第一篇：【DOC】人際交往范文

現(xiàn)在，人際交往、戀愛、就業(yè)并稱為困擾當代研究生的三大問題。通過我們的調查顯示，部分研究生確實在這幾方面存在困惑。

在問題闡述之前，先對研究生這樣一個特殊群體進行分析，作為研究生，與本科生不同之處就在于不再是單純的學習，要做更多研究性的和開拓性的工作，相比較而言，研究生的研究方向要細致和專一，而要想取得成果，就要更為專注，就要在研究上投入更多的時間和精力。在這樣的背景下，再加上原本襲來的一些學糾氣息，使得研究生較少或者不愿關注人際交往，交往的范圍比較狹窄，有些人則表現(xiàn)的相對自閉。對于這樣一個期望發(fā)展不停充電，且相對忙的群體來說，人際交往有沒有作用、有多大作用，現(xiàn)階段的戀愛有沒有結果以及迫在眉睫的就業(yè)就成了研究生們關心的問題。

那么我們該怎樣解決研究生方方面面存在的問題呢？

首先研究生必須從自身角度來尋找解決問題的辦法。研究生需要意識到他們問題所在，只有發(fā)現(xiàn)了問題的存在，才有可能解決問題。

其次，學院作為學生的管理者以及學習、生活等服務的提供者。可以從學習、情感、就業(yè)、生活四個角度上來幫助研究生更好地處理這些問題。

學習

研究生不會或很少主動和別人交流一下自己學習的心得和一些想法，小到從選擇學習參考資料，大到研究問題的探討，都缺乏必要的學習（學術）交流。主張獨立鉆研是對的，但適當?shù)臏贤ê徒涣魍瑯又匾袝r可以給自己化解迷津，有時可以起到柳暗花明的作用。主動和長于自己、和自己同行的人交流，可以發(fā)現(xiàn)有些困難并不是為己所有，不至于渾噩不清；發(fā)掘別人好的研究習慣和思維方式，為己所用；借采納好的主張和想法，為自己在下面的學習工作中指清方向?，F(xiàn)在的社會是信息高速的時代，把握自己的學習研究方向靠單槍匹馬，靠閉門造車是不行的，單個的能力畢竟單薄，而適合的交流則會為自己添翼，少走些彎路。對于學院我們給出以下幾方面建議：

1、合理設置專業(yè)課，適當增加專業(yè)課的比重。以同學們在學校進一步充實自己，提高專業(yè)素質，了解學術研究前沿動態(tài)的需要。此次調查中的大部分同學都對現(xiàn)在就讀的專業(yè)感興趣。無論讀那個專業(yè)，總得扎實學習好自己的基礎知識，但是要注意的是，理論知識學得再好，沒有與實踐相結合也是毫無益處。這需要學院提供全方位的學習途徑，比如加強工商管理學院研究生會1

導師交流、論壇討論、專業(yè)書籍閱讀、與社會上相關專家的直接交流等學習方法結合起來，以培養(yǎng)好扎實的專業(yè)功底的，而只有具備了扎實的專業(yè)基礎，在未來才會真正地以自己的專業(yè)知識做好工作，來獲取領導的信任與關心。

2、完善選導師的程序。在這一過程中，學院應該盡量公開導師和選擇導師的信息，便于同學做更合理的選擇。使其成為一個更公開公正公平的程序，也讓同學們在透明的程序中進行更為公平的競爭。

3、增加實踐性課程。雖然研究生的學習側重于學術研究，但是適當?shù)卦黾右恍嵺`性是課程，不僅可以使同學們更深入透徹地理解和接受理論學習中所得到的理論知識，而且對于研究生畢業(yè)以后所面臨的就業(yè)也有很大的幫助。

4、補充更豐富的關于世界學術新發(fā)展及交叉學科的課程?，F(xiàn)今社會的高速發(fā)展以及科技的日新月異，都要求研究生不能做井底之蛙，應隨時保持與世界學術前沿的接軌。所以，建議學院能多增加這些課程為選修課程，做為研究生學習的補充。

5、學院平時應該多舉辦一些學術講座，邀請知名學者、教授來講演。不僅可以提高研究生的學習興趣，也可以很好的提高整個學院的學習氛圍。

6、培養(yǎng)同學的團隊合作精神與溝通能力。根據(jù)第對第五題“您覺得研究生應該主要培養(yǎng)什么能力？”的回答，我們認為有必要注意培養(yǎng)同學的團隊合作精神與溝通能力。學院有必要提供給同學們一些交流的平臺，提高對學生活動的關注度，反對學生活動的表面化、庸俗化，多舉辦真正貼近同學、對學生培養(yǎng)各種能力有幫助的活動。

7、培養(yǎng)同學們的持續(xù)學習能力, 端正對證書的態(tài)度。每個大學生都有自己有效的學習方法，但是如何讓自己成為學習型人才，保持持續(xù)學習能力，除了有清晰的長中短期目標之外，還應學會如何學習，如何積累，如何利用知識，如何結合實踐與未來目標，這些都會使對時間的利用更有效，有利于保持較強的持續(xù)學習能力。

80年代出生的獨生子女已經(jīng)大批的涌入了研究生這個群體中，使得這一階段的研究生又具有新的一些特性。因為大部分人從小在家里養(yǎng)尊處優(yōu)，心理上保持著一些優(yōu)越感，再加上較強的渴望成功的心態(tài)，使得我們更關注自身的發(fā)展，而較少顧及到他人，獨立性的意識不強。雖然天天和人打交道，但和人之間可以聊的話題相對貧乏，生活過的平淡無奇，不懂得與人為善，不會發(fā)現(xiàn)與人相處的樂趣。人與人之間的交往就像隔著層薄霧，若有若無。沒有將快樂共同分享，找不到或很難找到宣泄的途徑。也許是發(fā)展或自樂的方式關注的過多了，而對生活本身思考的少了，也許是腳步過于匆忙，而沒有發(fā)現(xiàn)生活原本的面貌。加上現(xiàn)在研究生大都處于20-30歲的年齡層面，隨著年齡的增長，社會給予他們的壓力也與日俱增，在戀愛和就業(yè)的雙重壓力下很多的研究生都或或或少的有一些心理焦慮。而且很多人是從本科直接讀研的，應該說這是發(fā)展歷程的一個轉折，如果說本科對自己的發(fā)展有著更多的未知的話，研究生就開始要意識到自己的今后，并逐步培養(yǎng)自己的一個事業(yè)的概念，其做事的目的會更明確。同時，壓力也自然接踵而至，我們需要考慮的問題更多，從近的論文畢業(yè)，到今后社會立足、成家立業(yè)等等，需要從本科的踩著云的方式下軟著陸下來，從理想到現(xiàn)實，從單純到成熟，這樣的一個心理的變更無疑是痛苦的。很多人因為看不到明天或是不愿面對現(xiàn)實而感到苦不堪言，更多人選擇了沉默，而這樣的方式使心中的積郁有增無減，而不愿尋找合適的途徑疏導，這樣反過來就形成了惡性循環(huán)。

針對這些研究生出現(xiàn)的情感問題，我們向學院提出以下建議：

1、基于以上調查研究結果分析，建議研究生會可舉辦一些針對同學情感方面問題的講座和活動，正確引導同學的婚戀觀和人生觀。

2、常設一個心理健康輔導室，針對研究生可能出現(xiàn)的一系列心理問題，未雨綢繆地進行心理輔導和開解。心理問題毫無疑問已經(jīng)成為如今研究生所面臨的一個巨大的且具體的問題。而這些，在研究生面臨個人情感問題時更容易表現(xiàn)出來。因此，學院應加強這方面的教育和關注，應使研究生學會使用正確的方式來排解壓力和焦慮等負面情緒，從而能更好地投入學習生活之中。

3、加強班級指導員的工作。因為他們畢竟是最接近學生群體的人，也最能夠深入了解學生的狀況。在充分尊重學生個人思想、情感、意志和行為方式的基礎上，給予學生及時而有效的關心和幫助。

4、對于一部分打算結婚和已經(jīng)結婚的研究生，學院應該尊重他們的個人意愿，并且給予相應的指導，使其明白自己的行為所代表的含義和法律意義。同時也應秉著以人為本的原則配合研究生的選擇，在結婚、住房、生育等問題上提供更方便快捷的措施。

隨著研究生擴招，整體就業(yè)形勢嚴峻，研究生應該學會自我調整，改變自己的心態(tài)。避免主觀就業(yè)觀念思想沒有適時轉變，放不下高層次人才和精英的架子，定位太高，缺乏在擇業(yè)過程中的開闊的視野及自主擇業(yè)、自謀職業(yè)、積極創(chuàng)業(yè)的觀念。客觀上，研究生經(jīng)過多年的學習，其教育投入成本較高，有的甚至在讀研究生以前放棄過比較好的就業(yè)機會，有的年齡較大拖家?guī)Э谙Ｍㄟ^讀研究生來改變自己和家人的命運，所以對自身研究生畢業(yè)后的就業(yè)期望值偏高，這很容易造成理想與現(xiàn)實之間錯位，從某種程度制約了研究生就業(yè)的選擇。就業(yè)觀念的內在調整，應該先從自我開始，首先重新認識自我，尊重自我，接受自我，能夠正視和包容自己的缺陷和不足。從現(xiàn)實的層面為自己設計一個切實可行的就業(yè)規(guī)劃。

1、希望學院通過各種辦法幫助還沒有做出自己的就業(yè)規(guī)劃的同學設計自己的就業(yè)規(guī)劃。同時幫助已經(jīng)做出就業(yè)規(guī)劃的同學建立起中遠期相結合的科學合理的培養(yǎng)方案與學習計劃，通過組織開展各方面的活動，滿足同學們對提升自己能力素質的要求，幫助同學們把自己的規(guī)劃變成現(xiàn)實。

2、學院應建立切實可行的研究生就業(yè)管理體制，進一步明確學院在指導我校研究生就業(yè)問題上的職責，落實校院兩級研究生就業(yè)指導的組織、制度和人員，規(guī)范對研究生就業(yè)工作的指導，做到研究生就業(yè)從學生、導師到學院、學校多方位的信息與管理互動，有效的促進我校研究生就業(yè)工作取得實效。

3、學院應加強對于研究生就業(yè)信息的宣傳，使每個研究生都能夠得到足夠的就業(yè)信息。

4、關注研究生的就業(yè)思想并及時地給予指導和糾正。使他們在就業(yè)時能夠用正確的就業(yè)觀念及樂觀的心態(tài)來面對就業(yè)壓力。

5、學院可以經(jīng)常邀請各企事業(yè)單位的領導及以往畢業(yè)的師兄師姐來學校報告講演。使同學們更切身地體會和了解現(xiàn)在的市場需求，細節(jié)方面的面試技巧及求職者自身應培養(yǎng)的素質。以便更好地做出既符合自身又符合市場需求的就業(yè)規(guī)劃。

首先，研究生這個群體，同一個班級可能有來自全國各地的人，因為彼此生活習慣，生活方式的差別，給人際交往帶來一些麻煩。其次，同一個班級中的同學，年齡可以有2位數(shù)以上的差距，有些人是本科畢業(yè)就接著讀研，而另外一些也許是工作幾年再回到學校繼續(xù)學業(yè)，年齡在很多研究生的人際交往中成為不可忽視的代溝。同樣，由于有些人已經(jīng)經(jīng)歷過社會的洗禮，有些人卻一直呆在象牙塔之中，看待事物的方式由或多或少的差異。

除開這些客觀原因，在研究生自身，也存在不少問題。對于我們在人際交往中最缺少的，是一種愿意打開自己內心坦陳誠待人，并愿意關心他人的交往方式。研究生這個群體，基本的年齡層次都在20-30歲。在這個年齡階段，人的心理都已基本成熟，每個人都有自己獨特的生活方式，不再像中學生那么可以輕易嘻嘻哈哈打成一片。大多數(shù)人都在每天忙著自己的事情，半個學期過去，還有不少人互相不知道對方的名字。思其原因，主要是研究生的價值觀也與本科學生有很大差異，已經(jīng)有了較成熟的世界觀，選擇朋友非常慎重。而且很多人一直都處于學校之中，很少與陌生人打交道，與陌生人交往的能力比較缺乏。并且由于存在本科校友，同寢室，老鄉(xiāng)等各種關系，以及有各種年齡層次，很容易形成相對緊密的小圈子，從而有意無意的把其他人排斥在了外面。很多研究生都只在自己的小圈子里生活，卻無意中錯過了很大的人際資源。

鑒于此，結合以上調查研究結果分析，我們向學院提出以下建議：

1、組織一些參觀實習和社會實踐，多給同學們一些對外接觸的機會。也可以使同學們擴展自己的交際圈，不再被動地封閉在學院這個象牙塔里。

2、多舉行一些文娛體育活動，不僅可以豐富同學們枯燥的研究生學習生活，鍛煉同學們的綜合能力，同時也可以在輕松的氛圍內給同學們更多的相處和溝通的機會。如各類體育比賽、各項賽事或實體活動，例如市場營銷大賽、演講比賽等等

3、可以經(jīng)常舉辦如寢室文化大賽、各種學術沙龍等集體活動。幫助研究生從日常生活上與寢室同學相互幫助相互關愛，交流溝通。

4、經(jīng)常性地邀請其他學院的同學、高年級或已畢業(yè)的同學來舉辦講座或交流會。讓研究生在同學和前輩身上學習和鍛煉自己的人際交往能力，并由此建立自己更為廣闊的人際交往圈。

5、學院應加強對貧困研究生的關注。為他們提供及時的助學貸款等支助，為他們提供更多的勤工儉學的機會。關心他們的日常生活，主動地向困難的同學伸出援助之手。

上述所有的問題，除了研究生自身觀念的改變，來自外界的幫助也可以很好的改善研究生這個群體所面臨的這些問題。例如每一次院系，班級所組織的活動，特別是集體活動，都是一個很好的打開人際交往的機會。學校對研究生的培養(yǎng)，不僅要培養(yǎng)研究生的學習能力和研究能力，也要有意識提高學生的人際交往能力。不僅要注重研究生的學術研究，也要注重研究生的就業(yè)現(xiàn)實。不僅要關注研究生的身體健康，還要關注研究生的心理健康。這樣的具備復合性才能，身心健康的研究生，才是社會真正需要的人才。

第二篇：人際交往演講稿

大家好，今天我來給大家上一堂心理健康課，課題所面向的群體是初中生，那么首先在上課之前，我給大家講一個小故事。

小故事：誤會了五十年

一對老夫妻，在她們結婚五十年后，準備舉行金婚紀念。就在這天吃早飯的時候，老太太想：“五十年來，每天我都為丈夫著想，早餐吃面包圈時，我都把最好吃的面包圈的頭讓給他吃。今天，我該自己好好享受這個美味了。于是，她切下了帶奶油的面包圈的頭給自己，把剩下的給丈夫。不料，她丈夫很高興，吻了吻她的手，說：“親愛的，你今天給了我最大的享受。五十年來，我從沒有吃過面包圈的底部，那是我最愛吃的，我一直想你也一定喜歡吃那個。”

師：聽了這個故事你有什么體會？有沒有感覺到溝通的重要。

所以我們今天的的主題就是溝通。與人溝通是最重要的就是把雙方的意見、想法和觀點相統(tǒng)一，再達成一致，這就是成功的溝通。

這節(jié)課我將分成三個部分來講，首先是溝通的概述，然后是溝通的方式，最后是人際交往的技巧。那么對于大家來說什么是溝通呢？我們之間的對話、提問、肢體語言等交流算不算溝通呢？簡單來說溝通就是人與人之間思想與感情的傳遞和反饋。那么我們又是為了什么溝通？是為了獲得贊揚？為了贏得信任？為了表達自己的觀點？對于為什么溝通每個人都有自己不同的理解，而溝通的組成部分是什么呢？是由信息的發(fā)出者將信息通過一定途徑傳遞給信息的接受者，再由信息的接受者把信息反饋給信息的發(fā)出者。就像老師把知識傳遞給學生，學生通過考試把他們是否掌握知識這一信息反饋給老師。講完溝通的概述，我們來說說溝通的方式，溝通的方式分為兩種，一是語言溝通，二是身體溝通。我們來通過兩個小故事理解一下語言溝通，二、溝通方式

（一）語言溝通

通過這兩個故事大家感受到語言的魅力了嗎？

這就告訴我們大家，說話有說話的技巧，假如出口不夠謹慎，沒有顧慮到聽者的立場，就很容易在無意中傷害別人，而產(chǎn)生一些不必要誤會。所謂“言者無心，聽者有意”，就是這個道理。就像第二個小故事中唐伯虎用他巧妙的語言化解了老婦的怒氣，贏得了大家的贊賞。當我們在與別人溝通時，特別要注重說話的策略，因為你說的每一句話，都可能使別人產(chǎn)生不同的心理反應。下面我們將一下身體溝通，首先是目光，俗話說眼睛是心靈的窗戶，一個人對你是真誠還是欺騙，我們大致可以通過他的眼睛看出來。那么一個人的情緒也是可以通過眼睛表達出來的，我們來看幾幅圖。而個體的面部表情常常是與目光聯(lián)系在一起的，比如高傲，唯諾和理智。個體的身體或肢體的姿態(tài)也能表達情感，通過姿勢傳遞信息也是常見的身體語言溝通。當我們在進行溝通時，我們之間的距離應是多少呢？這就是人際交往的距離，分為四種，一公眾距離 比如一些正式場合，演講或者其他公共場合溝通時的人際距離，此時的溝通往往是單向的。二社交距離，是彼此認識人之間的交往距離，比如老師和學生，商業(yè)交往。

三、個人距離，是朋友之間的交往距離。四親密距離，像我們和親人之間的交往，還有夫妻之間的交往都屬于親密距離。通過剛才的講解，我們大致了解了溝通的概述和溝通的方式。下面我們來做一個小測試，檢驗你是一個擅長交往的人嗎？

人際溝通的方法與技巧

（一）互相理解，真誠交往

1、故事體悟 鑰匙

一把堅實的大鎖掛在大門上，一根鐵桿費了九牛二虎之力，還是無法將他撬開。鑰匙來了，它瘦小的身子鉆進鎖孔，只輕輕一轉，大鎖就”啪”的一聲打開了。鐵桿奇怪的問：“為什么我費了那么多力氣也打不開，而你卻輕而易舉就把它打開了呢？”鑰匙說：“因為我最了解它的心?！?①分享：讀了這個故事你有什么感想？ ②小結：

每個人的心都像上了鎖的大門，任你再粗的鐵桿也撬不開。唯有關懷，才能把自己變成一把細膩的鑰匙，進入別人的心中，了解別人。所以溝通時，一定要為別人著想，以心換心，以情動人。

（二）相互信任，主動交往

1.游戲活動 ——信任大跌倒（信任背摔）這是一個很小的身體活動游戲，但是它需要你們彼此有足夠的信任才能完成。你信任你的同伴嗎？你相信你有這個能力能接住對方嗎？游戲說明：五人一組，一人向后倒，四人在后面接住，并用指導語相互交流以保證安全。

要求：盡可能多的學生參加這個游戲（加強內心真實感受）。2.教師導語

（1）倒下的那一刻你害怕嗎？你相信其他同學會穩(wěn)穩(wěn)地托住你嗎？倒下的時候你的身體是彎曲的還是挺直的？（2）你現(xiàn)在的感覺是什么？（3）你從這個游戲中學到了什么？ 3.學生分享感受 4.教師歸納

通過剛才活動的體驗和親身感受，我們可以悟出一個道理——人與人之間要互相信任。能放心倒下去的人是信任別人的人，而接住別人的人是被人信任的人。要想被人信任，首先應信任別人。這種相互信任還可以延伸到與人交往的方方面面。對于交往的同學，我們首先主動敞開心扉，接納、肯定、喜歡他們，保持在人際關系的主動性，這樣別人才會接納、肯定、支持、喜歡我們。5.教師引導：“人際交往中可以通過哪些方式來主動表達對別人的喜歡和肯定？”

6.學生討論

三）學會傾聽，尊重對方 1.角色扮演

情境創(chuàng)設：請一位學生講講在班上哪位同學最受歡迎，他哪些方面值得自己學習？

學生在講話時，老師東張西望，似乎在尋找什么物品，或打斷對方說話，或是到學生中間處理問題，學生講完了，老師追著問：“你剛才講什么？ 問題討論：剛才我扮演的這個角色是不是一個合格聽眾？為什么不是一個合格聽眾？有哪些地方做得不對？

分析引導：請這位學生談談自己的感受。引導學生分析不合格聽眾的表現(xiàn)。如：不看對方、不感興趣、做其他事情、不斷插嘴、不耐煩等。指出在傾聽時，除了耳朵之外，還要學會用眼睛、表情、動作、語言告訴對方你在真誠、認真地傾聽。

2、課件展示： 傾聽的技巧

3.教師總結：在人際溝通中，成為一個受歡迎的人的前提就是要學會傾聽。不僅要表達自己的意見、想法，更重要的是要用心聽對方所傳達的信息，才能真正達到溝通的目的。這種傾聽的能力，既是一種尊重人的態(tài)度，也是一種可以訓練的、十分有效的人際溝通的方法和技巧，在人際交往中靈活運用傾聽的技巧，將會擁有更多的朋友，贏得好人緣。對父母： 第二招：

“出擊”術。每周主動跟父母一起做幾件事，邊做邊交流；每天可在飯前飯后，和父母主動談談自己的學校、老師和朋友，高興的事或不高興的事，讓家人一起分享你的喜怒哀樂。第三招：

“責任”術。除讀書學習外，還要積極協(xié)助父母做家務，主動分擔一些家庭責 任，比如洗碗、倒垃圾、擦地板等。第四招：

“道歉”術。如果有些事情是你做得不對，不要逃避，不要沉默不理，要主動 道歉，這樣會得到父母的理解。第五招：

“寫信”術。如果直接和父母對話，可能會惹他們生氣，或者沒有和父母對話 的機會，你可以用寫信的方式，在信中寫出事情的真相、自己的心情，以及對父母的希望等。第七招：

“傾聽”術。當被父母批評或責罵時，不要急于反駁，不隨意發(fā)脾氣、頂嘴，避免不小心說出或做出傷害人的事，試著平心靜氣地先聽完父母的想法，這樣也許會真正理解你的父母。同學們，讀了以上七招你是不是心里有底了呢？是不是掌握了和父母溝通的方法了呢？ 【作業(yè)】：和父母相約開展一次家庭活動，向父母訴說自己的心里話。

在課堂以外，我與你們都是自然人，大家都有喜怒哀樂，也有悲歡離合，因此，我們之間是平等的。當你或她跟我開個小小玩笑時，我也不會認為這是對我至高無尚的尊嚴的挑戰(zhàn)。我們每位教師都有這樣的體會，一個成績平平的學生，在生活中和老師相處時，總是自然、大方地和老師說話，而且語言幽默、風趣、得體，你一定會覺得這學生還可以，不說讓人挺喜歡，但至少不會讓人覺得討厭。

閑談莫論人非。談學習，學校，共同愛好，前途，理想，共同語言就是溝通的橋梁。

（一）有效溝通的要求

（1）及時：及時溝通是指溝通雙方要在盡可能短的時間內進行溝通，并使信息發(fā)生效用。

為此要做到：①傳送及時：在信息傳遞過程中，盡量減少中間環(huán)節(jié)，用最短的時間傳遞；②反饋及時：接收者接到信息后，應及時反饋，這有利于發(fā)送者修正信息；③利用及時：雙方要及時利用信息，避免信息過期失效。（2）全面：要求發(fā)送者在發(fā)出信息時完整全面。

（3）準確：準確的信息，可充分反映發(fā)送者的意愿，使接收者正確理解信息。

（二）有效溝通的原則 有效溝通應遵循以下幾個原則： ①目的明確和事先計劃原則； ②信息明確的原則； ③及時的原則；

④合理使用非正式溝通的原則：管理者必須正確處理正式溝通與非正式溝通的關系，合理利用非正式溝通的正向功能，彌補正式溝通之不足；

⑤組織結構完整性的原則：在進行管理溝通時，要注意溝通的完整性。根據(jù)統(tǒng)一指揮原則，上級領導不能越級直接發(fā)布命令進行管理。否則會使中間的管理者處于尷尬境地?？刂谱约旱那榫w（1）轉移

將注意力轉移到愉快的事情上去。

（2）分離

分散你的煩惱，把它們各個擊破。不要把這個煩惱與別的煩惱聯(lián)系起來。不要自尋煩惱，人為地加以放大。具體的煩惱，具體的解決，不要算總帳。（3）弱化

減弱你的煩惱，對于非原則的刺激，我們必須學會緊緊地把住閘門，盡可能不聽，不看，不感覺，不讓它輸入。如果輸入了，就盡可能不聯(lián)想，不思考，不記憶。（4）體諒

生氣，是因為別人的過錯而懲罰自己。原諒了別人也就饒過了自己。另外，將對方看作一個客觀存在的事物。（5）解脫

就是換一個角度看問題。從更深更廣更高更長遠的角度來看待問題，對它做出新的理解，以求跳出原有的局限。使自己的精神獲得解脫，以便把自己的精力轉移到自己所追求的目標上來。如，塞翁失馬，焉知非福，就是經(jīng)典的解脫思維。（6）升華

利用強烈的情緒沖動，并把它引導到積極的、有益的方向上去，使之具有建設性的意義和價值。

第三篇：人際交往經(jīng)驗

1.無論發(fā)生什么事情，都要首先想到自己是不是做錯了。如果自己沒錯（那是不可能的）無論發(fā)生什么事情，都要首先想到自己是不是做錯了。如果自己沒錯（那是不可能的），無論發(fā)生什么事情 那么就站在對方的角度，體驗一下對方的感覺。那么就站在對方的角度，體驗一下對方的感覺。2.讓自己去適應環(huán)境，因為環(huán)境永遠不會來適應你。即使這是一個非常非常痛苦的過程。讓自己去適應環(huán)境，因為環(huán)境永遠不會來適應你。即使這是一個非常非常痛苦的過程。讓自己去適應環(huán)境 3.大方一點。不會大方就學大方一點。如果大方真的會讓你很心疼，那就裝大方一點。大方一點。不會大方就學大方一點。如果大方真的會讓你很心疼，那就裝大方一點。大方一點 4.低調一點，低調一點，再低調一點（要比臨時工還要低調，可能在別人眼中你還不如一個 低調一點，低調一點，再低調一點（要比臨時工還要低調，低調一點 干了幾年的臨時工呢）干了幾年的臨時工呢）。5.嘴要甜，平常不要吝惜你的喝彩聲。會夸獎人。好的夸獎，會讓人產(chǎn)生愉悅感，但不要 嘴要甜，平常不要吝惜你的喝彩聲。會夸獎人。好的夸獎，會讓人產(chǎn)生愉悅感，（會夸獎人 嘴要甜（過頭到令人反感。過頭到令人反感。）6.如果你覺得最近一段時間工作順利的不得了，那你就要加小心了。如果你覺得最近一段時間工作順利的不得了，那你就要加小心了。7.有禮貌。打招呼時要看著對方的眼睛。以長輩的稱呼和年紀大的人溝通，因為你就是不折 有禮貌。打招呼時要看著對方的眼睛。以長輩的稱呼和年紀大的人溝通，有禮貌 不扣小子輩。不扣小子輩。8.少說多做。言多必失，人多的場合少說話。少說多做。言多必失，人多的場合少說話。少說多做 9.不要把別人的好，視為理所當然，要知道感恩。不要把別人的好，視為理所當然，要知道感恩。不要把別人的好 10.手高眼低。手高眼低。手高眼低 11.遵守時間，但不要期望別人也遵守時間。遵守時間，遵守時間 但不要期望別人也遵守時間。12.信首諾言，但不要輕易許諾。更不要把別人對你的承諾一直記在心上并信以為真。信首諾言，但不要輕易許諾。更不要把別人對你的承諾一直記在心上并信以為真。信首諾言 13.不要向同事借錢，如果借了，那么一定要準時還。不要向同事借錢，如果借了，那么一定要準時還。不要向同事借錢 14.不要借錢給同事，如果不得不借，那么就當送給他好了。不要借錢給同事，如果不得不借，那么就當送給他好了。不要借錢給同事 15.不要推脫責任（即使是別人的責任）不

要推脫責任（即使是別人的責任）。不要推脫責任 16.在一個同事的后面不要說另一個同事的壞話。要堅持在背后說別人好話，別擔心這好話 在一個同事的后面不要說另一個同事的壞話。要堅持在背后說別人好話，在一個同事的后面不要說另一個同事的壞話 傳不到當事人耳朵里。如果有人在你面前說某人壞話時，你要微笑。傳不到當事人耳朵里。如果有人在你面前說某人壞話時，你要微笑。17.避免和同事公開對立（包括公開提出反對意見，激烈的更不可?。┍苊夂屯鹿_對立（包括公開提出反對意見，激烈的更不可?。１苊夂屯鹿_對立 18.經(jīng)常幫助別人，但是不能讓被幫的人覺得理所應當。經(jīng)常幫助別人，但是不能讓被幫的人覺得理所應當。經(jīng)常幫助別人 19.說實話會讓你倒大霉。說實話會讓你倒大霉。說實話會讓你倒大霉 20.對事不對人；或對事無情，對人要有情；或做人第一，做事其次。對事不對人；或對事無情，對人要有情；或做人第一，做事其次。對事不對人 21.經(jīng)常檢查自己是不是又自負了，又驕傲了，又看不起別人了。即使你有通天之才沒有別 經(jīng)常檢查自己是不是又自負了，又驕傲了，又看不起別人了。（即使你有通天之才沒有別 經(jīng)常檢查自己是不是又自負了（

人的合作和幫助也是白搭）人的合作和幫助也是白搭）也是白搭 22.忍耐是人生的必修課。要忍耐一生的啊，有的人一輩子到死這門功課也不及格）忍耐是人生的必修課。要忍耐一生的啊，有的人一輩子到死這門功課也不及格）忍耐是人生的必修課（要忍耐一生的?。?3.新到一個地方，不要急于融入到其中哪個圈子里去。等到了足夠的時間，屬于你的那個 新到一個地方，不要急于融入到其中哪個圈子里去。等到了足夠的時間，新到一個地方 圈子會自動接納你。圈子會自動接納你。24.有一顆平常心。沒什么大不了的，好事要往壞處想，壞事要往好處想。有一顆平常心。沒什么大不了的，好事要往壞處想，壞事要往好處想。有一顆平常心 25.盡量不要發(fā)生辦公室戀情，如果實在避免不了，那就在辦公室避免任何形式的身體接觸，盡量不要發(fā)生辦公室戀情，那就在辦公室避免任何形式的身體接觸，盡量不要發(fā)生辦公室戀情 如果實在避免不了，包括眼神。包括眼神。26.會拍馬屁（這是和頂頭上司溝通的重要途徑之一）但小心不要弄臟手。會拍馬屁（這是和頂頭上司溝通的重要途徑之一）但小心不要弄臟手。，但小心不要弄臟手 會拍馬屁，27.資歷非常重要。不要和老家伙們耍心眼斗法，否則你回死得很難看的。資歷非常重要。不要和

和老家伙們耍心眼斗法，否則你回死得很難看的。資歷非常重要 28.好心有時不會有好結果，但不能因此而灰心。好心有時不會有好結果，但不能因此而灰心。好心有時不會有好結果 29.待上以敬，待下以寬。待上以敬，待下以寬。待上以敬 30.如果你帶領一個團隊，在總結工作時要把錯誤都攬在自己身上，把功勞都記在下屬身上。如果你帶領一個團隊，如果你帶領一個團隊 在總結工作時要把錯誤都攬在自己身上，把功勞都記在下屬身上。當上司和下屬同時在場時要記得及時表揚你的下屬。當上司和下屬同時在場時要記得及時表揚你的下屬。批評人的時候一定要在只有你們兩個 人的情況下才能進行。人的情況下才能進行。

職場中如何處理人際關系(轉 職場中如何處理人際關系 轉)人際關系是職業(yè)生涯中一個非常重要的課題，特別是對大公司企業(yè)的職業(yè)人士來說，人際關系是職業(yè)生涯中一個非常重要的課題，特別是對大公司企業(yè)的職業(yè)人士來說，良好 的人際關系是舒心工作安心生活的必要條件。如今的畢業(yè)生，絕大部分是獨生子女，的人際關系是舒心工作安心生活的必要條件。如今的畢業(yè)生，絕大部分是獨生子女，剛從 學校里出來，自我意識較強，來到社會錯縱復雜的大環(huán)境里，學校里出來，自我意識較強，來到社會錯縱復雜的大環(huán)境里，更應在人際關系調整好自己 的坐標。的坐標。對上司——先尊重后磨合 先尊重后磨合 對上司 任何一個上司（包括部門主管、項目經(jīng)理、管理代表）干到這個職位上，干到這個職位上 任何一個上司（包括部門主管、項目經(jīng)理、管理代表）干到這個職位上，至少有某些過人，他們豐富的工作經(jīng)驗和待人處世方略，都是值得我們學習借鑒的，處。他們豐富的工作經(jīng)驗和待人處世方略，都是值得我們學習借鑒的，我們應該尊重他們 精彩的過去和驕人的業(yè)績。但每一個上司都不是完美的。所以在工作中，精彩的過去和驕人的業(yè)績。但每一個上司都不是完美的。所以在工作中，唯上司命是聽并 無必要 但也應記住，給上司提意見只是本職工作中的一小部分，盡力完善、改進、無必要，但也應記住，給上司提意見只是本職工作中的一小部分，盡力完善、改進、邁向 新的臺階才是最終目的。要讓上司心悅誠服地接納你的觀點，應在尊重的氛圍里，新的臺階才是最終目的。要讓上司心悅誠服地接納你的觀點，應在尊重的氛圍里，有禮有 節(jié)有分寸地磨合。不過，在提出質疑和意見前，節(jié)有分寸地磨合。不過，在提出質疑和意見前，一定要拿出詳細的足以說服對方的資料計 劃。對同事——多理解

第四篇：大學生人際交往

大學生人際交往

摘要：偉大的革命導師馬克思曾經(jīng)說過：人是各種社會關系的總和,每個人都不是孤立存在的，他必定存在于各種社會關系之中，如何理順好這些關系、如何提高生活質量就涉及到了社交能力的問題。大學生進入學校的那一刻就已決定了其交往需要，良好的人際交往能力以及良好的人際關系是生存和發(fā)展的必要條件。在大學校園里建立良好的人際關系，形成一種團結友愛、朝氣蓬勃的環(huán)境，將有利于大學生形成和發(fā)展健康的個性品質。在生活節(jié)奏不斷加快，競爭激烈的當今社會更是如此。

關鍵詞：大學生

人際交往能力

人際關系 社會交往

青年時期是一個關注交往﹑需要理解﹑渴望友誼的時期。通過人際交往結成一定的人際關系，是個體能夠適應環(huán)境，適應社會生活，擔當一定的社會角色，培養(yǎng)健全人格的基本途徑。大學生正處于學習知識，了解社會，探索人生的重要發(fā)展時期。不僅要以積極的心態(tài)面對學習和生活，更重要的是對在人際交往中彼此該如何順暢的溝通﹑增加了解，培養(yǎng)情感這一人生課題有理性的思考。

踏入大學，我們面臨著新的環(huán)境，同時也面臨著新的挑戰(zhàn)。遠離家鄉(xiāng)，在學校里學習生活，這中環(huán)境下，良好的人際關系就顯得尤為重要。這不僅是我們正常學習，生活的保障，更是我們自我發(fā)展的深層需要。為實現(xiàn)這種需要，首先要對人際交往和人際關系理論有自己的理解和認識。那么什么是人際交往呢？所謂人際交往是指社會上個人與個人，個人與集體以及個人與群體之間，運用語言和非語言符號交換意見，交流消息，轉達思想，表達情感和需要，從而在心理和行為上產(chǎn)生相互影響的動態(tài)過程。

每一個成長的大學生，都渴望建立一個良好的人際關系。因為這不僅是時代發(fā)展的需要，更是大學生實現(xiàn)自我發(fā)展和個性社會化的需要。大學生有著強烈的交友需求，結交真正的朋友，建立良好的人際關系，是每一個大學生的愿望。

21世紀的大學生，好多都是獨生子女。父母對他們有特殊的關愛，往往對子女的交往過于限制。在社會迅速變化發(fā)展時期，社會生活發(fā)生了一系列的變化，這對大學生的思想概念有一定的影響。由此大學生的人際交往往往表現(xiàn)出交往愿望的迫切性，交往方式的多樣性，交往內容的豐富性，交往過程的漸進性。

對于青年大學生講，要想成功交往，找到知心朋友，就要遵循人際交往的基本原則。那么大學生人際交往的原則有那些呢？一是平等原則。平等是建立良好人際關系的前提。我們在交往中互相尊重，彼此尊重人格，愛好，風俗和習慣。二是真誠原則。真誠是做人之本，是美好品德的體現(xiàn)。真誠待人是人際交往中最有價值，最重要的原則。人之相識，貴在坦誠。大學生無論與什么人交往，都要擯棄虛偽，在交往中表里如一。真誠想待，言行一致，信守格言，這樣才能因贏得別人的擁戴。才能延續(xù)和人的交往，使人際關系得到鞏固和發(fā)展。三是寬容原則。寬容是一個人樂觀自信，意志堅定，胸懷寬廣的表現(xiàn)。寬容是人際交往中關鍵性的東西。但寬容并不是喪失自我，而是在堅持原則和自愛的基礎上，以博大的胸懷交納別人，讓他人和自己幸?？鞓访恳惶臁Ｋ氖乔笸瓌t。它是成功交往的保障。但求同不是毫無原則的迎合，而是求同彼此需求的東西，朝著矛盾的解決或關系的密切之一方向求同。

我們通過對交往的特點以及交往的原則的認識與理解，可以從中領悟到交往的一些知識。結合這些特點與原則，來積累經(jīng)驗，促進我們自身的人際關系。

大學生人際交往的主要領域有：親情，友情，師生情，愛情。我們可以先談一下親請。它是一種與家人的交往，是生命的依托，它需要在交往中發(fā)展。我們應該與父母溝通思想，交流感情，演繹親請。我們的每一個電話，每一封信。在向父母和親人的問候和說說我們在學校的學習和生活情況。都會讓我們的父母、親人多一分欣喜，少一分牽掛。我們知到馬加爵事件發(fā)生后，在通過記者的了解中，馬加爵在學校學習與生活中都極少與父母、親人溝通與聯(lián)系。當事件發(fā)生后，他的父母、親人都簡直不敢相信，一下子也無法接受這個現(xiàn)實。我想與家人、親人的溝通、聯(lián)系還是很必要的。關于友情，它是人生情感的依戀，需要在交往中延伸。在交往中我們應該珍惜與同學之間的友情，它為我們的學習與生活帶來樂趣，增添一份光彩。我們知道沒有友情的心靈是孤獨寂寞的，沒有友情伴隨的生活將會變得枯燥單調，沒有友情的人生是不完美的人生。正如培根所言：缺乏真正的朋友是最純粹最可憐的孤獨；沒有友誼則斯世不過是一片荒野。在友情這方面，馬加爵的事件又使我們想到了什么？我們又從中領悟到什么呢？接下來我們

說一下師生情。我們在與老師的交往過程中，便建立了一種師生情。它是人生中寶貴的財富，需要在交往中鞏固。與老師進行交往，學生可以學習和掌握必備的知識，了解為人處世的方法，學習做人，還可以學習老師崇尚科學、追求真知的科學精神，學習老師甘為人梯、甘做綠葉襯托紅花的品質，學習老師怎樣進行學科研究、如何做學問的方法。與學生交往，老師可以掌握學生的思想情況，了解他們的學習要求，師生相得益彰。關于愛情，它是生命中的一部分。戀愛問題一直是大學校園的敏感話題，也是大學生的熱門話題。但是戀愛也是一門學問，也是一門藝術，對于心理并未完全成熟的大學生而言，并非都能嫻熟駕馭愛情方舟，揚起風帆，順利而浪漫地遠航?？傊诿總€領域的交往中，需要我們慢慢的學習與積累，需要我們去探索，去挖掘。

人際交往、人際關系與社會適應又是如何的呢？我們在大學中培養(yǎng)人際交往，是為我們以后走向社會打下基礎。“人不是抽象的蟄居于世界之外的存在物。人就是人的世界，就是國家，社會。”大學生都必將走向社會，適應社會。適應是個人與環(huán)境間的互動，環(huán)境能影響人的思想，行為，個人的思想和行為也影響著環(huán)境。社會適應主要是人際關系的適應，學會建立和諧的人際關系。這要做到以下三個方面：一是自信；二是克制；三是熱情。而社會適應的方式有：社會教育；學校的行為訓練；自我教育。適應社會的要求有：自律和他律。所謂自律，就是自己約束自己，自覺的將自己的行為為限制在一定的范圍之內，這屬內在控制。它包括自我監(jiān)督意識和自我控制能力。如果一個人一旦失去了自制，不管是什么人，通常都會輕易將他擊敗。如果對自己的行為、情緒不加以控制，就會對社會和自身造成危害，更不用談社會適應了。但僅僅靠自律是不夠的，必須要有處在的約束力量，來監(jiān)督、約束和督促大學生，使其思想和行為符合社會要求，有益于社會。這既是大學生自身的要求，也是現(xiàn)代法制社會的要求。

通過以上這么多的分析和講解，我們對人際交往應該有所認識和理解了吧。當然我們不可能完全把它理解和掌握好，但多多少少我們都有一點認識和體會。對于大學生如何進行人際交往這一問題，我們應該從中有所認識和得到一些指導。這個問題也值得我們去認真思考。而培養(yǎng)良好的人際交往需要我們在學習與生活中，慢慢的積累、體會和探索。

社會交往能力是指能覺察他人情緒意向，有效地理解他人和善于同他人交際的能力。兒童則表現(xiàn)為善于體察家長的喜怒及心情，懂得察言觀色，能識別他人的情緒變化，善于與他人合作等。社會交往能力強的人能成為成功的領導者、政治家、外交家、心理咨詢人員、公關人員、成功的推銷員和行政工作人員等。人類嬰兒，從本質上來說，從一生下來就既是一個生物的人，又

是一個社會的人，他就被包圍在各種社會媒體、媒介和關系之中，與多方面的接觸者發(fā)生著聯(lián)系，在不斷的交往活動中，吸收、形成著各種社會文化知識，發(fā)展著自己的能力、語言、情感、社會行為、道德規(guī)范、交往經(jīng)驗、人際關系和性情品性等等。兒童的社會性、個性是在社會性交往過程中形成的。在兒童心理發(fā)展過程中，兒童所接觸的各方面的人對兒童影響至關重要。兒童只有在與人交往、相互作用的過程中，才能逐步發(fā)展起其心理能力和社會性?？茖W研究的方法和各學科的最新研究成果，一般都靠社交手段獲得。西方有人對科學工作者的有用信息來源和思路影響來源進行統(tǒng)計，發(fā)現(xiàn)一個科學工作者的50%以上的最新信息來自與他人的交談中。他們認為，真正影響他們研究，并把他們的研究推向一個新的境地的信息，主要是來自與他人的交談。

剛剛踏上社會的年輕人，面對紛繁而龐雜的社會，常常感到迷惑和不安，有人可能覺得自己的地位實在渺小，有人可能覺得自己的能力實在有限……對如何在這個社會上站住腳表現(xiàn)得沒有信心。實際上，社會都是由人構成的，初步掌握些社交心理和社交技巧，有助于提高自己的處世能力。

從一般的角度講，在社交時應主要掌握以下心理原則：一是互酬原則。人際交往時，人與人之間的關系是相互的，其行為具有互酬性。因此，在我們的交往中，應該常常想到“給予”而不是“索取”；相反，如果取而不予，就會失去朋友。其二是自我袒露的原則。一個人把自我向別人敞開比死死關閉更能使人感到滿足，而且，這種好的感覺也會再次傳染給別的人。其三是真誠評價的原則。人們在交往的過程中，免不了要互相議論、互相評價，對人評價的態(tài)度要誠懇，情感要真摯，如果惡意誹謗，口是心非，或者陽奉陰違，了會遭致別人的不安與反感。最后是互利性的原則。要解決人際關系不協(xié)調的矛盾，就要采用互利的原則，“互利”就是矛盾雙方都能接受的調節(jié)。

掌握一定的人際交往技巧有助于提高自己的處世能力。人與人之間的交往不

是隨心所欲的，而是有一定目的，并運用一定方法進行交往的。交往方法越好，人際關系越容易維持緊密。建議大家多讀一些待人接物方面的書籍，有助于理性地理解社會，為走上更廣闊的人生之路作好準備。

第五篇：人際交往能力

人際關系能力是指人際感受能力與人際反應能力的綜合，前者是對他人及他人與自身關系的覺察能力，后者則是對他人及他人對自身影響的行為應對能力。

人際交往能力表現(xiàn)

(1)與父母關系親密并能與他人交往。(2)能建立并保持社會關系。

(3)能認識并使用各種方法與他人聯(lián)系。

(4)能察覺別人的感情、思想、動機、行為與生活方式。

(5)能參與團隊合作，在群體活動中能夠承擔下至組員上至領導者的各種適當角色。

(6)能影響他人的意見或想法。

(7)能以書面及非書面的方式進行有效的理解與溝通。

(8)能根據(jù)不同的環(huán)境或團體及別人意見，調整自己的行為。(g)能洞察各種社會或政治議題的不同觀點。(10)能發(fā)展以下的技巧：調解、為特定目的組織他人或與不同年齡或背景的人一起工作等。

(11)對教學、社會工作、咨詢、管理或政治等具有人際交往取向類型的職業(yè)表現(xiàn)出興趣。

(12)能形成新的社會化的程序或模式。

在任何人身上都有其他人所沒有的某種東西；在任何人身上并不是每一條神經(jīng)都比別人靈敏，而只有友誼的交往和相互的幫助才會使所有的人都能鮮明地、多方面地看清所看的對象。

—(俄)果戈理

人無法離群索居。每個人每天都需要從他人那里獲得信息，學習他人的經(jīng)驗和智能，以及溝通協(xié)調，合作完成工作，所以人際交往能力的培養(yǎng)是十分必要的。

我認識的一個小男孩的母親很苦惱地說：“兒子小的時候身體不好，他爸爸又在外地工作，我感覺這孩子挺可憐的，事事我都依著他、順著他，可他現(xiàn)在已經(jīng)10歲了，身體也很好，但他不僅不知道心疼我，還經(jīng)常給我惹事，不是跟同學打架了，就是頂撞老師了，弄得我不得安寧?！?/p>

這位母親在培養(yǎng)孩子時，可能自覺或不自覺地給孩子養(yǎng)成了“自我中心主義”，也就是太過自我，自以為是，忽視他人的感受。兒童心理學家約蘭達·烏達內塔指出：“并不是在所有的兒童身上都會出現(xiàn)獨生子女綜合征。但是，如果孩子身邊有一位給他系鞋帶，給他穿衣服，為他解決一切問題的細心母親，那么孩子在感情方面很難成熟起來。父母應該愛孩子、保護孩子，但不能過度。應該讓孩子知道，世界上并非只有他自己?！睋?jù)美國卡內基工業(yè)大學對1萬人的個案進行分析研究發(fā)現(xiàn)：15%的成功者是由于技術熟練、聰明和工作能力強，85%的成功者則主要是由于具有良好的交往能力。隨著社會的發(fā)展，人際交往的功能越發(fā)顯得重要，父母必須重視對孩子交往能力的培養(yǎng)，使孩子更好地適應社會的發(fā)展。

良好的交往能力是建立良好人際關系的基礎和前提，它有利于人心理的健康發(fā)展，有利于人的自我意識的發(fā)展與完善，有利于人克服困難、促進事業(yè)的成功，并實現(xiàn)人生價值。

怎樣讓孩子學會與人相處，與人交往，培養(yǎng)孩子生存能力，這是父母很重要的一課。城里的孩子幾乎都是獨生子女，他們從小容易被嬌生慣養(yǎng)，身上普遍存在著高度自我、任性的特點。他們又長期生活在鋼筋水泥的世界里，缺乏與大自然交流的機會，尤其缺少和伙伴們在大自然中奔跑的感覺，感受不到來自大自然的信息和快樂。他們集體感和團隊精神弱些，會比農(nóng)村的孩子對家庭的依賴性更強，加上因為家庭條件比較好，很多事情不用自己去操心，父母全都包辦代替，這樣一來將使許多孩子失去與人交往的機會。還有電視、DVD、計算機等現(xiàn)代設備，孩子可以不出家門，就能消磨時間。電視看得越多，就越缺乏人際交往技能。因為在看電視時，人總是被動地接受信息，人的想像力和主動性都受到很大限制。而在人的發(fā)展過程中，兒童則需要與他人的視線接觸，需要與他人的身體接觸和語言交流，需要主動地在頭腦中形成獨特的形象，需要體驗自己行動的效果。但是電視卻把這些機會都給剝奪了。也就是說：體驗觸覺、行動、對話等的機會就減少了。

針對孩子以自我為中心的缺點，父母可以從幾個方面努力：

多與孩子玩一些角色扮演游戲，通過讓孩子扮演各種不同的角色，體驗人與人之間的不同立場、觀點與感覺，從而增進人際交往能力。

父母應該讓孩子多接觸同齡人。通過與同齡人接觸，孩子可以學到團結、競爭等一些基本的社會價值觀念。即使孩子與伙伴們爭吵起來，他還會通過辯解、說理和沖突，了解伙伴心中的陌生世界，了解了自己與別人在感受和處世方法上的差異。他不僅學會了進攻的勇氣、讓步的涵養(yǎng)，而且還獲得了勝利的體驗、失敗的教訓等。

父母要讓孩子學會與親戚、父母的朋友及同事、鄰里之間的交往。這項活動要在孩子是嬰幼兒時就加以引導和關注，使孩子在交往中學會尊重、理解、寬容等優(yōu)秀品格的同時，他還會在不知不覺中增長許多智能，提高自身的判斷力、辨別力和靈活性及適應性。

父母應該避免自己的家庭變成一個不與外界接觸的孤島，而應該多給孩子創(chuàng)造一個與他人接觸的機會和條件，讓孩子在與他人相處中感受對方的關心和幫助，同時也學會避免自我中心主義，培養(yǎng)樂于為他人著想的優(yōu)秀品質。父母要明白，孩子是需要在人群中生活、學習、工作的。父母要讓他從小學會寬容、忍讓，懂得理解和尊重，知道傾聽和溝通的重要，明白合作和協(xié)商的分量，學會讓大家認可、讓大家接納。這是孩子邁向成功的很關鍵的一步，關系到他一生的發(fā)展。

不過，若是孩子碰到人際關系沖突，要鼓勵他獨立面對與解決。

人際交往中遇到矛盾是不可避免的，而善于解決交往矛盾，是高水平的合作與交往能力的標志。法國心理學家高頓教授通過一項專題研究證實，那些在兒童時代難以接受批評的孩子，長大后也大多會對批評持“厭惡”或干脆“抗拒”的消極態(tài)度。因此，當孩子跟同齡人交往時，遇到矛盾與問題，應該讓孩子迎著問題去主動交涉，而不是回避或拖延，也不要讓父母出面代為解決。若能有意識地引導、鼓勵，設法使孩子體驗到在交往中解決矛盾的成功與滿足感，從而增進人際交往能力。

總之，人是要生活在群體當中的，每個人都需要從別人那里獲得信息，學習別人的經(jīng)驗和智能，與別人合作和交往。父母要明白孩子必須有能力在人群中過生活，必須學會一些基本社會技能，例如怎樣讓大家認可、獲得友誼，怎樣善于理解、寬容別人，這些將是孩子邁向成功的很關鍵的一步，關系到他一生的發(fā)展。這些能力與態(tài)度的養(yǎng)成，越早越好。

一個充滿欲望、愛撒嬌、做事任性的孩子，其未來發(fā)展是很難想像的。童年的幸福不僅僅是有玩具，有豐足的物質生活，同時也包括人際往來的歸屬感。

人每天都生活在社會關系當中，所以人際交往能力的培養(yǎng)是十分必要的，它關系到人的生活質量和生活狀態(tài)。

人際交往技巧：（1）記住別人的姓或名，主動與人打招呼，稱呼要得當，讓別人覺得禮貌相 待、倍受重視，給人以平易近人的印象。

（2）舉止大方、坦然自若，使別人感到輕松、自在，激發(fā)交往動機。（3）培養(yǎng)開朗、活潑的個性，讓對方覺得和你在一起是愉快的。

（4）培養(yǎng)幽默風趣的言行，幽默而不失分寸，風趣而不顯輕浮，給人以美的享受。與人交往要謙虛，待人要和氣，尊重他人，否則事與愿違。

（5）做到心平氣和、不亂發(fā)牢騷，這樣不僅自己快樂、涵養(yǎng)性高，別人也會心情愉悅。（6）要注意語言的魅力：安慰受創(chuàng)傷的人，鼓勵失敗的人。恭維真正取得成就的人，幫助有困難的人。（7）處事果斷、富有主見、精神飽滿、充滿自信的人容易激發(fā)別人的交往動機，博得別人的信認，產(chǎn)生使人樂意交往的魅力。

朋友 首先放正你的心態(tài) 這是最基本的要求: 我有以下幾個方面的建議,希望對你有用: 1.不用講別人的是非,因為說是非者,必是是非之人.2.可以適當說別人的好話,不用擔心沒有人聽到.3.不要吹牛,當朋友有事情來求你的時候,那你該怎么樣呢.4.如果不是很漂亮,也沒有什么氣質,那么微笑是你最好的朋友.5.尊重你身邊的每一個人,包括門衛(wèi)和掃地大媽等等.6.有時候不用高談闊論,多些聆聽,少說話.7.要有禮貌,禮讓,這是表現(xiàn)你的良好修養(yǎng)基本條件之一.8.換位思考,站在別人的立場去想每一個問題.9.做什么事情都好,抱著學習的心態(tài),這樣會使你事半功倍.10.不用什么時候以“我”來做主語.11.不要埋怨,多請教,不用太過張揚自己的個性.12.可以相信,但是不可以依賴

13.用心去對待 用心去珍惜你身邊的每一個人.分析人際交往中易出現(xiàn)的問題和主要原因，詣在增強其心理健康，從而建立和諧、融洽良好的人際關系。那么如何建立良好的人際關系呢？可遵循以下原則：

一、平等原則

平等就意味著相互尊重。尋求尊重是人們的一種需要。同學間交往的目的主要是在于共同完成大學的學習任務，這就規(guī)定了彼此應在人格上平等和學習上互助，并且主動了解、關心同事。蘇霍姆林斯曾經(jīng)指出，不要去挫傷別人心中最敏感的東西----自尊心。

二、相容原則

相容表現(xiàn)在對交往對象的理解、關懷和喜愛上。人際交往中經(jīng)常會發(fā)生矛盾，有的是因為認識水平不同，有的因性格脾氣不同，也有的是因為習慣愛好不好等等，相互之間會造成一定的誤會。雙方如果能以容忍的態(tài)度對待別人，就可以避免很多沖突。

三、互利原則

古人云：“投之以桃，報之以李?！盎ダ瓌t要求我們在際交往中，了解對方的價值觀傾向，多關心、幫助他，并保持對方的得大于失，從而維持和發(fā)展與他人的良好關系。

四、信用原則

信用指一個人誠實、不相欺、守諾言，從而取得他人的信任。在人際交往中，與守信用的人交往有一種安全感，與言而無信的人交往內心充滿焦慮和懷疑。對每一個立志成才的大人學生來說，守信用使你的形象更添光彩。26句話讓你的人際關系更上一層樓!1.長相不令人討厭，如果長得不好，就讓自己有才氣；如果才氣也沒有，那就總是微笑。

2.氣質是關鍵。如果時尚學不好，寧愿純樸。3.與人握手時，可多握一會兒。真誠是寶。4.不必什么都用“我”做主語。5.不要向朋友借錢。

6.不要“逼”客人看你的家庭相冊。

7.與人打“的”時，請搶先坐在司機旁。

8.堅持在背后說別人好話，別擔心這好話傳不到當事人耳朵里。9.有人在你面前說某人壞話時，你只微笑。

10.自己開小車，不要特地停下來和一個騎自行車的同事打招呼。人家會以為你在炫耀。

11.同事生病時，去探望他。很自然地坐在他病床上，回家再認真洗手。12.不要把過去的事全讓人知道。13.尊重不喜歡你的人。

14.對事不對人；或對事無情，對人要有情；或做人第一，做事其次。15.自我批評總能讓人相信，自我表揚則不然。

16.沒有什么東西比圍觀者們更能提高你的保齡球的成績了。所以，平常不要吝惜你的喝彩聲。

17.不要把別人的好，視為理所當然。要知道感恩。

18.榕樹上的“八哥”在講，只講不聽，結果亂成一團。學會聆聽。19.尊重傳達室里的師傅及搞衛(wèi)生的阿姨。20.說話的時候記得常用“我們”開頭。21.為每一位上臺唱歌的人鼓掌。

22.有時要明知故問：你的鉆戒很貴吧！有時，即使想問也不能問，比如：你多大了？

23.話多必失，人多的場合少說話。

24.把未出口的“不”改成：“這需要時間”、“我盡力”、“我不確定”、“當我決定后，會給你打電話”……

25.不要期望所有人都喜歡你，那是不可能的，讓大多數(shù)人喜歡就是成功的表現(xiàn)。當然，自己要喜歡自己。

26.如果你在表演或者是講演的時候，只要有一個人在聽也要用心的繼續(xù)下去，即使沒有人喝彩也要演，因為這是你成功的道路，是你成功的搖籃，你不要看別人成功，而是要你成功（1）表達理解能力，表達理解能力意味著一個人是否能夠將自己內心的思想表現(xiàn)出來，還要讓他人能夠清楚地了解自己的想法，其次就是理解他人的表達。一個人的表達能力，也能直接地證明其社會適應的程度。

（2）人際融合能力，表明了一個人是否能夠體驗到人的可信以及可愛，它和人的個性（如內外向等）有極大的關系，但又不完全由它決定，更多的是一種心理上的意味。

（3）解決問題的能力，當前獨生子女的一大弱點是依賴性強，獨立性解決問題能力差，再加上應試教育的弊端，因而嚴重影響了學生的交往能力。

人際交往能力由六方面構成：

1、人際感受能力。指對他人的感情、動機、需要、思想等內心活動和心理狀態(tài)的感知能力，以及對自己言行影響他人程度的感受能力。

2、人事記憶力。是記憶交往對象個體特征，以及交往情景、交往內容的能力?？傊?，是記憶與交往對象及其交往活動相關的一切信息的能力。

3、人際理解力。即理解他人的思想、感情與行為的能力。

4、人際想像力。從對方的地位、處境、立場思考問題，評價對方行為的能力。也就是設身處地為他人著想的能力。

5、風度和表達力。這是人際交往的外在表現(xiàn)。指與人交際的舉止、做派、談吐、風度，以及真摯、友善、富于感染力的情感表達，是較高人際交往能力的表現(xiàn)。

6、合作能力與協(xié)調能力。這是人際交往能力的綜合表現(xiàn)，是企業(yè)團隊合作的必要能力。