第一篇：游泳課課堂總結(jié)及感想

游泳課堂總結(jié)及感想

在本學(xué)期的游泳課上最重要的體會(huì):就是讓我學(xué)會(huì)了游泳。在我游泳的過程那當(dāng)中，讓我感受到來自同學(xué)們相互關(guān)心與幫助的溫暖，老師的熱心指導(dǎo)。也讓我體會(huì)到了做好一件事情的快樂與在學(xué)習(xí)過程中感受到的各種辛酸。

在上游泳課之前，我去過游泳館不下十次，我本身不會(huì)游泳的，但是我很喜歡游泳，就跟著會(huì)游的同學(xué)瞎游。所以我一開始的游泳的姿勢(shì)就是不對(duì)的，這也導(dǎo)致了我后來在學(xué)游泳的過程當(dāng)中出現(xiàn)了蛙泳腿老是不對(duì)的現(xiàn)象。真的有點(diǎn)像古話說的那樣，如果一開始就不按正確的方向去做一件事情，而且還堅(jiān)持在這個(gè)錯(cuò)誤的方向發(fā)展，當(dāng)把這個(gè)錯(cuò)誤的行為變成了習(xí)慣之后就很難改掉了。我就是一個(gè)活生生的事例。所以也讓我體會(huì)到了做什么事情，不要太盲目了，要想成功的做成一件事情，就要一開始找對(duì)了方向和方法，這樣朝著正確的方向前進(jìn)并堅(jiān)持下去，就才會(huì)收獲到付出的快樂！

另外一點(diǎn)讓我感受非常深刻的是在學(xué)習(xí)游泳的過程中，不能太急于求成，一定要細(xì)心耐心的把動(dòng)作做到位，一步一個(gè)腳印。還有就是不能緊張，尤其是在游泳的過程中，不然很容易嗆到水，很危險(xiǎn)。也不能慌，一定得相信自己是能行的！只有在平和充滿自信的心態(tài)下才把事情做好，才能理智的看待問題。我在倒數(shù)第二次課之前的游泳課，因?yàn)槲业耐苡就壤鲜菍W(xué)不會(huì)，經(jīng)常給自己施壓，自己心里很慌，也變得不相信自己了，非常糟糕。到道里倒數(shù)二節(jié)課時(shí)我心態(tài)完全放開了，突然就開竅了。所以在面對(duì)問題或是困難的時(shí)候，我們要做的是先讓自己冷靜下來，用平和的心態(tài)去看待問題，而不是懷疑自己的能力，給自己施加額外的壓力。

以上就是我在游泳課過程的總結(jié)與感想。

第二篇：游泳課感想

游泳課感想

我本學(xué)期碰運(yùn)氣選上了游泳課。要知道，在北航，游泳課是所有體育課中最火的，所以每次教務(wù)網(wǎng)一開始選課，游泳課就會(huì)被瞬間刷滿，這次我能夠選上，也算是碰上了好運(yùn)氣。

第一次課上，老師講了一些游泳的注意事項(xiàng)、游泳課對(duì)我們的要求，以及一些鼓勵(lì)的話，然后我們就被趕下水了。說實(shí)話，我沒有想到第一次課就會(huì)下水，以為僅僅是老師講幾句就會(huì)結(jié)束。由于沒有做好心理準(zhǔn)備，加之我是沒有下過水的旱鴨子（除了小時(shí)候不小心掉進(jìn)水池，其他的時(shí)候就再也沒有下過水），因而第一次下水時(shí)，我非常緊張，加上水池的水又比較涼，我整個(gè)人一直在水里發(fā)抖。老師叫我們練習(xí)吸氣吐氣的基本動(dòng)作，還有在水中夾板漂浮，可是我卻怎么都飄不起來，老師一直在強(qiáng)調(diào)動(dòng)作要領(lǐng)，胳膊伸直，腿伸直，要放松，可是我一直都處于緊張狀態(tài)，怎么都漂不起來，腿一直沉在水下，在被老師特殊指導(dǎo)了幾次之后，我仍然漂不起來，過了一會(huì)就下課了，我一直漂不起來。全班貌似也就只有我一個(gè)人漂不起來，落下了老師的進(jìn)度。

就這樣，我的第一次游泳課幾乎以失敗告終，這時(shí)我的內(nèi)心也產(chǎn)生了糾結(jié)，到底要不要退課呢，我萬一在考試之前也學(xué)不會(huì)，那不就會(huì)掛科么，可是就這么放棄了游泳課也有一點(diǎn)過于可惜，畢竟選上游泳課相當(dāng)不容。而當(dāng)我猶豫不決的打開教務(wù)的選課網(wǎng)站時(shí)，發(fā)現(xiàn)退課時(shí)間節(jié)點(diǎn)已經(jīng)過了，也就是無論如何，課都得上了，于是我就給自己鼓勁說，這個(gè)學(xué)期過不了，大不了下學(xué)期再選一次。

為了能夠趕上老師的教授課程進(jìn)度，不至于被落下，從第一次游泳課以后，我每周的生活中又多了一項(xiàng)活動(dòng)，就是每周除了上課以外還要再去游泳館一到兩次，來練習(xí)老師上課教授的東西。

老師上課講，指正我的不規(guī)范或者錯(cuò)誤的動(dòng)作，我下課自己練習(xí)，有時(shí)找已經(jīng)學(xué)會(huì)游泳的同學(xué)陪我練習(xí)。通過不斷的練習(xí)，漸漸地，我學(xué)會(huì)了如何在水上漂浮，漂浮滑行，繼而就是劃手，抬頭換氣，然后蛙泳腿的收翻蹬夾，在游泳課進(jìn)行了第7周時(shí)，我可以游起來了，雖然有的時(shí)候，我還會(huì)在水中歪歪扭扭，但是，又經(jīng)過了兩周的練習(xí)之后，我從只能游5米到了能游50米，再到了可以游200米，雖然我有些動(dòng)作還是不夠規(guī)范，但是今本上掌握了蛙泳的動(dòng)作要領(lǐng)，因而也充滿了成就感。

在游泳課即將結(jié)束時(shí)，我感覺自己的收獲還是頗豐的，首先我學(xué)會(huì)一項(xiàng)自己從未學(xué)過了的技能，其實(shí)，也非常重要的是，雖然在面對(duì)困難時(shí)，我彷徨了，猶豫了，但是我沒有放棄，最終也戰(zhàn)勝了困難，學(xué)會(huì)了蛙泳。我想，在以后的日子，當(dāng)我再次遇到什么困難時(shí)，我也要像學(xué)習(xí)游泳那樣，不會(huì)輕易放棄。

第三篇：游泳課感想

游泳課感想

不知不覺中，這學(xué)期的游泳課就要結(jié)束了?；仡欉@學(xué)期的游泳課，我感覺自己學(xué)到了很多東西，受益匪淺。

這學(xué)期在游泳課上成功學(xué)會(huì)了自由泳，感覺很有成就感。我覺得游泳是一項(xiàng)很好的運(yùn)動(dòng)，一學(xué)期的游泳課給我了一個(gè)很好的鍛煉身體的機(jī)會(huì)。通過一學(xué)期的學(xué)習(xí)，我認(rèn)為對(duì)于游泳要注意以下幾點(diǎn)：

1、仔細(xì)看老師的動(dòng)作。任何運(yùn)動(dòng)如果有一個(gè)好的老師指導(dǎo)，那么掌握和學(xué)習(xí)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)就可以少走很多彎路，而且能打下好的基礎(chǔ)，正確掌握技術(shù)和動(dòng)作要領(lǐng)；

2、游泳需要多看，多想。只有記住老師或者別的游得好的同學(xué)的動(dòng)作，仔細(xì)思考自己動(dòng)作與他們的差距，不斷完善自己才能更好的提高自己；

3、游泳需要多練。如果一個(gè)人學(xué)游泳時(shí)只是看理論知識(shí)和動(dòng)作要領(lǐng)，而不下水去親身體驗(yàn)，那么他永遠(yuǎn)不可能學(xué)會(huì)游泳。沒有練習(xí)就不可能學(xué)會(huì)游泳，也就不知道自己欠缺的是什么，在哪方面需要提高。

這學(xué)期的游泳學(xué)習(xí)就要告一段落了，但是我們大學(xué)里的體育鍛煉還遠(yuǎn)沒有結(jié)束。

第四篇：游泳課感想

體育課感想

不知不覺中，這學(xué)期的游泳課就要結(jié)束了?；仡欉@學(xué)期的游泳課，我感覺自己學(xué)到了很多東西，受益匪淺。

以前我自己學(xué)過蛙泳，但是很不正規(guī)，有很多欠缺的地方，這學(xué)期在老師的指導(dǎo)下，我蛙泳的動(dòng)作改善了很多，游泳技巧和動(dòng)作也有不同程度的提升，我自己很有成就感。同時(shí)，游泳是一項(xiàng)很好的運(yùn)動(dòng)，一學(xué)期的游泳課給我了一個(gè)很好的鍛煉身體的機(jī)會(huì)。通過一學(xué)期的學(xué)習(xí)，我認(rèn)為對(duì)于游泳要注意以下幾點(diǎn)：

1、仔細(xì)看老師的動(dòng)作。任何運(yùn)動(dòng)如果有一個(gè)好的老師指導(dǎo)，那么掌握和學(xué)習(xí)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)就可以少走很多彎路，而且能打下好的基礎(chǔ)，正確掌握技術(shù)和動(dòng)作要領(lǐng)；

2、游泳需要多看，多想。只有記住老師或者別的游得好的同學(xué)的動(dòng)作，仔細(xì)思考自己動(dòng)作與他們的差距，不斷完善自己才能更好的提高自己；

3、游泳需要多練。如果一個(gè)人學(xué)游泳時(shí)只是看理論知識(shí)和動(dòng)作要領(lǐng)，而不下水去親身體驗(yàn)，那么他永遠(yuǎn)不可能學(xué)會(huì)游泳。沒有練習(xí)就不可能學(xué)會(huì)游泳，也就不知道自己欠缺的是什么，在哪方面需要提高。

這學(xué)期的游泳學(xué)習(xí)就要告一段落了，但是我們大學(xué)里的體育鍛煉還遠(yuǎn)沒有結(jié)束。有可能的話我希望下學(xué)期還能選上游泳課，一方面學(xué)習(xí)自由泳，掌握一門技巧，另一方面也讓自己繼續(xù)鍛煉。

學(xué)號(hào) 姓名

第五篇：游泳課體會(huì)、感想

游泳課心得體會(huì)

經(jīng)過一學(xué)期的游泳課，雖然下水次數(shù)不是很多，我還是從一個(gè)水性一點(diǎn)不通一步一步的學(xué)到現(xiàn)在，今天結(jié)課了，總結(jié)心得如下：

首先，從一節(jié)一節(jié)課學(xué)到最后，基本掌握了關(guān)于游泳的理論技巧和注意事項(xiàng)，但練習(xí)次數(shù)不夠，總練習(xí)量不夠，所以我覺得結(jié)課后我依舊需要繼續(xù)保持練習(xí)。

還記得學(xué)習(xí)時(shí)先從理論和姿勢(shì)和注意事項(xiàng)學(xué)起，然后在陸上聯(lián)系了手臂動(dòng)作和蛙泳腿，蛙泳腿和呼吸之間節(jié)奏的配合；下水后仍然是一步一步的學(xué)習(xí)，一個(gè)動(dòng)作一個(gè)動(dòng)作的練習(xí)，尤其是對(duì)蛙泳腿與呼吸之間的節(jié)奏的配合做了大量的練習(xí)。先是趴在岸邊，一下一下的蹬蛙泳腿，自己在心里默默喊著1、2、1、2、1、2，蹬腿，呼氣，收腿，吸氣。然后加上了埋頭進(jìn)水里，在水里呼氣。之后進(jìn)入水里練習(xí)。先是背著背漂，拿著浮板；同樣在心里默默喊著1、2、1、2、1、2，蹬腿，呼氣，收腿，吸氣。老師還不時(shí)地提醒腿部動(dòng)作，先飄在水里，雙腿伸直，手臂伸直，呼氣；慢慢地收腿，同時(shí)抬頭，吸氣。接著不停頓的使勁蹬腿，還特別說明蹬腿時(shí)腳掌外翻，腿蹬出去后慢慢順其自然的伸直，漂在水里，呼氣。就這樣，我把一個(gè)連貫的動(dòng)作分解了幾下，不停地練習(xí)，同時(shí)自然而然的加上呼吸換氣，練習(xí)分解動(dòng)作的目的就是慢慢地適應(yīng)換氣與蹬蛙泳腿之間節(jié)奏的配合。就這樣一步一步的練習(xí)，將蛙泳腿與換氣有機(jī)結(jié)合起來。之后慢慢地只用一只手拿著浮板，另只手加上蛙泳臂的動(dòng)作，慢慢的把手臂的動(dòng)作加進(jìn)來，主要是通過一個(gè)一個(gè)動(dòng)作的練習(xí)慢慢掌握在水里換氣與蛙泳動(dòng)作的配合，掌握了換氣，學(xué)會(huì)游泳就成功了一大半。之后就可以逐漸拿掉背漂、浮板，游泳的感覺自然而然的就來了。

知道了這些，就算游泳課結(jié)課了，我想我已經(jīng)掌握了自己練習(xí)的方法了。之后，我會(huì)繼續(xù)一個(gè)環(huán)節(jié)一個(gè)環(huán)節(jié)的練習(xí)，知道熟練掌握了游泳為止。最后感謝老師這一學(xué)期耐心的指導(dǎo)，為我們?cè)O(shè)計(jì)每一個(gè)練習(xí)環(huán)節(jié)，減小我們學(xué)游泳的難度。按照這些步驟練習(xí)每節(jié)課的進(jìn)步都是看得見的，這學(xué)期游泳課收獲很大。