第一篇：拓展心得體會：空中斷橋：勇敢讓我們?nèi)绱嗣利?/a>

第二篇：拓展心得體會空中斷橋：心勇敢、行無畏

空中斷橋：心勇敢、行無畏

為期一天的打造高績效團(tuán)隊的拓展訓(xùn)練昨天已經(jīng)在明陽天下拓展公司順利的拉下了帷幕，雖然訓(xùn)練中有苦有累，但所有家人收獲最多的卻是對自我、對團(tuán)隊的信心。在空中斷橋拓展培訓(xùn)中，我們學(xué)會成長、學(xué)會相信團(tuán)隊、學(xué)會體諒每一位戰(zhàn)友的艱辛，同時體會團(tuán)隊合作的重要性，實現(xiàn)自我超越。本次素質(zhì)拓展訓(xùn)練不僅使大家體驗到了團(tuán)隊拓展的魅力和收獲的喜悅，更增強(qiáng)了大家的大局意識和紀(jì)律觀念。

短短1天，我們的團(tuán)隊經(jīng)歷了失敗的苦惱，也感受了勝利的喜悅。這次訓(xùn)練，也讓我深深理解，要想成功首先要將自己融入團(tuán)隊中，要有明確的目標(biāo)和必勝的信心，同時要付出百倍的堅持與努力。

在空中斷橋項目里，看到同事們一個個輕松的跨出高空的一小步后，我也勇敢的爬到斷橋上，這時才發(fā)現(xiàn)邁出這“一小步”的艱難，這時才體會到“舉步維艱”的意境，這時才意識到我眼高手低了。站在空中，猶豫不決，腿有些顫抖，心里浮現(xiàn)著出現(xiàn)失誤的景象:步子不夠大，踩空了怎么辦，或者步子夠大，但沒有踩到對面的木板上怎么辦?恐懼和困難在我的想象中不斷的放大。

斷橋下，教練的鼓舞、隊友的鼓舞都沒有灌進(jìn)耳朵里。身后的飛魚教練也對我說:有我在，還有保護(hù)你的繩子，勇敢的跨過去，沒問題的。在我笨拙的跨到對面木板上后，心情豁然開朗，返回起跳木板的跨越輕松自如多了。

也許，眼前的困難并不可怕，可怕的是我們內(nèi)心的恐懼不斷的放

大了困難的程度，內(nèi)心的屏障阻礙了我們解決困難的步伐和克服困難的勇氣。

隨后，我們進(jìn)行了紅黑博弈、共建美好家園的項目。其中“共建美好家園”的項目給我留下了深刻的印象。

由于小組之間沒有溝通，不了解其他小組的任務(wù)，因此每個小組都在各行其是，各自為了完成各自的任務(wù)而“忙碌著”。很快，30分鐘的游戲時間結(jié)束了。結(jié)果，是慘不忍睹。摘下眼罩后，看到四十多位同事站在由二十四個節(jié)氣和八卦圖拼成的地壇的地面上時，我想，我們每一個人心中都有著悲憤。我們忘記了大家是一個團(tuán)隊、一個集體，忘記了溝通、協(xié)作，甚至在不明白整個“建設(shè)任務(wù)”的 情況下瞎忙、亂忙，以至于任務(wù)完成的一敗涂地。

本文出自明陽天下拓展公司官網(wǎng)，轉(zhuǎn)載請注明出處

第三篇：拓展心得體會一次空中斷橋,一場美麗蛻變

一次空中斷橋，一場美麗蛻變

拓展之旅，經(jīng)歷人生的艱難險阻，敞開心靈，去接受，去包容，會收獲到你意想不到的東西。甜甜的味道，讓我品味了生命旅程的酸甜苦辣，短暫的黑暗之旅有絢爛也會有黑暗，但是有你們我有信心，不要怕，有我?guī)湍?，讓我們齊心協(xié)力一起到達(dá)終點。在明陽天下拓展公司的訓(xùn)練中齊心協(xié)力找出各個定點，爭先沖刺，青春氣息熱情綻放。特別是空中斷橋，使學(xué)員們增強(qiáng)了建立互信、挑戰(zhàn)自我、團(tuán)隊溝通和集體協(xié)作的能力。

月初，管理所組織我們前往明陽天下拓展公司開展“點燃青春熱情，展現(xiàn)團(tuán)隊活力”戶外拓展訓(xùn)練活動。在訓(xùn)練基地，經(jīng)過教練介紹，了解到拓展訓(xùn)練是一種培養(yǎng)現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學(xué)習(xí)方法和培訓(xùn)方式，一項來源于挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動，旨在激勵人的斗志，激發(fā)人的潛能，培養(yǎng)人的自信，創(chuàng)造性的發(fā)揮人的團(tuán)隊合作能力。我們參加了高空斷橋、信任背摔、蛟龍出海等項目，這些項目都是對團(tuán)隊高度和諧的考驗，成功了那是智慧、創(chuàng)新和齊心協(xié)力、共同奮進(jìn)的表現(xiàn)。

給我印象最深的是高空斷橋這個項目。當(dāng)我們穿過樹林的小路，幾度波折的來到訓(xùn)練營看到斷橋時，那表情不知道是驚訝還是痛苦，“好高?。　贝蠹耶惪谕暤卣f。教練告訴我們這就是今天的第一項任務(wù)---“高空斷橋”---七米高的兩個鐵柱高聳著，上面懸著兩個互不聯(lián)系的鐵板，我們要做的就是從一個鐵板跳到另一個鐵板上，當(dāng)時大家都對自己的勇氣有點質(zhì)疑了：

“這么遠(yuǎn)肯定跳不過去”

“我有恐高癥，怎么辦？”

“我平時跳遠(yuǎn)都才跳1米4，這怎么能過去呢？”

“我的腿現(xiàn)在都開始抖了，更別說爬那么高了，完了，我完不成”

......在高空斷橋項目訓(xùn)練時，我在下面望著七米高的斷橋時，盡管我表面鎮(zhèn)靜，但心理還是有點恐懼，心想，一米二的跨度，在平地上輕輕一躍也就應(yīng)該過得去，可在高空中萬一過不去怎么辦。當(dāng)我一步一步爬上七米高空之時，我已是顫顫驚驚了，跳板也比想象的窄很多，當(dāng)時腿就軟了，不由自主的想：“怎么辦，能跨過去嗎？”盡管有保險帶，但我心里還是咚咚直跳。想起教練說過要相信自己，別人能過我也一定行。教練提示我把左腳放在鐵板的前面，右腳靠后，心一橫，豁出去了。一躍，成功！此時此刻，我驚訝于我戰(zhàn)勝自己的決心，我感動于原來困難就是扔下精神包袱，輕輕一躍，真是高空一小步，人生一大步……這個項目對人的體能要求并不高，最需要的則是對心理的挑戰(zhàn)，只要能戰(zhàn)勝恐懼的心理，困難就迎刃而解。

高空斷橋——膽識的挑戰(zhàn)，高空斷橋拓展項目，中間只有短短一米二的小障礙，需要的卻只是我們邁出第一步的勇氣，生活與工作中的困難不只是如此簡單的一種障礙，如此小的困難，因此在生活和工作中，我們每個人都要勇敢的面對一切，堅信自己能行。一天的戶外

拓展雖說短暫，但給予我的啟發(fā)和體驗卻是一筆永久的精神財富，讓我們對工作、對人生都有了一個重新的認(rèn)知。一天的培訓(xùn)鍛煉了我們的膽識，增強(qiáng)了我們團(tuán)隊合作的意識，讓我們相信每個人都具有巨大的潛力，擁有創(chuàng)造奇跡的可能。

本文出自明陽天下拓展公司官網(wǎng)，轉(zhuǎn)載請注明出處

第四篇：拓展心得體會眾志成城,同舟共濟(jì),拓展讓我們?nèi)绱嗣利?

眾志成城，同舟共濟(jì)，拓展讓我們?nèi)绱嗣利?！近日，我們懷著激動的心情，踏上了開往明陽天下拓展公司的大巴車，參加公司為我們準(zhǔn)備的一次戶外拓展訓(xùn)練。訓(xùn)練中的每一個項目仍在我的腦中反復(fù)回蕩，每一次齊心協(xié)力的團(tuán)結(jié)合作，每一次成功之后的擁抱，每一次的分享，讓我明白什么是信任、什么是責(zé)任、什么是奉獻(xiàn)、什么是團(tuán)隊的合作精神。

在訓(xùn)練中，通過進(jìn)行一個個刺激而富有挑戰(zhàn)性的訓(xùn)練項目，使學(xué)員們切身感受了溝通合作的重要性，提升了團(tuán)隊合作的精神，學(xué)員們在鍛煉中學(xué)習(xí)，在體驗中改變，受益匪淺。更加深刻體會到“團(tuán)隊協(xié)作”的精髓以及作為團(tuán)隊中的一員所要承擔(dān)的責(zé)任。我們最大的收獲就是信任，只有相信隊友你才能突破層層困難。魅力團(tuán)隊，傳遞正能量。

拓展訓(xùn)練第一項，九米的高度，一點二米的距離—高空抓杠。看著小伙伴上去自己在下邊特興奮，爬到一半想放棄，大家鼓勵下，教練刺激下爬到了頂端，真能嚇哭的，結(jié)過完成了，挑戰(zhàn)自己。當(dāng)我爬上一根細(xì)細(xì)的會搖晃無任何依附物高8米的圓柱，站上頂端奮力跳出并抓住正前上方懸著的橫杠，竟然成功了。這個拓展項目最主要的收獲就是要勇敢，相信自己，另外一個就是要跟搭檔配合好，一個人的能力有限，我們必須互相幫助，團(tuán)隊的力量才是最偉大的。表示我今天跟隊友配合得挺好的，不愧是隊友一條心，謝謝隊友一路的鼓勵與幫助。

破冰游戲，讓大家以最快的速度彼此熟悉了起來，組建團(tuán)隊，將一個個團(tuán)隊緊密的凝聚在了一起，團(tuán)隊展示，更彰顯了每個團(tuán)隊的風(fēng)采與實力。接下來的團(tuán)隊游戲更是緊張激烈、精彩紛呈。傳遞數(shù)字的游戲，讓大家體會到了團(tuán)隊溝通的策略以及團(tuán)隊成員團(tuán)結(jié)協(xié)作的重要性；盲人方陣游戲，讓大家感受到了個人與團(tuán)隊的息息相關(guān)，以及團(tuán)隊成員間的分工合作，自身管理力、領(lǐng)導(dǎo)力、執(zhí)行力的重要作用。在近兩個多小時的團(tuán)隊活動中，隊友們在彼此信任中形成了牢固的團(tuán)隊，在一次次的嘗試、總結(jié)、失敗與成功中，體味了管理的藝術(shù)與團(tuán)隊的力量，在合作共贏的氛圍中，增強(qiáng)了凝聚力、團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，更深切的理解到日常工作中的有效方法和團(tuán)隊管理的藝術(shù)。

看著那高高的好像是叫畢業(yè)墻的，心里果斷的怕怕的，據(jù)教練說這是學(xué)員們必須過的一項。一般標(biāo)準(zhǔn)的都是4米2的，我們這個估計4米一差不多吧，這顯然是可以治恐高的吧，可是既然有這個項目，那我們就一定可以在規(guī)定的世界內(nèi)全部過去的，這一點我們始終堅信著。在隊長第一個果斷的上去后，我們一個接一個的上去了，不過最先上去的是三個男生，因為我們即使是踩著下面男生的肩膀我們也是上不去的，畢竟還有一段距離的，所以他們必須在上面拉著我們，其實也就是相當(dāng)于我們是被拽著上去的。

在下面蹲著的男生真的是很辛苦很累的，我們畢竟是踩著他們往上爬的，另外在每一個伙伴上去的同時，其他的伙伴必然是都在做著保護(hù)的姿勢，我們圍的緊緊的，以防意外的發(fā)生，這也是一種全然的信任，等于把自己的安全完完全全的交給我們相信的人，最后一個隊

員在我們所有女生的幫助下以及易修老師一只腳的拉力下成功的上去了，最后的成績比規(guī)定的快了幾秒，可是這畢竟是快啊，真的是沒有想到這么難的項目我們可是很出色的完成，完全的出乎意料之外。

雖然只是短短的一天培訓(xùn)，但是，我們很多人都從不認(rèn)識到認(rèn)識，給我們增添了一筆寶貴的友誼財富，一起活動一起說笑，很難得很難忘。當(dāng)我們的手緊牽的時候，我們就是同舟共濟(jì)的兄弟；當(dāng)我們的心緊連的那刻，我們就是惺惺相惜的家人。特別是畢業(yè)墻，我相信很久之后我們會忘了很多，但是不會忘了畢業(yè)墻時的點點滴滴。今天的素質(zhì)拓展訓(xùn)練結(jié)束，但是我們從中學(xué)到的團(tuán)結(jié)和信任不會結(jié)束，希望大家在以后遇到問題時能記得今天所學(xué)——團(tuán)結(jié)協(xié)作、靈活變通、反思總結(jié)、迎難而上，克服工作和生活中遇到的一切困難。

本文出自明陽天下拓展公司官網(wǎng)，轉(zhuǎn)載請注明出處

第五篇：奉獻(xiàn)讓我們?nèi)绱嗣利?/a>

奉獻(xiàn)讓我們?nèi)绱嗣利?/p>

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、同志們：

大家好！我是我是公路設(shè)計院的，我演講的題目是《奉獻(xiàn)讓我們?nèi)绱嗣利悺贰?/p>

作為女人，歷史和今天，都有很多讓我們感到自豪的名字：替父從軍的花木蘭，英姿颯爽的穆桂英；為挽救民族危亡英勇就義的秋瑾，面對敵人槍口喊出“怕死不當(dāng)共產(chǎn)黨員”的劉胡蘭；原國務(wù)院副總理“鐵娘子”吳儀，著名主持人楊瀾等等、等等。

女人天生愛美，職業(yè)女性也不例外。巾幗英雄的美，是轟轟烈烈的美，是感人肺腑的美；職業(yè)女性的美，是風(fēng)平浪靜的美，是秀外惠中的美。巾幗英雄美，因為她們有過人的本領(lǐng)，有偉大的正義感，有強(qiáng)烈的民族感情，有崇高的奉獻(xiàn)精神！職業(yè)女性美，要有良好的職業(yè)情操、高尚的思想品格，要孜孜不倦地學(xué)習(xí)，培養(yǎng)豐富的文化內(nèi)涵。

還記得去年安信快速通道的外業(yè)測量嗎？在那支勘測隊伍中，有一位名叫賈淑麗的技術(shù)女工，用一種特有的美麗，震憾了很多很多人。在進(jìn)行外業(yè)測量前，賈淑麗正發(fā)著低燒。然而在7月份的炎炎烈日下，柔弱的她居然和男同志一樣堅持工作，一干就是好十幾個小時。當(dāng)測量進(jìn)入最后一天時，她卻支撐不住，癱倒在地上。烈日下，賈淑麗就像一朵飄零的小花，-1-

蒼白的臉，緊蹙的眉，一頭秀發(fā)從桔紅色的帽子中緩緩滑落……空氣凝住了，所有的人都為之注目。我們幾乎難以想像，那是怎樣的一種美。賈淑麗憑著自己對公路事業(yè)的無限熱愛，詮釋了一種足以沏人心骨的美麗。這種美麗，源自賈淑麗不懈的學(xué)習(xí)與追求，源自一種名叫奉獻(xiàn)的高尚情操；這種美麗，是賈淑麗優(yōu)秀思想文化內(nèi)涵的外在表現(xiàn)。

如果說楊瀾的美，是文化雕琢的美，如果說吳儀的美，是鐵一般堅毅的美，那么，公路設(shè)計院職工賈淑麗的美，則是一種感動的美。作為一名80年代的大學(xué)生，當(dāng)年23歲的賈淑麗從來就沒有想過，自己的一生會和公路結(jié)下不解之緣。但在進(jìn)入工作崗位后，她很快便刻苦鉆研公路勘察設(shè)計技術(shù)，短短幾年便成為獨擋一面的技術(shù)骨干。在工地里，她一遍遍準(zhǔn)確勘測試驗，找出準(zhǔn)確數(shù)據(jù)；在設(shè)計中，她一次次不厭其煩地演算，拿出最好的設(shè)計方案；她頂著風(fēng)，冒著雨，在工地上準(zhǔn)確測量，來回指導(dǎo)。那一年，她榮獲設(shè)計院先進(jìn)個人稱號。頒獎臺上，她排在由很多男人組成的隊列中，是那樣的顯眼，……那天，在燈火璀燦的會議室里，賈淑麗無疑最美麗，當(dāng)感動的淚水流下黝黑的臉龐時，現(xiàn)場響起了雷嗚般的掌聲。

我們知道，賈淑麗作為職業(yè)女性，是豐富的知識內(nèi)涵和孜孜追求的奉獻(xiàn)精神，鍛造了她恒久的美麗。

常言道：腹有詩書氣自華。與知識相伴的職業(yè)女性無疑最美麗。她們語出珠璣，溫文爾雅,方圓有致，情理得體。在我們駐馬店公路系統(tǒng)，就有一大批這樣的知識型女職工，她們分布在不同的崗位上，默默耕耘，默默奉獻(xiàn)。公路上的風(fēng)、雨和太陽，成就了她們的美麗。

請看，陽光明媚的時候，她們身著鮮艷的安全服，逡巡在公路上。路過的每一雙眼睛，定格了她們的倩影；當(dāng)狂風(fēng)暴雨襲來時，她們挺身而出，成為人民生命財產(chǎn)的守護(hù)女神；在燈火闌珊的夜里，她們趴在電腦旁邊，一個個疲憊的夢，就像丁香花的香味一樣悠長，悠長……

2010年，為促進(jìn)交通運輸事業(yè)的快速發(fā)展，今年河南計劃投資260億元進(jìn)一步推進(jìn)交通基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)。機(jī)會又來了，公路系統(tǒng)的女同志們，勇敢而美麗的公路女工們，又到我們奉獻(xiàn)青春的關(guān)鍵時刻了。雖然很多男同志已在披荊斬棘、風(fēng)雨兼程，但我們的出現(xiàn)，必定又是一條亮麗的風(fēng)景線。就讓天中大地的風(fēng)和雨，更加豐富我們的美麗吧！因為正是奉獻(xiàn)，才讓我們?nèi)绱嗣利悾?/p>

謝謝大家！