第一篇：大學生健康教育心得

大學生健康教育心得

眾所周知，健康對于我們每一人都是十分重要的，健康是一切活動的基石，特別是進入大學的我們，擁有了健康才能享受豐富多彩的大學生活。學習健康教育這門課就是為了讓我們更好地關注健康。

過去我們認為身體上沒有疾病就是健康。隨著醫(yī)學的發(fā)展，這一概念被充實了許多。認為軀體健康、心理健康、社會適應性良好、道德健康、生殖健康才是健康的全部內容，這一新的內容標志著人們對健康的認識又上了一個層次，這也告訴我們大學生要全面認識健康，從多方面入手，關注自己和他人的健康。

大學生健康主要分為大學生心理健康，大學生性衛(wèi)生保健，大學生營養(yǎng)與飲食健康，常見傳染病的防治知識，突發(fā)事件的自救與互救常識等十個方面。在傳染病防治知識這一章，我就了解了許多疾病的知識，大學里人與人接觸較多，一旦有一個的了傳染病就會迅速傳播開來，可是學習了這些知識，我們就能做好預防與治療措施，避免自己和他人受到傳染病的侵害，所以了解傳染病的臨床表現(xiàn)和傳播途徑對我們都是十分有益的。

大學生營養(yǎng)與衛(wèi)生這一章我們了解了如何能夠吃的合理吃得健康。進入大學后可能沒有高中時規(guī)律的生活和合理的三餐，很多人都養(yǎng)成不吃早飯的習慣，這對我們的健康是有極大損害的。在這章里我們還了解到各種食物的營養(yǎng)成分以及注意的問題，讓我們能夠健康的生活。

突發(fā)事件的自救與互救這一章我們學到的知識也是日常生活中很有幫助的，校園里各種活動豐富了大家的業(yè)余生活，可是有些活動卻存在一些危險性，很容易發(fā)生一些意外，這就需要我們用急救的知識處理，了解這些知識可以使我們在面對突發(fā)事件時不會手足無措，這是十分重要的。

當然其他幾章我們也學到了不少知識，例如藥物的運用和疾病的防治等等，這些知識的學習使我們自覺選擇健康的行為和生活方式，樹立現(xiàn)代的健康意識從而促進身心健康，改善生活質量，這不僅為大學生成長成才奠定了基礎，還提高了學生們的健康水平。

大學生健康教育

文法學院

公共事業(yè)管理0901

于潔瓊 20090126

第二篇：大學生健康教育心得

大學生健康教育心得

--------------給我印象最深的一節(jié)課猝死的急救

本學期學校開設了由校醫(yī)院醫(yī)生主講的《大學生健康教育》課程，都給我留下了很深刻的印象，這些課讓我明白了，毒品如同一個美麗的魔鬼，感冒是一個有潛力的殺手，都強調的是：人生最大的資本是健康，人生最大的幸運是平安！

猝死，生命如此脆弱。

羅陽（1961.6－2012.11.25）研究員級高級工程師，2012年11月25日12時48分執(zhí)行任務時，突發(fā)急性心肌梗死、心源性猝死，經(jīng)搶救無效，在工作崗位上殉職，終年51歲。這樣一個科學技術領域的優(yōu)秀人才就在壯年犧牲，令人扼腕嘆惋，不僅僅是他，還有好多位各領域的人因猝死而與世長辭，如高秀敏，侯耀文，喬伊那等等。他們的去世不僅給關注他們的人，他們的家庭帶來無盡的悲傷，更給我們敲響了警鐘。

人類的幸福只有在身體健康和精神安寧的基礎上，才能建立起來。猝死是指平時貌似健康的人，因潛在的自然疾病突然發(fā)作或惡化，而發(fā)生的急驟死亡。1979年國際心臟病學會、美國心臟學會以及1970年世界衛(wèi)生組織定義的猝死為：急性癥狀發(fā)生后即刻或者情況24小時內發(fā)生的意外死亡。目前大多數(shù)學者傾向于將猝死的時間限定在發(fā)病1小時內。

其特點有三，①死亡急驟，②死亡出人意料，③自然死亡或非暴力死亡，死得不明不白。

如果說他們平時能注意合理調整飲食。戒煙限酒。保持心情舒暢及情緒穩(wěn)定。避免過度勞累。堅持適度體育鍛煉（寒冷的冬天與空氣不好身體不適的情況除外），那么他們有可能避免過早的離去，避免骨肉分離的悲劇。

再者，根據(jù)猝死的特性，如果說有在場者，會猝死的急救，并且成功的實施救援，那么這樣的人間悲劇將會減少。

課上老師生動詳細的講述了如何進行心肺復蘇；這是一場與死神的激烈賽跑，最佳救援時間就僅僅只有8nim，而我們通常所作出的撥打120的錯誤第一反應，會大大降低病人的存活希望。

因為急救車趕到現(xiàn)場時，多半會錯過黃金時間，而不會急救，只能眼睜睜的看著生命在一分一秒中流逝，或用錯誤的急救方法加速死亡，這都是我們不愿意看到的。因此，我上課格外認真的學習了相關急救知識。

首先，我們要看看周圍是否有危險因素，保證自己的安全。第二，判斷被救人是否存有意識；輕拍大呼，掐人中，合谷穴，若無意識立即讓周圍的人呼救。

第三，擺正病人體位，打開氣道，除去異物，進行胸外按壓100下每分鐘，每次壓下5cm，手不離開身體，必要時在進行人工呼吸2/30；

第四，每做完一組，觀察病人的呼吸，心跳是否恢復。否則繼續(xù)進行CPR，最好每做2組就進行人員的替換（盡可能快的接替），以保證CPR的質量。

當病人出現(xiàn)恢復心跳，脈搏，呼吸，唇色臉色由蒼白或青紫恢復為紅潤時，可判斷施救有效。否則就繼續(xù)直到醫(yī)務人員的到來。

當病人情況十分緊急時，可變A-B-C為C-A-B以最大限度的挽救生命。

生命只有一次，對于誰都是寶貴的。所以，這堂課給我留下了深刻的的印象，掌握急救知識更是有必要的，關鍵時刻救他人于生命的懸崖，愛自己，愛他人，體現(xiàn)了我們對生命的敬畏與尊重，畢竟人最寶貴的東西是生命，生命只有一次。

信息科學與工程學院

自動化類1305班

王之儀20134183

第三篇：健康教育心得

學習健康教育心得

沭陽縣南洋學校小學部 胡玲玲

二十一世紀是物質文明更加發(fā)達的世紀，也是競爭更加激烈的世紀，身在其中的我們應該怎樣去競爭？怎樣去生活？怎樣去快樂？怎樣去夢想？怎樣去成功？??面對各種思潮的沖擊，各種文化的浸染，各種關系的交錯，??我們該怎樣去應對？

這學期我有幸上了一門《學校健康教育與健康促進學?！返恼n，通過學習，我受益匪淺！對于我今后的學習，工作，生活具有非常重要的意義。這門課主要分兩個部分，第一部分是學校健康教育，以掌握科學衛(wèi)生知識，培養(yǎng)自我保健意識和能力，降低常見患病率及危險因素，早期預防成年期常見病為目的，為我們的終身健康奠定了良好的基礎；第二部分是健康促進學校，即通過學校，家長和社會所有成員共同努力和廣泛參與給同學提供積極的經(jīng)驗和完整的知識結構。我覺得這門課對像我這樣的一個教師來說，實用性很強，對提高人際交往有很大幫助。

首先我想問，學習學什么？除了知識外,最關鍵、最基本的是人的能力，學生應該培養(yǎng)各種能力如:人際交往能力、創(chuàng)新思維能力、掌握信息能力、學習能力和自立能力等等。其中人際交往能力的培養(yǎng)尤為重要, 偉大的革命導師馬克思曾經(jīng)說過：人是各種社會關系的總和,每個人都不是孤立存在的，他必定存在于各種社會關系之中，如何理好這些關系、如何提高生活質量就涉及到了社交能力的問題。邁入校園，很多時侯我們的雙眼會被別人頭上的光環(huán)所蒙蔽，于是就產生了自卑感，覺得自己樣樣不如別人，不敢與人交往！這就已決定了人際交往的重要性，良好的人際交往能力以及良好的人際關系是生存和發(fā)展的必要條件。在大學校園里建立良好的人際關系，形成一種團結友愛、朝氣蓬勃的環(huán)境，將有利于我們形成和發(fā)展健康的個性品質。在生活節(jié)奏不斷加快，競爭激烈的當今社會更是如此。表達理解能力意味著一個人是否能夠將自己內心的思想表現(xiàn)出來，還要讓他人能夠清楚地了解自己的想法，其次就是理解他人的表達。一個人的表達能力，也能直接地證明其社會適應的程度。課堂上老 師通過“贏得他人好感，真誠關心他人，增強學業(yè)進步，善于與人交談，提高交談質量，把握交往尺度，正確處理家庭內部關系，和同學和睦相處”這八大交往技能，使我們學會了如何正確與他人交往！

拿我自己的例子來說吧，我是一個不善交際的人，進入社會以后就越覺得交際的困難，盡管對各種社團有興趣，也想去結交更多的朋友，也明白諸多道理，卻由于交際的問題，從心理上就不愿去接近更多的陌生人，也就過著和高中差不多的三點一線的生活。通過這門課的學習，我對交際能力有了迫切的希望，帶著嘗試和依然有些膽怯的心理，這對我而言，當然是一個巨大的挑戰(zhàn)，第一家住戶充滿戒備的態(tài)度以及接下來的拒訪，對我而言是一個不小的打擊，想到白白浪費了許多學習時間，又沒有做成一件有意義的事，就有種天塌下來的感覺，以為自己上了“賊船”，認為自己就是個被人騙去的廉價勞動力。心想不如就這樣放棄好了，可一想到如果就這樣放棄了，會被周圍同學恥笑的，面子上又掛不住，此時我想起了老師在課堂上所教的有關人際交往的知識，我敲開了下一家門，“微笑是贏得好感和信任的第一要素”，開門的瞬間便驗證了這一點，于是我便對接下來的訪問內容有了幾分信心，接著我對我的突然到訪表示歉意，然后我表明了我的來意，工作進行得很順利，我完成了第一份問卷調查，當然后來的工作也遇到了各種各樣的問題，但是由于我本著自信以及積極與人交流的態(tài)度，依依克服了這些困難，甚至有些居民真的以為我是電臺的專業(yè)工作人員呢！這項工作將持續(xù)到月底，我知道還會遇到更多的困難，但我對圓滿完成這項工作充滿了信心！將來我們走向社會，良好的人際關系也是極其重要的最后感謝學校以及老師給了我這次學習的機會，我會在今后的學習，工作，生活中做的更好的！篇二：健康教育心得 大學生心理健康教育心得 健康的心理是一個人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎，優(yōu)良的心理素質在大學全面素質的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對21世紀人才的質量產生積極而深遠的影響，作為大學生，首先應該具備這種優(yōu)良健康的心理素質。心理健康是大學生成才的基礎，心理健康可以促進大學生全面發(fā)展健康的心理品質是大學生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質作為基礎的，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn)。

通過學習健康教育課程，我懂得了心理健康可以使大學生克服依賴心理增強獨立性。大學生經(jīng)過努力的拼搏和激烈的競爭，告別了中學時代、跨入了大學，進入了一個全新的生活天地。大學生必須從靠父母轉向靠自己。上大學前，在他們想象中的大學猶如天堂一般，浪漫奇特，美妙無比。上大學后，緊張的學習，嚴格的紀律，生活的環(huán)境,使他們難以適應。因此，大學生必須注重心理健康，盡快克服依賴性，增強獨立性，積極主動適應大學生活，度過充實而有意義的大

學生活。

心理健康利于大學生培養(yǎng)健康的個性心理。大學生的個性心理特征，是指他們在心理上和行為上經(jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征，通常表現(xiàn)為氣質和性格兩個主要方面。氣質主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當代大學生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨立思考、參與意識較強、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于大學生的健康成長。我認為，心理健康是對生活和學習有樂觀的心態(tài)。有正確的自我主觀意識，能很好的把握自己控制自己的情緒，妥善處理同學、師生間關系，積極融入集體，熱愛并勤奮學習，更好的適應新環(huán)境。

大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望。積極加入學生會、分團委等，如此既豐富了大學生活又鍛煉了自己能力。每個人都渴望得到一個自我展示的平臺，讓自己成為一個閃光點。積極參加業(yè)余活動，發(fā)展社會交往。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學生的生活，而且為大學生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機會。大學生應培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。然而，當遇到悲傷和憂愁的事情時要學會自我調節(jié)，適度的表達和控制情緒。

作為21世紀的大學生，我們應該不斷加強對適應性、承受力、調控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質的訓練，使自己真正懂得：要想占有未來，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準備，從而使我們科學地走出自我認識的誤區(qū)，更新觀念，突破時空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟!篇三：學習健康教育的心得體會

學習健康教育的心得體會 一開始只是為了限選課學分的達標，才選擇了健康教育這門課程。當時選課的時候并沒有想太多，然而經(jīng)過一學期的學習之后，我發(fā)現(xiàn)這門課給我?guī)淼牟粌H僅是學分，更重要的是它給我?guī)淼慕】捣矫娴闹R和所需要建立的良好生活習慣。

整個學期中老師所講的內容中最令我印象深刻的關于吸煙有害身體健康的那一小節(jié)?！拔鼰熡泻ι眢w健康”這句話耳熟能詳，夸張點說基本上是3歲小孩都知道的。然而，有多少人會因此而戒掉吸煙這個毛病呢？大多數(shù)吸煙者都認為反正吸煙對身體的損傷不會太嚴重的，而且日常生活中吸煙只要不過量是不會有太大毛病的。這些大多與中國的教育宣傳不是很得力以及煙草販賣商的不太走心有關吧。下面我就來說說吸煙的具體危害：首先吸煙與死亡率有著密切聯(lián)系。吸煙者的死亡率比不吸煙者高70%。因為吸煙患者有更高的患癌癥、心腦血管疾病、呼吸道疾病、消化系統(tǒng)疾病、神經(jīng)系統(tǒng)疾病的機率。其中那些有著嚴重煙癮的吸煙者最有可能患呼吸道疾病更嚴重者可能患肺癌。還記得老師課上放的幾張圖片，是那些吸煙患者的肺部示意圖，他們的肺部已經(jīng)發(fā)黑壞死，更令人驚悚的是，從他們的肺部竟然能擠出一小杯焦油，由此可見煙草中所含有的有毒物質的存在。其次，吸煙對生育也會產生影響。男性吸煙會導致精子發(fā)育不正常，使精子活力減弱，從而女體難以受孕。而女性吸煙，重則導致不孕不育，輕則會導致流產、早產甚至其他癥狀。作為最大的受害者，胎兒可能回發(fā)育遲緩，發(fā)育不良。最后，吸煙不僅危害自己的身體健康，還會對吸二手煙的人造成更大的傷害。據(jù)調查，每天和吸煙者一起待上十五分鐘以上，吸二手煙的危害便等同于吸煙者。他除了刺激眼鼻咽喉外，也明顯增加非吸煙者患肺癌及心臟疾病的機率。吸二手煙者要減少二手煙對身體的危害，要多吃新鮮的水果、蔬菜，多喝水、運動、排尿，加速排出體內尼古丁等有害物質。最重要的是，為了家人的健康考慮，吸煙者應該戒煙或減少抽煙，即保護了自己的身體健康，又保護了周圍人的健康，何樂而不為呢。對于如何做好自身的健康管理這個問題，我認為只要做到以下幾個方面就基本上可以了。1）一日三餐健康飲食。俗話說早飯要吃的好，午飯要吃的飽，晚飯要吃少。做到俗語上的這三點，基本上你一天活動所需要的能量就能得到保障了。當然，三餐需要葷素合理搭配，少油少鹽，飲食以清淡為主，合理的攝入身體所需營養(yǎng)。2）保證良好的睡眠質量。晚上應該早點入睡，不要熬夜玩游戲或干其他的事情。應當主動配合你的身體各個器官排毒時間表，身體充分排毒及充足睡眠后，睡醒后自然會全身舒暢。3）適當?shù)倪M行身體鍛煉。在這里的體育鍛煉，你可以挑選自己感興趣的體育項目進行30分鐘到1小時的鍛煉。你不一定需要去長跑，你可以選擇游泳、網(wǎng)球、籃球或其他的，像我就會選擇打羽毛球，它可以使我全身都得到伸展和運動，卻沒有跑完800米那么累。另外，體育鍛煉可以鍛煉你的體能，增強體質，提高自身的免疫力，也可以塑造你的形體，看著更透出一股健康的美感。4）養(yǎng)成良好的生活習慣。自身的衛(wèi)生要注意，平時注意飯前飯后洗手，不吃路邊攤。所睡的床單要定時清洗，床墊、被子要經(jīng)常曬曬太陽來殺菌，所居住的地方要定期清掃，不要堆積垃圾等。平常要避免大魚大肉的吃飯，避免暴飲暴食等等。不吸煙不酗酒不好賭，不去網(wǎng)吧之類的場所。5）端正自己的心態(tài)。在生活和學習中，總會產生焦躁、不安、自卑、憤怒、抑郁等不良情緒。這時候就要學會自我心理調節(jié)，正確應對生活和學習中的挫折和其他負面情緒，將之轉化為正能量，以樂觀積極的態(tài)度面對未來。

我相信只要能做到上面5點，自身的身體健康就不會出現(xiàn)太大的問題，生活中一定會呈現(xiàn)出一副飽滿的精神狀態(tài)。只有有了健康的體質和心理狀態(tài)，才能更好地投入到生活和學習中去，更有活力的奮斗著。篇四：健康教育心得體會

護理健康教育培訓班心得體會

內三科 郭燕玲

首先，感謝院領導及護理部讓我有幸參加本次由福建省中華護理學會舉辦的“護理健康教育培訓班（2011年8月29日-9月2日）”，雖然只是短短的五天時間，但我學到了很多新知識、新觀念，獲益很多，在今后護理服務工作中將受到很深的啟發(fā)。

一、耐多藥/廣泛耐藥結核病對公共衛(wèi)生構成新威脅:通過這次學習，我了解了耐藥結核病的性質和產生原因，結核病控制面臨著史無前例的挑戰(zhàn)，防控耐多藥/廣泛耐藥結核病迫在眉睫。防止耐多藥/廣泛耐藥結核病要做到五堅持：堅持合理用藥，防止亂加藥，假“聯(lián)合”合并用藥治療；堅持規(guī)律用藥，防止間斷用藥，完成全程用藥；堅持既治又管，防止只治不管，堅持dots策略；堅持初步徹底，防止初治變復治；堅持耐藥性監(jiān)測的標準化，規(guī)范化，統(tǒng)一化，防止自立標準。

二、發(fā)展性照顧在新生兒中的應用：是把每一個患兒作為一個生命的個體，護理過程中考慮需要的個別性，注重患兒行為上的呼喚以及環(huán)境對生長發(fā)育的影響，運用發(fā)展性照顧的理念，根據(jù)每個嬰兒的不同情況，采取個性化護理，盡可能排除環(huán)境中妨礙其生長發(fā)育的因素，簡單地說，發(fā)展性照顧就是伴隨著寶寶的成長進行關心和照顧。

三、慢性非感染性疾病的健康管理及重新認識了糖尿病的健康教育：慢性病是對一組起病時間長，缺乏明確的病因證據(jù)，一旦發(fā)病即病情遷延不愈的非傳染性疾病的概括總稱。健康管理，就是針對健康需求對健康資源進行計劃、組織、指揮、協(xié)調和控制的過程，也就是對個體和群體健康進行全面監(jiān)測、分析、評估、提供健康咨詢和指導及對健康危險因素進行干預的過程。糖尿病的健康教育，從患者、效益等各個角度充分了解了糖尿病教育的重要性，何謂糖尿病及其分型、病因、易感者、典型癥狀，糖尿病的各種并發(fā)病。全面控糖，長期達標：降低致死率；降低致殘率；提高生活質量；延長壽命。有效的控糖手段是“五駕馬車”，也就是教育與心理治療、飲食治療、運動治療、藥物治療、病情監(jiān)測。這是目前控制糖尿病的必經(jīng)之路，除此之外，沒有捷徑可走。

四、《護理服務策劃與質量管理》、《以中醫(yī)望神法診斷患者體質與性格提高臨床護理質量威脅》、《建設醫(yī)院優(yōu)質服務體系三部曲》、《溝通技巧在護理中的應用》、《授權教育法在健康教育中的應用》：通過此次學習，充分認識到提高護理服務的重要性，以及護理專業(yè)的存在價值和發(fā)展?jié)摿?；不管是護理管理者還是護士都面臨著全新的機遇和挑戰(zhàn)，在新的護理模式下，護士不再只是醫(yī)生的從屬者，不再只是機械性執(zhí)行醫(yī)囑者；我們會在患者開口需要前提供他所需要的一切，在患者尋求幫助前給予力所能及的幫助，在醫(yī)生下達醫(yī)囑前已做好必要的護理措施。“扁平分工、包干病人”的工作模式使護士的自主性與主動性增加了，護士之間沒有高低之分，每個護士都能在負責病人的全過程中發(fā)揮自己的才能并體現(xiàn)護士的專業(yè)價值。將每位病人當成我們的孩子，全心全意的為病人著想，微 笑的耐心傾聽病人的感受，全力解決病人的痛苦。

大學生健康教育感想

在這一學期里，我們學習了健康教育這門課程。通過一段時間的學習，我受益匪淺，了解了很多關于健康的知識。也意識到日常生活中在自身健康方面存在著許多的問題。

首先，這門課程讓我對生命有了更為深刻的認識，讓我更加懂得珍愛自己的生命。身體是革命的本錢，身心的健康是必不可少的要素之一。而生命的長短除了遺傳因素之外，后天的飲食、作息等生活習慣也起了至關重要的作用。膳食的平衡，各種人體所需營養(yǎng)素的攝取，適度的體育鍛煉，這些都是我們保持自身健康不可忽視的。

其次，在這門課上學習了一些非常實用的基本急救知識和急救方法，這使我在今后面對突發(fā)情況的時候不至于手足無措，能夠更加從容的面對并進行自救或救助他人。天有不測風云，有很多事是我們不可預知的，因而學會基本急救方法是非常重要的。課堂上老師詳細講解了進行急救的步驟、生命體征的判斷方法、各種注意事項、心肺復蘇術的具體操作方法等。通過一系列系統(tǒng)的學習，當遇到他人需要急救的時候，能夠操作得當，贏得寶貴的救援時間，挽救生命，是非常有意義的事。

第三，對艾滋病、幾種常見傳染病有了更全面的認識。詳細了解了艾滋病有哪些主要傳播途徑，哪些日常接觸是沒有感染艾滋病風險的，艾滋病的窗口期、潛伏期、發(fā)病期等。艾滋病目前無法治愈，雖可怕，但我們不能因此而孤立、遠離艾滋病人，應消除對艾滋病人、艾滋病毒攜帶者的偏見，以正常眼光關心他們，而不是歧視與漠然。對幾種常見傳染病的致病機理，傳播、預防途徑等也有了更為詳盡的認識。通過學習，面對疾病，我不再是一味盲目地懼怕，而是能夠在根源上減少感染的可能性，能夠理智地對待。

第四，通過這門課程的學習，我不僅在身體健康方面收獲了許多，在心理健康方面也收益頗深。對剛踏入大學的我們來說，在許多方面會不適應，會產生許多如焦慮、抑郁、自卑，憤怒，嫉妒、冷漠的不良情緒，在面對這些不良情緒的時候，自我心理的調節(jié)顯得格外重要。通過學習，我能夠進行簡單的自我調節(jié)，能正確應對生活、學習中面臨的挫折及其他負面情緒，并能講負能量轉化為正面能量，用更為積極、樂觀的態(tài)度面對未來的生活。總結：有了健康的體魄才會有更加旺盛的精力投入到學習與生活之中。健康對我們大學生來說是極其重要的，學好健康教育這門課程，有助于我們善待自己的生命，開創(chuàng)更加美好的未來。

第四篇：健康教育心得

健康教育心得

礦物110220111893 朱世超

眾所周知，健康的體魄和生活方式是全面發(fā)展的首要前提，也是衡量人才質量的主要標準。大學生健康教育，以傳授健康知識、建立衛(wèi)生行為、改善環(huán)境為核心內容。有計劃、有目的、有評價地進行健康教育，能夠增進大學生的衛(wèi)生知識，幫助大學生自覺選擇健康的行為和生活方式，樹立現(xiàn)代的健康意識，從而促進身心健康，改善生活質量。

雖然通過短短幾節(jié)課的學習，但使我了解到許多知識，在這里主要談生命體征和自救互救，艾滋病，傳染病

首先是生命體征和自救互救。生命體征包括意識、呼吸、體溫、脈搏、血壓、瞳孔。人體通過吸入氧氣呼出二氧化碳，從而維持人的正常生理功能，正常成年人在安靜狀態(tài)下每分鐘呼吸16～20次，節(jié)律均勻，深淺適宜。正常脈搏次數(shù)與心跳次數(shù)相一致，而且節(jié)律均勻，間隔相等，正常成年人心率60～100次/分，大多數(shù)60～80次/分，女性稍快。常用的急救方法有心肺復蘇術，即胸外心臟按壓與人工呼吸的合并使用。在進行人工呼吸時要注意，將病人仰臥平地上，除去口腔異物，每次吹氣1～1.5秒，讓病人肺內氣回縮排盡，再重復吹氣，每分鐘10～12次。胸外心臟按壓的位臵必須準確，不準確容易損傷其他臟器。

其次就是艾滋病，即獲得性免疫缺陷綜合征，AIDS。HIV本身并不會引發(fā)任何疾病，而是當免疫系統(tǒng)被破壞后，人體由于抵抗能力過低，喪失復制免疫細胞的機會，從而感染其他的疾病導致各種復合感染而死亡。他在人體內的潛伏期平均為12年至13年。它只能在血液和體液中活的細胞中生存，不能在空氣中水中和食物中存在，在室溫下，液體環(huán)境中的HIV可以存活十五天，被它污染的物品至少在三天內有傳染性。它非常脆弱，液體中的HIV加熱到五十六度十分鐘即可滅活，如果煮沸，可迅速滅活，三十七度時，用常用消毒劑處理十分鐘，立刻滅活。它的傳播主要有性傳播，血液傳播，母嬰傳播，以及其他途徑。我國預防艾滋病的策略是：預防為主，宣傳教育為主，動員全社會參與，實行綜合治理。

最后是常見傳染病的防御知識，傳染病，即傳染性疾病，由病原引起的，能在人與人、動物與動物或人與動物之間相互傳染的疾病，它是許多種疾病的總稱。根據(jù)我國法律規(guī)定，傳染病按其報告的病種類分為甲類、乙類和丙類，共38種，常見的SARS，病毒性肝炎（甲乙丙丁戊型肝炎）傳染病在人群中的發(fā)生，必須具備傳染源、傳染途徑和易感人群。常見的控制方式是，對病人要早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早報告、早隔離、早治療，做到五早，才能控制傳染源，通過采用藥物或其他措施滅鼠、防蟲、殺蟲、驅蟲，大力開展衛(wèi)生運動，來切斷傳播路徑，防止傳染病擴散和蔓延。實踐證明消毒、殺蟲措施是行之有效的。

大學生肩負著祖國建設和民族振興的重任。雖然我以前也了解一些有關健康的知識，但是只是聽說了一些皮毛，通過老師的講解，使我進一步了解，受益匪淺，學校開展大學生健康教育，以提高我們的身心健康素質，這不僅是大學生全面成長成才的堅實基礎，也是新時期構建和諧校園的重要保證，更是關系到中華民族素質全面提升的一項全局工作。

第五篇：大學生健康教育論文

大學生健康教育課程結課論文

通過五個星期課程的學習，我對當代大學生健康教育有了更深的了解和認識，在這一階段時間的學習中，我受益匪淺，了解了很多關于健康的知識。例如有關于艾滋病防治的現(xiàn)狀，以及大學生應該如何看待艾滋病患者，也意識到日常生活中在自身健康方面存在著許多的問題。

在第一節(jié)課中，我們在胡老師帶領下學習了心肺復蘇術，像人工呼吸的正確步驟、心肺復蘇的正確姿勢和操作方法等。胡老師給我們講了很多猝死的病例，有東大的學生也有校外的，很多鮮活的生命因為得到了正確的急救措施而被挽救了下來，但是也有很多生命因為沒有得到及時的處理而英年早逝，令人痛惜。由此我深刻地認識到熟練地掌握心肺復蘇等急救方法的重要性，在緊急時刻也許它就能成為我從死神手里挽回生命的利器。心肺復蘇術的最佳黃金搶救時間為4—

6分鐘，除此之外，緊急救治的正確步驟應為①早打120電話，②早做心肺復蘇，③早除顫，④早作高級生命支持，⑤判斷意識與開放氣道，⑥人工呼吸，⑦心肺復蘇，其實這些中大部分我們很容易就能做到，天有不測之風云，我們可以用這些方法救治他人，說不定哪天我們自己也會因此受益。

第二節(jié)課老師主要給我們講了有關艾滋病的一些知識和義務獻血的一些現(xiàn)狀和常識。艾滋病即獲得性免疫缺陷綜合癥，英文名AIDS，是人類因為感染人類免疫缺陷病毒HIV后導致免疫缺陷，并發(fā)一系列機會性感染及腫瘤，嚴重者可導致死亡的綜合征。目前，艾滋病已經(jīng)成為嚴重威脅世界人民健康的公共衛(wèi)生問題。1953年人類首次發(fā)現(xiàn)HIV，目前，艾滋病已經(jīng)從一種致死性疾病變?yōu)橐环N可控的慢性病。艾滋病的傳染源只有HIV感染者和艾滋病病人，HIV主要存在感染者的血液、精液、陰道分泌物、乳汁中，①性行為，②靜脈注射吸毒，③母嬰傳播，④血液及血制品是艾滋病的主要傳播途徑。握手、擁抱、禮節(jié)性親吻、同吃同飲、共用廁所和浴室、共用辦公室、公共交通工具、娛樂設施等日常生活接觸不會傳染艾滋病，因此日常生活中我們不能歧視艾滋病患者，應該視他們如正常人，給予他們足夠多的尊重，讓他們樹立信心同病魔作斗爭，同時即將步入社會的大學生的我們在了解了艾滋病的知識后也要潔身自好，保護好自己的生命。這節(jié)課我們也了解了一些關于義務獻血的情況，例如現(xiàn)在全國各地都用血緊張，為此作為時代先鋒的大學生的我們應該勇敢地獻出我們寶貴的血液，挽救他人的生命，但同時我們也要掌握一些關于獻血的必要常識，不能盲目，比如要選擇正規(guī)的采血機構獻血，因為正規(guī)的采血機構才能提供安全無毒的醫(yī)療器械保護我們自己不受傷害。平常我們積極獻血，緊急時刻我們也可能因為他人的獻血而得救

第三、四節(jié)課老師給我們講了一些傳染病的知識，像甲類傳染?。菏笠?、霍亂，乙類傳染?。悍堑?、AIDS、致病性肝炎、人類高致病性禽流感狂犬病等25種。我們了解了構成傳染病的三個主要素：①傳染源 ②傳播途徑

③易感人群，也學習了一些傳染病的基本癥狀，這讓我們在面對傳染病時有了更強的知識武器武裝自己，戰(zhàn)勝它們。