第一篇：論高校教師舞蹈與形體教學(xué)內(nèi)容的若干特征

論高校教師舞蹈與形體教學(xué)內(nèi)容的若干特征

王 萌

摘要：高校教師舞蹈與形體教學(xué)應(yīng)當(dāng)結(jié)合當(dāng)前的音樂(lè)教育改革和發(fā)展的趨勢(shì)，以其師范性特征為出發(fā)點(diǎn)，著重在教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)實(shí)踐活動(dòng)、教學(xué)的方式方法等方面加強(qiáng)對(duì)學(xué)生綜合能力、創(chuàng)新能力的培養(yǎng)。關(guān)鍵詞：高校教師；舞蹈教學(xué)；編排；音樂(lè) 一．教育性

高校教師對(duì)學(xué)生進(jìn)行舞蹈與形體教育的主要目的，在于培養(yǎng)學(xué)生自身氣質(zhì)和優(yōu)美的形體。尤其對(duì)于空乘和播音主持等注重外在形象的專業(yè)，培養(yǎng)高雅的氣質(zhì)和優(yōu)美的形體顯得尤為重要。因此，教師一定要注意在教學(xué)過(guò)程中的技術(shù)性與技巧性。首先，教師要具備很強(qiáng)的專業(yè)素質(zhì)，深刻理解舞蹈與形體教學(xué)的內(nèi)涵，明確這些課程對(duì)于本專業(yè)學(xué)生的重要意義，并且不斷提高自身能力，掌握教學(xué)活動(dòng)中的技巧。例如，如何通過(guò)舞蹈與形體訓(xùn)練來(lái)提升學(xué)生的氣質(zhì)等；其次，教師要充分了解學(xué)生的自身素質(zhì)與學(xué)習(xí)能力，針對(duì)不同的學(xué)生采取不同的方式，因材施教；再次，教師應(yīng)做為學(xué)生學(xué)習(xí)的典范。學(xué)生，顧名思義，會(huì)像教師學(xué)習(xí)，而教師的形體、形態(tài)必然會(huì)成為學(xué)生學(xué)習(xí)的目標(biāo)，因此，高校教師無(wú)論在舞蹈與形體課上，還是平時(shí)的言行舉止都要時(shí)刻注意，為學(xué)生樹立良好的形象標(biāo)桿。

舞蹈與形體教學(xué)是一門實(shí)踐性很強(qiáng)的學(xué)科。教師必須在具備專業(yè)的素養(yǎng)與教學(xué)水平的同時(shí)，講究教學(xué)方法，以提升學(xué)生的興趣，進(jìn)而提升教學(xué)質(zhì)量。在基礎(chǔ)的課程訓(xùn)練之外，教師定期組織全體學(xué)生舞蹈與形體比賽，通過(guò)競(jìng)爭(zhēng)增強(qiáng)學(xué)生努力進(jìn)取的意識(shí)。還可以通過(guò)模擬情境的方法來(lái)鍛煉培養(yǎng)學(xué)生：例如空乘專業(yè)的學(xué)生，教師可以令其模擬空乘工作時(shí)的具體行徑；而針對(duì)播音主持專業(yè)的學(xué)生，教師可以令其模擬練習(xí)主持現(xiàn)場(chǎng)等??通過(guò)各種手段達(dá)到教育學(xué)生得目的。

二、音樂(lè)性

音樂(lè)和舞蹈是分不開的姊妹藝術(shù)，中小學(xué)課堂經(jīng)常將兩者融為一體。高中階段的舞蹈課中，雖然舞蹈技能很重要，但是也不能忽視音樂(lè)的體驗(yàn)與感知以及綜合藝術(shù)素養(yǎng)，教學(xué)工作中應(yīng)該將兩者很好的結(jié)合在一起。在課外藝術(shù)活動(dòng)中，舞蹈和音樂(lè)教師主要承擔(dān)綜合藝術(shù)性活動(dòng)的編導(dǎo)與排演等重要任務(wù)，因此對(duì)于音樂(lè)、舞蹈甚至喜劇的綜合統(tǒng)籌以及駕馭能力要求很高。音樂(lè)專業(yè)的學(xué)生音樂(lè)能力

較強(qiáng)，而舞蹈基礎(chǔ)與舞蹈素質(zhì)較差，在舞蹈教學(xué)中則需要用音樂(lè)來(lái)帶動(dòng)舞蹈，取長(zhǎng)補(bǔ)短，調(diào)動(dòng)聽覺、動(dòng)覺、視覺三者結(jié)合，強(qiáng)調(diào)音樂(lè)與舞蹈之間的內(nèi)在聯(lián)系，用身體感受并表現(xiàn)音樂(lè)，在音樂(lè)中學(xué)習(xí)舞蹈。筆者認(rèn)為，重視高師舞蹈教學(xué)的音樂(lè)性應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

（一）注意舞蹈伴奏

一般情況下，音樂(lè)專業(yè)的學(xué)生學(xué)習(xí)舞蹈課只是進(jìn)行形體訓(xùn)練，對(duì)鋼琴伴奏幾乎不重視或者根本不配備，這只能說(shuō)明教學(xué)理念存在著一定的問(wèn)題。舞蹈訓(xùn)練中，鋼琴伴奏可以起到很重要的作用，不僅能夠襯托和伴隨舞蹈動(dòng)作，也能使動(dòng)作整齊劃一。最為主要的是，舞蹈訓(xùn)練中的鋼琴伴奏是學(xué)生音樂(lè)素養(yǎng)和舞蹈技術(shù)的催發(fā)劑，并且通過(guò)視覺、聽覺和動(dòng)覺的連覺感受以及內(nèi)心體驗(yàn)?zāi)軌蜷_發(fā)學(xué)生心靈的力量，挖掘?qū)W生的舞蹈能量，激發(fā)他們表現(xiàn)的欲望，增強(qiáng)藝術(shù)表現(xiàn)力。作為一名優(yōu)秀的舞蹈教師以及鋼琴伴奏教師，對(duì)于舞蹈伴奏的選材具有十分嚴(yán)格和細(xì)致的要求，期待并努力使伴奏更具有表現(xiàn)力和樂(lè)感。并且在舞蹈動(dòng)作、呼吸以及之間的銜接，舞蹈的動(dòng)律、風(fēng)格以及細(xì)小的華彩、動(dòng)作的力度和速度之間的變化上，都需要音樂(lè)的處理?？偠灾?，教師需要盡快轉(zhuǎn)變教學(xué)理念，必須要重視伴奏音樂(lè)。

（二）重視試聽資源

舞蹈教學(xué)的試聽資源主要分為三種：第一，視聽設(shè)備以及舞蹈視頻資料。飛速發(fā)展的信息技術(shù)和舞蹈文化的日益繁榮，為舞蹈教學(xué)提供了豐富的視頻資源，例如VCD、DVD、電視以及網(wǎng)絡(luò)視頻資料。第二，由教師和學(xué)生共同收集和整理的伴奏音樂(lè)，例如優(yōu)秀舞蹈作品的音樂(lè)片段、適宜編舞的民間古典音樂(lè)、電子音樂(lè)和現(xiàn)代音樂(lè)等。不同的音樂(lè)風(fēng)格可以創(chuàng)造不同體裁、不同風(fēng)格、不同物種的舞蹈。第三，利用DV拍攝和記錄餓課堂考試、教學(xué)、表演以及創(chuàng)作的作品。

三、身體個(gè)性

“自由的身體”、“文化的身體”、“律動(dòng)的身體”以及三部分組成了“身體的個(gè)性”。這三個(gè)方面，既指向了教學(xué)內(nèi)容，也滲透了教學(xué)理念。三者相互聯(lián)系、相互發(fā)展，共同構(gòu)建了舞蹈形體教學(xué)內(nèi)容的身體個(gè)性?！白杂傻纳眢w”將后現(xiàn)代主義中貼近生活、關(guān)注自然的人文關(guān)懷理念貫穿到了高師舞動(dòng)與形體教學(xué)的課程中，意思就是說(shuō)在建立學(xué)生本人具有的能力的前提之下，完成屬于自身舞蹈特性 的舞蹈理念，培養(yǎng)學(xué)生用身體語(yǔ)言思考問(wèn)題的能力，主動(dòng)引導(dǎo)學(xué)生通過(guò)舞動(dòng)關(guān)注現(xiàn)實(shí)，通過(guò)用自己的身體表現(xiàn)自己的喜好，挖掘?qū)W生利用表情和動(dòng)作質(zhì)感的感受，通過(guò)身體接觸、對(duì)話，了解環(huán)境、文化的能力，最終促進(jìn)身心的健康發(fā)展。

課程安排上，首先應(yīng)進(jìn)行現(xiàn)代舞的基本訓(xùn)練，將其作為基礎(chǔ)課程進(jìn)行課程安排與組織，使身體得到放松、自然。要建立身體個(gè)性，必須要建立自由的身體，開發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)舞蹈的意識(shí)，才能為“文化的身體”和“律動(dòng)的身體”打好基礎(chǔ)。接下來(lái)將“環(huán)境編舞”與“即興編舞”納入課程。“環(huán)境編舞”是指通過(guò)身體與身體、自然、物體之間的交流而激發(fā)舞者對(duì)自然環(huán)境、生存環(huán)境、人文環(huán)境進(jìn)行深刻地思考?！凹磁d編舞”主要是啟發(fā)學(xué)生即興地開發(fā)自己身體的創(chuàng)造性。由此可見，“環(huán)境編舞”與“即興編舞”是鼓勵(lì)學(xué)生利用舞蹈語(yǔ)言進(jìn)行探索、發(fā)展個(gè)性、感悟現(xiàn)實(shí)的良好的教育方式。現(xiàn)代舞的基礎(chǔ)訓(xùn)練是高校教師舞蹈與形體訓(xùn)練的身體訓(xùn)練內(nèi)容，教育對(duì)象主要針對(duì)將來(lái)進(jìn)行藝術(shù)基礎(chǔ)教育的教師。所以，訓(xùn)練的原則要本著開發(fā)身體的可能性來(lái)實(shí)施，避免追求過(guò)于專業(yè)化和技術(shù)化的基礎(chǔ)訓(xùn)練，忽略教學(xué)內(nèi)容的形式化。在編舞課程中，健康的主題可以幫助學(xué)生樹立正確的舞蹈意識(shí)，音樂(lè)的選擇也要盡可能選擇積極樂(lè)觀的，具有啟發(fā)學(xué)生表現(xiàn)積極向上的思想、情感、智慧和意識(shí)。在環(huán)境編舞中，要避免夸張的選題，盡量選擇可以透過(guò)身體動(dòng)作開發(fā)學(xué)生的自我、他人與環(huán)境的觀察能力，建立自然的身體、文化的身體、律動(dòng)的身體。

四、實(shí)踐性

高校教師舞蹈與形體教學(xué)的直接目的就是重視教學(xué)與藝術(shù)實(shí)踐相結(jié)合，在實(shí)踐中全面提高學(xué)生的綜合素質(zhì)和綜合能力，真正做到學(xué)以致用。高校教師舞蹈與形體教學(xué)除了以課堂教學(xué)為主以外，應(yīng)該將藝術(shù)實(shí)踐融入到教學(xué)中來(lái)，兩者有機(jī)結(jié)合，實(shí)現(xiàn)舞蹈教學(xué)的過(guò)程也是藝術(shù)實(shí)踐的過(guò)程。藝術(shù)實(shí)踐不僅僅局限于舞臺(tái)表演，更多的是表現(xiàn)在學(xué)生的組織能力、動(dòng)手能力等方面。

首先，教師要留給學(xué)生充分的想象空間和創(chuàng)作的機(jī)會(huì)，切忌“死磨硬扣”。舞蹈動(dòng)作的組合本身就有很大的想象空間，例如云南花燈的“反崴”組合，在實(shí)際教學(xué)中可以要求學(xué)生按照自己的理解，根據(jù)自己的體態(tài)特征進(jìn)行動(dòng)作組合。待到第二次上課的時(shí)候，讓學(xué)生們展示自己的舞蹈動(dòng)作組合，并對(duì)自己的動(dòng)作進(jìn)行講解，每個(gè)同學(xué)都有展示自己的機(jī)會(huì)，同學(xué)之間相互交流、相互切磋，活躍了學(xué)

生們的思維，鍛煉了學(xué)生們的編排能力和互教互學(xué)的能力。這樣，學(xué)生們學(xué)到的云南花燈“反崴”不是一成不變的，而是經(jīng)過(guò)舉一反三后的云南花燈“反崴”。在藝術(shù)實(shí)踐中，學(xué)生進(jìn)行的不只是單純的藝術(shù)模仿，而是經(jīng)過(guò)創(chuàng)新后的藝術(shù)再造。

其次，在學(xué)習(xí)了基本的民間舞蹈藝術(shù)成品的鑒賞課和進(jìn)行了舞蹈動(dòng)作組合的基本訓(xùn)練課之后，可以進(jìn)行舞蹈的即興編排課。學(xué)生在理解了基本的舞蹈節(jié)奏特點(diǎn)和音樂(lè)韻律特征之后，根據(jù)舞蹈的風(fēng)格、形體動(dòng)作、身韻以及語(yǔ)匯的特點(diǎn)而進(jìn)行即興編排，最能挖掘出學(xué)生的個(gè)體潛能。學(xué)生在了解并掌握了不同舞蹈的風(fēng)格與動(dòng)律的基本要求后，以情感作為即興舞蹈的動(dòng)力去設(shè)定一個(gè)角色，從而進(jìn)行即興創(chuàng)編。即興舞蹈的編排可以擺脫規(guī)范和規(guī)格帶來(lái)的定勢(shì)，更能充分發(fā)揮想象力，提高學(xué)生的創(chuàng)編能力，為舞蹈藝術(shù)實(shí)踐打下良好的基礎(chǔ)。

筆者認(rèn)為高校教師舞蹈教學(xué)與藝術(shù)實(shí)踐相互結(jié)合可以通過(guò)以下幾種方式：第一，定期組織舞蹈基本功比賽和匯報(bào)演出，建立合格的評(píng)估體系，重視引導(dǎo)學(xué)生舞蹈基本功訓(xùn)練和音樂(lè)感受能力的培養(yǎng)以及舞蹈文化內(nèi)涵的理解與表現(xiàn)，促進(jìn)技能課與實(shí)踐活動(dòng)相結(jié)合。第二，重視學(xué)科間的聯(lián)系。將舞蹈、聲樂(lè)、樂(lè)器等進(jìn)行創(chuàng)意組合，定期舉辦一些專場(chǎng)音樂(lè)會(huì)，加強(qiáng)學(xué)生舞臺(tái)實(shí)踐能力。第三，可以組建舞蹈隊(duì)，不僅可以加強(qiáng)學(xué)生們學(xué)習(xí)舞蹈訓(xùn)練和組織的基本，還能夠加強(qiáng)學(xué)生的參與，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)精神和寫作能力。第四，組織開展教學(xué)觀摩和舞蹈采風(fēng)活動(dòng)，指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行創(chuàng)作、改編、排練等等，鼓勵(lì)學(xué)生自選音樂(lè)或者用指定音樂(lè)進(jìn)行即興舞蹈編排，根據(jù)音樂(lè)的韻律設(shè)計(jì)與之相應(yīng)的隊(duì)形和舞蹈動(dòng)作，以提高舞蹈的編排能力。第五，鼓勵(lì)學(xué)生參加各類文藝演出，豐富舞臺(tái)經(jīng)驗(yàn)，鍛煉良好的心理素質(zhì)?？傊S富的藝術(shù)實(shí)踐活動(dòng)對(duì)提高學(xué)生綜合素質(zhì)具有重要意義，也是高校教師舞蹈與形體教學(xué)不可缺少的環(huán)節(jié)。

五、與時(shí)俱進(jìn)性

舞蹈教學(xué)與社會(huì)發(fā)展緊密相連，它隨著時(shí)代的發(fā)展逐漸顯示出它的與時(shí)俱進(jìn)性。我們可以試想，如果舞蹈風(fēng)格一成不變，絲毫沒(méi)有時(shí)代特色，那么舞蹈就失去了基本的技術(shù)魅力。筆者認(rèn)為，高校教師舞蹈教學(xué)內(nèi)容的與時(shí)俱進(jìn)性主要表現(xiàn)在舞蹈教材的選擇和多媒體技術(shù)的運(yùn)用。

（一）教材的選擇

學(xué)生入學(xué)之初首先接觸的就是教材，教材的選擇十分重要，有什么樣的教材

就有什么樣的思維。每個(gè)專業(yè)的學(xué)生都應(yīng)該站在專業(yè)的角度來(lái)看待自己的學(xué)科。因此，要求高校教師舞蹈教學(xué)的教材具有綜合性、代表性和綜合性。

首先，教材的選擇與高校教師舞蹈教學(xué)的目標(biāo)具有一致性。高校教師舞蹈與形體教學(xué)的主要目標(biāo)是為中小學(xué)培養(yǎng)具有舞蹈教研能力和教學(xué)能力的教師。所以，教材的范圍、內(nèi)容應(yīng)該相對(duì)寬廣和簡(jiǎn)單。教材主要以芭蕾舞、現(xiàn)代舞、民間舞的基本訓(xùn)練和基礎(chǔ)理論為主要內(nèi)容，適當(dāng)增加舞蹈組合與成品舞的范例。這是與中小學(xué)生心理特征相符合的教學(xué)內(nèi)容，方便以后的教學(xué)工作。

其次，教材的選擇符合高師舞蹈教學(xué)的規(guī)律。在內(nèi)容上，教材要循序漸進(jìn)，遵循舞蹈教學(xué)的規(guī)律。一般情況下分為三個(gè)部分，每個(gè)部分都要有基礎(chǔ)理論知識(shí)、專業(yè)技能以及技巧的訓(xùn)練，各部分的教學(xué)內(nèi)容的多少、難易程度都應(yīng)該呈逐漸上升趨勢(shì)。例如，入學(xué)第一年主要以培養(yǎng)學(xué)生的節(jié)奏感、協(xié)調(diào)性和訓(xùn)練學(xué)生的軟開度以及傳授舞蹈基礎(chǔ)理論為主；第二年以基本舞步、基本風(fēng)格、舞姿造型和動(dòng)作韻律等為主；第三年以現(xiàn)代舞訓(xùn)練、教學(xué)以及舞蹈創(chuàng)作理論為重點(diǎn)。

（二）音像、視頻、多媒體等輔助教材的選擇

除了基本的教材選擇之外，舞蹈教學(xué)還應(yīng)該配備與教學(xué)同步的音像資料與參考書，便于教學(xué)參考與拓展。輔助教材在選擇上具有多樣性、綜合性和代表性。多樣性是指舞蹈教學(xué)的教材不是單一的高校課本，而增加了中小學(xué)舞蹈課本，這樣可以讓學(xué)生們提前了解以后即將面對(duì)的教學(xué)工作；綜合性是指輔助教材具有多重功能，不僅包括了舞蹈組合的教學(xué)，還包括了舞蹈技巧的講解與分析，這樣可以增強(qiáng)學(xué)生的主動(dòng)性和自學(xué)能力；代表性是針對(duì)小舞蹈而言的，教材與資料應(yīng)該選擇具有代表性的現(xiàn)代舞、芭蕾舞、民族舞和當(dāng)代舞等，同時(shí)加入一些中小學(xué)舞蹈，為將來(lái)的工作打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。因此，輔助教材的選擇貴在泛而精、多而異。初次之外，多媒體教學(xué)使得教學(xué)工作更加生動(dòng)、有趣，不但有助于教師解決在舞蹈教學(xué)中遇到的問(wèn)題，也能將抽象的舞蹈過(guò)程直觀化。參考文獻(xiàn)：

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第二篇：形體舞蹈教學(xué)大綱

形體舞蹈教學(xué)大綱

一、課程性質(zhì)和定位

形體舞蹈是音樂(lè)學(xué)系的一門專業(yè)必修課，隨著表演藝術(shù)的發(fā)展，使得形體舞蹈的發(fā)展更為迫切，它不但在培養(yǎng)人的高雅的體態(tài)、優(yōu)美的氣質(zhì)以及保持好的身段等方面有著特殊的作用，同時(shí)在培養(yǎng)人的思想、品德、修養(yǎng)、情操、禮節(jié)、藝術(shù)品味以及鑒賞能力等方面也都有不可忽略的作用。

二、教學(xué)目的和任務(wù)

1、引導(dǎo)和培養(yǎng)學(xué)習(xí)者的興趣和舞蹈欣賞能力，提高審美情趣。

2、掌握形體舞蹈的基本特征和基本技能，培養(yǎng)良好體態(tài)，提高學(xué)生的形象素質(zhì)，擁有健康的身體和高雅的氣質(zhì)。

三、教學(xué)建議

1、把芭蕾基本功和舞蹈小組合相結(jié)合，科學(xué)地訓(xùn)練形體、姿態(tài)，即通過(guò)拉伸和舞蹈來(lái)訓(xùn)練體態(tài)，而不是為了完成某項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作。

2、地面練習(xí)、把桿部分、中間部分和舞蹈小組合的設(shè)置應(yīng)由初級(jí)到中級(jí)，淺顯易學(xué)。

3、把各關(guān)節(jié)的訓(xùn)練，特別是中段訓(xùn)練應(yīng)加入教材中，以此彌補(bǔ)芭蕾基本功訓(xùn)練或形體訓(xùn)練的不足，使練習(xí)更具有趣味性，更靈活。

四、教學(xué)時(shí)數(shù)和課時(shí)安排

教學(xué)時(shí)數(shù)：104課時(shí)（三學(xué)期）

課時(shí)安排：第一學(xué)年第一學(xué)期 2/周 共32課時(shí) 第一學(xué)年第二學(xué)期 2/周 共36課時(shí) 第二學(xué)年第一學(xué)期 2/周 共36課時(shí)

五、課程考核及成績(jī)?cè)u(píng)定

本課程為考試科目，平時(shí)成績(jī)占總成績(jī)的30%，期末考試占總成績(jī)的70%，成績(jī)?cè)u(píng)定采用百分制，60分為及格。教學(xué)內(nèi)容

第一節(jié) 關(guān)節(jié)訓(xùn)練

一、上段訓(xùn)練

1、頭頸練習(xí)

前、后、左、右傾頭 關(guān)頸的轉(zhuǎn)動(dòng)

2、肩部練習(xí)

（1）提肩和繞動(dòng)（2）肩部的上下彈動(dòng)

二、中段下段訓(xùn)練

1、胸的練習(xí)含胸 展胸 仰胸

2、兩肋的練習(xí)

左、右旁移，前、后繞

3、膝關(guān)節(jié)的練習(xí)

屈膝、點(diǎn)踏步、吸伸、吸撩、環(huán)動(dòng)、踢、搬、控腿

4、胯關(guān)節(jié)的練習(xí)

左、右挺胯 左、右、前、后環(huán)動(dòng)蕩不安 第二節(jié) 地面素質(zhì)訓(xùn)練

1、坐地勾繃腳練習(xí)

勾腳 繃腳 向內(nèi)旋向外旋

2、盤腳壓胯

3、坐地吸腿練習(xí)單、雙腿

4、側(cè)臥旁吸腿練習(xí)

5、俯臥后吸腿練習(xí)單、雙腿

6、仰臥吸腿練習(xí)單、雙腿

7、腰的訓(xùn)練

8、仰臥前踢腿

9、側(cè)臥旁踢腿

10、俯臥后大踢腿

11、跪姿后踢腿

12、腿的前、旁、后的訓(xùn)練 第三節(jié) 扶把訓(xùn)練

一、擦地1 [Battement tendu 巴特芒?唐迪]

1、一位前、旁、后擦地

2、擦地帶半腳尖

二、擦地2 [Battement tendu 巴特芒?唐迪]

1、擦地帶勾繃腳，并與半蹲組合 三、五位擦地 [Battement tendu 巴特芒?唐迪]

四、半蹲和全蹲 [ Demiplie?Grandplie 德米?普利耶 格朗普利耶 ]

五、單腿蹲 [Battement fondue 巴特芒?豐迪]

六、小踢腿 [Battement tendu jete 巴特芒?唐迪?熱泰]

七、劃半圓下腰 [Grand rond de jambe?Bort de brass 格朗?路德?讓與波?德?布拉] 八、一位半腳尖練習(xí)

九、小彈腿 [frappe 弗拉佩]

十、控制 [Adagio 阿達(dá)若]

十一、大踢腿 [Grand Battenent Jete 格朗?巴特芒?熱泰]

十二、壓腿

正腿、旁腿、后腿

十三、壓胯、劈叉 第四節(jié) 中間部分

一、組合練習(xí)一 手位與腳位的訓(xùn)練

二、組合練習(xí)二 手肩波浪

三、組合練習(xí)三 腳劃圈

四、組合練習(xí)四 小跳

五、組合練習(xí)五 半腳尖

六、組合練習(xí)六 腳尖部

七、組合練習(xí)七 擦地

八、組合練習(xí)八 身體屈伸傳導(dǎo)組合

九、組合練習(xí)九 踢腿（前、旁、后）

十、組合練習(xí)十

轉(zhuǎn)的訓(xùn)練（平轉(zhuǎn)、跨腿轉(zhuǎn)、掖腿轉(zhuǎn)）

十一、組合練習(xí)十一

跳與分解練習(xí)（小跳、中跳、大跳、單腿的變身跳）

十二、組合練習(xí)十二

常用的舞步介紹（柔軟步、足尖步、跑跳步、跑馬步、踏跳步、變換步、吸腿跳、插秧步、波樂(lè)卡、跨跑步、華爾茲、貓?zhí)┑谖骞?jié) 舞蹈組合訓(xùn)練

一、華爾茲組合

二、跑跳步組合

三、恰恰舞組合

四、爵士舞組合

五、街舞組合

六、民間舞組合

第六節(jié) 女性、男性修身訓(xùn)練

一、行走

二、如何照顧好胸部的曲線

三、防止運(yùn)動(dòng)后小腿變粗

第三篇：形體舞蹈心得

形體課的心得體得

大學(xué)體育本著發(fā)展豐富的體育活動(dòng),娛樂(lè)我們的身心,提交我們機(jī)體素質(zhì)的原則,為我們?cè)O(shè)立籃球,網(wǎng)球,羽毛球,攀巖,形體等體育項(xiàng)目。作為大學(xué)必須課的體育對(duì)我們的身體素質(zhì)鍛煉是很有意義的，我的首選就是形體，因?yàn)樾误w是能彌補(bǔ)我體態(tài)不夠優(yōu)美的缺陷的體育項(xiàng)目。

形體課要練的不僅僅是形體美，最重要的是形態(tài)美，培養(yǎng)高雅的氣質(zhì)，深受同學(xué)們的喜歡。人的形體美是通過(guò)規(guī)范的訓(xùn)練而形成的。身體訓(xùn)練既可矯形又可塑形，使人的站、立、坐、臥、行在日常生活中自然而然地形成一定的規(guī)范化的姿勢(shì)和體態(tài)，使人體動(dòng)作和造型更加優(yōu)美。通過(guò)形體訓(xùn)練，可以發(fā)展身體的柔韌性、協(xié)調(diào)性和靈巧性，培養(yǎng)女性正確的體態(tài)、健美的形體，注重姿態(tài)美的意識(shí)和習(xí)慣。同時(shí)也能提高女性的審美意識(shí)和高雅的情操，使女性的外在表現(xiàn)和內(nèi)在修養(yǎng)、形體之美與精神之美和諧統(tǒng)一。

在我看來(lái)，形體是藝術(shù)與完美的結(jié)合，在動(dòng)感中讓人煥發(fā)青春的朝氣，在強(qiáng)健中不乏柔韌與唯美。形體，顧名思義，塑造良好的體型，每堂形體課上，前面漂亮優(yōu)秀的老師，耳邊響著有節(jié)奏的音樂(lè)，把以前只能看電視做著形體夢(mèng)的我?guī)У搅爽F(xiàn)實(shí)的“夢(mèng)境”。老師帶我們一步步認(rèn)真的教每一個(gè)動(dòng)作，我們本來(lái)麻木的身體逐漸活躍了起來(lái)。

這個(gè)學(xué)期的體育課我選擇了形體，每周一次的形體課是我最期望的，每次我都會(huì)很認(rèn)真的上。因?yàn)樵诶蠋熯@里我不僅學(xué)會(huì)了形體，更重要的是形體讓我變得開朗、變得活潑、變得更自信。

一開始選擇修形體的時(shí)候，其實(shí)我是很膽怯的，因?yàn)樾误w是形體修塑和音樂(lè)感的結(jié)合,而我的肢體協(xié)調(diào)以及音樂(lè)的節(jié)奏感都不強(qiáng)，因此挺害怕自己學(xué)不好的。

通過(guò)不斷的努力的學(xué)習(xí)，我漸漸地體會(huì)到了其中的要領(lǐng)以及形體的美。形體訓(xùn)練是塑造身體的形態(tài)姿勢(shì)，使身體各部位達(dá)到柔韌性、穩(wěn)定性、協(xié)調(diào)性和靈活性，使整個(gè)動(dòng)作更具美感。并且形體要求我們隨時(shí)都要注意自己的體態(tài)，動(dòng)作，感情。而且經(jīng)過(guò)形體的學(xué)習(xí)我發(fā)現(xiàn)我更加愛運(yùn)動(dòng)了，由于以前學(xué)習(xí)壓力很少運(yùn)動(dòng)，感覺自己的體質(zhì)都下降好多，現(xiàn)在每周近兩個(gè)小時(shí)的形體訓(xùn)練正好為我提供了鍛煉的機(jī)會(huì)。不但如此，還使我的身體協(xié)調(diào)能力有了增強(qiáng)，樂(lè)感也變好了，還可以調(diào)整呼吸，增強(qiáng)毅力。學(xué)習(xí)形體給我的大學(xué)生活增添色彩，使我更加自信，讓我的心情變的很愉快，每個(gè)關(guān)節(jié)都得到舒展。

通過(guò)一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)，我了解到所謂形體修塑就是伴隨音樂(lè)(一般以舒緩優(yōu)美,但有時(shí)也用一些節(jié)奏感強(qiáng)、歡快或起伏較大的音樂(lè))做一些針對(duì)上肢、頭部、頸部、胸部、肩部、臀部、大腿、小腿、足等的修塑動(dòng)作 ,使肌肉有彈性,線條更美，動(dòng)作要求舒展，幅度適當(dāng)，同時(shí)也鍛煉動(dòng)作的協(xié)調(diào)性，肢體的動(dòng)作美感，培養(yǎng)外在和內(nèi)在的氣質(zhì)。則是不但要做動(dòng)作還要表達(dá)一定的內(nèi)涵，就是所謂的感覺和肢體語(yǔ)言，二者結(jié)合在一起就是形體，顯而易見就是動(dòng)作一定不要很復(fù)雜，但又有一定的內(nèi)涵，重在培養(yǎng)氣質(zhì)，就是當(dāng)別人看見你，會(huì)給人一種高雅，舒服，很有活力的感覺。

學(xué)習(xí)形體，讓我感受最深的就是能讓自己在枯燥的學(xué)習(xí)生活之余使身心獲得放松，每次上形體課，不管有多累，心情都會(huì)非常的舒暢，因?yàn)槊總€(gè)毛孔都在出汗排毒。女孩都很愛美，這門課對(duì)自身形體的塑造和培養(yǎng)有很多幫助，形體的動(dòng)作多種多樣，有簡(jiǎn)有繁，時(shí)快時(shí)慢時(shí)而停頓時(shí)而節(jié)奏分明，可以使全身肌肉和骨骼得到良好的鍛煉，同時(shí)，它還是一種力與美的享受，經(jīng)常練習(xí)，還能增進(jìn)人體的靈敏，柔韌素質(zhì)，使身體更加協(xié)調(diào)健美，有助于身體的全面發(fā)展。

跳形體舞讓我精神放松，心情愉快，從前早晨起床后，常感到朦朧，全身沒(méi)勁，不能馬上投入學(xué)習(xí)，尤其是晚上睡的很晚時(shí)，這時(shí)我便試著做早操，練習(xí)一些平時(shí)學(xué)習(xí)過(guò)的動(dòng)作，大腦就會(huì)很快興奮清醒了，身體各部分的機(jī)能也有了提交，使我精神飽滿，充滿活力，從而為一天的勞動(dòng)和學(xué)習(xí)準(zhǔn)備良好的身體條件，另外常跳形體舞對(duì)身體的幫助是非常大的，它能提高神經(jīng)系統(tǒng)的功能，并對(duì)心腦血管系統(tǒng)也有良好的影響。

健康是每個(gè)人最大的財(cái)富，美麗又是每個(gè)女孩子最大的愿望與夢(mèng)想，多少人想同時(shí)擁有既健康又動(dòng)人的身體，但想做到這點(diǎn)不算太難，也不算太簡(jiǎn)單，練形體就會(huì)圓我的夢(mèng)，所以選課時(shí)我很慶幸被選上了，心理上就讓我很愉快。老師漂亮有實(shí)力，有耐心，我們自然會(huì)很主動(dòng)很積極的接受每個(gè)動(dòng)作。但是，在享受愉快與動(dòng)感的同時(shí)，疲憊會(huì)在課后一段時(shí)間一股腦的涌上來(lái)，有點(diǎn)讓人招架不住，而且動(dòng)作稍微有點(diǎn)難做，每次回去都得琢磨一下才會(huì)做的很順暢，這不是抱怨，而是通過(guò)跳形體舞讓我對(duì)不努力不成功這句話的意思有了深刻的理解，沒(méi)有耕耘哪有什么收獲？沒(méi)有付出哪有什么回報(bào)？想健康又要健康的漂亮，當(dāng)然要通過(guò)不懈的努力去實(shí)現(xiàn)它。

生命在于運(yùn)動(dòng)，只有持之以恒的體育鍛煉，才能增強(qiáng)體質(zhì)，形體就是一種很好的途徑。形體既讓我有了對(duì)美的新概念，又讓我學(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng)，學(xué)會(huì)努力，選它，學(xué)它，我很開心，很滿足，我從中收益匪淺。

起初對(duì)形體不是很了解，只知道可以修塑我們的形體，陶冶情操，培養(yǎng)韻律感。隨著形體課程的深入展開，在老師的講解與示范下，我對(duì)形體的了解與喜愛也與日俱增，在歡樂(lè)的音樂(lè)中舞動(dòng)，一種積極向上的感覺常常油然而生，讓我很快樂(lè)，我的生活態(tài)度從此變得樂(lè)觀。

一年來(lái)的形體課，讓我們有生以來(lái)第一次懂得了什么是姿態(tài)美、形體美、和諧美，也讓我們認(rèn)識(shí)到世界上不僅僅只有舞蹈家應(yīng)該有氣質(zhì)，我們?nèi)巳硕紤?yīng)該充滿一種氣質(zhì)美。

看著形體老師總是隨時(shí)隨處露出一種優(yōu)雅、自信的氣質(zhì)，給人一種超凡脫俗的美感，我們只知道羨慕，卻沒(méi)意識(shí)到應(yīng)該去培養(yǎng)一下自己。直到形體課上，老師把我們所有不正確的姿勢(shì)和形體上的缺點(diǎn)、劣勢(shì)一一指正，一一糾正。我們終于邁出了塑造幽雅，和諧自我的第一步。

每一次課上的形體基本功訓(xùn)練，舞蹈訓(xùn)練。不僅僅訓(xùn)練了我們的儀態(tài)，端正了我們的姿勢(shì)，陶冶了我們的情操，而且還起到增強(qiáng)體制，增進(jìn)健康的作用、隨著悠揚(yáng)和諧的音樂(lè)，我們做著腿部、頸部、肩部、手臂、腰腹的練習(xí)，漸漸走路不再含胸駝背，坐著時(shí)不再勾腰，而健美操的音樂(lè)由慢到快，帶動(dòng)著我們的情緒也由弱到強(qiáng)，由沉默到爆發(fā)，達(dá)到高潮時(shí)，動(dòng)作也由局部過(guò)度到全身，再一次愉悅了我們的身心，為我們的體內(nèi)灌滿活力。就同學(xué)和朋友都會(huì)發(fā)現(xiàn)我們走路時(shí)多了一種韻律感和幽雅的氣質(zhì)。形體課真正塑造了我們優(yōu)美的體形和端莊的儀態(tài)，使其舉止幽雅大方，改變了我們的生活方向。

學(xué)習(xí)了形體后，我變的更加自信了，我覺得一切都那么美好，更加熱愛生活，形體讓我變的有朝氣，變的活潑了。

形體也培養(yǎng)了我的團(tuán)隊(duì)精神，每次集體跳操的時(shí)候，大家都很團(tuán)結(jié)，彼此幫助，各自發(fā)揮自己的長(zhǎng)處，學(xué)習(xí)對(duì)方的好的方面來(lái)彌補(bǔ)自己的不足。

形體是我的選擇，盡管我做的不是很出色，但他對(duì)我有很大的幫助，也許我不會(huì)做的像專業(yè)人士那樣標(biāo)準(zhǔn)，但過(guò)程中的樂(lè)趣與收獲才是難得的無(wú)價(jià)之寶。

作為一名當(dāng)代女性，藝術(shù)感覺是一種重要的內(nèi)力，它在于內(nèi)而不溢于外，在乎神而重于形。講起“終身鍛煉”，若說(shuō)堅(jiān)持長(zhǎng)跑我只可能出于言而止于行，但若說(shuō)長(zhǎng)期堅(jiān)持形體訓(xùn)練，我卻有十足的把握和信心來(lái)實(shí)踐。這種理念，便是形體課老師予以我的言傳身教。雖說(shuō)形體課只有短短兩個(gè)學(xué)期，但形成的終身鍛煉的理念卻可以使我得益終身。

形體滿足學(xué)生體育與健身興趣，培養(yǎng)健美的體型、良好的姿態(tài)、高雅的氣質(zhì)和風(fēng)度，激發(fā)學(xué)生對(duì)美的領(lǐng)悟能力和表現(xiàn)能力，豐富精神世界的課程。我很高興這個(gè)學(xué)期選擇了形體課，學(xué)習(xí)形體。它讓我收益匪淺，我將保持這種習(xí)慣，堅(jiān)持鍛煉，舞出健康，舞出美，舞出生命力。

同時(shí)希望學(xué)校以后多開設(shè)一些這樣的課程，不僅讓同學(xué)們練就外在美，同時(shí)也學(xué)習(xí)了美，實(shí)現(xiàn)了美！也希望老師以后可以對(duì)形體課的開課內(nèi)容教的更多一些，這樣同學(xué)們就可以學(xué)的更好

第四篇：形體與舞蹈選修課感想

形體與舞蹈選修課感想

毛旭光 0815020038

能參加這個(gè)選修課，我覺得十分好幸運(yùn)，因?yàn)橥ǔ＿@類選修課程報(bào)名的人比較多。在這個(gè)課程里，眭老師主要教我們芭蕾舞的練習(xí)動(dòng)作和華爾茲交誼舞。當(dāng)然這個(gè)課程給我最大的樂(lè)趣就是華爾茲，剛開始時(shí)候 一直交芭蕾舞練習(xí)動(dòng)作，雖然能充分鍛煉形體和肌肉，但是就是缺乏趣味，但我依然繼續(xù)上課，盼著華爾茲的到來(lái)，因?yàn)榘嗬锩嬉餐Χ嗝琅?，嘿嘿，扯遠(yuǎn)了。剛開始接觸華爾茲，我覺得挺難學(xué)的，既要跟上節(jié)拍，腳步又不能挑錯(cuò)，還要不要踩到舞伴，但隨著練習(xí)的增多，就能開始比較好地控制，但依然時(shí)有出錯(cuò)，這令跳舞雙方都會(huì)有點(diǎn)尷尬。剛開始無(wú)論是男生還是女生都會(huì)害羞，隨著練習(xí)的增多，大家都開始熟悉，慢慢地我就沒(méi)那么害羞，后來(lái)變得大方起來(lái)。為什么？因?yàn)槊抗?jié)課，上次跳完的舞伴都每沒(méi)來(lái)，于是我就找新的舞伴，跳著跳我就熟練起來(lái)，還鼓勵(lì)舞伴，只要男方不害羞，女方就會(huì)漸漸沒(méi)那么害羞緊張，跳起來(lái)也就順暢好多。最令我開心的是我掌握了，帶動(dòng)女孩跳華爾茲并且是隨心所欲地跳，那種自由和歡快的感覺，難以用詞來(lái)形容，不過(guò)當(dāng)時(shí)我腦海出現(xiàn)的詞就是翩翩起舞，這個(gè)詞小學(xué)就學(xué)過(guò)了，到現(xiàn)在才能體會(huì)，真搞笑，想舞蝶那樣翩翩起舞，一個(gè)字爽，兩個(gè)字好爽，三個(gè)字爽爆了。感謝老師給我這份體現(xiàn)，哈哈～如果大一就參加這課，交個(gè)女友就爽了。不過(guò)能找跟到自己很配的舞伴是最幸福的。好下面內(nèi)容純粹增加字?jǐn)?shù)，老師你就不需要看了，聽人說(shuō)要1500字。今晚是最后一節(jié)課了，我會(huì)帶歌來(lái)，好好enjoy這最后的舞蹈課。

舞蹈是時(shí)空表現(xiàn)藝術(shù)和動(dòng)態(tài)造型藝術(shù)，它以藝術(shù)化的人體動(dòng)作，即通過(guò)人體富有協(xié)調(diào)性、韻律感、審美化的動(dòng)作、姿勢(shì)、造型、動(dòng)作組合和動(dòng)作過(guò)程來(lái)表達(dá)內(nèi)心情感，是人類審美意識(shí)和情感表達(dá)在人體動(dòng)態(tài)形式中的對(duì)象化，是舞蹈藝術(shù)勞動(dòng)的具體成果。

動(dòng)作是舞蹈藝術(shù)最基本的語(yǔ)言。在舞蹈藝象的特定情境中，構(gòu)成動(dòng)作的姿態(tài)、節(jié)奏、速度、空間走向、動(dòng)作力度與情感強(qiáng)度的統(tǒng)一所體現(xiàn)的情感傾向，以及動(dòng)作在運(yùn)動(dòng)中的“力效”，在音樂(lè)、舞美等多種手段的配合下，可以表現(xiàn)不同的情感，塑造不同的人物性格和形象，展示無(wú)數(shù)復(fù)雜的心境和情感沖突，使舞蹈藝術(shù)在連綿不斷的起伏跌宕中展示內(nèi)容，表現(xiàn)人物情感，創(chuàng)造各具特色、生動(dòng)鮮明的舞蹈藝象，具有造型美、流動(dòng)美、情感美的巨大欣賞價(jià)值。

舞蹈表演要求以簡(jiǎn)代繁，以少總多，講究生動(dòng)傳神，即強(qiáng)調(diào)通過(guò)外在形象的塑造傳達(dá)出內(nèi)在的神韻，抒發(fā)主體的胸臆情懷。從整體追求上看，含蓄蘊(yùn)藉，追求神似，注重當(dāng)眾展現(xiàn)人物的靈魂和情感，注重整體效果的傳神寫意。虛擬的動(dòng)作表演重在動(dòng)作的高度美化和感情的充分抒發(fā)，創(chuàng)造出劇情需要的舞臺(tái)環(huán)境和氛圍，使舞蹈表演更加自由，拓寬表現(xiàn)生活的領(lǐng)域，超越有限的“實(shí)境”，營(yíng)構(gòu)無(wú)限的“虛境”，創(chuàng)造出一種超脫、空靈、古樸、高雅的審美境界。表現(xiàn)手法的突出特點(diǎn)是夸張、變形，追求超乎常形之上的藝術(shù)真實(shí)，旨在調(diào)動(dòng)觀眾的想象，共同完成審美意象的創(chuàng)造，因而具有獨(dú)特的藝術(shù)魅力。

舞蹈藝象通過(guò)舞蹈語(yǔ)言和整體的舞蹈形象，來(lái)顯現(xiàn)出一種內(nèi)在的生氣、情感、靈魂、風(fēng)骨和精神，而這就是我們所說(shuō)的藝術(shù)作品的意蘊(yùn)。優(yōu)秀的審美藝象應(yīng)當(dāng)具有比藝術(shù)形象本身更加深廣雋永的內(nèi)涵，這種內(nèi)涵蘊(yùn)藏在藝術(shù)形象內(nèi)，只有憑借欣賞者的細(xì)心體察、玩味、感悟、領(lǐng)會(huì)，才能真正認(rèn)識(shí)和理解。藝術(shù)意蘊(yùn)是優(yōu)秀舞蹈藝象通過(guò)生動(dòng)感人的藝術(shù)形象，傳達(dá)出的深刻的人生哲理或思想內(nèi)涵。一般來(lái)講，藝術(shù)意蘊(yùn)還不完全是由舞蹈形象體現(xiàn)出來(lái)的主題思想，它是比主題思想更加形而上的東西，是一種只可意會(huì)不可言傳的超越言象之外、自然含蓄、天機(jī)妙悟、悠然神會(huì)、綿綿不盡、余味無(wú)窮的哲理和詩(shī)情，它也是優(yōu)秀舞蹈藝象具有不朽藝術(shù)魅力的根本原因。

意境，主要是指抒情性舞蹈藝象中呈現(xiàn)的那種情景交融、虛實(shí)相生的形象系統(tǒng)及其所誘發(fā)和開拓的審美想象空間。意境分虛實(shí)，虛實(shí)相生是意境創(chuàng)造的結(jié)構(gòu)特征。實(shí)境是指生動(dòng)、逼真表現(xiàn)出來(lái)的景、形、境，即“如在目前”的“象”。虛境是指由實(shí)境引發(fā)的想象的空間，它一方面是原有形象在聯(lián)想中的延伸和擴(kuò)大的“象外之象”；另一方面是伴隨著由具象引發(fā)的想象而產(chǎn)生的對(duì)情、神、意的體味和感悟的“象外之旨”，其意蘊(yùn)虛涵，具有暗示性，只能領(lǐng)悟，不能直陳。虛境是實(shí)境的升華，它體現(xiàn)著實(shí)境創(chuàng)造的意向和目的，體現(xiàn)著整個(gè)意境的藝術(shù)品位和審美效果，居于靈魂和統(tǒng)帥的地位，“無(wú)形君有形”。但再好的虛境也必須落實(shí)到實(shí)境的具體表現(xiàn)上，“真境逼而神境生”，“有形發(fā)未形”，虛境要通過(guò)實(shí)境來(lái)創(chuàng)造。就意境創(chuàng)造的表現(xiàn)特征看，意境創(chuàng)造又是情、景結(jié)合的藝術(shù)，“景無(wú)情不發(fā)，情無(wú)景不生”，“情與景會(huì)，景與情合”，意境是在景中藏情、情中見景和情景交融中創(chuàng)造的。借用王夫之的話說(shuō)：“情、景名為二，而實(shí)不可離。神于詩(shī)者，妙合無(wú)垠。巧者則有情中景，景中情。”舞蹈藝術(shù)也是如此。韻味無(wú)窮，則是意境的審美特征?！绊嵨丁?，是指意境中所蘊(yùn)含的那種咀嚼不盡的雋永的意蘊(yùn)和綜合美感效應(yīng)。意境是創(chuàng)作主體和欣賞主體共同創(chuàng)造的多層次、整體的、動(dòng)態(tài)的、空間的意象，是作者得于心、觀者會(huì)于意的產(chǎn)物。藝術(shù)主體的創(chuàng)造是意境創(chuàng)造的基礎(chǔ)和前提，欣賞主體在接受中的再創(chuàng)造，是意境創(chuàng)造的復(fù)現(xiàn)、衍生和深化。意境的整體性象征具有朦朧性、模糊性。創(chuàng)作主體的個(gè)性、創(chuàng)作的時(shí)代性與欣賞主體的個(gè)性、欣賞的時(shí)代性之間的差異，形成同一藝術(shù)意境在創(chuàng)造和再創(chuàng)造的時(shí)代、歷史背景中的意蘊(yùn)的變異性。同一藝術(shù)意境可以生發(fā)出多種不同的闡釋，從而構(gòu)成意境的多義性。意境美的創(chuàng)造是有抱負(fù)的舞蹈藝術(shù)勞動(dòng)者刻意的審美追求。

2011．11.24

第五篇：形體與舞蹈課程總結(jié)及評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)

2014-2015學(xué)年第二學(xué)期 《形體與舞蹈》課程總結(jié)

為期32學(xué)時(shí)的形體與舞蹈課程已經(jīng)結(jié)束，該課程為考察課，結(jié)合空乘、高鐵運(yùn)輸班級(jí)的專業(yè)學(xué)習(xí)特點(diǎn)，該課程重點(diǎn)在于塑造學(xué)生挺拔的姿態(tài)，協(xié)調(diào)的動(dòng)作和優(yōu)雅的舉止，加強(qiáng)學(xué)生基本素質(zhì)的根本提升。

該學(xué)科的考核重在平時(shí)上課過(guò)程中的積累與課后自主訓(xùn)練所達(dá)到的能力。通過(guò)基本體態(tài)（地面體態(tài)+站立體態(tài)）、勾繃腳、壓腿、擦地、拉伸、蹲、畫圈、手位等內(nèi)容的學(xué)習(xí)與訓(xùn)練逐漸掌握要領(lǐng)和規(guī)范肢體動(dòng)作并逐步提升對(duì)自身身體的控制和協(xié)調(diào)能力?？荚囆问絼t是以平時(shí)訓(xùn)練內(nèi)容整體連貫的組合展示為主。

從考核的結(jié)果來(lái)看，學(xué)生在平時(shí)學(xué)習(xí)過(guò)程中已基本掌握了各動(dòng)作環(huán)節(jié)要領(lǐng)，使節(jié)奏、動(dòng)作、要領(lǐng)基本達(dá)到要求，但在較高一層次的肌肉控制和內(nèi)在延伸方面則稍有欠缺。

經(jīng)過(guò)這一學(xué)期的課程訓(xùn)練，很多女同學(xué)的軟開度和肢體姿態(tài)都有了質(zhì)的飛躍，也帶動(dòng)了班級(jí)很大一批同學(xué)對(duì)自身體態(tài)、形體的嚴(yán)格要求與提升。

任課教師：褚青青 2015年 7月6日

2014-2015學(xué)年第二學(xué)期 《形體與舞蹈》考核標(biāo)準(zhǔn)

空乘14班與運(yùn)輸管理14班，是我院于今年第一次開設(shè)的專業(yè)課程，一個(gè)嶄新的專業(yè)必將面對(duì)嶄新的考核模式。

《形體與舞蹈》的考核標(biāo)準(zhǔn)：

平時(shí)成績(jī)70%+期末考試成績(jī)30%=總成績(jī)

其中，總成績(jī)，采用五級(jí)制，即，優(yōu)、良、中、及格、不及格記錄。學(xué)生的平時(shí)成績(jī)、期末考試成績(jī)以百分制打分、后匯總成五級(jí)制。

一、平時(shí)成績(jī)扣分標(biāo)準(zhǔn)（百分制）：

曠課一次 —20分

遲到一次 —10分

上課嬉戲 —15分

未按要求著裝 — 5分

二、期末考試成績(jī)扣分標(biāo)準(zhǔn)（百分制）：

壓腿： 膝蓋不直 —5分 摳跨 —5分

未外開 —5分

未繃腳背 —5分

節(jié)奏錯(cuò) —5分 擦地： 摳腳 —5分

彎膝蓋 —5分 頭位置錯(cuò) —5分

未繃腳背 —5分

節(jié)奏錯(cuò) —5分

腳位錯(cuò) —5分 蹲： 翹屁股 —5分

腳后跟錯(cuò) —5分

未外開 —5分

節(jié)奏 —5分 劃圈： 摳腳 —5分

彎膝蓋 —5分

頭位置錯(cuò) —5分

未繃腳背 —5分

節(jié)奏錯(cuò) —5分 手位+體態(tài)： 手形 —5分 肩膀 —5分 收腹 —5分 腳位 —5分 塌腰 —5分 膝蓋 —5分 胳膊肘 —5分 2015任課教師：褚青青年 7月6日