第一篇：拓展心得體會(huì)——拓展訓(xùn)練我和壯漢教練有個(gè)約會(huì)

拓展訓(xùn)練我和壯漢教練有個(gè)約會(huì)

凌晨，抽出壓箱快兩年的旅行袋開(kāi)始整理行裝，因?yàn)槲医裉煲⒓右粋€(gè)團(tuán)體活動(dòng)，放飛心靈!翻箱倒柜一通，終于準(zhǔn)備齊三套行裝，平時(shí)都穿裙子，所以褲子相對(duì)來(lái)說(shuō)顯得有點(diǎn)貧乏，因?yàn)橐滤?，打算穿一套，兜兩套。還有相機(jī)，MP4，面包，零食等一股腦兒的塞進(jìn)包包里已經(jīng)是一點(diǎn)多了，不行不行，要養(yǎng)精蓄銳才行，所以壓抑著激動(dòng)的情緒，強(qiáng)迫自己沉沉睡去。

早上6四十分，難聽(tīng)的鬧鈴聲把我催醒，迷迷糊糊的聽(tīng)到水聲，站到陽(yáng)臺(tái)一看，啊，竟然下著傾盆大雨！天那，我的星期天之旅！馬上打電話給團(tuán)隊(duì)負(fù)責(zé)人，嘟——嘟，沒(méi)人聽(tīng)，算！船到橋頭自然直，睡會(huì)再說(shuō)！7點(diǎn)四十分，朋友的電話打過(guò)來(lái)了：“小賓！我快到了，你在哪？”啊？整個(gè)人立刻醒了，再看看窗外，雨停了，街上依稀有幾個(gè)人在走！OK，用超快的速度洗漱，然后打的趕往我們的集合地——體育中心東門(mén)。當(dāng)我風(fēng)塵仆仆的下車(chē)時(shí)，小雨又晰嚦嚦啦。見(jiàn)到了很多親切的面孔，恩，精彩的旅行馬上就要開(kāi)始啦！

一上車(chē)我就來(lái)精神了，在車(chē)?yán)飮\里呱啦的講個(gè)不停，搞得周?chē)β暡粩唷Ｎ?，我很喜歡這種小小的滿足感！大概40分鐘以后，我們到達(dá)了我們的目的地，位于黃埔區(qū)南崗鎮(zhèn)丹水坑風(fēng)景區(qū)的明陽(yáng)天下拓展公司！哇，這是我在除了白云山外到過(guò)的唯一的自然區(qū)！綠油油的樹(shù)木，恩，深呼吸一口，滿是清新！山水環(huán)繞的綠蔭下，要是能住在自己的別墅里，是多愜意的人生喲！

來(lái)接我們的教練員，是一個(gè)壯漢，整個(gè)過(guò)程都帶著一副純黑色眼鏡，很?chē)?yán)肅，給我感覺(jué)就是軍訓(xùn)的專業(yè)教官，也許他想要的就是這種效果，也許也是職業(yè)的需要吧！他簡(jiǎn)單介紹了我們今天的活動(dòng)安排，即早上10：00——12：00在山谷區(qū)，下午2：00——4：00在水上區(qū)。在園外，我們先做了一些簡(jiǎn)單的娛樂(lè)活動(dòng)并編排成三組，為今天進(jìn)行比賽做準(zhǔn)備。我們隊(duì)叫翻天隊(duì)，口號(hào)就是“翻天，翻天，明陽(yáng)天下拓展公司！” 而我們的隊(duì)長(zhǎng)一看就是那種很有領(lǐng)導(dǎo)能力，很聰明很負(fù)責(zé)任的男生，我想他在大學(xué)里一定是學(xué)生會(huì)主席之類的，言語(yǔ)不多，不過(guò)很熱心。其他的隊(duì)員也很友好很團(tuán)結(jié)。在山谷區(qū)，我們進(jìn)行了攀巖，天馬行空，空中獨(dú)木；在水上區(qū)，我們參加了反拱橋，盧溝橋，條條通羅馬。整個(gè)過(guò)程充滿了挑戰(zhàn)，不僅挑戰(zhàn)自己的勇氣和毅力，而且考驗(yàn)著團(tuán)隊(duì)的智慧和協(xié)作溝通能力。我想我最大的收獲是在娛樂(lè)放松的過(guò)程中不僅鍛煉和拓展了個(gè)人的素質(zhì)，也結(jié)交了很多好朋友。

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第二篇：拓展心得體會(huì)——拓展訓(xùn)練適合選擇哪些教練

拓展訓(xùn)練適合選擇哪些教練

經(jīng)過(guò)幾天與明陽(yáng)天下拓展公司的合作，發(fā)現(xiàn)關(guān)于教練的分類大致我們分為以下幾個(gè)類型：

1，軍事拓展素質(zhì)型：這種拓展培訓(xùn)形式主要是針對(duì)一些企業(yè)把軍事訓(xùn)練和拓展訓(xùn)練相結(jié)合，這一類教練除了本身具有軍事訓(xùn)練的專業(yè)水平，同時(shí)也具備團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練帶隊(duì)的經(jīng)驗(yàn)，一般適合新進(jìn)員工、新晉人員、一線員工的拓展訓(xùn)練。2，熱烈嚴(yán)格突破型：這一類拓展培訓(xùn)教練，重點(diǎn)是針對(duì)提升公司企業(yè)團(tuán)隊(duì)成員克服萬(wàn)難、樹(shù)立信心、挖掘潛能、達(dá)成個(gè)人突破的培訓(xùn)目的，能夠非常好的引導(dǎo)培訓(xùn)學(xué)員的整體培訓(xùn)節(jié)奏與培訓(xùn)效果，讓參訓(xùn)人員能夠很好的在拓展訓(xùn)練的活動(dòng)中，體驗(yàn)達(dá)成激勵(lì)、潛能突破、樹(shù)立信心、提升員工企業(yè)歸屬感等，些類拓展培訓(xùn)教練通常適合保險(xiǎn)營(yíng)銷(xiāo)、房地產(chǎn)顧問(wèn)、商場(chǎng)導(dǎo)購(gòu)、門(mén)店導(dǎo)購(gòu)等銷(xiāo)售人員、一線員工、基層主管等人員。

3，現(xiàn)場(chǎng)氛圍熱烈型：培訓(xùn)教練在拓展活動(dòng)過(guò)程中，始終能引領(lǐng)參加拓展培訓(xùn)的學(xué)員們保持現(xiàn)場(chǎng)高度培訓(xùn)熱情，培訓(xùn)現(xiàn)場(chǎng)的氣氛熱烈，能夠讓學(xué)員始終保持高昂的情緒狀態(tài)，在拓展教練的帶領(lǐng)下完成所有的拓展訓(xùn)練項(xiàng)目。一般適合企業(yè)全員參與，企業(yè)的高層領(lǐng)導(dǎo)者、中層管理者、基層主管、一線員工共同參與的拓展訓(xùn)練培訓(xùn)。

4，理論功底深厚型：這類拓展培訓(xùn)教練理論講解非常深厚，針對(duì)拓展培訓(xùn)項(xiàng)目點(diǎn)評(píng)和項(xiàng)目實(shí)施的細(xì)節(jié)把握比較得當(dāng)，分析問(wèn)題有理有據(jù)。一般適合企業(yè)中層以上管理者、如企業(yè)高管、中高層管理人員等管理人員用于提升管理技能、領(lǐng)導(dǎo)力等培訓(xùn)目的的拓展訓(xùn)練；

5，寓教娛樂(lè)參與型：這類拓展培訓(xùn)教練在拓展訓(xùn)練時(shí)，能夠?qū)ΜF(xiàn)場(chǎng)的培訓(xùn)氛圍把持有度，互動(dòng)強(qiáng)度和挑戰(zhàn)性不高，同時(shí)能夠使學(xué)員參與一些趣味性比較強(qiáng)的拓展項(xiàng)目后，能很好的引導(dǎo)學(xué)員通過(guò)拓展項(xiàng)目領(lǐng)悟到針對(duì)工作中遇到的一些問(wèn)題，起到融類旁通的作用，既感受到活動(dòng)的趣味性，也能通過(guò)拓展訓(xùn)練收獲對(duì)團(tuán)隊(duì)的認(rèn)識(shí)和個(gè)人認(rèn)識(shí)！此類拓展培訓(xùn)教練主要是針對(duì)企事業(yè)單位、教育機(jī)構(gòu)、政府院校等社會(huì)公共服務(wù)機(jī)構(gòu)的人

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第三篇：拓展心得體會(huì)：拓展訓(xùn)練優(yōu)勢(shì)有哪些

拓展訓(xùn)練優(yōu)勢(shì)有哪些

周末我有幸參加了明陽(yáng)天下拓展訓(xùn)練中心舉行團(tuán)隊(duì)拓展培訓(xùn)，拓展訓(xùn)練的火爆發(fā)展，實(shí)實(shí)在在驗(yàn)證了體驗(yàn)式培訓(xùn)的效果，在看似簡(jiǎn)單的游戲背后，有非常深刻的心理學(xué)基礎(chǔ)。拓展訓(xùn)練通過(guò)巧妙設(shè)置行為情境，創(chuàng)造出一種無(wú)法依賴已有經(jīng)驗(yàn)的環(huán)境，在陌生且有挑戰(zhàn)性的環(huán)境下，人們更傾向于向別人尋求幫助，努力與團(tuán)隊(duì)協(xié)作來(lái)完成任務(wù)。

這兩年企業(yè)也把拓展訓(xùn)練搬進(jìn)了公司，隨著時(shí)間的推移，明陽(yáng)天下國(guó)際拓展訓(xùn)練中心逐漸形成了一個(gè)拓展訓(xùn)練的好地方，根據(jù)以上總結(jié)我們特意拜訪了MBA班的負(fù)責(zé)人，談了以上情況，MBA班的負(fù)責(zé)人說(shuō)這是非常好的一個(gè)拓展訓(xùn)練的地方，據(jù)調(diào)研情況看，2015年明陽(yáng)天下國(guó)際拓展訓(xùn)練中心開(kāi)設(shè)拓展訓(xùn)練業(yè)務(wù)，也是市場(chǎng)的需求！

明陽(yáng)天下國(guó)際拓展訓(xùn)練中心有哪些優(yōu)勢(shì)和亮點(diǎn)，接待那些業(yè)務(wù)？基本介紹如下：

一、訓(xùn)練地介紹：

1、水域：北海水域面積約3.9萬(wàn)平方米，3、船： 每艘船配備救生圈1個(gè)（救生衣）。船槳兩支（根據(jù)拓展訓(xùn)練需要可以配備）。

4、碼頭：可容下20艘船。

二、船只介紹：

手劃船：劃船如同開(kāi)車(chē)，雙槳好比方向盤(pán)，控制小船行使的方向。劃船時(shí)前行、拐彎、后退、靜止，手、腿、腦并用，挑戰(zhàn)自我。

三、接待介紹：

1、一次可接待80人。每艘船可乘坐4人，共有20艘船，2、提前預(yù)定，一次可接待200人

四、時(shí)間介紹：

1、周一至周五白天：9點(diǎn)至17點(diǎn)（預(yù)定時(shí)間可調(diào)整）

2、周六和周日白天：9點(diǎn)至17點(diǎn)（預(yù)定時(shí)間可調(diào)整）

注：由于游客較多，需提前預(yù)定。

地址: 北海西岸手劃船碼頭

室內(nèi)拓展訓(xùn)練行為要求：

1、綜合活動(dòng)性。拓展訓(xùn)練的所有項(xiàng)目都以體能活動(dòng)為引導(dǎo)，引發(fā)出認(rèn)知活動(dòng)、情感活動(dòng)、意志活動(dòng)和交往活動(dòng)，有明確的操作過(guò)程，要求學(xué)員全身心的投入。

2、挑戰(zhàn)極限。拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目都具有一定的難度，表現(xiàn)在心理考驗(yàn)上，需要學(xué)員向自己 的能力極限挑戰(zhàn)，跨越“極限”。

3、集體中的個(gè)性。拓展訓(xùn)練實(shí)行分組活動(dòng)，強(qiáng)調(diào)集體合作。力圖使每一名學(xué)員竭盡全力 為集體爭(zhēng)取榮譽(yù)，同時(shí)從集體中吸取巨大的力量和信心，在集體中顯示個(gè)性。

4、高峰體驗(yàn)。在克服困難，順利完成課程要求以后，學(xué)員能夠體會(huì)到發(fā)自內(nèi)心的勝利感 和自豪感，獲得人生難得的高峰體驗(yàn)。

明陽(yáng)天下國(guó)際拓展訓(xùn)練是一套塑造團(tuán)隊(duì)活力、推動(dòng)組織成長(zhǎng)的不斷增值的訓(xùn)練課程。

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第四篇：我和同學(xué)有個(gè)約會(huì)

我和同學(xué)有個(gè)約會(huì)

今天是星期五，本來(lái)我和媽媽要去參加她同事女兒婚禮的，但我突然改了主意，因?yàn)槲液汀八苟喽鳌薄ⅰ巴眯∽印?、“累呀”，約好在晚上7點(diǎn)一起聊天，所以我沒(méi)去婚禮現(xiàn)場(chǎng)。

晚上七點(diǎn)，我準(zhǔn)時(shí)打開(kāi)了電腦，qq也打開(kāi)了，忽然，電腦發(fā)出了“滴滴滴”的聲音，原來(lái)是“斯多恩”在叫我，只見(jiàn)他敲了一行字：“你媽媽不在吧？”

“是的?！?/p>

“你玩賽爾號(hào)怎樣？”

“還好吧，6個(gè)50級(jí)，3個(gè)100級(jí)，1個(gè)200級(jí)?！?/p>

“今天作業(yè)是什么？”

“一篇日記，訂正的寫(xiě)完??”

“什么什么，史記？”

“哈哈哈哈哈??”我爆笑。

“咦，怎么又有人來(lái)了？”我嘀咕著。是“累呀”。

“hi，你作業(yè)寫(xiě)完了嗎？”

“就剩一篇作文了?！?/p>

“聽(tīng)說(shuō)CF很好玩，我們要不要玩玩？”

“算了吧，我不感興趣。”

“從開(kāi)學(xué)以來(lái)，數(shù)學(xué)老師就布置這么多作業(yè)，煩死人了?！彼г沟?。

難怪他的網(wǎng)名叫“累呀”，的確夠辛苦的。

“你作業(yè)寫(xiě)完了嗎？”我問(wèn)道。

“不少，還早著?！?/p>

我可真替他著急啊。

咦，“兔小子”又來(lái)了。我只能跟他聊了。

“晚飯吃了木？”

“當(dāng)然吃了?！?/p>

“可以幫我練級(jí)嗎？”

“可以，不過(guò)不許盜我號(hào)?！?/p>

“對(duì)了，你玩過(guò)盜車(chē)賊嗎，超好玩一個(gè)。”

“真的嗎？”

??

就這樣，我和幾個(gè)同學(xué)在網(wǎng)上聊了幾個(gè)小時(shí)，可真痛快啊，原來(lái)，網(wǎng)絡(luò)聊天也能增進(jìn)人們的感情呀！

四年級(jí):汪博彥

第五篇：我和春天有個(gè)約會(huì)

我和春天有個(gè)約會(huì)

春天，這南方總是乍暖還寒，料料峭峭，詩(shī)人說(shuō)她是一位多情的江南女子獨(dú)自多愁善感，這讓多情的我難免也心潮蕩漾了。

驚蟄一過(guò)，我失望的的發(fā)現(xiàn)，季節(jié)并未從冬天的尾巴上掉落下來(lái)，干燥的土地上仍是布滿了枯草荒枝；也不知是在默等誰(shuí)的赴約，柳絮黯然低垂，長(zhǎng)日慢慢里已是神色憔悴。為了盛迎陽(yáng)春的來(lái)臨，一道強(qiáng)烈的陽(yáng)光頃然灑下；戶外的人們好像剛從寒冬的被窩里鉆出來(lái)，來(lái)不及適應(yīng)這突然變亮的白晝，個(gè)個(gè)臉色醺醺然瞇起了惺忪般的眼縫；面對(duì)世人的倦色，艷陽(yáng)似乎察覺(jué)到了自己的冒昧造訪不合時(shí)宜，竟也拘謹(jǐn)似的泛起微涼。高空被白亮的陽(yáng)光一染如洗，不見(jiàn)一點(diǎn)云跡，好像一張微藍(lán)的白紙被無(wú)盡的鋪張，正中裸露著一圈給太陽(yáng)灼燒得慘白的疤痕。這就是楚天嗎？這就是江南的春天嗎？我總覺(jué)得它少了點(diǎn)什么，就好像明明是一壺酒，卻被暗中兌成了水。也許今年的春天變得矜持了吧，故意放緩了腳步，我只得心中如此自慰。

日子過(guò)去了一日又是一日，時(shí)間像流水一樣自顧地前行著；在日歷上細(xì)算著天數(shù)，我目視著清明的臨近，內(nèi)心蟄伏的情愫再一次蠢蠢欲動(dòng)。不知是誰(shuí)凌駕東君而來(lái)，未見(jiàn)其面卻聞?dòng)聒Q清啼，陣陣瓏璁空絕如唱；楊柳碧玉妝成一樹(shù)高，萬(wàn)條垂下綠絲絳，好似專門(mén)來(lái)引誘東君的主人現(xiàn)身竟也舞弄起了身姿，鶯鶯燕燕也趕熱鬧似的伴其左右上下歡躍，淑氣催黃鳥(niǎo)，晴光轉(zhuǎn)綠萍，也許是被這愉悅的氣氛吸引了，湖岸邊不知名的花草也從灌木里冒出了頭，個(gè)個(gè)頂著或紅或綠，或白或黃的小帽；江心泱泱，秀水微瀾，零星的散落著幾只水禽洑水而戲，春江水暖鴨先知，原來(lái)春天已姍姍而來(lái)。

春日遲遲，卉木萋萋，倉(cāng)庚喈喈，采蘩祁祁。清明佳節(jié)，春色如宴，橋頭水榭人頭攢動(dòng)，其間不時(shí)有快門(mén)的閃光在跳動(dòng)，不知又是誰(shuí)成了誰(shuí)的風(fēng)景，誰(shuí)又落進(jìn)了誰(shuí)的夢(mèng)境。水光瀲滟晴方好，山色空蒙雨亦奇。原來(lái)春天也懂詩(shī)曉詞，特意攜著一簾煙雨從遠(yuǎn)山飄來(lái)，一頁(yè)江南半湖墨，好似只為詩(shī)人?繹幾絲靈感，淋淋漓漓，淅淅瀝瀝，那山溟蒙，這雨瀟湘，可是效仿古事又給誰(shuí)心頭平添了一江春愁？柳色生煙，如夢(mèng)如幻里，不知是誰(shuí)的烏船漸漸浮出了幽影，斷橋水榭處盼立著游人，爭(zhēng)相呼喚船家的吶喊伴著時(shí)而嘈嘈，時(shí)而切切的雨聲桴鼓相應(yīng)。

像時(shí)光一樣匆匆，一場(chǎng)歡聚無(wú)人收?qǐng)?，隨著游人狼狽的腳步，客船斷斷續(xù)續(xù)的駛離，青色的天空徒起暮色蒼茫，浩渺的江山如一川詩(shī)畫(huà)無(wú)人收卷。原來(lái)春天也是一位畫(huà)家啊！雨色彌漫，我暫且用自家窗兒將其框入裝幀，林花著雨燕支濕，水葕牽風(fēng)翠帶長(zhǎng)。不料這景太濃太膩，竟是活了一般溢了出來(lái)，濕了窗桌上的紙卷，有紅色的墨跡被其洇滲而氤氳開(kāi)來(lái)，及像了一朵出墻的杏花，沾著雨水淡澀如羞。我趕緊掏起手機(jī)將這春色定格成永恒，當(dāng)我把鏡頭轉(zhuǎn)向那一簾雨色時(shí)，外面已經(jīng)沒(méi)有了光的布景，只有滿屏黑暗掩去了春的芳跡，讓人頓時(shí)興味索然。

春天啊，你隨風(fēng)而來(lái)，來(lái)到我的窗前，垂下一簾煙雨江南，卻又隨著夜幕匆匆而去，徒留我的筆下一紙朦朧，誰(shuí)來(lái)揭開(kāi)？夜闌，陣陣轉(zhuǎn)輾里，突然雨聲漸起，我欣喜的側(cè)耳凝聽(tīng)，時(shí)而嘈嘈如拌珠，時(shí)而切切如私語(yǔ)，仿佛一曲琵琶細(xì)彈。這雨不是愁，是歡，是纏?。≡瓉?lái)這春天竟是舍不得孑然離去，長(zhǎng)夜未央里奏著音律借以傳信，與我共度春宵。夢(mèng)里夢(mèng)外，相約漫漫。湖北咸寧崇陽(yáng)縣崇陽(yáng)縣第一中學(xué)三（11）班高三:甘洋