第一篇：有氧排毒訓(xùn)練[范文]

有氧健康排毒訓(xùn)練中心

健康—是人類永恒的主題，健康是家庭幸福的源泉，是事業(yè)輝煌的保障。沒有健康的身體，事業(yè)和生活就會(huì)大打折扣。故：健康是—忠，健康是—孝，健康是—義，健康更是—責(zé)任！時(shí)下多數(shù)人在社會(huì)壓力，家庭生活壓力下忙于拼搏的過程中忽略了對(duì)身體健康的管理和維護(hù)，從而在我們身邊上演著無數(shù)的悲劇。管理和維護(hù)好自己的健康是我們義不容辭的責(zé)任??

根據(jù)衛(wèi)生部對(duì)各種不同程度的慢性疾病調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，社會(huì)在進(jìn)步健康在退步的根源：人體攝入和堆積的毒素垃圾過多，機(jī)能過早的紊亂失常，攝入的營(yíng)養(yǎng)素不均衡，細(xì)胞組織嚴(yán)重受損。致使引發(fā)了各種各樣的慢性和惡性疾病。清除毒素，調(diào)節(jié)機(jī)能，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，修復(fù)細(xì)胞是擁有健康的唯一保障！

健康導(dǎo)讀：毒素-是人們熟悉而又陌生的名詞，它是指對(duì)人體有不良影響的物質(zhì)，包括體內(nèi)的毒素和體外的毒素，無論是體內(nèi)的毒素還是體外的毒素，都在不同程度的危害著人體的健康，都要及時(shí)的發(fā)現(xiàn)并預(yù)以清除。

一．毒素的來源：心情-----壓力，焦慮，恐懼，怨恨，怨氣。

水源---水污染，不健康的飲料。食物---色素，添加劑，防腐劑。蔬果---轉(zhuǎn)基因，農(nóng)藥。肉類---抗生素，激素。

空氣---二手煙，汽車尾氣，工廠排放的毒氣 不良的習(xí)慣-----抽煙，喝酒，熬夜。家庭用品---染發(fā)劑，清潔劑，洗衣粉，肥皂。電磁輻射---手機(jī)，電話，電腦，電視，電子產(chǎn)品?；瘜W(xué)藥物---重金屬，石油副產(chǎn)品。

二．毒素對(duì)人體的危害：毒素存留體內(nèi)可導(dǎo)致各臟腑、組織、細(xì)胞的功能障礙，氣血失和，陰陽失衡，引發(fā)多種疾病，如：便秘、座瘡、頭疼、失眠、體重增加、色斑等

癥狀。更有甚者，下腹部鼓脹，皮膚粗糙并失去光澤注意力不集中，無緣無故地抑郁。如果毒素殘留在呼吸系統(tǒng)，使人經(jīng)常感冒、咳嗽，氣管過敏、哮喘。如果殘留在胃腸道，就會(huì)使人有口氣，偶發(fā)便秘、惡心、嘔吐甚至腹瀉。若是殘留在皮膚，會(huì)使皮膚出現(xiàn)斑點(diǎn)、過敏、暗瘡粉刺、濕疹。殘留在骨骼，則會(huì)感到腰背疼痛、關(guān)節(jié)痛。殘留在大腦，使人失眠、焦慮、抑郁、容易疲倦、神經(jīng)緊張。

1.影響氣血運(yùn)行：毒素不能及時(shí)排出體外，被機(jī)體重新吸收，就會(huì)造成人體中毒，引發(fā)多種疾病。體內(nèi)毒素一旦形成，即可阻滯氣的運(yùn)行，又會(huì)防礙血的正常運(yùn)行，使人體內(nèi)血液運(yùn)行滯緩，從而形成淤血，生活中有些人面色發(fā)暗、口唇青紫，都是體內(nèi)有淤血的表現(xiàn)。在這些毒素的影響下，輕者出現(xiàn)神疲乏力、氣短等現(xiàn)象，重者導(dǎo)致血管硬化，引起高血壓、高脂血癥、高黏血癥、冠心病、腦血栓等多種心腦血管病變。

2.影響代謝平衡：大量的毒素滯留在體內(nèi)無法排出，就可能導(dǎo)致機(jī)體能量代謝平衡失調(diào)，產(chǎn)熱過多。我們應(yīng)該知道，熱過多就會(huì)生火，又會(huì)損耗陰津。平時(shí)，人們表現(xiàn)出皮膚瘙癢、干燥，大便干結(jié)，面生豆豆等癥狀就是因?yàn)榇x失衡引起的。

3.影響臟腑功能：毒素進(jìn)入體內(nèi)，會(huì)破壞人體臟腑的正常功能，導(dǎo)致全身或局部的病理變化。正常健康人群的腎中精氣具有調(diào)節(jié)全身陰陽的能力，而一旦毒素進(jìn)入腎臟，就會(huì)造成腎虧，導(dǎo)致體內(nèi)陰陽失調(diào)，出現(xiàn)陰陽偏衰或偏盛。如陰虛則火旺，人就會(huì)出現(xiàn)皮膚干燥、瘙癢、大便干燥、口干舌燥等癥狀；而陽虛則生寒，人就會(huì)出現(xiàn)面色暗淡、四肢寒冷、大便溏瀉病癥。

4.影響精神狀態(tài)：俗話說：“百病毒發(fā)不論是哪一類的病毒，也不論毒素是由外侵入，還是由內(nèi)而生，都會(huì)對(duì)人體造成傷害?，F(xiàn)在醫(yī)學(xué)認(rèn)為，某些毒物作用于人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)，不僅會(huì)影響人們的精神狀態(tài)，引發(fā)失眠、精神失常、思維遲鈍，還可導(dǎo)致情志變異，如神情冷漠、郁郁寡歡、憂慮煩躁等癥狀。

5.影響?zhàn)B顏美容：面部色素沉著及皮膚衰老都會(huì)影響美容。而體內(nèi)的毒素就是導(dǎo)致皮膚問題的重要因素之一。各種毒素可以作用于下丘腦、垂體、腎上腺軸等部位，導(dǎo)致皮質(zhì)激素增多。產(chǎn)生老年斑、黃褐斑等。而且，如上文所提到的。毒素還可以促使自由基的產(chǎn)生。這是面部皺紋增多，皮膚衰老、有礙美容的重要原因之一。

6.加速人體老化：造成人體衰老的原因，無非就是氣血失調(diào)、陰陽失衡、臟腑功能失調(diào)等因素。

人體協(xié)調(diào)陰陽平衡和臟腑的功能，會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)逐漸減弱，如果人們長(zhǎng)期受到外毒、內(nèi)毒等毒素的侵害，就會(huì)使陰陽失衡加速，從而影響營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收、轉(zhuǎn)化及毒素的排出，損害臟腑組織，使其功能減退，就會(huì)致使人體提前衰老。

三．人體內(nèi)的毒素：

1.自由基。自由基是人體內(nèi)氧化反應(yīng)的產(chǎn)物，它會(huì)源源不斷地產(chǎn)生，又不停地參與到人體的各種生理和病理過程去。它在人體的衰老過程和許多酶反應(yīng)以及藥理作用中，都起著重要的作用。自由基是人體衰老的最大真兇，是對(duì)人體有最大危害的內(nèi)生毒

素。自由基的產(chǎn)生，是皮膚衰老的主要原因之一。自由基的人體氧化過程中的副產(chǎn)物，它對(duì)人體的傷害很多，可損害脫氧核酸.膠原蛋白.破壞組織細(xì)胞，不僅加快人體的衰老過程，還會(huì)招致人的皮膚出現(xiàn)皺紋，動(dòng)脈硬化.腦中風(fēng).心肌梗塞.糖尿病.關(guān)節(jié)神經(jīng)痛.白內(nèi)障.黃褐斑.癌癥等多種慢性疾病。

2.宿便。長(zhǎng)期逗留在人體結(jié)腸內(nèi)的糞便也是毒素中的一種，健康的結(jié)腸里含有85%的乳酸菌和15%的大腸桿菌，在兩者均力敵的情況下，人體處于平衡狀態(tài)。乳酸菌可以幫助大腸蠕動(dòng)，促進(jìn)正常的排便。

然而，人體的腸道綿長(zhǎng)且多褶皺，許多殘余的廢物滯留在腸道褶皺內(nèi)，無法排出體外，就形成了宿便。宿便中所含的毒素是萬病之源，它是人體內(nèi)脂肪、糖、蛋白質(zhì)等物質(zhì)新陳代身產(chǎn)生的廢物和腸道內(nèi)食物殘?jiān)Y(jié)合后的產(chǎn)物是體內(nèi)毒素的主要來源。

如果糞便產(chǎn)生后，不能在12－24小時(shí)的時(shí)間內(nèi)排出體外，就會(huì)在腸道內(nèi)腐爛變質(zhì)，成為細(xì)菌的滋生蓄積池，然后被腸道重新吸收，對(duì)人體造成危害。

3、膽固醇。盡管膽固醇是人體成長(zhǎng)發(fā)育過程中不可缺少的物質(zhì)，但過多的膽固醇也是導(dǎo)致心腦血管疾病的危險(xiǎn)因素。人體內(nèi)過多的膽固醇沉積在血管壁上，會(huì)使血管逐漸變窄，從而導(dǎo)致高血壓和心血管堵塞，嚴(yán)重時(shí)會(huì)發(fā)展成冠狀動(dòng)脈心臟病和動(dòng)脈粥樣硬化等癥。

膽固醇致病比較隱蔽，多數(shù)人不了解自己的膽固醇水平，導(dǎo)致心肌梗死或腦梗塞的高膽固醇血癥是在發(fā)病之后才會(huì)被人們發(fā)現(xiàn)。

4、血液黏稠。青少年經(jīng)常會(huì)攝入含有超高營(yíng)養(yǎng)和超高脂肪的食物，又大量運(yùn)動(dòng)，補(bǔ)充體內(nèi)水分又不充足，這樣就容易導(dǎo)致血液黏稠。血液的黏稠不斷增高，會(huì)造成大量脂質(zhì)沉積在血管內(nèi)壁上，使各器官供氧不足，導(dǎo)致人頭暈、困倦、記憶力衰退。長(zhǎng)久下去，當(dāng)開始步入中年甚至老年時(shí)，這些平時(shí)沉積的脂質(zhì)塊與衰老脫落的細(xì)胞、細(xì)胞碎屑聚積在一起，很容易形成血栓阻住血管，使依賴該血管供血的組織缺血和壞死，影響血液循環(huán)，損害肝臟功能，引起腦栓塞、心肌梗塞等心腦血管疾病。

在生活中注意減少飽和脂肪的攝入，伺時(shí)每日多喝水是減少血液黏稠的有效辦法。

5、水毒。水毒是由食用了過多的冰冷食物或是體內(nèi)的水代謝出現(xiàn)異常所導(dǎo)致的體液分布不均勻而形成的，水毒會(huì)引起發(fā)汗、排尿異常與水腫等癥狀。

6、淤血。淤血是人體內(nèi)的老、舊殘、污血液，是氣、血、水不流暢的病態(tài)與末梢循環(huán)不通暢的產(chǎn)物。淤血會(huì)引起細(xì)胞、肌肉的養(yǎng)分不足，引發(fā)腰背酸疼，并且體表溫度降低，有寒冷感，造成肥胖等癥狀。

7、乳酸。人們?cè)陂L(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)或奔波中容易使體內(nèi)產(chǎn)生的乳酸和焦化葡萄酸在體內(nèi)不斷積累，會(huì)導(dǎo)致血液呈酸性。乳酸積累后，人體會(huì)處于疲勞狀態(tài)，表現(xiàn)為腰背酸疼，渾身乏力，動(dòng)作遲緩笨拙。

8、尿酸。尿酸是構(gòu)成細(xì)胞核酸的成分，叫做“普林”，是物質(zhì)代謝后的終端物質(zhì)，最終由腎臟排出。

腎臟具有排毒功能，但因?yàn)槟蛩徇^量，會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腎臟功能減弱，如不能及時(shí)把尿酸排泄掉，就會(huì)積存在體內(nèi)形成毒素。而且尿酸排出不暢，如沉積在人體軟組織或者關(guān)節(jié)中，就容易引起關(guān)節(jié)處紅腫、酸痛、發(fā)熱、關(guān)節(jié)變形等癥狀。而血液中的尿酸過高，尿酸鹽結(jié)晶累積在身體各部位，就會(huì)產(chǎn)生痛風(fēng)。

四、人體外的毒素

人體外的毒素指的是存在于人體外的、某些對(duì)人體構(gòu)成危害的物質(zhì)，它們主要有：紫外線、電磁輻射、化學(xué)氣體、煙霧、高溫油煙、水垢、被污染的水等。

1、紫外線。過度曝曬，紫外線就會(huì)極大地傷害人體。紫外線的害處有： 易使體內(nèi)產(chǎn)生大量的黑色素，在皮膚表層氧化，沉淀而產(chǎn)生黑斑、雀斑?？梢源┩钙つw，破壞體內(nèi)蛋白質(zhì)結(jié)構(gòu)，使皮膚的彈性纖維和膠原纖維萎縮、斷裂，造成皺紋的出現(xiàn)。

會(huì)損害細(xì)胸DNA，破壞皮膚的防御能力及修復(fù)機(jī)能，容易造成皮膚癌。

易在體內(nèi)產(chǎn)生自由基，增加身體的氧化壓力。尤其是眼睛中的雙氧水和色氨酸經(jīng)紫外線照射后，所產(chǎn)生的羥基自由基及氧自由基，會(huì)使眼睛中的脂質(zhì)產(chǎn)生過氧化作用，造成白內(nèi)障。

2、電磁輻射。據(jù)醫(yī)學(xué)家觀察，電磁輻射會(huì)使人體內(nèi)氧自由基增多，日積月累將誘發(fā)癌變。

許多家用電器都會(huì)產(chǎn)生電磁輻射，如電視機(jī)所產(chǎn)生的輻射，容易造成眼睛疲勞、視力衰退、頭痛、焦慮、肌肉酸痛僵硬、暴躁易怒、疲勞、新陳代謝異常、皮膚出疹子等。

3、化學(xué)氣體。大部分塑料制品會(huì)釋放出有毒的化學(xué)氣體，長(zhǎng)期吸入會(huì)造成頭痛、頭暈、呼吸困難、支氣管炎、消化不良、胃潰瘍、皮膚過敏、肝臟受損、慢性疲勞、眼睛紅腫刺痛、失眠、惡心、氣喘、情緒不穩(wěn)，甚至?xí)蒙习┌Y或造成基因突變，生下畸形兒。

4、煙霧。爐火、煤煙、香煙、灰塵中的有害氣體，經(jīng)呼吸道吸入肺部，滲透到血液中后，就會(huì)給人帶來極大的危害。尤其是吸煙者，將煙吸入肺部，尼古丁、焦油及一氧化碳等為膽固醇的沉積提供了條件，會(huì)造成動(dòng)脈硬化，出現(xiàn)早衰。

5、高溫油煙。食用油在高溫的催化下，會(huì)釋放出含有丁二烯成分的煙霧，而長(zhǎng)期大量吸入這種物質(zhì)，不僅會(huì)改變?nèi)说倪z傳免疫功能，而且易患肺癌。研究報(bào)告表明，菜籽油比花生油的致癌危險(xiǎn)性更大。因在高溫下的菜籽油比花生油釋放出的丁二烯成分要高出22倍。

6、水垢。水垢里藏有許多重金屬元素?？茖W(xué)家曾經(jīng)對(duì)使用過100天的熱水瓶中的水垢進(jìn)行過化學(xué)分析，發(fā)現(xiàn)其中含有重金屬：鎘0.034毫克、汞0.44毫克、砷0.21毫克、鋁0.012毫克、鋁0.012毫克。醫(yī)學(xué)研究證明，許多重金屬元素會(huì)導(dǎo)致癌癥。所以，千萬不可對(duì)水具中的水垢掉以輕心。

要想去除水垢，比較簡(jiǎn)單的辦法就是在燒水的壺中放一團(tuán)經(jīng)過消毒的紗布，即可以

將大部分水垢吸走。

7、被污染的水。水質(zhì)的好壞與人類健康的關(guān)系非常密切。當(dāng)污染的水被人飲用后，能引起急、慢性中毒。長(zhǎng)期飲用低濃度含酚水，能引起頭昏、失眠、貧血、記憶力減退、皮疹、痛癢等慢性中毒癥狀。長(zhǎng)期飲用被氰化物污染的地面水，會(huì)出現(xiàn)頭痛、頭暈、心悸等神經(jīng)細(xì)胞退行性變化的中毒癥狀。

如果水源被砷、鉻、鎳、苯胺、苯并芘及其他多環(huán)芳烴等污染，長(zhǎng)期飲用這種水，就可能誘發(fā)癌癥。如果水源被病源微生物污染，就有可能引起痢疾、傷寒、霍亂、傳染性肝炎、蛔蟲癥、血吸蟲病等疾病。

五、食品中的毒素

食品中的毒素同樣不容小視，需要人們?cè)陲嬍郴顒?dòng)中科學(xué)地選擇，減少毒素入侵，確保健康。含有毒素的食品也較普遍，主要有以下幾類。

1、含鉛食品。鉛是一種對(duì)人體健康影響很大的物質(zhì)。食物中的鉛會(huì)從消化道進(jìn)入人體內(nèi)，對(duì)神經(jīng)、血液、消化、心腦血管、泌尿等多個(gè)系統(tǒng)造成損害，嚴(yán)重影響體內(nèi)的新陳代謝。

體內(nèi)的鉛還會(huì)使大腦內(nèi)腎上腺素、多巴胺和5－羥色胺的含量明顯降低，造成神經(jīng)質(zhì)傳導(dǎo)阻滯，引起記憶力衰退、癡呆癥、智力障礙等癥。

體內(nèi)的鉛會(huì)堵塞金屬離子代謝通道，造成低鈣、低鋅、低鐵，且導(dǎo)致補(bǔ)充困難。這些雜質(zhì)靠自身排除會(huì)很慢，在不斷續(xù)接受鉛污染的情況下，骨骼內(nèi)的鉛要經(jīng)過20年才能排除一半。因此鉛損害機(jī)體器官是終身的。含鉛食品如松花蛋、爆米花要少吃，含鉛的器皿要少用。

2、腌制食品。很多人家特別是北方人喜歡腌些咸菜、酸菜、臘肉等。要知道這些腌制食品中，都含有亞硝基化合物，亞硝基化合物在腸道中可轉(zhuǎn)變?yōu)閬喯醢?，亞硝胺是一種較強(qiáng)的致癌物質(zhì)。

專家們采用多種檢查手段，將腌制食物按照致癌危險(xiǎn)性大小排痛，依次為咸魚干、酸菜、咸豬肉。進(jìn)一步研究還發(fā)現(xiàn)，咸魚干中含有酪胺，酪胺亞硝化后可導(dǎo)致人類正常胃黏膜上皮細(xì)胞染色體斷裂，誘導(dǎo)細(xì)胞惡性轉(zhuǎn)化，造成癌癥的隱患。所以要盡量控制腌制食品的食用量，避免致癌物質(zhì)在體內(nèi)堆積。

在腌制魚、肉、菜等食物時(shí)，還容易使加入的食鹽轉(zhuǎn)化成嚴(yán)硝酸鹽，它在體內(nèi)酶的催化作用下，易與體內(nèi)的各類物質(zhì)發(fā)生作用，生成亞胺類致癌物質(zhì)。

3、霉變食品。糧食、豆類、魚類、油類等在發(fā)生霉變時(shí)，會(huì)產(chǎn)生大量的病菌和黃曲霉素。這些毒素一旦被人體吸收后，輕則發(fā)生腹瀉、嘔吐、頭暈、眼花、煩躁、腸炎、聽力下降和全身無力等癥狀，重則可致癌、致畸，使人早衰。

4、糖精、味精。糖精用量攝入過多會(huì)損害腦、肝等細(xì)胞組織，甚至?xí)T發(fā)膀胱癌。每人每日對(duì)味精的攝取量，以不超過6克為原則，多則有害無益。孕婦及周歲以內(nèi)的嬰兒禁食味精。周歲以內(nèi)的嬰兒食用味精有引起腦細(xì)胞壞死的可能。妊娠后期的孕婦多吃

味精會(huì)引起胎兒缺鋅，影響孩子出生后體格和精神的發(fā)育，不利于智力發(fā)展。

5、過咸食物。習(xí)慣吃過咸食物的人，不僅會(huì)引起高血壓、動(dòng)脈硬化等癥，還會(huì)損傷動(dòng)脈血管，影響腦組織的血液供應(yīng)，使腦細(xì)胞長(zhǎng)期處于缺氧狀態(tài)，導(dǎo)致智力遲鈍、記憶力下降，甚至過早老化。

6、酒類飲料。如果人們?cè)谏钪写罅炕蚪?jīng)常飲酒，會(huì)使肝臟發(fā)生酒精中毒而發(fā)炎腫大，還會(huì)導(dǎo)致男性精子畸形、性功能衰退、陽痿，女子月經(jīng)不調(diào)、停止排卵、性欲減退甚至性冷淡等早衰現(xiàn)象。

六、藥物中的毒素

是藥三分毒，藥毒長(zhǎng)年累月在體內(nèi)沉積下來，會(huì)給身體造成新的危害。據(jù)可靠調(diào)查資料顯示：有50%－70%的聾啞人是藥物造成的；藥毒沉積在血液里，更容易引起并發(fā)癥，如血液黏稠能造成血管堵塞等極易致死的心血管疾病等。

有些人為了養(yǎng)生益壽，盲目濫用補(bǔ)藥、補(bǔ)品，或?yàn)榱酥尾?，用藥過多、過量、過雜，從而產(chǎn)生某些毒性或不良反應(yīng)，危及健康。這就是人們常說的“過補(bǔ)成毒，藥也為毒”的道理。

有些止痛藥、安眠藥等久服可以成癮，這些藥物的毒性會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)功能；藥物在肝臟中解毒，久而久之，肝功能也受到破壞。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為排出毒素，刻不容緩！

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健康是家庭幸福和事業(yè)成功的基礎(chǔ)（講座）

祝大家身體健康.家庭幸福.8

事業(yè)輝煌！

第二篇：肝膽排毒演講稿

數(shù)百年來，人類在追求文明的同時(shí)，也在有意無意間破壞了我們的自然生態(tài)。雖然科技的進(jìn)步讓我們的生活更加便捷和豐富多彩，但是原本美麗的地球也在人類的工業(yè)化、數(shù)字化的過程中，一點(diǎn)一滴地受到破壞，因此使我們生活的環(huán)境中充滿了毒素

下面我就來討論這個(gè)很可怕的 讓人聞之色變的 破壞健康的元兇———毒素

總的來說．毒素分別來自人們體外和體內(nèi)。體外的毒素人們可以感覺到，甚至看到。體內(nèi)的毒素則在人體內(nèi)潛滋暗長(zhǎng)，不易為人所察覺

體內(nèi)的毒素堆積在五臟之內(nèi)就會(huì)加速五臟的衰老 然后由五臟供養(yǎng)的整個(gè)機(jī)體 必然也就跟著一起衰老了

那體內(nèi)若藏有毒素 人體會(huì)產(chǎn)生哪些疾病呢

1．內(nèi)科疾病

頭痛 腹痛、腹瀉 發(fā)熱 肥胖 便秘 煩躁、甚至引發(fā)癌癥

2.就是女人最關(guān)心的皮膚疾病 皮膚粗糙

臉上長(zhǎng)斑 痤瘡

濕疹

皮膚癬病

很多女人都不知道為什么自己非常注意皮膚養(yǎng)護(hù) 卻還總出現(xiàn)這樣那樣的皮膚問題

體內(nèi)的毒素 就可能是你皮膚問題的根源

有些毒素是在體內(nèi)深藏的 可是就算再深藏 他們?cè)谏眢w表面還是會(huì)留下蛛絲馬跡

不同的樣貌可以代表毒素藏在哪里

那么在座的各位想不想知道 通過哪些問題來判斷你的身體是否需要排毒呢 看看你是否已經(jīng)

出現(xiàn)下面的癥狀

1．早晨不能在固定的時(shí)間自然醒來，起床后四肢乏力。

眼睛昏暗消化不良 頭暈 鼻子偶爾出血

3．梳頭時(shí)持續(xù)掉頭發(fā)。

4．腰腹部出現(xiàn)贅肉。

5．經(jīng)常發(fā)生便秘、腹瀉。

6．呼吸道容易“上火”。

7．臉部皮膚粗糙。

8．換季時(shí)經(jīng)常皮膚瘙癢。無名的火氣很大

10．有時(shí)吃飯很少，甚至味如嚼蠟。

11．經(jīng)常失眠，即使睡著了，又老是在做夢(mèng)。

12．免疫力下降，春秋流感一來，你肯定逃不過

如果超過三個(gè)，就表明您體內(nèi)已有少量毒素堆積

如果超過四個(gè)個(gè)，說明您體內(nèi)毒素堆積已較為嚴(yán)重

如果已經(jīng)超過了五個(gè)，您體內(nèi)已經(jīng)有非常大量的毒素堆積，如果不馬上清除，很可能引發(fā)其他不良癥狀 任其發(fā)展下去是很危險(xiǎn)的 其實(shí)人體有很完善的自我排毒系統(tǒng)

皮膚 淋巴

眼睛 肺 胃 腎臟 大腸 還有最重要的肝臟

我們的肝臟就像是個(gè)大型的“垃圾處理器”，夜以繼日地為我們的身體“解毒”。雖說肝臟是解毒器官 本身也會(huì)中毒

肝臟也很容易受到各種病毒的侵?jǐn)_，肝臟如果失守 各種毒素蔓延全身 形成各種慢性疾病

心肝寶貝 心肝寶貝 肝臟與心臟一樣，是支撐生命大廈的重要支柱之一，因?yàn)樗匾纳砉δ埽匀藗儾乓恢卑研母尾⒎Q謂“寶貝”。下面來簡(jiǎn)單介紹下肝臟

肝位于腹腔，膈膜之下，右脅之內(nèi)，與膽相表里。

正常情況下，血液回收五臟六腑的毒垢和垃圾，然后輸送到肝臟，肝臟把從血液中過濾的毒素，排泄到肝管內(nèi)，然后順著肝總管和膽總管排泄到十二指腸，然后再進(jìn)入大腸，隨大便排出

肝臟的作用呢 在中醫(yī)理論認(rèn)為：肝主疏泄，又主藏血，主動(dòng)主升，被稱為“將軍之官”。與人的情志活動(dòng)有關(guān)，并促進(jìn)人體的消化和氣、血、水的正常運(yùn)行。

也具有慮血作用：生命把最臟的血液送到肝臟，經(jīng)過肝臟處理后再送到心臟。肝臟就像飲水機(jī)的濾芯一樣，隨時(shí)過濾血液中的毒素和垃圾，如果濾芯是臟的，不要說是臟水了，即使換再干凈的水進(jìn)入濾芯也會(huì)被立刻污染。

首先清空肝臟內(nèi)毒垢，肝臟干凈了，身體的新陳代謝能力自然增強(qiáng)了

所以有這樣一句養(yǎng)生的話 要健康先養(yǎng)肝

下面簡(jiǎn)單介紹一下膽 有句成語叫肝膽相照 形容兩個(gè)人彼此真誠(chéng) 以誠(chéng)相待 干核彈的關(guān)系正是如此 膽是肝內(nèi)的的一個(gè)空囊 具有儲(chǔ)存濃縮排泄的功能

膽和肝共同擔(dān)任著為身體排毒的重大任務(wù) 那為什么還有很少的人意識(shí)到肝膽排毒的重要作用呢

體的肝臟是一個(gè)很耐勞的器官，常常是默默地工作，除了盡本份外，也常常會(huì)自動(dòng)加班，直到鞠躬盡瘁為止。

肝臟實(shí)質(zhì)是沒有感覺神經(jīng)的，只有肝臟包膜存在感覺神經(jīng)，所以當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)肝臟有異常病變時(shí)，那常常已經(jīng)是到了較嚴(yán)重的地步了！

肝臟有毒的表現(xiàn) 1眼白泛黃 眼白顏色不太清澈 顴骨上的皺紋 突然發(fā)現(xiàn)顴骨處皮膚上出現(xiàn)幾代細(xì)紋 可能是肝功能異常所致

肝功能弱了 無法凈化血液 或共給血液足夠養(yǎng)分 會(huì)讓血液變渾濁 血液循環(huán)發(fā)生異常 體內(nèi)新陳代謝速率降低 皮膚敏感性增高 從而導(dǎo)致小細(xì)紋出現(xiàn)

2、指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷。中醫(yī)認(rèn)為“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時(shí)，指甲上會(huì)有明顯的信號(hào)。乳腺出現(xiàn)增生，月經(jīng)前乳腺的脹痛明顯增加。乳腺屬于肝經(jīng)循行路線上的要塞，一旦肝經(jīng)中有“毒”存在，乳腺增生隨即產(chǎn)生，尤其在經(jīng)血即將排出時(shí)，會(huì)因氣血的充盛而變得脹痛明顯。

3、情緒容易抑郁。肝臟是體內(nèi)調(diào)控情緒的臟器，一旦肝內(nèi)的毒不能及時(shí)排出，阻塞氣的運(yùn)行，就會(huì)產(chǎn)生明顯的不良情緒。

4、偏頭痛，臉部的兩側(cè)和額頭長(zhǎng)痘痘，還會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)。臉部?jī)蓚?cè)以及小腹，是肝經(jīng)和它的搭檔膽經(jīng)的“一畝三分地”，一旦肝的排毒不暢快，它自己的后院就會(huì)先著火。出現(xiàn)這樣那樣的問題

也許有人會(huì)說 這些問題我是有啊 可是有什么理由證明這個(gè)排毒是非做不可的呢

下面我就來說為什么一定要為肝膽排毒

醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，人體內(nèi)的毒索只有20％可以通過排便的方式排出．其余80％的毒素都積聚在血液里，無論怎樣排便也是排不出去的。

而肝臟又有律協(xié)的作用 所以

解體毒必先解肝膽之毒 肝膽排毒可以讓肝功能走回自我康復(fù)之道

肝膽排毒也可以讓膽汁分泌更加順暢 膽汁對(duì)于脂肪的代謝有著重要的作用 換句話說 肝膽的一個(gè)凈化可以令身體的脂肪更有效的自然代謝

自然而健康的達(dá)到體重控制的目的 過多囤積的肥肉自然就不見了 除此之外 排毒也一直被認(rèn)為是養(yǎng)顏美容、健體強(qiáng)身的有效方法 所以想養(yǎng)顏先排毒 那我們究竟是怎樣為肝膽排毒的呢

排毒原理很簡(jiǎn)單 就是用服用的方法，搭配的產(chǎn)品呢 就是美瑞詩肝膽排毒產(chǎn)品 經(jīng)科學(xué)配方組合，分ABC三種藥劑

可以通過三個(gè)步驟，將毒垢排出體外。

第一步、服用A劑 進(jìn)入細(xì)胞 第二步服用B劑 C劑、溶解毒垢 第三步、運(yùn)用結(jié)腸方式將毒素排出體外 最后逐一分析

排除的毒素 所有的毒素都是有一定原因的 我們會(huì)針對(duì)各種排出物告訴您您哪里出現(xiàn)什么問題 為您做一個(gè)專業(yè)的分析講解

很多顧客都問我為啥做肝膽排毒非得做潔腸呢 道理很簡(jiǎn)單

例如一座大樓下水道堵了 如果想清理下水必須從一樓開始清理 也就是要從源頭清理

這樣才能治標(biāo)又治本 如果從三樓清理 1 2樓還是堵得 等于是沒清一樣 因?yàn)橄滤肋€是沒通 你這毒素還是都堆積這了

腸道就相當(dāng)于一樓 只有腸道清理干凈了 肝膽派出的毒素才會(huì)順暢的排出體外

目前市場(chǎng)上有關(guān)排毒的保健品也是琳瑯滿目，正因?yàn)橛写罅康倪@樣的人群，所以市面上的各種排毒的產(chǎn)品琳瑯滿目，但是一般的產(chǎn)品只是暫時(shí)性的排毒人體淺層的毒素，不能有效的排除人體細(xì)胞內(nèi)部的毒垢 而美瑞詩的排毒產(chǎn)品呢

解決了 旨在表面排毒的這樣一個(gè)缺點(diǎn) 是產(chǎn)品服用后可以進(jìn)入肝臟細(xì)胞內(nèi) 起到加速膽汁分泌 以及排泄的作用 這點(diǎn)

是其他同類產(chǎn)品無法做到的

很多顧客都會(huì)有一個(gè)疑問 你說這肝膽排毒會(huì)不會(huì)有什么不安全的呢

我們可以告訴他大可不必有這樣的擔(dān)心肝膽排毒的整個(gè)過程包括產(chǎn)品都是非常安全的甚至七八十歲的老人 小到幾歲的小孩都可以進(jìn)行肝膽排毒 您說您還用擔(dān)心嗎

說了這么多 做完這個(gè)肝膽排毒 我究竟會(huì)見到什么效果呢

首先最直觀的事1美白淡斑 長(zhǎng)期毒素沉積是頑固性色斑久治不愈的主要原因 清除淤積毒素可一直色素沉著淡化色斑晦暗使皮膚白皙

2改善睡眠 毒素侵蝕會(huì)加重身體負(fù)荷 破壞睡眠質(zhì)量排毒可以減輕負(fù)荷 穩(wěn)定情緒改善睡眠 3抗衰駐顏 及時(shí)排除肝臟毒素 提高免疫力預(yù)防各種慢性炎癥及慢性疾病延緩衰老留住青春

4減肥瘦身 頑固性肥胖常減常反彈 常見不見效結(jié)緣于體內(nèi)毒素想纖體瘦身排毒是關(guān)鍵中的關(guān)鍵

5預(yù)防癌癥 誘發(fā)結(jié)腸癌肝癌等癌癥的罪魁禍?zhǔn)资贵w內(nèi)毒素 全面清除毒素使排毒暢通 從而有效預(yù)防各種癌癥

在一些發(fā)達(dá)國(guó)家特別是美國(guó) 英國(guó) 日本大受歡迎 美國(guó)日本的演藝界公眾人物白領(lǐng)和社會(huì)各界人士都鐘情于這種

效果神奇的健康美容法 美國(guó)歌星 珍奈特杰克遜 著名影星莎朗斯通 蔣宋美齡女士 英國(guó)戴安娜王妃 查爾斯王子和英國(guó)女王

都是通過長(zhǎng)期用這種方法進(jìn)行體內(nèi)排毒來維持他們的健康 美麗和長(zhǎng)壽

肝膽排毒這么好 多久做一次呢 一般初期進(jìn)行肝膽排毒的顧客 要依據(jù)個(gè)人過去積累毒素的多少 一般而言一個(gè)很注重飲食的人 也必須要半年到一年進(jìn)行一次肝膽凈化

若不注重飲食 大魚大肉 高脂肪高蛋白高糖分都吃的 最好三個(gè)月甚至更短時(shí)間就進(jìn)行一次肝膽排毒

定期排毒會(huì)給我們帶來健康 美容功效 抗衰老功效 抗疾病功效 隨著您每一次肝膽住見到凈化

各種慢性病生理期疼痛等都能逐漸改善 你會(huì)感覺更有能量 更有精神 身心感覺更輕松

第三篇：中藥配方排毒

1.蛇舌草15g 2.地黃15g 3.野菊花15g 4.梔子10g 5.赤勺15g 6.重樓15g 7.金銀花15g 8.丹參15g 9.夏枯草15g 10.柴草10g 11.甘草5g 12.大黃10g 13.皂角刺10g 14.桑白皮15g 15.蒲公英15g 16.敗醬草 15g 17.黃芩 10g

要想更白，白芍（去黃），白術(shù)（去斑），白茯苓（去斑，有小毒），白芷（美白），各適量，磨成粉，加牛奶或蜂蜜調(diào)成糊狀敷臉30分鐘。

第四篇：排毒養(yǎng)顏細(xì)節(jié)

排毒養(yǎng)顏生活秀活動(dòng)營(yíng)細(xì)節(jié)

活動(dòng)主題：活動(dòng)目的： 程序、內(nèi)容要求

第一天

08：00開營(yíng)

1、主持人自我介紹，宣布開營(yíng)；

2、介紹本次活動(dòng)主題及意義：讀條幅明確主題，排出體內(nèi)毒素為主要目的，分享上期排毒者口碑，講解斷食療法，我們不是完全斷食，而是采取服用保健食品，用科學(xué)的配方，和輕松的方式達(dá)到目的；《現(xiàn)場(chǎng)安排分享1—2人》

3、《游泳教練》的故事或〈額頭—下巴〉的游戲，引導(dǎo)大家放下身段融入環(huán)境，調(diào)動(dòng)大家參與的積極性和熱情。分享排毒后的好現(xiàn)象：皮膚光滑，輕松不乏力。有人有起水泡或肚脹需解釋。

分組 1、1— N報(bào)數(shù)分組，從新分配座位；

2、相見歡迎活動(dòng)（相互認(rèn)識(shí)、熟悉）

3、選出各隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)，定出隊(duì)名、隊(duì)呼； 1隊(duì)草莓隊(duì)：草莓，草莓，健康減肥。2隊(duì)西瓜隊(duì)：西瓜，西瓜，健康全家。3隊(duì)蘋果隊(duì)：蘋果，蘋果，健康你我。4隊(duì)土豆隊(duì)：土豆，土豆，健康長(zhǎng)壽。

宣布營(yíng)規(guī)和獎(jiǎng)勵(lì)制度

營(yíng)規(guī)：不偷吃產(chǎn)品以外的食物；不離營(yíng)；守時(shí)守序。

制度：

1、評(píng)選冠軍：排宿便冠軍（排出次數(shù)最多的）、塑型冠軍（腰圍，臀圍減掉最大者）、減重冠軍（體重減掉最多者）。定目標(biāo)排宿便拍照。評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：集體獲得第一的加400分，個(gè)人得分每人每次100分。

看短片1《健康危機(jī)》11分鐘《其實(shí)不想走》4分鐘——搶答加分 08：30

營(yíng)養(yǎng)細(xì)胞

第一次吃產(chǎn)品打滿溫水，一口喝到剩200毫升;準(zhǔn)備好產(chǎn)品（營(yíng)養(yǎng)餐2包、活力多2包）,放產(chǎn)品，跳迪士高曲，各隊(duì)與組辦者及助教拍照 看短片《食物中毒》15分鐘

09：30

血液排毒

第二次吃產(chǎn)品；（礦物晶1包、玉米肽2粒、健怡茶3包），跳迪士高曲，跳9曲大比拼。

看短片《毒垢與疾病》8分鐘

10：30 腸道排毒

第三次吃產(chǎn)品：打滿水，一口喝到剩300毫升;準(zhǔn)備好產(chǎn)品（高纖餐1包、高纖樂1包）,放產(chǎn)品，跳迪士高曲，《心腦血管疾病的危害》5分鐘——搶答加分

12：00 營(yíng)養(yǎng)細(xì)胞

13：00

14：00 15：30 16：30 18：00 第四次吃產(chǎn)品；一口喝到剩200毫升;準(zhǔn)備好產(chǎn)品（營(yíng)養(yǎng)餐2包、活力多2包、）,放產(chǎn)品，跳9曲大比拼，跳迪士高曲，看短片《3.15濫用抗生素》13分鐘

催眠開始

腸道排毒

第一次吃產(chǎn)品：打滿溫水，一口喝到剩250毫升;準(zhǔn)備好產(chǎn)品（高纖餐1包，高纖樂1包）,放產(chǎn)品，跳迪士高曲，跳《我們都是一家人》《團(tuán)圓》《踏浪》 游戲：丟手絹，每隊(duì)加400分

再次強(qiáng)調(diào)排宿便的好處，一定要溶入。

看短片：《地溝油》2分鐘《慢性病》（2分鐘）——搶答加分

血液排毒

第二次吃產(chǎn)品。打滿 溫水，一口喝到剩200毫升;準(zhǔn)備好產(chǎn)品（健怡茶2包、玉米肽2粒、莎蒜3粒），跳迪士高曲 跳《我們都是一家人》《踏浪》《路邊的野花》 講解動(dòng)作分解及要領(lǐng)；再跳1遍；

看短片：《亞健康》（10分鐘）《保健趨勢(shì)》（1分半）

修復(fù)細(xì)胞

第三次吃產(chǎn)品；打滿溫水，一口喝到剩250毫升;準(zhǔn)備好產(chǎn)品（健怡茶2包、礦物晶1包）,放產(chǎn)品，跳迪士高曲，跳《我們都是一家人》《》《踏浪》《路邊的野花》1遍 《減肥舞》；講解動(dòng)作分解及要領(lǐng)；再跳減肥舞1遍； 游戲：

看短片《財(cái)富第五波》（10分鐘）

營(yíng)養(yǎng)細(xì)胞

第四次吃產(chǎn)品；

準(zhǔn)備好產(chǎn)品（營(yíng)養(yǎng)餐1包、肽藻粉1包、活力多4包）,跳迪士高曲，2

跳《我們都是一家人》《踏浪》《路邊的野花》《團(tuán)圓》 《阿拉伯之夜》《花蝴蝶》1遍 跳的士高（20——30分鐘）

19：30 結(jié)束活動(dòng)

宣布結(jié)束今天的活動(dòng)，宣布第二天活動(dòng)時(shí)間08：00集合，第二天

08：00 血液排毒

09：00 10：00 11：00 12：00 13：00 第一次吃產(chǎn)品：打滿溫水，一口喝到剩250毫升;準(zhǔn)備好產(chǎn)品（健怡茶2包、玉米肽2粒、礦物晶2包）跳迪士高一曲，跳《我們都是一家人》《踏浪》《路邊的野花》《團(tuán)圓》 《阿拉伯之夜》《花蝴蝶》1遍 看短片《清調(diào)補(bǔ)膠片》7分鐘

肝膽排毒

第二次吃產(chǎn)品打滿溫水，一口喝到剩200毫升;準(zhǔn)備好產(chǎn)品（肽藻1包、活力多1包、）,放產(chǎn)品，跳迪士一曲，跳9曲大比拼，游戲：《踩氣球》 《完美公司簡(jiǎn)介》10分鐘

血液排毒

第三次吃產(chǎn)品；（健怡茶2包、莎蒜3粒），跳迪士高一曲，跳《我們都是一家人》《踏浪》《路邊的野花》《團(tuán)圓》 《阿拉伯之夜》《花蝴蝶》1遍 看短片《完美公司的四個(gè)認(rèn)證》

腸道排毒

第四次吃產(chǎn)品：打滿水，一口喝到剩300毫升;準(zhǔn)備好產(chǎn)品（高纖餐1包、高纖樂1包）,放產(chǎn)品，跳迪士高一曲，游戲：五毛一塊

看短片《黃文波土壤種子果實(shí)》前十五分鐘

營(yíng)養(yǎng)細(xì)胞

第五次吃產(chǎn)品；打滿水，然后一口喝到剩200毫升;準(zhǔn)備好產(chǎn)品（營(yíng)養(yǎng)餐1包、活力多4包、）,放產(chǎn)品，跳迪士高曲，跳《我們都是一家人》《踏浪》《路邊的野花》《團(tuán)圓》 《阿拉伯之夜》《花蝴蝶》1遍 游戲：犯錯(cuò)者

看短片《黃文波土壤種子果實(shí)》前15-30分鐘

催眠開始：倍增行動(dòng)力（45分鐘）

14：00

補(bǔ)充精力

第一次吃產(chǎn)品：：打滿溫水，一口喝到剩250毫升;準(zhǔn)備好產(chǎn)品（健怡茶2包、礦物晶1包）,放產(chǎn)品，跳迪士高一曲，跳《我們都是一家人》《踏浪》《路邊的野花》《團(tuán)圓》 《阿拉伯之夜》《花蝴蝶》1遍 看短片《家里的金山》（7分鐘）

15：00

腸道排毒

16：30 18：00 19：30 第二次吃產(chǎn)品：打滿水，一口喝到剩300毫升;準(zhǔn)備好產(chǎn)品（高纖餐1包、高纖樂1包）,放產(chǎn)品，跳迪士高一曲，跳《我們都是一家人》《踏浪》《路邊的野花》《團(tuán)圓》 《阿拉伯之夜》《花蝴蝶》1遍 看短片《2012旅游宣傳》（6分鐘）

血液排毒

第三次吃產(chǎn)品。打滿溫水，一口喝到剩200毫升 準(zhǔn)備好產(chǎn)品（健怡茶2包、莎蒜3粒），跳迪士高一曲，跳《我們都是一家人》《踏浪》《路邊的野花》《團(tuán)圓》 《阿拉伯之夜》《花蝴蝶》1遍 看短片《約翰庫(kù)提斯》（14分鐘）

營(yíng)養(yǎng)細(xì)胞

第五次吃產(chǎn)品；打滿水，然后一口喝到剩200毫升;準(zhǔn)備好產(chǎn)品（營(yíng)養(yǎng)餐1包、肽藻1包，活力多2包）,放產(chǎn)品，跳迪士高一曲，跳《我們都是一家人》《踏浪》《路邊的野花》《團(tuán)圓》《阿拉伯之夜》《花蝴蝶》看短片《永不放棄》（10分鐘）

結(jié)束活動(dòng)

宣布結(jié)束今天的活動(dòng)，

第五篇：最佳排毒方案

最佳排毒方案

http://weidian.com/item.html?itemID=1728279085人的身體運(yùn)作，不外乎通過食物獲取原材料，然后加工、分解這些原材料，合成身體需要的各種化合物，參與人體活動(dòng)，然后，再把代謝廢物排除體外。

不同的人體活動(dòng)，消耗不同的養(yǎng)分，產(chǎn)生不同的代謝廢物。只要對(duì)身體而言，沒有用的物質(zhì)，都是身體的負(fù)擔(dān)，都要設(shè)法排到體外去。更不用說各種難以代謝分解的有毒物質(zhì)。隨著時(shí)間的積累，人體逐漸積蓄各種代謝廢物、難以分解的物質(zhì)、和本身有毒的各種刺激物。毒素的積累，不僅降低身體的工作效率，影響身體的活力，更不同程度地，導(dǎo)致各種慢性疾病。

一般來說，大部分通過口腔進(jìn)入體內(nèi)的毒素，除了細(xì)菌、病毒、寄生蟲外，大多數(shù)的毒素都會(huì)被身體排斥，腸道的絨毛組織、和孔徑，擔(dān)任這項(xiàng)艱巨的工作。日以繼夜地，如同工廠里流水線上得工人一樣，不停地篩檢，凡是對(duì)身體無用、有害的物質(zhì)，多數(shù)都會(huì)通過腸道，排除體外。正因?yàn)橛羞@一層保護(hù)，我們生活在這個(gè)充滿有毒物質(zhì)得世界里，多數(shù)人還能夠活著的原因。

實(shí)際上這個(gè)系統(tǒng)從口腔、味蕾那里就開始篩選，所以我們遇見有異味、腐敗的食物，都會(huì)吐出來。胃酸也會(huì)殺死細(xì)菌、病毒、和寄生蟲，各種酶也在發(fā)揮不同的作用。不過，如果你疲勞，緊張，或者處于壓力狀態(tài)，胃酸分泌減少或者停止，腸道蠕動(dòng)功能減弱，這種篩檢工作的效率，就會(huì)下降。腸道的有益菌一旦受到破壞，有害細(xì)菌就在那里建立了大本營(yíng)，每天可以制造大量的有毒物質(zhì)進(jìn)入體內(nèi)！小心，那是生物毒素，很厲害，你腸道孔徑、絨毛無法阻止，這些毒素是有機(jī)的，進(jìn)入血液后，隨著循環(huán)，將到達(dá)并在身體某個(gè)位置積累。同時(shí)進(jìn)入的，還會(huì)有細(xì)菌和病毒，甚至寄生蟲。這些，都源自于你的腸道環(huán)境受到破壞，先是有益菌缺乏，接著有害細(xì)菌大量繁殖，然后如果你缺乏維生素A，和B，腸道的絨毛組織會(huì)變短，無法協(xié)助你完成全面的篩檢工作。第一關(guān)如果被沖破，后面的防線就會(huì)很被動(dòng)。如同國(guó)家的邊防被突破，敵人就會(huì)長(zhǎng)驅(qū)直入。

通過血液在體內(nèi)循環(huán)的毒素、以及致病因子，會(huì)被人體內(nèi)的免疫系統(tǒng)發(fā)現(xiàn)，在毒素還在粘膜組織，或者剛剛穿過絨毛進(jìn)入血液時(shí)，身體會(huì)發(fā)燒，來控制這種局面！發(fā)燒，是身體的作戰(zhàn)方式，因?yàn)橛卸疚镔|(zhì)在一定的溫度下，更容易被分解為無毒。同時(shí)，細(xì)菌和病毒也會(huì)因?yàn)?9度的溫度，而無法繁殖它們的種群，這是消滅細(xì)菌病毒最佳的辦法。

如果發(fā)燒缺乏能量，無法完成，或者受到人為的藥物抑制，那么毒素通過循環(huán)將進(jìn)入人體內(nèi)的細(xì)胞和組織，一旦進(jìn)入，導(dǎo)致的就是真正意義上得損害，這種損害意味著你的細(xì)胞和組織，不但不能夠?yàn)槟愎ぷ?，而且成了有毒物質(zhì)、細(xì)菌、病毒的大本營(yíng)，由此發(fā)生的疾病，都是很麻煩的疾病，包括紅斑狼瘡、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)直性脊柱炎、肝炎、腎炎、癌癥。在此之前，身體會(huì)不惜損傷自己的某個(gè)部位的組織，也要發(fā)起炎癥，來組織致病因子對(duì)身體造成的進(jìn)一步傷害！為了避免惡化，身體使得局部腫脹，包裹圍堵，阻止致病因子的擴(kuò)散！發(fā)炎的部位，一般在組織外部的保護(hù)膜那里，包括子宮、卵巢、肺部、肝臟、腎臟、甚至在骨膜那里。

胃腸道有炎癥的人，通常沒有進(jìn)一步的疾病，是因?yàn)樗麄兊纳眢w，在這個(gè)部位就已經(jīng)發(fā)動(dòng)了戰(zhàn)爭(zhēng)。來自空氣的毒素較為麻煩，因?yàn)橐坏┩黄票茄屎?、支氣管，就可以到達(dá)肺部。所以鼻炎、咽喉炎、支氣管炎、哮喘，都是身體將有害的物質(zhì)阻止在體外的作為?？上Т蟛糠轴t(yī)療行為都在幫倒忙，不但沒有幫助到病人，反而抑制了身體的防衛(wèi)系統(tǒng)，為更進(jìn)一步的疾病創(chuàng)造機(jī)會(huì)。

炎癥滲透著組織，組織外部的細(xì)胞開始被侵害，戰(zhàn)爭(zhēng)在這個(gè)時(shí)候是劇烈地，我把這個(gè)階段稱為潰瘍！潰瘍的進(jìn)一步，是細(xì)胞全面死亡，整個(gè)組織纖維化，也就是硬化。這是致癌的前站，也是致命的前夕。

排毒是什么？是一個(gè)全面提升免疫系統(tǒng)的過程，通過減少肝臟負(fù)擔(dān)，增加膽汁排放，加強(qiáng)淋巴流動(dòng)，提升全面的身體作戰(zhàn)能力的一個(gè)過程。這個(gè)過程實(shí)際上是一個(gè)連續(xù)性的過程，分為四個(gè)階段。

第一個(gè)階段，是要把胃腸道的環(huán)境先恢復(fù)，確保不再有源源不斷的有毒、致病因素進(jìn)入肌體，增加胃酸、膽汁、酶的分泌，加強(qiáng)胃腸的蠕動(dòng)，改善有益菌環(huán)境，同時(shí)，增強(qiáng)粘膜組織的修復(fù)。

有了這個(gè)前提，控制了外來的不斷刺激，接著，第二階段排毒，需要做的，就是將已經(jīng)進(jìn)入組織、細(xì)胞、甚至骨膜那里的毒素，驅(qū)趕出來。這是一個(gè)很累人的過程，大量的細(xì)胞內(nèi)的“膿”分解到血液里來，要求肝臟分解！這個(gè)時(shí)候，肝臟的負(fù)擔(dān)加重！如果不進(jìn)行有效的管理，很可能引起肝中毒！很多做排毒活動(dòng)的人，其實(shí)都不懂得這個(gè)原理，所以，往往帶有風(fēng)險(xiǎn)。

血液中得毒素一旦增加，一般會(huì)通過過敏、發(fā)炎、發(fā)燒、長(zhǎng)青春痘等方式呈現(xiàn)，這些都讓患者不高興，甚至排斥！有些人會(huì)半途而廢，卻不知道，由此會(huì)帶來更多的麻煩。聰明的辦法是提供血液排毒需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這個(gè)時(shí)候需要的就是大量的SOD,谷胱甘肽，各種酵素，大量的維生素C，在配方上，其實(shí)和第一階段，有很大的不同。

嚴(yán)格的排毒程序，在前面這兩個(gè)階段都是要少食或者禁食的，包括蛋白質(zhì)來源、脂肪來源、高糖來源。

第三階段的排毒，承接了二階段的毒素，帶出體外，同時(shí)，幫助那些停留在毛囊組織、淋巴液中的毒素，盡可能排出。淋巴液的清潔在這里非常重要。

第四階段的排毒，不僅要完成最后的清潔工作，還要去修復(fù)由于排毒過程所帶來的各種刺激和損害。每一種治療都有副作用，排毒也是如此。雖然是自然療法，但是自然本身也不是省油的燈，也一樣會(huì)有傷害，需要一個(gè)修復(fù)方案和徹底清潔。

由美國(guó)一千多位醫(yī)生，經(jīng)過長(zhǎng)達(dá)三十多年的臨床測(cè)試和運(yùn)用，道格拉斯實(shí)驗(yàn)室將排毒分解為四個(gè)階段的精準(zhǔn)計(jì)劃，并為此配置了各個(gè)階段所需要的營(yíng)養(yǎng)支持。加上林海峰所研究的整體自然醫(yī)學(xué)的運(yùn)用，任何一個(gè)人都可以輕松簡(jiǎn)單地做自己身體的清潔大師，以及幫助身邊的親人，定期進(jìn)行身體的排毒清理。采用非常安全而溫和的養(yǎng)生方法，讓身體一天天干凈起來，好起來。

當(dāng)你看著鏡子里的自己，皮膚越來越干凈、明亮、光澤，感受著身體各種酸脹感的消失，體會(huì)著各種慢性疾病的生理指標(biāo)逐漸恢復(fù)正常，你一定會(huì)由衷地感慨，并且熱愛上這樣的生活方式，定期做身體的清潔管理，讓生命有一份保障。代謝排毒修復(fù)套裝說明: 代謝排毒修復(fù)套裝是一個(gè)28天4階段的綜合解毒方案。專門選擇的營(yíng)養(yǎng)支持計(jì)劃，消除身體垃圾，排除毒素，修復(fù)人體腸道。套裝包括4罐（每星期1罐）便利包。

功能: 第一周的目標(biāo)是打開通路，并準(zhǔn)備在下一階段身體適當(dāng)解毒。第2和第3周的目標(biāo)是支持階段1和階段2的肝臟解毒。第4周的目的是補(bǔ)充失去的養(yǎng)分，通過排毒階段，并提供特定的營(yíng)養(yǎng)，修復(fù)腸道。

配方（＃ 65901）第1周準(zhǔn)備每天2袋，每天含量碳水化合物

----------2克膳食纖維------------------2克維生素C----------------60-毫克鎂（檸檬酸鎂）.......................................................................336毫克專有配方--------------------------2740毫克*車前子種子殼（碾米），柑橘果膠，嗜酸乳桿菌（不含乳制品，凍干），不含乳制品，雙歧（凍干），朝鮮薊（葉），纖維素，膨潤(rùn)土粉，檸檬酸鎂，洋車前子粉，大麥（葉），綠藻（燈泡），大蒜（脫臭純噶爾?），嗜酸乳桿菌（最少10億CFU /克），菠蘿，芹菜粉，蘆薈粉（葉）（種子），梅子濃縮物（果），薄荷（葉），亞麻粉（種子），茴香（種子）。其他成分：纖維素和蔬菜硬脂酸。

第2周排毒每天上下午各一袋 每天含量：硫胺素------------------------------75毫克核黃素（核黃素，5磷酸鹽和核黃素）...................................................30毫克維生素C（抗壞血酸）................................................................1000毫克煙酸/煙酰胺---------------------56.6毫克維生素B-6（吡哆醛-512（彌）..................................................................................500微克生物素-500微克泛酸（維生素B泛酸鈣）。.......................................250毫克鈣（檸檬酸鈣/維生素C復(fù)合物）...................................250毫克碘（海帶）...................................................................................100微克鎂

------------------------------250毫克（天冬氨酸鎂/抗壞血酸復(fù)雜的）鋅（鋅氨基酸螯合）.........................................................12.6毫克硒（硒克雷布斯? /海帶復(fù)雜的）.............................................100微克銅（銅氨基酸螯合）......................................................1毫克錳（天門冬氨酸復(fù)合物錳）..........................................5毫克鉻................................................................................................100微克（有機(jī)結(jié)合GTF活性低致敏）鉬（作為鉬克雷布斯?）...........................................25微克.......鉀（門冬氨酸鉀復(fù)合物）..............................................50毫克谷胱甘肽 1000毫克EPA（二十碳五烯酸）..........................................................................660毫克DHA（二十二碳六烯酸）.....................................................................340毫克葉黃素

---------------------3毫克番茄紅素-------------3

毫克玉米黃質(zhì).................................................................................................1毫克肌醇

----------------------25毫克微量元素（從海洋植物）...............................................約 50微克膽堿（從檸檬酸膽堿/酒石酸）..........................................30毫克......PABA（對(duì)氨基苯甲酸）...............................................................25毫克硼（作為硼天冬氨酸/檸檬酸絡(luò)合物）...........................................0.75毫克釩（如釩克雷布斯*）...................................................................25微克L-Cysteine/N-Acetyl L-半胱氨酸.................................................................75毫克甜菜堿（鹽酸甜菜堿）.....................................57毫克菠蘿蛋白酶（2,000 GDU /克）.........................................................................25毫克谷氨酸（谷氨酸鹽酸）....................................................10毫克蛋氨酸................................................................................................6.3毫克玫瑰-------------------50毫克檸檬生物類黃酮.................................................................................50毫克紅葡萄酒的原花青素/松樹皮提取物.........................................25毫克橙皮

-------------------17.5毫克蘆丁

--------------------2.5毫克專有的有機(jī)水果和蔬菜混合物........................................350毫克*有機(jī)甜菜粉末（根），有機(jī)胡蘿卜粉（根），有機(jī)黑加侖粉（水果），有機(jī)藍(lán)莓粉（水果），有機(jī)西蘭花粉末（全草），有機(jī)康科德葡萄粉（水果），綠色有機(jī)白菜粉（全草），有機(jī)羽衣甘藍(lán)粉（葉），有機(jī)山酸梅粉（水果），有機(jī)的芥藍(lán)粉（全草），有機(jī)香菜粉（全草），有機(jī)石榴粉（水果），有機(jī)木莓粉（水果）有機(jī)菠菜粉（全草）。大蒜（無味，純蒜素）.................................................................50毫克菜花

-----------------------50毫克螺旋藻

-----------------50毫克破壁小球藻........................................50毫克青木瓜提取物（水果）.......................................................................50毫克黑莓（水果）..........................................................................................40毫克芹菜粉（葉）...................................................................................35毫克 黑蘿卜粉（根）.......................................................................35毫克杏粉（水果）.................................................................................35毫克綠茶提取物（葉）.............................................................................25毫克蘋果果膠（水果）..................................................................................25毫克多種益生菌混合....................................................................300億CFUProprietaryBlend.....................................................................................420毫克*FOS（低聚果糖）和榆樹（樹皮），包含：牛奶多益生菌混合其它成分：纖維素，超精制魚油濃縮物（沙丁魚，鳀魚和鯖魚），明膠，植物油，硬脂酸，二氧化硅，甘油，水，迷迭香提取物，抗壞血酸棕櫚酸酯，混合生育酚，乙基纖維素，椰子油，氫氧化銨，鈉，藻酸鹽和硬脂酸。

建議使用作為膳食補(bǔ)充劑，成年人按照標(biāo)簽使用，或遵醫(yī)囑。第1周每天上午和下午隨餐服用第4周-每日2包（上下午）副作用無不良影響的報(bào)道。

存儲(chǔ)貯存在陰涼，干燥的地方，遠(yuǎn)離直射光。請(qǐng)放在兒童不能接觸的地方

28天排毒之后，人體吸收養(yǎng)分的能力大大提高，身體新陳代謝能力增強(qiáng)，營(yíng)養(yǎng)利用率也大幅增高。之后可以增加蛋白質(zhì)粉、脂肪的供應(yīng)，并增加運(yùn)動(dòng)量，使身體有機(jī)會(huì)重新構(gòu)建。接下來的兩個(gè)月營(yíng)養(yǎng)建議：蛋白質(zhì)

每天6勺深海魚油

每天9顆維生素B

每天10毫克維生素C 每天1000毫克小麥胚芽E 每天100毫克鈣鎂片

每天4片銀杏肉蓯蓉

每天2片