第一篇：唱歌呼吸心得體會(huì)

[唱歌呼吸心得體會(huì)]堅(jiān)持健身運(yùn)動(dòng)和體育鍛煉是最好的方法，唱歌呼吸心得體會(huì)。比較有效的運(yùn)動(dòng)是慢跑，游泳，有氧運(yùn)動(dòng)。吹氣球?qū)τ诜位盍亢艿偷娜嘶虿∪吮容^有效。

練氣唱歌每天早晨到空曠無(wú)人的地方吊嗓子，會(huì)有很大幫助。

歌唱呼吸和氣息－－

聲音產(chǎn)生物理原因是外界因素沖擊物體，物體產(chǎn)生振動(dòng)從而產(chǎn)生長(zhǎng)短不同的聲波，聲波引起周圍空氣振動(dòng)從而產(chǎn)生聲音，因此，歌唱的動(dòng)力來(lái)源就是呼吸，好的氣息運(yùn)用可以使聲帶物理特性得到比較好的發(fā)揮，從而演唱出好聽(tīng)而完整的歌曲。因此氣息的運(yùn)用是歌唱的非常重要的技術(shù)之一。

1.嘆氣式吸氣：

大家知道，嘆氣在日常生活中是很普通的現(xiàn)象，它是放松的也是向下的。它有利于吸氣肌肉群的放松，以便更好的吸入氣息。具體做法是先嘆后吸，你心里主要想著嘆氣，而不是吸氣。當(dāng)氣息隨著“嘆”被排出后，也就是呼氣肌肉群的工作做完了，接著吸氣肌肉群就會(huì)立即開(kāi)始工作--吸氣，這個(gè)循環(huán)是自動(dòng)完成的。如果你腦子里想的是吸氣，就會(huì)使你的吸氣肌肉群總處于一種工作狀態(tài)，無(wú)法放松，氣息也就難以正常的被吸入。注意：嘆到那里就吸到那里，不要人為地做強(qiáng)制性的動(dòng)作。唱的過(guò)程中要保持嘆氣的感覺(jué)，每個(gè)樂(lè)句都是如此，形成良好的呼吸循環(huán)。下面，結(jié)合歌曲的演唱來(lái)練習(xí)一下嘆氣式吸氣。準(zhǔn)備唱之前盡量把氣嘆（吐）完，當(dāng)氣被自然吸入后就開(kāi)始唱。

2.聞花式吸氣：

聞花式吸氣方法容易使氣吸得深，而且沒(méi)有吸氣時(shí)的抽氣聲和多余的動(dòng)，也較容易體會(huì)和掌握。聞花時(shí)，因花香使人的心情特別愉悅，辨別花香時(shí)又要求特別認(rèn)真和用心，是一種既放松又興奮的感覺(jué)。具體吸氣時(shí)是：上身完全放松，腰圍很舒服地向往松開(kāi)，隨即胸部也舒張感，體內(nèi)空間增大使氣息很自然地流進(jìn)去，心得體會(huì)《唱歌呼吸心得體會(huì)》。這樣的吸氣既松暢又適度，吸后人很興奮，胸有寬敞感。用這種吸氣的感覺(jué)來(lái)歌唱，氣息通暢，聲音圓潤(rùn)。

聞花式可開(kāi)口，也可閉口，閉口時(shí)嘴不能閉的太緊，太緊會(huì)影響進(jìn)氣的速度和靈活性。單純練習(xí)吸氣時(shí)，可采用閉口吸氣。歌唱時(shí)最好自然張開(kāi)嘴與鼻子同時(shí)吸氣為佳。不論是閉口還是開(kāi)口與鼻子同時(shí)吸氣，最關(guān)鍵的是要體會(huì)氣息流入體內(nèi)時(shí)的感覺(jué)。

3.驚訝式吸氣

驚訝式吸氣，就是利用人在驚訝時(shí)，生理作出的快速反映，達(dá)到快速吸氣的目的。這種吸氣既吸的快又吸得深，它能使呼吸肌肉群在瞬間完成收縮與放松的循環(huán)，能鍛煉呼吸器官的快速靈活性。這種吸氣也稱為“喘氣”。表現(xiàn)悲憤和激昂情緒效果較好。

但是有一點(diǎn)要說(shuō)明，歌唱的呼吸絕對(duì)是特殊的呼吸，不能完全等同于生活中的呼吸。氣息的運(yùn)用如何才是最高境界，個(gè)人認(rèn)為能夠服務(wù)于歌曲情緒，達(dá)到收發(fā)自如乃是最高境界。因此不同的歌曲有不同的氣息要求，大體主要有一下幾種：

（1）快吸慢吐：有些歌曲樂(lè)句之間切換快，氣口小，但樂(lè)句發(fā)展又很長(zhǎng)這就要求快吸慢吐，這要求呼吸時(shí)要有充分的興奮度，橫膈膜要積極有勁，吐氣時(shí)要有均衡勻整。這是最有難度的一種情況。

具體作法是：急速吸氣，略停頓后，緩緩呼出?？梢赃@樣體會(huì)：想像一位久別的很要好的朋友，突然出現(xiàn)在你面前，你驚奇地倒抽一口氣，幾乎喊叫出來(lái)，就停止在這種狀態(tài)上。幾秒后，仿佛有一股外部的力量將小腹向后推壓，感到小腹在與這股外來(lái)力量的對(duì)抗中，氣息緩緩呼出。這時(shí)橫膈膜有力地起著支持作用。

（2）慢吸快吐：有些歌曲樂(lè)句之間寫得很短小，氣口大，但樂(lè)句發(fā)展又很小，演唱時(shí)呼吸有時(shí)間做好準(zhǔn)備，但吐氣時(shí)要迅速不拖沓。明確而直接。

（3）慢吸慢吐：這個(gè)情況主要出現(xiàn)在一些慢版情歌中，由于歌曲進(jìn)行的速度不快，整個(gè)旋律寫得比較長(zhǎng)，所以可以充滿吸氣，慢慢吟唱。這中間的難點(diǎn)是不能隨便動(dòng)氣，雖然這種情況對(duì)氣息要求不算太難但是一動(dòng)氣，就會(huì)產(chǎn)生音準(zhǔn)不對(duì)節(jié)奏不對(duì)或者聲音感覺(jué)不到位的情況。筆者偶爾也有這個(gè)毛病。所以遇到這種情況對(duì)氣息的堅(jiān)持度和穩(wěn)定度要求較高。

（4）快吸快吐：這個(gè)情況主要在一些快節(jié)奏歌曲。甚至力度上有要求。

相對(duì)于以上三個(gè)，這個(gè)相對(duì)容易些。

這是歌唱呼吸幾種情況，大家可以根據(jù)自己的情況自己根據(jù)自己熟悉的歌曲并符合上述情況的片段或者創(chuàng)作一些符合四種情況的練聲曲進(jìn)行練習(xí)，慢慢體會(huì)不同情況下，呼吸的心得和感覺(jué)。還有一些簡(jiǎn)單的方法也可以達(dá)到訓(xùn)練氣息的作用，如一些加大肺活量的運(yùn)動(dòng)，但是肺活量大并不一定氣息就用的好。肺活量大要配合氣息的科學(xué)使用那就是如虎添翼了。

第二篇：如何唱歌

要想唱好通俗音樂(lè)，首先歌者一定要做到“聲情并茂”??！

聲：指的是發(fā)聲的技能（也就用那些動(dòng)作去唱歌）

情：演唱時(shí)所要表達(dá)的一種情緒或一種氣氛（一般被視為是不是投入，是不是有歌者的氣質(zhì)）就算一個(gè)發(fā)聲技能高超的人，他的聲音還是會(huì)有瑕疵的，因?yàn)樵诼晿?lè)表現(xiàn)中，人聲始 終是精益求精的，如果缺少了感情的支撐，那他充其量是一部發(fā)聲機(jī)器，而且是有瑕疵的。反之，如果憑一時(shí)之勇，一時(shí)之情去發(fā)泄的話，那就往往脫離不開(kāi)K歌，叫喊等行為了。

誤區(qū)：聲、情兩者不能良好的結(jié)合起來(lái)，盲目訓(xùn)練導(dǎo)致成為一個(gè)麻木的發(fā)聲工具，而過(guò)分的熱情似火又太容易染上市井演唱之氣，今后就難改了！

No.2 分為聲、情這兩方面來(lái)探討通俗音樂(lè)的演唱規(guī)律

我們下面就分為聲、情這兩方面來(lái)探討通俗音樂(lè)的演唱規(guī)律！

當(dāng)然，在字面表達(dá)以及動(dòng)作訓(xùn)練的過(guò)程中，是以聲為主，情為輔，但希望大家在運(yùn)用表演的過(guò)程中反之，衡之。

提高聲樂(lè)技能主要分為四大門功課：氣息，發(fā)聲，傳聲，咬字。

情：在一開(kāi)始的時(shí)候，主要是要能聽(tīng)得出好聲音的“質(zhì)”，“氣”，“詞”，“樂(lè)”。（在演藝，欣賞歌曲的過(guò)程中要學(xué)會(huì)從感性變?yōu)槔硇栽倩氐礁行裕?/p>

很多人盲目的練習(xí)唱歌，但他并不知道在唱歌的過(guò)程中，聲的四大部門都在工作，這才叫唱歌，練習(xí)是有效的。但同時(shí)，歌曲演唱的好壞是在欣賞一個(gè)整體，一個(gè)情緒，不是在檢驗(yàn)這四門功課的高低！

例1：練聲練得好的人不代表唱歌唱得好。

列2：喜歡劉德華而不喜歡張學(xué)友的人，他們絕不是在比誰(shuí)的演唱技能高，而是在比誰(shuí)唱得好聽(tīng)！

No.3 什么是氣息?

既然談到四門功課，我們就來(lái)一一闡述一下：

首先，什么是氣息？

唱歌必須用氣，通俗音樂(lè)中的氣，是由一呼一吸這兩個(gè)動(dòng)作交替構(gòu)成的。（決不要有第三個(gè)動(dòng)作產(chǎn)生，例如停頓、重吸、重呼、偷氣、漏氣等）

就一呼一吸而言，唱歌是呼的藝術(shù)，切勿本末倒置。（現(xiàn)在市面上，大多的練氣方法，太強(qiáng)調(diào)吸氣，這樣會(huì)大大削弱歌者的表現(xiàn)能力，交流能力）

練習(xí)要領(lǐng)，要用氣，就要一呼一吸，交替工作，穩(wěn)定氣口，連貫動(dòng)作。

練習(xí)方法：

1，弱延音練習(xí)

發(fā)“絲”的音，一口氣“絲”20-30秒，5-7口氣為一組，每次練3-5組

用“絲”替代歌詞，完成整首曲目

要求：輕，細(xì)，連，長(zhǎng)

3，“嘟”練習(xí)（如同小孩玩時(shí)）

嘴唇放松，顫動(dòng)

一口氣“嘟”20-30秒，5-7口氣為一組，每次練3-5組

用“嘟”替代歌詞，完成整首曲目

No.4 氣息的動(dòng)作

氣息的動(dòng)作。我們下面介紹胸腹式呼吸，首先我們來(lái)認(rèn)清氣息動(dòng)作中的上腹部和下腹部。

下腹部：丹田（臍下三指），小腹溝（小腹的最底部及邊緣構(gòu)成的半圓形地帶），身體兩側(cè)胯骨以上腰部以下，及背后同等位置構(gòu)成的一圈。

上腹部：橫膈膜及其周圍一圈。包括上腹，胃，下肺葉，兩肋,胸前及背后各兩根肋骨。

動(dòng)作：

１．深呼吸三次 保證呼 吸兩個(gè)動(dòng)作都要充分 并且均為５秒 找到氣息的節(jié)奏

２．深呼吸三次 保證呼 吸兩個(gè)動(dòng)作都要充分 但呼還是５秒 吸就越短越好

３．將２的動(dòng)作重復(fù)三次 只是不呼不吸 屏住一口氣（此時(shí)氣息不動(dòng) 只有肌肉工作）

４．將２，３動(dòng)作中的呼，吸肌肉動(dòng)作顛倒（關(guān)鍵）再開(kāi)始深呼吸三次 呼是１０秒 吸越短越好

５．保持４的動(dòng)作 將呼慢慢延長(zhǎng)１０～３０秒 吸還是越短越好 并呼時(shí)推動(dòng)聲帶發(fā)元音（a,e,i,o,u,這是拼音）

６．保持５的動(dòng)作 慢慢將元音變?yōu)楦柙~ 保持發(fā)聲及氣息動(dòng)作位置來(lái)唱歌

練習(xí)：

1：長(zhǎng)連音練習(xí)

快速數(shù)1，2，3......9，10 一口氣數(shù)20-30遍，5-7口氣為一組，每次練3-5組

要求：要講氣息，發(fā)聲，咬字分開(kāi)工作，力求咬字清楚，力度平均。

2：強(qiáng)跳音練習(xí)

仍數(shù)1到10，每個(gè)之間間隔一秒，一口氣數(shù)2遍，5-7口氣為一組，每次練3-5組

要求：短，快，勻，凈

3：練習(xí)1和2在一口氣內(nèi)交替練習(xí)，如先練習(xí)2從1數(shù)到5，再練習(xí)1數(shù)5遍，如此交替

以上練習(xí)一定要注意，首先，認(rèn)清氣息工作的肌肉；其次，使這些肌肉正確的按照以上動(dòng)作工作。

誤區(qū)：練氣是在練演唱時(shí)氣息的工作能力，不是在比誰(shuí)的氣長(zhǎng)。以多口氣為一組，不要以一口氣為判斷依據(jù)。

No.5 什么是發(fā)聲?

接下來(lái)，我們講一講發(fā)聲。

發(fā)聲是人的一種本能，但是說(shuō)話，唱歌這都是后天形成的。

什么是發(fā)聲？

氣經(jīng)過(guò)氣管推動(dòng)聲帶，使聲帶顫動(dòng)，這個(gè)過(guò)程就叫做發(fā)聲。（氣息，氣管，聲帶，肌肉群這是人類本能發(fā)聲所需要的肌肉）

既然發(fā)聲是這樣構(gòu)成的，它所需要的氣息我們已經(jīng)在上文中闡述，氣管只要在無(wú)疾病的情況下，上體保持正直即可，在今后我們說(shuō)到發(fā)聲的時(shí)候，泛指聲帶肌肉群的工作。

我們要從本能的發(fā)聲變?yōu)橛心康?，可控制的發(fā)聲。

首先，要能感覺(jué)得到聲帶在工作，我們可以在放松的情況下發(fā)“汽泡音”來(lái)體會(huì)，這個(gè)聲音就有點(diǎn)像打嗝。（我們將在音頻和視頻中說(shuō)明）

其次，體會(huì)到“汽泡音”之后，用“氣泡音”的聲帶工作狀態(tài)以及發(fā)聲位置來(lái)演唱。

練習(xí)：用“氣泡音”作字頭來(lái)發(fā)5個(gè)元音“a,e,i,o,u”（拼音），記得結(jié)合氣息練習(xí)

誤區(qū)：

1.將原始發(fā)聲和后天形成的發(fā)聲能力混為一談。

2.說(shuō)話時(shí)的動(dòng)作和唱歌的動(dòng)作太多雷同。

No.6 為何使用氣泡音

為何使用氣泡音：氣泡音是聲帶積極狀態(tài)的最佳起點(diǎn)（就像飛機(jī)的起跑）

練習(xí)聲樂(lè)要講究感受不能太相信感覺(jué)，也就是要以練習(xí)動(dòng)作的感受來(lái)堅(jiān)持訓(xùn)練。

喉下說(shuō)話（放松喉嚨和嘴,輕輕的發(fā)氣泡音，會(huì)感覺(jué)比平時(shí)說(shuō)話的喉位低）

用喉下說(shuō)話的感受，位置來(lái)朗誦，然后進(jìn)行演唱訓(xùn)練。

要求：每個(gè)字的字頭都要有氣泡音（聲帶起動(dòng)感），先練慢的歌再用到不同的歌上，整體的發(fā)聲既要有狀態(tài)但也更要放松。注意事項(xiàng)

? 練習(xí)了前幾講之后如果動(dòng)作都會(huì)了接下來(lái)關(guān)鍵就是分開(kāi)四大工作區(qū)

氣息動(dòng)作；發(fā)聲動(dòng)作；咬字動(dòng)作都提到過(guò)了，剩下的就是“傳聲動(dòng)作”了

再回頭體會(huì)一下前幾講中的練習(xí)。

例如：氣息練習(xí)中的氣息練習(xí)那是當(dāng)然的了，但請(qǐng)大家不要忘記只要有聲音就要用“發(fā)聲動(dòng)作”，同樣的一有字那就要再加上“咬字動(dòng)作” 了。

用這樣的狀態(tài)來(lái)練習(xí)唱歌就基本入門了。

第三篇：想唱歌好聽(tīng),就一定要學(xué)會(huì)運(yùn)用腹式呼吸唱歌

這篇文章是寫給還不會(huì)運(yùn)用腹式呼吸的朋友看的，在網(wǎng)上看看是沒(méi)有幫助的，必須列印出來(lái)照著練習(xí)，更好是旁邊還有一個(gè)人幫忙看一下，幫你掐著腰或確定頂著（丹田）等等。呼吸

人都會(huì)呼吸，但是用在唱歌上的呼吸是要稍加訓(xùn)練的。嬰兒剛生下來(lái)時(shí)大聲的啼哭，如果你仔細(xì)的觀察他的腹部會(huì)劇烈的收縮，這其實(shí)是最正確的呼吸法。

要學(xué)唱歌，第一步就要先學(xué)呼吸，學(xué)習(xí)如何將氣吸入肺尖。

唱歌用到所謂的呼吸，重點(diǎn)倒也并不是要練到氣很長(zhǎng)，可以唱很久都不需要吸氣。

最重要的是透過(guò)練習(xí)學(xué)會(huì)如何”用氣〃。

這”用氣〃的學(xué)問(wèn)可大了，開(kāi)始學(xué)習(xí)聲樂(lè)的人前幾個(gè)月都是在學(xué)習(xí)呼吸用氣而已呢。

如何用氣確實(shí)是聲樂(lè)的基礎(chǔ)，就好像建房子的地基，而當(dāng)我們的基礎(chǔ)穩(wěn)固了之后，音樂(lè)的表現(xiàn)也是需要用氣的技巧才能夠呈現(xiàn)出來(lái)。

音樂(lè)要能夠感動(dòng)人，除了用心來(lái)唱歌之外，其他就要看你用氣的技巧了?，F(xiàn)在，先來(lái)學(xué)習(xí)聲樂(lè)的腹式呼吸法吧。先要學(xué)會(huì)呼(吐氣）

現(xiàn)代人吸氣只用到了肺部的上一半。那么，我們要怎樣才能將空氣吸入肺尖呢？學(xué)習(xí)腹式的呼吸除了可以增加肺活量以外，同時(shí)是替如何用氣做一個(gè)先前的準(zhǔn)備。

為什么我們要說(shuō)”呼吸〃，而不說(shuō)”吸呼〃呢？古人可能還真的對(duì)我們現(xiàn)在要談的呼吸有些了解，也就是說(shuō)我們?cè)趯W(xué)吸氣以前得先學(xué)如何呼氣呢！

其實(shí)我要說(shuō)的是如何把肺部的空氣先吐光。

因?yàn)檫@樣才能讓空氣很自然的進(jìn)入肺部，而且很可能直接就進(jìn)入肺尖了。

所以將空氣吐光，就是一個(gè)學(xué)習(xí)的項(xiàng)目了。

若我說(shuō)請(qǐng)將空氣吐光，你也確實(shí)吐了，但是是否真的吐光了呢？其實(shí)未必。

試試看在你認(rèn)為吐光了之后憋住氣，然后再用力吐一次，此時(shí)你的腹部一定會(huì)凹下，再憋住氣，再吐一次氣，當(dāng)你覺(jué)得腹部已經(jīng)快要貼到背部時(shí)，這時(shí)才真的吐光了，然后就張開(kāi)嘴讓空氣自動(dòng)的吸入肺部，由于天生的求生本能，空氣會(huì)大量且直接的進(jìn)入肺尖。再學(xué)會(huì)吸(吸氣)

為了確保吸氣時(shí)有吸到腹部，你可將手置于下腹部，約在肚臍下方一寸處按住，若是男生有皮帶則應(yīng)在皮帶的下方，然后才照剛才所說(shuō)的方法吐氣吸氣，當(dāng)空氣自然進(jìn)入肺尖時(shí)，你就應(yīng)該會(huì)覺(jué)得手被推出一些。

若是手沒(méi)有動(dòng)靜，那么很可能是你太用力的吸氣了，由于不良的呼吸習(xí)慣，又將氣到肺的前半了，如果你的雙肩抬起、胸部也擴(kuò)張了的話那就是這個(gè)毛病了。

記住身體要放松，吸氣時(shí)肩膀一定不能抬。

若是置于腹部的手還是沒(méi)有動(dòng)靜的話，在吸氣時(shí)就要想這一次吸氣一定要把手推出，吸氣時(shí)要往下想。

不妨用手加點(diǎn)力向內(nèi)按，將更容易把氣引導(dǎo)至肺尖。必要時(shí)可請(qǐng)別人幫你按住腹部，尤其在吸氣時(shí)還要加一點(diǎn)力氣。

通常用鼻子慢吸較容易吸入肺尖，但如果吐光了氣時(shí)，用鼻子似乎來(lái)不及，由于求生的本能，大概張大嘴巴吸氣會(huì)快多了，也較容易將空氣灌入。

步驟

歸納以上所述，練習(xí)步驟如下：

1、身體放松，呼吸調(diào)勻。

2、壓縮小腹將氣由口中快速吐出，憋住氣，千萬(wàn)不可吸氣。

3、重覆第2步直到感覺(jué)腹部已快貼到后腰為止。

4、用手按住下腹部，張開(kāi)口鼻將氣吸入直灌肺尖，此時(shí)手應(yīng)被推起。在這個(gè)過(guò)程中一般人會(huì)犯一個(gè)錯(cuò)誤就是每吐一次氣他又小吸一口氣，我們的目的是要將氣吐光，所以千萬(wàn)不能吸氣，直到第4步才能大吸一口氣，而且會(huì)有活過(guò)來(lái)的感覺(jué)。

將氣吸滿肺部會(huì)有一種很滿足的感覺(jué)。吸氣時(shí)胸部盡量不要擴(kuò)張，這就要靠你的意志來(lái)控制了。

有的人前腹部會(huì)很快的擴(kuò)張，但就吸不下去了，因此要特別控制前腹不要讓它凸起，盡量放低橫隔膜，讓空氣下到肺尖。

以上的方法最主要是對(duì)不會(huì)用腹式呼吸的人，讓他能夠享受這空氣吸到肺尖的滿足感。

如果你已學(xué)會(huì)了，以后再要吸氣時(shí)就不必那么麻煩，輕松的就可以將氣吸入肺尖的。

其實(shí)人在一些自然狀態(tài)下就是用腹式呼吸而不自知，例如當(dāng)你平躺時(shí)，全身放松，將雙手輕放于腹部，再將空氣慢慢地吸入，你會(huì)發(fā)現(xiàn)雙手有被推起的感覺(jué)。

此時(shí)多往下想，讓手被推起的部位更向下移，直到肚臍下兩寸左右，若連這邊都會(huì)微微凸起的話，你吸的氣是絕對(duì)深入肺尖了。

另外的一個(gè)方法是將雙手舉高，然后慢慢吸氣，此時(shí)因?yàn)檫@個(gè)動(dòng)作胸部無(wú)法再擴(kuò)張，空氣較易吸入肺尖。

由于腹式呼吸是人類與生俱來(lái)的本領(lǐng)，要學(xué)會(huì)是一點(diǎn)也不難的事情，我還沒(méi)有碰到過(guò)教不會(huì)的人呢！

檢查

怎樣確定你已學(xué)會(huì)了呢？有幾個(gè)現(xiàn)象可以觀察出來(lái)。

1、肩膀絕對(duì)不會(huì)向上聳。

2、腹部的擴(kuò)張應(yīng)該比胸部早而且幅度大。

若你在吸氣時(shí)胸部先擴(kuò)張然后才是腹部，那表示你平常的胸式呼吸習(xí)慣還沒(méi)有徹底改過(guò)來(lái)。吸氣時(shí)最好胸部不動(dòng)，注意力集中在腹部。

3、吸到深處時(shí)后腰也會(huì)擴(kuò)張。

原理很簡(jiǎn)單，當(dāng)肺尖充滿空氣時(shí)橫隔膜一定會(huì)向下移，然后身體內(nèi)的其他器官一定會(huì)被擠到別的地方去了，現(xiàn)象就是腹部及整個(gè)腰部一圈都會(huì)擴(kuò)張。

你也陰`看到一些人在唱歌時(shí)雙手叉腰，那就是要確定氣有吸到肺尖，因?yàn)槭謺?huì)感覺(jué)得到。

事實(shí)上當(dāng)你習(xí)慣后便可自如地控制橫隔膜向下的運(yùn)動(dòng)，讓空氣自然進(jìn)入。就好像拉開(kāi)針筒將空氣吸入的原理是一樣的。

而當(dāng)你學(xué)會(huì)腹式呼吸后就更要經(jīng)常的運(yùn)用它，讓它成為你的呼吸習(xí)慣。也就是說(shuō)，隨時(shí)要將空氣吸入肺尖都是易如反掌且非常自然的事情。

其實(shí)就是要學(xué)習(xí)控制運(yùn)用橫隔膜。于是每天早起后的深呼吸、做體操時(shí)的吸氣、慢跑時(shí)、嘆氣前、想要大聲叫喊前等等，總之，需要較多氣息時(shí)都應(yīng)該用腹式呼吸。

讓肺部充滿空氣

其實(shí)我們的肺部通常并不會(huì)充滿空氣，用腹式呼吸也不見(jiàn)得會(huì)充滿所有的肺泡，這里提供一個(gè)可以讓每一個(gè)肺泡充滿空氣的方法，每天早上做個(gè)十來(lái)次，氧氣充足，精神百倍呢！

那就是先憋氣，將雙手高舉，再吸氣，此時(shí)一定會(huì)將空氣吸入腹部(肺尖)，前面談過(guò)不再多說(shuō)。

覺(jué)得吸滿時(shí)將雙手慢慢向左右伸直如十字架，此時(shí)仍慢慢吸入空氣。

這個(gè)動(dòng)作有擴(kuò)胸的作用，因此可讓肺部再多吸進(jìn)一些空氣；然后，還沒(méi)完，再將雙手掌用力相疊置于頭后，如被俘虜般，且能再吸入空氣。哇！此時(shí)肺有快被吸爆的感覺(jué)，不要太過(guò)，這樣，你的肺是吸滿了空氣的狀態(tài)了。然后雙手慢慢放下，呼氣。舒服吧！

以下將腹式呼吸的方法做個(gè)簡(jiǎn)單的整理，同時(shí)還介紹一些其他練習(xí)呼吸的方法，就都試試看，各取所需吧。

訓(xùn)練腹式呼吸的方法

1.呼氣(吐氣)：

先要學(xué)會(huì)將肺部中之空氣完全吐出，此時(shí)再吸氣就很容易灌至肺底，腹部及腰環(huán)均會(huì)凸出，應(yīng)有很滿足的感覺(jué)。所以吸氣前要先學(xué)會(huì)將氣吐光。

壓縮腹部，確實(shí)要將肺部中之空氣完全吐出，應(yīng)于兩秒中做好。

可連續(xù)吐氣三次，其中不可再吸進(jìn)空氣。

可慢慢彎腰吐氣至90度，確實(shí)要將肺部中之空氣完全吐出。要感覺(jué)前腹與后背快要碰到一起。

空氣完全吐出的感覺(jué)像是快要窒息，必須要趕快吸氣那么樣。

2.吸氣：

腹式呼吸最主要就是學(xué)習(xí)能將氣吸至肺尖或是說(shuō)肺底，并養(yǎng)成習(xí)慣，不論快吸慢吸都能做到就是成功了。

配合第一點(diǎn)將氣吐光后感覺(jué)快要窒息，求生的本能會(huì)使我們深吸一口大氣，此時(shí)的吸氣很容易灌至肺底，應(yīng)于一秒中完成。試將雙手插在腹腰部，腹部及腰環(huán)均應(yīng)凸出。

吸氣時(shí)切忌抬胸，因?yàn)槟蔷捅硎練馐俏缴闲夭?即肺部的上半)，就吸不下去了。

最好的腹式吸氣三部曲：

(1)投降式：先憋氣，將雙手高舉，再吸氣，覺(jué)得快吸滿時(shí)

(2)十字式：將雙手慢慢向左右伸直如十字架，此時(shí)仍慢慢吸入空氣

(3)俘虜式：再將雙手掌相疊置于頭后，如被俘虜般，且能再吸入空氣 如此可將肺部吸滿空氣。

可慢慢彎腰吸氣至90度，感覺(jué)腹腰環(huán)愈來(lái)愈緊。

用鼻子慢慢吸氣較易吸深入肺底。

用嘴含吸管般慢慢吸氣也可吸深入肺底。

開(kāi)嘴快吸則須先將橫隔模迅速下降。

當(dāng)被嚇一跳時(shí)的吸氣。

躺下來(lái)時(shí)的吸氣。

快吐快吸亦應(yīng)多練習(xí)。(學(xué)習(xí)狗狗喘氣)

唱歌的吸氣

唱歌前的吸氣要看樂(lè)句的需要是怎樣的：

通常都是口鼻一起吸氣，可以在很短的時(shí)間內(nèi)吸足需要的空氣。

強(qiáng)而亮的句子則要吸滿氣，且胸腔的上肺部也要吸足氣才夠用，因此必須口鼻張大一起吸氣，才來(lái)得及吸得快又滿。

若休止符夠長(zhǎng)，用鼻子吸氣較吸得深。但唱前都應(yīng)先張嘴放母音口型。

吸氣時(shí)要同時(shí)想音的位置及口型。

唱前都要有一個(gè)憋氣的動(dòng)作，若是短而強(qiáng)的音則憋氣時(shí)間要更長(zhǎng)。

用氣的訓(xùn)練

用氣與呼氣是不同的，用氣主要是練習(xí)近平均的呼氣。練習(xí)方法如下：

發(fā)ㄘ聲：

最簡(jiǎn)單的方法就是用ㄘ來(lái)發(fā)音，空氣經(jīng)過(guò)唇齒的氣音聽(tīng)得很清楚。吸氣后發(fā)ㄘ聲，要聽(tīng)起來(lái)平均、穩(wěn)定，表示出氣的穩(wěn)定度。然后練習(xí)加長(zhǎng)時(shí)間。發(fā)ㄘ聲時(shí)亦可想像音高，會(huì)幫助用氣時(shí)的實(shí)際位置。

吹蠟燭：

吸氣后對(duì)著燭火吹，但不能吹滅，只能將燭火吹得斜而穩(wěn)定，不能前后簞噸蚍F害。然后練習(xí)加長(zhǎng)時(shí)間。

吹小紙片：

將一張小紙片(如藥房包藥那種的最適合)放于墻上，馬上吸氣后對(duì)著小紙片吹氣，能夠維持十秒以上讓小紙片不掉下來(lái)就不錯(cuò)了，然后練習(xí)加長(zhǎng)時(shí)間。

用噗嘴皮或dr舌頭：

閉嘴放松，然后將氣用噗聲發(fā)出，讓嘴皮快速振動(dòng)。然后練習(xí)加長(zhǎng)時(shí)間。用舌頭dr，即如德文的r子音發(fā)音一般，用氣快速振動(dòng)舌尖。然后練習(xí)加長(zhǎng)時(shí)間。

這些方法都可將氣息練得又長(zhǎng)又穩(wěn)，是唱歌者必須經(jīng)常練習(xí)的。另外，練習(xí)憋氣也是很重要的。

憋氣除了可以練氣以外，還可以練習(xí)喉頭出氣的肌肉控制。

其實(shí)，每一個(gè)樂(lè)句的開(kāi)始都應(yīng)先憋住氣再開(kāi)唱，比較能控制起音的變化。

聲樂(lè)訓(xùn)練特別需要時(shí)間，奇跡是沒(méi)有的?！鞍俜种闹腔?，百分之九十的努力?！?/p>

通俗唱法教程(希望對(duì)喜歡唱歌的你有所幫助)

No.1 要想唱好通俗音樂(lè)，首先歌者一定要做到聲情并茂！

要想唱好通俗音樂(lè)，首先歌者一定要做到 “聲情并茂”?。?/p>

聲：指的是發(fā)聲的技能（也就用那些動(dòng)作去唱歌）

情：演唱時(shí)所要表達(dá)的一種情緒或一種氣氛（一般被視為是不是投入，是不是有歌者的氣質(zhì)）

就算一個(gè)發(fā)聲技能高超的人，他的聲音還是會(huì)有瑕疵的，因?yàn)樵诼晿?lè)表現(xiàn)中，人聲始終是精益求精的，如果缺少了感情的支撐，那他充其量是一部發(fā)聲機(jī)器，而且是有瑕疵的。

反之，如果憑一時(shí)之勇，一時(shí)之情去發(fā)泄的話，那就往往脫離不開(kāi)K歌，叫喊等行為了。

誤區(qū)：聲、情兩者不能良好的結(jié)合起來(lái)，盲目訓(xùn)練導(dǎo)致成為一個(gè)麻木的發(fā)聲工具，而過(guò)分的熱情似火又太容易染上市井演唱之氣，今后就難改了！

No.2 分為聲、情這兩方面來(lái)探討通俗音樂(lè)的演唱規(guī)律

我們下面就分為聲、情這兩方面來(lái)探討通俗音樂(lè)的演唱規(guī)律！

當(dāng)然，在字面表達(dá)以及動(dòng)作訓(xùn)練的過(guò)程中，是以聲為主，情為輔，但希望大家在運(yùn)用表演的過(guò)程中反之，衡之。

提高聲樂(lè)技能主要分為四大門功課：氣息，發(fā)聲，傳聲，咬字。

情：在一開(kāi)始的時(shí)候，主要是要能聽(tīng)得出 好聲音的“質(zhì)”，“氣”，“詞”，“樂(lè)”。（在演藝，欣賞歌曲的過(guò)程中要學(xué)會(huì)從感性變?yōu)槔硇栽倩氐礁行裕┖芏嗳嗣つ康木毩?xí)唱歌，但他并不知道在唱歌的過(guò)程中，聲的四大部門都在工作，這才叫唱歌，練習(xí)是有效的。但同時(shí)，歌曲演唱的好壞是在欣賞一個(gè)整體，一個(gè)情緒，不是在檢驗(yàn)這四門功課的高低！

例1：練聲練得好的人不代表唱歌唱得好。

列2：喜歡劉德華而不喜歡張學(xué)友的人，他們絕不是在比誰(shuí)的演唱技能高，而是在比誰(shuí)唱得好聽(tīng)！

No.3 什么是氣息?

既然談到四門功課，我們就來(lái)一一闡述一下：

首先，什么是氣息？

唱歌必須用氣，通俗音樂(lè)中的氣，是由一呼一吸這兩個(gè)動(dòng)作交替構(gòu)成的。（決不要有第三個(gè)動(dòng)作產(chǎn)生，例如 停頓、重吸、重呼、偷氣、漏氣等）

就一呼一吸而言，唱歌是呼的藝術(shù)，切勿本末倒置。（現(xiàn)在市面上，大多的練氣方法，太強(qiáng)調(diào)吸氣，這樣會(huì)大大削弱歌者的表現(xiàn)能力，交流能力）

練習(xí)要領(lǐng)，要用氣，就要一呼一吸，交替工作，穩(wěn)定氣口，連貫動(dòng)作。

練習(xí)方法：

1，弱延音練習(xí)

發(fā)“絲”的音，一口氣“絲”20-30秒，5-7口氣為一組，每次練3-5組

用“絲”替代歌詞，完成整首曲目

要求：輕，細(xì)，連，長(zhǎng)

3，“嘟”練習(xí)（如同小孩玩時(shí)）

嘴唇放松，顫動(dòng)

一口氣“嘟”20-30秒，5-7口氣為一組，每次練3-5組

用“嘟”替代歌詞，完成整首曲目

No.4 氣息的動(dòng)作

氣息的動(dòng)作。我們下面介紹胸腹式呼吸，首先我們來(lái)認(rèn)清氣息動(dòng)作中的上腹部和下腹部。

下腹部：丹田（臍下三指），小腹溝（小腹的最底部及邊緣構(gòu)成的半圓形地帶），身體兩側(cè)胯骨以上腰部以下，及背后同等位置構(gòu)成的一圈。

上腹部：橫膈膜及其周圍一圈。包括上腹，胃，下肺葉，兩肋,胸前及背后各兩根肋骨。

動(dòng)作：

1．深呼吸三次 保證呼 吸兩個(gè)動(dòng)作都要充分 并且均為5秒 找到氣息的節(jié)奏

2．深呼吸三次 保證呼 吸兩個(gè)動(dòng)作都要充分 但呼還是5秒 吸就越短越好

3．將2的動(dòng)作重復(fù)三次 只是不呼不吸 屏住一口氣（此時(shí)氣息不動(dòng) 只有肌肉工作）

4．將2，3動(dòng)作中的呼，吸肌肉動(dòng)作顛倒（關(guān)鍵）再開(kāi)始深呼吸三次 呼是10秒 吸越短越好

5．保持4的動(dòng)作 將呼慢慢延長(zhǎng)10～30秒 吸還是越短越好 并呼時(shí)推動(dòng)聲帶發(fā)元音（a,e,i,o,u,這是拼音）

6．保持5的動(dòng)作 慢慢將元音變?yōu)楦柙~ 保持發(fā)聲及氣息動(dòng)作位置來(lái)唱歌

練習(xí)：

1：長(zhǎng)連音練習(xí)

快速數(shù)1，2，3......9，10

一口氣數(shù)20-30遍，5-7口氣為一組，每次練3-5組

要求：要講氣息，發(fā)聲，咬字分開(kāi)工作，力求咬字清楚，力度平均。

2：強(qiáng)跳音練習(xí)

仍數(shù)1到10，每個(gè)之間間隔一秒，一口氣數(shù)2遍，5-7口氣為一組，每次練3-5組

要求：短，快，勻，凈

3：練習(xí)1和2在一口氣內(nèi)交替練習(xí)，如先練習(xí)2從1數(shù)到5，再練習(xí)1數(shù)5遍，如此交替

以上練習(xí)一定要注意，首先，認(rèn)清氣息工作的肌肉；其次，使這些肌肉正確的按照以上動(dòng)作工作。

誤區(qū)：練氣是在練演唱時(shí)氣息的工作能力，不是在比誰(shuí)的氣長(zhǎng)。以多口氣為一組，不要以一口氣為判斷依據(jù)。

No.5 什么是發(fā)聲？

接下來(lái)，我們講一講發(fā)聲。

發(fā)聲是人的一種本能，但是說(shuō)話，唱歌這都是后天形成的。

什么是發(fā)聲？

氣經(jīng)過(guò)氣管推動(dòng)聲帶，使聲帶顫動(dòng)，這個(gè)過(guò)程就叫做發(fā)聲。（氣息，氣管，聲帶，肌肉群這是人類本能發(fā)聲所需要的肌肉）

既然發(fā)聲是這樣構(gòu)成的，它所需要的氣息我們已經(jīng)在上文中闡述，氣管只要在無(wú)疾病的情況下，上體保持正直即可，在今后我們說(shuō)到發(fā)聲的時(shí)候，泛指聲帶肌肉群的工作。

我們要從本能的發(fā)聲變?yōu)橛心康?，可控制的發(fā)聲。

首先，要能感覺(jué)得到聲帶在工作，我們可以在放松的情況下發(fā)“汽泡音”來(lái)體會(huì)，這個(gè)聲音就有點(diǎn)像打嗝。（我們將在音頻和視頻中說(shuō)明）

其次，體會(huì)到“汽泡音”之后，用“氣泡音”的聲帶工作狀態(tài)以及發(fā)聲位置來(lái)演唱。

練習(xí)：用“氣泡音”作字頭來(lái)發(fā)5個(gè)元音“a,e,i,o,u”（拼音），記得結(jié)合氣息練習(xí)

誤區(qū)：

1.將原始發(fā)聲和后天形成的發(fā)聲能力混為一談。

2.說(shuō)話時(shí)的動(dòng)作和唱歌的動(dòng)作太多雷同。

No.6 為何使用氣泡音

為何使用氣泡音：氣泡音是聲帶積極狀態(tài)的最佳起點(diǎn)（就像飛機(jī)的起跑）

練習(xí)聲樂(lè)要講究感受不能太相信感覺(jué)，也就是要以練習(xí)動(dòng)作的感受來(lái)堅(jiān)持訓(xùn)練。

喉下說(shuō)話（放松喉嚨和嘴,輕輕的發(fā)氣泡音，會(huì)感覺(jué)比平時(shí)說(shuō)話的喉位低）

用喉下說(shuō)話的感受，位置來(lái)朗誦，然后進(jìn)行演唱訓(xùn)練。

要求：每個(gè)字的字頭都要有氣泡音（聲帶起動(dòng)感），先練慢的歌再用到不同的歌上，整體的發(fā)聲既要有狀態(tài)但也更要放松。

No.7 小結(jié)

練習(xí)了前幾講之后如果動(dòng)作都會(huì)了接下來(lái)關(guān)鍵就是分開(kāi)四大工作區(qū)

氣息動(dòng)作；發(fā)聲動(dòng)作；咬字動(dòng)作都提到過(guò)了，剩下的就是“傳聲動(dòng)作”了

再回頭體會(huì)一下前幾講中的練習(xí)。

例如：氣息練習(xí)中的氣息練習(xí)那是當(dāng)然的了，但請(qǐng)大家不要忘記只要有聲音就要用“發(fā)聲動(dòng)作”，同樣的一有字那就要再加上 “咬字動(dòng)作” 了。

用這樣的狀態(tài)來(lái)練習(xí)唱歌就基本入門了。

No.8 咬字動(dòng)作

咬字[對(duì)著鏡子練] 其實(shí)之前講的課在練習(xí)的時(shí)候最好也可以照著鏡子

1.演唱時(shí)至少露出4顆以上的上前齒 當(dāng)然在放松的情況下是越多越好

2.將嘴唇的外1/4處向上/斜上方揚(yáng)起

（唇線的最高點(diǎn)，騶鼻子）

3.面部打開(kāi),驚訝的表情

4.[最重要，最難]松開(kāi)牙關(guān)，準(zhǔn)備動(dòng)作,要大牙來(lái)發(fā)力就是口腔開(kāi)合的力[用最里面的槽牙] 牙關(guān)是松開(kāi)不是張開(kāi)[動(dòng)作] 你能準(zhǔn)確出這兩個(gè)動(dòng)作嗎

5.嘴的上半部工作(以上下嘴唇合縫處為界)下半嘴放松

用不動(dòng)的物體支住下巴來(lái)練習(xí)脖子與下巴的角度保持在90度以上120以下

6.保持嘴巴前大后小，成喇叭狀

No.9 前大后小

上講中提到的咬字動(dòng)作，主要是增加了口腔前段的空間，而很多朋友在演唱時(shí)一味的追求把嘴張開(kāi)，而導(dǎo)致口腔后端盲目擴(kuò)大，整個(gè)口腔成為桶狀，甚至漏斗狀，這既不符合聲音傳遞的物理性，更違背了通俗音樂(lè)親切的特性。

所以在前大的同時(shí)，我們要保持相對(duì)的后小，使口腔成為喇叭狀 <

大家看到這個(gè)大于號(hào)，要構(gòu)成它，肯定有一個(gè)頂點(diǎn)及兩條邊，頂點(diǎn)就在我們積極工作的聲帶上，或者說(shuō)氣息經(jīng)過(guò)聲門的那個(gè)點(diǎn)（切記：口腔底部是在聲帶上，而不是在嘴的內(nèi)部）

那兩條邊，下邊，就是我們的舌頭，要向左右展開(kāi)，并保持平直（這個(gè)動(dòng)作在許多歌手的現(xiàn)場(chǎng)演繹中都能清楚地看到）

上邊，就是我們的上口蓋，也要展開(kāi)放松，跟舌頭形成相應(yīng)的前大后小的夾角。

No.10 上口蓋

上口蓋，用舌頭，舌尖舔自己的上排門牙，沿著中心線往里運(yùn)動(dòng)，依次會(huì)碰到牙根、突起的一塊肌肉[質(zhì)點(diǎn)、字點(diǎn)所在，下文詳解]、凹進(jìn)去的是硬腭部分、柔軟的一直到扁桃體就是軟腭，在演唱中我們稱其為上口蓋。

因?yàn)橹挥兴梢栽谧旎蛘哒f(shuō)上半嘴不動(dòng)的情況下自己工作/變化，所以在傳聲器中，這塊肌肉的動(dòng)作至關(guān)重要。

大家可以聽(tīng)下他的傳聲 No.2 Bryan Adams[布萊恩亞當(dāng)斯]

跟咬字動(dòng)作配合使用后，上口蓋跟舌頭起到了將口腔緩緩集中直至聲門，這個(gè)要大家刻苦練習(xí)，通俗我們沒(méi)有這個(gè)習(xí)慣！

通常我們的咽部是自然保護(hù)著我們的喉部的，而在演唱中，我們就是要做到松咽，露喉（放松我們的咽部肌肉但喉部肌肉又是要工作的），咽喉不再是一體。

No.11 矛盾的統(tǒng)一

前10講基本已經(jīng)談了唱歌的四大部分，換句話說(shuō)，如果你在演唱時(shí)，可以同時(shí)使這四部分在工作并使其逐漸成為習(xí)慣，那么恭喜你，你已經(jīng)在真正的唱歌了。

同時(shí)，不知道大家在練習(xí)中有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)到，這些動(dòng)作在工作時(shí)會(huì)互相影響，一松全松，一緊全緊，要解決它原則上就是要做到矛盾的統(tǒng)一。

幾乎在演唱的所有的肌肉工作動(dòng)作中，肌肉既要積極工作，又要相對(duì)自然放松，這一點(diǎn)希望大家多費(fèi)心去體會(huì)，花些時(shí)間練習(xí)。

No.12如何解決氣泡音的困惑??！

大家練習(xí)了氣泡音 使用到演唱中效果應(yīng)該是明顯的 但有人會(huì)問(wèn)：

練的時(shí)候有改變?cè)趺雌綍r(shí)唱歌還跟以前一樣？ 答：難道你還分練習(xí)唱法跟平時(shí)唱法嗎？？？ 這顯然是有誤區(qū)的 學(xué)了 練了 最關(guān)鍵的還是用??！

有人會(huì)說(shuō) 用了氣泡音唱歌不好聽(tīng)？ 答：那我會(huì)告訴他 是不好聽(tīng) 我又沒(méi)說(shuō)用了就好聽(tīng) 這是一個(gè)單純的發(fā)聲技巧基礎(chǔ)動(dòng)作 歌好不好是聽(tīng)者的感覺(jué) 演唱的技術(shù)是指歌者的感受！

一個(gè)擁有很多歌迷的歌唱家不一定唱的科學(xué) 明白了嗎？？？要用氣泡音來(lái)演唱 又要靠感覺(jué)把歌表達(dá)的自然 好聽(tīng)！

練氣泡音就能唱好歌？要練多久？？ 答：世界上在任何的一條再高級(jí)的路走到底都是死路 要達(dá)目的 要的是認(rèn)清方向

氣泡音不是萬(wàn)能的 當(dāng)你熟練以后 就不需再刻意單獨(dú)練習(xí)因?yàn)樗募∪鉅顟B(tài)已經(jīng)融入你的演唱中 此時(shí)你又要作新的動(dòng)作了 這樣你的演唱就真正的在技術(shù)上提高了 水平進(jìn)步了

No.13為何練氣?。。ň庖唬?/p>

首先演唱時(shí)是一定要用上與生活中不同而且數(shù)量也不同的氣息

何為與生活中不同？就是基本上演唱中用到的氣息是跟平時(shí)的動(dòng)作相反的 為什么呢 簡(jiǎn)單的說(shuō)因?yàn)槠綍r(shí)氣息工作時(shí)聲帶是不工作的 也可以說(shuō)此時(shí)氣息用力方向跟聲帶受力方向是基本一致的 而正確的演唱?jiǎng)幼髦新晭欠e極工作的 它本身也在工作也有力有能 此時(shí)氣息用力方向跟聲帶受力方向是相抗的

什么是數(shù)量的不同呢 這就很好理解了 一般每個(gè)人都有固有的發(fā)聲習(xí)慣，語(yǔ)氣，語(yǔ)速，音量等．．．． 但在演唱時(shí)高低，強(qiáng)弱，明暗，快慢，粗細(xì)．．．．都是可變也是必須變的 所以構(gòu)成發(fā)聲元素之一的氣息更是有著氣若游絲直至氣吞山河之域了

No.14如何練氣?。。ň舛?/p>

1．深呼吸三次 保證呼 吸兩個(gè)動(dòng)作都要充分 并且均為5秒 找到氣息的節(jié)奏

2．深呼吸三次 保證呼 吸兩個(gè)動(dòng)作都要充分 但呼還是5秒 吸就越短越好

3．將2的動(dòng)作重復(fù)三次 只是不呼不吸 屏住一口氣（此時(shí)氣息不動(dòng) 只有肌肉工作）

4．將2，3動(dòng)作中的呼，吸肌肉動(dòng)作顛倒（關(guān)鍵）再開(kāi)始深呼吸三次 呼是10秒 吸越短越好

5．保持4的動(dòng)作 將呼慢慢延長(zhǎng)10～30秒 吸還是越短越好 并呼時(shí)推動(dòng)聲帶發(fā)元音（a,e,i,o,u,這是拼音）

6．保持5的動(dòng)作 慢慢將元音變?yōu)楦柙~ 保持發(fā)聲及氣息動(dòng)作位置來(lái)唱歌

先練習(xí)吧 下次講要領(lǐng)和規(guī)范 加油 加油

No.15練氣竅門?。。ǖ谌v）

聲樂(lè)中的氣息講的是一呼一吸兩個(gè)動(dòng)作的反復(fù)交替 而主要表達(dá)的是氣息中的“呼” 所以大家在練氣的時(shí)候應(yīng)多注意“呼”而不是過(guò)于強(qiáng)調(diào)“吸” 現(xiàn)在在廣大愛(ài)好者甚至職業(yè)歌手中還是大有人“丟西瓜撿芝麻”

練氣須知：

1，重視呼，自然吸

2，先行而后停

3，以多口氣為一組，不要在一口氣里“逞強(qiáng)”

練習(xí)方法：

1，弱延音練習(xí)（氣息動(dòng)作見(jiàn)第二講）

發(fā)“絲”的音，一口氣“絲”20-30秒，5-7口氣為一組，每次練3-5組

要求：輕，細(xì)，連，長(zhǎng)

2，強(qiáng)跳音練習(xí)（同上）

發(fā)“哈”的音，一口氣10個(gè)，每個(gè)之間間隔一秒，5-7口氣為一組，每次練3-5組

要求：短，快，勻，凈

3，“嘟”練習(xí)（如同小孩玩時(shí)）

嘴唇放松，顫動(dòng)

用“嘟”替代歌詞，完成整首曲目

要求：注意連貫，氣口，情感，要與所表達(dá)的歌曲一致

第四篇：呼吸內(nèi)科見(jiàn)習(xí)心得體會(huì)

在本院內(nèi)二科實(shí)習(xí)一個(gè)月下來(lái)，感受最大的一點(diǎn)就是：作為實(shí)習(xí)護(hù)士，開(kāi)始真正的動(dòng)手做各項(xiàng)操作。比起之前見(jiàn)習(xí)階段，多了一份責(zé)任心。見(jiàn)習(xí)時(shí)，完全就是“眼看手不動(dòng)”，都是跟著帶教去看各項(xiàng)操作，除了晨護(hù)外，根本就沒(méi)動(dòng)手的機(jī)會(huì)，也很少接觸病人。而在這個(gè)月實(shí)習(xí)期間，眼看一個(gè)星期后就開(kāi)始動(dòng)手操作的。有鈴響也是第一時(shí)間想到動(dòng)手去做，但每次都會(huì)先“請(qǐng)示”帶教老師。這一點(diǎn)，從心里上就感覺(jué)很不一樣，覺(jué)得自己開(kāi)始具備作為一名護(hù)士最起碼的責(zé)任。

在本院內(nèi)二科的兩大塊就是：神經(jīng)科和呼吸科。住的幾乎是老病號(hào)，兩三天下來(lái)就認(rèn)識(shí)了他(她)們，但是每項(xiàng)操作時(shí)“三查七對(duì)”都少不了，也不能少。每次操作老師都對(duì)我們說(shuō)的一句話：對(duì)好姓名、床號(hào)……(三查七對(duì))。有時(shí)候有些病人就會(huì)問(wèn)：“那么久了還不認(rèn)識(shí)我嗎?”我解釋道：“不是不認(rèn)識(shí)，這是我工作的需要，也讓我們的操作不會(huì)出差錯(cuò)。希望您能配合”……

這個(gè)月以來(lái)，認(rèn)真遵守科內(nèi)的各項(xiàng)規(guī)章制度。上班不遲到，下班不早退，不礦工。認(rèn)真及時(shí)地完成老師給我的任務(wù)認(rèn)真完成各項(xiàng)操作。工作中耐心細(xì)致的對(duì)待病人，及時(shí)向帶教反應(yīng)病人的需要，認(rèn)真吸取各項(xiàng)操作的經(jīng)驗(yàn)。每次接到任務(wù)時(shí)心里都特高興，但是有時(shí)候遇到一些病人時(shí)心里還是會(huì)緊張。每當(dāng)這時(shí)候我的帶教老師都用鼓勵(lì)的話語(yǔ)、信任的眼神給了我信心，讓我找到自信!

在護(hù)長(zhǎng)、總帶教的教導(dǎo)下，帶教老師的細(xì)心耐心講解指導(dǎo)下，我學(xué)到了不少，掌握了一定數(shù)量的臨床護(hù)理操作。雖然有些操作做的還不夠“完美”，但我會(huì)繼續(xù)努力的!

來(lái)xx中心醫(yī)院實(shí)習(xí)已經(jīng)一個(gè)月了，在這段時(shí)間里，我第一次接觸了臨床，第一次穿梭于病房，第一次與病人有了正面的接觸，雖然過(guò)程中有許許多多的不適應(yīng)，但卻讓我獲益良多。

呼吸內(nèi)科是我實(shí)習(xí)的第一站，在這里什么都是從頭學(xué)起，很多時(shí)候都讓我有點(diǎn)手足無(wú)措。在老師的耐心教導(dǎo)和其他實(shí)習(xí)同學(xué)的悉心幫助下，我學(xué)會(huì)了開(kāi)化驗(yàn)單和其它項(xiàng)目的申請(qǐng)單。慢慢地也開(kāi)始會(huì)刊老師開(kāi)的醫(yī)囑了，從簡(jiǎn)單的到復(fù)雜的，對(duì)于一些抗生素的使用也有了一定的了解。在查房過(guò)程中，帶教老師會(huì)對(duì)某些疾病的要點(diǎn)進(jìn)行講解。有新病人時(shí)，老師會(huì)認(rèn)真修正我所寫的病歷，第二天查房時(shí)還會(huì)講解一下他們的診斷思路，這讓我從中有了很大的進(jìn)步。在呼吸科碰到的病種較多，有氣胸、胸腔積液、copd、哮喘、肺炎等，通過(guò)書寫病歷和體格檢查，對(duì)這些疾病的癥狀和體征有了一定的了解。對(duì)于我在呼吸科感到比較遺憾的是，當(dāng)時(shí)沒(méi)有提出來(lái)去肺功能實(shí)驗(yàn)室觀看肺功能實(shí)驗(yàn)是如何操作的。

從呼吸科出來(lái)后去了血液科。在這個(gè)科室最有意義的事就是做了一次骨穿。雖然在血液科只待了一個(gè)禮拜，但通過(guò)前幾天的觀摩，終于在出科前一天親身實(shí)踐了一次。看到自己成功完成了，真要謝謝老師對(duì)我的信任以及支持。骨穿對(duì)血液科來(lái)說(shuō)是一項(xiàng)常規(guī)檢查，所有張慧英主任在我們進(jìn)科室第一天就給噩夢(mèng)詳細(xì)講解了整個(gè)過(guò)程。血液科是我感覺(jué)與我們檢驗(yàn)專業(yè)最有聯(lián)系的一個(gè)科室，看到骨髓報(bào)告單讓我很有親切感，它不像b超、ct那樣，我們一點(diǎn)都不懂。骨髓報(bào)告單上的每一項(xiàng)我們都很熟悉，我們以前的實(shí)驗(yàn)課都有練習(xí)過(guò)。通過(guò)在血液科的一周，我對(duì)再生障礙性貧血和缺鐵性貧血有了深入的了解。

這個(gè)月內(nèi)最后去的科室是心內(nèi)科。由于在校期間沒(méi)有怎么學(xué)心電圖，所以跟著老師查房比較累。當(dāng)老師們對(duì)著心電圖討論p波、u波、st段時(shí)，剛開(kāi)始可以說(shuō)是一頭霧水，幾天下來(lái)漸漸進(jìn)入狀態(tài)了，一些簡(jiǎn)單的還能看得明白。在心內(nèi)科的時(shí)候，還去導(dǎo)管室看了一次冠脈造影和一次pci，當(dāng)看著導(dǎo)絲從橈動(dòng)脈穿刺進(jìn)入到心臟時(shí)，不得不驚嘆醫(yī)學(xué)發(fā)展之快。對(duì)于冠脈狹窄的病人，成功實(shí)行pci術(shù)，可以感覺(jué)到作為醫(yī)生的自豪。有時(shí)僅僅坐在辦公室里聽(tīng)老師們的討論，就可以從中學(xué)到很多知識(shí)。在心內(nèi)科碰到最多的病人就是冠心病，通過(guò)老師與病人的交談，了解了冠心病的危險(xiǎn)因素，知道冠脈造影是冠心病的確診依據(jù)，對(duì)冠心病的治療也有了一定的了解。

作為我學(xué)習(xí)過(guò)程中理論與實(shí)踐相結(jié)合的第一個(gè)月，一切都讓我感到新鮮。我喜歡現(xiàn)在這種狀況，喜歡每到一個(gè)科室給我?guī)?lái)的新鮮感。我會(huì)好好利用在內(nèi)科剩下的一個(gè)月，努力學(xué)習(xí)，相信自己在這個(gè)過(guò)程中一定會(huì)有所成長(zhǎng)。

我在內(nèi)科工作了2個(gè)多月，從臨床表現(xiàn)上來(lái)看，呼吸系統(tǒng)疾病臨床表現(xiàn)缺乏特異性。我發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)呼吸系統(tǒng)疾病都有咳嗽、咯痰、咯血、胸痛、哮鳴、發(fā)熱、氣急等表現(xiàn)，這些表現(xiàn)往往缺乏特異性，它們有可能是感冒、支氣管炎等輕癥的表現(xiàn)，也可能是重癥肺炎、肺癌等致命疾病的早期臨床癥狀，如果不進(jìn)一步檢查確診，很可能就會(huì)導(dǎo)致延誤病情，造成不可挽回的后果，因此對(duì)待呼吸系統(tǒng)的疾病，不能僅憑病人的某一臨床癥狀或體征而想當(dāng)然地作出臨床診斷，而應(yīng)進(jìn)一步地進(jìn)行必要的檢查，取得確實(shí)可靠的臨床資料，通過(guò)嚴(yán)謹(jǐn)正確的臨床思維，慎重地作出診斷。事實(shí)上，呼吸系統(tǒng)疾病病種繁多，但歸納起來(lái)可分為感染、腫瘤、腫囊等。

通過(guò)學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我能夠掌握各臨床病的起因，但是缺少實(shí)際操作，能夠知道基本的病理過(guò)程，但是缺少更多的學(xué)習(xí)。我相信在以后的學(xué)習(xí)和工作中，我會(huì)成為一名合格的***(自己填了)，為社會(huì)、為人民服務(wù)!這個(gè)月以來(lái)，認(rèn)真遵守科內(nèi)的各項(xiàng)規(guī)章制度。上班不遲到，下班不早退，不礦工。認(rèn)真及時(shí)地完成老師給我的任務(wù)認(rèn)真完成各項(xiàng)操作。工作中耐心細(xì)致的對(duì)待病人，及時(shí)向帶教反應(yīng)病人的需要，認(rèn)真吸取各項(xiàng)操作的經(jīng)驗(yàn)。每次接到任務(wù)時(shí)心里都特高興，但是有時(shí)候遇到一些病人時(shí)心里還是會(huì)緊張。每當(dāng)這時(shí)候我的帶教老師都用鼓勵(lì)的話語(yǔ)、信任的眼神給了我信心，讓我找到自信!

不知不覺(jué)，在呼吸內(nèi)科已經(jīng)實(shí)習(xí)一個(gè)星期，在呼內(nèi)的一個(gè)星期受益匪淺，學(xué)到了很多東西，做了很多錯(cuò)事。真正進(jìn)入臨床，才發(fā)現(xiàn)跟學(xué)校所學(xué)的東西很多事完全兩碼事情的，課本上學(xué)的東西，自己很多都忘得一干二凈了，遇到情況也不會(huì)理論聯(lián)系實(shí)際，靈活運(yùn)用!

第一周，就學(xué)習(xí)了測(cè)血糖，量血壓，收體溫計(jì)，靜脈輸液，換藥瓶，做霧化，留置針?lè)夤?，抽?dòng)脈血，我發(fā)現(xiàn)這些看似簡(jiǎn)單的操作，自己第一次做起來(lái)還是會(huì)手忙腳亂的。測(cè)血糖，經(jīng)常犯得錯(cuò)誤是扎針后沒(méi)有擠夠血出來(lái)，以至血糖值偏低!測(cè)血壓，聽(tīng)測(cè)器放不到動(dòng)脈波動(dòng)處，聽(tīng)不清楚收縮壓跟舒張壓。靜脈輸液，自己排氣還是偶爾有點(diǎn)空氣。穿刺了4個(gè)病人，前幾天兩個(gè)病人打腫了，原因可能是進(jìn)針后沒(méi)平行在進(jìn)去，導(dǎo)致失敗。今天唯一讓我有點(diǎn)欣慰的是終于兩個(gè)扎成功了，第一次感覺(jué)到有點(diǎn)成功感!剛剛開(kāi)始自己一點(diǎn)都不會(huì)看輸液卡，不知道bid,qd,q12,q8幾種輸液放在一起應(yīng)該先滴注哪瓶，現(xiàn)在開(kāi)始有點(diǎn)懂了。留置針?lè)夤?，我老是馬大哈，忘記把開(kāi)關(guān)關(guān)了，現(xiàn)在每次都告訴自己要記得封管要關(guān)開(kāi)關(guān)!讓我銘刻于心的是第一次動(dòng)脈抽血，是一位老伯，老師看他態(tài)度比較好，問(wèn)我你要不要試一試，其實(shí)我壓根心里一點(diǎn)底也沒(méi)有，但真的`很想去嘗試一下，于是就抱著試一試的態(tài)度進(jìn)針了。我沒(méi)有扎中，老師過(guò)來(lái)幫忙，由于我進(jìn)針的角度深了，老師過(guò)來(lái)幫忙，弄了好久也抽不出血，病人一直喊疼，老師抽出來(lái)，說(shuō)幫病人重抽。病人很生氣，責(zé)罵我們護(hù)士怎么這樣，技術(shù)那么爛，當(dāng)他試驗(yàn)品，抽了半天也抽不到血，讓他痛苦了那么久。我一邊安慰他，一邊幫他按壓止血，病人生氣的責(zé)罵著，那一刻我真的覺(jué)得很愧對(duì)他，心里很害怕，很難受，我想他會(huì)不會(huì)投訴我呢，我不斷地道歉，最后病人的情緒終于緩解了，可我的心里還是覺(jué)得很難受!做護(hù)士，真的技術(shù)很重要，一針見(jiàn)血，減少病人的痛苦，我想自己以后能不能做到呢

讓我很開(kāi)心的是，呼吸內(nèi)科真的很溫馨，像個(gè)快樂(lè)的大家庭一樣，個(gè)個(gè)老師都很年輕，很好人，對(duì)我們這些學(xué)生也很耐心的去教，放心讓我們?nèi)プ鍪虑?還有她們經(jīng)常請(qǐng)我們喝東西，呵呵,好爽!帶我的少坤老師，很和藹友善，她耐心的教我每一樣操作，放心的放手讓我去嘗試，笨手笨腳的我覺(jué)得自己真的有點(diǎn)辜負(fù)老師對(duì)我的期望，她說(shuō)做護(hù)士要膽大心細(xì)，可是我老是丟三落四，懵懵懂懂的，教了我的東西自己也不會(huì)靈活運(yùn)用，記憶力不好，養(yǎng)不成好的習(xí)慣，這一個(gè)星期我天天在考慮粗心的自己究竟能不能勝任這些工作，我能不能克服這些困難呢 才一個(gè)星期，我告訴自己不能那么灰心喪氣的，我不要看低自己，別人能做，我也可以，我要堅(jiān)強(qiáng)一點(diǎn)，我要學(xué)會(huì)吃苦，學(xué)會(huì)忍耐，學(xué)會(huì)自己處理問(wèn)題。自己都長(zhǎng)那么大了，不要老像個(gè)小孩那樣，依賴別人了，生活容許不了我那么脆弱與逃避。我始終要走出社會(huì)，適應(yīng)社會(huì)的，學(xué)會(huì)生存!長(zhǎng)大了，再也沒(méi)有人會(huì)呵護(hù)你自己了，自己要學(xué)會(huì)照顧自己!

呼吸內(nèi)科，我將停留八個(gè)星期，希望以后的學(xué)習(xí)，自己能很快適應(yīng)，能熟練掌握護(hù)理操作技巧，好好努力加油!

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呼吸科護(hù)士實(shí)習(xí)心得體會(huì)

呼吸科護(hù)士實(shí)習(xí)心得體會(huì)1

不知不覺(jué)，在呼吸內(nèi)科已經(jīng)實(shí)習(xí)一個(gè)星期，在呼內(nèi)的一個(gè)星期受益匪淺，學(xué)到了很多東西，做了很多錯(cuò)事。真正進(jìn)入臨床，才發(fā)現(xiàn)跟學(xué)校所學(xué)的東西很多事完全兩碼事情的，課本上學(xué)的東西，自己很多都忘得一干二凈了，遇到情況也不會(huì)理論聯(lián)系實(shí)際，靈活運(yùn)用!

第一周，就學(xué)習(xí)了測(cè)血糖，量血壓，收體溫計(jì)，靜脈輸液，換藥瓶，做霧化，留置針?lè)夤?，抽?dòng)脈血，我發(fā)現(xiàn)這些看似簡(jiǎn)單的操作，自己第一次做起來(lái)還是會(huì)手忙腳亂的。測(cè)血糖，經(jīng)常犯得錯(cuò)誤是扎針后沒(méi)有擠夠血出來(lái)，以至血糖值偏低!測(cè)血壓，聽(tīng)測(cè)器放不到動(dòng)脈波動(dòng)處，聽(tīng)不清楚收縮壓跟舒張壓。靜脈輸液，自己排氣還是偶爾有點(diǎn)空氣。穿刺了4個(gè)病人，前幾天兩個(gè)病人打腫了，原因可能是進(jìn)針后沒(méi)平行在進(jìn)去，導(dǎo)致失敗。今天唯一讓我有點(diǎn)欣慰的是終于兩個(gè)扎成功了，第一次感覺(jué)到有點(diǎn)成功感!剛剛開(kāi)始自己一點(diǎn)都不會(huì)看輸液卡，不知道bid,qd,q12,q8幾種輸液放在一起應(yīng)該先滴注哪瓶，現(xiàn)在開(kāi)始有點(diǎn)懂了。

留置針?lè)夤?，我老是馬大哈，忘記把開(kāi)關(guān)關(guān)了，現(xiàn)在每次都告訴自己要記得封管要關(guān)開(kāi)關(guān)!讓我銘刻于心的是第一次動(dòng)脈抽血，是一位老伯，老師看他態(tài)度比較好，問(wèn)我你要不要試一試，其實(shí)我壓根心里一點(diǎn)底也沒(méi)有，但真的很想去嘗試一下，于是就抱著試一試的態(tài)度進(jìn)針了。我沒(méi)有扎中，老師過(guò)來(lái)幫忙，由于我進(jìn)針的角度深了，老師過(guò)來(lái)幫忙，弄了好久也抽不出血，病人一直喊疼，老師抽出來(lái)，說(shuō)幫病人重抽。病人很生氣，責(zé)罵我們護(hù)士怎么這樣，技術(shù)那么爛，當(dāng)他試驗(yàn)品，抽了半天也抽不到血，讓他痛苦了那么久。我一邊安慰他，一邊幫他按壓止血，病人生氣的責(zé)罵著，那一刻我真的覺(jué)得很愧對(duì)他，心里很害怕，很難受，我想他會(huì)不會(huì)投訴我呢，我不斷地道歉，最后病人的情緒終于緩解了，可我的心里還是覺(jué)得很難受!做護(hù)士，真的技術(shù)很重要，一針見(jiàn)血，減少病人的痛苦，我想自己以后能不能做到呢?

讓我很開(kāi)心的是，呼吸內(nèi)科真的很溫馨，像個(gè)快樂(lè)的大家庭一樣，個(gè)個(gè)老師都很年輕，很好人，對(duì)我們這些學(xué)生也很耐心的去教，放心讓我們?nèi)プ鍪虑?還有她們經(jīng)常請(qǐng)我們喝東西，呵呵,好爽!帶我的少坤老師，很和藹友善，她耐心的教我每一樣操作，放心的放手讓我去嘗試，笨手笨腳的我覺(jué)得自己真的有點(diǎn)辜負(fù)老師對(duì)我的期望，她說(shuō)做護(hù)士要膽大心細(xì)，可是我老是丟三落四，懵懵懂懂的，教了我的東西自己也不會(huì)靈活運(yùn)用，記憶力不好，養(yǎng)不成好的習(xí)慣，這一個(gè)星期我天天在考慮粗心的自己究竟能不能勝任這些工作，我能不能克服這些困難呢?

才一個(gè)星期，我告訴自己不能那么灰心喪氣的，我不要看低自己，別人能做，我也可以，我要堅(jiān)強(qiáng)一點(diǎn)，我要學(xué)會(huì)吃苦，學(xué)會(huì)忍耐，學(xué)會(huì)自己處理問(wèn)題。自己都長(zhǎng)那么大了，不要老像個(gè)小孩那樣，依賴別人了，生活容許不了我那么脆弱與逃避。我始終要走出社會(huì)，適應(yīng)社會(huì)的，學(xué)會(huì)生存!長(zhǎng)大了，再也沒(méi)有人會(huì)呵護(hù)你自己了，自己要學(xué)會(huì)照顧自己!

呼吸內(nèi)科，我將停留八個(gè)星期，希望以后的學(xué)習(xí)，自己能很快適應(yīng)，能熟練掌握護(hù)理操作技巧，好好努力加油!

呼吸科護(hù)士實(shí)習(xí)心得體會(huì)2

在本院內(nèi)二科實(shí)習(xí)一個(gè)月下來(lái)，感受最大的一點(diǎn)就是：作為實(shí)習(xí)護(hù)士，開(kāi)始真正的動(dòng)手做各項(xiàng)操作。比起之前見(jiàn)習(xí)階段，多了一份責(zé)任心。見(jiàn)習(xí)時(shí)，完全就是“眼看手不動(dòng)”，都是跟著帶教去看各項(xiàng)操作，除了晨護(hù)外，根本就沒(méi)動(dòng)手的機(jī)會(huì)，也很少接觸病人。而在這個(gè)月實(shí)習(xí)期間，眼看一個(gè)星期后就開(kāi)始動(dòng)手操作的。有鈴響也是第一時(shí)間想到動(dòng)手去做，但每次都會(huì)先“請(qǐng)示”帶教老師。這一點(diǎn)，從心里上就感覺(jué)很不一樣，覺(jué)得自己開(kāi)始具備作為一名護(hù)士最起碼的責(zé)任。

在本院內(nèi)二科的'兩大塊就是：神經(jīng)科和呼吸科。住的幾乎是老病號(hào)，兩三天下來(lái)就認(rèn)識(shí)了他(她)們，但是每項(xiàng)操作時(shí)“三查七對(duì)”都少不了，也不能少。每次操作老師都對(duì)我們說(shuō)的一句話：對(duì)好姓名、床號(hào)……(三查七對(duì))。有時(shí)候有些病人就會(huì)問(wèn)：“那么久了還不認(rèn)識(shí)我嗎?”我解釋道：“不是不認(rèn)識(shí)，這是我工作的需要，也讓我們的操作不會(huì)出差錯(cuò)。希望您能配合”……

這個(gè)月以來(lái)，認(rèn)真遵守科內(nèi)的各項(xiàng)規(guī)章制度。上班不遲到，下班不早退，不曠工。認(rèn)真及時(shí)地完成老師給我的任務(wù)認(rèn)真完成各項(xiàng)操作。工作中耐心細(xì)致的對(duì)待病人，及時(shí)向帶教反應(yīng)病人的需要，認(rèn)真吸取各項(xiàng)操作的經(jīng)驗(yàn)。每次接到任務(wù)時(shí)心里都特高興，但是有時(shí)候遇到一些病人時(shí)心里還是會(huì)緊張。每當(dāng)這時(shí)候我的帶教老師都用鼓勵(lì)的話語(yǔ)、信任的眼神給了我信心，讓我找到自信!

在護(hù)長(zhǎng)、總帶教的教導(dǎo)下，帶教老師的細(xì)心耐心講解指導(dǎo)下，我學(xué)到了不少，掌握了一定數(shù)量的臨床護(hù)理操作。雖然有些操作做的還不夠“完美”，但我會(huì)繼續(xù)努力的!

呼吸科護(hù)士實(shí)習(xí)心得體會(huì)3

時(shí)間過(guò)得很快，實(shí)習(xí)的第三個(gè)科室就要告一段落了。

呼吸科是很忙很累的，而且特別要注意自我保護(hù)，每天帶著12層的口罩穿梭于病房，大多數(shù)病人是哮喘，肺結(jié)核，肺癌的病人，他們很可憐的。實(shí)習(xí)的三周不僅扎針輸液的技術(shù)有了質(zhì)的飛躍，更重要的是我在這里學(xué)會(huì)了微笑，雖然帶著厚厚的口罩，但是一句關(guān)懷親切的微笑，嘮一句家常不僅能夠使病人得到少許安慰，更重要的是也緩解了自己給病人輸液扎針時(shí)的緊張，在一個(gè)融融洽和諧的氛圍中更能一針見(jiàn)血，即使扎不上病人一般也不會(huì)刻意為難你。這就是人與人之間的溝通吧！

還有就是一些?？浦R(shí)，例如呼吸機(jī)的使用，肺炎、哮喘、肺心病、呼衰、肺結(jié)核病人的護(hù)理，臨終病人的護(hù)理。記得進(jìn)科室的第二天就親眼目睹了一個(gè)病人從搶救到死亡的過(guò)程，那位老人只剩下了一把骨頭，像一具骷髏。很奇怪的是，第一次在臨床面對(duì)死亡并沒(méi)有想象中的那么害怕，人從出生到死亡就是一個(gè)生命過(guò)程，怎么樣把這個(gè)過(guò)程過(guò)的充實(shí)精彩是我們生的人必須思考的問(wèn)題，在病床奄奄一息時(shí)無(wú)憾此生，足已。

在呼吸內(nèi)科實(shí)習(xí)期間和病人一同過(guò)的中秋節(jié)，那天正好我是小夜班，吃著病人送來(lái)的月餅和水果，聽(tīng)著病房傳來(lái)的電視晚會(huì)的聲音，想家的感覺(jué)更濃了。十一又要加班，回不了家了。長(zhǎng)大了，該獨(dú)自承受一些東西了，包括孤獨(dú)！

明天就是國(guó)慶節(jié)了，祝各位好朋友節(jié)日快樂(lè)！

呼吸科護(hù)士實(shí)習(xí)心得體會(huì)4

一轉(zhuǎn)眼，一個(gè)月的呼吸內(nèi)科實(shí)習(xí)生涯已告一段落，帶教老師和導(dǎo)師對(duì)我很好，他們的鼓勵(lì)和耐心的教受讓我樹(shù)立了信心。

我在呼吸內(nèi)科的這一個(gè)月不是科里最忙的時(shí)候，相對(duì)其他科室輕松一些所以老師有機(jī)會(huì)耐心的傳授他的經(jīng)驗(yàn)給我，這是很重要的。

剛到科里時(shí)候什么都不懂，后來(lái)漸漸的從第一次給病人肺部聽(tīng)診，第一次開(kāi)化驗(yàn)單，第一次開(kāi)藥。漸漸的熟悉了這個(gè)環(huán)境熟悉了工作流程，就開(kāi)始看書掌握一般常用的藥品，重點(diǎn)針對(duì)現(xiàn)有的病人所得疾病認(rèn)真作好實(shí)習(xí)筆記。

開(kāi)始實(shí)習(xí)一個(gè)星期以后，我第一次為住院的病人詢問(wèn)病史，并體檢。這是一段羞澀的過(guò)程，很突然的來(lái)了一個(gè)病人，我跟老師去詢問(wèn)病史做檢查，到了病房老師拋出一句：“你來(lái)問(wèn)”。當(dāng)時(shí)真蒙了，沉默了大約10秒鐘吧，我開(kāi)始詢問(wèn)今本情況和病史。其實(shí)很簡(jiǎn)單，呼吸科的患者大同小異，我也是突擊了書本才來(lái)的。我問(wèn)完之后老師又問(wèn)了幾個(gè)問(wèn)題，然后作心電等必要檢查?；氐睫k公室，老師寫了首次病程記錄，我寫大病例，第一次寫大病例的感覺(jué)超級(jí)好，感覺(jué)很有成就感，主要是因?yàn)榈玫搅死蠋煹恼J(rèn)可。因?yàn)檫@個(gè)會(huì)簽上我的名字然后再扣上導(dǎo)師的印章，出現(xiàn)了什么問(wèn)題我沒(méi)有責(zé)任導(dǎo)師是有責(zé)任的。第一次大病例我寫到晚上6點(diǎn)卻依然很高興，之后下醫(yī)囑，開(kāi)各種檢查單都非常熟悉了。

之后的實(shí)習(xí)順風(fēng)順?biāo)?，?duì)CT片子越來(lái)越熟悉，一般的比較嚴(yán)重的肺部病變還是可以看出點(diǎn)端倪的，尤其是對(duì)肺間質(zhì)纖維化印象深刻。對(duì)聽(tīng)診的掌握也不剛來(lái)時(shí)候輕得多至少可以聽(tīng)出各種異常聽(tīng)診音和區(qū)別。實(shí)習(xí)第二周時(shí)候我們的一個(gè)病人去世了，是個(gè)晚期肺癌廣泛轉(zhuǎn)移患者，早上剛進(jìn)科里就看見(jiàn)她蒙上了黑布，很突然沒(méi)遭罪。我還是有點(diǎn)不舒服昨天下班時(shí)候我還去看了她一眼并測(cè)了血壓心電，早上起來(lái)人就沒(méi)了，畢竟是自己剛剛接觸的病人真點(diǎn)難受。科里肺癌的患者很多，大多都是晚期的，看著即將逝去的生命，總有一種憐憫的感覺(jué)，他們同時(shí)也是最脆弱的。在生命左后的時(shí)段，真的需要溫暖，家人的，醫(yī)生的，護(hù)士的，一個(gè)問(wèn)候，微笑，一個(gè)細(xì)微的動(dòng)作都可以給她們安慰。

我的老師，在我進(jìn)病房時(shí)候問(wèn)我：“你想跟病人怎么溝通怎么交流”

我當(dāng)時(shí)不明白，就是問(wèn)被，問(wèn)問(wèn)哪里不舒服，幾天了等等。

老師說(shuō)：你要站在病人的角度去問(wèn)他問(wèn)題，你要體會(huì)得道他的痛苦和急切的心情，就算他們有些急躁或是對(duì)你的治療方案不滿意。首先你要站在病人的角度思考他的病情，然后你才是一名醫(yī)生。老師說(shuō)的話我牢記在心，因?yàn)槊總€(gè)病人都是懷著尋找救世主的心情來(lái)到醫(yī)院的，他們眼睛的救世主就是醫(yī)生。所以不管什么時(shí)候都不要讓你的病人對(duì)你失去信心。

這一個(gè)月很累，科里陰盛陽(yáng)衰，就一個(gè)副主任是男的。還有一個(gè)輪值的男醫(yī)生。所以來(lái)了我這個(gè)壯丁跑腿的活都我包攬了。每天要繞著呼吸病房到門診大樓走上十多圈。至少一圈400米呀。相當(dāng)于每天5公里，真減肥呀，還好有電梯最不喜歡爬樓梯了。

下一周的我就要輪到血液科實(shí)習(xí)了，說(shuō)實(shí)話在呼吸沒(méi)呆夠要學(xué)的東西還很多，像這樣的基礎(chǔ)科室其實(shí)需要更長(zhǎng)的實(shí)習(xí)時(shí)間才行，不然剛剛熟悉患者，患者還沒(méi)走呢，你就走了哎!

期待下一周的實(shí)習(xí)，祝自己中秋節(jié)快樂(lè)!