教學(xué)的作用發(fā)揮到極致。個(gè)體對(duì)外界事物的認(rèn)知主要表現(xiàn)在認(rèn)知性、體驗(yàn)性以及感受性，是個(gè)體對(duì)外界事物的一種主觀能動(dòng)反應(yīng)。舉例子來(lái)講，情緒也就是我們長(zhǎng)講的對(duì)一件事的自身的態(tài)度和體驗(yàn)，然而想要讓學(xué)生更為深刻的了解情緒，通過(guò)一些情緒的誘導(dǎo)或者讓其得到一定的情緒體驗(yàn)會(huì)讓其對(duì)情緒的理解更加到位。所以，要想不斷提高學(xué)生自己的情緒的主觀能動(dòng)體驗(yàn)性，就要在心理健康課程中不斷的與學(xué)生互動(dòng)，讓更多的學(xué)生參與進(jìn)來(lái)，這種互動(dòng)式教學(xué)一定不會(huì)取得意想不到的效果。

參考文獻(xiàn)

[1]互動(dòng)體驗(yàn)式教學(xué)法在心理健康教學(xué)中的應(yīng)用研究[J].趙坤.經(jīng)貿(mào)實(shí)踐 2015年11期

[2]體驗(yàn)式教學(xué)法在心理健康教育教學(xué)中的應(yīng)用[J].廖春苗.教育現(xiàn)代化.

第二篇：互動(dòng).體驗(yàn)式教學(xué)法

“互動(dòng).體驗(yàn)式教學(xué)法”解析

一、基本定義

“互動(dòng).體驗(yàn)式教學(xué)法”是在素質(zhì)教育思想的指導(dǎo)下，教師和學(xué)生一起進(jìn)行互動(dòng)交流和探究體驗(yàn)式教與學(xué)，使得學(xué)生在互動(dòng)交流、探究體驗(yàn)的氛圍中自主學(xué)習(xí)、質(zhì)疑展示，全面而高效地完成教師的教學(xué)任務(wù)和學(xué)生的學(xué)習(xí)任務(wù)。進(jìn)而實(shí)現(xiàn)課程目標(biāo)，教學(xué)相長(zhǎng)的教學(xué)法。

二、基本理念

以生定學(xué)，以學(xué)定教；自主學(xué)習(xí)，合作探究；精講多練，互動(dòng)交流；展示質(zhì)疑，體驗(yàn)成功。

以生定學(xué)，以學(xué)定教：就是教師必須把滿足學(xué)生的學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)需要作為課堂教學(xué)工作的出發(fā)點(diǎn)和立足點(diǎn)。在教學(xué)過(guò)程中一切教學(xué)設(shè)計(jì)必須以學(xué)生為中心，以學(xué)生學(xué)習(xí)情況為基礎(chǔ)來(lái)采取相應(yīng)的對(duì)策。

自主學(xué)習(xí)，合作探究：就是指教師要著力培養(yǎng)學(xué)生課前和課堂中自主學(xué)習(xí)和合作探究的本領(lǐng)及技能。千方百計(jì)讓學(xué)生在充分享受自主學(xué)習(xí)、合作探究之后獲得的感悟和樂(lè)趣。為培養(yǎng)學(xué)生終身學(xué)習(xí)的習(xí)慣打下良好的基礎(chǔ)。

精講多練，互動(dòng)交流：就是教師在課堂教學(xué)中要盡量少的進(jìn)行給予式講解，1分鐘能講完絕不講2分鐘；學(xué)生自學(xué)或通過(guò)合作研究能明白的，教師絕對(duì)不講。從而把寶貴的課堂時(shí)間還給學(xué)生，與學(xué)生一道合作探究、互動(dòng)交流、感悟體驗(yàn)。

展示質(zhì)疑，體驗(yàn)成功：就是教師要大膽地讓學(xué)生表達(dá)自己或小組成員的意愿，充分展示才能；并且在教學(xué)過(guò)程中讓學(xué)生大膽提出疑問(wèn)，表達(dá)自己真實(shí)的心聲，進(jìn)而培養(yǎng)學(xué)生的質(zhì)疑能力和創(chuàng)新精神。在教師的啟發(fā)引導(dǎo)、設(shè)疑追疑下，學(xué)生通過(guò)個(gè)體或小組合作交流、質(zhì)疑展示，完成師生共同的教與學(xué)目標(biāo)，為每一名學(xué)生提供體驗(yàn)成功的機(jī)會(huì)和空間，讓更多學(xué)生體驗(yàn)到更大成功的喜悅。

三、1—6—2課堂模式的一般步驟和時(shí)間分配

1、揭示課題、出示目標(biāo)、要求提示：教師用簡(jiǎn)短的語(yǔ)言揭示本節(jié)課所學(xué)的課題名稱或內(nèi)容?？芍苯咏沂?，也可以創(chuàng)設(shè)問(wèn)題情景揭示。不同學(xué)科，不同章節(jié)、不同內(nèi)容采用不同方式；教師用簡(jiǎn)練、精準(zhǔn)的語(yǔ)言出示教學(xué)目標(biāo)，使學(xué)生能夠把握本節(jié)課的學(xué)習(xí)重點(diǎn)，使學(xué)生學(xué)有方向。經(jīng)常使用的詞語(yǔ)有：了解、理解、掌握、會(huì)用等等；教師要用明確而具體的語(yǔ)言陳述要求與提示，具體步驟：（1）要體現(xiàn)讓學(xué)生學(xué)什么內(nèi)容，怎么學(xué)，用多少時(shí)間。（2）要讓學(xué)生根據(jù)要求與提示，帶問(wèn)題進(jìn)行小組研討、合作學(xué)習(xí)。（3）教師要按組巡視指導(dǎo)，要有針對(duì)性和目的性。

此環(huán)節(jié)為課堂點(diǎn)睛之筆，是教師對(duì)課標(biāo)及學(xué)情掌控程度的體現(xiàn)，時(shí)間為5分鐘左右。

2、合作交流、展示質(zhì)疑、體驗(yàn)提升：學(xué)生自學(xué)后，教師通過(guò)生生交流、幫助、質(zhì)疑、答疑等方式由學(xué)生解決疑難問(wèn)題，針對(duì)學(xué)情展開(kāi)教學(xué)。（1）學(xué)生能自主學(xué)會(huì)的知識(shí)，教師不教。（2）學(xué)生能交流學(xué)會(huì)的知識(shí)，教師不教。（3）疑難問(wèn)題盡量通過(guò)學(xué)生回答問(wèn)題或質(zhì)疑創(chuàng)設(shè)出來(lái)。（4）學(xué)生完成不了，教師要及時(shí)追疑、引導(dǎo)、啟發(fā)。（5）學(xué)生能代教師講的，教師不講，讓學(xué)生展示。（6）重點(diǎn)、難點(diǎn)、關(guān)鍵之處，教師必須精講、拓展、歸納。(7)教師根據(jù)學(xué)生學(xué)情分層教學(xué)，鼓勵(lì)學(xué)生大膽質(zhì)疑展示，充分發(fā)揮學(xué)生的積極主動(dòng)性，讓他們體驗(yàn)合作的樂(lè)趣、成功的快感。（8）教師適時(shí)引導(dǎo)學(xué)生反思小結(jié)，關(guān)鍵之處及時(shí)點(diǎn)撥。（此環(huán)節(jié)可根據(jù)實(shí)際教學(xué)情況穿插在主體教學(xué)過(guò)程中）

此環(huán)節(jié)是課堂之主體，課堂是否高效在此一舉。時(shí)間為30分鐘。

3、達(dá)標(biāo)測(cè)評(píng)：（1）分層次習(xí)題（2）創(chuàng)新作業(yè)

此環(huán)節(jié)為課堂鞏固與生成階段，不可忽視。所用時(shí)間為10分鐘。按教學(xué)步驟所用時(shí)間比例我們把這種教學(xué)模式定義為1—6—2（5分鐘、30分鐘、10分鐘）教學(xué)模式?？偟闹v：一節(jié)課沒(méi)有特殊情況，教師的講不能超過(guò)20分鐘，學(xué)生的學(xué)（自主學(xué)習(xí)、合作探究、交流質(zhì)疑、展示提升、達(dá)標(biāo)測(cè)評(píng)）不能少于25分鐘。

（四）“三三二”教學(xué)模式

按課型、教學(xué)方式、和課堂反饋與評(píng)價(jià)我們把這種學(xué)習(xí)模式稱為“三三二”教學(xué)模式。

“三三二”中的第一個(gè)三即是三種課型——預(yù)習(xí)課；展示課；預(yù)習(xí)展示課。

“三三二”中的第二個(gè)三即是三種教學(xué)方式——學(xué)生課前自主預(yù)習(xí)，教師課上指導(dǎo)展示；學(xué)生課上合作學(xué)習(xí)，教師課上指導(dǎo)展示；教師課前指導(dǎo)預(yù)習(xí)，教師課上指導(dǎo)展示。

“三三二”的二即是二種課堂評(píng)價(jià)準(zhǔn)則——一看學(xué)生：該聽(tīng)的聽(tīng)了沒(méi)有，該說(shuō)的說(shuō)了沒(méi)有，該想的想了沒(méi)有，該做的做了沒(méi)有。二看教師：腦中是否有綱（標(biāo)準(zhǔn)），胸中是否有本（教材），目中是否有人（學(xué)生），心中是否有數(shù)（差異），手中是否有法（方法）。

希望全體教師在課堂教學(xué)實(shí)踐中不斷摸索，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，積極專研教法，探究學(xué)法，以生定學(xué)，以學(xué)定教，努力打造高效課堂。

第三篇：注重多元互動(dòng)優(yōu)化音樂(lè)課堂教學(xué)效果探究

注重多元互動(dòng)優(yōu)化音樂(lè)課堂教學(xué)效果探究

（江?K省揚(yáng)州市江都區(qū)小紀(jì)鎮(zhèn)高徐小學(xué)，江蘇 揚(yáng)州 225248）

摘 要：音樂(lè)課堂要追求多元互動(dòng)的教學(xué)策略，打造動(dòng)感快樂(lè)的課堂，讓音樂(lè)教學(xué)多元化，讓學(xué)生活力十足。文章從任務(wù)驅(qū)動(dòng)、學(xué)習(xí)互動(dòng)，鼓勵(lì)展示、情感互動(dòng)，結(jié)合舞蹈、動(dòng)作互動(dòng)等方面入手，研究?jī)?yōu)化音樂(lè)課堂教學(xué)效果的措施。

關(guān)鍵詞：音樂(lè)教學(xué)；多元互動(dòng)；優(yōu)化課堂；學(xué)習(xí)互動(dòng)；情感互動(dòng)；動(dòng)作互動(dòng)

中圖分類號(hào)：G623.71 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號(hào)：1008-3561（2017）13-0067-01

新課程標(biāo)準(zhǔn)強(qiáng)調(diào)：在音樂(lè)教學(xué)過(guò)程中，要積極引導(dǎo)學(xué)生參與聆聽(tīng)、演唱、創(chuàng)編、表演等實(shí)踐活動(dòng)。要注重追求多元互動(dòng)的教學(xué)策略，打造動(dòng)感快樂(lè)的音樂(lè)課堂。因此，音樂(lè)教師要善于在具體教學(xué)中運(yùn)用教學(xué)互動(dòng)吸引學(xué)生的注意力，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情。在形式多樣的教學(xué)互動(dòng)中，學(xué)生可以充分展示自我，可以學(xué)會(huì)課堂上的自主互動(dòng)，體驗(yàn)各種音樂(lè)活動(dòng)帶來(lái)的快樂(lè)。因此，教師要采取多元互動(dòng)的教學(xué)策略幫助學(xué)生逐步提高音樂(lè)素養(yǎng)，讓學(xué)生在動(dòng)感的音樂(lè)課堂中收獲快樂(lè)。

一、任務(wù)驅(qū)動(dòng)，學(xué)習(xí)互動(dòng)

在學(xué)習(xí)活動(dòng)中，學(xué)生要有明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)。在音樂(lè)課堂上，教師要向?qū)W生提出相應(yīng)的學(xué)習(xí)任務(wù)，讓他們帶著任務(wù)積極投身到學(xué)習(xí)中。而學(xué)生這種積極的學(xué)習(xí)態(tài)度，需要教師用科學(xué)的方法去激發(fā)。為了讓學(xué)生能夠愉悅地完成教學(xué)任務(wù)，教師要引導(dǎo)學(xué)生在學(xué)習(xí)中進(jìn)行互動(dòng)交流，這可以降低學(xué)生的學(xué)習(xí)難度，增加學(xué)習(xí)的趣味性，從而推動(dòng)教學(xué)任務(wù)順利完成。例如，教授歌曲《媽媽的歌》的過(guò)程中，教師給學(xué)生布置了明確的任務(wù)，讓學(xué)生采用小組合作的方式進(jìn)行互動(dòng)學(xué)習(xí)。教師在教授這首歌的過(guò)程中，不斷地提出學(xué)習(xí)任務(wù)，比如要求每組派出一名同學(xué)把這首歌的歌詞有感情地朗讀出來(lái)。朗讀前，要給學(xué)生留出小組內(nèi)相互交流和練習(xí)的時(shí)間，并讓小組成員選出本組朗讀最棒的同學(xué)進(jìn)行展示。這個(gè)任務(wù)的布置，讓學(xué)生在互動(dòng)中得到練習(xí)與相互學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)。另外，教師還可以針對(duì)歌曲的節(jié)奏提出一個(gè)任務(wù)，讓學(xué)生以小組為單位把歌曲的節(jié)拍打出來(lái)。當(dāng)然，這個(gè)任務(wù)同樣需要給學(xué)生留出小組內(nèi)討論和練習(xí)的時(shí)間。學(xué)生通過(guò)練習(xí)可以逐步掌握這首歌曲的節(jié)奏，為接下來(lái)的學(xué)習(xí)打下良好的基礎(chǔ)。因此，教師在音樂(lè)教學(xué)活動(dòng)中，要不斷提出新的任務(wù)，讓學(xué)生通過(guò)合作互動(dòng)去完成，這個(gè)完成過(guò)程既能教會(huì)學(xué)生如何分享，也能教會(huì)學(xué)生怎樣在學(xué)習(xí)中獲得更多的知識(shí)，讓學(xué)生知道只有取長(zhǎng)補(bǔ)短才能使自己不斷進(jìn)步?；?dòng)學(xué)習(xí)，讓音樂(lè)課堂變得和諧美好。

二、鼓勵(lì)展示，情感互動(dòng)

音樂(lè)教學(xué)活動(dòng)要培養(yǎng)學(xué)生的自我展示意識(shí)，要讓學(xué)生敢于展現(xiàn)自我，能夠與同學(xué)進(jìn)行情感互動(dòng)。在展示過(guò)程中，教師要抓住契機(jī)，適時(shí)對(duì)學(xué)生進(jìn)行表?yè)P(yáng)，鼓勵(lì)他們把音樂(lè)課堂當(dāng)成展示風(fēng)采的舞臺(tái)，讓學(xué)生學(xué)會(huì)用真摯的情感去展示音樂(lè)作品。例如，教師教授歌曲《快樂(lè)十分鐘》時(shí)，就可以開(kāi)展學(xué)生展示活動(dòng)。在學(xué)生基本學(xué)會(huì)歌曲旋律后，教學(xué)應(yīng)進(jìn)入鞏固練習(xí)環(huán)節(jié)，讓學(xué)生進(jìn)行展示表演。教師要用激勵(lì)性的語(yǔ)言調(diào)動(dòng)學(xué)生的表演積極性，激發(fā)學(xué)生的表演欲望：“同學(xué)們，你們覺(jué)得用什么樣的情感來(lái)演唱《快樂(lè)十分鐘》這首歌曲最合適？”“用快樂(lè)的情感最合適?！睂W(xué)生們一下子就找到了答案?！澳蔷妥屛覀儜阎鞓?lè)的情感來(lái)演唱這首歌曲吧，看誰(shuí)能獲得最佳演唱獎(jiǎng)。”在教師的引導(dǎo)下，學(xué)生明確了應(yīng)該用怎樣的情感進(jìn)行演唱。為了能讓學(xué)生踴躍地參與到活動(dòng)中，教師還可以采用比賽的方式激發(fā)學(xué)生的積極性。例如，可將學(xué)生分成男女兩組，并分別設(shè)置獎(jiǎng)項(xiàng)，比一比誰(shuí)在演唱中將情感運(yùn)用得最到位。在這種方法的引導(dǎo)下，學(xué)生們熱情高漲地投入展示活動(dòng)中，課堂氣氛十分活躍。因此，在音樂(lè)教學(xué)中，教師要多給學(xué)生提供展示風(fēng)采的機(jī)會(huì)，讓他們通過(guò)活動(dòng)全方位地鍛煉自己的能力。展示過(guò)程，既能鍛煉學(xué)生的心理素質(zhì)，也能檢驗(yàn)學(xué)生對(duì)歌曲的掌握情況。

三、結(jié)合舞蹈，動(dòng)作互動(dòng)

若想讓音樂(lè)課堂動(dòng)感十足，就要在教學(xué)中結(jié)合舞蹈元素。音樂(lè)是用聲音來(lái)展現(xiàn)音樂(lè)作品的美，而舞蹈則是以人體為載體，以形體動(dòng)作為手段展現(xiàn)音樂(lè)作品的美。在音樂(lè)課堂教學(xué)中，把音樂(lè)與舞蹈科學(xué)地結(jié)合在一起，可以呈現(xiàn)完美的音樂(lè)作品。例如，教授歌曲《鈴兒響叮當(dāng)》時(shí)，教師讓學(xué)生自由創(chuàng)編舞蹈動(dòng)作。教師指導(dǎo)學(xué)生創(chuàng)編舞蹈動(dòng)作時(shí)，可以讓學(xué)生們自由結(jié)組、自由創(chuàng)作。有了自由，學(xué)生們?cè)诨?dòng)合作中的思路就會(huì)更開(kāi)闊，創(chuàng)編的舞蹈動(dòng)作就會(huì)更豐富，從而為創(chuàng)作出高質(zhì)量的音樂(lè)舞蹈作品提供有利條件。在創(chuàng)編過(guò)程中，學(xué)生的積極性越強(qiáng)，學(xué)生之間相互交流得越好，創(chuàng)編的質(zhì)量就越高。在這個(gè)過(guò)程中，教師要善于運(yùn)用藝術(shù)的語(yǔ)言激勵(lì)學(xué)生，并表?yè)P(yáng)和鼓勵(lì)學(xué)生的創(chuàng)作。比如，“你們真是舞蹈小天才！”“你們的創(chuàng)編太有新意了！”這樣的激勵(lì)，可以讓學(xué)生展開(kāi)豐富的想象，并充分享受這種舞蹈創(chuàng)編過(guò)程，從而創(chuàng)作出精彩的音樂(lè)舞蹈作品。因此，教師要善于利用互動(dòng)手段，讓學(xué)生運(yùn)用肢體語(yǔ)言結(jié)合音樂(lè)旋律展現(xiàn)音樂(lè)作品，讓學(xué)生在創(chuàng)編舞蹈動(dòng)作的過(guò)程中逐步提高音樂(lè)素養(yǎng)。

四、結(jié)束語(yǔ)

綜上所述，在音樂(lè)課堂上，學(xué)生通過(guò)與同學(xué)之間的互動(dòng)交流，可以獲得更為全面的音樂(lè)知識(shí)，并能在多元互動(dòng)中享受自主合作帶來(lái)的快樂(lè)。教師在音樂(lè)課堂教學(xué)中要重視多元互動(dòng)教學(xué)方法的研究，要利用學(xué)習(xí)互動(dòng)、情感互動(dòng)、動(dòng)作互動(dòng)等方法促使學(xué)生不斷提升音樂(lè)綜合素養(yǎng)，讓學(xué)生在動(dòng)感快樂(lè)的音樂(lè)課堂中學(xué)習(xí)、成長(zhǎng)。

參考文獻(xiàn)：

[1]蔣忱.談尋找音樂(lè)課堂的和諧狀態(tài)[J].藝術(shù)教育，2010（03）.[2]杜昕俁.構(gòu)建高效音樂(lè)課堂實(shí)現(xiàn)教學(xué)減負(fù)提效[J].音樂(lè)天地，2016（12）.

第四篇：“互動(dòng)體驗(yàn)式課堂教學(xué)”實(shí)施方案

“互動(dòng)體驗(yàn)式課堂教學(xué)”實(shí)施方案

為貫徹落實(shí)《xx縣教育局關(guān)于進(jìn)一步深化課堂教學(xué)改革的實(shí)施意見(jiàn)》（x教發(fā)[XX]5號(hào)）和《xx縣教育局課改辦XX工作要點(diǎn)》，切實(shí)推進(jìn)素質(zhì)教育實(shí)施進(jìn)程，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展，推廣“互動(dòng)體驗(yàn)式課堂教學(xué)”模式，提高學(xué)生合作意識(shí)與探究能力，客觀公正的評(píng)價(jià)學(xué)生，肯定每位學(xué)生的進(jìn)步與發(fā)展，引導(dǎo)學(xué)生參與體驗(yàn)成功、享受快樂(lè)。我校在學(xué)習(xí)兄弟學(xué)校及其他學(xué)校優(yōu)秀經(jīng)驗(yàn)的同時(shí)，結(jié)合自身實(shí)際情況制訂本實(shí)施方案。

一、指導(dǎo)思想

為貫徹落實(shí)《xx縣教育局關(guān)于進(jìn)一步深化課堂教學(xué)改革的實(shí)施意見(jiàn)》（x教發(fā)[XX]5號(hào)）和《xx縣教育局課改辦XX工作要點(diǎn)》，切實(shí)推進(jìn)素質(zhì)教育實(shí)施進(jìn)程，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展，推廣我?！盎?dòng)體驗(yàn)式課堂教學(xué)”模式，提高學(xué)生合作意識(shí)與探究能力，客觀公正的評(píng)價(jià)學(xué)生，肯定每位學(xué)生的進(jìn)步與發(fā)展，引導(dǎo)學(xué)生參與體驗(yàn)成功、體驗(yàn)快樂(lè)，獲取學(xué)習(xí)的幸福感與成就感。

二、理論引領(lǐng)

互動(dòng)體驗(yàn)式課堂教學(xué)是通過(guò)師與生、生與生之間的共同參與，合作探究，在輕松、民主、平等、和諧的互動(dòng)氛圍中體驗(yàn)知識(shí)價(jià)值與情感態(tài)度，體驗(yàn)學(xué)習(xí)的快樂(lè)和成功的幸福的一種教學(xué)策略。教師是互動(dòng)體驗(yàn)式課堂教學(xué)中的參與者、組織者和引領(lǐng)者，教師應(yīng)采用多策略的互動(dòng)體驗(yàn)形式讓學(xué)生從互動(dòng)中體驗(yàn)，從體驗(yàn)中感悟，從感悟中獲取。

新課程提倡師生互動(dòng)，生生互動(dòng),營(yíng)造民主、和諧、平等的學(xué)習(xí)氛圍?；?dòng)體驗(yàn)式課堂教學(xué)，首先應(yīng)從互動(dòng)開(kāi)始。課堂上師生互動(dòng)、生生互動(dòng)的合作交流，能夠構(gòu)建平等自由的對(duì)話平臺(tái)，激活廣大學(xué)生的內(nèi)驅(qū)力，使學(xué)生的思維處于積極、活躍、自由的狀態(tài)，能出現(xiàn)始料未及的體驗(yàn)和思維火花的碰撞，使不同的學(xué)生得到不同的發(fā)展。作為教師首先要師生平等對(duì)話，要以親切的微笑、溫和的語(yǔ)言、積極的鼓勵(lì)、及時(shí)的表?yè)P(yáng)創(chuàng)設(shè)和諧、民主、寬松的課堂氛圍，掃除學(xué)生的心理顧慮，尊重學(xué)生的不同意見(jiàn)，切忌有簡(jiǎn)單粗暴的語(yǔ)言表達(dá)否定性意見(jiàn)，而要毫不吝嗇地鼓勵(lì)學(xué)生“真好、真棒”。一份尊重，一份鼓勵(lì)，定會(huì)讓學(xué)生有話愿說(shuō)，有疑愿問(wèn)，必然開(kāi)創(chuàng)學(xué)生知無(wú)不言、言無(wú)不盡的喜人局面。學(xué)生個(gè)體的經(jīng)驗(yàn)不但需要與教師交流，還需要與同伴合作，教師要引導(dǎo)和鼓勵(lì)學(xué)生開(kāi)展小組合作，同伴交流，在合作中形成共識(shí)，求得共享。讓學(xué)生在互動(dòng)中親身體驗(yàn)獲取的成功，體驗(yàn)獲取的價(jià)值、體驗(yàn)獲取的情感?；?dòng)體驗(yàn)式課堂教學(xué)是從顯性的互動(dòng)形式過(guò)渡到隱性的體驗(yàn)感受的一種遷移過(guò)程。小學(xué)《新課程標(biāo)準(zhǔn)》指出：“課堂教學(xué)的有效性首先取決于學(xué)生對(duì)知識(shí)生成過(guò)程的體驗(yàn)?！彼^體驗(yàn)，就是個(gè)體主動(dòng)親歷或虛擬地親歷某件事并獲得相應(yīng)的認(rèn)知和情感的直接經(jīng)驗(yàn)的活動(dòng)。體驗(yàn)是學(xué)生自主建構(gòu)的前提，是能力生成的基礎(chǔ)和決定性條件。心理學(xué)家蓋茲說(shuō)過(guò)：沒(méi)有什么東西比成功更能增強(qiáng)滿足的感覺(jué)；也沒(méi)有什么東西讓每個(gè)學(xué)生都體驗(yàn)到成功的喜悅，更能激發(fā)學(xué)生的求知欲望。讓學(xué)生親歷經(jīng)驗(yàn)，不但有助于通過(guò)多種活動(dòng)探究和獲取知識(shí)，更重要的是學(xué)生在體驗(yàn)中能夠逐步掌握學(xué)習(xí)的一般規(guī)律和方法?；?dòng)是表象的行為，是雙邊活動(dòng)，需要兩人以上人數(shù)參與的行為活動(dòng)；體驗(yàn)是心理的感應(yīng)，屬個(gè)人行為，是個(gè)人在互動(dòng)過(guò)程中形成自己的思想、意識(shí)和情感，是將互動(dòng)中生成的產(chǎn)物，內(nèi)化成一種心與心的碰撞，這種碰撞會(huì)使學(xué)生產(chǎn)生心靈的共鳴，迸發(fā)情感與智慧的火花。

互動(dòng)體驗(yàn)式課堂教學(xué)，沒(méi)有年齡和年級(jí)的局限，是一種人人能夠接受，班班能夠適用的有效教學(xué)模式。因此，教師應(yīng)將“互動(dòng)體驗(yàn)”貫穿于教學(xué)過(guò)程的始終，滲透到教學(xué)的每個(gè)環(huán)節(jié)。教師應(yīng)充分發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用和學(xué)生的主體作用，在課堂教學(xué)中采取多樣化互動(dòng)體驗(yàn)方式調(diào)整學(xué)生學(xué)習(xí)狀態(tài)。如：情境式——課堂劇、角色朗讀、角色展示等等；游戲式——擊鼓傳花、轉(zhuǎn)椅子游戲、找朋友游戲等等；探究式——知識(shí)辯論，相互質(zhì)疑解疑等等；操作式——合作填卡匯報(bào)、分組試驗(yàn)、合作創(chuàng)意繪畫雕塑等等。

“互動(dòng)體驗(yàn)式課堂教學(xué)”它具有積極性、自主性和依賴性。一是積極性，在互動(dòng)體驗(yàn)過(guò)程中，小學(xué)生最容易被激發(fā)情感，當(dāng)問(wèn)題很容易時(shí)，爭(zhēng)著發(fā)言，搶著回答。二是自主性，在討論交流中，學(xué)生會(huì)帶著自已的主觀愿望出發(fā)，希望得到大家的認(rèn)可和賞識(shí)，因此，在互動(dòng)體驗(yàn)中他會(huì)盡量地展示自己亮麗的一面。三是依賴性，這種依賴性是必然的，當(dāng)問(wèn)題的出現(xiàn)給自己產(chǎn)生障礙時(shí)，他就會(huì)依賴別人，期待從別人身上獲取最滿意的答案，求得解決的最佳效果。

三、實(shí)施策略

我校推行“互動(dòng)體驗(yàn)式課堂教學(xué)”模式，旨在提高學(xué)生合作意識(shí)與探究能力，客觀公正的評(píng)價(jià)學(xué)生，肯定每位學(xué)生的進(jìn)步與發(fā)展，引導(dǎo)學(xué)生參與體驗(yàn)、享受快樂(lè)。

推行“互動(dòng)體驗(yàn)式課堂教學(xué)”模式，一定要尊重學(xué)生的身心發(fā)展規(guī)律，培養(yǎng)他們的興趣愛(ài)好和個(gè)性特長(zhǎng)；既面向全體學(xué)生，又關(guān)注后進(jìn)學(xué)生；教育學(xué)生學(xué)會(huì)做人、學(xué)會(huì)求知、學(xué)會(huì)健體、學(xué)會(huì)勞動(dòng)、學(xué)會(huì)創(chuàng)造，增強(qiáng)自律意識(shí)、學(xué)習(xí)意識(shí)、團(tuán)結(jié)互助意識(shí)、進(jìn)取的精神、培養(yǎng)其合作能力、實(shí)踐能力和創(chuàng)新能力，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。

我校推行的“互動(dòng)體驗(yàn)式課堂教學(xué)”模式與我校的辦學(xué)理念默契成雙，相輔相存，共同成長(zhǎng)。我校的辦學(xué)理念是：快樂(lè)學(xué)習(xí)，激情體驗(yàn)，自主發(fā)展，健康成長(zhǎng)。辦學(xué)理念倡導(dǎo)學(xué)生“激情體驗(yàn)，自主發(fā)展”的發(fā)展思維，“互動(dòng)體驗(yàn)式課堂教學(xué)”模式，突出在互動(dòng)前提下的體驗(yàn)式發(fā)展。

（一）構(gòu)建合作伙伴

“眾人拾柴火焰高”構(gòu)建合作伙伴，可以凝聚集體的智慧，發(fā)揮群體的優(yōu)勢(shì)，提高處事和解決問(wèn)題的效率。

1、構(gòu)建師生合作伙伴。教師應(yīng)主動(dòng)、積極地成為學(xué)生的學(xué)習(xí)伙伴，合作朋友，學(xué)生也應(yīng)首當(dāng)其沖地找自己的任課教師作為自己的學(xué)習(xí)伙伴，合作朋友，只有找自己的任課教師才有更多的合作機(jī)會(huì)，更多的交流場(chǎng)合，也有更多的相互了解。

2、構(gòu)建同學(xué)合作伙伴。

1）同桌合作伙伴。同桌學(xué)習(xí)伙伴是最親近，最直接，最便捷的學(xué)習(xí)伙伴，因?yàn)橄嗵帢O近，老師一聲令下“下面開(kāi)始同桌合作”或“下面開(kāi)始同桌交流”，學(xué)生立即可進(jìn)行互動(dòng)體驗(yàn)合作。

2）本組合作伙伴。以自己所在學(xué)習(xí)小組中的成員作為學(xué)習(xí)伙伴，易于調(diào)動(dòng)，組合也悄快，不會(huì)產(chǎn)生較大的流動(dòng)混亂局面。老師一聲令下“下面開(kāi)始同桌合作”或“下面開(kāi)始同桌交流”，自然地將自己的學(xué)習(xí)小組組合在一塊，有著較大的可靠性和較強(qiáng)的穩(wěn)定性。

3）本班朋友合作伙伴。這樣的學(xué)習(xí)伙伴的建立使學(xué)生合作交流的氛要濃，因?yàn)槭桥笥?，平時(shí)交流甚多，接觸最多，所以顧慮就少，施展個(gè)性的機(jī)會(huì)和參與的人就相對(duì)而言要多一些。為了避免合作、交流中分組數(shù)過(guò)多，最好在組組時(shí)要求學(xué)生每組不少于4人不多于8人。

本班朋友學(xué)習(xí)伙伴的組合也存在不利一面，在組合時(shí)產(chǎn)生調(diào)位的混亂，也可能導(dǎo)致有的同學(xué)無(wú)人組合或者放棄組合，教師應(yīng)予以觀察，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)調(diào)配處理。

（二）建立登記卡（表）

1、建立“互動(dòng)體驗(yàn)學(xué)習(xí)匯報(bào)登記卡”，主要是收集和了解互動(dòng)情況和體驗(yàn)結(jié)果，通過(guò)填卡反饋，教師可以及時(shí)調(diào)整、梳理和整合互動(dòng)體驗(yàn)信息。具體內(nèi)容見(jiàn)表

（一）2、建立“互動(dòng)體驗(yàn)學(xué)習(xí)伙伴承諾卡”，實(shí)行組員承諾是為了避免組合的不固定因素給課堂帶來(lái)的混亂和怠慢影響，同時(shí)也對(duì)約束組合成員的責(zé)任感，提高組合成員的凝聚力，有著積極的作用。具體內(nèi)容見(jiàn)表

（二）3、建立“互動(dòng)體驗(yàn)式教學(xué)評(píng)價(jià)表”，是通過(guò)領(lǐng)導(dǎo)或其他老師的參與聽(tīng)課，對(duì)師生互動(dòng)和生生互動(dòng)的效果產(chǎn)生客觀公正的理性評(píng)價(jià)，起到揚(yáng)長(zhǎng)避短的作用。具體內(nèi)容見(jiàn)表

（三）4、建立小組編排表。使老師和同學(xué)能夠清晰地了解每個(gè)組的風(fēng)格、特色和個(gè)人表現(xiàn)力。具體內(nèi)容見(jiàn)表

（四）（三）以點(diǎn)帶面推進(jìn)

1、學(xué)校以三年級(jí)90班為試點(diǎn)班推動(dòng)“互動(dòng)體驗(yàn)式課堂教學(xué)”模式的開(kāi)展。

2、中青年教師應(yīng)站在課堂教學(xué)改革的前沿，引領(lǐng)課改。大膽嘗試“互動(dòng)體驗(yàn)式課堂教學(xué)”模式，在嘗試與探索中不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，在實(shí)施過(guò)程中不斷成熟模式理論和模式運(yùn)作。

3、各年級(jí)各班級(jí)應(yīng)參與試點(diǎn)班的教學(xué)活動(dòng)，體驗(yàn)?zāi)Ｊ?，嘗試模式，達(dá)到推廣模式。各班制訂好班級(jí)特色化的“互動(dòng)體驗(yàn)式課堂教學(xué)”方案。

（四）實(shí)行激勵(lì)機(jī)制

學(xué)校將課改工作卓有成效的教師給予一定的獎(jiǎng)，鼓勵(lì)他們積極引領(lǐng)全體教師參與課改。圍繞學(xué)校模式進(jìn)行課改，被中心校推廣的一次性獎(jiǎng)試點(diǎn)班級(jí)的班主任教師400元，獎(jiǎng)試點(diǎn)班級(jí)任課教師每人200元。受教育局肯定并推廣的獎(jiǎng)試點(diǎn)班級(jí)班主任教師600元，獎(jiǎng)試點(diǎn)班級(jí)任課教師每人300元。自己創(chuàng)新課改模式，有理論資料，有推廣經(jīng)驗(yàn)材料呈現(xiàn)，被中心校推廣的獎(jiǎng)教師本人500元，受教育局肯定并推廣的獎(jiǎng)教師本人1000元。（均見(jiàn)文件或證書）

四、論題參考：

1、讓互動(dòng)體驗(yàn)的碰撞產(chǎn)生心里的共鳴

2、讓互動(dòng)體驗(yàn)的碰撞產(chǎn)生情感的升華

3、讓互動(dòng)體驗(yàn)的碰撞產(chǎn)生智慧的火花

4、讓互動(dòng)體驗(yàn)式教學(xué)成為兒童快樂(lè)學(xué)習(xí)的種子

5、讓互動(dòng)體驗(yàn)式課堂成為學(xué)生個(gè)性化發(fā)展的天堂

五、相關(guān)表格

青山園完小

第五篇：大學(xué)生心理健康課程論文

大學(xué)生心理健康課程論文

題目：大學(xué)生活之誘惑

學(xué)院:文理學(xué)院

專業(yè):信息與計(jì)算科學(xué)

班級(jí):計(jì)算091

姓名:茍彥偉

學(xué)號(hào):37

大學(xué)生活之誘惑

摘要：每個(gè)人在成長(zhǎng)的過(guò)程中都會(huì)或多或少地遇到一些誘惑，這些誘惑往往會(huì)給你的心理帶來(lái)些許的波動(dòng)，誘惑貫穿每個(gè)人的一生，面對(duì)誘惑我們應(yīng)該調(diào)整心態(tài)，以正確的方式對(duì)付，以合理的方式解決，我們才能成長(zhǎng)，成熟

關(guān)鍵字：誘惑成長(zhǎng)心理

著名哲學(xué)家蘇格拉底曾說(shuō)過(guò)這樣一句名言：“誰(shuí)不能主宰自己，誰(shuí)就永遠(yuǎn)是一個(gè)奴隸。想左右天下的人，須左右自己?！泵總€(gè)人在走向成熟的過(guò)程，都是心理的成熟。而在心靈的成熟的過(guò)程中都會(huì)遇到或多或少的誘惑，有的人勇敢的抵制了這些誘惑，學(xué)會(huì)成長(zhǎng)，慢慢的成熟；有些人則漸漸地別誘惑，從而迷失在自己人生的道路上??更有的人甚至鑄成大錯(cuò)，只有在成功的經(jīng)歷了這個(gè)難熬的階段以后，我們才能感到內(nèi)心的幸福。

人的一生中，每進(jìn)入一個(gè)新的環(huán)境，都會(huì)遭遇一系列新的問(wèn)題，都會(huì)遇到一些成長(zhǎng)過(guò)程中必然會(huì)遇到的新矛盾。人類成長(zhǎng)智慧啟示我們：成長(zhǎng)中的矛盾，正是推動(dòng)我們進(jìn)行新的學(xué)習(xí)、獲得新的適應(yīng)能力的力量，本篇將擇要介紹大學(xué)生心理健康的一般問(wèn)題。希望這些知識(shí)能夠幫助我們建立正確的健康觀、人生觀，能掌握正確理解社會(huì)、文化與自我的方法，學(xué)會(huì)有效籌劃自己的大學(xué)生活，盡快適應(yīng)環(huán)境，接受新的挑戰(zhàn)，以清醒的認(rèn)識(shí)、積極的心態(tài)、頑強(qiáng)的意志走向成才之路。

隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)水平的整體發(fā)展，人們的物質(zhì)生活水平迅速提高，如今的大學(xué)生具有開(kāi)闊的視野，活躍的思維，追求個(gè)性化的生活方式，充滿著色彩浪漫的情感，但同時(shí)也面臨著新的心理問(wèn)題和沖突。健康是人生的第一財(cái)富。對(duì)作為天之驕子的大學(xué)生來(lái)說(shuō)，心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂(lè)的基礎(chǔ)。作為一名大學(xué)生，我也有自己存在的心理問(wèn)題。也許是受常規(guī)思維的影響，我也

覺(jué)得承認(rèn)自己有心理問(wèn)題是一件不光彩的事情。學(xué)習(xí)了這門課后，我對(duì)這件事有了更科學(xué)的認(rèn)識(shí)。我主要是存在學(xué)業(yè)和人際交往方面的問(wèn)題。進(jìn)入大學(xué)后，要學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)，隨著教學(xué)內(nèi)容的深入，我們?cè)诶斫夂臀丈蠒?huì)越來(lái)越吃力，心情也會(huì)越來(lái)越煩躁，這時(shí)候我們要學(xué)會(huì)控制自己的情緒，把學(xué)習(xí)壓力轉(zhuǎn)化為前進(jìn)的動(dòng)力。大學(xué)就是一個(gè)縮小的社會(huì)，我們會(huì)和形形色色的人接觸，這就涉及到處理人際關(guān)系的能力。大學(xué)生在很多情況下都是以自我為中心的，他們很少考慮別人的感受，也很容易沖動(dòng)。還有越來(lái)越大的就業(yè)壓力，很容易造成同學(xué)之間的爾虞我詐，極度的不信任。因此，我們要在不損害自身利益的前提下，真心待人。大學(xué)生一方面要客觀、全面地認(rèn)識(shí)自我，既要看到自己的優(yōu)點(diǎn)長(zhǎng)處，也要看到自己的缺點(diǎn)短處；既要看到別人的優(yōu)點(diǎn)長(zhǎng)處，也要看到別人的缺點(diǎn)短處。另一方面要悅納自己，優(yōu)點(diǎn)長(zhǎng)處、缺點(diǎn)短處都要接受，一個(gè)人的長(zhǎng)相、出生是無(wú)法選擇的，只有悅納自己，才是最實(shí)際明智的態(tài)度。

成功與失敗不能簡(jiǎn)單歸因。主觀努力、個(gè)人能力強(qiáng)、機(jī)遇好、有外界力量相助、任務(wù)容易是獲得成功的有利條件；而機(jī)遇不好、任務(wù)難度大、主觀不努力、能力欠缺是造成失敗的因素。要分析成功和失敗的原因，擴(kuò)大“視野”，既要看到自身因素，又要看到外部因素；既要看到客觀條件，又要分析主觀努力程度，從而做出恰如其分的評(píng)價(jià)和相應(yīng)的調(diào)整。

大學(xué)生的心理也需要釋放，他們?cè)趯W(xué)業(yè)、情感、經(jīng)濟(jì)等方面受著困擾，壓力也可能失衡，例如馬加爵就是典型例子，我們應(yīng)正確釋放自己的壓力?？刂谱约旱那榫w也是解決壓力的正確途徑，我們每個(gè)人在日常生活中不免要發(fā)生不愉快的事情，我們要學(xué)會(huì)控制自己的情緒，遇到不愉快的事情要想開(kāi)些，不要鉆牛角尖，為了一些不值得的事情，生悶氣，抽悶煙，甚至喝悶酒，這都是不應(yīng)該的?，F(xiàn)在的大學(xué)已經(jīng)不是某些人想象的那樣了，太平凡了，但是同時(shí)，由于在現(xiàn)在的大學(xué)里，已經(jīng)形成了一個(gè)不好的環(huán)境，我們要適應(yīng)他們，就自己要用一種積極的心態(tài)去面對(duì)他，這是一個(gè)過(guò)程?？傊?，有一個(gè)好的心態(tài)去面對(duì)，要學(xué)會(huì)，自己快樂(lè)，同時(shí)要做一粒快樂(lè)的分子，去調(diào)動(dòng)你周圍的積極因素，使你總可以在一種積極地環(huán)境中，去最大限度發(fā)揮你自己的潛力。

我們時(shí)常在各種報(bào)刊雜志上看到目前大學(xué)生中存在較為嚴(yán)重的心理問(wèn)題，大學(xué)生中有心理障礙甚至精神病的人數(shù)還在不斷增加。大學(xué)生是從為數(shù)眾多的中學(xué)生中選拔出來(lái)的佼佼者，在心理上有很強(qiáng)的優(yōu)越感和自豪感。但是與此同時(shí)，大

學(xué)生則承受著更大的壓力和挑戰(zhàn)。大學(xué)生往往自視甚高，很容易受挫折，并隨之發(fā)生一系列心理衛(wèi)生問(wèn)題：Ⅰ從外部環(huán)境看，當(dāng)前不斷變化的思想觀念、社會(huì)生活環(huán)境等都對(duì)大學(xué)生產(chǎn)生了深刻的影響，大學(xué)生必須快速適應(yīng)緊張的社會(huì)生活節(jié)奏；就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)的加劇所帶來(lái)職業(yè)選擇的提前以及與之相關(guān)的高強(qiáng)度的心智付出等也使大學(xué)生的心理壓力進(jìn)一步加大。Ⅱ從大學(xué)生自身看，大學(xué)正是人生成長(zhǎng)與發(fā)展的重要時(shí)期，大學(xué)生的生理、心理與社會(huì)化的協(xié)調(diào)發(fā)展中存在這樣或那樣的矛盾和沖突，理想自我與現(xiàn)實(shí)自我往往會(huì)產(chǎn)生矛盾。

我從小學(xué)到現(xiàn)在，和大多數(shù)的學(xué)生一樣，都是在父母的要求下，考重點(diǎn)高校，考重點(diǎn)大學(xué)。我那時(shí)的想法，就是按照父母的期望，好好考大學(xué)，好的大學(xué)就等于將要有好的工作。每天都是這樣說(shuō)，我就按父母說(shuō)的，一步一步的走下來(lái)，這期間我都沒(méi)有什么自己的想法，一切都努力往父母說(shuō)的做，其他的也都是人云亦云，這樣一直到了大學(xué)開(kāi)學(xué)。我到了大學(xué)，離開(kāi)了父母，我才到了我的低潮時(shí)期，這時(shí)的我不知道該怎么和人交流，這里我接觸到的人，天南海北，各式各樣，生活方式也不相同，我也不知道該怎么去處理生活方面的事。仿佛一切都變的很難，一切都要自己去想，去做。那時(shí)的我很迷茫，也想了不少。以前的我，無(wú)憂無(wú)慮，只要做好學(xué)習(xí)，一切由父母安排。現(xiàn)在一切都得自己拿注意了。一時(shí)不習(xí)慣起來(lái)。在剛開(kāi)始的時(shí)候，還和同學(xué)同寢發(fā)生過(guò)不愉快。那時(shí)的我，覺(jué)的和這的生活格格不入，總想回家，每天都過(guò)的很壓抑?，F(xiàn)在未免有些莞爾。到了現(xiàn)在，我也想了很多，也改變了很多。心里也覺(jué)的好了很多。我也想到了我的未來(lái)該怎么做。所以我現(xiàn)在覺(jué)的，大學(xué)的生活真是很鍛煉人，真是塑造一個(gè)人的黃金時(shí)刻。這時(shí)候的心理是最容易受影響的，而這種影響是會(huì)影響以后的生活的。直到了那個(gè)時(shí)刻，我才覺(jué)的，我的生活才剛開(kāi)始呢。每個(gè)人的生活都有高潮和低谷，我知道以前無(wú)論如何，都已經(jīng)過(guò)去了，未來(lái)才是我該認(rèn)真考慮和為之奮斗的地方。

我是誰(shuí)。我的回答是，我就是我，父母只能給予意見(jiàn)，而不能給予實(shí)際。一切都只能自己去做。我就是我，別人的所作所為，都是給我的一面鏡子，有則改之，無(wú)則加冕。我就是我，我的未來(lái)，由我自己把握。我所做的一切，都是我的選擇。無(wú)論對(duì)錯(cuò)，結(jié)果只能自己承擔(dān)。我不知道我的思想是否到了成人的境界。但我知道，我以后該好好的判斷自己的選擇，好好的走自己的路。我覺(jué)的這種想法很重要。至少，給了我走下去的信心和決心。也許我從以前到大學(xué)之前，我都是渾渾噩噩的走過(guò)來(lái)的，但我知道，我決不會(huì)渾渾噩噩的走過(guò)這大學(xué)四年。我一定會(huì)知

道，這四年我的目標(biāo)和意義。我的將來(lái)，我也無(wú)法想象的出來(lái)。也許我的判斷能力還不夠吧，但對(duì)我的未來(lái)充滿信心。我知道該怎么去走。

我覺(jué)的每個(gè)人的生活方式都不同，每種生活方式都有它自身的道理，我們沒(méi)有資格去批評(píng)別人的生活方式和要求別人和自己一樣生活。所以我從不干擾別人的生活，至多給別人一些我的想法。我認(rèn)為每個(gè)人都有自己的想法，隨意批評(píng)別人的想法是不對(duì)的，是不尊重別人，所以我從不隨意批評(píng)別人的意見(jiàn)。我覺(jué)得說(shuō)謊會(huì)給人不誠(chéng)實(shí)的表現(xiàn)，即使是開(kāi)玩笑也不合適，所以我從不說(shuō)謊，只開(kāi)開(kāi)小玩笑。每個(gè)人都有自尊心，每個(gè)人也都很容易受傷，所以我從不說(shuō)別人。我很愿意和他人在一起。因?yàn)槲矣X(jué)的每個(gè)人都有其優(yōu)缺點(diǎn)，和其他人在一起可以很好的學(xué)習(xí)別人的優(yōu)點(diǎn)，借鑒別人的好的地方。這個(gè)世界上沒(méi)有一個(gè)人是絕對(duì)的惡人或善人，真正絕對(duì)的惡人或善人都是無(wú)法生存的。我覺(jué)的我應(yīng)該好好鍛煉自己判斷能力。為什么別人能看到的優(yōu)點(diǎn)我卻看不到。這就一定是我自己的原因。不止這，我覺(jué)的我還有些地方得加強(qiáng)，比如和他人的交流能力，愿意和別人交流不代表能夠很好的交流。還有就是和別人交流的膽量，我還是不能很從容的和陌生的人交流。還有我的心理承受能力得加強(qiáng)。在大學(xué)，失敗和被超越是家常便飯。沒(méi)有好的承受能力，很容易自暴自棄。

面對(duì)這些問(wèn)題，如果大學(xué)生不能很好的適應(yīng)環(huán)境解決問(wèn)題，就會(huì)產(chǎn)生一系列的心理障礙甚至精神疾病。因此，我們應(yīng)該培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)。良好的人格品質(zhì)首先應(yīng)該正確認(rèn)識(shí)自我，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度，揚(yáng)長(zhǎng)避短，不斷完善自己。其次應(yīng)該提高對(duì)挫折的承受能力，對(duì)挫折有正確的認(rèn)識(shí)，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應(yīng)對(duì)方法，化消極因素為積極因素。挫折承受能力的高低與個(gè)人的思想境界、對(duì)挫折的主觀判斷、挫折體驗(yàn)等有關(guān)。提高挫折承受能力應(yīng)努力提高自己的思想境界，樹(shù)立科學(xué)的人生觀，積極參加各類實(shí)踐活動(dòng)，豐富人生經(jīng)驗(yàn)。

參考文獻(xiàn)

文章《俞敏洪勵(lì)志語(yǔ)錄》

文章《大學(xué)生心理健康教育》