第一篇：學(xué)會調(diào)控情緒的教學(xué)設(shè)計(jì)

《學(xué)會調(diào)控情緒》教學(xué)設(shè)計(jì)

【內(nèi)容簡介】 今天，我說的是《學(xué)會調(diào)控情緒》的教學(xué)設(shè)計(jì)。我將從以下六個(gè)方面闡述我的設(shè)計(jì)思路。

一、教學(xué)理念 本著“思想品德的形成與發(fā)展，需要學(xué)生獨(dú)立思考和生活體驗(yàn)”這一理念，在教學(xué)設(shè)計(jì)上應(yīng)把握學(xué)生的認(rèn)知水平，努力創(chuàng)設(shè)活動(dòng)情境，讓學(xué)生在活動(dòng)中體驗(yàn)，在情境中感悟，在感悟中成長，提高學(xué)生的綜合 ????

我將從以下六個(gè)方面闡述我的設(shè)計(jì)思路。

一、教學(xué)理念

本著“思想品德的形成與發(fā)展，需要學(xué)生獨(dú)立思考和生活體驗(yàn)”這一理念，在教學(xué)設(shè)計(jì)上應(yīng)把握學(xué)生的認(rèn)知水平，努力創(chuàng)設(shè)活動(dòng)情境，讓學(xué)生在活動(dòng)中體驗(yàn)，在情境中感悟，在感悟中成長，提高學(xué)生的非智力因素，為學(xué)生的全面發(fā)展奠定基礎(chǔ)。

二、學(xué)情分析

七年級學(xué)生的情緒出現(xiàn)沖動(dòng)、不穩(wěn)定、極端化等特點(diǎn)。很多瑣碎的小事都能成為他們發(fā)生口角、打架、斗毆的導(dǎo)火線，影響他們的學(xué)習(xí)、生活和人際關(guān)系，甚至違反校紀(jì)或國法等。而且隨著學(xué)生的成長，他們也渴望更多地掌握一些克服不良情緒的有效方法，更好地駕馭自己。

三、教材分析

1、課標(biāo)要求

本框依據(jù)課程標(biāo)準(zhǔn)“成長中的我”中的 “認(rèn)識自我”部分中的“學(xué)會調(diào)節(jié)和控制情緒，保持樂觀心態(tài)”；“我與他人的關(guān)系”中“關(guān)心和尊重他人，體會‘己所不欲，勿施于人’的道理，學(xué)會換位思考，能夠與人為善”；“我與集體、國家和社會的關(guān)系”中的“積極適應(yīng)社會的發(fā)展和進(jìn)步”部分中的“正確對待學(xué)習(xí)壓力，克服考試焦慮，培養(yǎng)正確的學(xué)習(xí)觀念?！?/p>

2、教材的地位和作用

《學(xué)會調(diào)控情緒》選自人教版《思想品德》七年級上冊第六課《做情緒的主人》。該課由“豐富多樣的情緒”和“學(xué)會調(diào)控情緒”兩框組成。

從知識結(jié)構(gòu)來看“學(xué)會調(diào)控情緒”這一框的內(nèi)容在本課具有總結(jié)作用，是承接了第一框題中，“什么是情緒？”進(jìn)一步分析“為什么情緒需要調(diào)控？”解決了“怎么調(diào)控情緒？”的問題。而且進(jìn)一步升

華了個(gè)人在情緒表達(dá)上的道德要求——喜怒哀樂，不忘關(guān)心他人。

就促進(jìn)學(xué)生健康成長而言，本框的設(shè)置具有十分重要的現(xiàn)實(shí)意義。引導(dǎo)學(xué)生把握自己情緒的特點(diǎn)，學(xué)會調(diào)控情緒，有利于學(xué)生保持愉快樂觀的心境，保持心理健康，培養(yǎng)健全人格。

3、教材處理

根據(jù)課標(biāo)的要求、學(xué)生已有的認(rèn)知水平和生活經(jīng)驗(yàn)，我對教材結(jié)構(gòu)進(jìn)行調(diào)整。把青少年情緒特點(diǎn)調(diào)整到第一環(huán)節(jié)，在此基礎(chǔ)上探討情緒可以調(diào)控和調(diào)控的方法。

4、三維目標(biāo)

依據(jù)課程標(biāo)準(zhǔn),結(jié)合學(xué)生認(rèn)知結(jié)構(gòu)和心理特點(diǎn)，我制定了以下教學(xué)目標(biāo)：

知識與技能：了解青少年時(shí)期情緒的特點(diǎn)，明白情緒需要個(gè)人主動(dòng)調(diào)控的道理；知道并掌握情緒調(diào)控的有效方法，形成自我調(diào)適、自我控制的能力，能夠較理智地調(diào)控自己的情緒。

過程與方法：在學(xué)生認(rèn)識青少年情緒特點(diǎn)的基礎(chǔ)上，通過品味故事，了解情緒可以調(diào)控。然后聯(lián)系生活實(shí)際，由小組內(nèi)部探究擴(kuò)大為全班同學(xué)交流合作，師生共同總結(jié)調(diào)控情緒的方法，使學(xué)生更好地認(rèn)識和完善自己。

情感態(tài)度價(jià)值觀：讓學(xué)生認(rèn)識到調(diào)節(jié)情緒的重要性，合理宣泄不良情緒，保持積極樂觀、向上的情緒狀態(tài)。尊重他人、關(guān)注他人的感受，適時(shí)適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)個(gè)人情緒。

5、教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)

教學(xué)重點(diǎn)：“情緒需要調(diào)控和這樣調(diào)控”是本框的重點(diǎn)。青少年的生理和心理特點(diǎn)決定這一時(shí)期他們會面對不同的矛盾，還要承受來自學(xué)習(xí)和人際關(guān)系上的壓力，這些原因往往使他們受到不良情緒的困擾，而青少年情緒的不穩(wěn)定性和易沖動(dòng)性，又常使他們不能及時(shí)地調(diào)節(jié)和控制自己的情緒。因此，要使他們健康地成長，必須引導(dǎo)他們學(xué)會及時(shí)地排解不良情緒，保持良好的心態(tài)。

教學(xué)難點(diǎn)：“情緒如此表達(dá)”是本框的難點(diǎn)。目前的初中生絕大多數(shù)是獨(dú)生子女，做事往往只從自己的想法出發(fā)，不會考慮他人的感受。另外，從思想上看，絕大部分同學(xué)認(rèn)為表達(dá)情緒是個(gè)人的事，與他人無關(guān)，因此不必關(guān)心他人的感受，這些都為學(xué)生學(xué)習(xí)這部分內(nèi)容增加了難度。而且這一點(diǎn)要體現(xiàn)在日常生活中，就更加難了。

四、教法、學(xué)法和教學(xué)手段

【教法】依據(jù)學(xué)生的特點(diǎn)和本框內(nèi)容主要采用以下教學(xué)方法：

1、質(zhì)疑法：師生問答是課堂教學(xué)中常用的方法，重在培養(yǎng)學(xué)生的思維能力、總結(jié)歸納能力和口頭表達(dá)能力。

2、比賽激勵(lì)法：結(jié)合初一學(xué)生好奇、好動(dòng)、好表現(xiàn)的心理特點(diǎn)，以學(xué)習(xí)小組為單位展開比賽，以培養(yǎng)學(xué)生的合作精神，激發(fā)自主學(xué)習(xí)的積極性。

3、歸納總結(jié)法：讓學(xué)生在問題情景中想方設(shè)法解決問題，并及時(shí)歸納，形成正確輿論導(dǎo)向，進(jìn)一步強(qiáng)化道德認(rèn)知。

【學(xué)法】新課程改革注重學(xué)生能力的培養(yǎng)，學(xué)生是學(xué)習(xí)的主體，要讓學(xué)生能積極主動(dòng)地學(xué)習(xí)，應(yīng)選擇恰當(dāng)?shù)姆椒?。我圍繞教學(xué)目標(biāo)，根據(jù)教材的內(nèi)容和學(xué)生年齡特點(diǎn)，主要指導(dǎo)學(xué)生運(yùn)用以下學(xué)法：

1、閱讀感悟法：這是學(xué)習(xí)間接知識的有效方法，教材中某些好材料可以讓學(xué)生自己閱讀、思考、學(xué)習(xí)小組討論，最終在老師的適當(dāng)引導(dǎo)下得出結(jié)論。

2、合作學(xué)習(xí)探究法：通過小組同學(xué)間的合作，充分發(fā)揮團(tuán)體合作的精神，讓學(xué)生在合作中學(xué)習(xí)，在合作中成長。

3、角色扮演法：通過角色扮演，提高學(xué)習(xí)興趣，增強(qiáng)學(xué)生感性認(rèn)識。

【教學(xué)手段】圖文資料、多媒體投影、學(xué)生的表演。

五、教學(xué)過程

我用“煩惱共面對、故事齊品味、快樂大家找、喜憂同分享”四個(gè)活動(dòng)進(jìn)行本框的設(shè)計(jì)。

導(dǎo)入新課

興趣是開啟智慧之門的鑰匙，為了激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，引出課題，我從學(xué)生已有的生活經(jīng)驗(yàn)出發(fā)，圍繞學(xué)生在生活中存在的問題，播放了一首flash動(dòng)畫《小小少年》。

活動(dòng)一：煩惱共面對

（1）問題：如果小小少年不能很好地控制情緒，解除自己的煩惱，結(jié)果會怎樣呢？

結(jié)論：學(xué)會控制情緒（板書課題）

講授新課

繼續(xù)開篇的活動(dòng)，我用一段話歸納出青少年情緒特點(diǎn)“正如同學(xué)們剛剛所說，我們的情緒如水波，有時(shí)‘風(fēng)乍起，吹皺一池春水’，有時(shí)‘驚濤拍岸，卷起千堆雪’，因而有人把它稱為‘情緒秋千’。心理醫(yī)生這樣告誡我們：青少年情緒具有不穩(wěn)定性、強(qiáng)烈性和自控能力差等特點(diǎn)。初中生情緒的特點(diǎn)會產(chǎn)生不良影響，如：不能專心做事；影響精神狀態(tài)和影響人際交往；甚至一時(shí)沖動(dòng)，做出違紀(jì)、違法的事情?！?/p>

（2）問題：青少年情緒特點(diǎn)及不良影響，對我們有何啟示？

結(jié)論：青少年的情緒尤其需要調(diào)控

目的：引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識到自己的情緒特點(diǎn)，從而幫助學(xué)生理解情緒調(diào)節(jié)的意義。

活動(dòng)二：故事齊品味

播放故事《哭奶奶和笑奶奶》

問題：（1）這個(gè)故事告訴我們什么道理？

師生共同歸納出：情緒是可以調(diào)控的。情緒與人的態(tài)度緊密相連，我們可以通過改變自己的態(tài)度來控制自己的情緒。

（2）生活中，你是否也有過這樣的體驗(yàn)?zāi)兀?/p>

目的：通過品味故事，交流故事帶來的啟示和各自的生活體驗(yàn)，發(fā)揮了學(xué)生已有的體驗(yàn)在學(xué)習(xí)中的作用。

活動(dòng)三：快樂大家

（1）出示要求：步驟一：分任務(wù)，明事項(xiàng)。（組長、紀(jì)律委員、記錄員、發(fā)言者）

步驟二：每人用一張紙寫下自己一個(gè)月來最煩惱的一件事，已排解的寫出做法，不用署名。

步驟三：針對同學(xué)的煩惱，結(jié)合自己的生活經(jīng)歷，小組討論：你有哪些方法幫他找到快樂？

步驟四：“金點(diǎn)子”得主代表發(fā)言。

步驟五：比一比，評一評；評出支招最多的小組。

目的：通過不記名的“說煩惱”活動(dòng)，給學(xué)生提供了寫出真實(shí)感受的機(jī)會。通過小組競賽排解不良情緒的各種方法，激發(fā)學(xué)生自主學(xué)習(xí)的積極性，培養(yǎng)了學(xué)生的創(chuàng)新精神，并因材施教，解決學(xué)生實(shí)際問題，發(fā)揮了思想品德課的針對性和實(shí)效性。

（2）師生共同整理調(diào)控情緒的三種方法，尋找快樂鑰匙，明確情緒是這樣調(diào)控的。并判斷多媒體顯示的畫面上調(diào)控情緒方法是否得當(dāng)。

目的：通過小組內(nèi)交流、小組間交流以及師生間的共同探究，使學(xué)生掌握不同的調(diào)控情緒的方法，培養(yǎng)學(xué)生的交流與合作的能力。同時(shí)引導(dǎo)學(xué)生用所學(xué)的調(diào)控情緒的方法加以訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生分析解決問題的能力，有效地突出重點(diǎn)。

活動(dòng)四：喜憂同分享

表演微型小品《數(shù)學(xué)試卷發(fā)下來??》

問題：

（1）王強(qiáng)當(dāng)時(shí)的情緒表達(dá)是否合適？

（2）你能想象當(dāng)時(shí)李明的心情嗎？

（3）情緒的表達(dá)是否只是自己的事情？

結(jié)論：人的情感具有相通性和感染性。一個(gè)人的情緒狀態(tài)很容易影響到周圍的人。情緒應(yīng)如此表達(dá)，即喜怒哀樂，不忘關(guān)心他人；個(gè)人情緒表達(dá)需要考慮場合及他人的感受 ；同學(xué)朋友之間應(yīng)懂得分享快樂，分擔(dān)憂愁。

目的：引導(dǎo)學(xué)生通過角色扮演，切身體會，歸納出情緒調(diào)節(jié)的目標(biāo)，從而突破難點(diǎn)。

課堂小結(jié)

為了使學(xué)生的情感得以升華，將課堂氣氛推向高潮，我設(shè)計(jì)了這樣一段結(jié)束語：“有一則格言說得好‘你無法改變天氣，卻可以改變心情；你無法控制別人，但能夠掌握自己?！ㄟ^今天的學(xué)習(xí)，我相信同學(xué)們一定可以妥善處理好自己的情緒，成為情緒的主人，讓我們每天都有好心情，每天都幸福平安、快樂無限?！薄缎腋Ｅ氖指琛犯杪曧懫?。

六、教學(xué)反思

本框設(shè)計(jì)主要有以下幾個(gè)特點(diǎn)：一是活動(dòng)即學(xué)習(xí)，用四個(gè)連貫的活動(dòng)完成設(shè)計(jì)，同時(shí)，“共、齊、大家、同”幾個(gè)字突出了學(xué)生間的合作精神，培養(yǎng)了學(xué)生的合作與探究能力。二是課程回歸生活，通過談自己的煩惱及排解不良情緒的方法，讓學(xué)生把已有的體驗(yàn)和經(jīng)歷帶進(jìn)課堂，引導(dǎo)他們在感性體驗(yàn)的基礎(chǔ)上，提升道德認(rèn)識和道德行為。三是教學(xué)中突出了學(xué)生的自主性，學(xué)生是教學(xué)內(nèi)容的開發(fā)者，教學(xué)內(nèi)容是在學(xué)生交流、合作、探究中自主發(fā)現(xiàn)、自主建構(gòu)的。以上是我的教學(xué)設(shè)計(jì)，如有不當(dāng)之處，敬請指教。謝謝！

第二篇：學(xué)會調(diào)控情緒教學(xué)設(shè)計(jì)

學(xué)會調(diào)控情緒的教學(xué)設(shè)計(jì)

教 學(xué)目 標(biāo)

1、情感態(tài)度價(jià)值觀目標(biāo)：（1）、懂得調(diào)控自己的情緒對于個(gè)人行為和生活的重要性。（2）、合理宣泄不良情緒，保持積極、樂觀、向上的情緒狀態(tài)。（3）、尊重他人，關(guān)注他人的感受，適時(shí)適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)個(gè)人的情緒。

2、能力目標(biāo)：逐步掌握一些情緒調(diào)節(jié)的有效方法，形成自我調(diào)適、自我控制的能力，繼而能夠較理智地調(diào)控自己的情緒。

3、知識目標(biāo)：（1）、認(rèn)識人類情緒的豐富多樣性，知道喜、怒、哀、懼是情緒的四種基本類型。（2）、理解情緒對于個(gè)人行為和生活的影響和作用，包括情緒的積極作用和消極作用。（3）、了解青少年時(shí)期情緒易于波動(dòng)、不穩(wěn)定的特點(diǎn)，明白情緒需要個(gè)人主動(dòng)調(diào)控的道理。（4）、知道情緒調(diào)控的一些有效方法。

難點(diǎn) 克服考試焦慮，培養(yǎng)正確的學(xué)習(xí)觀念

方法 談話、案例分析

教具 多媒體

活動(dòng)一：老奶奶的情緒變化

老奶奶憂愁：雨天－－－小兒子的洗染店，晴天－－－大兒子的雨傘店 老奶奶樂呵呵：雨天－－－大兒子的雨傘店，晴天－－－小兒子的洗染店 思考：環(huán)境沒有發(fā)生改變，老奶奶的情緒為什么會發(fā)生改變？ 結(jié)論：

（一）情緒是可以調(diào)適的，情緒與個(gè)人的態(tài)度是緊密相連的。在生活中，我們可以通過改變自己的態(tài)度來控制自己的情緒?！裕榫w是可以調(diào)適的?；顒?dòng)二：徐力殺母事件

思考：結(jié)合徐力案件和你自己的生活經(jīng)歷，你能否分析出青少年的情緒有何特點(diǎn)？ 結(jié)論：青少年的情緒特點(diǎn)：不穩(wěn)定性、強(qiáng)烈性、自控能力差。

補(bǔ)充資料：據(jù)2004年10月11日衛(wèi)生部公布數(shù)字顯示：我國17歲以下的兒童少年中，至少有3000萬受到各種情緒障礙和行為問題的困擾！所以，情緒是需要調(diào)控的，青少年尤其如此。過渡：那么，排解不良情緒有哪些有效的辦法呢？ 活動(dòng)三：

情景一：第一次月考我都考進(jìn)了年級前50名，但期中考試考得很不好。我的成績不太穩(wěn)定，忽好忽壞，我不知道該怎么辦，心里很難受，學(xué)習(xí)也受影響。最近真的挺煩的。小W同學(xué)

情景二：我們樓上那家人好煩人！下午5點(diǎn)：他家小孩在樓上跑來跑去，還使勁跺腳、蹦來蹦去；6點(diǎn)：樓上阿姨穿著高跟鞋踢踢踏踏走來走去；7點(diǎn)：有人胡亂彈古箏；8點(diǎn)：他家那破門兒不住地吱呀吱呀響；9點(diǎn)：……煩！這以致于我完全打亂了作息時(shí)間：他彈琴時(shí)，我不能做題；他家走來走去，我又不能學(xué)習(xí)。小Z同學(xué)（1）請你做個(gè)心理醫(yī)生，為上面兩位同學(xué)支招。

（2）小組討論：日常生活中你如何調(diào)節(jié)自己的情緒？

[小組討論的結(jié)果匯總，寫在紙上，并標(biāo)出序號；代表發(fā)言] 結(jié)論：

（二）調(diào)節(jié)情緒的方法（P66—67）1.注意轉(zhuǎn)移法 2.合理發(fā)泄法 3.理智控制法

活動(dòng)四：如此發(fā)泄，對不對？

這段時(shí)間來，我非常憤怒，因?yàn)槲也荒芡骐娔X了，事情太多！我的肺要?dú)庹恕K于我崩裂了，我瘋狂地摔著桌上的東西，往窗外扔。此時(shí)我又很痛快，一邊扔一邊笑，還咧著嘴，呲著牙。可當(dāng)我寫作業(yè)時(shí)，卻傻了眼，往窗下一望，文具一個(gè)不落地被撿破爛的收走了！

小T同學(xué)

有一次考試沒考好，心情很沮喪，媽媽回家說了我一頓。我有些難受，很生氣，就和媽媽大聲吵起來。

小X同學(xué)

小結(jié)：人生是由一串無數(shù)小煩惱組成的念珠，樂觀的人將笑著數(shù)完這串念珠?！笾亳R 活動(dòng)五：閱讀P67材料并思考課文中的問題。

討論：喜怒哀樂雖然是個(gè)人情感，但還是應(yīng)該考慮周圍人的感受。喜怒哀樂是個(gè)人的事情，何必管周圍的人，該笑就笑，該哭就哭。怎么看待這兩種說法？ 結(jié)論：

（三）喜怒哀樂，不忘關(guān)心他人

1、情緒表達(dá)要考慮他人的感受。情緒具有相通性和感染性，一個(gè)人的情緒很容易影響到周圍人。我們應(yīng)該學(xué)會在合適的場合、用合理的方式表達(dá)情緒。

2、分享快樂，分擔(dān)憂愁。

如果我們能夠?qū)e人給予更多的關(guān)心，共享彼此的歡樂，分擔(dān)彼此的痛苦，那么，我們的喜悅將加倍，而痛苦將變少，我們之間的友誼也將更加深厚。

三、小結(jié)

四、課堂練習(xí)

1、對于“觸景生情”、“觸目驚心”的人，調(diào)節(jié)不良情緒可采取的主要方法是（）A.心理換位 B.改變環(huán)境 C.改變注意焦點(diǎn) D.拓展興趣愛好

2趙強(qiáng)成績優(yōu)秀，但當(dāng)他進(jìn)入中考考場時(shí)，也感到緊張，他反復(fù)提醒自己：“沉住氣，別緊張，會考好的?！焙髞硭娴目汲隽撕贸煽?。他控制情緒的主要方法是（）A.自我激勵(lì) B.自我暗示 C.心理換位 D.升華

3初一（2）班班長將主持一次演講會，他為此心事重重，坐臥不安。因?yàn)樗纤尖猓骸疤炖?！我到時(shí)可能會把要講的內(nèi)容忘記。我的口才又不行，我的思路會中斷，我會給自己丟臉?！弊鳛榘嚅L的好友，你認(rèn)為他調(diào)控不良情緒可以運(yùn)用的有效方法有（）A.改變注意焦點(diǎn) B.升華

C.自我暗示 D.樹立遠(yuǎn)大志向

4、代作家蒲松齡落第后，情緒一度低落。但他落第不落志，下決心另辟蹊徑干一番事業(yè)。他寫下了這樣一副自勉聯(lián)：

有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦關(guān)終屬楚；

苦心人，天不負(fù)，臥薪嘗膽，三千越甲可吞吳。

他這樣寫了，也這樣做了，終于在自己喜愛并擅長的文學(xué)上作出卓越貢獻(xiàn)，留下了傳世名著《聊齋志異》。蒲松齡克服不良情緒和保持良好情緒的方法、途徑分別是（）

A.轉(zhuǎn)移注意力 拓展興趣愛好 B.合理發(fā)泄情緒 樹立遠(yuǎn)大志向

C.自我激勵(lì) 樹立遠(yuǎn)大志向

D.轉(zhuǎn)移注意力 正確地認(rèn)識自己和評價(jià)自己

第三篇：學(xué)會調(diào)控情緒教學(xué)設(shè)計(jì)

《學(xué)會調(diào)控情緒》教學(xué)設(shè)計(jì)

學(xué)習(xí)目標(biāo)： 知識與技能：

了解青少年時(shí)期情緒易于波動(dòng)、不穩(wěn)定的特點(diǎn)，明白情緒需個(gè)人主動(dòng)調(diào)控的道理；知道并掌握情緒調(diào)控的一些有效方法，形成自我調(diào)適、自我控制的能力，能夠較理智地調(diào)控自己的情緒。

過程與方法：

1、通過閱讀和演示使學(xué)生明白：面對同樣的事情，人們往往會有不同的情緒表現(xiàn)。

2、通過案例使學(xué)生明白：青少年情緒的特點(diǎn)。不良情緒可能會造成嚴(yán)重后果，情緒需要調(diào)控。

3、通過討論使學(xué)生明白：調(diào)節(jié)情緒的具體方法。

5、使學(xué)生初步掌握調(diào)節(jié)情緒的具體方法。

情感、態(tài)度與價(jià)值觀：

懂得調(diào)控自己的情緒對于個(gè)人行為和生活的重要性；合理宣泄不良情緒，保持積極、樂觀、向上的情緒狀態(tài)。

學(xué)習(xí)重點(diǎn)：探討和知道如何排解不良情緒。學(xué)習(xí)難點(diǎn)：掌握和運(yùn)用排解不良情緒的方法。

課間出示課題，放音樂

一、導(dǎo)入：故事接龍：古時(shí)有一位國王，夢見山倒了，水枯了，花也謝了，便叫王后給他解夢。王后說：“大勢不好。山倒了指江山要倒；水枯了指民眾離心，君是舟，民是水，水枯了，舟也不能行了；花謝了指好景不長了。”國王驚出一身冷汗，從此患病，且愈來愈重。后來，有一位大臣參見國王，他做出了另外一番解釋，國王聽了全身輕松，很快痊愈。假如你是這位大臣，你將如何向國王解釋？（故事答案）一位大臣要參見國王，國王在病榻上說出他的心事，哪知大臣一聽，大笑說：“太好了，山倒了指從此天下太平；水枯指真龍現(xiàn)身，國王，你是真龍?zhí)熳?；花謝了，花謝見果子呀！”

國王從焦慮到輕松，說明情緒是可以調(diào)控的，二、情緒可以調(diào)節(jié)

既然情緒可以調(diào)節(jié)，那么這個(gè)調(diào)節(jié)的開關(guān)在哪里呢？我們先來作個(gè)現(xiàn)場調(diào)查：今天有很多老師來聽課，此時(shí)此刻同學(xué)們的心情如何呢？（教師現(xiàn)場采訪）

有的同學(xué)緊張，有的同學(xué)興奮，有的同學(xué)平靜，為什么同學(xué)們的情緒反應(yīng)會不同呢？ 同學(xué)們對這件事所持的態(tài)度不同，所以情緒反應(yīng)也不同，所以————情緒與人的態(tài)度密切相關(guān)，生活中我們可以通過改變我們的態(tài)度來調(diào)控我們的情緒。原來調(diào)節(jié)情緒的開關(guān)就是我們的態(tài)度。情緒會給我們帶來勇氣、信心和力量，所以同學(xué)們也要調(diào)整現(xiàn)在的情緒才能在這節(jié)課中發(fā)揮正常的學(xué)習(xí)水平。

而有些人不能調(diào)節(jié)不良情緒，做出一些違反道德、讓自己后悔甚至違法犯罪的事。比如案例：（）

你怎樣看待這個(gè)同學(xué)的行為？（受情緒左右的行為）從剛才的案例中，你能分析出青少年的情緒有何特點(diǎn)？

不穩(wěn)定性、強(qiáng)烈性、自控能力差

會對我們產(chǎn)生哪些不良影響？ ①

影響精神狀態(tài)，干擾學(xué)習(xí)和生活 ②

影響同學(xué)間的團(tuán)結(jié)友愛 ③

影響身體健康

④

違反學(xué)校紀(jì)律，觸犯法律

所以 情緒是需要調(diào)控的，對任何人都一樣，尤其對情緒多變的青少年來說，更應(yīng)如此

三、調(diào)節(jié)不良情緒

那么我們可以用哪些方法來調(diào)控自己的情緒呢，接下來老師和大家一起來找方法，第一個(gè)小方法就藏在下面這個(gè)故事中，請看

視頻《狐貍和葡萄》

這只狐貍的情緒有什么變化？它用了什么辦法調(diào)節(jié)自己的情緒？

——板書：自我安慰（理智控制法）

后來又來了兩只狐貍，都摘不到葡萄吃，它們又是怎樣調(diào)節(jié)情緒的呢——材料

你覺得這兩只狐貍又用了什么辦法調(diào)節(jié)它們的情緒呢？ ——板書：轉(zhuǎn)移注意法、合理發(fā)泄法

在生活中，如果我們面對不良情緒時(shí)，可以這樣做：唱歌跳舞聽音樂逛街??這是哪種方法？——轉(zhuǎn)移注意力

也可以用這些方法：運(yùn)動(dòng)哭傾訴寫日記??，叫什么？——合理合泄法。但也會有人用這樣的方法：遷怒打架沉迷網(wǎng)絡(luò)??，大家看這樣對不對？——這是不合理的發(fā)泄，是放縱、任性、胡鬧的表現(xiàn)，不僅不能調(diào)控好情緒，還會造成不良后果。

還有人碰到壞心情時(shí)這樣想：沒什么大不了的??

大家看這是用了什么方法？——自我暗示、自我激勵(lì)、心理換位、學(xué)會升華，這些方法和剛才那只自我安慰的狐貍的方法一樣，都是理智控制法。（板書）

現(xiàn)在我們已經(jīng)掌握了幾種調(diào)節(jié)不良情緒的方法了，我們要根據(jù)不同情況和個(gè)人特點(diǎn)靈活運(yùn)用，大家想不想試試？

學(xué)生可以稍作交流完成1、出謀劃策：幫別的同學(xué)想辦法調(diào)節(jié)情緒。（先閱讀，說出這些同學(xué)碰到這些事會是什么情緒，然后幫他們調(diào)節(jié)情緒）

老師的方法是

1、哭一場。要化悲痛為力量。把對爺爺?shù)乃寄罴耐械絼e的事情上去，如學(xué)習(xí)、興趣愛好、出去散心等，這樣就會減輕自己的傷心強(qiáng)度。

2、保住了小命。要學(xué)會自我安慰。自己大難不死，必有后福；自己可以輕松三個(gè)月，好好看三個(gè)月的課外書了，3、心理換位

除了這些同學(xué)遇到的這些情況，你還有別的情緒問題嗎，能自己解決嗎，讓我們一吐為快

2、一吐為快：你近期的煩惱和解決辦法。（想想同學(xué)之間家人之間，校內(nèi)校外碰到的煩惱，不用寫名字，已解決的寫上具體方法，沒解決過的可以請其他同學(xué)來幫助解決。放到盒子里）

（生抽簽讀出煩惱，解決，）

說明很多同學(xué)的煩惱和焦慮來自學(xué)習(xí)中的作業(yè)考試，我們要學(xué)會正確對待學(xué)習(xí)壓力，克服考試焦慮，培養(yǎng)正確的學(xué)習(xí)觀念。

其實(shí)生活中只要改變我們的想法就可以擁有好心情。比如你有過這樣的情況嗎

3、換個(gè)好情緒：

對我們自己來說，換個(gè)想法換種態(tài)度就會擁有好的情緒，那么我們在表達(dá)好情緒的時(shí)候，是不是不用顧及別人的感受呢

四、喜怒哀樂，不忘關(guān)心他人

情景分析

你有沒有類似這個(gè)小球迷的行為呢？

調(diào)節(jié)自己的情緒究竟是為了什么？

“是為了自己，好的情緒使自己身體健康，學(xué)習(xí)效率高。” 一個(gè)人不能太自私，不僅為自己，更應(yīng)想到他人。

——引出：從表面看，情緒似乎是個(gè)人的情感，實(shí)際上，人的情感具有相通性和感染性，一個(gè)人的情緒狀態(tài)很容易影響到周圍的人。

“調(diào)節(jié)情緒不僅是為了自己，更是為了他人。良好的情緒，可避免不必要的矛盾沖突，有利于搞好人際關(guān)系。”使自己快樂，同時(shí)也給別人帶來快樂。所以，在日常生活中，我們應(yīng)該學(xué)會在合適的場合，用合理的方式發(fā)泄自己的情緒。情感相通性和感染性，考慮場合和他人

五、按板書小結(jié)

學(xué)會調(diào)控情緒

轉(zhuǎn)移注意

合理發(fā)泄

理智控制

希望同學(xué)們在以后的生活的學(xué)習(xí)中都能積極主動(dòng)地運(yùn)用這些方法來調(diào)控自己的情緒，做一個(gè)身心健康、天天快樂的小天使！

最后讓我們一起來輕松一下。放健康歌

第四篇：教學(xué)設(shè)計(jì)學(xué)會調(diào)控情緒

《學(xué)會調(diào)控情緒》教學(xué)設(shè)計(jì)及反思課 題 版 本 解讀 理念 學(xué)會調(diào)控情緒（七年級上冊第六課第二框題）人教版

執(zhí)教者

關(guān)注學(xué)生情感體驗(yàn)，通過創(chuàng)設(shè)情景，培養(yǎng)學(xué)生分析、解決問題的能力，培

養(yǎng)學(xué)生尊重他人、關(guān)注他人的積極情感。

學(xué)會調(diào)節(jié)和控制情緒，保持樂觀心態(tài)；關(guān)心和尊重他人，體會內(nèi)容標(biāo)準(zhǔn) “己所不欲，勿施于人”的道理，學(xué)會換位思考，能夠與人為

善，正確對待學(xué)習(xí)壓力，培養(yǎng)正確的學(xué)習(xí)觀念。

合理宣泄不良情緒，保持積極、樂觀、向上的精情感態(tài)度價(jià)值

神狀態(tài)；尊重他人，關(guān)注他人的感受，適時(shí)適當(dāng)

觀目標(biāo)

地表達(dá)個(gè)人的情緒。

教學(xué)目標(biāo)

能力目標(biāo)

培養(yǎng)自我調(diào)控、自我控制的能力，能夠比較理智

地控制自己的情緒。

了解青少年時(shí)期情緒的特點(diǎn)，明白情緒需要個(gè)人的主動(dòng)調(diào)控；知道調(diào)控情緒的有效方法。

解 讀 教 材

知識目標(biāo)

教學(xué)資源 錄像、圖片、自身及學(xué)生資源

教學(xué)重點(diǎn) 如何排解不良情緒，是本課時(shí)的教學(xué)重點(diǎn) 教學(xué)難點(diǎn) 喜怒哀樂，不忘關(guān)心他人，是本課時(shí)的教學(xué)難點(diǎn)

剛進(jìn)初一的學(xué)生，生活圈不斷擴(kuò)大，接觸的人和事越來越多，但他們心理發(fā)育不成熟，情緒容易沖動(dòng)、易變、不穩(wěn)定、不成熟，自控能力較差，這解

使得不少學(xué)生成為不良情緒的俘虜，使他們不能專心致志、善始善終地做讀

好每一件事，學(xué)習(xí)生活因此受到干擾，經(jīng)常會因情緒失控而傷害他人和自

學(xué)

己，影響同學(xué)之間的團(tuán)結(jié)友愛，甚至違反校紀(jì)國法，所以正確引導(dǎo)他們主生

動(dòng)調(diào)控情緒，保持積極、良好的情緒狀態(tài)，克服消極情緒，使他們能順利度過“危機(jī)時(shí)期”，確實(shí)是當(dāng)務(wù)之急。教學(xué)方法 提問法、討論法、講解

解

教學(xué)手段 多媒體教學(xué)

讀

1、調(diào)查學(xué)生最近最快樂的兩件事和最煩惱的兩件事。

方

教學(xué)準(zhǔn)備

法

2、學(xué)生查找青少年因情緒沖動(dòng)而傷害他人也傷害自己的事例。

教學(xué)環(huán)節(jié) 教學(xué)內(nèi)容 教師活動(dòng)

學(xué)生活動(dòng) 目標(biāo)達(dá)成

導(dǎo)入

教

學(xué)

過

程

正課

正課

正課

1、師生問候時(shí)老師因

緊張出錯(cuò)，請求學(xué)生的1、學(xué)生給老師提本環(huán)節(jié)起激趣作用，快速幫助。

供放松的方法。抓住學(xué)生心理，也讓學(xué)生

2、老師實(shí)踐學(xué)生提

掌握一點(diǎn)實(shí)用的調(diào)控情 引入課題

供的方法。

2、思考：這個(gè)小緒的方法，并能認(rèn)識到老

3、老師引導(dǎo)：如果老活動(dòng)說明了的道師也需要關(guān)懷，從而構(gòu)建師不調(diào)控緊張的情緒理。

起更加和諧的師生關(guān)系。

會有什么后果？

1、老師歸納：人的情

1、學(xué)生思考青少

緒需要主動(dòng)調(diào)控，而且年的情緒特點(diǎn)并

情緒是可以調(diào)控的?；卮?。

2、設(shè)問：青少年的情

2、交流自己收集情緒需要主通過本環(huán)節(jié)活動(dòng)，讓學(xué)生

緒具有什么特點(diǎn)？ 的青少年可能因動(dòng)調(diào)控，而明白：情緒特別是青少年

2、引導(dǎo)學(xué)生從收集的情緒沖動(dòng)發(fā)生既且情緒時(shí)可的情緒需要個(gè)人的主動(dòng)

事例分析青少年可能傷害自己也傷害以調(diào)適的。調(diào)控。

因情緒沖動(dòng)發(fā)生既傷他人事例。

害自己也傷害他人的3、思考：這些反惡果，進(jìn)一步理解情緒面的事例給了我需要主動(dòng)調(diào)控。們什么教訓(xùn)？

1、展示選取的學(xué)生最近最煩惱的事情兩件，讓學(xué)生尋找排解不良

1、學(xué)生尋找排解通過本環(huán)節(jié)活動(dòng)，使學(xué)生

情緒的方法。不良情緒的方法掌握一些調(diào)控情緒的有排解不良情

2、板書學(xué)生提供的方并交流。效方法，解決自己的實(shí)際緒的方法

法，并歸納總結(jié)，同時(shí) 問題，保持積極、快樂、引導(dǎo)學(xué)生理解這些方 向上的精神狀態(tài)，法的適用范圍。

喜怒哀樂，1、借用學(xué)生提供的方

1、學(xué)生思考回通過本環(huán)節(jié)活動(dòng)，使學(xué)生不忘關(guān)心他法，引導(dǎo)設(shè)問：我們的答。

能理解喜怒哀樂，不忘關(guān)人 情緒是不是可以隨意

2、學(xué)生交流自己心他人，尊重、關(guān)注他人發(fā)泄？為什么？老師主動(dòng)關(guān)心幫助同的感受。對學(xué)生的回答歸納總學(xué)或者接受同學(xué)結(jié)。

關(guān)心幫助的經(jīng)歷，2、設(shè)問：平時(shí)的生活并總結(jié)自己從中中，如果同學(xué)、朋友遇明白了什么道理。到了困難，會不會主動(dòng) 關(guān)心幫助？并對學(xué)生的回答歸納總結(jié)。

1、引導(dǎo)學(xué)生說說自己

本節(jié)課的收獲，并強(qiáng)化

1、說自己的收獲。

鞏固知識

結(jié)尾

增強(qiáng)信心

2、老師送給學(xué)生《快讀《快樂金鑰匙》 樂金鑰匙》。

教用老師的小失誤導(dǎo)入會快速抓住學(xué)生心理，而學(xué)生幫助老師解決問題，有利于形成良好的學(xué)教學(xué)氛圍，在解決問題的過程中展示學(xué)生最快樂的事，會增強(qiáng)學(xué)生的榮譽(yù)感。利用學(xué)生身效邊的小事作為教學(xué)資源進(jìn)行討論，學(xué)生可能會覺得更有話可說而且會有獨(dú)特的見解。最后果的《快樂金鑰匙》把我們可能遇到的不良情緒的解決方法又復(fù)習(xí)了一次，重點(diǎn)會更突出。預(yù)但學(xué)生在提供解決問題的方法時(shí)可能會不按常理出牌，對老師的應(yīng)變能力是個(gè)極大的考驗(yàn)。測

課后反思

1、可取之處：

重點(diǎn)。

2、和老師一起朗情感升華

（1）本節(jié)課教學(xué)目標(biāo)明確，重難點(diǎn)突出，教學(xué)中基本做到了把課堂還給學(xué)生，給予學(xué)生較大的思維、活動(dòng)空間，老師以引導(dǎo)為主，充分尊重學(xué)生的主體地位。

（2）教學(xué)設(shè)計(jì)比較新穎，選材于學(xué)生的實(shí)際生活，拉近了與學(xué)生的距離，不僅擴(kuò)大了教學(xué)資源的范圍，而且讓學(xué)生有話可說、更容易理解接受。

（3）在教學(xué)中，充分體現(xiàn)“內(nèi)容活動(dòng)化，活動(dòng)內(nèi)容化”。把課本知識點(diǎn)通過一些小活動(dòng)具體化，讓學(xué)生在活動(dòng)中說、寫、思考、總結(jié)，老師再歸納總結(jié)，讓我們的認(rèn)識來源于生活但又高于生活。

（4）積極鼓勵(lì)學(xué)生回答問題，并給與積極評價(jià)。

2、不足之處：

（1）老師的心理素質(zhì)不夠好，對意外情況的處理能力有待提高。

如在導(dǎo)入時(shí)學(xué)生提供的方法，原來設(shè)計(jì)時(shí)是想在調(diào)控情緒的方法——合理發(fā)泄法中運(yùn)用的，導(dǎo)入時(shí)就用有點(diǎn)出乎意料，原計(jì)劃是預(yù)設(shè)和學(xué)生一起深呼吸、展示學(xué)生最快樂的事情還有老師覺得高興的事的，結(jié)果怕導(dǎo)入顯得太長啰嗦、后面時(shí)間不夠，就取消了原計(jì)劃，空過了一張幻燈片。

老師一緊張，在有些環(huán)節(jié)的細(xì)節(jié)處理上就丟三落四。有個(gè)環(huán)節(jié)是交流“青少年因情緒沖動(dòng)而傷害自己也傷害他人的事例”的，在總結(jié)時(shí)就不太到位。后面有個(gè)環(huán)節(jié)是學(xué)生交流“主動(dòng)關(guān)心幫助他人或者接受他人關(guān)心幫助的經(jīng)歷”，應(yīng)該多請幾個(gè)學(xué)生交流的，這是一個(gè)很好的設(shè)計(jì)，但老師沒把活動(dòng)深入下去，很遺憾。而且因?yàn)榫o張，使設(shè)問的層次性有點(diǎn)亂。

（2）準(zhǔn)備工作還有點(diǎn)欠缺：上課前課件的調(diào)試不到位，聲音的大小、聲道的控制、幻燈片的順序都沒有做好最后的準(zhǔn)備，對無線鼠標(biāo)的運(yùn)用也不熟練。（3）在時(shí)間把握上不夠好。

在今后的教學(xué)中，還需要進(jìn)一步努力提高自己各方面的素質(zhì)。

第五篇：《學(xué)會調(diào)控情緒》教學(xué)設(shè)計(jì)

《學(xué)會調(diào)控情緒》的教學(xué)設(shè)計(jì)

二郎中心校：王 靜

做情緒的主人

《學(xué)會調(diào)控情緒》

教學(xué)目標(biāo)：

1、情感、態(tài)度、價(jià)值觀

?懂得調(diào)控情緒對于個(gè)人行為和生活的重要性。?合理宣泄不良情緒，保持積極樂觀向上的情緒狀態(tài)。?尊重他人、關(guān)注他人感受，適時(shí)適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)個(gè)人的情緒。

2、能力目標(biāo)

?逐步掌握一些情緒調(diào)節(jié)的有效方法。?培養(yǎng)自我調(diào)適，自我控制的能力。?能夠較理智地調(diào)控自己的情緒。

3、知識目標(biāo)

?了解青少年時(shí)期情緒易于波動(dòng)，不穩(wěn)定的特點(diǎn)，明白情緒要個(gè)人主動(dòng)調(diào)控的道理。?知道情緒調(diào)控的一些有效方法。

4、重點(diǎn)、難點(diǎn)

?重點(diǎn)：掌握一些調(diào)節(jié)情緒的具體方法。?難點(diǎn)：調(diào)節(jié)情緒方法的具體應(yīng)用。教學(xué)過程：

一、故事導(dǎo)入

二、講授新課

1、多媒體展示“徐力殺母”案例

問題：結(jié)合徐力案件和你自己的生活經(jīng)歷，你能否分析出青少年的情緒特點(diǎn)？ 總結(jié)：不穩(wěn)定性、強(qiáng)烈性、自控能力差。

所以情緒是需要調(diào)控的，青少年尤其如此。

2、分組討論

多媒體展示：調(diào)節(jié)情緒，我有高招

要求：?結(jié)合自己生活的經(jīng)歷，小組討論：調(diào)節(jié)情緒你都有哪些高招？ 寫在紙上并標(biāo)出序號。?代表發(fā)言。

?評出支招最多的小組。

總結(jié)：調(diào)節(jié)情緒的方法很多，生活中我們要做個(gè)有心人，不斷總結(jié)調(diào)控情緒的方法，教材中也總結(jié)了一些方法，我們一起來學(xué)習(xí)吧。

3、自主學(xué)習(xí)

自主閱讀、學(xué)習(xí)教材中P66-P67調(diào)節(jié)不良情緒的方法。

教師點(diǎn)撥：對于不良情緒的排解有很多具體的方法，如：注意轉(zhuǎn)移法，合理發(fā)泄法，理智控制法等。由于情境不同，個(gè)人情況和特點(diǎn)不同，各人可以運(yùn)用不同的方法。

4、樂于助人

?全班分為兩大組，每個(gè)同學(xué)寫出自己最近煩惱的一件事，收集起來，分別放到兩個(gè)盒子里。?兩組同學(xué)分別派幾名代表到對方盒子抽簽，并念出紙上內(nèi)容，提供調(diào)節(jié)情緒的方法。?其他同學(xué)也可做補(bǔ)充，全班同學(xué)集思廣益。

總結(jié)：祝賀同學(xué)們掌握了調(diào)節(jié)和控制消極情緒的方法，并且能夠在生活中具體運(yùn)用了。消極情緒不但需要調(diào)節(jié)和控制，還需要在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候進(jìn)行宣泄，因?yàn)橄麡O情緒壓抑在心里對人的身心健康不利，但同學(xué)們在宣泄情緒的同時(shí)，要注意喜怒哀樂，不忘關(guān)心他人。課堂小結(jié)：

同學(xué)們你們現(xiàn)在快樂嗎？在快樂的歌聲中我們結(jié)束了本節(jié)課，生活中有很多美好的事情和樂趣，只要我們能以一種積極的心態(tài)去捕捉它、發(fā)現(xiàn)它，就會感到生活的快樂和美好。板書： 學(xué)會調(diào)控情緒

一、情緒是可以調(diào)試的

1、情緒需要調(diào)控

2、情緒與個(gè)人的態(tài)度緊密相關(guān)

二、排解不良情緒

1、青少年的情緒特點(diǎn)：不穩(wěn)定性、強(qiáng)烈性

2、排解不良情緒的具體方法：注意轉(zhuǎn)移法、合理宣泄法、理智控制法

三、喜怒哀樂，不忘關(guān)心他人