第一篇：七年級(jí)政治做情緒的主人教案

6.1做情緒的主人——豐富多樣的情緒

一【教材】

【教材分析】

本課共有兩目。第一目，情緒萬(wàn)花筒。第二目，情緒與生活。兩目的內(nèi)容銜接緊密，“情緒萬(wàn)花筒”為“情緒與生活”打下鋪墊，第二目是本節(jié)課的重點(diǎn)。【教學(xué)目標(biāo)】

1、知識(shí)目標(biāo)

認(rèn)識(shí)人類情緒的豐富多樣性，知道喜、怒、哀、懼是情緒的四種基本類型；理解情緒對(duì)于個(gè)人行為和生活的影響和作用，包括情緒的積極作用和消極作用。

2、能力目標(biāo)

提高學(xué)生認(rèn)識(shí)自我、駕馭情緒的能力；培養(yǎng)學(xué)生的探究能力、團(tuán)隊(duì)合作進(jìn)行學(xué)習(xí)和活動(dòng)的能力。

3、情感、態(tài)度與價(jià)值觀目標(biāo)

使學(xué)生懂得情緒對(duì)個(gè)人行為和生活的重要性，保持積極、樂(lè)觀、向上的情緒狀態(tài)，引導(dǎo)學(xué)生發(fā)展良好的情緒品質(zhì)，提高學(xué)生的心理素質(zhì)?！窘虒W(xué)重點(diǎn)】

情緒反映著個(gè)人的興趣和志向。

這一點(diǎn)是從學(xué)生的實(shí)際出發(fā)，學(xué)生感興趣的事情就愿意做，積極性很高，對(duì)于不感興趣的事情就情緒低落、厭煩，甚至逃避。這點(diǎn)老師可以拓展一下。也是為下一個(gè)框題打下基礎(chǔ)?！窘虒W(xué)難點(diǎn)】

情緒對(duì)人的不同作用。

它是從兩種情緒對(duì)人的身體、智力、正常水平發(fā)揮產(chǎn)生作用，闡明情緒的兩種不同作用，即積極情緒和消極情緒。

二【學(xué)生】 【學(xué)生分析】

情緒是學(xué)生最熟悉、體會(huì)最深的一種心理活動(dòng)，但學(xué)生限于年齡、生活閱歷的局限，往往無(wú)法正確認(rèn)識(shí)及正確把握自身情緒的變化，所以對(duì)情緒問(wèn)題在認(rèn)識(shí)上是一個(gè)盲區(qū)，導(dǎo)致他們不能恰當(dāng)?shù)靥幚砬榫w與學(xué)習(xí)和生活的相互影響，因此要引導(dǎo)學(xué)生領(lǐng)會(huì)、理解和感悟相關(guān)內(nèi)容，并用之于生活實(shí)際，將使學(xué)生終身受益?！緦W(xué)法分析】

（１）比較法（２）歸納法（3）賞析法(4)游戲體驗(yàn)法

三【教法】

從學(xué)生的實(shí)際出發(fā)，聯(lián)系學(xué)生的親身感受，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。通過(guò)設(shè)置情緒情景、觀看影片、小品表演、小組競(jìng)賽等方式讓學(xué)生了解情緒的含義及其作用：對(duì)人在智力方面、身體方面、水平發(fā)揮等方面的影響。

四【教學(xué)程序】

〖教學(xué)準(zhǔn)備〗多媒體輔助教學(xué)課件

〖活動(dòng)一〗（導(dǎo)入）情緒體驗(yàn)——小游戲 ★左手掌心向下，右手掌心向上并且豎起食指，左右同學(xué)圍成一個(gè)圈。老師將說(shuō)一段話，當(dāng)話中出現(xiàn)“竹”這個(gè)詞時(shí)，你要趕快用左手抓旁邊同學(xué)的右手食指，而你的右手食指應(yīng)趕快逃掉。如果你抓住別人同時(shí)自己又逃脫了，你就是勝利者！

通過(guò)游戲這一學(xué)生喜聞樂(lè)見(jiàn)的活動(dòng)方式調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，既讓學(xué)生理性地掌握情緒及情緒的四種基本類型知識(shí)，又在輕松的氛圍中培養(yǎng)了學(xué)生的觀察、分析、概括等能力

〖活動(dòng)二〗 情緒搜索——“比一比”

全班分成四大組，各代表喜、怒、哀、懼四類情緒，情緒詞語(yǔ)接龍情緒搜索——“析一析”：學(xué)生在上一環(huán)節(jié)的活動(dòng)中，分析自身的情緒變化，發(fā)現(xiàn)對(duì)同一事件會(huì)產(chǎn)生兩種以上類型的復(fù)雜情緒 以活動(dòng)為載體和主要渠道，通過(guò)學(xué)生的合作和探究，幫助學(xué)生理解同一情緒有不同程度的表現(xiàn)，不同類型的情緒組成復(fù)合情緒；依托現(xiàn)實(shí)的活動(dòng)情景，讓學(xué)生課堂上體驗(yàn)情緒與個(gè)人的學(xué)習(xí)、生活息息相關(guān)。

〖承 轉(zhuǎn)〗 豐富多樣的情緒構(gòu)成了多姿多彩的生活，情緒是否會(huì)影響人們的生活呢？ 既是對(duì)第一目的總結(jié)，也引申出第二目情緒對(duì)人們生活的影響

〖活動(dòng)三 〗 情緒探究——分析情緒對(duì)人的行為和生活的積極作用和消極作用 a流放中：“??平生不下淚，于此泣無(wú)窮”

b大赦后：“朝辭白帝彩云間，千里江陵一日還。兩岸猿聲啼不住，輕舟已過(guò)萬(wàn)重山?！?/p>

c《三國(guó)演義》中的周瑜才華出眾、機(jī)智過(guò)人，但諸葛亮利用其氣量狹小的弱點(diǎn)，巧設(shè)計(jì)謀，氣得他斷送了風(fēng)華正茂的性命。

d據(jù)我國(guó)史記記載，伍子胥在過(guò)韶關(guān)時(shí)，陷入進(jìn)退兩難的處境，結(jié)果因其極度焦慮而一夜間須發(fā)全白。e《儒林外史》中的范進(jìn)，多年考不中舉人，直到50多歲時(shí)，終于聽到自己金榜提名，“喜極而瘋”?！锵才卸龋?/p>

喜不能得意忘形；怒不可暴跳如雷；哀不能悲痛欲絕；懼不能驚慌失措。

〖活動(dòng)四〗 情緒驛站——認(rèn)識(shí)到調(diào)節(jié)消極情緒有重要性，在現(xiàn)實(shí)生活中保持積極情緒。

a談一談：你經(jīng)歷過(guò)的最高興、最悲傷、最憤怒、最恐怖的事情是什么？它對(duì)你的生活、學(xué)習(xí)有什么影響？

B看情緒漫畫，請(qǐng)充分發(fā)揮想象，接下來(lái)可能發(fā)生什么事情？

〖師生共勉〗

笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭。當(dāng)我們把歡聲笑語(yǔ)撒滿校園的時(shí)候，就會(huì)發(fā)現(xiàn)：生活，原來(lái)是那么的美好；親愛(ài)的同學(xué)，讓我們一起用愉快地心情去擁抱燦爛的明天吧！

〖結(jié)束語(yǔ)〗 情緒感悟——播放《幸福拍手歌》

使學(xué)生領(lǐng)悟到要以積極樂(lè)觀的態(tài)度學(xué)習(xí)、生活。以歌曲激勵(lì)，學(xué)知導(dǎo)行，旨在讓學(xué)生的情緒體驗(yàn)從課內(nèi)延伸到課外，從而實(shí)現(xiàn)情感覺(jué)悟目標(biāo)、能力目標(biāo)、認(rèn)知目標(biāo)的三統(tǒng)一。

五【教學(xué)設(shè)想與反思】

在活動(dòng)中體驗(yàn)，在體驗(yàn)中學(xué)習(xí)，保障學(xué)生的主體地位 在合作中學(xué)習(xí)，在探究中領(lǐng)悟，改變學(xué)生的學(xué)習(xí)方式

武漢市天門墩中學(xué)

孫曉潔 6.2做情緒的主人——學(xué)會(huì)調(diào)控情緒

一【教材】

【教材分析】

本課共有兩目。第一目，情緒萬(wàn)花筒。第二目，情緒與生活。兩目的內(nèi)容銜接緊密，“情緒萬(wàn)花筒”為“情緒與生活”打下鋪墊，第二目是本節(jié)課的重點(diǎn)?！窘虒W(xué)目標(biāo)】 〖知識(shí)與能力〗

了解初中生的情緒特點(diǎn)，掌握一定的調(diào)節(jié)情緒的作法，使學(xué)生增強(qiáng)控制情緒的能力； 〖過(guò)程與方法〗

充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的主體性，讓學(xué)生分析自身的情緒特點(diǎn)及其自己是怎樣克服消極情緒的，老師在此課中起主導(dǎo)地位，對(duì)學(xué)生分析的方法進(jìn)行概括和總結(jié)，對(duì)學(xué)生容易混淆的自我激勵(lì)和自我暗示方法進(jìn)行講解。

〖情感、態(tài)度與價(jià)值觀〗

通過(guò)學(xué)習(xí)了解中學(xué)生情緒的特點(diǎn)：不穩(wěn)定、易變、易沖動(dòng)，掌握調(diào)節(jié)情緒的方法，適時(shí)適當(dāng)?shù)乜刂魄榫w，保持良好的心境?！窘虒W(xué)重難點(diǎn)】

調(diào)節(jié)情緒的方法是本課的一個(gè)難點(diǎn)。這些方法要求學(xué)生理解并學(xué)會(huì)運(yùn)用。其中的自我暗示、自我激勵(lì)、心理?yè)Q位法、升華等方法，名詞新，學(xué)生不易理解，難掌握，因此老師要通過(guò)具體事例幫助學(xué)生進(jìn)行由淺到深，由具體到抽象的分析。

二【學(xué)生】 【學(xué)生分析】

情緒是學(xué)生最熟悉、體會(huì)最深的一種心理活動(dòng)，但學(xué)生限于年齡、生活閱歷的局限，往往無(wú)法正確認(rèn)識(shí)及正確把握自身情緒的變化，所以對(duì)情緒問(wèn)題在認(rèn)識(shí)上是一個(gè)盲區(qū)，導(dǎo)致他們不能恰當(dāng)?shù)靥幚砬榫w與學(xué)習(xí)和生活的相互影響，因此要引導(dǎo)學(xué)生領(lǐng)會(huì)、理解和感悟相關(guān)內(nèi)容，并用之于生活實(shí)際，將使學(xué)生終身受益?！緦W(xué)法分析】

（１）體驗(yàn)法（２）歸納法（3）賞析法（4）討論法

三【教法】

1.創(chuàng)設(shè)情景、觀看錄像、聯(lián)系學(xué)生實(shí)際，分析初中生的情緒特點(diǎn)。2.充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，讓學(xué)生談自己如何調(diào)節(jié)不良情緒的。3.介紹一些名人調(diào)節(jié)情緒的方法。

4從學(xué)生的實(shí)際出發(fā)，聯(lián)系學(xué)生的親身感受，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

〖教學(xué)準(zhǔn)備〗多媒體輔助教學(xué)課件

四【教學(xué)程序】

〖活動(dòng)一〗（導(dǎo)入）閱讀與感悟 ★閱讀

☆ 面對(duì)著同樣的半杯水的不同態(tài)度

☆1962年，在美甲天下的桂林，一位女孩因三次高考落榜，愛(ài)情失意，準(zhǔn)備在此尋短見(jiàn)，幸好她的一本日記失落在地上，被郭沫若拾獲，筆記上有絕命詩(shī)一首，并有對(duì)聯(lián)一幅。郭沫若看到馬上叫人尋找女孩，找到女孩，郭老當(dāng)面勸導(dǎo)，并將女孩的對(duì)聯(lián)進(jìn)行改動(dòng)，女孩接受了，并安全返回。年年失望年年望，處處難尋處處尋。橫批：“春在哪里？” 年年失望年年望，事事難成事事成。橫批：“春在心里?！?★感悟

如果說(shuō)情緒是奔騰的“洪水”，那么理智就是一道堅(jiān)固的“閘門”也就是說(shuō)理智可以控制情緒。因?yàn)?，理智與個(gè)人的態(tài)度是緊密相連的。

一個(gè)有積極樂(lè)觀態(tài)度的人，往往會(huì)有更多的積極健康的情緒表現(xiàn)。因此，在生活中，我們可以通過(guò)改變自己的態(tài)度來(lái)控制自己的情緒。

〖活動(dòng)二〗課堂BBS：一吐為快 ??我平時(shí)很喜歡籃球，球打得也不錯(cuò)，可正式上場(chǎng)的時(shí)候，心里總是非常緊張，結(jié)果場(chǎng)上表現(xiàn)并不如人意。

?我被朋友誤解了，感到委屈和痛苦，心里很郁悶。

?我很討厭我的同桌，他老愛(ài)在課上講話，妨礙我聽課，我很生氣總想教訓(xùn)他。

?我火氣大，平時(shí)遇點(diǎn)小事就會(huì)與同學(xué)爭(zhēng)得面紅耳赤，有時(shí)甚至動(dòng)起手來(lái)，為此常受到老師和父母的批評(píng)。

『分析、歸納、判斷調(diào)節(jié)情緒的方法』 『介紹10種放松情緒的方法』

〖活動(dòng)三〗同呼吸，共命運(yùn)！

?情景一：同桌同學(xué)弄壞了麗麗的鋼筆，也不道歉一聲，扔下筆就走，麗麗非常生氣，憋著一肚子氣回家，一進(jìn)家門就沖著媽媽“火”起來(lái)??

?情景二：今天的外語(yǔ)考試，張微微得了92分，她高興極了，大聲嚷起來(lái)，而微微的同桌同學(xué)先是默默地坐著，然后趴在桌上??她的試卷上寫著“58”

?情景三：凌晨一點(diǎn)，小球迷王剛盼望的足球賽終于開始了??“好球！太棒了！”他興奮地叫著、跳著??周圍的鄰居都被吵醒了

?問(wèn)：他們的情緒表達(dá)合適嗎？為什么？ 『小組討論：』

1、在你傷心難過(guò)時(shí)，有沒(méi)有人安慰過(guò)你？

2、你是否也很善解人意，照顧過(guò)別人的 情緒？

3、在我們表達(dá)自己情緒時(shí)，怎樣照顧別人的情緒，做一個(gè)善解人意的人？ 〖結(jié)束語(yǔ)〗歌曲欣賞——快樂(lè)老家

五【教學(xué)設(shè)想與反思】

1、要著力從整體發(fā)展終身發(fā)展的角度評(píng)價(jià)學(xué)生、評(píng)價(jià)教育教學(xué)質(zhì)量。

2、課堂教學(xué)中“追求的不是平淡無(wú)奇的完美，追求的是有新亮點(diǎn)的遺憾”。

3、不因?yàn)椤把芯啃越虒W(xué)方式”，否定“接受性教學(xué)方式”

第二篇：七年級(jí)政治做情緒的主人1

第六課《做情緒的主人》 第二節(jié) 學(xué)會(huì)調(diào)控情緒 導(dǎo)學(xué)案

教學(xué)目標(biāo)：

1、了解青少年時(shí)期情緒易波動(dòng)、不穩(wěn)定的特點(diǎn)，明白情緒需要個(gè)人主動(dòng)調(diào)控的道理；知道情緒調(diào)控的一些有效的方法。

2、逐步掌握一些情緒調(diào)節(jié)的有效方法，形成自我調(diào)適、自我控制的能力，能夠較理智地調(diào)控的情緒。

一、自主學(xué)習(xí)。

1、情緒與（）是緊密相連的。在生活中，我們可以通過(guò)（）來(lái)控制自己的情緒。

2、調(diào)節(jié)情緒有很多具體的方法，如：（）、（）、（）等。３、人的情緒具有相通性和感染性。我們應(yīng)該學(xué)會(huì)（）表達(dá)情緒。

二、運(yùn)用拓展 判斷：

1、一個(gè)人每時(shí)每刻都保持愉悅、快樂(lè)是不可能的，因此，情緒用不著調(diào)節(jié)。（）

2、如果說(shuō)情緒是奔騰的“洪水”，那么理智就是一道堅(jiān)固的“閘門”。（）

3、劉明經(jīng)常沖動(dòng)，為不能控制好自己的情緒而煩惱，認(rèn)為自己無(wú)可救藥。（）

4、我分析：有人說(shuō)，喜、怒、哀、懼是個(gè)人有事情，何必管周圍的人想哭就哭，想笑就笑。這種觀點(diǎn)正確嗎？為什么？

三、精彩展示

1、通過(guò)這節(jié)課學(xué)習(xí)，我知道通過(guò) 控制自己的情緒，而且知道了我們青少年情緒的特點(diǎn)是。

2、調(diào)控情緒的方法是：。

3、人的情緒具有相通性和感染性。我們應(yīng)該學(xué)會(huì)。

四、測(cè)評(píng)反饋

1、當(dāng)我們進(jìn)入考場(chǎng)感到緊張時(shí)，可以反復(fù)提醒自己：“沉住氣，別緊張，會(huì)考好的?！边@一方法屬于（）

A、心理?yè)Q位法 B、自我暗示法 C、注意轉(zhuǎn)移法 D、合理發(fā)泄法

2、日常生活中，與人發(fā)生沖突、矛盾，而導(dǎo)致心情不愉快時(shí)，如果能做到“將心比心”，氣憤和煩惱可能就會(huì)煙消云散了。這種控制情緒的方法我們稱之為（）A、自我暗示 B、心理?yè)Q位 C、自我激勵(lì) D、升華法

3、考試中，經(jīng)常有同學(xué)因過(guò)度緊張而沒(méi)考出正常的水平，甚至很容易做的題目都會(huì)失誤。這種情況說(shuō)明（）

A、人不能有任何情緒 B、情緒都是消極的

C、情緒是無(wú)法調(diào)控的 D、不良情緒會(huì)影響人的正常水平的發(fā)揮

4、人的情緒具有相通性和感染性，一個(gè)人的情緒狀態(tài)很容易影響到周圍的人。因此，我們調(diào)節(jié)情緒是應(yīng)該（）

①不忘關(guān)心他人②進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)③到風(fēng)景秀麗的公園去散步④注意他人的情緒感受 A、②④ B、①② C、①④ D、①③

5、“假如生活欺騙了你,不要憂郁,也不要憤慨；不順心時(shí)暫且忍耐，相信吧，快樂(lè)的日子就會(huì)到來(lái)。”這首詩(shī)給我們的啟示是（）

①要樂(lè)觀的生活態(tài)度，用改變態(tài)度來(lái)控制情緒②要用理智來(lái)控制情緒③要熱愛(ài)生活，心樂(lè)觀種的心態(tài)對(duì)待生活④生活中處處有煩惱，要學(xué)會(huì)忍耐 A、①②③④ B、①②③ C、②③④ D、①③④

6、情緒是生活中的“調(diào)味品”，它每時(shí)每刻都影響著我們的行為和生活，有時(shí)還會(huì)對(duì)我們的行為產(chǎn)生阻礙，給我們生活帶來(lái)一些苦澀滋味，但是，我們對(duì)待生活要保持平靜和愉快，這是因?yàn)椋ǎ〢、樂(lè)觀、平靜才是生活

B、一切事情、一切情境產(chǎn)生的都是愉快、平靜的情緒

C、一個(gè)人在生活中應(yīng)該克服不良的情緒，保持樂(lè)觀、開朗的心境 D、一個(gè)人要不顧一切地追求愉快的生活和良好的情緒

7、我分析

假設(shè)你處于下列情形中，你會(huì)怎么樣去調(diào)節(jié)自己的情緒？

（1）剛剛在教室里和一位同學(xué)發(fā)生了沖突，心情煩躁。

（2）老師誤解了自己，心里感到非常委屈。

（3）在演講比賽中，面對(duì)臺(tái)下數(shù)千名同學(xué)，心里十分緊張。

8、“情緒猶如奔騰的洪水，必須用理智的閘門去控制，對(duì)于青少年來(lái)說(shuō)，更是如此?！闭?qǐng)問(wèn)，這是為什么？

第三篇：《做情緒的主人》教案

《做情緒的主人》教案

做情緒的主人學(xué)情分析

小學(xué)高年級(jí)的學(xué)生已經(jīng)具有比較豐富的情緒體驗(yàn)，而且能夠比較明確地分辨自己的喜怒哀懼。但相對(duì)來(lái)講，情緒的表達(dá)能力還非常弱，尤其在碰到消極情緒時(shí)，往往不明確應(yīng)該用怎樣合理的方法恰當(dāng)?shù)卣{(diào)控，很容易跟同學(xué)起沖突，或者自己心里難受委屈。因此，引導(dǎo)學(xué)生正確地認(rèn)識(shí)情緒，學(xué)會(huì)合理地調(diào)控情緒，對(duì)正處于個(gè)性形成時(shí)期的小學(xué)高年級(jí)學(xué)生尤為重要。

教學(xué)準(zhǔn)備

1.全班學(xué)生分成6組，有小組長(zhǎng)。2.學(xué)生準(zhǔn)備好筆、感悟本 3.“腹式呼吸法”指導(dǎo)視頻。4.多媒體課件。

教學(xué)目標(biāo)

知識(shí)目標(biāo)：1.認(rèn)識(shí)情緒的多樣性，懂得情緒無(wú)好壞之分，只有積極情緒與消極情緒的區(qū)別。2.明白每一種情緒都有存在的意義，消極情緒也有積極作用，積極情緒也有消極作用。

能力目標(biāo)：通過(guò)游戲活動(dòng)等方式，學(xué)生能夠?qū)W會(huì)覺(jué)察情緒，當(dāng)情緒（尤其是消極情緒）來(lái)臨時(shí)，嘗試擁抱、接納它。

情感目標(biāo)：感受不同的情緒，使自己經(jīng)常擁有積極的情緒，成為管理情緒的小主人。

教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn) 1.理解情緒本身無(wú)好壞之分，要學(xué)會(huì)接納自己的情緒。2.領(lǐng)悟到情緒的影響有好壞之分，要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒。

教學(xué)過(guò)程

步驟一 心靈契約

積極參與，認(rèn)真傾聽，真誠(chéng)表達(dá)

步驟二．熱身小游戲

1.國(guó)王說(shuō)：每一個(gè)動(dòng)作指令必須有“國(guó)王說(shuō)”，此動(dòng)作指令才是有效的，當(dāng)沒(méi)有出現(xiàn)“國(guó)王說(shuō)”的動(dòng)作指令，則不予理會(huì)。

2.談?dòng)螒蜻^(guò)程中的身體變化以及心理感受。

步驟三．認(rèn)識(shí)情緒

1.情緒的四大基本類型。2.你喜歡哪一種情緒？

3.情緒的分類。

情緒分為積極情緒和消極情緒。情緒本身沒(méi)有好壞之分，只是感受上是積極與消極的區(qū)別，每一種情緒都有存在的意義，消極情緒會(huì)有積極作用，積極情緒也可能有消極作用，但是情緒的表達(dá)方式不當(dāng)或發(fā)生的強(qiáng)度太大會(huì)對(duì)人產(chǎn)生消極的影響，嚴(yán)重時(shí)會(huì)危害人的身體和心理健康。

4.觀看視頻踢貓效應(yīng)，感受消極情緒的傳播會(huì)給人的身心健康帶來(lái)危害。

步驟四.敞開心扉 1.我們平時(shí)會(huì)遇到許多不開心的事情。你是怎樣讓自己開心的呢？（說(shuō)一說(shuō)吧）2.學(xué)生分享、交流 步驟五．如何調(diào)節(jié)情緒？做自己情緒的主人

1，注意轉(zhuǎn)移法 2.換個(gè)角度看問(wèn)題

3.合理發(fā)泄

4.放松訓(xùn)練法

5.把氣說(shuō)出來(lái)

6.記錄美好

步驟六．在歌聲和詩(shī)歌中放松自己，忘掉煩惱，用微笑面對(duì)生活，用堅(jiān)強(qiáng)迎接生活，用快樂(lè)編織生活，做情緒的主人，做快樂(lè)的孩子。

第四篇：做情緒的主人教案

做情緒的主人

曾集小學(xué) 蔣云芳

一、教材分析

情緒是人的心理活動(dòng)，它與個(gè)人的學(xué)習(xí)、工作和生活等方面都息息相關(guān)。積極、向上、快樂(lè)的情緒有益于個(gè)人的身心健康，有益于個(gè)人的智力發(fā)展，有利于發(fā)揮個(gè)人的正常水平；相反，消極、不良的情緒會(huì)影響個(gè)人的身心健康，抑制個(gè)人智力的發(fā)展和正常水平的發(fā)揮?，F(xiàn)在小學(xué)孩子進(jìn)入五年級(jí)以后，隨著生理的逐漸成熟，情緒發(fā)展具有較大的不穩(wěn)定性和易變性，情緒波動(dòng)比較大。他們限于年齡、生活閱歷的局限，往往無(wú)法正確認(rèn)識(shí)及正確把握自身情緒的變化，所以對(duì)情緒問(wèn)題在認(rèn)識(shí)上是一個(gè)盲區(qū)，導(dǎo)致他們不能恰當(dāng)?shù)靥幚砬榫w與學(xué)習(xí)和生活的相互影響。因此，引導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自己情緒變化的特點(diǎn)，合理宣泄不良情緒，主動(dòng)調(diào)控情緒，保持積極的、良好的情緒狀態(tài)，克服消極情緒是當(dāng)務(wù)之急。

二、教學(xué)目標(biāo)

（一）知識(shí)目標(biāo)

1、了解情緒的基本類型。

2、理解情緒對(duì)于個(gè)人行為和生活的影響和作用，包括情緒的積極作用和消極作用，明白情緒需要個(gè)人主動(dòng)調(diào)控的。

3、讓學(xué)生理解情緒與人生（健康）的密切關(guān)系，懂得調(diào)控自己的情緒對(duì)于個(gè)人行為和生活的重要性。

（二）能力目標(biāo)

初步掌握調(diào)節(jié)情緒的有效方法和途徑，形成自我調(diào)適、自我控制情緒的能力，繼而能夠較理智地調(diào)控自己的情緒，培養(yǎng)良好的情緒。

（三）情感目標(biāo)

通過(guò)本堂課的教學(xué)，引導(dǎo)學(xué)生從現(xiàn)實(shí)的生活經(jīng)歷與體驗(yàn)出發(fā)，讓學(xué)生明確情緒是一個(gè)人的心理活動(dòng)的正常表現(xiàn)，樹立正確的情緒態(tài)度，學(xué)會(huì)正確認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己的情緒。激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，在以后的學(xué)生生活中做到：

1、合理宣泄不良情緒，保持積極、樂(lè)觀、向上的情緒狀態(tài)；

2、尊重他人，關(guān)注他人的感受，適時(shí)適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)個(gè)人的情緒。

三、教學(xué)重難點(diǎn)

1、重點(diǎn)：了解情緒的類型及其作用；情緒對(duì)人的不同的影響，有積極的，也有消極的；學(xué)會(huì)調(diào)控情緒的有效方法和途徑。

2、難點(diǎn)：掌握并能合理運(yùn)用調(diào)控情緒的有效方法和途徑。

四、課時(shí)安排：一個(gè)課時(shí)

五、課型：新授課

六、教學(xué)方法與教學(xué)用具

教學(xué)方法：情感體驗(yàn)教學(xué)法、活動(dòng)探究教學(xué)法、案例分析教學(xué)法、討論教學(xué)法 教學(xué)用具：多媒體、卡紙

七、教學(xué)過(guò)程

（一）課堂導(dǎo)入（熱身環(huán)節(jié)）

用游戲?qū)耄杭t綠燈游戲讓學(xué)生感受各種各樣的情緒。

師：剛才在游戲過(guò)程中大家都有各種各樣的感受，比如興奮、緊張、高興、激動(dòng)，這些感受在我們生活中都可以稱之為情緒。情緒隨時(shí)伴隨著我們，你們是想做情緒的奴隸還是做情緒的主人呢？要想做一個(gè)快樂(lè)的小學(xué)生我們必須要學(xué)會(huì)控制我們的情緒。這節(jié)課就讓我們一起學(xué)習(xí)做情緒的主人（顯示課題），讓我們來(lái)進(jìn)入今天第一關(guān)：我說(shuō)你演

（二）講授新課（認(rèn)識(shí)情緒）情境表演：我說(shuō)你演

幻燈片出示描述各種心情的四字成語(yǔ)，讓學(xué)生根據(jù)其意思做動(dòng)作。從而引出情緒的基本類型：喜、怒、哀、俱。

師：是的，人類具有各種各樣的情緒，根據(jù)現(xiàn)代心理學(xué)研究成果，人類具有四種基本情緒：即喜、怒、哀、懼（多媒體展示），這四種情緒可以組合成多種多樣的情緒，并且時(shí)刻影響著我們的生活和學(xué)習(xí)。下面就讓我們一起來(lái)觀看案例，看看情緒是如何影響我們學(xué)習(xí)和生活的。

（三）了解情緒的作用 活動(dòng)一：案例分析

一個(gè)粗心的醫(yī)生將兩個(gè)病人的診斷報(bào)告弄錯(cuò)了，原本沒(méi)有癌癥傾向的病人因?yàn)殄e(cuò)誤的診斷報(bào)告，而極度的傷心、痛苦、焦慮，并且情緒不穩(wěn)定。沒(méi)過(guò)多久，在醫(yī)院的再次檢查中，果真發(fā)現(xiàn)了癌癥的傾向。而那位本應(yīng)有癌癥傾向的病人，由于拿到?jīng)]有癌癥傾向的診斷證明，情緒變得高漲，心情變得愉悅，結(jié)果病情漸漸好轉(zhuǎn)了。

師：如果生活是一個(gè)萬(wàn)花筒的話，多種多樣的情緒就組成了五彩繽紛的生活，積極情緒能帶給我們幸福、快樂(lè)的感覺(jué)，對(duì)我們的生活、學(xué)習(xí)、身體起到積極的推動(dòng)作用，但也有一些情緒會(huì)讓我們對(duì)生活感到很灰暗，很煩惱，我們把這些情緒稱之為消極情緒或者是不良情緒。同學(xué)們，你們仔細(xì)想想情緒在生活中對(duì)你們有什么樣的影響呢？ 活動(dòng)二：曬心情

活動(dòng)要求：小組討論后跟大家分享情緒對(duì)你的影響?；顒?dòng)三：案例展示不良情緒帶來(lái)的危害

（四）調(diào)節(jié)情緒的方法 師：情緒對(duì)我們的學(xué)習(xí)生活有這么大的影響，因此我們要學(xué)會(huì)如何控制自己的情緒，做情緒的主人。

換個(gè)角度思考 案例：

小亮過(guò)生日，請(qǐng)了幾個(gè)同學(xué)到他家來(lái)玩。小剛和小明帶著禮物來(lái)到他家。這時(shí)已經(jīng)來(lái)了兩個(gè)同學(xué)，只見(jiàn)桌子上擺著半瓶可樂(lè)。小剛想：“我們來(lái)晚了，還給我們剩半瓶，真不錯(cuò)!”而小明卻想：“怎么把可樂(lè)都喝去這么多了，真倒霉!” 思考并回答問(wèn)題：

①為什么同一種情況，卻有截然不同的感受呢? ②你愿意用什么辦法來(lái)調(diào)整自己的情緒呢?

師：換個(gè)角度的方法，就是當(dāng)我們遇到了讓人心煩的事，產(chǎn)生了不良情緒時(shí)，可以努力從積極的角度去想問(wèn)題，而不要從消極的角度考慮問(wèn)題，盡量使自己的心理得到一定的安慰 師：老師這里跟大家分享了些調(diào)節(jié)情緒的方法，當(dāng)你們有煩惱時(shí)，你是怎么辦的?請(qǐng)你說(shuō)說(shuō)你克服煩惱的經(jīng)驗(yàn)，你是如何調(diào)節(jié)自己的情緒的呢？

通過(guò)小組活動(dòng)和案例找到調(diào)節(jié)情緒的方法：

1、轉(zhuǎn)移注意力

2、合理宣泄

3、換個(gè)角度思考

4、理智控制（自我激勵(lì)、呼吸調(diào)節(jié)）

（五）學(xué)以致用（幫一幫）

活動(dòng)一：思考：下面各題所用的各是什么調(diào)節(jié)情緒的方法？

活動(dòng)二：師：前幾天，有幾個(gè)同學(xué)給老師來(lái)信，他們?cè)谏詈蛯W(xué)習(xí)上遭遇到了一些問(wèn)題，你們能用我們所學(xué)的一些方法幫幫他們嗎？

同學(xué)一：每次老師點(diǎn)我請(qǐng)來(lái)回答問(wèn)題時(shí)，我都非常緊張，不敢發(fā)言，總是怕我說(shuō)錯(cuò)了老師批評(píng)我，同學(xué)笑話我，我該怎么辦？

同學(xué)二：我不按時(shí)完成作業(yè)，老師批評(píng)了我，我心里很不舒服。

同學(xué)三：同學(xué)不小心撕爛了我新買的故事書，我很想發(fā)火。

（六）探討：情緒表達(dá)是否只是個(gè)人的私事嗎？為什么？當(dāng)你看到你家人、朋友難過(guò)的時(shí)候你會(huì)怎么做？

老師寄語(yǔ)：同學(xué)們，我們每個(gè)人的生活中都難免會(huì)遇到一些不順心的事情，但是只要我們學(xué)會(huì)各種調(diào)節(jié)方法，就像我們課題所說(shuō)的—做情緒的主人，用微笑面對(duì)生活，用堅(jiān)強(qiáng)迎接生活，用快樂(lè)編織生活，做情緒的主人，做快樂(lè)的孩子。這里老師有首兒歌送給大家。情緒就像氣象臺(tái)，喜怒哀樂(lè)變得快。生氣時(shí)，笑一笑，煩惱時(shí)，說(shuō)出來(lái)。緊張時(shí)，靜一靜，傷心時(shí)，想得開。樂(lè)觀向上有自信，學(xué)習(xí)生活添光彩。

（六）全班齊唱《幸福拍手歌》

第五篇：做情緒的主人教案（定稿）

《做情緒的主人》教案

教學(xué)目的：

1、能分辨各種情緒，了解情緒是變化的。

2、教會(huì)學(xué)生在了解積極情緒和消極情緒的作用，學(xué)會(huì)正視自己的情緒。

3、認(rèn)識(shí)情緒的作用，并學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)和控制自己的情緒，做情緒的主人。教學(xué)重點(diǎn)：

1、能分辨各種情緒，了解情緒是變化的。

2、教會(huì)學(xué)生在了解積極情緒和消極情緒的作用，學(xué)會(huì)正視自己的情緒。教學(xué)難點(diǎn)：

1、認(rèn)識(shí)情緒的作用，并學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)和控制自己的情緒，做情緒的主人。教學(xué)方法：幻燈片教學(xué)

講述

討論

故事

游戲 教學(xué)過(guò)程：

一、游戲?qū)耄?/p>

游戲規(guī)則：

兩位同學(xué)面對(duì)面，一位同學(xué)用肢體語(yǔ)言表達(dá)給出的成語(yǔ)，另一位同學(xué)猜前一位同學(xué)要表達(dá)的成語(yǔ)，在游戲期間，雙方不允許有語(yǔ)言交流。

第一組：開懷大笑

垂頭喪氣

怒發(fā)沖冠

第二組：淚流滿面

捶胸頓足

手舞足蹈

二、正課內(nèi)容

1、情緒是指?jìng)€(gè)體對(duì)本身需要和客觀事物之間關(guān)系的短暫而強(qiáng)烈的反應(yīng)，是一種主觀感受、生理反應(yīng)、認(rèn)知的互動(dòng)，并表達(dá)出特定的行為。

2、四大基本情緒：喜怒哀懼

笑一笑，十年少

一個(gè)小丑進(jìn)城，勝過(guò)一打名醫(yī)

積極情緒，心情舒暢能防病治病，使人健康長(zhǎng)壽

怒傷__肝__、恐傷__腎__、思傷__脾__、憂傷__肺__ 消極情緒，降低人的免疫力，容易致病

思考：①、喜是有積極影響而無(wú)消極影響嗎？

②、怒、哀、懼是只有消極影響而無(wú)積極影響的嗎？

材料一：據(jù)我國(guó)史料記載，伍子胥在過(guò)韶關(guān)時(shí)陷入進(jìn)退兩難的處境，結(jié)果因極度焦慮而一夜間須發(fā)全白。

情緒:“極度焦慮”，結(jié)果:“一夜間須發(fā)全白”。材料二：《三國(guó)演義》中的周瑜才華出眾，機(jī)智過(guò)人。但諸葛亮利用其氣量狹小的弱點(diǎn)，巧設(shè)計(jì)謀，氣得他斷送了他風(fēng)華正茂的性命。

情緒:“過(guò)于生氣”，結(jié)果:“斷送了風(fēng)華正茂的性命”。材料三：《儒林外史》中的范進(jìn)，多年考不中舉人直到50多歲時(shí)，終于聽到自己金榜提名，“喜極而瘋”。

情緒:“過(guò)分高興”，結(jié)果:“喜極而瘋”。

3、你會(huì)有不良的情緒嗎？對(duì)你的生活帶來(lái)哪些影響呢？

情緒的作用

①、影響智力活動(dòng)：心情舒暢、輕松和諧狀態(tài)是思考和創(chuàng)造的最佳狀態(tài)；相反，憂心忡忡、抑郁寡歡，則思維會(huì)停滯。

②、影響學(xué)習(xí)過(guò)程：直接影響學(xué)習(xí)效率。

③、影響人際關(guān)系：情緒是影響人際心理距離的因素之一。

④、影響個(gè)性的發(fā)展：影響品德、自我意識(shí)、人生觀等。

⑤、影響人的身心健康。

4、怎樣克服不良情緒，保持良好的情緒狀態(tài)？

方法一

轉(zhuǎn)移注意力

——把注意力從導(dǎo)致你情緒不佳的事情上移開，如轉(zhuǎn)移話題、做感興趣的事等，使情緒有個(gè)緩解機(jī)會(huì)，讓自己擺脫消極情緒的影響。

方法之二

合理發(fā)泄情緒

在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合哭一場(chǎng)

向他人傾訴

進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)

放聲歌唱

方法之三

心理?yè)Q位

三、總結(jié)

心靈感悟

理智控制法

自我激勵(lì)

自我暗示

學(xué)會(huì)升華

假如你不夠快樂(lè) 假如你不夠快樂(lè) 也不要把眉頭深鎖 人生本來(lái)短暫

為什么 還要栽培苦澀 打開塵封的門窗

讓陽(yáng)光雨露灑遍每個(gè)角落 走向生命的原野 讓風(fēng)兒熨平前額 博大可以稀釋憂愁 深色能夠覆蓋淺色