第一篇：初涉體育舞蹈的心得體會

初涉體育舞蹈的心得體會

法學(xué)152張鮮

老實說，在體育課上選擇體育舞蹈之前，我并不十分清楚體育舞蹈究竟是什么，更遑論它的類目、特點及其發(fā)展歷史。在聽老師簡要介紹后，回去也曾詳細(xì)查閱過相關(guān)資料。發(fā)現(xiàn)體育舞蹈，也稱“國際標(biāo)準(zhǔn)交誼舞”，是體育與藝術(shù)高度結(jié)合的一種新興起的體育項目。它集娛樂、運動、藝術(shù)于一體，是文明社會里的一種高雅活動。是以男女為伴的一種不行是雙人舞競賽項目。分兩個項群，十個舞種。其中摩登舞項含有華爾茲、維也納華爾茲、探戈、狐步和快步舞，拉丁舞項群包括倫巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。每個舞種均有各自的舞曲、舞步和風(fēng)格。根據(jù)各舞種的樂曲和動作要求，組編成各自成套的動作。舞蹈產(chǎn)生于人類的生活、勞動和情感，是一種人體文化。舞蹈藝術(shù)居藝術(shù)之首，它隨著人類的社會演變和文化進(jìn)程而發(fā)展。研究表明，各種舞蹈都起源于原始舞蹈，體育舞蹈也不例外。體育舞蹈的發(fā)展過程經(jīng)歷了原始舞蹈——公眾舞——民間舞——宮廷舞——社交舞——新舊國際標(biāo)準(zhǔn)舞等發(fā)展階段。我深深地沉醉于它的豐富內(nèi)容和歡快旋律，對其產(chǎn)生了極其深厚的興趣。

在上了第一節(jié)正式課程后，有一種身心愉悅的歡欣，只是有些感念安排的課程不是很足。且時間飛逝，這一學(xué)期的課程已然快要結(jié)束，數(shù)十次的學(xué)習(xí)是否真正能學(xué)得到實在的東西，對自己的學(xué)習(xí)能力不是很有信心。而且我覺得上課前的熱身活動時間不是很充足，想來若是把換鞋、拖地等準(zhǔn)備工作提前完成，節(jié)余出更多的時間充分的活動開這必是極好的。此外，因曾在假期中參加過爵士舞的學(xué)習(xí)，尤其是主要學(xué)習(xí)韓舞中的男團(tuán)舞，如《咆哮》、《GOOD BOY》等。習(xí)慣性的找節(jié)奏感極強(qiáng)的音樂去摸索重音，所以乍一聽拉丁舞的音樂不是很能找到節(jié)奏，這著實讓我很苦惱。我覺得拉丁舞的學(xué)習(xí)難度于我而言有點大，雖常言道認(rèn)真努力就有顯著結(jié)果，但希望天賦不是很好的我可以有所進(jìn)步。

體育舞蹈課，使我充分的感受到了體育舞蹈的魅力，讓我漸漸了解體育舞蹈并逐漸喜歡上了它。體育舞蹈是心靈與形體的統(tǒng)一，是人類精神的產(chǎn)物、情感的結(jié)晶、生命的象征。學(xué)習(xí)了解體育舞蹈使我身心都得到鍛煉，而且體育舞蹈的學(xué)習(xí)也使我鍛煉了人際關(guān)系能力，在一定程度上給我這種有點內(nèi)向的人一個很好地溝通平臺。雖然有時候跳舞使我感覺很累，尤其在練柔韌時甚至感覺痛苦，但是過后帶來的愉快與成就感卻又讓人難以割舍。我想體育舞蹈的學(xué)習(xí)對我今后的學(xué)習(xí)、生活、工作都會有很大的幫助，我一定要努力學(xué)習(xí)、勤加練習(xí)。

第二篇：體育舞蹈心得體會

體育舞蹈心得體會

11610413 朱夢怡

期末臨近，學(xué)習(xí)體育舞蹈已有一學(xué)期，雖然只有短短一學(xué)期，但卻深感體育舞蹈是一門融合了體育與藝術(shù)、健與美高的一項新興起的體育項目。它集娛樂、運動、藝術(shù)于一體，是文明社會里的一種高雅活動。體育舞蹈可以陶冶學(xué)生情操，培養(yǎng)良好氣質(zhì)，塑造良好體型，鍛煉意志，提高學(xué)生社會能力，在大學(xué)生素質(zhì)教育中具有舉足輕重的作用。它受到絕大多數(shù)學(xué)生的歡迎，尤其是女學(xué)生。隨著時代進(jìn)步，我們對追求健美的體格、美麗端莊的姿態(tài)、勻稱和諧的形體、舉止瀟灑的風(fēng)度非常重視。追求美是時代賦予教育的內(nèi)容，是我們的心理需求。集形體美、音樂美、服裝美于一體的體育舞蹈可以使我們在運動的同時產(chǎn)生出各種審美的心理效應(yīng)，從而得到精神的凈化、情操的陶冶、心靈的愉悅和情感的升華。參與體育舞蹈要求依著整潔，風(fēng)度大方，養(yǎng)成文明禮貌的風(fēng)尚、習(xí)慣，這也是我選擇這門課的原因，我希望借此提升自己的品格，培養(yǎng)優(yōu)雅姿態(tài)。

值得一提的是，體育舞蹈并不像普通的體育課只以增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)為目標(biāo)，課上氣氛融洽，大家在節(jié)奏明快、旋律悠揚、熱情奔放的音樂節(jié)奏下進(jìn)行體育舞蹈訓(xùn)練,不僅具有強(qiáng)身健體、塑造完美體形、培養(yǎng)良好氣質(zhì)和增強(qiáng)樂觀進(jìn)取的集體主義精神的功效,同時它還能使我們的心理得到平衡,疲勞得以消除,體質(zhì)得以增強(qiáng),學(xué)習(xí)精力和效率得以提高。

體育舞蹈內(nèi)涵豐富、風(fēng)格各異,其獨特的魅力給人以美的享受,它能使人在增進(jìn)友誼、陶冶情操、娛樂身心諸方面受到有益的鍛煉。這種集體育、音樂、舞蹈、服裝于一體的新型體育運動項目,給我們大學(xué)的體育教學(xué)注入了生機(jī)。然而,體育舞蹈的教學(xué)與普通體育教學(xué)形成了極大反差,足以引起我們對體育舞蹈在大學(xué)生素質(zhì)教育中作用的思考。就個人而言，我更傾向于體育舞蹈。

舞蹈是人類最古老的藝術(shù)形式之一,它是人類傳情達(dá)意的產(chǎn)物,它在情感表達(dá)上具有符合人的身心需要的本質(zhì)特征,更有愉悅身心、健美肢體、聯(lián)絡(luò)感情和團(tuán)結(jié)群體、陶冶情操等獨特的功能。我們學(xué)會體育舞蹈將有助于思想交流和增進(jìn)友誼，也有助于個體參與群體，滿足人們社會交往的需要，從而增加了獲得各種有益信息的機(jī)會，也豐富了社會健康的文化生活。在實踐教學(xué)中，體育舞蹈通過動感的身體形象來展現(xiàn)美。它的美包括身體表現(xiàn)出來的節(jié)奏美、造型和表情美、性格美。通過體育舞蹈的訓(xùn)練，可使人體外形更加勻稱和諧，體態(tài)更加剛健，優(yōu)美，動作剛?cè)岵?jì)。這既能滿足自我實現(xiàn)美的愿望，也能成為他人的審美客體。它對提高大學(xué)生的文化藝術(shù)修養(yǎng)，開拓知識領(lǐng)域，有積極的促進(jìn)作用。至此，不難做出結(jié)論體育舞蹈是一項融體育、舞蹈、音樂為一體的運動項目，其綜合性、藝術(shù)性很強(qiáng)，具有豐富的美學(xué)內(nèi)容。

值得一提的是，在學(xué)習(xí)完這門課程后，明顯感覺自身的協(xié)調(diào)性，對動作的領(lǐng)悟能力以人際交往時的自信都有所提升。就像恰恰，恰恰舞是所有拉丁舞中最受歡迎的舞蹈，它的曲調(diào)歡快而有趣，舞步和手臂動作配合緊湊，給人一種俏皮而利落的感覺。它以輕快活潑、靈動跳躍而洋溢青春活力的節(jié)奏和旋律讓我們感受到生活的靈性和生命的氣息。這種體驗，無疑是其他體育鍛煉項目無法給予的。音樂所帶來的感覺、所營造的氛圍，給體育課畫上了另一層新定義。

體育舞蹈，無疑是未來大學(xué)生體育課的大風(fēng)向。

第三篇：初涉職場的心得體會

淺談我初涉職場的心得體會

當(dāng)三年的中專生活快要謝幕的時候，有同學(xué)決定踏出校園，卻尋找屬于自己的另一個舞臺，去揮灑自己的才華和青春，并且希望有一天自己可以在那個舞臺上實現(xiàn)自己的價值；而有的同學(xué)仍孜孜不倦的繼續(xù)學(xué)習(xí)，翱翔在知識的海洋里繼續(xù)探尋知識的奧秘……我選擇了前者，對于外面的世界，即使腳步還有那么一些遲疑，但心卻是那樣的向往。一個偶然的機(jī)會，移動公司招實習(xí)生，我抱著試試看的心態(tài)，結(jié)果就進(jìn)去了，三個月的實習(xí)結(jié)束后，我就成為了那里的的正式員工，從踏進(jìn)移動公司的那一天起，我就告訴自己“當(dāng)還沒有想好下一秒該做什么的時候，我應(yīng)該先做好這一秒該做的事”，所以我的內(nèi)心平靜了下來，我也漸漸地喜歡上了這里，在這里工作雖然會遇到困難，但我的心是快樂的。我來這里時間雖然不長，但是作為職場新人，內(nèi)心深處還是有很多感觸的。以下是我初涉職場的一些心得體會：

一、作為服務(wù)業(yè)，形象很重要。形象代表著一個人的面子，如果形象不好，很難親近別人，而且不注意形象從另一個側(cè)面看，它是不尊重別人的一種表現(xiàn)。當(dāng)然形象好，并不是說每天都要穿新衣服，作為職場新人，大家也沒有那么多錢，只要穿的得體，干凈整潔就可以了，此外要注意培養(yǎng)自己的氣質(zhì)。

二、作為服務(wù)業(yè)，服務(wù)態(tài)度很重要。這里的服務(wù)態(tài)度包括要有禮貌，要有耐心，要有恒心。服務(wù)態(tài)度是公司的一種無形資產(chǎn)，如果態(tài)度好，不僅能得到很好的口碑，而且很多顧客都會愿意到你的公司來。

三、作為職場新人，心態(tài)也很重要。在工作中，我們經(jīng)常會遇到這樣或那樣的問題，比如說顧客很挑剔，很不尊重別人的勞動成果等等，這時你也許會覺得很委屈，甚至想放棄，你需要調(diào)整心態(tài)，有句話說的好“生氣是拿錯誤懲罰自己”，所以換個角度看世界，也許一切都會覺得坦然了。

四、作為職場新人，虛心也很重要。人一輩子活到老，也要學(xué)到老，剛出去的大學(xué)生可能心高氣傲的，這只會阻礙自己的發(fā)展，所以何不把自己適當(dāng)?shù)姆诺忘c，虛心的學(xué)習(xí)。這樣不僅得到別人的親賴，還能使自己變得更強(qiáng)大。

以上的心得可能很膚淺，但是我的心是堅定的，我相信自己在這份土地上耕云，一定能收獲碩果的。

第四篇：體育舞蹈課心得體會

ACCT

沈星

1030600097

2012-4-1

體育舞蹈課心得體會

以前，我從來都沒有學(xué)習(xí)過舞蹈，對于舞蹈，沒有特別深刻的了解，也沒有像其他的女生一樣，對舞蹈有一種由衷的熱愛。去上第一節(jié)課的時候，我的心里其實特別的忐忑，因為我不知道，有多少同學(xué)像我一樣，是零基礎(chǔ)的，也不知道，等待我的，是多大的考驗。不過，幾周上下來后，我感覺，對于體育舞蹈，我有了一定的了解，并且漸漸地喜歡上了這項運動，體育舞蹈課，讓我學(xué)到了很多。

1.知識方面。起初，在我的認(rèn)知中，一直都認(rèn)為體育舞蹈就是健身操，可是到我真正的學(xué)了這門課，我才知道，其實非然。體育舞蹈其實是一種交誼舞蹈，其也稱“國際標(biāo)準(zhǔn)交誼舞”，是體育與藝術(shù)高度結(jié)合的一項新興起的體育項目。它集娛樂、運動、藝術(shù)于一體，是文明社會里的一種高雅活動，也是以男女為伴的一種步行式雙人舞的競賽項目。分兩個項群，十個舞種。其中摩登舞項群含有華爾茲、維也納華爾茲、探戈、狐步和快步舞，拉丁舞項群包括倫巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。每個舞種均有各自舞曲、舞步及風(fēng)格。根據(jù)各舞種的樂曲和動作要求，組編成各自的成套動作。舞蹈產(chǎn)生于人類的生活、勞動和情感，是一種人體文化。舞蹈藝術(shù)居藝術(shù)之首，它隨著人類的社會演變和文化進(jìn)程而發(fā)展。研究表明，各種舞蹈都起源于原始舞蹈，體育舞蹈也不例外。體育舞蹈的發(fā)展過程經(jīng)歷了原始舞蹈——公眾舞——民間舞——宮廷舞——社交舞——新舊國際標(biāo)準(zhǔn)舞等發(fā)展階段。體育舞蹈，通過人體各環(huán)節(jié)有節(jié)奏的變化而塑造出不同難度的形體動作和造型，表現(xiàn)不同的情感和技藝，達(dá)到自娛自樂和增強(qiáng)體質(zhì)的目的。另外，體育舞蹈在運動過程中要求參加者相互配合，在音樂的伴奏下翩翩起舞，從而很好地協(xié)調(diào)了彼此之間的關(guān)系。體育舞蹈運動的過程，也是一個追求美、創(chuàng)造美、實現(xiàn)美的過程，參加者在活動中可以表現(xiàn)美、欣賞美，獲得美的享受。

2.生活方面。體育舞蹈豐富了我的大學(xué)生活。作為會計的學(xué)生，課業(yè)的繁重常常壓得我喘不過氣來，除了上課和學(xué)習(xí)，我?guī)缀醭椴怀鰰r間來鍛煉身體。體育舞蹈課的存在，給我提供了一個鍛煉身體，強(qiáng)健體魄的機(jī)會。還記得第一次上課，老師教我們打架琴，那個時候，我?guī)缀跏且环昼姸紙猿植幌聛淼?。可是，通過幾周的訓(xùn)練，打一次架琴，我基本可以堅持兩分鐘左右，這就說明，我手部的肌肉能力得到了鍛煉。不僅如此，這個學(xué)期因為有了這個課，可以做一些鍛煉，自己覺得身體也好了許多，不像原來一樣，容易感冒生病。同時，通過體育舞蹈課，我也收獲了友誼。原本，我與我的舞伴只是普通的朋友，可是因為體育舞蹈課，我們對彼此都有了更深一步的了解。她給予了我很大的幫助和寬容，有的時候，老師教的舞步，對于沒有基礎(chǔ)的我來說，有一定的難度，在這種情況下，都是她耐心的教我，在我出錯的時候，她也從來都不埋怨我。這些，都使我們的友誼又加深了一步。

ACCT

沈星

1030600097

2012-4-1 3.精神方面。不記得什么時候，聽過這樣的一句話：舞蹈可以表達(dá)人的情緒，是人類情感宣泄的一種方式。對于舞蹈，我不是很精通，說實話，我也不知道怎么樣把我的情感表達(dá)與其中，我可以做的，就只是把老師要求的，盡自己最大的努力給做好。但是，在跳舞的過程中，我的情緒的確得到了釋放。每次在訓(xùn)練的過程中，舞蹈都會讓我先拋開學(xué)習(xí)上的壓力，專注的練習(xí)每一個動作。每每跳著升降的舞步，我都會感覺自己像飄起來了一樣，那種感覺，很輕松。同時，還記得上個星期看的那個電影，男主角對舞蹈的狂熱，強(qiáng)烈的震撼了我。憤怒時，他用舞蹈述說著他的不平與憤恨；喜歡時，他用舞蹈詮釋著他深深的愛戀。舞蹈，就是他生命中，不可以缺少的東西。

以上，就是我學(xué)習(xí)體育舞蹈的一些小小的心得體會，這學(xué)期的舞蹈課程，真的讓我收獲了許多。

第五篇：體育舞蹈課程心得體會

體育舞蹈課程心得體會

這學(xué)期體育課選體育舞蹈，是因為喜歡，所以我一直抱著很大的激情在學(xué)習(xí)體育舞蹈，每一堂課都深深地溶入到舞蹈的世界里去了。

一開始的時候，老師先交給我們?nèi)A爾茲的基本步，對于我沒有選過體育舞蹈的人來說，剛開始接觸的時候感覺有點難。但重復(fù)跳一段時間之后，就慢慢找到感覺了。所以我知道了，要想學(xué)好舞蹈，最重要的就是不斷地練習(xí)。

體育舞蹈還有一個特色就是要和男伴一起跳，一開始兩個人都不好意思，但通過慢慢彼此的配合，有了屬于彼此的默契。所以兩個人的配合對于體育舞蹈跳好是很重要的，即使一個人跳的再好，配合不好也是徒勞無功的。

在華爾茲的學(xué)習(xí)過程中，老師又教了我們倫巴舞，這兩種舞種的感覺和風(fēng)格是完全不同的。華爾茲是4/3拍，圓潤柔滑，需要上下緩慢起伏從而優(yōu)美地翩翩起舞；而倫巴在舞的全程腿是直的，不要彎曲，有妖嬈扭動地感覺。所以在課上，對兩種舞風(fēng)格切換的把握也是十分重要的。

在剛開始學(xué)習(xí)體育舞蹈的時候，我只是照著老師的樣子，機(jī)械地模仿，動作小氣放不開，顯木訥呆板、沒有感染力。只是單純地照著做而已；后來在一次次的練習(xí)中才逐漸領(lǐng)悟到舞蹈時不僅要注意動作的規(guī)范標(biāo)準(zhǔn)，還要在每個動作中融入對音樂風(fēng)格的獨特理解，甚至要有所創(chuàng)新地適當(dāng)加入自己個性化的東西，要熔鑄感情。這樣才可以表達(dá)出舞之神韻。

學(xué)習(xí)了一學(xué)期的體育舞蹈，我有很多收獲。它讓我的姿態(tài)變得優(yōu)美，走路腰也挺直了，提升了我的氣質(zhì)，有一種自己被熏陶了的感覺。另外，舞蹈在給人美感的同時也給我?guī)砹艘环萏耢o的心情，一分自信，讓我忘掉煩惱，每天都以微笑的充滿朝氣的臉龐面對身邊的每個人，用快樂感染周圍每個人。舞蹈的學(xué)習(xí)與平時課堂的學(xué)習(xí)也有很大聯(lián)系，增強(qiáng)了我的節(jié)奏感。

對于老師教學(xué)的評價，我覺得在整個教學(xué)的過程中，老師的授課是非常耐心和細(xì)致的，老師會一個個仔細(xì)糾正我們的動作，對于比較難跳的舞步老師也會反復(fù)示范和教動作要領(lǐng)，老師跳地更是非常完美，把兩種舞的神韻全部表達(dá)出來了。

對于課程，我覺得老師可以在教華爾茲和倫巴之后，再教我們一些舞會上的交際舞，或者更多的華爾茲舞蹈，因為我非常喜歡華爾茲，這樣，可以滿足對要求更高的學(xué)生的要求。在現(xiàn)實生活中我們也會有很好地應(yīng)用。學(xué)到更多的舞步。