第一篇：大學(xué)生素拓訓(xùn)練心得體會(huì)

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大學(xué)生素拓訓(xùn)練心得體會(huì)

大學(xué)生素拓訓(xùn)練心得體會(huì)

今天天氣晴朗，惠風(fēng)和暢，大一法協(xié)會(huì)的親們早早的便在女生寢室旁邊的羽毛球場集合了，大家臉上都洋溢著興奮的表情，雖然大家早早的從被窩里起來有點(diǎn)不舍，但是出于對素質(zhì)拓展的好奇，每個(gè)人心中總還是充滿了激情。和大家一樣作為法協(xié)會(huì)的干事今天我也早早的買好了東西等著大家，呵呵。。這可是我們的獎(jiǎng)品。在會(huì)長和領(lǐng)隊(duì)的分配下我們分成了三組，在十幾分鐘的公交車車程下，我們來到目的地：南郊公園。

大家開展的第一個(gè)活動(dòng)是一場奇幻的過關(guān)奪寶之旅。一聲令下我們便在小組長的帶領(lǐng)下沖向了下一關(guān)，作為隊(duì)里的唯一男生我承擔(dān)著扛東西和跑的快的重任，汗。。不過經(jīng)過隊(duì)員的互相合作我們找到了紅旗，過了一層層的智力問答，并且最先的找到了我們的另一寶：王衛(wèi)。在大比分的超越其他隊(duì)時(shí)我們隊(duì)員群情激奮，似乎已經(jīng)看到了第一的獎(jiǎng)品在向我招手。于是我們開始懈怠了一些。在之后經(jīng)過了隊(duì)旗，隊(duì)徽，隊(duì)歌，隊(duì)號(hào)的才藝展示后，我們明顯的感。受到了對協(xié)會(huì)的認(rèn)同和對其他同學(xué)的熟悉，我們的隊(duì)旗便是：南郊南郊公園14行，代1

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表 著我們14人，隊(duì)歌是好漢歌:呵呵，有木有雷到。我們覺得自己各個(gè)都是好漢，隊(duì)號(hào)是：一隊(duì)不紅，天理難容。呵呵。真心覺得我們很霸氣。在經(jīng)過大家的共同努力我們過了無敵風(fēng)火輪，經(jīng)歷了前線支援，玩了剪刀、石、布的游戲，最后在一起復(fù)活賽的比拼中我們惜敗與其他隊(duì)。雖然結(jié)果我們沒達(dá)到我們的目標(biāo)，但是從這次的活動(dòng)中我明白了團(tuán)隊(duì)的重要性，懂得了合作是事半功倍的最好辦法。

在這次活動(dòng)中我還懂得了，無論做什么事，切不可驕傲，不可懈怠。就比如最開始的第一到最后的惜敗正是如此。同樣我還明白了你要有信心，要樂觀。要明白沒有做不到的事，只有你敢不敢做。講實(shí)話我是個(gè)內(nèi)向的人，但通過不斷的和其他人交流，我做出了和以往不同的舉動(dòng)，能夠愿意去鼓勵(lì)大伙，能夠帶給團(tuán)隊(duì)一份支持。不斷的改正自己，不斷的超越自己，這就是我所學(xué)到的。

同樣還有領(lǐng)隊(duì)教練的一句話給與我很大觸動(dòng)：他說今天和你在一起的是你的隊(duì)員是伙伴，這便是一種交流，這是你的資源，你學(xué)習(xí)的資源，你可以從他們中學(xué)到東西。去向優(yōu)秀的人學(xué)習(xí)。這是我領(lǐng)悟到的。一個(gè)人需要永遠(yuǎn)謙虛，需要去交流，這才是真正的大學(xué)。大學(xué)不是一個(gè)人默默的努力或進(jìn)步，他是建立在交流的基礎(chǔ)上提高自己。這些大學(xué)的同學(xué)都是我們的好朋友，或許沒高中同學(xué)的形影不離，朝夕相處。但他們來自五湖四海，每個(gè)人都有自己的閃光點(diǎn)，這便是我們需要去學(xué)習(xí)的。他們其實(shí)也很可愛，很喜歡交流。我們?nèi)狈Φ闹皇侨ブ鲃?dòng)的2

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機(jī)會(huì)。所以我們一定要努力的去理解和學(xué)習(xí)。

這便是我得收獲，不多，但感受很深。衷心祝愿法協(xié)會(huì)越辦越好。

第二篇：2016大學(xué)生素拓訓(xùn)練心得體會(huì)

2016大學(xué)生素拓訓(xùn)練心得體會(huì) 大學(xué)生素拓訓(xùn)練心得體會(huì)

今天天氣晴朗，惠風(fēng)和暢，大一法協(xié)會(huì)的親們早早的便在女生寢室旁邊的羽毛球場集合了，大家臉上都洋溢著興奮的表情，雖然大家早早的從被窩里起來有點(diǎn)不舍，但是出于對素質(zhì)拓展的好奇，每個(gè)人心中總還是充滿了激情。和大家一樣作為法協(xié)會(huì)的干事今天我也早早的買好了東西等著大家，呵呵。。這可是我們的獎(jiǎng)品。在會(huì)長和領(lǐng)隊(duì)的分配下我們分成了三組，在十幾分鐘的公交車車程下，我們來到目的地：南郊公園。大家開展的第一個(gè)活動(dòng)是一場奇幻的過關(guān)奪寶之旅。一聲令下我們便在小組長的帶領(lǐng)下沖向了下一關(guān)，作為隊(duì)里的唯一男生我承擔(dān)著扛東西和跑的快的重任，汗。。不過經(jīng)過隊(duì)員的互相合作我們找到了紅旗，過了一層層的智力問答，并且最先的找到了我們的另一寶：王衛(wèi)。在大比分的超越其他隊(duì)時(shí)我們隊(duì)員群情激奮，似乎已經(jīng)看到了第一的獎(jiǎng)品在向我招手。于是我們開始懈怠了一些。在之后經(jīng)過了隊(duì)旗，隊(duì)徽，隊(duì)歌，隊(duì)號(hào)的才藝展示后，我們明顯的感。受到了對協(xié)會(huì)的認(rèn)同和對其他同學(xué)的熟悉，我們的隊(duì)旗便是：南郊南郊公園14行，代表著我們14人，隊(duì)歌是好漢歌:呵呵，有木有雷到。我們覺得自己各個(gè)都是好漢，隊(duì)號(hào)是：一隊(duì)不紅，天理難容。呵呵。真心覺得我們很霸氣。在經(jīng)過大家的共同努力我們過了無敵風(fēng)火輪，經(jīng)歷了前線支援，玩了剪刀、石、布的游戲，最后在一起復(fù)活賽的比拼中我們惜敗與其他隊(duì)。雖然結(jié)果我們沒達(dá)到我們的目標(biāo)，但是從這次的活動(dòng)中我明白了團(tuán)隊(duì)的重要性，懂得了合作是事半功倍的最好辦法。

在這次活動(dòng)中我還懂得了，無論做什么事，切不可驕傲，不可懈怠。就比如最開始的第一到最后的惜敗正是如此。同樣我還明白了你要有信心，要樂觀。要明白沒有做不到的事，只有你敢不敢做。講實(shí)話我是個(gè)內(nèi)向的人，但通過不斷的和其他人交流，我做出了和以往不同的舉動(dòng)，能夠愿意去鼓勵(lì)大伙，能夠帶給團(tuán)隊(duì)一份支持。不斷的改正自己，不斷的超越自己，這就是我所學(xué)到的。

同樣還有領(lǐng)隊(duì)教練的一句話給與我很大觸動(dòng)：他說今天和你在一起的是你的隊(duì)員是伙伴，這便是一種交流，這是你的資源，你學(xué)習(xí)的資源，你可以從他們中學(xué)到東西。去向優(yōu)秀的人學(xué)習(xí)。這是我領(lǐng)悟到的。一個(gè)人需要永遠(yuǎn)謙虛，需要去交流，這才是真正的大學(xué)。大學(xué)不是一個(gè)人默默的努力或進(jìn)步，他是建立在交流的基礎(chǔ)上提高自己。這些大學(xué)的同學(xué)都是我們的好朋友，或許沒高中同學(xué)的形影不離，朝夕相處。但他們來自五湖四海，每個(gè)人都有自己的閃光點(diǎn)，這便是我們需要去學(xué)習(xí)的。他們其實(shí)也很可愛，很喜歡交流。我們?nèi)狈Φ闹皇侨ブ鲃?dòng)的機(jī)會(huì)。所以我們一定要努力的去理解和學(xué)習(xí)。這便是我得收獲，不多，但感受很深。衷心祝愿法協(xié)會(huì)越辦越好。9

第三篇：素拓訓(xùn)練策劃書

北方民族大學(xué)

電氣信息工程學(xué)院

首屆素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)

策劃書

北方民族大學(xué) 電氣信息工程學(xué)院 首屆素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)

策劃書

一、活動(dòng)背景及主題：

二十一世紀(jì)將是一個(gè)變幻莫測的時(shí)代，達(dá)爾文進(jìn)化論曾經(jīng)這樣說過：“生存下來的不一定是最強(qiáng)壯的，也不一定是最聰明的，而是最能適應(yīng)變化的?！蓖卣古嘤?xùn)就是通過一系列的富有挑戰(zhàn)性的個(gè)人項(xiàng)目和具有艱巨性困難性的團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，讓同學(xué)們?nèi)硇牡赝度耄w配合其中，通過這種培訓(xùn)方式，激發(fā)學(xué)員內(nèi)在的潛能，強(qiáng)化個(gè)人的心理素質(zhì)和應(yīng)變能力，不斷地認(rèn)識(shí)自我和超越自我，同時(shí)讓隊(duì)員感受到個(gè)人與團(tuán)隊(duì)唇齒相依的關(guān)系，真真感覺到一個(gè)團(tuán)隊(duì)的力量，已達(dá)到增全隊(duì)活力、凝聚力和創(chuàng)造力，進(jìn)而提升團(tuán)隊(duì)競爭力的目的。主題：友愛、團(tuán)結(jié)、合作、拼搏

二、活動(dòng)目的及意義：

為了讓同學(xué)們在大學(xué)生活中得到更多的鍛煉，特此策劃了此活動(dòng)。在此次活動(dòng)中，有許多的東西是我們在學(xué)習(xí)生活中所學(xué)不到的。大家都知道，在當(dāng)今的社會(huì)中，知識(shí)固然重要，但能力同樣重要。在此次活動(dòng)中，精心為同學(xué)們策劃了能夠提升同學(xué)們能力的訓(xùn)練項(xiàng)目。像，通過這次活動(dòng)，同學(xué)們能真切的體會(huì)到團(tuán)隊(duì)精神的重要性，這是我們在以后的生活中所必需的！

三、活動(dòng)宗旨：

拓展培訓(xùn)不同于普通的任何一種形式的培訓(xùn)，其他培訓(xùn)注重知識(shí)技能的積

累，而拓展培訓(xùn)重視人的態(tài)度、意志力、心理狀態(tài)的培養(yǎng)，使人們不必經(jīng)理真實(shí)的艱險(xiǎn)、緊張、自我懷疑，他人的嘲笑以及失敗的挫折，就能領(lǐng)悟和發(fā)現(xiàn)真理。拓展培訓(xùn)并不是知識(shí)直接灌輸?shù)酵瑢W(xué)們腦中，而是經(jīng)過一個(gè)個(gè)精心設(shè)計(jì)的游戲活動(dòng)，讓同學(xué)們是自己，激發(fā)潛能，領(lǐng)悟到團(tuán)隊(duì)合作的重要性，總之一句話，拓展培訓(xùn)改變?nèi)说膽B(tài)度，態(tài)度改變行為，行為改變命運(yùn)！

四、活動(dòng)特色亮點(diǎn)：

分隊(duì)遵守隨機(jī)分配原則，以達(dá)到讓每名隊(duì)員通過這次活動(dòng)能認(rèn)識(shí)更對同學(xué)院的同學(xué)，同時(shí)培養(yǎng)快速的適應(yīng)和交流能力。從陌生的你我開始，建立彼此信任的團(tuán)隊(duì)精神！

五、活動(dòng)對象：電信學(xué)院全體同學(xué)

六、活動(dòng)時(shí)間及地點(diǎn)：足球場或者空地

七、活動(dòng)內(nèi)容：

第一環(huán)節(jié)：一起來熱身

破兵相接：

游戲規(guī)則：全體圍坐成圈，有某個(gè)人開始按照順時(shí)針方向起立，自我介紹說“各位朋友好，我叫張**”第二個(gè)起立說“張**，你好，我叫楊**”第三個(gè)人起立則說“張**，楊**，你好，我叫劉**”以后的人照樣說下去，強(qiáng)迫大家把每個(gè)人的名字記住！鍛煉大家的注意力集精神！

第二環(huán)節(jié)：準(zhǔn)備好了嗎？

1、主持人介紹本次訓(xùn)練意義宗旨、教練和助教以及各分隊(duì)。

2、請老師致詞

3、每隊(duì)隊(duì)員要一同設(shè)計(jì)出各自的隊(duì)徽，隊(duì)名，口號(hào)。并進(jìn)行短小的風(fēng)采展示。

第三環(huán)節(jié)：智勇秀出來

每隊(duì)的隊(duì)員都要在每個(gè)游戲環(huán)節(jié)結(jié)束后，圍坐一個(gè)圈，對每個(gè)隊(duì)友進(jìn)行一些積極正面點(diǎn)評(píng)鼓勵(lì)！每個(gè)被自己隊(duì)友點(diǎn)評(píng)鼓勵(lì)過的同學(xué)，要站在圈中間回應(yīng)大家一聲說“謝謝” 目的：樹立大家積極正確的價(jià)值觀，要積極的善于發(fā)現(xiàn)身邊朋友的優(yōu)點(diǎn)！

? 信任背摔

1、游戲簡介：這是一個(gè)廣為人知的經(jīng)典拓展項(xiàng)目，每個(gè)隊(duì)員都要筆直的從1.6米的平臺(tái)上向后倒下，而其他隊(duì)員則伸出雙手保護(hù)他。每個(gè)人都希望可以和他人相互信任，否則就會(huì)缺乏安全感。要獲得他人的信任，就要先做個(gè)值得他人信任的人。對別人猜疑的人，是難以獲

得別人的信任的。這個(gè)游戲能讓使隊(duì)員在活動(dòng)中建立及加強(qiáng)對伙伴的信任感及責(zé)任感。

2、器材要求：高臺(tái)最宜（桌子即可）

3、活動(dòng)目標(biāo)：培養(yǎng)團(tuán)體間的高度信任；提高組員的人際溝通能力；引導(dǎo)組員換位思考，讓他們認(rèn)識(shí)到責(zé)任與信任是相互的。

? 齊眉棍

1、游戲簡介：全體分為兩隊(duì)，相向站立，共同用手指將一根棍子放到地上，手離開棍子即失敗，這是一個(gè)考察團(tuán)隊(duì)是否同心協(xié)力的體驗(yàn)。在所有學(xué)員手指上的同心桿將按照培訓(xùn)師的要求，完成一個(gè)看似簡單但卻最容易出現(xiàn)失誤的項(xiàng)目。此活動(dòng)深刻揭示了企業(yè)內(nèi)部的協(xié)調(diào)配合之問題。

2、需要器材：3米長的輕棍（若干）

3、活動(dòng)目的：在團(tuán)隊(duì)中，如果遇到困難或出現(xiàn)了問題，很多人馬上會(huì)找到別人的不足，卻很少發(fā)現(xiàn)自己的問題。隊(duì)員間的抱怨、指責(zé)、不理解對于團(tuán)隊(duì)的危害?? 這個(gè)項(xiàng)目將告訴大家：“照顧好自己就是對團(tuán)隊(duì)最大的貢獻(xiàn)”。提高隊(duì)員在工作中相互配合、相互協(xié)作的能力。統(tǒng)一的指揮+所有隊(duì)員共同努力對于團(tuán)隊(duì)成功起著至關(guān)重要的作用。

? 造房子

1、項(xiàng)目類型：團(tuán)隊(duì)協(xié)作型

2、道具要求：長繩每隊(duì)兩根

3、詳細(xì)游戲規(guī)則：讓所有隊(duì)員被蒙上眼睛，在一定時(shí)間內(nèi)，將其中一根繩子拉成一個(gè)最大的正方形，并且部分隊(duì)員都要均分在四條邊上。用另一個(gè)繩子組成V型接在正方形上，最終成一個(gè)房子的圖形。

4、這個(gè)項(xiàng)目教會(huì)所有學(xué)員如何在信息不充分的條件下尋找出路，大家耗用時(shí)間最長、最混亂、所有人最焦慮的時(shí)候是在領(lǐng)導(dǎo)人選出、方案確定之前，當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)人產(chǎn)生、有序的組織開始運(yùn)轉(zhuǎn)的時(shí)候，大家雖然未有勝算，但心底已坦然了許多。而行動(dòng)方案得到大家的認(rèn)同并推進(jìn)，使學(xué)員們在同心協(xié)力中初嘗著勝利的喜悅。

5、活動(dòng)目的：這個(gè)任務(wù)體現(xiàn)的是團(tuán)隊(duì)隊(duì)員之間的配合和信任，一個(gè)有領(lǐng)導(dǎo)，有配合，有能動(dòng)性的隊(duì)伍才能稱之為團(tuán)隊(duì)，本游戲主要為鍛煉大家的團(tuán)隊(duì)合作能力。

? 坐地起身

1、項(xiàng)目類型：團(tuán)隊(duì)合作型

2、詳細(xì)游戲規(guī)則：

a、要求四個(gè)人一組，圍成一圈，背對背的坐在地上；

b、在不用手撐地站起來；

c、隨后依次增加人數(shù)，每次增加2個(gè)直至10人。

在此過程中，工作人員要引導(dǎo)同學(xué)堅(jiān)持，堅(jiān)持，再堅(jiān)持，因?yàn)槌晒ν褪窃賵?jiān)持一下。

3、活動(dòng)目的：這個(gè)任務(wù)體現(xiàn)的是團(tuán)隊(duì)隊(duì)員之的配合，該項(xiàng)目主要讓大家明白合作的重要性。

? 解手鏈

1、游戲簡介：所有的隊(duì)員手牽手結(jié)成了一張網(wǎng)。隊(duì)員們這時(shí)是親密無間緊緊相連的，但是這個(gè)時(shí)候的親密無間緊緊相連卻限制了大家的行動(dòng)。我們這時(shí)需要的是一個(gè)圓，一個(gè)聯(lián)系著大家，能讓大家朝著一個(gè)統(tǒng)一方向滾動(dòng)前進(jìn)的圓。在不松開手的情況下，如何讓網(wǎng)成為一個(gè)圓？這是團(tuán)隊(duì)的嚴(yán)峻挑戰(zhàn)。

2、游戲時(shí)間：15分鐘左右

3、活動(dòng)目標(biāo)：鍛煉新團(tuán)隊(duì)的溝通，執(zhí)行及領(lǐng)導(dǎo)力。

? 地雷陣

1、時(shí)間： 15～30分鐘

2、道具： ·每對參賽者一塊蒙眼布。

·兩根約10米長的繩子(30英尺)。

·一些報(bào)紙，使用對角線約60cm(2英尺)的硬紙板、膠合板代替亦可。用來代表游戲中的“地雷”。

概述： 這個(gè)游戲既可以室內(nèi)進(jìn)行也可以室外進(jìn)行。它有助于建立小組成員間的相互信任，促進(jìn)溝通與交流。

3、目的：1．建立小組成員間的相互信任。

2．促進(jìn)溝通與交流。

3．使小組充滿活力。

4、步驟：1．選一塊寬闊平整的游戲場地。

2．安排不想?yún)⒓佑螒虻娜俗霰O(jiān)護(hù)員。當(dāng)參加游戲的人較多時(shí)，游戲場地會(huì)變得非常喧鬧。這是一個(gè)有利因素，因?yàn)檫@會(huì)使穿越地雷陣的人無所適從，難以分清聽到的指令是來自自己的同伴，還是來自其他小組的人。

3．讓每個(gè)隊(duì)員找一個(gè)搭檔。

4．給每對搭檔發(fā)一塊蒙眼布，每對搭檔中有一個(gè)人要被蒙上眼睛。

5．眼睛都蒙好之后，就可以開始布置地雷陣了。把兩根繩子平行放在地上，繩距約為10米(30英尺)。這兩根繩子標(biāo)志著地雷陣的起點(diǎn)和終點(diǎn)。

6．在兩繩之間盡量多地鋪上一些報(bào)紙(或是硬紙板、膠合板等)。

7．被蒙上了眼睛的隊(duì)員在同伴的牽引下，走到地雷陣的起點(diǎn)處，挨著起點(diǎn)站好。他的同伴后退到他身后兩米處。

8．致游戲開場白，開場白示例如下：

幾天前，你和你的同伴因叛亂而被捕，被一起關(guān)在一問牢房里。黎明前。你的同伴僥幸逃了出去?？稍愀獾氖?，他非常不熟悉牢房外面的情況。這是一個(gè)沒有月亮的夜晚，外面一片漆黑，伸手不見五指。為了逃離危險(xiǎn)．你的同伴必須穿過一個(gè)地雷陣。你很清楚地雷陣的布局和每個(gè)地雷的位置。可是你的同伴不知道，你需要以喊話的方式，在他穿越的時(shí)候?yàn)樗敢较?。如果你的同伴在穿越的過程中碰到或撞到了地雷陣中的其他人，他必須靜止30秒后方可移動(dòng)。如果他不小心碰了“地雷”，那么一切就都結(jié)束了，你們小組將被淘汰出局。天很快就要亮了，你的同伴必須盡快穿過地雷陣。一旦天亮，哨兵就會(huì)發(fā)現(xiàn)地雷陣中的人，并開槍將他們擊斃。趕快開始行動(dòng)吧!祝你們好運(yùn)！

? 翻葉子

1、道具：塑料布

2、活動(dòng)背景：世界末日來臨了，螞蟻之家抓住了飄浮在水面上的能拯救它們的最后一片葉子，它們聚集在上面，但葉子表面粘滿了毒液，它們必需在保證自己不掉到水里的情況下把葉子翻過來。

3、游戲規(guī)則： 活動(dòng)開始時(shí)每組所有隊(duì)員站在一張1.5米見方的塑料布上，在隊(duì)員不掉到地的情況下把塑料布翻過來。掉在地上一個(gè)人則扣一分，所用時(shí)間最短，掉下人數(shù)最少者勝出。

八、活動(dòng)安全及注意事項(xiàng)：

1、遵守秩序，服從助教們的安排，按要求去求執(zhí)行

2、保持場地衛(wèi)生

3、要穿運(yùn)動(dòng)服裝，注意人身安全，九、十、活動(dòng)預(yù)算：器材費(fèi)用（根據(jù)報(bào)名人數(shù)而定）活動(dòng)后期：我們將選出一些優(yōu)秀的同學(xué)去參加野外拓展訓(xùn)練培訓(xùn)。

主辦：電信學(xué)院團(tuán)總支、學(xué)生會(huì)承辦：電信學(xué)院實(shí)踐部

第四篇：素拓心得體會(huì)

久違的快樂

夕陽西下，操場上微風(fēng)徐徐。已成年的我們走進(jìn)大千世界，看遍云卷云舒花開花落。知道時(shí)光飛逝，一去不復(fù)返。而我相信即將到來的素拓是我們?nèi)松杏忠荒聋惖纳省?/p>

2012年5月18日，在輔導(dǎo)員楊亞興的帶領(lǐng)下財(cái)管907、908、909班全體同學(xué)在西安翻譯學(xué)院操場進(jìn)行了主題為“團(tuán)結(jié)、合作、共輝煌”的素質(zhì)拓展活動(dòng)。該活動(dòng)在輔導(dǎo)員老師的高度重視下，各班委及班級(jí)成員的通力配合下順利開展。

活動(dòng)之前，各班班長及策劃人員向同學(xué)進(jìn)行了明確的分工，這時(shí)產(chǎn)生了三位主持人和六名工作人員及小組長，大家共同為本次素拓活動(dòng)的成功舉辦獻(xiàn)出了自己的力量。準(zhǔn)備工作就緒，活動(dòng)正式開始。看我們那青春的面龐洋溢著喜悅，早已期盼著活動(dòng)快快開始。三個(gè)主持人及組織人員把三個(gè)班的同學(xué)分為九組，在主持人宣布活動(dòng)正式開始之后，組長帶領(lǐng)組員想出自己的隊(duì)形、口號(hào)、以及隊(duì)歌。緊接著就是依次表演和展示。短暫的休息過后，我們開始了等待已久的游戲：杯水傳情（詳細(xì)游戲規(guī)則，參賽組每人一個(gè)水杯，組員站成一排，給第一個(gè)倒水，穿到最后一個(gè)。組員在傳水過程中不能用手去碰水杯。傳水最多者加分，用時(shí)最少者加分。）；第一個(gè)游戲結(jié)束后進(jìn)入到第二個(gè)游戲：游戲以三組為一個(gè)小隊(duì)，三個(gè)班級(jí)分為三小隊(duì)，每小隊(duì)玩一種游戲，其中一小隊(duì)玩的是穿越生死網(wǎng)（詳細(xì)游戲規(guī)則：在兩個(gè)柱子之間有大小形狀不規(guī)則的十九個(gè)洞口，隊(duì)員將其假象為有高壓的網(wǎng)絲，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，隊(duì)員穿過洞口，且每個(gè)洞口只能穿越三次得分多者獲勝）而第二小組玩的卻是坐地起身（詳細(xì)游戲規(guī)則：要求四個(gè)人一組，圍城一圈背對背的做在地上，在不用手撐著站起來，隨后依次增加人數(shù)，每次增加兩個(gè)直至十人。）最后一個(gè)小組玩的是鏈接加速（參加游戲組，后邊的人左手抬起前邊的人的左腿，右手搭在前邊的人的右肩形成小火車，最后一名同學(xué)也要單腳跳步前進(jìn)，不能雙腳著地。場地上畫好好起跑線和終點(diǎn)線，其距離為三十米，游戲開始時(shí)，各隊(duì)從起跑線出發(fā)，跳步前進(jìn)，繞過障礙物，回到起點(diǎn)，最先到達(dá)起點(diǎn)的為勝，按時(shí)間記名詞，按名次記分。）各組游戲結(jié)束之后，組織人員又將三個(gè)班的同學(xué)都綁在一起，最后一個(gè)游戲“十人九足”我們?nèi)齻€(gè)班人數(shù)共計(jì)134，大家只有聽統(tǒng)一的口令，才能向前進(jìn)，為了取得成功，大家都忍痛前進(jìn)，這樣的活動(dòng)加強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)的合作能力，最后主持人做了結(jié)束語，輔導(dǎo)員進(jìn)行了講話，大家玩的很盡興。

這次活動(dòng)非常成功，因?yàn)槲覀兊男θ菔悄敲吹臓N爛，而最令我們高興的是：舉辦這次活動(dòng)，我們以最小的費(fèi)用，高質(zhì)量的完成了具有實(shí)踐意義的素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)。通過這次活動(dòng)，我們發(fā)掘了自身潛能，增強(qiáng)了自信心，克服了心理惰性，認(rèn)識(shí)了群體的作用，增進(jìn)了對集體的參與意識(shí)與責(zé)任心，塑造了團(tuán)隊(duì)活力，推動(dòng)了班級(jí)成長，通過真誠的交流，順暢的溝通，我們更為融洽的與群體合作，同時(shí)通過組織和開展本次活動(dòng)，在實(shí)際工作中檢驗(yàn)與磨合了我們?nèi)齻€(gè)班的統(tǒng)一管理及協(xié)調(diào)能力，為今后開展大型活動(dòng)奠定了良好的基礎(chǔ)。

人是需要溝通的，人是需要朋友的。這次活動(dòng)不僅讓我們彼此之間有了更多的交流，還讓我們結(jié)識(shí)許多新朋友。大學(xué)四年只是我們相伴的一個(gè)開端，人生路漫漫，請記得：青春不留白！

115110908班

呂月僑楊雨田

2012年5月21日

第五篇：素拓心得體會(huì)

素拓心得體會(huì)

11月18號(hào)是一個(gè)令人難忘的日子。這一天，我第一次了解到了“素拓”的真正含義，并參加了平生第一次的素拓活動(dòng)。

在毫無心理準(zhǔn)備的情況下，十四個(gè)陌生的隊(duì)員聚到了一起。半小時(shí)里選取取隊(duì)名，想口號(hào)，定隊(duì)歌，畫隊(duì)旗。剛開始時(shí)群龍無首，所以大家都手忙腳亂。隊(duì)長選出來后，我們的工作有了起色，盡管最后把隊(duì)旗也掛反了，但是在隨后的活動(dòng)過程中，我們的隊(duì)員越來越團(tuán)結(jié)，越來越默契。

以下是我們的三個(gè)項(xiàng)目“拋網(wǎng)球”“螃蟹走”和“我 我們 我們是 我們是最 我們是最棒 我們是最棒的 我們是最棒的團(tuán) 我們是最棒的團(tuán)隊(duì)” 短暫的練習(xí)。

60秒倒計(jì)時(shí)開始，60 59 58 ??3 2 1 比賽開始，3的小游戲按原計(jì)劃有條不紊的進(jìn)行著，每個(gè)成員都有自己的角色，都在盡力辦好自己的任務(wù)，比賽中沒有失誤，一切進(jìn)展就如我們隊(duì)號(hào)6一樣，穩(wěn)定的發(fā)揮，自然有傲人的成績，不過強(qiáng)中自有著強(qiáng)中手啊，僅以3秒的落差排名第二。不過我們每個(gè)人臉上都是自豪的笑容，我們付出，我們收獲，所以我們自豪。這讓我們明白一個(gè)團(tuán)隊(duì)的力量是無窮的，每一個(gè)成員都是必不可少的，每個(gè)成員充分發(fā)揮自己的才能，并且在合作中我們應(yīng)該把自己的利益放在團(tuán)隊(duì)的利益后面。才能使團(tuán)隊(duì)“更高”“更強(qiáng)”“更快”。

“登天梯”是我們的最后一個(gè)項(xiàng)目。沒輪到我之前，看著差不多和我同高的細(xì)繩，心理就發(fā)毛，只有通過和團(tuán)隊(duì)的合作，才能達(dá)到個(gè)人無法實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)。最美好的畫面，最感動(dòng)的時(shí)刻，男女生打破了性別的界限，緊緊地?fù)肀г谝黄?，只因?yàn)楦袆?dòng)與感恩?！爸x謝你”“謝謝你”“謝謝你”?? 回來時(shí)已是下午六點(diǎn)了，雖然又困又累，卻覺得十分有意義。不僅認(rèn)識(shí)了許多新的朋友，也對自己有了新的認(rèn)識(shí)，并發(fā)現(xiàn)了自己身上的許多不足。在今后的學(xué)習(xí)工作中，我會(huì)不斷地改正自己的缺點(diǎn)，大膽、努力戰(zhàn)勝自我，超越自我，以取得更好的成績。

-----工程管理1202趙云帆