第一篇：商卡排毒瑜伽體會(huì)

商卡排毒瑜伽之體會(huì)

——信任與迷信

2010年9月5日

上午8:30

晴

提前4天預(yù)約了明悅瑜伽的商卡排毒課程，9月4日傍晚接到中海館阿麗的電話，交待我做商卡排毒瑜伽之前的一些準(zhǔn)備工作，以及一些可能出現(xiàn)的狀況，電話后又收到了一條短信，讓我感受到明悅瑜伽體貼的服務(wù)。

學(xué)習(xí)任何一個(gè)瑜伽課程之前，我都會(huì)對(duì)這個(gè)課程做課前的資料搜集工作，這是我一直以來的生活習(xí)慣和態(tài)度，因?yàn)槲液軔圩约?，拒絕傷害自己。之前曾了解過一些關(guān)于商卡排毒瑜伽課程的知識(shí)，結(jié)合這段時(shí)間在明悅瑜伽的學(xué)習(xí)，我決定學(xué)習(xí)明悅瑜伽的商卡排毒課程。

我懷著信任和愉悅的心情，喝下了第一碗淡鹽水，然后乖乖按照老師的指導(dǎo)，做了第一個(gè)回合的動(dòng)作，因?yàn)橐辉缧褋砭鸵呀?jīng)排過一次便便，第一個(gè)回合沒有任何感覺，只是出了很多汗。第二個(gè)回合仍然沒有什么特別的感覺，依然出了大量的汗，第三個(gè)回合，要喝下兩大碗的淡鹽水，第一碗喝下去時(shí)，還沒有什么，第二碗喝下去的時(shí)候，開始有強(qiáng)烈的想要嘔吐的感覺，肚子也感覺到很脹，但是，只是干嘔，并沒有吐出來，這個(gè)時(shí)候，我仍然信任老師，按照老師的要求將兩碗水完全喝下去，開始做摩天功，讓水充分的流入腸道。我試著用意識(shí)想象清水在腸道內(nèi)緩緩流動(dòng)，盡可能地集中注意力在腸道，我甚至懷著幾份感激地對(duì)腸道說：“辛苦你們了，現(xiàn)在可以好好洗個(gè)澡，好好休息休息啦，感謝你們這么多年來對(duì)我的關(guān)照！”漸漸地我感覺到左側(cè)大腸有微弱的蠕動(dòng)的感覺，似乎在微微的震顫，在老師的指導(dǎo)下，我終于有了排便的感覺，但只是一點(diǎn)點(diǎn)干硬的便便，看樣子，我的確有宿便在體內(nèi)，我的腸道一直在辛苦的工作，而我卻在她有了問題的時(shí)候才想到她，我應(yīng)該好好反?。〉谌齻€(gè)回合時(shí)，口中一直在分泌微甜的唾液，并且感覺到腹肌已完全被喚醒，著實(shí)感覺到很酸痛，同時(shí)也意識(shí)到自己的腹肌是多么的虛弱無力。第三個(gè)回合是我收獲最大的一個(gè)回合，因?yàn)槲乙庾R(shí)到自己以往沒有注意到的問題：

1、腸道有宿便，飲食有問題；

2、腹部肌肉虛弱無力，需要強(qiáng)化；

3、胃有問題，需要在飲食和生活習(xí)慣上進(jìn)行改變。

第四個(gè)回合，喝下蜂蜜水時(shí)，并沒有想要嘔吐了，直到整個(gè)課程結(jié)束，我仍然沒有排出軟便，老師告訴我，第一次做商卡排毒還不是很敏感，以后會(huì)越來越好的。我完全相信老師的指導(dǎo)，回到家后，卻意外地排出了軟便，排便之后，腹部有溫暖的能量在流動(dòng)，腸道內(nèi)感覺到很輕盈。但是，仍然不是清便，宿便應(yīng)該已經(jīng)被軟化了，在以后的幾天里，回慢慢拍出來的。老師告訴我，沒有排除清便是因?yàn)樗薇阄樟撕冗M(jìn)去的水分，想來應(yīng)該是宿便在做怪！

當(dāng)天中午，吃了玉米粥和青菜，和幾條拇指長的完整的小海魚。在之后的幾天里，我吃的都很清淡，并且刻意在每天的食譜中刪除了豬肉、牛肉等大型動(dòng)物的肉類，刪除了雞、鴨等禽類。主要吃一些小型的，完整的海魚，以及各種新鮮的蔬菜，粗糧，完全依照瑜伽飲食去安排自己的一日三餐，而且沒有吃生冷的食物，給我的腸胃一個(gè)充分休息的機(jī)會(huì)。當(dāng)天中午，我一覺睡到下午4:30才起來，仿佛很久都沒有這樣香甜的睡過了，感覺到疲憊完全被釋放出來。第二天，這樣的疲憊感一直持續(xù)，但我并沒有感到恐懼，這種疲憊感和因工作忙碌而產(chǎn)生的疲憊感完全不同。就好像所有的器官和肌肉以及神經(jīng)，都放松了，我可以清晰地感覺到我的內(nèi)臟、肌肉、神經(jīng)是完全松弛的，睡眠很深沉，睡醒后，皮膚感到很光滑，透著微微的紅，口中有微微的甜，醒來的時(shí)候，就是真的醒來了，沒有感覺到想繼續(xù)睡，整個(gè)人感到很精神。第三天之后，整個(gè)人都恢復(fù)了元?dú)?，變得更加神采奕奕了。之后的整一個(gè)星期，我每天排便都是兩次，早晨起床一次，中午睡前又一次。

9月12日，也就是商卡排毒瑜伽后第七天，我排出了淡黃色好似香蕉一樣的便便，這意味著，體內(nèi)的宿便已經(jīng)完全被清理干凈了！

9月19日上午，我按照老師的囑咐，自己完成了我的第二次商卡排毒瑜伽。第三個(gè)回合，順利喝下1升淡鹽水，一點(diǎn)想要嘔吐的感覺都沒有了，和第一次完全不同，感覺到喝下水后，就能有控制的讓水流入腸道，而不是停留在胃里。然后開始做摩天功，就感覺到，水順著腸道咕嚕咕嚕地流淌，立刻就有排便的感覺了，因?yàn)樯炭ㄅ哦捐べぶ?，已?jīng)排過便便，這一次排便，直接排到清便，完全是清水！排便后，我繼續(xù)做下面的動(dòng)作，結(jié)果，稍微一動(dòng)，就有排便的感覺，我就發(fā)短信給LIDA老師咨詢，要不要繼續(xù)做下去，LIDA老師詳細(xì)詢問了我的情況，告訴我，可以休息了。我知道自己這一次商卡排毒瑜伽大告成功！

做完后，我觀察了自己的舌苔，舌苔成淡粉色，顏色均勻，口中沒有異味，沒有黑眼圈。整個(gè)過程出了少量的汗，和第一次的感覺完全不同，這一次腸道非常敏感，正如老師所說的那樣。

之所以能夠獲得成功，很大一部分原因是我對(duì)老師的信任，因?yàn)樾湃?，我完全放松自己的警惕，很容易集中注意力。如果懷疑老師，不信任老師，那么身體出現(xiàn)各種狀況的時(shí)候，就會(huì)有恐懼、擔(dān)心、質(zhì)疑等不好的狀況，會(huì)分散自己的注意力，反而不能獲得很好的效果。我想這就是活在當(dāng)下的意義吧。在大學(xué)期間我是學(xué)習(xí)法學(xué)專業(yè)的，民法學(xué)三大原則中，其中一個(gè)原則就是誠實(shí)信用原則，是整個(gè)民法領(lǐng)域的“帝王條款”，很大一個(gè)原因就是，誠信可以極大的節(jié)約市民生活的成本。試想如果人與人之間都按照約定去完成自己應(yīng)該完成的義務(wù)，行使自己的權(quán)利，那應(yīng)該是怎樣完美的狀態(tài)！當(dāng)然，市民生活相對(duì)于個(gè)人生活是個(gè)宏觀概念，但是，信任對(duì)于個(gè)人而言同樣可以降低個(gè)人生活的成本，最簡(jiǎn)單的例子，如果我們?cè)诎才藕⒆幼鲂┝λ芗暗募覄?wù)活，而自己總是懷疑孩子的能力，于是加入了過多的干預(yù)，那么，結(jié)果肯定是這個(gè)孩子一事無成，什么也做不好，而且還會(huì)產(chǎn)生反叛情緒。但如果我們給予孩子完成任務(wù)的空間，給予孩子足夠的信任，即使最終孩子做得不是很理想，但在孩子心里，卻建立起完成任務(wù)的信心和興趣，這才是最重要的！給予別人信任，就是給自己更多空間去完善我們的人生，完善我們的心靈。

另外，在做商卡排毒瑜伽之前，我還做了相關(guān)的功課，來了解商卡排毒瑜伽，這是我產(chǎn)生足夠信任感的基點(diǎn)。信任不能夠盲目，要有自己的主見，盲目的信任，是迷信。

靜下心來體會(huì)自己的身體，與自己身體進(jìn)行廣泛的對(duì)話，關(guān)愛自己，寬恕自己，于是，我有了以上的體會(huì)，且與各位朋友共勉。

明悅瑜伽會(huì)員：劉李舒揚(yáng) 二〇一〇年九月三十日

第二篇：排毒蔬菜

最強(qiáng)排毒食物 吃了皮膚瞬間變好

人有好多疾病都是由于體內(nèi)積聚過多毒素而引起的，要有一個(gè)健康的體魄，就必須排清體內(nèi)毒素，下面的飲食排毒軍團(tuán)你擁有了嗎?看看下面誰最牛!專家指出，及時(shí)排除體內(nèi)的有害物質(zhì)、垃圾及過剩的營養(yǎng)成分，保持五臟和體內(nèi)清潔，才能使機(jī)體保持旺盛的機(jī)能。

常見的解毒、排毒食物有：

解毒四杰——木耳、豬血、綠豆、蜂蜜。

這些是功效顯著且最為廉價(jià)的解毒食物。木耳因生長在背陰潮濕的環(huán)境中，中醫(yī)認(rèn)為有補(bǔ)氣活血、涼血滋潤的作用，能夠消除血液中的熱毒。此外，木耳、豬血因具有很強(qiáng)的滑腸作用，經(jīng)常食用可將腸道內(nèi)的大部分毒素帶出體外。綠豆味甘性寒，有清熱解毒、利尿和消暑止渴的作用。蜂蜜生食性涼能清熱，熟食性溫可補(bǔ)中氣，味道甜柔且具潤腸、解毒、止痛等功能。印度民間把蜂蜜看成“使人愉快和保持青春的良藥”。

解毒君子——苦瓜、苦茶。

一般說來，苦味食品都口感略苦，余味甘甜，具有解毒功能，并可清熱去熱?？喙暇哂邢顪鞜?、明目解毒之功效?？茖W(xué)家對(duì)苦瓜所含成分進(jìn)行分析后發(fā)現(xiàn)，苦瓜中存在一種具有明顯抗癌生理活性的蛋白質(zhì)，這種蛋白質(zhì)能夠激發(fā)體內(nèi)免疫系統(tǒng)防御功能，增加免疫細(xì)胞的活性，消除體內(nèi)的有害物質(zhì)。中醫(yī)認(rèn)為，茶葉味甘苦，性微寒，能緩解多種毒素。茶葉中含有一種豐富活性物質(zhì)茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作為一種天然抗氧化劑，可清除活性氧自由基;其對(duì)重金屬離子沉淀或還原，可作為生物堿中毒的解毒劑。另外，茶多酚能提高機(jī)體的抗氧化能力，降低血脂，緩解血液高凝狀態(tài)，增強(qiáng)細(xì)胞彈性，防止血栓形成，緩解或延緩動(dòng)脈粥樣硬化和高血壓的發(fā)生。

排毒使者——海帶。海帶中含有一種叫作硫酸多糖的物質(zhì)，能夠吸收血管中的膽固醇，并把它們排出體外，使血液中的膽固醇保持正常含量。海帶表面有一層略帶甜味的白色粉末，是極具醫(yī)療價(jià)值的甘露醇，它具有良好的利尿作用，可以治療腎功能衰竭、藥物中毒、浮腫等。

排毒小卒——日常蔬菜。

在我們常食的蔬菜中，也不乏解毒功臣者，如西紅柿甘酸微寒，可清熱解毒、生津止渴、涼血活血;冬瓜甘淡微寒，清熱解毒、利尿消腫、化痰止渴作用明顯;絲瓜甘平性寒，有清熱涼血、解毒活血作用;黃瓜、竹筍能清熱利尿;芹菜可清熱利水、涼血清肝熱，具有降血壓之功效;胡蘿卜可與重金屬汞結(jié)合將其排出體外;大蒜可使體內(nèi)鉛的濃度下降;蘑菇可清潔血液;紅薯、芋頭、土豆等具有清潔腸道的作用。

能 殺 死 體 內(nèi) 癌 細(xì) 胞 的 食 物

1）茄子：“霜打茄子”是好藥

中藥許多方劑及民間驗(yàn)方中，時(shí)常使用“秋后老茄子”、“霜打茄子”。越來越多證據(jù)表明，茄子具有抗癌功能。曾有試驗(yàn)從茄子中提取的一種無毒物質(zhì)，用于治療胃癌、子宮頸癌等收到良效。另外，茄子中含有龍葵堿、葫蘆素、水蘇堿、膽堿、紫蘇甙、茄色甙等多種生物堿物質(zhì)，其中龍葵堿、葫蘆素被證實(shí)具抗癌能力，茄花、茄蒂、茄根、茄汁皆為良藥，古代就有用茄根治療腫瘤的。茄子還含有豐富的營養(yǎng)成分，除維生素A、C偏低外，其他維生素和礦物質(zhì)幾乎跟西紅柿差不多，而蛋白質(zhì)和鈣甚至比西紅柿高3倍。2）苦瓜：李時(shí)珍稱其為“一等瓜”

苦瓜在民間受到的待遇兩極分化嚴(yán)重，不少人很“好”這一口，也有人對(duì)其敬而遠(yuǎn)之。但真正給它“好身份”的卻是明代大醫(yī)學(xué)家李時(shí)珍，他稱其為“一等瓜”，是不可多得的抗癌瓜。

西醫(yī)更證明，苦瓜的抗癌功效來自一種類奎寧蛋白，它是一種能激活免疫細(xì)胞的活性蛋白，通過免疫細(xì)胞做“二傳手”，將癌細(xì)胞或其他不正常的細(xì)胞殺掉。苦瓜種子中含有一種蛋白酶抑制劑，能抑制腫瘤細(xì)胞分泌蛋白酶，從而抑制癌細(xì)胞的侵襲和轉(zhuǎn)移。

3）海帶：可預(yù)防乳腺癌和甲狀腺腫瘤 海帶中藥名為“昆布”，可預(yù)防乳腺癌和甲狀腺腫瘤。海帶富含碘，能防“大脖子”病在中國已經(jīng)婦孺皆知，實(shí)際上，海帶還有其他諸多“本領(lǐng)”，它含的海藻酸鈉與具致癌作用的鍶、鎘有很強(qiáng)的結(jié)合能力，并將它們排出體外；海帶可選擇性殺滅或抑制腸道內(nèi)能夠產(chǎn)生致癌物的細(xì)菌，所含的纖維還能促進(jìn)膽汁酸和膽固醇的排出；海帶提取物對(duì)各種癌細(xì)胞有直接抑制作用。4）地瓜：逐漸被淡忘的抗癌佳品

小時(shí)候冬天捧著香噴噴的烤紅薯邊暖手邊解饞的日子已經(jīng)淡出不少年輕人的記憶，過去走街串巷的賣烤紅薯攤現(xiàn)在幾乎無跡可尋，隨著經(jīng)濟(jì)條件的好轉(zhuǎn)，有調(diào)查表明，我國城鎮(zhèn)居民不少人已不再食用地瓜。

地瓜：別名甘薯、紅薯、白薯，被認(rèn)為是祛病延年、減肥保健的絕佳食品。其實(shí)地瓜也有強(qiáng)大的防癌功能。最近科技人員在地瓜中發(fā)現(xiàn)了一種去氫表雄酮的物質(zhì)，它能預(yù)防腸癌和乳腺癌的發(fā)生。

5）南瓜：被譽(yù)為“神瓜”

在某些國家它被譽(yù)為“神瓜”，因?yàn)樗瓤蔀榧Z，又可為菜。美國人在感恩節(jié)都要吃南瓜，以表示對(duì)南瓜的謝意。但是，在我國，現(xiàn)已很少種植。

南瓜可預(yù)防肥胖、糖尿并高血脂和高膽固醇血癥，對(duì)癌癥預(yù)防有很好的效果，南瓜維生素A的含量之高，是常人無法想象的。另外含有豐富的維生素C、鈣質(zhì)和纖維素，還含有抑制致癌物色氨酸-P的不明成分。6）麥麩：最好的防癌食物纖維

別名麩子，小麥磨粉時(shí)脫下的種皮，用作飼料，不食用。用麥麩喂牲口，皮膚紅潤，毛發(fā)油亮，極顯健康狀，現(xiàn)麥麩日益受到人們的重視，為了健康，西方不少機(jī)構(gòu)號(hào)召人們吃全谷食物、全麥?zhǔn)澄铩Ｈ準(zhǔn)澄锛窗研←溔Ｄコ擅娣鄱≡俜殖鳆滬煟眠@種粉制成的食品。

麥麩是小麥主要營養(yǎng)成分的“倉庫”，B族維生素、硒、鎂等礦物質(zhì)及纖維素幾乎都集中在它身上。它能預(yù)防并治療結(jié)直腸癌、糖尿并高膽固醇血癥、高脂血癥、便秘、痔瘡等。因此，不少專家認(rèn)為，麥麩是最好的防癌食物纖維。

7）蘿卜：根莖類蔬菜中的“健康保護(hù)神”

蘿卜別名萊菔，品種多，皆為抗癌能手，所以有農(nóng)諺：“冬吃蘿卜夏吃姜，一生不用跑藥堂”以及“十月蘿卜水人參”之說。荷蘭人定胡蘿卜為“國菜”，日本、美國認(rèn)為它是根莖類蔬菜中的“健康保護(hù)神”。

蘿卜具抗癌、寬胸、化痰、利尿之功能。蘿卜中含有多種酶，能消除亞硝胺的致癌作用，其中的本質(zhì)素能刺激肌體免疫力，提高巨噬細(xì)胞的活性，增強(qiáng)其吞噬殺滅癌細(xì)胞的能力。蘿卜的辣味來自芥子油，它可刺激腸蠕動(dòng)，促進(jìn)致癌物的排除，蘿卜中還含有許多抑制致突變活性的不明成分。蘿卜中維生素C含量比蘋果、梨高出8--10倍。而胡蘿卜因含豐富的胡蘿卜素，也具有極好的防癌作用。8）獼猴桃：維生素C含量居水果之冠

棕色，形似土豆，其內(nèi)碧綠如翡翠，甘酸可口，本是南方山區(qū)野果，現(xiàn)在已移栽到全國各地。其果實(shí)富含糖、蛋白質(zhì)、類脂、維生素、有機(jī)酸及多種礦物質(zhì)。維生素C含量居水果之冠，每100克果子含200毫克，幾乎是柑橘的100倍，西紅柿的30倍，是名副其實(shí)的“天然維生素C片”，另外還含有豐富的具有保護(hù)血管功能的維生素P，其營養(yǎng)價(jià)值甚高

第三篇：肝膽排毒演講稿

數(shù)百年來，人類在追求文明的同時(shí)，也在有意無意間破壞了我們的自然生態(tài)。雖然科技的進(jìn)步讓我們的生活更加便捷和豐富多彩，但是原本美麗的地球也在人類的工業(yè)化、數(shù)字化的過程中，一點(diǎn)一滴地受到破壞，因此使我們生活的環(huán)境中充滿了毒素

下面我就來討論這個(gè)很可怕的 讓人聞之色變的 破壞健康的元兇———毒素

總的來說．毒素分別來自人們體外和體內(nèi)。體外的毒素人們可以感覺到，甚至看到。體內(nèi)的毒素則在人體內(nèi)潛滋暗長，不易為人所察覺

體內(nèi)的毒素堆積在五臟之內(nèi)就會(huì)加速五臟的衰老 然后由五臟供養(yǎng)的整個(gè)機(jī)體 必然也就跟著一起衰老了

那體內(nèi)若藏有毒素 人體會(huì)產(chǎn)生哪些疾病呢

1．內(nèi)科疾病

頭痛 腹痛、腹瀉 發(fā)熱 肥胖 便秘 煩躁、甚至引發(fā)癌癥

2.就是女人最關(guān)心的皮膚疾病 皮膚粗糙

臉上長斑 痤瘡

濕疹

皮膚癬病

很多女人都不知道為什么自己非常注意皮膚養(yǎng)護(hù) 卻還總出現(xiàn)這樣那樣的皮膚問題

體內(nèi)的毒素 就可能是你皮膚問題的根源

有些毒素是在體內(nèi)深藏的 可是就算再深藏 他們?cè)谏眢w表面還是會(huì)留下蛛絲馬跡

不同的樣貌可以代表毒素藏在哪里

那么在座的各位想不想知道 通過哪些問題來判斷你的身體是否需要排毒呢 看看你是否已經(jīng)

出現(xiàn)下面的癥狀

1．早晨不能在固定的時(shí)間自然醒來，起床后四肢乏力。

眼睛昏暗消化不良 頭暈 鼻子偶爾出血

3．梳頭時(shí)持續(xù)掉頭發(fā)。

4．腰腹部出現(xiàn)贅肉。

5．經(jīng)常發(fā)生便秘、腹瀉。

6．呼吸道容易“上火”。

7．臉部皮膚粗糙。

8．換季時(shí)經(jīng)常皮膚瘙癢。無名的火氣很大

10．有時(shí)吃飯很少，甚至味如嚼蠟。

11．經(jīng)常失眠，即使睡著了，又老是在做夢(mèng)。

12．免疫力下降，春秋流感一來，你肯定逃不過

如果超過三個(gè)，就表明您體內(nèi)已有少量毒素堆積

如果超過四個(gè)個(gè)，說明您體內(nèi)毒素堆積已較為嚴(yán)重

如果已經(jīng)超過了五個(gè)，您體內(nèi)已經(jīng)有非常大量的毒素堆積，如果不馬上清除，很可能引發(fā)其他不良癥狀 任其發(fā)展下去是很危險(xiǎn)的 其實(shí)人體有很完善的自我排毒系統(tǒng)

皮膚 淋巴

眼睛 肺 胃 腎臟 大腸 還有最重要的肝臟

我們的肝臟就像是個(gè)大型的“垃圾處理器”，夜以繼日地為我們的身體“解毒”。雖說肝臟是解毒器官 本身也會(huì)中毒

肝臟也很容易受到各種病毒的侵?jǐn)_，肝臟如果失守 各種毒素蔓延全身 形成各種慢性疾病

心肝寶貝 心肝寶貝 肝臟與心臟一樣，是支撐生命大廈的重要支柱之一，因?yàn)樗匾纳砉δ埽匀藗儾乓恢卑研母尾⒎Q謂“寶貝”。下面來簡(jiǎn)單介紹下肝臟

肝位于腹腔，膈膜之下，右脅之內(nèi)，與膽相表里。

正常情況下，血液回收五臟六腑的毒垢和垃圾，然后輸送到肝臟，肝臟把從血液中過濾的毒素，排泄到肝管內(nèi)，然后順著肝總管和膽總管排泄到十二指腸，然后再進(jìn)入大腸，隨大便排出

肝臟的作用呢 在中醫(yī)理論認(rèn)為：肝主疏泄，又主藏血，主動(dòng)主升，被稱為“將軍之官”。與人的情志活動(dòng)有關(guān)，并促進(jìn)人體的消化和氣、血、水的正常運(yùn)行。

也具有慮血作用：生命把最臟的血液送到肝臟，經(jīng)過肝臟處理后再送到心臟。肝臟就像飲水機(jī)的濾芯一樣，隨時(shí)過濾血液中的毒素和垃圾，如果濾芯是臟的，不要說是臟水了，即使換再干凈的水進(jìn)入濾芯也會(huì)被立刻污染。

首先清空肝臟內(nèi)毒垢，肝臟干凈了，身體的新陳代謝能力自然增強(qiáng)了

所以有這樣一句養(yǎng)生的話 要健康先養(yǎng)肝

下面簡(jiǎn)單介紹一下膽 有句成語叫肝膽相照 形容兩個(gè)人彼此真誠 以誠相待 干核彈的關(guān)系正是如此 膽是肝內(nèi)的的一個(gè)空囊 具有儲(chǔ)存濃縮排泄的功能

膽和肝共同擔(dān)任著為身體排毒的重大任務(wù) 那為什么還有很少的人意識(shí)到肝膽排毒的重要作用呢

體的肝臟是一個(gè)很耐勞的器官，常常是默默地工作，除了盡本份外，也常常會(huì)自動(dòng)加班，直到鞠躬盡瘁為止。

肝臟實(shí)質(zhì)是沒有感覺神經(jīng)的，只有肝臟包膜存在感覺神經(jīng)，所以當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)肝臟有異常病變時(shí)，那常常已經(jīng)是到了較嚴(yán)重的地步了！

肝臟有毒的表現(xiàn) 1眼白泛黃 眼白顏色不太清澈 顴骨上的皺紋 突然發(fā)現(xiàn)顴骨處皮膚上出現(xiàn)幾代細(xì)紋 可能是肝功能異常所致

肝功能弱了 無法凈化血液 或共給血液足夠養(yǎng)分 會(huì)讓血液變渾濁 血液循環(huán)發(fā)生異常 體內(nèi)新陳代謝速率降低 皮膚敏感性增高 從而導(dǎo)致小細(xì)紋出現(xiàn)

2、指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷。中醫(yī)認(rèn)為“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時(shí)，指甲上會(huì)有明顯的信號(hào)。乳腺出現(xiàn)增生，月經(jīng)前乳腺的脹痛明顯增加。乳腺屬于肝經(jīng)循行路線上的要塞，一旦肝經(jīng)中有“毒”存在，乳腺增生隨即產(chǎn)生，尤其在經(jīng)血即將排出時(shí)，會(huì)因氣血的充盛而變得脹痛明顯。

3、情緒容易抑郁。肝臟是體內(nèi)調(diào)控情緒的臟器，一旦肝內(nèi)的毒不能及時(shí)排出，阻塞氣的運(yùn)行，就會(huì)產(chǎn)生明顯的不良情緒。

4、偏頭痛，臉部的兩側(cè)和額頭長痘痘，還會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)。臉部兩側(cè)以及小腹，是肝經(jīng)和它的搭檔膽經(jīng)的“一畝三分地”，一旦肝的排毒不暢快，它自己的后院就會(huì)先著火。出現(xiàn)這樣那樣的問題

也許有人會(huì)說 這些問題我是有啊 可是有什么理由證明這個(gè)排毒是非做不可的呢

下面我就來說為什么一定要為肝膽排毒

醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，人體內(nèi)的毒索只有20％可以通過排便的方式排出．其余80％的毒素都積聚在血液里，無論怎樣排便也是排不出去的。

而肝臟又有律協(xié)的作用 所以

解體毒必先解肝膽之毒 肝膽排毒可以讓肝功能走回自我康復(fù)之道

肝膽排毒也可以讓膽汁分泌更加順暢 膽汁對(duì)于脂肪的代謝有著重要的作用 換句話說 肝膽的一個(gè)凈化可以令身體的脂肪更有效的自然代謝

自然而健康的達(dá)到體重控制的目的 過多囤積的肥肉自然就不見了 除此之外 排毒也一直被認(rèn)為是養(yǎng)顏美容、健體強(qiáng)身的有效方法 所以想養(yǎng)顏先排毒 那我們究竟是怎樣為肝膽排毒的呢

排毒原理很簡(jiǎn)單 就是用服用的方法，搭配的產(chǎn)品呢 就是美瑞詩肝膽排毒產(chǎn)品 經(jīng)科學(xué)配方組合，分ABC三種藥劑

可以通過三個(gè)步驟，將毒垢排出體外。

第一步、服用A劑 進(jìn)入細(xì)胞 第二步服用B劑 C劑、溶解毒垢 第三步、運(yùn)用結(jié)腸方式將毒素排出體外 最后逐一分析

排除的毒素 所有的毒素都是有一定原因的 我們會(huì)針對(duì)各種排出物告訴您您哪里出現(xiàn)什么問題 為您做一個(gè)專業(yè)的分析講解

很多顧客都問我為啥做肝膽排毒非得做潔腸呢 道理很簡(jiǎn)單

例如一座大樓下水道堵了 如果想清理下水必須從一樓開始清理 也就是要從源頭清理

這樣才能治標(biāo)又治本 如果從三樓清理 1 2樓還是堵得 等于是沒清一樣 因?yàn)橄滤肋€是沒通 你這毒素還是都堆積這了

腸道就相當(dāng)于一樓 只有腸道清理干凈了 肝膽派出的毒素才會(huì)順暢的排出體外

目前市場(chǎng)上有關(guān)排毒的保健品也是琳瑯滿目，正因?yàn)橛写罅康倪@樣的人群，所以市面上的各種排毒的產(chǎn)品琳瑯滿目，但是一般的產(chǎn)品只是暫時(shí)性的排毒人體淺層的毒素，不能有效的排除人體細(xì)胞內(nèi)部的毒垢 而美瑞詩的排毒產(chǎn)品呢

解決了 旨在表面排毒的這樣一個(gè)缺點(diǎn) 是產(chǎn)品服用后可以進(jìn)入肝臟細(xì)胞內(nèi) 起到加速膽汁分泌 以及排泄的作用 這點(diǎn)

是其他同類產(chǎn)品無法做到的

很多顧客都會(huì)有一個(gè)疑問 你說這肝膽排毒會(huì)不會(huì)有什么不安全的呢

我們可以告訴他大可不必有這樣的擔(dān)心肝膽排毒的整個(gè)過程包括產(chǎn)品都是非常安全的甚至七八十歲的老人 小到幾歲的小孩都可以進(jìn)行肝膽排毒 您說您還用擔(dān)心嗎

說了這么多 做完這個(gè)肝膽排毒 我究竟會(huì)見到什么效果呢

首先最直觀的事1美白淡斑 長期毒素沉積是頑固性色斑久治不愈的主要原因 清除淤積毒素可一直色素沉著淡化色斑晦暗使皮膚白皙

2改善睡眠 毒素侵蝕會(huì)加重身體負(fù)荷 破壞睡眠質(zhì)量排毒可以減輕負(fù)荷 穩(wěn)定情緒改善睡眠 3抗衰駐顏 及時(shí)排除肝臟毒素 提高免疫力預(yù)防各種慢性炎癥及慢性疾病延緩衰老留住青春

4減肥瘦身 頑固性肥胖常減常反彈 常見不見效結(jié)緣于體內(nèi)毒素想纖體瘦身排毒是關(guān)鍵中的關(guān)鍵

5預(yù)防癌癥 誘發(fā)結(jié)腸癌肝癌等癌癥的罪魁禍?zhǔn)资贵w內(nèi)毒素 全面清除毒素使排毒暢通 從而有效預(yù)防各種癌癥

在一些發(fā)達(dá)國家特別是美國 英國 日本大受歡迎 美國日本的演藝界公眾人物白領(lǐng)和社會(huì)各界人士都鐘情于這種

效果神奇的健康美容法 美國歌星 珍奈特杰克遜 著名影星莎朗斯通 蔣宋美齡女士 英國戴安娜王妃 查爾斯王子和英國女王

都是通過長期用這種方法進(jìn)行體內(nèi)排毒來維持他們的健康 美麗和長壽

肝膽排毒這么好 多久做一次呢 一般初期進(jìn)行肝膽排毒的顧客 要依據(jù)個(gè)人過去積累毒素的多少 一般而言一個(gè)很注重飲食的人 也必須要半年到一年進(jìn)行一次肝膽凈化

若不注重飲食 大魚大肉 高脂肪高蛋白高糖分都吃的 最好三個(gè)月甚至更短時(shí)間就進(jìn)行一次肝膽排毒

定期排毒會(huì)給我們帶來健康 美容功效 抗衰老功效 抗疾病功效 隨著您每一次肝膽住見到凈化

各種慢性病生理期疼痛等都能逐漸改善 你會(huì)感覺更有能量 更有精神 身心感覺更輕松

第四篇：中藥配方排毒

1.蛇舌草15g 2.地黃15g 3.野菊花15g 4.梔子10g 5.赤勺15g 6.重樓15g 7.金銀花15g 8.丹參15g 9.夏枯草15g 10.柴草10g 11.甘草5g 12.大黃10g 13.皂角刺10g 14.桑白皮15g 15.蒲公英15g 16.敗醬草 15g 17.黃芩 10g

要想更白，白芍（去黃），白術(shù)（去斑），白茯苓（去斑，有小毒），白芷（美白），各適量，磨成粉，加牛奶或蜂蜜調(diào)成糊狀敷臉30分鐘。

第五篇：最佳排毒方案

最佳排毒方案

http://weidian.com/item.html?itemID=1728279085人的身體運(yùn)作，不外乎通過食物獲取原材料，然后加工、分解這些原材料，合成身體需要的各種化合物，參與人體活動(dòng)，然后，再把代謝廢物排除體外。

不同的人體活動(dòng)，消耗不同的養(yǎng)分，產(chǎn)生不同的代謝廢物。只要對(duì)身體而言，沒有用的物質(zhì)，都是身體的負(fù)擔(dān)，都要設(shè)法排到體外去。更不用說各種難以代謝分解的有毒物質(zhì)。隨著時(shí)間的積累，人體逐漸積蓄各種代謝廢物、難以分解的物質(zhì)、和本身有毒的各種刺激物。毒素的積累，不僅降低身體的工作效率，影響身體的活力，更不同程度地，導(dǎo)致各種慢性疾病。

一般來說，大部分通過口腔進(jìn)入體內(nèi)的毒素，除了細(xì)菌、病毒、寄生蟲外，大多數(shù)的毒素都會(huì)被身體排斥，腸道的絨毛組織、和孔徑，擔(dān)任這項(xiàng)艱巨的工作。日以繼夜地，如同工廠里流水線上得工人一樣，不停地篩檢，凡是對(duì)身體無用、有害的物質(zhì)，多數(shù)都會(huì)通過腸道，排除體外。正因?yàn)橛羞@一層保護(hù)，我們生活在這個(gè)充滿有毒物質(zhì)得世界里，多數(shù)人還能夠活著的原因。

實(shí)際上這個(gè)系統(tǒng)從口腔、味蕾那里就開始篩選，所以我們遇見有異味、腐敗的食物，都會(huì)吐出來。胃酸也會(huì)殺死細(xì)菌、病毒、和寄生蟲，各種酶也在發(fā)揮不同的作用。不過，如果你疲勞，緊張，或者處于壓力狀態(tài)，胃酸分泌減少或者停止，腸道蠕動(dòng)功能減弱，這種篩檢工作的效率，就會(huì)下降。腸道的有益菌一旦受到破壞，有害細(xì)菌就在那里建立了大本營，每天可以制造大量的有毒物質(zhì)進(jìn)入體內(nèi)！小心，那是生物毒素，很厲害，你腸道孔徑、絨毛無法阻止，這些毒素是有機(jī)的，進(jìn)入血液后，隨著循環(huán)，將到達(dá)并在身體某個(gè)位置積累。同時(shí)進(jìn)入的，還會(huì)有細(xì)菌和病毒，甚至寄生蟲。這些，都源自于你的腸道環(huán)境受到破壞，先是有益菌缺乏，接著有害細(xì)菌大量繁殖，然后如果你缺乏維生素A，和B，腸道的絨毛組織會(huì)變短，無法協(xié)助你完成全面的篩檢工作。第一關(guān)如果被沖破，后面的防線就會(huì)很被動(dòng)。如同國家的邊防被突破，敵人就會(huì)長驅(qū)直入。

通過血液在體內(nèi)循環(huán)的毒素、以及致病因子，會(huì)被人體內(nèi)的免疫系統(tǒng)發(fā)現(xiàn)，在毒素還在粘膜組織，或者剛剛穿過絨毛進(jìn)入血液時(shí)，身體會(huì)發(fā)燒，來控制這種局面！發(fā)燒，是身體的作戰(zhàn)方式，因?yàn)橛卸疚镔|(zhì)在一定的溫度下，更容易被分解為無毒。同時(shí)，細(xì)菌和病毒也會(huì)因?yàn)?9度的溫度，而無法繁殖它們的種群，這是消滅細(xì)菌病毒最佳的辦法。

如果發(fā)燒缺乏能量，無法完成，或者受到人為的藥物抑制，那么毒素通過循環(huán)將進(jìn)入人體內(nèi)的細(xì)胞和組織，一旦進(jìn)入，導(dǎo)致的就是真正意義上得損害，這種損害意味著你的細(xì)胞和組織，不但不能夠?yàn)槟愎ぷ?，而且成了有毒物質(zhì)、細(xì)菌、病毒的大本營，由此發(fā)生的疾病，都是很麻煩的疾病，包括紅斑狼瘡、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)直性脊柱炎、肝炎、腎炎、癌癥。在此之前，身體會(huì)不惜損傷自己的某個(gè)部位的組織，也要發(fā)起炎癥，來組織致病因子對(duì)身體造成的進(jìn)一步傷害！為了避免惡化，身體使得局部腫脹，包裹圍堵，阻止致病因子的擴(kuò)散！發(fā)炎的部位，一般在組織外部的保護(hù)膜那里，包括子宮、卵巢、肺部、肝臟、腎臟、甚至在骨膜那里。

胃腸道有炎癥的人，通常沒有進(jìn)一步的疾病，是因?yàn)樗麄兊纳眢w，在這個(gè)部位就已經(jīng)發(fā)動(dòng)了戰(zhàn)爭(zhēng)。來自空氣的毒素較為麻煩，因?yàn)橐坏┩黄票茄屎?、支氣管，就可以到達(dá)肺部。所以鼻炎、咽喉炎、支氣管炎、哮喘，都是身體將有害的物質(zhì)阻止在體外的作為?？上Т蟛糠轴t(yī)療行為都在幫倒忙，不但沒有幫助到病人，反而抑制了身體的防衛(wèi)系統(tǒng)，為更進(jìn)一步的疾病創(chuàng)造機(jī)會(huì)。

炎癥滲透著組織，組織外部的細(xì)胞開始被侵害，戰(zhàn)爭(zhēng)在這個(gè)時(shí)候是劇烈地，我把這個(gè)階段稱為潰瘍！潰瘍的進(jìn)一步，是細(xì)胞全面死亡，整個(gè)組織纖維化，也就是硬化。這是致癌的前站，也是致命的前夕。

排毒是什么？是一個(gè)全面提升免疫系統(tǒng)的過程，通過減少肝臟負(fù)擔(dān)，增加膽汁排放，加強(qiáng)淋巴流動(dòng)，提升全面的身體作戰(zhàn)能力的一個(gè)過程。這個(gè)過程實(shí)際上是一個(gè)連續(xù)性的過程，分為四個(gè)階段。

第一個(gè)階段，是要把胃腸道的環(huán)境先恢復(fù)，確保不再有源源不斷的有毒、致病因素進(jìn)入肌體，增加胃酸、膽汁、酶的分泌，加強(qiáng)胃腸的蠕動(dòng)，改善有益菌環(huán)境，同時(shí)，增強(qiáng)粘膜組織的修復(fù)。

有了這個(gè)前提，控制了外來的不斷刺激，接著，第二階段排毒，需要做的，就是將已經(jīng)進(jìn)入組織、細(xì)胞、甚至骨膜那里的毒素，驅(qū)趕出來。這是一個(gè)很累人的過程，大量的細(xì)胞內(nèi)的“膿”分解到血液里來，要求肝臟分解！這個(gè)時(shí)候，肝臟的負(fù)擔(dān)加重！如果不進(jìn)行有效的管理，很可能引起肝中毒！很多做排毒活動(dòng)的人，其實(shí)都不懂得這個(gè)原理，所以，往往帶有風(fēng)險(xiǎn)。

血液中得毒素一旦增加，一般會(huì)通過過敏、發(fā)炎、發(fā)燒、長青春痘等方式呈現(xiàn)，這些都讓患者不高興，甚至排斥！有些人會(huì)半途而廢，卻不知道，由此會(huì)帶來更多的麻煩。聰明的辦法是提供血液排毒需要的營養(yǎng)物質(zhì)，這個(gè)時(shí)候需要的就是大量的SOD,谷胱甘肽，各種酵素，大量的維生素C，在配方上，其實(shí)和第一階段，有很大的不同。

嚴(yán)格的排毒程序，在前面這兩個(gè)階段都是要少食或者禁食的，包括蛋白質(zhì)來源、脂肪來源、高糖來源。

第三階段的排毒，承接了二階段的毒素，帶出體外，同時(shí)，幫助那些停留在毛囊組織、淋巴液中的毒素，盡可能排出。淋巴液的清潔在這里非常重要。

第四階段的排毒，不僅要完成最后的清潔工作，還要去修復(fù)由于排毒過程所帶來的各種刺激和損害。每一種治療都有副作用，排毒也是如此。雖然是自然療法，但是自然本身也不是省油的燈，也一樣會(huì)有傷害，需要一個(gè)修復(fù)方案和徹底清潔。

由美國一千多位醫(yī)生，經(jīng)過長達(dá)三十多年的臨床測(cè)試和運(yùn)用，道格拉斯實(shí)驗(yàn)室將排毒分解為四個(gè)階段的精準(zhǔn)計(jì)劃，并為此配置了各個(gè)階段所需要的營養(yǎng)支持。加上林海峰所研究的整體自然醫(yī)學(xué)的運(yùn)用，任何一個(gè)人都可以輕松簡(jiǎn)單地做自己身體的清潔大師，以及幫助身邊的親人，定期進(jìn)行身體的排毒清理。采用非常安全而溫和的養(yǎng)生方法，讓身體一天天干凈起來，好起來。

當(dāng)你看著鏡子里的自己，皮膚越來越干凈、明亮、光澤，感受著身體各種酸脹感的消失，體會(huì)著各種慢性疾病的生理指標(biāo)逐漸恢復(fù)正常，你一定會(huì)由衷地感慨，并且熱愛上這樣的生活方式，定期做身體的清潔管理，讓生命有一份保障。代謝排毒修復(fù)套裝說明: 代謝排毒修復(fù)套裝是一個(gè)28天4階段的綜合解毒方案。專門選擇的營養(yǎng)支持計(jì)劃，消除身體垃圾，排除毒素，修復(fù)人體腸道。套裝包括4罐（每星期1罐）便利包。

功能: 第一周的目標(biāo)是打開通路，并準(zhǔn)備在下一階段身體適當(dāng)解毒。第2和第3周的目標(biāo)是支持階段1和階段2的肝臟解毒。第4周的目的是補(bǔ)充失去的養(yǎng)分，通過排毒階段，并提供特定的營養(yǎng)，修復(fù)腸道。

配方（＃ 65901）第1周準(zhǔn)備每天2袋，每天含量碳水化合物

----------2克膳食纖維------------------2克維生素C----------------60-毫克鎂（檸檬酸鎂）.......................................................................336毫克專有配方--------------------------2740毫克*車前子種子殼（碾米），柑橘果膠，嗜酸乳桿菌（不含乳制品，凍干），不含乳制品，雙歧（凍干），朝鮮薊（葉），纖維素，膨潤土粉，檸檬酸鎂，洋車前子粉，大麥（葉），綠藻（燈泡），大蒜（脫臭純噶爾?），嗜酸乳桿菌（最少10億CFU /克），菠蘿，芹菜粉，蘆薈粉（葉）（種子），梅子濃縮物（果），薄荷（葉），亞麻粉（種子），茴香（種子）。其他成分：纖維素和蔬菜硬脂酸。

第2周排毒每天上下午各一袋 每天含量：硫胺素------------------------------75毫克核黃素（核黃素，5磷酸鹽和核黃素）...................................................30毫克維生素C（抗壞血酸）................................................................1000毫克煙酸/煙酰胺---------------------56.6毫克維生素B-6（吡哆醛-512（彌）..................................................................................500微克生物素-500微克泛酸（維生素B泛酸鈣）。.......................................250毫克鈣（檸檬酸鈣/維生素C復(fù)合物）...................................250毫克碘（海帶）...................................................................................100微克鎂

------------------------------250毫克（天冬氨酸鎂/抗壞血酸復(fù)雜的）鋅（鋅氨基酸螯合）.........................................................12.6毫克硒（硒克雷布斯? /海帶復(fù)雜的）.............................................100微克銅（銅氨基酸螯合）......................................................1毫克錳（天門冬氨酸復(fù)合物錳）..........................................5毫克鉻................................................................................................100微克（有機(jī)結(jié)合GTF活性低致敏）鉬（作為鉬克雷布斯?）...........................................25微克.......鉀（門冬氨酸鉀復(fù)合物）..............................................50毫克谷胱甘肽 1000毫克EPA（二十碳五烯酸）..........................................................................660毫克DHA（二十二碳六烯酸）.....................................................................340毫克葉黃素

---------------------3毫克番茄紅素-------------3

毫克玉米黃質(zhì).................................................................................................1毫克肌醇

----------------------25毫克微量元素（從海洋植物）...............................................約 50微克膽堿（從檸檬酸膽堿/酒石酸）..........................................30毫克......PABA（對(duì)氨基苯甲酸）...............................................................25毫克硼（作為硼天冬氨酸/檸檬酸絡(luò)合物）...........................................0.75毫克釩（如釩克雷布斯*）...................................................................25微克L-Cysteine/N-Acetyl L-半胱氨酸.................................................................75毫克甜菜堿（鹽酸甜菜堿）.....................................57毫克菠蘿蛋白酶（2,000 GDU /克）.........................................................................25毫克谷氨酸（谷氨酸鹽酸）....................................................10毫克蛋氨酸................................................................................................6.3毫克玫瑰-------------------50毫克檸檬生物類黃酮.................................................................................50毫克紅葡萄酒的原花青素/松樹皮提取物.........................................25毫克橙皮

-------------------17.5毫克蘆丁

--------------------2.5毫克專有的有機(jī)水果和蔬菜混合物........................................350毫克*有機(jī)甜菜粉末（根），有機(jī)胡蘿卜粉（根），有機(jī)黑加侖粉（水果），有機(jī)藍(lán)莓粉（水果），有機(jī)西蘭花粉末（全草），有機(jī)康科德葡萄粉（水果），綠色有機(jī)白菜粉（全草），有機(jī)羽衣甘藍(lán)粉（葉），有機(jī)山酸梅粉（水果），有機(jī)的芥藍(lán)粉（全草），有機(jī)香菜粉（全草），有機(jī)石榴粉（水果），有機(jī)木莓粉（水果）有機(jī)菠菜粉（全草）。大蒜（無味，純蒜素）.................................................................50毫克菜花

-----------------------50毫克螺旋藻

-----------------50毫克破壁小球藻........................................50毫克青木瓜提取物（水果）.......................................................................50毫克黑莓（水果）..........................................................................................40毫克芹菜粉（葉）...................................................................................35毫克 黑蘿卜粉（根）.......................................................................35毫克杏粉（水果）.................................................................................35毫克綠茶提取物（葉）.............................................................................25毫克蘋果果膠（水果）..................................................................................25毫克多種益生菌混合....................................................................300億CFUProprietaryBlend.....................................................................................420毫克*FOS（低聚果糖）和榆樹（樹皮），包含：牛奶多益生菌混合其它成分：纖維素，超精制魚油濃縮物（沙丁魚，鳀魚和鯖魚），明膠，植物油，硬脂酸，二氧化硅，甘油，水，迷迭香提取物，抗壞血酸棕櫚酸酯，混合生育酚，乙基纖維素，椰子油，氫氧化銨，鈉，藻酸鹽和硬脂酸。

建議使用作為膳食補(bǔ)充劑，成年人按照標(biāo)簽使用，或遵醫(yī)囑。第1周每天上午和下午隨餐服用第4周-每日2包（上下午）副作用無不良影響的報(bào)道。

存儲(chǔ)貯存在陰涼，干燥的地方，遠(yuǎn)離直射光。請(qǐng)放在兒童不能接觸的地方

28天排毒之后，人體吸收養(yǎng)分的能力大大提高，身體新陳代謝能力增強(qiáng)，營養(yǎng)利用率也大幅增高。之后可以增加蛋白質(zhì)粉、脂肪的供應(yīng)，并增加運(yùn)動(dòng)量，使身體有機(jī)會(huì)重新構(gòu)建。接下來的兩個(gè)月營養(yǎng)建議：蛋白質(zhì)

每天6勺深海魚油

每天9顆維生素B

每天10毫克維生素C 每天1000毫克小麥胚芽E 每天100毫克鈣鎂片

每天4片銀杏肉蓯蓉

每天2片