第一篇：七年級體育公開課教學設(shè)計

七年級體育公開課教學設(shè)計

韓力 西三十鋪中心校 2017.10.11

——乒乓球教學

乒乓球教學設(shè)計

一、指導思想：

乒乓球，中華人民共和國國球。是一種世界流行的球類體育項目。它的英語官方名稱是“table tennis”，意即“桌上網(wǎng)球”。乒乓球一名起源自1900年，因其打擊時發(fā)出“Ping Pong”的聲音而得名，在中國就以“乒乓球”作為它的官方名稱，香港及澳門等地區(qū)亦同時使用。臺灣和日本則稱為桌球，意指球桌上的球類運動。

我國有著廣大的群眾的基礎(chǔ)、完善的乒乓球設(shè)施，并且隨著我國乒乓健兒一次又一次的奧運會、世界錦標賽等各種國際大賽上奪得冠軍，人們對乒乓球這項運動的期望更是達到了前所未有的重視。讓學生在學習中和游戲中體會兵乓球的魅力，激發(fā)民族自豪感和民族榮譽感，培養(yǎng)學生的愛國情操。

二、學情分析：

1、七年級學生正處于生長發(fā)育時期，肌肉彈性較差。骨骼肌肉以及內(nèi)臟發(fā)育尚不完善，需多加強小肌肉群及靈活性練習。

2、隨著學生的生理和心理的日趨成熟，祖國榮譽感逐漸加深，對國球——乒乓球也有著濃厚的興趣，是學習乒乓球最好時機。同時七年級學生開始注意教師和同學對自己的態(tài)度，會積極的投身到學習中去并努力表現(xiàn)自己。

三、教學特色：

乒乓球是我們學校的校本課程之一。為全面推進素質(zhì)教育，樹立健康第一的指導思想，我在教學中充分利用多媒體進行教學，積極利用教育資源，增進示范直觀性，減輕示范的視覺差，提高學習興趣，更好的完成教學任務(wù)。

四、教學過程： 1.自然導入

通過乒乓球比賽視頻，把學生的注意力引導到乒乓球上，并引導學生參與乒乓球運動的學習與討論，調(diào)動學習的積極性。讓學生在學習中體會兵乓球的魅力，激發(fā)民族自豪感和民族榮譽感，培養(yǎng)學生的愛國情操。

2.認識當今乒乓球世界體育排名（男子、女子）

附帶圖片簡介我國著名乒乓球運動員。3.認識乒乓球運動的“大滿貫”

? 乒乓球運動的“大滿貫”是指獲得奧林匹克運動會單打冠軍、世界錦標賽單打冠軍、世界杯單打冠軍。

? 現(xiàn)在，國際乒壇上一共有10位大滿貫運動員： ? 1.瓦爾德內(nèi)爾 ? 2.鄧亞萍 ? 3.劉國梁 ? 4.王楠 ? 5.孔令輝 ? 6.張怡寧 ? 7.張繼科 ? 8.李曉霞 ? 9.丁寧 ? 10.馬龍

4.乒乓球比賽的起源

1890年，幾位駐守印度（India）的英國海軍（navy）軍官偶然發(fā)覺在一張不大的臺子上玩網(wǎng)球頗為刺激。后來他們改用空心的小皮球代替彈性不大的實心球，并用木板代替了網(wǎng)拍，在桌子上進行這種新穎的“網(wǎng)球賽”，這就是table tennis得名的由來。

Table tennis出現(xiàn)不久，便成了一種風靡一時的熱門運動。20世紀初，美國開始成套地生產(chǎn)乒乓球的比賽用具。最初，table tennis有其它名稱，如Indoor tennis。后來，一位美國制造商以乒乓球撞擊時所發(fā)出的聲音創(chuàng)造出ping-pong這個新詞，作為他制造的“乒乓球”專利注冊商標。Ping-pong后來成了table tennis的另一個正式名稱。當它傳到中國后，人們又創(chuàng)造出“乒乓球”這個新的詞語。

5.乒乓球的規(guī)格

2000年2月23日，國際乒聯(lián)特別大會和代表大會在吉隆坡通過40毫米大球改革方案，決定從2000年10月1日起，也就是在悉尼奧運會之后，乒乓球比賽將使用直徑40毫米、重量2.7克的大球。

6.乒乓球握拍方法

乒乓球握拍方法分直拍握法和橫拍握法兩種，不同的握法各有其優(yōu)點，從而產(chǎn) 生各種不同的打法。

1)直拍握法

特點：正反手都用球拍的同一拍面擊球，出手快，正手攻球快速有 力，攻斜、直線球時，拍面變化不大，對手難于判斷。

2)橫拍握拍法

特點：正反手攻球力量大，攻削球時握法變化小，反手攻球容易發(fā)力也便 于拉弧圈；但正反手交替擊球時，需變換擊球拍面，攻斜、直線時調(diào)節(jié)拍形的 幅度大，易被對方識破。

7.握拍注意事項

1)無論哪種握法，握拍都不應過緊或過松。過緊會使手腕僵硬，影響發(fā) 力時的手腕動作，過松則影響擊球力量和擊球的準確性。

2)握拍不宜太淺。直握時，食指和拇指構(gòu)成的鉗形不能過大或過小，以 免影響手腕動作的靈活性。8.乒乓球發(fā)球方式 1)正手發(fā)奔球

特點：球速急、落點長、沖力大，發(fā)至對方右大角或中左位置，對對方威脅較大。

2)反手發(fā)急球與發(fā)急下旋球

特點：球速快、弧線低，前沖大，迫使對方后退接球，有利于搶攻，常與發(fā)急下旋球配合使用。

9.觀看乒乓球教學視頻

五、教學反思

(一)、教學目標通過教學過程順利實現(xiàn)

本課的教學目標是讓學生通過本節(jié)課的學習基本了解乒乓球，通過教者講解示范、視頻觀看，教學效果很好，從而實現(xiàn)教學目標。(二)、優(yōu)化教學方法，采用小組討論吸引學生積極學習，提高了學生參與的主動性，認識到乒乓球的意義。

(三)、營造濃厚的民主氛圍，體現(xiàn)教師為主導、學生為主體的新課標理念,本節(jié)課教學中，老師始終是以參與者的身份進入課堂，與學生共同參與到整堂課的學習練習之中，師生間沒有隔閡，平等的對話呈現(xiàn)了一種民主氛圍，教師的主導、學生的主體地位均得到充分的體現(xiàn)。

（四）、今后教學中要積極改進教法，讓學生在樂中學，學中樂。

活動照片：

第二篇：七年級體育公開課教學設(shè)計 -室內(nèi)

七年級體育教學設(shè)計

——乒乓球教學

韓力 西三十鋪中心校2017.10.11

乒乓球教學設(shè)計

一、指導思想：

乒乓球，中華人民共和國國球。是一種世界流行的球類體育項目。它的英語官方名稱是“table tennis”，意即“桌上網(wǎng)球”。乒乓球一名起源自1900年，因其打擊時發(fā)出“Ping Pong”的聲音而得名，在中國就以“乒乓球”作為它的官方名稱，香港及澳門等地區(qū)亦同時使用。臺灣和日本則稱為桌球，意指球桌上的球類運動。

我國有著廣大的群眾的基礎(chǔ)、完善的乒乓球設(shè)施，并且隨著我國乒乓健兒一次又一次的奧運會、世界錦標賽等各種國際大賽上奪得冠軍，人們對乒乓球這項運動的期望更是達到了前所未有的重視。讓學生在學習中和游戲中體會兵乓球的魅力，激發(fā)民族自豪感和民族榮譽感，培養(yǎng)學生的愛國情操。

二、學情分析：

1、七年級學生正處于生長發(fā)育時期，肌肉彈性較差。骨骼肌肉以及內(nèi)臟發(fā)育尚不完善，需多加強小肌肉群及靈活性練習。

2、隨著學生的生理和心理的日趨成熟，祖國榮譽感逐漸加深，對國球——乒乓球也有著濃厚的興趣，是學習乒乓球最好時機。同時七年級學生開始注意教師和同學對自己的態(tài)度，會積極的投身到學習中去并努力表現(xiàn)自己。

三、教學特色：

乒乓球是我們學校的校本課程之一。為全面推進素質(zhì)教育，樹立健康第一的指導思想，我在教學中充分利用多媒體進行教學，積極利用教育資源，增進示范直觀性，減輕示范的視覺差，提高學習興趣，更好的完成教學任務(wù)。

四、教學過程： 1.自然導入

通過乒乓球比賽視頻，把學生的注意力引導到乒乓球上，并引導學生參與乒乓球運動的學習與討論，調(diào)動學習的積極性。讓學生在學習中體會兵乓球的魅力，激發(fā)民族自豪感和民族榮譽感，培養(yǎng)學生的愛國情操。

2.認識當今乒乓球世界體育排名（男子、女子）

附帶圖片簡介我國著名乒乓球運動員。3.認識乒乓球運動的“大滿貫”

? 乒乓球運動的“大滿貫”是指獲得奧林匹克運動會單打冠軍、世界錦標賽單打冠軍、世界杯單打冠軍。

? 現(xiàn)在，國際乒壇上一共有10位大滿貫運動員： ? 1.瓦爾德內(nèi)爾 ? 2.鄧亞萍 ? 3.劉國梁 ? 4.王楠 ? 5.孔令輝 ? 6.張怡寧 ? 7.張繼科 ? 8.李曉霞 ? 9.丁寧 ? 10.馬龍

4.乒乓球比賽的起源

1890年，幾位駐守印度（India）的英國海軍（navy）軍官偶然發(fā)覺在一張不大的臺子上玩網(wǎng)球頗為刺激。后來他們改用空心的小皮球代替彈性不大的實心球，并用木板代替了網(wǎng)拍，在桌子上進行這種新穎的“網(wǎng)球賽”，這就是table tennis得名的由來。

Table tennis出現(xiàn)不久，便成了一種風靡一時的熱門運動。20世紀初，美國開始成套地生產(chǎn)乒乓球的比賽用具。最初，table tennis有其它名稱，如Indoor tennis。后來，一位美國制造商以乒乓球撞擊時所發(fā)出的聲音創(chuàng)造出ping-pong這個新詞，作為他制造的“乒乓球”專利注冊商標。Ping-pong后來成了table tennis的另一個正式名稱。當它傳到中國后，人們又創(chuàng)造出“乒乓球”這個新的詞語。

5.乒乓球的規(guī)格

2000年2月23日，國際乒聯(lián)特別大會和代表大會在吉隆坡通過40毫米大球改革方案，決定從2000年10月1日起，也就是在悉尼奧運會之后，乒乓球比賽將使用直徑40毫米、重量2.7克的大球。

6.乒乓球握拍方法

乒乓球握拍方法分直拍握法和橫拍握法兩種，不同的握法各有其優(yōu)點，從而產(chǎn) 生各種不同的打法。

1)直拍握法

特點：正反手都用球拍的同一拍面擊球，出手快，正手攻球快速有 力，攻斜、直線球時，拍面變化不大，對手難于判斷。

2)橫拍握拍法

特點：正反手攻球力量大，攻削球時握法變化小，反手攻球容易發(fā)力也便 于拉弧圈；但正反手交替擊球時，需變換擊球拍面，攻斜、直線時調(diào)節(jié)拍形的 幅度大，易被對方識破。

7.握拍注意事項

1)無論哪種握法，握拍都不應過緊或過松。過緊會使手腕僵硬，影響發(fā) 力時的手腕動作，過松則影響擊球力量和擊球的準確性。

2)握拍不宜太淺。直握時，食指和拇指構(gòu)成的鉗形不能過大或過小，以 免影響手腕動作的靈活性。

8.乒乓球發(fā)球方式 1)正手發(fā)奔球

特點：球速急、落點長、沖力大，發(fā)至對方右大角或中左位置，對對方威脅較大。

2)反手發(fā)急球與發(fā)急下旋球

特點：球速快、弧線低，前沖大，迫使對方后退接球，有利于搶攻，常與發(fā)急下旋球配合使用。

9.觀看乒乓球教學視頻

五、教學反思

(一)、教學目標通過教學過程順利實現(xiàn)

本課的教學目標是讓學生通過本節(jié)課的學習基本了解乒乓球，通過教者講解示范、視頻觀看，教學效果很好，從而實現(xiàn)教學目標。(二)、優(yōu)化教學方法，采用小組討論吸引學生積極學習，提高了學生參與的主動性，認識到乒乓球的意義。

(三)、營造濃厚的民主氛圍，體現(xiàn)教師為主導、學生為主體的新課標理念,本節(jié)課教學中，老師始終是以參與者的身份進入課堂，與學生共同參與到整堂課的學習練習之中，師生間沒有隔閡，平等的對話呈現(xiàn)了一種民主氛圍，教師的主導、學生的主體地位均得到充分的體現(xiàn)。

（四）、今后教學中要積極改進教法，讓學生在樂中學，學中樂。

第三篇：七年級體育公開課教案

七年級體育公開課教案

時間：2018年9月10日

第五節(jié)

班級：七（1）班 授課教師：郭泳

教學內(nèi)容：接 力 跑

教學目標：

1、學習不同接力跑的技術(shù)知識，了解各種接力跑的特點，掌握不同接力的方法，發(fā)展協(xié)調(diào)性。

2、了解不同接力跑基本方法，掌握下挑式接力跑的基本技術(shù)，通過游戲競爭提高快速跑能力。

3、在游戲與娛樂中，體驗運動的樂趣，培養(yǎng)學生自我學習、自我鍛煉、自我評價的能力。教學重、難點：

重點：接力的傳接棒基本技術(shù)與跑的方法。難點：注意掌握傳、接棒的時機。教學過程：

一．開始部分：2分鐘

1、體育委員整隊，清點人數(shù)，并向教師報告。

2、師生問好，宣布課的內(nèi)容和目標，及注意事項。

3、檢查服裝，安排見習生。組織：成四列密集橫隊（如圖）☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆☆

圖(1)

★

要求：精神飽滿，注意力集中。

二．準備部分：10分鐘

1．慢跑：400米

1．組織：成一路縱隊、繞田徑場跑

要求：學生在輕松自然、愉快情境中慢跑。

2．徒手操：4×8拍

2．組織：

①上肢運動

☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ②擴胸運動

☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ③體側(cè)運動

☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆

④體轉(zhuǎn)運動

☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ 圖(2)⑤腹背運動

⑥弓步壓腿

★ ⑦腕、踝關(guān)節(jié)繞環(huán)

教法：在教師帶領(lǐng)下活動。要求：學生模仿，鍛煉協(xié)調(diào)能力，并認真做好準備活動，充分活動各關(guān)節(jié)，韌帶、肌肉與神經(jīng)。

三．基本部分：30分鐘

（一）、游戲：迎面接力（10人一組）器械:接力棒

方法：男生、女生相距30米成一路縱隊相對站立，教師發(fā)令后，男生第一人手持接力棒迅速向女生跑去，將接力棒傳遞給女生第一人，自己站到女生排尾。女生第一人持棒跑向男生，將接力棒傳遞給男生第二人，站到男生排尾。如此依次進行，每人跑一次，以先跑完的隊為勝。組織：

☆☆☆☆☆☆☆☆←---------→☆☆☆☆☆☆☆☆

★

☆☆☆☆☆☆☆☆←---------→☆☆☆☆☆☆☆☆ 圖（3）教法：教師講解示范，學生按規(guī)則練習比賽。要求：遵守規(guī)則，注意安全。

（二）、接力跑： １．介紹接力跑

①學生討論各種不同接力的方式，方法及適用范圍； ②學生評價兩種接力方式的優(yōu)缺點； ２．學習背向接力（下壓式）

要點：接棒人將接棒手臂向后伸直，四指并攏，掌心向上，虎口張開，傳棒人將傳棒的前端由上而下地壓入接棒人的手中。

（1）組織：

☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆ ★

☆☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆☆ 圖（4）

教法：學生討論，說出理由，教師啟發(fā)進行，再進行進一步總結(jié)并正確示范講解。

（2）教法：

① 出示背向接力（下壓式）的展版；

② 學生先原地站立，進行由慢到快的傳接棒練習； ③ 學生慢跑行進間練習。

組織：分成4組，一組一棒，縱隊行進間完成傳接棒。如圖：

★

☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆ 圖(5)

要求：認真學習，體會動作要領(lǐng)。④ 在50米的跑道上進行接力跑練習。組織：

★

☆☆☆☆ ☆ ☆

☆ ☆☆☆☆ ☆ ☆

☆

50M ☆☆☆☆ ☆ ☆

☆

☆☆☆☆ ☆ ☆

☆ 圖（6）

要求：學生能自我鍛煉，相互學習、相互評價，在學習中探索，在娛樂中掌握接力跑的動作。

四．結(jié)束部分：5分鐘

1．教師帶領(lǐng)學生做放松操。

2．全面總結(jié)本課優(yōu)缺點，布置課后作業(yè)； 3．收歸器材。1．組織：

☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆

☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ 圖（7）

★

教法：在教師的引領(lǐng)下練習；

要求：呼吸自然放松，使身體狀態(tài)逐漸恢復到安靜狀態(tài)。2、3組織：成四列密集橫隊。如圖（1）

五．場地器材

場地：籃球場、田徑場 器材：接力棒4根，

第四篇：七年級體育教學設(shè)計室外（推薦）

七年級體育教學設(shè)計 ——準備活動與放松活動

韓力 西三十鋪中心校 2017.10.11

準備活動與放松活動教學設(shè)計

準備活動與放松活動是體育教學的重要環(huán)節(jié)之一，準備活動其實就是讓學生實現(xiàn)相對的靜態(tài)到動態(tài)的轉(zhuǎn)換；放松活動就是讓學生從動態(tài)向相對靜態(tài)轉(zhuǎn)化。今天我主要想同大家一起來探討課的準備活動。

我們都知道整堂課的教案設(shè)計中有四分之一的時間是準備活動，足以證明課前的準備活動是十分必要的。然而在教學實踐過程中往往被忽視，有時只作為一種形式走過場，存在著公式化和教條化現(xiàn)象；有時缺乏認真準備，不能與授課教材有機結(jié)合，形式與內(nèi)容缺乏新意，形式死板，有時以專項準備活動替代一般性準備活動，更有甚者讓學生自己進行準備活動，隨便玩玩。這些現(xiàn)象都達不到準備活動的要求，久而久之就會使學生感到枯燥、單調(diào)，甚至產(chǎn)生厭煩心理，這樣對調(diào)動學生學習的積極性，培養(yǎng)學生對體育課的心趣，對營造課堂氣氛都十分不利，同時也降低了準備活動的效果，不利于提高上課的質(zhì)量，影響教學任務(wù)的完成。

準備活動與放松活動意義

準備活動是教學的正式內(nèi)容，是上好體育課的重要組成部分，關(guān)系到課的質(zhì)量和效果。

1.它具有集中學生注意力、充分活動肢體、預防運動損傷的作用。2.它能活躍課堂氣氛，全面發(fā)展身體，調(diào)動學生學習的積極性，使他們精神振奮、情緒飽滿地學習。

3.它使人體各器官系統(tǒng)功能迅速地進入工作狀態(tài)，一方面為基本部分的學習做好充分的準備，另一方面使身體得到一般發(fā)展。

準備活動與放松活動的任務(wù)

1.促進學生身體正常發(fā)育和素質(zhì)的全面發(fā)展，培養(yǎng)正確的身體姿勢，增強學生的體質(zhì)。

2.為學習基本部分的教材做好思想上與心理上的準備，防止運動損傷，提高運動成績。

3.掌握準備活動的基本知識和技能，使學生在從事課外體育活動時，懂得如何做準備活動。

4.振奮學生的精神，培養(yǎng)學生的組織紀律性和集體主義的精神。

一、教學內(nèi)容

熱身運動

二、教學目標

1、認知：通過教學使學生真正掌握熱身運動的基本動作和基本步伐。從而達到規(guī)范的鍛煉的效果。

2、技能：以教師為主導、學生為主體，讓學生通過學習掌握基本技術(shù)，積極高效地參與體育鍛煉。

3、情感：樹立良好的人生觀和體育觀，讓學生對健康充滿信心。

三、教學要求：充分放松，盡快恢復到平靜狀態(tài)。

記住教師布置的課后練習及有關(guān)事項。

四、教學重點、難點

教學重點：正確掌握每節(jié)熱身運動的手臂和腳步動作。

教學難點：把握與音樂節(jié)拍的同步性。

五、教學過程

本課采用了

（一）課前──籌備

（二）課中──探究學習

（三）課后──鞏固練習

(一)課前準備：在課前幾分鐘內(nèi)，讓學生觀看教師操作，從整體上感知，在學習中模仿。

(二)課中：

1、開始部分：（3分鐘）

a、課堂常規(guī)：集合整隊，報告上課人數(shù)，師生問好。

b、宣布本節(jié)課教學任務(wù)。熱身運動是七年級新生必須學習的內(nèi)容，根據(jù)教學進度安排學時。教學程序及具體課次安排如下： 第一次課：學習頭部運動、擴胸運動、體轉(zhuǎn)運動。第二次課：學習弓步壓腿運動。第三次課：學習側(cè)壓腿運動。第四次課：學習立位體前屈。第五次課：學習活動手腕腳腕。第六次課：系統(tǒng)復習熱身運動。

c、報告本課教學任務(wù)，簡述教學過程、要求和目的。

2、準備部分：（10分鐘）慢跑：約300米。

3、基本部分：（30分鐘）學習熱身運動

組織方法：學生成6列橫隊站立。

教學方法：教者先做一次示范，讓學生有大體的感知；

教者講解動作要領(lǐng)，讓學生建立正確概念；

教者邊講解邊示范。

學習方法：觀察教師示范，理解動作要點，邊模仿，邊觀察，邊思考，想中練，練中想。

練習方法：集體跟教者模仿練習；

集體跟教者分解練習；

集體跟教者完整練習；

在教者口令下嘗試自己練習；

由體育委員帶領(lǐng)練習；

兩組間比賽競爭練習。

教學要求：學習時緊跟教者思維，不開小差；教師應嚴格要求及時指導。

練習時要認真，力求動作規(guī)范，到位，準確。

體育委員要充分發(fā)揮骨干帶動作用，引導學生認真學習。

學生練習時，教者來回巡視并指導，確保課堂秩序井然，效率高。

4、結(jié)束部分：（2分鐘）

a、小結(jié)本課：本課任務(wù)完成情況及課堂組織紀律情況 b、布置作業(yè)：課后反復練習所學的內(nèi)容，達到熟練掌握。c、通報下次課學習任務(wù)，布置相關(guān)事項，結(jié)束。

六、教學反思

(一)、教學目標通過教學過程順利實現(xiàn)

本課的教學目標是讓學生通過學習真正規(guī)范地掌握熱身運動的基本技術(shù)，通過教者講解示范、學生認真練習，教學效果很好，從而實現(xiàn)教學目標。

(二)、優(yōu)化教學方法，采用小組比賽法吸引學生積極學習

通過小組比賽學習法，提高了學生學習的主動性，認識到體育鍛煉對健康的重要性。

(三)、營造濃厚的民主氛圍，體現(xiàn)教師為主導、學生為主體的新課標理念 本節(jié)課教學中，老師始終是以參與者的身份進入課堂，與學生共同參與到整堂課的學習練習之中，師生間沒有隔閡，平等的對話呈現(xiàn)了一種民主氛圍，教師的主導、學生的主體地位均得到充分的體現(xiàn)。

（四）、今后教學中要積極改進教法，讓學生在樂中學，學中樂。

第五篇：七年級體育墊上運動教學設(shè)計

七年級體育墊上運動教學設(shè)計

七年級墊上運動課時計劃學習內(nèi)容 復習前后滾翻（12—1）重點難點動作規(guī)范、滾動圓滑 學習目標

1、通過前后的滾翻練習，提高學生的本體感覺和前、后滾翻的質(zhì)量。

2、發(fā)展學生的力量素質(zhì)，提高靈敏和身體的協(xié)調(diào)性。

3、培養(yǎng)學生勤于思考，主動學習的學習習慣，激發(fā)學生墊上運動的興趣。時間 學練內(nèi)容

教與學的策略與方法 學練負荷 組織隊形

次數(shù)時間強度18

一、復習前后滾翻

二、拓展練習

三、墊上素質(zhì)練習。

1、分8組組長帶領(lǐng)下練習。（1）前滾翻復習（2）后滾翻復習

2、教師講解演示，提出動作規(guī)范要求。

3、正誤動作對比，師生點評。教師巡回指導。

4、教師巡回指導，學生互幫互學。

1、教師啟發(fā)，演示在前后滾翻基礎(chǔ)上的動作拓展組合練習。

2、學生分組討論。

3、學生實踐，進行3—4個動作動作的組合練習。

4、分組展示創(chuàng)編動作。

1、仰臥起坐30次

2、俯臥抬上體30次

3、深蹲跳20次6682組22232中中中中大同上同上學習內(nèi)容 學習單肩后滾翻成單膝跪撐（12—2）重點難點頭側(cè)屈經(jīng)肩后轉(zhuǎn)動 學習目標

1、使學生基本了解和掌握單肩后滾翻成單膝跪撐的技術(shù)要領(lǐng)。

2、發(fā)展學生的協(xié)調(diào)、柔韌、力量等素質(zhì)。

3、培養(yǎng)學生互幫互助的優(yōu)良學風和主動學習的意識。時間 學練內(nèi)容

教與學的策略與方法 學練負荷 組織隊形

次數(shù)時間強度18

一、復習后滾翻

二、學習單肩后滾翻成單膝跪撐

三、兩人一組墊上健身練習

1、分八組在組長帶領(lǐng)下練習。

2、教師巡回指導，幫助薄弱學生

1、教師示范講解單肩后滾翻成單膝跪撐的動作技術(shù)，提出重點難點。

2、學生分組進行單肩后滾翻成單膝跪撐練習。

3、教師巡回指導，解惑、答疑，指出存在問題。

4、學生動作演示，師生共同點評。

5、轉(zhuǎn)頭的路線、方向中易范錯誤動作糾正。（1）頭側(cè)屈經(jīng)肩后轉(zhuǎn)出練習。（2）看旁邊的標志物轉(zhuǎn)頭練習。

6、自由組合互練互助。

1、仰臥起坐30次

2、仰臥舉腿30次

3、背肌練習30次8882組22222中中中中大一、二、三、同上學習內(nèi)容

學習前滾翻分腿起（12—3）重點難點手腳同時按墊與用力推手 學習目標

1、學習前滾翻分腿起動作要領(lǐng)，掌握手腳同時按墊與用力推手的時機。

2、進一步發(fā)展學生力量、靈敏、柔韌和協(xié)調(diào)素質(zhì)。

3、激發(fā)學生參與墊上練習的積極性，培養(yǎng)主動學習、勤于思考、相互合作幫助的優(yōu)良學風。時間 學練內(nèi)容

教與學的策略與方法 學練負荷 組織隊形

次數(shù)時間強度20

一、復習前滾翻

二、學習前滾翻分腿起

三、發(fā)展柔韌性及力量練習

1、分八組在組長帶領(lǐng)下練習。

2、教師巡回指導，指出問題。

1、教師示范，提問：前滾翻與前滾翻分腿起有何異同點。

2、前滾翻分腿起練習。

3、學生演示，相互討論評析。教師講解動作要領(lǐng)，提出存在問題和改進建議。

4、自由組合，相互在幫助下改進存在問題。

5、前滾翻接前滾翻分腿起練習。

1、背橋

2、跨欄坐

3、擱腿

4、俯臥抬上體30次

5、仰臥起坐30次81082組2223中中中大同上學習內(nèi)容 學習后滾翻分腿起（12—4）重點難點直腿后坐、兩手用力推墊 學習目標

1、學習后滾翻分腿起動作技術(shù)，體會直腿后坐、兩手用力推墊的要領(lǐng)。

2、發(fā)展學生上下肢力量和身體的協(xié)調(diào)能力。

3、培養(yǎng)學生勇于進取，互幫互助的優(yōu)良品質(zhì)。時間 學練內(nèi)容

教與學的策略與方法 學練負荷 組織隊形

次數(shù)時間強度18

一、復習前滾翻分腿起

二、復習后滾翻

三、學習后滾翻分腿起

四、分層練習

五、墊上素質(zhì)練習

1、教師提問：做前滾翻分腿起動作應注意要求。

2、分8組在組長帶領(lǐng)下練習。要求：相互合作，糾正存在問題。

1、組長帶領(lǐng)下復習后滾翻。

2、教師巡回指導。

1、教師示范講解后滾翻分腿起動作要領(lǐng)。

2、學生分組練習，教師巡回指導。

3、學生演示，相互評析，教師指出存在問題和改進要求。A層在鞏固提高后滾翻技術(shù)基礎(chǔ)上進行組合動作創(chuàng)編；B層以進后滾翻技術(shù)為主，結(jié)合練習前滾翻分腿起。

1、仰臥舉腿30次

2、背肌練習20次

3、二頭起30次88102組22223中中中中大

學習內(nèi)容

復習前、后滾翻分腿起（12—5）重點難點動作熟練、正確規(guī)范

學習目標

1、復習前后滾翻技術(shù)，提高動作質(zhì)量，做到動作熟練、正確、規(guī)范。

2、發(fā)展學生靈敏素質(zhì)和身體協(xié)調(diào)能力。

3、培養(yǎng)學生主動參與、勤于思考、積極進取的良好品質(zhì)。

時間 學練內(nèi)容 教與學的方法 學練負荷組織隊形

次數(shù)時間強度

一、復習前、后滾翻分腿起

二、組合動作創(chuàng)編練習。

三、素質(zhì)練習

1、前滾翻分腿起練習

2、后滾翻分腿起練習

3、教師巡回指導。

4、學生分組展示，教師進行評析，指出存在問題，提出創(chuàng)編組合動作要求。

1、學生根據(jù)要求進行以前、后滾翻分腿起為主體的創(chuàng)編練習。

2、教師巡回指導，啟發(fā)、點撥。

3、小組組合動作展示，師生共同點評，并評出最佳動作組合。

4、各組進行最佳組合動作嘗試練習。

1、仰臥起坐30次

2、俯臥抬上體30次

3、正擱腿30秒

4、背橋30秒66662組1155中中大

學習內(nèi)容

男：頭手倒立女：肩肘倒立（12—6）重點難點 頭手倒立：頭手撐地的位置肩肘倒立：兩手撐腰的位置

學習目標

1、學習頭手與肩肘倒立的技術(shù)動作，了解頭手撐地與兩手撐腰的位置。

2、發(fā)展學生靈敏、協(xié)調(diào)、平衡能力與腰腹肌力量。

3、培養(yǎng)學生互幫互助，合作交流，勇于克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。

時間 學練內(nèi)容

教與學的策略與方法 學練負荷 組織隊形

次數(shù)時間強度

一、學習與嘗試頭手倒立、肩肘倒立。

二、學生分組練習。

三、墊上素質(zhì)練習。

1、教師示范頭手倒立、肩肘倒立的動作，提出問題：完成頭手倒立、肩肘倒立的關(guān)鍵在那里。要求學生通過練習體會感覺。

2、學生分組進行嘗試練習。

3、學生談通過練習后的感受，提出問題，教師結(jié)合要領(lǐng)講解答疑解惑。頭手倒立：

1、按地上標記進行頭、手位置的練習；

2、對墻作一足蹬地，一足上舉成頭手倒立的練習；

3、在相互保護幫助下進行頭手倒立練習。肩肘倒立：

1、直立進行夾肘撐背練習；

2、后倒直臂壓肘倒立，兩腳觸懸掛標志物；

3、肩肘倒立屈髖，腳在頭后觸地，再伸展成肩肘倒立。

1、仰臥起坐30次

2、仰臥舉腿30次

3、俯臥挺身30次52組253中中大同上

學習內(nèi)容

復習男：頭手倒立女：肩肘倒立（12—7）重點難點頭手倒立：身體重心在支撐面上肩肘倒立：立腰、展髖及身體平衡

學習目標

1、復習前后滾翻動作，鞏固提高動作質(zhì)量。

2、發(fā)展學生腰腹肌力量。

3、培養(yǎng)學生互相協(xié)作，不斷進取的精神。

時間 學練內(nèi)容

教與學的策略與方法 學練負荷 組織隊形

次數(shù)時間強度

一、復習頭手倒立與肩肘倒立

二、墊上素質(zhì)練習

1、提問：頭手倒立與肩肘倒立的動作要領(lǐng)是什么。

2、教師介紹保護與幫助方法。

3、誘導練習：頭手倒立（1）單足蹬地，靠墻頭手倒立練習；（2）分腿慢起頭手倒立肩肘倒立（1）身體后倒與兩臂壓墊兩腿上舉練習；（2）身體后倒接伸髖兩腳尖碰懸掛物練習。

4、在保護與幫助下進行完整動作練習。

5、學生進行展示，相互評價，教師指出存在問題與改進建議。

1、連續(xù)跪跳起10次

2、二頭起30次

3、俯臥挺身30次

4、仰臥起坐30次66102組1143中中大

學習內(nèi)容

復習頭手與肩肘倒立（12—8）重點難點身體重心的控制

學習目標

1、通過復習，能獨立完成動作，并使動作質(zhì)量在原有基礎(chǔ)上有所提高。

2、進一步發(fā)展學生的靈敏、柔韌、力量、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。

3、培養(yǎng)學生自主學習能力和不斷進取的精神。

時間 學練內(nèi)容

教與學的策略與方法 學練負荷 組織隊形

次數(shù)時間強度

一、復習頭手倒立與肩肘倒立

二、小比賽

三、墊上素質(zhì)練習

1、分八組在組長帶領(lǐng)下練習。

2、學生演示與評析，教師指出存在問題，提出改進建議。

3、兩人一組一幫一練習。

4、教師巡回指導，糾正學生練習中存在的問題。各組各推出3位代表，在教師統(tǒng)一口令下依次練習，看哪一組完成的動作質(zhì)量高。

1、仰臥舉腿30次。

2、俯臥抬上體30次。

3、二頭起30次。1082組323中中大

學習內(nèi)容

復習頭手與肩肘倒立（12—9）重點難點自我控制身體的平衡能力 學習目標

1、進一步改進和提高頭手倒立與肩肘倒立的動作質(zhì)量。

2、發(fā)展學生的力量素質(zhì)和柔韌、協(xié)調(diào)等能力，提高身體的平衡能力。

3、培養(yǎng)學生合作學習，積極進取的優(yōu)良品質(zhì)。時間 學練內(nèi)容

教與學的策略與方法 學練負荷組織隊形

次數(shù)時間強度18

一、復習復習頭手倒立與肩肘倒立。

二、分層練習

三、自評和互評

四、墊上素質(zhì)練習

1、分八組在組長帶領(lǐng)下練習。

2、學生演示，教師針對共性問題提出改進提高意見。

3、誘導性練習（1）對墻作蹬地頭手倒立。（2）身體后倒雙腳碰懸掛物。A組：提高動作質(zhì)量，進行小組合練習；B組：糾正錯誤動作，提高動作的完成率。

1、各組學生逐一進行動作演示，相互評價。

2、教師巡回指導，進一步強調(diào)動作要求。

1、仰臥起坐30次。

2、俯臥抬上體30次。

3、蹲跳20米。882組224123中中中中大同上學習內(nèi)容 組合動作練習（12—10）重點難點動作正確，銜接連貫 學習目標

1、體驗組合動作的樂趣，提高已學動作質(zhì)量，形成良好的身體姿態(tài)。

2、發(fā)展學生腰腹肌力量和靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。

3、培養(yǎng)學生合作創(chuàng)新、認真鍛煉、勇于展示自我的優(yōu)良品質(zhì)。時間 學練內(nèi)容

教與學的策略與方法 學練負荷 組織隊形

次數(shù)時間強度18

一、復習已學動作

二、創(chuàng)編動作組合。

三、素質(zhì)練習

1、教師介紹幾種已學動作，讓學生參考。如前滾翻、后滾翻、前后滾翻分腿起、跪跳起、前滾翻接轉(zhuǎn)體180度等。

2、學生自由組合進行已學動作練習。

3、教師巡回指導。

1、教師進行組合動作示范，介紹組合動作編排要求。

2、學生分組探討與實踐，創(chuàng)設(shè)最佳組合動作。

3、教師巡回指導，參與學生的創(chuàng)編和練習。

4、各組組合動作展示，師生評議。

1、仰臥起坐30次。

2、俯臥抬上體30次。

3、深蹲跳20次。2組333中中大一、二、三、同上學習內(nèi)容 組合動作練習（12—11）重點難點動作連貫協(xié)調(diào)，身體姿態(tài)優(yōu)美 學習目標

1、通過練習，進一步提高組合動作的質(zhì)量，在熟練掌握基本動作的基礎(chǔ)上，做到動作設(shè)計合理，身體姿態(tài)優(yōu)美。

2、進一步發(fā)展學生的各項身體素質(zhì)和活動能力。

3、培養(yǎng)學生良好的審美觀念和不斷追求完美的良好品質(zhì)。時間 學練內(nèi)容

教與學的策略與方法 學練負荷組織隊形

次數(shù)時間強度20

一、已學動作復習

二、分組進行組合動作創(chuàng)編

三、墊上素質(zhì)練習

1、教師介紹和演示已學有關(guān)動作，提出練習要求。如頭手倒立、肩肘倒立、跪跳起、前、后滾翻等。

2、學生分8組在組長帶領(lǐng)下練習，盡可能提高動作質(zhì)量。

3、教師巡回指導。

1、教師介紹組合動作編排原則和要求。

2、分組進行討論、創(chuàng)編。

3、教師巡回指導，參與學生練習。

4、各組動作展示，師生共同評價，教師提出改進提高建議。

5、各組討論，在原有組合動作的基礎(chǔ)上增加內(nèi)容。

6、教師巡視，啟發(fā)點撥，做好基礎(chǔ)薄弱學生的錯誤動作糾正。

1、仰臥起坐30次

2、俯臥抬上體20次

3、仰臥舉腿20次2組3323中中中大同上同上同上學習內(nèi)容 墊上運動學習項目考查（12—12）重點難點評價的方法與要求 學習目標

1、掌握墊上運動的評價方法，檢查學習效果，增強學習信心。

2、提高已學動作的動作質(zhì)量。

3、培養(yǎng)學生良好的身體姿態(tài)以及善于學習、勇于展示自我的優(yōu)良品質(zhì)。時間 學練內(nèi)容

教與學的策略與方法 學練負荷組織隊形

次數(shù)時間強度18

一、復習考查動作

二、墊上運動考查

三、素質(zhì)練習

1、分8組在組長帶領(lǐng)下練習。

2、教師巡回指導，加強對薄弱學生的關(guān)心。

3、教師對共性問題提出改進意見

1、教師介紹考查的方法和要求。

2、各組推薦參加互評的學生代表。

3、分組進行考查，互評小組學生參與評價。

4、教師總結(jié)，提出進一步加強鍛煉的要求。

1、仰臥舉腿30次

2、背肌練習30次

3、二頭起30次82組2中大