第一篇：素質(zhì)拓展培訓(xùn)心得

七天六夜的訓(xùn)練結(jié)束了，眼中滿(mǎn)是淚水，心里滿(mǎn)是激動(dòng)。不知多少次心靈震撼，不知多少次淚流滿(mǎn)面，不知多少次懊悔交加，不知多少次愧疚難當(dāng)，不知多少次熱情擁抱，不知多少次激-情澎湃……，我深深的沉浸其中，思在其中。

暢快淋漓，好久沒(méi)有這樣痛快的真實(shí)的宣泄自己的情感，好久沒(méi)有這樣勇敢、坦率的直面自己，我認(rèn)真、用心的審視自己、還有自己走過(guò)的22個(gè)春秋，我坦誠(chéng)、善意地去回想我身邊的每一個(gè)親人、每一個(gè)朋友、每一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)、每一個(gè)同事，每一個(gè)曾經(jīng)幫助過(guò)我的人，每一個(gè)曾經(jīng)激勵(lì)過(guò)我的人，每一個(gè)曾經(jīng)支持過(guò)我的人，每一個(gè)曾經(jīng)傷害過(guò)我的人，不平靜的心任良知和愛(ài)一遍一遍的沖刷和洗濯…….拓展培訓(xùn)源于國(guó)外軍隊(duì)的一種訓(xùn)練方法，它既有別與所謂的“魔鬼訓(xùn)練”，更不同于以往的娛樂(lè)游戲，這種訓(xùn)練方式是在歡聲笑語(yǔ)中體驗(yàn)、學(xué)習(xí)、分享、升華……共同進(jìn)步的活動(dòng)。如何挖掘出一直潛伏在身上從未真正了解的力量，這就是拓展訓(xùn)練的真正意義！

拓展培訓(xùn)具有挑戰(zhàn)自我極限、發(fā)揮潛在能力、增強(qiáng)自身素質(zhì)、提高團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的目的，所設(shè)項(xiàng)目的難度系數(shù)較高，為便于以團(tuán)隊(duì)為單位，充分發(fā)揮團(tuán)隊(duì)每組隊(duì)員的參與、協(xié)作、配合精神，參訓(xùn)人員分為兩組，各組自命組名，自選隊(duì)長(zhǎng)，自創(chuàng)隊(duì)歌，待一系列規(guī)范性準(zhǔn)備活動(dòng)完成后，便展開(kāi)嚴(yán)格守紀(jì)的分組拓展訓(xùn)練在訓(xùn)練中，”等多個(gè)項(xiàng)目是依靠個(gè)人膽量、勇氣、身體素質(zhì)、心理狀態(tài)為基礎(chǔ)的拓展科目，看似簡(jiǎn)單的器械設(shè)施，卻帶給不同心理素質(zhì)的隊(duì)員帶來(lái)不同的身心體驗(yàn)。只有你身臨其境，才會(huì)真切體驗(yàn)到：依靠自信和團(tuán)隊(duì)鼓勵(lì)，戰(zhàn)勝恐懼心理，突破重重難關(guān)，最終享受成功的喜悅心情，這種無(wú)形的收獲是巨大的。

整個(gè)拓展活動(dòng)中，大家興致勃勃地積極參與，很快教練就帶領(lǐng)我們熱身開(kāi)始了拓展訓(xùn)練，雖然只是幾個(gè)簡(jiǎn)單歡樂(lè)的開(kāi)場(chǎng)小游戲，但是卻讓興奮的團(tuán)隊(duì)有條不紊。在教官的細(xì)心指導(dǎo)下，配合各種項(xiàng)目，我們明白了個(gè)人潛能力量的巨大，本次拓展活動(dòng)首先是對(duì)所有人進(jìn)行隨機(jī)團(tuán)隊(duì)組建，根據(jù)隊(duì)員人數(shù)共分成6個(gè)小組，依照教練組的要求在5分鐘之內(nèi)選定各隊(duì)的隊(duì)長(zhǎng)，隊(duì)名，口號(hào)，隊(duì)歌以及隊(duì)伍造型。

隨著最后一個(gè)項(xiàng)目，畢業(yè)強(qiáng)的結(jié)束，活動(dòng)也畫(huà)上了逗號(hào)。畫(huà)上逗號(hào)是因?yàn)榛顒?dòng)的效果還存在，會(huì)繼續(xù)把活動(dòng)中的團(tuán)隊(duì)精神帶到工作中去?；氐疆厴I(yè)墻的話(huà)題，我們面對(duì)的是4.2 米的畢業(yè)墻，任憑你的能力再?gòu)?qiáng)，也不可能一個(gè)人徒手攀。在教練的一聲命令下，團(tuán)隊(duì)中所有人共同努力，團(tuán)結(jié)合作，我也自覺(jué)當(dāng)起了護(hù)衛(wèi)的角色，就像其他已經(jīng)越過(guò)高墻的同伴們一樣，兩手高高舉起，一刻都不敢放下，這個(gè)原本以為做不到的事情，在集體的努力下，竟然在教練的指定時(shí)間內(nèi)完成，超乎我們的想象。如果我們每個(gè)員工在工作中，能配合默契，互相照應(yīng)，還有什么困難克服不了？我想任何困難在我們面前我們都可以迎刃而解。一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)須有明確的目標(biāo)，只有設(shè)定明確的目標(biāo)才能使一個(gè)團(tuán)隊(duì)產(chǎn)生共同的方向和動(dòng)力。一個(gè)出色的團(tuán)隊(duì)在面對(duì)各種困難和挑戰(zhàn)時(shí)必須以團(tuán)結(jié)為核心，加之隊(duì)員相互關(guān)心、激勵(lì)、包容、建議才能使團(tuán)隊(duì)更加團(tuán)結(jié)。

最后，今天能有幸參加此次培訓(xùn)，感到很榮幸，也愿意分享給那些沒(méi)有機(jī)會(huì)參加總部培訓(xùn)的團(tuán)隊(duì)成員，他們的付出與辛苦我是身有感受，我們會(huì)總結(jié)此次的培訓(xùn)內(nèi)容，傳授給他們，讓他們跟著總部的腳步共同前進(jìn)。

第二篇：素質(zhì)拓展培訓(xùn)心得

拓展培訓(xùn)心得體會(huì)

徐福利

12月3號(hào)，是我值得深刻銘記的日子，因?yàn)檫@是我進(jìn)入公司參加的第一次拓展訓(xùn)練活動(dòng)。時(shí)間進(jìn)入了十二月份，雖然天氣轉(zhuǎn)冷，但是冰凍不了我們的熱情，在公司的積極組織下，我們進(jìn)行了為期兩天的拓展訓(xùn)練，雖然只有短短兩天時(shí)間，拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富，無(wú)論我們身處何種崗位、只要用心體會(huì)就能得到十分有益的人生感悟。在我們的工作生活中，為什么有時(shí)會(huì)事倍功半？為什么有時(shí)候事情辦起來(lái)不順利？在一個(gè)個(gè)項(xiàng)目中，在教練的點(diǎn)撥下，我們找到了答案。

一、群龍取水——相信他人，為成功贏取時(shí)間。群龍取水其實(shí)是一項(xiàng)比較簡(jiǎn)單的活動(dòng)，一個(gè)人在兩個(gè)人的幫助下，取到一米之外的礦泉水，一人拉手，一人拉腿，選手伸手取水，如果你充分相信自己的隊(duì)員，只要繃直腿腳達(dá)到自己的最大伸展度，便可輕松拿到水。這項(xiàng)活動(dòng)看上去很平常，其實(shí)它驗(yàn)證了人與人之間的信任度。人都有自我保護(hù)意識(shí)，為了不被摔倒，保持平衡就會(huì)下意識(shí)的彎曲腿腳，這樣伸展度不足以拿到水，從而失去了大量寶貴的時(shí)間。工作中我們要相信自己，更要充分信任團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員，做事情成功的機(jī)會(huì)就會(huì)增加。總之一句話(huà)：自己的能力是有限的，而大家的能力是無(wú)限的，相信他人就是相信自己。

二、撲克排序——完美做好本職工作，團(tuán)隊(duì)成功水到渠成。撲克排序是要求把覆蓋撲克牌按順序排列，最快完成為勝。所以每個(gè)隊(duì)員的任務(wù)就是，盡快拿到牌，若是對(duì)的牌則直接正面向上，否則，正面向下快速放到對(duì)應(yīng)牌面數(shù)字的方格里，快速返回與第二個(gè)隊(duì)員擊掌，依次循環(huán)。無(wú)規(guī)矩不成方圓，所以在游戲中也有規(guī)矩，若不擊掌則要受到懲罰，而一旦不認(rèn)真，撲克放錯(cuò)了位置，則會(huì)導(dǎo)致其他隊(duì)員跟著犯錯(cuò)，因此每個(gè)人都要做好自己本職工作，完美無(wú)錯(cuò)。其實(shí)在工作中也是一樣，在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中，每個(gè)人分工不同，沒(méi)有輕重不同，每個(gè)人都各司其職，最大化發(fā)揮了自己的特長(zhǎng)，我們的職責(zé)完美的完成了，團(tuán)隊(duì)的整個(gè)目標(biāo)也就完美的完成了。

三、穿越電網(wǎng)——培養(yǎng)合作意識(shí)，強(qiáng)調(diào)自我奉獻(xiàn)，細(xì)節(jié)和技巧決定成敗。穿越電網(wǎng)是要求所有隊(duì)員通過(guò)極小的正方形空間并且不得接觸正方形的四邊。在我們接到任務(wù)之后，所做的第一件事就是思考整個(gè)游戲中最困難的部分是什么？ 如何將困難克服，大家群策群力，大部分時(shí)間用于團(tuán)隊(duì)內(nèi)部的相互交流和溝通上，最終確定了策略，明確了分工。經(jīng)過(guò)大家共同的努力，我們?cè)谳^短的時(shí)間里成功完成了所有隊(duì)員的穿越，做到了不拋棄，不放棄，尤其讓人感動(dòng)的是隊(duì)員的奉獻(xiàn)精神，雖然天氣寒冷，但是為了盡快穿越電網(wǎng)，隊(duì)員不懼嚴(yán)寒脫去了所有可能導(dǎo)致穿越失敗的外衣。

四、培訓(xùn)的最后一個(gè)項(xiàng)目包含五個(gè)小項(xiàng)目，分別是移動(dòng)高爾夫、不倒森林、一串到底、鼓動(dòng)人心、激情節(jié)拍，這部分訓(xùn)練是對(duì)我們前期領(lǐng)悟的一次考驗(yàn)，確切的是對(duì)團(tuán)隊(duì)領(lǐng)袖的考驗(yàn)——團(tuán)隊(duì)需要核心。在正式進(jìn)行拓展活動(dòng)之前，我們選出隊(duì)長(zhǎng)，取隊(duì)名、繪制隊(duì)旗、選定團(tuán)隊(duì)口號(hào)。有這樣一句話(huà)：一頭獅子帶領(lǐng)的一群羊可以打敗一頭羊帶領(lǐng)的一群獅子。可見(jiàn)團(tuán)隊(duì)中核心人物的重要性。在討論階段團(tuán)隊(duì)需要民主，大家可以你一言我一語(yǔ)，想辦法出主意。但是在最終決策方面領(lǐng)導(dǎo)者應(yīng)該發(fā)揮絕對(duì)的權(quán)威，抹殺掉所有不和諧的聲音，統(tǒng)一安排，分工明確。具備把握方向和機(jī)會(huì)的能力，他能起到傳、幫、帶的作用，他是團(tuán)隊(duì)文化理念的創(chuàng)立者、支持者和強(qiáng)力擁護(hù)者。成功的團(tuán)隊(duì)需要優(yōu)秀的核心。

拓展訓(xùn)練結(jié)束了，在一天的拓展訓(xùn)練中，雖然我們0810隊(duì)并沒(méi)有取得理想的成績(jī)，但是我深刻的體會(huì)到積極的人生態(tài)度對(duì)團(tuán)隊(duì)是多么的重要，尤其是姚工充滿(mǎn)激情永不服輸?shù)膽B(tài)度，把團(tuán)隊(duì)一次次從悲觀的氣氛中帶出來(lái)，讓團(tuán)隊(duì)能夠情緒高昂的迎接下一個(gè)挑戰(zhàn)。

明確的目標(biāo)，良好的團(tuán)隊(duì)精神和積極進(jìn)取的人生態(tài)度，注重細(xì)節(jié)決定成敗，這三點(diǎn)是我們獲得成功的首要條件。這次素質(zhì)拓展讓人體會(huì)深刻，第一，要事先統(tǒng)籌計(jì)劃，有領(lǐng)導(dǎo)，有規(guī)劃。周密的工作方案對(duì)明確方向、完成任務(wù)起到重要作用。第二，團(tuán)隊(duì)協(xié)作，擰成一股繩。團(tuán)隊(duì)的所有成員人人都以任務(wù)為重，顧全大局，齊心協(xié)力，就能形成一支強(qiáng)大的團(tuán)隊(duì)。第三，相互信任，因?yàn)樾湃危瑘F(tuán)隊(duì)里每個(gè)人都感受到被保護(hù)的溫暖。第四，資源合理分配，每個(gè)人都有一個(gè)最能發(fā)揮能力的職位，但是能把個(gè)人價(jià)值發(fā)揮到極致還是離不開(kāi)團(tuán)隊(duì)的溝通和協(xié)作?？傊痪湓?huà)，團(tuán)隊(duì)需要民主更需要核心，團(tuán)隊(duì)的力量需要個(gè)人發(fā)揮所長(zhǎng)，彼此信任，相互協(xié)作，少一點(diǎn)不和諧的聲音，相信我們的團(tuán)隊(duì)將無(wú)堅(jiān)不摧。

第三篇：素質(zhì)拓展培訓(xùn)心得（本站推薦）

素質(zhì)拓展培訓(xùn)心得

雄鷹翱翔，需要敏銳的洞察力；獵豹狂奔，需要強(qiáng)大的爆發(fā)力；鯊魚(yú)碎食，需要?jiǎng)倓诺囊Ш狭?；〇〇雄起，需要激昂的?zhàn)斗力！

綜合素質(zhì)拓展是一種捷徑，同樣是一種需要。新的隊(duì)伍沒(méi)有統(tǒng)一的信念，沒(méi)有遠(yuǎn)大的追求，這樣的隊(duì)伍戰(zhàn)斗力就需要商榷。綜合素質(zhì)拓展給了我們這樣一次機(jī)會(huì)，它營(yíng)造一種全新的環(huán)境，讓我們?cè)谕恢魂?duì)伍里共同拼搏，共同進(jìn)步。在無(wú)形中，我們加強(qiáng)了對(duì)企業(yè)的認(rèn)識(shí)，理清了自己職業(yè)發(fā)展的需求。

拓展的內(nèi)容我不想再贅述，但拓展的過(guò)程，我明白了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。一個(gè)人再?gòu)?qiáng)大他也不過(guò)是舉足輕重，只有整個(gè)團(tuán)隊(duì)強(qiáng)大了那才是真正的強(qiáng)大。一個(gè)強(qiáng)大的團(tuán)隊(duì)具有共同的奮斗目標(biāo)，擁有和諧的工作分配，占有最少的資源分配，卻有無(wú)限的發(fā)揮潛能。我會(huì)牢記團(tuán)隊(duì)精神，做到絕對(duì)信任隊(duì)友，不管在以后的工作還是生活中，一切以大局為重，不能因?yàn)橐恍c(diǎn)滴的瑣事而損壞了整個(gè)團(tuán)隊(duì)的發(fā)展。

同時(shí)，我深深的體會(huì)到突破自我的剛性需求。這個(gè)社會(huì)不缺碌碌無(wú)為的人，但是又有多少人能夠做到真正的突破自我？也許它是一條河，擋住了我們前行的腳步；也許它是一座山，遮住了我們仰望的風(fēng)景；也許它是一座鐘，鎮(zhèn)住了我們涌動(dòng)的心靈。破繭成蝶，我們才能展翅高飛。成功也許與我們近在咫尺，但是正是因?yàn)闊o(wú)法突破自我，最終依然找不到通往成功的道路。如果哪一天實(shí)現(xiàn)了自我突破，你會(huì)覺(jué)得心靈無(wú)比舒坦，就像手上的刺突然被拔掉一樣，很多事情變得不是那么的難。

我們每一個(gè)人都來(lái)自五湖四海，我們聚集在〇〇，團(tuán)結(jié)在長(zhǎng)沙，這都是一種緣分。我們要把這種緣分作為激勵(lì)自己前行的動(dòng)力，因?yàn)榫壏肿屛覀兿嗉s在一起

共同完成了信任背摔、極速傳真。我依然不能忘懷最后大家在一起完成的翻越畢業(yè)墻。這不僅是我們齊心協(xié)力的勞作，而且是我們深厚友誼的見(jiàn)證，更是我們恒大精神的偉大傳承。6分59秒這是一個(gè)奇跡，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了我們對(duì)自己實(shí)力的把握。

我相信我就是我，我相信明天，我相信青春沒(méi)有地平線(xiàn)。我深深地感受到了素質(zhì)拓展給我?guī)?lái)了什么，我要跟著這種信念，跟著這種感覺(jué)，不管前面的路有多么曲折，我都會(huì)昂首挺胸向著遠(yuǎn)方前行！

第四篇：素質(zhì)拓展培訓(xùn)心得

戶(hù)外素質(zhì)拓展培訓(xùn)心得

為了提高管理學(xué)院團(tuán)學(xué)三大組織11級(jí)新干事的工作能力，增強(qiáng)組織內(nèi)部干事的交流溝通，組織部、行政事務(wù)部、綜合事務(wù)部特地于11月5日組織了一次戶(hù)外素質(zhì)拓展培訓(xùn)。對(duì)于此次培訓(xùn)，我感觸良多：

1、每項(xiàng)工作都有它的規(guī)范和流程，就像素拓中我們進(jìn)行的每項(xiàng)游戲都有其各自的游戲規(guī)則一樣，在以后的團(tuán)學(xué)工作中，我們?cè)诠ぷ髦埃脖仨毜萌チ私?、熟悉?guī)范，這是做好工作的基礎(chǔ)。

2、在工作中，我們有時(shí)可能會(huì)以自我為中心，甚至想超越規(guī)則而自行其事。然而，個(gè)人的魯莽和造次，都有可能會(huì)給整個(gè)部門(mén)帶來(lái)不好的影響。因此，應(yīng)時(shí)刻牢記，我是團(tuán)隊(duì)中的一員，要注重團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。

3、表面上看起來(lái)很難的事，其實(shí)并沒(méi)有想象中的那么困難，就像游戲中所有人一開(kāi)始都認(rèn)為不可能通過(guò)一卷軟紙把人運(yùn)到十米外的指定區(qū)域一樣，但最終所有小組都做到了！相似地，在工作、學(xué)習(xí)和生活中，其實(shí)遇到困難并不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心！心理的障礙是最難逾越的，我們?nèi)绻蔀閺?qiáng)者，首先就必須挑戰(zhàn)自己的恐懼感，當(dāng)我們奮力一搏，勇敢地跨出一小步，也許就能抓住屬于自己的機(jī)會(huì)，實(shí)現(xiàn)人生一大步的跨越。

4、有很多事靠個(gè)人的力量根本無(wú)法完成，必須依靠集體協(xié)同配合，這就是組建團(tuán)隊(duì)的意義和價(jià)值。當(dāng)一個(gè)團(tuán)隊(duì)成立時(shí)，一定要建立強(qiáng)有力的組織指揮體系，進(jìn)行合理的分工和協(xié)作，才能保證團(tuán)隊(duì)工作有序的開(kāi)展，否則就只能像我們下午那樣，白白地浪費(fèi)了1個(gè)小時(shí)的時(shí)間而仍然未能順利完成任務(wù)。同時(shí)，一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功，只有團(tuán)隊(duì)成員群策群力，鼎力相助，才能最終完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。

其實(shí)，本次戶(hù)外素質(zhì)拓展培訓(xùn)的每個(gè)游戲都設(shè)置了很多困難，而面對(duì)某些“不可能”完成的任務(wù)時(shí)，我們都沒(méi)有選擇放棄和退縮，因?yàn)槊總€(gè)成員都相信，只要依靠團(tuán)隊(duì)的力量，就一定能戰(zhàn)勝困難。堅(jiān)持、嘗試、團(tuán)隊(duì)的精神，在這一刻顯得如此光芒四射、熠熠生輝。而我們?cè)诒敬螒?hù)外素質(zhì)拓展培訓(xùn)所獲得經(jīng)驗(yàn)也必將使我們受益終生。

趙聞文

第五篇：大學(xué)生素質(zhì)拓展培訓(xùn)心得

經(jīng)過(guò)昨天晚上一個(gè)多小時(shí)的培訓(xùn),使我對(duì)素質(zhì)有了更進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)和理解,作為大學(xué)生,在學(xué)習(xí)專(zhuān)業(yè)知識(shí)的同時(shí),也要提高自己的綜合素質(zhì),它包括德智、體、美、勞等多方面。而我們懷化學(xué)院秉承“三位一體”的人才培養(yǎng)模式理念，它含有“知識(shí)、能力、素質(zhì)”的人才培養(yǎng)規(guī)格體系和“公共能力、專(zhuān)業(yè)基礎(chǔ)、專(zhuān)業(yè)發(fā)展能力”的人才培養(yǎng)內(nèi)容體系，它將課堂教學(xué)與實(shí)踐緊密結(jié)合，從而實(shí)現(xiàn)我校在校

大學(xué)生的素質(zhì)的全面提高。

這讓我想起了去年的班級(jí)活動(dòng)。我們學(xué)校每年都有素質(zhì)拓展的活動(dòng)。我也很高興的參加了一些活動(dòng)，盡管一開(kāi)始很不情愿，為什么這樣說(shuō)呢？我們都知道大學(xué)生應(yīng)該有自己的自由支配時(shí)間，而不是“被參與”。

去年的一個(gè)的晚上，我們班匯聚在系大廳，我們從高中迷茫地進(jìn)入了大學(xué)，剛開(kāi)始不知道要做些什么，只聽(tīng)學(xué)姐他們說(shuō)做游戲，感覺(jué)很有趣，第一次感覺(jué)到大學(xué)與高中、初中的不同。是啊，這是為什么呢？?jī)H僅是好玩嗎？想讓我們放松？我沒(méi)有再多想。

接水長(zhǎng)龍。首先，集合。然后就是分組做游戲。因游戲規(guī)則和類(lèi)別不同我們分了3組、2大組。第一個(gè)應(yīng)該是接水長(zhǎng)龍比賽，一共2大組，接著就是給我們每個(gè)人發(fā)了一個(gè)塑料杯子，聽(tīng)了素質(zhì)拓展部的委員和部長(zhǎng)說(shuō)的游戲要求和規(guī)則，我們2隊(duì)便同時(shí)開(kāi)始。經(jīng)過(guò)幾分鐘的角逐，我們隊(duì)輸了。可是在這次活動(dòng)中體會(huì)倒是不少，第一個(gè)便就是團(tuán)隊(duì)精神，大家要團(tuán)結(jié)，這是我上大學(xué)以來(lái)除了軍訓(xùn)再次感受到團(tuán)隊(duì)的重要性，這讓我想起我們系的一句話(huà)：團(tuán)隊(duì)鑄就夢(mèng)想。其次就是諒解和理解。我們每個(gè)人在接水的過(guò)程中難免會(huì)把水倒在別人的鼻子或者口腔中，這時(shí)候我們要體諒別人，一句簡(jiǎn)單的“對(duì)不起”或者“不要緊”都可以溫暖別人的心。再次就是怎樣與別人相處。其實(shí)人在越輕松的狀態(tài)中表現(xiàn)的會(huì)越真實(shí)，這樣別人就會(huì)更好的了解你，認(rèn)識(shí)你。在傳水的過(guò)程中，彼此兩個(gè)人不能說(shuō)話(huà)，這時(shí)候的交流就由簡(jiǎn)單的語(yǔ)言變?yōu)橹w語(yǔ)言的交流。因?yàn)橐粋€(gè)倒水，另一個(gè)就要接水，這需要要溝通和協(xié)調(diào)。還有最重要的一點(diǎn)就是不能急，要心態(tài)平和，耐心，這是我對(duì)那次活動(dòng)最真實(shí)的感受。

“買(mǎi)白菜”游戲。那是我們?cè)谑占倩匦５囊粋€(gè)下午，大概是xx年的10月，大家歡聚一堂，在汪老師的帶領(lǐng)下我們12級(jí)的外語(yǔ)系的同學(xué)們開(kāi)始了游戲。這個(gè)游戲需要數(shù)學(xué)計(jì)算的方法。大家圍成一個(gè)圈，然后待老師說(shuō)出白菜的價(jià)錢(qián)的時(shí)候，同學(xué)們要自覺(jué)的湊出錢(qián)的數(shù)，不能多也不能少，否則就要受罰。一個(gè)同學(xué)相當(dāng)于5毛錢(qián)。（具體內(nèi)容忘記了)。那一次我們玩了好幾個(gè)游戲，我們大家都玩的很高興、盡興。經(jīng)過(guò)這些活動(dòng)，我們對(duì)彼此有了更進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)，同學(xué)之間的友誼也慢慢地開(kāi)始升溫起來(lái)，同學(xué)之間的關(guān)心也多了。

信任背摔。這個(gè)游戲以前見(jiàn)過(guò)但一直不敢嘗試，這一次的活動(dòng)讓我也有了這樣的機(jī)會(huì)去嘗試這樣的游戲。這個(gè)游戲大家應(yīng)該都很清楚，這里就不介紹了。筆者認(rèn)為這個(gè)游戲不是考驗(yàn)?zāi)懥浚强简?yàn)個(gè)人對(duì)組員的信任程度，因?yàn)楫?dāng)決定要摔你的時(shí)候，你的身家性命全都掌握在隊(duì)友手中。我剛站上去時(shí)就有些發(fā)抖。最后當(dāng)我倒下時(shí)，感覺(jué)并沒(méi)有我想象的恐怖，甚至很舒服。通過(guò)這次“信任背摔”游戲使我深深的體會(huì)到以下幾點(diǎn)

1、在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中我們要充分相信隊(duì)友。相信他們的能力，相信他們是盡力的。

2、做好團(tuán)隊(duì)中的一員，維護(hù)團(tuán)隊(duì)要不遺余力。

3、學(xué)會(huì)換位思考。通過(guò)這次訓(xùn)練使我受益匪淺。此次素質(zhì)拓展訓(xùn)練不但激發(fā)了廣大同學(xué)自身的潛能，而且提高了他們的心理素質(zhì)，增強(qiáng)了自信心。團(tuán)隊(duì)意識(shí)讓我受住了嚴(yán)峻的考驗(yàn)。我相信在以后的學(xué)習(xí)中，我更會(huì)懂得生存之道。