第一篇：從軍人作風(fēng)養(yǎng)成談意志力培養(yǎng)

從軍人作風(fēng)養(yǎng)成談意志力培養(yǎng)(管理員：何為人兄為解放軍現(xiàn)役軍官，年字級(jí)會(huì)員）

成功堅(jiān)持是一個(gè)系統(tǒng)工程，既要有正確的方法，又要有堅(jiān)定的意志，兩者相輔相成、互相促進(jìn)、缺一不可。正確的方法主要指讀書、行善、運(yùn)動(dòng)等，正確的方法給成功堅(jiān)持成功指明了奮進(jìn)的方向，只要能夠一如既往、堅(jiān)持不懈的沿著這條路走下去，終有一天會(huì)達(dá)到成功堅(jiān)持成功的彼岸。但要在充滿荊棘的成功堅(jiān)持路上做到始終如一、一如既往豈非易事，這就要靠堅(jiān)定的意志發(fā)揮作用了。意志對(duì)于方法就好比油對(duì)于車一樣，車再好，沒有油也是白搭，只有性能良好的引擎配上油的推波助瀾，車才能高速飛馳。但部分同志總是埋怨自己意志力薄弱，總是感覺鋼鐵般的意志離自己很遙遠(yuǎn)。其實(shí)不然，堅(jiān)定的意志并非與生俱來，可以通過后天的培養(yǎng)慢慢來鍛造。那么，如何培養(yǎng)堅(jiān)定的意志呢？從軍人的作風(fēng)養(yǎng)成去錘煉堅(jiān)定的意志無非是一種明智之舉。

先說一下本人的情況，在上大學(xué)以前的時(shí)候很少有吃苦的機(jī)會(huì)，于是逐漸成為一個(gè)意志薄弱、吃苦意識(shí)差的文弱書生。大學(xué)由于上的是軍校，每天高強(qiáng)度的訓(xùn)練改變了我意志薄弱的缺點(diǎn)。記得剛上大學(xué)的那段時(shí)間，主要讓我們體驗(yàn)入伍階段的艱辛：軍姿訓(xùn)練是每天的必修課，跑五公里、八公里更是家常便飯，更不用說什么俯臥撐、仰臥起坐、單雙杠了。站軍姿在常人看來輕而易舉，但要按標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)格的站下來，就不是那么容易拉，并且長沙九月的天氣還驕陽似火、酷熱難耐，軍姿一站不到五六分鐘便大汗如注、汗流浹背，更讓人難受的是大汗順著臉頰流在眼睛里，眼睛里火辣辣的就像一包辣椒倒在眼睛里，讓人叫苦不迭。雖然這時(shí)痛苦煎熬，但還得要一動(dòng)不動(dòng)堅(jiān)守住自己的崗位，沒辦法，軍人以服從命令為天職，在沒有得到允許的情況下是不能輕舉妄動(dòng)的。就這樣帶著火辣的眼睛拖著疲憊的身軀一直堅(jiān)守到訓(xùn)練的結(jié)束。剛開始站的時(shí)間不長，但隨著天數(shù)的推移，站的時(shí)間也慢慢變長，最后達(dá)到一站就是兩小時(shí)三十分鐘。

長跑剛開始對(duì)于我們來說也是一個(gè)老大難，每次都“談跑色變”。每天下午長跑那段時(shí)間是過得最痛苦的。記得好幾次跑步的時(shí)候中途都想放棄，感覺太累啦。但一個(gè)同學(xué)的幾句話讓我幡然醒悟。他告訴我“跑步時(shí)誰不累？為什么別人憑意志力能夠堅(jiān)持下來，而你就不行，難道別人是三頭六臂，男人不要對(duì)自己說不行?！彼囊幌捵屛覒M愧不已、羞愧難當(dāng)。的確長跑的時(shí)候誰不累??？別人都能夠憑借堅(jiān)定的毅力堅(jiān)持下來，為什么我不能呢？自此以后，長跑再也沒有偷過懶，雖然途中有好幾次腹痛難忍、大腿像灌了鉛一樣、呼吸困難，但我始終告訴自己“堅(jiān)持就是勝利，再堅(jiān)持一下吧，成功離我已不遠(yuǎn)矣”。憑著一顆執(zhí)著的心，不服輸?shù)膽B(tài)度一次次的戰(zhàn)勝了自己、超越了自己。其實(shí)人最大的敵人就是自己，只要懂得駕馭自己這顆心，還有什么東西不能克服呢？

我有一個(gè)南充同學(xué)更是學(xué)習(xí)的楷模。記得他剛來的時(shí)候體型肥大、身材魁梧，一看那樣子就是溫室里的花朵，跑步對(duì)他來說肯定難于上青天。果然如此，頭幾次跑步的時(shí)候老是落在最后面，但他始終不拋棄、不放棄，以驚人的毅力堅(jiān)持到最后一刻。明知跑步是他的死穴，可每次有關(guān)跑步的活動(dòng)他都要主動(dòng)請(qǐng)纓。好幾次看他跑步那辛苦的樣子，我們都勸他放棄，但他不到終點(diǎn)誓不罷休。好多人經(jīng)常不解的問：“是什么力量支持你一直堅(jiān)持了下來”？他說“男人對(duì)自己要狠一點(diǎn)，不要老是把自己當(dāng)花朵來看待”。快畢業(yè)的時(shí)候，這兄弟和入伍時(shí)相比判若兩人，肥胖的外衣早已脫去，一個(gè)陽剛、健碩的身材讓好多人都羨慕不已，當(dāng)然跑步的成績也沖進(jìn)了前十。每晚做輔助練習(xí)，不到汗水濕潤整個(gè)地面是不可以起來的，可想而知運(yùn)動(dòng)量有多大。

作風(fēng)養(yǎng)成還有一個(gè)重要方面就是練做事的干脆利落、雷厲風(fēng)行。主要在平時(shí)的集合看大家的集合速度以及平時(shí)的隊(duì)列看番號(hào)士氣…通過四年的軍校鍛煉，好多同志意志力都有了一個(gè)提升，吃苦意識(shí)都比以前有了質(zhì)的飛躍。

其實(shí)意志力培養(yǎng)很簡單，只要大家做任何事都能夠善始善終，堅(jiān)持到最后。比如每天能夠按自己的計(jì)劃把要做的事情統(tǒng)統(tǒng)做完，意志力肯定會(huì)有提升。論壇也成立了各個(gè)鍛煉小組，每天是否你去做了相應(yīng)的鍛煉？是否按你預(yù)期的標(biāo)準(zhǔn)去完成了？是否三天打雨、兩天曬網(wǎng)？是否只是敷衍塞責(zé)、唐塞應(yīng)付？計(jì)劃開始實(shí)施的時(shí)候肯定感覺很困難，萬事開頭難，就像剛開始跑五公里一樣。但只要克服心里障礙，養(yǎng)成一種會(huì)吃苦、善吃苦的習(xí)慣，就會(huì)把吃苦當(dāng)做對(duì)自己的一種鍛煉，當(dāng)做人生的一筆財(cái)富，就會(huì)期望“讓暴風(fēng)雨來得更兇猛”。成功就是一個(gè)意志力鍛煉培養(yǎng)的過程，想成功的人多如過江之鯽，而“得道者”卻寥寥無幾、鳳毛麟角，何故？意志力決定成敗，剛開始的時(shí)候大家在同一個(gè)起跑線上，都信誓旦旦、豪言壯語，但不過多久在污染源這顆糖衣炮彈下，好多人經(jīng)不住誘惑“慷慨就義”。就這樣，成功路上的行人越來越少，惟有那些有著堅(jiān)韌不拔之志的人在成功路上如履薄冰、如臨深源處處謹(jǐn)小慎微才能順利到達(dá)成功的彼岸。記得蘇子贍曾講過“古之成大事者，不惟有曠世之才，亦必有堅(jiān)韌不拔之志”，可見“堅(jiān)韌不拔”對(duì)于成功的重要性。還記得王明陽這樣說過“有志之人立長志，無志之人常立志”。“長志”的實(shí)現(xiàn)靠什么？就靠有志之人的意志。

多向解放軍學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)他們不怕苦、不怕累的意志，學(xué)習(xí)他們做事一如既往、善始善終的優(yōu)良品格，學(xué)習(xí)他們良好的作風(fēng)養(yǎng)成。成功的路上荊棘叢生，時(shí)時(shí)有攔路虎阻礙成功前進(jìn)的步伐，但只要我們手握?qǐng)?jiān)定意志鑄成的寶劍，攔路虎就會(huì)讓它變成紙老虎。方法是燈，意志是油，要想燈亮，必須加油。

第二篇：從軍人作風(fēng)養(yǎng)成談意志力培養(yǎng)

優(yōu)秀意志品質(zhì)的特征

軍人是祖國和人民的衛(wèi)士，自從穿上軍裝那一日起就要隨時(shí)準(zhǔn)備著流血犧牲。因此，軍人應(yīng)該具備最優(yōu)秀的意志品質(zhì)。那么優(yōu)秀的意志品質(zhì)有哪些特征呢？

一、自覺性

對(duì)自己行動(dòng)的目的和意義有明確的認(rèn)識(shí)，并能主動(dòng)地支配和調(diào)節(jié)自己的行動(dòng)使之符合于自己行動(dòng)的目的，稱為意志的自覺性。有自覺性的人能自覺地管理自己，約束自己的行為，不受外界無關(guān)事物吸引，不屈從周圍的壓力，獨(dú)立自主地努力堅(jiān)持實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。正如鄭板橋詩中所寫：“咬定青山不放松，立根原在破巖中；千磨萬擊還堅(jiān)韌，任爾東西南北風(fēng)?！?/p>

有自覺性的人，不用別人暗示和督促，就能獨(dú)立地發(fā)現(xiàn)問題，并按照客觀規(guī)律調(diào)適自己的行動(dòng)，能經(jīng)常反思自己的行為使之符合于自己的目標(biāo)。例如，一個(gè)立志要在部隊(duì)好好干、積極要求進(jìn)步的戰(zhàn)士，就能自覺遵守紀(jì)律，不用班長督促，自覺地做好自己分內(nèi)乃至分外的工作。

自覺性還表現(xiàn)在對(duì)錯(cuò)誤目標(biāo)的自覺檢查和主動(dòng)修正上。即使曾出現(xiàn)過錯(cuò)誤，也能不自棄，不甘落后，繼續(xù)前進(jìn)。

與自覺性相反的意志品質(zhì)是懶惰、盲從和獨(dú)斷，屬于不良的意志品質(zhì)。

二、果斷性

這是指一個(gè)人善于迅速地明辨是非，合理地決斷并執(zhí)行決定的心理品質(zhì)。果斷性是以正確認(rèn)識(shí)為前提，以深思熟慮和當(dāng)機(jī)立斷為特征，與思維敏捷性緊密相連。

具有果斷性的人能夠清醒周密地考慮行為的目的和達(dá)到目的有效方法，深刻認(rèn)識(shí)所做決定的重要性和現(xiàn)實(shí)可行性。面臨緊要關(guān)鍵時(shí)刻又能當(dāng)機(jī)立斷，及時(shí)行動(dòng)，不失時(shí)機(jī)，毫不動(dòng)搖。例如，董存瑞看到?jīng)_鋒陷陣的戰(zhàn)友被敵碉堡的火力阻擋，在緊要關(guān)頭果斷地用自己的身體支撐炸藥包，炸毀敵碉堡。與果斷相反的是優(yōu)柔寡斷、患得患失、躊躇不前。

三、堅(jiān)韌性

這是指一個(gè)人在行動(dòng)中能堅(jiān)持自己的決定，百折不撓地克服重重困難，達(dá)到行為目標(biāo)的重要心理品質(zhì)。在完成目標(biāo)需要較長時(shí)間、困難十分巨大時(shí)，最能考驗(yàn)一個(gè)人意志的堅(jiān)韌性。凡是想做出一番事業(yè)的人都必須有堅(jiān)韌性，即所謂“繩鋸木斷，水滴石穿”，不達(dá)目的誓不罷休。有一個(gè)人，他的名字大家可能都熟悉。這個(gè)人嘗試了11次，可只成功了兩次。失業(yè)、情人去世、企業(yè)倒閉、多次競(jìng)選敗北，他都沒有退卻，沒有逃避，更沒有放棄，終于在九次失敗的基礎(chǔ)上，當(dāng)選為美國總統(tǒng)，他便是林肯。愛迪生發(fā)明電燈時(shí)做過上萬次的實(shí)驗(yàn)，有人問他：“你現(xiàn)在的發(fā)明失敗了一萬次，有何感想？”愛迪生回答說：“我并沒有失敗一萬次，只是發(fā)現(xiàn)了一萬種行不通的方法?！睈鄣仙?jīng)過14000次的實(shí)驗(yàn)，終于發(fā)明了現(xiàn)在我們使用的白熾燈泡。與此相反的是動(dòng)搖、頑固、執(zhí)拗，表現(xiàn)為遇到困難即懷疑預(yù)定的目的，錯(cuò)誤地放棄追求；或做事見異思遷，虎頭蛇尾，對(duì)困難望而卻步；或明知行為目的有錯(cuò)誤，仍自以為是，獨(dú)斷專行等不良意志品質(zhì)。

四、自制性

這是指一個(gè)人為了達(dá)到自己的目標(biāo)，能夠駕馭自我、克服自己的欲望和情緒干擾、支配自己的情感、約束自己言行的心理品質(zhì)。在人的意志行動(dòng)過程中，總會(huì)有與目標(biāo)不一致的欲望相誘惑，或有消極情緒情感的干擾，如厭倦、羞怯、恐懼、猶豫、懶惰等。有自制力的人能夠約束自己的言行，克制與目標(biāo)實(shí)現(xiàn)不相一致的思想情緒，排除外界干擾，一方面迫使自己堅(jiān)決執(zhí)行決定，另一方面抑制自己的沖動(dòng)行為。

與堅(jiān)韌相比，意志的自制性更需要克服的是個(gè)體內(nèi)部的障礙。它反映著意志的抑制功能，要堅(jiān)決抵制不符合目的的內(nèi)心欲望和不良情緒的干擾，調(diào)節(jié)注意力，是理智戰(zhàn)勝欲念和情感的過程。

有人做過調(diào)查，在青年人的心理障礙中與性有關(guān)的占百分之三十以上。實(shí)踐證明，青年性問題的發(fā)生，首先是心理防線的崩潰，是意志自控力的失守。因而意志自控力是個(gè)體特別是青年重要的生存能力，是大志者必備的品質(zhì)。蘇聯(lián)教育家馬卡連柯說得好：“大的意志不僅善于期待并獲得某種東西，而且也善于迫使自己在必要時(shí)拒絕某種東西。沒有制動(dòng)器，就不可能有機(jī)器。沒有抑制力，也就不可能有任何意志?！?/p>

缺乏自制性的主要表現(xiàn)是放縱自己、聽之任之和隨波逐流、不負(fù)責(zé)任。這種人常常是“三分鐘熱度”或“虎頭蛇尾”。

當(dāng)然，獨(dú)立自主、勇敢、頑強(qiáng)、勤奮、耐勞也屬于優(yōu)秀的意志品質(zhì)不良意志品質(zhì)及其克服

不良的意志品質(zhì)是失敗的禍根，其導(dǎo)致的不良后果不僅影響人的前途，還影響人的心理活動(dòng)，使人形成不良的心理狀態(tài)和性格缺陷，嚴(yán)重的還會(huì)發(fā)展到病態(tài)人格，我們需要盡早意識(shí)到它們的危害。

一、惰性與拖延

這是不能按自己的意愿行事的精神狀態(tài)，是常見的一種意志缺陷，也是許多人深感苦惱而又難以改正的缺陷。惰性的表現(xiàn)形式多種多樣，其輕重也不同。

比如，無法將精力集中到學(xué)習(xí)訓(xùn)練中去；只有被別人逼著才向前走，不愿自己開拓進(jìn)取；有計(jì)劃無行動(dòng)，該實(shí)施的行動(dòng)，無休止地被拖延；雖下決心改正但仍不能自拔；做事磨磨蹭蹭，效率極低，遇到問題久拖不決；對(duì)任何事情都沒興趣，也沒有欲望等。總之，惰性使人不滿現(xiàn)狀又不去改變，每日生活在等待和無奈之中。他們回避現(xiàn)實(shí)，情緒低落，常懷羞愧、內(nèi)疚之心。產(chǎn)生的原因主要是意志薄弱，不敢面對(duì)現(xiàn)實(shí)，逃避困難，懼怕艱苦，缺乏約束自己的毅力；也可能是目標(biāo)想法太多，無從下手，缺乏應(yīng)有的計(jì)劃性和條理性；再就是無目標(biāo)或不知該定什么樣的目標(biāo)。惰性像腐蝕劑，它隨著人們物質(zhì)生活水平的日益提高及長輩的嬌慣，在青年中已日益蔓延，它侵蝕人的身體和心靈，消耗人的能量，阻礙人的潛能發(fā)揮。處于惰性狀態(tài)的人常常陷于一種惡性循環(huán)之中，即“惰性拖延→低效能→情緒困擾→失敗”。為此他們常?？鄲?、自責(zé)、悔恨，但又無力自拔，結(jié)果一事無成，嚴(yán)重影響了自己對(duì)軍營的適應(yīng)和個(gè)人進(jìn)步成長。

欲克服惰性和拖延，可以參考以下方法：

1題消失或變得容易，只會(huì)帶來更嚴(yán)重的危害。成功者從不拖延，而大多數(shù)人只用了本身潛在能力的1/10。為什么要逃避現(xiàn)實(shí)，忍受痛苦的折磨？要用好習(xí)慣取代它。

2利因素。可以建立一個(gè)行動(dòng)計(jì)劃，列出需要進(jìn)行的每一小步。開始做有關(guān)的事情，哪怕很小的事，哪怕只做5分鐘。只要做出來，就是一個(gè)好的開端，會(huì)帶動(dòng)你更容易地做更多的事情。分割目標(biāo)，設(shè)定期限，并及時(shí)檢查督促自己。

3休止地拖延一件沒做完的事情更令人感到疲勞的了。疲勞在一定程度上是可控的，早些完成可以安穩(wěn)休息。每堅(jiān)持做完一件事，就會(huì)增強(qiáng)我們的信心。

4的正向強(qiáng)化：可以先輕松地看電視節(jié)目而非費(fèi)腦筋地學(xué)習(xí)；可以悠哉閑哉而非奮力拼搏……然而最終的痛苦更令人難以忍受。要想養(yǎng)成自覺迅捷做事的習(xí)慣，就要給自己以及時(shí)的獎(jiǎng)勵(lì)來進(jìn)行強(qiáng)化。每及時(shí)完成一項(xiàng)任務(wù)，每改變一個(gè)拖延的習(xí)慣，即使行動(dòng)的步子很小，也要肯定自己，記錄進(jìn)步，獎(jiǎng)勵(lì)自己在達(dá)到一個(gè)適度的小目標(biāo)后就擁有某項(xiàng)愉快享受的權(quán)力，讓努力與及時(shí)愉快的感受相連結(jié)。

牢記明日歌：明日復(fù)明日，明日何其多，我生待明日，萬事成磋跎。去除惰性，發(fā)揮自己潛能吧。

二、盲從與怯懦

盲從是沒有主見，隨大流，或輕信別人而忘記自己的目標(biāo)。這種意志不良傾向，主要表現(xiàn)為無獨(dú)立自主意識(shí)、無自己目標(biāo)，凡事自己不愿多動(dòng)腦，別人怎樣我也怎樣，這樣做的結(jié)果是造就了平庸。21世紀(jì)，無論是在軍營還是在社會(huì)，平庸就意味著被淘汰。人生可以平凡，但不能平庸。你不一定非要做出驚天動(dòng)地的大事，也不一定要有了不起的才華，但你不能不動(dòng)腦。即使僅是一名普通的士兵，你也要做你們連里最勤勉的、或是最熱心助人的、或是最刻苦訓(xùn)練的、或是最活躍的文體骨干……你總要?jiǎng)幽X子向大家展現(xiàn)你的獨(dú)特之處，以你獨(dú)有的價(jià)值，找到你在連隊(duì)、在小集體或在家庭里的合適位置。

克服盲從首先要培養(yǎng)獨(dú)立思考的能力，要有自己獨(dú)立的意志。只有凡事都經(jīng)過自己的獨(dú)立思考，能根據(jù)自己的實(shí)際制定自己的目標(biāo)，堅(jiān)持自己的原則，才能逐漸克服盲從。其次，要提高自己的認(rèn)識(shí)能力。自己認(rèn)識(shí)事物的能力提高了才能遇事胸有成竹，防止盲從。第三，提高自信和勇氣。盲從有時(shí)是因?yàn)閷?duì)自己不自信或沒有勇氣堅(jiān)持自己的觀點(diǎn)和目標(biāo)，如果你的膽子大了，自信了，就不屈從或不盲從別人了。

怯懦即缺乏勇氣，主要表現(xiàn)為不敢表明自己的態(tài)度，不敢承擔(dān)責(zé)任，不敢冒風(fēng)險(xiǎn)，不敢與壞人壞事抗?fàn)?，回避矛盾，逃避困難等等。由于這也不敢，那也不敢，特別是不敢面對(duì)挑戰(zhàn)和競(jìng)爭(zhēng)，因而失去了很多成功的機(jī)會(huì)，就等于不戰(zhàn)而敗，這也是一種不良個(gè)性傾向。

欲戰(zhàn)勝怯懦心理，首先要了解到底害怕什么，其實(shí)許多問題都不像他們所想象的那么嚴(yán)重。有一位戰(zhàn)士不敢發(fā)表和別人不同的意見，因?yàn)樵谒囊庾R(shí)中，與他人意見不同就意味著不團(tuán)結(jié)、顯示自己，所以他縮手縮腳。他的想法是不正確的，可能和他過去的某次挫折經(jīng)驗(yàn)有關(guān)。所以要認(rèn)清事實(shí)，別再自我束縛。

其次，要培養(yǎng)自己的能力，補(bǔ)充知識(shí)和技能。藝高人膽大，面對(duì)困難才能有降服它的本領(lǐng)。

再次，要利用各種機(jī)會(huì)去嘗試。先從相對(duì)容易、風(fēng)險(xiǎn)不大的事情入手，在實(shí)踐中體會(huì)成功，提高自信。美國在第二次世界大戰(zhàn)期間訓(xùn)練海軍，有些人不會(huì)游泳也不敢去練，教官就規(guī)定把每個(gè)人都從6英尺高的跳臺(tái)上推下去，逼得這些“旱鴨子”為求生存不得不拼命苦練。他們下水之后，發(fā)現(xiàn)并非像自己原先設(shè)想的那么可怕。因此，很快突破了心理障礙，學(xué)會(huì)了游泳。由此可說明行動(dòng)是力量之源。

三、沖動(dòng)與優(yōu)柔寡斷

青年人由于情緒不穩(wěn)定，年輕好勝，在某種情境下碰到不順心的事就容易勃然大怒，甚至拳腳相加。成年人也會(huì)由于心理承載的負(fù)擔(dān)太重，本來勉強(qiáng)控制的怒氣，遇到一個(gè)突然的刺激就馬上迸發(fā)出來，動(dòng)用拳腳也時(shí)有所見。沖動(dòng)使人喪失理智，出現(xiàn)打傷人或犯罪等問題，是意志品質(zhì)低下、缺乏自制力的表現(xiàn)。美國成功學(xué)大師拿破侖·希爾說：“我對(duì)美國各監(jiān)獄的16萬名成年犯人做過一項(xiàng)調(diào)查，發(fā)現(xiàn)了一個(gè)驚人的事實(shí)，這些不幸的男女犯人之所以淪落到監(jiān)獄中，有百分之九十的人是因?yàn)樗麄內(nèi)狈Ρ匾淖灾疲虼宋茨馨阉麄兊木τ迷诜e極有益的方面?！?/p>

怎樣提高自制力呢？

1質(zhì)。一般來說，具有崇高理想抱負(fù)的人決不會(huì)為區(qū)區(qū)小事而感情沖動(dòng)產(chǎn)生不良行為。因此，要提高自制力最根本的方法是樹立正確的人生觀、世界觀，保持樂觀向上的健康情緒。

2自控能力成正比。文化素質(zhì)比較高的人往往能夠比較全面正確認(rèn)識(shí)事物，認(rèn)識(shí)自我和他人的關(guān)系，自覺地進(jìn)行自我控制、自我完善。

3要引發(fā)沖動(dòng)的情緒宣泄和釋放出來，保持情緒穩(wěn)定，避免沖動(dòng)。

與沖動(dòng)相反，優(yōu)柔寡斷是缺乏果斷和自信。其主要表現(xiàn)為“前怕狼，后怕虎”、“患得患失”、“議而不決，決而不行”，是意志薄弱的表現(xiàn)，也是一種不良個(gè)性傾向。這種人將喪失很多良機(jī)。優(yōu)柔寡斷總是伴隨著焦慮、苦悶、抑郁等不良情緒，長此以往容易導(dǎo)致各種心身疾病。

產(chǎn)生優(yōu)柔寡斷的原因：一是與性格有關(guān)。一般性格內(nèi)向、謹(jǐn)小慎微的人處理問題缺乏自信，對(duì)別人的看法和意見看得很重以至舉棋不定，沒有主見。二是受需要多樣性的影響。當(dāng)兩種或兩種以上需要不能兼顧，但又想兼顧時(shí)，陷入兩難選擇境地。三是認(rèn)識(shí)上存有障礙。因?yàn)檫^多地錯(cuò)誤總結(jié)以往的失敗教訓(xùn)或心理有過多的痛苦體驗(yàn)，很少有成功體驗(yàn)，所以對(duì)什么事都不敢輕易地表態(tài)或作出決定。四是缺乏實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)和鍛煉，由于閱歷淺，見識(shí)少，對(duì)事物缺少必要的經(jīng)驗(yàn)或從小養(yǎng)成對(duì)家人和他人的依賴，沒有鍛煉的機(jī)會(huì)，遇事往往不敢決斷。

明白了優(yōu)柔寡斷的原因，克服起來就方便多了。

1干擾或暗示，學(xué)會(huì)自主決斷。要徹底擺脫那種依賴別人的心理，克服自卑，培養(yǎng)自信心和獨(dú)立性。

2用知識(shí)來武裝和充實(shí)自己，提高自己分析問題和解決問題的水平，并通過學(xué)習(xí)別人經(jīng)驗(yàn)來擴(kuò)展自己決斷事情的能力；另一方面，要積極投身到部隊(duì)生活實(shí)踐中去，刻苦鍛煉，不斷豐富經(jīng)驗(yàn)，提高自己的適應(yīng)能力。

3對(duì)自己奮斗的目標(biāo)要有高度的自覺。只要你經(jīng)過自己的實(shí)踐認(rèn)準(zhǔn)的事，就應(yīng)義無反顧地走下去，想方設(shè)法達(dá)到預(yù)期目的。不必追求任何事情都做得十全十美，不必苛求自己沒有一點(diǎn)失敗，不必過多地注意別人怎樣議論你。

4現(xiàn)的需要。如古人所云：“魚我所欲也，熊掌亦我所欲也，兩者不能兼得，舍魚而取熊掌也?！?/p>

5“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢?！逼綍r(shí)注意經(jīng)常思考問題，增強(qiáng)預(yù)見性，關(guān)鍵時(shí)刻才能及時(shí)、果斷、準(zhǔn)確地做出選擇。軍人意志品質(zhì)的培養(yǎng)

孟子曰：“天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動(dòng)心忍性，增益其所不能?！睂?duì)意志的培養(yǎng)是一個(gè)過程，先要從內(nèi)心認(rèn)識(shí)到，意志對(duì)一個(gè)軍人、一個(gè)想有所作為的青年人的重要，并下決心磨煉自己的意志。在日常生活和各種事物來臨的時(shí)侯，有目的、自覺地采取行動(dòng)錘煉意志，為實(shí)現(xiàn)目標(biāo)做準(zhǔn)備。

一、志當(dāng)高遠(yuǎn)

樹立遠(yuǎn)大目標(biāo)有利于調(diào)動(dòng)心理潛能，使人觀察敏銳、記憶持久、思維深刻、想象豐富；并使人的情感充沛、興趣集中，為理想的實(shí)現(xiàn)勤奮耕耘，鍥而不舍。

二、一步一個(gè)腳印

日常小事是鍛煉意志的基本途徑。像堅(jiān)持、抵抗誘惑、克服膽怯等意志品質(zhì)，皆是在軍人日常的學(xué)習(xí)、訓(xùn)練和生活中逐步培養(yǎng)的。高爾基說：哪怕是對(duì)自己的一點(diǎn)小的克制，也會(huì)使人變得堅(jiān)強(qiáng)起來。堅(jiān)強(qiáng)的意志的培養(yǎng)要靠千百件小事的鍛煉。只有在小事中磨煉自己，才可能在重大事情上表現(xiàn)出堅(jiān)強(qiáng)的意志。

三、設(shè)置難易適度的困難

在實(shí)踐活動(dòng)中經(jīng)常為自己設(shè)置一些主客觀條件允許、并需要自己一定的意志努力才能克服的困難，以堅(jiān)決的態(tài)度克服它，再進(jìn)行總結(jié)，獲得并品味意志成功的體驗(yàn)。毛澤東曾鼓勵(lì)人們：勝利的實(shí)現(xiàn)，往往在于再堅(jiān)持一下的努力之中。這種困難設(shè)定，可以是一次閱讀，也可以是寫一篇文稿等。

四、堅(jiān)持體育鍛煉

體育鍛煉不僅可使人身心健康，而且能磨煉人的意志。據(jù)研究，騎自行車可鍛煉頑強(qiáng)性，跑步可鍛煉自制力，球類運(yùn)動(dòng)可鍛煉獨(dú)立性等。人們?cè)隗w育鍛煉中克服的困難越大，意志就會(huì)磨煉得越堅(jiān)強(qiáng)。健全的體魄也使得意志行動(dòng)更易于實(shí)現(xiàn)。

五、用榜樣激勵(lì)自己

把偉大人物、英雄模范及先進(jìn)典型作為自己學(xué)習(xí)和模仿的榜樣，讀他們的人物傳記，學(xué)他們的先進(jìn)事跡，立志向他們學(xué)習(xí)。還可搜集格言、警句，如“千磨萬擊還堅(jiān)韌，任爾東西南北風(fēng)”、“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來”等，用以激勵(lì)自己、鞭策自己。

六、培養(yǎng)自省的習(xí)慣

譬如，以寫日記或周記的形式檢查自己、評(píng)價(jià)自己、批評(píng)自己，培養(yǎng)自己勤奮進(jìn)取、勇敢頑強(qiáng)、積極自信、堅(jiān)韌自制的良好意志品質(zhì)，克服懶惰、盲目、草率等不良的意志品質(zhì)。

第三篇：作風(fēng)養(yǎng)成,從點(diǎn)滴做起

作風(fēng)養(yǎng)成，從點(diǎn)滴做起

校風(fēng)、學(xué)風(fēng)、作風(fēng)，一個(gè)“嚴(yán)”字千鈞力。為進(jìn)一步嚴(yán)肅警容風(fēng)紀(jì)，樹立警校良好形象，2015級(jí)本科大隊(duì)六中隊(duì)11區(qū)組織開展了警容風(fēng)紀(jì)檢查活動(dòng)。工作總結(jié)如下：

一、活動(dòng)主題

作風(fēng)養(yǎng)成，從點(diǎn)滴做起

二、活動(dòng)地點(diǎn)

新疆警察學(xué)院

三、人員參與

2015級(jí)本科大隊(duì)六中隊(duì)11區(qū)全體學(xué)員

四、檢查人員

大隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)、中隊(duì)長

五、活動(dòng)目的

（一）通過警容風(fēng)紀(jì)檢查，查出區(qū)隊(duì)問題，并改正。

（二）通過警容風(fēng)紀(jì)檢查，提高學(xué)員精神面貌。

（三）通過警容風(fēng)紀(jì)檢查，讓學(xué)員認(rèn)識(shí)到自身問題。

六、活動(dòng)流程

（一）區(qū)隊(duì)整體集合，帶到指定位置。

（二）按預(yù)訂順序接受大隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)檢查。

（三）挑出警容風(fēng)紀(jì)不合格學(xué)員，限時(shí)令其整改。

七、活動(dòng)結(jié)果

學(xué)員按照條令條例的有關(guān)規(guī)定和要求，大隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)認(rèn)真對(duì)區(qū)隊(duì)每名學(xué)員進(jìn)行了警容風(fēng)紀(jì)檢查。檢查中發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)學(xué)員警容嚴(yán)整、著裝規(guī)范，表現(xiàn)出了良好的作風(fēng)和精神面貌。對(duì)檢查中發(fā)現(xiàn)的個(gè)別不符合條令條例規(guī)定的現(xiàn)象，當(dāng)場(chǎng)予以了批評(píng)并要求立即整改。

八、活動(dòng)總結(jié)

通過此次警容風(fēng)紀(jì)檢查，全體學(xué)員表示，將進(jìn)一步嚴(yán)于律己，克服思想松懈等問題，以良好的精神風(fēng)貌、嚴(yán)肅的整容著裝、認(rèn)真學(xué)習(xí)的學(xué)習(xí)作風(fēng)和頑強(qiáng)拼搏的訓(xùn)練作風(fēng)，樹立預(yù)備人民警察的良好形象。

2015級(jí)本科大隊(duì)六中十一區(qū)

二〇一五年十一月十日

第四篇：如何培養(yǎng)意志力主題班會(huì)

如何培養(yǎng)意志力主題班會(huì)（12月份）

活動(dòng)主題：意志力的培養(yǎng) 活動(dòng)分析：

意志是學(xué)生學(xué)習(xí)和將來事業(yè)成功的重要心理因素。但在教學(xué)中我們發(fā)現(xiàn)有不少高中生雖然滿懷雄心壯志，但落實(shí)到平日的學(xué)習(xí)中卻明顯地表現(xiàn)出缺乏良好的意志力，以致于目標(biāo)總是遙不可及。

為此，我們?cè)O(shè)計(jì)了這個(gè)活動(dòng)，想讓學(xué)生通過此活動(dòng)真正意識(shí)到在生活中、在學(xué)習(xí)上要想成功必須擁有頑強(qiáng)的意志，從而能夠在平日的學(xué)習(xí)活動(dòng)中去有意識(shí)地鍛煉自己的意志，不斷提高自己的意志力水平。

活動(dòng)目的：

1.使學(xué)生了解培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)意志對(duì)學(xué)習(xí)和將來事業(yè)成功的影響。

2.使學(xué)生學(xué)會(huì)在學(xué)習(xí)和實(shí)踐中充分發(fā)揮自己的主觀能動(dòng)作用，努力克服學(xué)習(xí)上的各種困難，以頑強(qiáng)的意志行動(dòng)實(shí)現(xiàn)既定目標(biāo)，達(dá)到成功的彼岸。

適合年級(jí)：高一

活動(dòng)準(zhǔn)備：事先將桌椅拉好，教室中間留出空地?；顒?dòng)過程：

一、提出問題，了解問題

表演游戲：“站樁”，分享感受，引出“意志”的話題。

二、分析問題，解決問題

出示幾個(gè)不同的情境，并分析情境中的這幾個(gè)學(xué)生存在問題，提出解決措施。

三、心理小測(cè)試：

發(fā)給每個(gè)學(xué)生一份學(xué)習(xí)意志強(qiáng)弱自我測(cè)試問卷，讓學(xué)生自己填寫，了解自己學(xué)習(xí)意志的強(qiáng)弱。小測(cè)試附在下面。

四、分組討論：

如何培養(yǎng)自己堅(jiān)強(qiáng)的學(xué)習(xí)意志？

五、結(jié)束語

有人曾經(jīng)這么說過：“偉大的事業(yè)不是*力氣、速度和身體的敏捷完成的，而是*性格、意志和知識(shí)的力量完成的?！蓖瑢W(xué)們，意志是成功的重要心理因素，為了我們將來能成就一番事業(yè)，就讓我們從現(xiàn)在開始磨練我們的意志吧！

附：意志力自我測(cè)試題：

下面20道題，請(qǐng)你逐題認(rèn)真讀一讀，然后在題后的五種答案中選擇一種（只能選擇一種），畫上‘√’號(hào)。

1.我很喜愛長跑、遠(yuǎn)途旅行、爬山等體育運(yùn)動(dòng)，但并不是因?yàn)槲业纳眢w條件適合這些項(xiàng)目，而是因?yàn)樗鼈兡苁刮腋幸懔Α?/p>

A很同意 B比較同意 C可否之間 D不大同意 E不同意 2.我給自己訂的計(jì)劃常常因?yàn)橹饔^原因不能如期完成。A這種情況很多 B較多 C不多不少 D較少 E沒有 3.如沒有特殊原因，我能每天按時(shí)起床，不睡懶覺。A很同意 B較同意 C可否之間 D不大同意 E不同意

4.訂的計(jì)劃應(yīng)有一定的靈活性，如果完成計(jì)劃有困難，隨時(shí)可以改變或撤消它。

A很同意 B較同意 C無所謂 D不同意 E反對(duì)

5.在學(xué)習(xí)和娛樂發(fā)生沖突的時(shí)候，哪怕這種娛樂很有吸引力，我也會(huì)馬上決定去學(xué)習(xí)。

A經(jīng)常如此 B較經(jīng)常 C時(shí)有時(shí)無 D較少如此 E非如此

6.學(xué)習(xí)或工作中遇到困難的時(shí)候，最好的辦法是立即向師長、同志、同學(xué)求援。

A同意 B較同意 C無所謂 D不大同意 E反對(duì)

7.在練長跑中遇到生理反應(yīng)，覺得跑不動(dòng)時(shí)，我常常咬緊牙關(guān)，堅(jiān)持到底。A經(jīng)常如此 B較常如此 C時(shí)有時(shí)無 D較少如此 E非如此 8.我常因讀一本引人入勝的小說而不能按時(shí)睡眠。A經(jīng)常有 B較多 C時(shí)有時(shí)無 D 較少 E沒有

9.我在做一件應(yīng)該做的事之前，常能想到做與不做的好壞結(jié)果，而有目的地去做。

A經(jīng)常如此 B較常如此 C時(shí)有時(shí)無 D較少如此 E非如此

10.如果對(duì)一件事不感興趣，那么不管它是什么事，我的積極性都不高。A經(jīng)常如此 B較常如此 C時(shí)有時(shí)無 D較少如此 E非如此

11.當(dāng)我同時(shí)面臨一件該做的事和一件不該做卻吸引著我的事時(shí)，我常常經(jīng)過激烈斗爭(zhēng)，使前者占上風(fēng)。

A是 B有時(shí)是 C是與非之間 D很少這樣 E不是

12.有時(shí)我躺在床上，下決心第二天要干一件重要事情（例如突擊學(xué)一下外語），但到第二天，這種勁頭又消失了。

A常有 B較常有 C時(shí)有時(shí)無 D較少 E沒有 13.我能長時(shí)間做一件重要但枯燥無味的事情。A是 B有時(shí)是 C是與非之間 D很少這樣 E不是 14.生活中遇到復(fù)雜情況時(shí)，我常常優(yōu)柔寡斷，舉棋不定。A常有 B有時(shí)有 C是與非之間 D很少有 E沒有

15.做一件事之前，我首先想的是它的重要性，其次才能想它是否使我感興趣。

A是 B有時(shí)是 C是與非之間 D 很少是 E不是 16.我遇到困難情況時(shí)，常常希望別人幫我拿主意。A是 B 有時(shí)是 C是與非之間 D很少是 E不是

17.我決定做一件事時(shí)，常常說干就干，決不拖延或讓它落空。A是 B有時(shí)是 C是與非之間 D很少是 E不是

18.在和別人爭(zhēng)吵時(shí)，雖然明知不對(duì)，我卻忍不住說一些過頭話，甚至罵他幾句。

A時(shí)常有 B有時(shí)有 C有時(shí)無 D很少有 E 沒有

19.我希望做一個(gè)堅(jiān)強(qiáng)的有毅力的人，因?yàn)槲疑钚拧坝兄菊呤戮钩伞?。A是 B 有時(shí)是 C是與非之間 D很少是 E不是

20.我相信機(jī)遇，好多事實(shí)證明機(jī)遇的作用有時(shí)大大超過人的努力。A是 B有時(shí)是 C是與非之間 D很少是 E不是 計(jì)分方法：

1.凡單序號(hào)題（1、3、5……），每題后面的五種回答，從第一到第五種依次記5、4、3、2、1分；凡雙序號(hào)題（2、4、6……），題后五種回答依次記1、2、3、4、5分。

2.20題的分?jǐn)?shù)和與意志力的關(guān)系如下： 81-100分 意志很堅(jiān)強(qiáng) 61-80分 意志較堅(jiān)強(qiáng) 41-60分 意志力一般 21-40分 意志較薄弱 0-20分 意志很薄弱

第五篇：如何培養(yǎng)男孩兒的意志力

如何培養(yǎng)男孩兒的意志力

要想男孩意志堅(jiān)強(qiáng)的話，父母不妨從轉(zhuǎn)變自身的教育方式做起，多讓男孩經(jīng)歷一些挫折，增強(qiáng)孩子獨(dú)立面對(duì)挫折的能力。下面和小編一起來看如何培養(yǎng)男孩兒的意志力，希望有所幫助！

（1）讓男孩接受一些挫折教育

目前中國家庭教育中最大的一個(gè)弊端可以說是溺愛，并且這種溺愛，并不會(huì)隨著男孩的成長而消退，反而是在每個(gè)階段都有著不同的表現(xiàn)形式。總之，在父母的溺愛之下，孩子的意志力在無形之中變得越來越弱，越來越不堅(jiān)強(qiáng)。不客氣地說，父母的愛，恰恰成了男孩成長道路上的“毒藥”。

要想男孩意志堅(jiān)強(qiáng)的話，父母不妨從轉(zhuǎn)變自身的教育方式做起，多讓男孩經(jīng)歷一些挫折，增強(qiáng)孩子獨(dú)立面對(duì)挫折的能力。

平時(shí)，家長主動(dòng)跟兒子做一些溝通交流，幫助他們看清自己的.長處，分析所處的劣勢(shì)，鼓勵(lì)他們堅(jiān)強(qiáng)面對(duì)。一般來說，當(dāng)男孩能勇敢地面對(duì)挫折的時(shí)候，也是他們的意志力變得堅(jiān)強(qiáng)的時(shí)候。當(dāng)然，此時(shí)也是男孩最能夠接近成功的時(shí)候。

（2）鼓勵(lì)男孩堅(jiān)持、堅(jiān)持、再堅(jiān)持

如今，“堅(jiān)持、堅(jiān)持、再堅(jiān)持”已是很多成功人士的堅(jiān)定理念。

父母要讓男子漢明白：想要獲得成功，任何一個(gè)人都需要為之付出艱辛的努力。而學(xué)會(huì)堅(jiān)持、堅(jiān)持、再堅(jiān)持，則相當(dāng)于給自己的成功增加了一個(gè)很重的砝碼。

（3）給男孩設(shè)定清晰的目標(biāo)，才會(huì)有堅(jiān)持的動(dòng)力

如果仔細(xì)觀察青春期男孩的話，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)：很多時(shí)候，他們做事之所以意志力薄弱，沒有耐性，堅(jiān)持不下去，跟他們沒有明確的奮斗目標(biāo)有很大的關(guān)系。

比如，當(dāng)一個(gè)男孩下定決心想要學(xué)好英語的時(shí)候，如果只用一個(gè)泛泛的“學(xué)好”來要求自己，隨著時(shí)間的推移，學(xué)習(xí)的深入，他可能就會(huì)感到迷?！降孜乙獙W(xué)到什么程度才叫“好”呢？而且當(dāng)他一直看不到成功的希望的時(shí)候，此時(shí)的堅(jiān)持對(duì)他來說，就是一件最痛苦的事。

在這樣的狀態(tài)之下，男孩的學(xué)習(xí)狀態(tài)肯定會(huì)出現(xiàn)問題，也不會(huì)取得令人滿意的成績。如果父母能這樣做——這次能考80分就可以，下次能拿到90分算好……也就是幫助孩子設(shè)定一個(gè)清晰目標(biāo)的話，孩子才會(huì)有堅(jiān)持的動(dòng)力，從而堅(jiān)持下去。