第一篇：籃球基礎(chǔ)理論知識

敘述式教學(xué)設(shè)計(jì)方案模板

課題名稱：籃球基礎(chǔ)理論知識

一、概述

1.體育與健康學(xué)科。高二年級

2.籃球運(yùn)動(dòng)是高二學(xué)生最熱門的選項(xiàng)之一，深受廣大學(xué)生的喜愛。通過籃球模塊的教學(xué)后，學(xué)生已基本掌握籃球運(yùn)球的基本技術(shù)；本課按水平五的目標(biāo)要求，并結(jié)合我校的實(shí)際情況，以籃球投籃技術(shù)為主題進(jìn)行教學(xué)。因此本課的重點(diǎn)是：了解籃球投籃的幾種方法、在實(shí)踐中嘗試并加以運(yùn)用。使大部分學(xué)生通過本次課的學(xué)習(xí)和互動(dòng)，建立正確的籃球投籃技術(shù)的概念；運(yùn)用自主探究、小組合作、師生互動(dòng)、多元評價(jià)等教學(xué)模式，并能學(xué)以致用，為進(jìn)一步學(xué)習(xí)組合技術(shù)和教學(xué)比賽打下一個(gè)堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

3.安排一課時(shí)

二、教學(xué)目標(biāo)分析

1.知識與技能

通過多媒體課件演示，讓學(xué)生初步了解籃球投籃的幾種方法，感受籃球運(yùn)動(dòng)所帶來的無盡享受，更加激發(fā)學(xué)生積極主動(dòng)的參與籃球運(yùn)動(dòng)。

2.過程與方法、.讓90%的學(xué)生初步了解簡單的籃球投籃技術(shù)理論和實(shí)踐運(yùn)用手段。

.培養(yǎng)學(xué)生勤于思考的習(xí)慣，使學(xué)生不斷獲得成功的體驗(yàn)，增強(qiáng)個(gè)人自尊和自信；使他們體驗(yàn)到運(yùn)動(dòng)中合作的快樂和合理競爭的意識；在學(xué)習(xí)中充分展示自我，敢于表現(xiàn)自己，增強(qiáng)自信心和意志品質(zhì)，勇于創(chuàng)新的精神。

3.情感態(tài)度與價(jià)值觀

在自主、合作、探究、互動(dòng)中完成學(xué)習(xí)任務(wù)，使學(xué)生正確認(rèn)識體育活動(dòng)中的競爭和合作關(guān)系，培養(yǎng)具有和諧的人際關(guān)系、良好的合作和競爭精神，為終身體育思想創(chuàng)造條件。

三、學(xué)習(xí)者特征分析

本節(jié)課的學(xué)習(xí)者特征分析主要是根據(jù)教師平時(shí)對學(xué)生的了解而做出的：

學(xué)生是尤溪第七中學(xué)的高二學(xué)生

本次授課的對象是我校高二籃球選項(xiàng)班的全體學(xué)生，學(xué)生的籃球基礎(chǔ)總體上較好。通過籃球模塊教學(xué)后，學(xué)生基本掌握了所學(xué)的籃球運(yùn)球的基本技術(shù)和技能，對投籃技術(shù)有一個(gè)大概的了解，能進(jìn)行一些教學(xué)比賽，但對投籃技術(shù)動(dòng)作認(rèn)識上還很模糊，以至于投籃的命中率還很低，從而影響教學(xué)比賽的效果。因此在設(shè)計(jì)本課教學(xué)時(shí)，如何通過動(dòng)腦又動(dòng)手、合作又互動(dòng)的教學(xué)策略來激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)籃球投籃技術(shù)的積極性和主動(dòng)性是考慮的重點(diǎn)，為今后的模塊教學(xué)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

四、教學(xué)策略選擇與設(shè)計(jì)

多媒體課件演示、理論講述、現(xiàn)場實(shí)踐操作法、直觀教具教學(xué)法、小組合作探究法、現(xiàn)場提問、師生互動(dòng)等。

五、教學(xué)資源與工具設(shè)計(jì)

1.運(yùn)用自主探究、小組合作、師生互動(dòng)、多元評價(jià)等教學(xué)模式 2.教學(xué)工具：多媒體教室。課件

敘述式教學(xué)設(shè)計(jì)方案模板

六、教學(xué)過程

（一）導(dǎo)入部分

老師問：籃球比賽中運(yùn)動(dòng)員在場上的最終目的是什么？

學(xué)生很自信地答：把球投進(jìn)對方的籃筐，去戰(zhàn)勝對方，贏得比賽。

老師：那么投籃需不需要一定的技術(shù)呢？

學(xué)生：需要。

老師：當(dāng)然，投籃技術(shù)在籃球比賽中可以說是非常重要的!

老師引出本節(jié)課的主題——《籃球基本技術(shù)——投籃》。

（二）展開部分

1、教師利用多媒體課件介紹投籃技術(shù)分析。

教學(xué)方法：教師講解示范進(jìn)行教學(xué)、學(xué)生看、學(xué)、思考、互動(dòng)提問，強(qiáng)調(diào)投籃技術(shù)具有時(shí)間、空間、穩(wěn)定性三個(gè)條件。

2、從NBA比賽，教師引出現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)對投籃的要求，指出當(dāng)前籃球技術(shù)發(fā)展特點(diǎn)。從NBA球星雷吉·米勒到雷·阿倫的“神投”技術(shù)，教師利用多媒體課件講述成就“神投手”的七大技術(shù)因素，以及球星們在籃球比賽中所選擇的最佳投籃時(shí)機(jī)。

教學(xué)方法：教師邊示范邊講解，學(xué)生看、學(xué)、思考、答疑；或教師示范學(xué)生判斷。

3、教師利用多媒體課件向?qū)W生講授現(xiàn)代籃球比賽常見的幾種投籃方式。

（1）原地單手肩上投籃；

（2）原地單手頭上投籃；

（3）雙手胸前投籃；

（4）跑投；

（5）跳投；

（6）行進(jìn)間單手低手上籃；

（7）行進(jìn)間雙手低手上籃；

（8）行進(jìn)間單手肩上上籃；

（9）反手和突破勾手上籃。

教學(xué)方法：教師提出問題，學(xué)生分小組討論；每小組學(xué)生代表邊示范邊講解，學(xué)生看、學(xué)、思考；或教師示范學(xué)生判斷；學(xué)生自評、互評；采用鼓勵(lì)法、激勵(lì)法。

4、教師利用多媒體課件結(jié)合板書講解上籃的技術(shù)要求、近距離投籃技術(shù)要求、投籃訓(xùn)練的要求等：如上籃中接球與起跳的合成，近距離跳投突出一個(gè)“快”字，重視投籃數(shù)量的積累、投籃心理穩(wěn)定性等等。

教學(xué)方法：教師采用創(chuàng)設(shè)情境法、暗示法、激勵(lì)法，給學(xué)生營造一個(gè)自主、合作、探究、創(chuàng)設(shè)的學(xué)習(xí)情境。

5、現(xiàn)場操作實(shí)踐

安排每個(gè)小組選出一人做一些常見的或典型的投籃技術(shù)動(dòng)作，引導(dǎo)學(xué)生跟教師一起做有（無）球模擬練習(xí)、展示；最后教師糾錯(cuò)并予以評價(jià)，或者采取學(xué)生互相評價(jià)，糾錯(cuò)，以積極性評價(jià)、鼓勵(lì)性評價(jià)為主。

（三）結(jié)束部分

老師：通過本堂課的學(xué)習(xí)你們學(xué)到了什么了

學(xué)生：了解了籃球投籃的基本技術(shù)。.老師：想不想老師在室外實(shí)踐課上傳授你們更多的投籃技巧啊？

學(xué)生：想！要！

最后在教師的表揚(yáng)和掌聲中結(jié)束了本次課的教學(xué)。

十、多媒體課件設(shè)計(jì)（附后）

敘述式教學(xué)設(shè)計(jì)方案模板

【PPT】籃球基本技術(shù)——投籃

十一、課外作業(yè)

（1）請闡述原地單手肩上投籃、原地跳起單手肩上投籃技術(shù)動(dòng)作易犯的錯(cuò)誤有哪些？

（2）投籃運(yùn)用時(shí)機(jī)有哪些 最后，畫出教學(xué)過程流程圖。同時(shí)，流程圖中需要清楚標(biāo)注每一個(gè)階段的教學(xué)目標(biāo)、媒體和相應(yīng)的評價(jià)方式。

教學(xué)內(nèi)容與教師的活動(dòng)媒體的運(yùn)用學(xué)生的活動(dòng)教師進(jìn)行邏輯選擇

七、教學(xué)評價(jià)設(shè)計(jì)

在課堂中教師對學(xué)生的學(xué)習(xí)、探究、討論等給予及時(shí)的評價(jià)、引導(dǎo)和總結(jié)；本課結(jié)束時(shí)，教師引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行本次課綜合性總結(jié)；課后，通過作業(yè)來評價(jià)反饋。

從以下幾個(gè)方面來評價(jià)學(xué)生：（1）課堂參與度；（2）課堂討論發(fā)言；（3）課后練習(xí)；

（4）學(xué)生自我學(xué)習(xí)效果評價(jià)

八、幫助和總結(jié)

在課堂中教師對學(xué)生的學(xué)習(xí)、探究、討論等給予及時(shí)的評價(jià)、引導(dǎo)和總結(jié)；本課結(jié)束時(shí)，教師引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行本次課綜合性總結(jié)；課后，通過作業(yè)來評價(jià)反饋。

第二篇：籃球基礎(chǔ)理論知識教案（寫寫幫整理）

《籃球基礎(chǔ)理論知識》教學(xué)設(shè)計(jì)

一、設(shè)計(jì)理念和構(gòu)思：

本節(jié)課根據(jù)新課程標(biāo)準(zhǔn)改革的理念，堅(jiān)持“以學(xué)生為本”，樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想。在特有運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上進(jìn)一步進(jìn)行理論學(xué)習(xí)從而提升技能技術(shù)，更好地激發(fā)學(xué)生參與學(xué)練的欲望和興趣；以解決籃球運(yùn)動(dòng)中的實(shí)際問題為目的，讓學(xué)生享受學(xué)習(xí)，享受比賽，從而培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，提高籃球技能水平，進(jìn)一步培養(yǎng)學(xué)生的集體觀和合作創(chuàng)新精神，確保每一位學(xué)生受益，增強(qiáng)學(xué)生終生體育的意識。

二、學(xué)情分析：

籃球作為中小學(xué)推廣最普及的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一，深受廣大學(xué)生的喜愛。初中階段的學(xué)生表現(xiàn)欲極強(qiáng)，學(xué)習(xí)興趣很高，他們很希望能通過這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)展現(xiàn)自己的能力，吸引同伴的眼球。八年級學(xué)生不僅在小學(xué)時(shí)候已經(jīng)初步學(xué)習(xí)了籃球的基礎(chǔ)技術(shù)（當(dāng)然除了個(gè)別學(xué)校沒有條件開展這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的學(xué)生），而且在初一整個(gè)學(xué)年內(nèi)又把籃球技術(shù)升華了一遍。在這以來從沒有進(jìn)行過理論知識上的學(xué)習(xí)，通過本課來提高理論與實(shí)踐相結(jié)合，進(jìn)而提升運(yùn)動(dòng)技能技術(shù)。現(xiàn)階段媒體上對籃球運(yùn)動(dòng)的推廣運(yùn)作比較廣泛，如美國職籃，中國的甲A籃球聯(lián)賽等，籃球市場的火爆在一定程度上影響了很多群體，由于籃球運(yùn)動(dòng)的開展又比較容易，不管是在基層或在學(xué)校只要有一個(gè)籃筐和一只籃球，所以在初中階段有必要讓學(xué)生參與理念上的學(xué)習(xí)，更好地為提高籃球水平而打下良好的基礎(chǔ)。

三、教材分析： 本課籃球基礎(chǔ)理論知識是初中教材中重要的籃球運(yùn)球中內(nèi)容之一，它與籃球技術(shù)有著緊密的聯(lián)系。教師在這節(jié)授課中設(shè)計(jì)了籃球起源、場地畫法、常見規(guī)則、鞏固提高。先導(dǎo)入，再由淺入深是一個(gè)比較有科學(xué)性和可操作性的設(shè)計(jì)，發(fā)展了學(xué)生的的理論基礎(chǔ)知識水。整個(gè)內(nèi)容設(shè)計(jì)息息相關(guān)，不可分割。通過實(shí)例解答學(xué)生在實(shí)踐中出現(xiàn)的各種問題，為終身體育打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

四、教學(xué)目標(biāo)：

根據(jù)新課標(biāo)五大學(xué)習(xí)領(lǐng)域結(jié)合學(xué)生實(shí)踐發(fā)展的特點(diǎn)與所選教材（籃球理論知識）實(shí)際，特制定以下幾點(diǎn)教學(xué)目標(biāo)：

1、認(rèn)知目標(biāo)：通過本課學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生參與籃球運(yùn)動(dòng)的興趣，體驗(yàn)籃球運(yùn)動(dòng)給他們帶來的快樂；

2、技能目標(biāo)：通過理論知識學(xué)習(xí)，使學(xué)生進(jìn)一步提高運(yùn)動(dòng)技能技術(shù)，并能夠處理日常的各個(gè)規(guī)則及場地問題；

3、情感目標(biāo)：通過教師和學(xué)生、學(xué)生與學(xué)生互動(dòng)學(xué)習(xí)，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的能力，解決日常問題帶來的愉悅和自豪感。

五、重點(diǎn)、難點(diǎn)：

重點(diǎn)：場地設(shè)備、常見規(guī)則學(xué)習(xí)； 難點(diǎn)：場地的尺寸及規(guī)則在實(shí)踐中的運(yùn)用；

六、教學(xué)方法：

本課在教法選擇上遵循教學(xué)規(guī)律和學(xué)生認(rèn)知規(guī)律，由淺入深、由易到難逐步提高，分別采用了：

1、講解、示范法：在規(guī)則上教師通過各種手勢來增強(qiáng)學(xué)生的感知能力。

2、探究自主學(xué)習(xí)法：通過自學(xué)、小組討論及時(shí)發(fā)現(xiàn)解決問題。

3、直觀法：通過課件展示及師生互動(dòng)，讓學(xué)生更加容易掌握知識。

4、評價(jià)教學(xué)法：充分發(fā)揮學(xué)生的主觀能動(dòng)性，讓學(xué)生自評、互評，教師參與其中，提高學(xué)生自我認(rèn)知能力。在教學(xué)中分別采用集中與分散相結(jié)合。

各種的教學(xué)手段按照認(rèn)知規(guī)律由淺入深、由易到難逐步提高。如此設(shè)計(jì)，讓學(xué)生在逐步實(shí)踐中得以鍛煉，實(shí)現(xiàn)技能目標(biāo)，解決重難點(diǎn)。

七、組織措施（教學(xué)過程設(shè)計(jì)）：

1、導(dǎo)入：籃球起源；

2、學(xué)習(xí)場地畫法；

3、常見幾種籃球規(guī)則；

4、整堂課回憶鞏固；

5、布置作業(yè)；

第三篇：基礎(chǔ)理論知識

第一部分

基礎(chǔ)理論知識

一、水污染防治基礎(chǔ)理論知識

（一）水與水體污染

1、水與水循環(huán)（1）熟悉水環(huán)境保護(hù)（2）熟悉水循環(huán)基本原理

2、廢水的來源與污染物（1）掌握廢水的來源與特性（2）掌握污染物種類及水質(zhì)指標(biāo)

（二）廢水處理方法

1、熟悉水污染對人類的危害

2、廢水處理的基本途徑與方法

（1）掌握按處理方法分類：物理處理法、化學(xué)處理法、物理化學(xué)法、生物化學(xué)處理法

（2）掌握按處理程度分類：一級處理、二級處理、三級處理

二、大氣污染防治基礎(chǔ)理論知識

（一）大氣污染物的形成

1、大氣污染

（1）了解地球大氣層：大氣組成和大氣結(jié)構(gòu)（2）掌握大氣污染的概念

（3）了解大氣污染的特點(diǎn)：局部、區(qū)域性、全球性（4）熟悉大氣污染的危害：對生物、材料和氣候的危害（5）熟悉全球性大氣污染問題：酸雨、溫室效應(yīng)、臭氧層破壞

2、大氣污染物的分類和成因

（1）掌握大氣污染物的分類：顆粒污染物和氣態(tài)污染物（2）掌握主要大氣污染物的來源

（二）大氣物理化學(xué)基礎(chǔ)

1、大氣污染物擴(kuò)散與氣象的關(guān)系（1）了解地球大氣特征（2）了解大氣污染物擴(kuò)散方式（3）掌握氣象要素

2、大氣污染化學(xué)（1）了解降水與大氣污染（2）了解酸雨化學(xué)（3）了解臭氧破壞化學(xué)

3、大氣污染擴(kuò)散模式（1）了解點(diǎn)源擴(kuò)散模式（2）了解線源擴(kuò)散模式

三、固體和噪聲污染控制

（一）固體廢物的定義與分類、污染與控制及管理體系

1、固體廢物的定義與分類（1）了解固體廢物的定義及特征（2）熟悉固體廢物的分類

（3）熟悉危險(xiǎn)廢物的定義、分類和鑒別

2、固體廢物的污染與控制（1）了解固體廢物的污染途徑（2）了解固體廢物的污染危害（3）掌握固體廢物污染控制

3、固體廢物的管理體系

（1）熟悉固體廢物管理的基本原則（2）熟悉固體廢物管理法規(guī)與標(biāo)準(zhǔn)（3）了解控制固體廢物污染的技術(shù)政策

（二）固體廢物處置系統(tǒng)工程

1、固體廢物處置概述（1）了解固體廢物處置的概念（2）掌握處置基本要求（3）了解處置方法的分類

2、固體廢物最終處置方法

（1）了解固體廢物在填埋場中降解的機(jī)理（2）熟悉填埋工藝的分類、基本工藝流程

（三）了解噪聲基礎(chǔ)知識

1、噪聲污染特點(diǎn)與危害

2、聲源的種類

3、聲音的物理特性和量度

4、計(jì)權(quán)聲級、等效連續(xù)聲級、噪聲污染級和晝夜等效聲級

5、噪聲的疊加和相減

6、噪聲的頻譜分析

7、噪聲的主要控制方法

第二部分

專業(yè)理論知識

一、水污染防治

（一）廢水預(yù)處理

1、廢水的收集與提升

（1）掌握廢水的收集：廢水流量確定與廢水量計(jì)算（2）掌握廢水的提升：集水池容積計(jì)算、水泵揚(yáng)程計(jì)算

2、廢水的預(yù)處理（1）熟悉篩除過程及方法（2）熟悉沉砂過程及方法（3）熟悉除油過程及方法（4）熟悉水量及水質(zhì)調(diào)節(jié)

（二）常見廢水處理技術(shù)方法

1、物理處理法

（1）熟悉篩濾法：格柵過濾、篩網(wǎng)過濾、顆粒介質(zhì)過濾、微濾機(jī)過濾（2）熟悉重力法：沉砂池、沉淀池、隔油池（3）熟悉離心法：離心分離的原理、離心分離方式

2、化學(xué)處理法

（1）掌握中和法：中和及pH調(diào)節(jié)的基本原理、常見的幾種中和法（2）了解化學(xué)沉淀法：化學(xué)沉淀的基本原理、常見沉淀法的應(yīng)用（3）熟悉氧化還原與消毒：氧化—還原反應(yīng)原理、常用氧化劑（4）熟悉吸附法：吸附法基本原理、常見吸附工藝及設(shè)備（5）了解電解法：電解法工藝原理及流程、常用電解法類型

3、物理化學(xué)法

（1）了解離子交換法：離子交換反應(yīng)原理、離子交換劑的種類和性質(zhì)（2）熟悉膜分離技術(shù)：電滲析、反滲透、超濾（3）了解其它：萃取法、吹脫法、汽體法

4、生物處理法

（1）掌握活性污泥法：動(dòng)力學(xué)基礎(chǔ)、常用活性污泥法工藝流程、凈化機(jī)理與過程（2）掌握生物膜法：基本概念與流程（3）掌握厭氧生物處理：厭氧生物處理原理

5、自然凈化處理

（1）熟悉氧化塘：氧化塘概念和類型

（2）了解污水的土地處理系統(tǒng)：基本原理和類型

（三）污泥處理與處置

1、污泥的來源及特性

（1）掌握污泥的來源、種類

（2）熟悉基本特性

2、污泥濃縮與預(yù)處理

（1）熟悉污泥的濃縮：污泥濃縮基本理論、常見污泥濃縮方法

（2）熟悉污泥的預(yù)處理

3、了解污泥的干化與脫水

4、污泥的最終處置與利用

（1）熟悉污泥的最終處置：污泥厭氧消化與污泥好氧消化（2）了解污泥的綜合利用

（四）污（廢）水處理工藝

1、熟悉城市污水處理工藝選擇

2、熟悉工業(yè)廢水處理工藝選擇

二、大氣污染防治

（一）煙塵污染與顆粒污染物控制

1、燃料燃燒與煙塵污染

（1）熟悉燃料種類：固體燃料、液體燃料、氣體燃料、其它清潔燃料（2）了解燃料的燃燒過程（3）了解燃燒條件（4）掌握顆粒污染物的成因

2、除塵技術(shù)

（1）熟悉除塵基本原理

（2）掌握除塵器種類與工作原理：電除塵器、過濾式除塵器、機(jī)械式除塵器、濕式除塵器

（二）物化法凈化氣態(tài)污染物

1、氣態(tài)污染物成因與控制（1）熟悉氣態(tài)污染物形成機(jī)理

（2）了解燃燒過程中氣態(tài)污染物的形成與控制

2、氣體吸收凈化（1）熟悉吸收機(jī)理與分類（2）了解吸收平衡與吸收流程（3）了解吸收設(shè)備與吸收劑的選擇

3、氣體吸附凈化（1）熟悉吸附機(jī)理與分類（2）了解吸附設(shè)備的分類和特點(diǎn)（3）掌握常用吸附劑及其選擇的基本要求（4）了解影響氣體吸附的因素分析

4、氣體燃燒凈化（1）熟悉氣體燃燒法原理（2）了解氣體燃燒法的分類和特點(diǎn)

5、氣體催化凈化（1）熟悉催化反應(yīng)機(jī)理（2）了解催化劑性能

（3）熟悉氣體凈化常用的催化反應(yīng)

（三）汽車尾氣污染與防治

1、熟悉汽車尾氣有害物的成因

2、了解汽車排放物的危害

3、了解控制汽車尾氣污染的主要措施

（四）室內(nèi)空氣污染控制

1、了解室內(nèi)空氣污染物種類、來源、危害

2、熟悉室內(nèi)空氣污染控制措施

三、固體廢物處理處置與資源化

（一）固體廢物處置場（廠）總體設(shè)計(jì)

1、熟悉固體廢物處置場（廠）的選址

2、了解固體廢物處置場（廠）總體設(shè)計(jì)

（二）固體廢物轉(zhuǎn)運(yùn)與預(yù)處理

1、固體廢物的收集、運(yùn)輸與貯存（1）熟悉城市固體廢物的收集方式（2）了解城市固體廢物的運(yùn)輸及貯存（3）了解危險(xiǎn)廢物的收集、貯存及運(yùn)輸

2、了解城市垃圾中轉(zhuǎn)站工程設(shè)計(jì)的基本要求

（三）固體廢物生物處理工程

1、垃圾好氧堆肥技術(shù)

（1）了解垃圾好氧堆肥處理工藝（2）了解堆肥工程設(shè)計(jì)的基本方法（3）了解堆肥工程設(shè)備的選型（4）掌握垃圾好氧堆肥的原理與過程（5）熟悉垃圾好氧堆肥的分類與方法

2、垃圾厭氧發(fā)酵技術(shù)（1）了解厭氧發(fā)酵原理

（2）了解厭氧產(chǎn)沼氣工程設(shè)計(jì)的基本要求

（3）掌握垃圾厭氧發(fā)酵的原理

（四）固體廢物焚燒、熱解處理工程

1、熟悉焚燒處理系統(tǒng)的工藝過程

2、熟悉常用焚燒爐設(shè)計(jì)的一般原則

3、了解城市垃圾、農(nóng)業(yè)秸稈等固體廢物的氣化熱解工藝流程及常用設(shè)備的性能

（五）固體廢物填埋處置工程

1、固體廢物填埋的特性及填埋場的主要設(shè)備（1）掌握固體廢物填埋作業(yè)的基本程序（2）了解填埋工藝設(shè)計(jì)及主要作業(yè)設(shè)備的性能

2、滲濾液、填埋氣體的產(chǎn)生、控制及監(jiān)測評價(jià)（1）熟悉填埋場滲濾液和填埋氣體的收集、導(dǎo)排（2）熟悉防滲技術(shù)的特點(diǎn)和適用條件（3）了解填埋場的主要監(jiān)測項(xiàng)目和監(jiān)測點(diǎn)布置

（六）固體廢物資源化工程

1、了解煤矸石、尾礦、粉煤灰、鋼渣和其它工業(yè)固體廢物回收利用的途徑

2、了解常用工藝方法及工程設(shè)計(jì)的基本要點(diǎn)

四、放射性污染防治

（一）基本概念

1、掌握放射性的基本概念（核素圖、半衰期、放射性活度單位）

2、熟悉射線及其基本特性

（α射線、β射線、γ射線、X射線、中子等）

3、熟悉輻射源的種類

（宇宙射線、天然放射性同位素、密封源、非密封源和射線裝置等）

（二）放射性污染防治

1、了解放射性污染防治對象

（貫穿輻射、放射性流出物、放射性廢物）

2、了解放射性污染防治監(jiān)督管理機(jī)構(gòu)和職責(zé)

3、了解輻射環(huán)境管理的基本法規(guī)、標(biāo)準(zhǔn)（1）《中華人民共和國放射性污染防治法》

（2）國務(wù)院《放射性同位素與射線裝置安全和防護(hù)條例》（3）放射環(huán)境管理辦法（4）城市放射性廢物管理辦法

（5）電離輻射防護(hù)與輻射源安全基本標(biāo)準(zhǔn)

4、放射性廢物

（1）了解放射性廢物的產(chǎn)生途徑及所含核素種類（2）熟悉放射性廢物（源）的分類和處置方式（3）了解放射性廢物（源）監(jiān)督管理基本要求

5、放射性表面污染

（1）了解放射性表面污染來源和核素種類（2）熟悉表面污染的去污

6、放射性事故

（1）了解放射性事故類型和事故后果及處理（2）了解放射性事故管理

（三）輻射防護(hù)

1、掌握職業(yè)照射、公眾照射和醫(yī)療照射的基本概念

2、掌握常用輻射量及其單位（照射量、吸收劑量/率、劑量當(dāng)量/率等）

3、掌握輻射防護(hù)的基本原則

4、掌握外照射防護(hù)、內(nèi)照射防護(hù)的基本原則和一般方法

5、熟悉輻射防護(hù)的標(biāo)準(zhǔn)和限值

（四）輻射監(jiān)測

1、了解天然放射性和環(huán)境中人工放射性核素的來源

2、熟悉外照射個(gè)人劑量和內(nèi)照射個(gè)人劑量的監(jiān)測

3、熟悉工作場所外照射和工作場所表面污染的監(jiān)測

（五）核與輻射事故的應(yīng)急響應(yīng)

1、了解制定核與輻射事故應(yīng)急響應(yīng)計(jì)劃的目的

2、了解核與輻射事故應(yīng)急響應(yīng)計(jì)劃的內(nèi)容

3、了解我國核事故應(yīng)急管理體系

五、電磁污染防治

（一）基本概念

1、掌握電磁波的基本概念和傳播特性

2、掌握電場、磁場、射頻電磁場、工頻電磁場、電磁噪聲與干擾概念

3、掌握電磁輻射的概念

（二）電磁輻射污染

1、熟悉電磁污染源的分類

2、掌握電磁污染源的產(chǎn)生和電磁輻射體的分類

3、了解環(huán)境電磁污染的原因和狀況

4、了解電磁污染的主要危害：引燃引爆、電磁干擾、影響身體健康

（三）電磁輻射與生物體的相互影響

1、掌握熱效應(yīng)的基本概念，熟悉熱效應(yīng)的產(chǎn)生

2、掌握非熱效應(yīng)的基本概念，熟悉非熱效應(yīng)的產(chǎn)生

（四）電磁輻射監(jiān)測

1、熟悉電磁污染源監(jiān)測方法

2、熟悉一般環(huán)境電磁監(jiān)測布點(diǎn)原則

（五）電磁輻射防護(hù)與治理

1、了解電磁輻射的應(yīng)用范圍

（工業(yè)、軍事、科學(xué)、通信、醫(yī)學(xué)以及人們?nèi)粘Ｉ钪校?/p>

2、了解電磁輻射防護(hù)與治理的目的

3、熟悉電磁輻射防護(hù)與治理的基本原則（屏蔽、減少輻射源、加強(qiáng)個(gè)人防護(hù)）

4、了解電磁環(huán)境管理法規(guī)、標(biāo)準(zhǔn)

（1）《電磁輻射環(huán)境管理辦法》國家環(huán)保局令第18號

（2）《電磁輻射防護(hù)規(guī)定》（GB8702—88）

（3）《輻射環(huán)境保護(hù)管理導(dǎo)則

電磁輻射監(jiān)測儀器和方法》HJ/T10.2—96

第三部分 行業(yè)法規(guī)及知識產(chǎn)權(quán)相關(guān)知識

一、環(huán)境保護(hù)法律法規(guī)

（一）了解《中華人民共和國環(huán)境保護(hù)法》

（二）了解《中華人民共和國大氣污染防治法》

（三）了解《中華人民共和國水污染防治法》

（四）了解《中華人民共和國固體廢物污染環(huán)境防治法》

（五）了解《中華人民共和國噪聲污染防治法》

二、環(huán)境標(biāo)準(zhǔn)

（一）了解環(huán)境質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)

1、環(huán)境空氣質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)(GB3095-1996)

2、地表水環(huán)境質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)(GB3838-2002)

3、土壤環(huán)境質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)(GB15618-1995)

4、聲環(huán)境質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)(GB3096-2008)

（二）了解污染物排放（控制）標(biāo)準(zhǔn)

1、水污染物排放標(biāo)準(zhǔn)

（1）國家污水綜合排放標(biāo)準(zhǔn)(GB8978-1996)（2）北京市水污染物排放標(biāo)準(zhǔn)（DB11 307-2005）

（3）《城鎮(zhèn)污水處理廠污染物排放標(biāo)準(zhǔn)》（GB18918—2002）

2、大氣污染物排放標(biāo)準(zhǔn)

（1）國家大氣污染物綜合排放標(biāo)準(zhǔn)（GB16297-1996）

（2）北京市地方標(biāo)準(zhǔn)：鍋爐大氣污染物排放標(biāo)準(zhǔn)(DB11/139-2007)（3）北京市地方標(biāo)準(zhǔn)：大氣污染物綜合排放標(biāo)準(zhǔn)（DB11/501-2007）

3、聲污染物排放標(biāo)準(zhǔn)

（1）工業(yè)企業(yè)廠界環(huán)境噪聲排放標(biāo)準(zhǔn)(GB12348-2008)（2）建筑施工場地噪聲限值(GB12523-90)

4、固體廢物污染控制標(biāo)準(zhǔn)

（1）國家生活垃圾填埋場污染控制標(biāo)準(zhǔn)（GB16889—2008）

（2）國家生活垃圾焚燒污染控制標(biāo)準(zhǔn)（GB18485－2001）

（3）國家危險(xiǎn)污染物焚燒污染控制標(biāo)準(zhǔn)（GB18484-2001）

（4）國家危險(xiǎn)廢物填埋污染控制標(biāo)準(zhǔn)（GB18598-2001）（5）國家危險(xiǎn)廢物貯存污染控制標(biāo)準(zhǔn)（GB18597-2001）

（6）國家一般工業(yè)固體廢物貯存、處置場污染控制標(biāo)準(zhǔn)（GB18599-2001）（7）國家危險(xiǎn)廢物鑒別標(biāo)準(zhǔn)(GB5085-1996)（8）北京市生活垃圾焚燒大氣污染物排放標(biāo)準(zhǔn)（DB11/ 502—2008）

三、知識產(chǎn)權(quán)相關(guān)知識

（一）了解知識產(chǎn)權(quán)的基本概念

（二）了解知識產(chǎn)權(quán)的分類

（三）了解知識產(chǎn)權(quán)法

（四）了解專利權(quán)的定義與分類

（五）了解商標(biāo)的定義

（六）了解著作權(quán)與版權(quán)的定義

（七）了解專利權(quán)和商標(biāo)的申報(bào)程序

（八）了解專利權(quán)和商標(biāo)保護(hù)的時(shí)效

第四篇：籃球理論知識總結(jié)

籃球理論只是總結(jié)

一、名詞解釋

1、移動(dòng)：移動(dòng)是籃球運(yùn)動(dòng)中隊(duì)員為了改變位置、方向、速度和爭取高度、空間所采用的各種腳步動(dòng)作方法的總稱。

2、前場籃板球：籃球比賽中雙方隊(duì)員在空間爭搶投籃未中的球成為搶籃板球。當(dāng)進(jìn)攻隊(duì)投籃未中，自己或本方隊(duì)員爭搶在空間的球，成為搶進(jìn)攻籃板球或前場籃板球。

3、側(cè)身跑：側(cè)身跑是指隊(duì)員在跑動(dòng)中為了搶位，擺脫防守接側(cè)向或側(cè)后方傳來的球，而采用的一種跑動(dòng)方法。

4、違例：違例就是違犯規(guī)則。罰球是將球判給對方隊(duì)員在最靠近發(fā)生違例的地點(diǎn)擲球入界，正好在籃板后面的地方除外，除非規(guī)則另有規(guī)定。而常見的違例有：隊(duì)員出界或球出界；非法運(yùn)球；帶球走；3秒違例；被嚴(yán)密防守的隊(duì)員；8秒違例；24秒違例；球回后場違例；擲球入界違例；腳踢球和拳擊球違例；罰球違例。

5、攻守戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合：攻守戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合是指兩三人之間的有目的、有組織的攻守合作行動(dòng)的配合方法，它是組成全隊(duì)攻守戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)。

6、投籃：是進(jìn)攻隊(duì)員將球投入對方球籃而采用的各種專門動(dòng)作方法的總稱。

7、“關(guān)門”配合：“關(guān)門”配合是指鄰近的兩名防守隊(duì)員協(xié)同堵截進(jìn)攻隊(duì)員運(yùn)球突破的一種防守配合方法，通常在區(qū)域聯(lián)防和半場人盯人防守戰(zhàn)術(shù)中運(yùn)用。

8、快攻：是指防守隊(duì)獲球后由守轉(zhuǎn)攻時(shí)力爭在對手布陣未穩(wěn)之際，抓住戰(zhàn)機(jī)以最快的速度、最短的時(shí)間，果斷而合理的發(fā)動(dòng)攻擊的一種速?zèng)Q性戰(zhàn)術(shù)配合。

9、防守技術(shù)：防守技術(shù)是隊(duì)員在防守時(shí)為了阻撓和破壞對手的進(jìn)攻，達(dá)到奪球反攻的目的所采用的各種專門動(dòng)作方法的總稱。

10、犯規(guī)：犯規(guī)時(shí)規(guī)則的違犯，含有與對方隊(duì)員的非法身體接觸和或違反體育道德的舉止。常見犯規(guī)有：侵人犯規(guī)；雙方犯規(guī)；違反體育道德的犯規(guī)；技術(shù)犯規(guī)；取消比賽資格的犯規(guī)。

二、簡答題

1、簡述傳切配合的基本要求

（1）必須有一定的配合空間及合理的切入路線。

（2）切入隊(duì)員抓住防守隊(duì)員選位不及時(shí)或注意力分散的空隙，快速啟動(dòng)，或利用假動(dòng)作擺脫對手。

（3）傳球隊(duì)員動(dòng)作要隱蔽，及時(shí)準(zhǔn)確。

2、簡述投籃技術(shù)的教學(xué)步驟

（一）建立完整的投籃技術(shù)動(dòng)作表象和動(dòng)作概念，形成正確的投籃技術(shù)動(dòng)力定型

A、要使學(xué)生建立正確的投籃技術(shù)動(dòng)作表象和完整的動(dòng)作概念；

B、要使學(xué)生掌握投籃技術(shù)動(dòng)作，形成正確的投籃技術(shù)動(dòng)力定型。

（二）掌握投籃技術(shù)與其他動(dòng)作技術(shù)的組合，學(xué)會(huì)組合技術(shù)的初步應(yīng)用

A、掌握投籃技術(shù)動(dòng)作與其他技術(shù)動(dòng)作的銜接；

B、提高完成組合技術(shù)的質(zhì)量；

C、掌握假動(dòng)作，提高運(yùn)用投籃技術(shù)的應(yīng)變能力。

（三）在攻守對抗的情況下，提高運(yùn)用投籃技術(shù)的能力及投籃命中率

A、在有限定的防守條件下，進(jìn)行投籃練習(xí)；

B、在消極對抗的情況下，提高選擇運(yùn)用投籃時(shí)機(jī)及運(yùn)用技術(shù)的能力；

C、在積極對抗的情況下，提高在對手封蓋堵截、干擾情況下的投籃技術(shù)和命中率；

D、進(jìn)行配合投籃的練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生配合意識。

三、簡述防守快攻的方法

1、提高進(jìn)攻成功率

2、積極拼搶前場籃板球

3、封一傳，堵接應(yīng)

4、控制對手的推進(jìn)

5、防守快下隊(duì)員

6、提高以少防多的能力（詳見P174）

四、簡述雙手胸前傳球的動(dòng)作方法

雙手胸前傳球時(shí)籃球比賽中最基本、最常用的一種傳球方法，具有傳球快速有力、準(zhǔn)確性高、容易控制、便于與其他動(dòng)作相結(jié)合的優(yōu)點(diǎn)。

動(dòng)作方法：雙手持球于胸腹之間，兩肘自然彎曲于體側(cè)，身體成基本站立姿勢，眼平視傳球目標(biāo)。傳球時(shí)后腳蹬地發(fā)力，身體重心前移，兩臂前伸，兩手腕隨之旋內(nèi)，拇指用力下壓，食、中指用力撥球并將球傳出。球出手后，兩手略向外翻。

動(dòng)作要點(diǎn)：持球動(dòng)作正確，用力協(xié)調(diào)連貫，食指、中指撥球。

五、籃球教學(xué)中，應(yīng)遵循哪些原則？

1、自覺積極性原則

2、循序漸進(jìn)原則

3、直觀性原則

4、實(shí)效性原則

5、綜

合性原則

6、對抗性原則（詳見P29----P32）

六、簡述傳接球技術(shù)的教學(xué)步驟

傳接球技術(shù)教學(xué)步驟應(yīng)從原地開始，掌握動(dòng)作規(guī)范。在掌握動(dòng)作規(guī)范的基礎(chǔ)上

進(jìn)行移動(dòng)傳接球的教學(xué)，再進(jìn)行與其他即使相結(jié)合教學(xué)，最后再進(jìn)行有防守情況

下的練習(xí)，提高在實(shí)踐中運(yùn)用的能力。

七、籃球比賽中，教練員一般在什么情況下叫暫停？

暫停時(shí)教練員指揮比賽的重要手段。規(guī)則規(guī)定，一場比賽每個(gè)隊(duì)上、下半時(shí)

各有兩次暫停機(jī)會(huì)，要珍惜并合理使用。暫停要用在關(guān)鍵時(shí)刻，一般情況下不必

叫暫停，還應(yīng)留一次暫停用于處理關(guān)鍵球，使教練員指揮比賽更加主動(dòng)。

暫停時(shí)機(jī)：本方由高潮轉(zhuǎn)為低潮時(shí)；本方需要重新部署戰(zhàn)術(shù)打法時(shí)；隊(duì)

員身體疲勞，又無人可換時(shí)等。

八、圖示一例“圖分配和”并加以說明。

突分配合是指持球隊(duì)員突破對手后，遇到對方補(bǔ)防或協(xié)防時(shí)，及時(shí)將球傳給

進(jìn)攻位置最佳的同伴進(jìn)行攻擊的一種配合方法。（詳見P151）

九、圖示一例“傳切配合”并加以說明。

傳切配合是指隊(duì)員之間利用傳球和切入技術(shù)所組成的簡單配合。（詳見P150）

十、試述籃球比賽中運(yùn)球的時(shí)機(jī)。（詳見P107）

三、問答題

1、七個(gè)對參加單循環(huán)比賽，需打多少場次（21）？多少輪次（7）？用巴格爾輪轉(zhuǎn)編排

法排出各輪次各隊(duì)的對手。（詳見P327）

2、A,B,C,D,E五個(gè)隊(duì)進(jìn)行單循環(huán)比賽，結(jié)果如下表，通過計(jì)算排出名次（寫出計(jì)算過

程）（可仿照P329）詳見該頁。

第五篇：籃球基礎(chǔ)

一步步教你打籃球(初學(xué)者請進(jìn))

[color=blue]轉(zhuǎn)者注:

籃球入門時(shí)有正確的姿勢和方法很重要,為了避免受傷等等事故..已經(jīng)是老手的跳著看吧.[/color]

籃球場上位置介紹

控球后衛(wèi)（PG）

控球后衛(wèi)（Point Guard）是球場上拿球機(jī)會(huì)最多的人。他要把球從后場安全地帶到前場，再把球傳給其他隊(duì)友，這才有讓其他人得分的機(jī)會(huì)。如果說小前鋒是一出戲的主角，那么控球后衛(wèi)便是這出戲的導(dǎo)演。

怎樣才算是一個(gè)合格的控球后衛(wèi)。首先，他的運(yùn)球能力是絕對少不了的，他必須要能夠在只有一個(gè)人防守他的情況下，毫無問題地將球帶過半場。然后，他還要有很好的傳球能力，能夠在大多數(shù)的時(shí)間里，將球傳到球應(yīng)該要到的地方：有時(shí)候是一個(gè)可以投籃的空檔，有時(shí)候是一個(gè)更好的導(dǎo)球位置。簡單地說，他要讓球流動(dòng)得順暢，他要能將球傳到最容易得分的地方。再更進(jìn)一步地說，他還要組織本隊(duì)的進(jìn)攻，讓隊(duì)友的進(jìn)攻更為流暢。

對于一個(gè)控球后衛(wèi)還有一些其它要求。在得分方面，控球隊(duì)員往往是隊(duì)上最后一個(gè)得分者，也就是說除非其他隊(duì)友都沒有好機(jī)會(huì)出手，否則他是不輕易投籃的?；蛘咭粤硪粋€(gè)角度說，他本身有頗強(qiáng)的得分能力，而以其得分能力破壞對方的防守，來替隊(duì)友制造機(jī)會(huì)?？偠灾?，控球員有一個(gè)不變的原則：當(dāng)場上有任何隊(duì)友的機(jī)會(huì)比他好時(shí)，他一定將球交給機(jī)會(huì)更好的隊(duì)友。所以，控球員的出手經(jīng)常都是很好的投籃時(shí)機(jī)，自然我們對他的命中率要求也就比較高，一般而言應(yīng)該要在五成以上，要比小前鋒和得分后衛(wèi)高。而在得分能力方面，外線和切入是他必備的兩項(xiàng)利器。

得分后衛(wèi)（SG）

得分后衛(wèi)（Shooting Guard），由其字義不難得知，他以得分為主要任務(wù)。他在場上是僅次于小前鋒的第二得分手，但是他不需要練就像小前鋒一般的單打身手，因?yàn)樗?jīng)常是由隊(duì)友幫他找出空檔后投籃的。不過也就因?yàn)槿绱?，他的外線準(zhǔn)頭與穩(wěn)定性要非常好。

得分后衛(wèi)經(jīng)常要做的有兩件事，第一是有很好的空檔來投外線，因此他的外線準(zhǔn)頭和穩(wěn)定性一定要好，要不然隊(duì)友千辛萬苦擋出個(gè)好機(jī)會(huì)，卻又投不進(jìn)去的話，對全隊(duì)的士氣和信心打擊頗大。第二則是要在小小的縫隙中找出空檔來投外線，所以他出手的速度要快。一個(gè)好的得分后衛(wèi)總不能企望每次都有這么好的空檔，應(yīng)該能在很短的時(shí)間內(nèi)找機(jī)會(huì)出手，而命中率也要有一定的水準(zhǔn)，如此的話，才能讓敵方的防守有所顧忌，必須拉開防守圈，而更利于隊(duì)友在禁區(qū)內(nèi)的攻勢。

如此說,得分后衛(wèi)的命中率一定要很高羅？其實(shí)不然。因?yàn)槲覀冸m然希望他有較好的準(zhǔn)頭，但是也別忘了他出手的距離經(jīng)常都是相當(dāng)遠(yuǎn)的，我們總不能希望一個(gè)射手投外線要準(zhǔn)到比人家籃下打板命中率還高吧！更何況，得分后衛(wèi)有時(shí)也得要自己找機(jī)會(huì)單打出手、或是在人縫中找空檔，所以他的命中率不會(huì)太高，這是可以理解的。一般而言，能到四成七、四成八就算是不錯(cuò)了，五成以上已是上上之選。

小前鋒（SF）

小前鋒（Small Forward）乃是球隊(duì)中最重要的得分者。對小前鋒最根本的要求就是要能得分，而且是較遠(yuǎn)距離的得分。小前鋒一接到球，第一個(gè)想到的就是要如何把球往籃框里塞。他可能會(huì)抓籃板，但并不必要；他可能很會(huì)傳球，但也不必要；他可能彈跳很好，但仍不必要；他可能防守極佳，但還是不必要。小前鋒的基本工作，就是得分、得分、再得分。

小前鋒乃是對命中率要求最低的一個(gè)位置，一般而言只要四成五就算得上合格，而四成以上都可以接受。當(dāng)然這有一個(gè)前提，就是他要能得分。如果一個(gè)小前鋒每場球得個(gè)七、八分，命中率還只有四成的話，那還不如叫他去坐板凳算了。話說回來，為什么小前鋒的命中率可以比較低呢？因?yàn)樗顷?duì)上主要得分者，他經(jīng)常要積極找機(jī)會(huì)投籃，要在某些時(shí)刻穩(wěn)定軍心，甚或以較困難的方式單打?qū)κ謥硖嵘繗?，乃至于給對手下馬威，給予敵方迎頭痛擊等。因此小前鋒會(huì)有較多的機(jī)會(huì)出手，而且可能是不太好的機(jī)會(huì)，所以我們可以容許他的命中率稍低，只要他能得分的話。

大前鋒（PF）

大前鋒（Power Forward）在隊(duì)上擔(dān)任的任務(wù)幾乎都是以苦工為主，要搶籃板、防守、卡位都少不了他，但是要投籃、得分，他卻經(jīng)常是最后一個(gè)。所以說，大前鋒可以算是籃球場上最不起眼的角色了。

大前鋒的首要工作便是抓籃板球。大前鋒通常都是隊(duì)上籃板搶得最多的人，他在禁區(qū)卡位，與中鋒配合，往往要挑起全隊(duì)的籃板重任。而在進(jìn)攻時(shí)，他又常常幫隊(duì)友擋人，然后在隊(duì)友出手后設(shè)法擠進(jìn)去抓籃板，做第二波的進(jìn)攻。通常僅有少數(shù)的時(shí)間，會(huì)要求大前鋒沉底單打，這時(shí)候他便在禁區(qū)附近來個(gè)翻身、小勾射之類的，做些近距離的進(jìn)攻。

既然大前鋒一般較少出手，而其投籃的位置又經(jīng)常很靠近籃框，那么對其投籃的命中率自然要求也較高了。以場上五個(gè)位置來說，大前鋒應(yīng)該是命中率最高的一位了，不錯(cuò)的大前鋒應(yīng)該達(dá)到五成五以上。不過由于得分不是他的強(qiáng)項(xiàng)，所以他的得分可以不多，但是籃板就一定要抓得多。此外，防守時(shí)的火鍋能力自然也是大前鋒所必備的，因?yàn)樗柟探麉^(qū)，防守當(dāng)然重要。其實(shí)說穿了，大前鋒就是要做好兩件事：籃板和防守。

以往，大前鋒往往就是要做苦工的，在場上他們少有接球單打的機(jī)會(huì)。但是現(xiàn)在籃球觀念日新月異，大前鋒也就慢慢在進(jìn)攻方面有所加強(qiáng)了，這也正是大前鋒今昔最大的差別。不過，一個(gè)好的大前鋒，還是要以在禁區(qū)的苦工為主的。一個(gè)能抓籃板能防守，但是進(jìn)攻能力不佳的球員，我們會(huì)稱他是好的大前鋒，但是一個(gè)很能得分卻在籃板、防守上失職的球員，根本不能算是一個(gè)大前鋒。

中鋒（C）

中鋒（Center）顧名思義乃是一個(gè)球隊(duì)的中心人物。他多數(shù)的時(shí)間是要待在禁區(qū)里賣勞力、賣身材的，他在攻在守，都是球隊(duì)的樞鈕，故名之為中鋒。

中鋒要做哪些工作呢？首先，他既然是在禁區(qū)里面混飯吃，那么籃板球是絕對不可或缺的。再來，禁區(qū)又是各隊(duì)的兵家必爭之地，當(dāng)然不能讓對手輕易攻到這里面來，所以阻攻、蓋火鍋的能力也少不得。而在進(jìn)攻時(shí)，中鋒經(jīng)常有機(jī)會(huì)站在靠近罰球線的禁區(qū)內(nèi)（此乃整個(gè)進(jìn)攻場的中心位置）接球，此時(shí)他也應(yīng)具備不錯(cuò)的導(dǎo)球能力，將球往較適當(dāng)?shù)慕锹渌统觥Ｒ陨先?xiàng)，是中鋒應(yīng)具備的基礎(chǔ)技能。而在球隊(duì)中，中鋒也經(jīng)常身負(fù)得分之責(zé)，他是主要的內(nèi)線得分者，與小前鋒里外對應(yīng)。因?yàn)樗軉未颍栽诿新噬系囊罂梢缘托?，但他出手的位置又往往較接近籃框，所以命中率又應(yīng)該高些，大致來說，五成二可以作為一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。對中鋒命中率的要求，是僅次于大前鋒的。

一名好的中鋒還得多才多藝。在進(jìn)攻方面，中鋒在接近籃框的位置要有單打的能力，他要能背對著籃框做單打動(dòng)作，轉(zhuǎn)身投籃是最常見的一項(xiàng)，而跳勾、勾射則是更難防守的得分方式。防守上，要稱為一個(gè)好的中鋒，那除了守好自己該看的球員之外，適時(shí)幫忙隊(duì)友的防守是必須的。簡單地說，若敵方的球員晃過了隊(duì)友的防守而往籃下進(jìn)來，中鋒便要有一夫當(dāng)關(guān)之勇，守住己方的禁區(qū)。當(dāng)然，不是說每回都能滴水不漏，但總是要有“能幫忙”的能力，若一個(gè)中鋒只能守住自己的人，那是不夠的（除非對方是超強(qiáng)的進(jìn)攻中鋒）。

中鋒有一種變形，也就是所謂的外線中鋒。他與正常中鋒的差別在于，他的進(jìn)攻主要是跑到外面去投外線，而少做禁區(qū)單打的工作。由于中鋒的個(gè)頭高，其他矮個(gè)子根本守不住，所以到外線投籃可以把對方的中鋒引出來，故其在前鋒較強(qiáng)時(shí)也相當(dāng)管用，而在防守時(shí)，他就與一般中鋒無異，照樣防守對方中鋒，照樣地抓籃板。

籃球主要名詞術(shù)語簡釋

(1)扣籃：運(yùn)動(dòng)員用單手或雙手持球，跳起在空中自上而下直接將球扣進(jìn)籃圈。

(2)補(bǔ)籃：投籃不中時(shí)，運(yùn)動(dòng)員跳起在空中將球補(bǔ)進(jìn)籃內(nèi)。

(3)卡位：進(jìn)攻人運(yùn)用腳步動(dòng)作把防守者擋在自己身后，這種步法叫卡位。

(4)領(lǐng)接球：順傳球飛行方向移動(dòng)，順勢接球。

(5)錯(cuò)位防守：防守人站位在自己所防守的進(jìn)攻人身側(cè)，阻撓他接球叫錯(cuò)位防守。

(6)要位：進(jìn)攻人用身體把防守人擋在身后，占據(jù)有利的接球位置。

(7)突破：運(yùn)球超越防守人。

(空切：進(jìn)攻人空手向籃跑動(dòng)。

(9)一傳：獲球者由守轉(zhuǎn)攻的第1次傳球。

(10)蓋帽：進(jìn)攻人投籃出手時(shí)，防守人設(shè)法在空中將球打掉的動(dòng)作。

(11)補(bǔ)位：當(dāng)1個(gè)防守人失掉正確防守位置時(shí)，另1防守人及時(shí)補(bǔ)占其正確防守位置。

(12)協(xié)防：協(xié)助同伴防守。

(13)緊逼防守：貼近進(jìn)攻人，不斷運(yùn)用攻擊性防守動(dòng)作，威脅對方持球的安全或不讓對方接球。

(14)斜插：從邊線向球籃或者向球場中間斜線快跑。

(15)時(shí)間差：在投籃時(shí)，為躲避對方防守的封蓋，利用空中停留改變投籃出手時(shí)間。

(16)接應(yīng)：無球進(jìn)攻隊(duì)員，主動(dòng)搶位接球。

(17)落位：在攻防轉(zhuǎn)換時(shí)，攻守雙方的布陣。

(1策應(yīng)：進(jìn)攻隊(duì)在前場或全場通過中間隊(duì)員組織的接應(yīng)和轉(zhuǎn)移球的戰(zhàn)術(shù)配合，造成空切、繞切以及掩護(hù)等進(jìn)攻機(jī)會(huì)。

(19)掩護(hù)：進(jìn)攻隊(duì)員以合理的技術(shù)動(dòng)作，用身體擋住同伴的對手的去路，給同伴創(chuàng)造擺脫防守的機(jī)會(huì)的一種進(jìn)攻配合。

(20)突分：持球進(jìn)攻隊(duì)員突破后傳球配合。

(21)傳切：持球進(jìn)攻隊(duì)員利用傳球后立即空切，準(zhǔn)務(wù)接球進(jìn)攻，(22)補(bǔ)防：當(dāng)1個(gè)防守隊(duì)員失去位置，進(jìn)攻隊(duì)員持球突破有直接得分的可能時(shí)，鄰近的另1防守隊(duì)員立即放棄自己的對手，去防持球突破的進(jìn)攻者。

(23)換防：防守隊(duì)員交換防守。

(24)關(guān)門：鄰近的兩名防守持球者的隊(duì)員，向進(jìn)攻者突破的方向迅速合攏，形成“屏障”，堵住持球進(jìn)攻者的突破路線。

(25)夾擊：兩名防守隊(duì)員共同卡住1名進(jìn)攻隊(duì)員，封堵其傳球路線。

(26)擠過：兩名進(jìn)攻隊(duì)員進(jìn)行掩護(hù)配合時(shí)，防地被掩護(hù)者的隊(duì)員向其對后靠近，在進(jìn)攻者即將完成掩護(hù)配合的一剎那，搶占位置，從兩名進(jìn)攻隊(duì)員之間側(cè)身擠過，破壞他們的掩護(hù)，并繼續(xù)防住自己的對手。

怎樣才能提高投籃命中率

籃球是一項(xiàng)技術(shù)綜合性較強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，投籃得分的多少，決定著比賽的勝負(fù)。那么，如何創(chuàng)造更多的得分機(jī)會(huì)，提高投籃的命中率，下面是在教學(xué)和訓(xùn)練中的一些方法：

一、加強(qiáng)規(guī)范化投籃動(dòng)作的練習(xí)。投籃的動(dòng)作有單手和雙手，不論采用哪種方式，都要嚴(yán)格地按規(guī)范化動(dòng)作去做。培養(yǎng)和掌握投籃時(shí)的肌肉感覺是優(yōu)先于一切的先決條件，這就應(yīng)加大規(guī)范化投籃動(dòng)作的練習(xí)，最終達(dá)到動(dòng)力定型。

二、提高身體的訓(xùn)練程度。身體訓(xùn)練程度是完成各種技術(shù)動(dòng)作的基礎(chǔ)，對投籃命中率有明顯的影響。如身體訓(xùn)練較差的隊(duì)員，運(yùn)動(dòng)量增大時(shí)，命中率就明顯下降。因此，應(yīng)把投籃與身體訓(xùn)練結(jié)合起來，在一定強(qiáng)度下限時(shí)限數(shù)投籃訓(xùn)練，以便在緊張激烈的比賽中，有足夠的體力保證投籃命中率的穩(wěn)定和提高。

三、選擇良好的投籃時(shí)機(jī)、果斷出手。良好的投籃時(shí)機(jī)，是提高投籃命中率的關(guān)鍵，一次好的得分機(jī)會(huì)是靠個(gè)人和全隊(duì)配合來創(chuàng)造的，要善于捕捉投籃的時(shí)機(jī)。投籃者要觀察防守隊(duì)員的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位，不能干擾投籃時(shí)，或投籃者利用假動(dòng)作誘使防守者失掉重心、位置和防距時(shí)，投籃者創(chuàng)造了投籃機(jī)會(huì)，果斷出手。利用全隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)創(chuàng)造出來的機(jī)會(huì)或利用攻防雙方出現(xiàn)暫時(shí)的時(shí)間差和空間差立即投籃。

四、要有強(qiáng)烈的投籃欲望和自信心。強(qiáng)烈的投籃欲望和自信心是提高投籃命中率的前提，對投籃起著重要作用。在教學(xué)中要使投籃者得以全面鍛煉，掌握各種投籃技巧，發(fā)揮他們的主觀能動(dòng)性。在平時(shí)應(yīng)對學(xué)生多一些關(guān)心、幫助，多一些鼓勵(lì)和表揚(yáng)，培養(yǎng)投籃者的自信心。

五、加強(qiáng)全身協(xié)調(diào)性和出手動(dòng)作穩(wěn)定性的訓(xùn)練。比賽中，?？吹接行┩痘@者，在突然受到外力作用失去身體平衡時(shí)，仍能將球投進(jìn)，這說明投籃者身體協(xié)調(diào)性好，在球出手的瞬間，身體和手是相對穩(wěn)定的，投籃者的時(shí)空感強(qiáng)、手感好、自信心強(qiáng)，使整個(gè)投籃動(dòng)作力量均勻、柔和，動(dòng)作自然、連貫、流暢。

六、選擇合適的投籃出手角度和球的飛行路線。據(jù)科學(xué)和實(shí)踐證明，球的出手角度影響著球的飛行路線，球的飛行路線一般有低弧線、中弧線和高弧線三種，一般以中弧線為最佳。但由于投籃距離的遠(yuǎn)近，隊(duì)員身材的高矮和彈跳素質(zhì)的不同，因而在投籃時(shí)，球的飛行路線也就有所不同，在訓(xùn)練中要根據(jù)實(shí)際情況來定。同時(shí)，穩(wěn)定的心理因素也是至關(guān)重要的，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)和自我心理暗示，不要受裁判、場地、觀眾、氣氛和比分的影響，采取合理、果斷的行動(dòng)進(jìn)行投籃。

傳球的幾種方法

采用何種方式傳球取決于實(shí)際情況。方式雖然不同，但有幾點(diǎn)是一致的：

所有的傳球都是用手指完成，而不是用手掌。為控制球的速度、方向，手指應(yīng)該盡可能地張開(但不能太僵硬)，手腕要有彈性。

籃球中有以下幾種主要的傳球方式：

胸前傳球從胸前傳球快速、有效,是最常用的傳球方式。雙手持球的預(yù)備站位：面向要傳球的隊(duì)友，抬頭、屈膝，手指張開，將球持在胸前，兩肘微向外，伸臂向外推球時(shí)，向前跨出一步，球出手時(shí)手指向上、向前推。

(雙手)擊地傳球擊地傳球通常用來將球從防守隊(duì)友張開的手臂下傳出。雙手擊地傳球的技術(shù)要領(lǐng)與上面講到的從胸前傳球一樣，只是球傳出時(shí)手指向下有力，使球碰地板反彈后，到達(dá)接球隊(duì)友的腰部位置。

低手傳球低手傳球是一種近距離的傳球，通常用于將球傳遞給離自己較近的隊(duì)友：用手指托住球的下半部，伸臂出球時(shí)，向傳球方向邁一步，做隨球動(dòng)作時(shí)固定手腕，也將球傳向接球隊(duì)友的腰部位置。

(雙手)頭上傳球我們經(jīng)常看到在籃球比賽中搶到籃板球的隊(duì)員用這種方式將球傳給位于遠(yuǎn)處前場處于有利位置的隊(duì)友。雙手頭上傳球可以越過防守隊(duì)員，并且可以傳得很遠(yuǎn)。雙手從球的兩側(cè)面持球(手指尖朝上)，置于頭頂，肘部微屈，向傳球方向跨一步的同時(shí)手腕向后轉(zhuǎn)，球移至腦后，將球向前拋出，手腕向下轉(zhuǎn)發(fā)力。(同樣要做好隨球動(dòng)作)

如何才能搶斷成功

搶斷球是籃球的基本技術(shù)之一，搶斷可以奪走對手的進(jìn)攻機(jī)會(huì)，可以帶動(dòng)一次快速反擊，可以使自己的球隊(duì)打出一輪高潮。如果你搶斷成功,對手會(huì)極度懊喪。如何才能提高搶斷的成功綠率,下述方法會(huì)對你有所幫助。

第一，要對他進(jìn)行緊逼。每個(gè)球員都有自己習(xí)慣的運(yùn)球手，應(yīng)緊逼他最習(xí)慣的一側(cè)，迫使他背對著你，同時(shí)也背對著籃筐。

第二，一旦他轉(zhuǎn)身背對你，你就應(yīng)緊緊貼住他，并稍稍下蹲，這樣你可以向自己的任何一側(cè)迅速移動(dòng)。同時(shí)，還應(yīng)張開雙臂，手掌攤開并要放松，這樣一旦有機(jī)會(huì)便可以出手?jǐn)嗲颉?/p>

第三，只要對手伺機(jī)傳球，你便可以下手。雖然自始至終他對你都保持高度警惕，防止球被你捅掉，不過，因?yàn)橐獙ふ易约旱膫髑蚧锇椋倳?huì)有一瞬間無法對你集中注意力，他企圖傳球的一剎那正是搶斷的最佳時(shí)機(jī)。你可以突然伸手將他的球拍落，然后把球撈回來。

需要注意的是，這種動(dòng)作非常危險(xiǎn)，很容易被裁判吹成犯規(guī)。因此，你最好先將球捅掉，即使你無法得到皮球，沒準(zhǔn)你的同伴會(huì)候個(gè)正著。搶斷球也需要下功夫苦練，你可以和同伴進(jìn)行一對一的練習(xí)，一旦苦功下夠，必定水到渠成。

如何控球

控球面對防守時(shí)最怕被拍，背對防守時(shí)最怕被掏。面對防守時(shí)，對方有兩種搶斷法:

1.在你右手控球時(shí)上一大步，其身體貼在你身體右側(cè),胳臂長伸，插入你身體與球之間,將球拍掉。

2.在你右手換左手過人時(shí)上一小步,胳膊正好放在你球線上,等你把球送入他手中。

對付第一種斷法,只需在對手沖上來時(shí)猛一右側(cè)身,用左肩擋在對方前進(jìn)路線上,對方要么知趣減速;要么頭撞在你肩上,有苦說不出,知道你不是好惹的。

對付第二種斷法,記住球控低一點(diǎn)就行了。背對防守時(shí),對方往往又逼又掏,搞得你心里很虛,其實(shí)對付對方逼你掏你的最好辦法就是主動(dòng)去擠他,一旦擠住他,他就行動(dòng)不便,自然斷不了你的球了。這一著在打快攻一對一時(shí)特別有效,你不用沖得特別快,只要死死抵住對方,一邊控球一邊上籃。同時(shí)你一定還要發(fā)揮左手的作用,右手控球,左手一定要伸得長長的,最好擋在對方腰上，這樣對方的動(dòng)向你就一清二楚了，這一招特別適于轉(zhuǎn)身過人。

如何運(yùn)球

運(yùn)球在籃球訓(xùn)練或比賽中相當(dāng)重要，它允許球員：

在不能傳球給隊(duì)友時(shí)可以自己帶球向前進(jìn)攻；帶球移動(dòng)至更有利的位置以傳球給隊(duì)友；或等待隊(duì)友到位接傳球時(shí)控制住球；自己向籃框方向運(yùn)球并完成投籃或上籃。然而不要過多的運(yùn)球同樣也很重要。如果你在比賽中過多的運(yùn)球，會(huì)使其他四位隊(duì)友只能站在那兒看你，從而失去了籃球運(yùn)動(dòng)所提倡的團(tuán)隊(duì)合作精神，而且運(yùn)球比較慢(傳球可以更快地把球傳向籃框方向)。你應(yīng)該學(xué)會(huì)怎樣運(yùn)球，更應(yīng)該學(xué)會(huì)什么時(shí)候運(yùn)球(什么時(shí)候該傳球)。

應(yīng)該用手指運(yùn)球，而不是手掌。運(yùn)球高度最好不要超過腰部(這樣比較容易控制球)。運(yùn)球時(shí)手腕要放松，用向下擠壓動(dòng)作拍球，而不是抽打動(dòng)作。要訓(xùn)練兩只手都能熟練地運(yùn)球。開始先學(xué)習(xí)在原地運(yùn)球，熟練后可以一邊運(yùn)球一邊走動(dòng)。不要過多考慮運(yùn)球時(shí)你的移動(dòng)速度，先掌握好運(yùn)球技術(shù)。走動(dòng)中的運(yùn)球技術(shù)掌握好以后，再開始逐漸增加移動(dòng)速度，直至全速。采取怎樣的速度以你能舒服地運(yùn)球?yàn)闃?biāo)準(zhǔn)。

運(yùn)球是應(yīng)該抬頭，時(shí)刻觀察場上情況。如果運(yùn)球時(shí)只顧低頭看球，很容易被對手盜球，而且也看不到處于有利位置的隊(duì)友，甚至之間處于容易投籃的位置也不知道。

控制性運(yùn)球

運(yùn)球時(shí)當(dāng)你感到既難以傳球，又不可能快速向前時(shí)，或者你在觀察場上形勢準(zhǔn)備傳球或投籃時(shí)，應(yīng)該采用控制性運(yùn)球。在膝蓋到腰部的高度運(yùn)球。雙膝微屈，身體前傾，這樣使你容易控制好球，也容易快速變速。不參與運(yùn)球的那只手臂應(yīng)該彎屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止對手靠近。

快速運(yùn)球

在你要帶球快速?zèng)_向前場時(shí)當(dāng)然要快速運(yùn)球。此時(shí)身體也要前傾，將球稍微拍向前方，運(yùn)球高度稍高，在胸部與腰部之間。身體正對移動(dòng)方向，眼睛觀察全場。

變速運(yùn)球

運(yùn)球隊(duì)員要突破對手防守可以采用變速運(yùn)球(當(dāng)然也可以采用突然變向或其他假動(dòng)作)。變速運(yùn)球要求除了改變運(yùn)球速度，還要改變運(yùn)球高度。用小的步幅接近對手，然后突然加速(步幅也加大)，并把運(yùn)球高度降至膝部位置，快速突破向前。變速運(yùn)球需要很多練習(xí)才能有效地使用。

單手原地投籃

單手原地投籃，特別是對青少年來說，是一種基本投籃方式。我們以右手投籃為例：

雙手持球置于與眼睛同高的位置，稍便向右側(cè)，右腳比左腳稍靠前，雙膝微屈，將球上舉，右手手腕后伸，使球體大部分重量落在右手，左手從左側(cè)輕輕扶住球體，腳前掌發(fā)力，提起腳跟，伸直雙膝，伸右臂將球投出, 投籃從手腕向后彎曲開始，進(jìn)而向上、向前，指尖是最后離開球體的部位

三步上籃的練習(xí)

三步上籃是最基本、最簡單的投籃技術(shù)。下面以右手的三步上籃為例說明如何練習(xí)：

從離籃框約3、4米的前方稍偏右處開始，用右手單手朝籃框方向運(yùn)球向前，最后一步用左腳踏出(并準(zhǔn)備起跳)，跨最后一步時(shí)，用雙手抱球(左手在球前方，右手在球后方并靠近球底部)，左腳發(fā)力起跳，眼睛保持在籃框附近你要將球送至的方向，左手離開球，右臂單手持球向上完全伸展，并在彈跳至最高點(diǎn)時(shí)，靠手腕發(fā)力(稱“挑籃”)將球送出。

左手上籃只要用左手運(yùn)球、右腳起跳、左手“挑籃”即可。剛開始練習(xí)時(shí)用你習(xí)慣用的手(有力的手)上籃，等動(dòng)作熟練后再練習(xí)用另一只手上籃。如果你感到運(yùn)球當(dāng)中很難掌握起跳點(diǎn)或調(diào)整最后一步，可以先練習(xí)原地的上步、起跳、投籃，熟練以后再從運(yùn)球開始。

如何跳投

跳投的好處是不象原地投籃那樣容易被對手封蓋。青少年選手可能會(huì)因?yàn)橥?、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投，那完全可以暫時(shí)放棄，否則因力量不足而造成的錯(cuò)誤動(dòng)作會(huì)影響自信心，使以后力量達(dá)到要求后也難以獲得理想的跳投技術(shù)。跳投的技術(shù)要領(lǐng)如下：

雙手持球，非投籃手置于球前方或側(cè)方(按你舒服的位置放)。投籃手置于球的后部，雙膝微屈，雙手持球從胸部上移到眼睛上方，然后雙腳向上彈跳。跳起時(shí)，屈肘(前臂向后)，手腕也向后翻。跳至最高點(diǎn)時(shí)，前臂前伸，手腕向前、向下將球投出，隨球動(dòng)作(參考關(guān)于投籃)要充分，眼睛要始終耵住籃框。

投籃注意事項(xiàng)

籃球的訓(xùn)練和比賽中可以有很多不同的投籃方式，但不管哪種投籃方式，有兩點(diǎn)是必須做到的:

第一

從腳底發(fā)力，也就是說雖然是用手投籃，但力量是從腳前掌發(fā)起，然后通過腳踝、膝蓋、胯部、上體、手臂、手腕，最后力量傳遞至手指尖將籃球投出。力量的整個(gè)傳遞應(yīng)該是一個(gè)連貫協(xié)調(diào)的過程。

第二

手臂姿勢，應(yīng)該是上臂與前臂呈90度，而手腕后伸也與前臂呈近90度，并與上臂平行。手指持球的后、下部。投籃時(shí)，向上、向前伸臂(當(dāng)然是指向籃框)，向上、向前用力屈手腕，最后用手指將球推出，這樣投籃會(huì)使籃球產(chǎn)生下旋，碰到籃板或籃框不會(huì)產(chǎn)生很大的反彈。還應(yīng)該讓手與籃球接觸的時(shí)間盡量長(即隨球動(dòng)作時(shí)間長)，這樣有利于控制球的運(yùn)動(dòng)方向，增加投籃的命中率在開始時(shí)不要過多考慮球是否投進(jìn)了籃框。把注意力集中到身體的姿勢、動(dòng)作以及整個(gè)投籃動(dòng)作的節(jié)奏。每次投籃要重復(fù)同樣的動(dòng)作要領(lǐng)，正確的投籃動(dòng)作變得很順暢的時(shí)候，命中率自然會(huì)因此而提高。還應(yīng)該在離籃框不同的位置、角度練習(xí)投籃。