第一篇：少抱怨,多感恩(教案) 把學(xué)生感動(dòng)哭了

少抱怨，多感恩

選題背景：這是一個(gè)浮躁的社會(huì)，這是一個(gè)脆弱的年頭，很多高中生常常抱怨社會(huì)，抱怨家庭，抱怨學(xué)校等等。在我最近的觀察了解到，我們班也有不少同學(xué)抱怨數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)難，學(xué)習(xí)辛苦，抱怨父母的啰啰嗦嗦，貌似我們有很多很多的不滿與抱怨…….主題目的：讓學(xué)生通過這次主題班會(huì)的學(xué)習(xí)，認(rèn)識(shí)到自己身邊很多抱怨實(shí)際上是無意義的，與其抱怨，不如轉(zhuǎn)變自己的想法，多觀察認(rèn)知身邊人、事對(duì)我們的意義，少去抱怨，多去感恩，特別感恩我們的父母和教育我們的老師。主題對(duì)象：高一12班所有同學(xué)和三個(gè)年級(jí)的班主任。教學(xué)過程：

敘說本節(jié)課的選題背景與主題的目的，讓學(xué)生對(duì)本節(jié)課的主題有初步的認(rèn)識(shí)。

視頻1：播放學(xué)生抱怨的一些事和現(xiàn)今生活有比我們生活、學(xué)習(xí)更艱巨困難的人和事。

教師：況且，我們是幸運(yùn)的一代，我們是幸福的一代，我們所擁有的，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了我們所需要的，留心一下你周圍的人和事，應(yīng)該明白，我們應(yīng)該少一點(diǎn)抱怨，多一點(diǎn)感恩和付出。

感恩，它是一種禮儀，是一種健康的心態(tài)，是一種做人的境界，也是一種社會(huì)進(jìn)步、現(xiàn)代文明的體現(xiàn)。因?yàn)楦卸骺梢宰屵@個(gè)世界一天一天美麗起來，讓人與人之間一天一天更加溫馨起來。

教師：自古以來，人類就懂得感恩，人類的許多節(jié)日就是表達(dá)感恩的，下面請(qǐng)同學(xué)們搶答以下問題：母親節(jié)在什么時(shí)候？父親節(jié)在什么時(shí)候？重陽節(jié)在什么時(shí)候？感恩節(jié)源自那個(gè)國(guó)家？

在美國(guó)，感恩節(jié)(Thanksgiving Day)是一個(gè)不折不扣的最地道的國(guó)定假日。在這一天，具有各種信仰和各種背景的美國(guó)人，共同為他們一年來所受到的上蒼的恩典表示感謝，虔誠(chéng)地祈求上帝繼續(xù)賜福。

其實(shí)值得感恩的不僅僅是對(duì)上蒼，我們對(duì)父母、師長(zhǎng)、親朋、同學(xué)、社會(huì)等等都應(yīng)始終抱有感恩之心。我們的生命、健康、財(cái)富以及我們每天享受著的空氣陽光水源，都應(yīng)在我們的感恩之列?！靖卸鞲改钙?/p>

教師：前蘇聯(lián)著名教育家蘇霍姆林斯基曾經(jīng)說過：“只有愛媽媽，才能愛祖國(guó)，世界上有兩個(gè)人最值得尊重和感恩，她們便是我們敬 愛的父母。一個(gè)母親在地震庇護(hù)者3個(gè)月大的孩子，自己卻身亡的故事：一位年輕的母親在地震來臨時(shí)把孩子護(hù)在自己身下，垮塌的房子重重把她壓住，她卻奮力給孩子留下了小小空間。生命最后時(shí)刻，她用短信給孩子留了言：親愛的寶貝如果你能活著，一定要記住我愛你。

教師升華：為什么一個(gè)母親會(huì)在緊急的關(guān)頭，不顧自己性命安全，全力保護(hù)自己的孩子，理由很簡(jiǎn)單，因?yàn)檫@是母親的孩子，在危難到來時(shí)，母親潛意識(shí)或者自然而然的去用自己身體呵護(hù)和保護(hù)自己的孩子，這就是母親的愛，這就是無私與偉大。三個(gè)排比句再次升華情感：

是誰把我們帶到這美麗的世界、讓我們有機(jī)會(huì)經(jīng)歷著五彩人生？是父母

是誰早早起身為你準(zhǔn)備好早餐喚你起床，下班拖著疲憊的身軀給你做出豐盛美味的晚餐？是父母

是誰在你生病心急如焚，徹夜守候？是父母……

現(xiàn)今學(xué)生一些情況：而如今,一些以自我為中心的同學(xué)，在家里，吃飯時(shí)最好的菜他一人獨(dú)享；電視遙控器他一人主宰；同學(xué)聚會(huì)，要設(shè)法把父母打發(fā)出去，或時(shí)不時(shí)給父母臉色等等，甚至抱怨父母煮的飯菜不好吃，抱怨父母啰嗦，抱怨父母的不理解，不知感恩父母。

播放《天堂與午餐》的視頻：

播放《父母從小為我們所做的事》的視頻：

教師陳述：這是一個(gè)感人的視頻，這也是一個(gè)離我們很近的事際，在我們現(xiàn)在還年輕的時(shí)候，我們向我們的母親、父親老是說：等您老了后，我就天天煮飯給你吃，等您老了后，我就天天陪你去旅游，等您老了后，我就好好的陪伴你，好好的孝敬你，但是，一旦我們長(zhǎng)大，我們的父母卻老了，我們現(xiàn)在讀書一周還可以回一次家，大學(xué)之后，至少一個(gè)月甚至半年才回一次家，等我們大學(xué)畢業(yè)后，需要忙著自己的事業(yè)，陪伴自己的父母時(shí)間更少，等我們以后有了自己的家庭時(shí)候，能和父母在一起的時(shí)間就更少、更少了，所以，對(duì)于母親、父親的愛，沒有以后和以后，只有現(xiàn)在，從今天開始…..愛的天平環(huán)節(jié)：把父母為你做的事和你為父母做的事列舉出來，作為砝碼放在天平的兩端，看看你的天平是否傾斜得太厲害？如果是，請(qǐng)你加重砝碼。

從今以后的做法：茶，一個(gè)微笑，一點(diǎn)進(jìn)步，都是對(duì)父母的愛的一種無聲的表達(dá)方式。尊敬自己的父母，和父母談話時(shí)態(tài)度溫和，不和父母耍小脾氣，力所能及地幫助父母做點(diǎn)兒家務(wù)。說出你的愛：爸爸，媽媽，我愛你們！不要把父母的付出看成是理所當(dāng)然，應(yīng)該經(jīng)常向父母表達(dá)你的感激之情。對(duì)父母的嘮叨多點(diǎn)兒理解，少點(diǎn)兒抱怨，學(xué)會(huì)感恩。

【感恩老師】

為什么老師有時(shí)候會(huì)大動(dòng)肝火地批評(píng)你們？

為什么老師要對(duì)你們的某些行為說教一次又一次？ 為什么老師要對(duì)你們的成績(jī)步步緊逼？

因?yàn)?，老師關(guān)心你們，從心底為你們的前途著想，為你們的未來操心。播放感恩老師的視頻：

怎樣表達(dá)對(duì)老師的感激之情：你的禮貌，你的懂事，你的進(jìn)步就是對(duì)老師最大的感激。

具體做法可以：1.尊敬老師，禮貌招呼老師。不頂撞老師。

2.上課認(rèn)真聽講，記筆記，不打瞌睡，不做與課堂無關(guān)的事情。按時(shí)按質(zhì)完成作業(yè)。給老師一個(gè)愉悅的心情。

3.預(yù)備鈴響，立刻進(jìn)入教室，靜待老師到來

4.每逢教師節(jié)，對(duì)老師道一聲“老師，您辛苦了，節(jié)日快樂！” 5.刻苦鉆研，認(rèn)真學(xué)習(xí)，力爭(zhēng)以自己最好的成績(jī)來回報(bào)老師。

教師：我們有太多值得感恩的事情和理由，愿同學(xué)們從今天開始都少抱怨！多感恩！

集體朗誦：學(xué)會(huì)感激

感激生育我的人，因?yàn)樗麄兪刮殷w驗(yàn)生命；

感激撫養(yǎng)我的人，因?yàn)樗麄兪刮也粩喑砷L(zhǎng)。

感激幫助我的人，因?yàn)樗麄兪刮叶冗^難關(guān)。

感激關(guān)懷我的人，因?yàn)樗麄兘o我溫暖。

感激鼓勵(lì)我的人，因?yàn)樗麄兘o我力量。

感激教育我的人，因?yàn)樗麄冮_化我的蒙昧。

感激傷害我的人，因?yàn)樗捔宋业男闹荆?/p>

感激絆倒我的人，因?yàn)樗麖?qiáng)化了我的雙腿；

感激欺騙我的人，因?yàn)樗鲞M(jìn)了我的智慧；

感激藐視我的人，因?yàn)樗X醒了我的自尊；

感激遺棄我的人，因?yàn)樗虝?huì)了我應(yīng)該獨(dú)立。

凡事感激。

少抱怨

多感恩 感恩作業(yè)：

通過今天的主題班會(huì)，大家應(yīng)該立刻行動(dòng)起來，少抱怨，多對(duì)身邊的人踐行自己的感恩之情（這周內(nèi)對(duì)自己的爸媽、朋友，同學(xué)，舍友，老師表達(dá)自己的感恩之情。

班主任寄語：今天的主題班會(huì)臨近尾聲，我希望通過這次班會(huì)課同學(xué)們能感悟到：父母養(yǎng)育了我們，我們應(yīng)該感謝父母;老師給了我們知識(shí)，我們應(yīng)該感謝老師；他人關(guān)心幫助了我們，我們應(yīng)該感謝他人。少去抱怨，多感恩！

以欣賞《懂你》結(jié)束本節(jié)課的主題

第二篇：少一些抱怨，多一些感恩

西方有一句諺語：每一枚硬幣都有兩面。生活之中，很多事情都如同硬幣一般，存在著積極一面的同時(shí)，也有消極的一面。大多數(shù)時(shí)候，很多人會(huì)有所不滿，有所抱怨，因?yàn)樗麄冎豢吹搅耸挛锵麡O的一面。然而他們也往往會(huì)忽略事物發(fā)展的積極一面，忘記了用陽光的心態(tài)和感恩的情懷去傳遞正能量。

生活之中，我們常常會(huì)面對(duì)挫折，遭遇困難。陷入困境之時(shí)，也許有人會(huì)感嘆人生不如意之事十有八九，從而怨天尤人，抱著懷才不遇的心態(tài)將錯(cuò)誤歸咎于社會(huì)和他人。這時(shí)候的抱怨不僅僅是對(duì)社會(huì)、他人的不尊重，也是對(duì)自我的不寬容，同時(shí)更是一種懦弱的表現(xiàn)。困難和挫折是人生道路上的必然經(jīng)歷，我們很難一開始就去感恩他們的存在。但是我們可以感恩自己，感恩自己從逆境中奮發(fā)圖強(qiáng)的勇氣和努力;我們可以感恩他人，感恩他人在低谷時(shí)無私的關(guān)心和支持。當(dāng)最后度過難關(guān)時(shí)，我們可以感恩困難挫折，感恩它們所帶來的自身的成長(zhǎng)和他人的幫助。

解決問題的第一步是承認(rèn)問題的存在?，F(xiàn)在社會(huì)上的確存在著一些不如意的事情和不公平的現(xiàn)象。這些問題也引發(fā)了不少人的抱怨、不滿和憤慨。當(dāng)我們?cè)絹碓蕉嗟仃P(guān)注媒體上的負(fù)面報(bào)道時(shí)，卻忘了關(guān)注周圍的環(huán)境為我們帶來怎樣的生活，忘了身邊的人們閃爍著怎樣的光輝。這樣的抱怨不會(huì)有助于我們解決任何問題，反而會(huì)讓我們變得偏激和固執(zhí)，沉溺在對(duì)黑暗和不公的負(fù)面情緒中。因此我們需要學(xué)會(huì)感激和感恩。感激傷害你的人，因?yàn)樗ゾ毩四愕男膽B(tài);感激絆倒你的人，因?yàn)樗麖?qiáng)化了你的雙腿;感激欺騙你的人，因?yàn)樗鲞M(jìn)了你的智慧;感激蔑視你的人，因?yàn)樗X醒了你的自尊;感激遺棄你的人，因?yàn)樗虝?huì)了你獨(dú)立。我們感恩社會(huì)為我們的成長(zhǎng)所創(chuàng)造的穩(wěn)定環(huán)境，我們感恩他人為我們的發(fā)展所做出的幫助。因此，我們應(yīng)該少一些抱怨，少一些計(jì)較，學(xué)會(huì)全面地看問題，去發(fā)現(xiàn)推動(dòng)事物發(fā)展的那一絲契機(jī)，用積極的心態(tài)去解決問題。

單純的抱怨對(duì)于解決問題不會(huì)有任何的幫助，反而會(huì)讓人專注于問題的消極方面。抱怨只會(huì)不斷地積蓄負(fù)能量，破壞自身在與社會(huì)、他人互動(dòng)過程中的關(guān)系，對(duì)于自身的發(fā)展并無任何益處。而感恩傳遞的是一種正能量，它讓人懷著一種積極陽光的心態(tài)去面對(duì)問題，與人相處，不斷地溫暖自身和他人，更好地面對(duì)未來。

也許人每一天活著就是一種奇跡，我們呼吸著空氣，感受著陽光，體驗(yàn)著周圍的環(huán)境和他人傳遞的善意，享受著家庭和生活帶來的溫暖，那么為什么要為一時(shí)的不愉快而抱怨，為什么不心懷感恩，去擁抱快樂和幸福呢?

親愛的畢業(yè)生朋友們，你們即將踏入社會(huì)，開始人生新的旅程。在今后的人生道路上，你們難免會(huì)遭遇挫折和困難，難免困惑于得失之間，這個(gè)時(shí)候，我希望和你們分享毛澤東主席的一句話：“牢騷太盛防腸斷，風(fēng)物長(zhǎng)宜放眼量?！毕Ｍ蠹夷軌蛏僖恍┯?jì)較，少一些抱怨，多一些感恩，以人生的長(zhǎng)度去看待事物的發(fā)展，懷著感恩的心態(tài)去迎接更加美好的未來。

第三篇：少一份抱怨多一份和諧

少一份抱怨 多一份和諧

——《不抱怨的世界》讀后感 身處社會(huì)高速發(fā)展的新時(shí)代，人們?yōu)榱烁峡旃?jié)奏的工作和生活方式，需承受著各種各樣的壓力，常常為此被折騰得心力交瘁、疲憊不堪。所以在日常工作和生活中，我們經(jīng)常發(fā)現(xiàn)身邊的人及自身，往往以發(fā)泄抱怨作為調(diào)節(jié)心情的“減壓閥”。例如妻子抱怨老公不體貼人、父母抱怨孩子學(xué)習(xí)不用功、下級(jí)抱怨上級(jí)辦事不公道，乃至有人遇到大災(zāi)大難時(shí)，抱怨老天爺對(duì)自己偏心眼等等。然而，無休止的抱怨，不但無濟(jì)于事，反而徒增煩惱。

如何擺脫抱怨的陰云對(duì)心靈的困擾，使自己與周圍人的心情充滿陽光？近日在工作之余，讀完美國(guó)心靈導(dǎo)師威爾·鮑溫的最新力作《不抱怨的世界》，給了我醍醐灌頂般的心靈啟示。

這本暢銷全球80個(gè)國(guó)家的世界級(jí)心靈勵(lì)志書，首先讓讀者認(rèn)識(shí)到抱怨從生理到心理上給人們帶來的危害：“抱怨聽得多，容易傷害人腦，抱怨是最消耗能量的無益舉動(dòng)?！彼?qǐng)每一名讀者用一個(gè)特制的紫手環(huán)向人們傳遞“抱怨不如改變”的生活理念，從而讓我們明白在日常生活中容易忽視的一個(gè)最簡(jiǎn)單的道理，即人和人相處情緒是會(huì)互相感染的，與快樂的人在一起，我們?nèi)菀卓鞓?，與悲觀的人在一起，我們更容易悲觀。一個(gè)不好的環(huán)境，會(huì)讓我們出現(xiàn)不好的心理狀態(tài)。沒有誰愿意成天和一個(gè)滿腹牢騷、喋喋不休的人長(zhǎng)期呆在一起，使自己原本良好的情緒被污染。因此不抱怨，于人于己都是最佳的修煉方式。反之，成天怨氣連天、看誰都不順眼的人，將會(huì)使自己變成孤家寡人。正因?yàn)槿绱耍枴U溫發(fā)起的“不抱怨”運(yùn)動(dòng)，改變了全球無數(shù)人的命運(yùn)。

如何消除抱怨心里，威爾·鮑溫就此在該書中提出了以下主張：“即抱怨自己的人，應(yīng)該試著學(xué)習(xí)接納自己；抱怨他人的人，應(yīng)該試著把抱怨轉(zhuǎn)成請(qǐng)求；抱怨老天的人，請(qǐng)?jiān)囍闷矶\的方式來訴求你的愿望。這樣一來，你的生活會(huì)有想象不到的大轉(zhuǎn)變，你的人生也會(huì)更加地美好、圓滿?！弊髡呤且幻\(chéng)的基督徒，其思想主張難免留下基督教神學(xué)觀的烙印，但用辯證唯物主義的思想方法來看待分析問題，我們就不難發(fā)現(xiàn)其思想道德理念，其實(shí)與我們中華民族所倡導(dǎo)的寬容、博愛、謙卑忍讓、與人為善、以和為貴等傳統(tǒng)美德有融合通達(dá)之處。因此說，以其作為正確的為人處世之道，拿來為我所用，推崇于眾，對(duì)維護(hù)社會(huì)的公序良俗、構(gòu)建和諧的社會(huì)人際關(guān)系，增強(qiáng)一個(gè)機(jī)關(guān)、一家企業(yè)、一個(gè)團(tuán)體、一個(gè)家庭的親和力與凝聚力，恰恰有所裨益。

佛語云：“見己不是，萬善之門；見人不是，諸惡之根?！彼晕覀?cè)谌粘Ｉ钪?，首先?yīng)做到嚴(yán)于律己，時(shí)刻檢討自身存在的錯(cuò)誤與不足，正確對(duì)待別人的批評(píng)，做到有則改之無則加勉。敦促自我不斷揚(yáng)長(zhǎng)避短，促成自我人格的日益完善。在工作崗位上，以高度的事業(yè)心與責(zé)任感，爭(zhēng)創(chuàng)一流業(yè)績(jī)，樹立甘于奉獻(xiàn)的精神，對(duì)個(gè)人得失不必斤斤計(jì)較。面對(duì)他人存在的錯(cuò)誤與不足之處，決不能以暴制暴，而應(yīng)做到有理不必氣粗，心平氣和地去說服人，和風(fēng)細(xì)雨地去觸動(dòng)人，使人心悅誠(chéng)服地改正錯(cuò)誤。如此待人接物，我們不論身居何處，均能播灑愛的陽光，取得溫暖他人、快樂自己的雙贏效果。

大凡接觸過馬克思主義哲學(xué)的人，都懂得一個(gè)道理：世界是一個(gè)矛盾體，事事有矛盾，時(shí)時(shí)有矛盾。個(gè)人之間的矛盾、人與社會(huì)之間的矛盾、理想與現(xiàn)實(shí)之間的矛盾，都能導(dǎo)致人們產(chǎn)生不同程度的抱怨心理。所以說抱怨是矛盾的伴生物。而一味地怨天憂人，不但不是解決矛盾的辦法，而且傷人害己，歸根到底不利于和諧氛圍的形成。

人生沒有直達(dá)路，十之八九不如意。一個(gè)人成天在抱怨中度日，則難以把握美好的未來，也會(huì)失去人生的樂趣。讓我們每個(gè)人以“大肚能容，容天下可容之事；笑口常開，笑天下可笑之人”的廣闊胸襟，為自己筑起一座心理“防火墻”，去應(yīng)對(duì)各種挫折與打擊，忘卻世俗凡塵中的蠅營(yíng)狗茍及恩恩怨怨，身體力行為這個(gè)錯(cuò)綜復(fù)雜的社會(huì)減少一份抱怨，多添一份和諧，將抱怨化作寬容與大愛，以此煥發(fā)出一股活力四射、推動(dòng)社會(huì)前行的正能量。

第四篇：中學(xué)生演講稿：少一分抱怨,多一分收獲

中學(xué)生演講稿：少一分抱怨，多一分收獲

中學(xué)生演講稿：少一分抱怨，多一分收獲

新的一天的到來，預(yù)示著新的開始，而屋中的角落，卻別樣的昏暗。走出大門，外面沒有像第一天那樣，霧氣彌漫，看不見遠(yuǎn)方的樓、車、人，想起當(dāng)時(shí)的我們，就像穿梭在植物大戰(zhàn)僵尸中的迷霧陣，不同的是，即使手中提著燈，我們依然無法辨清周圍的那一切。

灰蒙蒙的天空，灰蒙蒙的心情，灰蒙蒙的氣息。沒有一縷陽光的陪伴，唯獨(dú)那小雨，訴說著它那或悲或喜的心情。我的心情卻因?yàn)槟怯甓鵁┰昶饋怼?/p>

秒針伴著我的腳步不緊不慢地走著，“現(xiàn)在時(shí)6：45，還來得及?！蔽以谛闹心钪氡毓卉嚂?huì)隨著它應(yīng)有的節(jié)奏、常規(guī)的時(shí)間開來，我想這次不用擔(dān)心遲到的問題了。

雨淋淋漓漓、朦朦朧朧，這似乎有些許的唯美之意，而我卻無心欣賞。車站中的人群越來越多，緊張的氣氛氤氳在周圍，遲遲都沒有散去。

“都幾點(diǎn)了，176路怎么還沒有來，今天怎么回事?。俊蔽业乃季w被人群中的一聲叫喊而驚醒，我看了看表，呀！已經(jīng)過了十五分鐘了，怎么還不見176呢？難道今天又延班了？

一輛又一輛公交車從我面前駛過，有漸漸退行遠(yuǎn)離。我想叫“的車”，可是來來往往的“的車”上都滿載著乘客。有一陣失望??我百般無賴地看著地面，手里的書被我翻了又翻，卻不知最終在哪一頁定格。分針已經(jīng)清清楚楚地定在“5”處，和上次那樣，遲到的節(jié)奏向我招手。車來了，隨著一群人蜂擁般擠了上來。還好，車上還留有空位，我不需要忍受人擠人的痛苦。一路上，我更無心翻看手中的書，腦海中徘徊的，一直是如何來詮釋這一篇即將等待我去接受的反省。

車中的廣播響起，一陣音樂飄了出來，是那般熟悉，熟悉到它仿佛是緊隨在身邊的影子。我想到了，它是《時(shí)間煮雨》?！帮L(fēng)吹雨成花，時(shí)間趕不上白馬，你年少掌心的夢(mèng)話，現(xiàn)在還記得嗎？”時(shí)間就像一條分界線，拉開了彼此的距離，距離越來越長(zhǎng)，直到看不見對(duì)方的背影，但我們?nèi)匀惶硬婚_時(shí)間的掌心，義無反顧的向前，追尋自己的夢(mèng)想，追尋著自己的天地。

初中的生活短暫而有意義。去年，那時(shí)的我們還在為中考而共同努力著。雖時(shí)隔一年可有時(shí)，腦海中會(huì)偶然浮現(xiàn)出幾句給我留下深刻印象的話。我記得班主任曾經(jīng)和我們說過，我們不要對(duì)生活抱有太多的幻想，因?yàn)樯羁倳?huì)欺騙你，理想和現(xiàn)實(shí)總會(huì)有 那么一段不可逾越的距離，但我們依然要有一顆平靜的心，不要產(chǎn)生太多的抱怨，不要對(duì)生活失去信心。

是的，抱怨有何用呢？抱怨只會(huì)帶來更加煩躁的心情，而一陣抱怨過后，我們不還得照樣接受現(xiàn)實(shí)？我時(shí)常抱怨，公交車怎么來的如此之慢？為何我提前10分鐘到車站，而公交車卻依舊改變不了它特有的拖延癥？可又換過來想想，公交車的拖延癥可能是改變不了，而我們自身可以改變。雖然到了冬天，似乎沒有那么一種迫力讓我們起床，似乎躺在被窩里更舒服，可無論如何，我們終究還是要起床，與其消磨著時(shí)間，不如咬咬牙，給自己一個(gè)動(dòng)力，早點(diǎn)起床。

如今優(yōu)越的物質(zhì)條件讓我們的惰性越來越強(qiáng)，可曾想起，那些住在貧困山區(qū)的孩子，是如何克服路途的困難上學(xué)的，上學(xué)對(duì)他們來說是一件幸福的事，他們走在崎嶇、泥濘的山路上，走上一兩個(gè)小時(shí)，累了，困了，可我們卻沒有聽見他們的抱怨，他們知足，知恩。

我們應(yīng)該深省，我們應(yīng)該改變一下自己，讓自己做到更好，我記得開學(xué)的前幾天，我一直想著，高中一定要比初中做的更好，改變那些陋習(xí)。剛開始，我堅(jiān)持著，早上不遲到，作業(yè)不抄襲??課時(shí)間一久，人的本性似乎開始顯露出來了，惰性隨之而來。我記得曾經(jīng)有同學(xué)演講中提到：“堅(jiān)持改掉一個(gè)壞習(xí)慣需只要二十一天。”說明改掉壞習(xí)慣也不是不可能的事，但我們要盡全力去改變。希望在下一個(gè)二十一天里，我能夠有所進(jìn)步。

少一分抱怨，就多一分思考，多一分真誠(chéng)的改善。

第五篇：遠(yuǎn)離抱怨學(xué)會(huì)感恩

遠(yuǎn)離抱怨學(xué)會(huì)感恩

—《不抱怨的世界》讀后感李曉云

有一個(gè)女人，在遭遇了一場(chǎng)重大車禍之后，她受盡千辛萬苦，不停地開刀與復(fù)健，飽受了身體和精神的挑戰(zhàn)，但她沒有怨天、沒有怨地、沒有埋怨命運(yùn)，沒有埋怨撞擊她的駕駛者。她選擇忘記那段不堪回首的時(shí)刻；選擇放下；選擇不抱怨。她將所有的精神心力，拿來感謝為她搶救、醫(yī)療、祈福禱告的“天使們”。她謝天謝地、謝諸佛諸神，感恩自己可以浴火重生。在《不抱怨的世界》一書中，向我們展現(xiàn)了這樣一個(gè)善良堅(jiān)強(qiáng)的人，因?yàn)椴槐г沟男膽B(tài)，她無論走到哪兒，來自各方的無限祝福如影隨形，她的個(gè)性更加開朗豁達(dá)?！安槐г沟拇艌?chǎng)，將引來更多平安喜樂”。從她的身上，見證了“不抱怨”的正面影響與神奇力量。

我們之所以會(huì)抱怨，是因?yàn)槲覀儾煊X到抱怨會(huì)帶來好處，我們抱怨，常常是為了獲取同情心和注意力，以及避免去做我們不敢做的事情?？墒牵闳绻舐暫啊巴础?，傷害就會(huì)出現(xiàn)，如果抱怨，就會(huì)遇上更多想要抱怨的事，這是行動(dòng)上的“吸引力法則”。當(dāng)你揚(yáng)棄抱怨，當(dāng)你不再去注意傷害而喊“痛”時(shí)，你的人生就會(huì)像美麗的春花般綻放。抱怨是最消耗能量的無益舉動(dòng)，怨天尤人是一種負(fù)面的思考與具殺傷力的表達(dá)方式。如果人們只看到了生活中缺憾與不完美的一面，那么當(dāng)現(xiàn)實(shí)與理想有差距時(shí)，當(dāng)事情背離自己的價(jià)

值觀時(shí)，抱怨便應(yīng)運(yùn)而生，就不斷表達(dá)哀傷、痛苦或不滿。抱怨就象腳臭，它會(huì)傳染，而習(xí)慣抱怨的人，就是在向自己的鞋子里倒水。

在現(xiàn)實(shí)生活中，在我們渴望尋找人生幸福和快樂之時(shí)，每個(gè)人都難免會(huì)遭遇很多挫折、失敗或不盡人意的地方，抱怨隨時(shí)隨刻都存在：工作忙了，房?jī)r(jià)漲了，家庭壓力大了，生活環(huán)境差了。怨爹怨媽，怨天怨地，怨社會(huì)不公，怨人心不古，怨金錢至上，怨時(shí)不予我。似乎借此可以發(fā)泄自己的不滿，并獲得他人的同情?？墒潜г惯^后，一切照舊，問題該怎么解決還得怎么解決。以上抱怨，我也不能免俗，或多或少，或大或小，我都抱怨過?，F(xiàn)在回想，除了讓我當(dāng)時(shí)徒生悶氣之外，就是讓身邊的人一起陪著我生氣，別無他獲。很慶幸的是，隨著思想的成熟和經(jīng)歷的豐富，我已經(jīng)越來越少抱怨生活。特別是看了這本《不抱怨的世界》之后，我愈發(fā)明白一個(gè)道理，與其詛咒黑暗，不如點(diǎn)燃一支蠟燭。既然抱怨徒勞無功，不如好好享受生活?？鞓罚驮诋?dāng)下，就在我們的周圍。

心理學(xué)家說：“改變想法就是改變世界。”當(dāng)你開始有意識(shí)地避免抱怨的時(shí)候，你會(huì)在突然之間，發(fā)現(xiàn)自己可以接受現(xiàn)實(shí)，并開始用一種積極的態(tài)度，感恩的心態(tài)，嘗試讓自己在這樣的環(huán)境中，思考如何繼續(xù)向著自己的目標(biāo)奮進(jìn)！我也有過這樣的經(jīng)歷：在高速路上開車的時(shí)候，常常會(huì)遇到速

度較慢的車開在我們前面，并且一直占據(jù)著左側(cè)超車道，我的心里不停嘀咕：“難道不知道慢車應(yīng)走右側(cè)行車道嗎？”并不停向同車人大聲抱怨。當(dāng)很不耐煩的按過喇叭或是不斷閃燈提醒未湊效時(shí)，我會(huì)加大油門從右側(cè)進(jìn)行超車，有時(shí)甚至?xí)R上回到超車道，以挑釁的行為用更慢的速度開在他的前面。這是一件多么可笑和可怕的行為！后來，我用另一種心態(tài)重新詮釋了這種慢車現(xiàn)象，或許，前面的慢車是要讓我減速，這樣，我才不會(huì)拿到超速罰單，甚至發(fā)生車禍，我應(yīng)該感謝他們，以后，我稱呼他們?yōu)楦咚俾飞系摹岸ㄋ佘嚒?。“?dāng)你開始采用可以激發(fā)心中正向能量的命名，來稱呼生命中的人事物，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，他們?cè)僖膊粫?huì)讓你煩心，還會(huì)給你實(shí)質(zhì)的助益?！敝挥凶约嚎梢赃x擇自己的言語，創(chuàng)造自己想過的生活！

在我們的企業(yè)中，存在著三種人：一是得過且過的人，二是牢騷滿腹的人，三是積極進(jìn)取的人。企業(yè)要生存，企業(yè)要發(fā)展，企業(yè)面臨的困難和挑戰(zhàn)太多了，難道我們一味地抱怨、得過且過地“混”日子就能解決問題嗎？一味抱怨的人無非是為不作為找借口或是抱怨自己的工作待遇太差，抱怨薪水和升遷不公。第一類抱怨通常都是把困難夸大，在未開始就渲染失敗的色彩。古今中外，有多少仁人志士受盡折磨，仍矢志不渝，臥薪嘗膽，不抱怨、不放棄，直至達(dá)成自己的理想。屈原放逐乃賦《離騷》，司馬遷受刑辱著《史記》，中國(guó)共產(chǎn)黨人拋頭顱、灑熱血，前仆后繼、死而后己，終于迎來中國(guó)的大解放。對(duì)于物質(zhì)富裕而精神貧瘠的現(xiàn)代人來說，他們是最好的榜樣。那么，我們還好意思為工作上遇到的一點(diǎn)困難抱怨而裹足不前嗎？第二類抱怨常常是覺得自己為企業(yè)付出了很多，但企業(yè)給予自己的太少。然而，懂得感恩的人，就不會(huì)抱怨，永遠(yuǎn)感恩的人永遠(yuǎn)不會(huì)抱怨。無論你是一個(gè)優(yōu)秀的管理者，還是一個(gè)默默無聞的普通職工，如果有太多的抱怨，往往對(duì)企業(yè)給予的饋贈(zèng)熟視無睹，對(duì)自己的崗位不懂得珍惜。工作上得過且過，拈輕怕重，患得患失，斤斤計(jì)較。由這些思想和情緒帶來的問題，如果不解決，勢(shì)必會(huì)阻礙企業(yè)的發(fā)展，甚至?xí)o企業(yè)帶來生存危機(jī)。我們應(yīng)當(dāng)在靈魂深處給自己安置一顆感恩地心，我們要懂得感恩，我們要學(xué)會(huì)感恩，感謝企業(yè)為我們解決了衣、食、住、行之憂，為我們實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值提供了舞臺(tái)。因?yàn)橛辛烁卸?，我們就不?huì)再抱怨，我們就會(huì)更努力的工作，職工靠企業(yè)生存，企業(yè)靠職工發(fā)展，心懷感恩之情，我們才能適時(shí)地調(diào)整心態(tài)，擔(dān)負(fù)責(zé)任，奉獻(xiàn)敬業(yè)，才能知足惜福，才會(huì)愉快地工作和生活，才會(huì)積極進(jìn)取，才會(huì)為企業(yè)的生存和發(fā)展盡自己的一份力量！

曾經(jīng)看過這樣一段話：“活在感恩的世界里：感激斥責(zé)你的人，因?yàn)樗L(zhǎng)了你的智慧；感激絆倒你的人，因?yàn)樗麖?qiáng)化了你的能力；感激遺棄你的人，因?yàn)樗虒?dǎo)你應(yīng)該自立；

感激欺騙你的人，因?yàn)樗鲞M(jìn)了你的見識(shí)；感激傷害你的人，因?yàn)樗ゾ毩四愕男闹尽边@是一種積極的心態(tài)，一種智慧的生活態(tài)度，懷有一顆如此感恩的心，人生一定會(huì)過得堅(jiān)實(shí)而有信心！因?yàn)楦卸?，我們才擁有了一個(gè)多彩的社會(huì)。

抱怨自己的人，應(yīng)該試著學(xué)習(xí)接納自己；抱怨他人的人，應(yīng)該試著把抱怨化成請(qǐng)求；抱怨老天的人，請(qǐng)?jiān)囍闷矶\的方式來訴求你的愿望。不抱怨，讓世界各國(guó)不再針鋒相對(duì)，世界更加和平；遠(yuǎn)離抱怨，讓我們把健康的能量傳動(dòng)到全身，我們身體更健康；杜絕抱怨，讓大家有良好的溝通，人們關(guān)系更加融洽；屏蔽抱怨，讓人們更加積極，社會(huì)更加和諧發(fā)展。

讓我們一起創(chuàng)造好運(yùn)吸引力，擺脫抱怨惡勢(shì)力，戴上紫手環(huán)，加入風(fēng)靡全球的“不抱怨行動(dòng)”（見注釋），借助這項(xiàng)行動(dòng)，成為一個(gè)快樂的人，成為一個(gè)懂得感恩的人，一起迎接更美好的生活形態(tài)——一個(gè)“不抱怨的世界”！注釋：

不抱怨行動(dòng)：由美國(guó)著名牧師威爾.鮑溫發(fā)起，邀請(qǐng)每個(gè)參加者戴上一個(gè)特制的紫色手環(huán)，只要一發(fā)現(xiàn)自己抱怨，就將手環(huán)換到另一只手上，直到這個(gè)手環(huán)能持續(xù)戴到同一只手上21天，完成21天不抱怨、不批評(píng)、不講閑話的目標(biāo)為止。