第一篇：大學(xué)生素拓心得

記錄我感恩的一天

——回憶我的素質(zhì)拓展訓(xùn)練

當(dāng)聽到有戶外素質(zhì)拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目時(shí)，我就一直很興奮，所以就有點(diǎn)迫不及待地報(bào)名了第一批的活動(dòng)。如我所愿，我?guī)е活w滿滿的期待之心參加項(xiàng)目，也帶著一顆滿滿的感恩之心離開訓(xùn)練基地。

在開往基地的車上，領(lǐng)隊(duì)老師的樂觀開朗就深深的感染了我，同學(xué)們戲謔但又充滿真誠(chéng)的自我介紹更深深的打動(dòng)了我，使我趕跑了早晨的瞌睡以及透過車窗過來的隱隱的寒風(fēng)。

開始的破冰之行就讓我見識(shí)了訓(xùn)練老師的良苦用心，他們用簡(jiǎn)單卻又不容質(zhì)疑的事實(shí)說明了深刻的道理，我們的潛能是無限的，只是很多時(shí)候我們卻渾然不覺，不愿意相信自己。在選隊(duì)長(zhǎng)，選隊(duì)標(biāo)，編隊(duì)歌的環(huán)節(jié)更讓我見識(shí)了我們可愛的隊(duì)友們的多才多藝，大家在積極地出謀劃策的過程中不知不覺就由陌生人變成了朋友。

接下來的信任背摔項(xiàng)目是我最喜歡的一個(gè)環(huán)節(jié)，我本來是一個(gè)害怕冒險(xiǎn)的人，我不喜歡一切驚險(xiǎn)刺激的活動(dòng)。所以，縱然臺(tái)子不高，我卻有點(diǎn)猶豫。但是一個(gè)個(gè)隊(duì)友的踴躍激發(fā)了我，我也在隊(duì)友們的一聲聲鼓勵(lì)下登上了跳臺(tái)。在臺(tái)上還是有點(diǎn)害怕，可老師充滿關(guān)懷的聲音及時(shí)的安慰了我，讓我踏實(shí)了不少。在摔下去的一剎那，我深深的感受了拋開一切的解脫，在那短短的幾秒中，我放下多少天來擠壓在心里的痛苦與苦悶，那一刻我感到了最原始的自己，沒有壓力，沒有煩惱，沒有周圍喧雜的環(huán)境，我只有放松與空靈。我發(fā)現(xiàn)了放下一切快樂。當(dāng)我被同學(xué)們接到的時(shí)候，我又感覺自己從天上回到了人間，另外一種被關(guān)心，被呵護(hù)的溫暖涌到了心頭。原來被人呵護(hù)的感覺真好！

接下來的穿越電網(wǎng)的環(huán)節(jié)中我感受到了我們隊(duì)男生的可愛，沒有抱怨、沒有爭(zhēng)論，我們隊(duì)可愛的男生默默無私的貢獻(xiàn)著他們的智慧與汗水，在一次次眼神的交流和“過”與“?！钡暮奥曋心貍鬟f著信息與默契。我一直都是很獨(dú)立的人，曾經(jīng)很天真的認(rèn)為只要自己努力就會(huì)成功，可是事實(shí)告訴我，一個(gè)人有時(shí)候遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，團(tuán)隊(duì)不是可有可無，而是必須的，你的朋友是以你伙伴，更是你的支持者。在這個(gè)環(huán)節(jié)中雖然我沒有做很多事情，但是我信任我的隊(duì)友，所以我快樂，有這么的支持者，所以，我快樂。

中午飯的時(shí)候，我認(rèn)識(shí)了一個(gè)可愛的山東老鄉(xiāng)，大家一起聊的特別開心，真是一個(gè)意外的收獲。

下午天空飄起了輕雪，但是卻未打消我們游戲訓(xùn)練的熱情。在六類充滿趣味但又不乏挑戰(zhàn)的游戲中，我們忘記了北方天氣的寒冷。我們有序的分工與合作，各有所長(zhǎng)。在能量傳輸線，我們剛開始失敗了兩次，大家都顯得有點(diǎn)急躁，可是隊(duì)長(zhǎng)及時(shí)的安撫了我們，平穩(wěn)了大家的心情，然后大家都各出其力，出謀劃策，終于取得了成功。同步仰臥這一環(huán)節(jié)雖然我們女生只能負(fù)責(zé)壓腿等協(xié)助工作，還是由男生挑大梁，但我還是體會(huì)到了付出的快樂，我發(fā)現(xiàn)原來甘愿充當(dāng)綠葉也是這么的快樂。不倒森林和擊鼓顛球的游戲考驗(yàn)了大家的細(xì)心、耐力與智慧，而大河之舞則將我?guī)Щ亓送陼r(shí)代。最后的激情節(jié)拍——我們是最棒的團(tuán)隊(duì)則將我們團(tuán)隊(duì)意識(shí)發(fā)揮到了極致，那一刻，我們真的如同一家人一樣站在一起，驕傲的喊出——“我們是最棒的團(tuán)隊(duì)！”雖然在下午的比賽中，我們沒有獲得很好的名次，但是每個(gè)人都在付出，每個(gè)人都在收獲，我們付出了汗水，我們收獲了純真的友誼，這就足夠了。

在最后的翻越畢業(yè)墻的環(huán)節(jié)時(shí)，天已經(jīng)快黑透了，而且越加的寒冷?？墒俏覀兇蠹覜]有一個(gè)要退卻的意思，大家都很期待開心的等待著，不過我有點(diǎn)猶豫害怕，墻高四米，而且很平坦光滑，怎么可能爬過去?？珊髞淼那樾握孀屛姨貏e特別的感動(dòng)，在我們老師的指導(dǎo)下，我們的男隊(duì)友有的甘愿充當(dāng)?shù)鬃?，有的拉手，在所有男同學(xué)的無私奉獻(xiàn)下，我們所有的女生都順利的爬越看起來不可能的畢業(yè)墻。在被托到頂端的那一刻，我再次感到了濃濃的溫暖與快樂。更深深打動(dòng)我的是活動(dòng)進(jìn)行時(shí)，我們其中一個(gè)隊(duì)友面對(duì)女生的歉意與抱歉，大度且真誠(chéng)的對(duì)女生說：“盡管踩上去就是了，不用說對(duì)不起。”聽到了這句話，我們女生心里的歉意都化成了濃濃的感謝，一切盡在不言中。多謝了，我們可愛的男隊(duì)友們！

最后，老師們總結(jié)，我們的拍照留念，短短的一天，我們已結(jié)成了深刻的友誼，那一刻我們忘記了饑餓與寒冷，只有深深的不舍和對(duì)帶隊(duì)老師的惜別。再見了，我們可愛朋友，愿我們后會(huì)有期。謝謝您，關(guān)心我們的老師。謝謝您，給我們提供無私幫助支持的華民慈善基金會(huì)，感謝您給我們提供這一寶貴機(jī)會(huì)，大愛無疆，我們一定會(huì)竭盡所能將我們收獲的這份愛心傳遞出去。

第二篇：素拓心得

素質(zhì)拓展感受

拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但內(nèi)心的激動(dòng)卻久久不能平息?；仡櫾谟?xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。第一個(gè)項(xiàng)目暫且稱作食指撐桿吧，一隊(duì)十五個(gè)人用食指齊心協(xié)力，抬著一只長(zhǎng)竿上下移動(dòng)，看著好簡(jiǎn)單的事實(shí)，可大家一起做的時(shí)候就感覺好難，支點(diǎn)越多，就越難弄，這個(gè)活動(dòng)教會(huì)了我們要信任，要齊心，之后的蒙眼過障礙，小組同學(xué)之間相互配合，雖然傳遞信號(hào)過程中會(huì)有些差錯(cuò)，但大家之間更加信任了更加和諧了?！案呖諗鄻颉保且粋€(gè)個(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng) 目，要求隊(duì)員們?cè)跀?shù)米高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊，空 間跨度為大約 1.2--1.8 米左右,然后再跳回來就算完成。當(dāng)我一步一步爬上高空之時(shí)，心里早已怦怦直跳。腳下僅僅是 一條木板,而手又沒有任何東西可抓，腿不由自主地開始打顫，盡管有保險(xiǎn)帶，但初次嘗試仍心存恐懼。此時(shí)此刻，下面是隊(duì)友的鼓勵(lì)，不能猶豫了，既然已經(jīng)上來了，就沒有退路，下定決心，豁出去了。完成后，感覺特別有成就感。最后的“電網(wǎng)逃生”，在財(cái)大這個(gè)男同學(xué)稀缺的地方，他們也會(huì)勇?lián)厝?，主?dòng)躬下身子讓隊(duì)員們從自己的背上踩過去，雖然一次又一次的失敗但大家并沒有放棄，反而更加謹(jǐn)慎賣力，后來我們的女隊(duì)長(zhǎng)也無畏奉獻(xiàn)，真的很感激他們?yōu)閳F(tuán)隊(duì)做出的犧牲，那時(shí)候真的有一種團(tuán)隊(duì)的感覺！能參加這次的素質(zhì)拓展我真的很高興。

第三篇：素拓心得

素拓心得

以前我對(duì)“拓展訓(xùn)練”并不是很清楚，通過這幾個(gè)課程，我才明白原來這種訓(xùn)練是一種考驗(yàn)人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的運(yùn)動(dòng)。由于時(shí)間有限，我們參加的項(xiàng)目并不很多，但是正是這幾個(gè)小小的項(xiàng)目，讓我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。團(tuán)結(jié)是我對(duì)這次素拓的最大感受。團(tuán)結(jié)，完成一個(gè)挑戰(zhàn)，一個(gè)任務(wù)，必須要學(xué)會(huì)團(tuán)結(jié)隊(duì)友，要集眾人之力。無論是過電網(wǎng)還是急速60秒，憑我一人之力絕對(duì)無法完成，沒有完美的個(gè)人卻有完美的團(tuán)隊(duì)，這就是團(tuán)結(jié)的力量，是團(tuán)結(jié)鑄就了完美。素拓不僅僅是一種簡(jiǎn)單的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時(shí)也是一種思維、一種考驗(yàn)、一種氣概。

在最后一次的課程中，又讓我從中明白了許多道理。第一個(gè)項(xiàng)目是穿越“電網(wǎng)”。任務(wù)是在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，每一位隊(duì)員都要穿越由繩子組成的“電網(wǎng)”。項(xiàng)目開始后，大家并不急于過網(wǎng)，而是在隊(duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下，每個(gè)人根據(jù)自己的體形找到自己要過的網(wǎng)格。一開始我們這隊(duì)處于領(lǐng)先，但由于各種原因，網(wǎng)格不夠剩下隊(duì)員通過，我們?nèi)?duì)隊(duì)員就只有通過做俯臥撐來爭(zhēng)取網(wǎng)格，每一次的爭(zhēng)取俯臥撐的個(gè)數(shù)會(huì)隨之加倍，其中并沒人抱怨，都立即趴在草地上通過最大努力做好。每托起一個(gè)同伴，我們都小心翼翼，凝神屏氣。組織中雖然各有分工，但是所有人都對(duì)結(jié)果和最終的績(jī)效負(fù)有責(zé)任。任何一個(gè)工序的失誤，都可能導(dǎo)致“觸電”，團(tuán)隊(duì)的成果將前功盡棄、毀于一旦。我們?cè)凇氨?、抬、托、舉”的時(shí)候，都必須留意一下其他同伴的動(dòng)作，團(tuán)隊(duì)所有成員都必須在相互協(xié)作中善意提醒、彼此關(guān)注。經(jīng)過大家齊心協(xié)力的努力，終于在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成了這個(gè)項(xiàng)目。表面看起來很難的事，其實(shí)并沒有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困難并不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心！心理的障礙是最難逾越的，我們?nèi)绻蔀閺?qiáng)者，首先就必須挑戰(zhàn)自己的恐懼感，當(dāng)我們豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也許就能抓住屬于自己的機(jī)會(huì)，實(shí)現(xiàn)人生一大步的跨越。

第二個(gè)項(xiàng)目是急速60秒，一開始我們都沒理解到這個(gè)項(xiàng)目的真正目的所在，每個(gè)團(tuán)隊(duì)都在為自己的成功努力，卻從未想過分享與團(tuán)隊(duì)之間共贏的問題，素拓7班是一個(gè)大家庭，達(dá)到共贏也是本次項(xiàng)目最終目的所在。團(tuán)隊(duì)，不是群體，一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)必須具備團(tuán)結(jié)、信任與協(xié)作。每一次齊心協(xié)力的團(tuán)結(jié)合作，每一次成功之后的熱情相擁，每一次完成項(xiàng)目的坦誠(chéng)分享，都會(huì)讓彼此之間多一份了解，多一份親切，多一份友情。拓展訓(xùn)練結(jié)束了，我們戰(zhàn)勝了心怯，由內(nèi)心的極大恐懼到無所畏懼，經(jīng)歷了心理與生理的考驗(yàn)，真正實(shí)現(xiàn)了認(rèn)識(shí)自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標(biāo)，更熔煉了一只堅(jiān)強(qiáng)、團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)。每個(gè)游戲都會(huì)遇到很多困難，面對(duì)“不可能”完成的任務(wù)，我們都沒有選擇放棄和退縮，因?yàn)槊總€(gè)成員都相信，只要依靠團(tuán)隊(duì)的力量，就一定能戰(zhàn)勝困難。堅(jiān)持精神，嘗試精神、團(tuán)隊(duì)精神在這一刻顯得如此光芒四射、熠熠生輝。

良好的團(tuán)隊(duì)精神和積極進(jìn)取的人生態(tài)度，是現(xiàn)代人應(yīng)有的基本素質(zhì)，也是現(xiàn)代人人格特質(zhì)的兩大核心內(nèi)涵。有一位企業(yè)家說過：不要以為你什么都行，離開了團(tuán)隊(duì)，你可能一事無成；也不要以為你勢(shì)單力孤，有了團(tuán)隊(duì)，你也許什么都行。信任同伴、相信集體是我們?nèi)谌爰w，開展工作的基礎(chǔ)?！靶撵`苦旅”讓我學(xué)會(huì)信任同伴、相信集體。我們每個(gè)人在工作中都離不開同事的幫助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們?cè)谀阈枰獛椭蚬铝o援時(shí)才會(huì)給你最無私、最真誠(chéng)的支持；只有信任你的同伴、相信你的集體，我們?cè)谶@個(gè)集體中才會(huì)有歸屬感和責(zé)任感，才會(huì)拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。

第四篇：素拓心得

青年員工素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得

良好的團(tuán)隊(duì)精神和積極進(jìn)取的人生態(tài)度，是現(xiàn)代人應(yīng)有的基本素質(zhì)，也是現(xiàn)代人人格特質(zhì)的兩大核心內(nèi)涵。在現(xiàn)代社會(huì)，人類的智慧和技能只有在這種人格力量的駕馭下，才會(huì)迸發(fā)出耀眼的光芒，素質(zhì)拓展應(yīng)運(yùn)而生。素質(zhì)拓展起源于國(guó)外風(fēng)行了幾十年的戶外體驗(yàn)式訓(xùn)練，通過設(shè)計(jì)獨(dú)特的富有思想性、挑戰(zhàn)性和趣味性的戶外活動(dòng)，培訓(xùn)人們積極進(jìn)取的人生態(tài)度和團(tuán)隊(duì)合作精神，是一種現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學(xué)習(xí)方法和訓(xùn)練方式。

素質(zhì)拓展，又稱拓展訓(xùn)練、外展訓(xùn)練（Outward bound）,原意為一艘小船駛離平靜的港灣，義無反顧地投向未知的旅程，去迎接一次次挑戰(zhàn)，去戰(zhàn)勝一個(gè)個(gè)困難。

這種訓(xùn)練起源于二戰(zhàn)期間的英國(guó)，當(dāng)時(shí)一大西洋商務(wù)船隊(duì)屢遭德國(guó)人的襲擊。許多缺乏經(jīng)驗(yàn)的年輕海員葬身海底，針對(duì)這種情況，漢思等人便創(chuàng)辦了“阿伯德威海上學(xué)?！保?xùn)練年輕海員在海上的生存能力和船撞礁后的生存技巧，使他們的身體和意志都得到鍛煉。拓展訓(xùn)練課程以培養(yǎng)合作意識(shí)與進(jìn)取精神為宗旨，崇尚自然與環(huán)保。利用崇山峻嶺、湖海大川等自然環(huán)境，通過創(chuàng)意獨(dú)特的專業(yè)戶外體驗(yàn)式培訓(xùn)課程，幫助企業(yè)和組織激發(fā)成員的潛力，增加團(tuán)隊(duì)活力、創(chuàng)造力和凝聚力，達(dá)到提升團(tuán)隊(duì)生產(chǎn)力的目的。戰(zhàn)爭(zhēng)結(jié)束后，許多人認(rèn)為這種訓(xùn)練仍然可以保留。外展訓(xùn)練的獨(dú)特創(chuàng)意和訓(xùn)練方式逐漸被推廣開來，訓(xùn)練對(duì)象由海員擴(kuò)大到軍人、學(xué)生、工商業(yè)人員等群體。訓(xùn)練目標(biāo)由單純的體能、生存訓(xùn)練擴(kuò)展到人格訓(xùn)練、管理訓(xùn)練等。

“拓展訓(xùn)練”是一項(xiàng)大型的戶外拓展活動(dòng)，在我看來他還還被賦予了 “磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團(tuán)隊(duì)”深層次的內(nèi)涵。以前，對(duì)于“拓展培訓(xùn)”這個(gè)活動(dòng)只是聽過，但是并未親身參與其中，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內(nèi)容。這次有機(jī)會(huì)參與公司舉辦的青年員工素質(zhì)拓展訓(xùn)練，使我受益非淺、感受頗深！當(dāng)我們邁進(jìn)訓(xùn)練場(chǎng)的那一刻，我們已經(jīng)被賦予了人生中的一次新的轉(zhuǎn)變！因?yàn)樗?lì)了人的斗志，激發(fā)了人的潛在能力，創(chuàng)造性的發(fā)揮了人的團(tuán)隊(duì)能力。雖然只有短短的一天時(shí)間，拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富，無論我們身處何種崗位、只要用心體會(huì)就能得到十分有益的人生感悟。在這一天里，讓我感受最深的有以下幾個(gè)方面：

一、目標(biāo)一致、互相信任

無論是訓(xùn)練一開始的背摔、畢業(yè)墻，幾乎所有的項(xiàng)目，我們每個(gè)成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標(biāo)而努力。家沒有任何的隔閡和本位主義而是相互幫助和協(xié)作，如果我們?cè)趯?shí)際工作中都能像現(xiàn)在這樣。手緊緊握住、相互扶持，我們就能成為一個(gè)團(tuán)結(jié)的、具有強(qiáng)大凝聚力的團(tuán)隊(duì)。最難忘的是，在“背摔”中，讓我真正體味到了同舟共濟(jì)、相互信任。在今后的工作學(xué)習(xí)中我也一定要以這種心態(tài)重新定位自己的角色和責(zé)任。

二、永恒的微笑

畢業(yè)墻這個(gè)項(xiàng)目，使我感覺到“翻越求生墻”訓(xùn)練是對(duì)我們意志的考驗(yàn)，4米高的筆直的鋼板墻，沒有任何工具，當(dāng)時(shí)就想著怎么過去？大家齊心協(xié)力共同努力，終于征服了“鋼墻”，但是更讓我無法忘懷的是作為人梯底座的隊(duì)員不知肩上、身上受了多少“踐踏”，更讓人敬佩的是為了幫助最后一名隊(duì)員順利攀上畢業(yè)墻，取得最終勝利的隊(duì)員，使同舟共濟(jì)的團(tuán)隊(duì)精神得到了最好的升華。

拓展訓(xùn)練很快的一天，但是使我認(rèn)識(shí)到個(gè)人的成功永遠(yuǎn)基于團(tuán)隊(duì)的成功，也體會(huì)到了遠(yuǎn)遠(yuǎn)超越個(gè)人成功的團(tuán)隊(duì)成功所帶來的喜悅，感受到了團(tuán)隊(duì)所給予每個(gè)人的巨大鼓舞和關(guān)愛，感受到了濃厚團(tuán)隊(duì)氛圍所激發(fā)出的高昂斗志。當(dāng)隊(duì)友們把我拉上4米高的臺(tái)子上時(shí)，使我感受到團(tuán)隊(duì)精神的偉大，團(tuán)隊(duì)合作是我們最終取得成功的精髓。

世上無難事，只怕有心人。沒有什么不可能完成的任務(wù)。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機(jī)會(huì)就不會(huì)溜走，要相信自己。我堅(jiān)信通過這次訓(xùn)練，我們?cè)诮窈蟮膶W(xué)習(xí)工作中會(huì)擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團(tuán)結(jié)協(xié)作，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，取得優(yōu)異的成績(jī)。

通過拓展活動(dòng)，我感悟到所謂團(tuán)隊(duì)精神，是指團(tuán)隊(duì)成員為了團(tuán)隊(duì)的利益與目標(biāo)而相互協(xié)作的作風(fēng)。奉獻(xiàn)成為激發(fā)團(tuán)隊(duì)成員的動(dòng)力，為成功注入能量。承諾是團(tuán)隊(duì)成員共同承擔(dān)的集體責(zé)任。沒有承諾，團(tuán)隊(duì)就如同一盤散沙。做出承諾，團(tuán)隊(duì)就會(huì)齊心協(xié)力，成為一個(gè)強(qiáng)有力的集體。

通過這次拓展活動(dòng)，使我在學(xué)會(huì)團(tuán)隊(duì)精神、信任和溝通的同時(shí)也學(xué)會(huì)了許多東西：學(xué)會(huì)挑戰(zhàn)自己，學(xué)會(huì)正視自己的缺點(diǎn)，了解自己的長(zhǎng)處和短處，學(xué)會(huì)鼓勵(lì)他人，學(xué)會(huì)欣賞他人。更學(xué)會(huì)了在自然中放松、在游戲中學(xué)習(xí)、在歡笑中感悟！啟發(fā)了我本身的想象力與創(chuàng)造力，提高了解決問題的能力；認(rèn)識(shí)到了群體的作用，增進(jìn)了對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心；改善了人際關(guān)系，學(xué)會(huì)了關(guān)心，更為融洽地與群體合作。

總之這次拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，我將會(huì)把這次拓展活動(dòng)中所感受到的一切運(yùn)用到今后的學(xué)習(xí)中去，完善到我們這個(gè)大團(tuán)體，去開拓更廣闊的天地，把我們共同的人生目標(biāo)進(jìn)行得更好！

第五篇：素拓培訓(xùn)心得

學(xué)習(xí)《懷化學(xué)院素質(zhì)拓展與創(chuàng)新能力培養(yǎng)計(jì)劃》之學(xué)習(xí)心得

為了培養(yǎng)大學(xué)生的思想政治素質(zhì)，培養(yǎng)創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力，系里為我們展開了一次培訓(xùn)，希望能普遍提高大學(xué)生的人文素養(yǎng)和科學(xué)素質(zhì)，實(shí)現(xiàn)學(xué)生素質(zhì)和能力的全面提高。

經(jīng)過這次培訓(xùn)，我們了解到了素質(zhì)拓展內(nèi)容不僅包括學(xué)生在校期間除課堂教學(xué)成績(jī)，提高自身綜合素質(zhì)產(chǎn)生的，積極作用和重要經(jīng)歷和取得的主要成績(jī)，還包括思想政治與道德素養(yǎng)、社會(huì)實(shí)踐與志愿服務(wù)、科學(xué)學(xué)術(shù)與創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)、文化藝術(shù)與身心發(fā)展、社團(tuán)活動(dòng)與技能培訓(xùn)及其它。

其實(shí)，我們應(yīng)該知道素質(zhì)拓展證書的認(rèn)證流程，以致于我們能夠順利拿到素質(zhì)拓展證書。院級(jí)認(rèn)證中心認(rèn)證有：各系要進(jìn)行收集匯總——將申報(bào)表打印出來進(jìn)行公示——證書填寫—由院和系素質(zhì)拓展中心分別存檔——團(tuán)支部簽字蓋章，由院認(rèn)證中心審核蓋章——畢業(yè)前保存發(fā)放證書。其中，素質(zhì)拓展證書填寫時(shí)要堅(jiān)持實(shí)事求是的原則，使用比較規(guī)范的描述性語言；要注明參加的活動(dòng)；填寫和認(rèn)證以學(xué)期為單位。

其具體內(nèi)容為，1、思想政治與道德修養(yǎng)項(xiàng)目主要反映學(xué)生參加學(xué)生參加黨團(tuán)組織、社團(tuán)活動(dòng)及在思想認(rèn)識(shí)、道德品德等方面的表現(xiàn)。主要形式有：參加黨校、業(yè)余團(tuán)校學(xué)習(xí)及成績(jī)；征文活動(dòng)；理論知識(shí)競(jìng)賽項(xiàng)目；受到好人好事表彰等。2社會(huì)實(shí)踐征收志愿服務(wù)主要反映學(xué)生組織或參加各類社會(huì)實(shí)踐、志愿服務(wù)等活動(dòng)以及在活動(dòng)中的表現(xiàn)

和取得的成果。

3、科技學(xué)術(shù)與創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)項(xiàng)目主要反映學(xué)生課外從事創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)活動(dòng)以及參加各級(jí)各類科技、創(chuàng)業(yè)等競(jìng)賽活動(dòng)及取得的成績(jī)。

4、文體藝術(shù)與身心發(fā)展項(xiàng)目主要反映學(xué)生參與文體藝術(shù)活動(dòng)及取得的成績(jī)，以及有益于身心健康發(fā)展的其他經(jīng)歷。

5、社團(tuán)活動(dòng)與社會(huì)工作項(xiàng)目主要反映學(xué)生組織或參與各種團(tuán)活動(dòng)，擔(dān)任學(xué)生干部及在組織、管理方面的情況。

6、技術(shù)培訓(xùn)及其他項(xiàng)目要反映學(xué)生參加各類技能培訓(xùn)及取得的成績(jī)，以及未被上述所包含的其他重要經(jīng)歷或成果。

經(jīng)過培訓(xùn)，我們明確了解素拓的相關(guān)知識(shí)和達(dá)到素拓方面的具體要求，比如可以多參加活動(dòng)，從各個(gè)方面提高思想認(rèn)識(shí)，還有從事科技方面的創(chuàng)新，這樣從各個(gè)方面來提高自身的思想素質(zhì)，從而做一名合格的適應(yīng)于目前社會(huì)的大學(xué)生。

物理與信息工程系學(xué)生分會(huì)辦公室委員

溫紅

2010年10月