第一篇：七年級體育耐久跑單元教學(xué)設(shè)計

七年級體育耐久跑單元教學(xué)設(shè)計

單元學(xué)習(xí)目標(biāo)了解耐久跑與快速跑的區(qū)別，掌握站立式起跑、途中跑、彎道跑等基本技術(shù)，學(xué)會合理地分配體力、科學(xué)的呼吸方法，能夠重心平穩(wěn)，有節(jié)奏地進(jìn)行耐久跑練習(xí)；通過自測心率初步為自己制定運(yùn)動處方；在合作與探究的系列學(xué)習(xí)活動中，發(fā)展學(xué)生的有氧耐力水平和吃苦耐勞的精神和人文教育。次教材內(nèi)容教學(xué)重難點學(xué)習(xí)目標(biāo)教學(xué)策略與方法一1站立式起跑與沖刺2計時跑分鐘重點：呼吸方法難點：跑的節(jié)奏掌握起跑與沖刺方法，提高奔跑能力。1站立式起跑與沖刺專門練習(xí)。2多種起跑姿勢練習(xí)3教師講解示范站立式起跑技術(shù)并說明其使用時機(jī)與優(yōu)點,組織學(xué)生集體練習(xí)二1復(fù)習(xí)站立式起跑2學(xué)習(xí)途中跑3游戲《突破封鎖》重點：途中跑技術(shù);難點：步頻與步幅關(guān)系的處理了解途中跑的技術(shù)特點，知道與快速跑的區(qū)別；在情境游戲中合理運(yùn)用途中跑技術(shù),培養(yǎng)興趣與能力1．復(fù)習(xí)站立式起跑，強(qiáng)調(diào)呼吸方法及跑的節(jié)奏2教師講解示范途中跑技術(shù)要領(lǐng)3運(yùn)用各種模擬情境，限制跑速并勻速跑三1彎道跑技術(shù)2游戲:“中速定時跑+圖案展示”重點：重心的控制及擺臂與力量的配合。難點：腳著地點的自主體驗與發(fā)現(xiàn)。學(xué)生了解彎道跑的技術(shù)要領(lǐng)并在實踐中運(yùn)用。采用探究式教學(xué)法，學(xué)生通過多種練習(xí)形式自主歸納、交流、總結(jié)彎道跑技術(shù)：1．在圓上用橡皮筋捆住雙手彎道跑

只用左手彎道跑

只用右手彎道跑

雙手配合彎道跑練習(xí)。

2．教師總結(jié)學(xué)生的不足，學(xué)生邊聽邊做擺臂練習(xí);并及時進(jìn)行關(guān)愛殘疾人教育3．嘗試在正確的技術(shù)指導(dǎo)下進(jìn)行練習(xí)。4．-6分鐘中速定時跑+圖案展示四1彎道跑與變速跑2游戲“健康跑”重點：彎道加速的變速跑難點：直道與彎道跑的變化。知道直道進(jìn)彎道與出彎道的技術(shù)及體力分配1繼續(xù)采用探究式教學(xué),以學(xué)生自主探究體驗為主。2直道進(jìn)入彎道的加速跑0米*2。3彎道進(jìn)直道的讓距追逐跑0米*2。4分組練習(xí)，各組利用場地上的圓或用器材擺置圓弧進(jìn)行追逐跑的游戲和比賽。五1．變速跑2．自然地形跑重點：直道加速的變速跑難點：變速時機(jī)的把握提高學(xué)生跑動中速度變化的能力，要求學(xué)生體會教學(xué)內(nèi)容。復(fù)習(xí)前幾所學(xué)技術(shù)，以中速跑為主,結(jié)合沖刺技術(shù),進(jìn)行自然地形跑，提高練習(xí)的興趣，減少枯燥性；六1”極點”現(xiàn)象及克服21000米或800米跑重、難點：“極點”的克服了解極點現(xiàn)象及相應(yīng)的克服辦法，進(jìn)一步消除學(xué)生的恐懼心理。學(xué)會合理分配體力。1．介紹極點現(xiàn)象及克服措施，運(yùn)用各種模擬情境進(jìn)行練習(xí)；2．學(xué)習(xí)為自己或他人開設(shè)有氧運(yùn)動處方。七1耐久跑測試2自選內(nèi)容重點：計時測驗或等差測驗難點：等差評價檢查學(xué)生耐久跑能力，檢查教學(xué)效果，要求學(xué)生認(rèn)真對待。1．考核：按能力分組考核2．引導(dǎo)學(xué)生正確評價自己，注重個體的縱向評價。

第二篇：七年級《耐久跑》教學(xué)設(shè)計

七年級《耐久跑》教學(xué)設(shè)計

《耐久跑》教學(xué)設(shè)計

一、指導(dǎo)思想依據(jù)新程標(biāo)準(zhǔn)的要求，以促進(jìn)學(xué)生身體、心理和社會適應(yīng)能力整體健康水平的提高為目標(biāo)，采用小組合作、自主學(xué)練等教學(xué)方法，開拓學(xué)生智力、創(chuàng)造力，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動興趣，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的意志品質(zhì)、團(tuán)結(jié)互助的集體主義精神及終身體育的意識。確保“健康第一”思想落到實處，使學(xué)生健康成長。

二、教學(xué)內(nèi)容的選擇本次是依據(jù)體育程標(biāo)準(zhǔn)五個學(xué)習(xí)領(lǐng)域目標(biāo)，根據(jù)水平四學(xué)生身心發(fā)展特征。通過游戲、比賽等手段激發(fā)學(xué)生參與鍛煉的熱情，使?jié)撃艿玫阶畲笙薅鹊陌l(fā)展。培養(yǎng)實踐能力，創(chuàng)造性思維能力及交流合作能力，體驗運(yùn)動的樂趣和鍛煉的價值。

三、設(shè)計思路

1、耐久跑運(yùn)動量大，持續(xù)時間長，又必須跑出一定的速度，學(xué)生普遍對耐久跑教學(xué)有恐懼和抵觸心理，達(dá)不到教學(xué)效果，本針對初中生的生理和心理將單調(diào)的耐久跑轉(zhuǎn)換成多個小間歇快速跑，這樣既消除了學(xué)生恐懼和抵觸心理同時有達(dá)到提高學(xué)生速度耐力的效果。

2、本選用教學(xué)主線是“抗震救災(zāi)”，這個主題是凝重的，他本身就包含了不怕苦不怕累的因素，有較強(qiáng)的現(xiàn)身說教意義，同時給學(xué)生一種愛國主義教育。

3、在情景教學(xué)中讓學(xué)生在不知不覺中深化本重點難點：消除學(xué)生恐懼心理，掌握耐久跑呼吸方法；通過自主合作學(xué)習(xí)，能克服“極點”現(xiàn)象。

4、教學(xué)中誘導(dǎo)學(xué)生向?qū)W習(xí)深度拓展、延伸，學(xué)生在濃厚興趣的驅(qū)使下經(jīng)過自主學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)、探究學(xué)習(xí)，發(fā)展擴(kuò)散性思維，促進(jìn)新能力提高。

四、教學(xué)流程耐久跑結(jié)束階段身心準(zhǔn)備階段教學(xué)流程圖 教學(xué)流程圖 教學(xué)流程圖 教學(xué)流程圖 教學(xué)流程圖

耐久跑學(xué)習(xí)階段教學(xué)流程圖耐久跑練習(xí)階段耐久跑提高階段耐久跑探究階段《耐久跑》第三時計劃教師時間時第三周次10年級初二教學(xué)目標(biāo)運(yùn)動參與通過情景教學(xué)，使學(xué)生主動參與耐久跑的體育活動，發(fā)展體能，獲得運(yùn)動技能，提高健康水平，養(yǎng)成良好鍛煉的習(xí)慣和終生體育的意識。運(yùn)動技能通過耐久跑教學(xué)，讓學(xué)生學(xué)會耐久跑的基本技術(shù)，并使之成為自己的愛好，從而提高終身體育鍛煉的意識和能力。身體健康通過耐久跑教學(xué)，讓學(xué)生明白體育活動是促進(jìn)身體發(fā)展和健康的重要手段，從而引導(dǎo)學(xué)生積極參與體育活動，形成良好的生活方式。心理健康通過耐久跑教學(xué)，提高學(xué)生的自信心、意志品質(zhì)和調(diào)節(jié)情緒的能力，促進(jìn)學(xué)生心理健康水平的提高。社會適應(yīng)通過耐久跑教學(xué)，使學(xué)生形成良好的體育道德和合作精神，增強(qiáng)他們對社會的責(zé)任感。教材耐久跑及探究合作游戲器材小體操墊40張、標(biāo)志桶8只、音樂設(shè)備重點學(xué)會途中跑中的呼吸節(jié)奏難點能克服“極點”現(xiàn)象序教學(xué)內(nèi)容目的要求教學(xué)實施步驟教師活動學(xué)生活動組織隊形導(dǎo)入

1、堂常規(guī)

2、教師導(dǎo)入（抗震救災(zāi)）◆讓學(xué)生集中注意力，◆要求：快、靜、齊?！粜紝W(xué)習(xí)任務(wù)、目的引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，同時導(dǎo)入本主線◆學(xué)生快速列隊集合認(rèn)真聽講，積極思考集中精力投入練習(xí)。、隊形：4排隊伍ΧΧΧΧООООΧΧΧΧООООΧΧΧΧООООΧΧΧΧООООΔ身心準(zhǔn)備階段

1、繞體操墊慢跑

2、行進(jìn)間徒手操◆跟隨音樂伴奏在體委帶領(lǐng)下成一路縱隊慢跑◆要求：積極參與，不推拉?！羧砀髌鞴俚玫竭m應(yīng)，做好準(zhǔn)備活動◆要求：積極參與、相互配合◆教師領(lǐng)跑做“s”形跑◆教師帶領(lǐng)學(xué)生作行進(jìn)間徒手操◆提示、觀察、參與、評價。◆學(xué)生主動參與◆跟隨音樂伴奏活動各個關(guān)節(jié)◆仔細(xì)觀察，認(rèn)真做操

1、慢跑隊形：繞體操墊“s”形跑

2、徒手操練習(xí)隊形同上

序教學(xué)內(nèi)容目的要求教學(xué)實施步驟教師活動學(xué)生活動組織隊形學(xué)習(xí)階段“先遣部隊，勘察路線”◆

方法：各組協(xié)商推舉四名學(xué)生，兩男兩女，第一名女同學(xué)快速跑到前方用手觸摸并繞過前方道路標(biāo)志物返回后與下一位同學(xué)擊掌，依次進(jìn)行?？茨慕M先遣部隊快?！裟康模和ㄟ^講解示范，讓學(xué)生都知道學(xué)習(xí)內(nèi)容和組織方法，◆要求：認(rèn)真聽講，仔細(xì)觀察◆講解耐久跑的要求和方法，同時觀察、提示學(xué)生注意途中跑中的呼吸節(jié)奏◆認(rèn)真聽講，仔細(xì)觀察，積極實踐體會動作。組織隊形：練習(xí)階段“打通道路，挺進(jìn)災(zāi)區(qū)”◆方法：學(xué)生四列縱隊分道站立，每位同學(xué)快速跑到前方用手觸摸并繞過前方道路標(biāo)志物返回后與下一位同學(xué)擊掌，依次進(jìn)行。要求所有學(xué)生通力合作獲取勝利?！裟康模喝嗤瑢W(xué)通過剛才的學(xué)習(xí)自己練習(xí)，體會耐久跑的動作和要求◆要求：通力合作，認(rèn)真練習(xí)，仔細(xì)觀察，注意安全◆提示、觀察學(xué)生練習(xí)，提問、總結(jié)、評價學(xué)生學(xué)習(xí)情況。◆跟隨音樂學(xué)生主動參與，小組長組織好本組員評價，積極回答教師提問以及向教師提問。組織隊形：如上圖序教學(xué)內(nèi)容目的要求教學(xué)實施步驟教師活動學(xué)生活動組織隊形提高階段“運(yùn)送物資，搶救傷員”◆方法：四列縱隊分道站立，每隊兩名同學(xué)為一組進(jìn)行合作耐久跑，兩人抬一墊作為“物資”運(yùn)送到前方“災(zāi)區(qū)”，整齊放好后返回，與下一組進(jìn)行擊掌交接，依次進(jìn)行，每隊最后兩名同學(xué)做“搶救傷員”的工作，即將全部墊子作為“傷員”從前方“災(zāi)區(qū)”安全地運(yùn)送回來整齊放好?！裟康模和ㄟ^講解示范，讓學(xué)生都知道學(xué)習(xí)內(nèi)容和組織方法，◆要求：認(rèn)真聽講，仔細(xì)觀察，通力合作◆提示、觀察學(xué)生練習(xí)，提問、總結(jié)、評價學(xué)生學(xué)習(xí)情況?！粽J(rèn)真練習(xí)，注意呼吸節(jié)奏，注意安全，密切合作組織隊形：探究階段“災(zāi)后重建”◆方法：四列縱隊分道站立，每隊兩名同學(xué)為一組抬一墊，將墊子作為建材運(yùn)送到前方，自主探究擺放成一定造型后返回，與下一組進(jìn)行擊掌交接，依次進(jìn)行，看哪組的墊子擺得整齊，造型漂亮有牢固等。讓學(xué)生體驗動手、動腦帶來的快樂?！裟康模豪眠@個階段，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，加強(qiáng)小組的團(tuán)結(jié)合作和探究學(xué)習(xí)◆要求：通力合作，加強(qiáng)想象和創(chuàng)造◆提示、觀察學(xué)生練習(xí)，練習(xí)前可擺放一個造型，提問、總結(jié)、評價學(xué)生學(xué)習(xí)情況。◆小組合作，開動腦筋，組織隊形：如上。造型圖：結(jié)束階段“總結(jié)表彰”

A．兩人一組一墊，相互放松。

B．誘導(dǎo)學(xué)生交流學(xué)習(xí)體會，說出本收獲。

．總結(jié)本，表揚(yáng)鼓勵同學(xué)。

D．師生再見，回收器材?！?/p>

目的：放松身心，調(diào)整呼吸◆

要求：互相幫組，充分放松◆指導(dǎo)放松，誘導(dǎo)交流，總結(jié)本◆相互交流，相互幫組，充分放松，調(diào)整呼吸

第三篇：七年級耐久跑教學(xué)設(shè)計

七

年

級 《 耐 久 跑 》

教

學(xué)

設(shè)

計

姓名：章力 單位：廬江縣羅河中學(xué) 時間：2015年5月

七年級《耐久跑》教學(xué)設(shè)計

一、指導(dǎo)思想

依據(jù)新課程標(biāo)準(zhǔn)的要求，以促進(jìn)學(xué)生身體、心理和社會適應(yīng)能力整體健康水平的提高為目標(biāo)，采用小組合作、自主學(xué)練等教學(xué)方法，開拓學(xué)生智力、創(chuàng)造力，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動興趣，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的意志品質(zhì)、團(tuán)結(jié)互助的集體主義精神及終身體育的意識。確?！敖】档谝弧彼枷肼涞綄嵦?，使學(xué)生健康成長。

二、教學(xué)內(nèi)容的選擇

本次課是依據(jù)體育課程標(biāo)準(zhǔn)五個學(xué)習(xí)領(lǐng)域目標(biāo)，根據(jù)水平四學(xué)生身心發(fā)展特征。通過游戲、比賽等手段激發(fā)學(xué)生參與鍛煉的熱情，使?jié)撃艿玫阶畲笙薅鹊陌l(fā)展。培養(yǎng)實踐能力，創(chuàng)造性思維能力及交流合作能力，體驗運(yùn)動的樂趣和鍛煉的價值。

三、設(shè)計思路

1、耐久跑運(yùn)動量大，持續(xù)時間長，又必須跑出一定的速度，學(xué)生普遍對耐久跑教學(xué)有恐懼和抵觸心理，達(dá)不到教學(xué)效果，本課針對初中生的生理和心理將單調(diào)的耐久跑轉(zhuǎn)換成多個小間歇快速跑，這樣既消除了學(xué)生恐懼和抵觸心理同時有達(dá)到提高學(xué)生速度耐力的效果。

2、本課選用教學(xué)主線是“抗震救災(zāi)”，這個主題是凝重的，他本身就包含了不怕苦不怕累的因素，有較強(qiáng)的現(xiàn)身說教意義，同時給學(xué)生一種愛國主義教育。

3、在情景教學(xué)中讓學(xué)生在不知不覺中深化本課重點難點：消除學(xué)生恐懼心理，掌握耐久跑呼吸方法；通過自主合作學(xué)習(xí)，能克服“極點”現(xiàn)象。

4、教學(xué)中誘導(dǎo)學(xué)生向?qū)W習(xí)深度拓展、延伸，學(xué)生在濃厚興趣的驅(qū)使下經(jīng)過自主學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)、探究學(xué)習(xí)，發(fā)展擴(kuò)散性思維，促進(jìn)新能力提高。

四、教學(xué)流程

耐久跑結(jié)束階段

身心準(zhǔn)備階段

耐久跑學(xué)習(xí)階段

耐久跑練習(xí)階段

耐久跑提高階段

耐久跑探究階段

《耐久跑》第三課課時計劃

教 師

時 間

課時

第三課

教學(xué)目標(biāo)

運(yùn)動參與

通過情景教學(xué)，使學(xué)生主動參與耐久跑的體育活動，發(fā)展體能，獲得運(yùn)動技能，提高健康水平，養(yǎng)成良好鍛煉的習(xí)慣和終生體育的意識。

運(yùn)動技能

通過耐久跑教學(xué)，讓學(xué)生學(xué)會耐久跑的基本技術(shù)，并使之成為自己的愛好，從而提高終身體育鍛煉的意識和能力。

身體健康

通過耐久跑教學(xué)，讓學(xué)生明白體育活動是促進(jìn)身體發(fā)展和健康的重要手段，從而引導(dǎo)學(xué)生積極參與體育活動，形成良好的生活方式。心理健康

通過耐久跑教學(xué)，提高學(xué)生的自信心、意志品質(zhì)和調(diào)節(jié)情緒的能力，促進(jìn)學(xué)生心理健康水平的提高。

社會適應(yīng)

通過耐久跑教學(xué)，使學(xué)生形成良好的體育道德和合作精神，增強(qiáng)他們對社會的責(zé)任感。

教材

耐久跑及探究合作游戲

器材

小體操墊40張、標(biāo)志桶8只、音樂設(shè)備

重點

學(xué)會途中跑中的呼吸節(jié)奏

難點

能克服“極點”現(xiàn)象

課序

教學(xué)內(nèi)容

目的要求

教學(xué)實施步驟

教師活動

學(xué)生活動

組織隊形

導(dǎo)入

1、課堂常規(guī)

2、教師導(dǎo)入

（抗震救災(zāi)）

◆讓學(xué)生集中注意力，◆要求：

快、靜、齊。

◆宣布學(xué)習(xí)任務(wù)、目的引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，同時導(dǎo)入本課主線

◆學(xué)生快速列隊集合認(rèn)真聽講，積極思考集中精力投入練習(xí)。

1、隊形：4排隊伍

ΧΧΧΧОООО

ΧΧΧΧОООО

ΧΧΧΧОООО

ΧΧΧΧОООО

Δ

身心準(zhǔn)備階段

1、繞體操墊慢跑

2、行進(jìn)間徒手操

◆跟隨音樂伴奏在體委帶領(lǐng)下成一路縱隊慢跑

◆要求：積極參與，不推拉。

◆全身各器官得到適應(yīng)，做好準(zhǔn)備活動

◆要求：積極參與、相互配合 ◆教師領(lǐng)跑做“s”形跑

◆教師帶領(lǐng)學(xué)生作行進(jìn)間徒手操

◆提示、觀察、參與、評價。

◆學(xué)生主動參與

◆跟隨音樂伴奏活動各個關(guān)節(jié)

◆仔細(xì)觀察，認(rèn)真做操

1、慢跑隊形：繞體操墊“s”形跑

2、徒手操練習(xí)隊形同上

課序

教學(xué)內(nèi)容

目的要求

教學(xué)實施步驟

教師活動

學(xué)生活動

組織隊形

學(xué)習(xí)階段

“先遣部隊，勘察路線”

◆

方法：各組協(xié)商推舉四名學(xué)生，兩男兩女，第一名女同學(xué)快速跑到前方用手觸摸并繞過前方道路標(biāo)志物返回后與下一位同學(xué)擊掌，依次進(jìn)行?？茨慕M先遣部隊快。

◆目的：通過講解示范，讓學(xué)生都知道學(xué)習(xí)內(nèi)容和組織方法，◆要求：認(rèn)真聽講，仔細(xì)觀察

◆講解耐久跑的要求和方法，同時觀察、提示學(xué)生注意途中跑中的呼吸節(jié)奏

◆認(rèn)真聽講，仔細(xì)觀察，積極實踐體會動作。

組織隊形：

練習(xí)階段

“打通道路，挺進(jìn)災(zāi)區(qū)”

◆方法：學(xué)生四列縱隊分道站立，每位同學(xué)快速跑到前方用手觸摸并繞過前方道路標(biāo)志物返回后與下一位同學(xué)擊掌，依次進(jìn)行。要求所有學(xué)生通力合作獲取勝利。

◆目的：全班同學(xué)通過剛才的學(xué)習(xí)自己練習(xí)，體會耐久跑的動作和要求

◆要求：通力合作，認(rèn)真練習(xí)，仔細(xì)觀察，注意安全

◆提示、觀察學(xué)生練習(xí)，提問、總結(jié)、評價學(xué)生學(xué)習(xí)情況。

◆跟隨音樂學(xué)生主動參與，小組長組織好本組員評價，積極回答教師提問以及向教師提問。

組織隊形：如上圖

課序

教學(xué)內(nèi)容

目的要求

教學(xué)實施步驟

教師活動

學(xué)生活動

組織隊形

提高階段

“運(yùn)送物資，搶救傷員”

◆方法：四列縱隊分道站立，每隊兩名同學(xué)為一組進(jìn)行合作耐久跑，兩人抬一墊作為“物資”運(yùn)送到前方“災(zāi)區(qū)”，整齊放好后返回，與下一組進(jìn)行擊掌交接，依次進(jìn)行，每隊最后兩名同學(xué)做“搶救傷員”的工作，即將全部墊子作為“傷員”從前方“災(zāi)區(qū)”安全地運(yùn)送回來整齊放好。

◆目的：通過講解示范，讓學(xué)生都知道學(xué)習(xí)內(nèi)容和組織方法，◆要求：認(rèn)真聽講，仔細(xì)觀察，通力合作

◆提示、觀察學(xué)生練習(xí)，提問、總結(jié)、評價學(xué)生學(xué)習(xí)情況。

◆認(rèn)真練習(xí)，注意呼吸節(jié)奏，注意安全，密切合作

組織隊形：

探究階段

“災(zāi)后重建”

◆方法：四列縱隊分道站立，每隊兩名同學(xué)為一組抬一墊，將墊子作為建材運(yùn)送到前方，自主探究擺放成一定造型后返回，與下一組進(jìn)行擊掌交接，依次進(jìn)行，看哪組的墊子擺得整齊，造型漂亮有牢固等。讓學(xué)生體驗動手、動腦帶來的快樂。

◆目的：利用這個階段，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，加強(qiáng)小組的團(tuán)結(jié)合作和探究學(xué)習(xí)

◆要求：通力合作，加強(qiáng)想象和創(chuàng)造

◆提示、觀察學(xué)生練習(xí)，練習(xí)前可擺放一個造型，提問、總結(jié)、評價學(xué)生學(xué)習(xí)情況。

◆小組合作，開動腦筋，組織隊形：如上。

造型圖：

結(jié)束階段

“總結(jié)表彰”

A．兩人一組一墊，相互放松。

B．誘導(dǎo)學(xué)生交流學(xué)習(xí)體會，說出本課收獲。

C．總結(jié)本課，表揚(yáng)鼓勵同學(xué)。

D．師生再見，回收器材。

◆

目的：放松身心，調(diào)整呼吸

◆

要求：互相幫組，充分放松

◆指導(dǎo)放松，誘導(dǎo)交流，總結(jié)本課

◆相互交流，相互幫組，充分放松，調(diào)整呼吸

第四篇：七年級體育學(xué)科耐久跑教學(xué)工作總結(jié)

體育課耐久跑教學(xué)反思

長期以來，耐久跑，對大多數(shù)學(xué)生來說都不會積極的主動的去從事這項鍛煉。當(dāng)然這不能排除客觀的場地條件因素，最主要的還是學(xué)生主觀的能動性。因此如何調(diào)動學(xué)生的積極性，激發(fā)學(xué)生的熱情，成了上好耐久跑教材的關(guān)鍵問題。

第一，創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)氛圍，使學(xué)生從主觀上感知耐久跑練習(xí)的重要性，從而激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情。中學(xué)生都有勇于競爭，積極進(jìn)取的特點，教師只要在耐久跑教學(xué)中引導(dǎo)、啟發(fā)學(xué)生的思維，營造良好學(xué)習(xí)氛圍，就能真正調(diào)動、培養(yǎng)學(xué)生練習(xí)的積極性和自覺性。于是，我在練習(xí)前有意識營造輕松愉快的練習(xí)氛圍，轉(zhuǎn)移學(xué)生緊張的不良情緒，增強(qiáng)學(xué)生克服困難的自信心。此外，我還讓學(xué)生之間相互激勵，因為一個班級就是一個集體，營造一種相互鼓勵、勇于拼搏、積極進(jìn)取的團(tuán)隊氛圍是十分重要的，它能有效地排除彼此間消極情緒的干擾，轉(zhuǎn)消極為積極，并付諸練習(xí)之中。

各種主動激勵將學(xué)生的情緒鼓動起來了，學(xué)生參與練習(xí)的主動性和積極性明顯提高。隨著成績的逐步提高，學(xué)生勇于征服困難的自信心也得到了提高，在耐久跑練習(xí)中，學(xué)生們真正體會到了成就感和樂趣——汗水確實沒有白流。

第二，在教學(xué)實踐中，采用多種聯(lián)系方法，避免枯燥乏味

在耐久跑練習(xí)中，我考慮到如果經(jīng)常用簡單重復(fù)的方法，會使學(xué)生大腦皮層產(chǎn)生抑制，感到乏味厭煩。為了克服這一難題，在耐久跑的教學(xué)訓(xùn)練中，除采用常規(guī)的訓(xùn)練方法之外，我還采用跑、走交替，定時跑、計時跑等形式，以改變練習(xí)的環(huán)境條件，提高學(xué)生對耐久跑的興趣。這樣做是以發(fā)展一般耐力，提高機(jī)體有氧代謝能力為主，達(dá)到改善呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)功能的目的。既避免了單調(diào)重復(fù)，又使學(xué)生感到新鮮有趣。

在整個教學(xué)安排中，我有意識地把耐久跑的內(nèi)容列入其中，并不斷變換跑的形式，根據(jù)天氣情況調(diào)整跑動的時間，形成“課課練”的跑步模式。并鼓勵學(xué)生堅持晨跑，將其變成一種制度和生活習(xí)慣。這樣，學(xué)生便有更多的時間參加耐久跑活動的練習(xí)。久而久之，學(xué)生在反復(fù)的練習(xí)中逐漸建立了反射機(jī)制。在此基礎(chǔ)上，每隔一段時間便進(jìn)行一次測試，讓學(xué)生進(jìn)行練習(xí)前后的心血管系統(tǒng)及呼吸系統(tǒng)機(jī)能變化情況的檢查與對比。學(xué)生基礎(chǔ)脈搏比原來下降了，中長跑的成績有了大幅度的提高，這說明其心血管系統(tǒng)與呼吸系統(tǒng)機(jī)能得到了改善和提高。通過對比分析，讓學(xué)生深切體會到，耐久跑練習(xí)，確確實實鍛煉了身心，增強(qiáng)了體質(zhì)。

第五篇：耐久跑教學(xué)設(shè)計

《耐久跑》復(fù)習(xí)課教學(xué)設(shè)計

任課班級：九（1）班

人數(shù)：48人

任課老師：韓益強(qiáng)

教學(xué)

內(nèi)容

1、耐久跑

2、柔韌性練習(xí)

教學(xué)目標(biāo)

1．學(xué)生能夠掌握耐久跑的正確姿勢。

2、學(xué)生能夠掌握自己的跑步呼吸節(jié)奏，提高跑的耐力素質(zhì)。

3、培養(yǎng)學(xué)生堅強(qiáng)意志和競爭意識。

重點

途中跑呼吸節(jié)奏與正確姿勢

難點

克服“極點”

順序

教學(xué)內(nèi)容

教師指導(dǎo)

學(xué)生活動

組織與要求

引

趣

1、課堂常規(guī)

2、小游戲，錯位轉(zhuǎn)

1、師生親切問好

2、提出問題

3、宣布課的內(nèi)容與目標(biāo)

1、向老師問好

2、積極回答問題

3、注意力集中

××××××

××××××

××××××

××××××

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1．繞圓慢跑

2．兔子舞

3．原地擺臂練習(xí)

4．原地快跑練習(xí)

5．原地高抬腿練習(xí)

1、教師講解并領(lǐng)跑

2、講解示范后領(lǐng)跳，觀看和引導(dǎo)

3、講解示范并用節(jié)奏指揮

4、提醒學(xué)生注意呼吸節(jié)奏

1、聽講解

2、觀示范

3、做練習(xí)

△

激

趣

體驗練習(xí)

2分鐘勻速跑

1、講解耐久跑動作要領(lǐng)并示范

2、口令指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)

3、巡回指導(dǎo)

1、認(rèn)真聽老師講解動作要領(lǐng)

2、按要求進(jìn)行練習(xí)

3、學(xué)生展示

要求：注意掌握呼吸和節(jié)奏

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合作探究

分組5分鐘“爭當(dāng)旗手”變速跑

1、講解跑的要求和路線

2、出示各種柔韌性練習(xí)方法

3、組織學(xué)生分組練習(xí)

4、、巡回指導(dǎo)

1、按要求進(jìn)行練習(xí)

2、小組長組織練習(xí)

3、分組討論：如何克服“極點”

要求：1.注意掌握呼吸和節(jié)奏

2.敢于克服“極點”

展示提高

分組測試

1、講解測試方法和要求

2、組織學(xué)生進(jìn)行測試

1按要求進(jìn)行練習(xí)

2、各小組匯報測試成果

促

趣

游戲：迎面接力

1、講解游戲方法和規(guī)則

2、給出接力棒

3、組織學(xué)生比賽

1、自主討論游戲方法和規(guī)則

2、主動積極參與游戲活動

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xxx

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延

趣

1、舞蹈放松

2、談感受

1、組織學(xué)生聽音樂放松

2、小結(jié)

3、宣布下課

1、學(xué)生生聽音樂跳舞進(jìn)行放松

2、談感受

3、歸還器材

散點集合場地

致遠(yuǎn)樓小廣場

器

材

影響1個

紅旗1面

接力棒2條

坐位體前屈4臺