第一篇：《保護眼睛》教學設計的初稿

《保護眼睛》教學設計的初稿 遷安市夏官營鎮(zhèn)花莊完全小學

彭立洋

（紅色的字體為教師意見）教材內容：

小學品德與生活教材二年級上冊中第一單元《保護我的身體》中的第二課。教材分析：

本文主要通過“小眼鏡找朋友”這幾幅圖，引出眼睛是我們身體的重要器官，如果不保護好眼睛就會得近視眼，得了近視眼很苦惱，因此教育同學們要保護眼睛。引導兒童通過小實驗和游戲發(fā)現(xiàn)眼睛也會產生誤差，知道兩只眼睛要協(xié)同工作。

學生分析：

二年級學生年齡小，好奇心強，思維特點介于感知和具體形象之間。學生對自己的眼睛了解比較感性，不夠全面，教師可以通過有趣的游戲等活動形式，幫助學生進一步了解自己的眼睛。教學目標：

1、了解眼睛的功能，知道眼睛的基本特點，增強保護眼睛得意識。

2、體驗盲人生活的不便，主動關心幫助他們。

3.能運用多種途徑獲得信息，發(fā)展調查，分析問題的能力 教學重難點；

1、讓學生懂得如何保護眼睛。

2、怎樣養(yǎng)成保護眼睛的好習慣。教學準備：

課件、毛巾(一張)、眼睛圖、護眼卡(36張)、橡筋。教學過程：

一、游戲導入新課。

師：孩子們,今天老師給你們帶來一個新朋友,想認識它嗎?(出示眼睛圖)師：哦,大家都認識了,你們會畫嗎?

1、畫頭像游戲

師：哪位小朋友愿意上來畫個頭像給大家看看?看看他眼睛畫得怎么樣?(點生上臺畫)師：老師給你蒙上眼再來畫一次。(臺下的學生大笑)師：第一次畫得這么像,第二次畫得這么好笑,為什么呢? 師小結:從剛才畫頭像可以看出,我們的眼睛真重要,失去雙眼,會給我們的生活帶來許多不便。所以我們平時應該怎么做呢?(板書:保護)【設計意圖】（通過游戲讓學生感受到眼睛很重要，應該保護眼睛）

二、探索新知。

1、展示第一份禮物“大眼鏡”，引導學生說說近視眼形成的原因。（插放課件：小眼睛找朋友）

（通過播放課件這個環(huán)節(jié)較好，學生興趣濃）

師：小眼鏡為什么要和這幾個小朋友交朋友啊？

2、小組討論，解決問題。

師：大家說說這四位小朋友愿意和小眼鏡交朋友嗎？（出示另一個 畫面）為什么？

生：不愿意，因為戴眼鏡很麻煩。

生：他們不喜歡小眼鏡，因為近視了才要戴眼鏡。

師：是的，他們不喜歡和小眼鏡交朋友，就是怕自己近視，近視了，看東西還會清楚嗎？

生：不清楚。

師：下面我們一起來做個小實驗。

3、組織實驗，體驗交流。

師：課前老師已經分給每位小組長一個信封，里面裝有經過消毒的紗布，每人一塊，請同學們把紗布分別折成不同層數(shù)，然后帶著它，看看周圍的事物或者翻開書看看，有什么變化？

各小組交流，然后全班交流。

生：老師，我剛才蒙上兩層紗布看屏幕上的那些畫，分辨不出誰是男的，誰是女的。

生：我剛才蒙上的是一層紗布，看老師胸前的?；諘r，看不清上面寫了什么字。

生：我蒙上五層紗布的時候，看后面的老師，已經看不清有多少人了。

……

師：同學們都說得很好，大家剛才所說的種種感覺就是像患上近視眼的那種感覺，近視眼的度數(shù)越深，就像蒙上的紗布層數(shù)越多，看東西就模模糊糊的了，那是多么的痛苦?。〉牵绻娴慕暳?，還 是需要及時矯正或配戴上眼鏡。

4、聯(lián)系生活，拓展思維。

師：同學們再想一想，除了上面這四種情況，在我們的學習生活中，小眼鏡還會找什么樣的人交朋友？請同學們互相說一說。

各小組交流，然后全班交流。

生：小眼鏡會找那些邊走路邊看書的人。生：小眼鏡也會找坐車看書的人。

……

師：是的，如果我們在學習生活中不講究衛(wèi)生，不注意眼睛的保健，眼睛就容易近視，小眼鏡就會找上門來。

（這個環(huán)節(jié)可以播放課件，讓學生親自觀看哪些人不注意，容易患近視。）

5、同伴討論：怎樣預防近視眼？

師：讓我們來個金點子大賽，說一說怎樣預防近視眼？

三、游戲鞏固，整體體驗

1、.指圓心游戲

師：眼睛除了看東西，還有很多奇妙的地方,想知道嗎?我們來做個游戲吧。(出示課件:圓心圖)請小朋友們看大屏幕,用左手蒙住一只眼睛,伸出右手的食指指著紅色的圓心別動,再用左手蒙住另一只眼睛,你指的還是圓心嗎?

2、比大小

展示四幅掛圖，讓學生看看哪條線段長，哪個花心大，然后讓學生親自嘗試驗證。師小結：眼睛少了一只也不行,雙眼看東西才準確。因此，我們以后也要對那些盲人伸出援助之手。

【設計意圖】通過指圓心游戲、比大小，讓學生體會到了眼睛的作用。讓學生進行體驗活動，真正感知體會到眼睛的重要性，沒有了眼睛做什么事都不方便。從而喚起學生對眼睛的重視，并鼓勵學生去幫助盲人…

四、兒歌鞏固，養(yǎng)成習慣。

師：為了使大家更容易記住，老師還特意帶來一首朗朗上口的兒歌送給大家（出示兒歌課件）。

保護眼睛真重要，小朋友們要記牢； 讀書寫字坐端正，眼睛離桌一尺遙； 走路坐車和躺著，千萬不要把書瞧； 眼保健操天天做，一日兩次不可少； 飲食營養(yǎng)要均衡，身體健康學習好。

【設計意圖】使學生進一步知道眼睛的重要，通過進一步鞏固使每個學生都養(yǎng)成愛護眼睛的良好習慣。

五、全課總結。

師：今天你都有什么收獲呢？

師總結：同學們，眼睛是心靈的窗口，我們的眼睛每天陪伴著我們，是我們的好朋友，我們應該永遠保護它，今天，我還要告訴大家一個小知識：6月6日是世界愛眼日，記住了嗎？

【設計意圖】培養(yǎng)學生總結概括的能力，同時再次讓學生們養(yǎng)成愛護 眼睛的良好習慣。

教學反思：

在整個活動過程中，教師營造了積極的學習氛圍?；顒有问蕉鄻?，活動內容能夠緊密與學生的生活實際聯(lián)系起來，學生學得輕松愉快，積極主動參與，體驗深、感情真、目標明。通過這些活動，讓學生自己體會和認識了保護眼睛的重要性，有助于學生解決保護眼睛的問題，達到促進學生健康發(fā)展的目的。教學方法靈活多樣，課堂活動豐富多彩，符合二年級學生的認知水平和他們活波好動的特點，引導學生獨立思考與合作交流。教學過程具有一定的層次性，教學用具準備的充分，板書合理豐富，內容變幻有序。

第二篇：保護眼睛教學設計[定稿]

大班健康教案-要保護眼睛

【活動目標】

1、通過教學引導幼兒認識眼睛構造、用途。

2、教育幼兒保護眼睛，學習保護眼睛的方法。

3、引導幼兒學習緩解眼睛疲勞的保健操。

【活動準備】

眼睛的構造圖，故事眼鏡和鼻梁，幼兒不良行為的情景圖（也可以是孩子和老師的情景表演）

【活動過程】

一、謎語導入。

上邊毛，下邊毛，中間夾顆黑葡萄。

上大門，下大門，關起門來就睡覺。

二、了解眼睛的構造，用途。

1、出示圖片引導幼兒觀察。

提問：這是什么？眼睛的上面有什么？眼睫毛有什么用處？中間像黑葡萄的是什么？眼睛的最中間的小圓點是什么？眼睛是用來干什么的？

2、請幼兒閉上眼睛感受一下看不見東西的感覺。

小結：眼睛是心靈的窗戶，沒有眼睛我們什么也看不到。

三、引導幼兒了解保護眼睛的必要性和保護眼睛的辦法。

1、欣賞故事《眼鏡和鼻梁》。

提問：眼鏡和鼻梁為什么吵架？最后發(fā)生了什么事情？

小結：眼鏡帶在鼻梁上很不舒服，明明得了近視眼，沒有眼鏡什么也看不到，所以我們一定要好好保護我們的眼睛。

2、欣賞情景表演或看圖片。

（1）小朋友在用臟手揉眼睛。

提問：這個小朋友做得對不對？為什么？應該怎樣做？

小結：小朋友的臟手上有很多的細菌，如果用臟手揉眼睛會讓眼睛生紅眼病，我們如果感到眼睛不舒服可以用干凈的毛巾、手絹或者衛(wèi)生紙擦。

（2）小朋友頭趴在桌子上畫畫。

提問：這個小朋友哪個地方做的不對？為什么？應該怎么做？平時還要注意什么事情？

小結：看書、畫畫時眼睛不能距離紙?zhí)膊灰芍磿駝t容易得近視眼。我們要在看書畫畫時抬起頭，眼睛離開約1尺的距離。平時還要注意不要看電視的時間太長，看書時間長了要向遠處眺望一下。不要玩尖銳的東西，多吃一些對眼睛有好處的胡蘿卜、動物肝臟等食物。

四、引導幼兒做簡單的鍛煉眼睛的保健操。

1、教師示范眼睛保健操。

眼睛向上和向下、向左、向右看，然后向上、左、下、右轉動，用手指輕輕按摩眼睛周圍的肌肉，按摩眼睛上面的肌肉、下面的肌肉、太陽穴等。

2、幼兒在輕音樂的伴隨下和老師一起做眼睛保健操。

第三篇：保護眼睛教學設計

《保護眼睛》教學設計平溪中心小學 周錦

一、教學目的：指導學生認識眼睛的重要作用和保護眼睛的方法。培養(yǎng)學生良好地用眼衛(wèi)生習慣。

二、教學重點：培養(yǎng)學生良好地用眼衛(wèi)生習慣。

三、教學難點：教育學生在行動上落實，并堅持做到預防近視的幾點要求。

四、教學過程

一、導入新課

1、大自然是非常美麗的，燦爛的太陽，皎潔的月亮，藍藍的天空，廣闊的大地，無邊的海洋，萬紫千紅的花草樹木，各種各樣的動物，你們喜歡嗎？這美麗的大自然，我們是用眼睛看到的，你們想想，如果眼睛不好，還能看得清楚嗎？所以，保護眼睛是非常非常重要的，今天我們就來學習“保護眼睛”。（板書課題）

2、視頻引出主題：灰太狼的眼睛怎么了？他都犯了什么錯誤呢？ 想一想

1、提問題：（1）保護眼睛重要嗎？（2）怎樣保護眼睛呢？ 通過問題指導學生認識保護眼睛的重要作用，以及保護眼睛的方法。

2、總結：工作、學習、生活和保衛(wèi)祖國都需要有一雙好眼睛，如果眼睛不好，看不清楚遠處物體，就會影響學習、影響工作、給生活帶來不方便，更不可能擔負起保護祖國的任務。所以，我們從小就要保護好自己的眼睛，這是非常重要的事情。那就讓我們一起來學習一下怎樣保護我們的眼睛呢？ 說一說

通過圖片指出幾種不良的用眼習慣，從而讓同學認識該怎樣保護眼睛。

（1）圖中畫的是誰？（2）他在做什么？（3）做的怎樣？ 議一議

（1）用眼衛(wèi)生的目的是什么？（2）保護視力要做到什么？（3）不應該怎么樣？ 我們到底該怎么辦呢？ “三不要”： ①不要躺著看書； ②不要走路乘車時看書；

③不要在昏暗的燈光下或強光下看書?！叭⒁狻保?①看書寫字眼睛與書本距離一市尺。

②看書一小時，要休息幾分鐘 ③字要寫大些，要清楚整齊 練一練

2、看書看電視（）分鐘休息片刻。輕松一刻 ? 盲人畫臉 ? 數(shù)字游戲

小結

同學們，少年兒童在讀書期間，正是眼球發(fā)育的關鍵時期。如果不注意用眼衛(wèi)生，形成一些不良的用眼習慣，就會使眼睛受到傷害，引起視力下降，甚至失明。

要保護視力，預防近視，就必須養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習慣，做到“三注意，兩不看”。

眼睛是我們的“偵察兵”，眼睛不好，很多工作都不能做，學習也受影響。小學生要特別注意預防近視，看書、寫字的姿勢要正確（身體要坐直，距離桌子一拳，眼要距離書本一市尺）；看書寫字時間不要太長；要認真做好眼睛保健操；不要在光線太強或太暗

1、用眼衛(wèi)生的目的是（）的地方看書；不要在行走時看書；不要躺著看書；看電視（或玩游戲機）的時間不能過長；距離電視不要太近。此外，還要注意眼的衛(wèi)生，不要用臟手揉眼睛，要用自己的毛巾洗臉。布置作業(yè)

預防近視，保護視力，同學之間互相監(jiān)督、提醒、糾正不正確的坐姿、寫姿。板書設計

預防近視

1.坐姿、寫姿正確 2.字要寫大些、清楚整齊

3.認真做眼保健操 4.看書寫字時間長了要休息幾分鐘

5.光線太暗不看書 6.躺臥不看書

第四篇：保護眼睛教學設計

《保護眼睛》教學設計

教材目的和任務：

1、使學生知道眼睛的重要作用，為什么要做眼保健操

2、通過演示和操練使學生正確掌握每節(jié)眼保健操的穴位和節(jié)拍，懂得做眼保健操是預防近視的好方法。并練習和鞏固做眼保健操的方法。

3、讓學生懂得平時要做到用眼衛(wèi)生和堅持做眼保健操。

教材重難點：知道眼睛的重要作用，指導學生學會眼保健操的正確方法

教學過程：

一、準備部分：

1、師生相互問好！

2、故事導入：有個人在飯館里吃飯，突然發(fā)現(xiàn)墻上有個蒼蠅！心想，要是讓它落在飯菜上可就糟了，不如盡快把它消滅。于是，他顧不得找蒼蠅拍兒，就舉著巴掌，輕手輕腳地湊近它。只聽“啪”的一聲重拍，幾乎同時聽到“哎呀”一聲慘叫！鮮血從手上流了下來。原來呀，他錯把墻上的釘子當蒼蠅了！大家猜一猜他為什么會吃這樣的苦頭呢？是的，原來他是個近視眼。眼睛是人體的重要器官之一，視力不好，會給我們的生活學習帶來很多不方便。

今天老師就要帶著你們一起學習預防近視、保護眼睛的好方法。

二、基本部分：

（一）、茂密的森林，清澈的湖水、綠油油的草地；這些都需要用眼睛才可以看。所以眼睛的作用可大了。同學們，一定要保護好自己的眼睛。你們知道眼睛都有哪些作用嗎？生回答后出示課件展示眼睛用于工作、學習、科研、保衛(wèi)祖國等方面的圖片。

（二）、那我們平時在學習和生活中有沒有一些不良的用眼習慣呢？誰來說一說？

（三）、出示課件保護眼睛的方法：

1、玩耍時不要傷害眼睛

2、不用臟手擦眼睛

3、不躺著看書

4、不近距離看電視

5、保持正確的讀寫姿勢

（四）、講解正確的讀寫姿勢

1、身要坐正，紙要放正，兩腳平放在地面上。

2、寫字時眼離書本一尺遠，胸離桌面一拳遠，手拿筆一寸遠。(三個一)

3、讀書時，兩手拿書與桌面成四十五度，頭向前傾視四十五

（五）、做眼保健操應做到：

1、做操時手要清潔，指甲要短身體要坐正，自然放松，肘關節(jié)不要放在桌子上。

2、全程閉目。

3、指尖不能觸及穴位，應用手指的羅紋面按揉穴位。

4、按揉穴位時穴位要找準確，按揉面不要太大。

（六）、眼保健操動作方法

1、第一節(jié)按揉耳垂眼穴、腳趾抓地 耳垂眼穴：位于耳垂正中部位

用雙手大拇指和食指的螺紋面捏住耳垂的正中，其余三指自然彎曲，伴隨音樂節(jié)拍，有節(jié)奏地按揉耳垂眼穴，每按揉一次為一拍，同時雙腳全部腳趾隨著音樂節(jié)拍有節(jié)奏地做抓地，每抓地一次為一拍，連做四個八拍。

2、第二節(jié)按揉太陽穴，刮上眼眶

太陽穴：外眼角與眉梢之間向后3cm凹陷處

用雙手大拇指的螺紋面按在太陽穴上其余四指并攏彎曲隨著音樂節(jié)拍按揉太陽穴，每按揉一次為一拍，連做四拍，再用雙手食指第二節(jié)內側沿眉弓從眉頭到眉梢刮上眼眶，刮上眼眶一次為兩拍，連做四拍。共做四個八拍。

3、第三節(jié)按揉四白穴

四白穴：下眼眶邊緣下方的正中

用雙手食指螺紋面按在穴位上，其余四指自然并攏彎曲伴隨著音樂節(jié)拍，有節(jié)奏地按揉四白穴，按揉幅度不要太大，每按揉一次為一拍，連做四個八拍。

4、第四節(jié)按揉風池穴

風池穴：頸后枕骨下，兩條大筋外側的凹陷處

雙手食指和中指并攏，用兩指的羅紋面按揉風池穴，其余三指自然彎曲。伴隨著音樂節(jié)拍，有節(jié)奏地按揉風池穴，每按揉一次為一拍，連做四個八拍。

5、第五節(jié)按頭部督脈穴

頭部督脈穴：在頭部正中線前發(fā)際至后發(fā)際的相關部位

用雙手除大拇指以外的其余四指，指尖相抵，自然放松，用相抵四指的指肚部分，沿頭部正中線，隨著音樂節(jié)拍有節(jié)奏地從頭的前部發(fā)際處按至頭的后部發(fā)際處，共四拍。每按一次為一拍，連做四個八拍。教法：1）、教師講解動作方法并逐節(jié)進行示范 2）、學生跟隨教師口令有節(jié)奏的練習3）、糾正錯誤動作

4）、同桌互相合作復習鞏固每節(jié)操動作并能找準穴位r> 5）、提問學生，找每節(jié)操的正確穴位，6）、播放眼保健操音樂學生伴隨著音樂節(jié)拍有節(jié)奏的練習整套操

三、結束部分

（一）、放松游戲：大燈籠、小燈籠 教法：

1、教師講解游戲方法并示范

2、教師口令學生練習

（二）、小結本節(jié)課內容，播放課件護眼歌：要讓眼睛視力好，認真做好保健操。動作要輕穴位準，每天堅持定有效。

（三）、宣布下課。教學反思: 本課是根據(jù)課標學習領域“水平一”的教學目標的規(guī)定及其活動和內容的要求，選擇保護眼睛為教學內容而設置的一節(jié)室內基礎常識課。本課打破了以往體育室內課簡單、枯燥的說教，巧妙運用多媒體技術，與體育課教學有機整合。教師通過播放一些和學生平時學習生活中息息相關的用眼圖片生動形象的告訴學生這些行為的危害性，讓學生知道眼睛的重要作用。接著通過大屏幕出示眼保健操每節(jié)操穴位和方法示意圖逐節(jié)講解示范，隨后在音樂的伴奏下師生共同練習眼保健操。利用多媒體教學給學生們視覺、聽覺多種感官的直觀沖擊，使學生對眼保健操的學習充滿了興趣，積極主動地參與到學習活動中來，提高了教學效果。由于一年級學生年齡小，好奇心強，活潑好動、室內課時注意力不易集中，自我控制和約束能力較差，有意注意時間較短，容易受外界環(huán)境影響。我采用了多種教學方法調動學生看、聽、想、動等多種感官一起學習活動，使學生保持持久興趣，自覺主動的參與學習活動。但由于學生年齡小，接受能力差，對于正確、熟練掌握眼保健操的動作方法以及摸準穴位還有一定難度，還需后面的課堂繼續(xù)復習鞏固動作方法。

一年級

李有新

第五篇：《保護眼睛》教學設計

二年級保護眼睛教案

一、教學目的：

指導學生認識眼睛的重要作用和保護眼睛的方法。指導學生認識近視眼形成的原因。培養(yǎng)學生良好地用眼衛(wèi)生習慣。

二、教學重點：

指導學生認識近視眼形成的原因。

三、教學難點：

教育學生在行動上落實，并堅持做到預防近視的幾點要求。

四、課前準備、教師準備：

有關保護眼睛的掛圖或幻燈片及視力表等。

五、教學過程

（一）導入新課

導入：大自然是非常美麗的，燦爛的太陽，皎潔的月亮，藍藍的天空，廣闊的大地，無邊的海洋，萬紫千紅的花草樹木，各種各樣的動物，你們喜歡嗎？這美麗的大自然，我們是用眼睛看到的，你們想想，如果眼睛不好，還能看得清楚嗎？所以，保護眼睛是非常非常重要的，今天我們就來學習“保護眼睛”。（板書課題）

（二）學習新課

1.指導學生認識眼睛的重要作用

（1）觀看生活小片段。（播放多媒體課件）（2）分小組討論：你看到了什么？（3）全班討論。

（4）教師講述：生活小片段我們：工作、學習、生活和保衛(wèi)祖國都需要有一雙好眼睛，如果眼睛不好，看不清楚遠處物體，就會影響學習、影響工作、給生活帶來不方便，更不可能擔負起保護祖國的任務。所以，我們從小就要保護好自己的眼睛，這是非常重要的事情。

2.教育學生要保護眼睛，預防近視。

（1）觀看多媒體課件，說說看，你看懂了什么？（2）提問：

①為什么看書寫字的姿勢要端正？眼睛離書本距離不要太近？（一市尺）②看書寫字時間長了，向遠處眺望一會兒有什么好處？ ③為什么要認真做眼保健操？

（3）出示課件，課件中的圖例告訴我們什么？（4）提問：

①長時間、近距離的看電視或玩游戲機有什么害處？

②為什么走路和躺著看書都不好？

③趴在桌子上，近距離的看書寫字有什么害處？（5）全班討論：

①為什么要保護眼睛？ ②少年兒童的眼睛容易得什么病？

③你知道什么是近視？近視眼是怎么形成的？近視有什么危害？ ④聯(lián)系自己說說今后應糾正哪些不良的用眼習慣。（6）小結

同學們，少年兒童最容易得的眼病就是近視眼。近視眼形成的原因主要是因為平時用眼的習慣不好，讀書、寫字的姿勢不正確，書本和眼睛的距離太近、閱讀和寫字的時間持續(xù)過長、光線太暗，以及常在顛簸晃動的汽車上看書等，日久天長，慢慢形成了近視眼。

要保護視力，預防近視，就必須養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習慣，做到“三注意，兩不看”。

“三注意”：

① 看書寫字眼睛與書本距離一市尺。

②看書一小時，要休息幾分鐘。③字要寫大些，要清楚整齊?！皟刹豢础保?①光線太暗不看書。

②躺臥不看書。

3.教育學生要注意眼睛清潔和防止意外的傷害。（1）出示課件（不注意眼睛清潔的事例）并提問： ①上面兩幅圖畫的是什么意思？

②為什么要用自己的毛巾洗臉？ ③用手揉眼睛為什么不好？

④你平時做的怎樣？

（2）出示課件（意外傷害眼睛的事例）并提問：

①放鞭炮時為什么不要往別人的身上扔或自己拿在手里放？ ②為什么不要拿棍棒追跑打鬧？

③你平時做的怎樣？（5）小結：

眼睛是我們的“偵察兵”，眼睛不好，很多工作都不能做，學習也受影響。小學生要特別注意預防近視，看書、寫字的姿勢要正確（身體要坐直，距離桌 子一拳，眼要距離書本一市尺）；看書寫字時間不要太長；要認真做好眼睛保健操；不要在光線太強或太暗的地方看書；不要在行走時看書；不要躺著看書；看電視（或玩游戲機）的時間不能過長；距離電視不要太近。此外，還要注意眼的衛(wèi)生，不要用臟手揉眼睛，要用自己的毛巾洗臉。

4.鞏固（觀看相關預防近視眼的視頻短片）

（1）提問：近視眼是怎么形成的？怎樣預防近視眼？你哪些地方做的不好？

（2）討論：有的同學說：“我的坐姿不好，寫字看書時眼睛離書本很近，可是我的眼睛并沒有得近視眼？”這種說法對嗎？

（三）布置作業(yè)

預防近視，保護視力，同學之間互相監(jiān)督、提醒、糾正不正確的坐姿、寫姿。

板書設計 保護眼睛 預防近視

1.坐姿、寫姿正確 2.字要寫大些、清楚整齊 3.認真做眼保健操 4.看書寫字時間長了要休息幾分鐘 5.光線太暗不看書 6.躺臥不看書