第一篇：人際交往教案

中學生人際交往智慧 淮北七中 劉先美

一、教學目標

有效的交往能夠使學生生活更愉快、精神更振奮、身體更健康。希望通過這節(jié)課讓同學們能夠認識友誼的重要性，掌握一定的交往技巧，為以后人生道路上建立良好的人際關系奠定堅實的基礎。

二、教學重難點

如何講授人際交往的方法與策略，讓學生能夠真正理解并運用

三、教學方法

講授法、討論法

四、教學過程 ㈠導入

同學們好，很高興今天由我來為大家上一堂心理健康活動課，我姓劉，大家可以叫我劉老師。老師先給你們講一個故事：有一家老式旅館，餐廳很窄小，里面只有一張餐桌，所有就餐的客人都坐在一起，彼此陌生，都覺得不知所措。突然，一位先生拿起放在面前的鹽罐，微笑著遞給右邊的女士：“我覺得青豆有點淡，您或者您右邊的客人需要鹽嗎？”女士愣了一下，但馬上露出笑容，向他輕聲道謝。她給自己的青豆加完鹽后，便把鹽罐傳給了下一位客人。不知什么時候，胡椒罐和糖罐也加入了“公關”行列，餐廳里的氣氛漸漸活躍起來，飯還沒吃完，全桌人己經像朋友一樣談笑風生了，他們中間的冰被一只鹽罐輕而易舉地打破了。

第二天分手的時候，他們熱情地互相道別，這時，有人說：“其實昨天的青豆一點也不淡?！贝蠹視牡匦α恕?/p>

從這個故事當中，我們是不是可以得到一些啟迪：即使是生活在集體中的最孤僻的人，他們的內心深處也是渴望與人交往的。

（二）測試—你是擅長交往的人嗎

（三）講授交往過程中的原則和技巧

一,人際交往的意義

人際交往是人生存和發(fā)展的需要.如果想要生存想要發(fā)展,就必須與人交往.能夠實現1+1＞2，個體與他人雙贏。亞里士多德：“能獨自生活的人，不是野獸，就是上帝。

獲得社會支持，事業(yè)成功的保證?？突浾f過：“一個人的成功只有15%是靠他的專業(yè)能力，而85%要靠人際關系和他的做人處世的能力?！?/p>

二.什么是人際交往

人們用語言或者非語言信號交流想法、表達情感和需要的過程，反映的是人與人之間的心理距離。

心理小實驗：人能承受多少孤獨？

人到底能承受多少孤獨呢?1954年，美國做了一項實驗。該實驗以每天20美元的報酬(在當時是很高的金額)雇用了一批學生作為被測者。

為制造出極端的孤獨狀態(tài)，實驗者將學生關在有防音裝置的小房間里，讓他們戴上半透明的保護鏡以盡量減少視覺刺激。又讓他們戴上木綿手套，并在其袖口處套了一個長長的圓筒。為了限制各種觸覺刺激，又在其頭部墊上了一個氣泡膠枕。除了進餐和排泄的時間以外，實驗者要求學生24小時都躺在床上，營造出了一個所有感覺都被剝奪了的狀態(tài)。

結果，盡管報酬很高，卻幾乎沒有人能在這項孤獨實驗中忍耐三天以上。最初的8個小時還能撐住，之后，學生就吹起了口哨或者自言自語，煩躁不安起來。在這種狀態(tài)下，即使實驗結束后讓他做一些簡單的事情，也會頻頻出錯，精神也集中不起來了。實驗后得需要3天以上的時間才能恢復到原來的正常狀態(tài)。

實驗持續(xù)數日后，人會產生一些幻覺。到第4天時，學生會出現雙手發(fā)抖，不能筆直走路，應答速度遲緩，以及對疼痛敏感等癥狀

這說明,人的身心要想正常工作就需要不斷地從外界獲得新的刺激

三,中學生的人際交往

中學生的主要任務是學習;生活的環(huán)境主要是校園和家庭；交往的對象主要是父母、教師和同學。而很多同學卻不會正確地處理人際關系，造成了許多不必要的煩惱。既影響學習又讓自己過得不快樂。同學們討論: 父母只關心我的成績，從不和我溝通，我怎么辦？ 因為成績不理想，父母打了我，我怎么辦？

父母不經我同意看我的日記，監(jiān)聽我的電話，我怎么辦？ 我做錯了作業(yè)，老師要我罰抄50遍，我怎么辦？ 我對某位老師的管理和教育有一些不滿意，我怎么辦？ 偶爾老師冤枉或誤解了我，我怎么辦？ 同學叫我的綽號怎么辦？

我和同學因為一件小事發(fā)生了沖突，怎么辦？ 我是班干部，許多同學不服我，怎么辦？

進入高中后，我的成績不再優(yōu)秀，表現不再突出，我很苦惱，我該怎么辦? 討論后教師明確: 和同學相處要注意以下幾個方面

1、要熱情交往

2、要理解尊重

3、要以誠相待

4、要寬容諒解

5、消除依賴感

四，如何給別人留下良好的第一印象 1,卡內基的六種途徑: 真誠地對別人感興趣；微笑；多提別人的名字；做一個耐心的聽者，鼓勵別人談自己；談符合別人興趣的話題；以真誠的方式讓別人感到自己很重要。

2,暈輪效應又稱光環(huán)效應，是指人們對一個人某個特征形成好的或壞的印象后，傾向于據此推論該人其他特性?？贪?/p>

印象是人們對某一類人或事物產生的比較固定、概括而籠統(tǒng)的看法。“南方人都很精明，北方人都很憨厚” “長沙妹子不可交，面如桃花心似刀” 東北姑娘“寧肯餓著，也要靚著” 3,善用非語言溝通

非語言溝通是指通過眼神、姿態(tài)、表情、動作、聲調等解讀溝通對象的身體語言。

心理學研究結果發(fā)現，人的肢體語言傳遞的信息達70%以上。交談中的坐姿、坐位、手勢、握手的方式、面部表情的不同都包含著豐富的信息，需要我們在溝通時具備相應的敏銳才能保持良好的溝通。

手勢在溝通中可以起到強調、說明、表達感情、指示方向等作用。

表情——人類運用最多的身體語言溝通之一。

正確的握手：身體前傾，右臂前下方伸出，四指并攏，拇指張開，斜下約45度，虎口相握，手心相對，用力適度握。小幅度但利索地上下晃動幾次。握手規(guī)則：

握手者必須從內心真誠接納別人；

握手應該熱情有力，避免釣魚式、死魚式、抓指尖式握手； 作為主人、上級或女性，應主動伸手與人相握；

不要戴手套與人握手；男性一般不搶先與女性握手；握手要保持適當的目光接觸。

（四）欣賞圖片

（五）總結

在齊讀中結束: 改變不了環(huán)境，但我可以改變自己；

改變不了事實，但我可以改變態(tài)度； 改變不了過去，但我可以改變現在； 改變不了他人，但我可以掌握自己； 不能預知明天，但我可以把握今天； 不能樣樣順利，但我可以事事盡心

第二篇：人際交往教案

放我的真心在你的手心

——學會人際交往

陸雪麗 教學目標：

1、讓學生認識人際交往的重要性

2、教會學生如何與人進行交往 教學方式：游戲法、講述法 課前準備：紙 教學課時：１課時

授課對象：高二理（１）學生 教學步驟：

一、活動：妙手生花

同學們，在上課之前，我們先來做個小游戲，放松一下，“妙手生花”。1．妙手生花

（1）請同學們拿好手中的紙，根據老師的指示進行操作，活動過程中大家獨立完成，不能提問，同學之間也不能相互偷看。

（2）教師請學生根據以下指示進行操作。

? 把紙上下對折 ? 再把它左右對折

? 在左上角撕掉一個邊長為2厘米的等腰直角三角形 ? 再左右對折一下 ? 然后上下對折

? 最后在右上角撕掉一個半徑為2厘米的扇形

2．討論：為什么同樣的操作指令會出現不同的結果？ 3．教師總結

不能說話，沒有溝通，我們就只好根據自己的猜測來各行其是，但往往是別人說的和我們自己想的不一樣，缺乏溝通，就會導致彼此的不理解，那么，同學們，在平時生活中，我們是不是也會埋怨別人不理解我們，包括我們最親的人、我們的父母，因為別人的不理解，使我們會因為交往而帶來很多的煩惱。好，今天我們就來一起探討一下人際關系的話題，我們今天的主題是：放你的真心在我的手心。

二、人際交往的重要性

相信你們的家長、老師都會經常對你們說，現在最重要的任務是‘學習’。但對于青少年來說，我覺得還有一項很重要的任務，就是學會人際交往，獲得友誼。作家肖伯納曾經比喻說：如果你有一個蘋果，我有一個蘋果，彼此交換，每個人還是只有一個蘋果；如果你有一種思想，我有一種思想，彼此交換，我們每個人就有了兩種思想。

這個格言說明了通過社交建立良好的人際關系后，人就能以各種方式迅速地獲得信息，人際交往比從書本獲得信息有內容更廣泛，渠道更直接，速度更迅速等特點。這樣也就說明了人際交往在我們的日常生活中是很重要的。那么它有哪些重要性呢？（學生發(fā)言）

【為什么同在一個班級里同學們在人際關系中處的地位會不同？你們希望自己成為哪一種類型的人？（讓學生回答）既然大家都想成為最受歡迎的人，那么怎樣才是這種類型的人呢？】

三、誰是最受歡迎的人

學生討論，或以生活中的例子來談談。

受歡迎的人的特點：自尊、尊重他人、寬容待人、虛心、坦誠、熱情。【好，既然大家知道了什么樣的人才是最受歡迎的人，那么我們怎樣才能成為別人都很歡迎的人呢？下面我們就來分享幾招人際交往的技巧】

四、人際交往的技巧

技巧一：愉快地接納別人

手指比較：現在每位同學伸出自己的右手，看看那這五個指頭。

你們說，哪個手指頭最短？他們各有什么不同？——拇指，長短不一。（討論與提問）數數看每根手指的關節(jié)數，有什么不同？——拇指一個，其他手指兩個。（討論與提問）我們對比完之后，大家有什么感想？從中學到了什么？（提問學生回答）

其實，這個實驗的寓意是很豐富的，而今天老師想通過這個實驗來教會大家人際交往的第一招——愉快地接納別人。手指比較與愉快地接納別人有何聯(lián)系?】（學生回答），老師補充：人的手指長短不一，各有各的優(yōu)勢與劣勢。更何況兩個人之間呢？俗話說：尺有所短，寸有所長。正如這世上找不到兩片相同的樹葉一樣，在現實生活中找不到完全一樣的人。足可見人與人之間是存在差異的。一個人身上可能有一些長處和短處，而另一個人身上又可能有另一些長處和短處，這就需要我們以一種愉快而滿意的態(tài)度去接納別人。也就是說，對別人不但要有一顆寬容心，更要愉快地接受，要懂得發(fā)現別人身上的閃光點，把別人看成是有價值的、值得尊敬的人。

技巧二：學會傾聽

同學們，西方有句名言，上帝分配我們兩只耳朵，而只給我們一張嘴巴。有誰知道，上帝為什么在我們臉上裝一個嘴巴，在臉的兩側裝兩只耳朵？那是因為人在世界上要與人交往更好地理解他人，就是要通過嘴巴說和用耳朵聽來達到交流、溝通和理解的。而做一個合格的聽眾在人際交往中就顯得更為重要。

一個合格的聽眾要掌握下面五條基本要素： 1．誠心：抱著謙虛的態(tài)度聽 2．專心：仔細地聽，不要三心二意 3．用心：捕捉對方話語中的涵義或言外之意 4．耐心：不要輕易插嘴

5．應心：給予適當的回應，鼓勵對方說下去 技巧三：學會表達自己

西方有一句名言：“失足尚可挽回,失言無法補救”。下面我們來欣賞情景短劇《說話的藝術》，看看“失言”會帶來什么要的后果。

有一個人為了慶祝自己四十歲生日，特別邀請了四個朋友，在家中吃飯慶祝。三個人準時到達了。只剩一人，不知何故，遲遲沒有來。

這人有些著急，不禁脫口而出：“急死人啦！該來的怎么還沒來呢？”

其中有一人聽了之后很不高興，對主人說：“你說該來的還沒來，意思就是我們是不該來的，那我告辭了，再見！”說完，就氣沖沖地走了

一人沒來，另一人又氣走了，這人急得又冒出一句：“真是的，不該走的卻走了?！?/p>

剩下的兩個，其中有一個生氣地說：“照你這么講，該走的是我們啦！好，我走。”說完，掉頭就走了。又把一個人氣走了。主任急得如熱窩上的螞蟻，不知所措。

最后剩下的這一個朋友交情較深，就勸這人說：“朋友都被你氣走了，你說話應該留意一點?！?這人很無奈地說：“他們全誤會我了，我根本不是說他們?！?/p>

最后這朋友聽了，再也按捺不住，臉色大變道：“什么！你不是說他們，那就是說我啦！莫名其妙，有什么了不起?！?/p>

說完，鐵青著臉走了。問題：1．大家從中受到一些啟發(fā)了嗎？ 2．表達的藝術有哪些？

技巧四：學會換位思考，站在對方的角度看問題

“很多人在處理問題和與人交往的時候，總是立足于自我的立場，考慮更多的是什么的利益和需要，卻總是很少關心他人的需要，更別說是從別人的立場來看問題了。這樣這就造成了人際溝通中的理解發(fā)生障礙和阻塞。我們平常總說別人不理解自己，自己也不理解別人，主要就是由于我們沒有站在對方的角度來看問題造成的。要做到換位思考，在考慮問題之前，我們先問自己下面幾個問題”

換位思考四步曲：

第一步：如果我是他，我需要的是?? 第二步：如果我是他，我不希望?? 第三步：如果我是對方，我的做法是?? 第四步：我是在以對方期望的方式對他嗎？

要了解一個人，除非你站在他的立場上體會他的心情，否則很難真正了解?！姟だ?技巧五：學會贊美別人

誰不想讓人贊美？誰不希望別人重視自己的存在？不論何時何地，我們都可以運用贊美。會贊美別人是一種了不起的能力。怎樣才算是會贊美別人呢？這是需要一定的技巧的。

1．要能把握準確。假如一個女同學的相貌平平，可是你硬要說她很漂亮，美若西施，她聽了未必會高興。你可以贊美她其他真實的方面，如學習好、心地好、性格好等。

2．要具體。

3．要真誠。贊美的語言必須是由衷的，而不是虛假的，言不由衷的贊美只會讓人生厭。游戲：要求學生贊美自己的同桌（1分鐘時間）；

讓同學們說出被人稱贊的感受并分析當稱贊別人時自己的感受與得失 技巧六：給人以微笑 技巧七：熱心助人

??同學們想想還有沒有其他的交往技巧可以和大家分享呢？

五、歸納總結：

今天我們學習了怎樣和別人相處，這是一種健康心理，合理恰當的人際交往，可以維護和促進同學之間的友誼，做到同學之間團結友愛、互相幫助、相互敬重、和睦相處。如果你的朋友愿意放他真心在你的手心，那么我相信你是一個值得你的朋友信任的人，讓我們都能成為用雙手捧住朋友那顆＂真心＂的人吧！

第三篇：高中生人際交往教案

教學目標：學會人際交往的技巧，加強師生、生生、學生與家長的人際溝通；了結異性交往的原則，學會正常交往；形成良好的禮儀素質，提高人際交往能力，培養(yǎng)良好的人際關系。達標過程：

一、學會交往 ⒈人際交往的含義

人類的心理適應，最主要的是對人際關系的適應，對于我們高中生來說人際關系包括朋友關系、同學關系、師生關系、親子關系等。

2、人際關系的作用

①良好的人際關系可以促進智力的發(fā)展

舉例：美國心理學家丹特士在20世紀40年代曾經做過這樣的實驗：由于戰(zhàn)爭的原因，很多孩子失去了父母，成為沿街乞討的孤兒。于是，他收留了他們，把他們安排在一個特殊的實驗室。期間不許他們有任何交往的機會，也不給他們任何的條件刺激，看他們智力的發(fā)展變化。三年后，這個實驗由于受到社會強烈的譴責而被迫停止。這些孩子重新回到社會后，由于在關鍵階段缺乏正常的人際交流，不被別人注意、照顧和愛護，缺乏積極的交往和與人穩(wěn)定的親密關系，因此很多人的智力發(fā)展出現障礙，智商甚至還達不到一般水平。由此可見，正常的人際交流可以激發(fā)一個人的智力。②良好的人際關系可以促進個性的發(fā)展

舉例：18世紀，英國有一個名叫賽爾柯克的水手，一次航行中他與船長發(fā)生了沖突，于是被滯留在一個不知名的荒島上。他在那里過著完全與世隔絕的日子，直到四年后比一個航海家?guī)Щ赜?，由于長時間缺乏人際交往，這名水手變得性格孤僻，一看到別人就害怕得要命，老是想辦法找個沒人的地方躲起來。九年后，他死在自己挖的地洞里。③良好的人際關系可以促進心理健康

在日常咨詢中我們可以發(fā)現，很多青少年這樣那樣的心理問題，歸根結底是人際關系不協(xié)調造成的。

④良好的人際關系是取得成功的保證

二、高中生之間的人際交往

1、交往原則 ① 真誠原則

真誠首先表現在相互理解和信任上，還表現在對別人的坦率上，對別人的尊重，還體現在忠誠守信上。② 寬容原則

寬容意味著對別人要克制忍讓，能體諒別人，對別人要寬厚大度，不強求被人和自己一致，能真心為別人喝彩，還意味著平靜的接受生活中的一切挫折和苦難，直面生活。③ 尊重原則

要做一個尊重別人的人，就應該注意：對同學不要分三六九等，要公平對待；不要做對不起同學的事情，尊重每個人正當的權利，不打聽，不傳播同學的隱私，不干涉同學的私事，尊重同學的家人和朋友。④ 熱情原則

要想成為一個熱情的人，要努力做到：主動關心朋友，幫助朋友，尤其是朋友遇到困難和挫折時，不要等待別人送來友誼，熱情有度，有分寸，像春天般溫 暖，盡自己最大的努力去幫助別人，多站在別人的角度考慮問題，理解別人。

2、交往技巧 ① 給人留下良好的第一印象

心理學家戴爾卡耐基在其著作《怎樣贏得朋友，怎樣影響別人》一書中，也根據大量來自實際生活的成功經驗，總結出給人留下良好第一印象的六條途徑：真誠地對被人感興趣，微笑，多替別人的名字，做一個耐心地聽著，鼓勵別人多談自己，談符合別人興趣的話題，以真誠的方式讓別人感到他自己很重要 ② 笑出一道亮麗的風景

微笑可以幫助你鎮(zhèn)定，微笑是一張常出常贏的牌，微笑可以去除對方的不安和拘謹，微笑可以表示你的歉意 ③ 讓你的眼睛會說話

相互接觸的目光表示對對方的注意，目光接觸可以實現各種情感的交流，目光可以傳達肯定或否定，提醒監(jiān)督等信息 ④ 善于傾聽

三、高中生與成年人的交往

1、高中生與老師的交往 ①對老師要講禮貌

②尊重老師的勞動成果 ③理解和體諒老師 ⑤ 注意幫老師做力所能及的事

2、高中生和家長的交往 父母愛嘮叨怎么辦

正確認識嘮叨，學會控制自己的情緒，有些同學雖然認為父母說的對，但從感情上總不想接受。的確，處于這一時期的中學生，情緒波動性強，自我控制能力弱。但這種控制能力是在生活中磨練出來的，如果什么事情都從感情出發(fā)，由著情緒走，那么將來很可能自我控制能力越來越差，我們所有的行為都成為情緒行為，不受控制約束，那么，我們的行為就成為無目的無方向的行為。面對愛嘮叨的父母，首先要善于調節(jié)自己的情緒，其次要善于體諒父母，正確對待父母的嘮叨，從中汲取營養(yǎng)，從自身找原因。

四、高中的異性交往

1、高中生異性交往的意義

據有關差異心理學的研究表明，男女的智力上雖然沒有高低之分，女生的閱讀能力強，注意力易集中，穩(wěn)定，靠書本與課堂聽課獲得知識的能力略比男生強，但在解決實際問題的能力上比男生稍遜一籌，女生觀察力強，情感細膩，易發(fā)現一些細枝末節(jié)，而男生思路廣闊，擅長客觀而科學的觀察，經過異性間的交往，男女同學均可以從對方那里取長補短，不斷提高其智力水平。

2、高中生異性交往的類型

①友誼型：這是一種值得提倡的異性交往類型，這種異性交往對提高學生學業(yè)水平及對身心健康的發(fā)展都有積極的推動作用。這種正常的異性交往，因積極健康而使當事人不感到拘謹，壓力，相反他們光明磊落，大大方方，沒有像戀愛方面發(fā)展的傾向。

②早戀型：由于生理、心理的迅速發(fā)育，社會環(huán)境的影響，以及新聞媒體的過分渲染，部分中學生不能控制自己的感情，產生了早戀的傾向。

中學生早戀型異性交往，既影響學習，浪費青春，不利于自身的健康成長，有 擾亂了別人的正常生活，所以應該采取慎重的態(tài)度。

③羞怯型：一種人是一方面心里渴望與異性交往，另一方面又害怕別人議論，內心特別矛盾，不知如何是好。于是表面上盡量回避，疏遠，冷淡異性，極不自然。另一種人是從小受到封建思想的教育，男女授受不親深植在頭腦中，認為男女在一起不會有好事，于是害怕與異性交往，這部分人中一女生居多。比如一位女生的媽媽對他管教特別嚴，不允許她跟男生玩，說男的沒一個好東西，結果弄得她連男老師都不敢正常接近。

還有一種人由于自卑心理作怪，生怕別人不喜歡自己，看不起自己，于是把自己封閉起來，不與異性交往。

還有一部分同學性格內向，缺乏人際交往的技能技巧，不知道說什么好。因此在異性面前緊張、焦慮，怕遭到拒絕和冷漠，干脆也不和異性來往。⑤ 模糊型：這種類型的男女同學好像永遠不明白自己的性別，混淆男女界限。在一起打打鬧鬧，不分彼此，一律以哥兒們自居。

3、高中生異性交往的尺度

進入青春期的我們，隨著生理發(fā)育的日益成熟、性意識的萌發(fā)，對異性產生好感、愛慕，并渴望與之接近、交往，這是極為正常的心理。如果正確對待并妥善處理異性間的交往，不僅可以順利度過青春期，還可以起到學習上互動、情感上互慰、個性上互補、活動中互激的作用，對自我的發(fā)展是十分有益的。那么如何正確把握與異性同學交往的尺度呢？

① 不必過分拘謹

在與異性同學、朋友交往的過程中，要注意消除異性間交往的拘謹感和不自然感。應該從心理上像對待同性那樣去和異性交往，大大方方。要知道，不管是同性友誼還是異性友誼，本來就是感情自然發(fā)展的結果，不需要任何矯揉造作和忸怩作態(tài)，那樣反而會弄巧成拙使人生厭。異性間自然交往的步履常能描繪出純潔友誼的軌跡，這已為無數的生活實踐所證明。② 不要過分隨便

男女間交往過分拘謹固然令人不快，但是千萬不要過分隨便，諸如嬉笑打鬧，你推我一把，我擰你一下等不雅的舉止應力求避免。要知道，男女畢竟有別，有些話題不能在異性之間交談，有些玩笑不能在異性面前亂講，有些舉動不宜在異性面前表現。這些都需要平時多加注意。③ 不宜過分冷淡

男女同學交往時，理智從事、善于把握自己的感情固然重要，但不能過份冷淡與委婉。因為這樣做會傷害對方的自尊心，也會使人覺得你高傲無禮，不可接近。④ 不可過分賣弄

在與異性同學的交往中，如果想賣弄自己見多識廣而哇啦哇啦講個不停，絲毫不給別人機會，或者在爭辯中有理不讓人，無理也要辯三分，都會使人反感。當然，也不要總是緘口不語，或只是恩啊。如果這樣，盡管你面帶笑容，也會使人覺得你城府太深，使人掃興。⑤ 不應過分嚴肅

太嚴肅會使人對你望而生畏，敬而遠之。還要注意，幽默感固然是討異性喜歡的，但倘若為幽默而幽默，以致故意顯滑稽，出洋相，就可能會引起畫虎不成反類犬的結果。

五、人際交往的障礙及其克服

1、社交恐懼

所謂社交恐懼，是指對特殊的人群發(fā)生強烈恐懼緊張的內心體驗，從而出現回避反應的現象，又稱見人恐懼癥。

2、嫉妒

嫉妒的矯正:①首先要在意識中濃縮自我的位臵

歸根結底，嫉妒是私有觀念的產物，是個體位臵過于膨脹所致。這種人往往以自我為中心，眼里容不得別人。不把別人的成果能夠看作是自己的奮斗目標，而是首先看成是自己的威脅。因此要下決心剔除私心雜念，所謂“心地上無風濤，所在皆青山綠水”。

②其次要客觀冷靜的評價自己

人貴有自知之明，一定要對自己進行客觀的評價。找出自己的弱點，正視自己的長處，從而制定出切實可行的計劃。假如你嫉妒一名學習成績好的同學，不妨化嫉妒為動力，把它作為你努力的目標，加以追趕。如果力不能及者，不妨反過來替對方喝彩。你肯定對方的同時，也會得到朋友的尊重；而真誠的友誼，無形中會淡化嫉妒之心。

③培養(yǎng)達觀的人生態(tài)度

人生是一個大舞臺，每個人都有自己適合的角色。人人都是自得其所，各有歸宿；要有勇氣承認對方確實有比自己更高明、更優(yōu)勢的地方，要認識到個體差異存在的必然性。重新認識自我、發(fā)現自我、激勵自我、超越自我。從而在嫉妒的泥潭中自拔出來。

④采用心理換位的方法

一旦嫉妒的陰影浮上心頭，就可用心理換位的方法將心比心，舍身處的為別人想一想：要是我處在那個嫉妒的位臵，心中又作何感受？從情感上加以體驗，把那些雜念、惡念、俗念、邪念抑制下去。經常這樣做的話，還可以使我們變得善良起來。

⑤充實自己的生活 培根說：“每一個埋頭干事業(yè)的人，是沒有功夫嫉妒別人的?！钡拇_，一個學習、生活充實的人，是沒有時間和精力過多關注他人的。俗話說無事生非，如果一個人缺乏理想和追求，胸無大志，一天無所事事，自然就會挑別人的刺，尋別人的短；自己不思進取，卻千方百計阻撓他人，恨不得天下的人都和他一樣庸庸碌碌，方才平安無事。

⑥主動加深交往

但凡嫉妒心強的人，往往社交圈子狹小，眼界不開闊，因此，只有融入到人際交往的海洋之中，才能在拓寬視野，見多識廣的同時，化解狹隘的嫉妒心理，接納別人，理解別人。

3、猜疑

猜疑的危害：不利于身體健康的發(fā)展。心理學研究表明：猜疑會加重人的心理壓力，使人經常處于緊張、焦慮狀態(tài)，缺乏應有的安全感，久而久之，就會誘發(fā)各種疾病，身心健康遭受破壞。使人失去朋友 害人又害己

4、抑郁

抑郁的三個表現層次 ① 輕度抑郁：指由于對某件事感到不愉快，而在一段時間內心情沉悶、不愉快的情緒表現。他不會形成思維障礙，對學習、生活沒有太大影響。② 急性抑郁：由具體的事件誘發(fā)產生的十分明顯的抑郁癥狀。其中有的抑郁程度并不十分明顯，持續(xù)時間也不長：有的抑郁程度十分強烈，甚至悲痛欲絕，產生輕生的念頭。③ 慢性抑郁：指抑郁程度與誘發(fā)事件并無直接聯(lián)系的抑郁情緒。慢性抑郁是逐漸發(fā)展起來的，往往因為長期生活不順心或多次失敗，受挫后日積月累形成的，所以有時連當事人也說不清楚自己究竟為什么心情不快，也有的是由于急性抑郁長期沒有得到疏導、矯正，從而轉化成慢性抑郁。消除抑郁的建議

5、自卑

六、人際交往中的禮儀

1、鞠躬禮

2、站姿

3、坐姿

4、步態(tài)

第四篇：學會人際交往教案

放我的真心在你的手心

——學會人際交往 教學目標：

1、學生認識人際交往的重要性

2、學生學會如何與人進行交往

教學重難點：

1、重點：學生掌握人際交往的技巧

2、難點：學生理解人際交往的重要性

教學方式：講授法、角色扮演法、討論法、講述法 課前準備：學生準備白紙 教學課時：１課時

授課對象：二（１）班學生 教學步驟：

一、活動：妙手生花

同學們，在上課之前，我們先來做個小游戲，放松一下，“妙手生花”。1．妙手生花

（1）請同學們拿好手中的紙，根據老師的指示進行操作，活動過程中大家獨立完成，不能提問，同學之間也不能相互偷看。

（2）教師請學生根據以下指示進行操作。

把紙上下對折

再把它左右對折

在左上角撕掉一個邊長為2厘米的等腰直角三角形

再左右對折一下

然后上下對折

最后在右上角撕掉一個半徑為2厘米的扇形

2．討論：為什么同樣的操作指令會出現不同的結果？ 3．教師總結

不能說話，沒有溝通，我們就只好根據自己的猜測來各行其是，但往往是別人說的和我們自己想的不一樣，缺乏溝通，就會導致彼此的不理解，那么，同學們，在平時生活中，我們是不是也會埋怨別人不理解我們，包括我們最親的人、我們的父母，因為別人的不理解，使我們會因為交往而帶來很多的煩惱。好，今天我們就來一起探討一下人際關系的話題，我們今天的主題是：放你的真心在我的手心。

二、人際交往的重要性

相信你們的家長、老師都會經常對你們說，現在最重要的任務是?學習?。但對于青少年來說，我覺得還有一項很重要的任務，就是學會人際交往，獲得友誼。作家肖伯納曾經比喻說：如果你有一個蘋果，我有一個蘋果，彼此交換，每個人還是只有一個蘋果；如果你有一種思想，我有一種思想，彼此交換，我們每個人就有了兩種思想。

這個格言說明了通過社交建立良好的人際關系后，人就能以各種方式迅速地獲得信息，人際交往比從書本獲得信息有內容更廣泛，渠道更直接，速度更迅速等特點。這樣也就說明了人際交往在我們的日常生活中是很重要的。那么它有哪些重要性呢？（學生發(fā)言）

【為什么同在一個班級里同學們在人際關系中處的地位會不同？你們希望自己成為哪一種類型的人？（讓學生回答）既然大家都想成為最受歡迎的人，那么怎樣才是這種類型的人呢？】

三、誰是最受歡迎的人

學生討論，或以生活中的例子來談談。

受歡迎的人的特點：自尊、尊重他人、寬容待人、虛心、坦誠、熱情?！竞?，既然大家知道了什么樣的人才是最受歡迎的人，那么我們怎樣才能成為別人都很歡迎的人呢？下面我們就來分享幾招人際交往的技巧】

四、人際交往的技巧 技巧一：愉快地接納別人

手指比較：現在每位同學伸出自己的右手，看看那這五個指頭。

你們說，哪個手指頭最短？他們各有什么不同？——拇指，長短不一。（討論與提問）

數數看每根手指的關節(jié)數，有什么不同？——拇指一個，其他手指兩個。（討論與提問）

我們對比完之后，大家有什么感想？從中學到了什么？（提問學生回答）

其實，這個實驗的寓意是很豐富的，而今天老師想通過這個實驗來教會大家人際交往的第一招——愉快地接納別人。手指比較與愉快地接納別人有何聯(lián)系?】（學生回答），老師補充：人的手指長短不一，各有各的優(yōu)勢與劣勢。更何況兩個人之間呢？俗話說：尺有所短，寸有所長。正如這世上找不到兩片相同的樹葉一樣，在現實生活中找不到完全一樣的人。足可見人與人之間是存在差異的。一個人身上可能有一些長處和短處，而另一個人身上又可能有另一些長處和短處，這就需要我們以一種愉快而滿意的態(tài)度去接納別人。也就是說，對別人不但要有一顆寬容心，更要愉快地接受，要懂得發(fā)現別人身上的閃光點，把別人看成是有價值的、值得尊敬的人。技巧二：學會傾聽

同學們，西方有句名言，上帝分配我們兩只耳朵，而只給我們一張嘴巴。有誰知道，上帝為什么在我們臉上裝一個嘴巴，在臉的兩側裝兩只耳朵？那是因為人在世界上要與人交往更好地理解他人，就是要通過嘴巴說和用耳朵聽來達到交流、溝通和理解的。而做一個合格的聽眾在人際交往中就顯得更為重要。一個合格的聽眾要掌握下面五條基本要素： 1．誠心：抱著謙虛的態(tài)度聽

2．專心：仔細地聽，不要三心二意

3．用心：捕捉對方話語中的涵義或言外之意 4．耐心：不要輕易插嘴

5．應心：給予適當的回應，鼓勵對方說下去 技巧三：學會表達自己

西方有一句名言：“失足尚可挽回,失言無法補救”。下面我們來欣賞情景短劇《說話的藝術》，看看“失言”會帶來什么要的后果。

有一個人為了慶祝自己四十歲生日，特別邀請了四個朋友，在家中吃飯慶祝。

三個人準時到達了。只剩一人，不知何故，遲遲沒有來。

這人有些著急，不禁脫口而出：“急死人啦！該來的怎么還沒來呢？”

其中有一人聽了之后很不高興，對主人說：“你說該來的還沒來，意思就是我們是不該來的，那我告辭了，再見！”說完，就氣沖沖地走了

一人沒來，另一人又氣走了，這人急得又冒出一句：“真是的，不該走的卻走了?！?/p>

剩下的兩個，其中有一個生氣地說：“照你這么講，該走的是我們啦！好，我走?！闭f完，掉頭就走了。

又把一個人氣走了。主任急得如熱窩上的螞蟻，不知所措。

最后剩下的這一個朋友交情較深，就勸這人說：“朋友都被你氣走了，你說話應該留意一點?！?/p>

這人很無奈地說：“他們全誤會我了，我根本不是說他們?！?/p>

最后這朋友聽了，再也按捺不住，臉色大變道：“什么！你不是說他們，那就是說我啦！莫名其妙，有什么了不起?！? 說完，鐵青著臉走了。

問題：1．大家從中受到一些啟發(fā)了嗎？

2．表達的藝術有哪些？

技巧四：學會換位思考，站在對方的角度看問題

“很多人在處理問題和與人交往的時候，總是立足于自我的立場，考慮更多的是什么的利益和需要，卻總是很少關心他人的需要，更別說是從別人的立場來看問題了。這樣這就造成了人際溝通中的理解發(fā)生障礙和阻塞。我們平?？傉f別人不理解自己，自己也不理解別人，主要就是由于我們沒有站在對方的角度來看問題造成的。要做到換位思考，在考慮問題之前，我們先問自己下面幾個問題” 換位思考四步曲：

第一步：如果我是他，我需要的是…… 第二步：如果我是他，我不希望…… 第三步：如果我是對方，我的做法是…… 第四步：我是在以對方期望的方式對他嗎？

要了解一個人，除非你站在他的立場上體會他的心情，否則很難真正了解?！姟だ?技巧五：學會贊美別人

誰不想讓人贊美？誰不希望別人重視自己的存在？不論何時何地，我們都可以運用贊美。會贊美別人是一種了不起的能力。怎樣才算是會贊美別人呢？這是需要一定的技巧的。1．要能把握準確。假如一個女同學的相貌平平，可是你硬要說她很漂亮，美若西施，她聽了未必會高興。你可以贊美她其他真實的方面，如學習好、心地好、性格好等。2．要具體。

3．要真誠。贊美的語言必須是由衷的，而不是虛假的，言不由衷的贊美只會讓人生厭。

游戲：要求學生贊美自己的同桌（1分鐘時間）；

讓同學們說出被人稱贊的感受并分析當稱贊別人時自己的感受與得失 技巧六：給人以微笑 技巧七：熱心助人

……同學們想想還有沒有其他的交往技巧可以和大家分享呢？

五、歸納總結：

今天我們學習了怎樣和別人相處，這是一種健康心理，合理恰當的人際交往，可以維護和促進同學之間的友誼，做到同學之間團結友愛、互相幫助、相互敬重、和睦相處。如果你的朋友愿意放他真心在你的手心，那么我相信你是一個值得你的朋友信任的人，讓我們都能成為用雙手捧住朋友那顆＂真心＂的人吧！

六、活動過程中問題預測及應對措施

1、在“妙手生花”活動中可能出現學生會參照同桌或周邊同學的折疊方法來折疊，所以老師在活動前一定要事先交待學生不要偷看別人的，要根據自己的理解去操作，這樣才能到達活動的目的。

2、在情景短劇《說話的藝術》表演中，因為表演很精彩，可能會出現臺下的學生為了看表演而看，讀不懂話劇的意思，這要求老師在活動過程中要引導好學生學會邊看邊思考。

第五篇：中學生人際交往教案

中學生人際交往

?中學生的人際交往對象主要有： ?父母，?老師，?同學。

?與父母的交往可以稱之為家庭交往。?與家長交往，是我們學習交往的第一課堂?父母是孩子最早的接觸者。在朝夕相處中，父母總是伴隨兒童左右，指導他們的行為。學會正確和父母相處是人際交往的起步。?中學生成長過程中，與父母交往矛盾的主要表現有

?(一)表現在價值觀、人生觀方面?(二)表現在生活方式方面?(三)表現在子女發(fā)展意向方面?(四)表現在規(guī)范與自律方面

案例分析

１、從子女的角度看，親子間矛盾產生的原因有哪些？２、從父母的角度看，親子間產生矛盾的原因有哪些

從子女角度看 心理斷乳期 2

自我同一性混亂3.中學生從對家庭的依戀逐漸轉向伙伴群體，信任伙伴勝過信任家長

從父母的角度來看1、父母習慣把子女當成未長大的孩子2、父母對子女過度保護、無端干涉，采取一些令子女最行動。

3、父母望子成龍成風心切，對子女的要求過于完美。?師生交往是班級中生活與學校的基本方式。在師生交往中，教師與學生共享著在交往中形成豐富資源，自我意識的增強，逆反心理的出現.,的它是同學交往、師生交往的基礎。

：

？

..規(guī)定子女的人生目標。

“不能忍受”

改造自己的生活，學習一切有利于自身發(fā)展的內容，不斷完善自己。

前蘇聯(lián)學者研究表明：學生的年級越高，教師的社會威望越低。理由在于：師生缺少接觸、學生對教師缺乏信任、教師關心學生少、學生擔心教師不理解他們等。

對師生交往的理解

?從工作關系看，圍繞教育教學目標而結成的人際交往 ?從組織關系看，一定制度、規(guī)范下的角色交往

?從心理關系看，在教育環(huán)境中的相互認知、期待的情感交往。

?首先，我們要了解教師工作的特點，積極進行有效的溝通，正確對待教師的表揚與批評，增進與教師的感情。

?其次，要知道老師與其它成年人一樣既不是完美的，也不是萬能的。?最后，要知道師生關系是平等的。

作學生的如果對老師敬而遠之，就會失去許多與老師相互溝通的機會，實際上一般教師都是愿意和學生建立親密信任的關系。所以，青少年學生不要總是被動地等待教師來關注自己，而是可以主動去和老師作交流，探討課業(yè)上的疑問，也可以談些內心的想法和學習的心得，以便及時得到老師的教導。

良好師生關系的基本特征：

* 坦白與明朗——彼此誠實不欺詐；

* 關心與愛護——彼此知道自己受對方的重

視與關愛；

* 尊重與獨立——相互尊重但互不依賴；

* 個體與群體——相互允許發(fā)展各自的獨特

個性與創(chuàng)造，但又互相協(xié)調。

* 彼此適應對方的需要——一方的滿足不以對方的犧牲為代價。

與同學關系

在我們的世界，朋友組成了必不可少的一部分：一份好的友情可以在我們失意時送來慰藉，在我們傷感時送來溫暖，在我們跌倒時伸出友愛的手，在我們重新振作時送來掌聲……

同學們現在的交往方式有哪些？

提醒大家要注意交友安全。你理想中的朋友是什么樣的？

(討論)

如何讓同學喜歡我

如何在人際交往中做到游刃有余？

一、要熱情交往

人際關系是互動的，不要總是等待別人來主動關心你，而要主動地與周圍的同學交往溝通。

四、要寬容諒解?俗話說：“多不妥之處，我們要盡量從對方的角度考慮問題，相互諒解，避免產生敵意。

五、消除依賴感?依賴感過強的人，總是希望別人象父母兄姐一樣關心自己，凡事都要別人替自己拿主意，這是缺乏獨立意識的表現。中學生中的異性交往有三種情況：?一是喜歡階段（欣賞）?二是接觸階段（關系不錯，但沒有什么更深的問題）?三是真正的男女意義上的朋友（所謂山盟海誓）

理和心理發(fā)育的急劇變化，使得情緒易于波動，活動能力增強，人格獨立要求增加，同時產生愿意與異性交往的想法，這些都屬于正常現象，而非是“戀愛從心理角度看，男女同學的正常交往活動是有益無害的。

?（討論）

” 大家都還處于成長階段，處理問題難免會有很

人無完人。

與異性同學交往，并不等于早戀。大家正直青春期，由于生”。?男生往往比較剛強、勇敢、不畏艱難、更具獨立性； ?而女生則更具細膩、溫柔、嚴謹、韌性等特點。

?男女同學的正常交往可以促使雙方互補，對性格發(fā)育和智力發(fā)育都有益。

青春期的男女同學都希望自己能夠成為受到異性注目和歡迎的人，為此，他們會盡力地改變自己、完善自己，這也是一個自我發(fā)展、自我評價、自我完善的最佳心理環(huán)境，是克服自身缺點及弱點的好機會。

然而如果真的投入戀愛對我們是有危害的

注意力不集中、學習成績下降、與家人關系惡化、憂郁癥、酗酒、爭風吃醋、懷孕墮胎……

我們應該正確處理男女生關系： ?建議如下： ?1．自然交往。

?像進行同性交往那樣進行異性交往。同學關系不要因為異性因素而變得不舒服或不自然。

?2．適度交往。

?異性交往的程度和方式要恰倒好處，應為大多數人所接受。當然，要做到為大多數人所接受有時也并不容易，建議你只要做到自然適度，心中無愧，就不必過多顧慮。?3．真實坦誠。

?這是指異性交往的態(tài)度問題，要像結交同性朋友那樣結交真朋友。?4．留有余地。

?雖然是結交知心朋友，但是異性交往中，所言所行要留有余地，不能毫無顧忌。一句話，?希望你能在與異性同學的交往中感受到積極向上的力量！

我們每個人活著都需要友情的滋潤，而友情的獲得終究只能靠自己去把握。追求真、善、美的態(tài)度去與朋友相處。

但我們也不能過分投入精力在與同學交往上，因為我們的任務還是學習。

最后，希望同學們能夠珍惜友誼，用積極的心態(tài)去面對學習與生活