第一篇：讀《重塑心靈》有感

讀《重塑心靈》有感

朋友去參加李中瑩老師的“NLP執(zhí)行師”培訓(xùn)，回來(lái)送我李中瑩老師親筆簽名的《重塑心靈》，懷著很好、很期待的心情讀完了這本書，收益很多。無(wú)論是12條前提假設(shè)，或是關(guān)于系統(tǒng)的理解，還是關(guān)乎于簡(jiǎn)定語(yǔ)言模式對(duì)我的感觸很多。結(jié)合現(xiàn)在的工作狀態(tài)，對(duì)我影響最大的是關(guān)于溝通的一個(gè)章節(jié)，里面有提到有效溝通的八點(diǎn)啟示，下面一一和大家分享。有效溝通的八點(diǎn)啟示

（1）有效的雙向溝通的先決條件是和諧的氣氛

（2）溝通方式不能一成不變，不斷更換直到找到對(duì)對(duì)方有效的溝通方式（言語(yǔ)和行為）為止（考慮性格、價(jià)值觀、當(dāng)時(shí)狀況等等因素）

（3）給別人一些空間，每個(gè)人都有自己的BVR（價(jià)值觀念），且只有自己才能改變，從他的BVR角度去看，有什么比他的決定能夠給他更多更好他所向往的價(jià)值，然后引導(dǎo)他自己去意識(shí)到這些新的可

（4）溝通的意義決定于對(duì)方的回應(yīng)，溝通無(wú)對(duì)錯(cuò)之分，只以效果為準(zhǔn)。（5）不要假設(shè)狀況，問清楚事實(shí)，面對(duì)事實(shí)的發(fā)生。

（6）不托人帶話而直接對(duì)話，在建立坦白、誠(chéng)懇的溝通態(tài)度上，各說(shuō)所需達(dá)成共識(shí)。

（7）多尋找出共同的價(jià)值和信念。

（8）堅(jiān)持找出新的解決方法，從改變自己開始。

以上的八點(diǎn)，無(wú)論是在團(tuán)隊(duì)管理中或是市場(chǎng)營(yíng)銷中我都很有收益，尤其是團(tuán)隊(duì)管理。當(dāng)我試圖去控制或是希望將自己的想法強(qiáng)加給身邊的同事的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)這種想法下我們的溝通很會(huì)困難，很容易引起不愉快。最終的結(jié)果的要么同事勉強(qiáng)的表面接受，要么不歡而散。通過(guò)以上的八條，首先我明白：1.世界上沒有兩個(gè)人是一樣的，那么我們需要能夠接受不同理念、觀念的胸懷去包容所有的發(fā)生。

2、需要用不同的方式與不同的人去溝通，團(tuán)隊(duì)成員不論是年齡、成長(zhǎng)背景還是入職年限都不一樣，那么我想只有更靈活的溝通方式才能更有效果。

3、直接溝通，能當(dāng)面溫清楚的事情不去猜測(cè)，不去旁敲側(cè)擊的打聽，以更坦誠(chéng)的、真誠(chéng)的態(tài)度面對(duì)自己和身邊的每一個(gè)人。

4、多與同事非正式的溝通，多了解彼此，尋找建立更多共同的價(jià)值觀，以利于更好的工作溝通。

《重塑心靈》這本書確實(shí)帶給我的感受很多，今天只是從有效溝通的角度對(duì)工作做了一些總結(jié)。

第二篇：重塑心靈有感

《重塑心靈》讀后感

你曾經(jīng)為了學(xué)習(xí)的枯燥而煩惱嗎？你曾經(jīng)在生活的難題面前遲疑過(guò)嗎？你是否覺得生活過(guò)得像白開水一樣平淡無(wú)奇？說(shuō)實(shí)話，我也曾經(jīng)有過(guò)上述的感受，但是如果你讀過(guò)讀完《重塑心靈》這本書你就不會(huì)如此困惑。

《重塑心靈》是一本心理方面的書，由著名的心理學(xué)家李中瑩所著。這本書主要寫一個(gè)人的心智模式對(duì)一個(gè)人的生活學(xué)習(xí)帶來(lái)怎樣全新的改變。

這本書中一個(gè)實(shí)用的觀點(diǎn)是“有效果比有道理更重要”。這一觀點(diǎn)主要應(yīng)用與人際關(guān)系的改善，但我認(rèn)為同樣也適用于親子教育方面的應(yīng)用。在日常生活中，很多家長(zhǎng)經(jīng)常嘮叨自己孩子的一些不良生活或者學(xué)習(xí)的習(xí)慣，可是日復(fù)一日的嘮叨，孩子的表現(xiàn)并未見好轉(zhuǎn)，而且孩子對(duì)此還非常抗拒，我們卻從來(lái)沒有想過(guò)每天重復(fù)同樣的說(shuō)教當(dāng)然會(huì)給孩子帶來(lái)同樣的結(jié)果。所以建議廣大的父母對(duì)于這種情況盡早改變方法。對(duì)此，書中有些建議，對(duì)于溝通之前的父母首先要做好準(zhǔn)備，就是調(diào)整自己的情緒。當(dāng)一個(gè)孩子處于被訓(xùn)斥氛圍中，他能感受的只是父母對(duì)自己的不認(rèn)可，不論你說(shuō)的話多么的正確，多么的有道理，在這種溝通的氛圍里孩子會(huì)本能地抗拒，他會(huì)找到各種理由來(lái)支持他的行為以換取父母對(duì)他的認(rèn)可。所以如果您當(dāng)時(shí)的情緒狀態(tài)不好，不論你在公司里發(fā)生了什么讓你窩火的事情，還是你孩子的表現(xiàn)多么讓你難以接受，你都得先暫時(shí)把你的不良情緒剔除出去，做到心平氣柔地去跟孩子溝通。當(dāng)孩子處于一個(gè)快樂愉悅的狀態(tài)時(shí)，他才會(huì)可能認(rèn)真的思考你所說(shuō)的話，這樣的溝通才有效果。

這本書還介紹了另外一個(gè)很好的觀點(diǎn)就是改變先從自己開始，我們只能通過(guò)改變自己來(lái)改變別人。改變是一種靈活能力的體現(xiàn)，在一個(gè)家庭里，誰(shuí)擁有了靈活變通的能力，誰(shuí)就有更大的掌控力。有位心理學(xué)家說(shuō)過(guò)，一個(gè)性情平和的母親勝過(guò)一個(gè)偉大的教育家。衷心希望每位家長(zhǎng)在和自己的孩子溝通之前能夠放下不良情緒，努力找到有效地溝通方法，讓自己的孩子在快樂的氛圍中發(fā)現(xiàn)自己的不足，一步一步成長(zhǎng)為他自己。相信我們家長(zhǎng)的改變會(huì)帶來(lái)孩子的改變。

第三篇：讀《重塑心靈》有感：重塑心靈，品味人生

重塑心靈，品味人生

——讀《重塑心靈》有感

作者：伊犁中支 吳曉昀

在這個(gè)繁華的時(shí)代，隨著工作和生活節(jié)奏的不斷加快，我們的心靈容易變得敏感和躁動(dòng)不安，因此需要給自己的心靈補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，讓自己變得更加的堅(jiān)強(qiáng)、勇敢，更有信心去面對(duì)一切事物。

最近讀完了李中瑩老師的《重塑心靈》，不敢說(shuō)大徹大悟一番，至少心理有了一個(gè)完整而輕松的疏理過(guò)程。以前，遇到不順心的事情，愛較真、易急躁，結(jié)果往往心情和事情都越來(lái)越糟糕，讀了李老師的書以后，遇到問題時(shí)能及時(shí)調(diào)整自己的心理，理性而輕松地解決問題，使自己更有能力證明自己的實(shí)力，增加自己的信心。在讀書的過(guò)程中，我也非常贊同李老師提出的培養(yǎng)自信的一個(gè)方程式：感覺→嘗試→經(jīng)驗(yàn)→能力→（肯定）→自信→自愛→自尊……

這本書買來(lái)已經(jīng)有半年多了，上一次只是簡(jiǎn)單的看了一下，看到后面越看越覺得理解有困難了，幾乎沒有看完就放被擱置書柜。最近心血來(lái)潮把原來(lái)看的一些書籍又重新翻閱了一遍，其中當(dāng)然也包括了李中瑩老師的這本《重塑心靈》。

這本書主要是李中瑩老師教授我們?nèi)绾问褂谩渡窠?jīng)語(yǔ)言程序?qū)W》技法提高為人處事能力，建立成功快樂的人生。里面介紹的很多技巧都具有一定的實(shí)際意義，如果能真正運(yùn)用起來(lái)將對(duì)提高生活品質(zhì)會(huì)有不小幫助。其中“與潛意識(shí)溝通”這一部分令我印象尤為深刻，人要不斷的與自己的潛意識(shí)進(jìn)行溝通，以達(dá)到自我的和諧狀態(tài)。我試著將這種方法與靜坐、深呼吸結(jié)合起來(lái)使用，發(fā)現(xiàn)這種方法可以讓人很快冷靜下來(lái)，對(duì)于減少腦中紛亂繁雜的思緒有一定效果。記得有一次不良情緒來(lái)襲時(shí)，我一個(gè)人在書房打坐做深呼吸然后與潛意識(shí)溝通，似乎進(jìn)入了一種無(wú)我的狀態(tài)，睜眼的一瞬間思維清晰、心情舒暢，這是一種很奇妙的感覺。

書中很多想法和觀點(diǎn)都很獨(dú)特和鮮明，將有些現(xiàn)象和事實(shí)一針見血地闡述歸納出來(lái)。展現(xiàn)問題，剖析問題，解決問題，從里向外，從心靈底層層層透析，當(dāng)我跟隨著文字行進(jìn)的時(shí)候，仿佛自己也是一個(gè)正在接受解剖的人，腦子里往日的畫面和故事像電影一般播放，自己也正在進(jìn)行心靈的重塑。在書中，有一個(gè)觀點(diǎn)對(duì)我影響較大，這個(gè)觀點(diǎn)是“有效用比只是強(qiáng)調(diào)道理更重要”.說(shuō)道理往往是把焦點(diǎn)放在過(guò)去的事上，而注重效果則容易把注意力放在未來(lái)。對(duì)于我自己而言，自我感覺是挺喜歡講道理的，與別人溝通交流，理論道理較多，但我很少想過(guò)它是否有效果、是否創(chuàng)造了效用、效用是否達(dá)到了最大化呢？很多時(shí)候，面對(duì)不同的人，他們所能接受的方式也存在差異，講道理不一定有效果，如果你注重效果也許就不會(huì)和他總是講道理了。我也很贊同李老師書中的一句話：“有效和有道理往往可以并存”,在讀完書后，我在與他人溝通交流的過(guò)程中，就會(huì)多注重說(shuō)出的做法除了有道理外是否同時(shí)有效，在“三贏”（你好、我好、世界好）的原則基礎(chǔ)上追求效果，這樣比堅(jiān)持“什么是對(duì)的”更加有意義。

書中講到的內(nèi)視覺內(nèi)聽覺與內(nèi)感官三種感官類型，通過(guò)觀察眼睛轉(zhuǎn)動(dòng)的方法來(lái)判斷人們屬于哪種感官類型，當(dāng)你回憶過(guò)去某一段場(chǎng)景時(shí)，第一個(gè)出現(xiàn)或者是出現(xiàn)最多的是畫面、聲音還是感覺來(lái)判斷。經(jīng)測(cè)試發(fā)現(xiàn)，我比較符合書中介紹的內(nèi)視覺強(qiáng)內(nèi)聽覺弱的人的性格特點(diǎn)。我習(xí)慣快速處理事情，遇到意外情況時(shí)容易焦躁，不太注重細(xì)節(jié)。雖然沒書中所描述的情況嚴(yán)重，但這些問題點(diǎn)確實(shí)存在，我也一直在想辦法克服。我最近試著將這些內(nèi)感官的特別用在學(xué)習(xí)上，就是多使用想象法記住一些知識(shí)點(diǎn)。比如最近我使用想象法來(lái)記我新接觸的業(yè)務(wù)概念，效率有所提高效果比原來(lái)的死記硬背要好很多。我接下來(lái)要提升的就是內(nèi)聽覺以及內(nèi)感覺，特別要加強(qiáng)的就是內(nèi)聽覺。李老師介紹盡可能的分辨所處環(huán)境中發(fā)生的聲音。說(shuō)話時(shí)，有意識(shí)的注意自己的聲調(diào)、聽別人講話時(shí)從說(shuō)話者的講話聲調(diào)中感受他內(nèi)心的情緒狀態(tài)。提升內(nèi)感覺的有效方法應(yīng)該就是經(jīng)常注意覺知本體的感覺，其實(shí)我想這相當(dāng)于經(jīng)常發(fā)覺潛意識(shí)的存在，通過(guò)這種方式與潛意識(shí)溝通。

后面介紹的情緒方面內(nèi)容講到情緒都是有其積極意義存在的，這點(diǎn)我本人也非常的贊同。表面看起來(lái)有些不良情緒產(chǎn)生毫無(wú)價(jià)值，比如生氣，但是究其原因應(yīng)該是自己對(duì)于事實(shí)或認(rèn)為的情形想改變卻又無(wú)能為力時(shí)的一種自我保護(hù)程序的體現(xiàn)形勢(shì)。對(duì)于處理這種情緒的方法我嘗試過(guò)使用《你值得過(guò)更好的生活》中介紹的方法，將當(dāng)時(shí)的這種積極能量提取出來(lái)并感受它。而我最近也在嘗試當(dāng)情緒來(lái)襲時(shí)，多問自己一些問題，比如我有時(shí)候會(huì)出現(xiàn)無(wú)力感，就問自己為什么會(huì)有這種感覺呢？原因是什么呢？我改變哪項(xiàng)原因就會(huì)使情況有所改變呢？我愿意改變嗎……有時(shí)候在自我對(duì)話開始之前需要先鼓勵(lì)、肯定一下潛意識(shí)的自我，讓自己充滿積極能量去思考問題。

書中的很多內(nèi)容目前還沒有全部掌握，這本書值得不斷地重復(fù)學(xué)習(xí)并實(shí)踐。我要學(xué)會(huì)生活，體驗(yàn)人生，抱著一種享受人生的態(tài)度去學(xué)習(xí)、去工作、去休息，做情緒的主人，充分享受、完全擁有正面情緒，恰當(dāng)處理負(fù)面情緒。成長(zhǎng)更多來(lái)自于心靈的成熟，這種成長(zhǎng)的過(guò)程中，我們會(huì)面臨更多選擇，懂得思考、懂得如何行動(dòng)、懂得品位人生，才不枉美好時(shí)光。

第四篇：《重塑心靈》讀后感

《重塑心靈》讀后感

《重塑心靈》讀后感1

讀《重塑心靈》，又恰巧，讀到了關(guān)于壓力，關(guān)于時(shí)間線，關(guān)于選擇、焦慮、風(fēng)險(xiǎn)和時(shí)間的處理技巧，讀到這些，我不禁微笑了，自己的問題有解了，真是及時(shí)雨！內(nèi)感官，是第一次接觸的概念，就是人的外部感覺器官接收到信息后傳入腦內(nèi)，由內(nèi)部對(duì)應(yīng)的部位進(jìn)行處理，稱為內(nèi)感官，分為視覺型，聽覺型和感受型三種，而每個(gè)人都有自己側(cè)重的內(nèi)感官，并且可以通過(guò)一些外部表情特征、行為模式及語(yǔ)言特征等加以判斷。

經(jīng)驗(yàn)元素是所有記憶神經(jīng)元所儲(chǔ)存的數(shù)據(jù)，并且經(jīng)過(guò)內(nèi)感官讓我們能夠意識(shí)到。所有的經(jīng)驗(yàn)元素，都可以由本人隨意改變，而所有經(jīng)驗(yàn)記憶帶來(lái)的情緒感受，都因此可以憑改變經(jīng)驗(yàn)元素而改善。我對(duì)于此的理解是有點(diǎn)類似于ABC理論，即通過(guò)對(duì)事情的看法的改變而改變情緒。

事情在腦里的位置即時(shí)間線，右利手的人，一般過(guò)去在左邊，未來(lái)在右邊。那么通過(guò)調(diào)節(jié)事情在腦海里的不同位置，遠(yuǎn)近，高低，顏色，大小等，可以帶來(lái)不同的感受，緩解壓力或者增強(qiáng)推動(dòng)力。

想到之前自己一直在用的手賬，我立馬拿出手賬，開始計(jì)劃，首先是把事情分類，工作，家庭，個(gè)人成長(zhǎng)等，然后再按照重要及緊急程度，把每一類事情排序，不僅是在腦海里，而且是落實(shí)到筆頭和紙上，再接下來(lái)，給每一類事情分配時(shí)間，哪些是需要馬上做的，哪些是需要花更多時(shí)間和精力的，時(shí)間計(jì)劃，可用資源等。僅僅是如此，

計(jì)劃了當(dāng)天的事情，已經(jīng)讓我感到心輕目明，壓力和緊迫感隨之消失。然后，翻翻自己以前的計(jì)劃，一周的，一月的，一年的……這些是年初寫下的，原本走得好好的`，怎么突然就迷失了呢？看來(lái)，再怎么忙碌，也不要忘記時(shí)時(shí)檢視自己才行！

做完這些，不僅感嘆一句：啊，我的世界終于清靜了！哈哈——感謝《重塑心靈》這本書，感謝李中瑩老師，更感謝炎風(fēng)團(tuán)隊(duì)，讓我有機(jī)會(huì)接觸到這么好的書籍！書的內(nèi)容很多，方法也很多，雖然我還不能完全理解、吸收和運(yùn)用，但就僅只是這一點(diǎn)皮毛，卻讓我找回了自己的生活節(jié)奏，受益匪淺！其中，關(guān)于與潛意識(shí)溝通，系統(tǒng)與理解層次，關(guān)于目標(biāo)，關(guān)于人生計(jì)劃，更是有很強(qiáng)的可操作性和實(shí)踐性，高屋建瓴，讓我們?cè)谧非蟪晒鞓返牡缆飞峡梢允掳牍Ρ丁?/p>

本文編輯晨曦老師炎風(fēng)風(fēng)信子月芽，女，七零后，出生在東北松花江上，闖蕩在祖國(guó)大江南北。家有萌寶一枚，從此與娃一起閱讀，玩樂，喜好研究娃的吃喝拉撒，發(fā)展，教育，婆婆媽媽，嘮嘮叨叨，豪爽大氣，敏感細(xì)膩，陪伴新的生命，孕育新的自己，愿在炎風(fēng)與你一起分享生命的快樂，成長(zhǎng)的喜悅！

《重塑心靈》讀后感2

讀完這本書的最大感受是：要想重塑心靈，必須重塑信念。在此，我想從溝通和情緒兩個(gè)方面來(lái)談?wù)勥@個(gè)問題。

過(guò)去每當(dāng)我碰到溝通問題即溝通沒有效果時(shí)我便會(huì)停止溝通，心里會(huì)產(chǎn)生“沒有辦法”的念頭，于是這個(gè)問題就真的無(wú)法解決了。李中瑩先生在《重塑心靈》一書中告訴我們：“沒有辦法”的念頭是我們停步不前的根源。其實(shí)凡事至少有三個(gè)解決方案，若已知的辦法不管用，可以再找別的辦法。以溝通為例，要進(jìn)行有效的溝通就必須準(zhǔn)備以下前提條件：第一，有效的表達(dá)自己的信息；第二，建立和諧的氣氛；第三，給別人一些空間；第四，學(xué)會(huì)傾聽。當(dāng)我們溝通出現(xiàn)問題時(shí)我們可以從這四個(gè)方面進(jìn)行反思，也許就能找到解決的.辦法了。

情緒也是如此，關(guān)于情緒我們過(guò)去也有許多錯(cuò)誤的看法：比如認(rèn)為情緒是與生俱來(lái)的；認(rèn)為情緒是無(wú)可奈何、無(wú)法控制的、認(rèn)為情緒的原因是外在的人、事、物引起的；情緒有好壞之分，愉快、滿足、安靜就是好的、憤怒、悲哀、焦慮就是修養(yǎng)不夠；認(rèn)為不好的情緒只有兩個(gè)處理辦法，要么埋在心里，要么爆發(fā)出來(lái)等等。但李中瑩先生在書中告訴我們，這些都是錯(cuò)誤的觀念，其實(shí)情緒有7點(diǎn)不為人知的意義：1、情緒是生命不可分割的一部分。2、情緒絕對(duì)忠誠(chéng)可靠。3、情緒從來(lái)都不是問題。4、情緒的出現(xiàn)，給了我們學(xué)習(xí)的動(dòng)力。5、情緒如能妥善運(yùn)用可以使我們的人生更美好。6、情緒是經(jīng)驗(yàn)記憶的必需部分。7、情緒是我們的能力。當(dāng)我們改變對(duì)情緒尤其是壞情緒的信念之后，我們才發(fā)現(xiàn)我們對(duì)情緒有很多的偏見。當(dāng)我們改變這些偏見的時(shí)候，我們才能找到處理情緒的方法。當(dāng)我們找到處理情緒的方法之后，我們才能使我們生活得更加幸福。

那么，我們?nèi)绾翁幚碜约旱那榫w呢？治標(biāo)的方法有：消除、淡化、運(yùn)用、配合；治本的方法是：改變自己的信念、價(jià)值觀和規(guī)條。比如，有些女孩結(jié)婚之后認(rèn)為丈夫必須時(shí)時(shí)處處照顧自己，如果丈夫沒有做到這一點(diǎn)，她就非常憤怒，認(rèn)為男孩欺騙了自己。如果女孩改變信念，認(rèn)為無(wú)論男人女人婚前婚后都是獨(dú)立的個(gè)體，都有自己照顧自己的義務(wù)，那么同樣的事情發(fā)生她就不會(huì)生氣，她會(huì)認(rèn)為理所應(yīng)當(dāng)。

我們?nèi)绾翁幚硭说那榫w呢？處理他人的情緒分為四步：即接受、分享、肯定和策劃。接受就是注意到對(duì)方的情緒并如實(shí)告訴對(duì)方：如“我看到你有點(diǎn)怒氣，什么事使你生氣呀？"，分享幫助對(duì)方描述情緒的內(nèi)心感受；肯定就是對(duì)不適當(dāng)?shù)男袨樵O(shè)立規(guī)范，策劃就是幫助對(duì)方做出最好的選擇，鼓勵(lì)對(duì)方自己解決問題。

總之，《重塑心靈》是十分有意義的一本書，它不僅有深刻的理論論述，而且有非常實(shí)用的方法技巧，可以為我們的人生提供許多啟示，非常值得一讀。

《重塑心靈》讀后感3

讀《重塑心靈》，又恰巧，讀到了關(guān)于壓力，關(guān)于時(shí)間線，關(guān)于選擇、焦慮、風(fēng)險(xiǎn)和時(shí)間的處理技巧，讀到這些，我不禁微笑了，自己的問題有解了，真是及時(shí)雨！

內(nèi)感官，是第一次接觸的概念，就是人的外部感覺器官接收到信息后傳入腦內(nèi)，由內(nèi)部對(duì)應(yīng)的部位進(jìn)行處理，稱為內(nèi)感官，分為視覺型，聽覺型和感受型三種，而每個(gè)人都有自己側(cè)重的內(nèi)感官，并且可以通過(guò)一些外部表情特征、行為模式及語(yǔ)言特征等加以判斷。

經(jīng)驗(yàn)元素是所有記憶神經(jīng)元所儲(chǔ)存的數(shù)據(jù)，并且經(jīng)過(guò)內(nèi)感官讓我們能夠意識(shí)到。所有的經(jīng)驗(yàn)元素，都可以由本人隨意改變，而所有經(jīng)驗(yàn)記憶帶來(lái)的情緒感受，都因此可以憑改變經(jīng)驗(yàn)元素而改善。我對(duì)于此的理解是有點(diǎn)類似于ABC理論，即通過(guò)對(duì)事情的看法的改變而改變情緒。

事情在腦里的位置即時(shí)間線，右利手的人，一般過(guò)去在左邊，未來(lái)在右邊。那么通過(guò)調(diào)節(jié)事情在腦海里的不同位置，遠(yuǎn)近，高低，顏色，大小等，可以帶來(lái)不同的感受，緩解壓力或者增強(qiáng)推動(dòng)力。

想到之前自己一直在用的手賬，我立馬拿出手賬，開始計(jì)劃，首先是把事情分類，工作，家庭，個(gè)人成長(zhǎng)等，然后再按照重要及緊急程度，把每一類事情排序，不僅是在腦海里，而且是落實(shí)到筆頭和紙上，再接下來(lái)，給每一類事情分配時(shí)間，哪些是需要馬上做的，哪些是需要花更多時(shí)間和精力的'，時(shí)間計(jì)劃，可用資源等。僅僅是如此，計(jì)劃了當(dāng)天的事情，已經(jīng)讓我感到心輕目明，壓力和緊迫感隨之消失。然后，翻翻自己以前的計(jì)劃，一周的，一月的，一年的……這些是年初寫下的，原本走得好好的，怎么突然就迷失了呢？看來(lái)，再怎么忙碌，也不要忘記時(shí)時(shí)檢視自己才行！

做完這些，不僅感嘆一句：啊，我的世界終于清靜了！哈哈——

感謝《重塑心靈》這本書，感謝李中瑩老師，更感謝炎風(fēng)團(tuán)隊(duì)，讓我有機(jī)會(huì)接觸到這么好的書籍！書的內(nèi)容很多，方法也很多，雖然我還不能完全理解、吸收和運(yùn)用，但就僅只是這一點(diǎn)皮毛，卻讓我找回了自己的生活節(jié)奏，受益匪淺！其中，關(guān)于與潛意識(shí)溝通，系統(tǒng)與理解層次，關(guān)于目標(biāo)，關(guān)于人生計(jì)劃，更是有很強(qiáng)的可操作性和實(shí)踐性，高屋建瓴，讓我們?cè)谧非蟪晒鞓返牡缆飞峡梢允掳牍Ρ?。本文編輯晨曦老?/p>

炎風(fēng)風(fēng)信子月芽，女，七零后，出生在東北松花江上，闖蕩在祖國(guó)大江南北。家有萌寶一枚，從此與娃一起閱讀，玩樂，喜好研究娃的吃喝拉撒，發(fā)展，教育，婆婆媽媽，嘮嘮叨叨，豪爽大氣，敏感細(xì)膩，陪伴新的生命，孕育新的自己，愿在炎風(fēng)與你一起分享生命的快樂，成長(zhǎng)的喜悅！

《重塑心靈》讀后感4

近期，有幸拜讀李中瑩老師的《重塑心靈》，且不談其中論述的頗為高深的理論，僅關(guān)于人生，我有了以下兩點(diǎn)體會(huì)。

1、人生的目標(biāo)與意義。

一幅畫：一個(gè)人、出生、身份、期望、信仰、人生軌跡、人生終點(diǎn)。

一個(gè)人出生伴隨著一個(gè)身份，長(zhǎng)大懂事，有了期望、信仰，各種經(jīng)歷交織在一起，走到人生的終點(diǎn)，在臨別前，回首自己的整個(gè)人生。

人最寶貴的是生命。生命屬于人只有一次。人的一生應(yīng)當(dāng)這樣度過(guò)：當(dāng)他回首往事的時(shí)候，不會(huì)因?yàn)槁德禑o(wú)為、虛度年華而悔恨，也不會(huì)因?yàn)闉槿吮傲印⑸钣顾锥⒕?。這樣，在臨終的時(shí)候，他就能夠說(shuō)：我已把自己整個(gè)的生命和全部的精力獻(xiàn)給了世界上最壯麗的事業(yè)—為人類的解放而奮斗?！?/p>

這是影響了我們幾代人的《鋼鐵是怎樣煉成的》中生命的意義。如此偉大的事業(yè)也不是每個(gè)人都能有機(jī)會(huì)去做的。我人生的意義在哪里？

李老師給了我們明確的答案：在于系統(tǒng)，做對(duì)系統(tǒng)向好發(fā)展有意義的事。具體由小到大，則是：對(duì)個(gè)人有益，對(duì)家庭有益，對(duì)家族有益，對(duì)公司有益，對(duì)社會(huì)有益，對(duì)人類有益，全贏才是好。這樣，整個(gè)人生的價(jià)值就取決于如何去實(shí)現(xiàn)這些方面的全贏。

2、人生需要開放的態(tài)度，而改變態(tài)度有方法。

態(tài)度決定一切，打雞血的書如是說(shuō)?？墒窃趺床拍苡懈鞣N好態(tài)度面對(duì)眼前的一切去達(dá)到

未來(lái)的'一切呢？不知道大家嘗試過(guò)改變態(tài)度沒有，是不是改變對(duì)待某事的態(tài)度不是輕而易舉的呢？

《重塑心靈》提到態(tài)度包括：信念、價(jià)值觀、規(guī)條。態(tài)度不容易改變，一定是這三個(gè)里面的一個(gè)或幾個(gè)出了問題，我們不斷挖掘，才能找出其中的問題。

暫不究其信念、價(jià)值觀、規(guī)條三者含義，以態(tài)度為例進(jìn)行說(shuō)明。

初高中學(xué)習(xí)的時(shí)候，語(yǔ)文成績(jī)平平，久而久之，對(duì)待語(yǔ)文的態(tài)度就是，老師講課，我就學(xué)習(xí)，課后基本不怎么在語(yǔ)文上面花時(shí)間。若干次考試下來(lái)，對(duì)語(yǔ)文我產(chǎn)生了挫敗感，變得無(wú)助（習(xí)得性無(wú)助）。又聽到父母對(duì)此事的評(píng)論，產(chǎn)生了一個(gè)限定性的信念，我數(shù)學(xué)好，語(yǔ)文不好是天生的，是遺傳。哈哈，我解放了，不再背負(fù)語(yǔ)文不好是自己責(zé)任的罪名了。從此，學(xué)習(xí)語(yǔ)文不再努力，成績(jī)自然也提高不上去。現(xiàn)在看來(lái)，只是當(dāng)時(shí)不肯努力多花時(shí)間在語(yǔ)文上，沒有正確的處理此事罷了。

人生有了目標(biāo)、意義，能有開放的態(tài)度，及時(shí)找到方法調(diào)節(jié)自己，那么要完成目標(biāo)，剩下的也只有努力了。如果用旅行和旅游作比，那么人生是拿著地圖的旅行而不是跟導(dǎo)游走的旅游，人生中該有對(duì)自己的苛刻，也有對(duì)自己滿意的贊賞。

我欣賞奮斗的人生歷程，人生，加油！

第五篇：讀《心靈驛站》有感[范文模版]

讀《心靈驛站》有感

在日常生活中，回顧走過(guò)的歲月，我們都有所得，也有所失；無(wú)論干什么，我們都希望自己能夠成功，都試圖盡量避免失敗。于是在7月上旬我讀了《心靈驛站》一書，讓我受益匪淺。

這本書寫了許多生動(dòng)有趣的故事再加上篇末畫龍點(diǎn)睛般的“人生感悟”，讓我在輕松的氛圍中得到啟迪。其中有許多板塊，我最喜歡的還“爭(zhēng)分奪秒惜時(shí)間”一欄，其中有這么一個(gè)故事：

“瘋狂英語(yǔ)”的創(chuàng)始人李陽(yáng)先生，在中學(xué)時(shí)成績(jī)并不十分理想，在高三是幾欲退學(xué)，在大學(xué)時(shí)還多次補(bǔ)考英語(yǔ)。為了改變窘境，他開始利用零碎的時(shí)間來(lái)背句子。他喜歡堵車，因?yàn)橐欢萝囁陀袝r(shí)間背句子；他喜歡排隊(duì)，一排隊(duì)他就背句子，“隊(duì)再長(zhǎng)我都沒感覺，好像一會(huì)兒就到我了”。于是他有了很大的進(jìn)步，在英語(yǔ)四級(jí)考試中得了第二名。

我們總是認(rèn)為自己很忙而沒有零碎的時(shí)間，其實(shí)正是忙碌的人才有大量的零碎時(shí)間，高效利用這零碎時(shí)間的人，他本身也是高效的。而無(wú)所事事的人根本沒有零碎時(shí)間，因?yàn)樗麄兪堑湍艿娜恕?/p>

我們總是嘆息時(shí)間太少，而“新來(lái)的時(shí)間又在嘆息間閃過(guò)了”，時(shí)間對(duì)于每個(gè)人都是公平的，只有充分利用時(shí)間的人才不會(huì)覺得時(shí)間太少?！袄速M(fèi)別人的時(shí)間等于謀財(cái)害命，浪費(fèi)自己的時(shí)間等于慢性自殺”(魯迅)。

在未來(lái)的人生旅程中，怎么才能做到多一些得，少一些失，多一些成，少一些?。空湎r(shí)間，利用時(shí)間就行。不僅如此，還能“讓有限的生命發(fā)揮出無(wú)限的價(jià)值”。

在日常生活中，回顧走過(guò)的歲月，我們都有所得，也有所失；無(wú)論干什么，我們都希望自己能夠成功，都試圖盡量避免失敗。于是在7月上旬我的了《心靈驛站》一書，讓我受益匪淺。

這本書寫了許多生動(dòng)有趣的故事再加上篇末畫龍點(diǎn)睛般的“人生感悟”，讓我在輕松的氛圍中得到啟迪。其中有許多板塊，我最喜歡的還“爭(zhēng)分奪秒惜時(shí)間”一欄，其中有這么一個(gè)故事：

“瘋狂英語(yǔ)”的創(chuàng)始人李陽(yáng)先生，在中學(xué)時(shí)成績(jī)并不十分理想，在高三是幾欲退學(xué)，在大學(xué)時(shí)還多次補(bǔ)考英語(yǔ)。為了改變窘境，他開始利用零碎的時(shí)間來(lái)背句子。他喜歡堵車，因?yàn)橐欢萝囁陀袝r(shí)間背句子；他喜歡排隊(duì)，一排隊(duì)他就背句子，“隊(duì)再長(zhǎng)我都沒感覺，好像一會(huì)兒就到我了”。于是他有了很大的進(jìn)步，在英語(yǔ)四級(jí)考試中得了

人生——一本無(wú)字的書，但卻滿是智慧。人生是一片無(wú)際的汪洋，這是它的智慧——寬容；人生是桃李甘泉，這是他的智慧——感恩；人生是一條蜿蜒的小路，這是他的智慧——淡薄。人生是什么？是海納百川的寬容，是知恩以報(bào)的感激，是心如止水的淡泊。有道是“一花一世界，一沙一天堂”，一個(gè)故事，一份收獲；每個(gè)感悟，終生受益！看過(guò)《感悟人生》的簡(jiǎn)介，從翻開這本書的扉頁(yè)開始閱讀，到合上書的那一刻，我始終以自己最大的熱情、以自己的心靈去汲取書中的每一滴甘露。

一本好書就像一盞明燈照亮我們前進(jìn)的道路，給我們諸多啟示。《感悟人生》就是這樣一部勵(lì)志佳作，它收藏了三百則經(jīng)典小故事，這些廣為流傳的小故事，影響和改變了無(wú)數(shù)人的觀念，洗滌和陶冶了無(wú)數(shù)人的心靈。內(nèi)容涉及成敗、得失、心態(tài)、品質(zhì)等方面，無(wú)論什么時(shí)候讀起來(lái)，都會(huì)使人有所感，有所悟，有所得，是指導(dǎo)我們正確對(duì)待工作和學(xué)習(xí)的一位良師益友。讀完《感悟人生》后感覺受益匪淺，仿佛又一條小溪匯入我知識(shí)的海洋。

物欲，壓死駱駝的最后一根稻草。包袱，吞噬快樂的人生黑洞。挫折，通往成功彼岸的前奏曲。“移山”，適應(yīng)環(huán)境比愚公的行為更值得稱贊。細(xì)節(jié)，一個(gè)決定成敗的黃金分割點(diǎn)。機(jī)遇，改變命運(yùn)的金剛鉆。舍得，得從舍中來(lái)。樂觀，讓心靈快樂地跳舞。寬容，收獲完美人生的`不二法門。成功，還是靠自己。有愛，人生如此絢麗多姿。活著，就是最大的幸福。這是十二個(gè)標(biāo)題，是對(duì)這些小故事的詮釋，我個(gè)人很喜歡這些小標(biāo)題，他寫的如此之通俗易懂，教會(huì)你怎樣把握好自己的人生。

一個(gè)黑人小孩在他父親的葡萄酒廠看守橡木桶。每天早上，他用抹布將一個(gè)個(gè)木桶擦拭干凈，然后一排排整齊地?cái)[放好。令他生氣的是：往往一夜之間，風(fēng)就把他排列整齊的木桶吹得東倒西歪。小男孩很委屈地哭了。父親摸著男孩的頭說(shuō)：“孩子，別傷心，我們可以想辦法去征服風(fēng)。”于是小男孩擦下了眼淚坐在木桶邊想啊想啊，想了半天終于想出了一個(gè)辦法，他去井上挑來(lái)一桶一桶的清水，然后把它們倒進(jìn)那些空空的橡木桶里，然后他就忐忑不安地回家睡覺了。

我能行，誰(shuí)擁有了自信誰(shuí)就成功了一半，另一半成功是靠我們的努力行動(dòng)得來(lái)的。

在美國(guó)經(jīng)濟(jì)蕭條時(shí)期，人們要找一份工作是很困難的。阿西亞好不容易進(jìn)了一家銷售公司，但公司規(guī)定推銷員要在的和諧音符。當(dāng)我們的微笑給一路遠(yuǎn)行的人們帶去陽(yáng)光，驅(qū)散陌生人臉上的愁云時(shí)，我們便在這平凡的日子里有了不尋常的意義和收獲。

莎士比亞有這樣一句話：“善于領(lǐng)悟人生的人，懂得如何思考和行動(dòng)，能夠從碎屑的事物中發(fā)現(xiàn)閃光的契機(jī)?！比松且槐敬髸?，需要用一生的時(shí)間認(rèn)真研讀，用心領(lǐng)悟，才能使得心態(tài)平和，坦然自在，安然幸福。我將把從《感悟人生》這本書上學(xué)習(xí)到的知識(shí)，更好地運(yùn)用到工作當(dāng)中去，讓我的每一項(xiàng)工作都能順利完成。我們需要細(xì)細(xì)品味人生，我們需要夢(mèng)想成真，這是我們的期待。